Stoleshnikov faste. Vandterapeutisk faste: Og Stoleshnikov læste bogen online, læs gratis Metode til at afslutte fasten ifølge Stoleshnikov

Professor Stoleshnikov har studeret i over 25 år lægepraksis i Rusland og Amerika. Han er fan af en raw food diæt, samt at rense og helbrede kroppen gennem langvarig madabstinens. Baseret på erfaringer, patienters resultater og analyse af litteratur opfandt Stoleshnikov en metode til terapeutisk faste og dedikerede en hel bog til den.

Stoleshnikov mener hovedårsagen Forekomsten af alle sygdomme er ophobning af toksiner i kroppen, som gradvist forgifter organer og væv. Derfor er det nødvendigt at slippe af med dem, og den bedste måde at gøre dette på er at faste. Stoleshnikov forsikrer, at når mad nægtes, sker opløsning og tilbagetrækning. skadelige stoffer, samt nedbrudte patogene celler og væv. De udskilles på alle måder: gennem mave-tarmkanalen, spytkirtler, hud, ved hjælp af leveren i form af galde ind i tarmene. Dette forklarer ikke rigtig wellness når man faster.

Et ydre tegn på, at kroppen bliver renset, er en belægning på tungen og uklarhed i øjnene. Dette sker på dag 4-5 af fasten. Efterhånden som giftstoffer fjernes fra kroppen, falder tykkelsen af pladen, og synet bliver klarere. Og først efter at det forsvinder, og øjnene begynder at skinne, kan faste ifølge Stoleshnikov betragtes som vellykket. En følelse af lethed opstår, dårligt helbred forsvinder, og dit humør forbedres.

Faste ifølge Stoleshnikov

Ifølge Stoleshnikov, optimal varighed faste skal være fra 21 til 28 dage. Kroppen har brug for så meget tid til rensning, heling og regenerering, og kun i dette tilfælde kan faste betragtes som terapeutisk. At afholde sig fra mad i op til 3 dage er ikke udrensning. I løbet af denne tid taber kroppen, på grund af tabet af glykogen, salt og vand, midlertidigt vægt, som hurtigt vender tilbage efter faste brud. Positiv indflydelse kort afholdenhed fra mad består af aflæsning, hvile og delvis rensning af fordøjelseskanalen.

For dem, der har svært ved at opgive mad i tre uger, anbefaler Stoleshnikov at faste i henhold til følgende skema:

En uge med vandfaste efterfulgt af et rensende lavement.
En uge på friskpresset frugtjuice.
En uge på frisk frugt og ikke-stivelsesholdige grøntsager, på den sidste dag anbefales det at besøge saunaen.

Afslut fra fasten ifølge Stoleshnikov

Stoleshnikov anser vejen ud af sult for at være vigtigere end sult. Han er overbevist om, at effektiviteten og det endelige resultat af at afholde sig fra mad afhænger af ham. Professoren anbefaler at afslutte fasten i 3 faser:

Første etape– drikke frugtjuice fortyndet 1:1 med destilleret vand. De skal være friskpressede og ikke indeholde frugtkød, det vil sige, at de skal være rene og gennemsigtige. Varigheden af juiceforbruget vil afhænge af varigheden af fasten. Hvis du afholder dig fra mad i syv til ti dage, anbefales det at drikke juice i en uge, men du kan straks spise frisk frugt. Efter to ugers faste skal saften drikkes i syv eller ti dage. I løbet af en måneds faste skal juice indtages i mindst to uger. Men hvis det ønskes, kan juiceperioden forlænges; signalet om, at det er værd at afslutte, bør være en bølge af styrke, tilbagevenden af appetit, energi og kraft. De bedste rensende frugter er ananas og citroner, granatæblejuice, efterfulgt af alle citrusfrugter. I den første fase af genopretning fra faste ifølge Stoleshnikov anbefales det at forbruge meget mineralvand.
Anden fase– indtagelse af grøntsags- og urtejuice og friske grøntsager. Et fremragende valg ville være juice lavet af rødbeder, gulerødder, mælkebøtter, kartofler, dild eller selleri. Det er nyttigt at starte anden fase med revet rå radise, krydret med honning. Dernæst kan du indtage alle urter, grøntsager, frugter og juice i et hvilket som helst tidsrum.
Tredje etape– raw food diæt, det vil sige brugen af naturligt rå fødevarer. Udover frugt og grønt må menuen indeholde rå æggeblommer, mælk, fisk eller kød. Det anbefales at holde sig til denne diæt i lang tid.

En af metoderne til langvarig faste tilhører professor A.P. Stoleshnikov. Som mange andre initiativtagere til at rense kroppen på denne måde, anser healeren det for uacceptabelt at drikke råt klorvand. Faste ifølge Stoleshnikov inkluderer udelukkende at drikke destilleret vand eller kildevand. Lægen råder også til at besøge et badehus i den sidste fase af udrensningsprocessen.

Ifølge Stoleshnikov, terapeutisk faste kan helbrede alle sygdomme, fordi kroppen selv vil ødelægge syge celler (ved langvarig faste) og fjerne giftstoffer.

Fasteteknik af professor Stoleshnikov

I 2007 præsenterede professor, Dr. A.P. Stoleshnikov, praktiserende i Amerika, bogen "How to Return to Life", hvori han underbyggede, at terapeutisk faste er radikal, men samtidig "... den mest effektiv metode udrensning af kroniske toksiner." Stoleshnikov er sikker på, at cirka halvdelen af en persons vægt efter 40 år består af toksiner aflejret i fedtlaget. Lægen tænker bedste forhold til faste sommerperiode uden ekstrem varme, hvile på frisk luft, lette gåture, let arbejde, alt efter hvordan du har det.

Anbefaler faste, understreger Stoleshnikov det stor betydning har kvaliteten af fugt, hjælper med at rense kroppen for virkningerne af toksæmi - forgiftning med gifte fra miljø. Stoleshnikov er imod råt kloreret vandhane og kogt vand; han anser destilleret vand fra artesiske brønde og kildevand for at være den bedste drik for en sulten person. Lægen var overbevist om, at det er bedst at lave destilleret vand selv ved hjælp af en destilleri. Han valgte følgende drikkemulighed under fasten: Fyld glasset 1/3-1/2 op mineralvand(Borjomi, Essentuki - 4, Narzan osv.) og tilsæt destilleret vand til toppen. I mangel af destilleret vand kan du bruge renset flaskevand. Man bør ikke gå helt over til mineralvand, da det er mættet med en stor mængde salte. Lægen anbefaler at drikke små doser på 2,5 til 4 liter vand om dagen.

Professor Stoleshnikov siger i sin bog om faste, at sygdomme er en konsekvens af forgiftning af kroppen med toksiner, der ophobes gennem årene, hovedsageligt i fedtvæv. Før eller senere manifesterer toksæmi sig hos enhver person i form af forskellige sygdomme, herunder kræft.

Terapeutisk faste ifølge Stoleshnikov er også velegnet til patienter diabetes mellitus, da det overfører dem fra kulhydratmetabolisme stoffer til fedt, og bugspytkirtlen får mulighed for at komme sig. Forfatteren bemærkede, at faste har en foryngende effekt og giver en vidunderlig kosmetisk effekt til ansigtshuden allerede på dag 4-7.

Stoleshnikov opdeler toksiner i to typer: vandopløselige og fedtopløselige. Vandopløselige giftige stoffer udskilles af nyrerne, mavetarmkanalen, lys, spytkirtler, og fedtopløselige udskilles med galde i tarmene såvel som gennem huden. I modsætning til for eksempel P. Bragg og G. Shelton, anbefaler Stoleshnikov at lave lavementer for at rense tarmene for sort galde frigivet under faste. Lægen er ikke tilhænger af misbrug af lavementer og råder til at gøre dem hver 3-5 dag og i slutningen af fasten. På dårlig tolerance lavementer, eller hvis en person har fastet mere end første gang, kan du begrænse dig til et lavement ved at bruge et Esmarch-krus i slutningen af fasten, før du begynder at drikke juice. I disse tilfælde, under langvarig faste, giv lavementer hver 7. dag.

Forfatteren fandt eksperimentelt ud af, at en fastende persons urin og hele kroppen er forskellige øget surhedsgrad. Dette fænomen - acidose - er forårsaget af cirkulationen i blodet af en betydelig mængde sure nedbrydningsprodukter af udvaskede toksiner. Stoleshnikov advarer om, at i tilfælde af anuri - mangel på vandladning, når øget vandforbrug ikke hjælper, skal du omgående bryde fasten. Nyrerne lider for meget stor mængde toksiner, der frigives til blodet, kan forårsage nyresvigt.

Lægen er imod kolonhydroterapi. Efter hans mening er det nok at indføre 2-2,5 liter vand fra Esmarchs krus, stor mængde vand er ubrugeligt, da tarmene har deres eget forstoppelsessystem, der ikke tillader vand at passere over et vist niveau. For at rense huden for giftstoffer, der frigives gennem den, anbefales det at bade i bruser hver 2.-3. dag.

Forebyggende faste ifølge Stoleshnikov

Stoleshnikov råder alle mennesker efter 30 år til at engagere sig i forebyggende faste. Han er overbevist om, at den største helbredende, rensende og genoprettende effekt kommer fra faste i 21-28 dage; det kan bruges af personer under 50 år, som har behov for behandling for sygdomme. Men personer over 50 år og alvorligt syge har ikke råd til langtidsfaste på grund af den enorme giftbelastning på udskillelsesorganerne. Stoleshnikov beder læserne om ikke at stræbe efter at rense sig selv for toksiner i én lang faste; selv unge mennesker bør begynde at faste med et 10-14-dages kursus i stedet for et 21-dages kursus. Faste på 7-10 dage er lettest at tolerere; denne periode er nok til, at mange toksiner kan frigives til blodet. For at rense kroppen grundigt, afhængigt af dens forurening og personens alder, kan periodisk faste være nødvendig i 3-5 år.

Lægen gør opmærksom på, at når man faster, skal man prøve at sove mere. Han gør en interessant konklusion, at vægten under faste falder under søvn. Hvis du har vedvarende søvnløshed, skal du stoppe med at faste.

Den optimale fasteordning ifølge professor Stoleshnikov: 7 dages vandfaste; rensende lavement; 7 dage på friskpresset frugtjuice uden frugtkød; 7 dage på en raw food diæt - frisk frugt, grøntsager, urter; bad, så - sund kost, en raw food diæt er bedst.

Fase af genopretning fra langvarig faste ifølge Stoleshnikov

Fasen af genopretning fra faste ifølge Stoleshnikov udføres på klare frugtjuice uden frugtkød og stivelse. Denne vigtigste fase er designet til at fjerne giftstoffer og toksiner fra kroppen, der blev frigivet til blodet under vandfasten. Forfatteren gør opmærksom på, at hvis fasten varede længere end 14 dage, kan du ikke umiddelbart skifte til fast føde - der er stor sandsynlighed for volvulus! Varmebehandlet mad vil stoppe udrensningsprocesserne, så du bør afholde dig fra det indtil videre. Efter faste i 7-10 dage kan du ikke kun drikke juice i 7 dage, men også spise frugt. Hvis en person fastede i 14 dage på juice, bliver han nødt til at rense blodet for toksiner i 7-10 dage. Efter en 28-dages faste skal du drikke juice i 14 dage. Appelsin-, grapefrugt-, granatæble-, æble-, vindrue-, ananas-, fersken- og bærjuice er bedst, når man kommer sig efter en lang faste ifølge Stoleshnikov. Det vigtigste er, at frugter og bær ikke er overmættede med pesticider. Stoleshnikov foretrak en blanding af juice fra en halv grapefrugt, citron, appelsin, hvortil han tilføjede op til 300 ml destilleret vand. Juice skal fortyndes mindst halvdelen med vand. Det er nødvendigt at fjerne de svært fordøjelige indre membraner af citrusfrugter.

Restitutionsfase efter faste ifølge Stoleshnikov

Under restitutionsfasen efter fastebrud anbefaler Stoleshnikov at supplere kosten med grøntsags- og urtejuice, rå grøntsager og urter. Følgende juice er velegnede: gulerod, sukkerroer, kartoffel, selleri, sort radise med honning, mælkebøtte, dild. Alkalisk sort radisejuice skal drikkes adskilt fra sure safter.

For Stoleshnikov er badet den sidste fase af udrensningsprocessen. Du skal tage dertil, når du er kommet dig vand-salt balance. Dette vil ske efter en genopretningsfase på frugt, grøntsager, urter, juice, før personen vender tilbage til at indtage kogt mad. Du bør under ingen omstændigheder gå i badehuset i en fasteperiode. Lægen råder til at tage 2 liter appelsin- og citronsaft med, krydret med en knivspids rød peber og mineralvand. Mest Væsken skal drikkes inden svævningen, resten - indtil halvvejs. Dampbadet må ikke være for varmt eller fugtigt; en sauna er ikke egnet! I dampbadet, efter sveden, vil resterne af toksiner, der cirkulerer i blodet, blive frigivet.

Efter hele fastecyklussen anbefaler Stoleshnikov at undgå følgende fødevarer i din kost: kogte kartofler, hvidt brød, polerede hvide ris, pasta, pasteuriserede mælkeprodukter, pølser, dåsemad, salt, sukker. Professoren råder til at spise kartofler rå: Vask dem godt og skær dem i små tern lige i skindet. Molenobrød er lavet af mel grov. Ris er brune, uraffinerede, andre er fuldkorn. Forfatteren har en høj opfattelse af de gavnlige egenskaber ved ingefær, rød peber, hvidløg, toppe af rodfrugter - majroer, rødbeder, kartofler osv., og blomsterblade. For dem, der beslutter sig for fortsat at forblive en raw foodist, udelukker professoren ikke muligheden for at drikke frisk mælk og spise rå. æggeblomme, råt kød og fisk, hvis du er sikker på deres sikkerhed.

Stoleshnikov går ind for ernæring rå kartofler i skrællen, dog forudsat at den kan bages. Skrællen skal omhyggeligt efterses og de grønne områder fjernes, da de indeholder giftigt stof solanin

I sin bog argumenterer lægen med den etablerede mening i medicin om behovet for at sænke ved hjælp af lægemidler øget niveau kolesterol. Ja, kolesterol er nødvendigt for kroppen, det findes i celler, understøtter produktionen af galdesyrer og hormoner og er nødvendigt til arbejde nervesystem og andre formål. Men forhøjede kolesteroltal i blodet er især farlige for patienter med diabetes og hjerte-kar-sygdomme, hvorfor de anbefales at nedsætte kolesterol. Patienter er ikke altid klar til at overholde en diæt, der hjælper med at normalisere kolesterolniveauet. Forfatteren overdriver mulighederne for vandfaste og hævder, at det helbreder enhver sygdom og er et universalmiddel.

Endnu mere om emnet

På trods af det høje gavnlige egenskaber, Manchurian nød bruges sjældent til fødevareformål umiddelbart efter indsamling: dette er forbundet med store vanskeligheder...

Til ordentlig ernæring patienter, der er blevet diagnosticeret mavesår, er der udviklet flere diæter. I den akutte fase er det ordineret...

Stoleshnikovs teknik refererer til en af typerne af terapeutisk faste; ifølge forfatteren kan du med dens hjælp slippe af med mange sygdomme, tabe sig og forynge kroppen.

Professor Stoleshnikov har praktiseret medicin i Rusland og Amerika i mere end femogtyve år. Han er stor fan af raw food-diæten, samt udrensning og healing af kroppen gennem langvarig madabstinens. Baseret på sin store erfaring, patienternes resultater og analyse af specialiseret litteratur opfandt Stoleshnikov sin egen metode til terapeutisk faste og dedikerede en hel bog til den. Dernæst vil vi se på de grundlæggende regler for dens implementering og funktionerne ved exit.

Stoleshnikov anser hovedårsagen til alle sygdomme for at være ophobning af toksiner i kroppen, som gradvist forgifter organer og væv. Derfor er det helt nødvendigt at komme af med dem, og den bedste måde at gøre dette er at faste. Stoleshnikov forsikrer, at når mad nægtes, opløses og fjernes skadelige stoffer samt nedbrydes patogene celler og væv. De vises af alle mulige måder: gennem mave-tarmkanalen, spytkirtlerne, huden, ved hjælp af leveren i form af galde ind i tarmene mv. Faktisk forklarer dette ikke særlig godt helbred under faste.

Hoved ydre tegn Tegnet på, at kroppen bliver renset, er udseendet af en belægning på tungen og uklarhed i øjnene. Dette sker cirka på den fjerde eller femte dag af faste. Efterhånden som giftstoffer fjernes fra kroppen, falder tykkelsen af pladen, og synet bliver klarere. Og først efter at det ser ud til at forsvinde helt, og øjnene begynder at skinne, kan faste ifølge Stoleshnikov betragtes som vellykket. Samtidig opstår en følelse af ekstraordinær lethed, dårligt helbred forsvinder og goodwill forbedres.

Faste ifølge Stoleshnikov

Ifølge Stoleshnikov bør den optimale varighed af faste være fra 21 til 28 dage. Faktisk er det så meget tid, kroppen har brug for fuldstændig udrensning, helbredelse og regenerering, og kun i dette tilfælde kan faste betragtes som terapeutisk. At afholde sig fra mad i op til tre dage er ikke udrensning. I løbet af denne tid taber kroppen, på grund af tabet af glykogen, salte og vand, simpelthen midlertidigt vægt, som efter at have forladt fasten meget hurtigt vender tilbage til sin oprindelige vægt. Den positive effekt af en kort afholdenhed fra mad består kun i aflæsning, hvile og delvis rensning af fordøjelseskanalen.

For dem, der har svært ved helt at opgive mad i tre uger, anbefaler Stoleshnikov at faste i henhold til følgende skema:

En uge med vandfaste efterfulgt af et rensende lavement.
En uge på friskpresset frugtjuice.
En uge på frisk frugt og ikke-stivelsesholdige grøntsager, på den sidste dag anbefales det at besøge saunaen.

Under terapeutisk faste anbefaler Stoleshnikov at drikke destilleret vand eller vand fra kilder eller brønde. Det anbefales ikke at bruge rent mineralvand, da det indeholder for mange salte; det er bedst at fortynde det i lige store mængder med destilleret vand.

Når du faster, skal du helt sikkert lave rensende lavementer, dette er nødvendigt for at fjerne giftig galde fra tarmene. Disse procedurer bør først påbegyndes efter den femte dag, hvor man afholder sig fra mad. Det anbefales at udføre lavementer hver 3-5 dag indtil slutningen af fasten. For at gøre dette brug almindeligt vand i mængden af to eller to en halv liter. Den sidste procedure skal udføres på den sidste fastedag.

Det er bedre at faste i naturen, det er meget godt, hvis det lykkes at komme ud på landet eller til landsbyen. På dette stadium kan du gøre det enkelt fysisk træning eller let arbejde. Prøv samtidig ikke at begå nogen pludselige bevægelser, så rejs dig hurtigt fra dine huk eller fra sengen, da dette kan føre til svimmelhed og endda besvimelse.

Afslut fra fasten ifølge Stoleshnikov

Stoleshnikov anser vejen ud af fasten for at være endnu vigtigere end selve fasten. Han er overbevist om, at effektiviteten og det endelige resultat af at afholde sig fra mad i høj grad afhænger af ham. Professoren anbefaler at stoppe fasten i tre faser:

Skift til forarbejdede fødevarer

Hvis du beslutter dig for at skifte til termisk forarbejdet mad, er det bedre at starte med dampet mad. Tilføj flere krydderier til det, især rød peber eller ingefær, og alle slags krydderurter. Forsøg samtidig helt at opgive salt og sukker, som i høj grad bremser livsprocesser. Det er også værd at udelukke stivelsesholdige fødevarer fra din kost, først og fremmest, bageriprodukter lavet af premium mel, polerede ris og kartofler. Du bør også undgå dåsemad pølser og andre "usunde" fødevarer.

Prok og Vred.Ru

At bryde ud af fasten

Så du har fastet i 21-30 dage, og du skal bryde fasten, uanset om du har opnået fuldstændig udrensning eller ej. Husk, at med hensyn til resultater, bestemmer hvordan du kommer ud af fasten fuldt ud hele resultatet af din faste. I den forstand kan vi sige det, og det understreger jeg: AT KOMME UD AF FASTE ER VIGTIGERE END AT FASTE SELV. Hvis du ikke er i stand til at give dig selv betingelserne for at overvinde vandfaste, skal du slet ikke sulte! Vandfaste er for meget seriøs metode behandling, så du kan lade det gå sin gang. Hvis der ikke er frisk frugt til at hjælpe dig med at komme ud af fasten, så læs af i 2-3 dage, og det er det - vent, indtil der er frugt. Bemærk venligst, at jeg slet ikke taler om dette begreb "begyndelsen af at spise", fordi fasten slutter med begyndelsen af processen med at afslutte fasten, hvilket kategorisk udelukker mad i ordets sædvanlige betydning.

Efter den 7. fastedag cirkulerer en enorm mængde giftstoffer i dit blod. Stort beløb toksiner er i vævene allerede i en "ubundet tilstand", klar til at blive frigivet til blodet. Det er de giftstoffer, som kroppen har formået at mobilisere, men endnu ikke har fjernet fra kroppen.

Nu er opgaven at rense dig selv for disse giftstoffer, for at forhindre, at disse toksiner vender tilbage og deponeres i vævene igen på deres steder - det er den vigtigste opgave i denne periode. Hvis du begynder at spise forkert, vil alle de giftstoffer, der cirkulerer i blodet, vende tilbage og aflejres tilbage i vævene, og du vil miste maksimal effekt faste, hvad man kunne have fået, hvis man var kommet rigtigt ud af fasten. Det vil sige, at du i høj grad vil ødelægge processen med at rense kroppen og i høj grad reducere dens effektivitet.

De toksiner, der kom ud og brændte i stofskiftets digel under selve fasten – dem kom ud og brændte, og dem er der ikke tale om – det er under alle omstændigheder en positiv effekt af fasten. Hele spørgsmålet handler om de toksiner, der cirkulerer frit i blodet og er i vævene i en ubundet tilstand, og der er mange af dem, måske endda meget flere, end der allerede er blevet elimineret.

Opgaven for genopretningsstadiet fra fasten er at fjerne frit cirkulerende og løsrevne giftstoffer fra kroppen. Og dette udgør i sig selv et særskilt problem, som vi nu vil løse.

Hvordan kommer man ud af fasten?

Fast føde efter 21-28 dages faste vil det simpelthen forårsage intestinal volvulus og behovet for operation, hvilket i betragtning af det særlige almen tilstand din krop ind dette øjeblik, er lig med døden. Efter omkring 14 dages faste går dine tarme i hviletilstand og holder op med at producere såkaldte peristaltiske bølger, takket være hvilke portioner af mad, der bevæger sig fra top til bund. Tarmene er immobiliseret, det vil genoprette motorisk funktion først senere; med langvarig faste - dette er cirka efter den første uge af begyndelsen af genopretning fra faste.

Du vil ikke have komplikationer når hovedjob allerede afsluttet? - Så lyt og husk: DET ENESTE, DU KAN KOMME UD AF AT FASTE, ER DINE FRUGGTSAFT. Desuden er antallet af dage brugt på ren frugtjuice bestemt af varigheden af din faste! Det vil sige, at hvis du fastede i en uge, så skal du sidde på frugtjuice i en uge. Hvis du kun har fastet i 7-10 dage, kan du i princippet bare spise frugt, men igen, i intet tilfælde almindelig mad eller grøntsager. Har du været sulten i to uger? - det betyder, at du er på friskpresset juice i 7-10 dage. Fire uger? - Så du skal kun være på friskpresset frugtjuice i to uger. Og endnu vigtigere! FRISKPRESSET SAFT MÅ KUN FORTYNDES MED MINDST HALVDELEN DEstillerET VAND. Jeg bruger en blanding: en halv citron, en halv appelsin, en halv grapefrugt og tilsæt destilleret vand til 300 ml.

I hans ene af bedste bøger om faste generelt, "Therapeutic Fasting" (1949), giver den amerikanske forfatter Arnold De Vries (Arnold De Vries. "Therapeutic Fasting" 1949.) følgende, noget anderledes end mine, udtryk for en strengt frugtsaft-diæt.

Varighed af faste og udtræden af frugtjuice-faste:

1-3 dage - 1 dag

4-8 dage - 2 dage

9-15 dage - 3 dage

16-24 dage - 4 dage

25-35 dage - 5 dage

mere end 35 dage - 6 dage

De Vries skrumper til et minimum, mens min stor oplevelse siger, at besparelse på saftstadiet af udrensning betyder, at du dramatisk reducerer resultaterne af dit eget smertefulde arbejde, og det er bedre at rense dig selv samvittighedsfuldt. Desuden er denne rensning med friskpresset frugtjuice absolut sikker. Min personlig erfaring viser, at Devrises udbyttetal for juice skal øges mindst to gange.

For eksempel er jeg i dag på dag 7 med friskpresset juice efter blot en 7-dages faste, og jeg har stadig grimt spyt. Hvad betyder det? - Om det faktum, at jeg kommer rigtigt ud af fasten, og selv på den 7. dag frigives toksiner fra mundhulen, og derfor skal jeg holde mig til frisk frugt endnu længere, indtil den dårlige ånde forsvinder.

NÅR DU KOMMER KORREKT UD AF EN FASTE, BØR indtagelse af FRISK SAFT GIVER EN SMAG I DIN mund . Hvordan ellers? Udrensningen er trods alt i fuld gang! Kun gradvist, ikke tidligere end efter en uge på frugt, med et fald i koncentrationen af toksiner i blodet, vender fremragende helbred tilbage og appetitten begynder at vende tilbage.

Hvilke andre tegn er der på en ordentlig vej ud af fasten? Først når du kommer ud af friskpresset frugtjuice, vil du ikke få den vilde tilbagevenden af appetit, som i tilfælde af en anden vej ud af fasten, og især med enhver forarbejdet mad, bliver til et fænomen kaldet "Zhor", dvs. dyrisk appetit, hvilket i sig selv allerede udgør et stort problem.

Jeg advarer dig - bliv ikke offer for "Zhor" - indtag ikke andet end friskpresset fortyndet frugtjuice. Og du vil se, at med et glas fortyndet friskpresset juice, vil du efter fasten føle, som om du havde slugt et ungt lam.

Selv hvis jeg begyndte at spise noget andet end... noget, for eksempel stivelsesholdigt, i det mindste de samme friske bananer, for ikke at nævne kogt mad, så ville udrensningsprocessen brat stoppe og udfælde alle de cirkulerende giftstoffer tilbage i vævsdepotet - hvor de var før. Stivelse, altså produkter med højt indhold stivelse, som praktisk erfaring viser, blokerer effektivt for udrensning. Et molekyle af ikke frisk, men kogt stivelse afbryder fuldstændig al oprensning; men selv i rå form, for eksempel: banan eller rå kartofler, bremser de kraftigt fjernelsen af toksiner fra kroppen og deponerer dem tilbage i vævene, hvilket udløser akkumuleringsprocesser.

Og hvad vil der ske som et resultat? - Et ineffektivt kursus med terapeutisk faste, og så vil sådan en "sultende" person gå rundt og fortælle alle, at "han sultede, og det hjalp ham ikke."

Og nu gjorde jeg for eksempel igen en syv-dages destilleret faste og opnåede føler sig utilpas det vil sige mobiliserede toksiner fra vævsdepoter ind i blodet. Som forventet skiftede jeg så til citrusjuice og en ananas om dagen. Og først på den sjette dag med juice og mad (om 7-10 dage har tarmperistaltikken ikke tid til at lukke dybt ned), følte jeg mig igen godt og en bølge af kraft. Hvad betyder det? Det var først på den sjette dag af juicerensningen, at koncentrationen af toksiner i blodet faldt til under det niveau, der forårsager dårligt helbred.

Men er alle giftstofferne blevet elimineret? Selvfølgelig ikke. For at være endnu mere pålidelig bør du fortsætte juiceperioden i flere dage efter at have opnået god eller normal normal tilstand. Og dette tegn, tilbagevenden af normalt velvære, eller endda udseendet af kraft og energi, bør tjene som en guide for dig til at bestemme varigheden af din frugt-juice-rensningsperiode. I en periode på 7 til 14 dage på frugtjuice vil du selv mærke en gradvis og jævn tilbagevenden af kraft og energi.

Hvilke juicer og frugter er offentligt tilgængelige, som kan bruges til at bryde fasten? Nummer et og forkæmper for rensende kraft er citroner og ananas. Du kan simpelthen spise ananas. Så er der citrusfrugter generelt. Friske granatæbler er meget gode, de skal spises friske, eller rettere sagt tages i munden, presses saften direkte i munden og spytte kernerne ud.

Alle frugter og grøntsager har deres egne karakteristika. Du behøver kun at få citrusjuice ved at bruge en pressende juicer, skære dem i to og presse dem med en presse-type juicer med et mekanisk håndtag - du presser og knuser halvdelen af citrus; og saften flyder ned i glasset. Film og skillevægge i citrusfrugter er ubrugelige og hårde for tarmene på en sulten person, så jeg anbefaler ikke at bruge centrifugalpressere til at presse citrusfrugter.

Jeg vil fortælle dig mere: filmene og skillevæggene af citrusfrugter er så modstandsdygtige over for forarbejdning i tarmene, at disse film hos gamle, alvorligt syge sengeliggende patienter krøller sig sammen til kugler i de træge tarme. Sådan et virvar i tarmene kaldes en medicinsk sprog"bezoar", og sådan en orange bezoar bliver nogle gange årsagen til tarmobstruktion og under alle omstændigheder alvorlig forstoppelse hos gamle mennesker.

I Rusland er det nyttigt at time fasteperioden til august-september-oktober, hvor æblehøsten kan bruges perfekt.

Det er dejligt at komme ud af fasten drue saft eller druer. Dette er i Rusland, men i Amerika eliminerer den uoverkommelige mængde pesticider i æbler, druer og ferskner hele pointen med at bruge dem i slutningen af sult.

I Rusland om sommeren er det fantastisk at bruge bær, som også har en rensende effekt, men i Amerika er det simpelthen latterligt at tale om bær, så der er ikke noget at tale om her. I Amerika er alle frugter og grøntsager enten pesticidfri eller pesticidholdig form.

Effektivt er outputtet ananas, som er rige på proteolytiske (proteinbrydende) enzymer. De proteolytiske enzymer i ananas hjælper tydeligvis med at rense kroppen for toksiner i udrensningsperioden. At spise en ananas om dagen er optimalt, når man holder fast. Det er interessant, at papaya, også rig på proteolytiske enzymer, er ringere end ananas i sin rensende effekt, da papaya er en stivelsesholdig frugt.

Og jeg siger dig bestemt: under udrensningsperioden - ingen andre juicer, undtagen frugt. Og først og fremmest gælder dette forbud for gulerodsjuice, roejuice, selleri og andre juicer fra rodfrugter og urtejuice.

Rodfrugter er botanisk forrådshuse af stivelse. Stivelse ligner menneskeligt glykogen - det er en kilde til glukose, det er et kraftigt stof, der forårsager synteseprocesser, og for os betyder det aflejring af toksiner tilbage i vævsdepoter. Vent, vi vil bruge saften af rodfrugter i den næste periode med restitution fra fasten.

Urtejuice, urter - indeholder klorofyl - dette er mester i syntese blandt alle stoffer generelt - urtejuice starter kraftigt synteseprocesserne i kroppen, når vi slet ikke har brug for det i udrensningsperioden, derfor urte, grønne juicer, vil vi også udskyde til næste periode med bedring fra fasten.

Friske urtejuice og rodfrugtjuice er meget nyttige og effektive - men i en anden, i den næste periode med genopretning fra faste, og til et helt andet job, og ikke for dette, som vi gør, renser blodet for toksiner!

Jeg bliver ikke træt af at gentage, at kun frugtjuice har en rensende effekt. Safterne af rodfrugter, såsom rødbeder, siger blandet med selleri, selvom fremragende juicer ikke længere har sådan en rensende evne; de indeholder alle en masse stivelse, som stopper udrensningen. Urtesaft, saft fra dild, persille eller hvedespirer har en udtalt syntetiserende, styrkende aktivitet, som er helt unødvendig under udrensning.

Urtejuice vil kun drive cirkulerende toksiner tilbage i vævene og forsøge at genoptage dem i synteseprocesserne i kroppen.

Du skal derfor kun tage juice, der har rensende egenskaber for at fjerne alle disse stadig cirkulerende giftstoffer fra kroppen. Hvis du begynder at tage grønne juicer, der har syntetiseringsaktivitet, det vil sige som driver stoffer ind i væv, så vil du returnere giftstoffer til kroppens væv. Kroppen vil modstå dette, og du vil ikke tåle rene grønne juicer godt.

I Amerika er "Wheatgrass" meget populær, det vil sige presset juice fra grønne spirer af almindelig hvede. Den kan købes i næsten alle helsekostbutikker. Eksisterer tilstrækkelig mængde sanatorier i Amerika, hvor al behandling er bygget op omkring kosten og brugen af dette hvedegræs. Dette er en virkelig dræber juice - man kan sige et rent klorofylkoncentrat. Det sælges i 30 ml shots for to dollars. Du kan kun sluge et glas hvedegræs, som vodka, men det er bedre at fortynde det med vand. Jeg ville selvfølgelig foretrække, at de i Rusland i stedet for vodka begyndte at drikke glas "hvedegræs" - "stoparik" lavet af fortyndet saft af hvede eller rugspirer. Så ville folk i Rusland blive helte.

På grund af deres skarpe stimulerende aktivitet er det bedre at begynde at drikke grønne juicer i den næste periode med restitution fra fasten. Jeg drak engang en stak hvedegræs på den fjerde eller sjette dag efter genopretningens start - jeg kastede straks op dette hvedegræs, det vil sige, at kroppen selv siger, at den ikke har brug for klorofyl i det tidlige stadie af genopretning efter faste - det er for tidligt .

Under faste tolereres mineralvand individuelt, men under restitution fra faste er mineralvand unikt fremragende middel og hvis det er muligt, bør du drikke det maksimalt, men kun meget fortyndet med destilleret eller i værste fald vand fra plastik flasker. Du kan drikke hvad som helst: "Borjomi", "Narzan", "Jermuk", "Essentuki 4", "Essentuki 2", "Nabeghlavi", "Pellegrini" osv. Det eneste er, at "Essentuki 17" ikke tolereres godt på grund af dets høje mineralisering, eller det skal være kraftigt fortyndet. Calciummineralvand som "Jermuk" eller udenlandsk "Gerolsteiner" passerer også dårligere end almindeligt natrium-kaliumvand som "Borjomi" eller "Narzana". Personligt tolererede jeg Narzan og Essentuki 2 bedst. Mineralvand skal fortyndes med destilleret vand eller, hvad end du bruger, brønd eller kildevand.

Hvad angår pasteuriseret mælk, kefir, grød, kartofler, almindelig kogt mad - glem det og gør ikke en alvorlig sag til en farlig parodi.

Jeg kan huske, hvordan min kollega, en læge, på den sekstende fastedag brød sammen og spiste kogt pasta. Herefter tilbragte han en dag på servicetoilettet. Han var heldig, hvis han havde sultet lidt mere, ville denne vej ud af fasten være endt trist for ham. I amerikansk litteratur er der så mange referencer, som du vil, om tarmvolvulus efter en tre ugers faste fra blot at spise en kogt kartoffel eller et stykke hvidt brød, for ikke at nævne koteletten.

Til sidst med dette spørgsmål, må jeg spørge dig - har jeg sagt noget sted i teksten, at du kan drikke pasteuriseret frugtjuice på dåse? - Nej! Fordi frugtjuice i poser og flasker er bedste tilfælde er en sød opløsning af mineralvand, men derudover er en fjerdedel af deres volumen optaget af en svag opløsning af et desinfektionsmiddel, såsom det der bruges til at behandle toiletter i på offentlige steder. Og fra en liters pakke juice vil du derfor drikke et helt glas fortyndet giftkonserveringsmiddel per liter juice. Forstår du, hvilken effekt pakket juice vil have på din udrensning? - Al din renselse bliver meningsløs.

Og endnu en gang vil jeg minde dig om ikke at være bange. Hele tiden du er på frugtjuice, vil du ikke opleve den mindste følelse af sult og bliver mæt af et krus fortyndet frugtjuice. Dette interessante fænomen skyldes, at sultfølelser blandt andet skyldes peristaltikken, det vil sige tarmens bevægelse. Men da der med en juicediæt ikke er noget fast fødevolumen, starter tarmperistaltikken derfor ikke, og sultfornemmelsen opstår ikke hele tiden, mens du er på frugtjuice og renser dig for giftstoffer. At rense kun med frugtjuice er derfor meget bedre end selv at spise hele frugter. En smertefri og mest effektiv vej ud af fasten - er det ikke det, vi har brug for, det du har stræbt efter så længe og smertefuldt? Men vær forbandet, hvis du drikker andet end frugtjuice!

Så du har fastet i 21-30 dage, og du skal bryde fasten, uanset om du har opnået fuldstændig udrensning eller ej. Husk, at med hensyn til resultater, bestemmer hvordan du kommer ud af fasten fuldt ud hele resultatet af din faste. I den forstand kan vi sige det, og det understreger jeg: AT KOMME UD AF FASTE ER VIGTIGERE END AT FASTE SELV. Hvis du ikke er i stand til at give dig selv betingelserne for at overvinde vandfaste, skal du slet ikke sulte! Vandfaste er en for seriøs behandlingsmetode til at overlades til tilfældighederne. Hvis der ikke er frisk frugt til at hjælpe dig med at komme ud af fasten, så læs af i 2-3 dage, og det er det - vent, indtil der er frugt. Bemærk venligst, at jeg slet ikke taler om dette begreb "begyndelsen af at spise", fordi fasten slutter med begyndelsen af processen med at afslutte fasten, hvilket kategorisk udelukker mad i ordets sædvanlige betydning.

Efter den 7. fastedag cirkulerer en enorm mængde giftstoffer i dit blod. Et stort antal toksiner er allerede i vævene i en "ubundet tilstand", klar til at blive frigivet til blodet. Det er de giftstoffer, som kroppen har formået at mobilisere, men endnu ikke har fjernet fra kroppen.

Nu er opgaven at rense dig selv for disse giftstoffer, for at forhindre, at disse toksiner vender tilbage og deponeres i vævene igen på deres steder - det er den vigtigste opgave i denne periode. Hvis du begynder at spise forkert, så vil alle de giftstoffer, der cirkulerer i blodet, vende tilbage og aflejres tilbage i vævene, og du mister den maksimale effekt af fasten, som du kunne have haft, hvis du var kommet rigtigt ud af fasten. Det vil sige, at du i høj grad vil ødelægge processen med at rense kroppen og i høj grad reducere dens effektivitet.

Opgaven for genopretningsstadiet fra fasten er at fjerne frit cirkulerende og løsrevne giftstoffer fra kroppen. Og dette udgør i sig selv et særskilt problem, som vi nu vil løse.

Hvordan kommer man ud af fasten?

Fast føde efter 21-28 dages faste vil simpelthen forårsage tarmvolvulus og behov for operation, som i betragtning af din krops generelle tilstand i øjeblikket er lig med døden. Efter omkring 14 dages faste går dine tarme i hviletilstand og holder op med at producere såkaldte peristaltiske bølger, takket være hvilke portioner af mad, der bevæger sig fra top til bund. Tarmene er immobiliserede, det vil først genoprette motorisk funktion senere; med langvarig faste - dette er cirka efter den første uge af begyndelsen af genopretning fra faste.

Du vil ikke have komplikationer, når hovedarbejdet allerede er udført, gør du? - Så lyt og husk: DET ENESTE, DU KAN KOMME UD AF AT FASTE, ER DINE FRUGGTSAFT. Desuden er antallet af dage brugt på ren frugtjuice bestemt af varigheden af din faste! Det vil sige, at hvis du fastede i en uge, så skal du sidde på frugtjuice i en uge. Hvis du kun har fastet i 7-10 dage, kan du i princippet bare spise frugt, men igen, i intet tilfælde almindelig mad eller grøntsager. Har du været sulten i to uger? - det betyder, at du er på friskpresset juice i 7-10 dage. Fire uger? - Så du skal kun være på friskpresset frugtjuice i to uger. Og endnu vigtigere! FRISKPRESSET SAFT MÅ KUN FORTYNDES MED MINDST HALVDELEN DEstillerET VAND. Jeg bruger en blanding: en halv citron, en halv appelsin, en halv grapefrugt og tilsæt destilleret vand til 300 ml.

I sin, en af de bedste bøger om faste generelt, "Therapeutic Fasting" (1949), giver den amerikanske forfatter Arnold De Vries (Arnold De Vries. "Therapeutic Fasting" 1949.) følgende, noget anderledes end mine, udtryk vedr. en strengt frugtsaft-diæt.

Varighed af faste og udtræden af frugtjuice-faste:

1-3 dage - 1 dag

4-8 dage - 2 dage

9-15 dage - 3 dage

16-24 dage - 4 dage

25-35 dage - 5 dage

mere end 35 dage - 6 dage

De Vries holder tingene på et minimum, mens min store erfaring siger, at besparelse på saftstadiet af udrensning betyder, at du dramatisk reducerer resultaterne af dit eget smertefulde arbejde, og det er bedre at rense dig selv samvittighedsfuldt. Desuden er denne rensning med friskpresset frugtjuice absolut sikker. Min personlige erfaring viser, at Devrises udbyttetal for juice mindst skal fordobles.

NÅR DU KOMMER KORREKT UD AF EN FASTE PÅ FRISK SAFT, BØR DU STADES MED EN SMAG I MUNDEN. Hvordan ellers? Udrensningen er trods alt i fuld gang! Kun gradvist, ikke tidligere end efter en uge på frugt, med et fald i koncentrationen af toksiner i blodet, vender fremragende helbred tilbage og appetitten begynder at vende tilbage.

Hvilke andre tegn er der på en ordentlig vej ud af fasten? Kun når du forlader friskpresset frugtjuice, vil du ikke få den vilde tilbagevenden af appetit, som i tilfælde af enhver anden udgang fra fasten, og især - på enhver forarbejdet mad - bliver til et fænomen kaldet "Zhor", dvs. en brutal appetit, der i sig selv allerede udgør et stort problem.

Selv hvis jeg begyndte at spise noget andet end... noget, for eksempel stivelsesholdigt, i det mindste de samme friske bananer, for ikke at nævne kogt mad, så ville udrensningsprocessen brat stoppe og udfælde alle de cirkulerende giftstoffer tilbage i vævsdepotet - hvor de var før. Stivelse, det vil sige fødevarer med et højt stivelsesindhold, som praktisk erfaring viser, blokerer effektivt for udrensning. Et molekyle af ikke frisk, men kogt stivelse afbryder fuldstændig al oprensning; men selv i rå form, for eksempel: banan eller rå kartofler, bremser de kraftigt fjernelsen af toksiner fra kroppen og deponerer dem tilbage i vævene, hvilket udløser akkumuleringsprocesser.

Og hvad vil der ske som et resultat? - Et ineffektivt kursus med terapeutisk faste, og så vil sådan en "sultende" person gå rundt og fortælle alle, at "han sultede, og det hjalp ham ikke."

Så nu lavede jeg for eksempel igen en syv dages destilleret faste og opnåede et dårligt helbred, det vil sige, at jeg mobiliserede toksiner fra vævsdepoter ind i blodet. Som forventet gik jeg så over til citrusjuice og en ananas om dagen. Og først på den sjette dag med juice og mad (om 7-10 dage har tarmperistaltikken ikke tid til at lukke dybt ned), følte jeg mig igen godt og en bølge af kraft. Hvad betyder det? Det var først på den sjette dag af juicerensningen, at koncentrationen af toksiner i blodet faldt til under det niveau, der forårsager dårligt helbred.

Men er alle giftstofferne blevet elimineret? Selvfølgelig ikke. For at være endnu mere pålidelig bør du fortsætte juiceperioden i flere dage efter at have opnået en god eller normal tilstand. Og dette tegn, tilbagevenden af normalt velvære, eller endda udseendet af kraft og energi, bør tjene som en guide for dig til at bestemme varigheden af din frugt-juice-rensningsperiode. I en periode på 7 til 14 dage på frugtjuice vil du selv mærke en gradvis og jævn tilbagevenden af kraft og energi.

Jeg vil fortælle dig mere: filmene og skillevæggene af citrusfrugter er så modstandsdygtige over for forarbejdning i tarmene, at disse film hos gamle, alvorligt syge sengeliggende patienter krøller sig sammen til kugler i de træge tarme. Sådan et virvar i tarmene kaldes en "bezoar" på medicinsk sprog, og sådan en orange bezoar bliver nogle gange årsagen til tarmobstruktion og under alle omstændigheder alvorlig forstoppelse hos gamle mennesker.

I Rusland er det nyttigt at time fasteperioden til august-september-oktober, hvor æblehøsten kan bruges perfekt.

Det er skønt at bryde hurtigt på druesaft eller druer. Dette er i Rusland, men i Amerika eliminerer den uoverkommelige mængde pesticider i æbler, druer og ferskner hele pointen med at bruge dem i slutningen af sult.

Og jeg siger dig bestemt: under udrensningsperioden - ingen andre juicer, undtagen frugt. Og først og fremmest gælder dette forbud for gulerodsjuice, roejuice, selleri og anden juice fra rodfrugter og urtejuice.

Urtejuice, urter - indeholder klorofyl - dette er mester i syntese blandt alle stoffer generelt - urtejuice sætter skarpt i gang synteseprocesserne i kroppen, når vi slet ikke har brug for det i udrensningsperioden, så vi vil også udskyde urte, grønne juicer til den næste tilbageholdelsesperiode fra fasten.

Urtejuice vil kun drive cirkulerende toksiner tilbage i vævene og forsøge at genoptage dem i synteseprocesserne i kroppen.

I Amerika er "Wheatgrass" meget populær, det vil sige presset juice fra grønne spirer af almindelig hvede. Den kan købes i næsten alle helsekostbutikker. Der er et tilstrækkeligt antal sanatorier i Amerika, hvor al behandling er bygget op omkring kost og brugen af dette hvedegræs. Dette er en virkelig dræber juice - man kan sige et rent klorofylkoncentrat. Det sælges i 30 ml shots for to dollars. Du kan kun sluge et glas hvedegræs, som vodka, men det er bedre at fortynde det med vand. Jeg ville selvfølgelig foretrække, at de i Rusland i stedet for vodka begyndte at drikke glas "hvedegræs" - "stoparik" lavet af fortyndet saft af hvede eller rugspirer. Så ville folk i Rusland blive helte.

Under faste tolereres mineralvand individuelt, men under restitution fra faste er mineralvand bestemt et glimrende middel, og om muligt bør du drikke det maksimalt, men kun meget fortyndet med destilleret vand eller i værste fald vand fra plastik flasker. Du kan drikke hvad som helst: "Borjomi", "Narzan", "Jermuk", "Essentuki 4", "Essentuki 2", "Nabeghlavi", "Pellegrini" osv. Det eneste er, at "Essentuki 17" ikke tolereres godt på grund af dets høje mineralisering, eller det skal være kraftigt fortyndet. Calciummineralvand som "Jermuk" eller udenlandsk "Gerolsteiner" passerer også dårligere end almindeligt natrium-kaliumvand som "Borjomi" eller "Narzana". Personligt tolererede jeg Narzan og Essentuki 2 bedst. Mineralvand skal fortyndes med destilleret vand eller, hvad end du bruger, brønd eller kildevand.

Hvad angår pasteuriseret mælk, kefir, grød, kartofler, almindelig kogt mad - glem det og gør ikke en alvorlig sag til en farlig parodi.

Jeg kan huske, hvordan min kollega, en læge, på den sekstende fastedag brød sammen og spiste kogt pasta. Herefter tilbragte han en dag på servicetoilettet. Han var heldig, hvis han havde sultet lidt mere, ville denne vej ud af fasten være endt trist for ham. I amerikansk litteratur er der så mange referencer, som du vil, om tarmvolvulus efter en tre ugers faste fra blot at spise en kogt kartoffel, eller et stykke hvidt brød, for ikke at nævne en kotelet.

Afslutningsvis med dette spørgsmål må jeg spørge dig - har jeg sagt noget sted i teksten, at du kan drikke pasteuriseret frugtjuice på dåse? - Nej! Fordi frugtjuice i poser og flasker i bedste fald er en sød opløsning af mineralvand, men derudover er en fjerdedel af deres volumen optaget af en svag opløsning af et desinfektionsmiddel, som det der bruges til at behandle toiletter på offentlige steder. Og fra en liters pakke juice vil du derfor drikke et helt glas fortyndet giftkonserveringsmiddel per liter juice. Forstår du, hvilken effekt pakket juice vil have på din udrensning? - Al din renselse bliver meningsløs.