ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ: ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಅಂಗಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು, ವೇಳೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳುಕಾಲುಗಳು

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಹ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ನಿವಾರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?

ಸೆಳೆತದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೊದಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು. ಹೌದು ನಿಖರವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಎದ್ದು ನಡೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ಅಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಣಿವರಿಯದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವವರೆಗೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೀದಿಗೆ ಹಾರಿ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮಿತವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಶೀತವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ, ಹತ್ತಿ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಸಾಜರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ, ಮೂಲಕ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕನೀವು ಅದನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು! ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ; ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ. ಒಮ್ಮೆ ಇವುಗಳ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ನಿಜ, ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಕೀರ್ಣಜೀವಸತ್ವಗಳು

ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕೆಲವು ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ (ಅವರು ಅದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು), ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಂತಹವು. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಜನರು ಸುಮಾರು 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಬೇಸರದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಳಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿದರೂ, ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಲುಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಪನ್ಯುಟಿನಾ
ಮಹಿಳಾ ಪತ್ರಿಕೆ ಜಸ್ಟ್‌ಲೇಡಿ

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆವರ್ತಕ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ತ್ವರಿತ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವ ರೋಗದ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು ಎಕ್ಬೊಮ್ ಅಥವಾ ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸ್ವೀಡಿಷ್ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ).

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವ ರೋಗದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ರೋಗವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಕೊರತೆ, ಇದು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕ;
ಯುರೇಮಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
ಸಂಧಿವಾತ;
ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್;

ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಬಿ 12, ಬಿ 1, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರು), ಕೈಕಾಲುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿರುಚುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಇಳಿ ವಯಸ್ಸುಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು RLS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸುರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಸುಮಾರು 15% ನಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೈಕಾಲುಗಳು ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಯಾಸದಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂವೇದನಾ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ರೋಗವು ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಪರೂಪ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು;
ಅಹಿತಕರ ಒತ್ತಡ;
ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ;
ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ "ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು" ಚಲಿಸುವ ಭಾವನೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಎದ್ದು ತಿರುಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಿರಿಕಿರಿ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಆಗಿದೆ - ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ರವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಲ್ಬಣ. ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವೆಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಎಕ್ಬೊಮ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು, ಮುಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಹೋದ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ರೋಗವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಜೆ ಸಮಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು 15-16 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಎದ್ದೇಳಲು, ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಅವಯವಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ನೋಟವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸಂಶೋಧನೆ:

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಯೂರಿಯಾ;
ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ವಿಷಯ, ರೆಹ್ಬರ್ಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ;
ಫೆರಿಟಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ;
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಫೆರಿಟಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು 45 ng/L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಉಳಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ತಜ್ಞರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

PSG ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸರಳವಾದ ರೋಗವಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿ

ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ RLS ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿನೆಮೆಟ್ - ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ

ಔಷಧದ ಕೋರ್ಸ್ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ರೂಪಕ್ಕೆ ಒಂದು ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು: ಫಾರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು Temazepam ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀವು Rivotril, Zolpidem ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವಲಂಬನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ಸ್: ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. ಪರ್ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿನೆಮೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಾಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್, ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಪಾದಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಗಳು (ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್, ಗಬಾಪೆಂಟಿನ್);
ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳು: ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ. ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕೊಡೈನ್, ಆಕ್ಸಿಕೊಡೋನ್, ಮೆಥಡೋನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಕಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಎಕ್ಬೊಮ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನೇಮಕಾತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು RLS ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಣ್ಣನ್ನು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
: ಸಾಧನದಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳು ನೋವು, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
: ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ-ಆವರ್ತನ ಪ್ರವಾಹದ ನಾಡಿಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ತುದಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 10 ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿ(ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ).
: ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
: ತುದಿಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸೂಟ್ ಮೂಲಕ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಹಂತಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೋಧಕನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬಹುದು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಹೊರೆ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು

RLS ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು;
ಸುಪೈನ್, ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು;
ವ್ಯಾಯಾಮ "ಬೈಸಿಕಲ್";
ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ;
ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಗಳು.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ರೋಗದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ತರಗತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹಲವಾರು ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್ಯಾವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಅದರ ಮೇಲೆ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ;
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ;
ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ: ಸೇಬುಗಳು, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಮೀನು, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್;
ಒರೆಸಿ ಚರ್ಮ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ;
ಸಂಜೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS) ಅನ್ನು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಾರ್ಲ್ ಆಕ್ಸೆಲ್ ಎಕ್ಬೊಮ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಈ ರೋಗಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಇಂದಿಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಮತ್ತು ನೀರಸ ಲೆಗ್ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10-25% RLS ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ರೋಗಿಗಳು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಡೇಟಾ ಸಹ ಇದೆ.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ RLS ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ RLS. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವು" ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಪೋಷಕರ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರೋಗದ ಈ ರೂಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
RLS ಗರ್ಭಿಣಿ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 15-30% ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳು, ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ RLS. ಇದು ರೋಗದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ವಿತೀಯ ರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪವು ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಜೀನ್‌ನ ಆನುವಂಶಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ;
ಹಾನಿ ಬೆನ್ನು ಹುರಿ;
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ;
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ಬೇರುಗಳು;
ಪೋರ್ಫಿರಿನ್ ರೋಗ;
ತೀವ್ರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷ.

RLS ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸೆಳವು ಔಷಧಿಗಳು, ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿರೋಧಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳು). ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

1. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ರೋಗಿಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಈ ರಾಜ್ಯವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ. ಕೆಲವರು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ನಡುಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಚಲಿಸುವ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ತೆವಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 30% ರೋಗಿಗಳು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸ್ಥಳೀಕರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಪಾದಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರಂಗ ತರಹದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, 5 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಾಳಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಜನರುಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾರೋ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುರೋಗವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.

ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಗಿತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.

2. ರೋಗದ ಸೈಕ್ಲಾಡಿಕ್ ಸ್ವಭಾವ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು RLS ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಸುಮಾರು 17.00 ರಿಂದ 05.00 ರವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ರೋಗಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಗಳು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಮಧ್ಯಂತರವು 5 ರಿಂದ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು RLS ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 90% ರಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

4. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು RLS ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಇನ್ನೂ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

RLS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳು), ಹಾಗೆಯೇ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು).

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ರೆಹ್ಬರ್ಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. IN ಕಡ್ಡಾಯರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ, RLS ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಹಾಗೆಯೇ ಆತಂಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ RLS ನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವಾಗ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಅದು ಸ್ವಾಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಜೊತೆ - ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಳಕೆ, ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು- ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆರೋಗಿಗಳು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು.ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸೌಮ್ಯ ಹರಿವುರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು Rivotril, Temazepam ಮತ್ತು Zolpidem ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ಗಳು.ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಪಡೆಯಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಈ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಇಂದು ಸಿನೆಮೆಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕನಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. RLS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ, ನಂತರ ಔಷಧವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿನೆಮೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಮರಳಿದರೆ, ರೋಗಿಯು ಔಷಧದ ಮತ್ತೊಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವಾಗ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಸಿನೆಮೆಟ್ನ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಉಪಕರಣವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಆದರ್ಶ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಿನೆಮೆಟ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ದೇಹವು ಈ ಔಷಧಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ (ಪರ್ಗೋಲೈಡ್) ನಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದು ಸಿನೆಮೆಟ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್ - ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್ RLS ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು. ಈ ಔಷಧಿಯು ದೇಹದ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯ ನಂತರ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಔಷಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ RLS ಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಈ ಔಷಧಇದು ಹೊಂದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್ (ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್).ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ RLS. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಗ್ಯಾಬ್ಪೆಂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಓಪಿಯೇಟ್ಸ್.ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ರೋಗದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಕೊಡೈನ್, ಮೆಥಡೋನ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಿಕೊಡೋನ್. ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಔಷಧ ಅವಲಂಬನೆ ಇಲ್ಲದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು.ಇವು ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಈ ಹಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

RLS ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು. ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರುರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ RLS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

ಆಕ್ರಮಣದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ.
ದಿನವಿಡೀ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎದ್ದೇಳದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟೂಲ್ ಅಥವಾ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಂಪಿಸುವ ಮಸಾಜ್ RLS ಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ದೈನಂದಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಭಾರೀ ಭೋಜನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬೆಳಕು ಆಗಿರಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಮೊಸರು).
ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ).
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (100 ಗ್ರಾಂ) ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಬೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (30 ಗ್ರಾಂ) ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆಯ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ (ನೀವು ಓರೆಗಾನೊ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಋಷಿ ಬ್ರೂ ಮಾಡಬಹುದು).
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
ಪುದೀನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಲಿಂಡೆನ್ ಜೊತೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ರುಚಿ ಗುಣಗಳುನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ).
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು RLS ದಾಳಿಯ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

RLS ಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಎಡಿಮಾಟಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಫೋಪ್ರೆಸ್ಸೋಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸಿರೆಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾರ್ಸೋನ್ವಲಿಜಾಯ । ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞ, ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಅಧಿಕ-ಆವರ್ತನ ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕರೂಪವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಬಣಗಳು ಉಪಶಮನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ RLS ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮುನ್ನರಿವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

RLS ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆರೋಗಗಳು ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ವಿಡಿಯೋ)

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಏಕೆ ನಡುಗುತ್ತವೆ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ನಡುಕ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಜನರಲ್ಲಿ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಸೆಳೆತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜೊಲ್ಟ್ನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಬೀಳುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಏಕೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಊಹೆಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಸಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೆದುಳು, ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುತ್ತಾನೆ. ಸಂಮೋಹನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಇತರರಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುರಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ನೋವಿನ ನೋಟ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಸೆಳೆತ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳು ಎಳೆದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ನರ ಸಂಕೋಚನ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಯೋಕ್ಲೋನಿಕ್ ಸೆಳೆತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸರಿಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪಸ್ಮಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೆಳೆತವು ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸೆಳೆತದ ಸ್ಥಳವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸೆಳೆತವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

ರಕ್ತಹೀನತೆ;
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ;
ಮಧುಮೇಹ;
ಫ್ಲೆಬ್ಯೂರಿಸಮ್;
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
ಸಂಧಿವಾತ;
ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ;
ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ;
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ

ಅಪಸ್ಮಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡುಗಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹೊರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಮತ್ತು ಮಂದ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸೆಳೆತವು ಉಂಟಾದರೆ, ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳು. ಹೌದು, ಅವರನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಮೊದಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಇಂದುಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಬೊಮ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳ ನಂತರ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯ. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್) ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಹೇಗಾದರೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ಎದ್ದು ನಡೆಯಬೇಕು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಾಗ RLS ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಲ್ಲೀಸ್ ರೋಗ ದ್ವಿತೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಇದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಔಷಧಗಳುಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. RLS ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳುರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತಿರುಚುವುದು, ಸುಡುವಿಕೆ, ನಡುಗುವ ನೋವು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಇತರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವೈದ್ಯರು ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋನ್ಯೂರೋಮಿಯೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಅವನ ನೋಟ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರಲು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಜೀನ್ಗಳು.ನಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ RLS ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಂತರ ಕಾರಣವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂದರೆ, ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ RLS ಅನ್ನು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಗಳು.ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸನರಮಂಡಲ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿನಿಮಯದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳುಬೆನ್ನು ಹುರಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ. ಯುರೇಮಿಯಾ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಮಿಲೋಯ್ಡೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 15-20%. ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು.ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎರಡೂ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಕೆಫೀನ್ - ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ.
ಔಷಧಿಗಳು.ಔಷಧಿಗಳ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು RLS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು), ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್, ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುತ್ತಿದೆ, ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಕಾರ್ಮಿಕ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ. ನೀವು RLS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರೋಗದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ RLS ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನೈಜ ಕ್ರಮಗಳಿವೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ.ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಕೋಕೋ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಡಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಹವ್ಯಾಸ.ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಚಲಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು - ಹೆಣಿಗೆ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಕಸೂತಿ ಅಥವಾ ಮರದ ಕೆತ್ತನೆ.
ಸ್ಥಿರ ನಿದ್ರೆ. RLS ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ - ಅವರು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ನರಮಂಡಲದ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್.ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳುನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. RLS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಸಾಜ್. RLS ಗೆ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ತುದಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಗೊಂದಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ. ಪಾದಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸದಿರಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣಗಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ನಂತರ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವು ಬಾರಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರು, ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಾಂತ.ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣವು ಇನ್ನೂ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ, RLS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಸಣ್ಣದನ್ನು ಮಾಡಿ ವಾಕಿಂಗ್, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು RLS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ!

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ RLS ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವ RLS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಗಳು.ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳುಈ ಗುಂಪು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಗುಂಪಿನ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧವೆಂದರೆ ಲೆವೊಡೋಪಾ. ಔಷಧಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು.ಇದು ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಜೆಪಮ್, ಮಿಡಜೋಲಮ್, ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಔಷಧಿಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು; ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ಸ್.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸರಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ, ಇ.
ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್.ಅವರನ್ನು ನೇಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕರಣಗಳುಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದಾಗ.

ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೀವು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯದಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹಿತವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಥಾರ್ನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಲಿಂಡೆನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಕಷಾಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ, 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ನಂತರ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ 20-25 ಹನಿಗಳ ಟಿಂಚರ್.
ಬೇ ಎಣ್ಣೆ.ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಢ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹನಿ ಹಾಕಬೇಕು ಬೇ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳುಚರ್ಮದ ಒಳಗೆ.
ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ.ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆಮ್ಲ - ಅಸಿಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ - ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ.ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಂತರ ಕೆಲಸದ ದಿನಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಗಿಡ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಕೇವಲ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಾಕು.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ!