Smerter i bakhodet. Årsaker til hodepine på høyre side av hodet

Moderne menneske klager ofte over smerter i bakhodet. Mange lider av slike smertesyndromer, men de kan ikke bestemme årsakene til deres forekomst.

Smerter i bakhodet kan oppstå når feil posisjon hodet under søvn. Ganske ofte utvikler smertesyndromer seg mot bakgrunnen av eksisterende sykdommer.

For å forstå hvorfor bakhodet gjør vondt, er det nødvendig å identifisere årsakene til slike smerter.

La oss nevne de vanligste.

Cervikal osteokondrose

Cervikal osteokondrose er en type ryggmargssykdom der en rask aldringsprosess oppstår mellomvirvelskiver og ryggvirvlene i nakken.

Flere vertebrale regioner kan påvirkes samtidig.

Hvis osteokondrose påvirker livmorhalsområdet, blir offeret diagnostisert med "cervikal osteokondrose."

Sykdommen kan oppstå på grunn av:

• stillesittende livsstil;
• lav mobilitet;
• røyking, alkohol;
• overvektig;
• feil kroppsstilling under søvn;
• genetisk predisposisjon.

Den første opptredenen av sykdommen - smerter i nakken og tyngde i bakhodet - kan forveksles med en tilstand av overarbeid.

Hvis en person ikke blir levert i tide medisinsk behandling, kan endringene som skjer i ryggraden bli irreversible.

Cervikal spondylose

Med cervical spondylose deformeres ryggvirvlene i cervical regionen. Spesifikke vekster (osteofytter) dannes på dem, og forårsaker smerte til offeret når hodet roterer.

Smertesyndromer kan også oppstå når en person er i en rolig, ubevegelig stilling, spesielt om natten.

Dette er forklart økt spenning cervikal ryggrad i hvileperioden.

I tillegg kan en slags smertefull "skyting" vises i ørene og øyeeplene.

Cervical spondylose rammer oftest den eldre befolkningen, samt personer som beveger seg lite.

Cervikal myositt

Er du bekymret ikke bare for smerter i bakhodet, men også i korsryggen? Finne ut mer.

Behandling av smerte hos barn

Hvis smerte i oksipitalregionen hos et barn er assosiert med stress eller depresjon, må han drikke sitrongress og askorbinsyre om morgenen.

Te med sitron hjelper ikke bare med å lindre smerte, men gir også barnet ekstra energi.

Hvis et barn ofte klager over smerter i bakhodet, er det bedre å begrense ham fra nøtter, bananer, sjokolade og ost.

Kefir, cottage cheese, yoghurt og annen mat rik på kalsium bør inkluderes i kostholdet.

Forebygging av forekomst

For å forhindre smerter i bakhodet, må du ta en rekke handlinger:

• Overvåk søvnvarigheten din. Du må sove minst 7-8 timer i døgnet. Hvis du har hyppige smerter i occipital-regionen, er det bedre å sove på en ortopedisk pute.
• Ikke glem fysisk trening og øvelser. Riktig utvalgte øvelser vil bidra til å lindre smerte og tyngde i det occipitale området. Og deres daglige implementering vil øke effektiviteten.
• Følg en diett. Personer som lider av hyppige smerter i bakhodet anbefales ikke å spise kinesisk mat, mye sjokolade, nøtter, bananer, røkt kjøtt, ost og krydret mat. Det er bedre å gi opp alkohol og tobakk for alltid.
• Utfør vannprosedyrer regelmessig. Varmt bad med tillegg av kamille avkok vil bidra til å lindre spenninger i nakken og smerte. Badeprosedyrer bør oppbevares i 15 minutter. I dette tilfellet bør vanntemperaturen ikke overstige +40 grader.
• Ta vitaminer.Årlig bruk av komplekset nødvendig for kroppen vitaminer vil bidra til å forhindre smerte i occipital regionen.
• Gjennomfør aromaterapiøkter. Lavendelolje har helbredende beroligende egenskaper. For hodepine anbefales det å gni det inn i tempelområdet.
• Bruk helbredende urter og planter. De anbefales å tas i form av kapsler eller tabletter. Pyrethrum-planten er svært effektiv for å lindre smerteanfall i bakhodet. Det er veldig nyttig å drikke infusjoner lind te, grønn te med tilsetning av mynteblader. Du kan legge sitronmelisse til te, som har utmerkede antioksidantegenskaper.
• Ikke glem hvile. Vi bør ikke glemme god hvile. Hyppige overbelastninger har alltid en negativ innvirkning på helsen.

Uansett årsak bak den oksipitale smerten, bør du ikke overlate alt til tilfeldighetene - du bør umiddelbart kontakte en spesialist. Hvis behandlingen ikke behandles umiddelbart, kan sykdommen bli irreversibel.

Mest smerte er forbundet med tilstedeværelsen skjulte sykdommer som utgjør en fare for menneskers helse.

Årsakene til smerter i bakhodet er så forskjellige at det er vanskelig for pasienter å fastslå hva som forårsaker dem. Smertefulle opplevelser kan vises på både høyre og venstre side, eller påvirke begge deler samtidig. Hodepine på baksiden av hodet (årsakene vil bli beskrevet nedenfor) kan plage en person konstant, med en enkel berøring og når du snur hodet. For rask og effektiv eliminering av denne sykdommen, er det nødvendig å finne ut årsaken til denne tilstanden.

Hodepine i bakhodet kan være forårsaket av:

• Nevralgi av occipitalnerven.
• Ulike neoplasmer.
• Skade på den cervikale delen av kjernefysisk apparat, den viktigste av de 12 parene med kranienerver.
• Kraniovertebrale anomalier.
• Stressende situasjoner.
• Arbeider konstant ved datamaskinen eller ser på TV i lang tid.
• Arteriell hypertensjon.
• Problemer med ryggraden.
• Passiv livsstil.

La oss nå se på noen av årsakene til smerter i bakhodet mer detaljert.

Passiv livsstil. Denne faktoren for Moderne samfunn er et reelt problem fordi det fører til ulike plager. Bevegelse er livet, men kroppen vår forblir immobilisert nesten 24 timer i døgnet. Som et resultat dukker det opp energisult, alvorlige forstyrrelser i funksjonen til fordøyelsessystemet begynner og patologiske prosesser i ryggraden.

Understreke synsnerven . De menneskelige synsorganene er alltid i bevegelse. Hvert minutt ser folk på landskap, ser på objekter i bevegelse, ser i det fjerne eller undersøker små objekter på nært hold.

Imidlertid er mange av oss dagens livsstil slik at mest Hele tiden er øynene dine klistret til skjermen eller TV-skjermen. I denne posisjonen er pupillene maksimalt innsnevret, og synsvinkelen er 7 grader. Alt dette forårsaker mye muskelbelastning. Som et resultat sender hjernen smertesignaler, synet forverres, og som et resultat oppstår det hodepine på baksiden av hodet (vi har allerede funnet ut årsakene).

Spinal problemer. Mangel på fysisk aktivitet har en skadelig effekt på øvre del ryggsøylen, siden den bærer størst belastning når du sitter lenge ved en datamaskin. Som et resultat begynner en person før eller senere å oppleve uutholdelig smerte i bakhodet (årsakene og behandlingen er beskrevet i detalj i dette materialet).

En dystrofisk sykdom i ryggraden, som fører til vekst av beinutvekster (osteofytter), ble tidligere diagnostisert bare hos eldre mennesker, men for tiden lider mange unge av det.

Smerter i bakhodet (årsakene er beskrevet ovenfor) kan være ledsaget av smertefulle opplevelser i øyne, ører og skuldre, og hos noen mennesker i nakken når du snur hodet. Som regel ligger trusselen i stramming av musklene i halsryggraden, som er forårsaket av feil holdning, langvarig eksponering for ubehagelig stilling, stress eller å være i trekk.

Innflytelse stressende situasjoner . Med hyppig stress opplever en person mentalt og følelsesmessig stress i lang tid. Som oftest, lignende årsaker smerter i bakhodet er diagnostisert hos 25-30 år gamle kvinner.

Det viser seg at faktorer som forårsaker stress inkluderer overdreven fysisk trening, langvarig og kontinuerlig ledelse kjøretøy og mental tretthet.

Naturen til ubehaget

Er du bekymret for smerter i bakhodet og svimmelhet? Årsakene til disse ulempene kan være assosiert med osteokondrose i cervikal ryggraden. Med denne sykdommen endres strukturen til de intervertebrale skivene. Pasienter kan oppleve hørselstap fra tid til annen, tåkesyn, og også klage over svimmelhet, kvalme og dobbeltsyn. Når du kaster hodet opp, kan en person til og med falle en stund og miste evnen til å bevege seg uten å miste bevisstheten.

Cervikal spondylose er en sykdom der ryggraden utvikler seg beinsporer, forverret nakkemobilitet, og pasienten føler smerte i bakhodet. Årsakene til denne sykdommen kan bare bestemmes etter samråd med spesialister. Ved cervical spondylose vil smerter i bakhodet øke ved tilting eller vending av hodet, og søvnen vil også bli forstyrret.

Hypertensjon er preget av bankende smerter i bakhodet, som kan være ledsaget av rask hjerterytme, svimmelhet, svakhet og kvalme.

Forekomsten av cervical myositis er assosiert med hypotermi eller skade. Hovedsymptomet på sykdommen er hodepine når man bøyer seg, utstråler til skuldrene eller skulderbladene. Smertefulle opplevelser er vanligvis asymmetriske og kjennes bare i den ene halvdelen.

Myogelose er preget av skarpe smerter i bakhodet og nakken, samt svimmelhet. Årsaken til sykdommen er dannelsen av klumper i nakkemusklene.

Hvis hodepine i bakhodet skyldes nevralgi i occipitalnerven, manifesterer smerten seg i angrep og stråler ut til underkjeve, ører og rygg. Enhver bevegelse av hodet, hosting eller nysing vil bare øke plagene.

Årsakene til smerter i bakhodet under fysisk aktivitet ligger som regel i spasmer i arteriene. Setter du deg ned eller legger deg, forsvinner smertene i bakhodet. Smerten viser seg som kviser på huden, eller, som folk sier, "gåsehud."

Forårsaker ubehagelige opplevelser i hele hodet, som noen ganger kan lokaliseres bare på baksiden av hodet. I tillegg kan en person oppleve kvalme, svimmelhet og i noen tilfeller til og med oppkast.

Selv et yrke kan være årsaken til hyppig hodepine, spesielt for kontorarbeidere og sjåfører. Deres type aktivitet innebærer å holde seg i én stilling i lang tid, og en stillesittende livsstil har aldri vært til nytte for noen.

Hvem skal man kontakte?

Faktisk eksisterer ikke en slik sykdom i medisin. Hodepine i bakhodet (årsaker og behandling medisiner Og folkemåter gitt i denne artikkelen) indikerer tilstedeværelsen av en mer alvorlig sykdom som påvirker kroppen vår negativt. For å fastslå den sanne kilden til smerte, må du gå gjennom omfattende undersøkelse. Det finnes ingen lignende medisiner for smerte av denne typen, så du kan ikke klare deg uten hjelp fra en lokal terapeut. Legen bør bestille røntgen av den øverste delen av ryggraden og henvise til til rett spesialist: nevrolog, traumatolog, massasjeterapeut, kiropraktor eller spesialist i treningsterapi.

Prioriterte handlinger

Årsakene til smerter i bakhodet kan være forårsaket av mangel på frisk luft. I dette tilfellet vises smerte på venstre og høyre side. Noen få enkle trinn og du kan glemme ubehag:

• Ventiler rommet.
• Massasje av nakke, bakhode og skuldre.
• Ta en liggende stilling og prøv å slappe helt av.

Lær å slappe av ikke bare fysisk, men også mentalt, uten dette vil behandlingen ikke bringe ønskede resultater. Prøv å ikke tenke på problemer på jobben, stressende situasjoner, du trenger bare å roe deg ned. Hvis du gjør alt ovenfor, bør smerten gradvis forsvinne, selv om den banket.

Hvis symptomene ikke forsvinner og denne behandlingen ikke hjelper, må du se etter andre årsaker til hodepinen. Du kan bruke folkemidlene, men før du bruker dem, anbefales det sterkt å konsultere en lege. Selvfølgelig er det tillatt å ta en tablett, men hvis symptomene gjentar seg, anbefales det ikke å utsette et besøk til legen.

På konstant stress, som ble årsaken til sykdommen, er det nødvendig å redusere deres effekt på kroppen så mye som mulig. I slike tilfeller er det bedre å søke hjelp fra en psykolog eller psykiater, som vil velge et passende velværekurs for deg.

Ikke glem at selvterapi kan føre til de mest uforutsette konsekvensene, fordi årsakene til smerter i bakhodet til venstre eller høyre kan være forbundet med alvorlige sykdommer som krever umiddelbar behandling.

Tabletter for smertesyndrom

Årsakene til smerter i bakhodet til høyre og venstre kan være svært forskjellige: spenning, vaskulær patologi, skade eller hormonelle ubalanser. Beste hjelpere i slike situasjoner - tabletter som inneholder kodein. Dette stoffet tilhører narkotiske analgetika, og har derfor en lang og ukontrollert mottak Slike medisiner er vanedannende.

Apoteket kan anbefale å kjøpe No-shpa, Codelmix, Sedalgin, Unispaz eller Caffetin. Bruksanvisningen for disse legemidlene indikerer ikke sterke bivirkninger.

Som regel, for å bli kvitt hodepine, brukes kombinasjonsmedisiner, som kombinerer en smertestillende og en antiinflammatorisk komponent. Så for eksempel inneholder stoffet "Nurofen Plus" ibuprofen og kodein, og "Brustan" og "Ibuklin" inneholder paracetamol og 3-metylmorfin.

Gode ​​smertestillende midler inkluderer Novalgin, Salpirin og Dipron. Disse stoffene inneholder metamizolnatrium.

Ifølge noen leger vil Voltaren eller Diclofenac bidra til å bli kvitt smerte. Disse medisinene har imidlertid en god smertestillende effekt langvarig bruk påvirker mage-tarmkanalen negativt.

Først etter at legen ser resultatene nødvendig undersøkelse, vil han kunne diagnostisere årsakene til smerter i bakhodet og bestemme behandling. Selvterapi kan bare forårsake stor skade på helsen din.

Fysioterapi

Ofte er det nødvendig med massasje og treningsterapi for å behandle smerter i occipitalområdet; det vil ikke skade å gjennomgå fysioterapeutiske prosedyrer. For visse patologier kan kurs bli foreskrevet fysisk trening. Svømming vil ikke forstyrre behandlingsprosessen.

Massasje og manuell terapi

Mekaniske og reflekseffekter i form av gnidning, trykk og vibrasjoner er foreskrevet hvis smerter i bakhodet er forårsaket av en av følgende årsaker:

• Myogelose av cervical ryggraden.
• Understreke.
• Nevralgi av occipitalnerven.
• Profesjonell aktivitet.
• Cervikal osteokondrose.

Skånsom manuell terapi anbefales for økt intrakranielt trykk. Du må gi opp hard massasje. Under ingen omstendigheter bør du besøke en massasjeterapeut hvis din arterielt trykk. Kun lys tillatt selvmassasje, mens hendene dine skal være varme og godt varmet opp. Ikke kontraindisert og manuell terapi fingertrykk, som ble skapt av den japanske legen Takuhiro Nakimoshi - shiatsu.

Operasjon

Hvis smertene i bakhodet fortsetter i lang tid, og symptomene er uutholdelige, kan det hende du må kirurgi. Slike smerter kan ha en skadelig effekt på en persons bevegelser og funksjonen til mange organer og systemer. Operasjonen utføres kun i ekstremt alvorlige tilfeller.

Folkemidler for hodepine

Oppskriftene som våre bestemødre og oldemødre brukte takler bemerkelsesverdig godt mange problemer som oppstår i kroppen vår. Oregano vil bidra til å bli kvitt vedvarende hodepine. På regelmessig bruk te med denne medisinske urten lindrer muskelspenninger og styrken til komprimerte kar gjenopprettes.

Ikke prøv å tåle det smertefulle opplevelser. Håndterer effektivt hodepine av løvstikke. Friske blader Denne planten kan lindre et angrep i løpet av få minutter; for å gjøre dette, påfør ganske enkelt kompresser fra dem på baksiden av hodet eller nakken. Hvordan lage en medisinsk bandasje riktig? Lovageblader må knuses og helles med varmt vann, avkjøles. Påfør den tilberedte massen på problemområder, fest i samsvar med reglene for påføring av kompress.

Følgende metoder er ikke mindre effektive:

• Du kan bli kvitt smertefulle opplevelser ved å bare berøre pannen mot vindusglasset.
• Påføre en haug med nysamlet knotweed på baksiden av hodet.
• En god hjelper i kampen mot hodepine er en komprimering av eddik og olivenolje i forholdet 1:1. Å tilberede blandingen er ganske enkelt: du trenger bare å blande ingrediensene, deretter suge en ullklut i den og binde den rundt pannen og bakhodet.
• Infusjon av kanel. Hell 1 ts pulver med en spiseskje kokende vann og tilsett litt sukker. Den ferdige infusjonen tas hver time i flere små slurker; i tillegg kan den brukes til whiskykremer.
• I følge tradisjonelle healere, et blad av fersk kål påført pannen hjelper mye, det må byttes ut før saften slippes ut.
• Massasje av skulderbeltet eliminerer konstant smerte i occipital-regionen.
• En aromatisk pute laget av eukalyptus og edelweiss lindrer også smerte.

Behandling av hodepine i barndommen

I I det siste Barn begynte i økende grad å oppleve smerter i hodeområdet. Årsakene til smerter i bakhodet hos et barn kan være svært forskjellige - fra en vanlig forkjølelse til en mer alvorlig sykdom.

Før du starter behandlingen, må du bestemme hva som forårsaker dem. Behandling av hodepine hjemme kan bare lindre barnets tilstand. For å gjøre dette, gni tinningene og pannen med mentololje og overtal babyen til å drikke en beroligende urtete, laget av kamille og oregano.

Hodepine i bakhodet: årsaker og behandling hos ungdom

Hos ungdom vises smerter i hodeområdet pga ulike sykdommer, feil bilde liv, ernæring og hormonelle endringer i kroppen.

Hvis hodepine oppstår fra forstyrret søvn eller hyppig stress, anbefaler tradisjonell medisin bruk av beroligende urtete med tilsetning av honning. Hvis årsaken ligger i en sykdom, er hjelp fra en spesialist nødvendig.

Denne sykdommen påvirker mennesker som forblir i en stilling i lang tid. Denne kategorien inkluderer spesialister som jobber ved en datamaskin eller sjåfører. I dette tilfellet er nakkemusklene i konstant spenning.

Smertens natur:

• Smertene kan vare i en lang periode.
• Nakken og hodet gjorde vondt i ryggen.
• Det kan være kjedelig eller verkende.
• Det reduseres hvis du gnir nakken.

Fører til

Karsykdommer

Vaskulær smerte inkluderer:

• All informasjon på nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en veiledning til handling!
• Kan gi deg en NØYAKTIG DIAGNOSE bare LEGE!
• Vi ber deg vennligst IKKE selvmedisinere, men avtale time med en spesialist!
• Helse til deg og dine kjære!

Høyt blodtrykk

Når blodtrykket stiger, oppstår det en sprengende, bankende smerte i bakhodet. Det vises vanligvis om morgenen, etter å ha våknet.

Cephalgia kan være ledsaget av symptomer som kvalme og takykardi. I noen tilfeller blir pasienten svimmel og kan oppleve plutselige oppkast, som ikke innledes med en følelse av kvalme, og etter dette opplever han lindring.

Det er ofte kombinert med følgende symptomer:

• Svimmelhet som oppstår når du løfter hodet. Pasienten begynner å miste stabilitet.
• En person kan falle når han snur hodet, mens han er ved bevissthet. I alvorlige tilfeller kan han miste bevisstheten, og når han kommer til fornuften kan han oppleve svakhet i lang tid.
• Kvalme og oppkast.
• Tinnitus og hørselstap.
• Tap av synsskarphet, følelse av sand i øynene.
• Følelse av et fremmedlegeme i halsen og problemer med å svelge.
• Taleforstyrrelser.

På skarp smerte utvikler seg i den ene delen av bakhodet, og stråler deretter til pannen og tinningen, ledsaget av fotofobi, svimmelhet, kvalme og oppkast.

Cervikal myositt

Grunnen til at bakhodet gjør vondt er cervikal myositt. Med denne sykdommen blir nakkemusklene betent på grunn av hypotermi eller skade.

Smerten er asymmetrisk, kjennes mer på den ene siden. Samtidig er det vanskelig å snu hodet, smerten kan stråle fra bakhodet til skulderen eller til området av skulderbladene.

Maloklusjon

Smerter i bakhodet på grunn av malocclusion kan vare i flere dager. Det forekommer på baksiden av hodet, parietale og parotidregioner. Det er vanligvis kjedelig, påvirker den nedre delen av bakhodet, og kan være sterkere på den ene siden.

Når du åpner munnen, oppstår et karakteristisk klikk, som oppstår i området av det temporomandibulære leddet. Smertene kan dukke opp i løpet av dagen og forsterkes om kvelden.

Økt intrakranielt trykk

Med økt ICP kan smerte i occipital-regionen være sprengende, kjedelig og trykkende. Det kan vises om natten eller i løpet av morgentimer. Det kan være ledsaget av kvalme og, i noen tilfeller, oppkast, som ikke gir lindring.

I tillegg kan økt intrakranielt trykk være ledsaget av symptomer som:

• mørke ringer i øyeområdet;
• avhengighet av værforhold;
• økt nervøsitet og eksitabilitet;
• svette;
• arytmi;
• rask tretthet;
• dobbeltsyn.

Nevralgi

Med occipital neuralgi er det en skarp, skytende smerte i bakhodet, som forsterkes når du snur hodet eller hoster. Det kan stråle til underkjeven, nakken eller ryggen.

Mellom krydret smertefulle angrep, vedvarer en følelse av tyngde i den occipitale regionen eller Det er en kjedelig smerte.

Nevralgi kan oppstå på bakgrunn av sykdommer i cervical ryggraden, inkludert de som er forårsaket av hypotermi.

Cervikal spondylose

Cervikal spondylose oppstår når ligamentvevet festet til ryggvirvlene degenererer til beinvev. I dette tilfellet dannes vekster på ryggvirvlene.

Sykdommen er preget av en kjedelig, verkende, langvarig smerte i bakhodet. Smerten kan stråle til øynene eller ørene.

Personen føler seg stiv og kan ikke aktivt bevege hodet. Når du snur eller bøyer, forsterkes smerten. Pasientens livskvalitet er svekket på grunn av konstante smerter i bakhodet. Søvnløshet oppstår ofte som følge av dette.

Myogelose i livmorhalsregionen

Sykdommen oppstår når blodsirkulasjonen i nakkemusklene er svekket, og som et resultat av komprimeringer.

Sykdommen er preget av stivhet og verkende smerter i bakhodet.

I noen tilfeller er cephalalgi med myogelose ledsaget av svimmelhet.

Stress og mental spenning

Hvis en person plutselig befinner seg i en stressende situasjon eller er under nervøs spenning i lang tid, kan han oppleve verkende smerter i bakhodet. En brennende følelse kan føles.

Cephalgia fortsetter en lang periode og svekkes etter at personen har roet seg.

Det kan være ledsaget av apati og er ikke avhengig av fysisk stress, men intensiveres med følelsesmessig stress.

Typer hodepine i bakhodet

Diagnostikk

Hvis du har hodepine i bakhodet eller nakken, bør du søke hjelp fra lege.

Først av alt må du besøke din lokale terapeut; om nødvendig kan han henvise deg til en nevrolog, traumatolog, kiropraktor eller en massasjeterapeut.

Du må først ta et røntgenbilde av cervikal ryggraden eller en hjernetomografi.

Forebygging

Behandling

Tradisjonelle metoder

• Et kålblad må moses og påføres på baksiden av hodet.
• Fukt håndkleet inn isvann og påfør på pannen mens du drikker en kopp varm te.
• Påfør en komprimering av revet pepperrot på baksiden av hodet for å forbedre blodsirkulasjonen.

Fysioterapeutiske prosedyrer

For sykdommer som spondylose, osteokondrose, myogelose og neuralgi, er fysioterapeutiske prosedyrer foreskrevet:

• Magnetoterapi.
• Elektroforese.
• Ultralydbehandling.

Fysioterapi

Det er et helt sett med øvelser som vil bidra til å avlaste musklene i ryggen og nakkeryggen.

For å velge dem riktig, trenger du hjelp fra en fysioterapeut.

Settet med øvelser avhenger av hva slags sykdom som behandles med treningsterapi.

Manuell terapi

En kiropraktor vil hjelpe med nevralgi, osteokondrose eller spenningshodepine. Med spondylose er massasje kontraindisert.

For å gjøre en massasje hjemme, må du først varme hendene, massere ørene, og deretter gå lett fra bakhodet til pannen og i motsatt retning.

Også effektive midler er akupressur, men i dette tilfellet er hjelp fra en profesjonell nødvendig.

Det henger sammen med ulike faktorer, ulike sykdommer forårsaker hodepine i bakhodet. Uansett årsak er en hodepine av denne lokaliseringen alltid ekstremt smertefull, og en person ønsker å bli kvitt den umiddelbart. Men metoden for lindring er nært knyttet til årsaken som forårsaket smertene i bakhodet. Hva er disse grunnene?

Årsaker til hodepine i bakhodet

• sykdommer i cervical ryggraden (osteokondrose, cervical migrene, spondylitt, spondylose, etc.);
• sykdommer i livmorhalsmusklene (myositt, myogelose);
• occipital nevralgi;
• hypertensjon (høyt blodtrykk);
• økt intrakranielt trykk;
• spasmer av cerebrale kar;
• oppholder seg i en ubehagelig stilling i lang tid;
• overdreven muskelspenning under fysisk aktivitet;
• malocclusion og sykdommer i temporomandibulære ledd;
• stressende forhold.

Kjennetegn på smerter i bakhodet ved ulike sykdommer

Cervikal osteokondrose

Når smerter i bakhodet oppstår på bakgrunn av forverring av nakkemobilitet, stivhet i hodebevegelser, er den konstant tilstede eller oppstår i lange perioder, sprer seg til øyne og ører, intensiverer med noen bevegelser i hodet, avtar når du tar en stasjonær holdning, spondylose eller spondylitt kan antas, og i I dette tilfellet bør du kontakte en vertebrolog eller ortoped. Hvis slike spesialister ikke er tilgjengelig i en medisinsk institusjon, kan du kontakte kirurg (bestill time), osteopat eller kiropraktor.

Når smerten hovedsakelig er lokalisert i nakken, og kjennes ved bevegelse av hodet, men bare stråler til bakhodet, oppstår etter hypotermi, skade eller langvarig eksponering for en ubehagelig stilling - antas myositt, og i dette tilfellet anbefales å kontakte terapeut (bestill time), kirurg eller ortoped. Hvis smerte oppstår etter en skade eller å være i en ubehagelig stilling, er det bedre å kontakte en ortoped eller kirurg. Hvis smerten er forårsaket av hypotermi, er det bedre å konsultere en terapeut.

Når en hodepine i bakhodet vises på bakgrunn av smerte og stivhet i musklene i nakke og skuldre, samt smertefulle klumper i nakkemuskulaturen, og er kombinert med svimmelhet, mistenkes myogelose og i dette tilfellet bør konsultere en revmatolog, kirurg, ortoped eller kiropraktor.

Ved pulsering oppstår sprengningssmerter i bakhodet, som forsterkes når hodet vippes, ofte kombinert med svimmelhet, en følelse av tyngde i hodet, svakhet og takykardi, og avtagende etter plutselige oppkast forekommer uten kvalme, en økning i blodtrykket forventes, og i dette tilfellet er det nødvendig å kontakte Kardiolog (bestill time) eller en terapeut, siden disse er spesialistene som diagnostiserer og behandler hypertensjon.

Hvis smertene i bakhodet er paroksysmale, svært sterke, brennende eller skytende i naturen, sprer seg til ørene, nakken og noen ganger til underkjeven eller ryggen, intensiverer når du beveger hodet eller nakken, hoster, nyser, avtar litt etter slutten av angrepet, men samtidig i den interiktale perioden, vedvarer i form av matt og presserende smerte i bakhodet, da mistenkes nevralgi av occipitalnerven, i så fall bør du konsultere en nevrolog.

Når pulserende smerter er lokalisert inne i skallen, ser ut til å komme fra bakhodet og når pannen, intensiveres med bevegelser og avtar med hvile, tyder på spasmer i blodårene i hjernen og skallen, som krever kontakt med en nevrolog eller kardiolog .

Når smerten i bakhodet er kjedelig, sprekker, sprer seg til hele hodet, kombinert med en følelse av tyngde i hodet, intensiverer når du senker hodet, hoster og i horisontal stilling, et brudd på den venøse utstrømningen av blod fra hjernen antas, og i dette tilfellet bør du konsultere en nevrolog eller en kardiolog.

Når smerter i bakhodet oppstår under fysisk aktivitet (hardt arbeid eller trening) eller under orgasme, har karakter av kompresjon, kombinert med en følelse av tyngde i hodet, prikking og gåsehud som renner over huden, antas patologi. vaskulær vegg, og i dette tilfellet er det nødvendig å kontakte en nevrolog eller kardiolog.

Når smerten kjennes over hele overflaten av hodet, inkludert i bakhodet, har en trykkende og sprengende karakter, intensiveres med høy lyd og sterkt lys, kombineres med en følelse av tyngde i hodet, kvalme og oppkast som ikke gir lindring, smerter i øynene - økt intrakranielt trykk, og i dette tilfellet bør du kontakte en nevrolog eller kardiolog, og i deres fravær en terapeut.

Når, på bakgrunn av en malocclusion, dukker det opp en kjedelig smerte i bakhodet, øret, i kroneområdet og nær ørene, vanligvis starter på dagtid, intensiverer om kvelden, kombinert med et klikk i kjeveleddet , antas det at smertesyndromet er forårsaket av en malocclusion eller inflammatorisk sykdom temporomandibulært ledd. I en slik situasjon bør du ta kontakt tannlege (bestill time), og hvis det ikke er noen malocclusion, så kan du også kontakte traumatolog-ortoped (bestill time).

Hvilke tester og undersøkelser kan en lege foreskrive for smerter i bakhodet?

Ja når konstant smerte i bakhodet, tinningene og nakken, forverret av hodebevegelser (spesielt bøying), kombinert med kvalme, svimmelhet, noen ganger oppkast, tinnitus, hørselshemming, romlig orienteringsforstyrrelse, dobbeltsyn, mørkere øyne eller smerter i bakhodet mot bakgrunn av stivhet i hodebevegelser, dårlig nakkemobilitet, når smerten sprer seg til øyne og ører, intensiverer med hodebevegelser, avtar når du tar en stasjonær stilling - du kan mistenke osteokondrose, cervikal migrene, spondylitt eller spondylose, for bekreftelse som legen foreskriver følgende tester og eksamener:

• Røntgen av ryggraden (bestill time);
• Datamaskin eller Magnetisk resonansavbildning av ryggraden (bestill time) og hjernen;
• Elektroencefalografi (EEG) (registrer deg);
• Reoencefalografi (REG) (registrer deg).

Hvis smertene hovedsakelig kjennes i nakken, og oppstår ved bevegelse av hodet, og stråler til bakhodet, ofte utvikles etter hypotermi, skade eller langvarig eksponering for en ubehagelig stilling, mistenker legen myositt og foreskriver følgende tester og eksamener:

• Inspeksjon og palpasjon av det smertefulle området i nakkemusklene;
• Blodprøve for revmatoid faktor (registrer deg);
• Generell blodanalyse.

Hvis smerter i bakhodet utvikler seg mot en bakgrunn av smerte, stivhet i nakke- og skuldermuskulaturen og smertefull tetthet i nakkemuskulaturen, kombinert med svimmelhet, mistenker legen myogelose, for å bekrefte at han kan foreskrive følgende prøver og eksamener:

• Manuelt søk etter en smertefull klump i muskelen som forårsaker smerter i bakhodet;
• Generell blodanalyse;
• Generell urinanalyse ;
• røntgen av ryggraden;
• Arteriografi av kar på skadestedet;
• Myotonometri;
• Elektromyografi (registrer deg).

Men hvis legen fortsatt er i tvil om nøyaktigheten av diagnosen myogelose, kan han foreskrive et røntgenbilde av ryggraden for å identifisere osteokondrose, spondylose og leddskade, som kan provosere lignende smerte. Arteriografi er foreskrevet for å vurdere tilstanden til blodkar i en spent muskel og brukes sjelden i praksis, siden resultatene ikke er spesielt signifikante. En generell blodprøve og en generell urinprøve er vanligvis foreskrevet for å vurdere den generelle tilstanden til kroppen. Men myotonometri og elektromyografi hjelper betydelig med å diagnostisere myogelose, siden de lar oss vurdere tilstanden til musklene. Men dessverre er disse studiene sjelden foreskrevet på grunn av mangel på medisinske institusjoner nødvendig utstyr og spesialister.

Hvis smerten i bakhodet er pulserende, sprekker i naturen, intensiverer når hodet vippes, kan kombineres med svimmelhet, tyngdefølelse i hodet, svakhet og takykardi og avtar etter oppkast uten tidligere kvalme, så legen antar hypertensjon, og foreskriver følgende tester og undersøkelser for det: bekreftelse:

• Generell blodanalyse;
• Biokjemisk blodprøve (glukose, urea, kreatinin, kolesterol, triglyserider, lipoproteiner med lav tetthet, lipoproteiner med høy tetthet);
• Blodprøve for å kontrollere nivået av kalium, kalsium, natrium og klor i blodet;
• Generell urinanalyse;
• Zimnitsky-test (registrer deg);
• Nechiporenko-test (registrer deg);
• Blodtrykksmåling;
• Elektrokardiografi (EKG) (registrer deg);
• Ekkokardiografi (Echo-CG) (registrer deg);
• Ultralyddopplerografi (USDG) av nakkekar (registrer deg) og nyrer.

Hvis det er mistanke om hypertensjon, er alle de ovennevnte studiene fra listen ovenfor foreskrevet, da de er nødvendige for å diagnostisere og skille sykdommen fra andre patologier som viser lignende symptomer.

Når smerten i bakhodet er paroksysmal, brennende, skytende i naturen, veldig sterk, sprer seg til ørene, nakken, underkjeven og ryggen, intensiveres ved bevegelse av hodet eller nakken, hoster, nyser, avtar på slutten av angrepet, men ikke helt, men forblir i den interiktale perioden i form av en kjedelig og presserende smerte i bakhodet, foreslår legen occipital neuralgi, og foreskriver følgende tester og undersøkelser:

• røntgen av ryggraden;
• Datamaskin eller Magnetisk resonansavbildning av hjernen (registrer deg) og ryggraden;
• ekko-encefalografi;
• Elektroencefalografi (EEG);
• Elektroneurografi.

Når smerten pulserer inne i skallen, begynner i bakhodet og ruller opp til pannen, intensiveres med bevegelser, avtar i hvile, eller det er en kjedelig, sprengende smerte i bakhodet som sprer seg over hele hodet , forsterket når du senker hodet, hoster og i horisontal stilling, foreslår en lege spasmer i cerebrale kar eller svekket venøs utstrømning fra venene i hodet, og for å bekrefte diagnosen foreskriver følgende studier:

• Magnetisk resonans el CT skann ryggraden og hjernen;
• ekko-encefalografi (Echo-EG);
• Elektroencefalografi (EEG);
• Ultralyddopplerografi av karene i hodet (USDG) (registrer deg).

Oftest i praksis, ekko-encefalografi og Doppler ultralyd kar i hodet, siden disse metodene gjør det mulig å nøyaktig oppdage blodstrømsforstyrrelser i karene i hjernen og hodeskallen. Elektroencefalografi brukes som tilleggsmetode diagnostikk og magnetisk resonansavbildning kompletterer perfekt ultralyd og ekko-EG, men dessverre brukes det sjelden på grunn av høye kostnader, mangel på utstyr og spesialister i medisinske institusjoner.

Når smerten kjennes over hele overflaten av hodet, inkludert i bakhodet, presser og samtidig sprekker i naturen, intensiveres med høye lyder og sterkt lys, er kombinert med en følelse av tyngde i hodet, kvalme og oppkast som ikke gir lindring, smerter i øynene, legen antar en økning i intrakranielt trykk, og foreskriver følgende tester og undersøkelser:

• Generell blodanalyse ;
• Biokjemisk blodprøve (kolesterol og dets fraksjoner, kreatinin);
• Fundusundersøkelse (bestill time);
• Elektroencefalografi;
• ekkoencefalografi;
• Reoencefalografi;
• Tomografi (datamaskin eller magnetisk resonansavbildning).

Hvis smerten er tilstede samtidig i bakhodet, øret, i kronen og nær ørene, er kjedelig i naturen, intensiverer om kvelden, kombineres med et klikk i kjeveleddet, mistenker legen enten et feil bitt eller inflammatorisk prosess i kjeveleddet. I dette tilfellet undersøker en tannlege tannsettet, noe som gjør det mulig å identifisere ulike malokklusjoner. En ortopedisk traumatolog undersøker også kjeveleddet - legen kjenner på leddet, ber deg åpne og lukke munnen for å lytte til lyden leddet lager, og setter også en finger inn i øret og ber deg åpne og lukke munnen for å identifisere subluksasjon eller dislokasjon av leddet. I tillegg kan en røntgen eller tomografi foreskrives for å identifisere eksisterende lidelser i det temporomandibulære leddet.

Hvordan behandle smerter i bakhodet

Utforskende undersøkelse

På occipital smerte forårsaket av økt blodtrykk, er massasje kontraindisert.

Lett selvmassasje av hodet kan hjelpe (og iht i det minste, ikke forårsake skade) for eventuelle smerter i bakhodet. Gi deg selv denne massasjen med varme, godt oppvarmede hender. Først masserer du ørene lett med håndflatene. Deretter, bruk endene av fingrene, bruk milde rotasjonsbevegelser med lett trykk, masser hele overflaten av hodet, start fra baksiden av hodet og slutt med det. I dette tilfellet bør håndflatene hele tiden berøre ørene. I de fleste tilfeller hjelper en slik massasje smerten til å forsvinne, eller i det minste lindre den.

Japansk shiatsu akupressurmassasje har samme effekt ved smerter i bakhodet. Men en erfaren spesialist bør utføre det (eller lære deg selvmassasjeteknikker).

Fysioterapi

• cervical osteokondrose;
• spondylose;
• myogelose;
• occipital nevralgi;
• økt intrakranielt trykk;
• vaskulære og yrkesmessige smerter.

Fysioterapi

Terapeutiske bevegelser-positurer for å lindre smerter i bakhodet

Bevegelse 2
Du kan sitte eller stå mens du utfører denne bevegelsen. Løft hendene opp, plasser tommelen på de øvre kantene av kinnbeina og resten av fingrene på bakhodet. Mens du puster inn, prøv å vippe hodet bakover, mens du samtidig motstår denne bevegelsen med fingrene liggende på bakhodet. Blikket skal rettes oppover. Tell sakte for deg selv til 10. Pust deretter ut i 7-8 sekunder med hodet vippet nedover så mye som mulig, men uten muskelspenninger. Blikket er også rettet nedover. 3-6 repetisjoner anbefales.

Bevegelse 3
Kjenn med fingrene på det smertefulle punktet nederst på bakhodet, mellom kanten av skallen og 1. nakkevirvel. Plasser begge tomlene på dette punktet, og bruk putene til disse fingrene til å gjøre 15 rotasjonsbevegelser med klokken. Så er det bare å trykke i 1,5 minutter tommelen til det smertefulle punktet. Stopp trykket, hvil i 2 minutter. 3-6 repetisjoner anbefales.

Folkemidler (mot mild hodepine)

• Ventiler og mørkne rommet der pasienten er; fukt luften i den med en spesiell luftfukter, eller ved å henge stykker av fuktig klut på varmeradiatorer; eliminere høye lyder.
• Påfør en varm kompress på bakhodet og drikk samtidig varmt vann eller te (1 glass). For noen mennesker, tvert imot, med smerter i bakhodet, hjelper kalde kompresser og massasje av bakhodet med en isbit.
• Plasser en kompress på baksiden av hodet kålblad(arket må først knuses i hendene). En kompress av revet pepperrot eller hakket løk anbefales også.
• Drikk en kopp urtete fra lindeblomster eller urt med primula, eller fra en blanding av urter: peppermynte, salvie, eng.
• Unngå å røyke og drikke alkohol – alkohol og nikotin øker eventuell hodepine.
• Gni håndflatene kraftig mot hverandre for å varme dem opp. Høyre håndflate ta tak i bakhodet, og ta tak i pannen med venstre hånd. Sitt i denne posisjonen i flere minutter.

1. Hvis du opplever til og med mild og raskt forbigående smerte i bakhodet, styrk kontrollen over helsen din: prøv å ikke overkjøle, ikke vær i trekk; begynn å gjøre vanlige morgenøvelser, ta daglige turer i frisk luft.

2. Når du jobber ved en datamaskin, ta 10-15 minutters pauser hver time hvis mulig for å reise deg og strekke deg og gå rundt. Beveg deg, ikke la musklene nummen og blodet stagnere!
Juster høyden på datamaskinstolen din slik at du kan sitte og se direkte på skjermen uten å bøye eller bøye nakken (det vil si at skjermen skal være i øyehøyde).

3. Hvis du har hypertensjon, mål blodtrykket regelmessig (2-3 ganger om dagen). Ikke la blodtrykket stige til høye nivåer, men ta antihypertensive (trykksenkende) medisiner kun som foreskrevet av legen din.

4. Prøv å unngå stressende situasjoner, eller prøv å endre holdningen din til dem til en mer rolig. Du kan ta milde beroligende midler, men for å velge dem må du oppsøke lege.

5. Kjøp en ortopedisk pute. Å sove på en slik pute i liggende stilling gir maksimal avslapning av musklene i oksipitalregionen.

Occipital hodepine er et ubehagelig og vanlig fenomen; hver person har opplevd denne følelsen minst en gang i livet. Episodisk sykdom som reagerer godt på medisiner er ikke helsefarlig. Det kan for eksempel være en konsekvens av langvarig posisjonering av kroppen i en ubehagelig stilling. Men hvis angrepene blir hyppige, og smerten i seg selv blir uutholdelig, kan et besøk til en spesialist ikke unngås.

Hodepine i bakhodet føles litt annerledes avhengig av årsaken. Det kan være stikkende, trekkende, pulserende, skarpe eller voksende opplevelser. Ved å lytte nøye til din egen kropp kan du med høy grad av sannsynlighet gjette i hvilket system – kardiovaskulært, nevrologisk eller skjelett – feilen oppstod og hvorfor.

Cervikal osteokondrose - snikende sykdom, som forårsaker en lang rekke plager, hvorav en er hodepine i bakhodet. Nakke- og tempelområdet lider også; ubehaget er konstant og forsterkes når hodet vippes og nakken snus.

Sykdommen i seg selv er forårsaket av ødeleggelse av mellomvirvelskiver i cervikal ryggraden, noe som kan føre til at hjernens hovedarterien kommer i klem. Akutte tilfeller kan føre til alvorlige forstyrrelser i kroppens funksjon, så det er ekstremt viktig å stille en riktig diagnose så snart som mulig.

Cervikal spondylose

Denne sykdommen er preget av ekstreme vanskeligheter i enhver bevegelse av nakken pga patologiske endringer, som oppstår i vevet mellom ryggvirvelskivene. Beinvekster dannes på ryggvirvlene, nakken blir nummen, smerten vises, og smerten i bakhodet er konstant og sprer seg til øyne og ører.

Ledsaget av søvnforstyrrelser. Risikogruppen for å utvikle spondylose inkluderer personer hvis arbeid innebærer lav mobilitet og opphold i samme stilling i lang tid, samt eldre borgere.

Cervikal myositt

En inflammatorisk prosess lokalisert i nakkemusklene, som kan være forårsaket av hypotermi, samt skade og langvarig eksponering for en ubehagelig stilling. Smertefulle opplevelser asymmetrisk, starter på baksiden av hodet og beveger seg deretter til området ved skulder- og skulderbladene.

Myogelose i livmorhalsregionen

Blodsirkulasjonen i musklene blir forstyrret, som et resultat av at smertefulle tetninger vises i livmorhalsområdet. Hodepine i bakhodet og konstant, ledsaget av stivhet i musklene i skuldre og nakke.

Hypertensjon

Høyt blodtrykk forårsaker bankende hodepine i det oksipitale segmentet av hodet; i 60 % av tilfellene oppstår denne sykdommen de første timene etter oppvåkning. Når du vipper hodet, forsterkes ubehaget, hodepine i bakhodet, kvalme, økt hjertefrekvens og svimmelhet.

Vasospasme

Konvulsiv sammentrekning av arteriene som er plassert direkte på indre overflate skallen, fører til en midlertidig forstyrrelse av blodstrømmen og forekomsten av smertefull pulsering i occipital og. Svimmelhet forverres med den minste bevegelse og går nesten helt bort i hvile.

Hvis utstrømningen av venøst ​​blod blir forstyrret under en spasme, kjedelig trekkende sensasjoner, bakhodet blir nummen, det nedre øyelokket svulmer.

Occipital nevralgi

En hyppig følgesvenn til sykdommer som på en eller annen måte påvirker cervikal ryggraden. En annen grunn forårsaker nevralgi occipital nerve, er hypotermi.

Ubehagelige opplevelser presenteres i skjemaet akutte angrep, sensasjonene har en brennende, skytende karakter. Den starter på baksiden av hodet og beveger seg gradvis til ryggen, nakken, ørene og kjeven. Selv jevne hodebevegelser provoserer en kraftig økning i smertesyndrom. Mellom angrepene er det fortsatt en følelse som om noe presser på den oksipitale regionen. Hvis sykdommen har tatt kronisk form, økt følsomhet av karene i hodet vises.

Bittforstyrrelser

Alvorlige bittdefekter provoserer ofte utseendet til systematisk hodepine. Anfallene ligner på migrene: en kjedelig smerte oppstår i bakhodet og sprer seg til parietalregionen, ofte lokalisert kun på den ene siden, høyre eller venstre.

Ubehagelige opplevelser forårsaket av malokklusjon, kan begynne i alle aldre; Stort sett er dette en periode fra 15 til 30 år. Utbruddet av angrepet skjer i dagtid, øker intensiteten om kvelden.

Malokklusjoner kan oftest rettes ved å bruke tannregulering i flere år. I spesielt alvorlige tilfeller som fremkaller alvorlig ubehag, er maxillofacial kirurgi indisert.

Epidermal cyste

En hard, smertefull klump på baksiden av hodet kan være en cyste som må fjernes umiddelbart. Smerten er konstant, svekkende og reagerer på påvirkning tradisjonelle metoder behandling, men dukker raskt opp igjen.

Økt intrakranielt trykk

Smerten som følger med denne patologien kan ha annen lokalisering og kan kjennes både i hele hodet og kun i bakhodet. Sterkt lys, plutselige lyder forårsaker økt smerte, og det kan være smerter i øynene. Kvalme, men oppkast forbedrer ikke tilstanden.

Yrkesmessig smerte

En stadig vanligere årsak til hodepine i bakhodet er manglende bevegelighet i løpet av arbeidsdagen. Antall yrker som krever at kroppen forblir i uendret stilling i mange timer, øker - for det første er dette de hvis arbeid er nært knyttet til datamaskinen. Anbefalte 15-minutters pauser fra jobben ignoreres, noe som resulterer i konstant kjedelig smerte i cervical ryggraden ryggrad.

Skade

Det meste åpenbar grunn utseende ubehag i bakhodet - skade i dette området. Fra kraftig slag Det kan være en klump som er smertefull å ta på. Å påføre en kald gjenstand eller et vått håndkle er egnet som førstehjelp ved denne typen skader.

Behandling av smerter i bakhodet

Når du er bekymret for systematiske smerter i bakhodet, er det best å konsultere en terapeut: han vil utføre en første diagnose og finne ut hvorfor sykdommen dukket opp. Vil ved behov utstede henvisninger til spesialistleger. Behandling av den underliggende sykdommen sikrer fullstendig forsvinning av ubehagelige symptomer.

Kirurgisk inngrep varierende grader kompleksitet og haster kan være indisert hvis alvorlig vaskulær patologi er diagnostisert eller Indre organer. I andre tilfeller er et sett med tiltak foreskrevet for behandling, som vanligvis inkluderer:

1. Massasje. Den brukes ikke til økt intrakranielt trykk og spondylose; i andre tilfeller forbedres denne prosedyren betydelig generell tilstand. Massasje bør utføres av en profesjonell og være systematisk; oftest anbefales en syklus på tre kurs på 10 dager med et intervall på 1-2 måneder. Det er også nyttig å gjøre det selv, gni og elte nakkeområdet og krageområdet.
2. Osteopati. Et utmerket verktøy for å korrigere manifestasjoner av cervikal osteokondrose.
3. Fysioterapi. Arsenalet av midler for behandling av myogelose, spondylose, osteokondrose inkluderer de mest moderne midlene, inkludert ultralyd og laserprosedyrer, elektroforese og magnetisk terapi.
4. Moderat fysisk aktivitet som en del av fysioterapi. Korrekt utført spesielle øvelser bidra til å forbedre blodstrømmen og lindre spenninger i nakkemusklene.
5. Akupunktur. Med dens hjelp organiseres en målrettet effekt på de aktive sonene som er plassert på overflaten av kroppen. Kan hjelpe mot occipital neuralgi.

Med moderat alvorlighetsgrad av smertesyndromet må du først og fremst normalisere søvn- og hvilemønsteret, revurdere livsstilen din for å forbedre den så mye som mulig: dette kan være nok til at hodepinen avtar.