በ 7 ላይ የስጋ ንፁህ ስጋን ለአንድ ልጅ እንዴት እንደሚሰጥ.ለህፃናት ስጋ ንጹህ: መቼ መስጠት መጀመር ይችላሉ, እራስዎ እንዴት እንደሚሰራ

ፕሮቲኖች እና ቅባቶች, ፎስፈረስ, ካልሲየም, ቫይታሚኖች - እነዚህ ሁሉ እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በስጋ ውስጥ ይካተታሉ. የሕፃናት ሐኪሞች የስጋ ንፁህ ማስተዋወቅ አስፈላጊ ስለመሆኑ ጥርጣሬ የላቸውም. ነገር ግን ወላጆች ወዲያውኑ ይህንን ለማድረግ የትኛው ሰዓት የተሻለ እንደሆነ እና እንዴት በትክክል ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ጥያቄ አላቸው.

ለህፃናት የስጋ ጥቅሞች

አዎን, ቬጀቴሪያኖች አንድ ሰው ያለ ስጋ በቀላሉ መኖር ይችላል ይላሉ, እኛ ካልተነጋገርን ይህ እውነት ነው ሕፃን. የእንስሳት ስብ ለጤና በጣም አስፈላጊ ነው, በተለይም ለሁሉም አስፈላጊ ነው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችልጆች በአካላቸው ውስጥ ይለማመዳሉ. ስጋ ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል.

• የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር ይረዳል;
• የምግብ ፍላጎትን ያበረታታል;
• ህፃኑ ጤናማ ሆኖ እንዲያድግ እና በስምምነት እንዲዳብር ያስችለዋል;
• በቀይ የደም ሴሎች መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል;
• ሄሞግሎቢን ይጨምራል;
• የአንጀት እና የሆድ ሥራን ያሻሽላል;
• አጥንትን ለማጠናከር ይረዳል.

የሰውነት ሙቀትን ለማምረት እና አስፈላጊውን የኃይል መጠን ለመጨመር የስጋ ምግቦችን መጠቀምም አለበት.

እርግጥ ነው, ይህ ማለት ህፃኑ ስጋን ብቻ መብላት አለበት ማለት አይደለም - የልጁ ምናሌ የተለያዩ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት.

ስጋን ወደ ህፃናት ተጨማሪ ምግቦች መቼ እንደሚያስተዋውቅ

ጤናማ, በትክክል በማደግ ላይ ያለ ህጻን ከ4-6 ወራት ውስጥ "የአዋቂዎች" ምግብ እንደ ተጨማሪ ምግብ መቀበል ይችላል. በመጀመሪያ የአትክልት ንጹህ እና ጥራጥሬዎችን ማስተዋወቅ ያስፈልግዎታል, ከዚያ ምናሌውን ማባዛት ይችላሉ የፈላ ወተት ምርቶችእና ፍራፍሬዎች / ጭማቂዎች, እና ከዚህ በኋላ ብቻ ህፃኑ ንጹህ ስጋን እንደ ምግብ ለማቅረብ ይፈቀድለታል.

የሕፃናት ሐኪሞች ከ 9-10 ወራት ውስጥ የስጋ ንፁህ ማስተዋወቅን ይመክራሉ - በዚህ እድሜ የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሙሉ በሙሉ የተገነባ እና በጣም ከባድ የሆነ ምርት መቀበል / ማዋሃድ ይችላል. ነገር ግን ዶክተሮች ለየት ባሉ ጉዳዮች ላይ አንድ ልጅ 6 ወር ሲሞላው ስጋን ማስተዋወቅ እንደሚቻል አፅንዖት ይሰጣሉ. ወደ ተመሳሳይ ልዩ ጉዳዮችይተገበራል፡

• ህፃኑ ክብደት አይጨምርም;
• በሕፃኑ አካል ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት አለ.

ማስታወሻ:ቀደም ሲል የስጋ ንፁህ እንደ ተጨማሪ ምግብ ማስተዋወቅ አስፈላጊ ከሆነ የተጠናቀቀውን ምርት ለዚህ መጠቀም የተሻለ ነው። ይህ ልዩ አመጋገብ ትንሽ ቅባት ይይዛል እና በቀላሉ በልጁ አካል ይያዛል.

የልጁ የጨጓራና ትራክት አሠራር እና የአጠቃላይ የሰውነት ጤና የሚወሰነው ስጋው ለህፃኑ ተጨማሪ ምግቦችን ለማዘጋጀት ምን ያህል ጥራት እንዳለው ላይ ነው. ስጋ በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ መምረጥ አለበት - በብዙ አደጋዎች የተሞላ ሊሆን ይችላል.

ከየትኛው ሥጋ ጋር ተጨማሪ ምግብ መመገብ ይጀምራል?

መጀመር ስጋ መመገብለህጻናት የተሻለ ነው እና - ይህ በጣም ቀጭን ስጋ ነው, ስለዚህ በልጁ በቀላሉ ሊዋሃድ ይችላል. ግን ለአንዱ ትኩረት ይስጡ አስፈላጊ ነጥብ: ህጻኑ የላክቶስ እጥረት ካለበት እና አለርጂ ካለበት ላም ፕሮቲን, ከዚያም የበሬ ሥጋ / ጥጃ ለስጋ ተጨማሪ ምግቦችን ለማዘጋጀት ተስማሚ አይደለም. ህፃኑ የስጋ ማሟያ ምግቦችን በበቂ ሁኔታ ከተቀበለ በኋላ ሊያቀርቡት ይችላሉ, ነገር ግን ህፃኑ ለእንደዚህ አይነት ስጋ የምግብ ፍላጎት ካዳበረ, ከዚያ ለእሱ ምትክ ይፈልጉ - ለምሳሌ, የጊኒ ወፍ ስጋ ሊሆን ይችላል.

ማስታወሻ:አሳማ እና በግ በጣም "ከባድ" ምግቦች ናቸው, ስለዚህ በተቻለ መጠን ዘግይተው ወደ ልጅዎ አመጋገብ ለማስተዋወቅ ይሞክሩ.

ጥራት ያለው ስጋ ለመምረጥ ደንቦች

ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ዘመናዊ ሁኔታዎችበእውነቱ ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ስጋ ያግኙ - ሁሉም እንስሳት በሰው ሰራሽ ምግብ ፣ አንቲባዮቲክስ እና ሆርሞኖች ላይ ይነሳሉ ፣ የኋለኛው ደግሞ ለትንሽ አካል በጣም አደገኛ ናቸው። እርግጥ ነው, አንድ አይነት ዶሮ ወይም ጥንቸል እራስዎ ማሳደግ ይችላሉ, ነገር ግን ህጻኑ እና ወላጆቹ በመንደሩ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ይህ አማራጭ ጥሩ ነው. እውነተኛ የከተማ ነዋሪዎች ምን ማድረግ አለባቸው? በጣም ጥሩ የስጋ ምርጫን በተመለከተ የባለሙያዎችን ምክሮች ማዳመጥ ተገቢ ነው-

የስጋ ንጹህ እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እንደሚቻል

ለልጅዎ ተጨማሪ ምግቦችን ለማዘጋጀት, ትንሽ የስጋ ቁራጭ ወስደህ ለ 15 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል አለብህ. የመጀመሪያው ሾርባው መታጠብ እና ስጋው መታጠብ አለበት. በመቀጠልም የተዘጋጀው ስጋ በንጹህ ውሃ ይፈስሳል እና ለ 40-60 ደቂቃዎች ይበላል.

ስጋው ከተበስል በኋላ በስጋ ማጠፊያ ማሽን ውስጥ ሁለት ጊዜ ማለፍ አለበት, ወይም የተቀቀለ አትክልቶችን በመጨመር በብሌንደር ውስጥ መቁረጥ አለበት. ወጥ የሆነ ወጥነት ለማግኘት፣ ላም ወይም የጡት ወተት ወደ ተጨማሪ ምግቦች ማከል ይችላሉ።

ማስታወሻ: ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ስጋው በደንብ መታጠብ እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን እና ስብን ማስወገድ አለበት, ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ጨው እና ቅመማ ቅመሞችን ወደ ሾርባው ውስጥ አይጨምሩ, እና የበለጠ ተስማሚ የሆነ የንፁህ ወጥነት እንዲኖረው, በወንፊት ማሸት ይቻላል.

ለልጄ ምን ያህል ስጋ መስጠት አለብኝ?

በመጀመሪያው የስጋ አመጋገብ ለልጅዎ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ንጹህ መስጠት ያስፈልግዎታል. በመቀጠል, በቀን ውስጥ, አለርጂ ካለበት ለማየት የልጁን ደህንነት መከታተል ያስፈልግዎታል. አዲስ ምርትእያስቸገሩት ነው? የአንጀት ቁርጠት. ልጁ ጥሩ ስሜት ከተሰማው, ከዚያ የሚቀጥለው ተጨማሪ ምግብአስቀድመው አንድ ሙሉ የሻይ ማንኪያ የስጋ ንጹህ ልታቀርቡለት ትችላላችሁ.

ህፃኑ በሳምንት 1-2 ጊዜ ስጋን መስጠት ያስፈልገዋል, እና ህጻኑ 10 ወር ሲሆነው, የስጋ ተጨማሪ ምግቦችን የመመገብ ድግግሞሽ በሳምንት ወደ 5-7 ጊዜ ሊጨምር ይችላል (ግን በቀን ከአንድ ጊዜ አይበልጥም).

ስጋን በአመጋገብዎ ውስጥ በትክክል እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል

በአጠቃላይ, መደበኛ ተጨማሪ ምግቦችን እና ስጋን ወደ አመጋገብ ከማስተዋወቅ ምንም ልዩነቶች የሉም. በዚህ ሁኔታ የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለብዎት ።

የሕፃን ስጋ ንጹህ ታዋቂ ምርቶች ግምገማ

በቤት ውስጥ የስጋ ንጹህ ለማዘጋጀት ጊዜ ከሌለዎት, በአመጋገብዎ ውስጥ ልዩ የህፃን ምግብ ማከል ይችላሉ.

ርዕሰ ጉዳይ

አነስተኛ ዋጋ አለው, ነገር ግን የዚህ ስጋ ንጹህ ጥራት ከፍተኛ ተብሎ ሊጠራ አይችልም. የቴማ ስጋ ንጹህ ስብጥር ስብ, ጨው, የወተት ዱቄት እና ጥራጥሬዎችን ያካትታል, እና ይህ ምርጥ አማራጭ አይደለም.

ሂፕ

ይህ በብዙ የሕፃናት ሐኪሞች የተፈቀዱ ምርቶችን የሚያመርት የጀርመን ምርት ስም ነው. ይህ የስጋ ንጹህ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል እና ሙሉ በሙሉ ሚዛናዊ ነው. ነገር ግን አንድ ማሳሰቢያ አለ: የስጋ ንጹህ ይዟል ሽንኩርት, እና ይህ ምርት ከ 8 ወር እድሜ ጀምሮ ብቻ በልጁ አመጋገብ ውስጥ እንዲገባ ይፈቀድለታል.

አጉሻ

የዚህ ኩባንያ ተጨማሪ ምግቦች በብረት ማሰሮ ውስጥ ይሸጣሉ, ይህ ደግሞ ብዙ ወላጆችን ያስፈራቸዋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ የአጉሻ ተጨማሪ የስጋ መኖ ጥራት ከፍተኛ ነው, እና የምርቱ ዋጋ በጣም ምክንያታዊ ነው.

ገርበር

የዚህ አምራች ምርቶች በወላጆች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው, ነገር ግን የእሱ የህይወት ታሪክ ምንም እንከን የለሽ አይደለም. እውነታው ግን ስጋ ንፁህ ስጋን ለማዘጋጀት ቀደም ሲል በክሎሪን የታከመ ስጋ ጥቅም ላይ ይውላል - እርስዎ መቀበል አለብዎት, ይህ ለህፃኑ ጤናን ለመጨመር የማይቻል ነው, ምንም እንኳን ምርቶቹ ሁሉንም አስፈላጊ የሕክምና ምርመራዎችን ያልፋሉ.

የአያት ቅርጫት

በጣም ጥሩ, አስተማማኝ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች! የስጋ ንፁህ ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ አምራቹ ጤናማ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይጠቀማል - ለምሳሌ የሩዝ ዱቄት እንደ ስታርች ሳይሆን እንደ ወፍራም ጥቅም ላይ ይውላል.

ፍሩቶኒያያ

በመርህ ደረጃ, በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት. ስጋን ንጹህ በሚያደርጉበት ጊዜ ስጋ ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ ይውላል የአትክልት ዘይት, ውሃ እና ስታርች. የመጨረሻው ንጥረ ነገር የስጋውን ንጹህ በጣም ወፍራም ያደርገዋል, እና አንዳንድ ልጆች ይህን አይወዱም እና አዲሱን ምርት እምቢ ይላሉ.

ለህፃናት የስጋ ጥቅሞች

ብዙውን ጊዜ በወጣት ወላጆች መካከል ልጆቻቸውን ሥጋ የመመገብ አስፈላጊነትን በተመለከተ አለመግባባቶች ይከሰታሉ. እንዲሁም ብዙውን ጊዜ የክርክር ርዕሰ ጉዳይ የስጋ ምግብን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ መዋል ያለበት የምግብ አዘገጃጀት አይነት ነው. ሙሉ መርሆዎችን የሚያከብሩ ወላጆች ጤናማ አመጋገብ, ስጋ ለልጁ ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ያምናሉ የእንስሳት ፕሮቲንእና ለልጁ እድገት አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች. ሌሎች ወላጆች ስጋ ደግሞ ኮሌስትሮል እና ይዟል የሚለውን አስተያየት ይገልጻሉ ትልቅ መጠንበልጁ አካል ላይ ጎጂ የሆነ ስብ.

ሆኖም ፣ በቅድመ-ታሪክ ጊዜ እንኳን ፣ ሰዎች ሥጋን በንቃት ይመገቡ ነበር እናም በሰውነታቸው ውስጥ ምንም ጉልህ ልዩነቶች አልነበሩም። እውነት ነው, ዛሬ ስጋ በንብረቶቹ ውስጥ እንደ እነዚያ ቀናት ጤናማ አይደለም, ስለዚህ ብዙ በትክክል እንዴት እንደተዘጋጀ ይወሰናል. በተጨማሪም የስጋ ዓይነቶች ለልጁ አካል ባላቸው ጠቀሜታ መጠን ይለያያሉ. ለአንድ ልጅ ምግብ ለማብሰል በጣም ብዙ ስብ የሌለውን ስጋ መጠቀም ጥሩ ነው. ወጣት የአሳማ ሥጋ, ጥጃ ወይም በግ ሊሆን ይችላል.

ከተቻለ በግሮሰሪ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ ስጋን ላለመግዛት ይመከራል, በቤት ውስጥ የተሰሩ ምርቶችን መግዛት የተሻለ ነው. በእርግጠኝነት በልጁ አካል ላይ ከፍተኛ ጉዳት አያስከትልም, ነገር ግን አካሉን በብዙ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋል. በሱቅ ስለሚገዛው ስጋም ተመሳሳይ ነገር ማለት አይቻልም፤ ምክንያቱም በአምራችነቱ ውስጥ አንቲባዮቲክስ ወይም ሁሉንም ዓይነት አንቲባዮቲኮች ጥቅም ላይ መዋላቸው ስለተረጋገጠ ነው። የምግብ ተጨማሪዎች. የኋለኛው ደግሞ የእድገት ሆርሞንን ያጠቃልላል. በገበያ ላይ ስጋን በሚመርጡበት ጊዜ በትንሹ የስብ መጠን ያለው ቁራጭ መምረጥ አለብዎት. ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ, ይህ ስብ ከስጋው ውስጥ መወገድ አለበት.

እየተነጋገርን ከሆነ የሙቀት ሕክምናስጋ, በጣም ጤናማው ስጋ በተከፈተ እሳት ላይ ይዘጋጃል. እውነት ነው, ሁሉም ሰው ይህን ዘዴ መጠቀም አይችልም. በከተማ ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች ስጋን ማብሰል, መጥበሻ ወይም ምድጃ ውስጥ ብቻ መጋገር ይችላሉ. ለስጋ በጣም ጥሩው የጎን ምግብ ትኩስ አትክልቶች ነው። ያም ሆነ ይህ, ይህ ለልጆች በጣም ጤናማ ጥምረት ነው. በጣም ጠቃሚ ዓይነትለህጻናት እና ለአዋቂዎች ስጋ ዶሮ ነው.

ከስጋ ጋር የተጨማሪ ምግብ መጀመሪያ

የልጅዎን ስጋ መመገብ መጀመር ከባድ እና ኃላፊነት የሚሰማው እርምጃ ነው። ስጋ ህጻኑን በማይጎዳ መልኩ መመረጥ አለበት. ስለዚህ ምርጫው በተወሰነ መጠን ጥንቃቄ መደረግ አለበት. በተጨማሪም ተጨማሪ ምግቦችን ማስተዋወቅ መጀመር ያለብዎት ምን ዓይነት ስጋ, መቼ መጀመር እንዳለበት እና ለምን በትክክል መደረግ እንዳለበት በግልፅ መረዳት አስፈላጊ ነው.

ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች መቼ ማስተዋወቅ?

ስጋ ከልጁ ጋር ቀድሞውኑ የአትክልት ንፁህ እና ጥራጥሬዎችን ከተመገበ በኋላ እንደ ተጨማሪ ምግብ ማስተዋወቅ አለበት. በስታቲስቲክስ መሰረት, አንድ ልጅ ተጨማሪ ምግቦችን ለማስተዋወቅ በጣም ጥሩው እድሜ ስምንት ወር አካባቢ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ህጻኑ ከመጀመሪያው ተጨማሪ ምግብ ጋር ከተዋወቀበት ጊዜ ጀምሮ ቢያንስ አንድ ወር ተኩል ማለፍ አለበት. ይህ ህጻኑ ለጨጓራና ትራክቱ ሙሉ እድገት በቂ ጊዜ እንዲኖረው ለማድረግ አስፈላጊ ነው. ከዚያም የልጁ አካል በጣም ከባድ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ይችላል.

አንድ ሕፃን በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ከቀነሰ ወይም የሪኬትስ በሽታ ካጋጠመው ስጋን ቀደም ብለው መመገብ ይችላሉ. ውስጥ ልዩ ጉዳዮች, ተገቢ ከሆኑ የሕክምና ምልክቶች, ልጅዎን ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ ስጋን መመገብ መጀመር ይችላሉ. ይህ በ ላይ ላሉት ልጆች ሊወሰድ ይችላል ሰው ሰራሽ አመጋገብ. በሰውነታቸው ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊኖርባቸው ይችላል.

ከየትኛው ሥጋ ጋር ተጨማሪ ምግብ መመገብ ይጀምራል?

ልጅዎን ትኩስ ጥንቸል ስጋ በመስጠት ስጋን መመገብ መጀመር ይሻላል. እንደ አንድ ደንብ, ጥንቸል ስጋን አያመጣም የአለርጂ ምላሾችበልጆች ላይ, እና እንዲሁም በደንብ ይዋጣል. የጥንቸል ስጋ ይዟል ብዙ ቁጥር ያለውከማንኛውም የስጋ አይነት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት. በተለይም ብዙ ብረት ይዟል. በጥንቸል ስጋ ውስጥ ትንሽ ስብ ስለሌለ እንደ አመጋገብ የተመጣጠነ ምርት ሊመደብ ይችላል.

በተጨማሪም የዶክተሮች ምክሮች አሉ, ከጥንቸል ስጋ በተጨማሪ ተጨማሪ ምግብን በአዲስ የበሬ ሥጋ መጀመር ይቻላል. ልክ እንደ ጥንቸል ስጋ, ይህ ምርት በደንብ ይወሰዳል. የዶሮ ወይም የጥጃ ሥጋ ስጋ በጥንቃቄ መታከም አለበት, ምክንያቱም እንደዚህ አይነት ስጋዎች በልጁ ላይ የአለርጂ ችግር ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነው. ይህ ሊሆን የቻለው ህፃኑ በወተት ፕሮቲን ወይም በዶሮ ስጋ ውስጥ የተካተተውን ፕሮቲን በግለሰብ አለመቻቻል ከተሰቃየ ነው. ልጅዎን መመገብ ለመጀመር ስጋ በሚመርጡበት ጊዜ በሚከተሉት መርሆዎች እንዲመሩ ይመከራል.

• በስጋ ውስጥ አነስተኛውን መጠን ይከታተሉ ማጣፈጫዎች. ይህ ማለት ወላጆች በጣሳ ውስጥ የታሸጉ ስጋን ከገዙ በጣም ጨዋማ, ጣፋጭ እና ቅመማ ቅመሞችን ማካተት የለበትም. ተመሳሳይ መርህ በቤት ውስጥ የተዘጋጀ ስጋ ለመምረጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት;
• ከላይ እንደተጠቀሰው የስጋ ስጋ በልጁ ላይ የአለርጂ ሁኔታን የመፍጠር ችሎታ;
• ተጨማሪ ምግብን ከአንድ ዓይነት ስጋ ጋር መጀመር እና በትንሽ ክፍሎች ማስተዋወቅ ያስፈልግዎታል. ይህ ከተከሰተ የአለርጂን መንስኤ ወዲያውኑ ለማወቅ እንዲቻል ይህ አስፈላጊ ነው. ዶክተሮች ለልጅዎ የተመረጠውን የስጋ አይነት ለሁለት ሳምንታት እንዲመገቡ ይመክራሉ, ከዚያ በኋላ ሌሎች ተጨማሪ ምግቦችን ያስተዋውቁ.

ከላይ እንደተገለፀው የልጅዎን ስጋ ከጥንቸል ስጋ ጋር መመገብ መጀመር አለብዎት. ትኩስ የበሬ ሥጋም ይሠራል. ከሆነ የልጆች አካልስጋን በመደበኛነት ይቆጣጠራል እና ምንም አይነት አለርጂ ወይም ሌላ አሉታዊ ምላሽ አያስከትልም, የስጋ መጠን ቀስ በቀስ ሊሰፋ ይችላል.

ከተጠቀሱት የስጋ ዓይነቶች በኋላ, የሚቀጥለው ስጋ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል የሕፃን ምግብ, የቱርክ ስጋ ነው. ከመግቢያው ጀምሮ እስካሁን የተገለጹ ጉዳዮች የሉም የአለርጂ ሽፍታየሕፃኑ ቆዳ ላይ. የእሱ ፋይበር የደም ሥሮች ሥራን እንዲሁም የልብ ጡንቻዎችን ለማንቀሳቀስ ይረዳል. በተጨማሪም በልጁ የምግብ ፍላጎት መጨመር, እና የበሽታ መከላከያው ይጨምራል. ቱርክ እንደ የምግብ ምርቶች ተመድቧል. ጠቃሚ እና ገንቢ ምግብለ ሕፃናትየቱርክ ንፁህ ነው።

ህጻን ለመመገብ ከሚቀርቡት ምርቶች ውስጥ ሦስተኛው የአሳማ ሥጋ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ሥጋ መብላት በልጁ ላይ የአለርጂ ምላሽን ሊያመጣ የሚችልበት ዕድል ከፍተኛ ስለሆነ ተጨማሪ ምግቦች በጥንቃቄ መተዋወቅ አለባቸው.

የጥጃ ሥጋ ለልጁ ተጨማሪ ምግብ ከሚመገቡት ምግቦች ዝርዝር ውስጥ በአራተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል። በጣም ብዙ ብረት, እንዲሁም ሶዲየም, ዚንክ እና ፎስፎረስ ይዟል. በተጨማሪም, በጣም ብዙ ካሮቲን አለ. ምርቱ በልጅ ላይ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል, ስለዚህ ወደ ተጨማሪ ምግቦች በጥንቃቄ, በትንሽ ክፍል ውስጥ ማስገባት አለበት.

በዝርዝሩ ውስጥ የመጨረሻው ዶሮ ነው. ለልጁ አካል ጠቃሚ የሆኑ ብዙ አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ይዟል. ነገር ግን፣ እነሱ የተያዙት ትኩስ ስጋ ውስጥ ብቻ ነው፣ ሲቀዘቅዝ ስጋውን ያጣል። ጠቃሚ ባህሪያት. የዶሮ ስጋ በልጅ ላይ አለርጂን ከማስከተል አንፃር በጣም አደገኛ ነው, ስለዚህ እንደ የመጨረሻ አማራጭ እንደ ተጨማሪ ምግብነት መተዋወቅ አለበት.

የበግ ሥጋ አንድ ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ ለልጆች መሰጠት የለበትም. ይህ ተብራርቷል ትልቅ መጠንበውስጡ ስብ.

ለልጄ ምን ያህል ስጋ መስጠት አለብኝ?

ከስጋ ጋር ተጨማሪ ምግብ መመገብ ከልጁ ጋር መተዋወቅ አለበት, ከግማሽ የሻይ ማንኪያ ጀምሮ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በመጀመሪያ ይህንን ስጋ እራስዎ ማኘክ እና ለልጁ ማንኪያ ላይ ማስቀመጥ ይመከራል. በየእለቱ የተጨማሪ ምግብን መጠን በተመሳሳይ መጠን መጨመር አለብዎት, ስለ የሰባት ወር ልጅ እየተነጋገርን ከሆነ ተጨማሪውን የአመጋገብ መጠን ወደ 30 ግራም ያመጣል. ዕድሜው ስምንት ወር ከሆነ. ዕለታዊ መጠን 40 ግራም መሆን አለበት. ስጋው በመጀመሪያ በተለየ ክፍል ውስጥ መሰጠት አለበት. ልጁ በደንብ ከተለማመደ በኋላ, ከጥራጥሬዎች ወይም ከተጣራ አትክልቶች ጋር መቀላቀል አለበት. ስጋውን ጨው ማድረግ ወይም ቅመማ ቅመሞችን ማቅረብ አያስፈልግም. ስጋው ከፍተኛ የስብ ይዘት ካለው, መጀመሪያ ሾርባውን ማጠጣቱን ያረጋግጡ.

አንድ ተጨማሪ ምግብ በአማካይ በአጠቃላይ መተዋወቅ ስላለበት ሶስት ሳምንታትይህ የሚሆነው የሕፃኑ ህይወት በሰባተኛውና በስምንተኛው ወር አካባቢ ነው። ውጤቱም ህጻኑ በህይወት ዘጠነኛው ወር ዕለታዊ መጠን 40 ግራም ስጋ ይቀበላል. በተመሳሳይ ጊዜ, ይህንን የስጋ መጠን ሙሉ በሙሉ ለመውሰድ የልጁ አካል ቀድሞውኑ ይቃጠላል.

ለመጀመሪያው አመጋገብ ስጋን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ለመጀመሪያው ህፃን አመጋገብ ስጋን ለማዘጋጀት ይህንን ዘዴ መሞከር ይችላሉ.

በአስር ግራም መጠን የተፈጨ ስጋ በውሃ ውስጥ ይቀመጣል እና እስኪቀልጥ ድረስ ለግማሽ ሰዓት ያበስላል። ከዚህ በኋላ ሾርባውን በወንፊት ማጠፍ ያስፈልግዎታል. በወንፊት ግርጌ ላይ የሚቀረው የተፈጨ ስጋ ወደ አንድ ሳህን ውስጥ መዘዋወር፣ ድብልቁን ወይም የጡት ወተትን መጨመር እና ከዚያም በብሌንደር በደንብ መምታት አለበት። የተፈጠረው ንፁህ እብጠቶች እንዳይፈጠሩ እንደገና በወንፊት ውስጥ ማለፍ አለበት. የተፈጠረው ንጹህ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ የለበትም. ህፃኑ ትኩስ ንጹህ ብቻ መመገብ አለበት.

ልጁ ጣዕሙን ከተጠቀመ በኋላ የተፈጨ ስጋበእሱ ላይ ትኩስ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ማከል ይችላሉ. ትንሽ ጨው, እንዲሁም የተቀቀለ አንድ ሳንቲም ማከል ይችላሉ የዶሮ አስኳል. ውጤቱም ልጅዎ በእርግጠኝነት የሚወደው ጣፋጭ እና ጤናማ ሾርባ ይሆናል.

ለህፃናት የስጋ ምግቦች

የተፈጨ ሥጋ

ለማብሰል 50 ግራም ስጋ, ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቅቤ, ተመሳሳይ መጠን ያለው ሽንኩርት, 50 ግራም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሾርባ, ጨው ለመቅመስ ያስፈልግዎታል.

ስጋው የተቀቀለ እና በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ያልፋል. ቅቤው ይቀልጣል, ጨው እና ስጋው በውስጡ ይለብሳሉ, ከዚያ በኋላ ሁሉም ነገር በዱቄት ይረጫል እና ይደባለቃል. ጨው ከጨመሩ በኋላ ሾርባውን ይጨምሩ እና በክዳን ይሸፍኑ. ከዚያም በምድጃ ውስጥ ይቅለሉት. የተጋገረ ስጋ በወንፊት ተፈጭቶ ይጨመርበታል። ቅቤበ 3 ግራም መጠን.

የተፈጨ ስጋ ለአንድ ልጅ እንደ ሳንድዊች በንጹህ አትክልቶች ወይም ገንፎዎች ብቻ ሊሰጥ ይችላል. በሾርባ ሊሰጥ ይችላል.

ጉበት ንጹህ

80 ግራም ጥጃ ወይም የበሬ ጉበት, ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቅቤ, 50 ግራም ዝቅተኛ የስብ ስብርባሪዎች. ጨው ወደ ጣዕም ይጨመራል.

ጉበቱ ታጥቦ ፊልሞች እና ቱቦዎች ከእሱ ይወገዳሉ. ውሃ ወደ ድስቱ ግርጌ ይፈስሳል እና ጉበት በውስጡ ይጣላል. የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ለመፍጠር ድስቱን ከጉበት ጋር በፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡት. ጉበት ከተዳከመ በኋላ በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይለፋሉ እና በወንፊት ይቀቡ. ጉበት የተጋገረበት ሾርባ ተጣርቶ ቀደም ሲል በተፈጨ ጉበት ውስጥ ይፈስሳል. ወደ ንጹህ ጣዕም ለመቅመስ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቅቤ እና ጨው ይጨምሩ.

ልጆች ከምንጠብቀው በላይ በፍጥነት ያድጋሉ። ልክ ትላንትና ይመስላል ይህ ሕፃን ቀኑን ሙሉ ማለት ይቻላል በአልጋው ውስጥ ተኝቶ አልፎ አልፎ የእናቱን ጡት እየፈለገ፣ አሁን ግን በአፓርታማው ውስጥ በኃይል እና በዋና እየተሳበ ነው ፣ በዙሪያው ስላለው ዓለም እየተማረ ነው።

በልጅነት ዕድሜው አዳዲስ የኃይል ምንጮች ያስፈልገዋል. የጡት ወተት በማደግ ላይ ያለውን አካል ፍላጎት ማሟላት አይችልም. አልሚ ምግቦች, ስለዚህ ህፃኑን ከተጨማሪ ምግቦች ጋር ማስተዋወቅ ይጀምራሉ. እና እዚህ ለወጣት ወላጆች ጥያቄው ይነሳል: ለልጅዎ ስጋ መቼ መስጠት ይችላሉ? አብረን እንወቅ።

ለልጅዎ ስጋ መስጠት አለብዎት?

የዚህ ጥያቄ መልስ ግልጽ ነው-ስጋ መሰጠት አለበት, እና ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ. ይኸውም፡-

• ስጋ ዋናው የፕሮቲን ምንጭ ነው, እሱም አንድ ልጅ (በእርግጥ, በአንድ ክፍል ክብደት) ከአዋቂዎች የበለጠ ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ስጋ በወተት ውስጥ የማይገኙ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች;
• ስጋ ለሕፃኑ ጉልበት የሚሰጡ ቅባቶችን ለሰውነት ያቀርባል. እውነት ነው ፣ እዚህ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የእነሱ ትርፍ የልጅነት ውፍረት እድገትን ሊያመጣ ይችላል ።
• ስጋ ወደ 20 የሚጠጉ ቪታሚኖች, በተለይም ቫይታሚኖች B እና PP;
• ስጋ ለሕፃኑ አስፈላጊ የሆነውን ብረትን ጨምሮ በማዕድን የበለጸገ ነው, እንዲሁም ማግኒዥየም, ካልሲየም, መዳብ, ዚንክ, ሴሊኒየም, ፎስፈረስ እና ሌሎችም. ለልጅዎ ስጋ ስለመስጠት አሁንም ጥርጣሬ ካደረብዎት እባክዎን ያስተውሉ-"ስጋ" ብረት ከእጽዋት ምግቦች ከሚገኘው በ 30% የተሻለ ነው.

አንድ ልጅ ስጋ ሊሰጠው የሚችለው መቼ ነው?

ተጨማሪ ምግብን ለማስተዋወቅ የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች ተወስደዋል - ህፃኑ ገንፎን, አትክልት እና የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ይበላል - ህጻኑን ከስጋ ምርቶች ጋር ለማስተዋወቅ ጊዜው ነው. ምርጥ ዕድሜአንድ ልጅ ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግብ ለማስገባት ከ 7-8 ወራት ይወስዳል, እና ተጨማሪ አመጋገብ ከጀመረ ቢያንስ 1.5 ወራት ማለፍ አለበት. የጨጓራና ትራክትህፃኑ ቀድሞውኑ ብዙ ችግር ሳይኖር ስጋን ለማዋሃድ በቂ ነው.

ለሚሰቃዩ ልጆች ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን, እንዲሁም የሪኬትስ ምልክቶች ያለባቸው, ከላይ ከተጠቀሰው ጊዜ በፊት ስጋን መስጠት መጀመር ይመከራል. ላይ ላሉት ልጆች ሰው ሰራሽ አመጋገብስጋ ከ 6 ወር እድሜ ጀምሮ በአመጋገብ ውስጥ ሊገባ ይችላል, ምክንያቱም በዚህ ደረጃ ላይ ብዙ ጊዜ የምግብ እጥረት ያጋጥማቸዋል.

ገና በለጋ እድሜው ለአንድ ልጅ ምን ዓይነት ስጋ መስጠት አለበት

ልጅን ከስጋ ጋር ለማስተዋወቅ ቱርክ ወይም ጥንቸል መምረጥ የተሻለ ነው. እነዚህ የስጋ ዓይነቶች በትንሹ አለርጂዎች ናቸው, በቀላሉ ሊዋሃዱ እና ሁሉንም ይይዛሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች. ህጻኑ ከእንደዚህ አይነት ምርቶች ጋር ከተለማመደ በኋላ ቀስ በቀስ የጥጃ ሥጋ, የበሬ ሥጋ, የአሳማ ሥጋ እና ዶሮን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ይችላሉ.

ለልጅዎ ስጋ ከታሸገ ስጋ ጋር ለልጆች መመገብ መጀመር ይመረጣል. እና ምንም እንኳን ብዙ ወላጆች ከእቃ ማሰሮዎች ምግብ ላይ አሉታዊ አመለካከት ቢኖራቸውም ፣ እንደ ጥሬ ዕቃ ሆኖ የሚያገለግለውን ሥጋ ልብ ሊባል ይገባል ። የሕፃን ምግብ, የኢንፌክሽን እና የሄልማቲያሲስ መኖርን ብቻ ሳይሆን ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን, ናይትሬትስ, ሆርሞኖችን, አንቲባዮቲክስ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ደረጃ ላይ አስፈላጊውን ቁጥጥር ያደርጋል. እርግጥ ነው, በከፍተኛ ሙቀት ማቀነባበሪያ ምክንያት የታሸገ ስጋአንዳንድ ቪታሚኖችን ያጣሉ, ነገር ግን እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ጥራት ላይ ምንም ጥርጥር የለውም. ነገር ግን ወላጆች አሁንም ለምርቱ የመቆያ ህይወት እና የማከማቻ ሁኔታዎች ትኩረት መስጠት አለባቸው.

ህፃኑ ስጋ ሊሰጥ የሚችልበት ጊዜ ቀድሞውኑ ደርሶ ከሆነ, ይህ ማለት ህፃኑን ሙሉ በሙሉ የስጋ ምርቶችን መመገብ አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም. ስለዚህ, ከአንድ አመት በታች የሆኑ ህጻናት ዶሮ መሰጠት የለባቸውም. በአንደኛው እይታ ምንም ጉዳት የሌለው የዶሮ filletለወጣቱ አካል አደገኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን (ሆርሞኖችን, አንቲባዮቲክስ, ወዘተ) ሊይዝ ይችላል.

እስከ ሁለት አመት ድረስ አንድ ልጅ ከሚከተሉት የስጋ ምግቦች ጋር መተዋወቅ የለበትም.

• የስጋ ሾርባዎች. የሕፃኑ ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በስጋው ውስጥ በሚበስልበት ጊዜ በስጋው ውስጥ ለሚፈጠሩ ረቂቅ ንጥረ ነገሮች ስሜታዊ ነው እና ወደ ሾርባው ውስጥ ያበቃል;
• የተጠበሰ ሥጋ. ስጋ በሚበስልበት ጊዜ የጨጓራ ​​​​ቁስለትን የሚያበሳጩ ውህዶች ይፈጠራሉ;
• ቋሊማ, ቋሊማ. በከፊል ያለቀላቸው የስጋ ምርቶች ስብጥር 30% ብቻ የተሰራ ስጋን ይይዛል, የተቀረው ጣዕም ማበልጸጊያ, ማቅለሚያዎች, ሞኖሶዲየም ግሉታሜት, ጨው, ቅመማ ቅመሞች እና ሌሎች ተጨማሪዎች ለህፃኑ ምንም አይነት ጥቅም አያገኙም;
• ሁሉም ዓይነት የጎርሜትሪክ ስጋ ምግቦች (የተጨሱ ስጋዎች ፣ ካም ፣ ብራቂ ፣ ቤከን ፣ ካርፓቺዮ ፣ ወዘተ)። ማቅለሚያዎችን እና መከላከያዎችን ሳይጨምር በጣም ብዙ ስብ እና ጨው ይይዛሉ.

ለአንድ ልጅ ምን ያህል ስጋ እንደሚሰጥ

በመጀመሪያ, ህጻኑ ½ የሻይ ማንኪያ ስጋ ብቻ ይሰጠዋል, ከዚያ በኋላ ክፍሉ ቀስ በቀስ ወደ 20-30 ግራም (በ 8-9 ወር እድሜ) ይጨምራል. ከ 9 ወር ጀምሮ አንድ ልጅ በቀን 40 ግራም የስጋ ንጹህ ሊሰጥ ይችላል, እና በዓመት ውስጥ ህፃኑ እንደ አንድ ደንብ በቀን ከ 60 እስከ 80 ግራም የስጋ ምርቶችን ይመገባል. ለ 1.5 አመት ታዳጊ ህጻን ከፍተኛው ዕለታዊ የስጋ መጠን 120 ግራም ነው.

ለአንድ ልጅ ምን ያህል ስጋ እንደሚሰጥ ለሚለው ጥያቄ መልስ ሲሰጥ, ህፃኑን በስጋ እና በስጋ ከመጠን በላይ መመገብ አስፈላጊ አለመሆኑን አጽንኦት መስጠት ያስፈልጋል. የዓሣ ምርቶች. ከመጠን በላይ ፕሮቲን በኩላሊቶች ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ያስከትላል እና የሕፃኑን ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ህፃኑ ከአዲሱ ምርት ጋር ገና ካልወደቀ, በስጋ ንጹህ ማስገደድ አያስፈልግም.

ለአንድ ልጅ ስጋን ለማዘጋጀት ዘዴዎች

ለልጅዎ ስጋ መቼ መስጠት እንደሚችሉ ካወቁ, ወጣቷ እናት: ለህፃኑ ምን አይነት ምግቦች እንደሚዘጋጁ ያስባል? ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ስጋን በንጹህ መልክ ብቻ ይመከራል. ከ10-11 ወራት ህፃኑ ከስጋ ቡሎች ወይም በጥሩ የተከተፈ የተቀቀለ ስጋ (ቀደም ሲል የምግብ ቁርጥራጮችን ማኘክ የተማረ ከሆነ) ጋር ማስተዋወቅ ይችላል ። ከ15-2 ዓመት ልጅ, አንድ ልጅ መቆለፊያዎችን, የስጋ ቦሎችን እና ስጋዎን ጎልፍ መብላት ይችላል.

18103

የመጀመሪያው ተጨማሪ ምግብ ስጋ ነው. ልጅዎን መመገብ የሚጀምረው በምን ዓይነት ሥጋ ነው? ስጋን ለልጁ ተጨማሪ ምግቦች መቼ እና እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል። ያሬድ ይግዙ ወይም እራስዎ ያበስሉት። ስጋን በትክክል እንዴት ማብሰል እንደሚቻል.

ተጨማሪ ምግብን ከ 6 ወር ጀምሮ ማስተዋወቅ ስንጀምር, የሕፃኑ አመጋገብ የሚከተሉትን ምግቦች ማካተት አለበት. ከፍተኛ ይዘትብረት፡- ጉበት፣ ስጋ፣ አሳ እና ጥራጥሬዎች ከአትክልቶችና እህሎች ጋር በማጣመር፣ ወይም ተጨማሪ የምግብ ምርቶች በብረት የተጠናከሩ። ስጋ እና ዓሳ - ምርጥ ምንጮችዚንክ

የብረት እጥረትበትናንሽ ልጆች እና ህጻናት - ለህፃኑ ጤና ከባድ መዘዝ ከሚያስከትሉት የተለመዱ ችግሮች አንዱ. ስለዚህ የብረት እጥረትን ለመከላከል ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል.

ውስጥ የጡት ወተት ትንሽ ብረት አለ, ነገር ግን ባዮአቫላይዜሽን 50% ይደርሳል, ይህም ከሌሎች የምግብ ምርቶች በጣም የላቀ ነው. አንድ ልጅ እስከ 6 ወር ድረስ ከእናትየው በእርግዝና ወቅት በቂ የብረት ክምችቶች አሉት.

አንዱ በጣም አስፈላጊዎቹ ምክንያቶችልማት የብረት እጥረት የደም ማነስበአመጋገብ ውስጥ በጣም ቀደምት መግቢያ ነው። የእንስሳት ተዋጽኦ እና ሙሉ ላም ወተት. ስለዚህ, እስከ አንድ አመት ድረስ, ሙሉውን ያስተዋውቁ የላም ወተትእንደ መጠጥ መወሰድ የለበትም, እና ከተሰጠ በኋላ መጠኑ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት.

ሁሉም ዓይነት ሻይ (ጥቁር, አረንጓዴ እና ዕፅዋት) እና ቡና በብረት መሳብ ውስጥ ጣልቃ መግባት, ስለዚህ ከ 2 ዓመት እድሜ በፊት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. ከዚህ እድሜ በኋላ ሻይ ከምግብ ጋር መጠጣት የለብዎትም.

ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች እንዴት በትክክል ማስተዋወቅ እንደሚቻል

ስጋ በተሻለ ሁኔታ ይሄዳል ከአትክልቶች ጋር. ስጋ የሄም ብረትን ይይዛል, አትክልቶች የሄሜ ብረት ያልሆኑትን ይይዛሉ, አንድ ላይ በማጣመር, ከአትክልቶች ውስጥ የብረት መሳብ በ 50% ይጨምራል. ስለዚህ አትክልቶችን ወይም ሌሎች ምግቦችን በያዘው ምግብ ውስጥ የሚገኘውን የብረት ባዮአቫይልነት አንዳንድ ስጋን በመጨመር በእጅጉ ሊሻሻል ይችላል።

አንድ ሕፃን በምን ዓይነት ሥጋ መመገብ መጀመር አለበት?

የተሻለ ዘንበል ያለ ስጋ; ጥንቸል, ቱርክ, ጥጃ ሥጋ, በግ, ዶሮ.

አንዳንድ የስጋ ዓይነቶች ውድ ናቸው, ነገር ግን እንደ ጉበት ያሉ ርካሽ ናቸው, እና የአመጋገብ ጥቅሞችከፍተኛ አላቸው ጉበት የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል-ዚንክ, ቫይታሚን ኤ, ቢ እና ዲ, ብረት. ከ 7 ወራት በኋላ ጉበትን በጣም ጥሩ የሆነ የጡት ማጥባት ምግብ በማድረግ ማጽዳት ቀላል ነው.

ስጋን ወደ ህፃናት ተጨማሪ ምግቦች መቼ እንደሚያስተዋውቅ

ስጋ ከአትክልቶች እና ጥራጥሬዎች በኋላ, በግምት 7-8 ወራት.

ምን ያህል ማስገባት

ከፍተኛ መጠን ያለው ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች ቀድመው ካስተዋወቁ ይህ ወደዚያ ይመራል ከፍተኛ ደረጃፕሮቲን መውሰድ እና አሉታዊ ውጤቶች. በሰውነት ውስጥ ያለውን የብረት መጠን ለመጨመር ትንሽ ስጋ ብቻ ያስፈልግዎታል!

ስጋን በቀን ወደ አመጋገብ ለማስተዋወቅ ግምታዊ እቅድ

1 ቀን - 130-150 ግራም የአትክልት ንጹህ + 1-3 ግራም የአትክልት ዘይት + 1 tsp. ጥንቸል ስጋ

ቀን 2 - 130-150 ግራም የአትክልት ንጹህ + 1-3 ግራም የአትክልት ዘይት + 2 tsp. ጥንቸል ስጋ

ቀን 3 - 130-150 ግራም የአትክልት ንጹህ + 1-3 ግራም የአትክልት ዘይት + 4 tsp. ጥንቸል ስጋ, ወዘተ.

ቀን 7 - 130-150 ግራም የአትክልት ንጹህ + 1-3 ግራም የአትክልት ዘይት + 10 tsp. ጥንቸል ስጋ

ወደ 50-60 ግራም (1 tsp - 5 ግ) ይጨምሩ. በሚዛን ወይም በቆርቆሮ መመራት ይሻላል.

የትኛው ስጋ ለአንድ ልጅ የተሻለ ነው: የታሸገ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራ?

የሕፃናት ሐኪም ለህፃናት የታሸጉ ምግቦችን ከስጋ ማስተዋወቅ እንድጀምር መከረኝ የኢንዱስትሪ ምርትበባንኮች ውስጥ, ምክንያቱም እንዴት ማኘክን ለማያውቅ ልጅ በቤት ውስጥ ከስጋ ፋይበር-ነጻ ንፁህ ማዘጋጀት በጣም ከባድ ነው። አደጋው ህጻኑ በቀላሉ ሊታፈን ይችላል. ከስጋው ውስጥ ያለው ስጋ ለስላሳ ጥንካሬ አለው, በ GOST ደረጃዎች መሰረት ይዘጋጃል, እና ጊዜን በእጅጉ ይቆጥባል. አሁን በሩሲያ የሕፃን ምግብ ጥራት ላይ ጥብቅ ቁጥጥር አለ.

ይህ ስጋ በቤት ውስጥ ከተሰራ ስጋ ቀጥሎ ሁለተኛ ነው, ማለትም. ቱርክን እና ሌሎችን እራስዎ ካደጉ ወይም ከታመኑ ገበሬዎች ከገዙ ።

የታሸገ የልጆች ስጋ የትኛውን አምራች መምረጥ አለብኝ?

የቱርክ ስጋ ስብጥር እና በ 100 ግራም የፕሮቲን እና የስብ መጠን በርካታ ምሳሌዎችን እሰጣለሁ.

"ርዕሰ ጉዳይ" ውህድ፡የቱርክ ስጋ, የሩዝ ጥራጥሬ, የሱፍ አበባ ዘይት, ውሃ.

ፕሮቲን፡ 10.9 ግ ስብ፡ 8.1 ግ.

"የሴት አያቶች ቅርጫት" ግብዓቶች-የቱርክ ቅጠል ፣ ሩዝ ፣ የአትክልት ዘይት ፣ ውሃ።

ፕሮቲን፡ 8.5 ግ ስብ፡ 12 ግ.

"ሄይንዝ" ግብዓቶች የቀዘቀዘ የቱርክ ሥጋ ፣ የመጠጥ ውሃ ፣ የሩዝ ዱቄት ፣ የሱፍ አበባ ዘይት ፣ የሎሚ ጭማቂ።

ፕሮቲን፡ 12.7 ግ ስብ፡ 3.7 ግ.

"ገርበር" ግብዓቶች የቱርክ ስጋ ንጹህ (40%) ፣ የበቆሎ እና የሩዝ ዱቄት (ለተመጣጣኝ ሁኔታ) ፣ የዘይት ዘይት ፣ የሱፍ አበባ ዘይት ፣ የመጠጥ ውሃ።

ፕሮቲን፡ 10.4 ስብ፡ 5.4.

"ፍሩቶ ሞግዚት" ግብዓቶች የቱርክ ሥጋ;የሩዝ ዱቄት,የአትክልት ዘይት, የበቆሎ ዘይት,ውሃ.

ፕሮቲን: 12 ግ. ስብ: 4 ግ.

"አጉሻ"ውህድ፡የቱርክ ስጋ, የሩዝ ዱቄት, የአትክልት ዘይት, የመጠጥ ውሃ.

ፕሮቲን፡ 9 ግ ስብ፡ 5.5 ግ.

"ሴምፐር" ግብዓቶች ቱርክ 60% ፣ የሩዝ ዱቄት ፣ የሩዝ ዱቄት ፣ የአትክልት ዘይት ፣ ውሃ።

ፕሮቲን: 13.4 ግ. ስብ: 3.4 ግ.

ለአንድ ልጅ ስጋን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል

ጉበቱን ወይም ስጋውን በደንብ ያበስሉ እና በስጋ አስጨናቂ ወይም ቅልቅል ውስጥ ይቅቡት.

ለልጅዎ ስለ አዲስ ምርት (ስጋ) ጥሩ ግንዛቤ, ወደሚታወቀው እና ተወዳጅ ምግብ (አትክልቶች ወይም ገንፎዎች) ይጨምሩ.

አንዲት ወጣት እናት ልጇን በራሷ ለመመገብ የራሷ የሆነ በቂ ወተት ካላት ጥሩ ነው. ይህ ለአራስ ልጅ በጣም ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ለሴቷ እራሷም በጣም ምቹ ነው. ህፃኑን ምን እና እንዴት መመገብ እንዳለበት ማሰብ አያስፈልግም, ወይም አስፈላጊዎቹን ምርቶች ለማዘጋጀት ጊዜ ማባከን አያስፈልግም. GW ለዘላለም ሊቆይ አይችልም እና ከአዋቂዎች ምግብ ጋር ለመተዋወቅ ጊዜው ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ይመጣል. ስጋን ለልጁ ተጨማሪ ምግብን እንዴት በትክክል ማስተዋወቅ እንደሚቻል እና ከዚህ ጋር የተያያዙ በጣም የተለመዱ ስህተቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንይ.

በቤት ውስጥ ስጋ ከስድስት ወር, ከስምንት ወር ወይም ከአንድ አመት በኋላ ሊተዋወቅ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ የተለያየ ጊዜ የሚወሰነው በቀድሞው አመጋገብ ዓይነት ላይ ነው. ህፃኑ ሰው ሰራሽ ከሆነ ፣ ከ 3-4 ወር እድሜው ጀምሮ ከአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ወዘተ ጋር መተዋወቅ ጀመረ ፣ ግን እናትየው እሱን ብቻ ለማቆየት እድሉ ካገኘች ። ጡት በማጥባት, ከዚያም ተጨማሪ ምግቦችን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ብዙ ቆይቶ ይጀምራል.

ለአንድ ልጅ ስጋን መቼ መስጠት የግለሰብ ጥያቄ ነው እና ከግምት ውስጥ በማስገባት ከህጻናት ሐኪም ጋር በተሻለ ሁኔታ መፍትሄ ያገኛል የግለሰብ ባህሪያትየሕፃኑ እድገት እና አመጋገብ.

ማስታወሻ! ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች የስጋ ንፁህ ምግቦች በአጠቃላይ ተጨማሪ ምግቦችን ማስተዋወቅ ከጀመሩ ከሁለት ወራት በፊት ሊሰጥ ይችላል.

የስጋ ማሟያ መመገብ መጀመር ያለበት ህፃኑ ቀድሞ ከገቡት ምርቶች ጋር በደንብ ሲታገል ፣ በምግብ ፍላጎት ሲመገብ እና አይሰጥም አሉታዊ ምላሽእናት በተዘጋጀው ምግብ ላይ.

ምንም እንኳን ሁሉም ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ ምግቦች በቀላሉ የማይበላሹ እንስሳትን ለመዋሃድ በጣም ከባድ ናቸው። የምግብ መፈጨት ሥርዓት, እና ሌሎች አካላት ይህን ምርት ከስድስት ወር የህይወት ምልክት በፊት ለመቀበል ዝግጁ አይደሉም. ለምሳሌ ያህል፣ ኩላሊቶቹ እንዲህ ላለው ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን በጥልቅ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ።

አስፈላጊ! ለአራስ ሕፃናት ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች የማስተዋወቅ ደንቦችን አለመከተል አለርጂዎችን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ያስከትላል.

የማይካዱ ጥቅሞች

ለመጀመሪያው አመጋገብ ስጋ ብዙ ችግሮች ካመጣ እና ለጤና ችግሮች እንኳን ካስፈራራ, ለማስተዋወቅ እንኳን መጠበቅ አለብን? እርግጥ ነው, በመጀመሪያ የወላጆች ውሳኔ ነው, ነገር ግን የመጀመሪያው አመጋገብ, በተለይም ህፃኑ በቤተሰቡ ውስጥ የመጀመሪያ ከሆነ እና ምንም ልምድ ከሌለው, ሁልጊዜም ችግር አለበት. ከአትክልትና ፍራፍሬ ጋር ምንም ያነሱ ጥያቄዎች የሉም, እና የስጋ ንጹህ አለመቀበል ልጅዎን በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆኑትን ሊያሳጡ ይችላሉ. መደበኛ እድገትንጥረ ነገሮች.

ስጋው የሚከተሉትን ያካትታል:

• ለህፃኑ አስፈላጊ የሆነ ፕሮቲን;
• በሌሎች ምርቶች ውስጥ የሌሉ ወይም ያሉ አሚኖ አሲዶች ግን በ አነስተኛ መጠን;
• ከሌሎች ምግቦች በሚመጡበት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ የሚስብ ብረት.

በቤት ውስጥ የተሰራ ተጨማሪ አመጋገብ ስጋ ፋይበር መዋቅር አለው እና በጨጓራና ትራክት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ጥንቃቄ አይጎዳም።

የተጨማሪ ምግብ, በሁሉም ደንቦች መሰረት ይከናወናል, ጥቅሞችን ብቻ ያመጣል እና ሙሉ በሙሉ ነው መደበኛ ለውጥቪ የልጆች ምናሌ. ብዙ ወላጆች የሚሠሩት ስህተት፣ በተለይም የልጃቸውን ሥጋ ወደ አንድ ዓመት ያህል መመገብ ከጀመሩ፣ ትንሽ ሰውነት ለአዲሱ ምርት ለሚሰጠው ምላሽ ትኩረት መስጠት አለመቻል ነው።

እድሜው 3 ዓመት ከመድረሱ በፊት የሰባ, የተጠበሰ, ያጨስ, ቋሊማ እና ፍራንክፈርትስ መስጠት በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን መታወስ አለበት. ክፍሎቹ ከመጠን በላይ መብለጥ የለባቸውም ፣ እና ሽፍታ ወይም ብስጭት ከታዩ ወዲያውኑ ምርቱን መጠቀምዎን ማቆም አለብዎት ፣ ምክንያቱም አንዳንድ የስጋ ምርቶች በጣም ብዙ ናቸው። ጠንካራ አለርጂዎች.

ብዙው በምርቱ ጥራት ላይ እንደሚመረኮዝ ግልጽ ነው, ስለዚህ እንዴት እንደሚመርጡ በበለጠ ዝርዝር ውስጥ እንኖራለን.

እንደ ጥራቱ እርግጠኛ ከሆኑ ብቻ ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች ያስተዋውቁ። ቱርክን ወይም ጥንቸልን ወደ ተጨማሪ ምግቦች ማስተዋወቅ መጀመር አለብዎት, ከዚያም ዶሮን ወይም የበሬ ሥጋን ለማብሰል መሞከር ይችላሉ, እና ከእንደዚህ አይነት ዓይነቶች ጋር ሲላመድ ብቻ የአሳማ ሥጋን በልጁ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ይችላሉ.

አስፈላጊ ነው! የወተት ተዋጽኦ አለመቻቻል ላለው ልጅ ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች ከማስተዋወቅዎ በፊት ከህፃናት ሐኪም ጋር ምክክር ያስፈልጋል!

ወላጆች በልጃቸው አመጋገብ ውስጥ ፎል ስለማስተዋወቅ ብዙ ጥያቄዎች አሏቸው። ባለሙያዎች የተለያየ አስተያየት አላቸው። ከሆነ ቀደም ያለ ምግብጉበትን መጠቀም አስፈላጊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠር ነበር, ዛሬ ሁሉም በውስጡ እንዳለ ተረጋግጧል ጎጂ ንጥረ ነገሮችእንስሳ ወይም ወፍ በሕይወት ዘመናቸው ያጋጠማቸው። በተጨማሪም በጨቅላ ህጻናት ላይ የደም ማነስ መከላከልን በተመለከተ የተለያዩ መግለጫዎች አሉ. የቅርብ ጊዜ ምርምርቀደም ሲል እንደታሰበው ተጨማሪ ብረት በጉበት ውስጥ እንዳልሆነ አሳይቷል, ነገር ግን በልብ ውስጥ. በጣም ጥሩው አመጋገብ ብቻ ሊዘጋጅ ይችላል። አሳቢ ወላጆችበሕፃናት ሐኪም እርዳታ (ወይም የተሻለ, ብዙ).

ይግዙ ወይም ያበስሉ

ተጨማሪ ምግብን በየትኛው ስጋ እንደሚጀምር ምክሮችን ሲያጠኑ ብዙ ወላጆች ይጨነቃሉ። ሁሉም አስፈላጊ ዝርያዎች ቤተሰቡ በሚኖርበት ከተማ ውስጥ ቢቀርቡ ጥሩ ነው. ምርጫ ከሌለ ምን ማድረግ አለበት? ምን ዓይነት ሥጋ ልግዛ? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, በተለይ ለህጻናት የተፈጠረ የተዘጋጀ የተዘጋጀ የታሸገ ስጋ, ለማዳን ይመጣል. ጥንቸል, ጥጃ እና ሌላው ቀርቶ ጤናማ የፈረስ ሥጋን መምረጥ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ዋጋው ከፍ ያለ ነው, ነገር ግን ህፃኑ ይቀበላል አስፈላጊ ምርቶች. ከዚህም በላይ በቤት ውስጥ በዚህ መንገድ ንጹህ መፍጨት በጣም ከባድ ነው. ዝግጁ-የተሰራ የህፃን ስጋ ንፁህ ስጋ ወደ ህፃኑ ተጨማሪ ምግቦች ውስጥ ሲገባ በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት በቤት ውስጥ ለሚሰራ ንጹህ ጥሩ ምትክ ይሰጣል።

የእራስዎን ስጋ እንዴት ንጹህ ማድረግ እንደሚቻል?

ተጨማሪ የስጋ ምግብን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ, በተለይም አስፈላጊውን ዝርያ መግዛት ይችላሉ. በአንድ አገልግሎት ውስጥ ከ 20 ግራም አይበልጥም (እንደ ቢያንስ, በመጀመሪያ).

ማጠብ ንጹህ ውሃአንድ ቁራጭ በስጋ ማጠፊያ ወይም በማቀቢያ ውስጥ ይቀመጣል እና መሬት ላይ። የተከተፈ ስጋ ለ 25 ደቂቃዎች ያበስላል, እና ከዚያም በጥሩ ወንፊት ወይም ብዙ ጊዜ በደንብ መፍጨት.

ጨው, እና እንዲያውም የሕፃን ስጋ ቅመማ ቅመሞችን በመጠቀም ማብሰል, በጥብቅ የተከለከለ ነው, ነገር ግን የመጀመሪያውን የስጋ አመጋገብ በእናቶች ወተት ወይም በሚወዱት ገንፎ መጨመር አስፈላጊ ነው.

አስፈላጊ! ወላጆች፣ የሚያበስሉበትን ኮንቴይነሮች ይንከባከቡ፣ ይቁረጡ እና ለልጅዎ ምግብ ይስጡት። ማንኛውንም ምግብ ከማብሰልዎ በፊት, በተለይም ስጋ, በደንብ መታጠብ ብቻ ሳይሆን የፈላ ውሃን ያፈስሱ.

ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ስጋውን መፍጨት የለብዎትም, ነገር ግን በቀላሉ በደንብ ይቁረጡ. ከዚያ የማብሰያው ጊዜ በእጥፍ ይጨምራል ፣ እና የሕፃኑን ሥጋ ከመቁረጥዎ በፊት ፣ ጅምላ የበለጠ ተመሳሳይነት ያለው እንዲሆን ከተፈጠረው ሾርባ ውስጥ ትንሽ ማከል ይችላሉ።

ምክር! ለተጨማሪ ደህንነት, የተጠናቀቀውን የስጋ ንፁህ ህፃናት ወደ ድስት ያመጣሉ, ውሃውን ያፈስሱ, ንጹህ ውሃ ይጨምሩ, ከዚያም እስኪጨርሱ ድረስ ማብሰል ይችላሉ.

በተጨማሪ ምግብ የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ስጋን ለልጁ ተመሳሳይ በሆነ ንጹህ መልክ እንዲሰጥ ይመከራል (አንዳንድ ጊዜ ከተወዳጅ ገንፎ ጋር ይተዋወቃል, ቀስ በቀስ መጠኑ ይጨምራል). ከዚያም ልዩነቱ ይጀምራል. ህጻኑ በከፍተኛ መጠን ስጋ ሊሰጥ በሚችልበት ጊዜ እናቶች የስጋ ቦልሶችን እና የስጋ ቦልሶችን ማዘጋጀት ይጀምራሉ. በዚህ መንገድ ከተመገቡ ሁለት ወራት በኋላ ስጋውን ከማብሰልዎ በፊት የበርች ቅጠል ወይም ትኩስ እፅዋትን በውሃ ውስጥ ማከል ይችላሉ ።

በእንፋሎት የተሰሩ ቁርጥራጮች በጣም ጣፋጭ ናቸው። የምግብ አዘገጃጀታቸው ቀላል ነው. አንድ ቁራጭ መፍጨት ያስፈልጋል ትኩስ ስጋ(በርካታ ዓይነቶች ሊደባለቁ ይችላሉ), 20 ግራም ወደዚህ ስብስብ ይጨምሩ (በ 100 ግራም) ነጭ ዳቦ, 20 ml ወተት እና ትንሽ ቁራጭ ቅቤ. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ, ለ 20-25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.

ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች እንዴት በትክክል ማስተዋወቅ እንደሚቻል እና ትንሽ ሰውነት አዎንታዊ ምላሽ ከሚሰጥባቸው ምግቦች ጋር መቀላቀል የተሻለ እንደሆነ አስቀድመን ተናግረናል። በጣም ጥሩው መንገድ ቁርጥራጮቹን ከአትክልቶች ጋር ማብሰል ነው። ለ 100 ግራም የተፈጨ ስጋ 15 ግራም ድንች, ካሮት, ዕፅዋት, አንድ ቅቤ እና ግማሽ የተቀቀለ እንቁላል ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ, ለ 20-25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. እነዚህ ቁርጥራጮች ከልጅዎ ጋር ሊዘጋጁ ይችላሉ. ሁሉንም ነገር አንድ ላይ ሲያደርጉ, ሁሉም ነገር በፍጥነት እና የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል.

ምክር ለወላጆች! ከልጆች ጋር ምግብ ማብሰል አስደሳች ተግባር ነው, እና እንዲሁም የተጣራ ስጋን በማይፈልጉ ሰዎች አመጋገብ ውስጥ ለማስተዋወቅ የተረጋገጠ መንገድ ነው. ደህና ፣ ከልጆች መካከል ማን ነው በራሳቸው ያበስሉትን?

አስገዳጅ ደንቦች

ስጋን ወደ ተጨማሪ ምግቦች መቼ እንደሚያስተዋውቅ አስቀድመን አውቀናል, እና አሁን ይህን ሂደት ለስላሳ እና ለሁለቱም ወገኖች አስደሳች እንዲሆን ከሚያደርጉት መሠረታዊ ምክሮች ጋር እንተዋወቃለን. ደግሞም የስጋ ንጹህ እንዴት ማዘጋጀት እንዳለቦት ማወቅ በቂ አይደለም, ለልጅዎ በትክክል እንዴት እንደሚሰጡት መማርም ያስፈልግዎታል.

1. የምግቡ ሙቀት ለልጁ የተለመደ መሆኑን ያረጋግጡ.
2. ተጨማሪ የልጁን መመገብ በሻይ ማንኪያ ሶስተኛው መጀመር አለበት, ቀስ በቀስ ድምጹን ይጨምራል.
3. ጠዋት ላይ ስጋን ማስተዋወቅ ይችላሉ, ከዚያም በቀን ውስጥ የልጁን ምላሽ ለመመልከት እድሉ ይኖርዎታል.
4. ሰውነትን ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ከ2-3 ቀናት እረፍት አዲስ ምርት መስጠት መጀመር ይሻላል።
5. ህፃኑ ያለበትን ቀን ለመምረጥ ይሞክሩ በታላቅ ስሜትእና ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.
6. በአመጋገብ ውስጥ የገባው ስጋ አዲስ መዘጋጀት አለበት.
7. አንድ ምግብ ከምናሌው ውስጥ ዋና አካል ከሆነ ፣ እንደ መጀመሪያው ምግብ ሳይሆን እንደ ሦስተኛው አመጋገብ ፣ ከአትክልቶች እና ገንፎ ጋር እንዲሰጠው ይመከራል ።

ማጠቃለል፡-

• የስጋ ምርቶችን ወደ አመጋገብዎ መቼ ማስተዋወቅ ይችላሉ? ለአርቴፊሻል ህጻናት ከ 6 ወር ያልበለጠ እና ጡት ለሚያጠቡ 8 ወራት;
• የት መጀመር? ጥንቸል, ቱርክ, ዶሮ, ጥጃ ሥጋ, የአሳማ ሥጋ. ይህ ቅደም ተከተል ነው. ትውውቅዎን ለመጀመር የትኛው ስጋ የተሻለ እንደሆነ ብቻ ሳይሆን እራስዎን ማብሰል ወይም ዝግጁ የሆነ የታሸገ ምግብ መግዛትን መወሰንዎን አይርሱ;
• የተጠናቀቀውን ምግብ እንዴት የበለጠ ጣፋጭ ማድረግ እንደሚቻል? ጨው እና ቅመማ ቅመሞችን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው, ነገር ግን ትኩስ ዕፅዋትቅቤ እና ሌሎች ምርቶች የስጋውን ጣዕም በትክክል ያሟላሉ እና የበለጠ ጤናማ ያደርጉታል;
• ስጋ ምን ያህል ጊዜ መስጠት አለብኝ? በየሁለት ቀኑ በትንሽ ክፍል ውስጥ ማስገባት ይጀምሩ, ከዚያም ድምጹን እና ድግግሞሹን ይጨምሩ. በተለምዶ ከሳምንቱ 7 ቀናት ውስጥ 5 ስጋ ይሰጣሉ, ሁለቱ ደግሞ አሳ ይሰጣሉ;
• ምላሽ እንዴት እና መቼ ሊከሰት ይችላል? የሕፃኑ አካል ስለ ችግሩ በተለያየ መንገድ ማሳወቅ ይችላል (ጭንቀት, ማቅለሽለሽ, ሰገራ ማቆየት ወይም በተቃራኒው ተቅማጥ, ሽፍታ እና የቆዳ መቅላት).

አሁን በየትኛው እድሜ ላይ ስጋን በልጅዎ ምናሌ ውስጥ ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ያውቃሉ, ህጻኑን ላለመጉዳት በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉት እና እንዲሁም በትክክል እንዴት እንደሚመርጡ ያውቃሉ. ጥራት ያለው ምርት.