ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಭಾವತಃ ಯೋಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. 45-50 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳುವಯಸ್ಸಾದ, ಋತುಬಂಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು 45-50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪುನರ್ರಚನೆ ಇದೆ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ವಿಳಂಬ, ದೀರ್ಘ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
• ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮಾನಸಿಕ-ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಣ್ಣೀರು, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ದಾಳಿಗಳು);
• ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ. ಅವರು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಸರ್ಜನೆಬೆವರು, ಬಡಿತ, ಮತ್ತು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆ, ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಭಾವನೆ ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು, ರೋಗಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುರು;
• ಲಿಬಿಡೋ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್;
• ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ;
• ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನು ಕೊರತೆಯಿದೆ?

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳುಈ ಅವಧಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಥಿಯೋಫೆರಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ.ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
2. ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ.ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ, ಜನನಾಂಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಸುಕ್ಕು ರಚನೆಯ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳುಜೀವಿ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ.ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 1, ಬಿ 6).ನಿರೂಪಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು, ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅವರು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಖನಿಜಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಬೋರಾನ್ (ಬಲವರ್ಧಿತ ಮೂಳೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಲಿಗ್ನಿನ್ಗಳು (ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯೋನಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ);
• ಸತು (ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ದಂತಕವಚದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ).

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿರೋಗಿಗಳು, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. "ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೇದಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ drugs ಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಆಲ್ಫಾ ವಿಟ್ 50+.ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಇದು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಲೈಕೋಪೀನ್, ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ 3 ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಲ್ಫಾ ವಿಟ್ 50+ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾವೆಲ್.ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳುರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುನೀಡಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಏಜೆಂಟ್ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಸ್ಟ್ರೊವೆಲ್, ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್ ಆಧಾರಿತ ಕ್ಲೈಮಾಡಿನೋನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೆಮಿನಲ್.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ತಯಾರಿಕೆಯು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು, ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಅಧಿಕವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದಂತೆಯೇ ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೈಮೋಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು);
• ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಮೀಲ್);
• ಮಾಂಸ (ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
• ಮೀನು (ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ);
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಲಕ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ);
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಒರಟಾದ ಹಿಟ್ಟು, ಹೊಟ್ಟು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಮತ್ತು ತಾಜಾ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ, ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಸರಾಸರಿ 45-50 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು, ಇದು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ;
• ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ, ರೋಗ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆ;
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ, ರಕ್ತದ "ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು";
• ಅಕಾಲಿಕ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ಡಿಜ್ಜಿ ಭಾವನೆ;
• ವೇಗದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಮಹಿಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಪುರುಷರು ಸಹ "ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ದೇಹವೃಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಮತ್ತು .

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು:

• - ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು. ಇದು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು.

• - ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು . ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ದೇಹಗಳುಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• - ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರಭಾವಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಗಳಂತಹ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಮತ್ತು - ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಮನಸ್ಥಿತಿ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

• - ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• - ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಬೋರಾನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಂತೆಯೇ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• - ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಲಿಗ್ನಿನ್ಗಳು - "ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು" ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

• ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಮಗೇಕೆ ಬೇಕು

ಮಹಿಳೆಯು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದುವುದು.

ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಧುನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳುಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ.

ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳಂತಹ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ಅವರು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಅಂಡಾಶಯಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಋತುಬಂಧದ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೊದಲು ಅದರ ನಿಜವಾದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಸರುಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು.

• ಕಿ-ಕ್ಲಿಮ್. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮದರ್‌ವರ್ಟ್ ಸಾರ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಿಮಿಸಿಫುಗಾ, ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ಟಿನಿನ್, ರುಟಿನ್. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವರಿಗೂ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಫೆಮಿಕಾಪ್ಸ್- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ಸಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು, "ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ" ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• "ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಜರ್ಜ್ ಸಕ್ರಿಯ ಋತುಬಂಧ" - ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಸರಾಸರಿಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬಯೋಟೈಟ್ ಖನಿಜ, ಸೋಯಾ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್. ಇದು ಟಾನಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಔಷಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ "ಋತುಬಂಧ". ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• "ಮಹಿಳೆ 40 ಪ್ಲಸ್"- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಲ್ಟಿಂಗ್ ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಆಕ್ರಮಣ. ಅವನು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಯೋಫ್ಲೇವೊನೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೋರಾನ್, ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಯುವ ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ, ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3"- ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• "ರೆಮೆನ್ಸ್"- ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆಯರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕೊನೆಂಕಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು "ಉದಾತ್ತ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂಜ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ನ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.

ಈ ಮೂರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ. ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು, ಋತುಬಂಧದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರು ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳುರಕ್ತ.

ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್ಋತುಬಂಧ, ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಬದಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಈ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವಳ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸಿದಾಗ. ಡೇಟಾ ಔಷಧಿಗಳುತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಅವಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ರೋಗಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಈ ಖನಿಜವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೋರ್. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೋರಾನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡಿ. ಮೂಳೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿತಗಳುಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಇ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದರೊಂದಿಗೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• IN. ಈ ಗುಂಪಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎ. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ. ಹೆಣ್ಣು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ವಿಧಾನವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಧಿಕವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಜ್ಯಗಳುನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್.
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಫ್ಲಶ್ಗಳು.
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ.
• ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದ.
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ.

ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಋತುಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ಇಂದು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೃಹತ್ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ವಂಚನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧವು ಅಹಿತಕರ, ಆದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಜೊತೆಗಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಸಮರ್ಥ ಸ್ವಾಗತವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಶಾರೀರಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಅನುಬಂಧಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗ? ಐರಿನಾ ಕ್ರಾವ್ಟ್ಸೊವಾ ಅವರು 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾವ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 40-50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಪ್ರತಿ ಜೀವಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1/3 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧವು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ:

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯು ನಾದದ ಕುಸಿತ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೈಹಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೋನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ಗಳ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಸ್ವಂತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.
2. ಶೀತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು.
3. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕಾರಣ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಹ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ "ಇ" ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಅಂಡಾಶಯಗಳು.

ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ "ಇ" ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಿರೆಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 - 200 ಮಿಗ್ರಾಂ.ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳ ಮೊದಲ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಈ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ "ಇ" ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

"ಎ" ಗುಂಪಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸ್ವಾಗತವು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರ, ಅನುಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ, ಹೈಪರೆಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುವಿಟಮಿನ್ ರೆಟಿನಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪರಿಣಾಮ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ರೆಟಿನಾಲ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ "ಎ" ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಟಿನಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಪರಿಣಾಮ. ಋತುಬಂಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 900 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವೆಸುಮಾರು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ.

ಈ ಅಂಶವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಔಷಧಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ತರುವಾಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶೇಷ ಫೈಟೊಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

"D" ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, D1-D5, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆನೋಪಾಸ್ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ.

ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಈ ಅಂಶವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

B1 ಮತ್ತು B6

ಗುಂಪು "ಬಿ" ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಕಿಣ್ವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಋತುಬಂಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು"ಬಿ" ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ಧಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಂಶವು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಖನಿಜ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ "B6" ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಥಯಾಮಿನ್ "B1". ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇವುಗಳು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳಾಗಿವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಳಿದ, ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ "ಬಿ" ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪಿಪಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಈ ಅಂಶವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ವಿಟಮಿನ್ "ಪಿಪಿ" ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂಶವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನಾನಸ್, ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಅಣಬೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ಕಥೆಗಳು!
"ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನನಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಾವು ಒಂದು ಔಷಧವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ... ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಯಿತು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳುನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸೆಯಿಲ್ಲದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು 45+

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖನಿಜ-ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆನೋಪೇಸ್ ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ವಿಟಮಿನ್ಗಳು "ಇ" ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ "ಬಿ", ಮೂಲಭೂತ ಖನಿಜಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಹೂವುಗಳ ಸಾರವಿದೆ.

ಔಷಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ವಿಟಾಟ್ರೆಸ್

ದೇಶೀಯ ಔಷಧ ವಿಟಾಟ್ರೆಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜ-ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು 50+

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಆಲ್ಫಾವಿಟ್ 50+ ನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಎಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಸೂಚಕಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯೊಂದಿಗೆ:

ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾವೆಲ್

ಖನಿಜ-ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮಹಿಳೆಯರ ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾವೆಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೈಮಾಡಿಯನ್ ಯುನೊ

ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆಯು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಘನತೆ ಈ ಉಪಕರಣಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ.

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸ

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ!

ನಮ್ಮ ರೀಡರ್ ಎಗೊರೊವಾ ಎಂ.ಎ. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವ:

ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದಿದ್ದಾಗ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಅವರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಋತುಚಕ್ರಗಂಭೀರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು!

ರೂಢಿಯು 21-35 ದಿನಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 28 ದಿನಗಳು) ಅವಧಿಯ ಚಕ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಮ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ 3-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ದುರಂತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.

ಇಂದು ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ...

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಗ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೀರು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನ.

ಕಿ-ಕ್ಲಿಮ್

ಘನತೆ ಈ ಔಷಧಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ

ವಿದೇಶಿ ಫಿನ್ನಿಷ್ ತಯಾರಿಕೆಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು "ಇ", "ಬಿ" ಗುಂಪಿನ ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳು ಮುಂತಾದ ಮೆನೋಪಾಸ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಫೆಮಿನಲ್ ಔಷಧವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೆಮಿನಲ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳುಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ನೀವು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

ಹೈಪೋಟ್ರಿಲೋನ್

ಹೈಪೊಟ್ರಿಲೋನ್ ಔಷಧವನ್ನು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಔಷಧವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಪೋಟ್ರಿಲೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುವಿರುದ್ಧ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ.

ಆರ್ಥೋಮಾಲ್

ಈ ಔಷಧವು ಕೋಎಂಜೈಮ್ಗಳು, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂನಂತಹ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಔಷಧಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.

ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು

ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3

ಈ ಉಪಕರಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಭರಿಸಲಾಗದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬೋರಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಅನುಕೂಲಕರ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್!

ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹರ್ಟ್ಜ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಈ ಖನಿಜ ತಯಾರಿಕೆಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು.

ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು- ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು- ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳುದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಗಂಭೀರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಋತುಬಂಧ ಸಂಗ್ರಹಗಳು ಉರಿಯೂತದ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು - ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಔಷಧಿಕಾರರಿಂದ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವವರಿಂದ ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಗರಿಷ್ಠ ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು. "ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ" ಅಥವಾ "40 ರ ನಂತರ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು ಪ್ರಚಾರ ಸಾಹಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ. ಸಂಕೀರ್ಣದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಈ ಗುಂಪಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳುಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ( ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ), ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಂಪಿನ ಪರಿಚಯವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಅಕಾ ವಿಟಮಿನ್ B9) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ)

ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳುಮೆದುಳು. ಅಂಶವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳುಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬಳಸುವಾಗ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಗೋಡೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಸಾಕುಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲಿಮೆಂಟ್ ಇ ಮೆದುಳಿನ ಪೊರೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಣುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು - ಇದು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಈ ಘಟಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಅವು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲವು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕರಾಗಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ), ನೀವು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸನ್.

ಪ್ರಮುಖ: ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

45 ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು:

1. ಸಿಕ್ಲಿಮ್ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳುಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಷಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬದಲಿ - ಮೆನ್ಸ್ (ಗರಗಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
2. ಫೆಮಿಕಾಪ್ಸ್ - ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಔಷಧವು ಅಂಶಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಇ, ಬಿ 6, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್), ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಸಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
3. ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ 50 + - ಈ ಪೂರಕವನ್ನು 3 ವಿಧದ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಇದು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅದೇ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಕೇವಲ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್‌ನ 30% ಆಗಿದೆ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. Doppelhertz ಋತುಬಂಧ - ಸೋಯಾ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ, ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಡೋಸೇಜ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೇವಲ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ (50%), ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B12 ಮತ್ತು B9 ಮೀರಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಕ್ರಮವಾಗಿ 3 ಮತ್ತು 2 ಬಾರಿ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಒಮೆಗಾ 3 - ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮೋಕ್ಷ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಒಮೆಗಾ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀರಸ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳುಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಗೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಯುವತಿಯರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಅನಿವಾರ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸೀನುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶ, ವಿದರ್ಸ್, ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು;
• ನೇರ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ಪತ್ರಿಕಾ, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ;
• ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠಗಳು ಸುಲಭವಾದ ನಡಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

IN ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹದ ಪುನರ್ರಚನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಹವರ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳುಋತುಬಂಧ. ಪೂರಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ನನ್ನ ಮಗನ ತಂಪಾದ ಕವರ್ ಕೇಳಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅವರ YouTube ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ, ಆದರೆ ಅಪಘಾತವು ಅವನನ್ನು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗೆ ಬಂಧಿಸಿತು, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಗುರಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮನೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು. ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ