Ihmisten peruspelot.

Todennäköisesti jokaisen ihmisen oli kohdattava fobioita tavalla tai toisella. Jotkut ovat oppineet tulemaan toimeen sisäisten demonien kanssa, ja joku yrittää kaikin voimin päästä eroon elämää myrkyttävistä levottomuuksista. Asiantuntijat kiinnittävät suurta huomiota kaikenlaisten fobioiden tutkimiseen yrittäen lievittää kärsivien ahdinkoa.

Jotkut pelot ovat melko yleisiä. Harkitsemme ehdottomasti luetteloa 10 yleisimmästä fobiasta tässä artikkelissa. Ja on niitä, joiden nimet eivät ole tiedossa edes niille, jotka ovat heille alaisia. Siksi mainitsemme harvinaiset fobiat tarkastettavaksi.

Mitä tehdä, jos fobia häiritsee elämää, onko siitä mahdollista päästä eroon, onko se aina välttämätöntä? Etsitään vastauksia kaikkiin kysymyksiin.

ja mielenterveyshäiriöt: mitä eroa on?

Ensinnäkin määritellään termit. Fobia liittyy erottamattomasti pelkoon. Se edustaa vastustamatonta pelkoa tiettyjä ilmiöitä, esineitä, tilanteita kohtaan. Mutta ovatko nämä käsitteet samat?

Asiantuntijat vastaavat tähän kysymykseen kieltävästi. Tiedemiesten mukaan pelon tunne on välttämättömyys, jonka avulla jokainen elävä olento välttää vaaran. Tämä selviytymistä edistävä mekanismi on luonnon itsensä säätämä. Mutta useimmissa tapauksissa pelon tunne on perusteltua.

Toisaalta fobialla ei välttämättä ole näkyviä syitä, vaan sillä on myös useita merkkejä, jotka eivät ole ominaisia ​​luonnolliselle pelon tunteelle. Ne näkyvät täydellisesti myös niille, joilla ei ole lääketieteellistä tutkintoa. Niihin kuuluvat seuraavat:

• hengitysvajaus (lisääntyminen tai hidastuminen);
• hikoilun esiintyminen, lisääntynyt hikoilu;
• vapina, käsien vapina;
• avaruushäiriö, huimaus, pahoinvointi;
• sydämentykytys, epätasapaino verenpaine.

Jotkut näistä merkeistä ilmaantuvat myös vaaran hetkellä, kun pelko on perusteltua. Se liittyy adrenaliinin vapautumiseen. Muuten, tämä hormoni toimii vain hyödyksi: se auttaa tekemään oikean päätöksen, kokoontumaan yhteen. Tärkeintä on olla panikoimatta ja vetää itsesi kasaan ajoissa.

Tapauksissa, joissa me puhumme fobiasta, provosoivaa ärsykettä ei tarvita. Riittää, kun mainitset tai edes muistat sen. Pahenemishetkellä pelkoa on mahdotonta hillitä. Ihminen ei voi hallita itseään, tila voi pahentua. Lepotilassa ihminen tietää hyvin, että hänellä on fobia, mutta hän ei halua puhua siitä.

Tämä on tärkein ero mielenterveyden häiriö. Fobiat eivät vaikuta persoonallisuuksiin, eivät loukkaa maailman käsityksen eheyttä, eivät tuhoa psyykettä. Kun pelot muuttuvat pakkomielle ja henkilö alkaa käyttäytyä sopimattomasti, lääkärin kuuleminen on elintärkeää. ahdistuneisuusoireita tulee harkita säännöllistä mainitsemista pelon syystä, turvakotien järjestelyistä, kohtuuttomista suojavarusteiden kulutuksista, pyrkimyksistä päästä pois olemattomasta takaa-ajosta, halusta saada mahdollisimman paljon tietoa näennäisen kohteen liittyen. vaara, aggressio niitä kohtaan, jotka yrittävät luopua. Jos joku läheisesi käyttäytyy tällä tavalla, hän saattaa tarvita apua. Mikään yleisimmistä foboista tai harvoista ei aiheuta sopimaton käytös. Fobiat eivät ole mielenterveyshäiriöitä.

Mistä fobiat tulevat?

Analysoitaessa joitain yleisiä fobioita voimme olettaa, että niiden alkuperä on samanlainen. Asiantuntijat uskovat, että stressi on usein syynä. Pelottavan tilanteen jälkeen ihminen voi ikuisesti menettää halunsa olla siinä uudelleen.

Jotkut fobiat syntyvät lapsuuden shokista ja peloista. Usein ne tilanteet, esineet, ihmiset, olosuhteet, joiden vuoksi fobia muodostui, eivät jää edes muistiin. Mutta alitajunta tallentaa tietoa syvyyksiinsä, "huolehtivasti" ehdottaen henkilölle kaikin mahdollisin tavoin toiston välttämiseksi.

On kuitenkin monia selittämättömiä asioita. Esimerkiksi lentokoneella lentämisen pelko voi ahdistaa niitä, jotka eivät ole koskaan lentäneet. Luultavasti tässä tapauksessa fobia kehittyi korkeuksien pelosta. Joitakin fobiatyyppejä on vielä vaikeampi selittää.

Mystinen versio fobioiden esiintymisestä

Vaihtoehtoinen näkemys on olemassa. Ihmiset, jotka uskovat sielujen vaeltamiseen, esittävät version, että fobia liittyy syvään muistoon mennyt elämä. Tarkemmin sanottuna menneestä kuolemasta. Esoteerikoiden mukaan menneessä elämässä hukkunut henkilö pelkää vettä myöhemmissä reinkarnaatioissa.

Tietenkin tätä versiota, vaikka se onkin melko viihdyttävä, ei voida pitää tieteellisenä. Joka tapauksessa hänellä ei ole tällä hetkellä vahvistusta.

Fobiaryhmät

Fobioita ja niihin liittyvän käyttäytymisen erityispiirteitä tutkivat asiantuntijat käyttävät seuraavaa luokittelua.

Luettelo yleisimmistä foboista selityksineen on kätevästi esitetty taulukon muodossa.

Huomaa, että kaikkia tällä hetkellä olemassa olevia fobioita ei ole luokiteltu selkeästi. Taulukossa näkyvät vain yleisimmät ryhmät. Aiheen ymmärtämiseksi paremmin on järkevää tutustua jokaiseen ryhmään yksityiskohtaisesti ja tarkastella esimerkkejä.

avaruuteen liittyvät fobiat

Tiedemiehet kutsuvat yleisimmäksi fobiaksi suljetun huoneen pelkoa, josta on vaikea päästä ulos. On olemassa versio, että jopa tiukka kapalo lapsenkengissä voi olla syynä tähän, mutta tämä on vain versio, joka vaatii lisäanalyysiä. Pienten tilojen pelkoa kutsutaan klaustrofobiaksi.

Sen vastakohta on agorafobia. Ihminen tuntee itsensä sisäänsä korkein aste epämukava keskellä laajoja kenttiä, neliöitä.

sosiaalisten tilanteiden pelko

Luettelon kärjessä on antropofobia – ihmisten pelko laajassa merkityksessä. Afenfofobia on kosketuksen pelko. Vastakkaisen sukupuolen ihmisten sairasta pelkoa kutsutaan heterofobiaksi.

Monet ihmiset ovat myös alttiita glossofobialle, ja tämä ominaisuus ilmenee yleensä lapsuudessa. Hänelle on ominaista julkisen puhumisen pelko. Lemofobia kuuluu myös tähän ryhmään - ihmisjoukkojen pelko.

Sairauden pelko

Ei viimeinen sija yleisten foboiden luettelossa (nosofobia). Se voi ilmetä itsepäisenä kieltämisenä todellisia diagnooseja, ja pakkomielteisesti kaikenlaisten oireiden etsinnässä. Monopatofobia on tietyn taudin pelko.

Lääkärit erottavat myös aknefobian, joka ilmaistaan ​​kauheana pelkona aknen esiintymisestä.

Tässä ryhmässä on myös vähemmän yleisiä tyyppejä: amikofobia (pelko ihovaurioita), venerofobia (pelko saada sukupuolitauti), vermifobia (pelko patogeeniset mikro-organismit), dermatofobia (kun ihosairauksien riski on pelottava).

Algofobia - kivun kokemisen pelko - on luontainen monille ihmisille. Sen diagnosointi voi olla vaikeaa, kohtuullisessa määrin se on yleistä kaikille.

tappava pelko

Johtaa yleisimpiä kuolemaan liittyviä fobioita, tanatofobiaa - kuoleman pelkoa sellaisenaan.

Kuuluu myös ryhmään tafefobia - sanoinkuvaamaton pelko elävältä haudatuksi. Varmasti monet ihmiset muistavat, että tällainen pelko ahdisti Nikolai Vasilyevich Gogolia koko hänen elämänsä. Ehkä se ei ollut pelkkää pelkoa, vaan vaikeuksien aavistus, koska kaivauksen jälkeen havaittiin, että suuri kirjailija todennäköisesti haudattiin hänen ollessaan syvä uni tai kooma. nykyaikainen lääketiede on edistynyt merkittävästi, asiantuntijat julistavat kuolleen ruumiinavauksen ja huolellisen tutkimuksen jälkeen, mutta monet aikalaisistamme kärsivät myös tästä fobiasta.

Nimet "kardiofobia" ja "sydänkohtaus" puhuvat puolestaan. Nämä pelot liittyvät sydänsairauksien aiheuttamaan kuolemaan.

Seksuaalinen ala

Hyvin yleinen fobia on paniikki pelko läheisyys (koitofobia). Tähän ryhmään kuuluvat myös erikoistapaukset: ensimmäisen seksuaalisen kokemuksen pelko (intimofobia), häirinnän pelko (kontreltofobia), altistumisen ja kosketuksen pelko (mixeofobia).

Luettelo tähän ryhmään kuuluvista foboista on melko laaja. Tutkijat tunnistavat monia alueita, joista jokainen liittyy tiettyjä osia kehot, tilanteet ja muut tekijät. Joillakin ihmisillä on jopa niin epätavallinen pelko kuin suudelman pelko (philemafobia).

Vastakkaiset fobiat

Seuraava ryhmä yhdistää vääriin tekoihin liittyviä pelkoja, vääriä tekoja, sopimattomia tunteita.

Yleisimmät ovat hamartofobia (pelko arvottomasta teosta), paralipofobia (pelko väärästä valinnasta), kirofobia (pelko näyttää ilonsa väärältä), enosiofobia (pelko syntiin langeamisesta).

fobia

Se kuulostaa yllättävältä, mutta yleisimpien fobioiden luettelo sisältää fobian. Jotkut ihmiset, varsinkin aiheeseen perehtyneet, pelkäävät hirveästi, että heilläkin kehittyy fobia. Nämä ajatukset voivat olla hyvin häiritseviä.

Pelottava ympäristö

Tarkastellessaan 7 pääryhmää kiinnitämme huomiota joihinkin yhtä yleisiin foboihin, jotka eivät sisälly mihinkään niistä.

Asiantuntijat yhdistävät monia lajikkeita zoofobiaryhmäksi. On huomattava, että tämä on kollektiivinen nimi, koska sellaisenaan kaikkien eläinten pelkoa ei ole olemassa.

Tekijä on aina tietynlainen eläimet (esimerkiksi ailurofobialla - kissojen pelko), luokka (ostrakofobialla - äyriäisten pelko) tai eläinryhmä.

Luettelo yleisimmistä foboista

Top 10 auttaa sinua saamaan paremman käsityksen tiettyjen pelkojen leviämisestä.

1. Asiantuntijoiden mukaan nyktofobiaa sairastaa vähintään 20 prosenttia maailman väestöstä. Pelon merkitys liittyy Se on maailman yleisin fobia. Useimmiten nyktofobiaa esiintyy lapsilla. Se voi hävitä iän myötä, mutta näin ei aina ole. Jotkut ihmiset tarvitsevat yövaloa koko elämänsä.
2. Akrofobia on paniikkia korkeuden pelko. 7-8% ihmisistä kärsii siitä. Lentokoneet, katot, korkeiden rakennusten parvekkeet, vuorenhuiput, nähtävyydet, kuten maailmanpyörä - kaikki tämä näyttää vihaiselta ja vaaralliselta. Asiantuntijoiden mukaan tämä fobia ei ole vain yksi yleisimmistä, vaan myös erittäin vaarallinen. Monet huomauttavat, että huipulla ollessaan he kokevat impulsseja ryntätä alas.
3. Aerofobia on lentomatkustamisen pelko. Maalaisjärki on voimaton siellä, missä paniikkikohtaus alkaa. Monet aerofoobit tietävät hyvin, että lentokone on yksi turvallisimmista Ajoneuvo mutta he eivät voi auttaa itseään.
4. Klaustrofobia on suljettujen tai ahtaiden tilojen pelko. Hissit, suljetut ovet, nurkat ja kolot pelottavat ja saavat sinut haluamaan paeta.
5. Aquafobia on tukehtumisen tai hukkumisen pelko.
6. Ofidiofobia on paniikkia käärmeiden pelkoa.
7. Hematofobia on hallitsematon paniikkipelko verestä, johon liittyy tajunnan menetys paljon useammin kuin muihin fobioihin.
8. Tanatofobia - pelko oman henkensä puolesta.
9. Autofobia johtuu pakkomielteisestä yksinjäämisen pelosta.
10. Glossofobia on julkisen puhumisen pelko.

Epätavallisimmat fobiat

Millaiset ahdistukset eivät voita ihmistä... Yleisimmät fobiat näyttävät enemmän tai vähemmän ymmärrettäviltä, ​​mutta on niitäkin, joita on vielä vaikeampi selittää. Harkitse epätavallisimpien ihmisten pelkojen nimiä ja tekijöitä.

• Akribofobia - paniikki pelkoälä ymmärrä kuulemasi ydintä.
• Gnosiofobia on oppimisen pelko.
• Lakanofobia on vihannesten pelko.
• Dorofobia on selittämätön lahjojen pelko.
• Hydrosofobia on liiallista hikoilun pelkoa.
• Ombrofobia liittyy sateeseen, lumiseen, rakeen.
• Pentherafobiaa esiintyy vain miehillä. Pelon aiheena on anoppi.
• Kronofobia on ajan pelkoa.
• Filofobia on ominaista
• Retterofobia on pelko sanan tai lauseen väärin lausumisesta.

Onko hoito tarpeen?

Asiantuntijat eivät anna selkeää vastausta tähän kysymykseen. Jokainen tapaus vaatii yksilöllinen lähestymistapa. Joistakin fobioista voi tulla neuroosien syitä (muuten, Freud uskoi, että nyktofobia johtaa aina neurooseihin).

Fobia voi myös vaikuttaa negatiivisesti terveydentilaan, esimerkiksi aiheuttaa sydänongelmia. Tällaisissa tapauksissa psykologin ja mahdollisesti psykoterapeutin kuuleminen on välttämätöntä.

On muistettava, että fobiaa sairastavaa ihmistä ei saa koskaan ”särkyä”: veden pelko ei katoa, jos onneton heitetään ulos veneestä keskellä järveä; käärmeiden pelko ei katoa itsestään kosketuksesta matelijoiden kanssa. Seuraukset voivat olla peruuttamattomia ja traagisia. Tilan korjauksen voi tehdä vain kokenut lääkäri.

Aikuisten pelko on sinänsä normaali reaktio. ihmisen psyyke vaaratekijän kannalta sillä on usein suojaava rooli. Joskus psyykeen upotetut refleksit voivat pelastaa sekä ihmisen itsensä että hänen ympärillään olevien ihmisten hengen.

Pelko on kuitenkin yksi ahdistus-masennus- ja paniikkihäiriö, erilaisia ​​fobioita. Nämä nosologiat ovat patologisia reaktioita päällä syytekijöitä ja voi vaikuttaa merkittävästi ihmisten elämänlaatuun. Kun pelot ovat vakaat, ihminen rajoittaa elämäänsä niiden takia, kieltäytyy monista mahdollisuuksista.

Neuroottinen pelko, joka on sidottu aikaan, tilanteeseen tai esineeseen, on fobian muoto. Se voi saada ihmisen jatkuvasti tuntemaan pelon oireita tai se voi ilmaista kohtauksena. Tästä huolimatta fobia huonontaa merkittävästi ihmisen normaalia elämäntapaa, vaikuttaa työsuhteisiin, ymmärrykseen perheessä.

Pelkäävän ihmisen maailma on merkittävästi kaventunut ja rajoitettu. Maallikko itse asettaa rajoja, kieltää itselleen kaiken. Esimerkiksi pelko ulos menemisestä (agorafobia), hississä ajamisesta (klaustrofobia), korkealla olemisesta (akrofobia) ja muut fobiat rajoittavat merkittävästi ihmisten kykyjä.

Ei liity tiettyyn tilanteeseen, pelko on jatkuvaa ahdistuksen tunnetta. Ihminen odottaa välitöntä vaaraa koko ajan. Luonnollisesti tässä tilanteessa ei kannata puhua elämänlaadusta, koska elämää hallitsevat täysin häiritsevät tunteet.

Aikuisten pelon tärkeimmät syyt

Aikuisten pelon syyt voivat olla seuraavat:

• orgaaninen patologia. erilainen vammat, infektiot ja aivojen vauriot, jotka ovat johtaneet sen rakenteen muutokseen ja näkyvät tomografisissa kuvissa, voivat aiheuttaa ihmisessä fobian muodostumisen.
• geneettinen tekijä. Pelot ovat tietysti perinnöllisiä. Alan tutkijat ovat todenneet tämän toistuvasti. Jos perheessä havaittiin tyypillisiä pelon neurooseja, se tarkoittaa, että nuoremmalla sukupolvella on taipumus kehittää fobioita sekä lapsuudessa että aikuisiässä.
• Voimakas stressitekijä. Yksittäinen tilanne, jolla oli merkittävä vaikutus henkilöön, voi aiheuttaa pelon muodostumista. Pitkäaikainen stressi, joihin liittyi pelko, voivat myös johtaa jatkuvan häiriön muodostumiseen.

Kaikki kehon motivaatiot puolestaan ​​tyydytetään aivokuoren toimesta. Pelko voi estää tämän järjestyksen. Siitä tulee ihmisen ainoa kokemus, joka käsittää täysin tietoisuuden. Tällaisissa tapauksissa kuvataan stuporia tai päinvastoin paniikkireaktiota.

Stressivaste itsessään voi aiheuttaa vaihteluita veren hormoneissa. Katekoliamiinien vapautuminen aiheuttaa somaattisen reaktion stressiin pelon muodossa. Välittömästi muistamisen tai stressitekijän esiintymisen jälkeen hypotalamus vapauttaa kortikotropiinihormonia vereen. Se edistää lisämunuaisten aktivointia, norepinefriinin ja adrenaliinin vapautumista. Nämä hormonit voivat supistaa verisuonia, nostaa verenpainetta ja aiheuttaa vapinaa raajoissa.

Merkkejä pelkojen ja fobioiden kehittymisestä

fyysistä tai somaattiset merkit pelko:

1. sydämentykytyksiä;
2. kyhmy kurkussa tai kuivuus;
3. jatkuva levottomuus;
4. kylmän hien peittämä iho;
5. vilunväristykset;
6. toistuva virtsaamistarve;
7. ripuli.

Pelon henkiset ilmenemismuodot ovat erilaisia ​​ja voivat kestää useita muotoja. Riippuen siitä, onko pelko todellinen vai neuroottinen (ei ilmeistä syytä), oireita havaitaan joko tietyssä tilanteessa tai jatkuvasti.

Ensimmäisessä tapauksessa henkilö kokee epämiellyttäviä somaattisia ilmenemismuotoja ja psykologista stressiä, tunnetta, että jotain pahaa lähestyy lähes välittömästi vaikuttajatekijän törmäyksen jälkeen tai jopa sen muistaessa. Esimerkiksi julkisen puhumisen pelko ilmenee sekä muistettaessa lavalle menoa että juuri ennen ulos menoa.

Toisessa tapauksessa neuroottinen pelko ei ole sidottu mihinkään paikkaan tai tilanteeseen, mutta se ei tee siitä helpompaa. Tällaiset ihmiset kokevat jatkuvan vaaran tunteen, elävät ahdistuksessa ja odottavat väistämätöntä. Kuuluisa psykiatri Sigmund Freud kutsui tätä tilaa "ahdistusneuroosiksi".

Pelko voi ilmetä myös erilaisina lyhytaikaisina reaktioina. Useimmiten tämä on paniikkioireyhtymä, joka kehittyy muutamassa sekunnissa. Jonkin aikaa ihminen hyväksyy tapahtumien peruuttamattomuuden ja väistämättömän kohtalokkaan lopputuloksen. Itsehallinnan menetys ja avuttomuuden tunne korvataan sisäisten resurssien mobilisoitumisella ja kiihtyneellä motorisella reaktiolla. Ihminen yrittää suojautua syntyneeltä tilanteelta mahdollisimman pian, jos sellainen on olemassa.

Toinen lyhytaikaisen pelkoreaktion variantti on affektiivinen stupor. Tämä on emotionaalinen tylsistyminen kaikista mahdollisuuksista liikkua tai ryhtyä toimiin tunnejäristyksen vuoksi. Tämä tunne ilmenee puuvillaiset jalat ja kyvyttömyys liikkua.

Erilaiset pelot ja fobiat aikuisilla

• eksistentiaalinen pelko. Ihmisen pelko piilee hänen sisäisissä kokemuksissaan, jotka heijastavat maailmaa. Riippuen siitä, kuinka hän näkee todellisuuden, muodostuu tiettyjä pelkoja. Eksistentiaalisia fobioita ovat kuolemanpelko, ajan väistämättömyys ja muut vastaavat fobiat.
• sosiaalinen pelko. Se liittyy yhteiskunnan heijastukseen ja reaktioon henkilöön itseensä. Jos hän pelkää tulla hylätyksi ja pilata maineensa, hän on taipuvainen sosiaalisen pelon muodostumiseen. Useimmille loistavia esimerkkejä sosiaalisia fobioita ovat lavapelko, ereutofobia ja skoptofobia.
• biologinen pelko. Tämä tyyppi perustuu fyysisen loukkaantumisen tai ihmishengen uhan pelkoon. Tämä sisältää kaikki sairauden pelon luokat (hypokondriaaliset fobiat), ne fobiat, joihin liittyy kipua, kärsimystä tai somaattisia vaurioita. Esimerkkejä tästä ryhmästä ovat kardiofobia ja karsinofobia.

Joitakin yleisimpiä aikuisiässä kehittyviä fobioita tulisi tarkastella yksityiskohtaisemmin:

1. Avointen tilojen pelko (agorafobia). Tämä on melko yleinen fobia, jonka periaate on patologinen pelko avoimista tiloista ja paikoista, joissa on suuri klusteri ihmiset. Se on tavallaan puolustusmekanismi jonka avulla potilas voi eristää itsensä mahdollisista negatiivisia seurauksia yhteyttä yleisöön. Avoimessa tilassa oleskelun ilmenemismuodot rajoittuvat useimmiten paniikkikohtaukseen.
2. Suljettujen tilojen pelko (klaustrofobia). Tämä on edellisen fobian vastakohta. Henkilö tuntee epämukavuutta ja jopa kyvyttömyyttä hengittää suljetussa huoneessa, ja muita pelon somaattisia ilmentymiä näytetään. Useimmiten oireita esiintyy pienissä huoneissa, kopeissa, sovitushuoneissa, hisseissä. Ihminen kokee merkittävää helpotusta jo avaamalla oven. Pelkoon sisältyy mahdollisuus joutua yksin lukkoon.
3. Kuolemanpelko (thanatofobia). Se voi koskea sekä henkilöä itseään että hänen ystäviään ja sukulaisiaan. Se kehittyy usein äideillä, joiden lapset ovat vakavasti sairaita tai ovat olleet sairaita. Se ilmenee pakkomielteisenä ja hallitsemattomana äkillisen kuoleman pelkona, vaikka siihen ei olisi mitään syytä. Voi liittyä uskonnollisiin vakaumuksiin tai yksinkertaisesti tuntemattoman pelkoon, joka on hallitsematon.
4. Pelko puhua julkisesti (glossofobia). Tämä häiriö on melko yleinen aikuisväestön keskuudessa. Useimmiten syynä on alhainen itsetunto, pelko yleisön väärinymmärryksestä ja tiukka kasvatuksesta. Tämä heikentää itseluottamusta ja ihminen pelkää paniikkia puhua yleisölle.
5. Pelko punastua ihmisten edessä (erytrofobia). Tämä on pelko punaisista täplistä kasvoilla stressaava tilanne. Pohjimmiltaan tämä on noidankehä ihmiselle, joka on ujo ja hämmentynyt julkisesti. Hän pelkää punastua, koska hän pelkää olla yleisön edessä, koska hän pelkää punastua.
6. Yksin jäämisen pelko (autofobia). Se ilmenee ihmisen patologisena pelkona joutua yksin itsensä kanssa. Pelkoon liittyy pelko mahdollisuudesta tehdä itsemurha. On sanottava, että tilastot osoittavat negatiivista suuntausta itsemurhiin autofoobien keskuudessa. Ilmenee ahdistuksena, hikoiluna ja paniikkikohtauksena, jos henkilö jätetään yksin huoneeseen.
7. Sydänsairauksien pelko (kardiofobia). Tämä on patologinen tila, joka tarjoaa somaattisia ilmenemismuotoja ilman itse taudin läsnäoloa. Mies valittaa epämukavuutta sydämen alueella voimakas sydämenlyönti, pahoinvointia. Usein nämä oireet voivat häiritä hänen toimintaansa, ja lääkärit pitävät niitä sydänsairauksina, mutta sen jälkeen tarvittavat tutkimukset se ei näy.
8. Pelko saada syöpää (karsinofobia). Tämä on paniikkipelko sairastua pahanlaatuisiin onkologisiin nosologioihin. Luonteeltaan se liittyy läheisesti kuolemanpelkoon ja kehittyy stressaavan tilanteen seurauksena. Se voi olla jonkun sukulaisten, tuttavien sairaus tai yksinkertaisesti nähty syövän ilmentymä tuntemattomilla. hypokondriaalisen persoonallisuuden ja muutaman epäsuoran oireen esiintymisellä voi olla valtava rooli.
9. Pelko loukkaantumisesta (algofobia). Taustalla monia muita fobioita, mukaan lukien lääkärikäynnit ja jopa lääketieteelliset toimenpiteet. Henkilö yrittää millä tahansa verukkeella välttää pienimmätkin ilmentymät fyysistä kipua joskus väärinkäyttää kipulääkkeitä. Ilmenee ahdistuksesta ja peloista tulevasta kiputestistä.

Tärkeä! Pelon tunne sitoo ihmistä ja voi johtaa kohtalokkaat seuraukset sekä itsellesi että läheisillesi.

Kuinka voittaa pelot aikuisella

Pelot sisältyvät usein skitsofrenian rakenteeseen, ahdistuneita ja neuroottiset häiriöt, paniikkikohtaukset, hypokondria, masennus. Se havaitaan usein mm keuhkoastma, sydän-ja verisuonitaudit johon liittyy angina pectoris. Oikea diagnoosi sanelee hoitotaktiikoita. Siksi vain lääkäri on pätevä kysymyksessä siitä, kuinka käsitellä pelkoja aikuisilla.

Jokaisen ihmisen, joka pelkää jotain, on ymmärrettävä, että pelko on kaukana ikuisesta. On monia psykoterapian tekniikoita ja menetelmiä, jotka voivat auttaa tässä ongelmassa. Toipumisen este on ihmisen reaktio - häpeä heidän fobioitaan. Yleensä yhteiskunnassa ei ole tapana puhua heidän peloistaan, alemmuuden ja haavoittuvuuden tunnustaminen koskettaa ihmistä nopeasti. Mutta katso rohkeasti fobioitasi kasvoihin ja hyväksy tarvittaviin toimenpiteisiin voit päästä niistä eroon lopullisesti.

Yksi yleisimmistä menetelmistä parantaa aikuisten pelkoja on nöyryys. Kukaan ei pakota henkilöä taistelemaan fobioitaan vastaan ​​tai kieltämään niitä, vakuuttamaan heille heidän merkityksettömyydestään - se on turhaa. Siksi psykologit suosittelevat, että älä häpeä tunteitasi ja tee samalla mitä on tarpeen, vaikka se olisi pelottavaa. Henkilö, joka ymmärtää, että hän pelkää (loppujen lopuksi sellainen on hänen luonteensa), mutta joutuu silti tekemään jotain, voittaa helposti tämän esteen ajoissa.

Esimerkiksi julkisen puhumisen pelko usein pelottaa lavalle nousevia. Henkilön, joka on itsevarmasti päättänyt päästä eroon fobiastaan, on tuotava esiin pelkonsa. Pelko ja esiintyminen samaan aikaan on todellinen ratkaisu tähän tapaukseen.

Myös hyvä vaikutus Pelkojen hoito aikuisilla voi antaa visualisoinnin saavutetusta tuloksesta. Jos fobia estää sinua saavuttamasta pitkä uran tai perheen hyvinvoinnin kannalta, pitäisi kuvitella elämä ilman sitä, millaista olisi olla pelkäämättä. Silloin on paljon helpompi voittaa pelkosi, koska kun tiedät, minkä puolesta taistelet, on helpompi taistella.

Kuinka voittaa pelko aikuisessa - katso video:

Pelko on normaali ihmisen reaktio vaaraan. Samoin kipu, joka antaa signaalin, että jokin on mennyt pieleen kehossa ja jotkin sen elimet vaativat kiireellisiä toimia.

Ihmisten pelot ovat samoja aivokäskyjä, jotka on suunniteltu suojelemaan heitä virheiltä, ​​vammoilla ja vaarallisilta teoilta. Pelkojasi ei tarvitse hävetä, jos ne eivät muutu paniikkiksi tai fobiaksi.

Paniikki - hallitsematon pelko, tuskallisen ahdistuksen hyökkäys, johon liittyy täydellinen hämmennys ja rationaalisen ajattelun puute. Se tapahtuu kerran suurella pelolla ja henkilön heikolla tahdonvoimalla ja menee nopeasti ohi.

Fobia on sama paniikki, mutta siitä on tullut krooninen, pysyvä luonne ja siitä on tullut sairaus.

Fobioiden psykologia tai miksi ihmiset kokevat pelkoa

Pelko on eräänlainen luontainen koskemattomuus, jonka avulla ihminen voi ohittaa joitain häntä odottavia tärkeimpiä vaaroja, geenimuisti, rokotus typeriä tekoja vastaan.

Kysy itseltäsi:

• Miksi vastasyntynyt vauva pelkää kovia ääniä?
• miksi lapsi, joka ei ole koskaan kaatunut, pelkää, kun hänet oksentaa?
• miksi pelkäämme tuntematonta?
• mistä suljetun tilan pelko tai läheisen menettäminen tuli?
• Mistä kaikki tietävät, että se voi olla vaarallista pimeässä?

Vastaus on yksinkertainen: esi-isämme antoivat meille tämän tiedon. Ne ovat avain selviytymiseen, ja vain tämän tiedon ansiosta homo sapiens elää edelleen maapallolla.

Ainoa asia, joka tasapainottaa ihmisten pelkoa henkensä, terveydestään eikä anna edistymisen pysähtyä, on sama luontainen uteliaisuus: "Mutta mitä siellä pimeässä on?"

Kuitenkin, kuten minkä tahansa muun ominaisuuden maailmassa (kaikki on hyvä kohtuudella), pelon on pysyttävä tietyissä rajoissa.

Pelottomuus

Onko hyvä olla peloton? Ihmiset, jotka ovat olleet taistelussa tai muussa kriittisiä tilanteitaÄlä koskaan väitä, etteivätkö he pelänneet. Päinvastoin, he tunsivat sen, analysoivat sitä ja voittivat sen. Se oli heidän saavutuksensa.

Toisin sanoen kaikilla on pelkoa ja sen pitäisi olla, vain sinun täytyy pystyä neuvottelemaan sen kanssa, voit hallita sitä.

Fobia

Se on sairaus. Jos olet joskus nähnyt ja ymmärtänyt, mikä mekaaninen oletus on, kun moottori on loppunut, ymmärrät mistä on kyse.

Suuri pelko poissa! Se ravitsee itseään, vahvistaa ja siksi etenee tuskallisesti, kuten syöpäkasvain. Logiikka ei enää toimi. Ihmisellä on perusvaistot ja tunteet.

Seuraa polkua pelottomuudesta fobiaan. Keskellä on pelko. Tämä on yksimielisyys, jonka kanssa on elettävä.

Merkkejä ja vaikutusta

Pelko vaikuttaa meihin negatiivisesti?! Mielestämme näin ensi silmäyksellä. Jos äiti kuitenkin pelkää lastaan ​​ja siksi suojelee häntä vaaralta, emme koe hänen käyttäytymistään riittämättömänä. Rakkaan menettämisen pelko on oikein ja normaalia.

Pelon merkit:

• masennus;
• keskittyminen;
• harkitsevaisuus jne.

Kaikin puolin on selvää, että ihminen yrittää vetäytyä eläkkeelle ja löytää ratkaisuja ongelmaan. Tai päinvastoin, luottamatta omiin voimiinsa, hän etsii apua sivulta: vauva juoksee äitinsä luo, teini kiipeää Internetiin, aikuinen jakaa ongelman psykologin kanssa.

Tilanteesta tehdään nopea, terävä ja mikä tärkeintä riittävä analyysi. Aivot toimivat äärirajoillaan. Hänet ajaa tähän voimakas pelko. Adrenaliinin aalto auttaa ratkaisemaan äärimmäisiä ongelmia nopeammin.

Tietysti pelko vaikuttaa myös ihmisten käyttäytymiseen, mutta vain fobiat voivat muuttaa elämää dramaattisesti:

• Suljetun tilan pelko estää naista tai miestä käyttämästä hissiä, menemästä huoneeseen, jossa ei ole ikkunaa jne.
• Pimeän pelko saa sinut nukkumaan valot päällä.
• Veden pelko ei koskaan anna sinun pulahtaa järveen, jokeen tai mereen.

Miehen pelot

1. sija: Kuolemanpelko

Sitä on vaikea kuvitella normaali ihminen joka ei pelkäsi olla enää maailmassa. Me kaikki haluamme jatkaa elämää. Paitsi ihmiset, jotka kärsivät. Tähän pelkoon liittyy vain itsesuojelun tunne, edes fobiaa ei ole keksitty hänelle, se on niin luonnollista.

Mielenkiintoisin: Vastoin yleistä käsitystä, tämä fobia vaikuttaa vähemmän vanhuksiin. Vanhusten kuolemanpelko liittyy todennäköisemmin kokemuksiin, että he eivät ehtineet tehdä paljon, he tekivät jotain väärin. Monet ateistit kääntyvät Jumalan puoleen aikuisuus löytää vaihtoehto välittömälle olemattomuudelle. Ja he löytävät sen!

2. sija: Akrofobia - korkeuden pelko

Melko normaali ilmiö, korkeuden pelko, kehittyi paniikkiin. Kaikki tietävät, että jos putoat tietystä korkeudesta, se ei tunnu riittävältä. Mutta joskus tämä itsesuojelutunto ei salli ihmisen nousta maasta edes pari metriä.

Ja miten vakuutat hänet, että hän on väärässä? On mahdollista käyttää psykologisia temppuja, tottua lievään paniikkiin, nostaen sitä vähitellen lyhyin väliajoin kaikkeen suuri korkeus. Heti kun hän tuntee ilon olla "ylevässä" tilassa, fobia katoaa, stressin syy putoaa kuin liskon häntä, muuttuen viihteeksi. Kiinnostus, intohimo ja leikki pysäyttävät usein kaiken fobian.

3. sija: Klaustrofobia ja päinvastoin agorafobia

1. Suljetun tilan pelko voi johtua lasten tunteista joidenkin tapahtumien jälkeen, geenimuistin päällä.
2. Avoimen tilan pelko liittyy turvattomuuden tunteisiin. Muista lapsuudessa: "Chur, olen talossa"? Ja siinä kaikki, kukaan ei koske sinuun. Ja täällä, avoimen taivaan alla, koko maailmalle päin, ei ole taloa, mikä tarkoittaa, että ei ole suojaa!

4. sija: Motorofobia

Monet tieliikenneonnettomuuksissa loukkaantuneet kokevat autojen pelkoa heti sairaalasta kotiutumisen jälkeen. He eivät voi edes kävellä jalkakäytävän reunalle ilman fyysistä kärsimystä: hikoilua, vapinaa, "kärpäsiä" silmiensä edessä jne. Onko mahdollista taistella tätä vastaan? Se on mahdollista, mutta ei välttämätöntä.

Jos asut kaupunkikylässä ja vielä enemmän metropolissa, kaikki menee itsestään ohi. Katso usein autojen virtaa kaukaa, tule jalkakäytävälle, mutta älä pakota itseäsi voittamaan fyysisiä oireita. Tässä tapauksessa sanonta "aika parantaa" on 100% oikea.

5. sija: Aquaphobia

Veden pelko ei ole ihmiselle a priori luontaista. Emme vain poistuneet maailman valtameristä kerralla, vaan juuri ennen valkoisen valon syntymää uimme äidin ruumiin lapsivedessä. Siksi ei voi olla geneettistä luontaista veden pelkoa.

Tämän fobian alkuperää on etsittävä lapsuudessa, veteen tutustumisen ensimmäisissä hetkissä:

• Pelko, liian korkea tai päinvastoin matala lämpötila vesi voi aiheuttaa lapsessa stressiä, joka jättää henkisen arven koko elämäksi.
• Joskus tämä fobia ilmenee sen jälkeen, kun henkilö on hukkunut.

6. sija: Sosiaalinen fobia

Pelko julkisesta huomiosta, julkisuudesta, näyttämöstä. Tämä fobia liittyy suoraan ihmisen alemmuuskompleksiin.

Jos katsot, kaikki kärsivät sellaisista peloista. Yritä kysyä palkituimmilta artisteilta, olivatko he innostuneet lavalle astumisesta, ja kaikki (rehellisesti sanottuna) vastaavat myöntävästi.

Juuri tällä hetkellä pelottomuus on tärkeää ja tarpeellista. On välttämätöntä pakottaa itsesi menemään lavalle kirjaimellisessa ja kuvaannollisessa mielessä:

• ole ensimmäinen, joka aloittaa keskustelun junassa;
• kysy vastaantulevan tietä;
• osallistua kilpailuihin.

Sinun ei tarvitse leikkiä tai teeskennellä. Olet samanlainen kuin keskustelukumppanisi ja jollain tapaa jopa parempi. Joten kommunikoi tasavertaisina!

Teemme johtopäätökset..

Olemme jo havainneet, että fobia on pelko, joka on mennyt pieleen. Mutta he eivät olleet yhtä mieltä siitä, miksi näin tapahtui. Pelko muuttuu fobiaksi, kun ihminen alkaa pelätä pelkoaan. Siellä on kiihtymistä, vahvistusta ja prosessista tulee hallitsematon.

Älä taistele pelkojasi vastaan! Älä vain pelkää niitä. Jokaisella pitäisi ja pitäisi olla niitä. Tämä on hyvä. Olkoon normaali pelko aina kanssasi ja auttakoon sinua elämään. Jonakin päivänä voit vitsillä heilauttaa hänen nenänsä ja pyytää häntä odottamaan ystävällisesti päästäkseen ulos.

Video: Ihmisten pelot. Kuinka voittaa pelko eroamalla siitä väärinkäsityksistä

Tietenkin jokaisella meistä on oma vastaus tähän kysymykseen, mutta silti on pelkoja, jotka ovat yhteisiä useimmille ihmisille. Äskettäin ulkomaiset psykologit kyselyjen perusteella he asettivat suurimmat ihmisten painajaiset. Jotkut kohdat saattavat yllättää sinut. Joten ihmiset pelkäävät joutuvansa myrkytykseen, hulluiksi tai umpikujaan.

Joten mielipidemittausten mukaan pelko on ensin. yksinäisyys. Olemme kuitenkin sosiaalisia olentoja ja sopeutuneet paremmin elämään yhteiskunnassa kuin yksin. Kuten tiedemiehet ovat havainneet, jopa erittäin vetäytyneet ja autistiset ihmiset syvällä sisimmässään pelkäävät jäävänsä ilman tukea.

Toinen on pelko. kuolemasta. Se voi vaihdella: esimerkiksi ihminen pelkää vettä, korkeuksia, veren näkemistä, kuolleita, kipua, suljettuja tai päinvastoin liian avoimia tiloja. Kuolemanpelko on tavalla tai toisella meissä jokaisessa luontainen, se liittyy läheisesti itsesäilytysvaistoon, koska vaistomaisesti peläten jotain vältämme sitä ja suojelemme siten itseämme henkeä uhkaavilta tilanteilta.

Kolmannella sijalla - sosiaalisten tilanteiden pelko. Pelkäämme muita ihmisiä, ja tämä voi ilmetä esimerkiksi välinpitämättömyytenä tai pelkäämisenä julkinen puhuminen. Pelkäämme, että meidät ymmärretään väärin, tuomitaan ja meille nauretaan. Joillekin siitä tulee pakkomielteinen fobia, ja hän alkaa kokonaan välttää kontaktia muihin ihmisiin, koska ne ovat hänelle liian tuskallisia.

Neljännellä sijalla on pelko tiettyjä esineitä. Se voi olla koiria, hämähäkkejä, jyrsijöitä, torakoita, käärmeitä. Monet pelkäävät lentämistä, jotkut pelkäävät autoja tai vaikkapa pimeyttä. Joskus tällaiset fobiat johtuvat jonkinlaisista negatiivisista assosiaatioista - useimmiten henkilö koki epämiellyttävän tilanteen lapsuudessa. Mutta joskus ihmiset yksinkertaisesti spekuloivat, mitä heille voi tapahtua joutuessaan kosketuksiin tällaisen esineen kanssa, ja tällä ei ehkä ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.

Viides sija pelkojen rankingissa on pelko läheisyyttä . Ei ole ollenkaan välttämätöntä, että vain aseksuaalit tai impotentit kärsivät siitä. Se voi olla ominaista myös ihmisille, joilla on normaali seksuaalisuus. Syynä tähän voi olla aikaisempi epäonnistunut seksikokemus tai seksiin liittymättömät tunneongelmat.

Kuudes sija on pelko. hulluus. Yleensä hänet koetetaan henkisesti kehittyneitä ihmisiä esim. tiedemiehet, filosofit, kirjailijat, taiteilijat, uskonnolliset henkilöt. Kaikki he yrittävät jossain määrin tuntea maailmaa ja matkan varrella kohtaavat asioita, jotka saavat heidät epäilemään omaa henkistä elinkelpoisuuttaan.

Seitsemännellä sijalla rankingissa on ns verminofobia- bakteerien ja bakteerien pelko. Ihmiset, joilla on tämä fobia hypertrofoituneessa muodossa, pesevät kätensä sata kertaa päivässä, siivoavat talon useita kertoja ja kieltäytyvät usein koskemasta erilaisia ​​aiheita koska he pelkäävät saavansa tartunnan.

Kahdeksannella sijalla on pelko. pelkuruutta. Se on omituista ensisijaisesti miehille, koska heille on opetettu lapsuudesta lähtien, että on sääli olla pelkuri. Tällaista henkilöä on helppo pitää "heikkona", hän voi päättää jostain vaarallisesta tai holtittomasta teosta vain, jotta häntä ei pidetä heikkotahtoisena ja selkärangattomana. Usein tällaisista ihmisistä tulee kuitenkin erityispiirteidensä vuoksi vastuullisia yksilöitä, jotka ovat täydellisesti toteutettuja sekä henkilökohtaisella että ammatillisella alalla.

Yhdeksäs sija pelolle myrkytys. Useimmiten menestyneet ja vaikutusvaltaiset ihmiset kärsivät siitä. Aikaisemmin vastenmieliset hallitsijat ja julkisuuden henkilöt todellakin usein eliminoitu myrkkyllä. Nykyään tällaiset asiat ovat harvinaisia, mutta niitä tapahtuu. Joten Joseph Stalin pelkäsi vakavasti myrkytystä, joka näki salaliittoja kaikkialla. Psykologien mukaan korkeintaan viisi prosenttia koko maapallon väestöstä kärsii tällaisesta fobiasta tavalla tai toisella.

Kymmenenneksi ja viimeisellä sijalla - pelko vanhuus. Tämä luokitus selittyy sillä, että tämä fobia on melko harvinainen nuorilla. Tilastojen mukaan siitä kärsivät useimmiten keski-ikäiset naiset sekä jo yli 50-vuotiaat miehet, jotka pitävät itseään epäonnistuneina. Naiset pelkäävät menettävänsä houkuttelevuuttaan vastakkaista sukupuolta kohtaan vuosien saatossa, ja on tärkeää, että herrat ottavat oikeutetun paikkansa mieshierarkiassa. Sen asema määräytyy ansaitun rahan määrän, korkean aseman, ammatillisen itsensä toteuttamisen perusteella. Siksi ei ole yllättävää, että kun 50-vuotiaana ei ole mitään tästä, mies alkaa olla huolissaan siitä, että hänen elämänsä on eletty turhaan.

Tietenkään kaikki meistä eivät kärsi jatkuvista fobioista. Useimmille ne näkyvät vain satunnaisesti ja epäselvinä. Mutta silti on muistettava, että nämä pelot ovat yleisimpiä ihmisyhteiskunnassa ja pelätä jotain sisällä kohtalainen tutkinto- se on täysin normaalia.

Ihmisten pelot: psykologia. pelko - negatiivinen tunne joka valitettavasti kaikilla on. Pelon suunta voi olla erilainen, mutta se ei muuta asian ydintä. Pelko estää ihmistä, pysäyttää hänet matkalla kohti tavoitteita.

Mieti yleisimpiä pelkoja ja niiden poistamista.

Pelko on sisäinen tila, jonka aiheuttaa uhkaava todellinen tai kuviteltu katastrofi. Psykologian näkökulmasta sitä pidetään negatiivisesti värittyneenä tunneprosessina.

Pelko on emotionaalinen prosessi, joka ilmaistaan ​​epävarmuudena ja vahvana hermostunut jännitys. Pelko, geneettisesti synnynnäinen itsensä säilyttämisen tunne, jossa on selkeitä tunne- ja kasvojen ilmenemismuotoja, on suunniteltu mobilisoimaan sisäisiä voimia organismi varten riittävä vastaus välttelevä käytös.

Pelko rakkauden menettämisestä. Tämäntyyppinen pelko kehittyy useimmiten vakaan suhteen epävarmuudesta, epäluuloisuudesta ja kasvavasta epäluottamuksesta. Luonnollisesti tämän fobian poistamiseksi on tarpeen luoda tai elvyttää luottamussuhteita keskenään. Tätä varten sinun on suljettava pois petos ja valheet, poistettava päästäsi perusteettomat syytökset puolisoasi (vaimoasi) vastaan. On toivottavaa, että ajatukset rakkaasta ovat vain kirkkaita ja positiivisia.

Klaustrofobiaon yksi yleisimmistä peloista. Tämän fobian ydin on vahva suljettujen tilojen pelko. Yleensä tällainen pelko, kuten klaustrofobia, muodostuu vakavan stressin jälkeen, lapsuudessa. Ihminen löytää yhtäkkiä suljetun tilan, josta ei ole ulospääsyä. Tuloksena kovaa stressiä kehittyy pelko tapahtuman toistumisesta, pelko suljetusta huoneesta. Klaustrofobian merkkien torjumiseksi käytetään erilaisia ​​psykologisia tekniikoita (hypnoosi ja ei-lingvistiset tekniikat). Useimmiten klaustrofobiasta kärsivät psykologit suosittelevat, että kohtaat pelkosi kasvotusten niin usein kuin mahdollista. Joten klaustrofobiasta kärsivien ihmisten tulisi pysyä suljetulla alueella vähintään muutaman minuutin ajan, pidentämällä asteittain aikaväliä.

Väkijoukon pelko, jota kutsutaan tieteessä demofobiaksi. Luonnehdittu lisääntynyt hikoilu, levottomuus ja ajattelun häiriintyminen, vaikea hengenahdistus. Demofobiasta kärsivät ihmiset eivät voi työskennellä tehokkaasti ryhmissä, suurissa ryhmissä, he pelkäävät suurta joukkoa. Demofobian ongelman poistaminen voi olla eri tavoilla– järjestää itsenäisiä koulutuksia tai hyödyntää uutta psykologinen menetelmä- energiahoito.

Pimeän pelko- tajuttomuuden aktivoitumisen vuoksi puolustusreaktiot organismi. Pimeyden pelko estää suuresti ihmistä asumasta ja työskentelemästä. Pimeyden pelko parantuu hypnoosiistuntojen avulla, ja tällainen fobia voidaan väliaikaisesti poistaa erityislääkkeiden avulla.

Kuoleman pelkoon yleinen fobia. Kuolemanpelon syy on yleensä tuntematon. Arvauksia sielun elämän jatkumisesta ruumiin kuoleman jälkeen kuvataan monissa tieteellisissä töissä. Mutta sitä, mikä meitä odottaa kuoleman jälkeen, ei itse asiassa tiedetä. Siksi ihmisillä on tällainen fobia. Kuolemanpelon poistamiseksi sinun on muutettava ajatteluasi ja asennettasi tähän väistämättömään tapahtumaan. Äärimmäisissä tapauksissa kuolemanpelkoa hoidetaan hypnoottisilla istunnoilla tai neurolingvistisellä ohjelmoinnilla.

Kritiikin pelko. Jotkut ihmiset pelkäävät kuulla heille osoitettuja kriittisiä huomautuksia tai lausuntoja. Tämä fobia johtaa siihen, että henkilö pelkää ilmaista mielipiteensä, asemaansa suhteessa johonkin. Tämän seurauksena on täydellinen tunkeutuminen joukkoon, ihminen ei yksinkertaisesti ymmärrä itseään ihmisenä. Kritiikki tulee ottaa objektiivisesti, eikä sitä pidä pitää loukkaavana. Tämä on ainoa tapa voittaa tämä fobia. Opi ohjaamaan kritiikkiä parantaaksesi ja parantaaksesi sisäisiä ominaisuuksiasi.

10 turhainta fobiaa.
Jokainen meistä pelkää jotain. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi jo pelkästään hämähäkin katsomisesta...

menetelmät psykologinen vaikutus ryhmissä
Tärkeimmät vaikuttamiskeinot kommunikoinnissa suurissa ryhmissä ovat infektio, vihjailu, ...

Kuinka voittaa mustasukkaisuus
Varmasti teidän joukossanne on niitä, jotka ovat kateellisia rakkaalleen muille. Tai ehkä sinun osasi...

Kuinka lievittää jännitystä ja stressiä
Kuinka lievittää jännitystä ja stressiä. Mitä lähempänä sivilisaatiota ja mitä suuremmat mahdollisuudet ovat, sitä enemmän olemme alttiina...

Pimeän pelko - nyktofobia
Pimeyden pelko on nyktofobia. Harvat ihmiset voivat sanoa varmasti, että lapsuudessa ei ole mitään ...

9 asiaa, joita vaimon ei pitäisi sanoa miehelleen
Parasta avioliitossa on mielenrauha, jonka ansiosta voit kertoa miehellesi mitä...