Со што се поврзува постојаното прозевање. Корисни својства на зевање

Зевањето е составен дел од животот на секој човек, ова е посебна состојба која не може секогаш да се објасни. Повеќето луѓе не обрнуваат внимание на овој рефлекс, земајќи го како норма, но има и такви кои ги интересира што е тоа зевање и зошто човекот зева. Во меѓувреме, ова физиолошки процесмногу важно за секое човечко тело.

Ќе дознаете за причините за проѕевањето и како да се ослободите од него на оваа страница.

Зевање - што значи оваа состојба

Традиционално, човекот верува дека зева кога му се спие или кога му е многу досадно. И, исто така, изненаден е што зевањето е исклучително заразна работа. Малкумина размислуваат за тоа што се случува во неговото тело за време на проѕевањето и зошто зевањето нападна, како што велат луѓето. Во оваа статија има запознавање со овој рефлекс и разбирање дали се во право оние кои ги обвинуваат проѕевачите за незаинтересираност за она што се случува.

Состојбата на проѕевање е безусловен рефлекс, изразен со неволен респираторен чин, кој се состои од длабоко бавно вдишување и брзо, енергично издишување.

Зевањето е придружено со карактеристичен звук кој е предизвикан од вибрации гласните жиции движењето на голтка кај луѓето, а кај животните - лачење на грбот и газење преку нозете. Неверојатно, факт е дека веќе на десет недели се евидентираат истегнување и зевање кај човечкиот фетус. Не само што луѓето зеваат, овој рефлекс е својствен за многу 'рбетници. И ако некој се обиде да проѕева незабележливо за да не изгледа поспано или досадно, тогаш животните, па дури и рибите, не се врзуваат со бонтон и не зеваат секогаш кога треба. Кај некои животни, зевањето врши необични функции. Значи, кај мајмуните, отворената уста во проѕевање со разголени заби значи предупредување за противникот. Зевањето во нилски коњ ви овозможува да се ослободите од непотребните гасови во телото.

Недостатокот на кислород како причина за често прозевање

Причините за зевање кај луѓето можат да бидат различни, на пример, проѕевањето обично се случува кога се уморни, во поспана состојба, кога сте во соба со висока содржина јаглерод диоксид, во отсуство на мускулна активност и во многу други случаи, понекогаш и без никаква очигледна причина. Понекогаш се јавува кога разни болестикако симптом на кислородно гладување на мозокот.

Ако зевањето започне како одговор на телото на недостаток на кислород, тогаш процесот е како што следува. Кога заспива, фреквенцијата на дишење автоматски се намалува, бидејќи на човекот му треба многу помалку енергија во сон отколку во будност. Ако во тоа време некое лице се обиде да не спие, тогаш мозокот почнува да доживува недостаток на кислород. За да се поправи ова, луѓето почнуваат да зеваат за да го зголемат волуменот на воздухот што влегува во белите дробови. Од истата причина, напад на зевање може да се случи и кај личност која воопшто нема да спие ако влезе во загушлива просторија.

Со бавно и длабоко проѕевање крвта се збогатува со кислород. Мускулите напнати усната празнина, лице, врат - сето тоа придонесува и за зголемување на брзината на протокот на крв во садовите на главата. Снабдувањето со крв во мозочните клетки се подобрува, во нив се активираат процеси. Сркањето додека се проѕева исто така има функција. Со напрегање на мускулите на нозете, рацете и особено на грбот, човекот произведува некакво движење. Се разбира, голткањето е далеку од вистинско физичко образование, но мускулите, сепак, испраќаат импулси што предизвикуваат мозокот да ја „размрда“ инхибицијата.

Вообичаено верување дека зевањето значи кислородно гладувањеорганизам, тоа беше релевантно за долго време. Се додека ова тврдење не беше доведено во прашање од страна на Роналд Банингер, кој ги проучува механизмите на проѕевањето на Универзитетот Темпл во Филаделфија. Научникот направил експеримент со група студенти волонтери, кои ги сместил во просторија каде содржината на кислород и јаглерод диоксид постојано се менувала. Се броеа зевањата на секој субјект. И она што е изненадувачки: како што се зголемуваше недостатокот на кислород во просторијата, стапката на дишење на учениците само се зголемуваше, додека интензитетот на зевање остана непроменет.

Зошто започнува зевањето: Одржување на енергија

Така, Банингер, образложувајќи зошто започнува зевањето, дошол до заклучок дека неговата цел е да ја одржи активноста на разбудениот мозок во случај да заспиете е непожелно. Ова ја објаснува незадржливата желба да се проѕева, на пример, на заморен состанок или предавање. Затоа, човек зева не само пред спиење, туку и рано наутро. Зевањето не придонесува за заспивање, туку, напротив, помага да се одбегне сонот и да се заживее телото.

Кога научниците почнаа да ја бројат зачестеноста на проѕевањето во зависност од ситуациите, се покажа дека највисоката - 24 зевања на час - била пронајдена во групата, чии членови требало да останат будни, иако телото на секој од нив било уморно. Ова е причината зошто зевањето често е начин на одржување на телото на штрек, меѓутоа, дури и оваа хипотеза не може да ги објасни сите факти за зевањето: на пример, зевање пред спиење кај повеќето луѓе или во моментот на возбуда кај спортистите. Дури и читањето материјал за зевањето или размислувањето за тоа предизвикува зевање.

Специјалистите кои долги години работат со тест пилоти и падобранци забележале повеќе од еднаш дека многу од нив почнуваат да зеваат пред важни летови. Често музичарите зеваат пред концерти. Можно е дека во ситуации кои вклучуваат силна емоционална напнатостили опасност, најстариот механизам неволно се вклучува: човек се замрзнува, задржувајќи го здивот. Следење на ова длабок здивЗевањето ја заситува крвта со кислород, влегува во мозокот и мускулите, одржувајќи подготвеност за одлучувачко дејство.

Замор како причина поради која има силно проѕевање

Една од причините за силно проѕевање е сигнал од телото кој зборува за замор, односно ви дава до знаење дека е време да престанете да работите доколку не легнете. За време на проѕевањето, лице со отворена уста полека, но длабоко го вдишува воздухот и исто толку бавно го издишува. Корисното значење на зевањето е следново: во крвта на уморен човек кислородот не е доволен, а јаглерод диоксидот е повеќе од потребен. Зевањето внесува многу повеќе воздух во белите дробови отколку нормалното дишење, а крвта црпи повеќе кислород од белите дробови. Зевањето ги проветрува белите дробови. Непосредна причина за зевањето е одливот на крв од мозокот; затоа луѓето кои се морбидно анемични или кои изгубиле многу крв проѕеваат многу често, особено кога стојат или седат. Кога таков човек ќе легне, зевањето исчезнува, поради фактот што во лежечка положба крвта тече кон главата.

Ако на состанок, состанок или предавање некој од присутните зева, тоа значи дека не слуша што се случува. Ако слушаше и неговиот мозок работеше како резултат на тоа, согледувајќи го она што го слушна, т.е. ако крвта ќе му урне до мозокот, тој немаше да проѕева. Зевањето, исто така, почнува да се надминува по обилен оброк, кога крвта почнува да тече од главата кон стомакот; во исто време, постои тенденција за спиење. Зевањето може да се запре со напор на волја; ако не му одолеете, тогаш може да започне кога нешто ќе ве потсети на тоа; предизвикува зевање, на пример, глетка на лице што зева, дури и куче што зева.

Зошто зевање нападна: прегревање на мозокот

За многу години, научниците различни земјисе обидуваат да разберат што го предизвикува зевањето и многу од нив дошле до заклучок дека зевањето е поврзано со прегревање на мозокот. Американските истражувачи го објаснуваат човечкото зевање токму поради прекумерното зголемување на температурата.

За да ја докажат својата поента, научниците спроведоа набљудувања на брановидни папагали. Овие жители на австралискиот континент, покрај релативно големиот мозок, имаат уште една чудна карактеристика: тие, како и многу луѓе и некои животни, се карактеризираат со „заразно проѕевање“. Истражувачите го искористија ова својство на птиците.

Ги гледаа папагалите по три различни ситуации: покачени, многу високи и средни температури надворешна средина. Во првите две варијанти, практично не се забележани промени во однесувањето на птиците. Но, кога зоолозите почнаа да ја зголемуваат температурата, почнувајќи од просечната, оптимална вредност за папагалите, птиците почнаа да зеваат двојно почесто отколку во нормални услови.

Излегува дека ако температурата на мозокот се искачи над одредено критично ниво, тогаш, најверојатно, едно лице ќе почне да зева многу наскоро. И овој физиолошки феномен ќе биде речиси еквивалентен на вклучување вентилатор што го лади компјутерскиот процесор. Односно, како компјутер, човечкиот ментален орган работи поефикасно со мало ладење, а зевање е посебен физиолошки механизамспуштање на температурата на оптимално ниво.

Сега, можеби, може да се објасни зошто, на пример, зевањето престанува ако го изладите челото или ако земете неколку брзи вдишувања и издишување низ носот.

Зошто се јавува зевање: Стрес и недостаток на искуство

Честопати, честото прозевање значи дека на луѓето им недостасува искуство или се во состојба на стрес - пред испитот, јавно говорењеили на друг начин важен настан. Зевањето ви овозможува да го ублажите заморот, да се исклучите од стресот, да го обновите воздухот во белите дробови, да ги поставите мислите во ред.

Патем, има еден интересен податок: младите зеваат почесто од постарите. Можеби затоа што телото на постарите луѓе е „тренирано“ од стрес многу години и станува помалку подложно на нив? И мажите зеваат повеќе од жените. Може да се шпекулира и за причината за ова: или мажите имаат поголема веројатност да бидат под стрес, или жените се поотпорни на овие стресови? Или и двете едноставно не се доволни впечатоци.

Несомнено, постои врска помеѓу емоциите и проѕевањето. Беше спроведен експеримент кој може да се повтори во однос на себе. Од волонтерите било побарано да го имитираат проѕевањето со широко отворање на устата и поместување на јазикот назад, тивко изговарајќи долго „y“ додека го прават тоа. Тогаш субјектите, а ги имаше повеќе од стотина, беа замолени да ги опишат своите чувства. Добиени се збир на прилично слични одговори: „Потонав во темнина“, „Не слушнав ништо“, „Стана многу лесно“, „Сè беше опуштено внатре“ и слично.

Други причини зошто се јавуваат напади на проѕевање

Постојат многу други причини за оваа состојба.

1. Зошто се јавува зевањето сè уште не е разјаснето, но познато е дека помага за поцелосно отворање на алвеолите на белите дробови, зголемување на протокот на крв во срцевиот мускул, намалување на застојот на крвта во белите дробови и зголемување на неговата заситеност со кислород. При зевање, каналите на назофаринксот исто така се исправаат и отвораат, што доведува до максиларните синуси и до евстахијски тубикако и до средното уво. Тоа е она што му помага на човекот да го ослободи застојот во ушите и непријатноство близина тапанчетокои произлегуваат при полетување и слетување на авионот поради разликата во притисокот.
2. Друга теорија сугерира дека причината за проѕевањето е сигналот на телото за потребата од „надополнување на енергијата“.
3. Кога зеваме, со отворена уста, како инка, цицаме енергија, како да ја земаме од вселената. И затоа, за време на шок или изненадување, според оваа теорија, ја отвораме устата за да добиеме дополнителен дел од енергијата.
4. Во лет, од разликата во притисокот, ги поставува ушите. И бидејќи шуплината на средното уво е поврзана со фаринксот со Евстахиевата туба, прозевањето го изедначува притисокот. Мускулите на усната шуплина, лицето и вратот учествуваат во чинот на зевање, нивната напнатост го зголемува протокот на крв во садовите на главата. Во исто време се подобрува снабдувањето со крв на мозочните клетки, што значи дека тие добиваат повеќе хранливи материи, кислородот и отпадните продукти на метаболизмот и јаглерод диоксидот се отстранети.
5. Научниците спроведоа експеримент за тоа зошто се јавува зевањето, а се покажа дека дури и со висока содржинаво крвта на јаглерод диоксид, бројот на зевања не се зголемил, иако зачестеноста на дишењето се зголемила. Ова значи дека размената на гасови не е главната функција на зевањето.
6. Потоа, имаше претпоставка дека главната работа во проѕевањето не е здив, туку широко отцепување на устата. Односно, зевањето е еден вид голтка. Дека тоа е точно докажува не само секојдневната практика, туку и медицинските набљудувања на болните луѓе и експериментите. Значи, кога хормонот окситоцин се вбризгувал во крвта на животните, биле забележани и двата феномени: и зевање и истегнување. И кај луѓето кои страдаат од еднострана парализа, додека се проѕеваат, екстремитетите на парализираната страна се испружени.
7. Зевањето лесно се јавува како имитативно дејство (во форма на огледало-невронска реакција). Вреди да се проѕева сам во општеството, додека другите почнуваат да зеваат. И лицето реагира, како што се испостави, првенствено на општа формазева лице. Истата уста која зева без остатокот од лицето делува многу слабо.

Што значи честото прозевање, неговите причини и дали е потребен третман?

Можат да бидат сигурни причините поради кои се појавува упорното прозевање кое долго не престанува невролошки нарушувањабара медицинска помош.

Појавата, на прв поглед, на беспричинско прозевање, кое не престанува по спроведувањето на мерките препорачани погоре, укажува на постојан глад на мозокот со кислород, чија причина може да биде проблем во регулирањето на температурата на мозокот, хормонално нарушување, мултиплекс склероза. Во овој случај, неопходно е да се консултирате со лекар за да се идентификуваат и елиминираат причините за постојано проѕевање.

Една од причините за честото прозевање е болеста мултиплекс склероза, а оваа состојба сигнализира и неизбежен напад кај епилептичарите и уште еден бран на болка кај луѓето кои страдаат од мигрена.

Прашањето зошто зевањето е постојано и не поминува и кои се неговите причини може да ги интересира луѓето кои боледуваат од Паркинсонова болест, како и оние кои имаат некој облик на епилепсија. Можно е спонтано зевање кај пациенти со мозочен удар. И кај пациенти кои се во кома, зевањето му претходи на враќањето на свеста. Често зевање- еден од симптомите Често зевањето му претходи на напад.

Затоа, лекарите треба да бидат внимателни кон пациентите со често проѕевање, нивната задача е да ги идентификуваат причините и да препишат третман ако тоа станало предвесник на некоја болест.

Постојат неколку добри совети како да се ослободите од зевањето, кои секој може успешно да ги тестира за ефикасност доколку е потребно во својот живот.

Ако зевањето почне често да се повторува кај дење, за време на работа (ова главно им се случува на оние кои работат додека седат), потребно е да се проветри просторијата и да се изведат сет едноставни физички вежби со елементи вежби за дишење. Се препорачува да станете, да одите, да направите неколку навалувања и вртења на торзото. Сосема оправдана и одлична техника, особено кога седнатработа. Добар советза оние кои се заинтересирани како брзо да се ослободат од зевањето, тој предлага зевање, истегнување и обид да почувствуваат дека телото е, како да е, поделено на два дела - горен и долен. Потоа земете пет длабоки вдишувања низ носот и издишете низ устата. Пијте вода, чај или лимонада. Променете ја позицијата во која беа, или, ако е можно, дури и променете го видот на активност.

Човек може да проѕева не само кога сака да спие, туку и откако ќе се разбуди. Веднаш по спиењето, мозочните клетки се во состојба на таканаречена инхибиција, а зевањето придонесува за повеќе брзо закрепнувањенивната активност, сепак, процесот на зевање не е во состојба целосно да го „мобилизира“ телото. Долготрајната неподвижност доведува до забавување на протокот на крв и акумулација на јаглерод диоксид во крвта. Постојаното зевање докажува дека треба да се занимавате со гимнастика веднаш по будењето, без да останете долго во кревет. Физичка вежбаго зголемува тонот на телото, го подобрува снабдувањето со крв во срцевиот мускул, белите дробови, мозокот и помага брзо да се префрли на активна будност.

Поставете будилник со маргина од пет до десет минути и направете неколку едноставни движења на телото во кревет. Запомнете како се случува за време на викендите: заземете удобна положба, исправете ги рацете и нозете, полека и со задоволство истегнете се неколку пати. Кога пиете, раширете ги рацете на страните, нагоре, кренете ги нозете. Потоа седнете и истегнете се уште неколку пати. Но, не останувајте премногу долго во кревет, три до пет минути се доволни за да ве разбудат. Мирно, но одлучно станете и продолжете да се загревате. Обидете се да дишете што е можно подлабоко и целосно, отворете прозорец или прозорец, обезбедете ги вашите бели дробови со свеж ладен воздух. Направете неколку вртења со торзото на пат кон бањата, наведнете се. Истегнете се за последен пат и почнете да миете. Ваквата едноставна процедура ќе им помогне на оние кои бараат одговор на прашањето што да прават со зевањето ако тоа мачи уште од утрото.

Шансите да зевате непристојно на утринската RAM меморија ќе се сведе на нула.

Позитивното влијание на зевањето

Сумирајќи, можеме да заклучиме дека зевањето не секогаш значи проблем што предизвикува непријатност, бидејќи прозевањето има невообичаено позитивно влијание врз благосостојбата:

1. му овозможува на човечкото тело да ги надополнува резервите на кислород;
2. ви овозможува да дишете подлабоко;
3. ја активира циркулацијата на крвта;
4. го чисти умот-умот, ладејќи го мозокот;
5. ги снабдува мозочните клетки со енергија;
6. ја промовира активноста на солзните жлезди - по проѕевањето, сувите очи се навлажнуваат и се чувствуваат многу подобро;
7. ги релаксира мускулите на вилиците, слепоочниците, главата воопшто, лицето, вратот, тилот, рамената, стомакот и дијафрагмата;
8. го подобрува расположението и го подобрува целокупниот тон.
9. Зевањето може да го намали главоболкаво областа на храмовите.

Веста е прочитана 5.205 пати.

Зевајќи, едно лице го надополнува балансот на кислород во клетките. Овој рефлекс е несвесен, се манифестира на барање на телото. Проучувајќи го, можете да идентификувате некои обрасци.

Кога зеваме:

• Наутро, по будењето.
• На работа или училиште, за време на активна мозочна активност.
• За време на стрес, напнатост.
• По долга неподвижност: на работа, за време на предавањата, студентите зеваат еден по друг.
• Во авион.
• Пред спиење.

На прашањето зошто човекот често зева, има неколку одговори.Научниците не разбрале целосно овој процес, но можеа да идентификуваат некои карактеристики.

Беше можно да се утврди дека со зевање добиваме доза кислород во мозочното ткиво. Ова го активира мозокот.

Кислородот промовира нормално функционирањесивата материја, ги олеснува процесите на меморирање и анализа.

Важно!Тоа го објаснува зевањето додека студирате важни преговори. Човек воопшто не зева затоа што му е досадно.

Ова е вообичаена заблуда. Досадата и зевањето немаат врска едно со друго. Потребата за кислород се објаснува со активната мозочна активност, што го потврдува интересот на соговорникот.

Се случува човек да зева од недостаток на сон. Така, телото се справува со желбата да заспие овде и сега.

Приливот на кислород оживува, помага да се продолжи со енергична активност. Тој не изразува желба да заспие, туку желба да остане буден, што ги уништува општоприфатените стереотипи.

Рефлексот на проѕевање помага да се реши уште еден проблем во телото. Со диференцијален притисок животната срединапромени во притисокот во телото.

Ненадејните флуктуации може да предизвикаат некои неуспеси. Значи, чувствуваме затнати уши за време на летовите.

Зевањето го ублажува симптомот на затнати уши, ослободувајќи го.Ова објаснува зошто луѓето зеваат за време на патувањето со авион.

Зошто некои луѓе зеваат кога се молат?

Изговорот на молитвата е интересен процес од гледна точка на физиологијата. Познато е дека човек кој чита молитва запаѓа во посебна состојба, која се карактеризира со внатрешен мир.

Верата претпоставува целосна зависност од повисоките сили - од Бога. Верниците се убедени дека сè е Господова волја.

Ја отстранува одговорноста од личноста. Верата дека Бог простува сè е утешна.

Овие аспекти ги прават верниците морално посилни. Верата го зајакнува духот. Овие процеси се одвиваат на потсвесно ниво.

Луѓето духовно се чистат, што ги води психолошки и физичка состојбаназад во нормала.

Молитвата навистина лечи, бидејќи човекот се ослободува од угнетувачки чувства:

• Вината исчезнува - Бог им простува на грешниците.
• Чувството на душевна болка е затапено - сè е волја на Семоќниот, нема причина за тагување.
• Гневот и иритацијата исчезнуваат - ова е грев, молитвата смирува, овозможувајќи ви да ги соберете мислите.
• Вознемиреноста и стравовите исчезнуваат - сè е Божја волја, тој е милостив, ќе помага и штити.

Психолошки, да се биде верник значи да се биде постабилен и ментално здрав.

Потсвеста не дозволува долги длабоки искуства, бидејќи внатре во човекот има верувања насочени кон ослободување од тешките искуства. Верата прави чуда за тоа. Кој верува.

Откако се занимававме со процесите што се случуваат кај некоја личност при читањето на молитвата, можеме да извлечеме заклучоци за причините што нè тераат постојано да проѕеваме.

Зевањето за време на молитвата може да се објасни на неколку начини:

Постои верзија дека зевањето додека читате молитва е предизвикано од зли сили дизајнирани да го спречат верникот да се сврти кон Бога.

Ова е заблуда на мрачните суеверни луѓе кои не сфаќаат дека верата и суеверието се некомпатибилни работи.

Во зевањето нема мистична позадина, тоа е еволутивен рефлекс насочен кон одржување на оптималната состојба на телото за одредена активност.

Како да се справите со зевањето и што да направите ако постојано сакате да зевате

Постојаната желба за зевање може да биде предизвикана од голем број болести кои го спречуваат кислородот да стигне до ткивата.

Доколку зевате постојано, во кое било време од денот, а тоа трае неколку дена или недели, треба да се консултирате со лекар.

Испитувањето ќе помогне да се идентификува болеста на рана фазаи отстранете го без никакви проблеми.

Почесто отколку не, зевањето е предизвикано од комбинација на фактори. За време на силна нервна напнатостослободува адреналин во телото.

Се отстранува од него благодарение на активните движења, спортот. Сакајќи да се ослободи од адреналинот, телото започнува процеси кои го намалуваат нивото на кислород во ткивата.

Со силно искуство, протокот на крв е нарушен - лицето бледи, почнува брзо да дише. Сето ова се должи на недостатокот на кислород внатре.

Сосема е природно што во стресна ситуацијазапочнува процесот на зевање.

Постојат неколку начини да го надополните снабдувањето со кислород во клетките за да се ослободите од желбата за проѕевање:

• Редовно спиење најмалку 7 часа.
• Чести прошетки на свеж воздух.
• Спорт.
• Правилна исхрана.

Знаци

Во различни ритуали, зевањето се смета за одреден симбол. Исцелители кои лекуваат со моќта на молитвата и заговорите, желбата за проѕевање ја поврзуваат со одредени својства.

Ако, додека чита молитва над некоја личност, исцелителот има желба да зева, тоа значи дека енергијата на личноста била подложена на силно надворешно влијание.

Познавањата велат дека желбата да се проѕева за време на заговори е знак на завист. Тоа значи дека на човек кој се третира со молитва многумина му завидуваат.

Да се ​​верува или не е лична работа на секого. Постојат многу докази дека третманот со молитва побрзо се справува со разни заболувања отколку со лекови.

Корисно видео

Слични објави

„Ако зевате, тоа значи дека сакате да спиете“ - ова општо прифатено гледиште не е целосно точно и многу површно ја одразува причината и целта на проѕевањето.

На крајот на краиштата, зеваме не само пред спиење, туку и по будењето, кога сме весели и свежи. Се проѕеваме во загушлива соба и во моменти на замор.

Зевањето е исто така заразно: штом некој во транспортно возило или во публика зева, веднаш ќе има многу што ќе сакаат да го направат истото „за компанијата“.

Зевањето е сложен физиолошки процес, апсолутно неопходен за нормално функционирање на човечкото тело.Во учењата на јогите, таа се смета за една од петте виталностлице.

Зошто, за неговите придобивки и механизам, за симптомите можни болести, интересни фактиВо оваа статија.

Механизмот на зевање

како зеваме

Рефлексното (неволно) длабоко и продолжено вдишување се заменува со брзо издишување, придружено со широк отворена устаи карактеристичен звук.

Што се случува

Актот на зевање ги вклучува васкуларните, нервните, респираторните, циркулаторните, скелетните и мускулен системчовечкото тело.

Каналите на назофаринксот се отвораат и се исправаат, што доведува до максиларните синуси, како и Евстахиевите туби, кои водат до внатрешно уво, алвеолите на белите дробови се отвораат широко и се јавува нивната длабока вентилација. Снабдувањето со крв и исхрана на мозокот е забрзано.

Причини за зевање и неговото влијание врз телото

Прегревање на мозокот

Според американскиот научник професор Ендрју Галуп, проѕевањето се предизвикува со надминување на критичната температура на мозокот. Студијата беше спроведена на брановидни папагали, овие птици имаат прилично голем мозок, тие не се карактеризираат со колективно прозевање.

Кога температурата на околината се зголемила, тие почнале да зеваат двојно почесто. Значи, зевањето е природен „вентилатор“ (како компјутерски процесор), обезбеден од природата

Оваа студија го објаснува фактот дека нападите на зевање може да се запрат со ладење на челото и често дишење преку нос.

Намалени перформанси

Будењето е хетероген процес, се состои од фази на активност и инхибиција. За време на периоди на намалена активност, сите наши органи и системи работат побавно, дишењето станува поретко и поплитко, што доведува до акумулација на метаболички производи (на пример, јаглерод диоксид) во крвта.

Зевањето прави да работат мускулите на вратот, лицето и усната шуплина, што доведува до зголемување на брзината на протокот на крв, забрзување на метаболизмот и отстранување на штетните метаболити од телото. Сите овие процеси ја подобруваат функцијата на мозокот и нервен систем.

нервна напнатост

Студентите можат да проѕеваат пред испити, падобрани пред да скокаат, уметниците пред да излезат на сцената. Значи, со заситување на крвта со кислород, телото ни помага да не паднеме во ступор (), во најклучниот момент.

Состојбата на вкочанетост е генетски вродена реакција на опасност, на нервна напнатост. Зевањето ја неутрализира оваа реакција со возбудување активноста на мозокоти ви овозможува да ја контролирате ситуацијата.

Присилна будност

Дали забележавте како сакате да зевате рано наутро или доцна навечер? Кога мораме да останеме будни за време на спиењето, зевањето помага да се одржи мозокот активен со тоа што го снабдува со кислород.

Преоптоварување со информации

Со ментален замор нервните клеткиа мозокот ја успорува нивната работа. Зевањето во овој случај не само што помага во активната перцепција на информациите, туку и сигнализира потреба за промена на активностите и опуштање.

Зевањето може да биде предизвикано од застарен воздух во лошо проветрено место. Во овој случај, зевањето се случува речиси секогаш и кај сите. Чистиот и умерено ладен воздух е еден од критични фактори ефективна работа.

Кислородното гладување често е резултат на акумулација во телото, што го отежнува снабдувањето со кислород до ткивата на сите органи и системи.

Заразноста на проѕевање

Многу теории се обидуваат да го објаснат овој мистериозен феномен.

Еден од нив ги сугерира древните корени на зевањето:

Примитивните луѓе живееле во глутници, како мајмуни, загревајќи се едни со други за време на спиењето. Зевањето служеше како сигнал за спиење што се доставуваше меѓусебно, дозволувајќи и на групата да ги координира колективните акции.

Јапонскиот научник Ацуши Сенгу ги проучувал децата со аутизам и заклучил:

причината за колективното прозевање е емпатијата - способноста за перцепција емоционална состојбаИ внатрешен светдруга личност, сочувствувај. Луѓето со аутизам се проѕеваат само кога тоа го бара нивното тело, а никогаш поради друштво.

Резултатите од експериментот на американските истражувачи, исто така, ги поддржуваат заклучоците на Ацуши:

10 учесници гледале видео од луѓе кои зеваат, а скенер за магнетна резонанца поврзан со сензори ја снимил мозочната активност. Областите одговорни за емпатијата почнаа активно да работат, што се одрази во проѕевањето на експерименталните субјекти.

Можете да се тестирате вака:

ако лесно реагирате на туѓото зевање, приклучете се во колективниот процес на проѕевање, тогаш не ви се туѓи респонзивноста и чувствителноста.

Истражувањата покажаа дека слабите луѓе, способни за интроспекција и емпатија, се повеќе склони кон колективно зевање. Цврстите, бескомпромисни личности ретко се проѕеваат за друштво.

Вкупно 40-60% од луѓето се погодени од оваа „инфекција“, а зеваат дури и кога читаат за неа или гледаат на телевизија.

Емоционалната врска помеѓу луѓето и кучињата заслужува посебно внимание., кој доброволно зева по сопственикот. Португалските научници од Универзитетот во Порто ја објаснуваат оваа меѓувидова емпатија меѓу човекот и животното вековна историјасоработка, која има 15 илјади години.

Симптоми на можни болести

Зевањето, и покрај сета своја безопасност, може да сигнализира:

• за проблемите со регулирање на температурата на мозокот, неговото гладување со кислород,
• за хормонални нарушувања,
• служат како предвесник на опасна болесткако мултиплекс склероза.

Ја придружува мигрената, претходи на епилептичен напад.

Треба внимателно да размислите за опсесивно зевање и да побарате совет од специјалисти.

Зевање на животните

Забележано е дека големите предатори интензивно зеваат пред лов, па се подготвуваат за физички напор: ја збогатуваат крвта со кислород, кој срцето го пумпа до сите делови на телото, што дава енергија за брзи фрлања и брзо трчање.

Животните проѕеваат и во други околности кои бараат брза реакција или нервна напнатост. На пример, проѕевање на мајмун, заедно со насмевка, е карактеристичен предупредувачки сигнал за машки ривал или предатор. Стаорците проѕеваат кога се гладни.

Нилскиот коњ, кога се проѕева, исфрла гасови насобрани во телото. Нивниот значителен волумен го произведуваат 16 делови од желудникот - три големи и единаесет мали. Треба да се напомене дека гасовите воопшто не се непријатни, а посетителите на зоолошката градина уживаат додека го гледаат нилскиот коњ како ја отвора устата за 150 степени.

• не зеваат само луѓето, туку и многу цицачи, птици, влекачи,
• зевајќи неродени деца во утробата,
• неуспешното проѕевање може да доведе до дислокација на вилицата,
• проѕевање обично трае до 6 секунди,
• зевањето под строг надзор не е можно,
• во Јапонија се практикува индустриска гимнастика: за време на паузите работниците се проѕеваат. Покрај тоа, телото лесно реагира на вештачко зевање со вистинско проѕевање. Таквото оригинално загревање значително ја зголемува продуктивноста на трудот,
• луѓето почесто зеваат во друштво на роднини и пријатели отколку во чудна средина,
• на возраст под пет години се премногу себични и не се подложни на „инфекција“ со проѕевање, тие сè уште не се способни да сочувствуваат со другите.

Придобивките од зевањето

Дека природното зевање е корисно, лекарите се едногласни:

• Го подобрува снабдувањето со крв во мозокот, го забрзува метаболички процеси, функционалноста е вратена.
• Напрегањето на очите се ослободува - мускулите на вилицата, кои добиваат напнатост при проѕевањето, се директно поврзани со оптичките нерви.
• Притисокот во средното уво се изедначува за време на летовите.
• Воздухот во белите дробови е длабоко вентилиран.
• Зевањето ја подмладува кожата на лицето збогатувајќи ја крвта со кислород.
• Сркањето додека зевање дава физичка активностмускулите на грбот, нозете и рацете.

Додека ја подготвував и пишував оваа статија, многу ми недостасуваше. Што ти посакувам:

зевајте за ЗДРАВЈЕ!

Извори: „Зевање“ / Енциклопедиски речник на Брокхаус и Ефрон, А. Борбели „Тајната на спиењето“, www.newsland.ru.

Елена Вентил за проектот Sleepy Cantata.

Ве советувам да го погледнете следното видео за зевање, тоа логично ја надополнува оваа статија:

» Што значи зевањето

Зошто некој зева и што значи кога зевате?

Според холандскиот психолог Волтер Сеунтјенс, кој поминал осумнаесет години проучувајќи податоци од широк спектар на науки, зевањето е главно еротско. Свесно или не, тоа претставува покана за секс. Чувствата кои го придружуваат проѕевањето често се опишуваат дури и како „мини-оргазми“.

Во прилог на својата теза, научникот спомнува дека проѕевањето во макаки е знак на сексуална алфа доминација, а со тоа и супериорност (ова, се испоставува, е причината за нервозата на вашите шефови кога проѕевате на состаноци). Затоа, не зевајте во канцеларија. Вашите колеги ќе ги имаат сите причини да ве гледаат со сомнеж.

Сеунтјентс смета дека се уште нема задоволително објаснување за зевањето. Тој вели дека традиционалното објаснување за хипоксија - дека зевањето е начин телото да добие повеќе кислород - допрва треба да се докаже. Всушност, феноменот на проѕевањето сè уште е мистерија. „Всушност, ние навистина немаме поим што предизвикува проѕевањето и за каква цел служи зевањето, кои механизми се одговорни за тоа, па дури и кои основни анатомски компоненти се вклучени. Во ера кога човечкиот геном е веќе дешифриран и патувањето во вселената станува вообичаено, оваа пресуда може да звучи како навреда“, пишува тој.

Психологот исто така тврди дека при земање одредени антидепресиви, зевањето може да предизвика спонтани оргазми. Тој додава: „Кога разговаравме за патологијата, открив дека зевањето и спонтана ејакулација се споменуваат истовремено“. Тој ги презентираше резултатите од своето истражување во За прозевање или скриената сексуалност на човечкото прозевање, објавено од Универзитетот во Амстердам во 2004 година.

Зошто сакаш да зеваш?

Зеваме кога сме уморни или кога ни вреска стомакот. Сепак, тука е и проѕевањето кое изразува агресија или досада.

Ако го исклучиме солено зевање, кога очите само ви се залепат, тогаш постојаното зевање на соговорникот не мора да значи дека му треба одмор.

Несоодветното прозевање може да биде потсвесна реакција на потисната агресија. Зева не затоа што му е досадно, туку затоа што неговиот колега (т.е. вие) му пречи или нервира. Затоа, ако вашиот соговорник постојано зева, обидете се да го завршите разговорот што е можно побрзо. Тој треба да се извини што не спие доволно ако вашиот разговор го заспива или вашите расправии му ги нарушуваат нервите.

Зошто често зевате додека ја покривате устата со рака

Дали причината зошто луѓето кои зеваат ја покриваат устата со раце е само прашање на учтивост, елеганција или хигиена? Вистинска причинаво друга: имаше време кога се веруваше дека душата може да се лизне со издишување ако устата се отвори премногу широко. Затоа, неопходно беше да се покрие устата, која се отвораше од умор, со рака - за да се спречи прераното заминување на душата. Истата рака истовремено служеше како пречка што ги спречи злите духови да ја искористат можноста и да навлезат во телото.

Што значи проѕевање?

Вашиот колега зева со затворена уста.

Ова зевање најчесто е рефлекс. Доста често го издава активниот скептицизам на проѕевачот. Вашиот соговорник се сомнева во интегритетот воопшто, а конкретно во вашиот.

Вашиот соговорник зева со широко отворена уста.

Зевањето без покривање на устата е знак на презир или лошо воспитување. Подобро е однапред да знаете како да се справите со ова, особено ако ние зборувамеЗа работата. "Едноставно е брилијантна идеја“, вели некој, потиснувајќи проѕевање. Дури и комплиментот не може да го скрие презирот прикажан во гестот; апсолутно ништо не се менува ако разговорот се одвива на телефон.

Зошто луѓето често зеваат?

Честото прозевање е знак на досада во комбинација со активно одбивање.

Ако соговорникот зева неколку пати, покривајќи ја устата задна странадланки, тоа значи дека сè што кажавте не е воопшто интересно за вашиот колега. Спушти ја завесата! Ова е сигнал за отфрлање.

Вашиот соговорник непрекинато зева, покривајќи ја устата со врвовите на прстите и чукајќи ги усните со нив.

Многу е веројатно дека прстите ја повикале устата на ред, сугерирајќи дека таа молчи наместо да се впушта во непотребна дебата.

Вашиот соговорник зева, покривајќи ја устата со полузатворена тупаница.

Гестот што се изведува е симбол на јасно отфрлање! Затворената рака е секогаш знак на агресија.

Адаптирано од: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Париз: Франција, 2013 година

Не постои таков човек на светот кој никогаш не би зевал. Дури и неродениот фетус зева во утробата.

Што е проѕевање?

Експертите од областа на анатомијата и медицината го опишуваат зевањето како рефлексен респираторен чин, кој е придружен со длабок здив и кратко издишување. За време на проѕевањето, устата, фаринксот и глотисот се отворени, па во овој момент телото добива голем број накислород.

Кои се нејзините причини?

Зошто човек зева? Постојат многу објаснувања за тоа што може да го предизвика овој феномен. Сепак, не сите од нив се целосно проучени и научно поткрепени.

Научниците идентификуваат следните причинипојава на зевање:

1. Одржување на рамнотежа на јаглерод диоксид и кислород во човечкото тело.
2. Заштита на нервниот систем. Зевањето може да се случи за време на некој возбудлив настан или за време на разговор. Во овој случај, делува како седатив, помагајќи му на телото да се справи со стресот.
3. Недостаток на минерали и витамини во телото.
4. На телото му треба енергетски поттик. За време на проѕевањето, телото се збогатува со кислород, што поволно влијае на циркулацијата на крвта и може да се смета како еден вид поттик за активирање на енергетските резерви.
5. Релаксација. Многу често човекот почнува да зева кога сака да спие. Во овој случај, механизмот на дејство на зевање е следен - му овозможува на телото да се опушти и подобро да се подготви за спиење.

1. Зевањето иницира отворање на каналите за комуникација на грлото и ушите, со што се ослободува чувството на застој во нив поради привремената дисонанца на притисокот.
2. регулирање на температурата на мозокот. Не е невообичаено човек да зева за време на екстремни горештини, кога на мозокот му треба дополнително ладење поради внесот на воздух.

Зошто зевањето е заразно?

На места со голема толпа луѓе, често можете да го набљудувате одговорот на околните луѓе на фактот дека некој зева. Тоа се манифестира во тоа што неколку секунди по проѕевањето на една личност, секој што гледал овој феномен, почнете да зевате еден по друг. Причините за оваа појава, според експертите, може да бидат две.

Невербален рефлекс

Теоријата за „невербален рефлекс“ сугерира дека зевањето се пренесува од едно на друго лице во врска со „примарната меморија“. Нашите предци, кои живееле под примитивниот комунален систем, не комуницирале користејќи го говорниот апарат. Затоа, кога луѓето одеа во кревет во исто време, зевањето на водачот се сметаше за „сигнал“ за спиење за целото племе. И тие беа должни да го поддржат со соодветен одговор.

Емпатијата

Фактот дека само неколку луѓе во голема група се „заразени“ со зевање кога друг проѕева може да укаже на нивната склоност кон емпатија. Студиите спроведени во Америка, Англија и Јапонија покажаа дека оние кои имаат поразвиена област на мозокот одговорна за емпатија, претежно „подигнуваат“ зевање.

Зошто очите се насолзуваат при зевање?

Многу луѓе забележале дека кога зевате, очите ви солзат. Ова лесно се објаснува со човечката физиологија. За време на проѕевањето, очите се затвораат, што доведува до стискање на солзната кеса и контракција на крвните садови во солзните канали.

Затоа, солзите не секогаш имаат време да влезат во назофаринксот и да се излеат од очите.

Зошто некои луѓе зеваат кога се молат?

Често луѓето почнуваат да зеваат неволно за време на молитвеникот. Верниците ја објаснуваат оваа реакција со присуство на зли око или оштетување кај лице што зева.

Меѓутоа, ако ова е сосема нормален физиолошки феномен, обидете се да го земете во предвид научна точкапоглед - заклучоците ќе изгледаат вака:

• Повеќето луѓе зеваат наутро или вечерно време- Во исто време обично паѓаат црковните служби. Во овој период телото се уште не е целосно вклучено во работата и се обидува да го збогати мозокот со кислород со помош на зевање. Или време е да се подготвите за спиење, односно време е да се опуштите.
• Ако некое лице се моли пред другите и гласно кажува молитва - во овој случај, зевањето може да започне едноставно од елементарна возбуда.

Како да се справите со зевање?

Ако зевање се случува периодично, тогаш нема причина за загриженост. Меѓутоа, ако некое лице зева често и континуирано - слична појаваможе да послужи како сигнал дека телото чувствува кислородно гладување, дека е на работ на исцрпеност или доживува некаков вид на дефект.

Во овој случај, следните едноставни препораки можат да помогнат да се победи зевањето:

Вежба за длабок здив

Во одредени интервали (на пример, по 1 час), ќе биде корисно да земете 5-6 длабоки бавни вдишувања. Кога се приближувате до несоодветно проѕевање, треба да земете длабок здив низ устата и да издишете низ носот или да ги навлажнете усните со вода (прво горната страна, а потоа долната страна).

Времетраењето на спиењето за секој човек е различно: за некого целосно закрепнувањеДоволно е да спиете 8-10 часа дневно, а на некои и 6 часа. Многу е важно да го одредите вашето време и редовно да спиете доволно.

Исто така, ако е можно, обидете се да се одморите во текот на денот. Во текот на денот, 20-минутниот одмор ќе му помогне на телото да се опушти и да стекне сила, додека нема да ви дозволи да се префрлите на добар сон.

Директно грб

За здравјето на 'рбетот и спречување на зевање, треба постојано да го следите вашето држење. Со свиткан грб, дијафрагмата не работи „целосно“, што може да иницира неразумно „зевање“.

Спорт и здрав начин на живот

За време на спортот, телото е заситено со кислород, што му овозможува на човекот да остане буден во текот на денот. Покрај тренингот, многу би било пожелно да се откажете лоши навикии прошетки на отворено колку што е можно почесто.

Правилна исхрана

Добро збогатената исхрана и умереното јадење исто така може да го спречат зевањето. Препорачливо е во оброците да се вклучат само оние производи кои се поврзани со здравата исхрана(исклучи брза храна, претерано висококалорични слатки, отпадоци од храна).

Покрај тоа, треба да се обидете да пиете 1,5-2 литри прочистена вода дневно.

Лекови

Исто така, намалување на внесот на различни медицински препаратиособено антихистаминици.