សំបកស៊ុត Ayurvedic ។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃសំបកស៊ុត៖ វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីមានសុខភាពល្អ

អ្នកអានជាទីគោរព តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការពិតដែលថាស៊ុតប្រហែល 600 ពាន់លានត្រូវបានគេបរិភោគជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅលើភពផែនដី? ហើយ​តើ​សំបក​ស៊ុត​ប៉ុន្មាន​ត្រូវ​បោះចោល? ប៉ុន្តែ​សំបក​ស៊ុត ជា​ប្រភព​នៃ​ជាតិ​កាល់ស្យូម អាច​នាំមក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន​ដល់​សុខភាព​។ សូម្បីតែអ្នកជំនាញខាងរបួសខ្លះក៏ណែនាំអោយប្រើវាដែរ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​បាន​សង្ស័យ​ថា​សំបក​ស៊ុត​មាន់​អាច​ប្រើ​បាន​មិន​ត្រឹម​តែ​សម្រាប់​ការ​បាក់​ឆ្អឹង​នោះ​ទេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ស៊ុត​ជា​ផលិតផល​អាហារ​របស់​មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​អាហារ​តាំង​ពី​សម័យ​បុរាណ​មក​ម្ល៉េះ ដោយ​សារ​តែ​មាន​របស់​វា។ ស៊ុតមាន់គឺជារឿងធម្មតាបំផុតសម្រាប់អាហារ ទោះបីជាស៊ុតរបស់បក្សីផ្សេងទៀត និងសូម្បីតែសត្វល្មូនក៏អាចបរិភោគបានដែរ។

បច្ចុប្បន្ននេះ ស៊ុតមាន់នៅតែមានញឹកញាប់បំផុតនៅលើតុរបស់យើង។ យើងរៀបចំចានគ្រប់ប្រភេទពីស៊ុតព្រោះវាមានសារធាតុរ៉ែសម្បូរបែបនិង សមាសភាពវីតាមីននិងមាតិកាកាឡូរីល្អ។ ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរឿងនេះយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ "" វាប្រែថារៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យទីពីរក្នុងខែតុលាថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះត្រូវបានប្រារព្ធនៅទូទាំងពិភពលោក។

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹងថាកាល់ស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ វាមានផ្ទុកនៅទីនេះក្នុងទម្រង់ងាយរំលាយ ដូច្នេះហើយមិនអាចដាក់ក្នុងទម្រង់ជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនោះទេ។

សំបកស៊ុតរបស់បក្សីមាន 93 ភាគរយនៃជាតិកាល់ស្យូមកាបូណាត ហើយកាល់ស្យូមកាបូណាតនេះមិនដូចដីសទេត្រូវបានស្រូបយកស្ទើរតែទាំងស្រុងដោយសារតែការពិតដែលថាការសំយោគនៅក្នុងខ្លួនរបស់បក្សីពីកាល់ស្យូមសរីរាង្គទៅជាអសរីរាង្គបានកើតឡើងរួចហើយ។

សមាសធាតុគីមីនៃសំបកស៊ុតមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះជាតិកាល់ស្យូមតែមួយមុខនោះទេ។ វាមានសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុសំខាន់ៗជាង 20 ដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់បំផុត។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺមាតិកានៃស៊ីលីកុននិងម៉ូលីបដិនដែលចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រតិកម្មជីវគីមីដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយហើយដែលយើងមិនទទួលបាននៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ វាមានម៉ាញ៉េស្យូម ផូស្វ័រ សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក ជាដើម។

បន្ថែមពីលើសារធាតុរ៉ែនិងធាតុដានមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ - methionine, cystine, lysine, isoleucine ។

ប្រសិនបើសមាសភាពបែបនេះត្រូវបានសំយោគដោយសិប្បនិម្មិត នោះវានឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ មិនដូចសំបកស៊ុតទេ។ ដោយវិធីនេះ វាមានសុវត្ថិភាពជាង ហើយសំខាន់បំផុត វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយមនុស្សក្នុងការស្រូបយកអ្វីដែលមានតុល្យភាពដោយធម្មជាតិរួចទៅហើយ។

សំបកស៊ុត - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

សំបកស៊ុតមាន់គឺជាផលិតផលតែមួយគត់។ ជាមួយនឹងការរៀបចំ និងការប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ វានឹងជួយឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយ ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់៖

• វាជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់ឆ្អឹង ធ្មេញ និងក្រចក។
• វាធ្វើចលនាសរសៃប្រសាទ និងជំរុញការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំ។
• ចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃក្រពេញ pituitary, adrenal, លំពែង, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិង gonads;
• ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការកកឈាមនិងជំរុញមុខងារ hematopoietic នៃខួរឆ្អឹង;
• ជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតក្នុងពោះវៀន។
• គ្រប់គ្រងតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៅក្នុងរាងកាយ;
• មិនកកកុញនៅក្នុង ខួរឆ្អឹងធាតុវិទ្យុសកម្មដូចជា strontium-90 ។

តើជំងឺអ្វីខ្លះអាចព្យាបាលដោយសំបកស៊ុត

ដោយសារសមាសធាតុសំខាន់នៃសំបកស៊ុតគឺកាល់ស្យូមកាបូណាត វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺដូចខាងក្រោម៖

• ជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹង
• ជាមួយនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង,
• ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis និងជំងឺរលាកសន្លាក់;
• ជាមួយនឹងដំបៅនៃក្រពះនិង duodenum, gastritis,
• ការពារការវិវត្តនៃ caries និងហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ;
• ជាមួយនឹងការបង្ហាញអាឡែស៊ីចំពោះកុមារ,
• ជាមួយនឹងមុខងារពោះវៀន
• ជាមួយនឹងការរលាក,
• សម្រាប់ការការពារនៃ rickets និង,
• ពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យ សក់​ស្អាតនិងក្រចក;
• ជាមួយនឹងការបាត់បង់សក់។

ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃ rickets ចំពោះកុមារ, កន្ត្រាក់និងរមួលសាច់ដុំ, ពុកឆ្អឹង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ទាំងអស់នេះបង្ហាញពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។

របៀបរៀបចំសំបកពងមាន់សម្រាប់ទទួលទាន

ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះជាតិកាល់ស្យូម អ្នកតែងតែអាចទិញថ្នាំគ្រាប់ ឬអាហារបំប៉នបន្ថែម។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាត្រូវចំណាយប្រាក់ច្រើនពេក នៅពេលដែលអ្នកអាចរៀបចំការរៀបចំបែបនេះដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសចាប់តាំងពីសំបកស៊ុតតែងតែមាននៅក្នុងកសិដ្ឋាន ហើយយើងបោះវាចោលយ៉ាងឃោរឃៅ។

ដំណើរការចម្អិនអាហារមិនពិបាកទេ ហើយអ្នកណាក៏អាចធ្វើបានដែរ អ្នកគ្រាន់តែអនុវត្តតាមច្បាប់ខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះ។

សម្រាប់ការចម្អិនអាហារសំបកស៊ុតមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែពីសាច់មាន់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពីបក្សីផ្សេងទៀតផងដែរ។ រឿងចំបងគឺថាសត្វស្លាបទាំងនេះមិនរស់នៅក្នុងកសិដ្ឋានបសុបក្សីទេហើយមិនត្រូវបានចុកដោយសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗ។

សំបកដែលប្រមូលបានត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងសាប៊ូនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ មុនពេលត្រូវបានកំទេច សម្លាប់មេរោគដោយការស្ងោរ ព្រោះអាចមានអតិសុខុមប្រាណនៅលើផ្ទៃ។ គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃពួកគេគឺ salmonella ដែលបណ្តាលឱ្យខ្លាំងណាស់ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងររលាកក្រពះពោះវៀន និង

ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់: ខ្សែភាពយន្តនៅលើ ខាងក្នុងអ្នកមិនអាចសម្អាតវាបានទេ ទោះបីជាខ្ញុំបានរកឃើញការពិនិត្យជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតថា ផ្ទុយទៅវិញ វាគួរតែត្រូវបានសម្អាត។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំមិនដែលដកវាចេញទេ។

បន្ទាប់មកសំបកត្រូវតែស្ងួត បើមិនដូច្នេះទេ វាមិនអាចកាត់ជារបស់ឆៅបានទេ។ យើងសម្ងួតនៅក្នុងឡ ក្នុងមីក្រូវ៉េវ លើអាគុយកំដៅកណ្តាល ឬគ្រាន់តែនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ កិនឱ្យល្អិតស្ងួត។ ដំបូងអ្នកអាចកិនវាដោយប្រើម្ជុលរំកិល ឬបំបែកវាដោយដៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ការ​កិន​ល្អ​ជាង​នេះ វា​នៅ​តែ​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​កិន​កាហ្វេ។

សំបកដែលកំទេចត្រូវបត់ចេញពីពាងស្ងួត ហើយទុកក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់។ ឬសម្រាប់ការរក្សាទុកអ្នកអាចប្រើគ្រាប់ gelatin ដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ យើងបំពេញពួកវាដោយម្សៅកំទេចហើយយកវានៅពេលចាំបាច់។

របៀបប្រើសំបកស៊ុតជាប្រភពកាល់ស្យូម

កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃកាល់ស្យូមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺប្រហែល 400 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលប្រហែលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កិតប្រចាំថ្ងៃគួរត្រូវបានគេយកជា 2 ដូស - នៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ពោលគឺប្រហែលមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយដូសសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺច្រើនជាងពីរដងហើយចំពោះកុមារផ្ទុយទៅវិញវាច្រើនពាក់កណ្តាល។

ប៉ុន្តែ​កម្រិត​ថ្នាំ​បែប​នេះ​មាន​លក្ខខណ្ឌ ដែល​អាស្រ័យ​លើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំនំសាំងវិចឈីសសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ញ៉ាំស៊ុបឆ្អឹងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងផឹកទឹកដោះគោមួយកែវមុនពេលចូលគេង អ្នកប្រហែលជាចង់រំលងការទទួលទានសំបកស៊ុត។ ការពិតគឺថាជាតិកាល់ស្យូមលើសនៅក្នុងខ្លួនក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្សំស៊ុតជាមួយអាហារដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបន្ថែមវាទៅបបរប្រោះជាមួយសាឡាត់បន្លែ។ ជាការពិតអ្នកអាចយក ទម្រង់បរិសុទ្ធជាមួយទឹកអាស៊ីត ប៉ុន្តែបន្ថែមលើវានៅពេលក្រោយ។

សំខាន់ត្រូវដឹង! កាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតជាមួយនឹងវីតាមីន D និង A ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ប្រេងដូង, ថ្លើម, ប្រេង cod fermented, herring, ប៊ឺស៊ុតលឿង សារាយសមុទ្រ និងផលិតផលផ្សេងៗទៀត។

វគ្គនៃការអនុវត្តម្សៅគឺ 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់មកសម្រាក 3 ខែគឺចាំបាច់។

គ្រោងការណ៍ខាងលើគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានការបាក់ឆ្អឹង។ ជាធម្មតាដំណើរការនៃការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងគឺវែង។ បន្ថែមពីលើការជួសជុលរយៈពេលយូរនៃកន្លែងបាក់ឆ្អឹង វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការត្រៀមកាល់ស្យូម ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការលាយបញ្ចូលគ្នា។ ក្នុងករណីនេះ ការយកសំបកស៊ុតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

សម្រាប់គោលបំណង prophylactic ម្សៅសំបកស៊ុតនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង៖ សម្រាប់កុមារ ជាពិសេសក្នុងវ័យជំទង់ និងសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។

កាលស្យូម​មិន​សូវ​សំខាន់​ក្នុង​ពេល​អស់​រដូវ​ទេ​ពេល​មាន​អាយុ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនហើយវានឹងក្លាយជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហុងគ្រីបានបង្ហាញថាសំបកស៊ុតដើរតួជាសារធាតុ adsorbent ដែលជាលទ្ធផលដែលភាពប្រែប្រួលនៃរាងកាយរបស់មនុស្សចំពោះអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងៗមានការថយចុះ ដូច្នេះវាអាចប្រើសម្រាប់អាឡែស៊ីបាន។

សំបកស៊ុតជាមួយក្រូចឆ្មាពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន

ការប្រើប្រាស់សំបកស៊ុតជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ កម្មវិធីនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal (ការរលាក, dysbacteriosis, ល) ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការស្រូបកាល់ស្យូមនៅក្នុងពោះវៀន។

ទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយសម្រាលបញ្ហានេះបាន។ ល្មម​បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ច្របាច់​ស្រស់ ២-៣ តំណក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ម្សៅ​ដែល​កិន​រួច​លាយ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​ទទួលទាន​ភ្លាម​ៗ ។ កម្មវិធីនេះមានភាពងាយស្រួលព្រោះវាមិនអាស្រ័យលើការទទួលទានអាហារ។

ទឹកក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដែលបានរៀបចំថ្មីៗពី cranberries, viburnum, cherries ឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។

តើអ្នកណាមិនគួរប្រើសំបកស៊ុត?

តើមាន contraindications សម្រាប់ការញ៉ាំស៊ុតទេ? បាទ​មាន។ កុំបរិភោគសំបកស៊ុត

• អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ thrombophlebitis, atherosclerosis, ជំងឺលើសឈាមការរំខានដល់ការងាររបស់បេះដូង,
• ជាមួយនឹងការលើសនៃវីតាមីន D,
• ជាមួយនឹងទឹកនោមនិង cholelithiasis ការប្រើសំបកពងអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
• អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្រួចស្រាវឬ ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃអ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ប្រើ​សំបក​ដែរ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​របួស និង​បណ្តាល​ឱ្យ​ហូរ​ឈាម​ក្នុង​ក្រពះ ។

ហើយទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានមួយចំនួនក៏ដោយ សំបកស៊ុតគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ចងចាំថានេះមិនមែនជា panacea ទេជាមួយនឹងការព្យាបាលវានឹងមាន ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលតែរួមផ្សំជាមួយថ្នាំសំខាន់ៗ។ ហើយជាមួយនឹងគោលបំណងបង្ការក្នុងករណីដែលគ្មាន contraindications ការប្រើប្រាស់របស់វាអាស្រ័យតែលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

សូមគោរពអ្នកអានរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំ​រីករាយ​ណាស់​ដែល​បាន​មើល​ប្លុក​របស់​ខ្ញុំ​ អរគុណ​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា! ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អត្ថបទនេះ សូមសរសេរមតិរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់ និងចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម។ បណ្តាញ។

ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាយើងនឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរវានឹងមានអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតនៅលើប្លក់។ ដើម្បីកុំឱ្យខកខានពួកគេ សូមជាវព័ត៌មានប្លក់។

មានសុខភាពល្អ! Taisiya Filippova នៅជាមួយអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ហើយអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យទិញថ្នាំដែលមានតំលៃថ្លៃដើម្បីផលិតឡើងសម្រាប់ការខ្វះខាតរបស់វានៅក្នុងខ្លួន សូមចងចាំថាអ្នកមានជម្រើសដែលអាចទទួលយកបាន និងសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង - សំបកស៊ុត។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃសារធាតុណាមួយត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតដែលបានណែនាំរបស់វា។ សូម្បីតែថ្នាំធម្មជាតិ និងហាក់ដូចជាអព្យាក្រឹតទាំងស្រុងក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយមនុស្ស។ បន្ទាប់មក យើងនឹងមើលពីរបៀបយកសំបកស៊ុត និយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលវាមាន និងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើរាងកាយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃសំបក: បង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងប្រជាប្រិយ

Eggshell គឺជាកន្លែងដាក់ឥវ៉ាន់ សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ បន្ថែមពីលើភាគរយខ្ពស់នៃជាតិកាល់ស្យូម សំបកមានច្រើនជាង 30 សារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសី ស៊ីលីកុន។ ជាងនេះទៅទៀត ធាតុទាំងអស់នេះស្ថិតក្នុងទម្រង់ងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការស្រូបចូលដោយរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងពោះវៀនពួកវាត្រូវបានស្រូបយកនិងស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សំបកស៊ុតត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ឆ្អឹង ព្រោះវាធ្វើឱ្យពួកវារឹងមាំ ជួយឱ្យលូតលាស់ជាមួយគ្នាបានលឿនបន្ទាប់ពីបាក់ឆ្អឹង។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាសំបកស៊ុតជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូម និងសារធាតុ macronutrients ផ្សេងទៀតអាចប្រើបានលុះត្រាតែវាមាន កំរិតប្រើត្រឹមត្រូវ។.

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំនិងយកសំបកស៊ុត?

ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសំបករបស់បសុបក្សីណាមួយ - មាន់, ក្ងាន, ទា, ទួរគី, ក្រួច, ព្រាប - អាចត្រូវបានប្រើជាភ្នាក់ងារព្យាបាលនិងការពារ។ ហើយម្លប់របស់វាមិនមានបញ្ហានិងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិមាណនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ជាការពិតណាស់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើស៊ុតក្នុងស្រុកស្រស់ទាំងស្រុងព្រោះវាមាន "អត្ថប្រយោជន៍" ទាំងអស់រហូតដល់អតិបរមា។ រៀបចំ សំណងពីសំបកស៊ុត អ្នកត្រូវអនុវត្តជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន។

1. លាងស៊ុតឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូបោកខោអាវ គួរតែជូតវាឱ្យល្អដោយប្រើជក់។
2. ចាក់​មាតិកា​ទាំងអស់​ចេញ ហើយ​ស្ងោរ​សំបក​ខ្លួនឯង ឬ​ត្រាំ​រយៈពេល ៣០ នាទី​ក្នុង​កែវ​ទឹក​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​។ បន្ទាប់ពីនោះសំបកគួរតែត្រូវបានស្ងួត។ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនៅក្នុងព្រះអាទិត្យនៅលើ hob ឬនៅក្នុង oven - ប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាពមិនគួរលើសពី 50 ដឺក្រេ។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃពងមាន់ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យទៅលើភាពត្រឹមត្រូវនៃការរៀបចំរបស់វា ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់កត្តាអវិជ្ជមានចម្បងនៃស៊ុត - salmonellosis ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វេសប្រហែសការព្យាបាលកំដៅ!
3. កិនសំបកស្ងួតទៅជាម្សៅ ដែលអ្នកអាចប្រើបាយអប៉សឺឡែន ឬម៉ាស៊ីនកិនគ្រឿងទេសដោយប្រើកាំបិតកែវ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនប្រើវត្ថុលោហៈសម្រាប់ការកិនព្រោះការទាក់ទងជាមួយពួកវាកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។

សំបក​ដី​រួច​ហើយ​អាច​ប្រើ​ជា​អាហារ បន្ថែម​ទៅ​ក្នុង​ភេសជ្ជៈ ឬ​ខ្ចប់​ជា​គ្រាប់​សម្រាប់​ថ្នាំ។

ការប្រើប្រាស់ទូទៅបំផុត

1. សំបកស៊ុតជាមួយក្រូចឆ្មា ឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យដើម្បីលុបបំបាត់កង្វះជាតិកាល់ស្យូម ក៏ដូចជាការសម្អាតរាងកាយ ដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសូម្បីតែកុមារ។ ដើម្បីរៀបចំថ្នាំនេះ ចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារទៅក្នុងសំបកដែលបានកំទេចរួចរហូតទាល់តែមានជាតិរំអិលត្រូវបានបង្កើតឡើង។
2. សំបកស៊ុតសម្រាប់អាឡែស៊ីអាចប្រើបានគ្រប់វ័យ ហើយសម្រាប់ការព្យាបាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព វាអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោះគោជំនួសទឹក។
3. Eggshell សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យច្រើនដងដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃការលាយបញ្ចូលគ្នា។ អ្នក​ត្រូវ​យក​ម្សៅ​សម្បក​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ ២-៣​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​រហូត​ដល់​គ្មាន​រោគ​សញ្ញា។

ហើយជាការពិតណាស់ សំបកស៊ុតគឺជារបស់ដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកអាចទូទាត់សងទាំងស្រុងនូវការបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូម ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនបារម្ភពីសុខភាពរបស់កុមារឡើយ ព្រោះសំបកគឺជាផលិតផលធម្មជាតិទាំងស្រុង!

សំបកស៊ុតក្នុងការព្យាបាល និងការពារជំងឺ

តើសំបកស៊ុតមានប្រយោជន៍អ្វី? វាមានជាតិកាល់ស្យូម 90% ដែលត្រូវបានស្រូបចូលបានគ្រប់វ័យ។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃធាតុមានប្រយោជន៍នេះគឺខ្ពស់, ចាប់តាំងពីកាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វគ្គសិក្សាធម្មតា។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីស. បរិយាកាសនីមួយៗនៃរាងកាយរបស់យើងគឺពាក់ព័ន្ធនឹងប្រតិកម្មគីមី ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់កាល់ស្យូម។ ប្រសិនបើមិនមានធាតុគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។ ផលវិបាកអវិជ្ជមាន: បញ្ហាធ្មេញ ពុកផុយ និងជ្រុះ និងបញ្ហាផ្សេងៗ។

សម្រាប់​ជា​ឯកសារយោង! កង្វះជាតិកាល់ស្យូមគឺជាហេតុផលដំបូងសម្រាប់ការវិវត្តនៃ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាមដែលជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតនិងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើសំបកស៊ុតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ កូនតូច ម្តាយបំបៅ ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។ ជាធម្មតាកុមារគួរទទួលបានកាល់ស្យូមពី ៤០០-៨០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដូស, ជាក្បួន, លើសពីតួលេខរបស់កុមារច្រើនដង។ អត្រា​ប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចផ្តល់ដោយប្រើឧទាហរណ៍ ឈីក្រុម Fulham 1 គីឡូក្រាម។ តើអ្នកនឹងស្រូបយកផលិតផលទឹកដោះគោដោយគីឡូទេ? វាមិនទំនងថាវាអាចទៅរួចក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃរបបអាហារស្តង់ដារនោះទេ។ ហើយនៅទីនេះសំបកបានមកជួយសង្គ្រោះ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់៖ បញ្ជីពេញលេញ

ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីកម្រិតថ្នាំ នោះយើងគួរចងចាំថា កាល់ស្យូមលើសគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាងការខ្វះខាតបណ្តោះអាសន្នរបស់វា។ សារធាតុលើសកំណត់ក្នុងទម្រង់ជាថ្ម រំខានដល់ការឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទ សរសៃសាច់ដុំ.

របៀប​ផឹក​សំបក​ស៊ុត​ដើម្បី​យក​តែ​ប្រយោជន៍ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានឱសថ និងបំប៉នរាងកាយដោយកាល់ស្យូមធម្មជាតិ? ទារក​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​សំបក​ដី​នៅ​ចុង​កាំបិត ហើយ​សម្រាប់​ក្មេង​ដែល​មាន​វ័យ​ចំណាស់ ដូស​នេះ​ត្រូវ​បាន​បង្កើន​ទ្វេដង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឧស្សាហ៍ឈឺ ឬមិនលូតលាស់ល្អ ចូរគិតពីមធ្យោបាយដោះស្រាយដូចជាសំបកស៊ុត។ សម្រាប់កុមារ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងអាហារបំប៉នធម្មជាតិនោះទេ។ កម្រិតមធ្យមនៃថ្នាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ម្សៅសំបកស៊ុតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារអាហារទារកលាងជាមួយទឹក។ វគ្គមួយនៃការលេបថ្នាំគឺ 30 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះ ការសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការបន្តវគ្គបន្តបន្ទាប់ទៀត។

សូមចងចាំថា នៅពេលទទួលទានសំបកស៊ុត អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។ ផ្តោតលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ស្តាប់ពីរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មចំពោះការណែនាំថ្នាំទៅក្នុងរបបអាហារ។ ក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយតុល្យភាព ការបង្កើនអាហារូបត្ថម្ភជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូមដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍តែចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាអតិបរមា វាជាការល្អក្នុងការធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារសម្បូរវីតាមីន D និងទទួលបាន ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ. ក្នុងករណីនេះ ការតិត្ថិភាពនៃជាតិកាល់ស្យូមនឹងកើតឡើងលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

សំបកស៊ុត ដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។

ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយមិនត្រឹមតែពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខាងក្រៅរបាំងមុខត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរួមមានសំបកស៊ុត។ សម្រាប់សក់របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើត្រសក់និងប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើ។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃ curls, ពង្រឹងពួកគេ, ផ្តល់ឱ្យសក់ភាពរុងរឿងនិងការបត់បែន។

ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពមូលដ្ឋាន យកត្រសក់មួយផ្លែ កាត់ជាបំណែកតូចៗ កិនឱ្យម៉ដ្ឋ រួចផ្សំជាមួយម្សៅសំបកស៊ុត។ បន្ថែមប្រេងអូលីវទៅ slurry លទ្ធផល។ វានៅសល់តែលាបវាលើសក់ហើយរង់ចាំបន្តិច។ លាងសម្អាតរបាំងចេញបន្ទាប់ពី 20 នាទី។ ទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរីករាយនឹងលទ្ធផល!

សូមកត់សម្គាល់ថាអ្នកអាចពង្រឹងសក់របស់អ្នកតាមគ្រោងការណ៍នេះមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយខែ។

ដូច្នេះ កាល់ស្យូម​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ជា​ធាតុ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​ដំណើរការ​ល្អ​របស់​រាងកាយ។ វាជាសម្ភារៈសំខាន់សម្រាប់ ឆ្អឹងរឹងមាំ, ធ្មេញ, សក់។ អាហារជាច្រើនត្រូវបានបំពេញដោយជាតិកាល់ស្យូម ប៉ុន្តែមានតែសំបកស៊ុតប៉ុណ្ណោះដែលអាចបង្កើតកង្វះរបស់វាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃរឿងនេះ ផលិតផលសាមញ្ញត្រូវបានគេសិក្សាទូទាំងពិភពលោកអស់រយៈពេលជាយូរ ហើយគ្រូពេទ្យភាគច្រើននិយាយថាសំបកអាចត្រូវបានគេហៅថាជាអាហារបំប៉នដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.

ផ្នែកទី III

សែលវេទមន្ត

តើ Coral Calcium និង Eggshell Twins? គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែជាការពិត។ ការត្រៀមកាល់ស្យូមទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិផ្ទាល់ និងជាមួយនឹងទេពកោសល្យពិសេស ដោយការបង្កើតរោងចក្រទាំងមូលនៅក្នុងខ្លួនដើម្បីបង្កើតសារធាតុសរីរាង្គ។ សមាសធាតុគីមីនៃទាំងផ្កាថ្ម កាល់ស្យូម និងសំបកស៊ុត ស្របគ្នាតាមឧត្ដមគតិ ការបង្កើតកាល់ស្យូមកាបូណាតនៅក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិតដំណើរការតាមរបៀបដូចគ្នា។ លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងទឹក កាល់ស្យូមនៅក្នុងការរៀបចំទាំងនេះទទួលបានទម្រង់អ៊ីយ៉ុង ហើយអ៊ីយ៉ុងត្រូវបានស្រូបយកតាមឧត្ដមគតិដោយរាងកាយ។ តោះមើលនិងប្រៀបធៀបថាតើវាជាអ្វី - ផ្កាថ្មកាល់ស្យូមនិងសំបកស៊ុត។

សំបកស៊ុតរបស់បក្សីមានកាល់ស្យូមកាបូណាត 90 ភាគរយ ហើយកាល់ស្យូមកាបូណាតនេះមិនដូចដីសទេ ត្រូវបានស្រូបយកស្ទើរតែទាំងស្រុងដោយសារតែការពិតដែលថាការសំយោគនៅក្នុងខ្លួនរបស់បក្សីពីកាល់ស្យូមសរីរាង្គទៅជាអសរីរាង្គបានកើតឡើងរួចហើយ។ លើសពីនេះទៀតសំបកមានផ្ទុកនូវធាតុដានទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរួមទាំងទង់ដែងហ្វ្លុយអូរីនជាតិដែកម៉ង់ហ្គាណែស molybdenum ផូស្វ័រស្ពាន់ធ័រស៊ីលីកុនសេលេញ៉ូមស័ង្កសីនិងធាតុផ្សេងទៀត - សរុប 27 ធាតុ!

នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស កាល់ស្យូមកាបូណាតធម្មជាតិបានយ៉ាងងាយស្រួលចងជាមួយផូស្វ័រ ហើយបង្កើតជាកាល់ស្យូមផូស្វាត ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតធ្មេញ និងឆ្អឹង។

ការរួមផ្សំដ៏ល្អនៃសំបកស៊ុតដោយរាងកាយត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនដោយធម្មជាតិ។ ការផលិតសំបកនៅក្នុងខ្លួនរបស់បក្សីគឺស្រដៀងនឹងអ្នករចនាម៉ូដរបស់កុមារ - អ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមពីប្លាស្មាឈាមដូចនៅក្នុងអ្នករចនាត្រូវបានផ្គុំចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលបានកំណត់ទុកជាមុនតែមួយហើយដូច្នេះវាក៏នឹងបំបែកយ៉ាងងាយស្រួលដោយមានធាតុដូចគ្នា ហើយវាក៏នឹងចូលទៅក្នុងប្លាស្មាឈាមផងដែរ។

អ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមមានទំហំមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកវាចូល និងចេញពីកោសិកាមនុស្សបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយបន្សល់ទុកនូវខ្សែសង្វាក់ទាំងមូលនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៅក្នុងវា ហើយបន្តបន្ទាប់ទៀត ដែលស្រដៀងទៅនឹងប្រភេទនៃ "ហ្វូនីកូល" ។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីពង្រឹងភ្នាស intercellular ធ្វើឱ្យវាមិនអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងមេរោគ, radionuclides ហើយដូច្នេះពង្រឹងលទ្ធភាពជោគជ័យនៃរាងកាយមនុស្សទាំងមូល។

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា គ្រឿង​អលង្ការ និង​គ្រឿង​អលង្ការ​មាន​ភាព​ត្រឹម​ត្រូវ​ប៉ុណ្ណា? យ៉ាងណាមិញតើវាមានតម្លៃអ្វីខ្លះក្នុងការបង្កើតឡើងវិញនូវដំណើរការនៃការបង្កើតសំបកនៅក្នុងខ្លួនរបស់បក្សី? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគណនា និងសម្រេចថាវាជាការចំណាយដ៏ច្រើន - ដើម្បីបង្កើតអ៊ីយ៉ុងអសរីរាង្គឡើងវិញពីកាល់ស្យូមសរីរាង្គ។ វាត្រូវតែជាសមាសធាតុគីមីទាំងមូល ហើយបន្ទាប់មកដោយគ្មានការធានា។ ហើយសម្រាប់មេមាន់ពង - នេះគឺមួយថ្ងៃនិងមួយក្តាប់នៃចំណី។ ដូច្នេះតើដំណើរការនៃការបង្កើតសែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់បក្សីយ៉ាងដូចម្តេច?

សំបក​ស៊ុត​ផ្សំ​ឡើង​ពី​កាល់ស៊ីត ដែល​ជា​ទម្រង់​គ្រីស្តាល់​មួយ​នៃ​កាល់ស្យូម​កាបូណាត។ វត្ថុធាតុដើមសម្រាប់គ្រីស្តាល់កាល់ស៊ីត - អ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូម និងអ៊ីយ៉ុងកាបូន - មកពីប្លាស្មាឈាម។ "ស្បូន" របស់បក្សីត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់យ៉ាងបរិបូរណ៍ជាមួយនឹងនាវា។ ការវាស់វែងដោយប្រុងប្រយ័ត្នបានបង្ហាញថាជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលឈាមឆ្លងកាត់ស្បូនកំឡុងពេលបង្កើតសែលនិងមិនផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលស៊ុតមិននៅក្នុង "ស្បូន" ។

ក្នុងរដូវបង្កាត់ពូជ កំហាប់ជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីមានកម្រិតខ្ពស់ជាងឈ្មោល និងបក្សីដែលមិនបង្កាត់ពូជ។ ហើយការលើសនៃជាតិកាល់ស្យូមចំពោះស្ត្រីគឺស្ទើរតែទាំងស្រុងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញ ដែលជាផ្នែកមួយផងដែរ។ ផ្នែកនៃធាតុផ្សំស៊ុតលឿង និងដែលត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងថ្លើម។

ជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់ឈាមតាមរយៈ "ស្បូន" នៅក្នុងប្លាស្មាការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិកាល់ស្យូមទាំងពីរដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញនិងកាល់ស្យូមក្នុងទម្រង់ជាអ៊ីយ៉ុងថយចុះ។ ទម្រង់កាល់ស្យូមទាំងពីរនេះមានតុល្យភាពជាមួយគ្នាហើយវាហាក់បីដូចជាការប្រមូលផ្តុំនៃទម្រង់អ៊ីយ៉ុងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញដោយជាតិកាល់ស្យូមដែលភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីន។

អ៊ីយ៉ុងកាបូនជំពាក់ប្រភពដើមរបស់វាចំពោះអង់ស៊ីមដែលមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងបក្សីផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងកោសិកាដែលគ្របដណ្ដប់លើជញ្ជាំងនៃ "ស្បូន" ។ ការត្រៀមលក្ខណៈស៊ុលហ្វានីឡាមីតជាពិសេសពួកវាមួយចំនួនទប់ស្កាត់យ៉ាងខ្លាំងនូវសកម្មភាពនៃអង់ស៊ីមទាំងនេះរៀងៗខ្លួន - និងការបង្កើតសំបកដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។

ប្រសិនបើបក្សីឈឺក្នុងរដូវបង្កាត់ពូជ ហើយនឹងត្រូវព្យាបាល ថ្នាំស៊ុលហ្វាជាពិសេសក្នុងកម្រិតលើសពីការចាំបាច់ កម្រាស់នៃសំបកស៊ុតរបស់នាងនឹងថយចុះ។ សូម្បីតែស៊ុតដែលគ្មានសំបកក៏អាចបង្កើតបានដែរ។

ប្រភពកាល់ស្យូមភ្លាមៗគឺឈាម ហើយប្រភពចម្បងគឺអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអត្រានៃការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដោយ "ស្បូន" ធំជាងអត្រានៃការបញ្ចូលរបស់វាពីពោះវៀនទៅក្នុងឈាមនោះកង្វះត្រូវបានបំពេញដោយការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមពីឆ្អឹងនៃគ្រោង។

សត្វស្លាបអាចប្រមូលបានរហូតដល់ 10 ភាគរយនៃសម្ភារៈឆ្អឹងរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយថ្ងៃ: ការបង្កើតពិសេសបានកើតឡើងនៅក្នុងបែហោងធ្មែញនៃឆ្អឹងភាគច្រើនរបស់ពួកគេសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ប៉ុន្តែមានតែញីទេដែលមានទម្រង់បែបនេះ ហើយពួកវាលេចឡើងតែក្នុងរដូវបង្កាត់ពូជប៉ុណ្ណោះ កាន់តែច្បាស់នៅដើមដំបូងរបស់វា។

កំឡុងពេលដាក់ពង សារធាតុឆ្អឹងពិសេសមួយត្រូវបានបំផ្លាញ ឬស្ដារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះទំនងជាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយក្រពេញ Parathyroid ដែលភារកិច្ចរបស់វាគឺគ្រប់គ្រងកំហាប់នៃអ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូម។

ដូច្នេះប្រសិនបើបក្សីមានគម្លាតនៅក្នុងការងាររបស់ក្រពេញ Parathyroid វាក៏អាចមានការលំបាកក្នុងការពងផងដែរ។

ការរំលាយអាហារកាល់ស្យូមនៅក្នុងបក្សីក៏ត្រូវបានរំលោភដោយថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតផងដែរ - ថ្នាំសំលាប់ស្មៅនិងការគ្រប់គ្រងសត្វល្អិតក្នុងចំណោមពួកគេ - DDT ដ៏ល្បីល្បាញដែលល្បីល្បាញ។ សូម្បីតែបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុទាំងនេះ ដែលមាននៅក្នុងអាហាររបស់បក្សី ឬប្រើដើម្បីសម្លាប់សត្វល្អិតនៅក្នុងទ្រុង បណ្តាលឱ្យសំបកស្តើង។

Eggshells ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​បាន​គ្រូ​បុរាណ និង​គ្រូ​បុរាណ​យក​មក​ចិញ្ចឹម​តាំង​ពី​មេមាន់​ដំបូង​បាន​ដាក់​ស៊ុត​ដំបូង​ក្នុង​ទ្រុង​មាន់។ ហើយប្រហែលជាមុននេះបើយោងតាមជីវវិទូ A. O. Skvortsov អាកប្បកិរិយារបស់សត្វព្រៃ - ឧទាហរណ៍ កញ្ជ្រោង និង ferrets ដែលឡើងចូលទៅក្នុងទ្រុងមាន់ មិនត្រឹមតែបង្វែរក្បាលមាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចូលចិត្តស៊ីពងស្វាសស្រស់ៗទៀតផង។ . ជាងនេះទៅទៀត ជីវវិទូបានកត់សម្គាល់ថា វាគឺជាសំបកដែលត្រូវបានសម្អាតឱ្យស្អាត ប្រហែលជាវាជាសំបកដែលទាក់ទាញសត្វមំសាសីច្រើនជាងមាតិកានៃស៊ុតខ្លួនឯង។ មែនហើយ សត្វកំប្រុក ជាអ្នកបួសមិនញញើត ក្នុងការឡើងចូលទៅក្នុងសំបុករបស់បក្សី ដើម្បីលួចពងមាន់ ហើយស៊ីសំបក។ សត្វស្វា និងសត្វឆ្កែស៊ីសំបកដោយសេចក្តីរីករាយ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា មានតែនៅពេលដែលពួកគេពិតជាខ្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកជីវវិទូផ្តល់ឧទាហរណ៍មួយ នៅពេលដែលសួនសត្វបានបន្ថែមសំបកកំទេចទៅក្នុងអាហាររបស់ស្វា ហើយសត្វញីបានស៊ីអាហារស្អាត។ ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន បុរសមិនអើពើនឹងអាហារ ដោយគ្រាន់តែប៉ះវា។

Eggshell ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តតែនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 20 ប៉ុណ្ណោះ។ ជាលើកដំបូងការសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃសំបកត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកគីមីវិទ្យាហុងគ្រីនិងគ្រូពេទ្យ - ហើយត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដោយលទ្ធផល។ ប៉ុន្តែឱសថហុងគ្រីបានចាប់អារម្មណ៍លើការពិតនេះតែតាមទ្រឹស្តីប៉ុណ្ណោះ ហើយការអភិវឌ្ឍន៍ និងការស្រាវជ្រាវជាក់ស្តែងត្រូវបានអនុវត្តនៅអឺរ៉ុប (បែលហ្សិក និងហូឡង់)។ ការសាកល្បង​ព្យាបាលនៅកម្រិតផ្លូវការត្រូវបានធ្វើឡើងនៅទីក្រុងញូវយ៉ក មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៅមន្ទីរពេទ្យព្យាបាលឆ្អឹង។ នៅទីនោះវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា ភាពប្លែកនៃសំបកស៊ុតគឺស្ថិតនៅក្នុង "ធម្មជាតិ" របស់វា។

naturopaths ប៉ូឡូញ និងគ្រូបុរាណរុស្ស៊ីបានចាប់អារម្មណ៍លើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃស៊ុត។ យើងបានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងជាក់លាក់ដោយការប្រៀបធៀបជាមួយផ្កាថ្មដែលផ្សាយពាណិជ្ជកម្មហួសកម្រិត។ គ្រូបុរាណនៅទីក្រុងមូស្គូ លោក Vladimir Mironov សរសេរថា "... បើនិយាយពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល ផ្កាថ្ម កាល់ស្យូម គឺមិនខ្ពស់ជាងសំបកស៊ុតធម្មតាទេ"។ យោងតាមការសិក្សា គ្រូបុរាណបានអះអាងថា "វាជាសំបកស៊ុតដែលសមនឹងទទួលបានការកោតសរសើរ និងមិនមែនជាកាល់ស្យូមផ្កាថ្ម ព្រោះវាមានតម្លៃថោក និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង"។

ប៉ុន្តែវាគឺជាភាពអាចរកបានទូទៅ និងតម្លៃថោករបស់វា ដែលរារាំងសែលពីការក្លាយជា "បុក" នៃរដូវកាលនេះ។ កាល់ស្យូមផ្កាថ្មគឺកម្រនិងអសកម្ម និងមិនអាចចូលបាន (វាត្រូវបានគេអះអាងថាមានតែប្រភេទ Sango ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ឧស្សាហកម្ម) ហើយដូច្នេះការចំណាយខ្ពស់ដែលចូលទៅក្នុងដៃរបស់ក្រុមហ៊ុនឱសថ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហូឡង់បានអះអាងថាសមាសធាតុនៃមីក្រូធាតុ (វត្តមានខ្ពស់បំផុតនៃសេលេញ៉ូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម) គឺមានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងសំបកសត្វក្រួច។ ហើយវាងាយស្រួលរំលាយជាងសំបកមាន់។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់គឺស៊ុតតូចៗ និងសំបកមិនតូចជាង។ ការរៀបចំសំបកស៊ុត quail មានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាចប្រើសំបកសត្វក្រួច (ពីបសុបក្សី) នោះជាការពិតណាស់ នេះគឺល្អ។

កន្លែងទីពីរគឺសំបកស៊ុតមាន់។ នេះគឺជាជម្រើសថោកបំផុត - មានសំបកច្រើននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ នៅក្នុងសមាសភាពពួកគេក៏ស្ទួនស៊ុត quail ផងដែរលើកលែងតែប្រហែលជាតិចជាងបន្តិច។ សមាសភាពភាគរយសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យប្រើសំបកទានិងស៊ុត goose - វាត្រូវបានឆ្លងមេរោគជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែវាសមស្របតាមឧត្ដមគតិសម្រាប់ជីជាតិដី។

សែល បក្សីព្រៃក៏ដូចគ្នានៅក្នុងសមាសភាព។ ស៊ុត quailប៉ុន្តែ​វា​មិន​គួរ​ប្រើ​ដោយ​សារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នោះ​ទេ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាសំបកស៊ុតអាចមានពណ៌ស ពណ៌ត្នោតខ្ចី. ហើយសូម្បីតែគ្រូបុរាណម្នាក់ៗកំពុងព្យាយាមផ្តល់ដំបូន្មានថាពណ៌តែមួយនៃសំបកអាចសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ - ពណ៌ស។ ហេតុអ្វី? គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេផ្តល់ចម្លើយដែលមានសមត្ថភាពតិច ឬច្រើនចំពោះបញ្ហានេះទេ។

ពណ៌នៃសែលមិនមានបញ្ហាអ្វីទាល់តែសោះ។ ពណ៌ត្នោតនៃស៊ុតគឺដោយសារតែសារធាតុពណ៌បន្តិច ពោលគឺវាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកផលិតរបស់វាគឺជាមាន់ដែលមានពណ៌ចម្រុះ - pockmarked ខ្មៅត្នោត។ ដូចគ្នានឹងមនុស្សដែរ - ឪពុកម្តាយស្បែកសផ្តល់កំណើតដល់ទារកដែលមានស្បែកដូច។ ទឹកដោះគោ ហើយឪពុកម្ដាយដែលស្លូតបូតនឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនូវស្បែកដែលប្រែពណ៌។ សារធាតុពណ៌នេះមិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់សំបកនោះទេ។ ហើយគ្មានកន្លែងណានៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្រ្ដទេ គឺមានសេចក្តីយោងណាមួយ ទៅលើការប្រើប្រាស់ស៊ុតស។

ដើម្បីរៀបចំទឹកកាល់ស្យូមវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើសំបកស៊ុតឆ្អិន។

ការ​រំលឹក!

Calcining និង boiling មិនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃ egghell នេះ។

ប៉ូឡូញ naturopaths បានយកផ្លូវខុសគ្នាបន្តិច។ វេជ្ជបណ្ឌិត Vaclav Kreshnik បានយកការសិក្សារបស់សាស្ត្រាចារ្យជនជាតិជប៉ុន Kobayashi ជាមូលដ្ឋាន ហើយចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបមិនមែនជាសមាសធាតុគីមីនៃផ្កាថ្ម និងសំបកពងទេ ប៉ុន្តែទឹកដែលមានជាតិកាល់ស្យូមផ្កាថ្ម និងសំបកស៊ុតបានរលាយនៅក្នុងនោះ ពោលគឺឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើតុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន។ .

វាបានប្រែក្លាយថាសំបកស៊ុតមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នៃជាតិកាល់ស្យូមផ្កាថ្មប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មថែមទៀត!

ដាក់ក្នុងអង្គធាតុរាវដែលមិនមែនជាកាបូន ម្សៅសំបកស៊ុតភ្លាមៗចូលទៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយវា ហើយផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសរបស់វាក្នុងរយៈពេល 3-5 នាទី៖ វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យវាភ្លឺថ្លាពីភាពមិនបរិសុទ្ធទាំងអស់ (រួមទាំងក្លរីន និង លោហធាតុធ្ងន់) ប៉ុន្តែក៏ឆ្អែតវាជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូម។

ទឹក "សែល - កាល់ស្យូម" ដូចជាទឹក "ផ្កាថ្ម" យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។ កាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងទឹកត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួលដោយរាងកាយ ព្រោះវាស្ថិតក្នុងទម្រង់អ៊ីយ៉ុង ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការស្រូប។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាបន្សុតទឹកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖ វាធ្វើឱ្យក្លរីនអសកម្ម ស្រូបយកអំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់ និង microorganisms ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះគឺការធ្វើសកម្មភាពលើទឹក វាជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់វា។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងទឹក សំបកប្រែទៅជាអាល់កាឡាំង ពោលគឺវាអាចបង្កើនកម្រិត pH pH រហូតដល់ 9.8-10.0 ឯកតា។ ការប្រើប្រាស់ទឹកបែបនេះដោយសារតែអាល់កាឡាំងនៃរាងកាយផ្តល់នូវការស្រូបយកបានល្អប្រសើរនៃសមាសធាតុដែលចូលទៅក្នុងវាហើយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ការស្រូបយកអុកស៊ីសែននៅក្នុងបរិយាកាសអាល់កាឡាំងកើនឡើងច្រើនដង។

សក្ដានុពលនៃផលប៉ះពាល់នៃផ្កាថ្មកាល់ស្យូម និងសំបកស៊ុតនៅលើ ទឹកម៉ាស៊ីន

វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិប៉ូឡូញបានបន្តពីការពិតដែលថាផ្កាថ្មគឺជាពពួក Polyp ដែលជាសារពាង្គកាយមានជីវិតដែលប្រមូលផ្តុំអ៊ីយ៉ូតយ៉ាងសកម្ម ដូចជាសត្វណាក៏ដោយ មិនថាមឹក ក្តាម ឬត្រីសមុទ្រ។ ផ្កាថ្មជាធម្មតាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកឆ្នេរសមុទ្រក្តៅ ដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានឆ្អែតដោយអ៊ីយ៉ូត ដូច្នេះមាតិកាអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងផ្កាថ្មគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទីពីរបន្ទាប់ពីសារ៉ាយសមុទ្រ - kelp ។

វាត្រូវបានគេដឹងតាមរយៈគីមីវិទ្យាថាកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលបំផុតដោយរាងកាយនៅពេលដែលមានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងវា។ ដូច្នេះហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថាភាពជោគជ័យនៃកាល់ស្យូមផ្កាថ្មគឺថាវាធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូតនិងជំរុញការស្រូបយកអ៊ីយ៉ុងលឿនជាងមុន។ នៃជាតិកាល់ស្យូម។

លោកបណ្ឌិត Kreshnik បានសម្រេចចិត្តសាកល្បងទ្រឹស្ដីរបស់គាត់លើសត្វមាន់ពិសោធន៍ ដែលតែងតែស្ម័គ្រចឹតនៅសំបកពង។ មានតែពេលនេះទេដែលគាត់ចាប់ផ្តើមបំពេញសំបកស៊ុតជាមួយប្រេងត្រី (ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាផលិតផលនេះមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតនិងវីតាមីន D ធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់) ។ លោក Vaclav ត្រូវបានជឿជាក់ដោយបទពិសោធន៍ថាមេមាន់នៃក្រុមត្រួតពិនិត្យចាប់ផ្តើមពិតជាខុសពីមេមាន់ដែលនៅសល់ - គ្រោងឆ្អឹងកាន់តែមានថាមពល ការផលិតស៊ុតបានកើនឡើងទ្វេដង មេមាន់លែងងាយនឹងរង ជំងឺមេរោគ. ផ្អែកលើបញ្ហានេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានសន្និដ្ឋានថា រូបមន្តសំបកស៊ុត + ប្រេងត្រីគឺពិតជាស្រដៀងទៅនឹងកាល់ស្យូមផ្កាថ្ម ហើយប្រហែលជាមានប្រសិទ្ធភាពលើសពីវាទៅទៀត។

វេជ្ជបណ្ឌិត Vaclav និយាយថាទឹកកាល់ស្យូមអាចត្រូវបានគេយកស្របជាមួយនឹងការទទួលទាន ខ្លាញ់ត្រីហើយបើចាំបាច់ បន្ថែមគ្រាប់ដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត។

ឥឡូវនេះនៅក្នុងប្រទេសប៉ូឡូញ ការផលិតចម្រោះទឹកត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការរួចហើយ ដែលមានស្រទាប់ស៊ុតទាបបំផុត។ នៅទីនេះទ្រព្យសម្បត្តិនៃជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរក្សាអំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់និងក្លរីនហើយលើសពីនេះទៀតដើម្បី calcinate ទឹកក្នុងទម្រង់ដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល - អ៊ីយ៉ុង។

ការណែនាំនៃទឹកកាល់ស្យូមទៅក្នុងអាហារបានបង្ហាញពីសកម្មភាពព្យាបាលខ្ពស់របស់វា និងអវត្តមាននៃ contraindications និងណាមួយ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលរួមទាំងការចម្លងរោគបាក់តេរី។

ទឹកកាល់ស្យូមមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗព្រោះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេដំណើរការនៃការបង្កើត ជាលិកាឆ្អឹងចូលទៅខ្លាំងបំផុត ហើយត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូមដែលមិនមានការរំខាន។

នៅពេលដែលខ្ញុំសម្រាលបានកូនប្រុសទីពីររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទើបតែធ្វើការលើសម្ភារៈសម្រាប់សៀវភៅនេះ ហើយចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់សំបកស៊ុត។ ក្មេងប្រុសមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ចាប់តាំងពីពីរខែមកគាត់គឺជាសិប្បនិម្មិតហើយដូច្នេះខ្ញុំយល់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះថាដោយទទួលបានតែល្បាយ (សូម្បីតែល្បាយ Lactofidus ដ៏អស្ចារ្យ) គាត់នឹងចាប់ផ្តើមខ្វះជាតិកាល់ស្យូមដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំត្រូវការផ្តល់ឱ្យ សំបកស៊ុតកំទេច។ ប៉ុន្តែជាមួយកុមារ នេះមិនមែនជាការងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើ - ទារកអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនស្រូបយកការត្រៀមកាល់ស្យូមទេ ពួកគេមិនផលិតអាស៊ីត hydrochloric គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរឿងនេះបានទេ។ ហើយវាគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងក្នុងការលាយការត្រៀមកាល់ស្យូមទៅក្នុងល្បាយ ហើយសូម្បីតែសំបកស៊ុតក៏គ្មានប្រយោជន៍ដែរ។ ប៉ុន្តែទឹក "ស៊ុត-កាល់ស្យូម" គឺពិតជាការរកឃើញពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំបានធ្វើវាតាមរបៀបនេះ - ខ្ញុំបានទិញទឹកផឹក "Winnie" ឬ "Rosinka" ហើយបោះសំបកដែលកំទេចហើយដោះលែងពីខ្សែភាពយន្តខាងក្នុងទៅបាតធុង (ខ្សែភាពយន្តត្រូវតែយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយសំបកគួរតែត្រូវបានកំទេច។ ផ្ទុយទៅវិញ មិនមែនដោយប្រយ័ត្នប្រយែងទេ ជាធម្មតាសំបកឆ្អិនពីរឬបីគឺពងគ្រប់គ្រាន់។) នៅលើទឹកនេះ ខ្ញុំបានរៀបចំល្បាយសម្រាប់ទារកចាប់ពី 2 ខែ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះលទ្ធផលដោយខ្លួនឯង - ទារកខ្លួនឯងបានចាប់ផ្តើមអង្គុយនៅអាយុ 4 ខែកន្លះ។ ក្រោកពីម៉ោងប្រាំកន្លះ ហើយទៅនៅម៉ោងប្រាំបី។ ហើយរបៀបដែលគាត់បានទៅ - គាត់បានរត់! វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឆ្អឹងម្នាក់បានមកផ្ទះជាពិសេស ដែលបានវាស់ និងពិនិត្យទារក ដូចដែលគាត់បាននិយាយថា - សម្រាប់គោលបំណងតែមួយគត់គឺហាមដើរលឿនពេក។ ប៉ុន្តែគាត់ផ្ទាល់មានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ហើយថែមទាំងបានបញ្ចូល "បាតុភូត" របស់យើងជាឧទាហរណ៍នៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់គាត់។ ខ្ញុំជឿថានេះគឺជាគុណសម្បត្តិនៃទឹក "ស៊ុត-កាល់ស្យូម" ទាំងស្រុង។

ទឹកសែល រួមបញ្ចូលក្នុងអាហារទារក មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍ខ្លាំងលើ rickets និងភាពស្លេកស្លាំង ដែលវិវឌ្ឍន៍ស្របជាមួយនឹង rickets ។

ទឹក​កាល់ស្យូម​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​យក​បាន​ល្អ​ជាង​សំបក​ស៊ុត​ធម្មតា​ដែល​កិន។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបានកាន់តែងាយស្រួល សំបកស៊ុតត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា (នោះគឺអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា)។ ដំណើរការធម្មតា។ ប្រតិកម្ម​គីមីដោយសង្កត់ធ្ងន់ កាបូន​ឌីអុកស៊ីត(និងកាល់ស្យូមកាបូណាតគឺជាកាល់ស្យូមកាបូណាត) និងការបង្កើតអំបិលថ្មី - កាល់ស្យូម citrate ដែលបញ្ចេញអ៊ីយ៉ុងយ៉ាងសកម្ម។ ហើយកាល់ស្យូម citrate នេះត្រូវបានស្រូបយកតាមឧត្ដមគតិដោយរាងកាយ។ និងនរណាម្នាក់ - និងចុះខ្សោយ, និងកុមារ, ជាមួយនឹងជំងឺនៃលំពែងនិងថង់ទឹកប្រមាត់។ កាល់ស្យូមនេះមិនគ្រីស្តាល់ទេ ដែលធ្វើឱ្យកាល់ស្យូមកាបូណាតធម្មតា ដូច្នេះនៅពេលយកសំបកស៊ុត អ្នកមិនអាចខ្លាចថាលើសនឹងត្រូវដាក់នៅលើឆ្អឹង និងសន្លាក់ ហើយកុំខ្លាចជំងឺ urolithiasis ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវការ វាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតាមឧត្ដមគតិ។

ទឹកកាល់ស្យូមមិនត្រូវការជាតិអាស៊ីតបន្ថែមទេ។ ដូចសំបកស៊ុតដែរ វាជួយធ្វើឱ្យ hematopoiesis សកម្មនៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹង។

ទាំងកុមារ និងមនុស្សធំ ការប្រើប្រាស់ទឹកកាល់ស្យូមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើក្រចក និងសក់ផុយ ហូរឈាមតាមអញ្ចាញធ្មេញ ទល់លាមក ឆាប់ខឹង គេងមិនលក់។ គ្រុនក្តៅហៃ, ជំងឺហឺត, urticaria ។ វា alkalizes រាងកាយហើយដូច្នេះ, ព្យាបាលវា។ ការសិក្សាថ្មីៗភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់នូវកង្វះជាតិកាល់ស្យូមទៅនឹងជំងឺ នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដូច្នេះ ការការពារពងមាន់ក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ស្តារសំបកស៊ុតនិងសកម្មភាពនៃឫសសក់ - សក់ឈប់ជ្រុះហើយចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស (នេះមិនអនុវត្តចំពោះ alopecia androgenetic) ។

ប៉ុន្តែ​រឿង​សំខាន់ ទាំង​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ហុងគ្រី និង​បែលហ្ស៊ិក​ណែនាំ គឺ​ការ​បង្ការ៖

ទឹកសែលអាចត្រូវបានប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;

មានតម្លៃណាស់សម្រាប់កុមារ អាយុមត្តេយ្យសិក្សា;

ចង់បានក្នុងវ័យជំទង់និងយុវវ័យ (រហូតដល់អាយុ 19-20 ឆ្នាំ);

Prophylactically ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ, ការព្យាបាលដោយសែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងគោលបំណងដើម្បីការពារជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នង, caries ធ្មេញនិងជំងឺពុកឆ្អឹងចំពោះមនុស្សចាស់;

មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងពលកម្មរាងកាយធ្ងន់;

វាចាំបាច់សម្រាប់អត្តពលិក ជាពិសេសអ្នកដែលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណ។

ទឹក​កាល់ស្យូម​គឺ​ជា​ឧបករណ៍​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​យក​សារធាតុ radionuclides ចេញពី​រាងកាយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុង foci នៃការចម្លងរោគវិទ្យុសកម្មព្រោះវាការពារការប្រមូលផ្តុំនៃ strontium-90 នៅក្នុងខួរឆ្អឹង។

ស៊ុតឆ្អិន, យកចេញ ផ្ទៃខាងក្នុងសែលហ្វីលពណ៌ស (ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើទេទឹកនឹង ក្លិនអាក្រក់រសជាតិរលួយនិងផ្អែម - នេះនឹងជារសជាតិនៃផ្កាក្នុងផ្ទះប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ) ។ កិនសំបកហើយចាក់ទឹកផឹក។ ពាងបីលីត្រជាធម្មតាមានសំបកគ្រប់គ្រាន់នៃស៊ុតពីរឬបី។

(ជាធម្មតា​ខ្ញុំ​ធ្វើ​បែបនេះ​គឺ​ខ្ញុំ​ដាក់​សំបក​កំទេច​នៅ​បាត​ធុង​ចម្រោះ​ទឹក ហើយ​គ្រាន់តែ​ចាក់​ទឹក​នៅ​ទីនោះ​។​ សំបក​នេះ​អាច​ដេក​បាន​មួយ​ឬ​ពីរ​សប្តាហ៍​បន្ទាប់មក​ខ្ញុំ​លាង​ធុង​ចម្រោះ​ហើយ​ដាក់​សំបក​ថ្មី នៅលើបាតធុង។ - កំណត់ចំណាំដោយអ្នកនិពន្ធ)

ទឹកនេះអាចប្រើសម្រាប់តែ កាហ្វេ ស៊ុប និងសម្រាប់ចានណាមួយ។

វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរស់នៅក្នុងតំបន់ខ្ពង់រាប។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សរាប់រយនាក់នៃ Caucasus, Hunza នៅក្នុងប្រទេសប៉ាគីស្ថាន, ប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងទីបេ, និងជនជាតិដើមនៃ Titicaca នៅក្នុង អា​មេ​រិ​ច​ខាងត្បូង. វាតែងតែត្រូវបានគេជឿថាពួកគេមានរបបអាហារពិសេសដែលខ្លះមានន័យថាពន្យារអាយុជីវិតនិងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចរកឃើញអ្វីដែលរ៉ាឌីកាល់ និងជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ រហូតដល់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ (អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹក) បានដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ វាគឺជាពួកគេដែលបានផ្តល់យោបល់ថាអ្វីដែលបង្រួបបង្រួមមនុស្សវ័យ 10 ឆ្នាំទាំងអស់គឺទឹកដែលពួកគេផឹក និងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ ហើយកាល់ស្យូមនេះបានមកដល់ពួកគេជាមួយនឹងទឹក។ ទឹកដែលពួកគេផឹកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលផ្ទាំងទឹកកករលាយ បន្ទាប់មកទឹកនេះហូរចុះពីលើភ្នំ ហើយក្លាយជាពពក។ មនុស្សហៅទឹកនេះថា "ទឹកដោះនៃភ្នំ" ។ អ្វី​ដែល​យើង​មាន​នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន​គឺ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​រឿង​នេះ។ បាទ ពួកគេមិនមានភ្នំទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកគេផឹកអាចត្រូវបានគេហៅថា "ទឹកដោះគោនៃសមុទ្រ" ។ ទឹកដែលហូរតាមផ្កាថ្មគឺស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសមាសធាតុគីមីទៅនឹងទឹកដែលអ្នកភ្នំរាប់សិបនាក់ទទួលបាន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុតអំពីរឿងទាំងមូលនេះ ហេតុអ្វីបានជាមានឯកសាររាប់សិបឆ្នាំក្នុងចំណោមប្រជាជនទាំងនេះ គឺថាពួកគេមិនត្រឹមតែទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្រូបយកវាទៀតផង។ កាល់ស្យូមគឺពិបាករំលាយណាស់។ នៅពេលដែលកាល់ស្យូមចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក វាទំនងជាថាវាជាវា។ ភាគច្រើននឹងប្រែទៅជាកាល់ស្យូមផូស្វាត ហើយនឹងត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដូចជា slag ។ ដើម្បីបំប្លែងជាតិកាល់ស្យូមទៅជាទម្រង់អ៊ីយ៉ុង និងការស្រូបយកជាបន្តបន្ទាប់ ក្រពះនឹងត្រូវការកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទីតានិច ដើម្បីផលិត។ មួយចំនួនធំនៃអាស៊ីត hydrochloric ។ កាល់ស្យូម​ផ្កាថ្ម​មាន​ទម្រង់​អ៊ីយ៉ុង​រួច​ហើយ ហើយ​ភ្លាមៗ​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ស្រូប​ដោយ​រាងកាយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សំបកមានទម្រង់អ៊ីយ៉ុងរួចហើយ ហើយទឹកកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួល និងល្អជាងពីសំបកស៊ុត។

កុំច្រឡំ "ទឹកកាល់ស្យូម" និងទឹករឹង។ ទឹកកាល់ស្យូមគឺជាជាតិកាល់ស្យូម citrate ក្នុងទម្រង់អ៊ីយ៉ុងដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល ទឹករឹងគឺជាអំបិលកាល់ស្យូមផ្សេងទៀតដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។

Contraindications អាចគ្រាន់តែជាជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលើសនៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។

ជាមួយនឹងការទទួលទានអំបិលកាល់ស្យូមច្រើនពេកនៅខាងក្នុង ការកើនឡើងនៃការស្រូបយករបស់វាពីពោះវៀន ឬកាត់បន្ថយការបញ្ចេញតាមតម្រងនោម ការប្រមូលផ្តុំជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមអាចនឹងកើនឡើង។ Hypercalcemia មានការវិវឌ្ឍន៍ដែលក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនាំអោយមានជាតិកាល់ស្យូម (ការរលាយអំបិល) នៅក្នុងជាលិកានិងសរីរាង្គផ្សេងៗ។ Hypercalcemia ក៏អាចជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងនៃការទទួលទានវីតាមីន D។ ការបង្ហាញរបស់វាគឺការបាត់បង់ចំណង់អាហារ ការក្រិនរបស់កុមារ ក្អួត ការទល់លាមក និងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពីពោះវៀន។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែនិយាយថា hypercalcemia គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ជំងឺដ៏កម្រហើយនៅក្នុងតំបន់របស់យើង វាគឺអាចធ្វើទៅបាន និងចាំបាច់ដើម្បីនិយាយអំពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូម និងមិនប្រើឡើងវិញ។

កាល់ស្យូមច្រើនពេកនៅក្នុងកោសិកា ជាលិកាភ្ជាប់ធ្វើឱ្យពួកគេខ្សោះជាតិទឹកដោយផ្នែក ដែលជាលទ្ធផលដែលកោសិកាក្រៀមស្វិត សកម្មភាពសរីរវិទ្យារបស់ពួកគេថយចុះ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកាន់តែរំភើប។

Urolithiasis មានការរីកចម្រើន។ ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើតអំបិលកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមដែលមិនអាចរលាយបាន៖ oxalates, urates (អំបិល។ អាស៊ីតអ៊ុយរិក) ។ល។ ជាមួយនឹងដំណើរការមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអង់ស៊ីម xanthine oxidase ដែលមានផ្ទុក molybdenum កំហាប់ urates ក្នុងតំបន់កើនឡើង។ ពួកវាមានសមត្ថភាពក្នុងការដាក់ និងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសារធាតុរាវរួមគ្នា ក្នុងឆ្អឹងខ្ចី កាត់បន្ថយការចល័តរបស់ពួកគេ និងបង្កឱ្យមានជំងឺ - ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ផឹកទឹកដែលមានជាតិកាល់ស្យូមតិចតួច (ឧ. ទន់)។ ទឹកបែបនេះត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយដោយជាលិការរាងកាយ និងហូរចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងល្អពីជាតិកាល់ស្យូមលើស។ ទឹកចម្រោះគឺល្អក្នុងរឿងនេះ។ វាត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយរាងកាយ និងជាសារធាតុរំលាយដ៏ល្អសម្រាប់ផលិតផលកាកសំណល់ជាច្រើននៃរាងកាយ និងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ រួមទាំងកាល់ស្យូមផងដែរ។ វាយកជាតិកាល់ស្យូមលើសចេញពីរាងកាយ។ ប៉ុន្តែ​វា​គួរ​ទទួលទាន​មិន​លើស​ពី​ពីរ​ខែ​ទេ ព្រោះ​សារធាតុ​ចាំបាច់​ក៏​អាច​បញ្ចេញ​បាន​ដែរ ។

នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយអ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តជាច្រើនដែលធាតុផ្សំមួយគឺសំបកស៊ុត។

នៅទីនេះ រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺហឺត - យកសំបកស៊ុតឆៅ ១០ គ្រាប់ចេញពីខ្សែភាពយន្តខាងក្នុង ហាលឲ្យស្ងួត កិនជាម្សៅ ចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារ ១០ ផ្លែ ហើយដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ ច្របាច់ល្បាយលទ្ធផលតាមរយៈ cheesecloth និងលាយជាមួយសមាសភាពមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: វាយ 10 yolks ជាមួយ 10 tbsp ។ លីត្រ ស្ករហើយចាក់ស្រាកូញាក់មួយដបចូលទៅក្នុងពងមាន់លទ្ធផល។ លាយថ្នាំដែលបានបញ្ចប់យ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយយក 30 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ គួរ​តែ​មាន​ការ​កែ​លម្អ​ឆាប់ៗ។ បើចាំបាច់វគ្គនៃការព្យាបាលអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតដោយជៀសវាងការសម្រាក។

សែល ស៊ុតមាន់ចៀនទៅជាពណ៌លឿង និងម្សៅ ព្យាបាលការឈឺចាប់ "ឃ្លាន" និងគ្រាន់តែឈឺក្រពះ។ លេប 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ដោយ គំនិតទំនើបមានសកម្មភាពប្រឆាំងជាតិអាស៊ីត។

សៀវភៅ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ចាស់​មួយ​ចែង​ថា​៖ «​សំបក​ស៊ុត​បុក​ជា​ម្សៅ ហើយ​ស្រវឹង​ជាមួយ​ស្រា​ទំពាំង​បាយ​ជូរ ឈប់​រាគ»។

សំបកស៊ុត ហាន់ឲ្យស្ងួត រួចកិនក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ទៅជាម្សៅល្អ អាចប្រើបានជាម្សៅ ពេលបើករលាកមានពងបែក។

ដំបូន្មានពីសៀវភៅវេជ្ជសាស្ត្រចាស់៖ ដើម្បីកំទេចគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងប្លោកនោម អ្នកត្រូវកំទេចសំបកស៊ុតដែលមាន់ទើបតែញាស់ទៅជាម្សៅ ហើយផឹកសំបកនេះជាមួយស្រាទំពាំងបាយជូរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានប្រហែល 10 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សំបកពងមាន់ត្រូវបានគេយកទៅលាបលើដំបៅ យកតាមមាត់សម្រាប់ជំងឺជាច្រើន៖ នៅក្នុងភូមិរុស្ស៊ី ជីដូនដែលខ្សឹបខ្សៀវតែងតែបញ្ជាឱ្យម្តាយចិញ្ចឹមកូនអាយុក្រោមពីរឆ្នាំជាមួយនឹងម្សៅបែបនេះ។ និងទារកប្រសិនបើ ទឹកដោះម្តាយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ផឹក ទឹកដោះគោពនលាយជាមួយទឹក លាយសំបកស៊ុតស្អាត (ដោយគ្មានខ្សែភាពយន្តខាងក្នុង)។ កុមារ Rachitic និង scrofulous ក៏ត្រូវបានផ្តល់ទឹកដូចគ្នាសម្រាប់ផឹក។

V.V. Karavaev ដែលបង្កើតប្រព័ន្ធព្យាបាលរាងកាយដោយខ្លួនឯង ណែនាំអោយយកសំបកស៊ុតកំទេចខាងក្នុង ដើម្បីធ្វើឱ្យតុល្យភាពអាស៊ីតអាល់កាឡាំងមានលក្ខណៈធម្មតា។ អ្នកអាចប្រើសំបកបានតែពីស៊ុតឆៅប៉ុណ្ណោះ។ លាងសម្អាតរយៈពេលមួយម៉ោង ទឹក​ត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មក calcined ។ ទុកសំបកក្នុងពាងកែវដែលមានគម្រប ប៉ុន្តែមិនដាក់ក្នុងថង់ប្លាស្ទិកទេ។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមយកសំបក អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាតើរន្ធច្រមុះណារបស់អ្នកដកដង្ហើមបានស្រួលជាង។ ប្រសិនបើខាងឆ្វេង - អ្នកត្រូវបានបង្ហាញការទទួលសែលប្រសិនបើខាងស្តាំ - សែលមិនគួរត្រូវបានគេយកទេ។ (គួរកត់សំគាល់ថា ថ្វីត្បិតតែមើលទៅហាក់បីដូចជាធម្មជាតិនៃដំបូន្មានរបស់ Karavaev ក៏ដោយ ក៏ពួកគេផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរជាង ហេតុផលវិទ្យាសាស្ត្រ.) មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏គួរតែយកសំបកដែរប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អជាពិសេសមានអារម្មណ៍រីករាយនិង អារម្មណ៍​ល្អ.

ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យមានក្លិនបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការ infusion អ្នកត្រូវយកខ្សែភាពយន្តពណ៌សខាងក្នុងចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយបញ្ឆេះសំបកនៅលើសន្លឹកដុតនំបន្ទាប់មកនៅពេលល្ងាចមើលទូរទស្សន៍ធ្វើក្រចក។ រួចហើយក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃអ្នកអាចឃើញលទ្ធផល - ក្រចកនឹងឈប់លាប។

លើសពីនេះទៀត fashionistas អាចត្រូវបានផ្តល់ដំបូន្មានដាច់ដោយឡែកពីគ្នា - យកសំបកស៊ុតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលយប់សម្រាប់ 1/3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង 2 គ្រាប់នៃប្រេងត្រីចាប់ពីខែវិច្ឆិកាដល់ខែមីនា - ហើយសក់និងក្រចករបស់អ្នកនឹងល្អឥតខ្ចោះ!

សមត្ថភាព​នៃ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អាល់កាឡាំង​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ដោយ​វិចារណញាណ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ វា​មិនមែន​គ្មាន​ហេតុផល​ទេ​ដែល​សំបក​ស៊ុត​កិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​លើ​ដី​អាសុីត។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិកាល់ស្យូម ដីក្លាយជាអាល់កាឡាំង និងផ្តល់ទិន្នផលខ្ពស់។ ហើយជីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្កាក្នុងផ្ទះគឺទឹកកាល់ស្យូម។

កាលពីនៅក្មេង ខ្ញុំតែងតែភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលខ្ញុំមកលេងមិត្តរួមថ្នាក់របស់ខ្ញុំ - វាជារដូវរងានៅខាងក្រៅ ហើយផ្កា violets រីកនៅលើ windowsill របស់ពួកគេ ផ្កាមិនត្រឹមតែមិនក្រៀមស្វិតទេ ហើយហាក់ដូចជាលាក់រហូតដល់និទាឃរដូវដូចពួកយើងដែរ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ស្រូប​យក​ព្រះអាទិត្យ​ដែល​មិន​ល្អ​ក្នុង​រដូវរងា ហើយ​រឹត​តែ​សកម្ម​ជាង​នេះ​ទៀត​ចាប់​ផ្ដើម​បោះ​ស្លឹក​បៃតង​ថ្មី​ចេញ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រែទៅជាសាមញ្ញណាស់នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ម្តាយរបស់មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំមានសំបកស៊ុតចំនួនបីលីត្រ - ពួកគេបានបោះសំបកដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីស៊ុតនិងពងមាន់នៅទីនោះហើយបន្ទាប់មកចាក់វាជាមួយទឹក។ ទឹកនេះប្រើសម្រាប់ស្រោចផ្កា។ របៀប៖ នៅពេលដែលខ្ញុំបានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងនេះជាមួយម្តាយរបស់ខ្ញុំ យើងមិនត្រឹមតែមានបង្អួចដែលមានផ្កាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសួនរដូវរងាពិតប្រាកដផងដែរ។ ហើយសូម្បីតែ strawberries remontant គ្រប់គ្រងដើម្បីរីកលូតលាស់និងទទួលបាន berries សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់ - កាល់ស្យូម alkalizes ដីខ្សែភាពយន្តនៅខាងក្នុងសែលគឺជាជីសរីរាង្គហើយដូច្នេះការរីកលូតលាស់នៃផ្កាសូម្បីតែនៅក្នុងរដូវរងារគឺមានលក្ខខណ្ឌទាំងស្រុង។

មានឱសថដ៏អស្ចារ្យមួយដែលវាគួរអោយចង់ប្រើសម្រាប់គ្រឿងទេសក្នុងចានជាច្រើន - សាឡាត់ borscht ចានសាច់ និងត្រី៖ ជនជាតិបែលហ្ស៊ិកហៅគ្រឿងទេសនេះយ៉ាងចម្លែកថា "ទឹកភ្នែករបស់មេធ្មប់" ។ គេអាចទាយបានថាហេតុអ្វីបានជាឈ្មោះនេះកើតមក ប៉ុន្តែលោកវេជ្ជបណ្ឌិត van Derrick ជឿជាក់ថា ធ្លាប់មានជំនឿមួយនៅក្នុងភូមិថា ប្រសិនបើមេធ្មប់សាកល្បងម្ហូបបែបនេះ នាងចាប់ផ្តើមស្រក់ទឹកភ្នែកយ៉ាងជូរចត់ ហើយនឹងគេចចេញពីផ្ទះនេះនៅក្នុង អនាគត។ ហើយថ្នាំនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ និងជំនួសទាំងស្រុងនូវការត្រៀមកាល់ស្យូមសម្រាប់ជនជាតិបែលហ្ស៊ិក។

គ្រឿងទេសនេះត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: ដាក់សំបកមុនលាងក្នុងពាងមួយដែលមានបរិមាណតិចតួចនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឬដំណោះស្រាយអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា (វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកទឹកក្រូចឆ្មា) រយៈពេល 8-12 ម៉ោង។ អង្គធាតុរាវគួរគ្របដណ្តប់សំបក។ សំបកស៊ុតនឹងមិនរលាយទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងវានឹងចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយអាស៊ីត។ ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមឬ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាកាល់ស្យូមដែលរឹងមាំគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ស៊ុបនិងចានផ្សេងទៀត។ ភ្លាមៗមុនពេលប្រើ គ្រឿងទេសនេះបន្តិចត្រូវចាក់ចូលទៅក្នុងពែងមួយ ហើយខ្ទឹមសស្រស់គួរត្រូវបានបន្ថែមនៅទីនោះ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងរដូវសាឡាត់ឬចាន។

សំណងនេះគឺល្អបំផុត និងងាយស្រួលប្រើបំផុតក្នុងរដូវក្តៅ។

តើកាល់ស្យូមប្រភេទណាដែលរាងកាយត្រូវការ? ដំបូងបង្អស់វាងាយរំលាយ។ អ្នកអាចទទួលយកជាតិកាល់ស្យូម gluconate ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ អ្នកអាចយកកាល់ស្យូម phosphates សំយោគដោយជោគជ័យដូចគ្នា - ទោះបីជា ភាគរយកាល់ស្យូមនៅក្នុងពួកគេគឺខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែមានការត្រៀមលក្ខណៈសរីរាង្គតែពីរប៉ុណ្ណោះ ការផ្សំដែលកើតឡើងជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត - សំបកស៊ុត និងកាល់ស្យូមផ្កាថ្ម (នោះគឺប៉ូលីបផ្កាថ្ម)។ ហើយមិនមែនថ្នាំតែមួយមុខអាចប្រៀបធៀបជាមួយពួកគេក្នុងន័យប្រសិទ្ធភាព និងអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ ព្រោះបន្ថែមពីលើកាល់ស្យូមកាបូណាតដែលមានស្ទើរតែ 90 ភាគរយនៅក្នុងសំបកស៊ុត វាក៏មានតារាងតាមកាលកំណត់ស្ទើរតែទាំងមូលផងដែរ ហើយប៉ូលីបផ្កាថ្មគឺស្រវឹងជាមួយអ៊ីយ៉ូត និង ឆ្អែតជាមួយសូដ្យូម។

Eggshell គឺជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនៅពេល កង្វះខាតស្រួចស្រាវកាល់ស្យូម។ វានឹងក្លាយជាការជំនួសពេញលេញសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។ លើសពីនេះ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកនូវអ្វីដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃសំបកស៊ុត ដើម្បីប្រើប្រាស់វាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សមាសធាតុគីមីនៃសំបកស៊ុត

ភាពប្លែកនៃសំបកស៊ុតរបស់បក្សីគឺដោយសារតែសមាសធាតុជីវគីមីរបស់វា។ វា​មាន:

• ទឹក;
• សមាសធាតុអសរីរាង្គនិងអាសូត;
• ធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូ;
• វីតាមីន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកស៊ុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស

សំបកមានជាតិកាល់ស្យូមកាបូណាត 92% ដែលងាយស្រួល និងស្រូបយកដោយរាងកាយបានលឿនជាងកាល់ស្យូមក្លរួ។ macronutrients នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​សារធាតុ​រំញោច​សម្រាប់​ដំណើរការ​ពេញលេញ​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម សរីរាង្គសំខាន់ៗនិងប្រព័ន្ធ។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសមភាគីសំយោគ សំបកស៊ុតដែលកំទេចគឺមានសុវត្ថិភាពជាង ដោយស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមនៃសំបកស៊ុត៖

• ជួយសំអាតរាងកាយរបស់ radionuclides និងអំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ;
• ពង្រឹងធ្មេញនិងឆ្អឹង;
• បម្រើជាការការពារជំងឺពុកឆ្អឹង;
• ឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើ ស្បែកប្រើក្នុងការព្យាបាលរោគសើស្បែក។

របៀបរៀបចំសំបកស៊ុត

អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាល និងការពារនៃពងមាន់ដី មិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងស៊ុតរបស់មាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងបសុបក្សីដទៃទៀតផងដែរ។ ពណ៌មិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានផលិតផលស្រស់ៗដែលមានប្រភពដើមនៅផ្ទះដែលក្នុងនោះបរិមាណអតិបរមានៃសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃត្រូវបានរក្សាទុក។

មុន​នឹង​ប្រើ​សំបក​ស៊ុត​នៅ​ខាង​ក្នុង​ត្រូវ​រៀបចំ​វា​ឱ្យ​បាន​សមស្រប។

1. លាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកដោយប្រើសាប៊ូបោកខោអាវ។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាបជាមួយជក់រឹង។
2. បន្ទាប់មកចាក់ដំណោះស្រាយសូដា ហើយទុកសំបកស៊ុតយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ អ្នកអាចឆ្អិន។
3. នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី, សំបកត្រូវបានយកចេញ, ដាក់នៅលើកន្សែងក្រដាស, រង់ចាំសម្រាប់ការស្ងួតពេញលេញ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនល្បឿនដំណើរការដោយស្ងួតនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 50-60 ° C ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្សៅបែបនេះដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើការរៀបចំបឋម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរំលងការព្យាបាលកំដៅព្រោះ salmonellosis ស្លាប់ជាលទ្ធផល។

វិធីកិនសំបកស៊ុតទៅជាម្សៅ

ម្សៅសំបកស៊ុតត្រូវបានផលិតជាបឋម៖

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីដំណើរការផលិតសំបកស៊ុត វីដេអូនឹងជួយ៖

សំបកស៊ុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់កុមារតូចៗ និងមនុស្សវ័យជំទង់ អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកស៊ុតដែលកិនរួចគឺគ្មានលក្ខខណ្ឌទេ ព្រោះបើនិយាយពីសមាសធាតុវាស្រដៀងនឹងឆ្អឹង។ ដូច្នេះវារួមចំណែកដល់ការផលិតកោសិកាឈាមដែលមានសារៈសំខាន់នៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើត រាងកាយរបស់កុមារ. អាហារបំប៉នបែបនេះទៅនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃបម្រើជាការការពារនិងការព្យាបាលនៃ rickets, ភាពស្លកសាំង, osteochondrosis ។ ការអនុម័តជាប្រព័ន្ធនៃសំបកស៊ុត បម្រើដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចបរិភោគសំបកស៊ុតបានដែរឬទេ?

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ម្តាយ និងទារកកំពុងត្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ជាពិសេសកាល់ស្យូម។ នេះនឹងជួយផលិតផលជីវសាស្រ្តធម្មជាតិ - ស្បែកស៊ុត។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនាំឱ្យបាត់បង់សម្លេងនៃជញ្ជាំងស្បូន ផលវិបាកអំឡុងពេលសម្រាលកូន និងរោគសាស្ត្រគ្រោងឆ្អឹងក្នុងទារក។

របៀប និងពេលណាត្រូវប្រើសំបកស៊ុត (អ្វីដែលស្រូបយកបានប្រសើរជាង អត្រាប្រើប្រាស់)

បទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃសំបកស៊ុតក្នុងមួយថ្ងៃ៖

• មនុស្សពេញវ័យ - 850-1000 មីលីក្រាម;
• អាយុរបស់កុមាររហូតដល់ 6 ឆ្នាំ។- 550-600 មីលីក្រាម;
• ក្មេងជំទង់ - 1000-1250 មីលីក្រាម;
• ស្ត្រីបំបៅដោះកូន និងបង្កើតកូន- 1300-1400 មីលីក្រាម។

នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីតុបតែង តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរាងកាយនៅក្នុងកាល់ស្យូម។ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព កិតើជាក់លាក់អ្នកគួរតែពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

យកចិត្តទុកដាក់! ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយមានពងមាន់ ៩០០-១០០០ មីលីក្រាម។

សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការបង្ការ, សំបកត្រូវបានគេយកក្នុងវគ្គសិក្សាមួយ - ពីមួយខែទៅពីរ។ បន្ទាប់មកពួកគេសម្រាកមួយរយៈដើម្បីកុំឱ្យ hypercalcemia វិវត្ត។ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន លក្ខខណ្ឌមិនមានកំណត់ទេ។

កាល់ស្យូមធម្មជាតិត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរប្រសិនបើម្សៅត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់: ផលិតផលទឹកដោះគោ ត្រី ប្រេងបន្លែដែលមិនបានចម្រាញ់។

ទឹកកាល់ស្យូមនៃសំបកស៊ុត

ដោយសារជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងទម្រង់ពនឺ ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើទឹកកាល់ស្យូមពីសំបកស៊ុត។ ពិតវាមិនរលាយទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែផ្ទេរជាតិកាល់ស្យូម និងធាតុដ៏មានតម្លៃផ្សេងទៀតទៅក្នុងទឹក។ កិនសំបកស៊ុតតាមស្តង់ដារ។

រូបមន្តធ្វើអេលីចឺរដ៏អស្ចារ្យ៖ យកម្សៅកាល់ស្យូមមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយលីត្រនៃរាវ កូរហើយរង់ចាំរហូតដល់វាធ្លាក់ទឹក ទើបអាចយកវាបាន។

សំបកស៊ុតជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា

មិនមានសំបកស៊ុតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្អឹងទេ ជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ៗ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយស្រដៀងគ្នាបង្ហាញនៅគ្រប់អាយុ។ ទឹក​ត្រូវ​បាន​ចាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​សំបក​ដែល​កិន​រហូត​ទាល់​តែ​មាន​ជាតិ​រំអិល​។

ការប្រើប្រាស់សំបកស៊ុតសម្រាប់គោលបំណងឱសថ

នៅក្នុងថាំពទ្យ folk សំបកស៊ុតត្រូវបានគេប្រើជាការបំពេញបន្ថែមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ជួយបន្ថយរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវ និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយពីជំងឺជាច្រើនដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ស្ថានភាពទូទៅ.

សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង

គ្រូបុរាណ និងគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើម្សៅធម្មជាតិ calcined ក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹង។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រាតូចបីដង។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហារ: ឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះ, ធញ្ញជាតិ, muesli ។ សកម្មភាពនៃការចាក់ទឹកនៅលើសំបកស៊ុតនឹងស្រដៀងគ្នា។

សំខាន់! ស្មុគស្មាញទទួលយក អាស៊ីត ascorbicសម្រាប់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ ផ្លែក្រូចឆ្មារអាចបម្រើជាប្រភពរបស់វា។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកស្បែក atopic

ជាមួយនឹង diathesis ចំពោះកុមារនិងជំងឺរលាកស្បែក atopic ល្បាយនៃក្រូចឆ្មានិងសំបកស៊ុតកំទេចជួយ។ ដំបូង​ត្រូវ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ចេញ​ពី​ផ្លែ​ក្នុង​បរិមាណ ៥ មី​លី​លីត្រ លាយ​ជាមួយ​អាហារ​បំប៉ន (២-៣ ក្រាម​) ហើយ​ព្រួស​ឱ្យ​ត្រជាក់​។ ទឹកឆ្អិន, ក្នុងបរិមាណដូចគ្នា។ ផឹកបន្ទាប់ពីអាហារ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវគ្គនៃការព្យាបាលក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែ។

សម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងនិងឈឺក្រពះ

ពួកគេងាកទៅរកការព្យាបាលជាមួយសំបកស៊ុតសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងជាប់លាប់លើអាហារមួយចំនួន និងជំងឺផ្សេងៗនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ នៅពេលនៃការវាយប្រហារសូមផឹកពីរស្លាបព្រានៃម្សៅនេះ diluted ក្នុងទឹកដោះគោមួយពែង។ សម្រាប់ការលុបបំបាត់ទាំងស្រុង បាតុភូតស្រដៀងគ្នាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 6-7 ខែ។

ចំពោះអាឡែរហ្សីចំពោះកុមារ

Eggshell ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការព្យាបាលនៃអាឡែស៊ីចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នា។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ចូរផ្សំម្សៅជាមួយទឹក ឬទឹកដោះគោ។

ជំងឺពុកឆ្អឹង និងកង្វះជាតិកាល់ស្យូម

ជាមួយនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង កង្វះជាតិកាល់ស្យូម ក៏ដូចជាសម្រាប់សន្លាក់ សំបកស៊ុតមានប្រសិទ្ធភាពជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក ពង្រឹងឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយម្សៅកាល់ស្យូមរយៈពេល 12-15 ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាក 3 ខែដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើម្តងទៀត។ ញ៉ាំ 700-1100 mg បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់ការកាប់, កោសនិងរលាក

ម្សៅត្រូវបានជំនួសដោយឱសថស៊ុតសម្រាប់ដំណើរការ: កោស រលាក និងការខូចខាតផ្សេងៗទៀតចំពោះស្បែក។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញ របួសឆាប់ជាសះស្បើយ។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយជាមួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ រួមទាំងដំបៅ និងរលាកក្រពះ គ្រូពេទ្យណែនាំអោយទូលំទូលាយ។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំទទួលយកសំបកដី។ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ពួកគេធ្វើបែបនេះរយៈពេល 30 ថ្ងៃ បន្ទាប់មកសម្រាកមួយខែ។

សំខាន់! សម្រាប់រយៈពេលនេះ របបអាហារកំពុងត្រូវបានពិនិត្យ ហើយកម្រិតនៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពឆ្អែតឆ្អន់ជាមួយនឹងសមាសធាតុនេះ។

ការប្រើប្រាស់សំបកស៊ុតក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ

ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារ កាកសំណល់ស៊ុតនៅតែមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេបោះចោលដោយមិនដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ ក្រៅពី ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៅពេលទទួលទាន សំបកត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យក្នុងគ្រឿងសំអាង ដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់ក្នុងរបាំងមុខ (ស្ក្រាប់) សម្រាប់ស្បែក និងសក់។

រូបមន្តរបាំងមុខ

ម៉ាស​លាយ​ជាមួយ​ស្បែក​ស៊ុត​មាន​គុណប្រយោជន៍​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• អាហារូបត្ថម្ភ;
• ធ្វើឱ្យស្រស់;
• ប៉ូវកំលាំង;
• ការបង្កើតឡើងវិញ;
• ធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ;
• bleaching;
• សំណើម។

នេះគឺជារូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន៖

1. សម្រាប់​ស្បែក​ដែល​ចាស់​ទុំ មាន​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ភាព​ចាស់៖ ១ yolk មាន់ស្លាបព្រាបង្អែមនៃម្សៅកាល់ស្យូម និងបរិមាណដូចគ្នានៃ zest lemon ដឹងគុណជាមួយទឹក 6 មីលីលីត្រនៃគ្រឿងទេស ប្រេង​រុក្ខជាតិ. លាប​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង រួច​យក​ចេញពី​មុខ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​សើម​។ បន្ថែមពីលើនេះ លាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
2. សម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា: ម្សៅ 10 ក្រាម, ម្សៅអង្ករ 5-6 ក្រាម, 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំរាវធម្មជាតិ ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ 15 មីលីលីត្រ។ លាបឱ្យស្មើៗគ្នា ទុកចោល ១៥នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
3. សារធាតុចិញ្ចឹម និងសំណើមដែលធ្វើឲ្យរលោងស្នាមជ្រួញ៖ សំបកម្សៅ - ៣៥-៤០ ក្រាម, សំបកចេកទុំ - ១ ភី., ក្រែមខ្លាញ់ និងក្រែមជូរ - ២ស្លាបព្រាបាយ។ លីត្រ និងម្សៅដំឡូង - 100 ក្រាម ចេកត្រូវបានកិនជាមួយសម គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់ទទួលបានភាពស្មើគ្នា។ លាបលើមុខជា 2 វគ្គ៖ ទីមួយស្រទាប់មួយ បន្ទាប់ពីស្ងួត - ទីពីរ។ កំពូលគ្របដណ្តប់ដោយមារៈបង់រុំដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពជ្រៀតចូលកាន់តែប្រសើរ។

របាំងសម្អាត៖

1. ឈីក្រុម Fulham ធម្មជាតិ - 80 ក្រាម, pulp ពណ៌ទឹកក្រូច - 1 ផ្លែ, ប្រេងអូលីវ - 10 ដំណក់, ស៊ុតកំទេចដែលនៅសល់ - 6 ក្រាម ផ្លែឈើត្រូវបានរមួលតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ត្រូវបានបន្ថែមនិងលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាប​លើ​មុខ​ដោយ​ចលនា​ត្រដុស ដោយ​ហេតុនេះ​សម្អាត​រន្ធ​ញើស​ពី​ចំណុច​ខ្មៅ។ ទុកចោល 15-20 នាទី រួចលាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ និងត្រជាក់។
2. ផ្សំ: ម្សៅអព្ភូតហេតុ, ត្រគាកកើនឡើង, ឱសថ sage ។ ទាំងអស់ត្រូវបានយកក្នុងភាគហ៊ុនស្មើគ្នា។ សមាសភាពត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹករំពុះក្នុងបរិមាណ 220 មីលីលីត្រ។ ទទូចប្រហែលមួយម៉ោងហើយត្រង។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានដាក់នៅលើមារៈបង់រុំកាត់, លាបលើមុខរយៈពេល 20 នាទី។ លទ្ធផលគឺមិនត្រឹមតែសំអាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្រួមរន្ធញើសទៀតផង។
3. Beets, ដឹងគុណនៅលើ grater ពិន័យ - 30 ក្រាម, ស្លាបព្រាបង្អែមពាក់កណ្តាលនៃសំបកកំទេចស៊ុតនិង Cream sour ជាតិខ្លាញ់ - 1 tbsp ។ លីត្រ លាយនិងប្រើតាមការណែនាំ។

មានរូបមន្តផ្សេងទៀតដែលមានធាតុផ្សំសំខាន់នេះ។ សមាសធាតុបន្ថែមប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃអេពីដេមី។

ខាត់ស្បែក

Eggshells ក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលផងដែរ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាព scrub នៃការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

រូបមន្តដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមស្ត្រី៖

• វាស់ស៊ុតមួយស្លាបព្រា;
• លាយជាមួយបរិមាណដូចគ្នានៃដីកាហ្វេនិងទឹកដោះគោ;
• លាបលើស្បែកដោយប្រើចលនាម៉ាស្សាស្រាល។
• បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង, ងូតទឹកកម្រិតពណ៌។

ផលិតផលថែរក្សាសក់

ដើម្បីពង្រឹងសក់ជម្រើសបន្ទាប់ដែលមានសំបកគឺសមរម្យ។

1. កិនផ្លែត្រសក់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
2. ម្សៅកាល់ស្យូម 30 ក្រាម និងបរិមាណដូចគ្នានៃប្រេងអូលីវត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។
3. Lubricate ល្បាយលទ្ធផលនៃ curls នៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។
4. រង់ចាំ 20-25 នាទីលាងសក់របស់អ្នកតាមរបៀបធម្មតា។

វគ្គបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយខែដូច្នេះដោយមានអត្ថប្រយោជន៍និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធសក់។ ជាលទ្ធផលនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសែល strands ត្រូវបានឆ្អែតយ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែបញ្ឈប់ការធ្លាក់ចេញនិងបំបែកនិងងាយស្រួលក្នុងការរចនាប័ទ្ម។

សំបកស៊ុតជាជីសម្រាប់សួនច្បារ

អ្នកថែសួនបានកត់សម្គាល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃស៊ុតសម្រាប់សួនច្បារ។ វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងស្ថានភាពដីដូចគ្នានឹងការស្លៀកពាក់កំពូល - ម្សៅសំបកស៊ុតដើរតួជាជីសម្រាប់រុក្ខជាតិ។

ការខូចខាតសំបកស៊ុតនិង contraindications

រួមជាមួយនឹង ជួរធំទូលាយមួយ។លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ ពាសដែកស៊ុតក្នុងករណីខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ contraindications ជាក់ស្តែងរួមមាន:

• ជំងឺ oncological;
• ការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុបុគ្គលនៅក្នុងសមាសភាព;
• អាឡែស៊ី។

កុំលើសពីកម្រិតថ្នាំដែលកំណត់ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយមិនឆ្អែត។ នេះនឹងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពតែប៉ុណ្ណោះ៖ ស្រទាប់ខ្សាច់បង្កើតនៅក្នុងតម្រងនោម។ ទាញអារម្មណ៍នៅក្នុងសាច់ដុំ។ ដូច្នេះការខូចខាតដល់នាវាគឺអាចធ្វើទៅបាន។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃសំបកស៊ុត អាស្រ័យទៅលើការរៀបចំត្រឹមត្រូវរបស់វា ក្នុងករណីដែលមិនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគជាមួយ salmonellosis ។

ភាគច្រើននៃពួកយើងបរិភោគស៊ុតជាទៀងទាត់ បន្ទាប់មកបោះចោលសំបកស៊ុត ដោយមិនដឹងថាពួកវាអាចយកជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូមនោះទេ។ Eggshell Calcium គឺជាសមាសធាតុមានតុល្យភាពដ៏ល្អដែលមានបរិមាណដាននៃសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកជាតិកាល់ស្យូមនេះជាប្រភពល្អបំផុត និងងាយរំលាយបាន។

ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តលើប្រធានបទនេះទាំងនៅទីនេះ និងក្រៅប្រទេស ដែលបានបញ្ជាក់ថាសំបកស៊ុតអាចត្រូវបានគេយកធ្វើជាអាហារបំប៉នកាល់ស្យូម។ ជាងនេះទៅទៀត វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ពីស៊ុតមួយណាដែលសំបកនេះនឹងក្លាយជា៖ មាន់ ពពែ ទា ឬសត្វស្លាបផ្សេងទៀត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រព្រមានតែមួយគត់ដែលហៅថាពងរបស់សត្វព្រៃដែលងាយនឹងកើត salmonellosis ។ ប៉ុន្តែ​បសុបក្សី​ក៏​គួរ​រក្សា​ទុក​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​ល្អ និង​ទទួលបាន​អាហារូបត្ថម្ភ​ល្អ​ផងដែរ​។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសធម្មជាតិ សារធាតុបន្ថែមអាហារម្សៅកាល់ស្យូមដែលផលិតនៅផ្ទះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារបំប៉នដែលទិញពីហាង។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការផលិត និងចំណាយមានប្រសិទ្ធិភាព។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកស៊ុត

ជាការពិតណាស់ មិនមែនមនុស្សទាំងអស់មិនដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកស៊ុតនោះទេ ហើយវាមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមដ៏ល្អសម្រាប់ការស្រូបយក។ មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយមិនដែលបោះវាចោលក្នុងធុងសំរាមឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើវាដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាសំបកស៊ុតអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អ និងមានសុខភាពល្អដល់របបអាហាររបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការដឹងពីរបៀបចំអិន និងរក្សាទុកសំបកកំទេច។

សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់នៅក្នុងពួកវាគឺកាល់ស្យូមឬកាល់ស្យូមកាបូណាត។ តាមពិតទៅ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកាល់ស្យូមកាបូណាត ៩៥%។ សមាសភាពនៃសំបកស៊ុតគឺស្រដៀងទៅនឹងឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់យើង ដូច្នេះវាគ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលពួកវាជួយឱ្យឆ្អឹង និងធ្មេញមានសុខភាពល្អ។

ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម ការរក្សាធ្មេញ និងឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ មិនមែនជាមុខងារតែមួយគត់នៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនោះទេ។ វាត្រូវបានទាមទារដើម្បីអនុវត្ត មុខងារសាច់ដុំការបញ្ចេញអរម៉ូន ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ សញ្ញាក្នុងកោសិកា និងការកន្ត្រាក់បេះដូង។

ដើម្បីធានាបាននូវការងារសម្របសម្រួលនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល និងការអនុវត្តមុខងារទាំងអស់ដោយសរីរាង្គ យើងត្រូវរក្សាកម្រិតកាល់ស្យូមដ៏ល្អប្រសើរ និងការពារស្ថានភាពនៅពេលដែលពួកគេណាមួយចាប់ផ្តើមយកវាពីឆ្អឹង និងធ្មេញសម្រាប់ការងាររបស់ពួកគេ។ នេះអាចមានន័យតែមួយប៉ុណ្ណោះ៖ មានតែឆ្អឹង និងធ្មេញប៉ុណ្ណោះ ហើយគ្មានសរីរាង្គផ្សេងទៀតទទួលរងពីកង្វះរបស់វាឡើយ។

ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាម និងសារធាតុរាវផ្សេងទៀត ឆ្អឹងត្រូវឆ្លងកាត់វដ្តនៃការស្រូបយក (ការបំផ្លាញ) និងទឹកភ្លៀង (ការស្ដារឡើងវិញ) នៃជាតិកាល់ស្យូមពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស។ ចំពោះកុមារ, resorption គឺទាបជាងការធ្លាក់ចុះ, ចំពោះមនុស្សពេញវ័យសមាមាត្ររបស់ពួកគេគឺស្មើគ្នា, ហើយចំពោះមនុស្សចាស់, resorption គឺលឿនជាងការងើបឡើងវិញ។ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលអស់រដូវ។

តម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្រោម 50 គឺ 1000 មីលីក្រាម។ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំត្រូវការកាល់ស្យូម 1200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាតើកាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមដើម្បីបំពេញតម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពិចារណាអំពីសុខភាព និងជម្រើសធម្មជាតិបន្ថែមទៀត មុនពេលទទួលទានអាហារបំប៉ន។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការប្រើប្រាស់សំបកស៊ុតដើម្បីបំពេញជាតិកាល់ស្យូមគឺការសន្សំប្រាក់របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ អាហារបំប៉នទាំងនេះមានតម្លៃថ្លៃ។

តើកាល់ស្យូមមានប៉ុន្មាននៅក្នុងសំបកស៊ុត

តម្រូវការកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់ការលូតលាស់ និងថែទាំ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានដំឡើងជាច្រើនទសវត្សរ៍មុន។ ពួកវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រប់វ័យ ចាប់ពីពេលដែលទារកកើតរហូតដល់អាយុចាស់។ ក្នុងវ័យកុមារភាព កាល់ស្យូមជួយបង្កើត និងអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។ អេ ភាពពេញវ័យគាត់ត្រូវតែរក្សាវា។

ការស្រូបយកសារធាតុទាំងនេះដោយរាងកាយរបស់យើងគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ អាហារបំប៉នភាគច្រើននៅលើទីផ្សារគឺសំយោគ និងមិនមានជីវគីមីទេ។ ជាការពិត ការប្រើថ្នាំគ្រាប់បែបនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ហើយនៅទីនេះ វាមិនមានបញ្ហាថាបរិមាណកាល់ស្យូមប៉ុន្មានដែលអ្នកផលិតសន្យាថានឹងផ្តល់ឱ្យពីផលិតផលរបស់ពួកគេនោះទេ ប្រសិនបើលទ្ធផលរបស់វាគឺការបញ្ចេញអំបិល និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ជំងឺផ្សេងៗ។ ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរ degenerative ជាច្រើនទៀត។

គ្មាននរណាម្នាក់បដិសេធវាភាគច្រើននោះទេ។ សារធាតុចិញ្ចឹមបុរសត្រូវតែទទួលបានពីអាហាររបស់គាត់។ ប៉ុន្តែតើរបបអាហាររបស់យើងតែងតែមានតុល្យភាពទេ?

ដូច្នេះហើយ យើងគ្រាន់តែត្រូវបង្ខំចិត្តស្វែងរកផលិតផលធម្មជាតិបន្ថែមទៀត ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់យើង។ ទាក់ទងនឹងការបំពេញជាតិកាល់ស្យូម សំបកស៊ុតអាចជាប្រភពដ៏ល្អដើម្បីបំពេញគោលដៅនេះ។

សំបកស៊ុតមធ្យមមួយទាំងមូលគឺប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅ ដែលផ្តល់ប្រហែល 750-800 mg នៃជាតិកាល់ស្យូមធាតុ បូកនឹងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត ពោលគឺ ម៉ាញេស្យូម បូរុន ទង់ដែង ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ូលីបដិន ស្ពាន់ធ័រ ស៊ីលីកុន ស័ង្កសី និងផ្សេងៗទៀត។ សរុបទៅមាន 27 ក្នុងចំណោមពួកវានៅក្នុងសែល។ ប្រហែល 40 ភាគរយនៃជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយក។

កាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម ចាំបាច់ត្រូវយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាយ៉ាងតិច ហើយមនុស្សមួយចំនួនត្រូវការម៉ាញេស្យូមច្រើនជាងកាល់ស្យូម អាស្រ័យលើចំនួនកាល់ស្យូមដែលពួកគេទទួលបានពីអាហាររបស់ពួកគេ។

1. អ្នកដែលមិនប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ ក្រៅពីប៊ឺ ត្រូវការកាល់ស្យូម ៣០០មីលីក្រាម ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវយកសំបកស៊ុតតិចជាង ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក៏ត្រូវលេប 300 mg នៃម៉ាញ៉េស្យូម citrate ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។ កុំទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមលើសពី 500 mg ក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះរាងកាយមិនអាចស្រូបយកបានច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
   ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលទទួលទានទឹកដោះគោក្រៅពីប៊ឺ ប្រហែលជាមិនអាចទទួលយកជាតិកាល់ស្យូមបានទេ ដែលអាស្រ័យលើចំនួនទឹកដោះគោដែលពួកគេផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែត្រូវការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីត្រាត 350mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកស្រលាញ់ត្រីសាឌីន ហើយញ៉ាំមួយកំប៉ុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ (មានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម 300 មីលីក្រាម) អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជាតិកាល់ស្យូម 300 មីលីក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ រួមជាមួយ 300 មីលីក្រាមនៃម៉ាញ៉េស្យូម citrate ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. ប្រសិនបើម៉ឺនុយរបស់អ្នកមាន 4 ពែងនៃទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ដែលមិនទំនង) អ្នកមិនចាំបាច់យកទាំងកាល់ស្យូម ឬម៉ាញេស្យូមទាល់តែសោះ។

យក​ល្អ​គួរតែ​ទទួលទាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម និង​ម៉ាញេស្យូម​ជាមួយ​អាហារ ដើម្បី​ឱ្យ​ពួកគេ​ស្រូប​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។ ការស្រូប​យក​បាន​ល្អ​បំផុត​គឺ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផឹក​វា​ជាមួយ​នឹង​ភេសជ្ជៈ​ផ្លែឈើ​ជូរ ទឹក​ផ្លែឈើ​ដែល​សម្បូរ​វីតាមីន C។

យើងមិនត្រូវភ្លេចថា វីតាមីន D ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ វីតាមីន A និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3។ ប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងបីនេះគឺប្រេងថ្លើមត្រី។

លើសពីនេះទៀតសូដ្យូមនិងក្លរួ (អំបិល) មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការស្រូបចូល។ នៅពេលប្រើ អំបិលសមុទ្រលើសពីនេះ វាអាចជួយពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូសំខាន់ៗជាច្រើន។ ជាសរុបវាមានប្រហែល 84 នៃពួកវា បទដ្ឋាននៃអំបិលក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី 1 ទៅ 1,5 ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលបែងចែកជាបីផ្នែកពោលគឺឧ។ សម្រាប់រាល់អាហារ។

វិធីរៀបចំកាល់ស្យូមពីសំបកស៊ុត

ដូច្នេះ​យើង​មើល​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​អាច​រៀបចំ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ពី​សំបក​ស៊ុត និង​របៀប​ប្រើប្រាស់​វា​។ នៅពេលទទួលយកសំបកស៊ុត វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលពួកវាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ហើយមិនមានហានិភ័យនៃការឆ្លងនោះទេ។ ជាសំណាងល្អ វាមិនពិបាកទាំងអស់ ហើយមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើននោះទេ។

ដំណើរការចម្អិនអាហារគឺសាមញ្ញណាស់។

ស្ងោរ​សំបក​ស៊ុត​ប្រហែល ៥ នាទី ដើម្បី​សម្អាត​សំបក និង​កម្ចាត់​បាក់តេរី។

សំខាន់៖ កុំយកភ្នាសចេញ ព្រោះផ្នែកនៃសំបកនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។

ដាក់វាចេញហើយស្ងួត។

ដាក់សំបកស្ងួតនៅលើសន្លឹកដុតនំហើយដាក់ក្នុងឡ។ ត្រាំពួកវានៅទីនោះប្រហែល 10 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 180 ដឺក្រេ ដើម្បីស្ងួតល្អ និងសម្លាប់បាក់តេរីដែលអាចកើតមានទាំងអស់។

អ្នក​អាច​រំលង​ជំហាន​នេះ​បាន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ប្រាកដ​ថា​បន្ទាប់​ពី​ពុះ​សំបក​ត្រូវ​បាន​សម្អាត និង​លាង​សម្អាត​មេរោគ​ឱ្យ​បាន​ល្អ។ ការសម្ងួតនៅក្នុងឡនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែផុយ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកិនបន្ថែមទៀត។

កិន​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​កិន​កាហ្វេ​រហូត​ដល់​អ្នក​បាន​សារធាតុ​ម្សៅ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត។ ស្ទើរតែម្សៅ។

បន្ទាប់មក អ្នកអាចទុកម្សៅនៅក្នុងធុងមួយដែលមានគម្រប ហើយប្រើវានៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន!

អ្នក​អាច​កិន​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​លាយ​ដោយ​ប្រើ​ម្ជុល​រំកិល ដាក់​សំបក​ក្នុង​ថង់​ប្លា​ស្ទិ​ក​ក្នុង​បាយអ។ រឿងចំបងគឺថាវាមានដីល្អហើយមិនមានបំណែកនៃសំបកដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ខាងក្នុង។

ជាទូទៅមនុស្សគ្រប់រូបរៀបចំខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តនេះហាក់ដូចជានរណាម្នាក់យូរ ឬមិនគួរឱ្យទុកចិត្តទាំងស្រុង នោះអ្នកអាចប្រើវិធីមួយផ្សេងទៀត។

លាង​សំបក​ស៊ុត​ទទេ​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​រហូត​ទាល់តែ​អស់ ស៊ុតពណ៌សនឹងមិនត្រូវបានយកចេញទេប៉ុន្តែកុំដកភ្នាសព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់សន្លាក់។

ដាក់បំណែកស្អាតនៅលើកន្សែងក្រដាសហើយទុកឱ្យស្ងួត។

បំបែកសំបកស៊ុតជាបំណែកតូចៗ ហើយកិនវាទៅជាម្សៅល្អនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ឬម៉ាស៊ីនកិនគ្រាប់។ ឬ​ដាក់​ក្នុង​ថង់​ប្លា​ស្ទិ​ក ហើយ​ប្រើ​ម្ជុល​រំកិល​ដើម្បី​កិន។

ចំណាំថាម៉ាស៊ីនលាយមួយចំនួននឹងមិនកិនសំបកស៊ុតចូលទៅក្នុងកិនល្អទេ។ ប៉ុន្តែម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេគឺជាឧបករណ៍ដែលអាចទុកចិត្តបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

ទុកក្នុងពាងកែវបិទជិត ឬធុងក្នុងកន្លែងស្ងួត ដូចជាទូដាក់ចាន។

មុនពេលរៀបចំម្សៅអ្នកអាចលាងសម្អាតសំបកដោយធម្មជាតិឬ សាប៊ូបោកខោអាវ, កាន់ ដំណោះស្រាយសូដា(1 tsp ក្នុង 250 ក្រាមនៃទឹក) ។

អ្នកអាចស្ងួតវានៅក្នុងឡនៅក្នុងខ្ទះ។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមប្រេងទេ។ ខ្លះស្ងួតក្នុងមីក្រូវ៉េវ។

វិធីយកសំបកស៊ុត

សំបកស៊ុតមិនលាយជាមួយវត្ថុរាវណាមួយឡើយ។ មិន​ថា​អ្នក​កូរ​វា​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា​ទេ វា​នឹង​នៅ​ជាប់​បាត​កែវ ឬ​កែវ។

ជំនួសមកវិញ យកម្សៅសំបក ហើយចាក់វាចូលទៅក្នុងស្លាបព្រាបាយ ឬស្លាបព្រាបង្អែម។

បន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិចហើយកូរ។

លេបថ្នាំបំប៉ន។ ជំនួសឱ្យទឹកអ្នកអាចយកទឹកឧទាហរណ៍ក្រូច។

អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅសំបកទៅស្រាក្រឡុក (ម្តងទៀតចំណាំថាវាមិនរលាយ) ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។

មាននរណាម្នាក់ប្រោះវានៅលើប៉ាស្តា ភីហ្សា និងចានផ្សេងៗទៀត។

តើត្រូវយកប៉ុន្មាន? វាត្រូវបានគេនិយាយខាងលើថាតើមានជាតិកាល់ស្យូមប៉ុន្មាននៅក្នុងសំបកមួយ និងអត្រានៃការទទួលទានកាល់ស្យូមកម្រិតណា។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យទាំងនេះ កម្រិតស្តង់ដារគឺកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។

សំបកស៊ុតជាមួយក្រូចឆ្មា

មានវិធីទីពីរដើម្បីយកសំបកស៊ុត - ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំប្រភពកាល់ស្យូមបែបនេះពីសំបកស៊ុត?

ជម្រើស 1. យក ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការម្សៅហើយចាក់វាចូលក្នុងធុងតូចមួយឬចាន។

ច្របាច់ចេញ ទឹកក្រូច​ឆ្មា. វាគួរតែគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងម្សៅទាំងអស់។

អ្នកនឹងឃើញថាប្រតិកម្មបានកន្លងផុតទៅ: វានឹងចាប់ផ្តើមពពុះនិងពពុះ។ បិទគម្របហើយទុករយៈពេល 6-8 ម៉ោង។ ប៉ុន្តែមិនលើសពី 12 ម៉ោង។

លេបថ្នាំបន្ថែមជាមួយទឹក។ ត្រូវប្រាកដថាលេប 400 មីលីក្រាមនៃម៉ាញ៉េស្យូម citrate ភ្លាមៗ។

ជម្រើសទី 2. យោងតាមជម្រើសទី 2 អាហារបំប៉នត្រូវបានរៀបចំពីស៊ុតទាំងមូល។ វាចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានល្អ។ អាច​ត្រូវ​បាន​លាង​សម្អាត​នឹង​សាប៊ូ និង​សម្ងួត​ដោយ​កន្សែង ឬ​ក្រដាស។ ស៊ុតត្រូវតែគ្មានស្នាមប្រេះ។

ដាក់ក្នុងធុងធំទូលាយ។

ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ចេញ ដើម្បី​ឱ្យ​ស៊ុត​ភាគច្រើន​គ្រប​ដោយ​ទឹក​។

គ្របដណ្តប់ពាងជាមួយគំរបមួយហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកក។

ទុក 36-48 ម៉ោង។ បង្វែរស៊ុតឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ពេល​ដល់​ម៉ោង​យក​ស៊ុត​ចេញ​ហើយ​បោះ​ចោល។ ប្រយ័ត្នកុំធ្វើឱ្យខូចភ្នាសស្តើងដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីសែលរលាយ។

ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការកាល់ស្យូមប៉ុន្មានក្នុងទម្រង់នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការចំអិនអាហារមួយពេលលើកដំបូង ហើយបន្ទាប់មកគណនាក្នុងបរិមាណធំជាង។

របៀបប្រើសំបកស៊ុត

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ញ៉ាំសំបកស៊ុត អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម ឬប្រសិនបើអ្នកមានវាច្រើនពេកទេ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនទៀតដើម្បី ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។សំបកស៊ុតរបស់អ្នក។

ប្រើសម្រាប់ជីកំប៉ុស

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើជីកំប៉ុសនៅផ្ទះ កាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែពីសំបកស៊ុតអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែសម្បូរបែប។ ប្រសើរជាងបោះចោល!

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

ភ្នាសស៊ុតត្រូវបានគេនិយាយថាល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ គ្រាន់តែញែកវាចេញពីសែលដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយដាក់វានៅលើស្បែកដែលជាកន្លែងដែលវាស្ងួត។ ទុកវានៅទីនោះរហូតដល់ស្ងួត។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាជួយជាមួយនឹងដំបៅស្បែកតិចតួច។

ឱ្យវាទៅសត្វមាន់

មាន់ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ទុក​មាន់​នៅ​ផ្ទះ ចូរ​ឲ្យ​វា​ទៅ។ គ្រាន់តែកិនវាល្មម។

ដូចជាជីនៅក្នុងសួនរបស់អ្នក។

សំបកស៊ុតអាចបណ្តេញសត្វល្អិតសួនច្បារមួយចំនួន។ ប្រោះវាជុំវិញរុក្ខជាតិ។

តើតួនាទីរបស់សែលពីសត្វល្អិតមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណាគឺជាសំណួរបើកចំហ។ ប៉ុន្តែការពិតដែលថាវាគឺជាជីដ៏ល្អជាពិសេសសម្រាប់ប៉េងប៉ោះគឺប្រាកដណាស់។ ណែនាំសំបកចូលទៅក្នុងរន្ធមុនពេលដាំ ហើយទុកវាឱ្យរលាយបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងដី។

ធ្វើឱ្យកាហ្វេមានរសជាតិផ្អែម

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាវាធ្វើអោយរសជាតិកាហ្វេប្រសើរឡើង ធ្វើឱ្យវាកាន់តែជូរចត់។ ពេល​ឆុង​កាហ្វេ អ្នក​គ្រាន់​តែ​បន្ថែម​សំបក​ដី​បន្តិច។

ឱ្យវាទៅបក្សី

សម្ងួត​ក្នុង​ខ្ទះ​ចៀន ឬ​ក្នុង​ឡ សំបក​ស៊ុត​នឹង​ត្រូវ​បាន​សត្វ​ចាប​ដោយ​ក្តី​រីករាយ។ ចាក់វាចូលទៅក្នុង feeders បន្ទាប់ពីបំបែកជាបំណែកតូចៗ។

ការខូចខាតសំបកស៊ុតនិង contraindications

គន្លឹះក្នុងការទទួលទានសំបកស៊ុត និងអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមផ្សេងទៀត គឺការទទួលទានកម្រិតមធ្យម។ សំបកស៊ុតសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះហើយ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមញ៉ាំវាទេ ព្រោះថាជីវិតរបស់អ្នកអាស្រ័យតែលើវាប៉ុណ្ណោះ។ បើ​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ខ្លួន នោះ​វា​អាច​នាំ​មក​នូវ​គ្រោះថ្នាក់​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ។

ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបាន contraindicated នៅ:

ជំងឺ oncological;

ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត;

គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ឬ urolithiasis;

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនៃក្រពះនិង duodenum (ជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅ);

វត្តមាននៃការស្ទះពោះវៀន (សូម្បីតែផ្នែកខ្លះ);

បញ្ហាជាមួយនឹងបេះដូង (arrhythmia, dysfunction នៃបេះដូង);

លើសឈាម;

ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

មានហានិភ័យនៃការរងរបួស សរីរាង្គខាងក្នុងជាមួយនឹងការកិនមិនល្អ។ ដើម្បីជៀសវាងវា វាជាការប្រសើរក្នុងការរែងសំបកដីតាមរយៈម៉ាស៊ីនច្រោះ។

នរណាម្នាក់អាចមានការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គល ក្នុងករណីនេះក៏មិនគួរយកវាដែរ។ នៅពេលដែលមានការសង្ស័យអំពីការឆ្លងមេរោគ salmonellosis វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រថុយវា។

ខណៈពេលដែលលេបម្សៅសំបកស៊ុត សូមកំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ភេសជ្ជៈកាបូន។

ហើយកុំភ្លេចវា។ ប្រភពល្អបំផុតសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់គឺជាអាហារ។ រួមបញ្ចូលឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ។ ផលិតផល​ទឹកដោះគោ, ឈីសដែលមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់។