Како да се зголеми тестостеронот во телото на мажот. Како да го зголемите машкиот хормон тестостерон: лекови, рецепти, исхрана Како да го зголемите тестостеронот кај мажите на природни начини

Голем проблем за главниот машки полов хормон - тестостерон. П.С. Многу информации ќе се базираат на научни податоци (експерименти и истражувања).

Ќе ви кажам што е тестостерон, која е неговата улога, зошто е многу важен, која е неговата норма итн.; и за работи кои конкретно го зголемуваат природното производство на тестостерон.

Што е тестостерон (накратко)

Тестостеронот (тест) е главниот машки полов хормон.

Присутна е не само кај мажите, туку и кај жените, бидејќи Без него, здравиот сексуален развој е невозможен. Разликата (меѓу мажите и жените) е во количината на тестостерон.

Кај мажите, тоа е 17 пати повеќе отколку кај жените (m - 10-40 nmol / l; w - 0,7-3 nmol / l.).

Тестостеронот е исклучително важен хормон кој јас лично препорачувам редовно да се следи. резултати Тестостеронот кај мажите е нормален - 10-40 nmol / l.

П.с. многу е важно да се следи нормата на тестот во телото и да не се дозволи да се спушти.

Тестостеронот игра многу важна улога во нормалното функционирање на телото како целина.

• Дебелина ( вишокот килограми)
• Болести на белите дробови, како и бронхијална астма
• Артериска хипертензија
• Простатитис
• Срцеви заболувања (исхемија)
• Атеросклероза
• Дијабетес
• Цироза на црниот дроб
• Хроничен алкохолизам

Во медицината, намалувањето на хормонот тестостерон се нарекува - хипогонадизам.

Покрај болестите, постојат причини зошто мажите имаат низок тестостерон:

• Неактивен пасивен начин на живот
• Прекумерен стрес
• Нездрава исхрана / лоши навики(пиење алкохол, газирани пијалоци, никотин (цигари) итн.) штетни производи(шеќер, соја, кофеин, сол, храна со висок холестерол, едноставни јаглехидратии многу повеќе), недостаток на витамини и минерали и многу повеќе...
• Несакани ефекти од одредени лекови
• Дури и возраста, кај мажите после 30 години има пад на овој хормон за 1-2%.
• Недостаток на здрав квалитетен сон

Симптоми со кои можете да одредите низок тестостерон (без тестирање):

• Сексуални проблеми (ниско либидо), намалено либидо, намалена потенција
• Емоционални промени (депресија, промени во расположението, итн.)
• Физички промени (загуба мускулна маса, зголемување на телесната тежина, губење на силата)
• Замор, летаргија итн.
• Недостаток на влакна (или недоволна количина на влакна, слаб раст) на градите, лицето (брада)
• Гинекомастија без причина (раст на градите)
• Нарушување на сонот.

Во случај на низок тестостерон во телото на мажот, ќе има последици во форма на:

• грижи ( чести сменирасположение), депресија, незаинтересираност за животот
• Ниска (лоша) сексуална желба (либидо) / прекршувања (и многу сериозни)
• Лош (низок) развој (раст) на мускулите / коските, намалување на силата (општо, колку е пониско нивото на тестостерон, толку помалку развиен е мажот);
• Нецелосен развој на сите машки генитални органи
• Нецелосен развој на секундарни полови карактеристики: слаб раст на влакна на телото, на лицето, на срамната површина;
• Недоволно (ниско) производство на сперма
• Нарушен сон
• Отсуство, заборавеност.

Во принцип, нормата на тестостерон во крвта (или неговата зголемена количина) покажува маж. Колку повеќе тесто во телото на човекот = толку повеќе човек со топки таму.

Затоа е важно да се следи стапката на тестови во телото и во тој случај да се зголеми.

Лично, ова го следам многу активно, бидејќи многу добро знам колку е важен овој хормон во секојдневниот живот на еден маж, имено на маж кој сака да ужива во животот, кој сака жени, жени, секс (вклучувајќи врски, без секс = сè е невозможно), да владее, да доминира, да се чувствува добро, силно, моќно, самоуверено, да оди напред, да постигнува победи, успеси, достигнувања итн. и така натаму.

Во глобала, општо го следам моето здравје и на сите им го препорачувам истото.

ВО природна селекцијапобеди најсилниот.

Секој пат кога ќе видам личност како пие алкохол, цигари, нездрава храна, дрога, итн = Веднаш разбирам сè за оваа личност.

Повеќето луѓе = не се грижат за нивното здравје, вашето тело, нивната телесна обвивка.

И ништо не трае вечно. Ако не се грижите за себе, ќе има неуспех. Ќе има проблеми. Доведува до загуба во природната селекција. Извлечете заклучоци.

Знаци на нормален или покачен тестостерон кај мажите

Ќе ви кажам како јас се определувам за себе (за знаците) (тие одговараат на сите):

• јас се чуствувам добро
• Весели, силни, енергични, издржливи
• Добра сексуална желба, привлечена од секс, се возбудувам, добра ерекција, ерекција)) воопшто, нема проблеми во оваа област (главната работа е дека партнерот е добар)
• Нема прекумерна тежина, средна до ниска телесна маст %
• Мускули, тренирам редовно, се развивам, нема губење на мускулна маса и сила (прилично сум добро тониран за физичко лице, лице кое не користи анаболичен стероид, вашата возраст и генетски податоци)
• Агресивност, моќ, присутна одвреме-навреме, епа ова... преголема мекост, и воопшто, мажот не треба да има вакво женствено однесување - треба активно да се ангажира личен раст, внатрешна состојба, пумпајте го човекот во вас).
• Влакната на телото растат добро, грмушките долу на гениталиите, под пазувите исто така, на лицето и градите (на различни начини, зависи и од конституцијата), генерално, нема проблеми во оваа област.

Па, накратко, такви фактори - тие чувствуваат дека сè е во ред и нивото на тестот е нормално.

Но, лично, сè уште се тестирам од време на време за да се уверам во ова сигурно.

Покрај ова, јас:

• Јадам добро редовно на постојана основа.
• Редовно спием 8 часа квалитетен.
• Редовно избегнувам прекумерен стрес.
• Немам лоши навики (не пијам алкохол, не пушам итн.)
• Редовна физичка активност (тренирам во теретана) на постојана основа.
• Активност воопшто Свеж воздух, прошетки, сонце на постојана основа.
• и така натаму.

Функции на тестостерон во телото

Тестостеронот кај мажите во телото ги извршува следниве функции:

• Под влијание на тестостеронот се јавува целосен развој на сите машки генитални органи.
• Благодарение на тестостеронот, секундарните сексуални карактеристики се појавуваат за време на пубертетот: засилен раствлакна на телото, лицето, срамната површина;
• Тестостеронот е вклучен во формирањето на протеин (протеин) во ткивата, што е градежен материјалза мускули: колку е повисоко нивото на тестостерон, толку е посилен/подобро развиен мажот);
• Тестостеронот правилно ги дистрибуира мастите во телото, спречувајќи ги да се акумулираат во абдоминалната празнина;
• Благодарение на тестостеронот, мажот има толку слаб тембр на неговиот глас;
• Тестостеронот има активен ефект и предизвикува сексуална желба кај жените;
• Тестостеронот обезбедува нормална, целосна ерекција.
• Тестостеронот обезбедува целосно производство на сперма

Во принцип, тестостеронот прави многу работи, генерално, треба да разберете: тестостеронот прави човек од маж. Ако неговата количина е мала = ќе има многу сериозни проблеми.

Затоа, сега, покрај сето она што веќе ви го кажав, ќе ви кажам како да го зголемите нивото на тестостерон во телото.

Како природно да го зголемите тестостеронот...

Мажите обично бараат да го зголемат нивото на тестостерон поради неколку причини:

• Подобрување физички квалитети(раст на мускулите, развој на мускулна сила, издржливост и други)
• Зголемено либидо, добра ерекција, либидо, подобрен квалитет на интимниот живот
• Зголемена привлечност за девојчињата (бидејќи со висок тестостерон = сè е поинаку)
• Социјална доминација
• Подобрете го здравјето и квалитетот на животот

И така, за да се помогне да се зголеми природното производство на тестостерон:

• Правилна здрава, висококвалитетна редовна исхрана
• Елиминирање на нездрава храна на тековна основа
• Витамини и минерали на трајна основа
• Отстранување на лошите навики на трајна основа
• Соодветна физичка сила оптоварува на постојана основа
• Нормализација на тежината, % телесни масти
• Квалитативни здрав сонна постојана основа
• Цели, победи, успеси, достигнувања на постојана основа
• Девојки, с*кс ( сексуалниот живот) на постојана основа
• Отсуство на прекумерен стрес на постојана основа
• Активност, свеж воздух, постојано сонце

Сето ова значително ќе го зголеми вашето природно производство на тестостерон во крвта.

Повеќето луѓе = за жал, секогаш бараат некоја чудотворна таблета, лек, суплемент и слично срање што или воопшто не делува, или делува многу слабо, или дава краткорочен ефект.

Сега ви кажувам за работи кои се потценети од огромното мнозинство на луѓе и залудно, бидејќи сите овие се природни фактори кои во голема мера влијаат на производството на тестостерон во вашето тело.

Правилна здрава, висококвалитетна редовна исхрана

Ние сме тоа што го јадеме. Тоа е сè што има за тоа.

Бидејќи производството на хормони е сложен процес кој вклучува координирана работа на многу органи и системи, за да го започнете, треба да му ги обезбедите на телото сите потребни супстанции:

• МАТЕРИЈАЛ за градење мускули е (протеини, протеини)
• ЕНЕРГИЈА за работа и градежништво е (јаглехидрати)
• МАТЕРИЈАЛ за градење хормони (масти)
• Овошје и зеленчук
• ВОДА(животот без вода е невозможен, исто како и растот на мускулите).

Огромното мнозинство луѓе = не јадат правилно. Сите овие брза храна, пржена, масна, слатка итн. и така натаму. закуски во движење, лепчиња, колачи, шаварма, хамбургери, колбаси, колбаси итн.

Како може да дојде до полноправно производство на хормони со јадење на ова срање?

Одговорот е очигледно не. Затоа внимавајте на исхраната, еве што ви треба:

• Сложени јаглехидрати(ориз, леќата, овесна каша, тестенини од тврда пченица);
• Верверички(риба, месо, јајца, урда, млеко, кефир, морска храна, итн., итн.)
• Масти(јаткасти плодови (пекан, макадамија, бадеми, ф'стаци, лешници), природни путери од јаткасти плодови, омега-3, омега-6, омега-9, рибини масти, сончоглед, соја, пченка, шафран, масло од орев, семе од репка, ленено масло).
• Обична обична негазирана вода(со недостиг на вода можна е дехидрација при што не може да се чувствувате енергично и активно, затоа водата секогаш треба да ви е при рака, повеќе детали:).

Дополнителни статиишто може да ве интересира:

Иако многу луѓе немаат проблеми со јаглехидратите и протеините, тие имаат проблеми со мастите. И ова е сериозен проблем, бидејќи. точно Посебно вниманиевреди да се обрне внимание на мастите, бидејќи. Тие се МАТЕРИЈАЛ за изградба на хормони (вклучувајќи го и тестостеронот). Разбирам?

Мастите се извор на холестерол, кој е основа за молекулата на тестостерон. Затоа, мажите дефинитивно треба да ја балансираат исхраната за да нема недостаток на масти.

Диетите со малку маснотии го потиснуваат тестостеронот. Мажите во чија исхрана мастите биле одговорни за 10-15% од калориите имале критични ниско нивотестостерон, а максималните бројки се постигнати на вредности од 40-45%. Во принцип, препорачувам да консумирате најмалку 20% од дневните калории од масти.

Ова ќе биде сосема доволно за да обезбеди масти за виталните процеси и производството на природни анаболни хормони (вклучувајќи тестостерон).

Па, на пример: ако вашиот дневна нормаво рамките на 1500 калории, тогаш (1500 x 20%) = 300 калории; каде што: 1500 се дневните калории, а 20% е дневната доза на маснотии, минимум.

Со други зборови, можеме да кажеме дека на девојчињата им требаат најмалку 3 грама масти. за секој кг телесна тежина.

На пример, ако тежите 40 kg, тогаш ви требаат 40x3 = 120 g. масти дневно/минимум.

Ве молиме имајте предвид: оваа количина треба да доаѓа само од ЗДРАВИ (НЕЗАСИТЕНИ) МАСТИ.

Незаситени мастисе наоѓа во храна како што се: риба, морска храна, тофу, соја, пченични никулци, лиснат зеленчук (темно зелена), јаткасти плодови (пекан, макадамија, бадеми, ф'стаци, лешници), природни путер од јаткасти плодови, омега-3, омега-6, омега -9, рибино масло, сончоглед, соја, пченка, шафран, масло од орев, семе од репка, масло од ленено семе.

Во однос на протеините (протеините) и јаглехидратите и процентот на потрошувачка, идеална диета за максимизирање на нивото на тестостерон е диета која покрива 35-45% од калориите од масти (јас лично препорачувам минимум 20% и не повеќе од 30 ), релативно мала количина на протеини (1,6-2 g на kg телесна тежина) и голема количина на соодветни јаглени хидрати (4-6 g на kg телесна тежина).

Дополнителни намирници кои го зголемуваат нивото на тестостерон:

• Овошје:кајсии, манго, папаја, портокали, праски, круши, ананас.
• Зачини:лук, кромид, куркума, црвен пипер, кари.
• Зеленчук:домати, брокула, кинески и бриселско зелје, целер, авокадо, жолт пипер, модар патлиџан, семки од тиква.
• Зеленило:кромид, спанаќ, цилантро, магдонос, див лук.
• Бобинки:цреша, малина, јагода, боровинка, рибизла, лубеница, калинка, слива и слива.
• Морска храна:сардела, костур, ракови, пастрмка, камбала, харинга, лосос, сардина, ракчиња.
• Маслиново и сусамово масло.

Елиминирање на нездрава храна на тековна основа

Елиминирајте го шеќерот, солта, шеќерот, пржената храна, мрсната храна, сите едноставни јагленохидрати итн.

Сите овие супстанции не носат ништо корисно и затоа нема смисла да ги користите.

Треба да се оптоварувате само со она што е корисно за вас и вашето здравје.

Витамини и минерали на трајна основа

Минерали:

Главниот минерал потребен за синтеза на тестостерон е цинкот.

Затоа, пред се, треба да се грижите за неговата доволна консумација преку храна или суплементи.

Цинкот се наоѓа во морската храна (остриги, лигњи, ракови), рибата (аншоа, крап, харинга), јаткастите плодови (ореви, бадеми, кикирики, ф'стаци), семките од тиква и сончоглед.

Други есенцијални минерали кои ја подобруваат ефикасноста на тестостеронот се калциум, селен и магнезиум;

Витамини:

За целосно здравје, на телото му се потребни сите витамини, но посебна улога во зголемувањето на нивото на тестостерон имаат:

• витамин Ц е антиоксиданс, го инхибира производството на кортизол;
• витаминот Е е антиоксиданс, му помага на инсулинот да се справи со високите нивоа на шеќер;
• витамин Д - ја помага апсорпцијата на калциум, го претвора естрогенот во неговите послаби форми;
• омега-3 и омега-6 се есенцијални киселини кои се составен дел од патеката на биосинтезата на тестостеронот;
• Б витамини - учествуваат во илјадници биохемиски реакции, ја зголемуваат синтезата на половите хормони.

Отстранување на лошите навики на трајна основа

Отстранете ги алкохолот, дрогата, цигарите итн. еднаш засекогаш.

Алкохолот во телото на човекот предизвикува конверзија на тестостерон во естроген.

Се сеќаваш ли што кажав за естрогенот? Колку повеќе = толку помалку тестостерон.

Покрај тоа, секој алкохолен пијалок предизвикува системска штета на целото тело, што не може, а да не влијае на производството на хормони на полошо. Извлечете свои заклучоци.

Никотинот, исто така, има негативен ефект врз сите системи на телото, така што за мене лично не е нималку чудно што ова ѓубре негативно влијае и на состојбата на хормоналните нивоа.

При пушење доаѓа до сериозно зголемување на нивото на токсините во телото, кои го попречуваат производството на хормонот гонатропин. Гонатропин, за оние кои не се во знаење, е најважната супстанцијавклучени во синтезата на тестостерон.

Покрај ова, никотинот и другите токсични материи помагаат во намалување на метаболичката стапка и доведуваат до уништување на многу елементи, што предизвикува телото да го забави производството на многу хормони, вклучувајќи го и тестостеронот. Извлечете заклучоци..

Надбубрежниот кортекс исто така игра важна улога во производството на тестостерон, кој многу страда од токсичните материи кои влегуваат во телото заедно со чадот од цигарите.

Затруените надбубрежни жлезди не можат да произведат доволно нивоа на тестостерон и други полови хормони. Како резултат на тоа, тестовите на крвта кај пушачите покажуваат силно намалување на тестостеронот.

Правилната физичка сила оптоварува постојанооснова го зголемува тестот за дури 40%

Тестостеронот се произведува како одговор на физичка активност(оптоварување на моќност).

Направени се експерименти, не дај Боже да земат 20 ученици или нешто слично, и им го измериле нивото на тестот и нивото на хормонот кортизол пред тренинг. По - учениците отидоа да тренираат (оптоварување на силата). По оптоварувањето со моќност, тие повторно беа измерени - нивото на тестот и кортизолот. Што се случи?

Како резултат на тоа, нивото на кортизол на секој ученик после тренинг беше високо (ова е природно), бидејќи ... тренингот е стресен (особено за луѓе кои никогаш претходно не тренирале), а нивото на тестостерон, напротив, беше потценет. Зошто е тоа? За кортизол - објаснив, таму се е јасно.

Кортизолот се произведува во секоја стресна/екстремна ситуација, а тренинзите се токму тоа, па овде се е сосема логично и очекувано.

Зошто тестостеронот падна?

Бидејќи за време на тренингот, кога тренираме, изведуваме физички вежби (сила), изгледа дека нашите мускули го апсорбираат вишокот тестостерон од крвта.

Ова е неопходно за последователно да има можност за обновување и раст на мускулите.

Ова е причината зошто, веднаш по тренингот за сила, нивото на тестостерон е секогаш ниско. Не препорачувам да имате секс во ова време)) подобро е да почекате, патем, најдобро е наутро.

И сето тоа затоа што тој (тестостерон) „влегол“ прекумерно во мускулите и го има помалку во крвта.

Добро, тогаш како тренингот влијае на резултатите од тестовите?

Тој експеримент со студенти продолжи. Момците тренираа - цел месец. 3 пати неделно, изведувајќи физички основни вежби- Па, во основа, нема ништо посебно таму.

Еден месец подоцна, тие повторно ги земаа тестовите и нивото на кортизол пред и после тренинг.

Резултати:по еден месец тренинг, тестостеронот на момците се зголеми за дури 40%. И нивото на кортизол после тренинг значително се намали (бидејќи телото се приспособи на стрес). И веднаш по тренингот - исто како и пред еден месец - тестостеронот сепак падна.

Но, после тренинг, по некое време се опоравува, само овој пат ЗА АРЦЕЛАТА.

Затоа редовното вежбање го зголемува нивото на тестостерон во крвта.

И како што покажаа експериментите, се зголемува за дури 40% во споредба со личност која не тренира.

Извлечете свои заклучоци. Лично тренирам редовно и тренирам многу години.

Но, што е важно овде? Каков вид на обука треба да се направи за да се произведе тестостерон до 40%?

Пристигнување во Теретанаможете да направите многу работи. Трчај. Правете CrossFit, јога и многу видови. Што точно го зголемува нивото на тестострон во крвта, прашувате =)

Конкретната шема за тренинзи е таа што ја зголемува - во која ќе почувствувате НЕКОГАШ!

Хипофизата наредува производство на тестостерон како одговор на непријатност (стрес).

Затоа треба правилно да тренирате. Мора да има прогресија на оптоварувањето, откажување на мускулите, при вршење на вежбите мора да биде тешко, мора да има стрес, печење, непријатност, болка.

Ако тренирате лесно, редовно, без болка, совладување, печење, мускулна слабост, прогресија на оптоварувањето = нема да произведувате тестостерон = како последица = мускулите не растат. Разбирам? Сè е меѓусебно поврзано. Обуката мора да биде правилна.

Во спротивно = можете да одите во теретана = но тестостеронот нема да се зголеми.

Обично тие не зборуваат за тоа. Одете во теретана = ви треба физичка активност = тестот ќе се зголеми. Да. Волја. Тоа ќе се случува до одредено време. Но, со секој тренинг телото се прилагодува и тоа е тоа.

Ако нема надминување, прогресија на оптоварување, неуспех, печење, болка итн. = тестот нема да се генерира.Овие ситници се советите од обичните луѓеи луѓе кои си ја знаат работата = првите едноставно се дерат со јазикот без навистина да знаат ништо, а вторите ја знаат целата вистина од корица до корица.

Затоа, извлечете заклучоци и започнете правилно да тренирате. Во овој поглед, мојот курс за обука, кој беше создаден специјално за природни (врз основа на научни податоци), ќе ви помогне:

Со помош на оваа книга = можете да го зголемите нивото на тестостерон во крвта за дури 40%.

Хипофизата дава наредба да се произведе тест = се произведува тестостерон = растат мускулите. Само така се случуваат работите. Ви го кажувам целиот синџир на настани. Гледај и одлучуваш сам...

Не е коректно да се тренира, како што тоа го прави апсолутното мнозинство, или да се прави се мудро и компетентно.

Нормализација на тежината, % телесни масти

Запомнете, колку е поголем процентот на маснотии во телото, толку помалку тестостерон произведувате.

Ова одамна е докажан факт поради физиологијата на мажите.

Работата е во тоа што со вишокот килограми се јавува сало = нерамнотежа на женските и машките хормони, односно ќе почне да се произведува повеќе естроген (женскиот полов хормон) и помалку тестостерон (главниот машки полов хормон). Разбирам?

Затоа внимавајте на процентот на маснотии во телото. Зад вашата тежина. Задолжително!

Колку е повисоко нивото на естроген во телото, толку помалку тестостерон.

Еве ги процентите на телесните масти кон кои треба да се стремите (норми):

• МАЖИ = 10-15% телесни масти
• ЖЕНИ = 15-20-25% телесни масти

Ако процентот на маснотии во телото е (и ќе биде) во наведените граници, тогаш вашето тело, хормонски система метаболизмот во целина ќе функционира без никакви пречки.

Едноставно кажано, во таков % вашата телесна обвивка, вашето тело, вашето здравје се безбедни.

Мојот едукативен материјал може да ви помогне да изгубите тежина и целосно да ги отстраните вишокот килограми (масти):

Добар квалитет на спиење на постојана основа

Здравиот сон на 8 бувови е неопходен за целосно функционирање (за целосно функционирање на телото), а не само во однос на производството на тестостерон.

Сите знаат дека треба да спиеш, минимум 8 часа, така што нема долго да се ла-ла-кат овде.

Препорачувам да се навикнете да одите во кревет во исто време. По можност од 21.00 до 22.00 часот. И разбуди се во зори или после зори. Оваа навика со текот на времето ќе ви помогне да заспиете побрзо и, како резултат на тоа, да спиете подобро, а исто така, овој пат е посоодветен хомо сапиенс, бидејќи нашето тело е толку затворено од еволуцијата. Ова е навистина потребно (потребно).

Нема да зборувам за сè во врска со спиењето, едноставно има милион придобивки.

Во врска со нашата тема, беа спроведени тестостерон, експерименти и студии во кои докажаа дека спиењето има многу силно влијание врз нивото на тестостерон, поточно двојно. Двапати!!!

Земаа двајца на иста возраст, едниот спиеше повеќе од другиот = а првиот произведуваше двојно повеќе тестостерон. Двојно повеќе од човек кој спиел помалку.

ЗАКЛУЧОК:спиењето е моќен фактор кој мора да се користи на постојана основа.

Цели, победи, успеси, достигнувања на постојана основа

Секоја реализирана цел = победа = макар и мала = секој успех во животот (во која било област) = секогаш го зголемува нивото на тестостерон во крвта (во човечкото тело).

Ова не се само зборови - тоа се научни податоци. Имаше експерименти во кои беа вклучени 2 фудбалски тимови. Нивото на тестот беше земено пред и по натпреварот. Погодете - кој беше зголемен, а кој намален? Така е - победничките момци имаа многу повисоко ниво на тест отколку пред натпреварот.

Поразените имаа пониско тест ниво од пред натпреварот, бидејќи тие изгубија.

Ова е само пример. Секој успех, победа = го зголемува нивото на тест во телото.

• Дојде и ја запознав младата дама = го зеде нејзиниот број = успех = резултатот од тестот е подобрен.
• Ја помина сесијата = сè е во ред = тестот е подобрен.
• Реализирана цел = зголемен тест.
• Постигна гол = зголемен тест.
• Таму притиснав мрена што не можев претходно, но сакав = тестот се зголеми.
• Купи автомобил (ја реализира целта) = зголемен тест.
• Освои девојка, заведе девојка = резултатот од тестот се зголеми.

Накратко, примери може да се даваат бескрајно, успех, победа = повисок резултат на тестот = се чувствувате подобро, сè е во ред, се е одлично, затоа постигнете успех, поставете цели, победи.

Не е само тоа што тестостеронот се нарекува хормон на победниците. Биди победник!

Девојки и секс на редовна основа

Повеќе секс - повеќе тесто. Повеќе тесто - повеќе секс. Повеќе секс... добро, ја разбирате идејата.

Редовен висококвалитетен секс = ова е многу добра превенција против многу болести.

Ова се однесува и на мажите и на жените. На сите ни треба секс. Редовно!

Кога ќе победиш девојка = имаш секс со неа = тестот оди нагоре, се чувствуваш подобро, добро, кул, како мажјак - па, мислам дека го разбираш и го знаеш ова чувство.

Кога сте во врска со постојан партнер (девојка) = исто = ист ефект.

Дури и едноставната комуникација со женскиот пол исто така го зголемува нивото на хормоните. Затоа имајте го ова на ум.

П.с. ако го читаш мојот блог = знаеш дека препорачувам да комуницираме и да имам „собирања“ само со достојни девојки/жени, бидејќи само тие можат да ни го дадат посакуваниот ефект (мажите).

Отсуство на прекумерен стрес на постојана основа

Факт е дека под стрес, кортизолот активно се произведува, веќе зборував за тоа.

Кортизолот делува како антагонист => го намалува нивото на машкиот хормон тестостерон.

Колку повеќе е (како и естроген) = толку помалку тестостерон. Затоа внимавајте и на тоа.

Избегнувајте прекумерен стрес, само прекумерен, но никако. Воопшто нема да се ослободите од стресот и немате потреба. Истиот тренинг во теретана е исто така стресен, но неопходен. Разбирам?

Генерално, бидете внатре добро расположениепочесто, всушност го подобрува производството на андрогени.

Активност, свеж воздух, постојано сонце

Витамин Д, кој активно се произведува под влијание сончеви зраци(витамин кој им недостасува на повеќето луѓе) го зголемува нивото на тестостерон.

Затоа, активност, свеж воздух, екстремно сонце се неопходни за производство на тестостерон.

Како да го зголемите тестостеронот со специјални додатоци...

Од специјалните додатоци, најдов само 2 експерименти кои ја докажуваат нивната ефикасност (не проверив на лично искуство - не можам да кажам ништо - но, само ќе зборувам за овие искуства).

Сите други адитиви = работни = непознати за мене, па без понатамошно одложување.

Анаболни стероиди = како тест бустери = нема да размислувам во никој случај, затоа што. овие супстанции може да доведат до многу, многу сериозни проблемисо здравје. Никогаш не сум користел анаболни стероиди и огромното мнозинство луѓе = не препорачувам!

бр.1. Свежо исцедениот кромид во голема мера го зголемува нивото на тестостерон кај оние кои поради некоја причина имаат ниско ниво на тестостерон во крвта.

Постојат експерименти и студии кои докажуваат дека свежо цедениот кромид во голема мера го зголемува нивото на тестостерон во крвта доколку тој е намален поради некоја причина.

Нема студии = без низок тестостерон, така што не можам да кажам ништо.

Дозите се како што следува: 50 ml (шолја) дневно за лице со тежина од 80-100 kg.

бр.2. Куркумата е еден од најмоќните засилувачи на тестостерон.

За оние кои не знаат, куркумата е жолта супстанца која се додава во храната.

Според експериментите и истражувањата, овој зачин, кој се продава во обична продавница, го зголемува нивото на тестостерон ТРИ ПАТИ. Препорачаните дози се како што следува: 1-2 g/ден.

Сепак, јас самиот никогаш не сум ги користел овие додатоци и не можам да кажам ништо разбирливо за нив. Дали да ги користи или не = секој одлучува за себе, инфото е само за информација.

Постојат докази дека овие суплементи можат да бидат ефективни само ако личноста има ниско ниво на тестостерон во крвта, а не нормална или висока количина = ништо не е разбирливо овде.

Секоја чест, администратор.

Нивото на тестостерон во голема мера го одредува стилот на однесување на мажите. Како да се зголеми нивото на тестостерон без да му наштети на здравјето? Тестостерон и мажи.

Нивото на тестостерон е еден од факторите што ги разликува мажот од жената.

Методите кои се разгледуваат за тоа како да се зголеми тестостеронот кај мажите се најефективни во комбинација. Следејќи ги, можете да постигнете не само одлична благосостојба, туку и голем успех и во јавност и внатре сексуалниот живот.

Експертите го нарекуваат тестостеронот хормон кој го создал мажот од личност. Нивото на тестостерон во голема мера одредува сексуална ориентацијаи стил на однесување на мажите. Извајани мускули на широки раменици, поактивен метаболизам од жените, способност за размножување? Ова не е комплетна листа на функциите на тестостеронот во машкото тело. Мажите со 10-12% намалено ниво на тестостерон, овој машки полов хормон, се женствени, меки и чувствителни. Спротивно на тоа, оние чии нивоа на тестостерон во крвта се 10-12% повисоки од нормалните се карактеризираат со агресивност и намалено чувство на самоодржување.

Функции на тестостерон

1. Зголемете ја мускулната маса
2. Согорување на маснотии
3. Активирање на метаболизмот
4. Зајакнување коскеното ткиво
5. Заштита од кардиоваскуларни и други болести
6. Обезбедување секундарни сексуални карактеристики и ерекција
7. Контрола на производството на сперма и нивната способност да оплодуваат
8. Одржување зголемен интерес за женскиот пол
9. Продолжување на младоста и зголемување на животниот век
10. Надополнување со енергија и оптимизам
11. Формирање на машки лик кој е навредлив, активен, проактивен, опуштен, бестрашен, коцкар, склон кон авантури и импровизации.

Симптоми на ниско ниво на тестостерон

1. Намалено либидо
2. Еректилна дисфункција
3. Намален интензитет на оргазам
4. Намалување на сексуалната коса
5. Намален волумен и густина на тестисите
6. Зголемена раздразливост
7. Намалена способност за концентрација
8. Намалување на когнитивните функции и меморијата
9. Депресија
10. Несоница
11. Намали " витална енергија"
12. Намалена мускулна маса и сила
13. Зголемување на количината на масно ткиво
14. Остеопороза
15. Намален тон и дебелина на кожата („опуштена“ кожа)

Како да го зголемите нивото на тестостерон без да му наштети на здравјето

Општи правила

1. Првиот метод е прилично психолошки по природа. Поентата е да се репродуцира состојбата која обично се одржува нормално нивотестостерон хормон. Тоа е заза потребата од победи. Оваа опција е најмногу на брз начинзголемување на производството на хормони во телото. За да го направите ова, доволно е да поставите реални цели и да ги постигнете. Наскоро ќе видите дека количината на машки хормон навистина е зголемена.

2. Размислете како маж. За да се чувствувате како маж, мора да размислувате како маж! Која е нашата цел, за што сме родени? Бидете сигурни во себе и во односите со спротивниот пол!

3. Држете се во сексуален тон. Гледајте филмови со еротска содржина, купувајте машки списанија. Редовно посетувајте подиуми за танцување и запознајте девојки. Колку повеќе пријатели имате, толку подобро. Не треба да го бркате бројот на сексуални контакти. Дури и едноставно секојдневна комуникацијакај девојчињата го зголемува лачењето на тестостерон.

4. Размислете за секс. Ова може да изгледа малку чудно, но кога размислувате за секс, го стимулирате производството на тестостерон.

5. Следете ги биоритмите. Поставете сексуални, спортски и работни рекорди кога тестисите ослободуваат големи серии на тестостерон во крвта: во 6-8 и 10-14 часот. Од 15 до 24 часа, обидете се да не се напрегате - во овој период хормоналната „фабрика“ работи со мала брзина. Максимален износХормонот се произведува во 7 часот наутро, а нивото на тестостерон достигнува најниска точка во 20 часот.

6. Утрински секс. Покрај согорувањето на неколку дополнителни калории секое утро, ќе добиете и зголемување на тестостеронот. Значи, ние мажите имаме уште една причина да ја разбрануваме нашата девојка наутро.

7. Смеа и опуштање. кортизол - главен непријателтестостерон. Кортизолот го блокира производството на тестостерон и го зголемува нивото на естроген. Смејте се, ослободете се од стресот и можете да бидете сигурни дека нивото на тестостерон наскоро ќе се зголеми.

8. Добар сон. Спиењето помалку од 7-8 часа може да го наруши вашиот деноноќен ритам. Затоа, немојте да се изненадите ако по многу часови работа, посета на валкани локации и клабинг до раните утрински часови, вашиот сексуален мотор почне да се распаѓа. Обидете се да спиете 7-8 часа навечер. Одете на спиење најдоцна до 11 часот.

9. Изгори вишокот маснотии. Мастите го поттикнуваат лачењето на естроген. Ова е причината зошто мажите со „пивски стомак“ имаат женски карактеристики ( широка карлица, тесни раменици, зголемување на градите). Ако вашата тежина е 30% повеќе од вашата идеална тежина, можете да заборавите на нормалното производство на тестостерон.

10. Не плашете се да се сончате. Сонцето е многу важно за зголемување на нивото на тестостерон. И не се работи само за витаминот Д, сонцето игра многу важна улога во функционирањето и подмладувањето на човечкото тело. Ова не значи дека треба да изгледате како „мукломан“ =) Само имајте на ум дека барем повремено сонцето треба да грее низ вашата маица! Според студијата спроведена од научници од Медицински универзитетГрац, Австрија, објавено во списанието Clinical Endocrinology, сончањето го зголемува тестостеронот кај мажите поради витаминот Д. Бидејќи витаминот Д го произведува телото кога е изложен на сончева светлина, научниците препорачуваат луѓето со светол тен барем, 15 минути дневно прима сончањена лицето и рацете, додека луѓето со темна кожаможе да потрае три пати подолго. Истражувачите ја тестирале врската помеѓу витаминот Д и тестостеронот кај 2.299 мажи во текот на неколку месеци. Тие откриле дека нивото на витамин Д и нивото на тестостерон го достигнале максимумот во текот на летните месеци, а опаѓале во текот на летните месеци. зимски период. Тие, исто така, откриле дека мажите кои имаат најмалку 30 ng витамин Д во секој милилитар крв имаат највисоки нивоа на циркулирачки тестостерон.

11. Вишок на естрогени и ксеноестрогени. За да се ослободите од вишокот естроген, кој го намалува производството на тестостерон во вашето тело, можете да јадете повеќе суров зеленчук како што се зелка, карфиол, бриселско зелје, брокула, бок чој, ротквици, репа. Овој зеленчук содржи супстанца наречена дииндолилметан, која му помага на телото да се ослободи од вишокот женски хормони. Можете исто така да јадете повеќе влакна за природно да го исчистите вашето тело и да се ослободите од токсините кои предизвикуваат вишок естроген. Повеќето овошје и зеленчук, јаткастите плодови и мешунките содржат голем број навлакна. Ксеноестрогените се вештачки естрогени кои се наоѓаат во пестициди, вештачки хормони за раст и стероиди, освежувачи на воздух и пластични садови. Ксеноестрогените го зголемуваат нивото на женскиот хормон, намалувајќи го нивото на тестостерон. Затоа, обидете се да избегнувате конзумирање на овошје и зеленчук кои содржат пестициди, производи од животинско потекло (месо и млечни производи), одгледувани со вештачки хормони за раст и стероиди. Кога складирате храна и вода, користете стаклени наместо пластични садови, бидејќи пластичните производи имаат тенденција да содржат ксеноестрогени. Не користете парфеми или освежувачи кои содржат парабен како состојка, а тоа е ксеноестроген.

12. Кажете му збогум на алкохолот. За да одржите здраво ниво на тестостерон и добра ерекција, треба да се ослободите од алкохолот. Алкохолот влијае на ендокриниот систем, предизвикувајќи вашите тестиси да престанат да произведуваат машки хормони. Консумацијата на алкохол предизвикува и производство на хормонот на стрес кортизол. Што ги разградува мускулните влакна. Секој знае за опасностите од алкохолот за телото на спортистот. Освен тоа негативно влијаниена внатрешни органи, содржи и естроген, кој дополнително го потиснува вашиот сопствен тестостерон. Покрај тоа, алкохолот го исфрла цинкот од телото. Во поголема мера, сето ова се однесува на омилениот пијалок на мажите - пивото. Ако треба да изберете помеѓу пиво, вотка или коњак, дајте предност на појаки пијалоци (водка, коњак).

13. Пушење. Научно е докажано дека никотинот и котининот во цигарите исто така го инхибираат и намалуваат производството на тестостерон.

14. Прегревање на тестисите. Вашите тестиси треба да бидат неколку степени поладни од температурата на вашето тело за да функционираат подобро и да го зголемат производството на тестостерон. Ако носите тесна долна облека, тесни фармерки, одземете долго време топла бања, држењето лаптоп во скутот или правењето други работи кои предизвикуваат прегревање на тестисите ќе го инхибираат производството на тестостерон.

Исхрана, витамини и минерали

15. Јадете често надвор големи количини. Под „почесто“ мислиме 5-6 пати на ден. Цел: забрзување на метаболизмот. Знаете дека колку е подобар вашиот метаболизам, толку побрзо се случува процесот на согорување на мастите, што значи дека производството на тестостерон се подобрува. Важно е вашето тело природно да ги зголемува нивоата на тестостерон обезбедувајќи бавен и стабилен проток на исхрана. Дробната исхрана служи за постигнување на оваа цел. Покрај тоа, појадокот треба да биде најхранлив.

16. Користете се што создала природата. Не консумира преработена храна и пијалоци кои содржат хемикалии и адитиви. Ова е главната причина за низок тестостерон. Хемикалии и преработена храна ги нарушуваат нашите хормони и предизвикуваат дебелина, анксиозност и депресија. Јадете непреработена, целосна храна.

17. Јадете јаглехидрати. Диетите со малку јаглехидрати го уништуваат нивото на тестостерон бидејќи јаглехидратите се главниот извор на гориво во секоја клетка во нашето тело. Ако протеините што се консумираат во храната се градежни блокови за градење на ткивата на целото тело, тогаш јаглехидратите се градители.

18. Научно е докажано дека здрави мастизголемување на нивото на тестостерон во крвта. Јадете здрави масти. Јадете многу здрави масти во текот на денот. Ова е одличен начин за зголемување на нивото на тестостерон и сексуален нагон.

Кои масти се здрави за вас:

– банани, лосос, ленено масло, путер од кикирики
- ореви, млеко, маслиново масло
- жолчки од јајце

19. Консумирајте повеќе цинк. Корисни карактеристикицинкот беше откриен релативно неодамна, но нивниот ефект врз телото на спортистот се покажа како навистина важен. Се покажа дека цинкот спречува тестостеронот да се претвори во естроген. Покрај тоа, ја стимулира конверзијата на естрогенот во тестостерон. Ова сугерира дека цинкот игра клучна улога во одржувањето на високо ниво на тестостерон во крвта. Заедно со прехранбените адитиви, има и храна богата со оваа супстанца.

20. Селен - доза 200 mg. Селенот е вклучен во биосинтезата на тестостеронот. Има директен ефект врз функцијата на хормоните и плодноста. Секој маж над 40 години треба редовно да зема цинк и селен. Во лукот има многу селен. Спермата без селен е неподвижна. Тоа вклучува детоксикација на машките токсини во црниот дроб, како што се бензинот и се што е поврзано со автомобили.

21. Друг начин да се зголеми тестостеронот е да се консумира храна богата со есенцијалната аминокиселина аргинин. Една неодамнешна студија покажа дека мажите кои земале околу два грама Л-аргинин дневно во текот на две недели доживеале подобрувања во производството на тестостерон. Друго истражување каде мажите земале пет грама Л-аргинин дневно покажа слични резултати.

22. Месото е храна на предатор. Ниту еден вегетаријански производ нема да му обезбеди на телото холестерол - основа за производство на тестостерон. Исто така, на метаболизмот на вистинскиот маж му е потребен цинк. Бифтек, мелено говедско месо, говедско строганов треба да бидат на менито секој ден - ова ќе го реши проблемот како да го зголемите нивото на тестостерон кај мажите. Но, месото треба да биде посно. 2 пилешки градиили 200 грама конзервирана туна е доволен дел од животински протеин за тој ден. Подобро е да заборавите на свинско, јагнешко и говедско месо.

23. Обрнете внимание на морските плодови: остриги, ракчиња, лигњи, раковини и ракови. Нивното влијание врз машкото либидо и потенција е познато уште од античко време.

25. Користете маслиново масло. Маслиновото масло ќе ви помогне да го зголемите тестостеронот. Познат факт е дека маслиновото масло помага во поправка на ткивото. човечкото телои го зголемува нивото на хормоните.

26. Заборавете на сојата и производите од соја. Докажано е дека сојата го намалува нивото на тестостерон. Затоа, кога купувате производи во продавниците, внимавајте на содржината на состојките во колбасите, колбасите, франкфурите и другите „месни“ производи.

27. Солта многу остро го намалува производството на тестостерон. Мажите сакаат солена храна бидејќи телото е кисело. Факт е дека натриумот, кој е дел од солта, ја намалува вкупната киселост на телото. Но, натриумот има непријатно својство: ако консумирате многу сол, го намалува нивото на тестостерон.

28. Шеќер. Ако мажот сака да го зголеми нивото на тестостерон, треба речиси целосно да престане да јаде шеќер и сол. Мажите во просек јадат 12 лажици шеќер дневно. Во газираните пијалоци како Спрајт и Кока-Кола, 1 литар пијалок содржи 55 лажици шеќер, и покрај тоа што 6 лажички шеќер се горната дозволена граница дневно за маж. Жените, за разлика од мажите, имаат поголема среќа: не мора да се ограничуваат во количината на слатки.

29. Кофеин. Додека е присутен во телото, практично го запира производството на тестостерон и сперма. Всушност, кофеинот што влегува во крвотокот ги уништува молекулите на тестостерон. Дозволено е мажот да пие не повеќе од 1 шолја кафе дневно, а тоа е природно кафе. Патем, строго е забрането мажот да пие инстант кафе, бидејќи ефектот на ова кафе е таков што тестостеронот содржан во телото на мажот, под влијание на инстант кафето, веднаш се претвора во естроген (женскиот пол хормон). Ако не сакате градите (мислам на мажите) да ви растат, лицето да ви стане поженствено и влакната на лицето да престанат да растат, не пијте инстант кафе. Чајот, за разлика од кафето, не влијае на тестостеронот и можете да го пиете колку што сакате.

30. Месо со хормони. Целото увезено месо (говедско, свинско, живина) сега се произведува со хормони. Со цел добитокот побрзо да ја зголеми масата и количеството маснотии, буквално се полнат со хормони. 80% од хормоните што им се даваат на свињите за побрзо да ги зголемат мастите се „женски“ хормони. Нормално месо во наше време веројатно може да се најде само на пазар или во село. Како по правило, нема естрогени во јагнешкото и рибата.

31. Брза храна. Ако мажот сака да биде Маж, не треба да се храни во системот брза храна. Брзата храна ги содржи главно производите споменати во претходните ставови на овој член и други штетни состојки. Постои таков прекрасен филм наречен „Двојна порција“. Погледнете и желбата за посета на брза храна ќе исчезне.

32. Растително маслои мајонез. Може да се конзумира и сончогледово масло, но мораме да запомниме дека малку го намалува нивото на тестостерон. Сè зависи од комбинацијата на полинезаситени киселини кои го сочинуваат маслото. На мажите не им се препорачува да јадат многу мајонез, бидејќи се состои главно од растително масло.

33. Газирани пијалоци (со јаглерод диоксид) почнувајќи од минерална водаа завршува со Кока-Кола и енергетски пијалоци. Содржат супстанции кои го „киселуваат“ телото, шеќер, засилувачи на жед (таквите пијалоци, чудно е доволно, го дехидрираат телото!!!), кофеин.

34. Пушени производи поради течност за пушење. Пушеното месо директно влијае на ткивото на тестисите, кое всушност произведува тестостерон. Пушењето треба да биде природно, подобро е ако е топло.

35. Суво црвено вино. Тоа е црвено вино од грозје, а не обоен алкохол, кој многу често се продава под превезот на вино. Црвеното вино ја инхибира ароматазата, која го претвора тестостеронот во естроген. Количината на вино дневно не е повеќе од една чаша. Ова не важи за вотка, шампањ, коњак, месечина или бело вино. Овие пијалоци негативно влијаат на производството на тестостерон.

36. Зачините го потиснуваат надворешниот ксеноестерон (фитохормони). Кардамон, црвен пипер, кари, лук, кромид, куркума. Зачините се основата на индиската кујна. Истражувањата покажуваат дека нивото на сперматогенеза (развој на сперма) кај Индијанците е повисоко отколку кај Европејците. Зачините играат огромна улога во ова.

37. Земете витамин Ц. Заедно со зајакнувањето на имунолошкиот систем, овој витамин, како и цинкот, ја инхибира конверзијата на тестостеронот во естроген. Не треба да купувате витамин Ц одделно, подобро е веднаш да купите мултивитамински комплекс, кој покрај витаминот Ц содржи и други важни микроелементи.

38. Земете витамини А, Б, Е. Овие витамини помагаат и во производството на тестостерон во телото. Добро балансирана исхрана ќе помогне да се одржат нивните нивоа, но мултивитаминскиот комплекс исто така нема да му наштети.

39. Витамин Е. Има многу посебна функција. Постои одредено растојание помеѓу инсулинот и тестостеронот. Инсулинот не треба да се доближува до тестостеронот, во спротивно ќе го деактивира, односно ќе го уништи. Витаминот Е е транспортна база која се гради меѓу нив доколку се приближат еден кон друг. Витаминот Е е антиоксидативно чудо на природата. Витамин Е - заштита на функцијата на тестостерон. Женските хормони се многу упорни, тие самите можат да изгаснат секаква агресија, но на машкиот хормон, напротив, му треба заштита и најдобра заштита- ова е витамин Е. Витаминот Е спречува вишокот водород да се залепи. Витаминот Е има антикорозивен третман.

Спорт

40. Правете вежби за сила со тегови, мрена или машини, но не повеќе од 3 пати неделно.

41. Најдобри вежбида се подигне нивото на тестостерон - основните, имено: чучњеви, мртво кревање, преса на клупа или терачка клупа, преса на мрена над глава, влечење, паралелни шипки.

42. Избегнувајте претренирање. Прекумерната обука може да има негативно влијание не само на психолошка состојба(тешка исцрпеност), но и на хормонално ниво. Направете паузи помеѓу патувањата во теретана за да си ја вратите силата. Оптималната количина е 3-4 тренинзи неделно.

43. Аеробикот е за жени. Аеробик и вежбање на велосипед за вежбање водат до мускулен замор, што пак доведува до зголемување на концентрацијата на кортизол во телото и намалување на тестостеронот. Во овој случај, кардио вежбите не се корисни, туку делуваат против мажот.

44. Тренинг во друштво на убави дами. Генерално, женскиот пол доста добро го подига тестостеронот. При комуникација со убава девојка, лачењето на машкиот хормон се зголемува за 40%! И ова не е граница. Земете пријател во теретана со вас. Тоа е добро за неа и добро за вас.

Додатоци во исхраната од аптека (безбедни, но не треба да ги земате сите одеднаш, изберете 2-3 што најмногу ви се допаѓаат)

45. Tribulus terrestris (Tribulus terrestris, Tribulus притаен)

46. ​​Епимедиум, роговиден козар трева

47. Корејски женшен (Panax женшен)

48. Дамијана (Turnera aphrodisiaca)

49. Перуанска мака или мејен бубачка (Lepidium meyenii)

50. Муира пуама (catuaba, leriosma, Ptychopetalum olacoides)

51. Јохимбе (Corynanthe yohimbe)

52. поленот(пчелен полен)

53. Л-карнитин

54. BCAA (амино киселини: леуцин, изолеуцин, валин)

55. Омега-3 и Омега-6 масна киселина

Проблемот со машката импотенција има многу причини, меѓу кои вреди да се истакне намалувањето на обемот на главниот полов хормон. Дознајте како да го зголемите тестостеронот кај мажите со лекови за целосно да го подобрите квалитетот на вашиот сексуален живот.

Факт е дека ако нивото на соодветниот андроген во крвта е ниско, важно е да се преземат мерки за да се поправи моменталната состојба. Во моментот, медицината нуди голема листа на медицински случувања за зголемување на машкиот андроген во крвта.

Што е опасно за намалување на нивото на машкиот хормон?

Пред да започнете со проучување на лекови кои можат медицински да го зголемат тестостеронот, важно е да се запознаете со тоа зошто го правите ова на прво место.

Под никакви околности не треба да се потценуваат својствата на соодветната супстанција. Тој игра витална улога во одржувањето на општото и репродуктивното здравје на секој маж.

Кога има недостаток на тестостерон во телото, постојат следните симптомидефицит:

• Слабеење на либидото. Интересот на мажите за жените е изгубен.
• . Степенот на манифестација ќе зависи од нивото на недостаток.
• Зголемување на процентот на масно ткиво во телото на мажот.
• Намалена мускулна сила. Мускулите стануваат млитави и опуштени.
• Замор, апатија и нарушување на спиењето.
• Намален имунитет и општо влошување на благосостојбата.
• Депресија.

Според тоа, недостатокот на тестостерон е полн со многу негативни последициза една личност. Метод на лековипоправањето на проблемот е наједноставно. Можете да го зголемите машкиот хормон само по консултација со специјалист. Во спротивно, не можете да ја пресметате дозата и или да ја влошите состојбата или да не го постигнете саканиот краен ефект.

Лекови за зголемување на тестостеронот кај мажите

Лековите дизајнирани да го зголемат тестостеронот имаат солидна количина трговски имиња, во која обична личностбез медицинско образованиеМожеби нема да можете сами да го сфатите тоа.

Сите лекови за зголемување на тестостеронот кај мажите може да се поделат на две сорти, кои се разликуваат во механизмот на дејство на телото:

• За замена хормонска терапија. Пристапот со лекови во оваа варијанта е насочен кон пополнување на недостатокот на тестостерон поради неговиот егзоген синтетички или природни аналози. Така, можно е да се реши проблемот релативно брзо и ефикасно, меѓутоа, во повеќето ситуации, мажот ќе мора да продолжи да користи вештачки аналози на тестостерон за да го одржи резултатот.
• За да се стимулира ендогеното лачење на тестостерон. Станува збор за лекови кои ја активираат работата на сопствените ендокрини жлезди, кои обезбедуваат проток на тестостерон во крвта. Сличен третманчестопати трае подолго, но ви овозможува самостојно да ја произведете вистинската количина на таква важна супстанција за мажите. Таквите лекови се особено релевантни за враќање на потребниот хормон на млада возраст.

Во зависност од типот дозирна формасе поделени на:

1. Средно средство за инјектирање (решенија за интрамускулна и интравенска администрација).
2. Орални лекови (, капсули).
3. Трансдермални лекови (разни гелови, масти, итн.).

Во зависност од околностите, лекарот избира оптимален лексо цел да се зголеми концентрацијата на хормонот во телото. Дозата и начинот на администрација може да се разликуваат во секоја поединечна епизода.

Сите луѓе се индивидуални и она што е добро за некои е неприфатливо за други. Поради оваа причина, само-лекувањето е забрането (поради големите шанси за влошување на ситуацијата).

Инјекции

Медицински метод за зголемување на опишаната супстанција вклучува употреба на различни раствори за да се надополни недостатокот.

Денес постојат многу различни лекови кои го заслужуваат вниманието на лекарите и нивните пациенти.

Користени хормонски лекови за инјектирање:

• Тестостерон Cypionate или Enanthate. Тие имаат речиси идентичен ефект врз луѓето, промовирајќи зголемување на нивото на андрогени. Тие се администрираат на 200-400 mg еднаш месечно. Во овој случај, во областа на инјектирање се создава еден вид депо на активен тестостерон, од каде хормонот постепено се шири низ крвотокот.
• Тестостерон во форма на мешавина од сопствени естри (Sustanon или Omnadren). Се користи во доза од 250 mg еднаш на секои две до три недели, во зависност од препораките на лекарот. Таквите лекови работат на принципот на лековите наведени погоре.
• Тестостерон ундеканоат (небидо). Продолжено дејство. Една инјекција ви овозможува да не се грижите за нивото на тестостерон во телото 3 месеци. Се произведува во форма раствор на маслоЗа интрамускулни инјекции. Дозата е 1000 mg.

Постои релативно широк избор за тоа како да се изврши зголемување на тестостеронот базиран на лекови. Главната работа во ова прашање е да се избере токму она што ќе биде најефективно и прифатливо. Има епизоди кога истото медицински производвлијае на мажите поинаку.

апчиња за засилување на тестостерон

Инјекциите многу често можеби не се најзгодниот тип. терапија со лекови. Не сите мажи се желни да бидат редовно изложени. Во овој случај, апчиња кои го зголемуваат тестостеронот добро ќе ви дојдат.

Тие имаат голем број карактеристики што вреди да се запомнат:

• Поудобен начин за користење.
• Треба да се користи секој ден.
• Ефективноста се одржува само со редовна употреба и усогласеност со препораките на лекарот.
• Голем список.

И покрај горенаведените нијанси, повеќето мажи претпочитаат овој тип на лек. Ефект на лекотсе развива брзо, што придонесува за забележително подобрување на потенцијата особено и сексуалната функција воопшто.

Најпопуларниот и на побарувачката кај оваа група терапевтски агенсиостануваат:

• Халотестин.Земете од 5 до 20 mg секој ден, во зависност од тежината на соодветната патологија.
• Метадрен.Доза: 10-30 mg на ден.
• Андриол.Еден од најкористените лекови за зголемување на тестостеронот. Користено во дневна доза 120-200 mg.
• Провирон, Вистинон, Вистимон.Три слични производи со различни имиња. Тие работат на истиот принцип. Просечна дозасе движи од 25-75 mg на ден.

Изборот на специфичен тип на лекови го врши лекар врз основа на собраната медицинска историја, и што е најважно, податоците лабораториски тестови. Колку е помала концентрацијата на слободниот андроген во крвта, толку е поголема дозата на лекови.

Трансдермални лекови

Многу често во Во последно времеМетодот за зголемување на тестостеронот кај мажите останува употребата на различни средства кои се користат надворешно.

Најпопуларни:

• Андрогел.
• Андромен.
• Андрактим.
• Специјални закрпи со хормон во нивниот состав - Андродерм и Тестодерм.

За да го постигнете посакуваниот краен резултат, едноставно треба да го нанесете лекот на кожата и да го оставите да се исуши. Закрпите имаат својство да создаваат мал „канал“ на биолошки активни супстанции, кои непречено и редовно влегуваат во крвотокот, предизвикувајќи општо подобрување на состојбата на една личност.

Одделно, неопходно е да се каже за овој вид на зголемување на концентрацијата на тестостерон предизвикано од лекови, како што се импланти со хормонот внатре. Тие се инјектираат под кожата, каде што активните молекули постепено се ослободуваат. И покрај големиот број на позитивни аспекти на таквата терапија, не многу мажи се согласуваат на вакви манипулации.

Стимуланти на тестостерон

Во третманот се користи заместителна терапија различни формиеректилна дисфункција, која се карактеризира со недостаток на тестостерон.

Индикации за таква интервенција:

• Евнухоидизам.
• Неплодност.
• Ендокрина импотенција.
• Менопаузални промени.

Сепак, постојат ситуации кога телото на машки претставник може самостојно да произведе одредена супстанција, но тој нема доволно внатрешни резерви за да го започне процесот.

Во овој случај, би било оправдано да се користат стимуланси на тестостерон, кои ги активираат соодветните процеси и му овозможуваат на телото самостојно да започне да го произведува потребниот хормон. Мора веднаш да се каже дека таквиот пристап не е секогаш ефикасен. Многу зависи од карактеристиките на секој поединечен маж и резервите на неговото тело.

Видови на средства:

• Инјекции на хуман хорионски гонадотропин (hCG). Хормонот има активирачки ефект врз машките гонади, зголемувајќи ја синтезата на тестостерон. Дозата е до 3000 IU два до три пати неделно за еден месец. По таков курс на лекување, дефинитивно мора да направите пауза.
• ЗМА и други слични додатоци во исхраната кои содржат витамин Б6, магнезиум и цинк. Овие компоненти помагаат да се подобри функционирањето на машките генитални органи со стабилизирање на сперматогенезата и општата нормализирање на благосостојбата.
• или други аналози кои содржат полинезаситени масни киселини. Тие треба да се консумираат во форма на додатоци во исхраната. Така, ќе биде можно да се спроведе висококвалитетна превенција на голем број болести и до одреден степен да се нормализираат.
• Тинктури од природни стимуланси. Тука е неопходно да се запамети за елеутерококусот и другите слични растенија, кои природно помагаат во нормализирање на сексуалната функција на речиси секој маж.

Сите горенаведени лекови се чисто помошни во третманот на проблем кој е придружен со недостаток на тестостерон. Најчесто тие се комбинираат со други лекови, но само по соодветна консултација со лекар.

Дополнителни методи

И покрај изобилството на различни медицински таблети, масти, тинктури и други медицински „лосиони“, можете да го зголемите нивото на тестостерон кај мажите на поприроден начин.

Се разбира, не треба целосно да се откажете од лековите, но можете да ја подобрите нивната ефикасност користејќи ги следниве едноставни методи:

• Правилна исхрана.Треба да има доволно протеини, масти и јаглени хидрати. Не заборавајте да јадете зеленчук и овошје. Важно е да пиете најмалку 2 литри вода дневно.
• Физичка активност.Одржувањето на телото во тон помага и во нормализирање на андрогените. Одамна е познато дека тренингот за сила постепено го зголемува тестостеронот.
• Редовен секс.Честите сексуални односи придонесуваат за активирање на тестисите со зголемување на тестостеронот во крвта.

(6 оценки, просек: 5,00 од 5)

„Хормонот на победниците“, „машкиот бог“ - тоа го нарекуваат тестостерон, кој го претвора машкиот поединец во Маж со голема буква М.

„Машки тестостерон“ - со оваа дефиниција карактеризираме моќен, успешен, секси претставник на посилниот пол со лидерски квалитети. Токму овој хормон влијае на физичката, психолошката, емоционалната и сексуалната сфера.

Нејзиниот главен ефект е агресијата, која се претвора во способност да ја исполни улогата на давател, заштитник и лидер. За да постигнете слава, да ги освоите сите видови Олимп, да заработите награди, да ги тргнете настрана конкурентите - еве на што ве турка „хормонот провокатор“ доколку надбубрежните жлезди произведуваат доволно количество од него.

Зошто се намалува нивото на тестостерон

Телото ја содржи својата максимална количина на 25-годишна возраст, а до 60-тата година неговото ниво опаѓа (за 1-1,5% годишно). Има многу причини: физичка неактивност, дебелина, болест, стрес, лоши навики, земање лекови.

Истражувањата покажуваат дека значителен пад на индикаторот со текот на времето доведува до кардиоваскуларни заболувања, предизвикува појава на срцеви удари и ендокрини пореметувања.

Како да се зголеми тестостеронот во телото на мажот

Причини за ниско ниво на тестостерон

Здравјето на мажите се состои од следниве принципи:

1. Менување на сликата, ритам на животот;
2. Отстранување на лошите навики;
3. Спортски активности;
4. Преглед на исхрана;
5. употреба на народни лекови;
6. Помош од официјална медицина.

Начин на живот: пресврт кон здравјето

Ова вклучува:

• елиминирање на физичката неактивност. Последица на седентарен начин на живот е дебелината, која промовира производство на високи дози на естроген - „антипод“ на тестостерон, кој го блокира корисниот хормон.
• разумна алтернација на спиење и будност. Треба да спиете 7-8 часа, бидејќи без квалитетен одмор, телото покажува нарушувања во хормоналната синтеза.
• регуларноста на сексуалниот живот. Утринскиот секс е особено корисен за тонусот, кога се јавува максимално производство на хормони.
• ослободување од стрес. Кортизолот, произведен за време на стрес, го нарушува ендокриниот систем.
• умерено сончање. Утврдена е врската помеѓу добиениот Д и нивото на тестостерон: тој беше највисок во лето и се намалуваше во зима. Кај пациентите кои редовно штавеле, хормоналните проблеми исчезнале.

Престанете со лошите навики

Животниот стил на победникот е крајно неконзистентен со силните алкохолни пијалоци и пушењето. Тие полека, но сигурно го убиваат ендокриниот систем.

Спортот е главното хоби

Активен и здрав начин на живот

Физичките или спортските активности треба да станат норма. Одржувањето на добра форма влијае на хармоничната интеракција на сите системи на телото. Се препорачуваат основни вежби: сквотови, преси, паралелни шипки, влечење. Тренинг за сила - не повеќе од 3 пати неделно.

Исхраната е особено важна

Диета

Прочитајте други написи од блогот.

Тестостеронот е еден од најважните хормони произведени од ендокриниот систем. Може да се најде и кај двата пола, но особено ја има кај мажите. И за нив е важно пред се. Токму овој хормон е одговорен за оние својства на машкото тело што го прават различен од жените во биолошка смисла. И затоа, за мажот е исклучително важно да одржува доволно високо ниво на овој хормон. Но, сепак, понекогаш се случуваат нарушувања во функционирањето на ендокриниот систем, а нивото на хормонот се намалува. Дали е можно да се спречи овој феномен?

Стандарди за тестостерон

Кај мажите, тестостеронот се синтетизира во гонадите - тестисите (тестисите), како и во кората на надбубрежните жлезди. Од страна на хемиска структурасупстанцијата припаѓа на класата на стероиди. Исто така, вклучени во процесот на синтеза на хормони се хипофизата и хипоталамусот, кои лачат ензими кои му наредуваат на ендокриниот систем да започне синтеза на хормони.

Повеќето тестостерон во телото се врзува за различни протеини. Слободниот тестостерон сочинува приближно 2% од вкупен бројхормон. Тестостеронот кај млади мажи на возраст од 18-20 години ја достигнува својата максимална концентрација. Тогаш нивото на хормонот почнува да опаѓа. Од околу 35-годишна возраст, нивото на тестостерон се намалува за 1-2% годишно. Намалувањето на количеството на хормонот во крвта на мажите со возраста е природен процес. Меѓутоа, често се јавува ситуација кога ниско ниво на хормонот се јавува кај млади и средовечни мажи. Оваа ситуација, се разбира, не е нормална и бара третман.

Нормално ниво на тестостерон во крвта на мажите на различни возрасти

Зошто на мажот му треба тестостерон?

Тестостеронот е одговорен за формирање на телото според машкиот тип. Овој процес започнува во детството, продолжува во детството и адолесценцијата и завршува во зрелоста. Сепак, улогата на тестостеронот не е само во формирањето репродуктивните органии надворешните полови карактеристики. Тестостеронот игра значајна улогаво метаболизмот, во одржувањето на здравјето на луѓето. Со негово учество се спроведува процесот на сперматогенеза. Тестостеронот е одговорен за формирање на мускулниот и скелетниот систем и за регулирање на телесната тежина. Тестостеронот е исто така одговорен за многумина ментални процеси. На пример, тестостеронот ги неутрализира ефектите на хормонот на стрес кортизол. Поради дејството на хормонот, мажот ја чувствува радоста на животот и оптимизмот.

Симптоми на низок тестостерон

Мажите со низок тестостерон доживуваат голем број симптоми кои често не ги поврзуваат со оваа причина. Ова:

• губење на интерес за светот околу
• намалено либидо или импотенција,
• дебелина,
• феминизација - губење на влакна на телото, гинекомастија,
• намалување на мускулната маса,
• оштетување на меморијата, одвраќање.

Причини за низок тестостерон

Нивото на хормоните може да се намали различни причини. Но, по правило, тие се поделени на примарни, предизвикани од болести на ендокриниот систем и секундарни, предизвикани од надворешни фактории фактори на животниот стил.

Кои фактори можат да доведат до намалување на нивото на хормоните? Ова:

• седентарен начин на живот,
• нездрава исхрана
• прекумерна тежина,
• неурамнотежен сексуален живот,
• лоши навики,
• недостаток на спиење,
• третман со лекови,
• изложеност на штетни материи од околината.

Седентарен начин на живот

Добро е познато дека движењето е живот. Ова правило важи за сите луѓе, но особено за мажите. Природата средена машко телотака што му е погодно постојано да се занимава со разни физички вежби. Претходно, мажите се занимаваа со лов, земјоделство, сточарство и борби. Сите овие активности бараа голема издржливост и физичка активност, кои беа одржувани на соодветно ниво поради високите нивоа на тестостерон. Во денешно време повеќето мажи се зафатени седечка работа, што не бара високи нивоа на хормонот.

Секако, нема потреба да се враќате на навиките на вашите предци за да го зголемите нивото на хормоните, сепак, корисно е да запомните дека за да ја одржите оптималната машка форма, треба редовно да вежбате. Одамна е утврдено дека интензивно физичка вежбаго промовира производството на тестостерон во крвта кај мажите. Ова е природна реакција на телото, бидејќи без овој хормон растот на мускулите е невозможен.

Лоша исхрана

Не сите намирници што ги консумираме помагаат во одржување на доволно нивоа на тестостерон. Храната мора да содржи потребна сумамикроелементи, витамини, протеини, масти и јаглехидрати, и од животински и од растителни извори. И прејадувањето и недоволната, неправилна исхрана доведуваат до намалување на тестостеронот.

Вишокот тежина

Машките вишок килограми не се само дефект на изгледот што го расипува типичниот изглед на тврд мачо маж. Всушност, клетките на масното ткиво се фабрики за производство на антагонист на тестостерон естроген. Покрај тоа, тестостеронот може да се уништи и во масните наслаги и да се претвори во естроген.

Неправилен сексуален живот

Редовниот секс го промовира и производството на тестостерон, особено во зрелата возраст. Сепак, не треба да биде премногу често (не повеќе од 2-3 пати неделно), бидејќи во овој случај ќе има обратен ефект– нивото на хормонот ќе се намали.

Алкохол

Популарниот стереотип ја поврзува мажественоста со тенденцијата за консумирање алкохолни пијалоциво големи количини. И сосема залудно. Утврдено е дека алкохолот негативно влијае на центрите на мозокот одговорни за формирање на машкиот хормон, како резултат на што телото започнува обратен процес- конверзија на тестостерон во естроген.

Сигурно, овде љубителите на пиво можат попустливо да се насмевнат - на крајот на краиштата, нивниот омилен пијалок содржи релативно малку алкохол и поради оваа причина, се чини, не треба сериозно да влијае на нивото на тестостерон. Но, ова апсолутно не е точно. Пивото содржи голема количина на растителни естрогени. Така, пивото е уште поголем непријател на машкиот хормон од жестоките пијалоци.

стрес

За време на стресот, телото произведува посебен хормон - кортизол. Овој хормон не влијае директно на количината на тестостерон. Сепак, кортизолот може да ги блокира рецепторите на тестостерон, што го прави тестостеронот бескорисен. Така, мажите изложени на стрес ги доживуваат истите симптоми како и мажите со низок тестостерон.

Недостаток на спиење

Повеќето мажи се многу запознаени со чувството на спонтана утринска ерекција. Овој феномен во голема мера се должи на фактот дека нивото на тестостерон е највисоко наутро. Поголемиот дел од овој хормон се произведува ноќе, за време на спиењето и длабоко, а не површно.

Болести

Многумина соматски заболувањаможе да предизвика намалување на тестостеронот. Ова е особено точно за болести кои влијаат на андрогиниот систем, на пример, простатитис. Но, болестите како што се дијабетес, хипертензија, нарушувања на липидниот метаболизам и леукоцитоза исто така можат да влијаат на нивото на хормонот.

Третман со лекови

Тестостеронот често се намалува под влијание на медицински материјали. Тие вклучуваат карбамазепин, верошпирон, тетрациклин, магнезиум сулфат и глукокортикостероиди. По правило, намалување се јавува само со долготрајна употреба на лекови, а по прекинот на нивната употреба, нивото на хормонот се враќа во нормала.

Загадување на околината

Модерната цивилизација го труе нашето тело со многу хемикалии кои негативно влијаат на нивото на тестостерон. Има особено многу такви супстанции во издувните гасови на автомобилите. Истражувањата покажуваат дека работниците на бензинската пумпа имаат ниско ниво на хормонот. Но и производите хемикалии за домаќинствоисто така не се ослободени од супстанции штетни за машкиот хормон. Особено, тие вклучуваат бисфеноли содржани во многу производи за лична нега и детергенти– шампони, лосиони, течни сапуни и сл., како и во пластични садови.

Како да се зголеми тестостеронот кај мажите?

Ако не знаете како да го зголемите нивото на овој хормон, можете да се консултирате со лекар за совет. Сепак, пред да започнете со третман, треба да го разберете потеклото на ситуацијата. Намалувањето на нивото на хормонот може да биде предизвикано од различни причини и затоа зголемувањето на тестостеронот кај мажите зависи од многу фактори. Се разбира, постојат и хормонски лекови кои содржат тестостерон. Сепак, тие се препорачуваат да се земаат само во исклучителни случаи, на пример, во случаи на патологии на ендокрините органи, бидејќи тие нема да го заменат хормонот произведен природно.

Значи, како природно да се зголеми тестостеронот?

Вежбајте

Мажите кои редовно вежбаат генерално немаат проблеми со тестостеронот. Најсоодветни вежби за оваа намена се оние кои имаат за цел развој на различни мускулни групи на телото, на пример, на машини за вежбање со тегови. Часовите треба да бидат доста интензивни, но не особено долги. Овде главната работа е да не се претера, бидејќи во спротивно телото ќе го сфати вежбањето како стрес, а во исто време ќе се произведува кортизол. За да се зголеми производството на тестостерон, доволно е да се вежба околу еден час дневно, и тоа не секој ден, туку 2-3 пати неделно.

Фото: ESB Professional/Shutterstock.com

Подобрете ја исхраната

За да го зголемите тестостеронот, треба да ја насочите вашата исхрана, да не се прејадувате, да јадете 3-4 пати на ден и не подоцна од 3 часа пред спиење.

Одржувањето разумна рамнотежа помеѓу протеините, јаглехидратите и мастите е она што го зголемува нивото на хормоните. Покрај тоа, постои одредени супстанции, кои директно го стимулираат производството на тестостерон во телото.

Холестерол

Повеќето тестостерон се произведува во телото од холестерол. Затоа, вашата исхрана треба да вклучува храна што ја содржи во големи количини:

• Риба,
• месо,
• црниот дроб,
• јајца,
• кавијар,
• полномасно млеко.

Се разбира, тука треба да се почитува умереноста, бидејќи храната богата со „лош“ холестерол може да доведе до проблеми со кардиоваскуларниот систем.

Цинк

Цинкот ќе помогне да се зголеми нивото на хормони во телото. Овој микроелемент е директно поврзан со производството на тестостерон. Има многу во морска храна, риба, јаткасти плодови, семки - сончоглед и тиква, сирења и некои зеленчуци.

Што друго можете да направите за да го зголемите нивото на хормоните? Исто така, се препорачува да се вклучат во исхраната храна која содржи селен, витамини Ц и Б, есенцијалната аминокиселина аргинин (месо, јајца, грашок, сусам, бадеми, урда, кикирики, млеко), како и растителни растенија - зелка. , брокула, итн. Игра значајна улога обична вода. Треба да пиете многу чиста вода(најмалку 2 литри на ден).

Покрај алкохолот, треба да го намалите и консумирањето кафе. Утврдено е дека една шолја кафе помага во согорување на машкиот хормон во телото. Навистина, овој ефект не трае долго, но редовното консумирање кафе може да доведе до значително намалување на нивото на тестостерон.

Друг производ кој е штетен за одржување на високо ниво на хормонот е сојата. Истражувањата покажуваат дека сојата содржи многу растителни естрогени.

Изложеност на штетни хемикалии

За да го зголемите тестостеронот, исто така треба да ја минимизирате изложеноста на вашето тело на штетни материи содржани во урбаниот воздух. За да го направите ова, треба да поминувате повеќе време надвор од градот, во природа. Кога возите или седите во сообраќаен метеж, треба целосно да ги затворите прозорците. Исто така, се препорачува да се избегнува употреба на производи за лична нега во домаќинството кои содржат бисфенол - лосиони, шампони итн. За перење, можете да користите обичен тоалет сапун. Дури и пастите за заби содржат бисфенол, па затоа треба да земете минимална количина паста за заби - не повеќе од грашок.

Сонувајте

За да го зголемите тестостеронот, треба многу да спиете, бидејќи нивото на хормонот во телото е под влијание на соодветниот сон. Се препорачува да спиете најмалку 7 часа дневно, а по можност 8-9 часа. Важно е да се земе предвид дека спиењето треба да биде длабоко, а не површно.

Редовен сексуален живот

На нивото на машкиот хормон негативно влијае и воздржувањето од сексуална активност и пречестиот секс. Исто така, треба да се земе предвид дека едноставната комуникација со понежниот пол, како и гледањето машки списанија и експлицитни видеа, придонесуваат за ослободување на хормони.

Тен

За да го зголемите тестостеронот, треба и многу да се сончате. При изложување на сонце во организмот се формира витамин Д, кој поволно влијае на производството на хормонот. Овој фактор исто така не треба да се намалува.

Лекови кои го зголемуваат тестостеронот

Сепак, природните методи бараат многу труд и време. Ако не знаете како брзо да го зголемите нивото на хормонот, тогаш можете да прибегнете кон помош на лекови. Во денешно време во аптеките можете да купите многу лекови за зголемување на тестостеронот. Станува збор за додатоци во исхраната, и хормонски лекови кои треба да се земаат според упатствата на лекарот. Тестостеронските препарати во аптека обично се продаваат на рецепт.

Главните лекови дизајнирани да го зголемат нивото на хормоните:

• тестостерон пропионат (инјекции),
• тестостерон недеканоат (таблети),
• Провирон,
• стимуланси за производство на хормони (Cyclo-Bolan, Parity, Vitrix, Animal Test).

Не мешајте апчиња за зголемување на нивото на тестостерон и средства за зголемување на потенцијата. Првите не влијаат директно на потенцијата, иако индиректно можат да влијаат на неа. позитивно влијание. Принципот на дејствување на вториот, како по правило, не е поврзан со зголемување на нивото на машкиот хормон.