Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch: cách duy trì tĩnh mạch khỏe mạnh và tránh sưng tấy. Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân - lời khuyên tốt nhất từ ​​bác sĩ phlebologists

Giãn tĩnh mạch là bệnh phổ biến nhất trong số tất cả các bệnh lý của tĩnh mạch. Xảy ra chủ yếu ở phụ nữ (hơn 60%). Giãn tĩnh mạch diễn ra âm thầm ở chỗ chúng bắt đầu dần dần, kéo dài nhiều năm và cuối cùng có thể dẫn đến hình thành loét dinh dưỡng và thậm chí tử vong (huyết khối tắc mạch động mạch phổi chống lại tình trạng viêm tĩnh mạch huyết khối phức tạp). Có thể làm gì để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch tại nhà để tránh những biến chứng như vậy và làm chậm sự phát triển của nó?

Giãn tĩnh mạch xảy ra như thế nào

Nhiều tĩnh mạch trong cơ thể chúng ta có các van đặc biệt bên trong giúp thúc đẩy sự di chuyển của máu chỉ theo một hướng: từ ngoại vi đến tim. Nếu thành mạch giãn ra vì lý do nào đó, thì các nắp van không còn chạm vào nhau nữa và máu bắt đầu chảy ngược xuống dưới tác động của trọng lực. Khoảng cách giữa các van càng rộng thì nhiều máu hơn bắt đầu tích tụ trong tĩnh mạch và càng mở rộng. Đây là cách các nút tĩnh mạch được hình thành. Lưu lượng máu trong mạch bị thay đổi cũng trở nên khác nhau, có thể dẫn đến hình thành cục máu đông và phát triển tình trạng viêm - xảy ra viêm tĩnh mạch huyết khối.

Giãn tĩnh mạch biểu hiện như thế nào?

1. Tĩnh mạch ở chân giãn ra, có thể có tĩnh mạch mạng nhện.
2. Sưng chân vào buổi tối.
3. Cảm giác nặng nề, đau nhức và khó chịu ở cẳng chân, đặc biệt là khi công việc ít vận động.
4. Những thay đổi ở da chân: vết trầy xước lâu lành, chảy máu kéo dài từ những vết thương nhỏ, tỏa sáng da, chúng sẫm màu, hình thành các vết loét dinh dưỡng lâu ngày không lành.

Phòng ngừa giãn tĩnh mạch: có thể làm gì ở nhà

Phòng ngừa ban đầu nhằm mục đích ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch và bao gồm những điều sau:

• Kiểm soát cân nặng ( thừa cân cơ thể góp phần biểu hiện chứng giãn tĩnh mạch);
• đúng tư thế khi ngồi (tránh tư thế "chắp chân" vì tư thế này làm cản trở lưu lượng máu và có thể gây giãn tĩnh mạch);
• tránh tải thuốc bổ kéo dài ở chi dưới: bạn không thể đứng ở một tư thế trong thời gian dài. Nếu một người buộc phải đứng yên trong một thời gian nhất định thì người đó cần định kỳ tập các bài tập để cải thiện lưu lượng máu hoặc đơn giản là đi bộ;
• duy trì trương lực của cơ bắp chân: các cơ được luyện tập ở một mức độ nào đó ngăn chặn sự giãn nở của thành tĩnh mạch và hình thành chứng giãn tĩnh mạch. Chạy bộ hàng ngày hoặc đi bộ là phương tiện tốtđể phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch;
• nếu có thể, hãy đi giày có gót thấp (không quá 3-4 cm), và nếu cần giày cao gót thì hãy cố gắng đi giày có gót có độ cao khác nhau trong suốt cả ngày;
• Tránh mặc những món đồ trong thời gian dài gây áp lực lên chân, háng hoặc thắt chặt vòng eo.

Các bài tập cải thiện lưu lượng máu ở chi dưới:

1. Vị trí bắt đầu: đứng, cả hai chân tiếp xúc với sàn. Định kỳ kiễng chân lên, nhấc gót chân lên cách mặt sàn 2 cm và hạ mạnh xuống vị trí bắt đầu. Thời gian của bài tập là kiễng chân hai lần 30 lần với thời gian nghỉ giữa cách tiếp cận thứ nhất và thứ hai là 10 giây. Nên thực hiện bài tập này khoảng 5 lần trong ngày.
2. Vị trí bắt đầu: nằm xuống. Nâng lên chân phải lên, cố gắng thả lỏng toàn bộ cơ bắp và lắc chân, sau đó hạ chi xuống. Làm tương tự với chân còn lại. Lặp lại 20 lần. Tốt hơn là nên thực hiện bài tập này ít nhất 3 lần trong ngày.

Phòng ngừa thứ cấp được thực hiện nếu chứng giãn tĩnh mạch đã phát triển. Mục tiêu của nó, nếu có thể, là ngăn ngừa hoặc ít nhất là trì hoãn các biến chứng có thể phát triển với căn bệnh này (hình thành các vết loét, xuất hiện viêm tắc tĩnh mạch). Bao gồm tất cả các biện pháp phòng ngừa tiên phát, Và:

• Liệu pháp nén. Bản chất phương pháp này là giúp các tĩnh mạch không bị mất hình dạng khi một người ra khỏi giường và lấy vị trí thẳng đứng. Để làm điều này, ngay sau khi thức dậy khi vẫn còn trên giường, bạn cần mặc quần bó đặc biệt, tất có tác dụng nén hoặc băng bó chi dưới bằng băng thun. Đồng thời, họ bắt đầu chồng các miếng băng từ bàn chân trở lên (về phía đùi hoặc đầu gối).
• Định kỳ dùng các loại thuốc làm sẵn hoặc thuốc thảo dược sẽ giúp tăng trương lực của thành tĩnh mạch (ví dụ: cồn thuốc, chiết xuất, thuốc mỡ dựa trên hạt dẻ ngựa).
• Sử dụng chất làm loãng máu (aspecard, cardiomagnyl, v.v.) sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.
• Các khóa điều trị duy trì định kỳ trong môi trường bệnh viện.
• Nếu bạn bị viêm tĩnh mạch huyết khối, hãy tránh tắm nước nóng và các thủ tục khác có thể dẫn đến giãn mạch những nhánh cây thấp và thúc đẩy giải phóng cục máu đông.

Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào?

Về vấn đề phòng ngừa và điều trị suy tĩnh mạch cần phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phlebologist. Một bác sĩ cũng sẽ cung cấp hỗ trợ. vật lý trị liệu, vật lý trị liệu, bác sĩ phẫu thuật mạch máu.

Những người mẫu có đôi chân dài từ vai trở lên và phụ nữ béo cũng có nguy cơ cao. Làm thế nào để tránh căn bệnh này và phải làm gì nếu nó đã tồn tại? Được tư vấn bởi Vadim Bogachev, chuyên gia nổi tiếng về bệnh tĩnh mạch, giáo sư, bác sĩ Y Khoa, thư ký điều hành của Hiệp hội các nhà nghiên cứu về Phlebologists của Nga.

Chân dài và sự phát triển cao- Yếu tố nguy cơ gây giãn tĩnh mạch. Khi một người đứng, các van trong tĩnh mạch mở ra. Cột máu trong mạch càng cao thì áp lực càng cao. Thừa cân cũng giúp tăng áp lực trong tĩnh mạch ở chân - mỡ cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, cản trở quá trình lưu thông máu.

Thật không may, chỉ 1/4 phụ nữ có hệ thống tĩnh mạch hoàn toàn khỏe mạnh. Những người còn lại có vấn đề này hoặc vấn đề khác với tĩnh mạch.

nhân tố bí ẩn

Xu hướng giãn tĩnh mạch được truyền qua đường nữ - một gen liên kết với nhiễm sắc thể giới tính X, có thể dẫn đến suy yếu thành tĩnh mạch.

Thứ hai yếu tố quan trọng nhất- đua ngựa nội tiết tố nữ estrogen và progesterone trong thời gian Chu kỳ hàng tháng, chúng làm giãn thành tĩnh mạch. Thuốc tránh thai cũng có thể có tác dụng thuốc nội tiết tố- trước khi dùng chúng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phlebologist.

Sự khao khát làm đẹp của phụ nữ cũng là một trò đùa tàn nhẫn đối với họ. Giày cao gót và quần áo bó sát dạ dày ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tĩnh mạch. Một yếu tố nghiêm trọng là sinh con. Khi thai nhi lớn lên, áp lực trong tĩnh mạch tăng lên, khi mang thai, rất nhiều hormone progesterone cũng được sản xuất, có tác dụng làm giãn thành tĩnh mạch.

Sơ đồ: AiF

Để tránh bệnh tật, hãy duy trì cân nặng bình thường, mang giày và quần áo thoải mái. Tránh đứng lâu, đi bộ nhiều, đi bộ tắm nước nóng và lạnh, tham quan hồ bơi.

Ngay cả khi bạn không biết bơi, việc đứng trong nước cũng rất hữu ích - cột nước tạo áp lực -60-70 mmHg lên chân bạn. Nghệ thuật. Điều này là đủ để bơm máu ứ đọng trong tĩnh mạch. Tập thể dục vào buổi tối cũng có tác dụng tương tự - trong khi nằm, nâng cao chân và thực hiện bài tập “xe đạp”.

Trong trường hợp suy tĩnh mạch thường có đủ điều trị bảo tồn. Bạn cần thay đổi lối sống của mình, dùng thuốc tăng cường tĩnh mạch - thuốc tăng cường thành tĩnh mạch, sử dụng đồ dệt kim phòng ngừa (tất và quần bó đặc biệt tạo ra một loại khung xung quanh tĩnh mạch, ngăn chúng giãn ra).

Dấu hiệu rõ ràng

Dấu hiệu đầu tiên có thể nhìn thấy của chứng giãn tĩnh mạch là các “ngôi sao” hoặc các tĩnh mạch dày lên. Họ có thể được điều trị ngoại trú bằng liệu pháp xơ cứng hoặc đông máu bằng laser. Tàu bị ảnh hưởng không được loại bỏ, lòng của nó chỉ được đóng lại. Điều này có thể ngăn chặn bệnh và cứu toàn bộ tĩnh mạch.

Nếu bệnh tiến triển, các tĩnh mạch ngày càng giãn ra, vùng da phía trên chuyển sang màu nâu, tím, hơi xanh, vết thương khó lành và lâu lành là điều cần thiết. ca phẫu thuật. Hoạt động trước đâyđã rất đau thương, hôm nay họ rất dịu dàng. Trong những trường hợp nặng, chúng được thực hiện dưới gây mê toàn thân, nhưng thường xuyên hơn là gây tê cục bộ.

Các tĩnh mạch được lấy ra qua vết mổ có kích thước khoảng 2 mm. Để loại bỏ các nút, một ống nội soi được sử dụng, được đưa vào qua một vết thủng. Sau phẫu thuật không có vết khâu hoặc vết mổ.

Nhiều phụ nữ có thể làm mà không cần phẫu thuật. Chỉ định phẫu thuật là sự tiến triển của bệnh dù đã điều trị hoặc xuất hiện các biến chứng - viêm tĩnh mạch, suy dinh dưỡng của da ở vùng hạch, chảy máu. Nhưng các hoạt động thường được thực hiện để loại bỏ các khuyết điểm về mặt thẩm mỹ.

Dinh dưỡng phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch

Ở tư thế ngồi

Phù hợp với nhân viên văn phòng:

1. Di chuyển bàn chân của bạn từ gót chân đến ngón chân.
2. Nhón chân lên và hạ thấp chúng xuống.
3. Chúng ta đặt hai bàn chân sao cho các ngón chân hướng vào nhau (như thể đang bước chân khoèo), và sau đó, ngược lại, chúng ta dang các ngón chân ra và khép hai gót chân lại với nhau (như trong múa ba lê).
4. Chúng ta đặt chân lên gót chân và nhấn bàn đạp tưởng tượng một cách căng thẳng.
5. Chúng ta lần lượt nhấc từng chân lên, uốn cong đầu gối và vung qua lại và sang hai bên.

Nằm xuống

Những điều này có thể được thực hiện tại nhà:

1. Chúng tôi nằm sấp. Cong hai chân ở đầu gối để gót chân chạm vào mông.
2. Chúng ta nằm sấp, tựa trán xuống sàn và hai tay duỗi dọc theo cơ thể. Chúng ta lần lượt nhấc từng chân lên và giữ càng lâu càng tốt.
3. Chúng tôi nằm nghiêng về bên phải. Chân trái nâng lên: đầu tiên thẳng, sau đó uốn cong ở đầu gối. Lật người sang bên trái và thực hiện tương tự với chân phải.
4. Chúng ta nằm ngửa và quay một chiếc xe đạp tưởng tượng trong không trung.
5. Chúng ta nằm ngửa và thực hiện bài tập “cái kéo”: chúng ta khép hai chân thẳng lại và dang rộng ra.

Bạn có thể thực hiện rất nhiều bài tập tương tự khi đứng. Điều chính là phải tuân theo nguyên tắc: tránh căng chân tĩnh.

Mang vớ nén

Phòng ngừa và điều trị chứng giãn tĩnh mạch ở chân dựa trên việc mặc đồ đặc biệt và giúp phân phối áp lực ở chân một cách tối ưu. Cái này được bán trong các cửa hàng chỉnh hình và trên Internet.

Nó không gây ra bất kỳ sự khó chịu nào, hoàn toàn ngược lại. Khi có dấu hiệu đầu tiên của chứng giãn tĩnh mạch (mệt mỏi và sưng chân), các triệu chứng sẽ giảm bớt đáng kể. Nhìn quần nén và tất cũng giống như tất nylon thông thường, điều này rất quan trọng đối với phụ nữ. Họ có thể mặc áo chống giãn tĩnh mạch với váy hoặc đầm một cách an toàn. Đối với nam giới có mẫu màu đen.

Việc sử dụng thuốc mỡ và kem chống giãn tĩnh mạch

Các hiệu thuốc và cửa hàng trực tuyến tràn ngập các biện pháp điều trị bên ngoài để phòng ngừa và điều trị chứng giãn tĩnh mạch. Bạn cần chọn những loại có chứa troxerutin, heparin hoặc hirudin (chiết xuất đỉa). Trong số các thành phần phụ trợ được coi là hữu ích tinh dầu và tinh dầu bạc hà (cho tác dụng dưỡng ẩm và bổ).

Các biện pháp điều trị bên ngoài chống giãn tĩnh mạch có ba loại: thuốc mỡ, gel và kem. Chất đầu tiên nhờn, hấp thu kém nhưng tạo thành một lớp màng vô hình. Cô ấy tạo ra một cách dễ dàng hiệu ứng nhà kính, Và hoạt chất thẩm thấu tốt hơn vào các lớp sâu hơn của da. Gel và kem không để lại vết nhờn nên có thể thoa vào buổi sáng, dưới lớp lót nén.

Việc áp dụng các thuốc chống giãn tĩnh mạch bên ngoài thường được kết hợp với một kỹ thuật phòng ngừa khác: tự xoa bóp. Massage chân giúp cải thiện lưu thông máu và loại bỏ tắc nghẽn. Bạn có thể massage bằng tay, đồng thời xoa kem lên da, hoặc sử dụng máy massage chân tại nhà.

Phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch bằng thuốc

Bạn có thể bắt đầu dùng nó chỉ theo khuyến nghị của bác sĩ. Thông thường, thuốc uống chỉ được kê đơn nếu mối đe dọa thực sự giãn tĩnh mạch hoặc khi triệu chứng ban đầu. An toàn nhất và viên thuốc hiệu quả hai loại thuốc được phân lập.

1. (Pháp). Được sử dụng cho rối loạn lưu lượng máu tĩnh mạch. Nó có đặc tính bảo vệ mạch máu - bảo vệ mạch máu khỏi sự hình thành cục máu đông. Tăng trương lực tĩnh mạch, củng cố thành mạch máu. Một gói 30 viên 500 mg sẽ có giá khoảng 800 rúp.
2. . Thuốc nội địa. Hơn tương tự giá rẻ Detralexa. Các thành phần hoạt động giống nhau, nhưng ở dạng hơi khác. Nó cũng là một thuốc bổ tĩnh mạch tốt, có khả năng cải thiện vi tuần hoàn máu và dẫn lưu bạch huyết. Giá: 500 rúp cho 20 viên 500 mg.

Tắm tương phản cho bàn chân

Phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch tại nhà sẽ không đầy đủ nếu bạn không chườm ấm và nước lạnh luân phiên. Thay đổi nhiệt độ cho phép bạn làm săn chắc tĩnh mạch, tăng cường mạch máu và tránh chứng giãn tĩnh mạch trên thành của chúng.

Việc tắm nước tương phản cho bàn chân nên được thực hiện hàng ngày vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Nhiệt độ nước được chọn sao cho người đó cảm thấy thoải mái. Không cần phải pha nước lạnh hoặc nước sôi. Để tiết kiệm nước, bạn có thể tắm tương phản bằng cách di chuyển chân vào chậu có nước mát và sau đó là nước ấm.

Bài thuốc dân gian chống giãn tĩnh mạch

Những người có đủ thời gian có thể bắt đầu nấu ăn thuốc sắc hữu ích và truyền thảo dược. Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân bài thuốc dân gianĐồng thời nó sẽ giúp bão hòa cơ thể vitamin tự nhiên và các chất có giá trị.

Truyền nước

1 muỗng cà phê đất hạt nhục đậu khấu rót một cốc nước sôi, hãm và uống với mật ong một giờ trước bữa ăn. Bạn có thể ủ cây tầm ma và nón bia nghiền nát theo cách tương tự.

Cồn rượu

100 g chùm hoa hạt dẻ ngựa đổ với 1 lít rượu, ngâm trong 2 tuần ở nơi tối, lắc định kỳ. Lấy 1 muỗng cà phê. trước khi ăn. Bạn có thể uống với nước hoặc hòa tan cồn thuốc trong đó trước khi uống. Cây rue khô cũng thích hợp để làm cồn thuốc. lá Kalanchoe, cỏ roi ngựa.

Đặc điểm phòng ngừa giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai

Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch khi mang thai đòi hỏi một cách tiếp cận đặc biệt. Các bà mẹ tương lai thường bị giãn tĩnh mạch nhưng họ có ít lựa chọn hơn để điều trị và phòng ngừa. Ví dụ, khi mang thai không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào (trừ trường hợp nguy kịch), vì vậy điều trị bằng thuốc sẽ không làm được.

Bà bầu nên cẩn thận khi tập thể dục. Bạn chỉ có thể thực hiện những bài tập phòng ngừa không gây căng cơ bụng và lưng. Về giáo dục thể chất ngày khác nhau Tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ sản phụ khoa. Cồn rượu, tất nhiên, chúng tôi loại trừ nó.

Tuy nhiên, mặc dù đã loại trừ hoặc hạn chế một số phương pháp phòng chống chứng giãn tĩnh mạch, bà bầu vẫn có sẵn:

• mặc quần áo nén;
• vòi sen và bồn tắm tương phản;
• cách sử dụng công thức nấu ăn dân gian không cồn;
• kem và thuốc mỡ;
• dinh dưỡng hợp lý.

Việc tuân thủ tất cả các kỹ thuật này cùng nhau sẽ giúp người phụ nữ bình tĩnh sinh con mà không bị tổn hại. sức khỏe của chính mình. Nếu không, có thể điều trị chứng giãn tĩnh mạch bằng thuốc sau khi sinh con và kết thúc thời kỳ cho con bú.

Điều gì khác gây ra sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch?

Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch chi dưới không chỉ bao hàm việc sử dụng một số phương pháp và kỹ thuật mà còn cấm một số hoạt động nhất định. Để nhận biết chúng, chúng ta hãy xem xét các dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch và nêu ra những điều không nên làm:

• ngồi bắt chéo chân hoặc gập đầu gối xuống dưới người;
• đi giày cao gót và giày rẻ tiền không đúng đế;
• quần áo quá chật (tất, tất dài, tất đến đầu gối có dây thun bó sát);
• ăn thực phẩm rất béo thúc đẩy sự hình thành mảng bám cholesterol và tắc nghẽn mạch máu.

Bây giờ bạn đã biết mọi thứ về cách ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân và có thể chọn các biện pháp giúp ngăn ngừa bệnh. Hầu hết các phương pháp này không chỉ có thể giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch mà còn có thể điều trị chúng ở giai đoạn đầu.

Số liệu thống kê hiện đại chứng minh rằng các bệnh về mạch máu đang “trở nên trẻ hơn”. Nếu trước đây bệnh giãn tĩnh mạch chủ yếu gặp ở người già thì nay bệnh lý này xảy ra ngay cả ở học sinh. Phải làm gì và làm thế nào để đối phó với điều này? Đừng cảm thấy bị bệnh hoặc bị các triệu chứng bệnh mạch máu Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân sẽ giúp ích cho một người.

Giãn tĩnh mạch: triệu chứng và nguyên nhân

Giãn tĩnh mạch chi dưới có thể biểu hiện rõ nhất triệu chứng khác nhau. Một số bệnh nhân lo ngại về mặt thẩm mỹ của bệnh và các tĩnh mạch quanh co khó coi. Những người khác không có những biểu hiện rõ ràng như vậy nhưng lại cảm thấy khó chịu và đau đớn. Hầu như luôn luôn, chứng giãn tĩnh mạch đi kèm với sự hình thành các ngôi sao màu tím, sưng tấy và nặng nề ở chân. Chuột rút về đêm thường xảy ra.

Có nhiều lý do cho sự xuất hiện của bệnh:

• yếu tố di truyền;
• mô liên kết yếu;
• trọng lượng cơ thể dư thừa;
• hình ảnh ít vận động mạng sống;
• chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen xấu;
• mất cân bằng hóc môn.

Rất thường bệnh bắt đầu biểu hiện khi mang thai hoặc sau khi sinh con. Vì vậy, tất cả các bà mẹ đều được khuyến khích phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân. Những thao tác đơn giản sẽ giúp duy trì sắc đẹp và sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể sẽ không gặp phải tăng tải trong quá trình sinh nở.

Khi nào và ai cần phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân?

Nghiên cứu được thực hiện ở giới tính công bằng hơn cho thấy chỉ có 1/4 phụ nữ ở nước ta có mạch máu khỏe mạnh. Phần còn lại có dấu hiệu giãn tĩnh mạch bằng cách này hay cách khác. Điều này một lần nữa chứng minh rằng hành động phòng ngừa cần thiết cho mọi phụ nữ. Đó là phái yếu tăng nguy cơ sự xuất hiện của bệnh. Những kẻ khiêu khích bao gồm giày chật, giày cao gót, sinh con và mang thai.

Đàn ông cũng sẽ được hưởng lợi từ việc ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân. Nó cũng cần thiết cho những bệnh nhân đã trải qua điều trị các bệnh về mạch máu (bảo tồn, xâm lấn tối thiểu hoặc phẫu thuật).

Áp dụng các biện pháp điều trị tại chỗ: thuốc mỡ, gel, kem

Các biện pháp khắc phục chứng giãn tĩnh mạch tại địa phương và cách phòng ngừa gợi ý:

• tăng cường thành mạch máu;
• cải thiện hiệu suất van;
• giảm huyết khối;
• loại bỏ sưng tấy;
• chữa lành vết loét và vết thương.

Tất cả các chế phẩm khác nhau về tính nhất quán, hoạt chất và phương pháp sử dụng. Dược học hiện đại cung cấp nhiều các loại thuốc. Việc lựa chọn loại kem nào để phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân nên được thảo luận với bác sĩ. Dưới đây chúng tôi liệt kê các tùy chọn phổ biến nhất.

• "Venoruton" là một loại gel mà cái tên của nó đã nói lên điều đó. Thuốc thấm vào da, tác động lên cấp độ tế bào. Một chất thay thế vitamin P, rutin, bảo vệ thành tĩnh mạch khỏi bị hư hại. Điều này giúp cải thiện trương lực và tăng cường mao mạch.
• "Venitan" là một loại gel hoặc kem làm từ quả hạt dẻ ngựa. Thuốc có tác dụng thông mũi và giảm viêm. Không nên áp dụng loại thuốc này TRÊN vết thương hở, do đó trên giai đoạn muộn giãn tĩnh mạch tiến triển thì chống chỉ định.
• "Ginkor" là một loại gel dựa trên chất thay thế rutin và chiết xuất cây bạch quả. Công cụ này có thể được sử dụng để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai và cho con bú. Thuốc có tác dụng chống viêm và giảm sưng tấy.
• “Vicobooster” là một loại dầu dưỡng dựa trên troxerutin, hạt dẻ ngựa, chiết xuất cây bạch quả, cũng như nhiều thành phần khác. Cái này phòng ngừa có tất cả các phẩm chất của thuốc mỡ venotonic. Thuốc cũng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mô và tái tạo tế bào.
• "Lioton" là một loại gel phòng ngừa giúp cải thiện lưu thông máu. Nó ngăn ngừa sự hình thành các vết loét.

Viên nén phòng ngừa

Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân ở nam và nữ có thể được thực hiện bằng thuốc uống. Người ta tin rằng phương pháp này hiệu quả hơn so với điều trị tại chỗ ở các chi. Đừng quên rằng bất kỳ loại thuốc nào chỉ nên được uống theo chỉ định của bác sĩ, kể cả trong quá trình sử dụng phòng ngừa. Những loại thuốc nào được sử dụng thường xuyên nhất?

• "Detralex" và "Venarus" là những loại thuốc giống nhau về thành phần, nhưng khác nhau về giá cả. Những quỹ này được coi là phổ biến nhất hiện nay. Diosmin và hesperidin có trong viên thuốc cải thiện lưu lượng bạch huyết, giảm sưng tấy và co mạch máu bị giãn.
• "Troxevasin" và "Troxerutin" - thuốc cải thiện lưu lượng máu, giảm viêm và sưng. Rất thích hợp để ngăn ngừa các đợt trầm trọng của bệnh suy tĩnh mạch mãn tính.
• "Pháo đài Ginkor" - những viên thuốc không chỉ có tác dụng chống nọc độc, tương tự như "Troxevasin". Thuốc còn có tác dụng chống dị ứng: loại bỏ ngứa, sưng và đỏ.
• "Phlebodia" - máy tính bảng có liều tải diosmina. Một phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, nhưng nó không phù hợp với những người mắc bệnh gan và dị ứng.
• "Eskuzan" - chuẩn bị thảo dược dựa trên quả hạt dẻ ngựa. Có thể được sử dụng để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch khi mang thai.
• "Aspirin" được sử dụng rộng rãi để ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý mạch máu. Nó phải được thực hiện rất cẩn thận và chỉ theo chỉ định của bác sĩ, vì Aspirin có rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

Các loại thuốc được liệt kê có chống chỉ định nhất định. Vì vậy, không nên dùng chúng mà không có sự tư vấn trước của bác sĩ.

Bài thuốc dân gian

Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch chi dưới thường được thực hiện bằng các công thức dân gian và các bài thuốc đã được chứng minh. Nhiều bệnh nhân thấy phương pháp này an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng nếu bạn bị giãn tĩnh mạch thì có thể không hiệu quả.

1. Cà chua xanh. Cần đắp những lát cà chua tươi trước khi đi ngủ và tháo gạc vào buổi sáng. Người ta tin rằng lycopene có trong cà chua giúp làm loãng máu, giảm cholesterol và cải thiện trương lực tĩnh mạch.
2. Cồn hạt dẻ ngựa. Đối với 0,5 lít rượu vodka bạn sẽ cần 200 g trái cây. Cần ngâm thuốc ở nơi tối, sau đó lau vùng bị ảnh hưởng 2 lần một ngày.
3. Cồn hạt cà độc dược. 100 g nguyên liệu nghiền nát nên đổ với 500 ml rượu vodka. Sau 2 tuần, việc điều trị dự phòng bắt đầu. Trước bữa ăn, bạn cần uống 15 giọt cồn mỗi ngày một lần trong một tháng.
4. Bánh mật ong. Để chuẩn bị nén, bạn sẽ cần bột mì, nước và mật ong. Tỷ lệ phải sao cho bạn có được một khối bột chặt. Bạn cần bôi viên ngậm trước khi đi ngủ vào ban đêm trong sáu tháng.

Đôi khi việc ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân bằng các biện pháp dân gian không mang lại thành công trong vòng 2-3 tuần hoặc sức khỏe của bạn ngày càng xấu đi. Trong trường hợp này, cần ngừng tự dùng thuốc và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.

Đồ lót nén

Vớ nén, tất đầu gối, quần bó hoặc băng đàn hồi - phương thuốc tuyệt vờiđể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Bạn có thể mua chúng tại cửa hàng chuyên doanh theo đề nghị của bác sĩ. Việc tự mình quyết định loại nén là khá khó khăn. Những lựa chọn nào các nhà sản xuất hiện đại cung cấp?

• Không và nén đầu tiên. Những loại tất như vậy để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch phù hợp với những người có lối sống ít vận động hoặc những người làm việc bằng chân (giáo viên, bác sĩ, giảng viên, thợ làm tóc và nhân viên bán hàng). Bạn có thể tự mình mua những đôi tất nén đầu tiên và không nén nếu bạn cảm thấy chân nặng nề, mệt mỏi và sưng tấy xảy ra vào buổi tối.
• Nén thứ hai và thứ ba. Nó được sử dụng để dự phòng suy tĩnh mạch mạn tính, sau phẫu thuật và các can thiệp xâm lấn tối thiểu. Mục đích của những chiếc tất nén như vậy là để ngăn ngừa bệnh tái phát và loại bỏ các triệu chứng đáng lo ngại (sưng, đau, ứ đọng tĩnh mạch).

Vớ nén của bệnh viện không được sử dụng để phòng ngừa. Họ được bổ nhiệm bệnh nhân nằm liệt giường và người sau can thiệp phẫu thuật.

Bài tập hiệu quả tại nhà

Phòng ngừa hiệu quả chứng giãn tĩnh mạch ở chân ở phụ nữ và nam giới - các bài tập. Bằng cách thực hiện chúng hàng ngày, bạn có thể ngăn chặn quá trình giãn mạch đã bắt đầu. Dưới đây là các lựa chọn tập thể dục hiệu quả nhất.

• Nằm ngửa, nhấc chân lên. Duỗi các ngón chân lên hết mức có thể, sau đó quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại 10-20 lần.
• Nằm ngửa, nhấc chân lên. Luân phiên thực hiện các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Lặp lại ít nhất 10 lần.
• Từ vị trí tương tự, nâng chân và xương chậu lên, dùng tay đỡ lưng dưới. Giữ ở trạng thái này trong ít nhất 20 giây.
• Đi bằng gót chân rồi đi bằng ngón chân trong một phút.
• Bật trên ngón chân của bạn 10 lần.
• Nằm ngửa và thực hiện bài tập đạp xe.

Thể thao

Nếu bạn có xu hướng bị giãn tĩnh mạch thì các hoạt động thể thao nặng đều bị cấm. Nhưng đừng bỏ cuộc mãi mãi hình ảnh hoạt động mạng sống. Một số môn thể thao giúp duy trì sức khỏe mạch máu ở chi dưới:

• chạy vừa phải;
• thể dục nhịp điệu dưới nước và bơi lội;
• đi dạo;
• ván trượt;
• yoga.

Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng máy tập thể dục: máy tập elip hoặc máy chạy bộ.

Chế độ ăn uống và lối sống

Ngay cả khi một người dùng thuốc để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch hoặc sử dụng phương tiện địa phương, mọi nỗ lực sẽ vô ích nếu không có tổ chức hình ảnh bên phải mạng sống.

Các bữa ăn nên chia nhỏ. Bạn cần ăn thường xuyên, nhưng với khẩu phần nhỏ. Chế độ ăn uống của người bệnh giãn tĩnh mạch nên bao gồm: thức ăn thực vật, giàu chất xơ thô. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều rau và trái cây hơn. bánh mì trắng Tốt hơn là thay thế nó bằng ngũ cốc nguyên hạt. Điều bắt buộc là phải bao gồm cám trong chế độ ăn uống của bạn. Lượng chất lỏng bạn uống mỗi ngày không được ít hơn hai lít. Bạn nên tránh rượu, thịt hun khói và thức ăn cay.

Bạn có thể ngừng sử dụng xe vài lần một tuần. Vào ngày này, tốt hơn hết bạn nên đi làm sớm, đi bộ. Các bác sĩ khuyên nên loại trừ khỏi Cuộc sống hàng ngày thang máy, nhưng sử dụng cầu thang bộ.

Quy tắc hàng ngày

Trong ngày, để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, bạn cần theo dõi hành vi của mình. Các bác sĩ khuyên bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

• không ngồi bắt chéo chân;
• khi làm việc ít vận động, hãy khởi động năm phút mỗi giờ bằng cách đi bộ quanh văn phòng hoặc thực hiện các động tác xoay bằng chân;
• không đi giày cao gót chật hẹp, thay giày thoải mái, hơi lệch mu bàn chân khi làm việc.

Bạn chắc chắn nên ngừng hút thuốc. Nicotine có tác động tiêu cực đến tình trạng mạch máu.

Hãy tóm tắt lại

Bạn có thể biết liệu mình có dễ bị giãn tĩnh mạch hay không khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phẫu thuật. Chuyên gia sẽ tiến hành kiểm tra, thu thập tiền sử và lắng nghe khiếu nại. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ thực hiện siêu âm tĩnh mạch và động mạch. Nếu bắt đầu bị giãn tĩnh mạch, bác sĩ sẽ chọn một phương pháp phòng ngừa riêng.

Thuốc uống để phòng ngừa suy tĩnh mạch tĩnh mạch, thường được thực hiện theo các khóa học: hai tháng hai lần một năm. Sự chuẩn bị tại chỗ có thể được sử dụng khi cần thiết. Để đạt được thành tích kết quả tốt Tất cả các phương pháp nên được kết hợp.

Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch đơn giản là cần thiết! Một căn bệnh để lại cơ hội sau đó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Và điều này không chỉ áp dụng cho sự khó chịu về thể chất và sự kém hấp dẫn về mặt thẩm mỹ của đôi chân. Tại hình thức nghiêm trọng tắc nghẽn trong tĩnh mạch, bệnh có thể dẫn đến phẫu thuật cắt cụt chi.

Giãn tĩnh mạch thường thấy nhất ở chân. Các chi dưới được vận chuyển hàng ngày tải nặng, bởi vì ở tư thế đứng, họ chịu áp lực từ trọng lượng của toàn cơ thể. Máu không có thời gian để lưu thông đầy đủ. Tình trạng ứ đọng máu xảy ra ở một số khu vực nhất định. Dinh dưỡng và trao đổi khí trong tế bào và mô bị suy yếu và hình thành cục máu đông. Các tĩnh mạch bị sưng lên và biến dạng. Mạng lưới mạch máu bắt đầu xuất hiện qua da.

Tĩnh mạch mất tính đàn hồi, giãn ra và giãn nở. Điều này mang lại cho một người một số khó chịu nhất định: chân bị đau, tứ chi sưng tấy và xuất hiện chuột rút. Các nốt đặc biệt hình thành trên các mạch máu, chúng có thể vỡ ra bất ngờ dưới áp lực. Chảy máu trongđôi khi nó có thể kết thúc rất tồi tệ.

Ai bị giãn tĩnh mạch?

Thông thường, bệnh mạch máu lớn ở chân này xảy ra ở phụ nữ sau ba mươi. Đây là một rối loạn rất phổ biến khi mang thai. Giãn tĩnh mạch có thể xảy ra như bệnh nghề nghiệp: xảy ra ở những người có nghề nghiệp liên tục phải đứng trên đôi chân của mình và cả khi chi dưới phải chịu tải nặng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chứng giãn tĩnh mạch ảnh hưởng đến hơn một nửa dân số thế giới. Hơn nữa, một số người trong số họ không coi trọng căn bệnh này và không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ cho đến khi các biến chứng bắt đầu (ví dụ). Số còn lại điều trị sức khỏe đúng cách, điều trị và phòng ngừa bệnh mạch máu phù hợp.

Điều đáng nói là giãn tĩnh mạch, thật không may, là một căn bệnh mãn tính. Vì vậy, nó không thể được chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, phản ứng kịp thời với vấn đề cũng như điều trị chất lượng và phòng ngừa thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn quá trình này. Các biện pháp phòng ngừa là cực kỳ quan trọng vì chứng giãn tĩnh mạch dễ tái phát.

Triệu chứng

Nguyên nhân chính của rối loạn là: suy van tĩnh mạch và trương lực mạch máu yếu. Dưới tác động của trọng lực, lưu lượng máu bị gián đoạn, gây ra các quá trình ứ đọng và các tĩnh mạch dần bị biến dạng. Thông thường, các mạch máu ở bắp chân và vùng khoeo đều bị ảnh hưởng. Những lý do sau đây cho sự phát triển của các bệnh về tĩnh mạch ở chân cũng được nêu tên:

Cách nhận biết bệnh

Người ta có thể nhận thấy chứng giãn tĩnh mạch bằng mắt thường:

• đau dữ dội ở chi dưới;
• sưng tấy, thỉnh thoảng bị chuột rút ở cơ chân;
• dày tĩnh mạch;
• lộ rõ ​​trên làn da những đường gân ngoằn ngoèo, sẫm màu;
• thay đổi sắc tố da;
• hình thành viêm và loét trên da.

Hiệu quả điều trị

Điều trị bệnh nhằm mục đích loại bỏ các khuyết tật mạch máu, cũng như cải thiện trương lực và giảm bớt tình trạng của bệnh nhân. Các biến chứng có thể cần đến liệu pháp xơ cứng hoặc phẫu thuật.

1. Liệu pháp xơ cứng – thuốc điều trị thông qua việc tiêm đặc biệt các loại thuốc có tác dụng nhằm làm giảm sự giãn nở và phục hồi tình trạng bình thường tàu thuyền.
2. Phẫu thuật - cắt bỏ tĩnh mạch, nghĩa là loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch.

Trong một số trường hợp, các biến chứng cũng có thể được điều trị.

Hành động phòng ngừa

Giống như điều trị, phòng bệnh bao gồm Các phương pháp khác nhau sự va chạm. Nếu tính đến những nguyên nhân gây ra sự thay đổi tình trạng mạch máu thì bước đầu tiên là loại trừ ảnh hưởng của những yếu tố này. Nghĩa là, nếu bạn có lối sống ít vận động, bạn cần tập thể dục hàng ngày, bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng hoặc chuyển sang đạp xe. Các hoạt động liên quan đến việc phải đứng liên tục hoặc nâng vật nặng cần được “pha loãng” với thời gian nghỉ ngơi. Thoát khỏi những thói quen xấu, bình thường hóa chế độ ăn uống của bạn, v.v.

Không khó để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch tại nhà. Điều quan trọng là phải tuân theo một cách tiếp cận có hệ thống.

1. Khi ngủ nên kê một chiếc gối dưới chân sao cho chân cao hơn hông. Ngoài ra còn có khả năng sửa đổi giường sao cho bên đặt chân cao hơn bên đối diện.
2. Mang vớ nén. Đây có thể là những chiếc tất dài co giãn đến đầu gối, những chiếc tất đặc biệt để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch hoặc băng bó chân. Điều này giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu ở chi dưới. Đúng, chọn vớ sai hoặc băng không đúng cách có thể gây ra tác dụng ngược. Vì vậy, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia về việc sử dụng những thứ như vậy. Xin lưu ý rằng không nên sử dụng tất nếu có chứng xơ vữa động mạch hoặc huyết khối mạch máu.

1. Chế độ ăn uống cân bằng. Ít muối và thức ăn nặng, béo. Nhiều rau và trái cây hơn. Để giảm trọng lượng cơ thể, nên chuyển sang chế độ ăn kiêng.
2. Bạn cần uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày.
3. Bình thường hóa phân. Thông thường, việc đi tiêu nên diễn ra một lần một ngày hoặc 2 ngày một lần. Dùng thuốc phòng ngừa táo bón. Nó không nhất thiết phải như vậy thuốc men. Một số loại sản phẩm thực phẩm và thuốc sắc thảo dược làm rất tốt nhiệm vụ này.
4. Massage chân và bôi thuốc mỡ chống giãn tĩnh mạch, trị liệu bằng tinh dầu, tắm thuốc bổ. Điều quan trọng là không lạm dụng nó ở đây. Việc chân tay của bạn quá nóng là điều không mong muốn.
5. Hãy xem lại tủ quần áo của bạn để tìm quần áo bó sát và giày cao gót. Bạn cũng sẽ phải từ bỏ những đôi bốt có phần ngọn cao và hẹp.
6. Phòng chống ma túy. Đây có thể là một chế phẩm cục bộ (thuốc mỡ, kem, gel, hỗn hợp muối đặc biệt để tắm) hoặc dạng viên. Kem ngăn ngừa giãn tĩnh mạch nên chứa chiết xuất hạt dẻ ngựa hoặc troxerutin. Để tăng cường hiệu quả, có thể dùng kết hợp các loại thuốc phòng ngừa: thuốc mỡ, thuốc viên và tắm muối.
7. Ngừng hút thuốc và uống rượu. Phương án cuối cùng là tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
8. Phụ nữ sẽ phải ngừng hoặc thay thế các loại thuốc nội tiết tố, ví dụ như thuốc giảm đau. thuốc tránh thai thay thế bằng các biện pháp tránh thai khác.
9. Để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch tập thể dục rất mong muốn. Bạn không cần phải truy cập để làm điều này. phòng thể dục. Bất kỳ đều được chấp nhận hoạt động thể chất: đi bộ, chạy bộ, tập thể dục buổi sáng, bơi lội, khiêu vũ, đạp xe, v.v. Ngoại lệ là các bài tập sức mạnh với nâng tạ. Bằng cách kích hoạt các cơ của cơ thể, chúng ta ngăn chặn sự hình thành các quá trình ứ đọng trong mạch máu.

Khi tổ chức bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ chuyên khoa. Vì một số biện pháp không được khuyến khích nếu bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe.

Phòng ngừa khi mang thai

Khi mang thai, hàm lượng hormone trong cơ thể người phụ nữ tăng lên. Nhờ đó, collagen và mô liên kết, thành tĩnh mạch tăng lên. Lượng máu lưu thông cũng tăng lên khiến các mô bị suy yếu khó có thể chống chọi được. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, sau khi sinh con, chứng giãn tĩnh mạch sẽ biến mất ở hầu hết phụ nữ.

Làm sao trước đây là phụ nữ sẽ bắt đầu theo dõi tình trạng của đôi chân anh ấy, vì vậy ít vấn đề hơn cô ấy sẽ có trong tương lai. Để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai, nên tránh giày chật Trên giày cao gót. Giày phải mềm mại, thoải mái, có hỗ trợ vòm và nên mặc quần áo rộng rãi.

Luân phiên vị trí ngồi hoặc đứng lâu đi dạo. Bạn cũng nên đặt chân lên một ngọn đồi.

Phòng ngừa đặc biệt chứng giãn tĩnh mạch khi mang thai:

1. Đối với tình trạng sưng chân và xuất hiện chứng giãn tĩnh mạch, người ta nên mang vớ hoặc băng đặc biệt. Tất nén khi mang sẽ không chỉ nén các mạch máu bị biến dạng mà còn cả các tĩnh mạch sâu hơn ở chân. Máu được phân phối lại vào các kênh không bị ảnh hưởng, lưu lượng máu trong các mạch nhỏ được cải thiện. Do đó, quá trình trao đổi chất ở da tăng lên và mô dưới da. Cả vớ và băng đều tạo ra lực nén nhất định, từ đó làm giảm nguy cơ đông máu.
2. Tắm nước ấm, tắm vòi sen tương phản và bơi lội (nếu có thể thì sau này).
3. Kiểm tra thường xuyên tình trạng mạch máu và nếu cần thiết sẽ điều trị theo mục tiêu.
4. Thuốc mỡ chống lại ứ đọng tĩnh mạch máu như một tác nhân dự phòng phụ trợ.
5. Các thao tác massage hàng ngày bằng hình thức vuốt ve tứ chi từ bàn chân đến đùi (theo hướng máu lưu thông ngược). Nên thực hiện các hoạt động như vậy vào buổi tối trước khi đi ngủ.
6. Bài tập thể dục cho bà bầu. Bạn có thể tập thể dục tại nhà hoặc trong các nhóm thể dục đặc biệt.

Việc ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch dễ dàng và có lợi hơn nhiều so với việc điều trị sau này. Khi có nghi ngờ nhỏ nhất - đau ở chân, sưng tấy, tình trạng mạch máu có những thay đổi rõ rệt, v.v. - bạn nên liên hệ với cơ sở y tế. Việc bắt đầu kịp thời các biện pháp phòng ngừa và sử dụng toàn diện chúng sẽ làm giảm nguy cơ tiến triển rối loạn tĩnh mạch ở chi dưới. Dù ở độ tuổi nào thì bạn cũng nên chú ý tới sức khỏe của mình. Đã báo trước là đã báo trước!