ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರ

ಮನುಷ್ಯ ಇಷ್ಟ ಜೈವಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೊಳವೆಗಳು (ಕರುಳುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು) ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಂತಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಬೆನ್ನು ಹುರಿಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳುಸೆಟೆದುಕೊಂಡ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು.

ಇವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ (ನೇತಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾಳಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ).

ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಂತಗಳು

ಹಂತ ಒಂದು: ಕರುಳಿನ ತೊಳೆಯುವುದು.

ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ರಸದ ಚಲನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಒಣ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. (ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಉಪ್ಪು- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಸ್ಪೂನ್‌ಗಳು, ಕೆಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕರುಳಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು). ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 1.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು 3-5-ದಿನದ ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ (ಮೂತ್ರ) ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ನೀವು ಉಪ್ಪು (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ 1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ (ಮೂತ್ರ) ಸುಮಾರು 30 ಡಿಗ್ರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ನ ಮಗ್ (ಒಂದು ಮೆದುಗೊಳವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಂಪ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೀಟರ್) ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾನ - ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ. ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀರು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ನಂತರ, ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಎದ್ದುನಿಂತು ಜಿಗಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ - ಪ್ರತಿದಿನ, ಎರಡನೆಯದು - ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ, ಮೂರನೆಯದು - ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕನೆಯದು - ಮೂರು, ಎಲ್ಲಾ ಮುಂದಿನ ಸಮಯ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುನಿಶ್ಚಲವಾದ ಮಲದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ (ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಮಾಣ), ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಎರಡು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಳಕೆ, ಟಿಕೆ. ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ, ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆದರೆ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್).

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಾರು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕಾಳುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಕ್ಕರೆ - ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳು: ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು. ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಹಸಿರುಗಳು). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬದಲಾದವುಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಮರುಬಳಕೆ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ. ಹುಲ್ಲು (ನಾರು) ತಿನ್ನುವ ಹಸುವಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಹಾಲು) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ರವೆಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ. ಅವರು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರಚನಾತ್ಮಕ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಿಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ). ಸೇವಿಸಿದರೆ
ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ನಂತರ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ (ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರು). ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ 1-2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು
ಶಕ್ತಿ, ಇದು ಈಗ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಮೂರು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕರಗಿದ ಜರ್ಮೇನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ನಾಳಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಹಂತ ನಾಲ್ಕು: ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.

ಜಂಟಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಲವಂಗದ ಎಲೆ, ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ 12 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. (ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!). ಸತತವಾಗಿ 3 ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ತರುವಾಯ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಠೇವಣಿಗಳ ತೀವ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರುರಿಟಸ್, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತರ ರೂಪಗಳು.

ವಿವರಿಸಿದ ತಂತ್ರವು ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಹವಾಮಾನ ನೋವು, ಜಂಟಿ ಆಯಾಸ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಪಾಲಿಯರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪದಗಳು: "ಕರ್ಣದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ."

ಹಂತ ಐದು: ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ. (ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ)

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಂಬೆ ರಸ(ನೀವು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರಬಹುದು), 300 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ(ಮೇಲಾಗಿ ಆಲಿವ್). ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೊದಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ಸೇಬಿನ ರಸ(ನೀವು ಕ್ರೌಟ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಮಾತ್ರ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು). ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇನ್ನೂ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಇಲ್ಲ, ಅದೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊನೆಯ ದಿನದ 16-17 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಣ, ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಜಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ: ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ - ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನಂತರ ಮೂರು ಹೆಚ್ಚು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗುರುತಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿ, ಅದು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).

16-17 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ: ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ. ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲು (ಮೊದಲ ಮಾರ್ಕ್ ವರೆಗೆ) ಯಾರನ್ನಾದರೂ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು) ಕೇಳಿ. ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮೇಲಿನ ಗುರುತು ವರೆಗೆ). ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದುವುದು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಮುಂದಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಇನ್ನೊಂದು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ರಸ ಮತ್ತು ತೈಲ ರನ್ ಔಟ್ ರವರೆಗೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಏನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರಸ ಮತ್ತು
ತೈಲವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ.

ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರು), ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಹಸಿರು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಅದರ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಾಶವಾದವು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶಹಲವು ವರ್ಷಗಳು) ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲಗ್ಗಳು, ಹುಳುಗಳ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ರಸ, ಓಟ್ಮೀಲ್ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮುಗಿದಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೇವಲ 4 ಬಾರಿ). ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸತತವಾಗಿ 1-2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ಮೇಲಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಶುದ್ಧ ರಕ್ತವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸ್ವತಃ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಆರು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ನಾವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ . ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಋತುವಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕರಬೂಜುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ವಾರದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಲ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುನೀವು ತುಂಬಾ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿಲ್ಲ. 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದು ಸಹಾಯದಿಂದ ಫರ್ ಎಣ್ಣೆ . ನಿಮಗೆ ಫರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಬೇಕು: 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಋಷಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಗಂಟುವೀಡ್. ದೊಡ್ಡ ಚಹಾದಂತೆ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಏಳನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಈ ಸಂಗ್ರಹದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಫರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಐದು ಹನಿಗಳ ಫರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಿರಿ.) ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದಾಗ ಭಾರೀ ಕಂದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಫರ್ ವಾಸನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಕ್ನೊಂದಿಗೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿನಿಂದ.

ಮೂರನೆಯದು ಮೂತ್ರ . ತಾಜಾ ಸ್ವಂತ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸ್ವಾಗತ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಮೂತ್ರವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು - ಪ್ರತಿದಿನ.

ಹಂತ ಏಳು: ರಕ್ತ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

900 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 900 ಗ್ರಾಂ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ನೀರು (ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ಐಸ್ "ಫರ್ ಕೋಟ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರುವ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ).
ಕರುಳಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ, ಉಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಾಬರ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ (ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ (ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ 100 ಗ್ರಾಂ) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಅನೇಕ ವಿಷಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ಹಂತ ಎಂಟು: ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.

ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿಸಿ, ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಂತರದ ಮಾತು.

ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶವು ಸುಮಾರು 9 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಜೀವನದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅತಿಯಾದ, ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಲ್ಲದರ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಂತರದ ಕೋಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಸುಮಾರು 9 ತಿಂಗಳ ಮುಖ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಚದುರಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ವಿಷವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಈಗ ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ
ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅನೇಕ ಜನರು - ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ (ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ) ಜನರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ!

ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ, ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಹಳೆಯದು, ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನದು.

ದೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ 25-30 ವರ್ಷಗಳು, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ - ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
• ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ;
• ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- ಬದ್ಧತೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆಮೇಲೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಎಂದರೆಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಚೇತರಿಕೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಐಸ್ ನೀರುಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈಜಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಐಸ್ ನೀರು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
3. . ಉಸಿರಾಟವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಬಲಪಡಿಸಲು ನರಮಂಡಲದದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.
4. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪವಾಸ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಉಪವಾಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚೇತರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು: ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
5. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳು. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಕಲೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
2. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು.
3. ಯೋಗ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
4. ಎಪಿಥೆರಪಿ - ಜೇನುನೊಣದ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
5. ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಚಿಚಾಗೋವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಇಡೀ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. AT ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಸೂಪ್ಗಳು, ಸಂಜೆ - ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಟ್ರಿಕ್ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಪರಿಸರ, ಅಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನೋಟ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಹ್ಯವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಂತಹ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಅದು ಸತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಮಾದಕತೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಜನರು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಜನಪ್ರಿಯ ನವೀನತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಪ್ರಮುಖ ದೇಹಗಳುಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಜೀವನ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ವಿತರಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ, ನೀವು ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದಿನದಲ್ಲಿ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಒಳಾಂಗಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಮೆನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಬೆಳೆಗಳು.

ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳುರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ. ತಿನ್ನುವುದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಭೋಜನದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು, ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುದ್ಧತ್ವವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ದೈನಂದಿನ ದರವು 2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಶುದ್ಧ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕೊನೆಯ ಊಟವು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು:

• ಆಹಾರ ಮಾಂಸ;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಹಣ್ಣು;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು;
• ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್.

ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎನಿಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ;
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 2-3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳುಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪಿತ್ತಕೋಶದಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ವಿವಿಧ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಎಳೆಗಳು ಮಲದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.

ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳುಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ವ-ಅನುಸರಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳುಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗದ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ.

ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಜೀವಾಣುಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

ಜೀವಾಣುಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಎಂಟರೊಸಾರ್ಬೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ( ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲ) ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಚರ್ಮದ ಆವಿಯಿಂದ ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಂತ-ಹಂತದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು ಅಂಗಗಳು, ರಕ್ತ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಕೆ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದು;
• ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು - ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜು;
• ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್;
• ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್;
• ಏರೋಥೆರಪಿ - ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ - ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೌಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಪದವಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮಗುವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ಕಾಲುಗಳು, ನಂತರ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳುಶೀತಗಳು, ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಎ.ಎನ್. 1972 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಉಸಿರುಗಳುಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಿಶ್ವಾಸಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳುಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ಮರಣೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸ

ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು 1-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

1. ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೊತೆ - ಇದು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ಷೇಮ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಸಿವು 1 ರಿಂದ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ, ಅವರು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಂತರ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಉಪವಾಸ ಇರುವವರೆಗೂ ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ಕ್ಷಯರೋಗ.

ನೀವು ಉಪವಾಸದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಕ್ಲೈಮಾಥೆರಪಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಂಶಗಳು - ಬದಲಾವಣೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ವಾಸಿಮಾಡುವ ಮಣ್ಣು;
• ಖನಿಜ ಬುಗ್ಗೆಗಳು;
• ಮಸಾಜ್;
• ಥಲಸ್ಸೋಥೆರಪಿ.

ಪರ್ವತ ಮತ್ತು ಕರಾವಳಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಹವಾಮಾನವು ನಾದದ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಈಜು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಕ್ಷೇಮ ವಿಧಾನಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:

• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಎಪಿಥೆರಪಿ - ಜೇನುನೊಣದ ಕುಟುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ದ್ಯುತಿಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದದ ಬೆಳಕಿನ ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು;
• ಹೋಮಿಯೋಪತಿ - ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಯೋಗ - ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಭಾರತೀಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ;
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ - ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್.

ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

"ಪವಿತ್ರ ಹುತಾತ್ಮ ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ" ಎಂಬ ಕರಪತ್ರದ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಅವರ "ಹಿರೋಮಾರ್ಟಿರ್ ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ" ಎಂಬ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ನಿನ್ನೆ ನೊವೊಸ್ಪಾಸ್ಕಿ ಮಠದಲ್ಲಿ (ಮಾಸ್ಕೋ) ಅಡುಗೆಯವರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. - ಎಂ., 2013 (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 2013, 2012 ಅಲ್ಲ).

ಈ ಕರಪತ್ರದ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

1. ಕರಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ "ರಷ್ಯನ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ನಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಚರ್ಚ್”, ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಚರ್ಚ್ ಪುಸ್ತಕ ಮಾರಾಟದ ಮೂಲಕ ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕರಪತ್ರದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

2. ಕರಪತ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಟಿಪ್ಪಣಿಯು "12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ" (ಅಂದರೆ 12+) ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ: ಅಂತಹ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾರಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. "ಅಭ್ಯಾಸಗಾರ" ಕೆಪಿ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ "ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ (ಕರಪತ್ರ, ಕವರ್) ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ.

3. ಕರಪತ್ರವು ಪವಿತ್ರ ಹುತಾತ್ಮರನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಲ್ಲೇಖದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲ.

4. ಬ್ರೋಷರ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಶೈಲಿಯ, ವ್ಯಾಕರಣ, ವಿರಾಮಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಪಾರಿಭಾಷಿಕ ದೋಷಗಳು, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ (ಈ "ಸುಧಾರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಗೆ "ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿದವರು ಯಾರು? ಇದು ಕೆ. ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಅವರೇ?) ಕನಿಷ್ಠ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ಹಿಂದಿನ ರೋಗಗಳ ಹೆಸರುಗಳಿಗೆ ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿಯ ವಿವರಣೆ: "ಗ್ನಾವ್", "ಜ್ವರ", "ಕೊಂಡ್ರಾಶ್ಕಾ" (ಪು. 9)?

ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

"ಅದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ಆಧುನಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಊಹಿಸಬಹುದು" (ಪುಟ 10).

"ನಾವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕವಾಟಗಳು ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲ" (ಪುಟ 33);

"ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೆಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದ ರೋಗಿಯು (ಅಲ್ಪವಿರಾಮ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ) ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಸಹಾಯ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಧನರಾದರು, ನಾನು ಅವಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ"! ನಮ್ಮ (ಸರಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮ) ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ: ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ” (ಪು. 69-70).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್" ವೈದ್ಯರ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ಆವಿಷ್ಕಾರ!

ಪುಟ 12 ರಲ್ಲಿ, "ವೈದ್ಯ" ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಧರ್ಮನಿಂದೆಯ ರೂಪಕವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ - ಕ್ರಿಸ್ತನ ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯೂಕರಿಸ್ಟಿಕ್ ಚಾಲಿಸ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಪ್-ಲಾಂಛನದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಮಾನಾಂತರ:

“ಹಳೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಔಷಧದ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ಬಟ್ಟಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಹಾವು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾಪ ಮಾಡಿದರೆ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮುಂದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರೋಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಪ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಸರ್ಪವೊಂದು ಈ ಚಾಲೀಸ್ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿದೆ. ಹಾವು ಯಾರೆಂಬುದು ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅವನನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ ಜಾರ್ಜ್ ದಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಸರ್ಪವು ಸೈತಾನನ ಮೂಲಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ, ಸುಳ್ಳಿನ ತಂದೆ” (ಪುಟ 12, ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ: ಸರ್ಪ-ಸೈತಾನ ಈಗ ಯೂಕರಿಸ್ಟಿಕ್ ಚಾಲಿಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತಿದೆ!

5. ಉಲ್ಲೇಖ ಉಪಕರಣವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ (ಕರಪತ್ರಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ಪುಸ್ತಕಗಳ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ: "ರೋಗವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" (ಕಿಜಿಚೆಯ ಒಂಬತ್ತು ಹುತಾತ್ಮರ ಚರ್ಚ್ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ, 2012 ಮತ್ತು ಚಿಚಾಗೋವ್ L.M. "ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂವಾದಗಳು ” (ಮರುಮುದ್ರಣ 1891) ; ಅಧಿಕೃತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕಗಳುಮತ್ತು ಭತ್ಯೆಗಳು;

6. ಕರಪತ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಓದುಗರು "ಸಾಲ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಪೀಟರ್ ಮೊಹೈಲಾವನ್ನು ಓದಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಚಿನ್" ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಗಲಿದವರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಅಗಲಿದವರಿಗೆ ಸಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಓದುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಗತ್ಯ.

7. "ಚಿಚಾಗೋವ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಕರಪತ್ರವು ಸಹಾಯದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

8) "ಡೆಕಾರಿಸ್" (ಪುಟ 66) ಔಷಧದ ಇತಿಹಾಸವು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ:

“ಎಲ್ಲೋ 1972 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸೆಚೆನೋವ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯುವಕನಾಗಿದ್ದನು. ಅವರು ಈ ಡೆಕಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆದರು. ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಡೆಕರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ಆಗಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆ ಯುವಕನ ಉಪಾಯ.”

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಗ್ಗದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ "ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ" ಮತ್ತು "ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲೋ ಮೂವತ್ತನೇ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ", "ಒಬ್ಬ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳಿದರು." "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯುವಕ" ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಹೆಸರೇನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೆಲಸ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಪದವಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಇದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ?

8a. ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಪವಿತ್ರ ಹುತಾತ್ಮರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೋಗ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತಿರುಗಿದನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯ:

"ವ್ಲಾಡಿಕಾ ಪೀಡಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಮನ ಸೆಳೆದರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ: ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ರೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ”(ಪು. 8.).

ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಡಾ. ಎಲ್. ಚಿಚಾಗೋವ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆ. ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಸ್ವತಃ ಆರ್ಚ್ಪಾಸ್ಟರ್ನ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ" ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು?

9. ಕರಪತ್ರವು ಹಲವು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು, ಆಧಾರರಹಿತ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ಆಕರ್ಷಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಂಬದ್ಧ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

"ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ"ಕ್ಯಾನ್ಸರ್" ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ "(ಪು. 13, ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ರೋಗದ ಹೆಸರನ್ನು "ಕ್ಯಾನ್ಸರ್" ಎಂದು ಉದ್ಧರಣ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಏನು ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಪಾವ್ಲೋವ್ನಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ?).

"ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ನೂರರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಅಥವಾ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶಅವರ ವೈಫಲ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯು ಉತ್ಸಾಹ: ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಅಸಮಾಧಾನ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹವು ಪಾಪವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾಪವು ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುವಾಗಿದೆ" (ಪುಟ. 14-15, op. abbr.).

ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ: "ಕಿರಿಕಿರಿ" ಸ್ವಲ್ಪ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ! ಪ್ರತಿ ಉತ್ಸಾಹವು ಪಾಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯು ಪಾಪವಲ್ಲ. ಧರ್ಮಪ್ರಚಾರಕ ಪೌಲನು ಅಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಅಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಲು ಆಜ್ಞಾಪಿಸಿದನು, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ವಿಫಲತೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

"ನಾಲ್ಕು ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಮಾಣುಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಜೀರ್ಣವಾಗಬೇಕು, ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಮುದ್ರಗಳು, ಸಾಗರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಯಾರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" (ಪುಟ 16-17).

ನೀವು, ಓದುಗ, ಯಾರೂ, ಕೆ.ಪಿ. ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪರಿಸರದಿಂದ ಯಾರೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?! ಯಾರೂ! ಇದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರಷ್ಯಾ ಇನ್ನೂ ಸಮುದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ (ಪುಟ 33).

ಎಲ್ಲಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು) ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ (ಪುಟ 33).

ನಾವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಪುಟ 37).

ಮತ್ತೊಂದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಂಶವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನದು ಚೆರ್ನೋಬಿಲ್ ದುರಂತದಂತೆಯೇ ಮಾನ್ಯತೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಅಂಶವು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಮತ್ತು ಗೋಪುರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸಂವಹನ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಕಿರಣವು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಕಿರಣಗಳು ಗೋಚರಿಸದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಕಾರಣ, ಅವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ (ಪುಟ 17).

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚೆರ್ನೋಬಿಲ್ ದುರಂತವು (ಅಥವಾ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ, 2011 ರ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಫುಕುಶಿಮಾ ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ ರಿಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಪಘಾತವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು) ಚೆರ್ನೋಬಿಲ್ ದುರಂತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ತರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಇಂಧನದ ಮಾರಕ ವಿಕಿರಣದ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಪರಮಾಣು ರಿಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳುಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಪಡೆದ ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಟಿವಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಆಪರೇಟರ್‌ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಚಂದಾದಾರರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಮತ್ತು ಲಿಕ್ವಿಡೇಟರ್‌ಗಳಂತೆ 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅಲ್ಲ.

"ಯಾವಾಗ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಅದು ಹುದುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹುದುಗುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಮಾಂಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ" (ಪುಟ 41-42).

"ಹತ್ತು ಲೀಟರ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ, ಎಂಟು ಲೀಟರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ" (ಪುಟ 21).

"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು" (ಪುಟ 48).

“ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಬಯಸಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯಾಗಲೀ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯಾಗಲೀ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆಗಲೀ, ಒಬ್ಬರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ”(ಪು. 11-12)

ಸೂಚನೆ. ರಲ್ಲಿ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮತ್ತೆಕ್ಸೆನಿಯಾ ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಅವರ ಕಡಿಮೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ವೈದ್ಯರು "ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ "ವಸ್ತುಗಳು" ಅಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ಇಡೀ ಕರಪತ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲೇಖಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಅವರ ಕರಪತ್ರವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ದೇವತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಲೇಖಕರು ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು "ಉಪವಾಸವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ:

“ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇರಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸತು, ಇತರ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು "ವಿನಂತಿ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧಿತ ಅಥವಾ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ ”(ಪುಟ 35).

"ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಆಶೀರ್ವಾದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಏನೂ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ” (ಪುಟ 40).

ತದನಂತರ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರವಿದೆ. ಅವನು ಏನು ಬರೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಪಾಪ ರಚನೆಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಏನನ್ನಾದರೂ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ", ಅವನು "ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ" (ಪುಟ 12) - ಕರ್ಮದ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ: ಪಾಪ ರಚನೆಗಳ ಹೊಸ ಪರಿಭಾಷೆಯಿಂದ ಲೇಖಕರು ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದೆ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅವನಿಂದ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

“ಭಗವಂತ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದನು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಮುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ", ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳಿಂದ (ಭಾವನೆಗಳು)" (ಪುಟ 28).

"ದೇವರು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಕೃತಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹವೇ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ” (ಪುಟ 45-46).

"ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕನು ಏಕೆ ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸೋಡಿಯಂ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮೂರು ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ "ಡೆಕಾರಿಸ್" ಅನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ" (ಪುಟ 66-68), ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗಿದ್ದರೆ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಔಷಧಿಗಳು! "ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿ ಏಕೆ ರವಾನಿಸಬೇಕು?

"7 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ" (ಪುಟ 69).

ಅಂತಹ ಕರಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ. ಹಿರೋಮಾರ್ಟಿರ್ ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕೆ. ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಅವರು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಕೃತವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಕರಪತ್ರವು ಹುಸಿ-ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಹುಸಿ-ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಪವಿತ್ರ ಹುತಾತ್ಮ ಸೆರಾಫಿಮ್ ಚಿಚಾಗೋವ್‌ಗೆ ಆರೋಪಿಸಿ, ಅವನ ಅಧಿಕಾರದ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಂಡು, ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಕ್ರಾವ್ಚೆಂಕೊ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿರೋಧಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂತನ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಪ್ರೊಕೊಪಿಯಸ್ ಝಮ್ಕೋವ್, ಹೈರೋಡಿಕಾನ್

ಕ್ಷೇಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ನಿಜವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ತತ್ವಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅದರ ಕೊರತೆಯಂತೆಯೇ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಪ್ರಾಚೀನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಿಂದ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪೂರ್ವದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದವುಗಳು) ಆಧುನಿಕ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಪರೀತ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಗೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ 20-30 ವರ್ಷಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

1. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ - ಕನಿಷ್ಠ (ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ) ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು.
2. ಎರಡನೇ ಕಡ್ಡಾಯ ವಸ್ತುಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ - ಮೋಡ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರನೆಯ ವಿಷಯ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ, ಗಂಭೀರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುಚೇತರಿಕೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ - ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಚಲನೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರೀಡಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಾರದು, ಇದು ನೀರಸ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಜಾಗಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು ಸಾಕು. ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಷವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ, ಕಿಗೊಂಗ್, ವುಶು, ರೇಖಿಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು - ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪೋರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ನಾರ್ಬೆಕೋವ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಆವರ್ತಕ ಉತ್ಸಾಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೇಕ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಇದ್ದರು, 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಗ್ ಪ್ರಕಾರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, 2000 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸೋಣ - ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್.

ಯೋಗಭಾರತದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು. ಇದು ಬಹುಮುಖಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಸನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಬೋಧನೆಯು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ, ನಿಯಮಿತ ಉಪವಾಸ, ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಜಗತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ. ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಆಸನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರದರ್ಶನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗಂಭೀರ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕಿಗೊಂಗ್- ಚೀನೀ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಭ್ಯಾಸ. ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಕ್ವಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹ, ಅದರ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಜೀವಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಮೋಚನೆ. ಕಿಗೊಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳು

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ, ಪೂರ್ವ ಬೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಇಲ್ಲ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪೋರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ "ಬೇಬಿ", ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅವನು ರಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಸೂಚಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರು, ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ, ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಪಂಥೀಯರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾರ್ಬೆಕೋವ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ 30-40 ರ ದಶಕದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಒಪೆರಾ ಗಾಯಕ A.N. ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದರು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧಾರವು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವುದು. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳುದೇಹ. ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ - ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು- ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಮಕ್ಕಳು ವಿಮೋಚನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯರು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳುಮಕ್ಕಳು. ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಗುಂಪು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ(ಮರಳು ಚಿತ್ರಕಲೆ), ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಡುವೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸುವಾಸನೆಯ ಪದಕದಿಂದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಅಥವಾ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ - ಯಾರಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಯಾರಾದರೂ - ಅದರ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.