Je pravda, že počas menštruácie nemôžete uchovávať potraviny. Prečo nemôžete kvasiť kapustu v kritických dňoch

Zdravé vlasy a pevné nechty, zároveň zlepšenie pamäte a niekoľkonásobne šťastnejší – to je známy fakt. Vedeli ste však, že jedlo niekedy funguje rovnako dobre ako liek? Najmä v prípade menštruačných bolestí, pri ktorých ste zvyknutá chytať Noshpu a Nurofen, no určite nie odbehnúť do chladničky.

Prezradíme vám, ktoré potraviny by ste v tomto období mali do svojho jedálnička zaradiť a od ktorých naopak na chvíľu upustiť.

Je zakázané

Sýtené nápoje

Môcť

Listová zelenina

Počas menštruácie môže hladina železa v krvi klesnúť, preto potraviny obsahujúce tento prvok veľké množstvá, by určite mali byť vo vašom jedálničku. Ale namiesto toho, aby ste si objednali cheeseburger, zamierte do supermarketu a naplňte svoj nákupný košík položkami ako kel, špenát a mangold.

Pomaranče

Príjem vápnika znižuje pocity depresie a úzkosti. Vitamín D reguluje enzým, ktorý premieňa tryptofán na serotonín, čím zlepšuje náladu. A pri spolupráci vápnika a vitamínu D môžu predchádzať symptómom predmenštruačný syndróm. Produkty s vysoký obsah vápnik môže tiež zmierniť kŕče a bolesť tým, že pôsobí ako svalový relaxant. V tomto prípade by ste mali hľadať magickú kombináciu v pomarančoch, citrónoch a limetkách.

Banány

Sú jedným z najlepších spôsobov výživy, ako si zlepšiť náladu vďaka vysokej dávke vitamínu B6. Okrem toho sú bohaté na draslík a horčík, ktoré znižujú zadržiavanie vody a nadúvanie a zároveň regulujú zažívacie ústrojenstvo, ktorá v tomto mesačnom období zlyhá.

Vodové melóny

Často menštruácia vyvoláva neodolateľnú chuť na sladké a odborníci radia uspokojiť ju nie bonboniérou, ale ovocím. Najlepšie možnosti pre túto úlohu sú tie, ktoré sú bohaté na vodu a prírodné cukry - vodné melóny, melóny, slivky a bobule.

Losos

Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, schopný zmierniť bolesť a kŕče, uvoľniť svaly a neutralizovať zdroj bolesti. Ak z nejakého dôvodu nejete ryby, zdravú dávku omega-3 môžete získať aj z orechov a ľanových semienok.

Tmavá čokoláda

je výborným zdrojom horčíka, ktorý nielen zlepšuje náladu zvýšením hladiny serotonínu, ale pomáha ju aj udržiavať na optimálnej úrovni. Aby však toto všetko bola pravda, čokoládová tyčinka musí obsahovať 60 % kakaa alebo viac.

Najpotrebnejšie a najčastejšie sú kritické dni alebo menštruácia fyziologický proces, ktorý sa mesačne vyskytuje v tele každej ženy. Čím to však je, že sa s menštruáciou spájajú len všelijaké mýty a predsudky?

Samozrejme, niektoré tvrdenia možno považovať za celkom opodstatnené. Napríklad počas menštruácie sa neodporúča piť aspirín a iné lieky ktoré ho obsahujú. prečo? Aspirín riedi krv a krvácanie sa môže značne predĺžiť.

Počas menštruácie by ste nemali mať sex. To nie je veľmi estetické a v takéto dni sa infekcia môže zaviesť do dutiny maternice celkom ľahko. Okrem toho by ste sa vo vani nemali dlho namáčať, keďže krčok maternice sa počas menštruácie trochu otvára a opäť sa do dutiny maternice môžu dostať mikróby či baktérie. Počas menštruácie by ste nemali príliš športovať. To môže spôsobiť zvýšené krvácanie.

Zdá sa, že s tým je všetko jasné. Ale čo s tým má spoločné kapusta? Ukazuje sa, že to má s tým veľa spoločného. Ale všetko je v poriadku.

Neuveriteľne ma zaujalo, čo iné sa nedá robiť počas menštruácie? Ukazuje sa, že veľa vecí nie je dovolené. Nemôžete bieliť dom, miesiť cesto, piecť chlieb, sadiť, tráviť úrodu, nakladať uhorky a masť, vyrábať keramiku, pozerať sa na novorodencov, pozerať sa na stavbu domu, nemôžete jazdiť na koni, umývať sa v kúpeľoch s inými ženami...

A to je len najmenšia časť toho, čo by žena počas menštruácie nemala robiť. Prečo by to nemohlo byť?! Ukazuje sa, že to je veľmi ľahké a jednoduché vysvetliť.

Všetci veľmi dobre vieme, že počas menštruácie neoplodnené vajíčko opúšťa ženské telo. Nie je však jediná, ktorá odchádza ženské telo. Počas menštruácie ženské telo opúšťa a negatívna energia, ktorý sa nahromadil v tele cez celý mesiac. Môžete tomu veriť, nemôžete tomu veriť. Ale aj tak sa to oplatí počúvať.

Presne tohto uvoľnenia negatívnej energie zo ženského tela sa naši dávni predkovia báli. Ale je známe, že všetko negatívne, čo z tela vychádza, len tak nezmizne. Zmení sa na tú istú kyslú kapustu. A kapusta sa stáva úplne bez chuti. A nie sú to len predsudky. Toto je overený fakt. To je dôvod, prečo počas menštruácie bolo žene v dávnych dobách zakázané čokoľvek vytvárať. Alebo sa pozrite na to, čo sa vytvára.

Ale v jednom africkom kmeni žena počas menštruácie vošla do špeciálne postavenej chatrče a neopustila ju až do konca krvácania.

Čo sa potom dá robiť? Sú dve možnosti – buď upratať dom, alebo nerobiť vôbec nič. Koho to k čomu bude ťahať. Mimochodom, bolo by veľmi pekné, keby zamestnávatelia v týchto dňoch dali ženám voľné dni. Ale to sú, samozrejme, len nereálne sny.

Takže, milé ženy! Počas menštruácie počúvajte svoje telo a ak nechcete nič robiť, nerobte to. A v žiadnom prípade nesmiete kvasiť kapustu.

Mimochodom, všimli ste si, aké chutné koláče, koláče a polievky robia naše staré mamy? Premýšľali ste niekedy prečo? Je to jednoduché. Sú v menopauze, nemajú menštruáciu a neopúšťa ich životná energia. Preto chutí zle kyslá kapusta a zaváracie poháre s explodujúcimi uhorkami im nehrozia.

Berúc do úvahy individuálnych charakteristík každé ženské telo, aktívna fáza menštruačný cyklus môžu byť sprevádzané rôzne príznaky. Na pozadí absolútneho zdravia ženy neexistujú žiadne zvláštne nepohodlie, ale pri rôzne vplyvy vonkajšie faktory Vždy existuje riziko zhoršenia zdravotného stavu. Čo by ste teda počas menštruácie nemali robiť?

Zákaz fyzickej aktivity

V aktívnej fáze menštruačného cyklu je lepšie pozastaviť aktívne športovanie. Ak je šport pre ženu povolaním, je lepšie uchýliť sa k pravidelnej rozcvičke, ľahké cvičenie. Vyvýšený fyzické cvičenie zvýšiť prietok krvi do reprodukčných orgánov. Na pozadí prílivu a odlivu sa môže zvýšiť krvácanie.

Počas menštruácie nemôžete zdvíhať činky ani začať trénovať bez predchádzajúcej prípravy. Pri silnom krvácaní je možný pokles hemoglobínu, čo môže spôsobiť zhoršenie zdravia. Po tréningu sa často vyskytujú tieto stavy:

všeobecná slabosť;

prepracovanosť:

ospalosť;

bolesť v panvových orgánoch.

Počas menštruácie u mladých dievčat lekárska komisia zvyčajne udeľuje výnimku z hodín telesnej výchovy.

Raný vek je často sprevádzaný jasným klinický obraz, časté zmeny nálady.

Je možné mať sex

vysoké riziko infekcie pre oboch partnerov;

neschopnosť ženy dosiahnuť sexuálne uspokojenie;

bolestivosť;

estetické nepohodlie (špinenie, zlý zápach, nepohodlie).

Ak ženy považujú menštruáciu za ochranu pred... nechcené tehotenstvo, potom gynekológovia tento mýtus už dávno vyvrátili. Sex je rovnaká fyzická aktivita, ktorej sa treba v tomto období vyhýbať.

Je možné piť alkohol

Alkoholické nápoje akejkoľvek sily sú pre ženské telo vo všeobecnosti kontraindikované, nehovoriac o aktívnej fáze menštruačného cyklu. Pod vplyvom etanolu sa rozširujú cievne lúmeny a zvyšuje sa prietok krvi. Pri oslabených cievach je možné zvýšené krvácanie, ktoré sa v závažných prípadoch nedá odstrániť bez lekárskej pomoci.

Zákaz sáun a horúcich kúpeľov

Počas menštruácie je dôležitá neustála hygiena, v tomto období však postačí teplá sprcha pred každou výmenou vložky. Lekári poznajú veľa prípadov, kedy recepcia horúci kúpeľ alebo návšteva sauny vyvolala vážne krvácanie. Pri plávaní na otvorenej vode alebo v bazénoch je možná infekcia. Vaginálna tampónia nie je absolútnou ochranou proti patogénnej mikroflóre.

Rôzne postupy a zásahy

Jednou z kontraindikácií pre rôzne kozmetické procedúry, chirurgické operácie(okrem pohotovosti), vyšetrenia a laboratórne testy je aktívna fáza menštruačného cyklu. Táto skutočnosť je spôsobená výrazným znížením schopnosti zrážania krvi, zmenou v hormonálne hladiny. Testy môžu poskytnúť nesprávne výsledky a krvácanie počas procedúr bude ťažké zastaviť.

špecialisti z oblasti estetickej medicíny, plastická operácia a stomatológia považuje obdobie menštruácie za nepriaznivé obdobie na vykonávanie rôznych manipulácií. V kozmeteológii sú známe prípady nepríjemných komplikácií zákroku, pigmentácie, modrín a modrín v oblasti tváre (napríklad pri botoxových injekciách). Chemický peeling a hĺbkové čistenie tváre môže spôsobiť negatívna reakcia koža, ktorá sa prejavuje začervenaním, alergická vyrážka, opuch.

Zákaz drog

Počas menštruácie by ste nemali zbytočne užívať niektoré lieky, ktoré ovplyvňujú funkčnosť krvotvorných orgánov a zrážanlivosť krvi. Analgin a aspirín ako analgetiká spôsobujú maximálne riedenie krvi, čo prispieva k zvýšenému krvácaniu. Proti bolesti sa odporúča užívať lieky proti bolesti, ktoré neobsahujú acetaminofén resp kyselina acetylsalicylová(Ibuprofén, Paracetamol).

S neustálou korekciou liekov niektorých chronické choroby orgánov alebo systémov, účinnosť liekov sa môže zmeniť. Počas aktívnej fázy menštruačného cyklu môžete v prípade potreby prediskutovať so svojím lekárom zmenu dávkovania. Aplikácia niektorých bylinné infúzie môže vyvolať kontrakciu svalov maternice, silné kŕčovité bolesti a zvýšené krvácanie.

Výrobky menštruačnej hygieny

Mnohí gynekológovia sú proti noseniu tampónov počas menštruácie. Povolený tampóny používajte iba 1-2 krát, napríklad za určitý outfit alebo pri návšteve bazéna (sprevádzanie dieťaťa, relax s rodinou na pláži). Dôvody zákazu sú nasledovné:

vysoké riziko vaginálnej infekcie;

nehygienické;

traumatizácia slizníc cervikálneho kanála.

Výmena tampónov neprebieha vždy v sterilných podmienkach, kedy je možné umývať si ruky mydlom a umývať perineum. Teplé prostredie pri dlhodobom nosení podporuje rýchly rozklad krviniek, nepríjemný zápach a infekciu.

Počas menštruácie je lepšie používať vložky, ktoré by sa mali meniť aspoň každé 4 hodiny. To je potrebné, keď slabý výtok. Silné krvácanie možno ovládať pomocou urologických vložiek.

Výživa počas menštruácie

Ženám, ktoré sledujú svoju vlastnú postavu, sa neodporúča začať s diétami ani sa obmedzovať na denné množstvo jedla. Oslabený organizmus môže reagovať na obmedzenie jedla nevoľnosťou, závratmi, mdlobami a malátnosťou. Stačí dodržiavať obvyklú stravu, ktorá zodpovedá klinickej anamnéze ženy a jej zdravotnému stavu. Počas menštruácie sa hladiny železa, bielkovín, vápnika a kyselina listová, preto je veľmi dôležité mať vyvážené dobrá výživa. Okrem toho môžete užívať vitamínové komplexy.

Čo je dôležité pre každú ženu vedieť

Ženské obdobia vyžadujú neustálu perineálnu hygienu. Pred každou výmenou hygienických tampónov a vložiek si musíte umyť pohlavné orgány a ruky tečúcou vodou a mydlom. Počas menštruácie sa telo čistí a vyteká krv. Na tieto účely najviac najlepšie prostriedky hygienické výrobky sú hygienické vložky. Moderné materiály majú výbornú savosť, ochranu proti zatekaniu, sekréty vytekajú a nehromadia sa v cervikálny kanál ako pri používaní tampónov. Životný štýl ženy počas menštruácie musí spĺňať tieto kritériá:

pravidelná výmena podložiek (každé 4 hodiny);

neustále umývanie perinea;

používanie obrúskov po každej toalete;

nosenie priedušnej a pohodlnej spodnej bielizne (tieto položky nemožno používať niekoľko dní za sebou);

dlhé prechádzky čerstvý vzduch;

vyhýbanie sa alkoholu a zlým návykom;

vyvážená strava vrátane čerstvej zeleniny a ovocia.

o emocionálne poruchy Mali by ste piť upokojujúci čaj, dobre sa vyspať a relaxovať. Ak je podráždenie dostatočne silné, môžu sa použiť sedatíva.

Existuje názor, že počas menštruácie by sa nemalo chodiť do kostola. Menštruácia je zahalená mýtmi a náboženskými pojmami. Návšteva náboženských svätýň počas menštruácie je zakázaná len z dôvodu nedostatku prostriedkov osobnej hygieny v minulých storočiach. To je dôvod, prečo boli ženy považované za „špinavé“. Moderný svet umožňuje ženám cítiť sa sebaisto v každej situácii verejné miesto a neveriť pochybným vynálezom.

Menštruácia u žien je prirodzený proces tela, druh obnovy a prípravy na budúce materstvo. Všetky sily tela sú zamerané na čistenie, takže žena môže pociťovať nevoľnosť, únavu a celkovú slabosť. To je dôvod, prečo mnohé postupy nemožno vykonať. Aj v neprítomnosti nepríjemné príznaky V aktívna fáza menštruačný cyklus, ženám sa odporúča dodržiavať určité obmedzenia na udržanie zdravia panvových orgánov a reprodukčného systému.

A nedávno už celkom dospelá žena, dozvedel som sa, že v dnešnej dobe sa nedá kvasiť ani kapusta.

Začal som sa zaujímať o to, čo by sa v dňoch menštruácie nemalo robiť a aký je dôvod. Po prehľadávaní internetu som našiel obrovský zoznam toho, čo sa neodporúča robiť v týchto najnešťastnejších dňoch.

Niektoré z týchto zákazov priamo súvisia s kresťanským náboženstvom: nemôžete ísť do kostola alebo na cintorín, nemôžete piť svätenú vodu, nemôžete prijímať sväté prijímanie. Vo všeobecnosti je veľa vecí, ktoré sú zakázané, vrátane toho, že nemôžete utrieť prach z ikon a naliať olej do lámp.

No s cirkvou je všetko viac-menej jasné. Cirkev vždy považovala ženu za hriešnu bytosť, no v týchto dňoch sa údajne stala všeobecne nečistou a svojou prítomnosťou mohla znesvätiť Chrám. Až tak, že sviečka zapálená takouto ženou pred obrazmi bude horieť nie pre Boha, ale presne naopak – pre diabla.

K cirkevným problémom som však vždy pristupoval so zrnkom zdravého skepticizmu.

Uvidím, čo na to povedia ľudové tradície. Žena v nich nikdy nebola považovaná za nečistú, naopak, existoval kult rodiacej ženy a celé rituály zamerané na zvýšenie plodnosti žien aj Zeme.

Pozrel som sa... Ukazuje sa, že nemôžete vybieliť dom, upiecť chlieb, tkať a priasť, zasiať, sadiť, plieť, zbierať ovocie a zeleninu...

Nevieš kvasiť kapustu, nakladať uhorky a masť, ani vyrábať keramiku...

Nemôžete jazdiť na koni, priblížiť sa k rozostavanému domu, pozerať sa na novorodencov...

Nemôžete sa umývať v kúpeľoch alebo rieke s inými ženami, nemôžete chodiť na zhromaždenia...

A celý rad „nevyhovujúcich“. Nestačí len vymenovať všetko. Toto je len nejaká hanba! No nie sme malomocní! Prečo by sme sa mali vyhýbať všetkým? Alebo prečo by sa nám mal každý vyhýbať?

Čo sa stane so ženou v týchto dňoch? Nebudem opisovať fyziológiu. Toto je podrobnejšie diskutované v školská učebnica„Anatómia“, nebudem hovoriť o ďalšom fenoméne, ktorý je skôr zakrývaný v lesklých časopisoch, o takzvanom PMS.

Chcem sa na to všetko pozrieť z druhej strany.

Čo sa stane so ženou? Ženské telo sa čistí od neoplodneného vajíčka. Ale nie je to jediná vec, ktorá opúšťa ženské telo. Všetko nepotrebné vyjde von, vrátane údajne nahromadenej negatívnej energie za mesiac. Presne toho sa naši predkovia báli – výbuchu tejto energie.

Slovo „energia“ však nebolo v slovníku našich predkov. Tento termín, ktorý k nám prišiel s rôznymi ezoterickými učeniami, starí Slovania úspešne nahradili slovom „sila“. Pamätajte: sila vôle, sila ducha, sila myšlienok, sila slova...

Takže v kritických dňoch zo ženy vychádza určitá sila (dobre, povedzme, čo sa stalo bežnejším - energia), určitá energia. Keďže toto je čas čistenia, ukazuje sa, že táto energia je všelijaká energetická špina.

Ale z fyziky vieme, že energia nemôže zmiznúť nikde. A tu je vaša kapusta!

Potrebujete to, aby sa vám všetka táto energetická špina vstrebala do kapusty? Kapusta je vo všeobecnosti veľmi zaujímavá zelenina - veľmi rýchlo absorbuje všetko: vodu, pesticídy, energetické nečistoty... Preto kapusta, fermentovaná (nasolená) počas menštruácie, zmäkne a bez chuti.

Rovnako je to so všetkým ostatným. Poháre od uhoriek zrolovaných na zimu explodujú, vyrobený riad sa láme, tkanina sa láme atď. a tak ďalej.

Naši múdri predkovia preto v týchto dňoch zakazovali ženám robiť všetko, čo súviselo s výrobou nového produktu: tkať, pradiť, stavať, ba aj pripravovať jedlo pre staviteľov.

Čo sa potom dá robiť? Počúvajte sami seba. Na túto otázku odpovie samotné telo.

Buďte k sebe úprimní v tom, čo chcete v tejto chvíli robiť. A nebuďte prekvapení odpoveďou, ktorú dostanete. Presnejšie povedané, môžu dostať dve odpovede (alebo celú škálu odpovedí zredukovať na dve): nerobiť absolútne nič alebo upratať byt (dom).

Obe odpovede sa dajú ľahko vysvetliť: nechcete nič robiť. Prichádza obrovská strata vitálnej energie.

Ak nechcete nič robiť, nerobte to. Pamätám si, že keď som bol dieťa, čítal som knihu o expedícii do Afriky. Nepamätám si samotnú knihu, ale pamätám si tento moment: Africké ženy pristupovali k bielym ľuďom a pýtali sa, či sú ich ženy bohyne. Boli prirodzene prekvapení – kde ste na to prišli? Odpoveď: Ste s nami niekoľko mesiacov a vaše ženy sa nikdy neutiahli do špeciálnej chatrče, kde ženy z ich kmeňa trávia svoje menštruačné dni.

Toto existuje v náboženstvách a kultoch mnohých národov. Sú to dni na oddych, rozjímanie, meditáciu, premýšľanie o sebe a o svete (mimochodom, možno aj vďaka týmto dňom premýšľame o zmysle života častejšie ako muži?).

No a druhý prípad. Keď chcete vyčistiť všetko okolo, vyhoďte to, zbavte sa všetkých odpadkov. Navyše, takéto túžby navštevujú aj tie najhoršie gazdinky a gaučové zemiaky. Je tu nutkanie zaliezť do tých „medvedích“ kútov vášho domova a odstrániť všetko nepotrebné. Ani tu nie je nič zvláštne. Telo sa čistí a zároveň chcem vyčistiť okolitý priestor.

Takže sa čistite, čistite, relaxujte, meditujte, len si nekvaste kapustu!