ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು - ಕಾರಣಗಳು

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆ- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಭಾರವಾದ ಆಹಾರಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ವಾಯು ವಿಧಗಳು

ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

1. ಯಾಂತ್ರಿಕ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದಂತಹವು.
2. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
3. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ. ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್. ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
4. ಡಿಸ್ಬಯೋಟಿಕ್. ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ - ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
5. ಪರಿಚಲನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಾಯುಗುಣವು ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
6. ಡೈನಾಮಿಕ್. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
7. ಎತ್ತರದ. ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಹಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.
8. ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್. ಒತ್ತಡ, ನರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ

ಉಬ್ಬುವುದು - ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಏಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ನೀವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಇವರಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದು, ಧೂಮಪಾನ;
• ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು);
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ನಿಯಮಿತ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಲಅನಿಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ.

ವಾಯುವಿನ ತೀವ್ರ ರೂಪ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾತ್ರ, ಅಂದರೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ:

• ಗಿಯಾರ್ಡಿಯಾಸಿಸ್;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
• ಡೌಡೆನೈಟ್;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್;
• ಮೋಟಾರ್ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಬಲ ಕುಹರದ ವೈಫಲ್ಯ.

ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಘೀಳಿಡುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದ್ದರೆ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಹೇರಳವಾದ ಶೇಖರಣೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಂಬಲ್;
• ಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ;
• ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇರಳವಾದ ಅನಿಲ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ವಾಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು ಘೀಳಿಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಉಬ್ಬುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಅಥವಾ ವಾಯುಗುಣದಂತಹ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕರು ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಯುವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಈ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸುಮಾರು 0.9 ಲೀಟರ್ ಅನಿಲಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕೇವಲ 0.1-0.5 ಲೀಟರ್ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಯುದೊಂದಿಗೆ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂರು ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಅನಿಲಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಫ್ಲಾಟಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳು ಐದು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಆಮ್ಲಜನಕ,
2. ಸಾರಜನಕ,
3. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್,
4. ಜಲಜನಕ,
5. ಮೀಥೇನ್

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಲ್ಫರ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಕ್ವಾಸ್, ಬಿಯರ್, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಕೊಂಬುಚಾ).
• ಆಹಾರವು ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇವು ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.
• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುದೇಹ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್,
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್,
• ಕೊಲೈಟಿಸ್,
• ಎಂಟರೈಟಿಸ್

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವು ತಿನ್ನುವಾಗ (ಏರೋಫೇಜಿಯಾ) ಗಾಳಿಯ ತ್ವರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನುಂಗುವಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಡಿಸ್ಬಯೋಟಿಕ್ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕರುಳುಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಗ್ರಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ(ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ- ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ಅವಕಾಶವಾದಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ( ಕೋಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ).

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ವಾಯು)

ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸೆಳೆತ ನೋವು, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲದಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ
• ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅನಿಲದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಿಲಗಳು ಬೆರೆತಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಘೀಳಿಡುವುದು
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ. ಜೀವಾಣು ವಿಷವು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ
• ಉಬ್ಬುವುದು. ಗುದನಾಳದಿಂದ ಅನಿಲದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು (ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ವಾಗಸ್ ನರಊದಿಕೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಮೇಲ್ಮುಖ ಸ್ಥಳಾಂತರ.

ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಕರುಳುಗಳು.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿಲವಿದೆ - ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅನಿಲಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪ್ರಚೋದಕರು:

ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕರಗದ ಮಾಡಬಹುದು. ಕರಗುವ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು) ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ, ಅವು ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕರಗದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗೋಧಿ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೋಳವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ, ಇದು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ರೋಗಿಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆರೋಗಿಯ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ವಿಧಾನಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆರ್ಗಾನ್ನ ತ್ವರಿತ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರ್ಗಾನ್ನಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• FEGDS- ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕಣಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶದ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ, ಬಯಾಪ್ಸಿ ಮಾಡಿ.
• ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ.ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ.
• ಕೊಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಿಣ್ವಕ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ಮಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
• ಮಲ ಸಂಸ್ಕೃತಿ.ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಯು (ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ) ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಕೊರತೆಯ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರರೋಗಿಯು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ದೂರಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಗಳುಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ, ಅಸ್ಸೈಟ್ಸ್ (ದ್ರವ ಶೇಖರಣೆ) ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಏಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣಮತ್ತು ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ತೀವ್ರ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ವಾಯುವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣ, ಎಟಿಯೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯ ಕಾರಣವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ (ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್, ನೋ-ಸ್ಪಾ) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಏರೋಫೇಜಿಯಾದಿಂದ ವಾಯು ಉಂಟಾದರೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ನುಂಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಕಾರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ಗಳು (ಎಂಟರೊಸ್ಜೆಲ್, ಫಾಸ್ಫಾಲುಜೆಲ್). ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದಂತಹ ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿನ್).
• ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಡಿಫೊಮರ್ಗಳು, ಅದರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಡಿಮೆಥಿಕೋನ್, ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್).

ಎಟಿಯೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ, ಎಸ್ಪ್ಯೂಮಿಸನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಯು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ: ನೀವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಇತರರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಫೈಬರ್. ಇದು:

• ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್,
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು,
• ಸಿಟ್ರಸ್,
• ಎಲೆಕೋಸು,
• ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಟೊಮೆಟೊಗಳು,

ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ:

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಂಭವವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮಾಡಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕ್ವಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವೈದ್ಯರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೀರಿ. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ( ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು), ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಕರುಳುಗಳು, ನೆಲದಂತಹ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಹಾರದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಮಾಂಸದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನೇರ ಮೀನುಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು. ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜುಮತ್ತು ಹೊರಗಿಡಿ ಏಕಕಾಲಿಕ ಆಡಳಿತಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಂತಹ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು.

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು (ಚೀನೀ, ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ದಿನ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ನವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಸಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೀರ್ (2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ) ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೆನ್ನೆಲ್. ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೃದು ಕ್ರಿಯೆಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ, ಅದರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 400 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರುಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮುಚ್ಚಿ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, 200 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ ಹುಲ್ಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಎನಿಮಾಸ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ.ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳು ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಜೊತೆಗೂಡಿವೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವುಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅನುಮಾನಗಳು ಮಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಾಯುವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತ ಔಷಧಗಳುವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು. ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಅನಿಲವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಓದಿ, ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.

ಹಂತಗಳು

ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಅನಿಲವನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಡಬೇಡಿ.ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಜುಗರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನಿಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ಧಾರಣವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವುಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಬದಲು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ.

• ನೀವು ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಇದೆ, ಶೌಚಾಲಯ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.
• ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ಚಲನೆ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅನಿಲವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು, ಮಲಗು ಮತ್ತು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ. ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಅನಿಲ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ.

   ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಿರಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ. ಎರಡರಲ್ಲೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಳಸಿ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳುಪುದೀನ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರುಮತ್ತು ಅನಿಲವು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

2. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

   • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ಲವಂಗವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಒಲೆ ಮೇಲೆ. ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಿರಿ.
   • ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಇದನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

3. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಔಷಧಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ.ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಲವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

   • ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಗಳು ಅನಿಲ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
   • ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲಅನಿಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳು.

   ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

   1. ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅನಿಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

      • ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕುಖ್ಯಾತ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಎಂಬ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
      • ನಾರಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಫೈಬರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಫೈಬ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಲಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಿಂತ.
      • ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹಸುವಿನ ಹಾಲುಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಆಡಿನ ಹಾಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
      • ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಮನ್ನಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
      • ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

   2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಹೈಡ್ರೋ ಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಮೊದಲ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

      • ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬದಲು, ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
      • ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ, ನಂತರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿರತವಾಗಿರುವಾಗ, ಊಟದ ನಂತರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

   3. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.ಇದು ಮೊದಲ ಭಾಗ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ನುಂಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹುದುಗುವ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

      • ನುಂಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ತುಂಡನ್ನು 20 ಬಾರಿ ಅಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
      • ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಧಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿಲ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಶೇಖರಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಉಬ್ಬುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೂರು. ಇದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಯುವು ಒಂದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

1 ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಹಾರವು ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಳವಾದವುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸರಾಸರಿ ಪರಿಮಾಣ 0.9 ಲೀಟರ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನಿಲಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಾರದು. ಅವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಈ ಸಮಯವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ. ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 0.1 ರಿಂದ 0.5 ಲೀಟರ್ ಅನಿಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್, ನೈಟ್ರೋಜನ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಹೈಡ್ರೋಜನ್, ಮೀಥೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನಿಂದ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಗುದದ್ವಾರವಾಯು ಎಂದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಯುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2 ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾದದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್) ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
• ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಕರುಳಿನ ಮೆಸೆಂಟರಿಯ ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವುದು;
• ಪೆರಿಟೋನಿಯಂನ ಉರಿಯೂತ;
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್;
• ಯಕೃತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎಂಟರೈಟಿಸ್;
• ಎಂಟ್ರೊಕೊಲೈಟಿಸ್.

ವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಾಯು;
• ಕಿಣ್ವಕ;
• ಯಾಂತ್ರಿಕ;
• ಉರಿಯೂತದ;
• ಉರಿಯೂತವಲ್ಲದ;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ.
• ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್.

ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆಯು ಸಾಧ್ಯ: ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನಿಲ ಶೇಖರಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

3 ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು;
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅನಿಲಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರ ವಾಯುಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ರಾಫಿನೋಸ್. ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹಾಲು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಕೊಂಬುಚಾ, ಬಿಯರ್, ಕ್ವಾಸ್, ಮೂಲಂಗಿ. ಆಹಾರಗಳ ತಪ್ಪು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ಊಟದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

4 ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಟ್ಯೂಬ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ: ಲೋಳೆಪೊರೆ, ಸಬ್ಮ್ಯುಕೋಸಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಪದರ. ರೋಗವು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ(20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳು). ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣರೋಗವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸಿದ್ಧಾಂತರೋಗದ ನೋಟ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಒತ್ತಡ;
• ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ಧೂಮಪಾನ;
• ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• ವಾಯು;
• ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಸ್ಟೂಲ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಕರುಳುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ತಿಂದ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

5 ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್

ವಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಮತ್ತು ಅವಕಾಶವಾದಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಕರುಳಿನ ವಸಾಹತು ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಕರುಳು ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ, ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಅವಕಾಶವಾದಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು (ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ, ಪ್ರೋಟಿಯಸ್, ಎಂಟ್ರೊಕೊಕಿ) ಸಹ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ವ್ಯಾಪಕಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಪೆನ್ಸಿಲಿನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೈಡ್ಸ್, ಸೆಫಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ಗಳು, ಫ್ಲೋರೋಕ್ವಿನೋಲೋನ್ಗಳು). ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕರುಳುಗಳು (ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್). ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ.

6 ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಲೈಟ್ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳುದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್:

• ನಿಯಮಿತ ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು;
• ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಪಿತ್ತಕೋಶಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳು;
• ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್;
• ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮಲದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಿಯಿಂದ ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗಬಹುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

7 ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕ್ರಮಗಳು

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಯುವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಾಳವಾದ್ಯದ ಸ್ವರೂಪ, ತೀವ್ರತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕರುಳಿನ ಶಬ್ದಗಳು. ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಉಬ್ಬುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್. ವಾಕರಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಂತಿ, ಮಲದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

8 ವಾಯುವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಾಯುವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತೀವ್ರವಾದ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಲೈವ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಿನೆಕ್ಸ್, ಬೈಫಿಫಾರ್ಮ್ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳುಮಾನವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಕು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆಕ್ಟಿವಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟಿಮೆಲ್‌ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಉಂಟಾಗುವ ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ಸ್ರವಿಸುವ ಕೊರತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಪಾಂಜಿನಾರ್ಮ್) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆರ್ಗನ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

9 ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಗಳ (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಜೀರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಮಿಠಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು. ವಾಯು ಮಾತ್ರ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಸದ್ದು ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳಿಂದಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ದಿನವು ಭವ್ಯವಾದುದಾಗಿದ್ದರೆ ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ

ವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ:

• ಉಬ್ಬುವುದು, ಊತ, ರಂಬ್ಲಿಂಗ್;
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರದ ಭಾವನೆ;
• ಅನಿಲಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ;
• ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಸೆಳೆತ ನೋವು;
• ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್.

ಕರುಳಿನ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ; ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿವಾಯುಗುಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಊಟದ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಾಂತವಾದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ನೀಡಬಾರದು ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಮಲಗಬಾರದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ.

ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗಗಳು, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ "ಉಸಿರಾಡಲು" ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಈ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಮಸಾಜ್ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಕೈ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಉಸಿರಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ, ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡುವ ನಂತರ ─ ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೇಗವಾಗಿ ಅವಕಾಶಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳುಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ.
• ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭ; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಳಸಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ವಸ್ತುಗಳು.
• ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿ.
• ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣನೀರು. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸಾಕು.
• ಸುದ್ದಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ತತ್ವಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.