ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!!!

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ಸುದ್ದಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ವಿರೋಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಆಧುನಿಕ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ಯಮವು ನೀಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಲಿತರೆ ದೇಹವು 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಹುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು. ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.

ಪೋಷಣೆಗೆ ಒತ್ತು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಬೇಕು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಊಟವು "ಶ್ರೀಮಂತ" ಊಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ - ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ನೀರು

ನೀರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ದ್ರವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ನೀರು, ಶುದ್ಧ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅರ್ಥ.

ಪ್ರಮುಖ!!!

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಚೇತರಿಕೆ.

ಸಲಹೆ

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ

ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ, ಇದು ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಪೂಲ್‌ಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವಾಸಗಳಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಲಹೆ

ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ರೋಗಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ;
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ:

ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದು. ಇದು ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ರಮಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ! ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಈಗ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳುಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದಿನ ಜೀವನ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೃಹತ್ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವು ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಮತ್ತು ವಿಷ ಅಥವಾ ವಿಷದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ನೀರು.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯೋಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಿಂದಿಕ್ಕುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು (ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉದ್ದೇಶದಂತೆ) ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕಾರದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಇಡೀ ದೇಹವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳುವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ - ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳ. ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ಈ ಅಂಗಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ಕರಗುವ (ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ) ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಾನವ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
• ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 5 ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಬೈಕು, ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಈಜಬಹುದು.
• ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಸ್ವಂತ ಜೀವನ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆಗ ಸುಮಾರು 85% ಸಸ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು 15% ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಾಂಸ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಏಕದಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬದಲಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ವಾರಗಳವರೆಗೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಲವಾರು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಹಾ, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಬಾರಿ (ಭಾಗಶಃ) ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿದಿನ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತತಾಜಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದ್ರವಗಳು. ಆದರೆ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಟ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿಯುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ (ಅರ್ಥ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ), ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಸಿರು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಾಶಯಗಳ ದಡದಲ್ಲಿ.

ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದು ಜನರು ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಸಲು, ಅಕ್ಷರಶಃ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಅನನ್ಯ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸುರಿಯುವುದು. ಅಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮೃದುವಾದ (ಸ್ಪೇರಿಂಗ್) ಆವೃತ್ತಿಯೂ ಇದೆ - ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಐಸ್ ನೀರುನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಾಶಯಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತಯಾರಾದ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿವಿಧ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.

ಅಂದಹಾಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲಿ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಸ್ನಾನ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರ ಮತ್ತು ಸಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಲ್ ಸ್ನಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕದಾದ ನಾಳಗಳ ಕೆಲವು ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನವು ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆವರ್ತಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಸಿ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫಾರ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಜನರಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳುಕ್ಷೇಮ:

• ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ತಂತ್ರ.
• ಎಪಿಥೆರಪಿ.
• ಅದೇ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಅಥವಾ ಚೀನೀ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್) ಅಥವಾ ಮಾಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
• ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ವಿಧಾನಗಳು.
• ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಕೂಡ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳುಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?

ಇಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಸ್ವಂತ ರಾಜ್ಯಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುಬಾರಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ವೃತ್ತಿಪರ ತಂತ್ರಗಳುಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಔಷಧಗಳು. ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಳವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಕ್ಷೇಮವಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೋಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 200 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೇ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿನೆಗರ್, ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಚೆರ್ರಿ ರಸ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹ್ಯಾಚ್ಹಲವಾರು ವಿಷಗಳು, ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅಥವಾ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳುದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ (ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೂಗಳು .
• ಬಣ್ಣ .
• ಹುಲ್ಲು.
• ಹಾಗೆಯೇ ಒಣಗಿದ ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೂಲತಃ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಂಗ್ರಹವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೀಲಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವ್ಯಕ್ತಿ.

ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ, ಹಾಗೆಯೇ ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಡಲು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರವು ಇರಬೇಕು - ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿವಿಧ ದೇಹಗಳುಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಕ್ರಿಯ (ಆರೋಗ್ಯಕರ) ಜೀವನಶೈಲಿ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ಮನುಷ್ಯ ಇಷ್ಟ ಜೈವಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಳವೆಗಳು (ಕರುಳುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು) ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ತಂತಿಗಳು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳುಸೆಟೆದುಕೊಂಡ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು.

ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು (ನೇತಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಕರುಳಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ(ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ).

ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಂತಗಳು

ಹಂತ ಒಂದು: ಕರುಳಿನ ತೊಳೆಯುವುದು.

ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ರಸದ ಚಲನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಒಣ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. (ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕೆಸರು ಇಲ್ಲದಂತೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಿವರ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಕರುಳಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.) ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು 3-5 ದಿನಗಳ ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ (ಮೂತ್ರ) 1.5 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಲೀಟರ್, ಇದು ಆಮ್ಲೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನಂತರ ನೀವು ಉಪ್ಪು (1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್) ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ (ಮೂತ್ರ) ಸುಮಾರು 30 ಡಿಗ್ರಿ. ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ ಮಗ್ (ಒಂದು ಮೆದುಗೊಳವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಂಪ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾನ - ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀರು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ನಂತರ, ತಿರುಗಿ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಎದ್ದುನಿಂತು ಜಿಗಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ - ಪ್ರತಿದಿನ, ಎರಡನೆಯದು - ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ, ಮೂರನೆಯದು - ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕನೆಯದು - ಮೂರು, ಎಲ್ಲಾ ಮುಂದಿನ ಸಮಯ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುನಿಶ್ಚಲವಾದ ಮಲದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ (ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಮಾಣ), ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಎರಡು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಳಕೆ, ಟಿಕೆ. ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ, ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆದರೆ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್).

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಾರು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕಾಳುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಕ್ಕರೆ - ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳು: ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು. ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ (ಗ್ರೀನ್‌ಗಳು) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬದಲಾದವುಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ. ಹುಲ್ಲು (ನಾರು) ತಿನ್ನುವ ಹಸುವಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಹಾಲು) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ರವೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ. ಅವರು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರಚನಾತ್ಮಕ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಿಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ). ಸೇವಿಸಿದರೆ
ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ನಂತರ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ (ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರು). ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ 1-2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು
ಶಕ್ತಿ, ಇದು ಈಗ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಮೂರು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕರಗಿದ ಜರ್ಮೇನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ನಾಳಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಹಂತ ನಾಲ್ಕು: ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.

ಜಂಟಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಲವಂಗದ ಎಲೆ, ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. (ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!). ಸತತವಾಗಿ 3 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ತರುವಾಯ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಠೇವಣಿಗಳ ತೀವ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರುರಿಟಸ್, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತರ ರೂಪಗಳು.

ವಿವರಿಸಿದ ತಂತ್ರವು ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಹವಾಮಾನ ನೋವು, ಜಂಟಿ ಆಯಾಸ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಪಾಲಿಯರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪದಗಳು: "ಕರ್ಣದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ."

ಹಂತ ಐದು: ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ. (ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ)

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 300 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುವುದು), 300 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಆದ್ಯತೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ). ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೊದಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೊಳೆದು ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ (ನೀವು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು). ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇನ್ನೂ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಇಲ್ಲ, ಅದೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊನೆಯ ದಿನದ 16-17 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಣ, ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಜಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ: ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ - ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನಂತರ ಮೂರು ಹೆಚ್ಚು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗುರುತಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿ, ಅದು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).

16-17 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ: ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ. ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲು (ಮೊದಲ ಮಾರ್ಕ್ ವರೆಗೆ) ಯಾರನ್ನಾದರೂ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು) ಕೇಳಿ. ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮೇಲಿನ ಗುರುತು ವರೆಗೆ). ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದುವುದು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಮುಂದಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಇನ್ನೊಂದು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ರಸ ಮತ್ತು ತೈಲ ರನ್ ಔಟ್ ರವರೆಗೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಏನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರಸ ಮತ್ತು
ತೈಲವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ.

ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರು), ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಹಸಿರು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ) ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲಗ್ಗಳು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹುಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ರಸ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮುಗಿದಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೇವಲ 4 ಬಾರಿ). ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸತತವಾಗಿ 1-2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ಮೇಲಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಶುದ್ಧ ರಕ್ತವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸ್ವತಃ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಆರು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ನಾವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ . ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಋತುವಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕರಬೂಜುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ವಾರದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಘಾತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದು - ಫರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ . ನಿಮಗೆ ಫರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಬೇಕು: 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಋಷಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಗಂಟುವೀಡ್. ದೊಡ್ಡ ಚಹಾದಂತೆ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಏಳನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಈ ಸಂಗ್ರಹದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಫರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಐದು ಹನಿಗಳ ಫರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಿರಿ.) ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದಾಗ ಭಾರೀ ಕಂದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಫರ್ ವಾಸನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಕ್ನೊಂದಿಗೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿನಿಂದ.

ಮೂರನೆಯದು ಮೂತ್ರ . ತಾಜಾ ಸ್ವಂತ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸ್ವಾಗತ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಮೂತ್ರವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿದಿನ.

ಹಂತ ಏಳು: ರಕ್ತ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

900 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 900 ಗ್ರಾಂ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ನೀರು (ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ಐಸ್ "ಫರ್ ಕೋಟ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರುವ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ).
ಕರುಳಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ, ಉಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಾಬರ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ (ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ (ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ 100 ಗ್ರಾಂ) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಅನೇಕ ವಿಷಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ಹಂತ ಎಂಟು: ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.

ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿ, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿಸಿ, ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಂತರದ ಮಾತು.

ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶವು ಸುಮಾರು 9 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಜೀವನದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅತಿಯಾದ, ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಲ್ಲದರ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಂತರದ ಕೋಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಸುಮಾರು 9 ತಿಂಗಳ ಮುಖ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಚದುರಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ವಿಷವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಈಗ ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ
ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅನೇಕ ಜನರು - ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ (ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ) ಜನರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ!

ಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಮನುಷ್ಯನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯ - ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳು . ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಡಾ. ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಶಟಾಲೋವಾ ಅವರು ರಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು, ಅವನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಸಂಪರ್ಕಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (SEO)

ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಅದನ್ನು ನಂಬಿದ್ದರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (SEO)ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಳ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮೋಚನೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಶತಲೋವಾ ಸ್ವತಃ, ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಿ, ದೀರ್ಘ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋದರು, ಸ್ವತಃ ಸುರಿದರು ಐಸ್ ನೀರು. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2011 ರಲ್ಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳೆ ನಿಧನರಾದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು

ಶತಲೋವಾ ಅವರ ತಂತ್ರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.ಮನೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಮಾನವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಜೀವನದ ಯಾವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮನಸ್ಸು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರಕೃತಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಹಾದಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಚಟ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರುದ್ದೇಶ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ, ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಪರೋಪಕಾರಿ ವರ್ತನೆ - ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿಜಯಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕೀ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಯತ್ತ, ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ರಚನೆಯಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂರು ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

1. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ. ಶತಲೋವಾ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕರೆದರು - "ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ." ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆ, ನಮ್ರತೆ, ಸಮತೋಲನ, ದುರುದ್ದೇಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದೇ ರಾಜ್ಯಆತ್ಮವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ- ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಏಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳುಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
3. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ.ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು- ಅಪರೂಪ. ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದದ್ದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಸೂಚನೆ!ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ.ಶತಲೋವಾ ನಂಬಿದ್ದರು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಶತಲೋವಾ ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೋಗಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

G.S ನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶತಲೋವಾ

ವೈದ್ಯರ ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಡಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮದ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಅವರು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಸ್ಟುಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರು:

1. ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಗಿಯಿರಿ.
2. ಮೊದಲ ಊಟ 11 ಗಂಟೆಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು. ಮುಂದಿನ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದು - ದಿನದ 17-18 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ. ಅದರ ನಂತರ, ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗ ತೀವ್ರ ಹಸಿವುನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ ಮುಂಜಾನೆ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೀರಬಾರದು 400–450ಇದು ಕರಗದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.
4. ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ, ಮಧ್ಯಂತರವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು 3-4 ಗಂಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ - 6-8 ಗಂಟೆಗಳು.
5. ನೀವು ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಊಟವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಜರ್ಮಿನೆಟೆಡ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶತಲೋವಾ ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋತುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ - ತೋಟಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೋಟಗಳಿಂದ ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಋತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಚಳಿಗಾಲವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಡಾ. ಶತಲೋವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದವುಗಳಿವೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ:

• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸುಲಿದ ಅಕ್ಕಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಉಪವಾಸವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ

ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, Shatalova ಪಡೆದ ಉಪವಿಭಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಎರಡು ಅವಧಿಗಳಿಗೆ:

1. ಆರಂಭದಲ್ಲಿಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಉಪವಾಸವು ದೇಹವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
2. ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಲ್ಲದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ.

ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಶತಲೋವಾ ಬಳಸಿದಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಉಪವಾಸ: ಪೂರ್ಣ, ಶುಷ್ಕ, ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದರು. ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧವು ತೋರುವಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಶತಲೋವಾ ನಂಬಿದ್ದರು. ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಳೆತದಿಂದ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ವಿಷವು ಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಶತಲೋವಾ ರೋಗಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಭಾವಿಸಿದರು. ಅವಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನದ ರಚನೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ!ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಗ್ ಮತ್ತು ಜಿ. ಮಲಖೋವ್ ಅವರು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು, ಡಾ. ಶಟಾಲೋವಾ ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಉಪವಾಸವಿಲ್ಲ.

ಶತಲೋವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ನಿಯಮಗಳು

ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ದ್ರವಗಳಿಗೆ SEO ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವಾಗ ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಡಾ. ಶತಲೋವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅದರ ಕಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ.ಈ ಮೂಲಕ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅವಳು ಅರ್ಥೈಸಿದಳು.

ಚುನಾವಣೆಯ ವಿಧಾನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ಸ್ನಾನ, ಮಸಾಜ್, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಎನಿಮಾಗಳು. ಶತಲೋವಾ ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಎರಡೂ.

ಶತಲೋವಾ ಪ್ರಕಾರ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ I. I. ಪಾವ್ಲೋವ್ ಸಹ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅದರ ಕಾರಣಗಳು. ಶತಲೋವಾ ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಅದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ, ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ದುರುದ್ದೇಶ, ಅಸೂಯೆ, ಹೇಡಿತನ ಇದ್ದರೆ.ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಲ್ಮಶದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅತ್ಯಂತ ಹತಾಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಸಹ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಮತ್ತು ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಡಾ. ಶತಲೋವಾ ಅವರು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಪ್ರಕೃತಿಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ!ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ, ಸಮರ್ಥ ಉಸಿರಾಟ, ಬೆಳಕು, ಸೂರ್ಯ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ, ನಿರಂತರ ಚಲನೆ - ಇವುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಎಸ್‌ಇಒ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಶತಲೋವಾ ಓಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಹೊರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಹೊರೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀವಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಓಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಈಜು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಡಾ. ಶಟಾಲೋವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿದರು. ಯೋಗ ವರ್ಗದೇಹ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಸಿರಾಟ

ಶತಲೋವಾ ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಶಾಲವಾದ, ಗಾಳಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜನರಿಗೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಜಿ.ಎಸ್. ಶತಲೋವಾ

ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಸಿಇಒ ಚೇತರಿಕೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅಲ್ಲ. ಅದೊಂದು ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಮುಂತಾದ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಅನೇಕ ಜನರು ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಆದರೆ CEO ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಶತಲೋವಾ ಗಲಿನಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ 96 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ಡಾ. ಶತಲೋವಾ ಎಸ್‌ಇಒ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸುದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದೆ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಶತಲೋವಾ ಜಿಎಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊ:

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಎಸ್‌ಇಒ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ:

ಶತಲೋವಾ ಜಿಎಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾರವನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಏನು ಆರೋಪಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಜೀವನ? ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಎಂಬ ಅರಿವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮರಳುವ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿವೆ, ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ವಿಧಾನವಿದೆ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್ ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ಪಾದ್ರಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಒಂದಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡರು. ಇಂದಿಗೂ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ. ಚಿಚಾಗೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. S. ಚಿಚಾಗೋವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣ ಮಾನವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷೇಮ ತಜ್ಞರಾಗಿ, 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಲೆಸ್ ಡಯಟ್‌ನ ಲೇಖಕ ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಎಹ್ರೆಟ್ ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. "ಡಾ. ಎಹ್ರೆಟ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಲೈವ್ ಪೋಷಣೆ" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ರಾಬರ್ಟ್ ಯಂಗ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ PH ಮಿರಾಕಲ್" ನಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಎಹ್ರೆಟ್ ಮತ್ತು ರಾಬರ್ಟ್ ಯಂಗ್ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಪರವಾಗಿ, ನಾವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿವಿಧ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ !!

ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲೋಳೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕಾರಣ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಕ್ಷಾರೀಯ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ವಿಶೇಷ ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಡೈರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• 20.00 ರ ನಂತರ ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ.
• ತಿನ್ನುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುನಿಂಬೆ ಜೊತೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ( ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬುಟೆಂಕೊ ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ).

ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ಮಿಕುಲಿನ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಇಂದು ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಮಿಕುಲಿನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಅವರು 180 ಮತ್ತು 150 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಿದ ಶತಾಯುಷಿಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರಭಾವ ಪರಿಸರಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಶತಾಯುಷಿಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಕಾಕಸಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನೇಕ ಶತಾಯುಷಿಗಳು ಇದ್ದರು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಮಿಕುಲಿನ್, ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಾಗಿದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ದೇಹದ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ಮಿಕುಲಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಷದಿಂದ ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿರಂತರ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಚಿಸಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಜೀವಿಯ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳುಅಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ (ತ್ಯಾಜ್ಯ) ರಕ್ತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ಮಿಕುಲಿನ್ ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮಿಕುಲಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಘಾತಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪಾದದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಓಡಬಹುದು. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ, ನೆಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ವೇಗವು ಕವಾಟಗಳ ನಡುವಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಲವಾದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆವೇಗವರ್ಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಗಳು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಭೂಮಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಊಹೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಿರುಗುವ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಮೇಲೆ ಪಲ್ಟಿಯಾದ ನಂತರ, ನಂತರ ದಣಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲಸದ ಪಾಳಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮರುಪೂರಣದ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಕರ್ಷಿಸದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಮಿಕುಲಿನ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸಿರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ವಾಲಿಶನಲ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ವಾಲಿಶನಲ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಇತರರು ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಗಳುಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಉಪವಾಸ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟ, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿಷದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಾಣುಗಳು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಜೀವಿ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ನಂತರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜೀವಾಣುಗಳು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅನ್ವಯಿಸು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುಅವರ ವಾಪಸಾತಿಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ಶೀತ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ
• ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಹೆದರಿಕೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ
• ರೋಗ ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ಕೆಮ್ಮು ಇರಬಹುದು
• ಮೈಬಣ್ಣವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಸುರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್

ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಏನು ನೀಡಬೇಕು?

ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಜೀವಿ ಮಾತ್ರ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಿಂದ ಬರುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು (ರೋಗಗಳನ್ನು) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವನು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಜೀವಿಯು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಡ್ ಜೀವಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವು ವಿಷದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳು ದೊಡ್ಡ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ವಸ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು, ದೇಹದ ಮನೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ಅಂಗಗಳು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ಯಾಂತ್ರಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ:

  ಈ ವಿಧಾನವು ಅಂತಹ ರೀತಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುಗಳುಉದಾ. ಎನಿಮಾ, ವಿಶೇಷ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕಡ್ಡಿಗಳು, ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ವಾಶ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

• ಬಲವಂತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ:

  ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್. ಅಂತಹ ಹಣವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು.

• ಶಾರೀರಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ:

  ಅಂತಹ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮೀರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅಂತಹ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹರ್ಬಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

• ಮೊದಲ ನಿಯಮ- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ
• ಎರಡನೇ ನಿಯಮ, ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ
• ಮೂರನೇ ನಿಯಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಲ್ಲ
• ನಾಲ್ಕನೇ ನಿಯಮ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು 2-3 ಕಿ.ಮೀ

ಶಕ್ತಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅರ್ಥವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪದರಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.

ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಂತು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವರ್ಣವೈವಿಧ್ಯದ ಬೆಳ್ಳಿ-ಗುಲಾಬಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಿ, ತಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತಂದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೂಲಕ ನೆಲಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತಳ್ಳಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 8 ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಬಾರಿ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳುಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಜಿ. ಮಲಖೋವ್ನ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಇಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಎನಿಮಾ ಮತ್ತು ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎನಿಮಾ ತುಂಬಿದೆ ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳುಅಥವಾ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ನೀರು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 8 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ದಿನದಂದು ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು 2 ಕೆಜಿ ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾಅಥವಾ ಕ್ಷಾರೀಯ ನೀರು.

ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಎನಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಮುಖ್ಯ: ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದೇ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹುಳಿ ರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ದಿನದಲ್ಲಿ 3 ಸೇಬುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

IN ಸಂಜೆ ಸಮಯ 1 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ 30-70 ಗ್ರಾಂ. ಮುಂದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳುನಿಶ್ಚಲವಾದ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರುದಿನ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ಇದು ಮಾದಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎನಿಮಾ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಸ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಕುಡಿಯಿರಿ ಒಂದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಮತ್ತು ಅದನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ, ನಂತರ ಮಲಗು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಈ ರೀತಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಿಡ್ನಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷದ ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸದೆ, ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳುಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮರಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು 0.5 ಕೆಜಿ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ರೈ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ದೇಹವನ್ನು ಮನೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ.