ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣಗಳು. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ನಾವು ಶಾಂತಿಯ ಕನಸು ಕೂಡ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ! ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಏನೆಂದು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳುಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ.
.jpg" alt="ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ" width="500" height="261" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C157&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಮಾನವೀಯತೆಯು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೊದಲು 1672 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಇದನ್ನು ಥಾಮಸ್ ವಿಲ್ಲಿಸ್ ವಿವರಿಸಿದರು ಮತ್ತು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡನ್ ಎಕ್ಬೊಮ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS) ಅನ್ನು ಅವರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಎಕ್ಬೊಮ್ ರೋಗ.

ಈ ರೋಗವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ದಣಿದ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲಿಂಬ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ- ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ RLS.
.jpg" alt=" ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" width="500" height="251" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C151&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
ಈ ರೋಗವು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10% ರಷ್ಟು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ (35-70 ವರ್ಷಗಳು) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಹೆಚ್ಚಾಗಿ RLS ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಲ್ಲಿಯೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮಕ್ಕಳು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಊಹೆಯಾಗಿದೆ, ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ರೋಗದ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಅದರ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 2 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪ್ರಾಥಮಿಕ)
2. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್(ದ್ವಿತೀಯ)

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ – ಕಡಿಮೆ ಅಧ್ಯಯನ, 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಇದು 50% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಉಪಶಮನದ ಪರ್ಯಾಯ ಅವಧಿಗಳು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• 20-70% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆ
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು
• ಮಾನಸಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು (ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ)

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್- ಆಧಾರವಾಗಿರುವ (ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ) ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಾಗುವ:

• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು
• ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು, ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದನೆ
• ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ (ಗುಂಪು ಬಿ) ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. 16% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ತಾಯಿಯಿಂದ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ RLS ನ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಸರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ನಂತರ ನೀವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಮುಂಡ, ತಲೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂಗ ಸೆಳೆತ - ನಿಜಕ್ಕಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯ ಲಕ್ಷಣ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತುರಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೆವಳುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
.jpg" alt=" ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು" width="500" height="283" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C170&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಸೆಳೆತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ.

ನಿಮಗೆ ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ. ವಿಲ್ಲೀಸ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಫೋರಮ್‌ಗಳು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ:

• ಸೆಳೆತ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಸಹನೀಯ ತುರಿಕೆ, ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಸಹನೀಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳು ಇರಬಹುದು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಜೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ಆವರ್ತಕ ಚಲನೆಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳುಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ
• ವಯಸ್ಸು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಪದರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು. IN ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂಬ ಊಹೆ ಇದೆ ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳುರೋಗಿಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೂರುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೋವರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಡಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ನಡೆಸಲು:

1. ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆ
2. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
3. ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ
4. ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ
• ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಸಮಾರಂಭ

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಎಕ್ಬೊಮ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ RLS ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಔಷಧವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, RLS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ), ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
.jpg" alt="Magne B6" width="300" height="300" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?resize=500%2C500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}

ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ (ನಾಕೋಮ್, ಬ್ರೋಮೊಕ್ರಿಪ್ಟೈನ್, ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
.big_.jpg" alt="ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್ ಫಾರ್ ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" width="400" height="400" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..big_.jpg?w=400&ssl=1 400w, https://i2.wp..big_.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..big_.jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" data-recalc-dims="1">!}
ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ½ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್, ಅಲ್ಪ್ರಜೋಲಮ್) ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕೊಲ್ವುನ್ಸೆಂಟ್ಸ್ (ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್, ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಔಷಧಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಔಷಧಗಳುಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ನಾನ್-ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿಮನ್ನಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು(ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು, ಕೆಫೀನ್), ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್, ಮಣ್ಣು). ಒಳ್ಳೆಯದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮಸಾಜ್, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಸೌಮ್ಯ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ತುದಿಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು. ಲೆಗ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
.jpg" alt="ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ" width="500" height="496" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C298&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದ್ವಿತೀಯ RLS ನೊಂದಿಗೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರವೇ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ ಅಂಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ

ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿಗಳು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಾರದು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/nogi1.jpg" alt=" ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ" width="500" height="294" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C176&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಜೀವನ.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯಿಂದ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮೊನೊ-ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ), ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ iHerb ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಿದ್ಧ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy1.jpg" alt="ಹೈಲ್ಯಾಂಡ್"s, Restful Legs " width="300" height="301" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}

ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳು, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಇರುವಲ್ಲಿ, ನಾನು ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ:
data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy.png" alt="ಸಿದ್ಧ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ" width="640" height="394" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=731&ssl=1 731w, https://i2.wp..png?resize=300%2C185&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-recalc-dims="1">!}
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು - 9 ಸಲಹೆಗಳು

ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ, ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ: ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ವಲೇರಿಯನ್ ಜೊತೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ ತಣ್ಣೀರು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ನಿಜ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಎದ್ದೇಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿದ್ರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳುಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿವಾರಿಸಿ. ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. ಲೈಂಗಿಕತೆ

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/1.jpg" alt="ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - 9 ಸಲಹೆಗಳು" width="300" height="209" data-recalc-dims="1">!} ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ.

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಲವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಯು RLS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.

Jpg" alt="ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೆಫೀನ್" width="300" height="234" data-recalc-dims="1">!} ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ), ಆದರೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಕೆಫೀನ್, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನವಿಡೀ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

Jpg" alt="ಮಸಾಜ್" width="300" height="142" data-recalc-dims="1">!} ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು RLS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳುಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ - ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು.

4. ಚಹಾ

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/45647690.jpg" alt="ಗ್ರೀನ್ ಟೀ" width="300" height="170" data-recalc-dims="1">!} ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚಹಾಗಳು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು RLS ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

5. ವಲೇರಿಯನ್

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/valeriana_korni.jpg" alt="ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ" width="300" height="247" data-recalc-dims="1">!} ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ವಲೇರಿಯನ್ "ಒಂದು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು" - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನಡುಕಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

Jpg" alt="ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳು" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಇದೆ ಪ್ರಮುಖಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಆದರೆ RLS ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

0.jpg" alt="ನಿಯಮಿತ ವಿಸ್ತರಣೆ" width="300" height="201" data-recalc-dims="1">!} ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ RLS ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Jpg" alt="ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ" width="300" height="189" data-recalc-dims="1">!} ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.
ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ನರ ತುದಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

Jpg" alt="ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ" width="300" height="158" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=634&ssl=1 634w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C158&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ 9 ಸಲಹೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್, ಪರ್ಯಾಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ:
data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/drugs-cause-disease.png" alt="ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" width="608" height="369" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..png?w=608&ssl=1 608w, https://i1.wp..png?resize=300%2C182&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 608px) 100vw, 608px" data-recalc-dims="1">!}

ನಡೆಸುವುದು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆದಣಿದ ಕಾಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ರೋಗದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರೋಗವು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ - ನಾವು ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ:

• ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು
• ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
• ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಪಾದಗಳು! ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ!

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ (ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ) ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, RLS ಗಂಭೀರ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಹತಾಶೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

20% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ RLS ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು II ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ- III ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಕಾರಣಗಳು

20% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ RLS ನ ನೋಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು;
• ಕೊರತೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಯುರೇಮಿಯಾ;
• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು;
• ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ;
• ಅಮಿಲೋಯ್ಡೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಿಸೆಕ್ಷನ್;
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ.

ಕ್ರೈಯೊಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ, ಮದ್ಯಪಾನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಪೋರ್ಫೈರಿಯಾ, ಆಕ್ಲೂಸಿವ್ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳು, ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ, ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕೆಲೆರೊಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕೆಲೆರೊಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನೋಟವು ಸಾಧ್ಯ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು RLS ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನೋಟ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್;
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು;
• ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು;
• ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್.

ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸುವ ಕುಟುಂಬಗಳ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

RLS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುವುದು, ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತುರಿಕೆ, ಒತ್ತುವ ಅಥವಾ ಒಡೆದಿರುವ ಸ್ವಭಾವದ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರೋಗಿಗಳು ವಿವಿಧ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಗುವುದು, ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಸರಾಸರಿ ಇದು 12 ರಿಂದ 4 ರವರೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 6 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ಲಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಸಹ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಅವನಿಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳುಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಯಾಸಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಹಗಲು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೋಗಿಯು ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಸಂಬಂಧಿಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು;
• ಹಿಂದೆ ಬಳಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, RLS ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, RLS ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಔಷಧ ಮತ್ತು ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಮನಿಸಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಂಜೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯಿರಿ.

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು) ಸರಿಸಲು ತಡೆಯಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಮತ್ತು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು YouTube ನಿಂದ ವೀಡಿಯೊ:

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ? ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಪಘಾತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಏನದು?

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ನೇರ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದೇಹದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ).

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧ-ಅಲ್ಲದ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಣಗಳು, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ

ರೋಗದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಪರೂಪದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 5-10% ರಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪ (ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ).

ಮಾನವೀಯತೆಯು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿವರಣೆಯನ್ನು 1672 ರಲ್ಲಿ ಥಾಮಸ್ ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಅವರು ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡನ್ ಎಕ್ಬೊಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಈ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಎಕ್ಬೊಮ್ ಕಾಯಿಲೆ.

ಈ ರೋಗವು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲಿಂಗವು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸುಮಾರು 15% ಪ್ರಕರಣಗಳು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣ.

ಕಾರಣಗಳು

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್) ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ದ್ವಿತೀಯ (ರೋಗಲಕ್ಷಣದ) ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಈ ವಿಭಾಗವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು (ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ 9, 12 ಮತ್ತು 14 ರ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ), ಆದರೆ ರೋಗವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ನಂತರ ಅವರು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ). ರೋಗವು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಹಿಡಿತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಅವಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಶಮನಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ(ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 50% ವರೆಗೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ);
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ (ಬಿ 1, ಬಿ 12, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್);
• ಅಮಿಲೋಯ್ಡೋಸಿಸ್;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು;
• ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ (ಅಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆರಡೂ);
• ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿದೇಹವು ದ್ವಿತೀಯ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 20% ವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ: ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್ ಆಧಾರಿತ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್, ಲಿಥಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಹಲವಾರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಕೆಲವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರೋಗದ ತಡವಾದ ಆಕ್ರಮಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೆಕೆಂಡರಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ).

ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳುರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೆದುಳಿನ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಮೆದುಳಿನ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮಿಟರ್ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ಒಂದು ನ್ಯೂರಾನ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೆಲವು ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು (ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ) ಸಹ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಸಂಭವವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರಚನೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. "ಅಹಿತಕರ" ಎಂಬ ಪದವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಕ್ರಾಲ್ ಸಂವೇದನೆ, ಸೆಳೆತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ಮಂದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವ ನೋವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪದವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ರೋಗದ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೂ ಎರಡೂ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ನಂತರ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತೋಳುಗಳು, ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಸಹ ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಂಭವವು ದೈನಂದಿನ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ತೀವ್ರತೆಯು ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು, ಅವನ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಲು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು, ಎದ್ದು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲೆದಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಮಲಗಲು ಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ಹೊಸ ಅಲೆಯೊಂದು ಬಡಿಯುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತವೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಚಲನೆಗಳ ನೋಟ. ರೋಗಿಯು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನ್ ಔಟ್, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೊಂಟಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತೋಳುಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಗಳು ವೈಶಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದ ರೋಗಿಯ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನಂತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ದಿನದ ಈ ಸಮಯವು ರೋಗಿಗೆ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಭವ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವೂ ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಯಾವುದೇ ಫೋಕಲ್ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂವೇದನಾ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ ಮಾತ್ರ (ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ, ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ), ನಂತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಖರವಾಗಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ದೂರುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕೇವಲ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣರೋಗಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗಿಯಿಂದ ಗಮನಿಸದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ) ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಫೆರಿಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ (ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ), ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋನ್ಯೂರೋಮಿಯೋಗ್ರಫಿ ಮಾಡಿ (ನರ ವಾಹಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ). ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ ಸಂಭವನೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಆದರೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ. ಈ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಂಶೋಧನೆಮಾನವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಾಮ್, ಲೆಗ್ ಚಲನೆಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ, ಕನಸಿನ ಸ್ವತಃ ವೀಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಆವರ್ತಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೌಮ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ - ಗಂಟೆಗೆ 20 ಚಲನೆಗಳವರೆಗೆ;
• ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆ - ಗಂಟೆಗೆ 20 ರಿಂದ 60 ಚಲನೆಗಳು;
• ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್ - ಗಂಟೆಗೆ 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಡಿತವು ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಿಂಜರಿತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಔಷಧವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳು:

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ). ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು;
• ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್) ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು;
• ಸೃಷ್ಟಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುನಿದ್ರಿಸಲು. ಇದರರ್ಥ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಆಚರಣೆ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯಿರಿ;
• ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ: ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಈಜು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್;
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಕಂಪನ ಮಸಾಜ್;
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ, ಡಾರ್ಸನ್ವಾಲೈಸೇಶನ್, ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿರಂತರ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳು:

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ (ವರ್ಷಗಳ) ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕ್ರಮೇಣ, ಔಷಧಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಟವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ಔಷಧವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊನೊಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ರೋಗಿಯು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ ಔಷಧಿಗಳುರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು - ಇದು ಮಾತ್ರ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಯ್ದ ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಮೊಕ್ಲೋಬೆಮೈಡ್, ಬೆಫೊಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಮತ್ತು ಟ್ರಾಜೊಡೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹದಗೆಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳ ಬಳಕೆಯು ನೀಡುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ. ರೋಗವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು), ಹಾಗೆಯೇ ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಲೆವೊಡೋಪಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗ, ಆದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ದೂರುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಆವೃತ್ತಿ

ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ "ಸಿಯೆನಾ-ಮೆಡ್", ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ವೀಡಿಯೊ "ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್":

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS) ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳುಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾಲುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಈ ರಾಜ್ಯ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಓದುತ್ತೀರಿ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೂಲ ವರ್ಗೀಕರಣ:

• ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಈ ರೂಪವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು(ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳು) ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 1 ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೃಢಪಡಿಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ RLS ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 70 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಆಟೋಸೋಮಲ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು, ಇದು ಪಾಲಿಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೊನೊಜೆನಿಕ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕಾರ. 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜಾತಿಗಳುಸೆನ್ಸರಿಮೋಟರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಈ ಪ್ರಕಾರದ RLS ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕಾರ. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ರೋಗಗಳು, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ::

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ RLS ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಯುರೇಮಿಯಾ. ಮುಂದುವರಿದ ಯುರೇಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು RLS ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ;
• ಅಮಿಲೋಯ್ಡೋಸಿಸ್, ಪೋರ್ಫೈರಿಟಿಕ್ ನರರೋಗ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಗಳು;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳು.
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ RLS ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಸರಾಸರಿ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳುಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳುಆದಾಗ್ಯೂ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್- ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, 3-4 ಗಂಟೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತುರಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸುಡುವ ಭಾವನೆ, ಹಿಸುಕಿ, ಒಡೆದ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ;
• ನರರೋಗ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಮತ್ತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸುವುದು;
• ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ರಚನೆ - ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು.

ಆಧುನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳ ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ಪ್ರಕರಣವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ:

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ ಆವರ್ತಕ ಚಲನೆಗಳುಅಂಗಗಳು - ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ರಚನೆಯ ಲಯಬದ್ಧ ಸೆಳೆತ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳುಉಳಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ಪಾದಗಳು.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳು . ಅನೈಚ್ಛಿಕ ದಾಳಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯಾಗಲೀ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಾಗಲೀ ಅಲ್ಲ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ PDC ಯೊಂದಿಗೆ RLS ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಅಜ್ಞಾತ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತವೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ RLS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಕಾರಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಹತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆದೂರುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ಒಲವು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುರೋಗಿಗಳು ನರರೋಗಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ.

ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹಲವಾರು ಸತತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ರೋಗಿಗಳ ದೂರುಗಳ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
2. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ.
3. ಸಂಕೀರ್ಣ ಭೇದಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ RLS ನ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಿಪ್ನಿಕ್ ಟ್ವಿಚಿಂಗ್, ಅಕಾಥಿಸಿಯಾ, ಸೆಳೆತ, ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಹೋಲಿಕೆ;
4. ಉದ್ದೇಶ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ;
5. ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್ನಲ್ಲಿ ಫೆರಿಟಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಧ್ಯಯನ;
6. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋನ್ಯೂರೋಮಿಯೋಗ್ರಫಿ (ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು;
7. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಲು ಇತರ ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. RLS ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಜ್ಯದರೋಗಿಯ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರತೆ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡಕುಗಳುಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳು.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ನಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಅನಾರೋಗ್ಯ - ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕ್ಲೋನೋಪಿನ್, ರೆಸ್ಟೊರಿಲ್;
• ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ನ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಿರಾಲೆಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳುಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ನ್ಯೂರೊಂಟಿನ್, ಟೆಗ್ರೆಟಾಲ್;
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿರ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಓಪಿಯೇಟ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮೆಥಡೋನ್, ಕೊಡೈನ್;
• ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್- ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮುಲಾಮುಗಳು. ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ನಿಕೋಫ್ಲೆಕ್ಸ್, ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್, ನೈಸ್;
• ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೂರಕ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು;
• ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೋಗ;
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬದಲಿ;
• ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಟಿಪ್ಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು;
• ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೈಪಿಡಿ ಮೂಲಕ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ, ಸಮುದ್ರದ ಮಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು, ಲಿಂಫೋಪ್ರೆಸ್, ಕಂಪನ ಮಸಾಜ್, ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ, ಅಂಗಗಳ ಡಾರ್ಸನ್ವಾಲೈಸೇಶನ್.

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಒಪ್ಪಂದದೊಂದಿಗೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯನಿದ್ರೆ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಕಾಲುಗಳಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ. ರೋಗದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು RLS ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗದ ದ್ವಿತೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೂಪಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

• ಟಿಂಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಜೆಂಟ್ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ - ಇದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆಯ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಟಿಂಚರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ;
• ಲಾರೆಲ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 30 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಬೇ ಎಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 1 ದಿನ ಕುದಿಸೋಣ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಈ "ಲಾರೆಲ್ ಆಯಿಲ್" ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ;
• ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್. RLS ನಿಂದ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್. ಮಲಗುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಚಹಾ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಲಿಂಡೆನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಆಧರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೇಶೀಯ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಮಲಗುವ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 50 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಉದಾರವಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಗಾಜ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು;

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟಿಂಚರ್. ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಪಿಯೋನಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀಲಗಿರಿ ಟಿಂಚರ್ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುದೀನ ಟಿಂಚರ್ನ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ಲವಂಗ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 1 ವಾರ ಬಿಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 20-25 ಗ್ರಾಂ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುರಿಗಳ ಚರ್ಮದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅವರು RLS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ಕಾಲು ಸ್ನಾನ. 50 ಗ್ರಾಂ ಋಷಿ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಗಿಡವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ರೋಗದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಶಮನದ ಹಂತಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ದ್ವಿತೀಯ ರೂಪದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, RLS ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ;
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನದ ಮನೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು;
• ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ;
• ಮಲಗುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘ (ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ) ವಾಕಿಂಗ್;
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರಚನೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ RLS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರಿಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ- ಅವನು ನಡೆಸುವವನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಮತ್ತು ವಾದ್ಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಪ್ರಕರಣವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ, ಇರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಇತರ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು - ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ.

ವಿಲ್ಲೀಸ್ ರೋಗ - ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯಸಾಮಾನ್ಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದನ್ನು ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದೇ ಸ್ಥಿತಿನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಮತ್ತು "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯುವಜನರು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ರೋಗದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಬಹು ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿನಿಮಯದಿಂದಾಗಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ನರಮಂಡಲದ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು:

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಾದರಿ ಪಟ್ಟಿ:

• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಗಳು;
• ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು;
• ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ (ರಿಸ್ಪೆರಿಡೋನ್, ಒಲಾಂಜಪೈನ್);
• ಡಿಫಿನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳು;
• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು SSRIಗಳು;
• ಲಿಥಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು;
• ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೆನಿಟೋಯಿನ್, ಝೊನಿಸಮೈಡ್).

RLS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಯಾಸದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ, ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ಮಾಧ್ಯಮಿಕ. ಆದ್ಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆರೋಗಗಳು - ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೆರಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಔಷಧವನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು, ನಂತರ ರೋಗದ ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್), ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ವಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್.

ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ;
• ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂಯೋಜಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಔಷಧ-ಮುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ);
2. ನೀವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
3. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
4. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ (2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು) ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ;
5. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಟೀಚಮಚ);
6. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ RLS ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆ;
• ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ;
• ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು;
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ;
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬದಲಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ದಾಳಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1/4 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಬಳಸಿ.
3. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಉದಾಹರಣೆ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನ- ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಒಂದು ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ, ಪಾದಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ, ಋಷಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಗಿಡ ಸ್ನಾನವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
7. ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಾಗ, ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಪ್ಪಿಸಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರೀತಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ನೀವು ಯೋಗ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಧ್ಯಾನ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.