Лекови кои ја подобруваат активноста на мозокот кај децата. Витамини за меморија и мозокот

Средства за подобрување на меморијата и функцијата на мозокот: лекови, витамини, народни методи

Особено не можете да истражувате во сложеноста на сложените мисловни процеси, ако сè е во ред со меморијата досега, затоа, подобрувањето на меморијата со помош на разни лекови е малку грижа за младите. Сепак, сè ќе се промени штом ќе се постави одредена цел, што бара значителен ментален напор: краток терминнаучете огромна количина на информации потребни за да совладате нова професија, да се подготвите за тешки испити, со цел за брилијантен резултат, да учествувате во интелектуални натпревари. Тогаш младите почнуваат избезумено да бараат ефективни средства, може брзо да се разјасни во главата, да го исфрли непотребното, правејќи простор за новото. Во меѓу време, Откако прочитавте различни препораки и добивте совет од „упатени“ пријатели, понекогаш можете да му наштетите на вашата меморија и да не ја подобрите.

Но, сепак, генерално, лековите и средствата за подобрување на меморијата се од интерес за одредени сегменти од населението: тие се потребни и најчесто се препишуваат на средовечни и постари лица, чија интелектуална активност опаѓа не само поради патологија, туку исто така на природен начин.

Лекови за подобрување на меморијата

Пред да продолжам со описот на лекови за подобрување на меморијата и функцијата на мозокот, би сакал да го предупредам читателот дека би било добро координирајте ја нивната употреба со лекарот,кој се нарекува невролог (невропатолог). Тој знае подобро од другите специјалисти кој лек е погоден во одреден случај, бидејќи проучувањето на проблемот со оштетувањето на меморијата е во областа на неговата професионална компетентност. Покрај тоа, не може да се земаат сите таблети за подобрување на меморијата и лесно да се купат во аптека. Некои бараат рецепт.

Освен тоа, независен изборлекови или нивно купување по совет на пријатели може да резултира со несакани реакциина дел од телото и уште поголемо прекршување нервен систем.

До синтетички дозирани формибез посебна потреба, генерално не е препорачливо да се аплицира, за почеток, можете да се обидете да пиете витамини или, уште подобро, инфузии и лушпи,односно оние лекови кои ги нарекуваме народни лекови. Сепак, многу лекови за подобрување на меморијата се речиси постојано на радарот, бидејќи тие секојдневно се рекламираат од медиумите, па пациентите мислат дека нема ништо полесно да се подобри активноста на мозокот отколку да отидат во аптека и да го купат она што им треба. Во овој поглед, пред сè, ќе ги опишеме лековите што ги пропишал лекарот и ги издава по презентирањето на рецептот.

Ќе морам да одам на лекар

Доколку сте решени да ги искористите достигнувањата на модерната фармакологија на полето на подобрување на меморијата, ќе мора да имате на ум дека лек во аптека без таков документ како рецепт можеби нема да биде пуштен во продажба, па затоа треба да ја посетите лекар кој по преглед, а понекогаш и преглед, може да напише рецепт за еден од лековите наречени ноотропици.

Ноотропици

Ноотропните лекови се психотропни лекови кои се разликуваат од другите членови на оваа група по тоа што се неутрални биоелектрична активностГМ, немаат ефект врз моторна активност, не менувајте ја условената рефлексна функција и автономната инервација. Во исто време, тие ја подобруваат меморијата, интелектуалните перформанси, ја стимулираат когнитивната активност, односно ги обновуваат процесите што можат да бидат нарушени како резултат на штетните ефекти на негативните фактори.

Ноотропниот ефект на лековите од оваа група е ефектот врз функционалностЦНС(интелектуални способности, говорни вештини) преку стимулирање на редокс реакции, зголемување на стапката на биохемиски циклуси (промет на аденозин трифосфат, искористување на гликоза), односно учество во ткивното дишење и метаболичките процеси кои се случуваат во нервни влакна. Стимулацијата на овие процеси придонесува за:

• Промена на подобро во исхраната на мозочните ткива;
• Позитивно влијание врз менталната јасност, свеста, зголемената концентрација, учењето;
• Зголемување на отпорноста на негативни влијанијасредина, лекови, екстремни фактори;
• Намалена сериозност на астенични манифестации (летаргија, инерција);
• Активирање на функционирањето на нервниот систем;
• Зголемување на интелектуалните и мнестичките способности;
• Враќање на емоционално-волните функции или, поедноставно, подобрување на меморијата и вниманието.

Покрај тоа, ноотропните лекови ја намалуваат ексцитабилноста и иритацијата, имаат антидепресивни, седативни, малку хипнотички, антиепилептични и антипаркинсонови ефекти. Во исто време, тие се ниско-токсични, добро се комбинираат со лековидруги фармаколошки групи, но понекогаш како несакани ефектиимаат развој на зависност.

Во други случаи несакан ефектод земање ноотропни лекови може да дојде од психостимулирачките способности на лековите, што изгледа излишно агитација, анксиозност, нарушување на спиењето и развој на несоница. Секој од ноотропните лекови има други несакани ефекти и контраиндикации, кои се детално опишани во прибелешката на лекот, така што нема смисла да се набројува сè по ред.

Претставници на ноотропици

За нивната способност да го зголемат менталниот капацитет, ноотропните лекови се нарекуваат „стимуланси на познанието“. Тие вклучуваат:

1. Пирацетам.Ефтин Руска дрога, кој има позитивни аспекти (го подобрува протокот на крв, го забрзува искористувањето на гликозата, го зголемува енергетскиот потенцијал итн.) и контраиндикации за ноотропните лекови, што не е изненадувачки, бидејќи овој лек беше првиот и остана главен претставник на оваа група (активната супстанција е пирацетам). Лекот, добиен во 1972 година, првично се препорачуваше главно на постари пациенти кои доживеале цереброваскуларни несреќи и имале функционални нарушувања на централниот нервен систем. Благодарение на неговите својства за подобрување на меморијата и функцијата на мозокот, пирацетам стана предок на цела класа на лекови кои сега успешно се користат низ целиот свет. Овој лек, заедно со специфичните лекови, е навистина погоден за возрасни кои имаат проблеми со нервниот систем, ментална патологија, зависност од алкохол, дрога и дрога, но, како што се испостави, покрај ова, позитивно влијае и на психата на децата. кои преживеале, добиле породилни повреди и нивните последици, со различна патологија на нервниот систем.
2. Ноотропил(активна супстанција - парацетам). Ноотропил се користи за интоксикации кои влијаат клучни структуримозокот, состојбата по пренесената (по крварење - со претпазливост!),. AT педијатриска праксаноотропил се користи за отстранување на последиците од повреди при раѓање, интраутерини инфекции, хипоксија, како и за лекување на деца со церебрална парализа, одложена ментален развој, тежок тек и хиперактивност (АДХД).
3. Фезам – комбиниран лек(активна состојка: пирацетам со цинаризин), се користи за цереброваскуларни несреќи, енцефалопатија, ГМ повреди и интоксикации, Мениер-ов синдром, мигрена. Фезам е контраиндициран за деца под 5-годишна возраст,по петгодишна возраст, може да се препише за подобрување на активноста на мозокот кај деца со интелектуална ретардација.
4. Винпоцетин- апчиња за подобрување на меморијата при цереброваскуларна инсуфициенција, вазовегетативни манифестации на менопауза. Винпоцетин - лек за возрасни, лек контраиндициран пред зрелоста.
5. Церебролизин – издадено во форми на инјектирање, се користи за когнитивни нарушувања и нарушени процеси на меморија (Алцхајмерова болест, последици, трауматска повреда на мозокот, интелектуална ретардација, АДХД кај деца).
6. енцефабол. Скап ноотропски лек (до 1000 рубли), пропишан за млади, стари, мали деца и бремени жени. Списокот на индикации вклучува широк опсег патолошки состојби, вклучувајќи го и намалувањето интелектуални способности, нарушувања на говорот, дефицит на внимание.
7. Фенотропил – исто така скапи (од 370 до 1100 рубли) таблети за подобрување на меморијата, кои се користат за поддршка на телото во случај на претстоен или претрпен прекумерен физички (спортисти) и ментален стрес (ученици), како и разни болести на централниот нервен систем поврзан со оштетување васкуларни ѕидови, метаболички нарушувања кај ГМ, трауматски ефекти, интоксикација. Корисно е да се користи лекот за невротични состојби, депресија, конвулзивен синдром, хипоксија, хроничен алкохолизам. Фенотропилот, кој ја подобрува активноста на мозокот, меморијата и вниманието, ги олеснува процесите на меморирање и учење, но во исто време, може да предизвика психомоторна агитација и нарушување на спиењето, па затоа не се зема по 15 часот. Лекот, за сите негови заслуги, не се препишува на жени за време на доењето, со тежок тек хипертензијаТешка атеросклероза, напади на паникаи анксиозни состојби. Лекот е исто така контраиндициран во детството.

Покрај наведените лекови, лекови кои се слични по својства на нив имаат способност да ја подобрат меморијата и функцијата на мозокот: кавинтон, цинаризин, фенибут, пикамилон, пиридитол... За жал, не е можно да се наведат сите имиња, аналози , синоними, како и предностите и недостатоците на оваа фармаколошка група се чини возможно, што, сепак, е сосема поправливо - секој специфичен лек има свои упатства, кои лесно се наоѓаат и во пакување со капсули или таблети за подобрување на меморијата, и на Интернет.

Апчиња за подобрување на меморијата, слободно достапни во аптеките

Најбезбедно и најприфатливо лекови, за кои не е неопходно да се оди на лекар, се земаат предвид витамини (група Б, Ц, Е), некои елементи во трагови (магнезиум), растителни екстракти:

• Витамин Е(токоферол ацетат) по 1000 единици е прекрасен антиоксиданс и, покрај тоа, има позитивен ефект врз перформансите на мускулите, репродуктивната функција на телото и менталната активност;
• Undevit – витамински комплекс, кој содржи 11 витамини, особено е корисен за подобрување на меморијата и функцијата на мозокот кај средовечни и постари пациенти;
• Глицин– популарен, евтин, достапен, вкусен медицински производсе користи за лекување на возрасни и деца;
• витрум меморија- апчиња за подобрување на меморијата на растителна основа;
• Аминалон- стар, но не изгубена важност, лек за подобрување на активноста на мозокот кај луѓе од која било возрасна категорија, многу добро прилагоден за постари луѓе кои страдаат од дијабетес, бидејќи помага да се намали гликозата во крвта;
• Билобил- иако се издава без рецепт, се однесува на лекови за возрасни (билобил е контраиндициран кај деца и адолесценти);
• Интеллан- лекот е направен исклучиво од екстракти на претставници на растителниот свет;
• Гинко билоба- името е познато на сите, добиено од името на дрвото, чиј екстракт од лист му дава живот на лекот за подобрување на интелектуалните и мнестичките способности.

Лидерите во зајакнувањето не само на меморијата, туку и на другите функции на телото вклучуваат гинко билоба, од чии листови некои луѓе се навикнале да прават лекови дома. Излегува дека сè не е толку тешко: треба да ги земете листовите од гинко билоба (1 лажица) купени во аптека, истурете ги во термос, истурете чаша врела вода, цврсто затворете ја и оставете неколку часа, а потоа пијте околу 100 ml три пати на ден половина час пред јадење.

Подобрете ја меморијата без лекови

Да почнеме со исхраната

Некои луѓе, давајќи предност на одредени јадења, секогаш забележуваат дека изборот не е случаен - одредени производи ја подобруваат активноста на мозокот:

Во прилог на исхрана, во подобрување на активноста на мозокот може да се користи уникатни својстваона што расте околу нас, а не се јаде како традиционален ручек или вечера, односно време е да се свртиме кон лекови проверени со време кои природно имаат способност да ја подобрат меморијата и функцијата на мозокот.

Народни лекови за сите професии и речиси сите возрасти

Традиционалната медицина во однос на подобрување на меморијата не можеше да застане настрана, бидејќи ефектот на поединечните растенија врз централниот нервен систем беше забележан дури и во време кога луѓето не знаеја и не ги претпоставуваа актуелните методи на лекување. Билкарите и традиционалните исцелители им ги нудат на вниманието на пациентите кои сакаат да постигнат јасност на умот и висока способност да издржат ментален стрес, својствата на следните претставници на растителниот свет:

• Чај од ѓумбир со маточина и нане:парчиња ѓумбир (10 g) се вари во чаша врела вода (250 ml), додадете нане и маточина. Можете да ја подобрите функцијата на мозокот со 1 - 2 чаши дневно;
• Чај со жалфија и нане:навечер се става во термос со капацитет од најмалку 0,5 литри, 1 лажица нане и жалфија, се прелива вода што врие (500 ml) и се остава да кисна. Наутро се процедува и се зема 50 ml 3-4 пати на ден пред јадење (пола час);
• Масло од лук:главица лук се дроби и се прелива со сончогледово или маслиново масло (1 чаша), се внесува 2 до 3 недели, се консумира 1 лажичка со иста количина. сок од лимон(свежо цедено) 3-4 пати на ден пред јадење. Овој лек можете да го пиете не повеќе од 3 недели;
• Кората на црвениот роуан: 1 ул. една лажица кора од дрво се прелива со чаша врела вода (250 ml) и се става на мал оган 10 минути. Лушпата се филтрира по 6 часа и се зема во лажица три пати на ден околу еден месец. Лушпа од кора од црвениот роуан се смета за добра профилактичкипротив развојот на атеросклеротичниот процес и таложењето на холестеролните плаки;
• Борови пупки:препорачливо е да се користат свежи (на пролет), кога се отечени, но се уште не се отворени (тогаш содржат многу голем број на различни корисни компоненти) - без никаква дополнителна обработка 2-3 пати на ден пред јадење.

За да се подобрат интелектуалните способности и просветлувањето на главата, се препорачува да се подготват лушпи од мешавина од коприва, корен од орис, златен корен, црвено каранфилче и семе од псилиум. Или измешајте листови од малина и лингонбери по 3 лажици, додадете 4 лажици. лажици монголски чај (бергенија) и една лажица оригано, измешајте, земете една лажица од смесата, варете во 0,5 литри врела вода, повторно зовријте (10 минути), оставете да отстои неколку часа и процедете. Добиената чорба е доволна да се пие 1 ден (чаша наутро, чаша навечер), а следниот ден да се вари нова, бидејќи смесата од листовите сè уште останува?

Само за возрасни

Ако алкохолот не е контраиндициран од здравствени причини и некое лице не се занимава со професија која бара апсолутна трезвеност, тогаш како превентивна мерка за оштетување на меморијата, можете да користите народни лекови подготвени со течности што содржат алкохол (водка, коњак, чист алкохол). :

„Гимнастика“ за умот

Во овој дел, би сакал да им се обратам на оние читатели кои сакаат да ја подобрат својата меморија, но поради некоја причина не одат на лекар, не сметаат дека е неопходно да се купат лекови во аптека и, згора на тоа, не веруваат во народната лекови. Во такви случаи, може да се советува да се вклучите во обука на умот. Вежбите за подобрување на мозочната активност се едноставни, а понекогаш и многу интересни, ако им пристапите креативно, на пример:

• Брзо запомнете и изговарајте зборови, за првата, втората, третата (и така натаму) буква од азбуката: „А“ - санта мраз, „Б“ - берберис, „Ц“ - винегрет ... и така натаму до 20-ти буква од азбуката;
• Да се ​​потсетиме странски зборовимеморирани на училиште (сметка, глаголи);
• Обидете се да сметате обратен редоследод некој број (на пример, од 100 до 0);
• Играјте градови, измислувајќи ги по азбучен ред: Астрахан, Берлин, Вологда, Гдањск и така натаму. Или можете да поканите некој близок во играта и да играте заедно. Именување на кој било што постои во реалниот светград, продолжете го редот, каде што името на секоја следна населба ќе започне со последната буква од претходната (Москва - Антверпен - Новгород - Донецк ...);
• Можете да смислите синоними за произволно избрани зборови (колку повеќе, толку подобро) или зборови со една буква, на пример, „Ж“ - кран, бубачки, свештеник, воденички камен ... до 20 зборови.

Можете сами да измислите вежби за зголемување на менталните способности и колку што сакате: запаметете песни, решавајте проблеми, решавајте крстозбори, воопшто, ако сакате да ја „скршите главата“, има што да направите.

Што нема да смислат луѓето?!

Во оваа статија би сакал да допрам уште една важна тема поврзана со третманот разни болестинеконвенционални методи, кои нивните пронаоѓачи често ги нарекуваат народни (веројатно затоа што ги измислил некој од народот?). Неодамна се појавија нови и нови препораки во однос на борбата против онколошка патологија, болести на срцето и крвните садови, не останува незабележано од „новопечените лекари“ и подобрување на меморијата и функцијата на мозокот. Ние нема конкретно да ги критикуваме или осудуваме новите методи, иако понекогаш тие се едноставно апсурдни, нема да ја обесхрабруваме употребата на некои ново измислени средства, едноставно ќе му дадеме на читателот можност да размисли сам, така да се каже, да прави гимнастика на мозокот, а во исто време да се свртиме кон знаењето стекнато на училиште.

Златна вода?

Не се обврзуваме да судиме колку се зголемуваат перформансите на мозокот од употребата на „златна“ вода, но луѓето кои го пробале нејзиниот ефект врз себе тврдат дека е неопходно да се пие (покрај исхраната). Сепак, пред да дадам рецепт за правење ваква „волшебна“ вода, би сакал да го потсетам читателот на некои училишни часови по хемија во кои наставниците рекоа дека златото не комуницира со силни киселини, освен „аква регија“ (мешавина од концентрирани силни неоргански киселини - хлороводородна и азот). Значи, дали е можно обичната вода, дури и ако се вари многу часови по ред, одеднаш да добие необични својства за себе, што ќе и овозможи да раствори барем дел од овој метал, кој е отпорен во сите погледи? Можеби „сребрената“ вода е полесна за правење? Или уште подобро - да се направи „алуминиумски“ лек, и можеби ќе испадне? Но, „златна“, толку „златна“, сепак, пациентите кои сакаат да ја подобрат меморијата со народни лекови без посебни материјални и трудови трошоци ќе ги најдат овие препораки на некој форум. Подготовката на „златната“ вода е едноставна: земаат златен накит (обетки, синџири, прстени) без камења, го спуштаат во сад со вода (вода - 500 ml), го ставаат на шпорет и се варат до половина од волуменот на водата. испарува (250 ml). Поради некоја причина, „златниот“ лек се пие во многу мали дози - 1 лажичка (веројатно во поголема доза е опасно?) 2-3 пати на ден. Велат дека за две недели не само што ќе се расчисти главата, туку ќе зајакне и срцевиот мускул. Очигледно, овие препораки може да бидат од интерес за некој што не учел добро на училиште.

„Масажа на мозокот“?

Авторот не се обидел на себе и на дискот „Масажа на мозокот“ дистрибуиран на Интернет. Луѓето купуваат, слушаат на високи фреквенции наутро 45 минути - прегледите се контрадикторни. Некои тврдат дека, влегувањето во состојба на медитација на овој начин, и концентрацијата, и меморијата, и перформансите и учењето се значително зголемени. Други тврдат дека освен вртоглавица и слабост, ништо не добиле од новата метода. Некои луѓе организираат масажа на мозокот без никакви дискови: тие едноставно се вклучуваат во интензивно плакнење на устата 5-10 минути, предизвикувајќи активирање на процесите на возбудување, што, пак, може да испадне на најнепредвидлив начин (???) .

Примери на разни нетрадиционални, па дури и нетрадиционални народен третманна World Wide Web последно времепостави предење. Наведовме две од нив само за нашите редовни читатели однапред да го знаат нашето гледиште во врска со одредени, понекогаш многу сомнителни, методи на влијание врз централниот нервен систем, со кои, како што знаете, треба да се постапува внимателно и внимателно. Спроведувањето на експерименти на сопствената глава, вашиот ум и интелект може да загрозат уште поголемо оштетување на меморијата и вниманието, појава на вртоглавица, главоболки, па дури и конвулзии. Би сакал да се надевам дека читателот ќе пристапи кон подобрување на неговите ментални способности смислено и избалансирано, консултирајќи се со својот лекар.

Видео: подобрување на меморијата - стручно мислење

Телото на детето е изложено на многу оптоварувања секој ден. Многу лекари и наставници се сигурни дека за само еден ден детето треба да обработи колку нови информацииза која возрасен човек не сонувал. Но, способноста за учење на трошките зависи од голем број фактори, вклучувајќи ја и способноста да се запаметат нови информации. За жал, не секој го прави тоа како што би сакале. И денес ќе разговараме за тоа кои витамини и апчиња се корисни за подобрување на меморијата кај децата.

Витамини за подобрување на меморијата на детето

Во огромното мнозинство на случаи, децата ги добиваат сите витамини неопходни за целосно функционирање на телото, заедно со храната. Но, понекогаш нивниот внес во телото е недоволен, или таквите супстанции не се апсорбираат многу добро. Како резултат на тоа, на детето може да му пречи зголемен замор, недоволно добра перцепција и асимилација на нови информации (и едукативен материјалособено), намалена концентрација и изразен немир. Специјалист ќе ви помогне да ги изберете вистинските витамини за да го поправите таков проблем.

Добра меморијадецата во голема мера зависи од доволниот приход:

Б витамини (особено Б1, Б6 и Б12; во помала мера - Б2, Б3, Б5, Б9);
- витамин Д;
- аскорбинска киселина;
- витамин Е;
- голем број минерални материи претставени со селен, цинк, јод, железо итн.

Значи, недостатокот на витамин Б1 доведува до развој на зголемен замор и раздразливост, станува причина за проблеми со меморијата. Житариците, јаткастите плодови, месото, мешунките ќе помогнат да се надополни потребната количина.

Недостатокот на витамин Б6 доведува до несоница, летаргија, губење на меморијата и интелигенција (вклучувајќи ги и неповратните). За да се засити телото со таква супстанција, вреди да се вклучат различни ореви, риба, житни култури, зелка и пилешко месо.

Недоволното внесување на витамин Б12 е полн со конфузија, поспаност и вртоглавица. Можете да го заситите телото со нив со консумирање месо, риба и млечни производи.

Недостатокот на витамин Д доведува до очај, летаргија, проблеми во перцепцијата на новите информации, предизвикува емоционална нестабилност и проблеми со спиењето, а исто така предизвикува намалување на перформансите. За да се поправи овој проблем ќе помогне консумацијата на црниот дроб, жолчките, путер, мрсна риба и млеко.

Недостатокот на аскорбинска киселина кај бебињата предизвикува замор и намалени перформанси, а исто така ја отежнува апсорпцијата на други хранливи материи (вклучувајќи ги и витамините Б). Масата на аскорбинска киселина е присутна во составот на слатките пиперки, рибизли, агруми, карфиол и бриселско зелје.

Во некои случаи, дури и полни и урамнотежена исхранане помага да се справите со резултирачкиот недостаток на витамини и минерали. Во овој случај, за подобрување на меморијата на децата, лекарите можат да препишат специјални мултивитамински препарати, на пример:

Витрум;
- Пиковит;
- Мулти-јазичиња;
- Вита-Мишки итн.

За да се подобри меморијата кај децата, треба да се обрне внимание на препаратите кои се извори на полинезаситени масни киселиниОмега 3.

Кои апчиња може да се користат за подобрување на меморијата кај децата?

Лековите за корекција на оштетувањето на меморијата кај децата може да ги препише само лекар. Само-лекувањето може да предизвика сериозна штета на здравјето на бебето.

Глицинот е лек на избор за корекција на оштетувањето на меморијата кај децата. Оваа алатка содржи амино киселина со исто име, која, кога се консумира, може да го нормализира функционирањето на садовите на мозокот. Лекот помага да се поправат ефектите на хипоксија и да се спречи нејзиното појавување, ги подобрува менталните перформанси и ја ублажува анксиозноста. Дозата се избира индивидуално од лекарот што посетува. Лекот се користи во форма на пастили. Вреди да се напомене дека лекот го дава очекуваниот ефект само со употреба на курсеви.

Доста често, доколку има соодветни индикации, лекарите препишуваат пирацетам за третман на нарушувања на меморијата кај децата. Овој лек припаѓа на ноотропиците, неговата употреба може да го подобри текот когнитивни процеси, позитивно влијае на меморијата, способноста за учење, вниманието и менталните перформанси. Режимот за употреба на лекот е избран поединечно од лекарот што посетува.

Доволно ефективен лекСе смета дека пикамилон ја подобрува меморијата кај децата. Исто така е ноотроп и е способен да стимулира повисоки функциимозокот. Лекот ја подобрува способноста за ментална активност, ја зголемува издржливоста на мозокот на интелектуален стрес, а исто така ја зголемува отпорноста на ефектите на агресивните фактори. Клинички е докажано дека лекот помага за подобрување на когнитивните способности на децата, поддршка на менталните перформанси на сцената тешки товари. Шемата на терапија, дозата и времетраењето на земање Picamilon се избира поединечно од лекарот што посетува.

Други лекови може да се користат за подобрување на меморијата во педијатриската пракса. Треба да се има на ум дека сите таблети за деца и витамини имаат одредени контраиндикациида се користи и може да предизвика различни несакани ефекти. Опасно е да се користат без препорака на лекарот што посетува, тие можат непредвидливо да влијаат на телото.

Се неопходни за целосен човекза правилно функционирање на сите негови органи. Тие се особено важни за кои е директно одговорен за виталната активност на целиот организам како целина. Затоа постојано треба да се храни со неопходните за мозочната активност и меморијата.

меморија, мозок, витамини

Неговите главни функции се:

• подобрување на активноста на меморијата, леснотија на запомнување на информации, брзина на реакција;
• одраз на состојби;
• одржување на стабилна ментална состојба;
• забавување на процесите кои водат до

Важно! Заедно со останатите елементи од групата Б, тиаминот учествува во создавањето на црвените крвни зрнца, кои се одговорни за движење на крвта и заситување со кислород.

Освен позитивно влијаниена мозочната активност, Б1, исто така:

• ја обработува храната и ја складира во телото;
• ги подобрува перформансите
• незаменлив во процесот на навлегување на гликоза;
• има позитивен ефект врз органите придонесува за негово подобрување.

Б2 (рибофлавин)

Тоа ќе помогне да се подобри активноста на мозокот. Спектарот на дејство на ова е многу широк:

• ги штити очите од замор;
• произведува хормони и го компензира нивниот недостаток како резултат на пренапон;
• снабдува со енергија
• учествува во појавата на црвените крвни зрнца;
• го контролира метаболизмот;
• ги снабдува клетките со кислород.

Од недостатокот на оваа компонента, пред сè, страда мозокот. Се јавува деградација на неговите ткива, како резултат на што се развиваат разни видови ментални нарушувања.

Покрај тоа, едно лице го губи апетитот, слабост, дерматитис и различен видвоспаление.

Дали знаеше? Концептот на витамини за прв пат се појави во 1912 година. Го воведе Казимир Фанк, полски биохемичар.

VZ (ниацин)

Или - сите овие се имињата на супстанцијата VZ, многу важна компонента на нашето тело. Неговата главна улога е да ги обезбеди процесите на оксидација и намалување на животот, како и:

• контрола правилна работа
• зголемена активност на мозокот;
• превенција на мигрена;
• заштита на срцевиот систем, крвните садови;
• намален ризик од развој, тромбоза;
• здрав ефект врз гастроинтестиналниот тракт.

Недостатокот на ниацин можете да го надополните со такви производи: пилешко месо, говедски црн дроб, разни (домати,), мешунки, билки.

Витамин Б6 (пиридоксин)

Овој елемент има голем број корисни функции за луѓето, меѓу кои се следните:

• го промовира формирањето во телото на допамин (хормон одговорен за задоволство), адреналин (координирање на отчукувањата на срцето), гама-аминобутерна киселина (намалување на нивото);
• одговорен за производство на ацетилхолин, кој ги консолидира информациите и го подобрува нивното меморирање;
• го контролира хомоцистеинот, со зголемување на нивото на кое може да предизвика напади;
• ја подобрува апсорпцијата
• помага да се избегне депресија.

Недостатокот на овој елемент доведува до зголемен замор, изглед. Во некои случаи, можно е губење на меморијата.

Богата со млеко, јајца, компири, мисиркино месо, морска храна, риба како пастрмка и лосос.

Витамин Б12 (кобаламин)

Б12 е еден од главните елементи кои се толку важни за исхраната на мозокот. Тој е одговорен за следните процеси:

• производство на крвни зрнца за носење кислород до ткивата;
• синтеза на протеини;
• производство на масни киселини;
• подобрување на краткотрајната меморија и брзината на размислување.

Важно! Недостатокот на кобаламин го зголемува ризикот од Алцхајмерова болест, невнимание и промени во расположението.

Ова е особено важно за развојот на умот и меморијата на учениците кои треба да совладаат многу информации за време на периодот на обука. За да се надополни нивото на Б12 во организмот, се препорачува консумирање поубава риба, разни морски плодови, пилешко, јајца и млечни производи.

Витамин Ц (аскорбинска киселина)

Тој е важен антиоксиданс за луѓето. Неговиот ефект врз телото е тешко да се прецени, бидејќи:

• штити од и промени поврзани со возраста;
• го спречува развојот на болести и Алцхајмерова болест;
• и се бори со болести на карактерот;
• го намалува ризикот од срцеви проблеми;
• го намалува ризикот од развој на рак на мозокот.

Покрај сето ова, придонесува за асимилација, што исто така го подобрува вниманието и меморијата на човекот. Неформалното име за овој витамин е „ природен антидепресив“ се појави поради фактот што витамин Це одговорен за чувството на среќа со зголемување на серотонин во крвта. Како резултат на тоа, се чувствуваме подигнати.

Исто така, во студиите се покажа дека го зголемува нивото на коефициент на интелигенција, а со тоа е најпогодно за учениците да ја подобрат меморијата и вниманието на возраст од 7-12 години (иако, се разбира, може да има корист на која било возраст).

Оваа компонента може да се добие од ананас, спанаќ, домати, брокула.

Витамин Е (токоферол ацетат)

Најсилниот антиоксиданс ацетат е одговорен за непречено функционирање на телото како целина, како и:

• заштита на клетките од оштетување;
• зајакнување на имунитетот;
• правилно згрутчување на крвта;
• производство на хормони;
• заштита на крвните садови и капилари.

Во големи дози го има во растителните масла.

Недостатокот на елементот доведува до такви нарушувања на функционирањето на човечкото тело:

• оштетување на меморијата;
• нарушување на срцето и снабдувањето со крв во мозокот;
• намалување на нивото на крвни клетки;
• дисфункција на имуноглобулини.

Витамин Д (калциферол)

За правилна активност на мозокот е едноставно незаменлива. Оваа компонента има голем број на позитивни аспекти:

• ја подобрува меморијата;
• ја зголемува мотивацијата;
• ги активира менталните способности;
• помага да се ослободите од депресија;
• ја подобрува состојбата на пациентите со мултиплекс склероза.

Недостатокот на ова човечкото теломоже да предизвика когнитивно оштетување.

Дали знаеше? Со продолжена изложеност на банани сончеви зрација зголемуваат содржината на витамин Д.

Подобрување на меморијата и функцијата на мозокот: решенија во аптека

Денес, постои широк спектар на сите видови комплекси и додатоци за подобрување на функционирањето на мозокот и човечката меморија. Подготовките можат да се изберат поединечно, исто така во зависност од возраста: мали деца под 5 години, ученици, студенти, возрасни.

За мали деца

Потреба телото на дететово хранливи материи се појавува во првите денови од животот.Навремена испорака на сите потребни елементипридонесува за формирање на меморијата на детето, зголемување општо нивоинтелигенција, како и заштита на телото од секакви надразнувачи и вируси.

Карактеристична карактеристика на детските додатоци е нивната форма на ослободување. Најчесто тоа се пастили за џвакање или слатки сирупи.

Ученици и студенти

Хранливите материи кои се добиваат навреме имаат позитивно влијание врз развојот на менталните способности на децата и адолесцентите. Постои зголемување на активноста на мозокот, што јасно ги разликува таквите деца од нивните врсници. Учениците и студентите кои земаат витамински додатоци се разликуваат од другите деца:

• развиен интелект;
• леснотија на решавање на какви било проблеми;
• брз развој на информации;
• свесност.

При изборот за ученици и студенти, а не знаејќи кои се подобри, предност треба да имаат оние препарати кои се направени на природни состојки без додавање на бои и засладувачи. Исто така, предност треба да се даде на суплементите кои се максимално содржани за активната работа на мозокот и меморијата.

Еве ги најпопуларните меѓу нив:

Важно! Кога земате какви било витамини, внимавајте да ја следите точната доза.

За возрасни

кај возрасни и зрелостаза да ја подобрите активноста на мозокот и меморијата, дефинитивно треба да земате витамински препарати. Тие ќе помогнат во обновувањето правилна рамнотежаелементи во телото, како и да се справат со стресот. Витамините за подобрување на меморијата и функцијата на мозокот кај возрасните најдобро се земаат како дел од комплексите.

Можете да го истакнете следново:

Дали знаеше? Кај мажите, витаминот Д е директно поврзан со формирањето на тестостерон. Колку повеќе добиваат сончева светлинатолку е повисоко нивото на овој хормон.

Општо земено, меморијата може да се подобри не само со земање витамини и одржување на рамнотежа, туку и со користење на здрави и специјални тренинзи и вежби за развој на менталните функции на телото.

Човечкиот мозок е во состојба активно да работи до старост. Сепак, во ова периодично му треба поддршка во форма на земање витамински комплекси и правилна исхрана. Главната работа е правилно да го изберете вистинскиот лек и дозата.

Витамини за мозокот и меморијата. Мозокот е најмногу важно телово човечкото тело. Ги регулира сите главни витални функции и е „мотор“ што ни овозможува да ги постигнеме нашите цели и задачи. Кога не внесуваме доволно хранливи материи, витамини и минерали кои му се потребни на нашиот мозок, често доживуваме намалена енергија и продуктивност, замор, раздразливост... Дали би сакале да знаете каква храна му е потребна на вашиот мозок за да функционира со полн капацитет? Во оваа статија, ќе ве запознаеме со деветте мозочни витамини, што прават тие за вашето тело и во која храна можете да ги најдете.

Дали знаеме кои витамини треба да ги консумираме секојдневно за најдобро функционирање на нашиот мозок? Дали ги купуваме оние намирници кои содржат најмногу витамини кои го подобруваат и стимулираат нашиот мозок? Дали сфаќаме дека со земање одредени витамини со храната, можеме да ја подобриме меморијата и нивото? Некои студии го тврдат тоа добра исхранаможе дури и да го заштити мозокот од болести како што е Алцхајмеровата болест.

Со мали промени во исхраната, можеме да постигнеме неверојатни резултати. Дали си заинтересиран? Ќе споделиме со вас препораки за тоа кои витамини треба да се консумираат за да се подобри функционирањето на нашиот мозок и во која храна може да се најдат. Откријте и кои се за вашата маса.

„Ако не јадеме добро, лекот не делува; но ако јадеме добро, нема да ни требаат лекови“. - поговорка на следбениците на Ајурведата.

Храната и витамините кои ги консумираме имаат директно влијание (и позитивно и негативно) на виталната активност на целиот организам, а особено на функционирањето на нашиот мозок. На функцијата на мозокот може да влијае времето и други фактори како што се генетиката, исхраната, па дури и нашите секојдневни навики.

Бета-каротинот е црвен пигмент кој се претвора во витамин А кога го јадеме. Меѓу неговите главни функции се спречување на когнитивната дегенерација и заштита на меморијата. Откриено е дека недостатокот на овој витамин може да доведе до сериозни здравствени проблеми, како што се проблеми со видот, па дури и да предизвика трајно слепило. И, исто така, неговиот недостаток може негативно да влијае на растот и развојот на децата.

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин А или бета-каротин? Овој витамин се наоѓа во храната како што се диња, папаја, манго, тиква и морков.

2. Витамин Б1

Меѓу повеќето важни функцииод овој витамин за мозокот се следниве: спречување на влошување на меморијата, моќен „лек“ за борба против депресијата и подобрување на менталната благосостојба воопшто, како и добар начин за забавување на процесот на стареење на мозокот. Во групата на витамини Б, може да се најдат различни видови, вклучително и витамин Б6, Б9 и Б12. Овие три типа на витамини, меѓу другите ефекти, имаат една заедничка функција. Тие придонесуваат за формирање на црвени крвни зрнца, поради што се подобрува циркулацијата на крвта, а процесот на испорака на кислород до клетките се забрзува.

Дали се сомневате во депресија? со CogniFit!

Дали се сомневате во депресија во себе или во некој ваш близок? Дознајте со помош на иновативни невропсихолошки дали постојат симптоми на анксиозностшто може да укажува на депресија. Добијте детален извештај со препораки за помалку од 30-40 минути.

Витаминот Б1 е познат и како тиамин. Го има во изобилство во ткивата на мозокот и. Меѓу најважните функции на овој витамин се следните: промовира трансформација на храната во енергија и зачувување на оваа енергија во нашиот организам; учествува во работата на срцето и на кардиоваскуларниот систем; неопходен во процесот на апсорпција на гликоза во нервниот систем, влијае на видот и здравјето на очите.

Според различни студии, недостатокот на овој витамин може да доведе до (Корсакова психоза; овој синдром е особено чест кај хроничните алкохоличари или лицата со СИДА или по повреди на мозокот).

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин Б1? Можеме да најдеме витамин Б1 или тиамин во повеќето видови месо како пилешко, говедско или свинско месо. Исто така, нејзиниот извор е риба, јаткасти плодови, житарки, овошје и зеленчук.

3. Витамин Б6

Овој витамин за мозокот придонесува за формирање на супстанции како што се, гама-аминобутерна киселина(GABA) и ацетилхолин (одговорен за пренос на сигнали кои се јавуваат помеѓу невроните). Допаминповрзани со наградните кола во мозокот. Адреналин(или епинефрин) меѓу другото го регулира пулсот. Норепинефрин(или норепинефрин) дава „предупредувања“ за нервниот систем во стресни ситуации. ГАБАго намалува нивото на и, а исто така ни помага да го опуштиме мозокот и. Ацетилхолинучествува во процесите на кодирање на информации заради нејзино консолидирање и меморирање. Покрај тоа, витамин Б6 го регулира нивото на хомоцистеин(амино киселина, која на покачени нивоа предизвикува појава васкуларни нарушувања), ја подобрува апсорпцијата на витамин Б12и е многу важна компонентаза нашите .

Витамин Б6помага да се конвертира триптофан во, или, на попрактичен начин, спречува депресија и. Многу важно избегнувајте недостатоквитамин Б6 во телото, бидејќи ова може да доведе до губење на меморијата, одвраќање, замор, депресија и предвремено стареење на мозокот.Сумирајќи, забележуваме дека витаминот Б6 игра важна улогапри оптимален развој на мозокот.

Направете иновативна невропсихолошка проценка и дознајте за помалку од 30-40 минути дали има когнитивни симптоми кои може да укажуваат на присуство на нарушување на спиењето. Добијте детален извештај во pdf формат со лични препораки!

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин Б6? Витаминот Б6 мора да се консумира секојдневно. Постојат многу намирници кои го содржат овој витамин, како на пр јајца, млеко и млечни производи, пченични никулци, кафеав ориз, компири, мисирка, говедско месо, пилешко, јагнешко, свинско, морска храна, леќа, пиперки, леќа, интегрален леб, кикирики, лешници, јаткасти плодови, спанаќ, моркови, брокула, лосос, пастрмка, туна.

4. Витамин Б9

Фолна киселина . Тој игра важна улога во одржување на здравјето на мозокот и обезбедување на негово целосно функционирање. Дури и пред раѓањето на една личност, фолната киселина е неопходна за правилно и навремено развој на мозокотбебе кое е во утробата. Тој е вклучен во развојот на невралната туба на фетусот, од која подоцна се формираат мозокот и 'рбетниот мозок. Фолната киселина им помага на клетките да се размножуваат и го промовира формирањето на нови ткива.

Витаминот Б9 е вклучен во некоимозокот како што се допамин, серотонин и епинефрин (адреналин). Важно е да се одржуваат нормални и соодветни нивоа на витамин Б9 како намалувањето на неговото ниво доведува до зголемување на нивото на хомоцистеин(амино киселини; во такви случаи, постои ризик од оштетување на артериите и формирање на згрутчување на крвта). Така, недостаток на витамин Б9 може да доведе до. Недостатокот на витамин Б9 кај децата може да предизвика развојни проблеми.

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин Б9? Витаминот Б9 (или фолна киселина) се наоѓа во следниве намирници: овошје (банани, портокали, диња, авокадо)и други прехранбени производи (мешунки и житарки, спанаќ, аспарагус, кафеав ориз, овес...). Односно, витаминот Б9 можеме да го најдеме првенствено во зеленчукот, житариците и кикириките.

5. Витамин Б12

Овој мозочен витамин е поврзан со формирањето на миелинската обвивка.некои неврони (слој што ги покрива аксоните на невроните, што помага за побрзо пренесување на нервните импулси) и производство на црвено крвни зрнца, кои се одговорни за испорака на кислород до сите клетки на телото.

Витаминот Б12 е еден од најпознатите важни витаминиза правилно функционирање на мозокот. Тој е вклучен во развој на клетките и масни киселини, и има важностза синтеза на протеини, црвени крвни зрнца и невротрансмитери. Овој витамин е тесно поврзан со нашата краткорочна меморија и брзината на размислување.

Ако нашите нивоа на витамин Б12 се под нормалата, тоа може да ги предизвика следниве проблеми: одвраќање и губење на меморијата, чести промени во расположението, забележливо забавување на мисловните процесидо зголемен ризик раниот развојАлцхајмерова болест.

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин Б12? Следниве намирници се богати со витамин Б12: месо ( пилешко, мисирка, говедско месо, отпадоци…), црвена риба и морски плодови ( лосос, пастрмка, школки…), и други производи како што се јајца, житарки, млечни производи, вклучувајќи сирење, јогурт, урда…

Некои луѓе доживуваат компликации поради фактот што не можат да го апсорбираат витаминот Б12 само од храната што ја консумираат. Во овој случај, се препорачува да се јавите кај вашиот лекар и да побарате од него да го избере најдобриот витамински комплекс или додаток во исхраната.

6. Витамин Ц

Овој мозочен витамин е познат и како витамин Ц. Витаминот Ц е многу важен антиоксиданс кој го штити мозокот од оксидативен стрес и дегенерацијаповрзани со возраста. Витаминот Ц, во комбинација со витаминот Е, спречува болести како Алцхајмерова болест и други видови на деменција. Го спречува и изгледот настинки, го намалува ризикот од развој на кардиоваскуларни и онколошки заболувања. Откриено е дека витаминот Ц го намалува ризикот од рак на мозокот, особено кај децата, според различни студии.

Покрај тоа, витаминот Ц помага правилно да се апсорбира железото од друга храна, како што се мешунките. Железо, од своја страна, неопходни за телото да ги подобри когнитивните функции, вниманието и меморијата. Затоа, ви препорачуваме да користите едноставен трик: за да ја подобрите апсорпцијата на железото во организмот, обидете се да комбинирате оброк од мешунки (богати со железо) со чаша сок од портокал (богат со витамин Ц).

Витаминот Ц е многу важен за мозокот и некои луѓе го сметаат тоа “ природен антидепресив"бидејќи го зголемува нивото на серотонин (невротрансмитер кој ни помага да „се чувствуваме среќни“), што значи и покренува. Според Жан Карпентер (автор на Твојот неверојатен мозок), земањето витамин Ц може да ја подобри меморијата и когнитивната функција, а со тоа и да ги подобри резултатите од тестовите за интелигенција. Се препорачува секојдневно консумирање на витамин Ц бидејќи влијае на нашата меморија, способност за учење итн.

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин Ц? Изворот на витамин Ц се агруми (портокал, грејпфрут), дињи, ананас, јагоди и други бобинки,како и зеленчук: домати, пиперки, спанаќ, карфиол и брокула…. Односно, овој витамин главно се наоѓа во цитрусно овошје и зелен зеленчук.

7. Витамин Д

Витаминот Д е критичен ако сакаме нашиот мозок да функционира правилно и правилно. Меѓу најважните функции на витаминот Д може да се забележи подобрување на меморијата, тоа влијае на позитивен начинна нашето расположение и мотивација, ја зголемува способноста за решавање проблеми.

Според некои студии, недостатокот на витамин Д во телото може да предизвика когнитивно оштетување. Според различни студии, откриено е дека витаминот Д може да ја подобри состојбата на луѓето со мултиплекс склероза (МС) или некои ментални нарушувања, како на пример во случај на сезонски афективно растројство(одреден тип на депресија поврзана со сезонски промени).

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин Д? Витаминот Д во голема мера зависи од сончевата светлина и енергијата (затоа се препорачува сончање за сите, без разлика на возраста, но во исто време преземање мерки на претпазливост). Сонцето не е голема работа, а витаминот Д може да се најде и во следните намирници: Одредени видови риби ( сардини, лосос, туна, скуша…) или други производи како што се шампињониили одредени видови млечни производи.

8. Витамин К

Меѓу најважните корисни својстваод овој витамин за мозокот се следниве: ја зголемува брзината на мозокот, ја подобрува способноста за учење и меморија, служи за развој на когнитивни способностигенерално. Луѓето кои страдаат од Алцхајмерова болест обично покажуваат недостаток на витамин К во телото. Затоа, научниците заклучиле дека конзумирањето на овој витамин може да биде корисно за нив. Подложен урамнотежена исхранаи јадење храна богата со витамин К, можете да спречите предвремено стареењемозокот и Алцхајмерова болест.

Покрај тоа, витаминот К игра важна улога во згрутчувањето на крвта и апсорпцијата на калциум.

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме витамин К? богата со овој витамин бриселско зелје, аспарагус, магдонос, зелен лиснат зеленчук од целер и ферментирана храна (кисело млечни производи). Сепак, се смета дека е идеален извор на витамин К брокула, овој зеленчук е магацин корисни витаминии минерали.

9. Омега 3 масни киселини

Омега-3 масните киселини се полинезаситени масти кои нашето тело не може да ги произведе. Меѓу корисни својства на оваа супстанца, може да се издвои зголемување на ефикасноста на мозокот. Јадењето диета која вклучува храна богата со омега-3 го штити мозокот од когнитивно оштетување и помага да се подобри пластичноста на мозокот, концентрацијата и меморијата.

Омега-3 масните киселини се директно поврзани со процесите на меморија и намален ризик од развој на Алцхајмерова болест. Така, јадењето храна која содржи омега-3 спречува дегенеративни заболувања, вклучувајќи ја и Алцхајмеровата болест и ја подобрува нашата меморија. Секако, сега почнува да добива смисла фразата која сите ја слушаме уште од детството: „Јади риба, добра е за мозокот“!

Витамини за мозокот:Во која храна можеме да најдеме омега-3 масни киселини? Рибае најдобар извор на овие супстанции. Вклучете во вашата исхрана сардини, аншоа, лосос, сабјарка, тунаитн.

За жал, не постои храна која ги содржи сите витамини што му се потребни на нашиот мозок. Затоа, толку е важно да научите како да се храните правилно и да бидете сигурни дека нивото на сите витамини во телото е нормално. Тоа е, обидете се да избегнете недостатоци или вишок на витамини. И, како што вели невронаучникот Фернандо Гомез-Пинила: Има многу корисни производи, но ако ја надминете стапката на потрошувачка на еден од нив, тоа негативно ќе влијае на здравјето. Најдобра препоракае да се одржи рамнотежа помеѓу корисни производикои добро се надополнуваат“..

Се препорачува секогаш да јадете свежи и што е можно поприродни производи. Дај Посебно вниманиезеленчук и овошје, вклучете риба, мешунки, житарки и млечни производи во исхраната. Покрај тоа, неопходно е да се усогласат дневен џепарлакпотрошувачката на вода. Да не заборавиме дека 85% од тежината на нашиот мозок е составена од вода! Освен тоа, водата ни дава енергија и има многу корисни својства, поради што е толку важно мозокот секогаш да му дава вода. Стилот на исхрана директно влијае на нормалното функционирање на нашиот мозок. Затоа, ако сакаме нашиот мозок да биде здрав, треба да јадеме урамнотежена исхрана, редовно да вежбаме и да стимулираме секојдневно. ментална активност. Ова е местото каде што може да ви помогне научно одобрениот персонален тренинг за мозок на CogniFit.

Дали сакате да ја подобрите меморијата, вниманието и другите когнитивни функции? Тренирајте ги основните способности на вашиот мозок со ! Програмата автоматски ги идентификува најнарушените когнитивни функции и предлага режим на обука што е соодветен за вас! Редовно тренирајте 2-3 пати неделно по 15-20 минути, а по неколку месеци би требало да забележите подобрувања. Ако детето е веќе предучилишна возраст или училишна возраст, тогаш секако родителите имаат прашање за обновување на когнитивните функции. Со третман на апнеја при спиење, возможно е целосно враќање на когнитивните функции, како и исчезнување на симптомите на АДХД. Од големо значење, сепак, е нивото на когнитивните функции пред развојот на апнеја, како и социјалното ниво на семејството на детето и комплетноста на мерките за рехабилитација.

Ако сакате да го проширите вашето знаење за оваа тема и да станете експерт во областа здравата исхрана, ви препорачуваме да ги прочитате следните книги: „Невронутриција. Диета на вашето расположение“ Санди Крстиниќ, „Твојот неверојатен мозок“ од Жан Карпентер, исхрана базирана на растенија» Линдзи Никсон, „Витаманија“ Кетрин Прајс, „Исхрана за мозокот“ Нил Барнард.

„Јадењето е неопходност, но мудрото јадење е уметност“. (Ла Рошфуко)

Ви благодариме што ја прочитавте оваа статија. Дали знаете други витамини за подобрување на функцијата на мозокот? Споделете со нас во коментарите подолу! И, исто така, оставете ги вашите прашања и желби 🙂

Превод на Александра Дјужева

Psicóloga especializada en psicologia clinica infanto-juvenil. En continua formación para ser psicóloga sanitaria и neuropsicóloga clinica. Apasionada de la neurociencia и истрага на церебро хумано. Активни активности на различни здруженија и интереси и хуманитарни трудови и итни случаи. A Mairena le encanta escribir articulos que puedan ayudar o inspirar.
Magia es creer en ti mismo.

Проблемот со развојот на меморијата, вниманието и способноста да се концентрира на задачите во случај на развој на мозокот на ученик може да се појави како резултат на дејството на неколку фактори: психолошки, физиолошки, бихејвиорални итн.

• Во некои случаи, за развој на меморијата и функцијата на мозокот, на учениците им се нуди да го променат својот животен стил и активности, да ја збогатат својата исхрана (вклучително и со помош на додатоци во исхраната).
• Во други, од медицински индикацииприменуваат комплексен третман со стимулирачки лекови и ноотропни лекови.
• Трето, се бара решение индивидуален пристап, земајќи ги предвид особеностите на перцепцијата и меморирањето на одреден ученик, како резултат на што родителите се прилагодуваат за своето дете училишен курсучењето.

Фактори кои треба да се земат предвид при работата за подобрување на работата на мозокот на ученикот

медицински фактор

Најчесто, во контекст на разгледување на дејството на овој фактор, тие зборуваат за синдром на хиперреактивност со дефицит на внимание (АДХД). Не сите лекари, наставници и родители го препознаваат постоењето на ова невролошко-бихејвиорално нарушување, но за повеќето АДХД - медицински факт, комплетен начин да се ослободите од кој сè уште не е пронајден.

Се верува дека синдромот е почест кај момчињата отколку кај девојчињата. Но, разновидноста на дијагностички критериуми, методи на истражување и методи за групна локализација не овозможуваат да се утврди не само точната пропорција, туку дури и преваленцата на АДХД. Се нарекуваат броеви од 3:1 до 9:1 сооднос на момчиња и девојчиња со овој синдром. Општата проценка на преваленцата на нарушувањето се движи од 1 до 30% од вкупната популација. Исто така, се верува дека една третина од децата кои имаат АДХД го надминуваат синдромот или се прилагодуваат на него. Комплексноста на класификацијата произлегува и од фактот што некои од знаците на АДХД се појавуваат епизодно и од време на време.

Феноменолошката карактеристика вклучува такви дијагностички критериуми како што се:

• неможност да се обрне внимание на деталите, како и да се концентрира на завршување на задачите и целите поставени за време на игрите,
• заборавеност и расеаност во секојдневните ситуации, што е исто така придружено со често губење на нештата,
• избегнување на вклучување во процеси кои бараат одржување на долг ментален стрес итн.

Препознавањето на АДХД кај детето овозможува да се направат правилни корекции за да се стимулира мозочната активност на ученикот, што во иднина му дава можност да смета на успех на професионално поле, ги елиминира проблемите со адаптацијата во тим и тешкотиите во меѓучовечките односи.

Иако пристапите за справување со пореметувањето се различни различни земји, општо е прифатено Комплексен пристап, која вклучува психотерапија без лекови и модификација на индивидуалното однесување со помош на психостимуланти и ноотропни лекови (ако педагошката и невропсихолошката корекција не помага).

Опасноста од препишување стимуланси на децата се должи на фактот дека прекумерните дози на лекови може да предизвикаат зависност, како резултат на што се евидентираат случаи кога тинејџер користи високи дози за да постигне наркотични ефекти. Дел од зависноста се должи и на краткотрајното дејство на лекот, кој поради тоа мора да се зема неколку пати на ден. Значи дејството на повеќето од нив трае не повеќе од 4 часа, но метилфенидатот или декстроамфетаминот со времетраење на дејството до 12 часа ја задржуваат опасноста од зависност.

Алтернатива на таквите лекови се хербалните лекови како што се HeadBooster, BrainRush, Optimentis, кои влијаат на подобрување на исхраната на мозокот, циркулацијата на крвта, енергетскиот метаболизам и кортикалниот тон не веднаш, туку постепено, како што се подобрува состојбата на ткивата и комуникациските функции во нервните мрежи. . Поради нивното „меко“ дејство, истите овие лекови најчесто се користат во корекција на физиолошка природа.

Физиолошки фактор

Најчести физиолошка причина, спречување на мозокот на ученикот да го достигне својот целосен потенцијал, се смета дека е нарушување на циркулацијата на крвта во мозокот, како и недостаток на хранливи материи и кислород. Оваа ситуација може да се појави поради:

• генетски фактори
• повреди на раѓање и после породување поврзани со повреди цервикален, асфиксија, хеморагии,
• болести на детето или мајката за време на бременоста,
• неурамнотежена исхрана и тешки еколошки услови,
• навики поради кои ученикот систематски ги прекршува правилата на здрав начин на живот и однесување.

Две последниот пасуссе меѓу оние на кои може и треба да се влијае за да се подобри функционирањето на мозокот на вашето дете.

Социо-психолошки фактор

Успехот или неуспехот на детето во стекнувањето нови знаења може директно да зависи од степенот на психолошка удобност на средината за учење и наставните методи кои одговараат на индивидуалните карактеристики на перцепцијата. Значи, детето што учи во непријателска група, во принцип, не може да се фокусира на асимилација на знаењето, бидејќи е зафатено со сопствен „опстанок“. Со сета брза духовитост на ученикот и активноста на мозокот, неговата формална изведба ќе остане на ниско ниво.

„Визуелното“ дете, кое има тенденција полесно да ги перцепира информациите во форма на слики, дијаграми, визуелни слики, печатени текстови, ќе биде полошо во сеќавањето на усниот говор и обидот да пренесе информации во вербален дијалог. И обратно, на „аудиторното“ дете му е полесно да види информации отколку да ги слушне, што исто така треба да се земе предвид кога се проценуваат индивидуалните способности на ученикот и се стимулира работата на неговиот мозок.

Конечно, детето едноставно треба да се научи на некои техники за меморирање со цел неговата ефикасност и способност за учење драстично да се зголемат. Повеќето од овие техники вклучуваат асоцијации, емоции, ритми како помагала за учење. Значи, светлата емотивна слика, асоцијативно поврзана со предметот на меморирање и вградена во просторот на конзистентна приказна, е многу подобро запаметена.

Средства за подобрување на функционирањето на мозокот на детето

Лековите и додатоците во исхраната кои влијаат на состојбата на меморијата, способноста за концентрирање и квалитетот на сонот тоа го прават индиректно – преку подобрена микроциркулација и снабдување со мозокот, како и преку „вклучување“ на невротрансмитерите. Невротрансмитерите се биолошки активни супстанции различни групи(пептиди, амино киселини, моноамини), кои делуваат како посредници во преносот на електрохемискиот импулс од невронот. Повеќето од лековите создадени за подобрување на активноста на мозокот имаат таков „посредник“ во нивниот состав.

« Глицин“. Лек наречен невротрансмитер амино киселина која го намалува ослободувањето на возбудливите амино киселини и предизвикува инхибиторен ефект. Лекот помага да се нормализира спиењето и да се зголемат менталните перформанси. За подобрување на сонот се користи 20 минути пред да заспие, 0,5 таблети за деца под 3 години и 1 таблета по тригодишна возраст. Во слични дози - 0,5 и 1 таблета, соодветно, за возраста, но 2-3 пати на ден - се користи за отстранување психо-емоционален стрес, зголемување на меморијата и менталните перформанси на детето. Времетраење на прием - 14 дена. Доколку е потребно, а во договор со лекарот, времетраењето на приемот може да се зголеми до 30 дена. Во исто време, со продолжено земање, децата под 3 години ја намалуваат дозата (до еднаш дневно) и периодот (до 7-10 дена).

« Пантогам“. Овде, гама-аминобутерната киселина, која е еден од најважните невротрансмитери на централниот нервен систем, се користи како активна супстанција. Лекот е пропишан за нарушување на вниманието, говорот, слабеење на меморијата и намалување на менталните перформанси. За мали деца, "Пантогам" се препишува во форма на сируп со постепено зголемувањедозата. Со продолжена употреба на лекот, лековите од оваа група се прекинуваат со цел да се избегне прекумерна стимулација на централниот нервен систем. "Глицин", споменат погоре, подобрува терапевтски ефект„Пантогама“.

« Биотредин“. Во комбинација со "глицин", се препорачува да се земе друг ноотроп - "Биотредин", кој се пие во курсеви од 7-10 дена во режим "три пати на ден, 1 таблета". Производот содржи витамин Б6, кој ги активира когнитивните функции на мозокот, го подобрува вниманието и меморијата на учениците. Сепак, витаминскиот комплекс од групата Б е пошироко и целосно застапен во хербална подготовкаОптиментис.

« Оптиментис“. Природен хербален лек, кој освен пиридоксин (Б6) кој го подобрува метаболизмот и ја зголемува ефикасноста на мозокот и биотин (Б7) кој го нормализира метаболизмот, содржи и други витамини од оваа група. Токоферолот е одговорен за подобрување на снабдувањето со кислород, а за нивото на енергија и циркулацијата на крвта - база на зеленчук, кој се состои од состав од екстракт од Гинко билоба и женшен.

Оди до официјална страница.

“. Главниот конкурент на „Оптиментис“ во групата на природни хербални ноотропи се нарекува „HeadBooster“, кој поради својот состав го компензира недостатокот и на витамини и на полинезаситени масни киселини. Истовремено, содржи и екстракти од женшен и гинко билоба, кои се одговорни за микроциркулацијата на мозочните ткива. Децата од 12-годишна возраст можат да го земаат овој додаток во исхраната на еднаква основа со возрасните половина час пред оброците три пати на ден во текот на еден месец.

Оди до Официјална веб-страница на Headbooster.