ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆ - ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.

ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನೀರು ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಅದರ 92% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಸೆಳೆತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ 45 ಮಿಲಿ ದ್ರವ.

ದ್ರವ ಎಂದರೆ: ನೀರು (ಟೇಬಲ್, ಖನಿಜ), ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ಚಹಾಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕರಬೂಜುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಕೋಚನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಗಾಢ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಣ್ಣ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಒಣ ಆಹಾರವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು.

ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳು 5 ನೇ ಶತಮಾನ BC ಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿನಾಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಆಲಿಸಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಯುಧವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಆಲಿಸಿನ್, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೊಳಗೆ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮರುಹೀರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಲೈಕೋಪೀನ್ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು 53% ರಷ್ಟು, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ದೈನಂದಿನ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು.

ಅನಾನಸ್

ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಕಿಣ್ವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು- ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಆಧಾರ).

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್‌ನಿಂದ ಫೈಬರ್, ಬ್ರೂಮ್‌ನಂತೆ, ರಕ್ತದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ತೆಳುವಾಗಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗಿಂತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಠಾತ್ ಮರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹೃದಯಾಘಾತಅವಳು ಸತ್ತ ದಿನ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು.

ವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಔಷಧವು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದವು:

• ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಜೀನ್‌ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಅದನ್ನು "ಲೈವ್" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್) ಸಹ ಇವೆ, ಮತ್ತು ರಸವು (ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಿಂಡಿದ) ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ನ ಸಿಂಹದ ಪಾಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ (ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು) ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ - ರಕ್ತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲ್ಪ್

ಪ್ರಬಲವಾದ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ:

ಆಲ್ಜಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅದರ ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ಗಳು) ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಟರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ವಿಷಗಳು, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಾಚಿಯಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಂದ್ರತೆಯು 800 ಮಿಗ್ರಾಂ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಮಿನರಿನ್ ಆಂಟಿಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ (ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್), ಒಮೆಗಾ -3 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳು ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಸಿ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಪ್ರೋಥ್ರಂಬಿನ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 13% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮರಣವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜಪಾನ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ½-1 ಟೀಚಮಚ ಒಣ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು, ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಂವೇದನೆ.

ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಇದನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ

ಒಮೆಗಾ-3, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಟೌರಿನ್ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕವೆಂದರೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತೆ, ಅರಿಶಿನವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ.

ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ

ಅದರ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಕಣ್ಣು, ಹೃದಯ, ನಾಳೀಯ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಲಿಸಿನ್ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೊರ ಚಿಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಕೇನ್ ಪೆಪರ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ದ್ರವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಮೂಲಗಳು: ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಏಕದಳ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಎಂಜಿಯ ಉಗ್ರಾಣ), ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಮಲ್ಬೆರಿಗಳು, ವಿನೆಗರ್ (ಟೇಬಲ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು), ಕ್ವಾಸ್, ಸೈಡರ್, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಹಿರುಡಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವರು ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನಿಯಮಿತ ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ತೆಳುವಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಏಜೆಂಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ರುಟಿನ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

• ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ: ದಪ್ಪ ರಕ್ತ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು.

ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಅವು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅರಿಶಿನ, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮೂಲ: ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ, "ಹೀಲಿಂಗ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಸೀ" L.A. ಜುಬೊವ್ ಮತ್ತು ಟಿ.ಎ. ಸವೆಲಿವ್.

• ಯಾವ ಸಸ್ಯಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪಿ ಕ್ಯಾಂಟಾಟಾ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಎಲೆನಾ ವಾಲ್ವ್

• ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು 4
• ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಯಾನುಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು 3

ನಾನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ (ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಪ್) ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಅಜ್ಜಿ ತನ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಳು) ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನ. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಮಾಗಿದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು - ನೀರು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರುವುದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಇದೆ ಆಹಾರದ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದರ ನಡುವೆ ಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಯೇ?

IM 42 ವರ್ಷ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ತಲೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಮುಂಜಾನೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದೆ. ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಶುಂಠಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕ್ವಾಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಮರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಜನರು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು ಒಂದು ದಿನ ಸಾಯಬೇಕು 🙁 ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಬಯಸಿದ ಲೇಖನ. ನನ್ನ ತಾಯಿ, ಅಯ್ಯೋ, ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವೈದ್ಯರು ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನ. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ನಾಳೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪವಿತ್ರ ದ್ವೀಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವು ಕೇವಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ. ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ!

ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಆಗಿದ್ದಾಳೆ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವಳು ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿದು ಹಾರುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವಿನೆಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಮುತ್ತಜ್ಜ ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದರು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರು. ನಾನು ಪ್ರತಿ ಪದಕ್ಕೂ ಚಂದಾದಾರನಾಗುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರಕ್ತ!

ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ನೇರ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೈಟ್ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ © 2018. ಸ್ಲೀಪಿ ಕ್ಯಾಂಟಾಟಾ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರದ ಭಾವನೆ: ನನ್ನೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲವೂ ನಗುತ್ತದೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

• ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ - ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು (08-04)
• ರಕ್ತ ರೋಗ - ಖನಿಜಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಲಿಥೋಥೆರಪಿ) (08-03)
• ಖನಿಜಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ - ಸ್ಮೋಕಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ (08-03)
• ಖನಿಜಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ - ಗುಲಾಬಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ (08-03)
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು - ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು (08-03)
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು (08-02)
• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖ - ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು (08-02)
• ಖನಿಜಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ - ಅವೆನ್ಚುರಿನ್, ಸನ್ ಸ್ಟೋನ್, "ನೈಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಕೈರೋ" ಮತ್ತು "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್" (08-01)
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಖನಿಜ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಲಿಥೋಥೆರಪಿ) (08-01)
• ಲಿಥೋಥೆರಪಿ - ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪಾತ್ರ (08-01)

ಜಾಹೀರಾತು ನಿಯೋಜನೆ

ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಖಚಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರ ಔಷಧಿಗಳುಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ

ದಪ್ಪ, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ರಕ್ತವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಜನರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ

Joomla! GNU ಜನರಲ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಉಚಿತ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಆಗಿದೆ.

ದಟ್ಟವಾದ ರಕ್ತದ ದ್ರವಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಕಣಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ "ತಿನ್ನುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ಕಡಲಕಳೆ ಅಥವಾ ಒಣ, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ತಿನ್ನಿರಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಒಣ ಕೆಲ್ಪ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿಸಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ). ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 250 ಗ್ರಾಂಗೆ 300 ಮಿಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಊಟಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ 21.00 ಕ್ಕೆ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗಿಯಿರಿ. ಕಹಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ನ ಒಣ ಹೂವುಗಳು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಬೆರಿ ಬೇರುಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ತಾಜಾ ಬೇರುಗಳು, ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ. ದಂತಕವಚ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 3 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಸ್ಟೌವ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿಡಿ. ಸತತವಾಗಿ 5 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 200 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 2-3 ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎಲ್. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ (ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲ). ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕೂಡ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಿಂಚ್ (ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ), 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪತ್ರಿಕೆ "Zdorov" i Dovgolittya "ನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪತ್ರಿಕೆಯ ಪ್ರತಿ ಸಂಚಿಕೆಯಿಂದ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಂಚೆ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಣ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಓದಬಹುದು ಉಕ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ (ರಷ್ಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರರಾಗುವ ಮೂಲಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಪತ್ರಿಕೆಗಳು.

• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ವೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸೈಟ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳುಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡಿ.

ಮೂಲಕ್ಕೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಲಿಂಕ್ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸೈಟ್ ಲೇಖನಗಳ ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ.

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆಧುನಿಕ ನಾಗರಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ದಪ್ಪ ರಕ್ತವು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲ ಗೋಡೆಗಳು, ಅದರ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ರಕ್ತವು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು 20% ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು, ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್ನ 80% ಆಗಿದೆ. ದಪ್ಪದಿಂದ, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು 20% ಹಾಲೊಡಕು ಮತ್ತು 80% ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಅಂಗಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಸಮೂಹವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು.

ನೀರು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದ್ರವವಲ್ಲ: ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನೀರು. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 - 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಕರಗಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪ: ತಾಜಾ, ಒಣಗಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ಶುಂಠಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿಯ ಆಸ್ತಿ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಂಪು ವೈನ್. ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರಸ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
5. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯ.
6. ತರಕಾರಿಗಳು. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಮಸಾಲೆಗಳು. ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಓರೆಗಾನೊ, ಪುದೀನ, ಥೈಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಅಸಿಟೈಲ್‌ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು, ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜ್ವರನಿವಾರಕ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಗನೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯುರಾಂಟಿಲ್. ಆಂಟಿಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಮ್ಯಾಗ್ನಿಲ್. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಸ್ಕುಸನ್. ನಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ತುರಿದ 1⁄2 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 5 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ.

ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಬೇ ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ರದ್ದುಮಾಡಿ

© 2018 ಲೇಡಿ ಟ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸೈಟ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ದಪ್ಪ ರಕ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ

09/12/2017 ರಂತೆ ವಿವರಣೆ ಪ್ರಸ್ತುತ

• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: 1 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ
• ನಿಯಮಗಳು: ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು
• ದಿನಸಿ ವೆಚ್ಚ: ವಾರಕ್ಕೆ ರೂಬಲ್ಸ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಅನಿಲಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ (ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಆಮ್ಲೀಕರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳು), ಅದರ ಸಾರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ದೇಹದ ಆಮ್ಲೀಕರಣ;
• ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ;

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಹೈಪರ್ವಿಸ್ಕೋಸಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಿಗೆ), ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಡಿ. ದಪ್ಪ ರಕ್ತವು ಹೃದಯದಿಂದ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಅಷ್ಟೇನೂ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳುಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಥ್ರಂಬೋಸ್ಡ್ ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳುಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಇಂಟ್ರಾಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಡ್ಯುರಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ಪತ್ತೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ, ಹೆಮಾಟೋಕ್ರಿಟ್, ಕೋಗುಲೋಗ್ರಾಮ್) ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ರಾಜ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳು: ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕಡಲಕಳೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಆಲಿವ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಡೈರಿ. ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಯೋಡಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಆಹಾರವು ಕೆಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳುಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಕೊರತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯು ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಆವಕಾಡೊ, ಮೊಸರು, ಕಡಲಕಳೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ).

ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಹೊಸ ಬೆಳೆಗಳು ಮಾತ್ರ). ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ (ಒಣಗಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್, ಕ್ಯೂರಿಂಗ್), ಈ ಅಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಗಳಿವೆ: "ಬಟಾಲಿನ್ಸ್ಕಯಾ", "ಡೊನಾಟ್", ಕಿಸ್ಲೋವೊಡ್ಸ್ಕ್ ನಾರ್ಜನ್ಸ್, ಪಯಾಟಿಗೋರ್ಸ್ಕ್ (ಲೈಸೊಗೊರ್ಸ್ಕಯಾ) ನೀರು.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಡಲಕಳೆ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ.

ಕಬ್ಬಿಣ

ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಫಲ್ (ಯಕೃತ್ತು) ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಕಾಳುಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಮಾನಾಂತರ ಬಳಕೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 PUFA

ಅವು ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5-1 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಟೌರಿನ್

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ (ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್), ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಟ್ಯೂನ, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಫ್ಲೌಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಜಿನೈನ್

ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಬೀಜಗಳು (ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ) ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್, ಸೀಗಡಿಗಳು, ಟ್ರೆಪಾಂಗ್ಗಳು, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೆಡಿ ಮಾಡಿದ ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಒಣಗಿದ ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳು

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಂಬೆ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ);
• ಪಲ್ಲೆಹೂವು;
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
• ಶುಂಠಿ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಮೀನು (ಟ್ರೌಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಸಾಲ್ಮನ್) ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ;
• ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್;
• ಆಲಿವ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ರಾಪ್ಸೀಡ್, ಆಕ್ರೋಡು, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ;
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
• ಓಟ್ಮೀಲ್, ಓಟ್ಮೀಲ್;
• ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• ಕೋಕೋ;
• ಚೆರ್ರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳು, ಡಾರ್ಕ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು.

ಉಪ್ಪನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ (ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ), ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳಿಂದ ರಸಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ,) ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು (1700 kcal / day) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಿಠಾಯಿ, ಜಾಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಆಹಾರವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ - ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಸೌರಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆ ಕಡಲಕಳೆ, ಇದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
• ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಆಲಿವ್, ರಾಪ್ಸೀಡ್, ಸಾಸಿವೆ, ಆಕ್ರೋಡು, ಎಳ್ಳು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಶಾಖ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು 400 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ನೀವು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು - ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಂಬೆಗಳು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತವೆ), ಸೇಬುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆಗಳಿಂದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ, ಗೌಟ್‌ವೀಡ್, ಹೊಟ್ಟು, ಮೆಂತ್ಯ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಬೋರ್ಚ್ಟ್. ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು- ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು.
• ಉಪಯುಕ್ತ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ (ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ).
• ಬ್ರೆಡ್ ರೈ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಳಸಿ. AT ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುನೀವು 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕಾರ್ನ್, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಬಳಕೆ. ಗಂಜಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
• ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸೀಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು(ಲೈಕೋರೈಸ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಎಲೆಗಳು, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಋಷಿ) ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ನೀರು. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಹಣ್ಣು

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು

ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು

ಡೈರಿ

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹಕ್ಕಿ

ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ

ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು

ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ದಪ್ಪ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ, ಮಿತಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಿ:

• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆ (ಅಡುಗೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕುರಿಮರಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ);
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾರುಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ;
• ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಪಫ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ಗಳು;
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಬಕ್ವೀಟ್;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಮಾಗಿದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು);
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು (ಗೋಮಾಂಸ / ಹಂದಿ), ಮಿದುಳುಗಳು;
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಜಲಸಸ್ಯ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತುಳಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ (ಗ್ರೀನ್ಸ್);
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ಮಲ್ಬೆರಿ, ಡಾಗ್ವುಡ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ವೈಬರ್ನಮ್;
• ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ, ತಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಬೀಟ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಚಾರ್ಡ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಶತಾವರಿ, ಕಿವಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹೂಕೋಸು, ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು.

ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ - ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಶತಾವರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು) ನಗಣ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಗಿಡದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಯಾರೋವ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್ನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಹಣ್ಣು

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಅಣಬೆಗಳು

ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು

ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ

ಮಿಠಾಯಿ

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ಕೇಕ್ಗಳು

ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು

ಡೈರಿ

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಾಸೇಜ್ಗಳು

ಹಕ್ಕಿ

ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ

ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು

* ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಡೇಟಾ

ಮೆನು (ಪವರ್ ಮೋಡ್)

ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಊಟಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು (ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಪೇಟ್ಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್, ರೋಲ್ಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಅಥವಾ ಓವನ್ ಬಳಸಿ. ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆಹಾರವು "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಜಾಮ್, ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ತಿಂಡಿಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ( ಕೋಳಿ ಸ್ತನಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ). ಭೋಜನ - ಬೆಳಕು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಕ್ಷ್ಯ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ - ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು.

ಒಳ್ಳೇದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು

• ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಇದು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರದ ವೆಚ್ಚವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅನ್ನಾ ಕೊರೊಲೆವಾ

ಓದುವ ಸಮಯ: 12 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎ ಎ

80-90% ರಷ್ಟು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ದಪ್ಪ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆಯು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

1. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
2. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
3. ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
4. ಗಮನಾರ್ಹ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ.
5. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ.

ಹೃದಯವು ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ದಪ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ.

ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾದ ವಿಸ್ಟಾರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಡೇವಿಡ್ ಕ್ರಿಚೆವ್ಸ್ಕಿ ಅವರು ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಥ್ರಂಬೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಸೆರ್ಗೆ ಎಸ್. ರೆನಾಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸದೆ ಅಸಾಧ್ಯ:

1. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
2. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ).
3. ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಪಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಆಟವಾಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ).
4. ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) - ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಅಂಟಿಸುವುದು).

ಅವು ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿನ್ನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಯೋಫ್ಲೇವೊನೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಅವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ). ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು (ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲ) ಬಳಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕವೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು. 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, 10 ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಿ.ಗುರೆವಿಚ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊಸಿನ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು) ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿವೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹುರಿದ ಮಾಂಸಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಡೆಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಈ ಜನರು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆರಕ್ತ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದೇ ಊಟವನ್ನು 60 ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ- ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಇದು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಗೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಕೋಯೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಹೋಯೆನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರೊ. ಮಹೇಂದ ಜೈನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೇಲೆ:

• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 5 ತಲೆಗಳು 1 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ;
• 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ;
• ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಡೋರ್ಸೊ, ಕಾರ್ನೆಲ್‌ನ MD, ಅತಿದೊಡ್ಡ US ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ, ಜಿಂಜೆರಾಲ್ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ 5 ಸೆಂ ಸಿಪ್ಪೆ;
• ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ;
• ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ 56% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.2 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಸಾಕು. ನೀವು ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ) ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು (1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ).

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು- ಅರಿಶಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಒಂದು ಲೋಟ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು 4 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ;
• ಅದನ್ನು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ;
• 2 ಲೀಟರ್ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದ್ರವವನ್ನು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯ ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಿ;
• ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆವಿಯಾಗಿಸಿ, ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳುಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನಲಾಗ್, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು 2.5-3 ಬಾರಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು). ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೆಕನ್ಗಳು, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳು, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸೀಗಡಿ, ಮೀನು) ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಒಮೆಗಾ -3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್.

ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 200 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು. ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ 45 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 7,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 90% ರಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥ್ರೊಂಬೊಕ್ಸೇನ್ ಅನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು 25-30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೋಸ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ನಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು) ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ (ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ರಸ)

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನೇಕ ಬೆಂಬಲಿಗರು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿವೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಳಾಂಗಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅದರ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಆಮ್ಲೀಕರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅದರ ಸಾರಿಗೆ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಈ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳು;
• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ;
• ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ);
• ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ;
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪು, ಸಿಹಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ದಟ್ಟವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ. ಈ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಿನಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರುವಾಗ ...

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ತೆಳುವಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅದರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದ್ರವ ಜೀವನ ಪರಿಸರವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ನಿಜವಾದ ದುರಂತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೆನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು.

ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮೀನು - ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲ, ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿ ಹೋರಾಟ; ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು (ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ), ಇವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು ನೇರ ಮೀನುತದನಂತರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟು, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಆಹಾರವು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಂತೋಷದ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೋರ್ಚ್ಟ್. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೀಕ್, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ವಿಸ್ಕೋಸಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಕ್ತಿಯುತ ರಕ್ತ ದಪ್ಪಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು) ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೋಡಾ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕರಂಟ್ ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್, ಬೀನ್ಸ್, ಜಲಸಸ್ಯ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಶ್ರೀಮಂತ ಬಲವಾದ ಸಾರುಗಳು, ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕೆನೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ನಿಂದನೆ, ಅವರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಾಗತಅಂಗಾಂಶಗಳ ದ್ರವ ಜೀವನ ಪರಿಸರದ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಟೆಟ್ರಾ ಪಾಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಗಾಢ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 83% ಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು ನಾಣ್ಯ ಕಾಲಮ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು (75 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬಳಕೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ - ಅಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ಭಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲ. ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಕರುವಿನ, ಹಂದಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಜ್ಲಿಂಗ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿಯೂ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಲಘು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎರಡನೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು

ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈರುಳ್ಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಓರೆಗಾನೊ ಅಥವಾ ಕೆಂಪುಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಪ್ನ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಾಡ್ಗಳು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರದ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಕುಸುಬೆ) ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಎಲೆಕೋಸು (ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಮಿಠಾಯಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಪ್ಲಮ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೇನು, ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಯಾರೋವ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಹೈಲ್ಯಾಂಡರ್ ಮತ್ತು ಚೋಕ್ಬೆರಿ. ನೀವು ಇದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಬೇವು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ.

ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ದ್ರವದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಇದು ರೋಗಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ, ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಚಿಕ್ಕದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: "ಅಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು?". ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತವು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ದ್ರವ ಭಾಗವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

ನೀರಿನಿಂದ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮರುಪೂರಣ

ಬಹುಶಃ ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ "ಕೂಲಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಡಿಮಾದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ-ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯನಾವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 6 ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು, ದೇಹವು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರಂತರ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ನಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ರಾಶಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ತಕ್ಷಣವೇ ಏರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ

ರಕ್ತದ ಒಂದು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಥವಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರೂಢಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜಾಗದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ".

ಈಗ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಆದರೆ 100% ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತವು ಕೇವಲ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು , ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ನಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಇಡೀ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಗೆ; ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು; ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ;

- ಹೃದಯಾಘಾತ , ಇದರಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸದ ನಿಲುಗಡೆ ಇದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ; ಸಕಾಲಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುತ್ತಾನೆ;

- ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್ - ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಪರಿಣಾಮವು ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಹಾಯಕರು ಇದ್ದಾರೆ: ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಗಳು ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಹ:

• ಆಸ್ಪಿರಿನ್ - ಎಲ್ಲಾ ಕೋರ್ಗಳು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿದಾದ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಔಷಧವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ - ನಾಲ್ಕನೇ.

• ಕಾರ್ಡಿಯೋಮ್ಯಾಗ್ನಿಲ್ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. - ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ.

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಕರಣಗಳುಇದು ರುಚಿಕರವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಟಾಪ್ 15

ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ "ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು" ಗುಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಗ್ರ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವವರ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗೋಣ:

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಏಷ್ಯನ್ನರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಶತಾಯುಷಿಗಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತವು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

2. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ರಸಭರಿತವಾದ ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ರಸಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಚಹಾಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

3. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಪವಾಡ ಬೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂಮರಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವತಃ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

4.ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ , ಅದೇ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಅವರು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸಹ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

5. ಸೆಲರಿ — ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ಸೆಲರಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಜ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೇಚಕವೂ ಆಗಿದೆ.

6. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೆಣಸು ಕೂಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ "ಸುಡುವ" ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

7. ಸರಳ ಈರುಳ್ಳಿ. ಹೌದು, ಅವನು, ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಲಿತ ನಂತರ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು "ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ".

8. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಈರುಳ್ಳಿಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು. ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಇದನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

9. ಶುಂಠಿ ಮೂಲ — ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರ. ಅವನು ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶುಂಠಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

10. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ಮಸಾಲೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಬಹುಶಃ, ಒಂದೇ ಶರತ್ಕಾಲದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

11. ಜೇನು ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

12. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಎರಡನೆಯದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

13. ಕೆಫಿರ್ - ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾರಣ, ಇದು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

14. ಅರಿಶಿನ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಲೆ. ಯಾವುದೇ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಯಂತೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

15. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಜನರಿಂದ. ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಗಿಸಬಾರದು - ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅಥವಾ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ

ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಚಹಾದಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲ ರಸ. ಬೇರು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಓಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಧನ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳು (3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

• ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ (1 ಚಮಚ) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕೈಬಿಟ್ಟ ಉದ್ಯಾನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಕಳೆಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು "ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಜ್ಜಿಯರ ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಚೈತನ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಕಾರಣಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದಾಗ, ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯೋಜನೆರಕ್ತ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು:

.ಗಿಂಗೊ ಬಿಲೋಬಾ - “ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಮರದ ಎಲೆ” - ಅಜ್ಟೆಕ್‌ಗಳ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮರಗಳು. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎಲೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು "ದ್ರವ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಕಿಣ್ವಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಔಷಧವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಇಂಟಿಮಾವನ್ನು (ಒಳಗಿನ ಶೆಲ್) ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರವನ್ನು 20 ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸೇರಿದಂತೆ. ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಸಾರ - ಬಿಲೋಬ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಮೆಮೊದ ಸಂಯೋಜನೆ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರ (24%) - 20 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ ಸಾರ - 140 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಗೋಟು-ಕೋಲಾ ಸಾರ (10%) - 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಟಿಂಚರ್:ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (40%) ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾ (1:10) ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ. 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀರು (ಅರ್ಧ ಕಪ್) 10-15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಟಿಂಚರ್ ಬಳಸಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 3 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಔಷಧದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿರೋಧಾಭಾಸ: ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು.

.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್: 40 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (100 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಾಗಿ, ಟಿಂಚರ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ. ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟಿಂಚರ್: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 4-5 ಲವಂಗವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈನ್ (200 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ. ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.

ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, 100 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಆಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2-3 ತಲೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

.ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ - ಇದು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಶೀತಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ನೀವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ರಕ್ತದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎರಡನೆಯದು.

ಸಲಹೆ: ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿರಪ್ಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ (ಕಾಲು ಕಪ್) ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್ ರಸವನ್ನು (1 ಕಪ್) ಸೇರಿಸಿ.

.ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - ಇದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಜಠರದ ಹುಣ್ಣುಹೊಟ್ಟೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ.

.ಕಿವಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇವೆ.

ಸಲಹೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಸಲಾಡ್: ಕಿವಿ ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (3 ಕಿವಿ), ಉಗಿ ಒಳಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರುಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (100 ಗ್ರಾಂ), ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ತುರಿ (200 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ), ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (2 ಲವಂಗ) ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪಾಸ್, ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಕಿ, ಮಿಶ್ರಣ, 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

.ಮೂಲಂಗಿ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಕಾರ ಚೀನೀ ಔಷಧ, ಔಟ್ಪುಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರ, ನಿರೀಕ್ಷಕ, ಜ್ವರನಿವಾರಕ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ವಿನೆಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಂಗಿಯು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಹೃದಯ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.

.ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ (90%) ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

.ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ: ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (4 ಸೆಂ), ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ), ಹಸಿರು ಚಹಾ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (0.5 ಲೀ) ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.

.ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ), ಹಾಗೆಯೇ ನಿಂಬೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಾಫಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಅಲೋ ರಸ ಅಥವಾ ಕಲಾಂಚೋ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಚಹಾ (1 tbsp ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 2 tbsp), ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕಡಲಕಳೆ - ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಬದಲಿಗೆ 1 tsp ಗೆ ಒಣ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ). ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

.ಟೌರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ) ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

.ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಹುಲ್ಲು, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಕಪ್ಪು ಹಿರಿಯ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ (ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳು - ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು).

.ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಂತಹ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

.ಅಣಬೆಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ.

.ಲವಂಗದ ಎಲೆ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು, ರುಟಿನ್, ಫಿನೋ-ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲ ಲವಂಗದ ಎಲೆಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೋವುಸಂಧಿವಾತ, ತಲೆನೋವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇ ಎಲೆಯ ಕಷಾಯವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಷಾಯ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಿಕೆಗಾಗಿ: ಕೆಲವು ಬೇ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಎದೆಯ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.