በአዋቂዎች ውስጥ የእንቅልፍ ጉዞ. በልጆች ላይ እንቅልፍ መራመድ: ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና ያልተለመደ ሁኔታ ሕክምና

ሁሉም ሰው ስለ እንቅልፍ ተጓዦች እና ስለ እንቅልፍ መራመድ (የእንቅልፍ መራመድ) ሰምቶ ሊሆን ይችላል. ግን አሁንም ብዙዎች ይህ ያልተለመደ እና አደገኛ እንደሆነ ያምናሉ። የአእምሮ ህመምተኛ. እንደ እውነቱ ከሆነ, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የእንቅልፍ መራመድ የጤና ችግሮችን አያመለክትም እና ብዙ ጊዜ በራሱ ይጠፋል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የዶክተሮች እርዳታ አሁንም ያስፈልጋል.

በእንቅልፍ ወይም በእንቅልፍ መራመድ(በሳይንስ ሶምማንቡሊዝም) ከ4 እስከ 12 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሕፃናት ላይ በብዛት የሚከሰት የእንቅልፍ ችግር ነው። ከአራቱ ህጻናት አንዱ በህይወት ዘመናቸው ቢያንስ አንድ ጊዜ በእንቅልፍ መራመድ ነበራቸው። ለአንዳንድ ልጆች የእንቅልፍ መራመድ በመደበኛነት ይደጋገማል.

የእንቅልፍ መራመድ ምልክቶች

በእንቅልፍ መራመድ አንድ ሰው ከእንቅልፉ ሳይነቃ እና የሚያደርገውን ሳያውቅ በሚያደርጋቸው ውስብስብ ፣ አንዳንድ ጊዜ stereotypical ድርጊቶች አፈፃፀም ይታወቃል። ለምሳሌ, አንድ ልጅ በእንቅልፍ ውስጥ መሳል, በአልጋው ላይ ሲቀመጥ ወደ ኋላ እና ወደ ኋላ መወዛወዝ ወይም በአፓርታማው ውስጥ መሄድ ይችላል. ከዚህም በላይ እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች የሚከናወኑት በ ክፍት ዓይኖች, እና ህጻኑ የማይተኛ ሊመስል ይችላል.

በእንቅልፍ መራመድ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እንቅልፍ ከወሰደ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት ውስጥ ሲሆን ወደ መኝታ በመመለስ ወይም በሌላ ቦታ በመተኛት ያበቃል። ከእንቅልፍ ከተነሱ በኋላ ሁሉም የሌሊት ክስተቶች ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ.

በእንቅልፍ መራመድ ወቅት ልጅን ማንቃት በአደጋ ጊዜ (ለምሳሌ በአደጋ ጊዜ) ብቻ መደረግ እንዳለበት ይታመናል ምክንያቱም ይህ ሊያስፈራው ይችላል. ነገር ግን, የእንቅልፍ ተጓዥን ለማንቃት ከሞከሩ, በጣም ቀላል እንዳልሆነ ይገነዘባሉ.

የአደጋ መንስኤዎች እና ቀስቃሾች

እንደ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ በልጆች ላይ የሶምማንቡሊዝም አለመብሰል መገለጫ ነው. የነርቭ ሥርዓትከዕድሜ ጋር ተያይዞ በራሱ የሚጠፋ አካል እያደገ (ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ መራመድ በጉርምስና ወቅት ሙሉ በሙሉ ይጠፋል)። ነገር ግን, በእንቅልፍ መራመድ ጊዜያት መልክ እና ድግግሞሽ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ልዩ ምክንያቶች አሉ.

በመጀመሪያ ደረጃ, የዘር ውርስ ነው. Somnambulism አብዛኛውን ጊዜ የቤተሰብ ባህሪ ነው (በጣም የሚቻለው ከወላጆች አንዱ በልጅነት ጊዜ በዚህ በሽታ ይሠቃይ ነበር). እንቅልፍ መራመድን ሊያስከትል ይችላል የስነ ልቦና ሁኔታልጅ (ውጥረት, ጭንቀት, ከመጠን በላይ ስራ).

በከፍተኛ የሰውነት ሙቀት ውስጥ በእንቅልፍ ላይ የሚራመዱ ሁኔታዎች, እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶችን ሲወስዱ (ለምሳሌ, የእንቅልፍ ክኒኖች እና ፀረ-ሂስታሚኖች) እና አልኮሆል (በትንሽ መጠንም ቢሆን) ይገለፃሉ.

የምርመራ ባህሪያት

በልጅዎ ውስጥ የእንቅልፍ መራመድን ከተጠራጠሩ ሐኪም ማማከር አለብዎት - የሕፃናት የነርቭ ሐኪም ወይም የሶምኖሎጂ ባለሙያ. ምርመራውን ለመመስረት, በህልም ውስጥ የመራመዱ እውነታ መኖሩን ብቻ ሳይሆን በዚህ ክፍል ውስጥ የንቃተ ህሊና መጣስ አስፈላጊ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ የንቃተ ህሊና መረበሽ ማለት ህፃኑ በእንቅልፍ ጉዞ ወቅት ለእሱ የተነገረለትን ንግግር ምላሽ አይሰጥም ማለት ነው.

ሌሎች ጠቃሚ ባህሪያት ልጁን የማንቃት ችግር፣ የምሽት ክፍል ሙሉ ወይም ከፊል የመርሳት ችግር፣ ምናልባትም አደገኛ እንቅስቃሴዎች(ለምሳሌ, መስኮቱን ለመውጣት መሞከር). እነዚህ ምልክቶች ከሌሉ ፣ ምናልባት ምናልባት በእንቅልፍ መራመድ አይደለም ፣ ግን ሌላ ጥሰት።

አንዳንድ ጊዜ somnambulism የሚጥል በሽታ መገለጫ ሊሆን ይችላል (በ 3% ጉዳዮች) ፣ ስለሆነም ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ EEG (ኤሌክትሮኤንሴፋሎግራፊ) በጣም አስፈላጊ ነው። የምሽት ቪዲዮ EEG ክትትል ሊያስፈልግ ይችላል፣ ይህም በምሽት የአንጎል እንቅስቃሴ ምን እንደሚሆን የበለጠ በዝርዝር ለመረዳት ያስችላል።

አት አስቸጋሪ ጉዳዮች(ለምሳሌ ፣ በ EEG ላይ ያልተለመደ እንቅስቃሴ ከተገኘ ወይም በነርቭ ምርመራ ላይ የትኩረት ምልክቶች) ፣ ኒዮፕላዝምን ለማስወገድ የአንጎል ኤምአርአይ ሊያስፈልግ ይችላል።

የእንቅልፍ መራመድን መከላከል እና ህክምና

ምርመራው ከተመሠረተ በኋላ የመጀመሪያው እርምጃ ከወላጆች ጋር መነጋገር ነው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዶክተሩ ሶምማቡሊዝም ከእድሜ ጋር የሚመጣጠን የእንቅልፍ ችግር እንደሆነ እና በራሱ በልጁ ጤና ላይ ምንም አይነት ጉዳት እንደሌለው ያብራራል.

በእንቅልፍ መራመድን ለመከላከል አስፈላጊው ነጥብ የእንቅልፍ ንፅህናን ማለትም የእንቅልፍ መርሃ ግብርን ማክበር, ምቹ በሆነ አካባቢ መተኛት (በፀጥታ እና በጨለማ), ከመተኛቱ በፊት የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቁ ምርቶችን መጠቀምን መከልከል (ቡና, ጠንካራ ሻይ). , ቸኮሌት).

የእንቅልፍ መራመጃዎች ከተከሰቱ, የልጅዎን ደህንነት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው (ለምሳሌ ሁሉንም ያስወግዱ ሹል እቃዎችእና ሊወድቁ እና ሊሰበሩ የሚችሉ እቃዎች, የመስታወት በሮች, ወዘተ.).

በሚያሳዝን ሁኔታ, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ህክምና በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ መድሐኒቶች ለረጅም ጊዜ እና በተደጋጋሚ በእንቅልፍ መራመድ እና አደገኛ ሊሆን የሚችል የእንቅልፍ ባህሪ የታዘዙ ናቸው። እንደ ደንቡ ቤንዞዲያዜፒንስ (ኒትሬዜፓም እና ክሎናዜፓም) በኮርሶች ውስጥ የታዘዙ ናቸው።

ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ መራመድ ምንም ጉዳት የሌለው እና ጊዜያዊ ክስተት ነው. እና ይህን በእርግጠኝነት እርግጠኛ ለመሆን, ዶክተር ያማክሩ. ጤናማ ይሁኑ!

ማሪያ ሜሽቼሪና

ፎቶ istockphoto.com

የእንቅልፍ መራመድ አለው። የሕክምና ስም- somnambulism. ይህ ቃል ከላቲን የተተረጎመው "በህልም ውስጥ መራመድ" ነው. የዚህ የፓቶሎጂ ሁለተኛው ስም "የእንቅልፍ መራመድ" ነው. በእንቅልፍ መራመድ ከጨረቃ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ምናልባትም የበሽታው ስም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በእንቅልፍ መራመድ በደማቅ ጨረቃ ምሽቶች ውስጥ በመኖሩ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

Somnambulism የእንቅልፍ መዛባት ነው, ዋናው ምልክቱ በህልም ውስጥ ምንም ሳያውቅ መራመድ ነው. ፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ እራሱን ያሳያል። እያንዳንዱ 50 ኛ ሰው በዚህ በሽታ ይሠቃያል. በሽታው ብዙውን ጊዜ እድሜያቸው ከ 4 እስከ 12-16 ዓመት በሆኑ ልጆች ላይ ይታያል. የእንቅልፍ መራመድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, የበሽታው ምልክቶች ምንድ ናቸው, የእድገቱ መንስኤ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚታወቅ?

በእንቅልፍ መራመድን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ቀደም ሲል እንደተገለፀው በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በእንቅልፍ መራመድ የሚሠቃዩ ልጆች ናቸው. ይህ የፓቶሎጂ በተለይ በወንዶች ላይ የተለመደ ነው. ምናልባትም, የልጆች እንቅልፍ መራመድ (የዚህ በሽታ ሕክምና, እንደ ተለወጠ, ይቻላል) ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አለመረጋጋት እና እድገት ጋር የተያያዘ ነው.

በተጨማሪም, በሌሎች ምክንያቶች በሕልም ውስጥ መሄድ ይችላሉ: የስሜት ድንጋጤዎች, ጠብ, ቅሌቶች, ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም በኮምፒተር ላይ ከመተኛቱ በፊት መጫወት. እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የነርቭ ሥርዓትን ያበረታታሉ, እና በቀላሉ ወደ ምሽት እረፍት ለመቃኘት ጊዜ አይኖረውም.

አስፈላጊ!በእንቅልፍ የሚሄዱ ጓደኞች ብዙውን ጊዜ ሌሎች በሽታዎች ናቸው - ሲንድሮም እረፍት የሌላቸው እግሮች, enuresis, የስኳር በሽታ, arrhythmia, የነርቭ ቲክስ, ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች, አስም, የእንቅልፍ አፕኒያ, ወዘተ.

በአዋቂዎች ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ በሚከተሉት ምክንያቶች ያድጋል.

• ፀረ-ሂስታሚን, ናርኮቲክ, የእንቅልፍ ክኒኖች, የህመም ማስታገሻዎች, እንዲሁም መረጋጋት እና ኒውሮሌፕቲክስ መውሰድ;
• ኒውሮሶች;
• የሽብር ጥቃቶች;
• ማይግሬን;
• የሚጥል በሽታ;
• ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት;
• ዕጢ እና ሌሎች የአንጎል በሽታዎች;
• ምሽት ላይ የአስም በሽታ ጥቃቶች;
• ውጥረት;
• የፓርኪንሰን በሽታ;
• የስኳር በሽታ;
• አፕኒያ;
• ከመተኛቱ በፊት ከመጠን በላይ መብላት;
• የአረጋውያን የአእምሮ ማጣት ችግር;
• ከመተኛቱ በፊት አልኮል መጠጣት እና አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ;
• አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት;
• በከባድ መልክ arrhythmia;
• በሰውነት ውስጥ የማግኒዚየም እጥረት (የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውጤት ነው).

በህልም የተራመዱ ሰዎች ዘመዶች ታሪክ ላይ በመመስረት ፣ ብዙ ጊዜ እብዶች እራሳቸውን እና በዙሪያቸው ያሉትን እንደሚጎዱ ተገኝቷል ። አንዳንዴ ሳያውቁ ግድያዎች ይፈጸማሉ። አንድ ሰው ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ የሆነውን ነገር አያስታውስም.

ምልክቶች

የእንቅልፍ መራመድ የመጀመሪያው መገለጫ፣ ምልክት፣ ምልክት በእንቅልፍ መራመድ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የሰውዬው ዓይኖች ክፍት ናቸው, ግን መልክው ​​ሙሉ በሙሉ የለም. በዚህ ጊዜ በዙሪያው ለሚኖሩ ሰዎች ፣ ንክኪዎች ቃላት ምላሽ የለም ።

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለጥቂት ሰከንዶች ወይም ደቂቃዎች በሕልም ውስጥ የመቀመጫ አቀማመጥ በድንገት መቀበል;
• በሕልም ውስጥ ማከናወን ፣ ሳይነሱ ፣ stereotypical እንቅስቃሴዎች ፣ ለምሳሌ ፣ ቀጥ ያሉ ልብሶችን ፣ ዓይኖችን ማሸት ፣ ወዘተ.

በእንቅልፍ መራመድ ጊዜ, የሰዎች እንቅስቃሴዎች ዘገምተኛ እና ለስላሳ ናቸው. በእንቅልፍ መራመድ በራሱ የሚቆየው ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው። ነገር ግን እስከ 1 ሰዓት ድረስ ነጭ የሆኑ ጉዳዮች አሉ. በእንቅልፍ የሚመላለስ ሰው በቤቱ ዙሪያ መሄድ፣ መብራቱን ማብራትና ማጥፋት፣ ካቢኔቶችን መክፈት፣ በሮች፣ ወደ ውጭ መውጣት ይችላል። ይህ ባህሪ የተለያዩ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.

የእንቅልፍ መራመድ በምን ሰዓት ላይ ይታያል?

እንቅልፍ በ 2 ደረጃዎች የተከፈለ ነው ሊባል ይገባል - የ REM እንቅልፍ እና የዘገየ እንቅልፍ። ቀስ ብሎ የሚጀምረው ከእንቅልፍ በኋላ እና እስከ ጥልቅ እንቅልፍ ድረስ ይቀጥላል. ፈጣን ደረጃው በንቃት ሥራ ተለይቶ ይታወቃል የዓይን ብሌቶች. በዚህ ወቅት አንድ ሰው በሕልም ውስጥ ይመለከታል.

ስለዚህ በእንቅልፍ መራመድ በጥልቅ እንቅልፍ ጊዜ ውስጥ ፣ በሌሊት የመጀመሪያ ሦስተኛው ውስጥ በትክክል ይከሰታል። በቀን ውስጥ somnambulism የሚቆይበት ጊዜ በቂ ስላልሆነ በጣም አልፎ አልፎ ይታያል።

አስፈላጊ!ረዥም የእንቅልፍ ጊዜ በልጆች ላይ ይከሰታል ወጣት ዕድሜ. ስለዚህ በዚህ ምድብ ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ እድሉ ብዙ ጊዜ ይጨምራል.

ተፅዕኖዎች

በጣም አልፎ አልፎ, በየቀኑ ሶምቡሊዝም ይከሰታል. ብዙውን ጊዜ, የእንደዚህ አይነት ባህሪ እውነታዎች በአንድ ወር ውስጥ ከ 1-2 ጊዜ አይበልጥም. ነገር ግን በእነዚህ ወቅቶች, ሌሎች ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.

አንድ እንቅልፍ የሚሄድ ሰው፣ ለምሳሌ፣ ወደ ውጭ ወጥቶ መኪና ውስጥ ሊገባ እና ሊጀምር ይችላል። ይሁን እንጂ ማሽከርከርን መቆጣጠር አይችልም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, ብቻ ሳይሆን ተሽከርካሪ, ግን ደግሞ የእንቅልፍ ተጓዥ, እንዲሁም በአቅራቢያ ያሉ እቃዎች እና ሰዎች.

በህልም ውስጥ በእግር መራመድ ሂደት ውስጥ, ባህሪው ቁጥጥር ስለማይደረግ, አንድ ሰው መስኮቱን ከፍቶ በጠርዙ ላይ ሊወጣ ይችላል. ከዚያ የሚያስከትለው መዘዝ በጣም አሳዛኝ አልፎ ተርፎም ገዳይ ሊሆን ይችላል.

ጠዋት ላይ ብዙ የእንቅልፍ ጉዞ ካደረጉ በኋላ ድካም, ድካም, የጡንቻ ህመም ይሰማል እና ውጤታማነት ይቀንሳል.

ለእንቅልፍ መሄድ የትኛውን ሐኪም ማነጋገር አለብዎት

somnambulism በሚታወቅበት ጊዜ, እንደዚህ አይነት ሁኔታ መኖሩን ለማረጋገጥ ወይም ውድቅ ለማድረግ ልዩ ባለሙያተኛን ወዲያውኑ ማነጋገር አለብዎት.

በአዋቂዎች ላይ የእንቅልፍ መራመድ የተለየ የእንቅልፍ ችግር ነው. ችግር ካጋጠመዎ የሚከተሉትን ዶክተሮች ማነጋገር አለብዎት:

• የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ ለመመርመር የነርቭ ሐኪም;
• የሥነ አእምሮ ሐኪም.

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ስፔሻሊስቶች በህልም ውስጥ የእንቅልፍ ጉዞን, ድግግሞሹን እና መገለጫዎችን እንዲመዘግቡ በሆስፒታሉ ግድግዳዎች ውስጥ ሌሊቶችን መተኛት ያስፈልጋል.

ምርመራዎች

የእንቅልፍ ጊዜ አንድ ጊዜ ከተከሰተ እና ከስሜታዊ ውጥረት ጋር የተቆራኘ ከሆነ ሐኪሙን ለማነጋገር ትንሽ ጊዜ መጠበቅ ይችላሉ. በእንቅልፍ ላይ የሚራመዱ ጥቃቶች በተደጋጋሚ ከታዩ, መንስኤውን ለመወሰን እና ህክምናን ለማዘዝ በአስቸኳይ ወደ ዶክተር - የነርቭ ሐኪም ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ መሄድ አለብዎት.

የሚከተሉት እርምጃዎች ምርመራ ለማድረግ ይረዳሉ-

1. ወደ መኝታ የሚሄዱበት ጊዜ, ጥቃቱ የተጀመረበት ጊዜ, የቆይታ ጊዜ, የታካሚውን ባህሪ እና የንቃት ጊዜን የሚያውቁበት ማስታወሻ ደብተር ያግኙ.
2. ያስቡ እና የእንቅልፍ መራመድን መንስኤ ምን ሊሆን እንደሚችል ይጠቁሙ።
3. ተጠቅመው ከሆነ በማስታወሻ ደብተርዎ ላይ ያመልክቱ በቅርብ ጊዜያትማንኛውንም መድሃኒት መታመም.
4. በሽተኛው በቅርብ ጊዜ ምን ዓይነት ምግቦችን እንደበላ ይጻፉ.

የግድ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ሐኪሙ ተከታታይ ጥናቶችን ያካሂዳል-

• ኤንሰፍሎግራፊ;
• የአንጎል አልትራሳውንድ;
• ሲቲ ወይም ኤምአርአይ;
• ፖሊሶሞግራፊ (በሽተኛው በልዩ የላቦራቶሪ ክፍል ውስጥ ማደር አለበት, ልዩ ዳሳሾች ከአካሉ ጋር የተገናኙ ናቸው, ይህም የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ለውጦችን ያስተውላል).

እንዲሁም ሌሎች ዶክተሮችን ማማከር ሊኖርብዎ ይችላል.

ጉዳት እንዳይደርስበት ምን መደረግ አለበት?

በአዋቂዎች ውስጥ በእንቅልፍ መራመድ, መንስኤዎቹ እና ህክምናው ለረጅም ጊዜ በዶክተሮች ይታወቃሉ, ብዙውን ጊዜ ከጉዳት ጋር አብሮ ይመጣል. በሽተኛው እራሱን እና ሌሎችን እንዳይጎዳ ለመከላከል የሚከተሉትን ምክሮች መከበር አለባቸው ።

1. በእንቅልፍ የሚመላለስን ሰው በምሽት ክፍል ውስጥ ብቻውን አይተዉት።
2. በሽተኛው የሚተኛበት ክፍል ጨለማ መሆን አለበት.
3. ከመኝታ ክፍሉ ውስጥ መውደቅን ለመከላከል የተንጣለለ አልጋዎችን ያስወግዱ.
4. በሮችን ዝጋ, ከተቻለ, መስኮቶቹን ይዝጉ, አሞሌዎችን ይጫኑ. አንዳንድ ጊዜ በሽተኛው መስኮቱን ከበሩ ጋር ግራ ያጋባል እና በእሱ በኩል "ይወጣል".
5. የኤሌክትሪክ ገመዶችን ወለሉ ላይ አይተዉት, ሁሉንም የኤሌክትሪክ ዕቃዎች በምሽት ያጥፉ.
6. ሁሉንም የሚወጉ እና የሚቆርጡ ነገሮችን ይደብቁ.
7. ከተቻለ የጎማ ማለስለሻዎችን በሁሉም የቤት እቃዎች ማዕዘኖች ላይ ይለጥፉ።
8. የመኪናዎን እና የበር ቁልፎችን ደብቅ።
9. በሽተኛውን ሊጎዱ የሚችሉ ነገሮችን ያስወግዱ.

እንዲሁም አንብብ! በእንቅልፍ ውስጥ የጥርስ መፍጨትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

በእብደት ምን ማድረግ አይቻልም?

Somnambulism በሕልም ውስጥ የአንድ ሰው ልዩ ሁኔታ ነው። የቤተሰብ አባላት እና ሌሎች በእንቅልፍ ወቅት ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና እንደማይችሉ ማወቅ አለባቸው.

በህልም ውስጥ በእግር መራመድ ሁኔታ ውስጥ የሶምማምቡሊስት መቀስቀስ አይፈቀድም. ሁሉም የበለጠ በድንገት። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ወደ ንቃት ሁኔታ ድንገተኛ ሽግግር ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ሊወድቅ ይችላል, በአቅራቢያ ባሉ ነገሮች ላይ እራሱን ይጎዳል. ይህ ዘዴ ለነርቭ ሥርዓት ሁኔታም መጥፎ ነው.

ይህንን ሊንክ በመከተል በጣቢያችን ላይ ልዩ ቅጽ በመሙላት ለዶክተር ጥያቄ መጠየቅ እና ነፃ መልስ ማግኘት ይችላሉ።

ይህ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ

ልዩ ትኩረትወላጆች

በ folk remedies የሚደረግ ሕክምና

ትንሽ የእንቅልፍ ተጓዥን በአደጋ ውስጥ የያዙ ወላጆች በጭራሽ ማድረግ የለባቸውም ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችእና ጮክ ብለው ይደውሉ. ይህ መውደቅ ወይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የመጉዳት ወይም የመውደቅ አደጋን ካስወገደ በኋላ በጸጥታ ሊጠራ ይችላል.

የባህላዊ መድሃኒቶች ምስጢሮች

ምንጭ፡-

እንቅልፍ መራመድ, somnambulism. ምንድን ነው? መንስኤው ምንድን ነው እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል.

በ folk remedies የሕክምና ዘዴዎች

በሕክምና ውስጥ ሶምማቡሊዝም በመባልም የሚታወቀው የእንቅልፍ መራመድ በጣም የተለመደ ክስተት ነው። አት የልጅነት ጊዜይህ በተለይ ከስድስት እስከ አሥራ ሁለት ዓመት ዕድሜ ባለው ህጻናት ላይ በተደጋጋሚ ሊታይ ይችላል. በእንቅልፍ መራመድ በዋነኝነት የሚከሰተው በጭንቀት ምክንያት ነው ፣ የማያቋርጥ ጭንቀት. በጊዜ ሂደት, ይህ ያልፋል.

በእንቅልፍ መራመድ በማንኛውም ጊዜ በሌሊት ሊከሰት ይችላል. ገና ከተኛህ፣ እኩለ ሌሊት ላይ ወይም ጎህ ሲቀድ ሊጀምር ይችላል። በእንቅልፍ ወቅት, ህጻኑ በንቃተ ህሊና ውስጥ የተለመዱ ድርጊቶችን ላያደርግ ይችላል, ለምሳሌ: በኮምፒተር ላይ ተቀምጠው, ወደ ቦርሳው ውስጥ ይግቡ. ከፍተኛው የእንቅልፍ ጊዜ 30 ደቂቃ ያህል ነው፣ ግን ብዙ ጊዜ በጣም ፈጣን ነው። በእንቅልፍ መራመድ ወቅት የልጁ ንቃተ ህሊና በጣም ይረበሻል. ከእሱ ጋር መገናኘት ይቻላል እና ለጥያቄዎችዎ መልስ መስጠት ይችላል. ዓይኖቹ ሊዘጉ ወይም ሊከፈቱ ይችላሉ. ልጁ ሁሉንም ነገር "በራስ-ሰር" ስለሚያደርግ, ተግባሮቹ ለእርስዎ በጣም ንቁ ሊመስሉ ይችላሉ, በተለይም ዓይኖቹ ክፍት ከሆኑ. ጠዋት ላይ, እሱ በሌሊት ምን እንዳደረገ ከጠየቁ, መልሱን ለመስማት የማይመስል ነገር ነው - እንደ አንድ ደንብ, የእንቅልፍ ጠባቂ ምንም ነገር አያስታውስም. በሌሊት በቤት ውስጥ ለሚያደርጉት ጉዞዎች ልጅን መሳደብ ወይም መቅጣት ዋጋ የለውም - ይህ ምክንያታዊ እና ጨካኝ አይደለም.

ይህ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ, ከዚያም ወላጆች ልጃቸው ጉዞ ላይ መሄድ እንደሚችል መርሳት ሳይሆን የተሻለ ነው, እና ስለዚህ, መስኮቶች እና መግቢያ በሮች በደንብ የተዘጉ መሆናቸውን አይርሱ እና ህጻኑ በእንቅልፍ ጊዜ ሊሰናከሉ የሚችሉ ሹል ነገሮችን ያስወግዱ. በእንቅልፍ መራመድ በተፈጥሮ ውስጥ ኒውሮቲክ ሊሆን ይችላል, እና የጠንካራ ውጤት ሊሆን ይችላል አስጨናቂ ሁኔታዎችለአንድ ልጅ. አንዳንድ ጊዜ ይህንን በሕልም ውስጥ ከሚናገሯቸው ሀረጎች መገመት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, ወላጆች አሰቃቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ መሞከር እና ሁሉንም ጥረት ማድረግ አለባቸው.

ለወላጆች ልዩ ትኩረት"የሚንከራተቱ" ልጆች ወደ ባህሪው መዞር አለባቸው: ህጻኑ በራስ-ሰር, ምንም ሳያስፈልግ, እጆቹን ያጸዳል; መንቀጥቀጥ; ከንፈሩን ይመታል; ቢውጠው, በድንገት እና በድንገት ከተነሳ, እና ልክ በድንገት, በፍጥነት ይተኛል. ይህ ሁሉ paroxysmal የእንቅልፍ መዛባት, የሚጥል ወይም የሚጥል በሽታ ሊያመለክት ይችላል. በዚህ ሁኔታ ወደ ኒውሮሳይካትሪስት ሐኪም መጎብኘት ያስፈልጋል.

ህጻኑ በምሽት የእግር ጉዞውን እንዲረሳው ለመርዳትወላጆች በቤት ውስጥ የተመሰረቱ ጥቂት እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, ህጻኑ መተኛት እና በተመሳሳይ ጊዜ መነሳት አለበት. ከእራት በኋላ የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቁ ምግቦችን አትስጡት: ቸኮሌት, ቡና, ጠንካራ ሻይ እና ኮካ ኮላ የለም. ከ 19:00 በኋላ ህጻኑ ቴሌቪዥን ማየት, ኮምፒተርን እና ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን መጫወት የለበትም. የተሻለው መንገድይህ ማንኛውንም ስነ-ጽሁፍ ማንበብ ነው, ነገር ግን አስፈሪ ፊልሞችን እና የመርማሪ ታሪኮችን, የተረጋጋ ሙዚቃን, ወይም ማንኛውንም ጠንካራ አካላዊ ጥረት የማይፈልግ የቤት ውስጥ ስራ አይደለም.

በ folk remedies የሚደረግ ሕክምና

ትንሹን እብድ በአደጋ ላይ ያገኙት ወላጆች በምንም መልኩ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ጮክ ብለው መጥራት የለባቸውም። ይህ መውደቅ ወይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የመጉዳት ወይም የመውደቅ አደጋን ካስወገደ በኋላ በጸጥታ ሊጠራ ይችላል.

ትንሹን እብድ በአደጋ ላይ ያገኙት ወላጆች በምንም መልኩ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ጮክ ብለው መጥራት የለባቸውም። ይህ መውደቅ ወይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የመጉዳት ወይም የመውደቅ አደጋን ካስወገደ በኋላ በጸጥታ ሊጠራ ይችላል.

ፎቶ፡ እንቅልፍ መራመድ፣ somnambulism። ምንድን ነው? መንስኤው ምንድን ነው እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል.

የባህላዊ መድሃኒቶች ምስጢሮች

ስብስብ የህዝብ መድሃኒቶችሕክምና የተለያዩ በሽታዎችእና መጥፎ ልምዶች

ምንጭ፡-

በልጆችና ጎልማሶች ውስጥ የእንቅልፍ ጉዞ

1. በእንቅልፍ መራመድን የሚያመጣው ምንድን ነው?
2. የፓቶሎጂ ምልክቶች
3. በሽታን እንዴት መለየት ይቻላል?
4. የ somnambulism ሕክምና

የእንቅልፍ መራመድ የሕክምና ስም አለው - somnambulism. ይህ ቃል ከላቲን የተተረጎመው "በህልም ውስጥ መራመድ" ነው. የዚህ የፓቶሎጂ ሁለተኛው ስም "የእንቅልፍ መራመድ" ነው. በእንቅልፍ መራመድ ከጨረቃ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ምናልባትም የበሽታው ስም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በእንቅልፍ መራመድ በደማቅ ጨረቃ ምሽቶች ውስጥ በመኖሩ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

Somnambulism የእንቅልፍ መዛባት ነው, ዋናው ምልክቱ በህልም ውስጥ ምንም ሳያውቅ መራመድ ነው. ፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ እራሱን ያሳያል። እያንዳንዱ 50 ኛ ሰው በዚህ በሽታ ይሠቃያል. በሽታው ብዙውን ጊዜ እድሜያቸው ከ 4 እስከ 12-16 ዓመት በሆኑ ልጆች ላይ ይታያል. የእንቅልፍ መራመድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, የበሽታው ምልክቶች ምንድ ናቸው, የእድገቱ መንስኤ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚታወቅ?

በእንቅልፍ መራመድን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ቀደም ሲል እንደተገለፀው በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በእንቅልፍ መራመድ የሚሠቃዩ ልጆች ናቸው. ይህ የፓቶሎጂ በተለይ በወንዶች ላይ የተለመደ ነው. ምናልባትም, የልጆች እንቅልፍ መራመድ (የዚህ በሽታ ሕክምና, እንደ ተለወጠ, ይቻላል) ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አለመረጋጋት እና እድገት ጋር የተያያዘ ነው.

በአጠቃላይ ልጆች በተፈጥሯቸው ስሜታዊ እና ተቀባይ ናቸው። እና ገና ያልበሰለ የነርቭ ሥርዓት ላይ ያለው ጭነት በጣም ከባድ ነው, ብዙ ማግኘት አዲስ መረጃውስጥ ቀን ቀን, አንጎል በምሽት በንቃት መስራቱን ይቀጥላል, ማለትም በእንቅልፍ ወቅት.

በተጨማሪም, በሌሎች ምክንያቶች በሕልም ውስጥ መሄድ ይችላሉ: የስሜት ድንጋጤዎች, ጠብ, ቅሌቶች, ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም በኮምፒተር ላይ ከመተኛቱ በፊት መጫወት. እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የነርቭ ሥርዓትን ያበረታታሉ, እና በቀላሉ ወደ ምሽት እረፍት ለመቃኘት ጊዜ አይኖረውም.

አስፈላጊ!ሌሎች ፓቶሎጂዎች ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ መራመድ ጓደኞች ናቸው - እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም ፣ ኤንሬሲስ ፣ የስኳር በሽታ mellitus ፣ arrhythmia ፣ የነርቭ ቲቲክስ ፣ አስጨናቂ ሀሳቦች ፣ አስም ፣ አፕኒያ ፣ ወዘተ.

ለአደጋ የተጋለጡ ልጆች የሚከተሉት ናቸው

• ወላጆቹ በእንቅልፍ መራመድ በተሰቃዩ ቤተሰብ ውስጥ (በበሽታው የመያዝ እድሉ በ 45-60% እንደሚጨምር ተረጋግጧል);
• ጋር ከፍተኛ ሙቀትበህመም ጊዜ;
• የሚጥል በሽታ እና ማይግሬን የሚሠቃዩ (የእንቅልፍ መራመድ ዋናው የሚጥል በሽታ መገለጫ ነው, በሽታው ከመጀመሩ ከብዙ አመታት በፊት ሊታይ ይችላል);
• ጭንቀት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ወዘተ.

በአዋቂዎች ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ በሚከተሉት ምክንያቶች ያድጋል.

• ፀረ-ሂስታሚን, ናርኮቲክ, የእንቅልፍ ክኒኖች, የህመም ማስታገሻዎች, እንዲሁም መረጋጋት እና ኒውሮሌፕቲክስ መውሰድ;
• ኒውሮሶች;
• የሽብር ጥቃቶች;
• ማይግሬን;
• የሚጥል በሽታ;
• ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት;
• ዕጢ እና ሌሎች የአንጎል በሽታዎች;
• ምሽት ላይ የአስም በሽታ ጥቃቶች;
• ውጥረት;
• የፓርኪንሰን በሽታ;
• የስኳር በሽታ;
• አፕኒያ;
• ከመተኛቱ በፊት ከመጠን በላይ መብላት;
• የአረጋውያን የአእምሮ ማጣት ችግር;
• ከመተኛቱ በፊት አልኮል መጠጣት እና አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ;
• አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት;
• በከባድ መልክ arrhythmia;
• በሰውነት ውስጥ የማግኒዚየም እጥረት (የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውጤት ነው).

በህልም የተራመዱ ሰዎች ዘመዶች ታሪክ ላይ በመመስረት ፣ ብዙ ጊዜ እብዶች እራሳቸውን እና በዙሪያቸው ያሉትን እንደሚጎዱ ተገኝቷል ። አንዳንዴ ሳያውቁ ግድያዎች ይፈጸማሉ። አንድ ሰው ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ የሆነውን ነገር አያስታውስም.

የእንቅልፍ መራመድ በምን ሰዓት ላይ ይታያል?

እንቅልፍ በ 2 ደረጃዎች የተከፈለ ነው ሊባል ይገባል - የ REM እንቅልፍ እና የዘገየ እንቅልፍ። ቀስ ብሎ የሚጀምረው ከእንቅልፍ በኋላ እና እስከ ጥልቅ እንቅልፍ ድረስ ይቀጥላል. ፈጣን ደረጃ በአይን ኳስ ንቁ ሥራ ተለይቶ ይታወቃል። በዚህ ወቅት አንድ ሰው በሕልም ውስጥ ይመለከታል.

ስለዚህ በእንቅልፍ መራመድ በጥልቅ እንቅልፍ ጊዜ ውስጥ ፣ በሌሊት የመጀመሪያ ሦስተኛው ውስጥ በትክክል ይከሰታል። በቀን ውስጥ somnambulism የሚቆይበት ጊዜ በቂ ስላልሆነ በጣም አልፎ አልፎ ይታያል።

አስፈላጊ!በትናንሽ ልጆች ውስጥ ረጅሙ የእንቅልፍ ጊዜ ይከሰታል። ስለዚህ በዚህ ምድብ ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ እድሉ ብዙ ጊዜ ይጨምራል.

የፓቶሎጂ ምልክቶች

በእንቅልፍ መራመድ, ምልክቶቹ ተለይተው የሚታወቁት, በህልም ውስጥ እራሱን በማይታወቅ እንቅስቃሴ መልክ ይገለጻል. አንድ ሰው ከእንቅልፍ በኋላ በድንገት ተነስቶ ወደ አንድ ቦታ ሄዶ አንዳንድ ድርጊቶችን ይፈጽማል. በእንቅልፍ መራመድ የሚፈጀው ጥቃት ከጥቂት ሰከንዶች እስከ 30 ደቂቃዎች ነው. በከባድ ሁኔታዎች, የእንቅልፍ መራመድ እስከ 50 ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል.

አንድ ሰው በእንቅልፍ ውስጥ ብቻ ማውራት, ለተወሰነ ጊዜ አልጋው ላይ ተቀምጦ ወደ መኝታ የሚሄድበት ሁኔታዎች አሉ. አንዳንዶቹ ከአፓርታማው አልፈው - ወደ መግቢያው ወይም ወደ ጓሮው ውስጥ ይገባሉ. እንቅልፍ የሚወስዱ ሰዎች መኪናውን ከፍተው ሊያስነሱት ይችላሉ።

በእንቅልፍ መራመድ ወቅት የአንድ ሰው የዐይን ሽፋሽፍት በበቂ ሁኔታ ይከፈታል። መልክው "ባዶ" ይመስላል, ፊት ያለ ስሜት. እብድ የሆነን ነገር ብትጠይቀው ምንም አይሰማም ምንም ነገር አያይም ለጥያቄም መልስ አይሰጥም።

የታካሚው እንቅስቃሴዎች በግልጽ የተቀናጁ ናቸው, እሱ ፍጹም የተረጋጋ ነው. መነቃቃት እንደ አንድ ደንብ, በአጋጣሚ ይከሰታል. ሕመምተኛው የእንቅልፍ ስሜት ይሰማዋል እና በምሽት ስለተከሰተው ነገር ምንም ነገር አያስታውስም. የእንቅልፍ መራመድ በጣም ረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ብቻ ፣ መነቃቃት ከባድ ነው። አንድ ሰው በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ የመጨናነቅ, የመንፈስ ጭንቀት እና በቂ እንቅልፍ አያገኝም.

በእንቅልፍ መራመድ (የዚህ በሽታ መንስኤዎች ብዙ ናቸው) በየቀኑ እራሱን አይገለጽም. ይከሰታል, እንደ አንድ ደንብ, አንድ ጊዜ, ምናልባትም በወር ሁለት ጊዜ.

በሽታን እንዴት መለየት ይቻላል?

የእንቅልፍ ጊዜ አንድ ጊዜ ከተከሰተ እና ከስሜታዊ ውጥረት ጋር የተቆራኘ ከሆነ ሐኪሙን ለማነጋገር ትንሽ ጊዜ መጠበቅ ይችላሉ. በእንቅልፍ ላይ የሚራመዱ ጥቃቶች በተደጋጋሚ ከታዩ, መንስኤውን ለመወሰን እና ህክምናን ለማዘዝ በአስቸኳይ ወደ ዶክተር - የነርቭ ሐኪም ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ መሄድ አለብዎት.

የሚከተሉት እርምጃዎች ምርመራ ለማድረግ ይረዳሉ-

1. ወደ መኝታ የሚሄዱበት ጊዜ, ጥቃቱ የተጀመረበት ጊዜ, የቆይታ ጊዜ, የታካሚውን ባህሪ እና የንቃት ጊዜን የሚያውቁበት ማስታወሻ ደብተር ያግኙ.
2. ያስቡ እና የእንቅልፍ መራመድን መንስኤ ምን ሊሆን እንደሚችል ይጠቁሙ።
3. በሽተኛው በቅርብ ጊዜ ማንኛውንም መድሃኒት እንደወሰደ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ያመልክቱ።
4. በሽተኛው በቅርብ ጊዜ ምን ዓይነት ምግቦችን እንደበላ ይጻፉ.

የግድ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ሐኪሙ ተከታታይ ጥናቶችን ያካሂዳል-

• ኤንሰፍሎግራፊ;
• የአንጎል አልትራሳውንድ;
• ሲቲ ወይም ኤምአርአይ;
• ፖሊሶሞግራፊ (በሽተኛው በልዩ የላቦራቶሪ ክፍል ውስጥ ማደር አለበት, ልዩ ዳሳሾች ከአካሉ ጋር የተገናኙ ናቸው, ይህም የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ለውጦችን ያስተውላል).

እንዲሁም ሌሎች ዶክተሮችን ማማከር ሊኖርብዎ ይችላል.

የ somnambulism ሕክምና

በልጅ ውስጥ (በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ) በእንቅልፍ ውስጥ መራመድን የሚከለክለው እንቅልፍ ከመተኛቱ በፊት ዋናው እርምጃ የቴሌቪዥን እና የኮምፒተር ጨዋታዎችን መመልከት የተከለከለ ነው.

አስፈላጊ!በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሕፃኑ በእንቅልፍ መራመድ በእድሜው ላይ እያለ በራሱ ይጠፋል።

ሶምማቡሊዝም በጣም አልፎ አልፎ ከታየ እና በመተላለፊያው ወቅት የሕክምና ምርምርምንም ልዩ የፓቶሎጂ አልተገኙም ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለማስተካከል በቂ ነው-

1. ከቤት ውጭ የበለጠ ይራመዱ።
2. አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ.
3. ወደ መኝታ ይሂዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ይነሳሉ.
4. በቀን ቢያንስ 8 ሰአታት መተኛት አለብዎት (ይህ ጊዜ የሌሊት መነቃቃትን አያካትትም).
5. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ዘና የሚያደርግ የአምልኮ ሥርዓት መከናወን አለበት. ይህንን ለማድረግ እፅዋትን እና ኤተርን በመጨመር ገላውን መታጠብ, የተረጋጋ ሙዚቃን ማዳመጥ, የትንሽ ሻይ ወይም ወተት ከማር ጋር መጠጣት ይችላሉ.
6. ከመተኛቱ በፊት ከ2-4 ሰአታት በፊት ቲቪ፣ ታብሌት፣ ኮምፒውተር ማየትን አግልል።
7. ከመተኛቱ በፊት ከመጠን በላይ አይበሉ ወይም አልኮል አይጠጡ.

በአዋቂዎች ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ, መንስኤዎቹ እና ህክምናቸው በተግባር አይለያዩም የልጅነት በሽታብዙውን ጊዜ ስልታዊ በሆነ መንገድ በሚወስዱ ሰዎች ላይ ይስተዋላል መድሃኒቶችበነርቭ ሥርዓት ላይ እርምጃ መውሰድ. ይህ ምክንያት የእንቅልፍ መራመድ ምክንያት ከሆነ ፣ አወሳሰዳቸውን ለመገደብ ፣ መጠኑን ለመቀነስ ወይም መድሃኒቱን ስለመተካት ጥያቄ ካለው ዶክተር ጋር ያማክሩ።

ሶምማብሊዝምን ያስከተሉ በሽታዎች ሕክምና ከተደረገ በኋላ በሕልም ውስጥ መራመድ ከቀጠለ ሐኪሙ ልዩ ያዝዛል መድሃኒቶችበእንቅልፍ ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ የታለመ. በአነስተኛ መጠን የታዘዙ ናቸው. ሕክምናው ብዙውን ጊዜ እስከ 6 ሳምንታት ይቆያል.

አስፈላጊ!በምንም አይነት ሁኔታ በሽተኛውን በሚያደናቅፍ ሁኔታ ለማንቃት ወይም ጉንጮቹን ለመምታት አይሞክሩ (በውሃ ይቅቧቸው)። ይህ አዲስ መፈጠርን ሊፈጥር ይችላል የአእምሮ መዛባት. ኤክስፐርቶች አንድን ሰው በእጁ ይዘው በእርጋታ ወደ መኝታ ክፍል ወስደው ወደ አልጋው እንዲተኛ ይመክራሉ. አትጮህ - በጸጥታ እና በእርጋታ ተናገር.

ጉዳት እንዳይደርስበት ምን መደረግ አለበት?

በልጆች ላይ እንቅልፍ መራመድ (አዋቂዎች), መንስኤዎች እና ህክምናዎች ለረጅም ጊዜ በዶክተሮች ይታወቃሉ, ብዙውን ጊዜ ከጉዳት ጋር አብሮ ይመጣል. በሽተኛው እራሱን እና ሌሎችን እንዳይጎዳ ለመከላከል የሚከተሉትን ምክሮች መከበር አለባቸው ።

1. በእንቅልፍ የሚመላለስን ሰው በምሽት ክፍል ውስጥ ብቻውን አይተዉት።
2. በሽተኛው የሚተኛበት ክፍል ጨለማ መሆን አለበት.
3. ከመኝታ ክፍሉ ውስጥ መውደቅን ለመከላከል የተንጣለለ አልጋዎችን ያስወግዱ.
4. በሮችን ዝጋ, ከተቻለ, መስኮቶቹን ይዝጉ, አሞሌዎችን ይጫኑ. አንዳንድ ጊዜ በሽተኛው መስኮቱን ከበሩ ጋር ግራ ያጋባል እና በእሱ በኩል "ይወጣል".
5. የኤሌክትሪክ ገመዶችን ወለሉ ላይ አይተዉት, ሁሉንም የኤሌክትሪክ ዕቃዎች በምሽት ያጥፉ.
6. ሁሉንም የሚወጉ እና የሚቆርጡ ነገሮችን ይደብቁ.
7. ከተቻለ የጎማ ማለስለሻዎችን በሁሉም የቤት እቃዎች ማዕዘኖች ላይ ይለጥፉ።
8. የመኪናዎን እና የበር ቁልፎችን ደብቅ።
9. በሽተኛውን ሊጎዱ የሚችሉ ነገሮችን ያስወግዱ.

ለማጠቃለል ያህል ፣ በእንቅልፍ መራመድ ፣ እንደ የተለየ የፓቶሎጂ ፣ ምንም አይሸከምም ሊባል ይገባል አደገኛ ውጤቶችእና በራሱ ይሄዳል. ሶምማቡሊዝም የማንኛውም በሽታ ውጤት ከሆነ ውስብስብ ችግሮች ሊወገዱ አይችሉም። ስለዚህ የእንቅልፍ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ጋር መሄድ እና የፓቶሎጂን መንስኤ ማወቅ የተሻለ ነው.

ተዛማጅ ጽሑፎች፡-

የጣቢያው ቁሳቁስ ማንኛውም አጠቃቀም የሚፈቀደው በፖርታሉ አዘጋጆች ፈቃድ እና ወደ ምንጭ ንቁ አገናኝ ሲጫን ብቻ ነው። በጣቢያው ላይ የታተመው መረጃ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው እና በምንም መልኩ ራስን መመርመር እና ህክምናን አይጠይቅም. ስለ ህክምና እና አደንዛዥ እጾችን በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ, ብቃት ያለው ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው. በጣቢያው ላይ የተለጠፈው መረጃ ከክፍት ምንጮች የተገኘ ነው. የፖርታሉ አዘጋጆች ለትክክለኛነቱ ተጠያቂ አይደሉም።

ምንጭ፡-

በእንቅልፍ መራመድ በአብዛኛው በልጅነት እና ጉርምስና. ጋር የተያያዘ ነው። የእንቅልፍ ባህሪያትበእነዚህ የዕድሜ ወቅቶች.

ወላጆች, በምሽት የልጁን ያልተለመደ ባህሪ ሲመለከቱ, ይፈራሉ, አንዳንዶች ምን እየተከሰተ እንዳለ ከአንዳንድ የሌላ ዓለም ኃይሎች እንቅስቃሴዎች ጋር በማያያዝ እና በጸሎቶች እና በአጠራጣሪ የህዝብ ዘዴዎች እርዳታ ለመቋቋም ይሞክራሉ.

ግን ይህ ሁኔታ የሚመስለውን ያህል አደገኛ አይደለም።, እና እድገቱ በአንጎል ውስጥ ከሚከሰቱት ሂደቶች ጋር የተያያዘ ነው, እና ከማስማት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. በልጆች ላይ የእንቅልፍ መራመድ መንስኤዎችን እና ህክምናን በበለጠ እንነጋገራለን.

በልጅ ውስጥ የብሩክሲዝም እድገት ምክንያቶች ምንድን ናቸው? ስለእሱ ከጽሑፋችን ይማሩ።

አጠቃላይ ጽንሰ-ሐሳብ

በእንቅልፍ መራመድ(somnambulism ወይም sleepwalking ተብሎም ይጠራል) - የተኛ ሰው መታየት የሚጀምርበት ሁኔታ የሞተር እንቅስቃሴ, ለእንቅልፍ ጊዜ የማይታወቅ: በአልጋ ላይ መቀመጥ ይችላል, በክፍሉ ዙሪያ መሄድ, ማድረግ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችከእቃዎች ጋር.

በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንዲህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ወደ ማግኘት ይመራል አሰቃቂ ጉዳቶችእና በሞት ሊጨርስ ይችላል, ነገር ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው.

እንቅልፍ መራመድ የሚያመለክተው ከእንቅልፍ መዛባት ዓይነቶች አንዱ - ፓራሶኒያ. ይህ ምድብ እንደ ሁኔታዎች ያካትታል እንቅልፍ ሽባ, ቅዠቶች, እንቅልፍ enuresis እና ሌሎች. በእንቅልፍ ጊዜ ማውራትም ከፓራሶኒያ ጋር የተያያዘ ነው.

በፕላኔታችን ላይ ከሚገኙት ሰዎች 15% የሚሆኑት ቢያንስ አንድ ጊዜ በሕልም ውስጥ ይራመዳሉ ፣ እና በ 2.5% ሰዎች ውስጥ ስልታዊ በሆነ ሁኔታ የሚከሰቱ የሶምቡሊዝም ክስተቶች ይስተዋላሉ ፣ ስለሆነም ይህንን ሁኔታ ብርቅዬ ብለው መጥራት ከባድ ነው።

በእንቅልፍ መራመድ - ጊዜ ያለፈበት ስምበዚህ ግዛት ውስጥ, somnambulism ብለው መጥራት የበለጠ ትክክል ነው. "የእንቅልፍ መራመድ" የሚለው ስም በታሪካዊ ሁኔታ ሰዎች የተለያዩ በሽታዎችን ሊያስከትል በሚችለው የጨረቃ ብርሃን ልዩ ኃይል ላይ ካለው እምነት ጋር የተያያዘ ነው.

ኤሌክትሪክ ባልተፈለሰፈበት ጊዜ በእንቅልፍ መራመድ ክስተት ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ምክንያቶች አንዱ ጨረቃ ብቸኛው የብርሃን ምንጭ ነበረች።

ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ መራመድ በልጆች ላይ ይከሰታል ከ 4 እስከ 8 ዓመት ዕድሜእና ከከባድ በሽታዎች ጋር እምብዛም አይዛመድም.

በእንቅልፍ ወቅት ሁለት የእንቅልፍ ደረጃዎች ይለዋወጣሉ. የዘገየ እንቅልፍ እና ፈጣን.

የ NREM እንቅልፍ አራት ደረጃዎች አሉት ፣ እና ሶምቡሊዝም በመጨረሻዎቹ ውስጥ ይከሰታል።

በዚህ ወቅት, REM ያልሆነ እንቅልፍ በጣም ጥልቅ ነው, እና አብዛኛውበዚህ ጊዜ ህልሞች ይነሳሉ.

የሶምማንቡሊዝም ክስተት ከመልክ ጋር የተያያዘ ነው በአንጎል ውስጥ ድንገተኛ ኃይለኛ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴነገር ግን የዚህ ሁኔታ እድገት ዝርዝሮች አሁንም አይታወቁም. የ somnambulism ክፍሎች ለምን እንደሚከሰቱ በከፊል የሚያብራራ ንድፈ ሃሳብ አለ።

መደበኛ የአንጎል እንቅስቃሴ ያለው ሰው እንቅልፍ ከመነሳሳት ጋር የተዛመዱ ተቃራኒ ሂደቶችን የሚያጠፉ የመከልከል ሂደቶች መከሰት አብሮ ይመጣል። ምንም አይነት ረብሻዎች ከሌሉ ሁሉም የአንጎል ክፍሎች በእገዳው ዘዴ ውስጥ ይሳተፋሉ.

ነገር ግን በእንቅልፍ ሲራመዱ, አንዳንዶቹ የነርቭ ሴሎችንቁ መሆን እና ከንቅናቄዎች እና ከማስተባበር ጋር የተያያዙ አንዳንድ ዞኖችን ያስነሳሉ። እንዲሁም የንዑስ ኮርቲካል ክልሎች በሂደቱ ውስጥ ይሳተፋሉ, እና ንቁ እንቅስቃሴዎችን የሚቆጣጠሩት ዞኖች ጠፍተዋል.

ምክንያቶችበእንቅልፍ መራመድ ክስተት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል-

• ከፍተኛ ድምፆች;
• ህፃኑ በሚተኛበት ክፍል ውስጥ ደማቅ ብርሃን (የጨረቃን ብርሃን ጨምሮ);
• ያልተጠበቀ የብርሃን ማብራት.

በተጨማሪም በሚኖርበት ጊዜ የ somnambulism ስጋት ይጨምራል የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌወላጆቹ ከሶምማንቡሊዝም ጋር የተዛመደውን ዘረ-መል (ጅን) ለልጁ ካስተላለፉ, የበሽታ መጓደል እድል በ 50-60% ይጨምራል.

ከአርታዒው የተሰጠ ምክር

የመዋቢያዎችን ማጠብ ስለሚያስከትላቸው ጉዳቶች በርካታ መደምደሚያዎች አሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም አዲስ እናቶች እነሱን አይሰሙም. 97% የሚሆኑ የሕፃን ሻምፖዎች አደገኛ የሆነውን ሶዲየም ላውረል ሰልፌት (SLS) ወይም ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ። ይህ ኬሚስትሪ በልጆችም ሆነ በጎልማሶች ጤና ላይ ስላለው ተጽእኖ ብዙ ጽሑፎች ተጽፈዋል። በአንባቢዎቻችን ጥያቄ በጣም ታዋቂ የሆኑትን የምርት ስሞችን ሞከርን. ውጤቶቹ ተስፋ አስቆራጭ ነበሩ - በጣም የታወቁ ኩባንያዎች በአጻጻፍ ውስጥ እነዚያ በጣም አደገኛ አካላት መኖራቸውን አሳይተዋል። እንዳይሰበር ሕጋዊ መብቶችአምራቾች, የተወሰኑ ብራንዶችን መጥቀስ አንችልም. ሁሉንም ፈተናዎች ያለፈ ብቸኛው ኩባንያ ሞልሳን ኮስሜቲክስ ከ 10 ውስጥ 10 ነጥቦችን በተሳካ ሁኔታ ተቀብሏል. እያንዳንዱ ምርት የተሠራው ከ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና hypoallergenic. ኦፊሴላዊውን የመስመር ላይ መደብር mulsan.ru በእርግጠኝነት እንመክራለን። የመዋቢያዎችዎን ተፈጥሯዊነት ከተጠራጠሩ, ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን ያረጋግጡ, ከ 10 ወራት በላይ መብለጥ የለበትም. ለመዋቢያዎች ምርጫ በጥንቃቄ ይቅረቡ, ለእርስዎ እና ለልጅዎ አስፈላጊ ነው.

ምልክቶች እና ምልክቶች

ችግሩ እራሱን እንዴት ያሳያል? ሶምማንቡሊዝም መራመድ ብቻ አይደለም። somnambulistic የእንቅስቃሴ ውስብስብ ነገሮች ሁለቱም ቀላል እና ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ.

ህጻኑ በአፓርታማው ውስጥ በቀላሉ ሊዞር ወይም በአልጋ ላይ መቀመጥ ይችላል, ወይም ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላል: በአሻንጉሊት ይጫወቱ, በክፍሎቹ ውስጥ የተለየ ነገር ይፈልጉ, ይጫወቱ. የሙዚቃ መሳሪያዎች, ማጽዳት ይጀምሩ, ህጻኑ ለብሶ ከቤት ሲወጣ ሁኔታዎችም ሊኖሩ ይችላሉ.

Somnambulists አላቸው የተለመዱ ባህሪያት, ይህም ወላጆች በልጁ ላይ ምን እየተፈጠረ እንዳለ እንዲገነዘቡ ያስችላቸዋል:

1. የንቃተ ህሊና ጥሰት.ህጻኑ በክፍሎቹ ውስጥ በንቃት እና በራስ መተማመን ይንቀሳቀሳል, ነገር ግን እንቅስቃሴው ከንቃተ ህሊና ጋር በተያያዙ የአንጎል አካባቢዎች ቁጥጥር አይደረግም. ስለዚህ, ከእሱ ጋር ለመነጋገር ሙከራዎች, ለጥያቄው መልስ ለማግኘት, ሳይሳካላቸው ያበቃል. እንዲሁም, የልጁ ራስን የመጠበቅ በደመ ነፍስ: እርሱን ወይም ሌሎችን የሚጎዳ ነገር ማድረግ ይችላል.
2. ክፍት ዓይኖች.በ somnambulistic ድርጊት ወቅት የልጁ ዓይኖች በሰፊው ክፍት ናቸው, እና መልክ ባዶ እና ወደ የትም አይመራም.
3. ስሜት አልባ።በአደገኛ ጊዜ ውስጥ እንኳን ስሜቶች አይገኙም, የልጁ ፊት የቀዘቀዘ ይመስላል, ወደ እሱ ዞረው ወይም አንድ ነገር ከተናገሩ ለውጦችን አስመስለው አይከሰቱም.
4. የማስታወስ ችሎታ ማጣት.ልጁን በምሽት ስለተፈጸሙት ክስተቶች ለመጠየቅ ከሞከሩ, እነሱን ማስታወስ አይችልም እና ስለእነሱ የሚነግሩትን ዘመዶች አያምንም.
5. የትዕይንት ክፍል መጨረሻ ባህሪያት. Somnambulistic ክፍሎች ተመሳሳይ መጨረሻ አላቸው: ልጁ ወደ እሱ ይመለሳል የመኝታ ቦታወይም ሌላ ቦታ ተኛ እና ወደ መደበኛው የእንቅልፍ ሁኔታ ይሂዱ. ወላጆች በጥቃቱ ወቅት ልጁን እንዲተኛ ካደረጉ, እሱ ደግሞ እንቅልፍ ይተኛል.

በተጨማሪም አንድ ሰው በእንቅልፍ መራመድ ወቅት በጣም ከፍተኛ ነው ለመንቃት አስቸጋሪበተለመደው መንገዶች (መናገር, መጮህ እና ሌሎች ከፍተኛ ድምፆች አይሰራም).

እሱን ከጎዱት ወይም አጥብቀው ካወዘወዙት ምላሽ ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ይህንን ሳያደርጉት የተሻለ ነው-ከእንቅልፉ ሲነቃ ህፃኑ ያጋጥመዋል። ኃይለኛ ፍርሃት, እሱ ተገቢ ያልሆነ እና አልፎ ተርፎም ጠበኛ ሊሆን ይችላል.

ተኝቶ የሚሄድ ሰው ራስን መጉዳት የሚችልበመስኮት ወይም በጣራው ላይ መውጣት, ከቤት መውጣት, መምታት, የሆነ ነገር ሰብረው እና እራስዎን ይቁረጡ.

እሱ ማቆም አይችልም, ምክንያቱም ስሜቶችን አያጋጥመውም እና እራሱን አይቆጣጠርም.

ስለዚህ, somnambulism አደገኛ ሊሆን ይችላል የተወሰኑ ጉዳዮች ወደ መምራት የሚችል ገዳይ ውጤት ወይም ከባድ ጉዳት.

እንዲሁም በእንቅልፍ መራመድ በአንጎል ውስጥ ያሉ ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል. ችላ ሊባል አይገባም፡ አንድ ክፍል እንኳን መገናኘትን ይጠይቃል የሕክምና ተቋም. የ somnambulism አብዛኞቹ ጉዳዮች ከባድ pathologies ጋር የተያያዙ አይደሉም, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ምርመራ አስፈላጊ ነው.

በልጆች ላይ የመንተባተብ መንስኤዎች እና ህክምናዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ።

የእንቅልፍ መዛባት በነርቭ ሐኪም ይስተናገዳል. ለእሱ አቅጣጫዎችን ለማግኘት, ያስፈልግዎታል የሕፃናት ሐኪም ያነጋግሩእና ለጥያቄዎቹ መልስ ይስጡ.

የነርቭ ሐኪሙ ስለ somnambulism ክስተት መረጃን ያገኛል-ልጁ ምን እንዳደረገ ፣ ክፍሉ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆየ ፣ ምን ተጨማሪ ምልክቶችአሁን (ደካማነት, ራስ ምታት, ራስን መሳት, ወዘተ), ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮች መኖራቸውን, በቅርብ ጊዜ የስሜት መቃወስዎች ነበሩ.

እሱ ደግሞ ያደርጋል የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራእና ወደ ተጨማሪ አስተላልፍ የምርመራ እርምጃዎች:

• የአንጎል MRI ወይም ሲቲ;
• ኤሌክትሮኢንሴፋሎግራፊ.

በተጨማሪም, ከአእምሮ ህክምና ባለሙያ ጋር ምክክር ይጠቁማል. በሶምኖሎጂስት እና በፖሊሶሞግራፊ ምርመራም ሊያስፈልግ ይችላል.

በምርመራው ውጤት መሰረት, ህጻኑ የሚያስፈልገው እንደሆነ ይወሰናል ልዩ ህክምናወይም በቂ ነው አኗኗሩን አስተካክል።

ልጁ መታከም አለበት?

ካልተገኘ የፓቶሎጂ ለውጦች, እና ህጻኑ ውስብስብ ድርጊቶችን አያደርግም እና ምንም አይነት አደገኛ ነገር አያደርግም, በእንቅልፍ ላይ የሚራመዱ ክፍሎች አልፎ አልፎ ይከሰታሉ, ረጅም ጊዜ አይቆዩም, የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናአያስፈልግም, ምልከታ በቂ ነው.

እንዲሁም ጠቃሚ መድሃኒት ያልሆኑ ዘዴዎችበልጁ ላይ ተጽእኖ;

1. ዘና የሚያደርግ ሕክምናዎች: ከዕፅዋት ወይም ከጨው ጋር መታጠቢያዎች, ማሸት (ዘይት መጨመር ይችላሉ). ትራስ ማድረግ ይችላሉ የሚያረጋጋ ዕፅዋትእና ከአልጋው አጠገብ ያስቀምጡት.
2. ተደጋጋሚ የአምልኮ ሥርዓት.በእያንዳንዱ ምሽት የሚደጋገሙ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የአምልኮ ሥርዓቶችን ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው. እነዚህ የአምልኮ ሥርዓቶች ተረት, ጨዋታዎች, የተወሰነ መጠጥ (ወተት ከማር ጋር, ለምሳሌ) ማንበብ ይችላሉ.
3. ዕለታዊ አገዛዝ.ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ለመተኛት በደንብ የተገለጸ ጊዜ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል.
4. ቀስቃሽ ምክንያቶችን ማስወገድ.በመስኮቱ ላይ ያሉት ወፍራም መጋረጃዎች ልጁን ከጨረቃ ብርሃን እና የመንገድ መብራቶች ለመጠበቅ ይረዳሉ. በእንቅልፍ ወቅት, ክፍሉ ጸጥ ያለ እና የተረጋጋ መሆን አለበት. አየር ማናፈሻም ጠቃሚ ነው።
5. ጸጥ ያለ ድባብ።አት የምሽት ጊዜቡና, ኮላ እና ሌሎች የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቁ ምርቶችን መስጠት አይመከርም. ምሽት ላይ አፓርትመንቱ መረጋጋት አለበት, ህጻኑ ለመዝናናት እና ለመኝታ ለመዘጋጀት እድሉን ለመስጠት ድምጾቹን ማጥፋት ይሻላል.
6. የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር መያዝ.የጥቃቶቹን መጀመሪያ እና መጨረሻ ጊዜ ማመላከት አለበት። በእንቅልፍ ውስጥ የሚራመዱ ክፍሎች ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ስለሚከሰቱ, ከመጀመሩ ትንሽ ቀደም ብሎ ልጁን ማንቃት ይቻላል, ከዚያም ጥቃቱ አይጀምርም.

በተጨማሪም ደህንነትን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ሊጎዱ የሚችሉትን ሁሉንም ነገሮች ማስወገድ, በተደራራቢዎች እርዳታ በቤት ዕቃዎች ላይ ያሉትን ማዕዘኖች ይዝጉ, በመደርደሪያዎች እና መስኮቶች ላይ የመከላከያ ማያያዣዎችን ያስቀምጡ.

ዶ / ር ኮማሮቭስኪ ሶምማብሊዝምን ማከም አያስፈልግም እና ህጻኑ በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ እርምጃዎችን መውሰድ ብቻ አስፈላጊ እንደሆነ ያምናል. እሱን ላለማስፈራራት እሱን ማንቃት አስፈላጊ አይደለም ።

የ somnambulism እድልን ለመቀነስ; የሚመከር:

• ጠንካራ እና ተደጋጋሚ የጭንቀት አከባቢ የሌለበት ምቹ ፣ ምቹ ሁኔታን መስጠት ፣
• ከመተኛቱ በፊት ቴሌቪዥን መመልከትን ይገድቡ (በተለይም የጥቃት ትዕይንቶችን ለያዙ ነገሮች);
• በአእምሮ ሁኔታ ላይ ለሚከሰቱ ለውጦች በጊዜ ውስጥ ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር;
• በመኝታ ክፍል ውስጥ ምቾት ይፍጠሩ, ቀስቃሽ ሁኔታዎችን ያስወግዱ.

ከከባድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ጋር አብሮ የማይሄድ የሕፃናት somnambulism ፣ በጊዜ ሂደት በራሱ ይሄዳል።አብዛኞቹ ልጆች በጉርምስና መጀመሪያ ላይ በእንቅልፍ መራመድ ያቆማሉ። እና የዶክተሩን ምክር መከተል የድግግሞሾችን ድግግሞሽ ለመቀነስ እና የልጁን ደህንነት ለማሻሻል ይረዳል.

አንድ ልጅ ማይግሬን ሊኖረው ይችላል? መልሱን አሁኑኑ ያግኙት።

የማይታመን ጉዳዮችበዚህ ቪዲዮ ውስጥ በእንቅልፍ መራመድ

እራስህን እንዳታከም በትህትና እንጠይቃለን። ዶክተር ለማየት ይመዝገቡ!

እንቅልፍ መራመድ (somnambulism) አንድ ሰው በእንቅልፍ ወቅት አንዳንድ ድርጊቶችን የሚፈጽምበት ሁኔታ ነው.

እሱ መራመድ, ማውራት ይችላል, ነገር ግን እሱን ለማንቃት ሙከራዎች ምላሽ አይሰጥም.

የበሽታው መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጡም, ነገር ግን በእንቅልፍ መራመድ ወደ ሽግግር ወቅት እራሱን ያሳያል ተብሎ ይታመናል ፈጣን ደረጃመተኛት ፣ በጭንቀት ምክንያት የነርቭ ግንኙነቶችአንጎል.

በጣም ብዙ ጊዜ, somnambulism ልጆች እና በጉርምስና (ከ 20%), እና አዋቂዎች ውስጥ የፓቶሎጂ በጣም ያነሰ የተለመደ ነው. በጽሁፉ ውስጥ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ የእንቅልፍ መራመድ መንስኤዎች እና ህክምናዎች እንነጋገራለን.

የበሽታው መግለጫ

በእንቅልፍ መራመድ ዋናው አደጋ አንድ ልጅ በሕልም ውስጥ ከባድ ጉዳት ሊደርስበት ይችላል.

ከሁሉም በላይ, እንዲህ ዓይነቱ የሞተር እንቅስቃሴ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ, ንቃተ-ህሊና የሌለው እና እንደ ፓራሶኒያ (የእንቅልፍ መታወክ) አይነት ይቆጠራል.

አጠቃላይ የእንቅልፍ ሂደት ሁለት ደረጃዎችን ያቀፈ ነው-ፈጣን እና ዘገምተኛ ፣ እና የመጨረሻው ደረጃ ፣ በተራው ፣ አራት ደረጃዎችን ያቀፈ ነው።

ከ 4 እስከ 7-8 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ የሚሠቃዩበት ሶምማቡሊዝም እራሱን የሚገለጠው በዚህ ቅጽበት ነው።

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የእንቅልፍ መራመድ ከኤሌክትሪክ አእምሮ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ነው። አት መደበኛ ሁኔታ, ይህ እንቅስቃሴ ከእገዳ ሂደቶች ጋር አብሮ ይመጣል, እና ከተወሰኑ ችግሮች ጋር, በራስ ተነሳሽነት ይተካሉ.

በእንቅልፍ መራመድ ላይ የሚደርሰው ጥቃት በሌሊት የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ብቻ ነው, እና በተመሳሳይ ጊዜ, በሽተኛው ዓይኖቹን በመክፈት በክፍሉ ውስጥ በደህና መንቀሳቀስ ይችላል.

ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ምላሽ አይሰጥም, ምንም ነገር አያይም, ጥያቄዎችን እና ጥያቄዎችን አይመልስም. በዚህ ጊዜ ሰውዬው ማውራት ይችላል, ነገር ግን በማይጣጣም እና ከቦታ ውጭ.

በልጅ ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለምን ይከሰታል

ብዙ ወላጆች በልጃቸው ውስጥ በማስተዋል ተመሳሳይ ችግሮችእንዴት መርዳት እና የት መዞር እንዳለብኝ ባለማወቅ በድንጋጤ ውስጥ ይወድቁ።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህፃኑ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካለቀ በኋላ ፓቶሎጂ በራሱ ይጠፋል።

ወደ በሽታው እድገት ይመራል, በአንጎል ውስጥ የመከልከል ሂደቶች የተሳሳተ ስርጭት.

ከሁሉም በላይ, በእንቅልፍ ጊዜ ሁሉ, የሰውነት ተግባራት እየቀነሰ ይሄዳል, እና ይህ የሚከሰተው በተፈጥሮ መከላከያ ሂደቶች ምክንያት ነው.

በእንቅልፍ መራመድ, ማህደረ ትውስታ እና ንቃተ ህሊና ጠፍተዋል, ነገር ግን ለመንቀሳቀስ እና ለንግግር ኃላፊነት ያላቸው የአንጎል ክፍሎች ነቅተው ይቆያሉ. ስለዚህ, ህጻኑ በህልም መራመድ እና ማውራት ይጀምራል, ግን በፍጹም አያስታውስም እና ተግባራቱን አያውቅም.

አስቆጣ ተመሳሳይ ሁኔታበአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ውጥረት ፣ ከእድገት ዳራ እና ከሆርሞን እድገት ጀርባ ላይ የሚከሰት ስሜታዊ ውጥረት ሊከሰት ይችላል።

ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በእንቅልፍ መራመድ የበለጠ ከባድ ጥሰቶች ውጤት ይሆናል።

የልጅነት የሶምቡሊዝም ምልክቶች እና ምልክቶች

በእንቅልፍ መራመድ ሁል ጊዜ ምንም ጉዳት በሌላቸው ምክንያቶች እንደማይከሰት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ, በሚያስፈልጋቸው ከባድ የፓቶሎጂ በሽታዎች ይናደዳል የረጅም ጊዜ ህክምናእና የባለሙያዎች ምልከታ.

የ somnambulism የፓቶሎጂ መንስኤዎች;

• የሚጥል በሽታ;
• በታሪክ ውስጥ የስሜት ቀውስ እና መንቀጥቀጥ;
• በውጫዊ ለውጦች ምክንያት የሚፈጠር ከባድ ጭንቀት;
• እንቅልፍ ማጣት;
• የተወለዱ የአእምሮ እና የነርቭ በሽታዎች;
• የነርቭ ኢንፌክሽኖች;
• ኒውሮሲስ, ኒውራስቴኒያ;
• የተራቀቁ helminthiases.

ወላጆች አንድ ልጅ በእንቅልፍ ወቅት እሱን በመመልከት የእንቅልፍ መራመድ እንዳለበት ማወቅ ይችላሉ. በአንደኛው እይታ ፣ እብድ በእንቅልፍ ወቅት ይሠራል መደበኛ ሁነታ. እሱ ይንቀሳቀሳል, እቃዎችን ያንቀሳቅሳል, ይለብሳል, እንቅፋቶችን ያስወግዳል እና በሮች ይከፍታል.

እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች በዋነኝነት የሚከናወኑት በተከፈቱ ዓይኖች ነው, ነገር ግን ህጻኑ ምንም ነገር አያይም, እሱ ብቻ ይተኛል.

ጠዋት ላይ ታካሚው ተግባራቱን አያስታውስም, ጥሩ ስሜት ይሰማዋል, ምንም እንኳን ከወትሮው የበለጠ አስደሳች ሁኔታ ቢመዘገብም.

በሕልም ውስጥ ማውራት ፣ ጠንካራ መንቀጥቀጥ ፣ መንቀጥቀጥ የሶምማንቡሊዝም ዝንባሌን ያመለክታሉ።

ምርመራዎች

የእንቅልፍ መራመድ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የነርቭ ሐኪም አፋጣኝ ሕክምና ያስፈልጋቸዋል.እሱ ብቻ የበሽታውን መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ እና ተገቢውን ህክምና ማዘዝ ይችላል.

የግዴታ ሂደቶች የደም እና የሰገራ ምርመራዎች ብቻ አይደሉም (ለ helminthiasis) ፣ ግን የፈንዱስ ምርመራ ፣ የአንጎል መርከቦች የአልትራሳውንድ እና የማኅጸን አከርካሪ አጥንቶች ናቸው ።

ነገሩን ማወቅ እውነተኛ ምክንያትየእንቅልፍ መዛባት, የአንጎል ግፊቶችን ለውጦችን የሚያስተካክል ኤሌክትሮኤንሰፋሎግራም ማካሄድ አስፈላጊ ነው.

እነዚህ ሁሉ የዳሰሳ ጥናቶች የእንቅልፍ መራመድን እድገት መንስኤ በትክክል ያዘጋጃሉ.

በተጨማሪም, MRI ወይም ሲቲ ስካን, ዶፕለርግራፊ ሊያስፈልግ ይችላል, እና ስፔሻሊስቱ በተቻለ መጠን አናሜሲስን በተቻለ መጠን ሙሉ በሙሉ መሰብሰብ አለባቸው, ስለ ማንኛውም መኖር ወላጆችን ይጠይቁ. የስነ ልቦና ችግሮችልጁ አለው.

ወደ somnambulism የሚያመራውን ልዩ በሽታ ከወሰነ በኋላ ብቻ ሐኪሙ ተገቢውን ሕክምና ያዝዛል. ሕክምናው የተለያዩ መድኃኒቶችን ሊያካትት ይችላል- አማራጭ መድሃኒትእና ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.

ምን ማድረግ እና እንዴት እንደሚታከም

በልጅ ውስጥ የእንቅልፍ መራመድን እንዴት ማከም ይቻላል? የእንቅልፍ ተጓዥን ለመፈወስ ብቸኛው መንገድ የሶምማንቡሊዝም መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ ነው.

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽታው ምንም ዓይነት ሕክምና አይፈልግም, እና የጉርምስና መጨረሻ ካለቀ በኋላ, በራሱ ይጠፋል.

ወላጆች አንድ ልጅ በሕልም ውስጥ ሲራመድ ሲያገኙ ማድረግ ያለባቸው ዋናው ነገር ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ሳያደርጉ እና እሱን ለማንቃት ሳይሞክሩ የእሱን እንቅስቃሴ በጥንቃቄ መከታተል ነው. ማንኛውም ድምጽ ወይም ጥርት ያለ ድምጽእብድን ማስፈራራት የሚችል፣ እስከ ንቃተ ህሊና ማጣት ድረስ።

በእንቅልፍ ላይ የሚደረጉ የእግር ጉዞዎችን ለመቀነስ, ማቅረብ አስፈላጊ ነው ምቹ ሁኔታዎች, በቤተሰብ ውስጥ የተረጋጋ እና ምቹ አካባቢ, ከመኝታ ክፍሉ ውስጥ ኮምፒተርን እና ቲቪን ያስወግዱ. ህጻኑ በቀን ውስጥ ጨምሮ ሙሉ በሙሉ ማረፍ አለበት.

መድሃኒቶች

ከእንቅልፍ መራመድ ጋር አብረው የሚመጡ ተላላፊ በሽታዎችን ለማከም መድኃኒቶች ታዝዘዋል።

በህልም ውስጥ መራመድ የሚጥል በሽታ ከተቀሰቀሰ, ልዩ ፀረ-የፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን (ካርባማዜፔይን, ቫልፓሪን, ፎኖባርቢታል, ወዘተ) መውሰድ አስፈላጊ ነው.

እነዚህ ሁሉ ገንዘቦች ከ 3 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው በጥብቅ የታዘዙ ናቸው።

ሶምማቡሊዝም ከሲንድሮም ጋር አብሮ ሲሄድ ሥር የሰደደ ድካም፣ ጭንቀት ፣ አንዳንድ የአእምሮ መዛባት, ፀረ-ጭንቀት (ግሊሲን, ፕሮዛክ, ሴርትራሊን) መውሰድ ያስፈልግዎታል.

እነዚህ በጣም ከባድ የሆኑ መድሃኒቶች በሌሎች, ባነሰባቸው ጉዳዮች ላይ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውሉ መሆናቸውን መረዳት ያስፈልጋል አስተማማኝ መንገድ, አይሰራም.

በሕልም ውስጥ መራመድ ወይም ማውራት የሚከሰተው በምክንያት ነው። ስለታም መነሳትበቫይረስ ወቅት የሙቀት መጠን ወይም ተላላፊ በሽታ, ከፍተኛ intracranial ግፊት. በዚህ ሁኔታ የልጁን ሁኔታ የሚያስታግሱ ፀረ-ፓይረቲክ እና ዲዩቲክ መድኃኒቶችን መውሰድ ይረዳል.

የህዝብ መድሃኒቶች

በእንቅልፍ መራመድ ካልተገናኘ የፓቶሎጂ ለውጦችፕስሂ እና የነርቭ በሽታዎች, ከዚያም ባህላዊ የሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም በጣም ተስማሚ ነው.

ልምድ ያላቸው ፈዋሾች በታካሚው አልጋ አጠገብ እንዲቀመጡ ይመከራሉ እርጥብ ፎጣወይም ምንጣፍ.

በህልም ለመነሳት እየሞከረ አንድ እንቅልፍ የሚተኛ ሰው ቀዝቃዛና እርጥብ ጨርቅ ላይ ይረግጣል እና ከእንቅልፉ ይነሳል ወይም ወደ መኝታ ይመለሳል.

እንደ ማስታገሻዎች, እንቅልፍ መተኛትን ማፋጠን, ልዩ የእፅዋት መታጠቢያዎችን ይጠቀሙ.ወዲያውኑ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ህፃኑ በጨው የተሸፈነ ገላ መታጠብ አለበት.

እሱን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፣ ትኩስ ስፕሩስ ቅርንጫፎችን እና መርፌዎችን ይውሰዱ ፣ ለሁለት ደቂቃዎች ያፍሱ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት።

ሾርባውን ያጣሩ, ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ, በደንብ ይጨምሩ ሙቅ ውሃእና 200 ግራም የተጣራ ጨው. ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በ coniferous ውሃ ውስጥ መተኛት እና ወዲያውኑ መተኛት በቂ ነው።

በምሽት የሚጠጣ ብርጭቆ እንቅልፍን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ሞቃት ወተትወይም የማር ውሃ.

በሎሚ የሚቀባ ፣ ላቫቫን ፣ ሚንት ፣ ሴንት ጆን ዎርት በደረቁ እፅዋት የተሞሉ የራግ ቦርሳዎችን አልጋው ላይ ማንጠልጠል ወይም ክፍት ጠርሙስ መተው ይችላሉ ። አስፈላጊ ዘይትያንግ ያንግ.

በጣም ጥሩ ውጤት የሚገኘው ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማስታገሻዎች በመጠቀም ነው, ነገር ግን ልዩ ባለሙያተኛን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው. ከመካከላቸው አንዱ የደረቁ የሎሚ የሚቀባ ቅጠሎች ፣ ላቫቫን እና የቫለሪያን ሥር መጨመር ነው።

ባህላዊ ያልሆኑ ዘዴዎች

ብዙውን ጊዜ, ፓቶሎጂን ለማጥፋት, እንደ ሂፕኖሲስ, አኩፓንቸር, ፊዚዮቴራፒ የመሳሰሉ የሕክምና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በደንብ ዘና የሚያደርግ ማሸት, ኤሌክትሮ እንቅልፍ ይረዳል.

ብዙ ወላጆች እንዲህ ዓይነቱን አያያዝ ይጠነቀቃሉ, እና ይህ መብታቸው ነው.

ሐኪሙ ራሱ በሽተኛው በተወሰነ ጉዳይ ላይ ምን እንደሚፈልግ ይወስናል.

የመፈወስ ትንበያ

በከባድ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ወይም በአንጎል መታወክ ምክንያት ካልሆነ በስተቀር በእንቅልፍ መራመድ ብዙ ጊዜ በራሱ ይፈታል።

በእንቅልፍ መራመድን የማስወገድ ሂደትን ለማፋጠን የእንቅልፍ እና የንቃት መከበር, በልጁ አካባቢ ውስጥ ምቹ የሆነ የስነ-ልቦና አካባቢ መፍጠር ይረዳል. የምሽት ቲቪ እይታን ያስወግዱ እና የኮምፒውተር ጨዋታዎችን ይቀንሱ።

ልክ ከመተኛቱ በፊት ህፃኑ አንድ ተረት ማንበብ, ማውራት, መረጋጋት እና ማቀፍ ይችላል.ከመተኛቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን ማግለል ፣ እንቅስቃሴን መቀነስ እና የሆፕ ኮንስ ቦርሳ በትራስ ስር ማድረግ አለብዎት ።

በሽተኛው ደህንነት እንደተሰማው, የወላጆቹን ፍቅር እና እንክብካቤ ሲሰማው, ከዚያም የእንቅልፍ ጥቃቱ ቀስ በቀስ ይቆማል.

በልጅ ውስጥ በእንቅልፍ መራመድ ከተለመደው የተለየ ነው, ነገር ግን በወላጆች ላይ ፍርሃትና ፍርሃት ሊያስከትል አይገባም.ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ መራመድ በከባድ የአእምሮ ሕመሞች የተከሰተ አይደለም, እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል.

የፓቶሎጂ የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ ከባድ ለማስወገድ አንድ የነርቭ ሐኪም ማነጋገር አስቸኳይ ነው የአንጎል በሽታዎችእና ሌሎች በሽታዎች.

የእንቅልፍ መራመድ እና የልጆች ደህንነት;

• • ምን ሊወገድ ይችላል ከባድ ማሳከክበልጅ ውስጥ በዶሮ በሽታ?
  • Diuretic Diakarb: ለልጆች ጥቅም ላይ የሚውሉ መመሪያዎች
  • ለዶሮ በሽታ ካላሚን ሎሽን እንዴት መጠቀም ይቻላል?
  • አንቲሴፕቲክ Miramistin: ለህጻናት ጥቅም ላይ የሚውሉ መመሪያዎች
  • በልጆች ላይ የዶሮ በሽታ እንዴት እንደሚጀምር: የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች
  የህዝብ መድሃኒቶችን ከማከም ይልቅ ትኩሳት ከሌለው ልጅ ውስጥ እርጥብ ሳል በህጻን ውስጥ በብሮንካይተስ በ folk remedies እንዴት ማከም ይቻላል?

ሶምማንቡሊዝም ወይም "የእንቅልፍ መራመድ" ከላቲን የተተረጎመ ማለት "የእንቅልፍ መራመድ" ማለት ነው. በዚህ መታወክ ውስጥ አንድ ሰው የንቃተ ህሊና መስሎ በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ እራሱን የማያውቅ ድርጊቶችን ይፈጽማል.

በልጆች ላይ የእንቅልፍ መራመድ ብዙ ጊዜ ይስተዋላል። የእሱ ስልታዊ ቅርጽ በልጆች 5% ውስጥ ይከሰታል, እና በተናጥል ጉዳዮች ወይም ብዙ ጊዜ በልጅነት ጊዜ - በ 30% ልጆች ውስጥ. በግምት 1% የሚሆኑት ለአቅመ አዳም ከደረሱ በኋላ በእንቅልፍ መራመድ አለባቸው። እና ለአብዛኛዎቹ ልጆች የእንቅልፍ መራመድ በ15 ዓመታቸው ይጠፋል። ወንዶች ልጆች በእንቅልፍ መራመድ እድገት በጣም የተጋለጡ ናቸው.

ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ መራመድ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ከ 6 ዓመት በኋላ ይታወቃሉ ፣ ግን በ 3-4 ዓመታት ውስጥም ሊከሰቱ ይችላሉ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ (ከ 12 እስከ 16 ዓመት) ውስጥ የሶምማንቡሊዝም እድገት ሁኔታዎች አሉ. አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት የእሱ መገለጥ በእንቅልፍ ወቅት የሚሠራው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኝ ልጅ አእምሮ ውስጥ የሚገቡ ብዙ መረጃዎች ውጤት እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል. ይህ ክስተት የልጁን ወላጆች ማስፈራራት የለበትም.

መንስኤዎች

የ somnambulism መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም. የሰዎች እንቅልፍ በበርካታ ደረጃዎች የተከፈለ ነው. በእንቅልፍ መራመድ ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ጊዜ እራሱን ያሳያል ፣ ይህም ከእንቅልፍ ከ1-1.5 ሰዓታት ውስጥ ይከሰታል። ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ በእንቅልፍ ውስጥ የሚራመዱ ሁኔታዎች አሉ.

የዚህ ክስተት እድገት ዘዴ በጣም ቀላል ነው-በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የመከልከል ሂደቶች ወደ አንጎል አከባቢዎች አይሄዱም. የሞተር ተግባራትወይም በእነዚህ የአንጎል ክፍሎች ውስጥ ጥልቀት የሌለው እገዳ አለ. በዚህ ምክንያት አንዳንድ የአንጎል ክፍሎች በእንቅልፍ ውስጥ ናቸው, እና አንዳንዶቹ ነቅተዋል; ሰውነት ይነሳል.

የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ለመተኛት የእግር ጉዞ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርገውን የ 20 ኛው የዲ ኤን ኤ ክሮሞሶም ልዩ ክፍል ማግኘት ችለዋል. የእሱ መገኘት በ 50% የመከሰት እድልን ይጨምራል. ሚና በዘር የሚተላለፍ ምክንያትበ somnambulism መገለጥ ተረጋግጧል, ነገር ግን መከሰቱን የሚወስን አንድ የተወሰነ ጂን ገና ማቋቋም አልተቻለም.

ይህ በእንቅልፍ ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ላለው ደረጃ ኃላፊነት ያለው ጂን እንደሆነ ይታመናል ፣ ምንም እንኳን በእንቅልፍ ለመራመድ ያለው ቅድመ ሁኔታ ከብዙ ጂኖች ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል። ሙሉ ጨረቃ በሚኖርበት ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ የመራመድ መገለጫዎች እንቅስቃሴ ከመግነጢሳዊ መስክ ለውጥ ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል።

በእንቅልፍ መራመድ እንዲታይ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው

• በልጆች ላይ ያልተሟላ የነርቭ ሥርዓት;
• አስጨናቂ ሁኔታዎች;
• በእንቅልፍ ማጣት መልክ የእንቅልፍ መዛባት;
• የልጁ ጭንቀት, ውጥረት;
• ሕፃኑ ለቅጣት, ለግጭት, ለጠብ አመፅ ምላሽ;
• የመጫን ጥንካሬ ( የትምህርት ቤት ፕሮግራሞችእና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ)
• ኒውሮሶች;
• አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት;
• የሚጥል በሽታ;
• የተላለፉ የነርቭ ኢንፌክሽኖች;
• ሥር የሰደደ የውስጥ አካላት በሽታዎች.

የእንቅልፍ መራመድ ምልክቶች

በእንቅልፍ መራመድ ወቅት ህጻኑ አልጋውን ይተዋል እና አንዳንድ ሳያውቁ ድርጊቶችን ይፈጽማል, እና ከዚያ በኋላ እነሱን አያስታውሳቸውም. የእንቅልፍ ተጓዦች ድርጊቶች በጣም ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ-መራመድ, ልብስ መልበስ, እቃዎችን እና ነገሮችን ማንቀሳቀስ, ከአፓርትማው ውጭ መሄድ ይችላሉ.

በመስኮቱ ውስጥ የመውጣት እና የመውደቅ ጉዳዮች ተስተውለዋል. የሕፃኑ ዓይኖች ክፍት ናቸው ፣ ተማሪዎቹ ተጨናንቀዋል ፣ እይታው ጠፍቷል ፣ ቀዘቀዘ። ህፃኑ እንደማይተኛ የተሳሳተ ግንዛቤ ሊኖር ይችላል. ነገር ግን አገላለጹ የማይረሳ ነው። በዚህ ጊዜ ህጻኑ ከቤት እቃዎች ጋር ሊጋጭ, ሊሰናከል, አልፎ ተርፎም ሊጎዳ ይችላል. 25 በመቶ ያህሉ እብዶች ይጎዳሉ።

በእንቅልፍ ላይ ያለው ሰው ለንግግሮች ምላሽ አይሰጥም እና ለራሱ ይግባኝ. እሱን ካነሱት, ህጻኑ ግራ ይጋባል እና ግራ ይጋባል. ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ ምንም ነገር አያስታውስም ወይም ግልጽ ያልሆነ ትዝታ አይኖረውም።

የሶምማቡሊዝም ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ከጥቂት ሴኮንዶች እስከ አንድ ሰዓት ነው (አልፎ አልፎ ፣ ረዘም ያለ ሊሆን ይችላል)። ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ መራመድ ከ10-15 ደቂቃዎች ይቆያል. ከዚያም ልጁ ወደ መደበኛው እንቅልፍ ይመለሳል.

ሌሎች የ somnambulism መገለጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ-

• ህፃኑ ዓይኖቹን ከፍቶ ሲተኛ ፣ ተቀምጦ ወይም ሌላ የንቃት ቦታ ላይ ሲተኛ ፣
• በሕልም ውስጥ ድምፆችን, ቃላትን ወይም ሀረጎችን አጠራር;
• ህጻኑ በሕልም ውስጥ መራመድ ወይም ማውራት አያስታውስም.

የወላጅነት ዘዴዎች

በልጅ ውስጥ "የሌሊት መራመጃዎችን" ለይተው ካወቁ, አንድ ሰው መደናገጥ የለበትም. በጥንቃቄ, እሱን ለማንቃት ሳይሞክሩ, ወደ አልጋው አምጡት እና እንደገና ያስቀምጡት. ልጅን መንቃት አደገኛ አይደለም, ነገር ግን እሱን ላለማስፈራራት መደረግ የለበትም. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, በተረጋጋ እና ጸጥ ያለ ድምጽ ውስጥ እንቅልፍን ማቋረጥ ያስፈልግዎታል.

ለማስወገድ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው የኦርጋኒክ በሽታማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት. እንዲሁም ከሳይኮኒውሮሎጂስት ምክር መጠየቅ ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተሮች ጥናቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ-ኤሌክትሮኤንሴፋሎግራም, የፈንዱስ ምርመራ, የአንጎል መርከቦች ዶፕለርግራፊ እና.

ነገር ግን ከሁሉም በላይ, በእንቅልፍ ጊዜ ህፃኑን መጠበቅ ያስፈልጋል.

የደህንነት እርምጃዎች የሚከተሉት ናቸው:

• በልጁ መኝታ ክፍል ውስጥ ሊጎዱ የሚችሉ ነገሮች, ተቀጣጣይ ነገሮች ሊኖሩ አይገባም;
• ባለ ብዙ ፎቅ የግል ቤት, መኝታ ቤቱ በ 1 ኛ ፎቅ ላይ መቀመጥ አለበት.
• ወላጆች የበሩን የመክፈቻ ድምጽ እንዲሰሙ ለመርዳት በመኝታ ክፍሉ በር ላይ ደወል ሊሰቀል ይችላል;
• የውጭው በር ልጁ ወደ ውጭ እንዳይሄድ የሚከለክለው አንድ ወይም ከዚያ በላይ መቆለፊያዎች መዘጋት አለበት;
• በአፓርታማ ውስጥ ያሉት ሁሉም መስኮቶች በጥብቅ መዘጋት አለባቸው; መጋረጃዎች በመስኮቶች ላይ ሊሰቀሉ ይገባል;
• በእንቅልፍ ላይ በሚሄድ ልጅ ላይ መሳቅ የለብዎትም ፣ እሱን ይነቅፉት - ይህ በልጁ ላይ ተጨማሪ የአእምሮ ጉዳት ያስከትላል ።

የ somnambulism ሕክምና

አብዛኞቹ ባለሙያዎች ያምናሉ, ሕፃን sleepwalking እንደ እንዲህ ያለ አስደሳች ክስተት ህክምና አያስፈልገውም እንደሆነ ያምናሉ, በራሱ ይሄዳል: ዕድሜ ጋር, ሌሊት ላይ መራመድ ምክንያት መንስኤዎች ከአሁን በኋላ የልጁን ፕስሂ ይጎዳል.

የእንቅልፍ መራመድን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ የሚያግዙ በርካታ እርምጃዎች አሉ።

1. ልጅዎ በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ። ለአራስ ሕፃናት የመዋለ ሕጻናት ዕድሜእንቅልፍ ማጣት ችላ ሊባል አይገባም.
2. ልጁን ከተሞክሮዎች, አስጨናቂ ሁኔታዎች, የቤተሰብ ግጭቶች ይጠብቁ.
3. ከመተኛቱ በፊት ለልጁ ጸጥ ያለ ጊዜ ማሳለፊያ ያቅርቡ: ንቁ ጨዋታዎችን አይጠቀሙ, የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን እና ይዘታቸውን የሚመለከቱበትን ጊዜ ይቆጣጠሩ, ከኮምፒዩተር ጋር ያሳለፉትን ጊዜ ይቆጣጠሩ. አውሎ ንፋስ እንኳን አዎንታዊ ስሜቶችከመተኛቱ በፊት አይመከርም. ማንበብ ትችላለህ ጥሩ ተረት; ትንሽ ልጅየሚያረጋጋ ሉላቢ. አማኝ ወላጆች ከመተኛታቸው በፊት ጸሎት ማንበብ ይችላሉ.
4. ጥሩ ውጤት አለው። ከመተኛቱ በፊት ሙቅ መታጠቢያ (ከሌቫንደር ጋር አማራጭ)።
5. ወደ መኝታ ከመሄድዎ አንድ ሰዓት በፊት ለልጅዎ በሎሚ ቅባት አማካኝነት የሚያረጋጋ ሻይ መስጠት ይችላሉ.
6. በትራስ ስር የጨርቅ ቦርሳ ከሆፕስ ጋር ማስቀመጥ ይችላሉ.
7. በልጅ ውስጥ አለርጂ ከሌለ, መጠቀም ይችላሉ መዓዛ ዘይቶች: chamomile, geranium, sandalwood, lavender.

አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ሲኖሩ የእንቅልፍ መራመድ ሕክምና ይከናወናል. ለእንቅልፍ መራመድ አንድም ሕክምና የለም። እንደዚህ አይነት ክስተቶች መከሰቱ በጣም ብዙ ከሆነ እና ህጻኑ ወደ ውጭ ለመሄድ ቢሞክር, hypnotherapy መጠቀም ይቻላል.

የሥነ ልቦና ባለሙያው የኒውሮሶስ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል. የሚያረጋጋ መድሃኒት, አጠቃላይ የማጠናከሪያ ሕክምናን መጠቀም ይቻላል. የሚጥል በሽታ ከተገኘ, ይተግብሩ ፀረ-ቁስሎች. በከባድ ጭንቀት ውስጥ, የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን መጠቀም ያስፈልግዎታል.

ለወላጆች ማጠቃለያ

በልጆች ላይ መተኛት በወላጆች ላይ ፍርሃትና ድንጋጤ መፍጠር የለበትም. ይህ ለስፔሻሊስቶች ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም, ነገር ግን በልጅነት ውስጥ የተለመደ የተለመደ ክስተት ሁልጊዜ ህክምና አያስፈልገውም. ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ወቅት በራሱ ይፈታል. በምንም አይነት ሁኔታ ራስን ማከም የለብዎትም.

በልጅ ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ ከተገኘ, ለማስወገድ ዶክተር ማማከር ያስፈልጋል ከተወሰደ ሂደትበ CNS ውስጥ.

በተጨማሪም, በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ሁኔታ መተንተን እና በልጁ ፊት ግጭቶችን እና አለመግባባቶችን ማግለል ያስፈልግዎታል, የእንቅልፍ መራመጃዎች እንዲከሰቱ ምክንያት የሆነውን ምክንያት ለመረዳት ይሞክሩ. ከሁሉም በላይ የእንቅልፍ መራመድ በድካም እና በእንቅልፍ ማጣት, በጭንቀት እና በሌሎችም ሊነሳሳ ይችላል ጠንካራ ስሜቶችበቀን ውስጥ ልምድ ያለው.

ነገር ግን ከሁሉም በላይ በትንንሽ እብዶች ወይም በአደጋ ላይ ትንሽ የመጉዳት እድልን ለማስወገድ በእነዚህ የምሽት የእግር ጉዞዎች ወቅት ልጁን ለመጠበቅ ሁሉንም እርምጃዎች መውሰድ አስፈላጊ ነው.

በእንቅልፍ መራመድ (somnambulism) ወይም የእንቅልፍ መራመድ በልጅነት ጊዜ በጣም የተለመደ ነው። እንደ አኃዛዊ መረጃ, 20% የሚሆኑት ልጆች ቢያንስ አንድ ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ ይራመዳሉ, እና መደበኛ "የሌሊት መራመጃዎች" በ 5% ውስጥ ይከሰታሉ. በእንቅልፍ መራመድ የመጀመሪያዎቹ ክፍሎች ከ5-6 አመት እድሜ ላይ ይከሰታሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከ3-4 አመት እድሜ ያላቸው ህጻናት በዚህ ህመም ይሰቃያሉ. በ 10-14 ዓመት ዕድሜ ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው የሶምማሞሊዝም ጉዳዮች ተመዝግበዋል. በጉልምስና ዕድሜ ላይ 1% ብቻ በእንቅልፍ መራመድ ይቀራሉ, አብዛኛዎቹ ልጆች በ 15-17 አመት እድሜያቸው በምሽት "መንከራተት" ያቆማሉ.

Somnambulism አንድ ሰው በእንቅልፍ ጊዜ ከአልጋው ሲነሳ, ከንቃተ ህሊና ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ድርጊቶችን ሲፈጽም (ካቢኔዎችን, በሮች, ዕቃዎችን ሲከፍት), ግን በተመሳሳይ ጊዜ ተኝቶ ምን እንደሚሰራ ሳይረዳው ሲቀር ነው. ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ የሚሄዱ ሰዎች ዓይኖቻቸውን ከፍተው ይራመዳሉ, ፊታቸው ምንም አይነት ስሜት አይገልጽም, የዓይኑ ተማሪዎች ይጨናነቃሉ. ወደ somnambulist ከዞሩ, መልስ አይሰጥም እና ጥያቄውን አይረዳውም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ነገር መናገር ይችላል. በህልም ውስጥ በእግር የሚራመዱ ሁኔታዎች አሉ ዓይኖች ተዘግተዋል. ጠዋት ላይ አንድ ሰው በእንቅልፍ ውስጥ ያለውን ክስተት አያስታውስም እና ስለ ጉዳዩ ከተነገረው በጣም ይደነቃል.

መንስኤዎች

በልጆች ላይ የእንቅልፍ መንስኤዎች እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተመረመሩም, በእሱ ክስተት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ምክንያቶች ብቻ ተለይተዋል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አለመብሰል (CNS);
• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ፣
• በሽታዎች፣
• ውጥረት ወይም የተረበሸ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ.

የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አለመብሰል

እንደ አንድ ደንብ, በልጆች ላይ እንቅልፍ መራመድ የሚከሰተው በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አለመብሰል ምክንያት ነው. የመቀስቀስ እና የመከልከል ሂደቶች ሚዛናዊ አይደሉም.

Somnambulism ብዙውን ጊዜ hyperactivity ወይም enuresis ጋር ይጣመራሉ, ይህም እንደገና በአንጎል ውስጥ excitation እና inhibition ያለውን አለመመጣጠን ተጽዕኖ በተመለከተ ስሪት ያረጋግጣል.

አት ጥልቅ ደረጃእንቅልፍ, በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አለመብሰል ምክንያት, ለሞተር እንቅስቃሴ ኃላፊነት ባለው የአንጎል ክፍሎች ውስጥ የመከልከል ሂደቶች አይከሰቱም, ይህም ወደ እንቅልፍ መሄድን ያመጣል.

የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ

በልጆች ላይ መተኛት በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል. ከወላጆቹ አንዱ ወይም ሁለቱም በእንቅልፍ መራመድ ከተሰቃዩ, 60% የመሆን እድሉ ካለ, ህጻኑ ይህን ባህሪይ ይኖረዋል ሊባል ይችላል, እና በ ውስጥ. በለጋ እድሜ. በሩቅ ዘመዶች ወይም ቅድመ አያቶች የተሠቃዩ ሶምማቡሊዝም በልጅ ውስጥ እራሱን ሊያሳዩ ይችላሉ.

ብዙም ሳይቆይ አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች ክሮሞሶም 20 የሰው ዲ ኤን ኤ ክፍል አግኝተዋል፣ የዚህም ጂኖች በእንቅልፍ መራመድ መከሰት ምክንያት ናቸው። ከእነዚህ ጂኖች ውስጥ አንድ ወይም ብዙ በትክክል መመስረት እስካሁን አልተቻለም ነገር ግን የዚህ ልዩ ክሮሞሶም መዋቅራዊ ባህሪያት በእንቅልፍ የመራመድ እድልን በ 50% እንደሚጨምሩ ተረጋግጧል. ምናልባትም ለዝግተኛ (ጥልቅ) የእንቅልፍ ደረጃ ኃላፊነት ያለው ጂን በልጆች ላይ በእንቅልፍ መራመድ መከሰት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የሌሎች በሽታዎች መገለጥ

በልጆች ላይ የእንቅልፍ መራመድ ከሌሎች በሽታዎች ዳራ አንጻር ሊዳብር ይችላል. ብዙውን ጊዜ ወደ እንቅልፍ መራመድ ይመራሉ;

በአንዳንድ ሁኔታዎች በእንቅልፍ መራመድ ከመጀመሪያዎቹ የሚጥል በሽታ ምልክቶች አንዱ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው. ህጻኑ መጀመሪያ በሌሊት "ይቅበዘበዛል", ከዚያም የመጀመሪያው የሚጥል መናድ ይከሰታል.

እክል የአእምሮ ሁኔታበእንቅልፍ ማጣት ወይም በጭንቀት መጨመር, ኒውሮሲስ, ፍራቻዎች ሊገለጽ ይችላል.

ውጥረት እና የተሳሳተ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ

አዘውትሮ ውጥረት በልጆች ላይ ወደ እንቅልፍ መራመድ ሊያመራ ይችላል. የማያቋርጥ ጠብእና በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች, ከልጁ ጋር በተያያዘ የወላጆች ከመጠን በላይ ክብደት, ጭፍን ጥላቻአስተማሪዎች ወይም ከክፍል ጓደኞቻቸው ጋር በመግባባት ላይ ያሉ ችግሮች ወደ ሥነ-አእምሮ-ስሜታዊ ከመጠን በላይ ጫና ያመጣሉ. እና እሱ, በተራው, በእንቅልፍ መራመድ ይገለጣል.

ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ እያለ አሁንም በምሽት "ይራመዳል". ይህ ምናልባት በትምህርት ቤት የሥራ ጫና መጨመር፣ ተጨማሪ ክፍሎች፣ የመረጃ መብዛት ነው። ደካማ ለሆኑ ህፃናት የነርቭ ስርዓት ብዙ የመረጃ ፍሰትን እና የውጭ ማነቃቂያዎችን ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው, እና ይህ በአንጎል ውስጥ የመከልከል ሂደቶችን ወደ ጉድለቶች ያመራል. ቴሌቪዥን ወይም ካርቱን ለረጅም ጊዜ መመልከት፣ የኮምፒውተር ጨዋታዎችን በመጫወት ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ወይም ብዙ ቁጥር ያለው ተጨማሪ ክበቦችእና ከትምህርት ቤት ውጭ ያሉ ክፍሎች በትምህርት ቤት ልጆች እና ጎረምሶች ላይ እንቅልፍ መራመድን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ ለረጅም ጊዜ በተበላሸ የቀን አሠራር ምክንያት ሊከሰት ይችላል (በጣም ዘግይተው መተኛት ወይም ሁልጊዜ ማታ). የተለየ ጊዜ, አለመኖር የቀን እንቅልፍበጣም ሥራ የሚበዛበት ቀን).

በልጅ ላይ የስነ-ልቦና ጉዳት, እና ጭንቀት መጨመር እና ከ ጋር የተያያዘ የሆርሞን ለውጦችበጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የአእምሮ አለመረጋጋት.

በእንቅልፍ ላይ የሚደረግ ሕክምና

እንደ አንድ ክፍል እንቅልፍ መራመድ ሥራ የሚበዛበትን ቀን እና ከመጠን በላይ ሥራን ሊያመለክት ይችላል, ህክምና አያስፈልገውም.

በመደበኛነት የሚደጋገም የእንቅልፍ መራመድ ችላ ሊባል እንደማይገባ መረዳት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ህፃኑ መንስኤውን ለመለየት በነርቭ ሐኪም እና በስነ-ልቦና ባለሙያ መመርመር አለበት. ለጭንቀት ምላሽ ብቻ ሊሆን ይችላል ወይም ጭነት መጨመር. እና በሁኔታው ከባድ በሽታዎችበጊዜ ውስጥ ማስተዋል እና ህክምና መጀመር ይችላሉ.

ከባለሙያዎች እርዳታ

የነርቭ ሥርዓትን ወይም የአንጎልን በሽታ አምጪ በሽታዎችን ለመለየት, አንድ የነርቭ ሐኪም የሚከተሉትን ተጨማሪ ምርመራዎች ሊያዝዝ ይችላል.

• ኤሌክትሮኢንሲፎግራም (ኢኢጂ),
• ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል (ኤምአርአይ) ፣
• fundus ምርምር.

EEG የአንጎል እንቅስቃሴን ሀሳብ ይሰጣል እና የሚጥል በሽታን ለመለየት ይረዳል። ኤምአርአይ ስለ አንጎል መርከቦች ሁኔታ እና ስለ ሁኔታው ​​ሀሳብ ይሰጣል የማኅጸን ጫፍየአከርካሪ አጥንት, በአንጎል አወቃቀሮች ውስጥ የኒዮፕላስሞች ወይም ሌሎች እክሎች መኖር.

በልጅ ውስጥ በእንቅልፍ ውስጥ እንዲራመዱ ያደረጉ በሽታዎች ተለይተው የሚታወቁ ከሆነ ሕክምናቸውን መጀመር እና የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው. ሕክምናው በተጀመረበት ጊዜ በሽታውን ለመቋቋም እና እንቅልፍን ለማስወገድ ይረዳል.

በእንቅልፍ መራመድ ከኒውሮሲስ ወይም ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች ጋር የተቆራኘ ከሆነ, በአንዳንድ ሁኔታዎች መድሃኒት ያስፈልጋል, ለምሳሌ, ፀረ-ጭንቀት ወይም ኖትሮፒክስ በሳይካትሪስት ወይም በሳይኮቴራፒስት ሊታዘዙ ይችላሉ.

ዶክተር ሳያማክሩ እራስ-መድሃኒት ላለመውሰድ ወይም ለልጅዎ ማስታገሻዎችን አለመስጠት አስፈላጊ ነው. ይህ ሊያስከትል ይችላል ትልቅ ችግሮችከጤና ጋር. ወላጆች ለልጃቸው ምግብ ማብሰል ይችላሉ የእፅዋት ሻይ(ካምሞሚል, የሎሚ ቅባት) ወይም ልዩ የልጆች ማስታገሻ ክፍያዎች.

በእንቅልፍ መራመድ ሕክምና ውስጥ ተጓዳኝ በሽታየነርቭ ሐኪም ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም ሌሎች ልዩ ባለሙያተኞችን ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል እና ህፃኑን እራስ-መድሃኒት አይጠቀሙ።

በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና

ልጁን በትኩረት እና በጥንቃቄ መክበብ አስፈላጊ ነው, እሱን ላለማሾፍ ወይም በተለምዶ መተኛት እንደማይፈልግ መክሰስ አይደለም. ህፃኑ መደበኛ እና ከእኩዮቹ የከፋ እንዳልሆነ ድጋፍ እና መረዳት ያስፈልገዋል. ከሚወዷቸው ሰዎች ትችት እና መሳለቂያዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ የስነልቦና ጉዳትእና የልጁ መበላሸት.

ለአያቶች፣ ለሚያውቋቸው ወይም ለዘመዶቻቸው፣ እና ከዚህም በላይ ለክፍል ጓደኞቻቸው ወይም ለሌሎች ልጆች ወላጆች ላለመናገር ይሻላል። መዋለ ህፃናትስለ ሴት ልጅ ወይም ወንድ ልጅ እንቅልፍ "ባህሪዎች". ከእንቅልፍ ተጓዥ አካባቢ ለህፃናት ድንገተኛ ታሪክ ወደ ትንኮሳ ወይም ስድብ ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም ህክምናውን እንደማይረዳ ግልፅ ነው ፣ ግን ይጎዳል።

በቤተሰብ ውስጥ ወዳጃዊ አካባቢ እና ለልጁ ተስማሚ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የእንቅልፍ ጊዜን ወደ ምንም ነገር ለመቀነስ ይረዳል.

• ትክክለኛውን እንቅልፍ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው: ልጁን በአንድ ጊዜ አስቀምጠው እና ከእንቅልፉ እንዲነቃቁ, ቅዳሜና እሁድ ከሳምንቱ ቀናት ጋር ያለው ልዩነት ከአንድ ሰአት በላይ መሆን አለበት;
• ህጻኑ አለርጂ ካልሆነ, ከመተኛቱ በፊት በሻሞሜል ወይም በገመድ, ወይም ልዩ "አዝናኝ" አረፋዎችን መታጠብ ይችላሉ;
• በእንቅልፍ የሚራመዱ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የቀን እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል;
• ከመተኛቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት የተረጋጋ አካባቢን ማረጋገጥ ፣ ንቁ ጨዋታዎችን ፣ ቴሌቪዥን ማየትን ወይም ኮምፒተር ላይ መቀመጥን ማግለል ያስፈልጋል ። ተረት ታሪኮችን አንድ ላይ ማንበብ, መሳል ወይም መቅረጽ ይሻላል;
• ልጁን ከጭንቀት እና ከቤተሰብ ችግሮች ይጠብቁ, በጥንቃቄ ይከበቡ;
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት (ከአንድ ሰአት በፊት) ልጅዎን የሚያረጋጋ የካሞሜል ወይም የሎሚ የሚቀባ ሻይ መስጠት ይችላሉ, እና ቸኮሌት እና ሌሎች የቶኒክ ምርቶችን እምቢ ማለት አለብዎት, ህፃኑ ከመጠን በላይ መብላት እና በረሃብ እንዳይተኛ ቀላል እራት;
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መኝታ ቤቱን አየር ማናፈሻ የተሻለ ነው.

ከሕፃን እንቅልፍ መራመድ ጋር የተያያዘ ሌላው አስፈላጊ ነጥብ የደህንነት ጉዳይ ነው. ወላጆች በምሽት "በእግር ጉዞ" ላይ ልጅን ሊጎዱ የሚችሉትን ሁሉንም ነገሮች ከልጆች ክፍል ውስጥ ማስወገድ አለባቸው. ለዊንዶውስ እና በረንዳዎች ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. በአስተማማኝ ሁኔታ የተዘጉ መስኮቶች በመጋረጃዎች የተሸፈኑ ናቸው. ልጁ እንዳይከፍታቸው የመግቢያ በሮች መቆለፍ አለባቸው።

የእንቅልፍ ተጓዦች ወላጆች ምን ማድረግ እንደሌለባቸው

በእንቅልፍ የሚመላለስን ሰው ከእንቅልፍ ማንቃት በጣም እንደሚያስፈራው ይህም ወደ መንተባተብ ሊያመራ እንደሚችል መረዳት ያስፈልጋል። ጭንቀት መጨመር. ይህ ሁሉ የእንቅልፍ ጊዜን ድግግሞሽ ብቻ ይጨምራል. ሴት ልጅዎን ወይም ወንድ ልጃችሁን ወደ አልጋው በጥንቃቄ አምጥተው ወደ አልጋው እንዲተኙ ማድረግ የተሻለ ነው. በምንም አይነት ሁኔታ ገንዳ ማስቀመጥ የለብዎትም ቀዝቃዛ ውሃወይም ሌሎች የንቃት “መንገዶች”። እንዲሁም ወደ ፍርሃት እና የስነ-ልቦና ቀውስ ሊያመራ ይችላል.

ብዙውን ጊዜ በልጅ ውስጥ በእንቅልፍ ውስጥ የሚራመዱበት ክስተት ለ 15 ደቂቃዎች ያህል እንደሚቆይ እና በክፍሉ ውስጥ ወይም በአፓርታማው ውስጥ ከዞረ በእርጋታ የበለጠ እንደሚተኛ መረዳት አስፈላጊ ነው. አልፎ አልፎ, የሌሊት "መራመጃዎች" ለአንድ ሰአት ዘግይተዋል.

በልጅ ውስጥ በእንቅልፍ መራመድ ሲያጋጥም, ወላጆች ተረጋግተው, ሴት ልጃቸውን ወይም ወንድ ልጃቸውን ከኒውሮሎጂስት እና ከሳይኮሎጂስት ጋር በመመርመር የነርቭ ሥርዓትን ወይም የአእምሮ መዛባት በሽታዎችን ለይተው ማወቅ እና እነሱን ማከም አስፈላጊ ነው. ምርመራው ከባድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ካላገኘ የእንቅልፍ መራመድ በራሱ ያልፋል ፣ እና በቤት ውስጥ ምቹ ሁኔታን እና ምቹ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በሚሰጥበት ጊዜ ክፍሎቹ አነስተኛ ይሆናሉ።