Bir yaşdan kiçik bir uşaqda gecə yuxusunun pozulması. Körpələrdə pis yuxunun səbəbləri

Diqqət! Yeni kanal Autizm, autizm spektrinin pozulması: nə etməli, hara oxumalı, hara getməli, necə işləməli  və ya Telegram messencerini axtarın - @nevrolog.
Davranış nevroloqu və sübuta əsaslanan tibb: vaxt, səy və digər resurslara görə sonradan peşman olmamağınız üçün...

Kanala abunə olun * Uşaq nevrologiyası, psixologiyası, psixiatriyası or Telegram messencerində axtarışa yazın - @nervos. Həmişə kanalda faktiki məlumat, ünsiyyət qrupları, dəstək, rəy

☼ Bu ərazidir sağlam sinirlər və beyinləri sakitləşdirin! Valideynlər üçün lazımlı məlumatlar ilk növbədə, prinsiplərə uyğun işləyir sübuta əsaslanan tibb və sağlam düşüncə

UŞAQLARDA YUXU POZUNLUĞU

UŞAĞINIZ YATMADIĞINDA

VƏ HƏLƏ YATMAYIRLAR!

Xüsusilə uşaqlar bunu yaxşı bacarırlar yaxşı yuxu...

Çoxluğun fikrincə elmi araşdırma Son illərdəİnstrumental diaqnostika üsullarından (polisomnoqrafik müayinə) istifadə edərək, həyatın ilk 3-4 ayında uşaqların yalnız üçdə birindən bir qədər çoxunun aralıq pozğunluqları olduğuna inanılır. gecə yuxusu tez-tez oyanışlarla. Bu uşaqların təxminən 20% və ya daha azında bu cür gecə yuxu rejimi 6 aya qədər davam edir və yalnız hər onuncu uşaqda bu pozuntular 12 ay və ya daha sonra aşkar edilir. Aydındır ki, yuxu pozğunluqlarının meyarları müxtəlifdir və bir çox amillərdən asılıdır. Ancaq yuxu pozuntularını yalnız valideyn şikayətləri əsasında qeydə alsanız, bu rəqəmlər dərhal bir neçə dəfə artacaq! Bu, ətrafdakı böyüklər tərəfindən uşağın yuxu dəyişikliklərinin subyektiv qavrayışıdır.

Ananın səsi "səhrada" qışqırır - Kömək edin! Körpəm yatmır! Həkim isə müvafiq məsləhətləşmədən və müayinədən sonra qərar verir: uşaq sağlamdır. Narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Bəs kim haqlıdır?

Birincisi, uşaqlarda yuxu zamanı tez-tez müşahidə olunan tamamilə normal fizioloji hadisələr haqqında bir neçə söz.

Ancaq bu olduqca normaldır!

Çox vaxt valideynlər uşağın yuxuda seğirməsi ilə narahat olurlar. Yuxuya gedəndə və aktiv dayaz yuxu zamanı qolların və ya bütün bədənin titrəməsinə səbəb olan tək, bəzən kütləvi əzələ daralması təbii bir hadisədir və heç bir əlamət göstərmir. sinir patologiyası. Gənc uşaqlarda, xüsusən də həddindən artıq həyəcanlı olanlarda, tormozlama sistemi hələ də çox yetişməmişdir və yuxuda bu cür həyəcanlar xüsusilə intensiv şəkildə özünü göstərə bilər. Yaşla belə titrəmələrin tezliyi və gücü tədricən azalır və onlar yox olur. Qeyd etmək lazımdır ki, yalnız bir həkim bu vəziyyətdə aşkar edilmiş simptomların normallığını təsdiqləmək hüququna malikdir.

Valideynlər tez-tez uşağın gecə yuxudan oyanması və ardınca ağlaması, ananın ayağa qalxıb körpəni yatdırmaq məcburiyyətində qalması ilə həkimə müraciət etməyə məcbur olur. Artıq dedik ki, həyatın ilk aylarında bu yuxu rejimi normal sayılır və bu yaşda valideynlər bundan narahat olmamalıdırlar. Bununla belə, müəyyən şərtlərdə ilkin olaraq bu cür təbii oyanmalar davranış yuxu pozğunluğuna çevrilə bilər və bir mütəxəssisin müdaxiləsini tələb edir.

Və nəhayət, gecə valideyn narahatlığının ən çox yayılmış səbəbi körpənin "şıltaqlıqları" və ya yuxuda ağlamasıdır. Alimlər çoxdan sübut ediblər ki, oyanmayan uşağın belə vaxtaşırı sızıldaması yuxarıda qeyd olunan gecə oyanmaları və titrəmələri ilə eyni təbii prosesdir. Belə yuxulu ağlamanın bir neçə səbəbi ola bilər. Ola bilsin ki, uşaq bütün oyanıq həyatı boyu bunu qəbul edir. böyük məbləğ yeni, emosional əhəmiyyətli məlumat (oyunlar, ünsiyyət, sevinc, qorxu və s.), yuxularla aktiv yuxu mərhələsində intensiv şəkildə "həzm edilməli" və gecə qışqırıqları və oyanışlar şəklində "itələnməlidir". Həmçinin, yəqin ki, bu cür şıltaqlıqların və sızıltıların köməyi ilə körpə anasının varlığını idarə etməyi, onun mümkün çıxarılması dərəcəsini və yeni ünsiyyət və sevgi ehtimalını təyin etməyi bacarır. Əlaqənin olmaması (ana kömək etmək üçün "uçmazsa") uşağı oyandıra və "düzgün" ağlaya bilər. Və ya daha tez-tez baş verənlər, uşaq sakitləşməyi və avtonom olaraq yuxuya getməyi öyrənir ki, bu da sonradan ailəni davranış yuxu pozğunluğundan azad edir. Uşağın ən xırda səsinə kömək etmək üçün gecə baş üstə qaçmalı, yoxsa dişlərinizi qıcayaraq, nənə və ata ilə mübarizə apararaq, gecənin isteriyasından yorulan uşaq dərhal dərin yuxuya gedənə qədər sonsuz gözləmək lazımdır? Birbaşa əks göstərişlər və tövsiyələr çoxdur. Yalnız valideynlər qərar verə bilər.

O, sadəcə yata bilmir!

Yuxu pozğunluqlarını təsnif etmək üçün bir çox üsul var. Hər kəs üçün ən məntiqli və başa düşülən təsnifat Amerika uşaq nevroloqları və pediatrları tərəfindən təklif edilmişdir. İbtidai pozğunluqlar fərqləndirilir: yalnız yuxu və oyanma pozğunluqları, müşayiət olunan problemlər olmadan (onlara protodissomnialar da deyilir) aşkar olmadan formalaşır. xarici səbəblər. Və açıq şəkildə xarici amillərlə əlaqəli ikincili pozğunluqlar (digər orqan və sistemlərin pozğunluqları ilə birlikdə, xüsusən də emosional pozğunluqlar, allergiya, xəstəliklərlə yuxu patologiyası. mədə-bağırsaq traktının və s.). Çox vaxt, bu vəziyyətdə, yuxu proseslərinin əsas tənzimləyicisi və koordinatoru olan mərkəzi sinir sisteminin pozğunluqları müəyyən edilir. Yuxu pozğunluqları qısamüddətli və ya uzunmüddətli ola bilər.

Təəssüf ki, ölkəmizdə tarixən və indi də mövcuddur, həyatın ilk ilində nevroloji diaqnozların qoyulmasında, yumşaq desək, “çaşqınlıq” var. Eyni "çaşqınlıq" körpələrdə yuxu pozğunluğunun diaqnozu üçün də xarakterikdir, mərkəzi sinir sisteminin patologiyası ilə əlaqəli ikincil yuxu pozğunluqları tez-tez "aşkar olunur" (məsələn, yuxu problemləri ilə əlaqəli olduğu iddia edilən yuxu problemləri). kəllədaxili hipertansiyon və perinatal ensefalopatiya).

Əslində, ilkin yuxu pozğunluqları ən çox körpəlikdə (20-30% -ə qədər) baş verir - uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkir və gecələr oyanmadan yata bilmir. Bu yuxu davranış standartlarının pozulması və ya davranış yuxusuzluğu adlanır. Bu çətin termin müstəqil yuxuya gedə bilməmək və/və ya fasiləsiz yuxu saxlamaq üçün tipik qeyri-mümkünlüyü gizlədir. Uşaqların çoxu artıq 2-3 yaşındadır bir aylıq gecələr, narahat bir vəziyyətə görə (məsələn, sərt bir qol) bir qədər oyandıqda, valideynlərinin köməyinə ehtiyac duymadan asanlıqla, avtonom şəkildə narahat mövqeyini dəyişdirə və yenidən yuxuya gedə bilərlər. Ancaq bəzi uşaqlar üçün (çox həssas və həyəcanlı) yalnız anasının köməyi ilə yuxuya getmək vərdişi çox asanlıqla, demək olar ki, refleksli olaraq doğulur, bir və ya iki uyğun stimul kifayətdir. Uşaq böyüklərin köməyi olmadan sadəcə yuxuya gedə bilməz, o, artıq mahnılar, "rəqslər" və yellənmə hərəkətləri ilə yuxuya getməyə öyrəşib - ana və ətrafdakı digər böyüklər əllərindən gələni etdilər! Bu cür yuxuya getmək, daha tez-tez axşamlar, 30-40 dəqiqədən çox, ümumiyyətlə gecə tez-tez oyanmaq və ananın köməyi ilə sakitlik və sükunət gözləmək kimi "şirin" vərdişlə birləşdirilir. . Beləliklə, gecə yuxusu zamanı bəlkə də eyni sayda oyanma ilə davranış yuxusuzluğu olan uşaqlarla sağlam olanlar arasındakı əsas fərq oyandıqdan sonra yenidən tez və asanlıqla yuxuya gedə bilməmələridir. Bir qayda olaraq, oyanmaq üçün daxili istək, yavaş dalğalı yuxunun birinci və ya ikinci mərhələsinin sonunda bir körpədə yaranır. Həddindən artıq yorğunluq və / və ya həddindən artıq həyəcan (gündüz emosional məlumatın həddindən artıq dozası) ilə təsadüfi oyanmalar, bəzən gecə dəhşətləri ilə baş verir. Onlar əsasən gecənin birinci yarısında, adətən yuxuya getdikdən 1-3 saat sonra, çox vaxt əhəmiyyətsiz xarici stimullara reaksiya olaraq müşahidə olunur (yalnız yataq otağına girmək, yorğanı düzəltmək, pəncərəni diqqətlə bağlamaq kifayətdir... və budur - uşaq oyanır). Bir qədər az tez-tez, əsas yuxu pozğunluqları gecənin ikinci yarısında və ya səhərə yaxın özünü göstərə bilər.

Bu cür pozuntuların səbəbləri yaşayır tipik səhvlər yuxu dövrlərində uşağın və valideynlərin davranışının təşkili. Elm tərəfindən sübut edilmiş bir fakt: körpəsinin maraqlarını obyektiv qiymətləndirən və onun siqnallarına düzgün cavab verən valideynlər, uşaqda yuxu pozğunluğu (və ya minimal, tez keçən sapmalar) yoxdur. Və əksinə, vəziyyəti düzgün qiymətləndirməyi və körpənin siqnallarına düzgün cavab verməyi bilməyən və ya onun həyəcan verici xəbərdarlıqlarını görməyən valideynlər çox vaxt qarşılaşırlar. ciddi pozğunluqlar uşaq yuxusu. Məsələn, valideynlər üçün gözlənilməz “kəşf” ana südü və ya raxit çatışmazlığı ilə bağlı ən sadə pediatrın gəldiyi nəticədir! Sonra körpəni düzgün qidalandırmaq və ya D vitamininin dozasını dəqiq seçmək kifayətdir - və yuxu problemi dərhal həll ediləcəkdir.

Kolikanın bununla nə əlaqəsi var və ya niyə bu qədər qışqırır?

Təcrübəsiz valideynlər üçün kolik, gözləri bağlı, qırıq bir avtomobildə gecə gəzintisi şəklində ümidsiz, davamlı bir kabus kimi görünür. mina sahəsi: növbəti dəfə harada partlayacağını heç vaxt bilməyəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, körpələrdə kolikanın inkişaf mexanizmləri hələ də bütün detallarda elmə məlum deyil. Ən ümumi seçim gözlənilməz şiddətli oyanışlar və cavab olaraq körpənin ağlamasıdır kəskin ağrılar və bağırsağın hamar əzələlərinin ani daralması və şişkinlik səbəbiylə narahatlıq hissi. Uşaq yüksək səslə qışqırır, ayaqlarını sıxır və bükür, mədə daş olur, relyef adətən qazın getməsindən sonra gəlir. Bu cür spazmların səbəbləri müxtəlif və çoxşaxəlidir: qeyri-adekvat qida tolerantlığı, allergik reaksiyalar, disbakterioz, vegetativ tənzimləmənin pozulması və s. Sözsüz ki, kolikası olan körpələrdə yuxunun miqdarı və keyfiyyəti demək olar ki, həmişə azalır.
Vaxt keçir, adətən ilk 2-4 ay və kolik sehrli şəkildə yox olur. Bir qayda olaraq, pediatr körpənin və onun bədbəxt valideynlərinin həyatını asanlaşdırmağa qadirdir. Ancaq bəzən hətta bütün pediatrlar ordusu həyəcanlı və həssas uşaqlarda kolikanın öhdəsindən gələ bilmir. Sonra valideynlərin kolik dövrünün sonuna qədər sağ qalmasına kömək etmək üçün bir çox yolları olan və eyni zamanda ağlı başında qalan bir nevroloq köməyə gəlir. Təəssüf ki, gələcəkdə kolikanın yox olması ilə yuxunun normallaşması arasında aydın bir əlaqə yoxdur. Kolik zamanı sakitləşərək yuxuya gedən körpə yellənərək yuxuya getdi anamın qucağında, bu həyat tərzinə çox tez öyrəşir. Bu vəziyyətdə, kolik 3-4 ayda getdikdən sonra da adi yuxu pozğunluğu qalır; uşaq asanlıqla valideynlərin peşəkar “məşqçisinə” çevrilir.

Hamıya məlumdur (elm tərəfindən dəqiq sübut edilməmiş olsa da) körpələrdə yuxu pozğunluğunun çoxsaylı səbəblərindən biri hamiləlik zamanı və doğuşdan sonra ananın psixoloji durumu ola bilər: yüksək səviyyədə narahatlıq, əsassız qorxular, tez-tez stress və s. Bəziləri narahat valideynlər Ağıllı körpə doğuşdan yuxuya getməyi və qucağında dincəlməyi öyrənir - bu, çox rahatdır. Uşağın ilk xahişi ilə (yuxuda sızıldayaraq) ana köməyə qaçır, onu qucağına salır, ona qəlyanaltı təklif edir və yatağa aparır. Beləliklə, yuxuya getmək və ətrafdakı şərtlərlə yatmaq arasında səhv, lakin güclü bir əlaqə yaranır, burada körpə sülh və təhlükəsizlik hiss edir. Belə bir cənnət həyatından kim imtina edər? Sözsüz ki, körpə öz nöqteyi-nəzərindən belə rahat və düzgün həyat tərzinə öz hüquqlarını israrla müdafiə etməyə davam edəcəkdir. Əvvəlcə belə bir həyat nizamı valideynlərə olduqca uyğun gəlir - uşaq həyatdan razıdır, sanki yuxudadır və göz yaşlarına boğulmur. Bəs bundan sonra nə olacaq? Cavab həmişə valideynləri sevindirməyə bilər...

Və son toxunuş: sual yaranır, əgər varsa? ciddi səbəb(xəstəlik) uşağın oyanmasına və ağlamasına səbəb olur? Həqiqi bir problemin siqnallarını necə qaçırmamaq olar. Təcrübəli valideynlər müstəqil olaraq və ya pediatrın köməyi ilə çox çətinlik çəkmədən vəziyyətin ilkin təhlilini apara bilərlər. Bu vəziyyətdə patoloji ağlama-hıçqırıq böyük gərginlik və drama, əzab və əsəbilik, monotonluq və monotonluq ilə xarakterizə olunur, ağrılı qışqırıqlar isə tez-tez açıq motor həyəcanı, əzələ gərginliyi və dəri rənginin dəyişməsi ilə birləşdirilir. Nə vaxt ağlamaqdan fərqli olaraq bunu bilmək vacibdir davranış pozğunluqları yuxu, körpə anasının qucağında asanlıqla yuxuya getdikdə, patoloji ağlamağı dayandırmaq çox çətindir. Hər cür vasitə və hiylələrdən ibarət böyük bir arsenaldan istifadə etməklə belə, uşağı yuxuya aparmaq mümkün deyil və ya onu yalnız bir anlıq sakitləşdirmək olar. qısa müddət, sızıltı və sızıltı davam edir və sonra ağlama təzələnmiş güclə qopur. Belə hallarda intuisiyaya və öz təcrübənizə güvənməməli, əksinə həkimə müraciət etməlisiniz.

SİRKADİK RİTMİN POZUNLUĞU

Ən yüksək dərəcədə məmnunluq baş verir
Valideynləri xoşbəxtliklə onlarınkini düşünərək,
sağlam yatmış uşaq...

Yuxu pozğunluğu

Bir həkimə baş çəkmək üçün ayrı bir tez-tez səbəb yuxu pozğunluğu şikayətləridir. 3-7 yaşlı uşaqlar, eləcə də kiçik və böyük uşaqlar üçün fərqli bir şəkil tipikdir. Yatmaq vaxtıdır, uşaq yataqdadır, nağıl oxunub. Və başlayır: “Ana! Başqa bir nağıl”, “Susamışam!”, “Yazmaq istəyirəm” və yuxuya getmə anını mümkün qədər gecikdirməyin bir çox başqa yolları. Eyni zamanda, uşaq, böyük psixoloq, müəyyən səylərin mütləq istəklərinin yerinə yetirilməsinə səbəb olacağına qəti şəkildə əmindir. Bu cür manipulyasiyaların bir və ya bir neçə axşamı kifayətdir və şərtlər arasında pozulmuş münasibətlər formalaşır! yatmağa getmə və yuxuya getmə keyfiyyəti. “Bir vərdiş əkirsən, bir xarakter biçirsən...” Yalnız yataqda ana ilə və ya onun qucağında yuxuya getmək, məcburi yellənmə və ya qidalanma, barmağı ağzında və s. - bütün bunlar yuxuya getməyin və yuxunun saxlanmasının davamlı pozğunluğunun meydana gəlməsinə səbəb olan pis vərdişlərə və səhv birliklərə aiddir. Belə vəziyyətlərdə nədənsə gecə yuxudan oyanan uşaq artıq öz-özünə yuxuya getməyəcək və israrla ağlayaraq anasını onun yuxuya getməsi üçün adi şərait yaratmağa çağıracaq. Baxmayaraq ki, bəlkə də, uşağın yuxu keyfiyyəti ümumiyyətlə azalmır, ancaq ətrafındakılar üçün (adətən ana və ata üçün) belə gecələr ümidsiz, daimi kabusa çevrilir, bəzən bir neçə ildir!

Bu cür “hiyləgər insanlardan” fərqli olaraq, oyaq halda yatağa gedən və özbaşına yuxuya getməyi bilən adi uşaq əlverişli yollar, gecənin ortasında qəflətən oyanarsa, anasının köməyi olmadan sakitləşib yenidən yuxuya getməyi bacarır. Valideynlər uşağın yuxuya getmə prosesini "yavaşlatmaq" səylərini adekvat başa düşmək üçün iradə və səbrə sahib olsalar yaxşıdır. Valideynlər uşaqların manipulyasiyalarını sakit və qətiyyətlə rədd etməlidirlər, heç bir halda uşağın istəklərinə açıq şəkildə tabe olmamalıdırlar. Diplomatik hərəkət etmək məsləhətdir (“həm qoyunlar salamatdır, həm də canavarlar yemlənir”). Belə bir vəziyyətdə, yuxuya getmə stereotiplərinin və gecə davranışlarının tədricən dəyişməsi çox kömək edir: bəlkə də körpəni silkələməyi, içməyi təklif etməyi və s. uşaq oyanır və ağlayır; eyni zamanda, uşağın yavaş-yavaş sakitləşməyi və öz başına yuxuya getməyi öyrənəcəyinə ürəkdən ümid etmək və güvənmək. Birgə yatmaq üçün müəyyən bir mərasim yaratmaq (ümumi müddəti 15-20 dəqiqəyə qədər olan 3-4 mərhələ), faydalı vərdişlər və birliklər yaratmaq çox təsirli olur: nağıl danışın və ya nağıl oxuyun, kefir içmək, kürəyini sığallamaq, mahnı oxumaq və s. Yuxuya düşmə prosesi uşağı rahatlaşdırmaq və sakitləşdirmək üçün maksimum uyğunlaşdırılmalıdır. İndi valideynlərin rahatlığı üçün çoxlu ağıllı uzaqdan izləmə cihazları ("video və körpə monitoru") icad edilmişdir ki, bu da çox zərurət olmadıqda, uşağın qarşısına çıxmadan yataq otağındakı vəziyyəti idarə etməyə imkan verir.

Yuxu-oyanma dövrünün pozulması

Hər bir insanın daxili var Bioloji saat, xarici sirkadiyalı gündüz-gecə ritmləri ilə sinxronlaşdırılan və yuxu-oyanma dövrlərini, həmçinin ümumi yuxu vaxtını dəqiq müəyyən edir. Bu saatların vaxtı uşağın gündəlik rejimi ilə üst-üstə düşmürsə və ya bəziləri xarici amillər və uşaq-ailənin həyat tərzi daxili ritmlərə uyğun gəlmir - bu, tədricən daxili dövrlərin işində nasazlıqlara səbəb olur. Sirkadiyalı (gündəlik) ritmlərin kifayət qədər ümumi pozğunluğu belə yaranır. Eyni zamanda, uşaq (xüsusilə tez-tez yeniyetmələrdə!) müəyyən bir zamanda asanlıqla yuxuya gedə və vaxtında oyana bilməz. Bir insan bəzən bir neçə saat yataqda əziyyət çəkir və uzun müddət əvvəl yatmaq vaxtı olsa belə, yuxuya getmir - əlbəttə ki, səhər oyana bilmir və valideynlər "intensiv" oyanış tədbirlərindən istifadə etməlidirlər.
Təbii ki, belə bir uşaq gündüz daimi yuxululuq və yorğunluq yaşayacaq və bu, şübhəsiz ki, akademik performansın azalmasına səbəb olacaqdır. Nahardan sonra və ya günortadan sonra, gün ərzində qısa bir yuxu mümkündür ki, bu da qaçılmaz olaraq yuxuya getmə prosesini daha da pisləşdirir. Bu, bəzən çıxmağın çətin olduğu pis bir dairədir. Bu cür yuxu pozğunluqlarının təhlükəsinin lazımi səviyyədə qiymətləndirilməməsinə səbəb olur xroniki pozğunluq sirkadiyalı ritmlər və sonra bir mütəxəssisin köməyi olmadan edə bilməzsiniz. Maraqlıdır ki, bu cür yuxu pozğunluqları orta məktəb və kollec tələbələri, gecə işləyən böyüklər, həmçinin zəif yatan körpələrin valideynləri üçün xarakterikdir!
Bu patologiyanın uğurlu terapiyası yalnız nevroloq-somnoloqun rəhbərliyi altında mümkündür və bunun üçün ailə üzvlərinin iradəsi və əzmkarlığı tələb olunur. Təəssüf ki, onlar pozulmuş bioritmləri asanlıqla və tez tənzimləyə bilən həb hələ icad etməyiblər. Xronoterapiyanın ən təsirli üsulları bunlardır: məsələn, intensiv fiziki fəaliyyət və gəzinti. təmiz hava gün ərzində səhər oyanma və axşam yuxuya getmənin dəqiq vaxtının əvəzsiz nəzarəti ilə birlikdə.
Həyatın ilk 3-4 ilinin uşaqlarında (ən çox körpələrdə) yuxu-oyanma dövrünün pozulması ailə üzvlərinin gecə-gündüz dövrünə uyğun gəlməyən fərdi ritmləri ilə bağlı ola bilər. Məsələn, ana gecə yarısından sonra yatır və nahar vaxtı qalxır. Eyni zamanda, uşaq düzgün yuxu-oyanma ritmlərini formalaşdırmır. Bu cür pozğunluqların başqa bir ümumi səbəbi, yatmaq vaxtını düzgün "tuta bilməyən" və uşağı buna hazır olmayanda yatmağa "itələməyə" çalışan valideynlərin diqqətsizliyidir. Məsələn, uşağın daxili saatı saat 21-də yuxuya getməyi əmr edir və ana onu saat 20-də və ya daha pisi saat 23-də yatağa qoymağa çalışır. Əlbəttə ki, birinci halda, uşaq təxminən bir saat ərzində yuxuya düşəcək, ikincisi, bəlkə də bir neçə saatdan sonra, isteriya və münaqişələrlə. Bu cür problemləri əvvəlcə həll etmək olduqca asandır, sadəcə intuisiyanıza qulaq asın, bu problemə daha çox diqqət yetirin və gündəlik iş rejimi uşağın daxili bioritmləri ilə sinxronlaşdırıla bilər. Ağır, xroniki hallarda mütəxəssislərin köməyinə ehtiyac var.

Naviqasiya

Uşağın həyatının ilk ilində sağlam yuxu normal inkişafı üçün zəruri şərt hesab olunur. uşağın bədəni. Bu həm də körpənin sağlamlığı ilə bağlı hər şeyin qaydasında olduğuna işarədir. Oyanma dövrlərində uşaqlar körpəlik narahat davrana bilər, lakin bu cür fəaliyyət həmişə problemləri göstərmir. Körpədə gecə yuxusunun pozulması sistemlərin və ya orqanların işləməməsinin bir əlaməti ola bilər, buna görə də simptom göz ardı edilə bilməz. Yuxusuzluq təbii fizioloji proseslərin fonunda və ya istirahətin təşkili prinsiplərinin pozulması fonunda da baş verə bilər. Hər halda, mümkün qədər tez narahat edən təzahürlərdən xilas olmaq üçün mümkün olan hər şeyi etməliyik.

Körpədə problemin olması orqanların işində problemlər yarada bilər.

Növlər və səbəblər

Bir uşaqda yuxu pozğunluğunun formalarını böyüklər xəstələrdə olduğu kimi fərqləndirmək asan deyil. Bəzən yuxuya getməkdə çətinliklər, gecələr mənasız oyanmalar və ya qaralmaların səthiliyi gözə dəymir və valideynlərə hər şeyin normal həddə olduğu görünür.

4 aya qədər körpənin günün vaxtından asılı olmayaraq ən azı 16-18 saat istirahət etməsi lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir.

Adətən yeməkdən sonra problemsiz yuxuya gedir və 2-4 saatdan sonra yeni oyanma dövrü baş verir. Uşaq böyüdükcə yuxu saatlarının sayı azalır.

Körpədə yuxusuzluq aşağıdakı səbəblərə görə ola bilər:

• emosional həddindən artıq yüklənmə - çox vaxt bu fonda yuxu pozğunluğu əlamətləri 6 aydan sonra görünür. Bu, körpənin oyaqlıq dövründə çoxlu duyğular alması və bədənini araşdırmasının nəticəsi olur. Uşaq gün ərzində nə qədər çox emosiya yaşayırsa, onun “istirahəti” bir o qədər aktiv ola bilər;
• narahatlıq - kolik, diş çıxarma, çox sıx paltarlar tez-tez yuxu pozğunluqlarına səbəb olur. Həmçinin mühüm rol körpənin yatdığı şərtlərin göstəriciləri rol oynayır. Çox quru qapalı hava burun mukozasında qabıqların əmələ gəlməsinə səbəb olacaq ki, bu da nəfəs almağı pozacaq və yuxusuzluğa səbəb olacaq. Uşaqların yuxusu üçün optimal temperatur 18-20 ℃ və rütubət 60% təşkil edir;
• davranış faktoru - adi ritualın pozulması. Çox vaxt bu mənşəli yuxu pozğunluqları çox yellənən, qucağında tutulan və ya hər hansı səs və işıq stimullarından qorunmağa çalışan uşaqlarda baş verir;
• bioritmlərin pozulması - həyatın 4-5 ayında uşaqların yuxusu gündüz və gecəyə bölünür. Davamlı və düzgün vərdişlər formalaşdırmaq üçün bu andan bütün ailəyə vahid gündəlik rejimə riayət etmək tövsiyə olunur. Əks təqdirdə, körpənin öz "tercihləri" olacaq, bu da gələcəkdə problemlərə səbəb ola bilər;
• patologiyanın təzahürü - qalıcı problemlər yuxuya getmə ilə, uşağı ümumiyyətlə yata bilməmək, körpənin tez-tez oyanması və dayaz yuxu bir xəstəliyi göstərə bilər. Bu vəziyyətdə klinik şəkil adətən tələffüz olunur. Uşaq yatmasa da, demək olar ki, daim ağlayır və ya qeyri-adi dərəcədə sakitdir. Əlavə simptomların görünmə ehtimalı yüksəkdir.

Bir sapma varsa, uşaq daim ağlaya bilər.

Körpələrdə yuxu pozğunluğu əlamətləri görünəndə, problemin səbəblərini müəyyən etmək və mümkün qədər tez aradan qaldırmaq vacibdir. Dərmanların köməyi ilə sadəcə təzahürləri dayandırmağa çalışsanız, hələ də formalaşmaqda olan bədənin işində ciddi pozuntulara səbəb ola bilərsiniz.

Əsas təzahürlər

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən yeni doğulmuş uşaq həmişə davranış dəyişikliklərinə diqqət çəkmir. Xüsusiyyətlər klinik şəkil fərqli ola bilər, problemlərə çox vaxt yalnız ananın vəziyyətinə təsir etməyə başlayanda diqqət yetirilir. Bəzi valideynlər körpənin yuxuda titrədiyini və hərəkət etdiyini görürlər. Digərləri qidalanma və oyanma cədvəlində pozuntuları, artan gözyaşardıcılığını və körpənin şıltaqlığını qeyd edirlər.

Bəzən yuxusuzluq uşağın həddindən artıq səs-küylü xoruldaması və ya ağızdan nəfəs alması ilə şübhələnə bilər. Bu, ümumiyyətlə körpənin burun mukozasında qabıqların meydana gəlməsi və başqa bir şəkildə nəfəs ala bilməməsi səbəbindən baş verir. Baxmayaraq ki, sonuncu seçim həmişə başqaları ilə müşayiət olunmur narahatedici simptomlar, körpənin yuxu keyfiyyəti pozulur, bu da sonradan özünü göstərəcək.

Bəzi körpələr gecənin bir yarısı sürünərək, gülərək, mızıldana və ya sızıldaya bilər. Vəziyyət oyanma, yeməkdən imtina və ya digər narahatedici simptomlar zamanı yuxululuqla müşayiət olunmursa, vəziyyət normal sayılır. Bu, 6-10 aylıq yaş üçün xarakterik olan bədənin emosional həddindən artıq yüklənməsini göstərir.

Gecədə oyanmalar gün ərzində yuxululuqla tamamlanmırsa, bu normadır.

Semptomlara uzun müddət məhəl qoymamaq xəstənin sinir sisteminin tükənməsinə səbəb olur.

Yuxusuzluq zamanı nə edəcəyinə həkim qərar verməlidir.

Əvvəlcə dirijorluq edəcək tam yoxlama və fenomenin patoloji mənşəyini istisna etmək üçün anamnez toplayın. Sonra diaqnoza uyğun olaraq müalicə rejimi seçiləcək və ya körpənin gündəlik iş rejimini düzəltmək üçün üsullar seçiləcək.

Müalicə üsulları

Yuxu-oyanma cədvəlinin pozulmasının səbəbini müəyyən edib aradan qaldıraraq, 90% hallarda körpənin iş rejimini normallaşdırmaq mümkündür. Müsbət dinamikanın inkişafını sürətləndirmək üçün belə bir tender yaşda belə təhlükəsiz olan bir sıra üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Dərmanların köməyi ilə gündüz və gecə yuxusunun düzəldilməsi son çarə olaraq və yalnız pediatrın icazəsi ilə həyata keçirilir.

Körpənin vəziyyətinin düzəldilməsi yalnız pediatr tərəfindən aparılmalıdır.

Bir yaşdan kiçik bir uşaqda yuxu pozğunluğu ilə mübarizənin məqbul üsulları:

• aromaterapiya - efir yağları çay ağacı və ya lavanda inhalyasiya və vannalar üçün istifadə olunur. Dekorativ yastıqları lavanda çiçəkləri ilə doldurub körpənizin yanına qoya bilərsiniz;
• masaj - ən yaxşı vasitə uşaqlıqda yuxu pozğunluğu ilə mübarizə. Körpənin nail olması üçün yumşaq vuruşlar kifayətdir yuxulu vəziyyət. Daha təsirli bir texnika üçün həkiminizlə məsləhətləşə bilərsiniz. Masaj seansı zamanı yağ və ya kremdən istifadə etməlisiniz. Sonradan onu çarpayının küncündəki təbəqəyə damlatsanız, kompozisiyanın ətri körpəni sakitləşdirməyə davam edəcəkdir;
• bitki mənşəli dərmanlar - artıq uşaqlıqda yuxusuzluq üçün icazə verilir bitki çaylarıçobanyastığı, limon balzamı və ya valerian əsasında. Onların dəmlənməsi üçün resept həkiminizlə razılaşdırılmalı və ya ətraflı təlimatlarla hazır aptek məhsullarından istifadə edilməlidir;
• bitki vannaları - gündəlik su prosedurları Suya yalnız yağları deyil, həm də bitki mənşəli maddələrin həlimlərini əlavə edə bilərsiniz. Pediatriyada mayaotu, çobanyastığı, nanə, lavanda xüsusilə tələb olunur.

Problemin müalicəsi üçün inteqrasiya olunmuş bir yanaşma kömək etmirsə, pediatrlar somnoloqlara müraciət yazır. Bu mütəxəssislər bir sıra xüsusi testlər aparırlar, nəticələrini təyin edə bilərlər spesifik müalicə konkret hal.

Masaj yuxu problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Qarşısının alınması

Bir uşağın həyatının ilk ilində yuxu pozğunluqlarının müalicəsi və qarşısının alınması əsasən oxşardır. Sadalanan manipulyasiyalar yalnız yuxusuzluqdan qurtulmağa deyil, həm də qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Körpənin sinir sistemini gücləndirməyə kömək edən bir sıra qaydalar və üsullar da var. Onlara uyğunluq da uşağın inkişafına müsbət təsir göstərir, uşaqlar güclənir və daha az xəstələnirlər.

Bir yaşa qədər uşaqlarda yuxu pozğunluğunun qarşısının alınması:

• ciddi qidalanma və istirahət rejiminə riayət etmək;
• uşağı rahat yuxu şəraiti ilə təmin etmək;
• uşağı hər hansı bir səs-küydən qorumaqdan imtina, körpə stimulların hərəkətinə alışmalıdır;
• təmiz havada uzun gündüz və müntəzəm axşam gəzintiləri;
• səhər fiziki fəaliyyət;
• Körpənizi qucağınızda yuxuya getməyə öyrədə bilməzsiniz;
• gün ərzində emosiyaların dozası;
• körpəni həddindən artıq qidalandırmaqdan imtina, xüsusən də axşam vaxtı.

Körpənizi çox qidalandıra bilməzsiniz.

Yeni doğulmuş körpənizin beşiyinin yatmaq üçün olduğunu erkən yaşlarından öyrətmək vacibdir. O, yemək yeməməli, orada oynamamalı və ya çox aktiv vaxt keçirməməlidir. Sonra yatağa girmək onda yuxuya getmək şəklində təbii reaksiyaya səbəb olacaq.

Körpələrdə davamlı yuxu pozğunluqları pediatr tərəfindən həll edilməlidir. Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamazdan əvvəl körpənin həyat tərzini və gündəlik rejimini qiymətləndirməli və lazım olduqda onlara düzəlişlər etməlisiniz. Dəyişikliklər və məqbul ev müalicəsi kömək etmirsə, həkimə səfəri təxirə salmayın.

Bir çox gənc valideynlər körpələrinin olmasından çox narahatdırlar narahat yuxu. Bundan əlavə, ana və atanın özləri uşaq yatmadığı üçün düzgün istirahət edə bilmirlər. Bu yazıda kiçik uşaqlarda yuxusuzluğun səbəblərini nəzərdən keçirəcəyik.

Körpələr bir şey onları narahat edərsə, hönkürə və ağlaya bilərlər. Körpədə narahat yuxunun səbəbləri arasında vurğulamağa dəyər:

• qəbizlik;
• mədədə hava;
• burun içində sıxışan qabıqlar;
• nevroloji problemlər.

Niyə itələyirlər?

Körpənin narahat yuxusu və iniltisi varmı? Ola bilsin ki, o, sadəcə böyük olmaq istəyirdi. Bir yaşa qədər uşaqlarda hər qidalanmadan sonra bağırsaq hərəkəti normal hesab olunur. Bu, xüsusən də uşaqlıqda olan körpələrdə tez-tez olur ana südü ilə qidalanma. Körpənin düz bağırsağı hələ tam formalaşmadığından və körpənin nəcisi çox yumşaq olduğundan, defekasiya zamanı səslər çıxara bilər və uşaq inlədə bilər.

Uşağın yatmadığı və müşahidə edildiyi təqdirdə narahat olmalı və həkimə müraciət etməlisiniz aşağıdakı simptomlar:

• artan bədən istiliyi;
• nəcisdə qan və mucus zolaqları;
• qıcolmalar.

Otaq çox isti və ya soyuq olarsa, körpə də narahat ola bilər. Bundan sonra, körpənin nəyin səhv olduğunu və belə hallarda pediatrların nə tövsiyə etdiyini necə başa düşəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik.

Mədə-bağırsaq traktının işində çətinliklər

Bir uşaq bu yaxınlarda yemək yeyibsə və yuxuya getmirsə, ancaq hırıltı və gərginlik varsa, o zaman yemək zamanı çox güman ki, havanı udub. Onu izlə. Ola bilsin ki, o, geğirir və “xırıltı” kimi səslər çıxarır?

Bu problemin qarşısını almaq üçün balacanızı yeməkdən sonra 20 dəqiqə dik vəziyyətdə saxlayın. Sonra bütün artıq hava çıxacaq. Təhlükəsizliyə görə, yenicə yemək yemiş uşağı böyrü üstə yatdırmaq lazımdır. Dəstək üçün qatlanmış uşaq bezi və ya dəsmaldan istifadə edin.

Əgər bu sizə etibarsız və qeyri-estetik görünürsə, o zaman satışda xüsusi döşək tapa bilərsiniz. Körpənizi kürəyinə qoya bilməzsiniz, çünki yuxuda geğirmək və süddən boğulma riski var.

Havanın udulması problemini aradan qaldırmaq üçün havanı buraxmaq üçün klapanlı xüsusi şüşələr alın. Əmizdirərkən körpənizin məmə ucuna düzgün bağlandığından əmin olun. Bu, körpənin çənəsi ananın süd vəzisinə söykəndiyi zaman baş verir.

Kolik

Hətta daha tez-tez kolik səbəbiylə körpələrdə narahat yuxu müşahidə olunur. Uşaq qarnında kramp ağrıları yaşayır. Bir qayda olaraq, 2 həftədə körpələrə əzab verməyə başlayırlar və üç aylıq müddətdə dayandırırlar. Bəzi insanlar bir ilə qədər ağrı hiss edə bilərlər.

Bir uşağın kolik səbəbiylə narahat yuxu olduğunu necə müəyyən etmək olar? Körpənin qarın ilə bağlı problemləri varsa, o, çox ağlayır və ayaqlarını sıxır. Uşaqda da şişkinlik əlamətləri var. Körpənin şişmiş və sıx bir qarnı var, orada qazlar yığılır.

Körpənin kolikası olduqda, o, çox vaxt yeməkdən imtina edir. Sadəcə sakitləşmək üçün döşü götürür, əmzik kimi istifadə edir, amma yemək istəmir. Bir qayda olaraq, bu dövrdə uşaq ya kökəlmir, ya da böyüməsi dayanır. Körpə yuxuya getsə belə, yuxuda sızlayır. Mədə-bağırsaq traktından regurgitasiya, qusma kimi problemlər, yaşıl kreslo.

Problemi necə həll etmək olar?

İlk növbədə, ananın sakitləşməsi lazımdır, çünki onun həyəcanı tamamilə uşağa ötürülür. Bu, heç bir şey etməsəniz belə, öz-özünə keçəcək fizioloji bir vəziyyətdir. Uşağın mədə-bağırsaq sistemi yetişəcək və əzab dayanacaq. Ancaq körpə çox əziyyət çəkirsə, ana, əlbəttə ki, ona kömək etmək istəyir.

Uşaq açıqdırsa süni qidalanma, sonra artıq havanı buraxmaq üçün klapanlarla təchiz olunmuş xüsusi şüşələr alın. Probiyotiklər və prebiyotiklər, həmçinin laktuloza ilə xüsusi bir qarışıq seçin. Bu pəhriz yaxşı həzm və nəcisin normallaşmasına kömək edir. Çocuğunuza Espumisan damcıları və başqaları verin əczaçılıq dərmanları. Xüsusi bitki çayları və müxtəlif də var şüyüd suyu.

Əgər ana südü ilə qidalandırırsınızsa, bu çox təqdirəlayiqdir. Kolikanın qarşısını almaq üçün ən azı bir hemşirelik ana olmalıdır kəskin dövr(2 həftədən üç aya qədər) pəhrizə sadiq qalın. İstehlak etmək qəti qadağandır: soda, baklagiller, kələm. olan məhsullardan da çəkinməlisiniz yüksək məzmun kimya: müxtəlif qəlyanaltılar (çips, kraker, duzlu qoz-fındıq).

Dumanlı ət yeməyin, qızardılmış yemək, Konservləşdirilmiş qida. Süd verən ana özü də istifadə edə bilər. şüyüd suyu və kolikanın qarşısını alan xüsusi bitki çayları. Axı, əgər Kiçik uşaqƏgər siz tamamilə ana südü ilə qidalanırsınızsa, pediatrlar uşağını altı aya qədər qidalandırmağı məsləhət görmürlər. Dərman komponentləriçay ana südü ilə körpəyə çatacaq.

Bağırsaq hərəkətləri ilə bağlı problemlər: uşaq yatmır, titrəyir, inildəyir

Körpənizin bağırsaq hərəkətlərində problem varmı? Təbii ki, onlar uşaqda narahat yuxuya səbəb ola bilərlər. Əgər uşaq uzun müddət nəcis edə bilmirsə, nəcis çox sərtləşibsə və uşaq isteriya ilə ağlayırsa, qəbizlik haqqında danışa bilərsiniz. Problemə gözlərinizi yumsanız, nəticələr çox dəhşətli ola bilər. Siz buna məhəl qoymamalısınız. Körpənizi həkimə göstərin və onun göstərişlərinə əməl edin.

Nəcisin yumşaldılması üçün həkimlər adətən qliserin süpozituarları təyin edirlər. Siz həmçinin lavmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bunu çox tez-tez etməməlisiniz, çünki səbəb ola bilər yeni problem"tənbəl bağırsaq" adlanır. Bu, uşaq olmadan bağırsaq hərəkəti edə bilməyəcəyi bir vəziyyətdir xüsusi vasitələr. Hər hansı bir insanın bağırsaqları bu cür köməyə tez alışır və artıq işləmək istəmir. Sonra qəbizlik çevrilə bilər xroniki forma, bu çox pisdir, çünki bədənin ümumi intoksikasiyasına və daimi ağrıya səbəb olur.

Həzm problemlərinin qarşısını necə almaq və qarşısını almaq olar?

Süd verən ana pəhrizə riayət etməlidir. Körpə qidalanırsa Ana südü, sonra ana kiçik hissələrdə gündə 5-6 dəfə yemək lazımdır. Qəbizlik varsa, onu pəhrizinizə daxil etməlisiniz. süd məhsulları, gavalı. Fındıq, şirniyyat (xüsusilə qatılaşdırılmış süd), təzə bişmiş məhsullar, qaynadılmış yumurta, kələm və xiyardan uzaq durmalısınız. Kiçik hissələrdə tərəvəz lifi götürə bilərsiniz.

Həkim bir müddət laktuloza ehtiva edən xüsusi bir qarışıq təyin edəcək. O, yaxşılaşır bağırsaq mikroflorası körpənin bağırsaqlarında. Butulka ilə qidalanan körpənizə su verməyi unutmayın. Bu çox vacibdir! Maye çatışmazlığı - ümumi səbəb körpələrdə qəbizlik.

Masaj və gimnastika

Bir körpədə narahat yuxunun nə olduğunu unutmaq istəyirsiniz? Uşağınıza masaj və məşqlər edin. Qarın masajı saat yönünde sığallamağı əhatə edir. Göbək ətrafındakı əraziyə yönəldilməlidir.

Körpəni qarnınıza qoymağı unutmayın. Yeməkdən dərhal sonra bunu etməyin. Bu məqsədlər üçün xüsusi bir böyük top - fitbol almaq yaxşı olardı. Uşaqlar üçün çox rahatdır və müəyyən bir oyun elementi əlavə edir. Fitbolda gücləndirən bir çox məşq də edə bilərsiniz qarın əzələləri.

Burundakı qabıqlar

Hər bir insanın burnunda zaman-zaman bu problem olur. Yetkin və ya daha böyük uşaq sadəcə burnunu üfləyə və ya burun keçidlərini su ilə yaxalaya bilər. Körpə öz başına heç nə edə bilməz.

Körpənin burnunu daim, yəni hər gün təmizləmək lazımdır. Bunu etmək üçün pambıq yundan flagella əvvəlcədən küləyə bilərsiniz. Onları parmaklarınızın ucunda saxlayın. Belə məqsədlər üçün istifadə edin pambıq qönçələri rahat, lakin təhlükəlidir. İstisna yenidoğulmuşlar üçün xüsusi təhlükəsizlik çubuqlarıdır. Onların böyük yuvarlaq başları var. Ancaq təəssüf ki, burun keçidlərini tamamilə təmizləməyəcəklər.

Beləliklə, flagellum götürün və şoran suya batırın və ya qaynadılmış su. Bu məqsədlər üçün qaynadılmış bitki yağı və ya körpə bədən yağı da istifadə edə bilərsiniz, sadəcə qoxusuz. Bayraqcıq burun keçidinə daxil edilməli və fırlanma hərəkəti edilməlidir. Lazım gələrsə, sonuncu tamamilə təmizlənənə qədər bir neçə istifadə edin.

Niyə uşaqlar

Kiçik bir uşaqda narahat yuxu seğirme ilə müşayiət edilə bilər. Ən çox gənc anaları qorxudurlar. Uşaq yuxuya getdi və sonra birdən könüllü bir hərəkət edir, məsələn, qəfildən qollarını yuxarı atır. Uşaq yalnız dərin yuxuya getdikdə belə, hər an özünü göstərə bilər.

Qaşınma səbəbləri

Uşaqların da böyüklər kimi xəyalları var. Və onların da REM yuxu mərhələsi var. Bu zaman körpənin üz ifadəsi dəyişə bilər və göz qapaqları hərəkət edə bilər. O, ağlaya, ayaqlarını hərəkət etdirə, qollarını yuxarı qaldıra, yuvarlana bilər. Uşağın tənəffüsü nizamsızlaşa bilər və nəyəsə xoruldaya bilər. Bütün bunlar normal bir vəziyyətdir. Uşaq gecə 10 dəfədən çox oyanırsa, onu həkimə göstərməlisiniz. Eyni zamanda, körpə qorxmuş görünür və isterik olaraq ağlayır.

Moro refleksi

Çarpmanın başqa bir səbəbi Moro refleksidir. Bu, təbiətin körpəyə bəxş etdiyi daxili sağ qalma mexanizmidir. Fakt budur ki, yeni doğulmuş uşaq üçün rahat evdən və ananın qarnından ayrılmaq böyük stressdir. Orada uşaqlığın divarlarının verdiyi dəstəyi hiss etdi.

Moro refleksi dəstək və tarazlıq əldə etmək cəhdidir. Körpənin ətrafındakı yer çox genişdir. Körpə yıxıldığını xəyal edə bilər. Buna görə də titrəyir və çox kəskin şəkildə qollarını yanlara qaldırır və bu anda qışqıra bilər. Ana üçün qorxulu görünür. Bu fenomen 1 aylıq və üçə qədər bir körpədə narahat yuxu ilə müşayiət edilə bilər. Bir qayda olaraq, bu müddətdən sonra bu fenomen yox olur. Əbəs yerə ilk üç ayı “hamiləliyin dördüncü trimestri” adlandırmaq olmaz. Körpə səs-küydən, ağrıdan və ya parlaq işıqdan da qaça bilər.

Vacibdir! Bütün yuxu dövründə bir uşaqda konvulsiv hərəkətlər görsəniz və körpə oyanmadan qışqırırsa, bu, sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Körpənizi həkimə göstərməyinizə əmin olun. Səbəb metabolik pozğunluq, kalsium çatışmazlığı və ya yüksək kəllədaxili təzyiq ola bilər.

1 aylıq körpə necə yatır?

Əgər 1 aylıq körpənin narahat yuxusu sizi narahat edirsə, o zaman bu yaşda körpənin hansı rejimdə olması lazım olduğunu bilməlisiniz.

Körpə hələ çox kiçikdir və ən çox bir gün dincəlməlidir. Gündüz saatlarında körpə gündə təxminən 4-5 dəfə 2 saat yatmalıdır. Gecə istirahəti təxminən 8 saat olmalıdır. Təbii ki, körpə tələb olunan qidalanma üçün oyanacaq.

2 aylıq körpədə narahat yuxu

Körpə böyüyür və onun inkişafı sıçrayış və sərhədlərlə irəliləyir. Körpə ətrafdakı dünyanı müşahidə etməyə getdikcə daha çox maraq göstərir və getdikcə daha az yatmaq istəyir. O anladı ki, oyaq olmaq daha maraqlı ola bilər. İndi onun yuxu keyfiyyətinə nəzarət etmək xüsusilə vacibdir. Axı, aktiv əyləncə çox enerji tələb edir.

2 aylıq körpələr necə yatır?

İki aylıq körpələr hələ də günün çox hissəsini yatır. Təxminən 16 saat yatırlar. Gün ərzində, bir qayda olaraq, 5-6 saat, gecə - təxminən 10 saat. Oyanarkən uşağınızla oynayın, ona masaj edin və evdə gəzdirin. Bu yaşda uşaqlar böyüklərin üzünə baxmağa başlayırlar. Bu onlar üçün ən yaxşı oyuncaqdır. Əgər uşaq 2 ayda pis yatırsa, o zaman uşağa daha yaxından baxın. Yuxarıda təsvir olunan simptomlardan birini görə bilərsiniz.

Üç ayda yuxu rejimi

Bu yaşda bir körpə gündə təxminən 15-17 saat yatmalıdır. Uşaq bir neçə saat daha az istirahət edərsə, bu da normanın bir variantıdır. Bu rəqəmi aksioma kimi qəbul etməyin, hər bir orqanizm təbiətdə unikaldır. Uşağın rifahına diqqət yetirin.

Üç aylıq bir körpə gün ərzində təxminən 5 saat yatmağa sərf edə bilər. Uşaq adətən gündə 3-5 dəfə 40-90 dəqiqə Morfey krallığına qərq olur.

Gecə istirahəti 10-12 saat davam etməlidir. Təbii ki, uşaq təbii qidalanma bədəninin tələb etdiyi qədər aclıq və ya susuzluğu təmin etmək üçün oyanır. Süni heyvanlar hər üç-dörd saatdan bir qidalanır. Bu yaşda bəzi uşaqlar təxminən 5-6 saat yeməksiz və içkisiz qalmağa başlayır və anasının yaxşı yuxu almasına şərait yaradır.

5 aylıq körpənin narahat yuxusu

Bu yaşda uşaqlar gecə təxminən 9-11 saat yatırlar. Yemək üçün bir neçə dəfə oyanırlar. Döşlər olduqca tez-tez qalxa bilər - hər üç saatdan bir. Süni qidalarla qidalanan uşaqlar təxminən 6-8 saat yata bilirlər. Bu, süni həzm olması ilə əlaqədardır uşaq qidası daha uzun çəkir və körpə daha sonra ac qalır. Körpənizin hər saat oyandığı üçün narahat yuxusundan narahatsınız? Bu vəziyyət anormaldır, çünki nə ananın, nə də uşağın tam istirahət etməsinə imkan vermir.

Körpənin niyə narahat olduğunu başa düşə bilmirsən, bəlkə də küçədən gələn səslər onu çox narahat edir parlaq işıq otaqda fənər və ya işıqlandırma. Əgər belə bir müdaxilə tapsanız, onu aradan qaldırın.

Otaqdakı quru hava da yaxşı bir gecə istirahətinə mane ola bilər. Bu, xüsusilə qışda, mərkəzi isitmə işə salındıqda və ya əlavə qızdırıcını işə saldıqda özünü göstərir.

İstilik cihazları otaqdakı oksigen vasitəsilə yanır və burun selikli qişaları quruyur. Uşaq burnundan normal nəfəs ala bilmir və buna görə də yuxuda fırlanır və fırlanır. O da oyanıb ağlaya bilər. Uşaq oyanırsa, ona döş və ya su verin. Burnunuza körpə damcıları çəkin dəniz duzu. Otaqda nəmləndirici yandırmaq məsləhətdir. Evdə belə bir qurğu yoxdursa, sadəcə istilik cihazının yanında bir qab su qoyun.

Müdaxilələrin aradan qaldırılması və sağlam yuxuya hazırlaşmaq

Dar paltar və çox isti yorğan hər yaşda körpəyə narahatlıq gətirir. Həmçinin, 5 aylıq uşaqlar artıq olduqca emosionaldırlar. Yatmazdan əvvəl çox aktiv oyunlar oynamayın. Axşam saatlarında qonaq olmağı planlaşdırmayın və ya gecə uşağınızı yatırtdıqdan sonra bunu etməyin.

Əksinə, körpənizə masaj edin və sağlam yuxuya kömək edən otlarla yuyun. Nanə, limon balzamı, lavanda, çobanyastığı, kəklikotunun həlimini vannaya tökə bilərsiniz. Təbii ki, ana ninnisi, sakit, sakit monoton səslə danışılan nağıl yuxuya böyük təsir göstərir. Bu məsləhətlər yalnız beş aylıq körpələrə aid deyil. Doğuşdan körpəniz üçün sağlam yuxu üçün öz rituallarınızı hazırlaya bilərsiniz. O, buna öyrəşəcək və daha tez yuxuya gedəcək.

Körpənin narahat yuxusu varsa, ilk növbədə problemin səbəblərini tapmaq və yalnız bundan sonra onunla mübarizə yollarını axtarmaq vacibdir.

Somnologiya - 20-ci əsrin ortalarında meydana çıxan tibb elminin yeni sahəsi. O, yuxu zamanı insanın vəziyyətini öyrənir. Bu elmin belə gənc olması onunla bağlıdır ki, yalnız ötən əsrdə alimlər yuxu zamanı insan orqanizmində baş verən prosesləri qeydə almağı öyrəniblər. Bu məqsədlə metoddan istifadə olunur polisomnoqrafiya , bura beyin biopotensiallarının, əzələlərin fəaliyyətinin və bir sıra digər göstəricilərin qeydiyyatı daxildir ki, bunun əsasında mütəxəssis bir insanın yuxunun hansı mərhələsində olduğunu və bu anda onunla nə baş verdiyini müəyyən edə bilər. Polisomnoqrafiya sayəsində yuxunun müxtəlif mərhələlərini müəyyən etmək mümkün olub: yuxululuq (1-ci mərhələ), dayaz yuxu (2-ci mərhələ), dərin yuxu (3 və 4-cü mərhələ) və yuxularla yuxu (REM yuxusu). Bu metodun tətbiqi ilə müəyyən etmək üçün minlərlə araşdırma aparılmışdır standart göstəricilər böyüklərin və uşaqların yuxusu. Xüsusi diqqət yuxunun insan həyatındakı rolunun öyrənilməsinə həsr olunmuşdu. Nəticədə, yuxunun passiv deyil, aktiv bir vəziyyət olduğu, bu müddət ərzində vacib fiziki və psixi proseslər: hüceyrələr böyüyür və bölünür, toksinlər orqanizmdən çıxarılır, gün ərzində alınan məlumatlar işlənir və yaddaşda saxlanılır. İnsanın yaşlandıqca yuxu xüsusiyyətlərinin necə dəyişdiyinə dair araşdırmalar da aparılıb.

Onlar nədirlər? uşaqlarda yuxu pozğunluqları körpəlik və erkən uşaqlıq (3 yaşa qədər) və onlar nə qədər tez-tez baş verir? Bu suala cavab verməzdən əvvəl, zamanı baş verən normal hadisələrə toxunmalıyıq uşaqlarda yatmaq. Valideynlərin gecələr narahat olmasının ən çox yayılmış səbəbi ağlamaq və ya sızlamaq körpə yuxuda. Bu səslər həyəcan siqnalıdır və dərhal körpəyə yaxınlaşıb sakitləşdirməlisiniz? Həkimlər yuxu zamanı səslərin normanın bir variantı olduğuna inanırlar - buna "fizioloji gecə ağlaması" deyilir.

Güman edilir ki, bu şəkildə körpənin gündüz duyğuları və təəssüratları, ehtimal ki, yuxunun yuxu mərhələsində bir çıxış yolu tapır. Bundan əlavə, fizioloji ağlamanın "tarama" funksiyası var: uşaq valideynlərin mövcudluğunu və dəstək və arxayınlıq almaq imkanlarını yoxlayır. Təsdiq almadıqdan sonra oyanır və həqiqətən ağlayır. Lakin dərhal cavab hətta kənardan gələn sakit gecə səslərinə qədər körpə lazımsız fəsadlara səbəb ola bilər. Körpə gecə tənhalığının öhdəsindən gəlməyi, özünü sakitləşdirməyi tək başına öyrənməyə fürsət tapmır və buna uyğun olaraq gələcəkdə hər gecə valideynlərinin diqqətini tələb edəcək.

1 yaşa qədər özünü sakitləşdirmə qabiliyyəti artıq uşaqların 60-70%-də inkişaf edir. Valideynləri narahat edən başqa bir məsələ budur körpə gecə oyanır, bu müddət ərzində böyüklərin iştirakı tələb olunur. Gecədə oyanma yuxunun normal hissəsidir və yuxunun müəyyən mərhələlərində (yuxululuq və ya yuxu görmə) stimullara məruz qaldıqda baş verir. Bu mərhələlər yuxu dövrləri adlanan müəyyən bir tezlikdə dəyişdiyindən (körpələr üçün bu 50-60 dəqiqədir) gecə ərzində bir neçə dəfə oyanma fürsətləri yaranır. 1 yaşlı uşaqlar gecə orta hesabla 1-2 dəfə oyanır, sonra əksər hallarda dərhal yuxuya gedirlər.

At diqqəti artırdı Valideynlər tərəfindən, özünü sakitləşdirə bilməməsi, bu ilkin təbii oyanışlar yuxu pozğunluğuna çevrilir. Valideynlər tez-tez həkimə müraciət edirlər titrəmə körpə yuxuda(bu halda heç bir patoloji aşkar etməyən müxtəlif müayinələr təyin edilir). İndi müəyyən edilmişdir ki, yuxuya gedəndə və yuxunun səthi mərhələlərində çaşqınlıqlar yuxunun keçid mərhələlərində sinir həyəcanlılığının dəyişməsi ilə əlaqəli təbii bir hadisədir. funksional vəziyyətlər(oyanıqlıqdan yuxuya qədər və yuxu mərhələləri arasında) onlara “hipnik miyoklonus” deyilir. Gənc uşaqlarda bu fenomen sinir sisteminin inhibitor mexanizmlərinin kifayət qədər formalaşmaması səbəbindən özünü açıq şəkildə göstərə bilər, gələcəkdə seğirmələrin şiddəti azalacaq.

Uşaqlarda tipik yuxu pozğunluqları

İndi ən çox rast gəlinən pozğunluqlarla tanış olaq uşaqlarda yatmaq körpəlik və erkən uşaqlıq. Elmi məlumatlara görə, bu yaş dövründə yuxu pozğunluqlarının yayılması 15% -dir - hər altıncı ailədə körpə yaxşı yatmır. Ən tez-tez müşahidə olunur yuxusuzluq - yuxuya getmək və/və ya davamlı yuxunu saxlamaqda çətinlik körpə yuxusu gecə ərzində. Həkimlər yuxusuzluğu ikiyə bölürlər ilkin yuxu pozğunluğunun əsas problem olduğu və öz-özünə inkişaf etdiyi və ikinci dərəcəli - yuxu funksiyası sinir sistemi tərəfindən təşkil edildiyi üçün hər hansı digər xəstəliklərin, ən çox nevroloji xəstəliklərin mövcudluğunu əks etdirən yuxu problemləri.Məsələn, daxili pediatrik nevroloji praktikada həyatın ilk ilində olan uşaqlarda pozğunluqlar aşkar edildikdə sinir tənzimlənməsi(dəyişmək əzələ tonu, artan həyəcanlılıq) kimi tez-tez diaqnoz qoyulur perinatal lezyon sinir sistemi", müvafiq olaraq, ən çox yuxu pozğunluqları bu uşaqlarda sinir sisteminin patologiyası ilə əlaqələndirilir. Amerikalı pediatrların təcrübəsində belə bir diaqnoz onlarla dəfə daha az qoyulur və buna görə də yuxu pozğunluqları, bu yaşda yaranan, sinir sisteminin patologiyasına görə ikincil deyil, ilkin olaraq, əksər hallarda rejimin düzgün qurulmaması ilə əlaqədar olaraq qəbul edilir. körpə yuxusu. Daha sonra bu məqalədə sinir sisteminin patologiyası ilə əlaqəli olmayan, xüsusilə birincil yuxusuzluqla əlaqəli ən çox yayılmış yuxu pozğunluqlarına baxacağıq.

Haqqında danışsanız əsas yuxu pozğunluqları körpələr və kiçik uşaqlar, ən çox görülən formaları ehtiva edir davranış yuxusuzluğu Və pozğunluq yemək davranışı yuxu ilə bağlıdır. Adından da göründüyü kimi problem davranış yuxusuzluğu davranışın düzgün təşkil edilməməsindədir körpə və yuxu ilə əlaqəli dövrdə valideynlər. Çox vaxt bu yuxu assosiasiyalarının pozulması ilə əlaqələndirilir. Bu praktikada nə kimi görünür? Uşaq tez-tez gecə oyanır, ağlayır və onu qaldırıb yellənənə qədər sakitləşmir. Başqa bir seçim, axşam öz başına yuxuya gedə bilməməkdir - bir neçə saat davam edə bilən yuxuya düşmə dövründə böyüklərin məcburi iştirakı tələb olunur. Bu cür pozğunluqların inkişafının səbəbi yuxuya getmənin səhv birləşməsi - şərtlərdir. xarici mühit, hansında uşaq rahat hiss edir, sakitləşir və yuxuya gedir.

Ömrünün ilk aylarından qucağında yatmağa öyrəşibsə, yuxuya getdikdə, o zaman gələcəkdə körpə yuxunun belə təşkili hüququnu "müdafiə edəcək" - axı, başqa bir yol bilmir. . Buna görə də, yuxuya getməyin "düzgün" assosiasiyalarının formalaşması üçün şərait yaradılmalıdır. Bu, eyni yatmadan əvvəl rituala riayət etməklə asanlaşdırılır: çimmək, qidalandırmaq, böyüklərin beşikdə qalması üçün qısa müddət. körpə və onu tək buraxmaq. Hal-hazırda çoxsaylı müşahidə cihazlarının (uşaq monitorları, videokameralar) meydana çıxması ilə əlaqədar olaraq, valideynlər uşaqların yataq otağında nə baş verdiyini bilə və bir daha ora getməyə bilməzlər. Yuxuya getmə ilə bağlı yanlış əlaqələrə aşağıdakılar daxildir: böyüklərin qucağında yuxuya getmək, valideyn yatağı, hərəkət xəstəliyi zamanı, saçları barmaqlayanda, ağızda şüşə ilə qidalandırarkən, ağızda barmaq ilə və s.

Niyə səhv olanlara? Çünki gecə yuxudan oyanan körpə qışqıracaq və ona yuxuya getməyi öyrətdiyi şəraiti yaratmağı tələb edəcək. Maraqlıdır ki, dəqiq desək, yuxu assosiasiyasının pozulması bir pozğunluq deyil. körpə yuxusu, vaxtında yanaşma ilə yuxusunun miqdarı və keyfiyyəti pozulmadığından, valideynlər üçün bu davranış 3 yaşa qədər davam edə biləcək bir gecə kabusa çevrilir. Kömək edən düzgün yuxu birləşmələrinə uşağa yuxuya getmək, sözdə "mövzu vasitəçisinə" aiddir. Bu, yataqda yaxınlıqda olan müəyyən bir şeydir körpə yuxu zamanı. Körpələr üçün ananın və südünün qoxusunu saxlayan uşaq bezi, böyük uşaqlar üçün isə sevimli oyuncaq ola bilər. Bu maddələr valideynlərlə əlaqəni hiss etməyə kömək edir və körpə gecə tək oyananda sakitləşir.

Yuxu assosiasiyalarının pozulmasının müalicəsi "yanlış" birləşmələri "düzgün" olanlarla əvəz etməkdən ibarətdir. Öyrənmək lazımdır körpə minimum böyüklərin iştirakı ilə öz beşiyində yuxuya get. Gecələr ona tərəf qaçmağa tələsməməlisən, ancaq davranışınla gecə ilə gündüz arasındakı fərqi vurğula: beşiyə yaxınlaşarkən uşaqla ünsiyyəti minimuma endir.

Yanlış birləşmələr artıq tutuldusa nə etməli, çünki yuxu şərtlərinin dəyişdirilməsi körpənin aktiv etirazına səbəb olacaq?

Tədqiqatlar göstərdi ki, yuxu şəraitindəki dəyişikliklər insan üçün “həddən artıq” stress yaratmır körpə(çox güman ki, digər ailə üzvləri üçün) və bir müddət sonra, adətən, təxminən bir həftə sonra yeni qurulan rejimlə barışır. Yeni qaydalara keçidi asanlaşdırmaq üçün yüngül sedativlərə əsaslanır valerian və ana otu. IN çətin hallar həkim köməyi tələb olunur . Mövcüd olmaq xüsusi texnikalar davranış terapiyası yuxu pozğunluqları, yuxu assosiasiyalarının dəyişdirilməsi üçün xüsusi fəaliyyət planını təmin edən. Məsələn, onlardan biri olan “sınayın və gözləyin” metodu tövsiyə edir ki, əgər uşaq oyandı, onun çağırışına gəl, hər şeyin qaydasında olub olmadığını yoxlayın, körpənin yenidən yuxuya getməsini gözləyin, sonra ayrılın və növbəti oyanana qədər qayıtmayın (yəni, gecə neçə dəfə). uşaq Oyandım, etməli olduğum tək şey budur). Davranış yuxusuzluğunun başqa bir növünə uşaqlıq yuxu rejiminin pozulmasına aiddir. Bu, bir ildən sonra artıq beşikdən sürünərək narazılığını şifahi şəkildə ifadə edə bilən yaşlı uşaqlar üçün problemdir. Bu yuxu pozğunluğu özünü göstərir ki uşaq vaxtında yatmaqdan boyun qaçırır, yatmağı gecikdirmək üçün müxtəlif bəhanələr gətirir və ya əsəbiləşir. Artıq yataqda olan o, tətbiq olunan rejimi qəbul etmir və tualetə sonsuz "səfərlər" etməyə başlayır, içmək, yemək, yanında oturmaq və s. Beləliklə, valideynlərlə ünsiyyət 1-2 saat uzadılır, bundan sonra körpə yuxuya gedir. Yuxu pozğunluğunun başqa bir forması gecə valideynlərinizin yatağına gəlməkdir. Bu halda, müəyyən bir yerdə yatmaq üçün parametr yerinə yetirilmir.

Əlbəttə ki, əksər uşaqlar anasının və ya atasının yanında yatmağı daha rahat və şirin hesab edirlər. Yuxu keyfiyyətinin özü körpə Eyni zamanda o, əziyyət çəkmir, bunu valideynləri haqqında demək olmaz. Tez-tez yuxuya getmə və yuxu parametrlərinin yanlış birləşmələri birləşdirilir. Məsələn, körpə valideynlərinin çarpayısında yuxuya getməyə alışır, sonra gecə beşiyində oyanaraq "status-kvonu" bərpa etmək istəyir və valideynlərinin otağına gedir. Bu tip yuxu pozğunluğunun müalicəsində əsas şey daxili harmoniyaya nail olmaqdır körpə ona “qoyulan” rejimlə. Bu, ilk növbədə, yatmaq vaxtı və yatmaq üçün yer ritualına ciddi riayət etməklə əldə edilir. Axı, valideynlər tez-tez olur uşaq bir rutinə görə yaşayır, amma sevən nənələrlə - digərinə görə. Bir yaşında körpə hələ vaxt anlayışı yoxdur, buna görə də yatmadan əvvəl ritualda onun üçün başa düşülən, şüuraltı olaraq onu ayrılıq anına hazırlayan vaxt qaydalarına sahib olduğundan əmin olmaq lazımdır. Çox vaxt bu rəqəmin tərifidir oxunaqlı nağıllar(bir və ya iki). Körpənizlə rəsmi razılığa gəlməyə çalışmalısınız, onu yarım saat sonra yatmağa dəvət etməlisiniz, lakin bunun müqabilində daha sonra valideynlərinin diqqətini tələb etməməlisiniz. Bu müqavilələrə əməl olunarsa, gələcəkdə müəyyən güzəştlər vədi ilə bu müqaviləni gücləndirə bilərsiniz (bu, yalnız yaşlı uşaqlar üçün işləyir).

Yeni bir rejimə keçidi asanlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş davranış terapiyaları var, məsələn, ilk növbədə "müsbət ritual" texnikası uşağaİstədiyi vaxt yatmağa icazə verirlər, sonra isə onun üçün hiss olunmadan yatmaq vaxtını 5-10 dəqiqə tez dəyişdirirlər, bununla da etiraz davranışının qarşısını alırlar. Sedativlər, əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, körpə və ailə üçün bu dövrün ağrısını azaldaraq, yalnız yuxu rejiminin dəyişmə dövrü üçün istifadə etmək mantiqidir.

Yuxu pozğunluğunun başqa bir forması daxildir yuxu ilə əlaqəli yemək pozğunluğu gecə oyanışlarında yuxuya getmək üçün, körpə yemək və ya içmək lazımdır. Bu şəkildə istehlak edilən maye və ya qida miqdarı bir gecədə bir litrə çata bilər! Bu problem tez-tez valideynlər təşkilatçılıq əvəzinə öz tənbəllikləri ilə idarə olunduqda inkişaf edir körpə yuxusu Düzgün yuxu birləşmələrini inkişaf etdirmək üçün gecə ağlaması və ya narahatlığının hər təzahürü üçün bir şüşə yemək təklif etməyi üstün tuturlar. Çox tez bu, yaxşı yuxunun əvəzsiz atributuna çevrilir körpə, təəccüblü deyil ki, o zaman bir və hətta iki yaşında uşaqlar gecə yuxudan oyanaraq yemək tələb edirlər.

Hal-hazırda 6 aylıq yaşdan sonra mədədə olduğuna inanılır körpəəlavə qidalanmadan gecəni saxlamaq üçün kifayət qədər qida saxlayır. Əgər çəki artımı ilə bağlı heç bir problem yoxdursa, bu yaşda gecə qidalanmalarını saxlamaq üçün artıq heç bir əlamət yoxdur. Bu qaydaya laqeyd yanaşmağın zərəri göz qabağındadır: əldə etmək süd qidası gecə ərzində, uşaq kariyes inkişaf riski altındadır; üfüqi vəziyyətdə süd nazofarenksdən geri axıda bilər. östaki borusu(qulaq və nazofarenksi birləşdirən kanal). Daxili qulaq onun iltihabına gətirib çıxarır. Gecə qidalanmaları, normal olduğu kimi, bədənin hormonal dövranını pozur həzm sistemi axşamdan səhərə qədər dincəlməlidir. Bir daha təkrar edək ki, altı aylıqdan gecə qidalanmasına ehtiyac yoxdur və körpənin qida tələb edən gecə oyanması ya “öyrənilir”, qida yuxu və oyaqlığın əsas tənzimləyicisi olduqda (yeni doğulmuş körpələrdə olduğu kimi) və ya yemək və ya maye miqdarı deyil, axşam yuxuya getmə şərtlərini təqlid edən bir şüşə (döş) əmmək faktı vacib olan yuxuya getmənin səhv birləşməsi növü. Əhəmiyyətli bir addım yuxu ilə əlaqəli yemək pozğunluqlarının müalicəsində qidalanma və yatmağa getmə vaxtı ayrılır (ən azı 30 dəqiqə). Əgər qidalanma yataqda edilməməlidir uşaq- süni və artıq otura bilər (təxminən 7-8 ayda) və şüşədən daha çox fincan və ya yudumlu fincan istifadə etmək daha yaxşıdır.

Təlimdən sonra körpə Axşam yeməyinin yeni şərtlərinə görə, gecə verilən yeməyin miqdarını azaltmağa başlaya bilərsiniz, sonra sadəcə şüşəni "itirmək" və ya döş təklif etməmək olar. Yaxşılaşdıran dərmanların yeri haradadır uşaq yuxusu körpəlik və erkən uşaqlıq? Tədqiqatlar göstərdi ki, davranış terapiyası üsulları - yuxu rejimini və şərtlərini dəyişdirmək - yuxunun yaxşılaşdırılmasında dərmanlardan daha az təsirli deyil. Eyni zamanda, dərmanların yuxuya təsiri müalicə başa çatdıqdan sonra demək olar ki, dərhal dayandırılır, ailə isə gələcəkdə yuxu rejimini normallaşdırmağın faydalarını əldə etməyə davam edir. İkinci dərəcəli yuxu pozğunluqları (yəni, digər xəstəliklərin fonunda inkişaf edənlər) halında, problemin əsas səbəbi olan patologiyanın düzəldilməsi zəruridir və bu zaman sedativlər, o cümlədən sedativlər təyin edilə bilər. yuxu həbləri. Bununla belə, hətta bu vəziyyətdə də yuxu rejimini normallaşdırmaq üçün tədbirlər və davranış terapiyası daha vacibdir. Təşkilatda əhəmiyyətli rol düzgün rejim körpə yuxusu və oyanması körpə yerli pediatrlara və ziyarətçi tibb bacılarına aiddir. Həyatın ilk günlərindən körpə Valideynlərlə ünsiyyət quran və verə bilənlərdir yaxşı məsləhət. Körpədə valideynlərin və pediatrların öhdəsindən gələ bilmədiyi davamlı yuxu pozğunluqları yaranarsa, bu mövzuda kömək daha ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən göstərilə bilər: nevroloq və (ideal olaraq) uşaq somnoloqu. Bəzi klinikalarda artıq uşaq yuxusu üzrə mütəxəssislər var. Onlarla, belə deyək, birbaşa və ya digər həkimlərin göndərişi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Somnoloq normal göstəricilərin pozulduğunu müəyyən edəcək körpə yuxusu, müxtəlif ixtisaslardan (nevrologiya, psixoterapiya, fizioterapiya) yanaşmaları birləşdirən müalicə üsullarını təklif edəcək. Quruluşun daha dolğun qiymətləndirilməsi lazımdırsa körpə yuxusu Polisomnoqrafik tədqiqat sifariş olunacaq. İstənilən yaşda olan uşaqlarda, istər xəstəxana şəraitində, istərsə də evdə, evdə aparıla bilər tanış ətraf. Polisomnoqrafiya adətən bir gecə ərzində aparılır. Axşam uşaq valideynlərlə yuxu laboratoriyasına gəlir, tibb bacısı bədənə və başına hərəkəti məhdudlaşdırmayan və yuxuya mane olmayan xüsusi sensorlar yerləşdirir, körpə yatır, lazımi məlumatlar kompüterə yazılır. Valideynlər adətən dərsin keçirildiyi otaqda yatırlar. Ertəsi gün səhər sensorlar çıxarılır, həkim qeyd nəticələrinə baxır və sonrakı taktikaları müəyyənləşdirir. Bundan istifadə edərək xüsusi üsul yuxu qiymətləndirmələri müalicənin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Lakin diaqnostik və terapevtik tədbirlər məcburi əhatə olunmadığından Sağlamlıq sığortası, somnoloq ilə məsləhətləşmələr və polisomnoqrafik tədqiqatlar hələ də pullu xidmətlər olaraq qalır.

Körpələrin həmişə sağlam və şirin yatdığına inanılır. Əslində, uşaqlarda yuxu pozğunluqları olduqca yaygındır: uşaqların təxminən 20% -nin valideynləri uşaqlarının gecələr ağlayaraq oyanmasından və ya axşam vaxtında yata bilməməsindən şikayətlənirlər. Narahat bir körpə bütün ailə üzvlərinin sağlamlığına və məhsuldarlığına ciddi təsir göstərə bilər. Uşağın özündə müəyyən problemlərin mövcudluğunu göstərən daha çox xoşagəlməz patologiyalar da var.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun növləri və simptomları

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun səbəbləri xəstəliklərlə bağlıdır daxili orqanlar və ya birbaşa yuxu və oyaqlıq nisbətinin pozulması ilə. Mütəxəssislər sonuncu pozğunluğu səhv formalaşmış yuxu rejimi adlandırırlar. Məsələ burasındadır ki, günün müəyyən vaxtında yuxuya getmək və gecə boyu fasiləsiz dincəlmək qabiliyyəti anadangəlmə deyil. ərzində intrauterin inkişaf Körpənin sadəcə buna ehtiyacı yoxdur. Həyatın ilk ilində körpələr gündə 16-17 saat yatır və bu vaxtı gecə və gündüz arasında bərabər paylayır. Belə körpələrin tez-tez yemək üçün oyanması təbiidir. Tədricən, gecə qidalanmaları arasındakı fasilələr artır və altı aya qədər uşaq axşamdan səhərə qədər dinc yata bilər.

Çox vaxt düzgün yuxu rejimi formalaşdıqdan sonra aşağıdakı sapmalar görünür:

• Gecə qorxuları. 3 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqlarda olur; oğlanlar qızlara nisbətən daha tez-tez təsirlənir. Uşaq birdən yataqda oturur və ağlamağa və qışqırmağa başlayır. Onu sakitləşdirmək üçün təxminən yarım saat vaxt lazımdır. Bu vəziyyətdə tam oyanma baş vermir, körpə yarı yuxulu vəziyyətdədir. Səhər o, nə narahat olduğunu, nə də yuxunun məzmununu xatırlaya bilmir;
• kabuslar. Onlar hər yaşda olan uşaqlarda baş verə bilər, lakin yeniyetmələr daha çox təsirlənir. Uşaq tamamilə oyanır və onu qorxutmuş yuxunu yaxşı xatırlayır;
• Bruksizm. Körpə yuxuda çənəsini möhkəm sıxır və dişlərini sıxır. Bu vəziyyətdə, uşaqlarda yuxu pozğunluğunun səbəbi dəqiq məlum deyil, lakin məşhur inancın əksinə olaraq, onunla heç bir əlaqəsi yoxdur. helmintik infeksiyalar. Bu pozğunluq ən çox 12-13 yaşlı yeniyetmələrdə özünü göstərir;
• titrəmək. Bir yaşdan kiçik bir körpə yuxuda tez-tez titrəyirsə, valideynlər ehtiyatlı olmalıdırlar. Bu fenomen epilepsiya kimi ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Risk altında hipoksiya ilə doğulmuş və ya intrauterin inkişaf qüsurları olan uşaqlardır;
• Yuxuda gəzinti (somnambulizm, yuxuda gəzinti). Uşaq gecə yuxusunda aktivdir. Bəzən bu, sadəcə narahatlıqdır, lakin bəzi hallarda körpə yataqdan qalxır və evin ətrafında gəzir. Oyanış yoxdur. Uşağın gözləri açıqdır, hərəkətləri bir az yöndəmsizdir, amma büdrəmir və mebelə dəyməz. Xəstəliyə daha çox uşaqlarda rast gəlinir məktəb yaşı(əsasən oğlanlarda);
• Xəyal danışan. Bəzi hallarda yuxuda gəzinti ilə birlikdə özünü göstərir. Uşaq, oyanmadan, fərdi sözləri və ya bütün ifadələri tələffüz edir. Danışıq qeyri-müəyyən və zəifdir. Somnambulizmdə olduğu kimi, səhərə qədər heç bir xatirə qalmır;
• Yataq islatma (enurez). Bəzən bu pozğunluğun səbəbi sırf uroloji problemlərdir, lakin daha tez-tez uşaqlarda belə yuxu pozğunluğu sinir sisteminin yetişməməsi səbəbindən baş verir. Enurez tez-tez gecikmə ilə 6-12 yaşlı uşaqlara təsir göstərir zehni inkişaf. Xəstəliyin baş verməsində irsi faktor böyük rol oynayır;
• Obstruktiv sindrom yuxu apnesi(OSAS). Bu pozğunluq uşaqların 3%-də baş verir və hər yaşda baş verə bilər. Xəstəliyin simptomları aydın şəkildə ifadə edilir: uşaq yuxuda ağzından nəfəs alır və xoruldayır. Körpələr yemək yeməkdə çətinlik çəkirlər, yaşlı uşaqlar isə öyrənmə problemləri ilə əlaqədardır gündüz yuxululuğu. Xəstəliyin səbəbi tez-tez adenoidlərin və badamcıqların böyüməsidir (adenotonsiller hipertrofiya). Bəzən OSA sinir-əzələ xəstəlikləri, piylənmə və ya anadangəlmə patologiyalar tərəfindən tetiklenir;
• Yuxuya başlama pozğunluqları. Axşam saatlarında uşaq uzun müddət sakitləşə bilmir, yuxuya getmə anını gecikdirməyə çalışır, etiraz edir, “daha ​​bir nağıl” soruşur və s. Adətən məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda pozuntu müşahidə edilir. Səbəb körpənin həddindən artıq həyəcanlılığı, uşaq qrupunda uyğunlaşma problemləri, psixoloji narahatlıqdır;
• Gecə oyanışları. Adətən 4-12 aylıq uşaqlar onlara meyllidirlər. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu hallarda pozğunluğun inkişafı valideynlərin yanlış davranışı ilə təhrik edilir, onlar gecə iğtişaşlarına çox əsəbi reaksiya verirlər və dərhal körpəni "rahatlaşdırmağa" tələsirlər. Daim gecə oyanan, diqqət və yemək tələb edən 4 aydan yuxarı körpələr üçün hətta xüsusi bir tərif var - təlim keçmiş gecə ağlayan;
• Gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu. Daha tez-tez yeniyetmələrdə müşahidə olunur. Qanun pozuntusu hər ikisi ilə əlaqələndirilir psixoloji problemlər böyümək və məktəbdə artan iş yükü ilə. Bu pozğunluq aktiv oyanma vaxtının gecə saatlarına keçməsi, gündüz yuxululuq və letarji ilə ifadə edilir.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun müalicəsi

Bir uşaq yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkirsə, valideynlər təcili olaraq bir pediatrla əlaqə saxlamalıdırlar, o, bir mütəxəssis (nevropatoloq, somnoloq, otolarinqoloq) ilə məsləhətləşməni təyin edəcək və müalicə taktikasını təyin edəcəkdir. Həkimə getməzdən əvvəl aşağıdakıları etməlisiniz:

• Yuxu gündəliyi tutmağa başlayın. Bir həftə ərzində körpənin yuxuya getdiyi və oyandığı vaxtı, gecə oyanma dövrlərinin müddətini, davranış xüsusiyyətlərini və s. qeyd etməlisiniz;
• Gündəlik işinizi optimallaşdırın. Təmiz havada gəzinti təşkil etmək (gündə ən azı iki saat), eyni zamanda yemək yemək lazımdır;
• Yaradın rahat şərait uşağın yataq otağında. Otağı mütəmadi olaraq havalandırmaq, qulluq etmək lazımdır düzgün temperatur və rütubət;
• Körpənizin yataq dəstlərini və gecə paltarlarını yoxlayın. Onlar təmiz, rahat və hipoalerjenik materiallardan hazırlanmalıdır;
• Axşam saatlarında uşağınızın fəaliyyətini azaldın, televiziya şoularına və kompüter oyunlarına baxmağı məhdudlaşdırın;
• Ailə mühitinin sakit, mehriban və rahat olmasına əmin olun. Uşağınızla danışın və onun həmyaşıdları, müəllimləri və s. ilə ünsiyyətdə problemlərinin olub olmadığını öyrənin.

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun müalicəsi əksər hallarda dərman tələb etmir. Bəzən körpə böyüdükcə pozğunluq yox olur. Gecə qorxuları, oyanışlar, yuxuda gəzinti və yuxuda gəzinti ilə kömək edən sadə bir texnika cədvəl üzrə oyanmaqdır. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, uşaq simptomun başlanmasının gözlənilən vaxtından 10-15 dəqiqə əvvəl oyanır. Enurezin müalicəsində müsbət nəticələr sözdə rütubət siqnallarının istifadəsini verir. Yuxuya başlama pozğunluğu olan uşaqlar yuxu rejimi adlanan proqnozlaşdırıla bilən bir rutindən faydalana bilərlər. Gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu, gecə istirahətinin başlanğıc vaxtını tədricən dəyişdirməklə düzəldilə bilər.