సులభంగా ప్రసవించాలంటే ఏం చేయాలి. సులభమైన జన్మ కావాలా? కాబోయే తల్లుల కోసం కోర్సులకు వెళ్లడం

ఒక బిడ్డ పుట్టినప్పటి నుండి చిన్న అద్భుతం, అప్పుడు అటువంటి మతకర్మ సరిగ్గా జరగాలి, ఎందుకంటే భయాందోళన, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క తంత్రాలు మరియు ఇతర అస్తవ్యస్తమైన కదలికలు జనన ప్రక్రియ సరికాదు. ఈ ప్రక్రియ చాలా బాధాకరమైనది, బాధాకరమైనది, అలసిపోతుంది, కానీ మీరు సరిగ్గా జన్మనిస్తే, మీరు మానసిక షాక్‌ను నివారించవచ్చు, ఇది చాలా తరచుగా కారణమవుతుంది. ప్రసవానంతర మాంద్యంమరియు విరామాలు. ఈ వ్యాసంలో, నివారించడానికి సరిగ్గా జన్మనివ్వడం గురించి మాట్లాడుతాము అవాంఛనీయ పరిణామాలుమరియు సంతోషకరమైన మాతృత్వాన్ని ఆనందించండి.

"సరిగ్గా జన్మనివ్వడం" అనే భావనలో ఏమి చేర్చబడింది?

మేము "సరిగ్గా జన్మనివ్వడం ఎలా" అనే భావన గురించి మాట్లాడినట్లయితే, దానికి నిర్వచనం లేదు, మరియు ప్రతి భవిష్యత్ తల్లి తన స్వంత "సరిగ్గా" ఎంచుకుంటుంది. చాలా సందర్భాలలో "సరిగ్గా జన్మనివ్వడం" అంటే ఏమిటి:

• సరైన శ్వాసప్రక్రియ సమయంలో, దాని గురించి ఒక వ్యాసం ఉంది :;
• ప్రసవ సమయంలో సరైన ప్రవర్తన, ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది;
• అవసరమైన చర్యలు, కన్నీళ్లు మరియు కోతలను నివారించడం సాధ్యమయ్యే కృతజ్ఞతలు;
• భవిష్యత్ తల్లి యొక్క సరైన మానసిక వైఖరి;
• డెలివరీ తీసుకునే నిపుణుల ఎంపిక.

కాంప్లెక్స్‌లో ప్రతిదీ పై చర్యలుఅని పిలవవచ్చు సరైన ప్రసవంకానీ మీరు వాటి కోసం ఎలా సిద్ధం చేస్తారు?

జనన ప్రక్రియ యొక్క ప్రారంభాన్ని ఏది సూచిస్తుంది?

గర్భిణీ స్త్రీలు, ప్రత్యేకించి వారు మొదటిసారి జన్మనిస్తే, 9 వ నెలలో, జనన ప్రక్రియ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది అనే ప్రశ్నతో బాధపడతారు. ఈ "ఈవెంట్" ప్రారంభానికి సంబంధించిన సంకేతాలు ఉన్నాయి, మరియు ఏ స్త్రీ అయినా, వాటిని తెలుసుకోవడం, వారు కనుగొనబడిన తర్వాత, రక్త రిజల్యూషన్ కోసం చురుకుగా సిద్ధం చేయవచ్చు. ఈ లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

1. శ్లేష్మ ప్లగ్ యొక్క నిష్క్రమణ. సంకేతం పరోక్షంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కొన్ని సందర్భాల్లో కార్క్ పుట్టుకకు 1-2 వారాల ముందు వెళ్లిపోతుంది.

3. వేధించే నొప్పిదిగువ ఉదరం మరియు పొత్తికడుపు. సంకోచాల సమయంలో నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.

4. తరచుగా కాల్స్మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జన చర్యలకు, ఇది ప్రేగులు మరియు మూత్రాశయం మీద పిండం తల యొక్క ఒత్తిడి వలన సంభవిస్తుంది.

5. నీటి విడుదల. అది స్పష్టమైన సంకేతంప్రసవ ప్రారంభం, కానీ ప్రతి స్త్రీకి, ఇది వ్యక్తిగతంగా జరుగుతుంది. కొన్నింటిలో, కొద్దిగా నీరు బయటకు వస్తుంది, మరికొన్నింటిలో అవి సమృద్ధిగా కురిపిస్తాయి మరియు మూడవదానిలో, ఒక బుడగను కుట్టారు, తద్వారా నీరు పోయవచ్చు.

జన్మనివ్వడం ఎలా? ప్రసవం గురించి మాట్లాడుకుందాం

ప్రసవ కోర్సు నాలుగు ప్రధాన దశలుగా విభజించబడింది, వీటిలో ప్రతి దాని స్వంత సమయం ఉంది, షరతులతో దశలు బహిర్గతం ప్రకారం విభజించబడ్డాయి గర్భాశయ గర్భాశయము, దీని గురించి మరింత వివరంగా ఒక వ్యాసం వ్రాయబడింది :. అన్ని దశలను దాటిన తర్వాత, ఒక మహిళ తన బిడ్డతో సమావేశం కోసం వేచి ఉంది. కానీ ఈ కాలాల్లో ప్రతిదానిలో సరిగ్గా ఎలా ప్రవర్తించాలి, క్రింద చదవండి.

మొదటి గుప్త దశలో జన్మనివ్వడం ఎలా?

కాంతి సంకోచాల కాలం మరియు సరైన ప్రవర్తన

కాబట్టి సంకోచాలు ఇప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయి ప్రధాన ప్రశ్నసరిగ్గా జన్మనివ్వడం ఎలా అనేది చాలా సందర్భోచితమైనది. మొదటి పొడవైన దశ, ఇది రెండు కాలాలుగా విభజించబడింది, గర్భాశయం తెరవడం. ఇది తక్కువ వ్యవధిలో పునరావృతమయ్యే సంకోచాలతో కూడి ఉంటుంది. సంకోచాల కాలం 16-18 గంటలకు చేరుకుంటుంది, ఈ సమయం మూడు దశలుగా విభజించబడింది. మొదటిది సులభమయినదిగా పిలువబడుతుంది, ఎందుకంటే కనిష్ట వెన్నునొప్పి మరియు గర్భాశయ సంకోచాలతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీ సాధారణమైనదిగా భావిస్తుంది.

ప్రసవ మొదటి దశలో ఎలా ప్రవర్తించాలి? యధావిధిగా. మీరు ఇంట్లో ఉన్నట్లయితే, సేకరించిన వస్తువులను సమీక్షించడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే ముందుగా ఎంచుకున్న ప్రసూతి ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి ఇది సమయం. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే విషయాలు ఇప్పటికే సేకరించబడ్డాయి మరియు సమీప భవిష్యత్తులో మీరు ఇప్పటికే మీ శిశువును మీ చేతుల్లో పట్టుకుంటారు.

గర్భాశయ విస్తరణ యొక్క రెండవ దశలో జన్మనివ్వడం ఎలా?

మధ్యస్థ మరియు వేగవంతమైన సంకోచాలలో సరైన ప్రవర్తన

రెండవ దశ రెండు బహిర్గత దశలుగా విభజించబడింది:

• 4-8 సెం.మీ;
• వరకు 10 సెం.మీ.

ఈ సమయంలో, సంకోచాలు మరింత తీవ్రంగా కనిపిస్తాయి, ఎక్కువసేపు ఉంటాయి, వాటి మధ్య సమయం తగ్గుతుంది.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా ప్రవర్తించాలి? తగ్గించు నొప్పి సిండ్రోమ్దోహదం:

• ఫిట్‌బాల్, ఏదైనా ఉంటే. ఈ సులభ బంతిని తీసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది తగిన భంగిమ, మరియు చిన్న wiggles కాసేపు మీరు డౌన్ ఉధృతిని చేస్తుంది;
• నడుము ప్రాంతంలో షవర్, ఇది కండరాలు విశ్రాంతి మరియు తగ్గిస్తుంది నొప్పి.

ఇది పడుకోవటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, చుట్టూ నడవడం మంచిది, ఎందుకంటే శారీరక శ్రమ జనన ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. భరించలేని నొప్పి విషయంలో, నిలబడండి, మంచం యొక్క రైలింగ్‌పై వాలండి, ఎందుకంటే అలాంటి సమయాల్లో కూర్చోవడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే కూర్చున్న స్థితిలో బలమైన ఒత్తిడిపిండం తలపై, ఇది గాయానికి దారితీస్తుంది.

మూడవ దశలో జన్మనివ్వడం ఎలా? పిండం యొక్క బహిష్కరణ సమయంలో ప్రవర్తించడం నేర్చుకోవడం

అయితే, నేనే శారీరక ప్రక్రియజన్మనివ్వాలనే కోరికపై ఏ విధంగానూ ఆధారపడదు, కానీ మీరు ఇప్పటికే మూడవ దశలో ఉన్నట్లయితే, అతి త్వరలో ఒక అద్భుతం జరుగుతుంది. ప్రసవాన్ని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడంలో 80% ఆశించే తల్లి భుజాలపై ఉంటుంది, కాబట్టి పిండం యొక్క బహిష్కరణ సమయంలో ఆమె సరైన ప్రవర్తన చాలా ముఖ్యమైనది.

పిండం యొక్క బహిష్కరణ దశ ప్రారంభంలో, జన్మనివ్వడానికి, మహిళలు డెలివరీ గదికి పంపబడతారు. పిల్లవాడు జన్మించిన ప్రత్యేక కుర్చీ ఉంది.

పిండం జనన కాలువ ద్వారా కదలడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు నెట్టాలి, కానీ అన్ని సమయాలలో కాదు. గర్భాశయం సంకోచించినప్పుడు, ప్రసూతి వైద్యుడు మీకు నెట్టమని చెబుతాడు. ప్రయత్నానికి ముందు, మీరు వీలైనంత ఎక్కువ గాలిని తీసుకోవాలి మరియు మీరు ఒత్తిడి చేస్తున్నప్పుడు దానిని పట్టుకోవాలి. పుష్‌లు ఎంత బలంగా ఉంటే, ది వేగవంతమైన గర్భాశయంశిశువును బయటకు నెట్టివేస్తుంది.

ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడి సూచనలను క్రమంగా అనుసరించడం అవసరం, ఇది చీలికలు లేకుండా సులభంగా ప్రసవానికి కీలకం. సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా, ఎలా మరియు ఎప్పుడు పుష్ చేయాలో వారు మీకు చెప్తారు. మీరు భయాందోళనలకు లోనవుతుంటే, నిపుణుల సలహాలకు శ్రద్ధ చూపకండి, మీరు మీకు మరియు మీ బిడ్డకు హాని చేయవచ్చు. అన్నింటికంటే, ప్రసూతి వైద్యుడు ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీ యొక్క పెరినియంను తన చేతితో చీలికలు నుండి రక్షిస్తాడు, కణజాలాలను లాగడం వలన శిశువు తల దెబ్బతినకుండా ఇరుకైన రంధ్రం గుండా వెళుతుంది.

నాల్గవ దశలో జన్మనివ్వడం ఎలా? మావి పుట్టుక

శిశువు తర్వాత, ప్రసవం పుడుతుంది. గర్భాశయం కూడా చురుకుగా సంకోచించబడుతోంది, దానిని మరియు పుట్టిన ద్రవం యొక్క అవశేషాలను బయటకు నెట్టివేస్తుంది. అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు, అవసరమైతే, మీరు మరింత ముందుకు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉంటే మీకు తెలియజేస్తారు. అయినప్పటికీ గ్యాప్ ఉంటే, అప్పుడు డాక్టర్ ఈ స్థలాలను తీసుకుంటాడు. ఇది అసహ్యకరమైనది, కానీ పుట్టిన కాలువ ద్వారా పిల్లల గడిచే కంటే తక్కువ బాధాకరమైనది.

జన్మనివ్వడం ఎలా? ప్రసవ సమయంలో సరైన శ్వాస

మీరు ప్రసవించినప్పుడు సరిగ్గా శ్వాసించడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ప్రయత్నాల ఖచ్చితత్వం శ్వాసపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు బలం కూడా చాలా ముఖ్యమైన క్షణం కోసం సేవ్ చేయబడుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, విసరడం, అది ఎంత బాధాకరమైనది అయినా, నిషేధించబడింది! ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీ యొక్క అటువంటి చర్యలు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు పిండం హైపోక్సియాకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఎలా శ్వాస తీసుకోవాలి?

1. సంకోచాల సమయంలో సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా? పుట్టిన ప్రక్రియ యొక్క మొదటి రెండు దశలలో, గర్భాశయ విస్తరిస్తున్నప్పుడు, సంకోచాల బలం పెరుగుదలతో, మీరు లోతుగా శ్వాస తీసుకోవాలి: ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. సంకోచాల వ్యవధి పెరిగినప్పుడు, శ్వాసలు లోతుగా, పొడవుగా ఉండాలి. సంకోచం ముగిసినప్పుడు, పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, సమానంగా శ్వాస తీసుకోండి, ఎందుకంటే శక్తులు నెట్టడానికి తరువాత కూడా ఉపయోగపడతాయి.ఈ సమయంలో, ఎప్పటిలాగే సహజంగా శ్వాస తీసుకోండి.

2. ప్రయత్నాల సమయంలో సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ఎలా? ప్రయత్నాల సమయంలో శ్వాస సాంకేతికత మారుతుంది. ఇక్కడ ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని వినడం అవసరం, మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలు / ఉచ్ఛ్వాసాలు ఉపరితలం, చిన్నవిగా ఉండాలి. నెట్టడానికి "కమాండ్" నిపుణుడి నుండి వచ్చినప్పుడు, మీరు చేయవలసి ఉంటుంది లోతైన శ్వాస, శ్వాసను పట్టుకోండి. ప్రయత్నం ముగిసిన తర్వాత, సజావుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

జన్మనివ్వడం ఎలా? కీలకమైన క్షణం కోసం సిద్ధం చేయడం గురించి కొన్ని మాటలు

జన్మనివ్వడం ఎలాగో నేర్చుకోవడం అసాధ్యం, కానీ ఈ చర్య కోసం సిద్ధం చేయడం చాలా సాధ్యమే. ఇది చేయుటకు, గర్భధారణ సమయంలో సిద్ధం చేయండి. ఎలా? క్రింద చదవండి.

2. గర్భిణీ స్త్రీలకు కోర్సులు తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా. సరైన శ్వాస పద్ధతులతో పాటు, అటువంటి కోర్సులు మీకు సానుకూలంగా ఆలోచించడం నేర్పుతాయి మరియు నవజాత శిశువును ఎలా చూసుకోవాలి, అతనితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి, అతనిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి.

3. గర్భం, ప్రసవం, పిల్లల సంరక్షణ గురించి సాహిత్యాన్ని చదవండి. సమగ్ర "గుర్తింపు" తెలియనివారికి భయపడకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి సాహిత్యంలో మీరు శిశువును చూసుకునేటప్పుడు ఉపయోగకరమైన చాలా ఆసక్తికరమైన, ఉపయోగకరమైన విషయాలను నేర్చుకోవచ్చు. మీరు కాగితపు ప్రచురణల నుండి మాత్రమే సమాచారాన్ని పొందవచ్చు, ఇంటర్నెట్ చాలా తరచుగా అవుతుంది గొప్ప సహాయకుడుఒక యువ తల్లి, అక్కడ ఆమె తనకు ఆసక్తి ఉన్న ప్రతిదాన్ని కనుగొనవచ్చు, అలాగే వివిధ ఫోరమ్‌లలో ఇతర తల్లులతో చాట్ చేయవచ్చు. మా వెబ్‌సైట్‌లో కూడా ఉంది (దీనిపై మీరు మీ ప్రశ్నలను ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌తో చర్చించవచ్చు.

4. అడగడానికి సంకోచించకండి. అత్యంత ముఖ్యమైన పాయింట్, చాలా మంది మహిళలు తమ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని ప్రశ్నలు అడగడానికి సిగ్గుపడతారు, కానీ గర్భం ఎలా జరుగుతుందో మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉండాలి. మీకు ఎంత ఎక్కువ అవగాహన ఉంటే అంత తక్కువ భయాలు తలెత్తుతాయి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న ప్రతిదాన్ని అతనితో చర్చించండి, ఆపై జన్మనివ్వడం భయానకంగా ఉండదు.

5. సన్నిహిత వ్యాయామాలు చేయండి. ఇది విరామాలు లేకుండా ప్రసవించడానికి మరియు జనన కాలువ వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కాబోయే తల్లి ఏమి మర్చిపోకూడదు?

తయారీ అనేది భౌతికంగా మాత్రమే ఉండకూడదు. కాబోయే మమ్మీప్రసవించే ముందు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:

1. ప్రసూతి ఆసుపత్రిని మరియు జనన ప్రక్రియకు నాయకత్వం వహించే నిపుణుడిని ఎంచుకోండి.

3. అవసరమైన వస్తువులను సేకరించండి, తద్వారా పోరాటాల సమయంలో మీరు సంచులను సేకరించడంలో విలువైన శక్తిని వృథా చేయరు మరియు "నరాలు" అకస్మాత్తుగా మరచిపోతాయి.

సరిగ్గా జన్మనివ్వడం గురించి మా చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీ ఆరోగ్యాన్ని చూడండి, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి, సరిగ్గా తినండి మరియు ఆ రోజు వచ్చినప్పుడు, ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని వినండి, ఆపై మీ పిల్లలతో దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సమావేశాన్ని ఏదీ కప్పివేయదు.

ప్రసవానికి సిద్ధమైన భవిష్యత్ తల్లి ప్రశాంతత, ఆత్మవిశ్వాసం, సంకోచాల సమయంలో ఎలా ప్రవర్తించాలో తెలుసు, నొప్పి నివారణకు ఏ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ తయారీని వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించాలి చాలా కాలం- ఆపై సులభమైన ప్రసవం మీకు అధిక సంభావ్యతతో అందించబడుతుంది.

1. సులభమైన ప్రసవం: భయం హానికరం

తరచుగా, ప్రసవంలో పెరుగుతున్న నొప్పి యొక్క ప్రధాన భాగం జన్మనిచ్చే మహిళ యొక్క భయం మరియు ఉద్రిక్తత. ఆందోళన మరియు మానసిక-భావోద్వేగ ఒత్తిడిఒత్తిడి హార్మోన్లు అడ్రినలిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ విడుదలకు దారితీస్తుంది, ఇది వాసోస్పాస్మ్‌కు కారణమవుతుంది, గర్భాశయానికి రక్త సరఫరాను మరింత దిగజార్చుతుంది, నొప్పి పరిమితిని తగ్గిస్తుంది (అనగా చాలా బలమైన నొప్పిని భరించడం కష్టమవుతుంది), మరియు గర్భాశయ సంకోచాల ప్రభావాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, తద్వారా శ్రమ వ్యవధిని పొడిగిస్తుంది.

మొదట మీరు ఖచ్చితంగా దేనికి భయపడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవాలి. బహుశా మీరు మాతృత్వం కోసం మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు, మీ భర్తతో మీ సంబంధం గురించి, మీ ఫిగర్ పాడు చేస్తారనే భయం లేదా నొప్పి భయం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతారు. ప్రినేటల్ ప్రిపరేషన్ విషయంలో భయాలతో పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఎవరైనా సైకోథెరపిస్ట్ వైపు తిరుగుతారు, ఎవరైనా స్నేహితురాళ్ళకు జన్మనిచ్చే సంభాషణల ద్వారా సహాయం చేస్తారు.

మనశ్శాంతి కోసం భవిష్యత్తు తల్లి ప్రాముఖ్యతడెలివరీ తీసుకునే ప్రసూతి వైద్యుడితో పరిచయం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రసవ మరియు అనస్థీషియా యొక్క ప్రవర్తనకు సంబంధించిన అన్ని ఉత్తేజకరమైన ప్రశ్నలను అతనితో చర్చించడానికి అవకాశం ఉంది. భాగస్వామి ప్రసవ సమస్యను ముందుగానే నిర్ణయించడం కూడా అవసరం. చాలా మంది మహిళలకు, ప్రియమైనవారి ఉనికి విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది మరియు చాలా సహాయపడుతుంది. కొంతమందికి, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది ఏకాగ్రతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు భయాన్ని పెంచుతుంది. కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, నొప్పి భయం ఒత్తిడి, ఉద్రిక్తత మరియు, తత్ఫలితంగా, నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తుంది కాబట్టి, ఒక స్త్రీకి సులభమైన పుట్టుకకు సానుకూలంగా ట్యూన్ చేయడం ముఖ్యం.

2. సైద్ధాంతిక శిక్షణ

చాలా తరచుగా, ఒక బిడ్డకు జన్మనిచ్చే ప్రక్రియ ఎలా జరుగుతుందో స్త్రీకి తెలియదు అనే వాస్తవం కారణంగా గర్భం మరియు ప్రసవం గురించి ఆందోళనలు కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో ఈ సమస్యపై సైద్ధాంతిక విషయాలను నేర్చుకోవడం నిరుపయోగంగా ఉండదు. ప్రసవ కోర్సు గురించి ఒక ఆలోచన కలిగి, ఆశించే తల్లి స్వల్ప కారణాల వల్ల భయపడదు మరియు బయటి పరిశీలకుడిగా కాకుండా తన బిడ్డ పుట్టిన ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొనగలదు.

సులభమైన ప్రసవానికి సిద్ధమవుతోంది

అలాంటి సమాచారాన్ని పుస్తకాలు, ప్రత్యేక మ్యాగజైన్లు లేదా ఇంటర్నెట్ నుండి స్వతంత్రంగా సేకరించవచ్చు. ప్రస్తుతం, ఆశించే తల్లుల కోసం చాలా ప్రత్యేక సాహిత్యం ప్రచురించబడుతోంది. సరైన సమాచార వనరులను ఎంచుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో వైద్యుల కోసం ఉద్దేశించిన ప్రత్యేక వైద్య సాహిత్యాన్ని చదవకుండా ఉండటం విలువ అని గుర్తుంచుకోవాలి. పాఠ్యపుస్తకాలు మరియు మోనోగ్రాఫ్‌లు ఎక్కువగా గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో వివిధ రుగ్మతల గురించి మాట్లాడతాయి, ఇవి మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మానసిక స్థితిఆకట్టుకునే గర్భిణీ స్త్రీలు. అదనంగా, ప్రచురణలు "తాజా" మరియు వాటి గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉండటం మంచిది ఆధునిక వీక్షణప్రసవం మరియు నవజాత సంరక్షణ కోసం. పీరియాడికల్‌లను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు వ్యాసాల రచయితలకు శ్రద్ధ వహించాలి: వారు ప్రశ్నలోని సమస్యలతో ప్రత్యక్షంగా తెలిసిన వైద్యులను అభ్యసిస్తే మంచిది.

గర్భం మరియు ప్రసవం గురించి, నవజాత శిశువు సంరక్షణ నియమాల గురించి మరియు భవిష్యత్ తల్లిదండ్రులు కమ్యూనికేట్ చేయగల ఫోరమ్‌ల గురించి మాట్లాడే అనేక విభిన్న సైట్‌లు ఉన్నాయి, వారి అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందండి మరియు అనుభవాలను పంచుకోండి.

సులభమైన జన్మ కావాలా? కాబోయే తల్లుల కోసం కోర్సులకు వెళ్లడం

ప్రస్తుతం లోపల ప్రధాన పట్టణాలుచాలా పనిచేస్తుంది వివిధ పాఠశాలలుమరియు కాబోయే తల్లుల కోసం కోర్సులు. ఇటువంటి కోర్సులు సాధారణంగా ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ చేత బోధించబడతాయి, ప్రత్యేక తరగతులను మనస్తత్వవేత్త, శిశువైద్యుడు నిర్వహించవచ్చు, తల్లిపాలు. కోర్సులు ఇస్తారు ముఖ్యమైన సమాచారంప్రసవం ఎలా సాగుతుంది మరియు ఈ కీలకమైన సంఘటన సమయంలో స్త్రీ ఎలా ప్రవర్తించాలి. కాబోయే తల్లులు ప్రసవాన్ని సులభతరం చేసే శ్వాస పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు, విశ్రాంతిని నేర్చుకుంటారు మరియు ప్రత్యేక అనాల్జేసిక్ మసాజ్ యొక్క మెళుకువలను నేర్చుకుంటారు, వారితో ఆసుపత్రికి ఏమి తీసుకెళ్లాలో తెలుసుకోండి.

ఆశించే తల్లుల కోసం ఇటువంటి కోర్సులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కొన్ని పాఠశాలలు ఇంటి ప్రసవాలను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది అత్యవసర అర్హతను అందించడం సాధ్యంకాని కారణంగా స్త్రీకి మరియు పిండానికి చాలా ప్రమాదకరం. వైద్య సంరక్షణఏదైనా సంక్లిష్టత విషయంలో.

3. వేగంగా జన్మనివ్వడం ఎలా? ప్రసవ సమయంలో క్రియాశీల ప్రవర్తన

ప్రసవ మొదటి దశలో నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి, చాలా ఉన్నాయి వివిధ పద్ధతులు. అత్యంత సాధారణ మరియు సులభంగా అమలు చేయబడిన వాటిలో ఒకటి ప్రసవంలో చురుకైన ప్రవర్తన. ఈ పద్ధతి యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, గర్భాశయం తెరిచే సమయంలో, ఒక స్త్రీ ఒక స్థితిలో మంచం మీద పడుకోదు, కానీ చురుకుగా ప్రవర్తిస్తుంది - ఆమె వార్డు చుట్టూ తిరుగుతుంది, తనకు సౌకర్యవంతమైన స్థానం కోసం వెతుకుతుంది మరియు రకరకాలుగా చేస్తుంది. ఉద్యమాలు. నిలువు స్థానంప్రసవ సమయంలో ప్రసవంలో ఉన్న మహిళలు ఇప్పటికే ఇస్తుంది సానుకూల ఫలితాలు: గర్భాశయం ఇతరులపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది అంతర్గత అవయవాలు, నాళాలు మరియు నరాల ప్లెక్సస్, కండరాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్విశ్రాంతి, తల మరియు పిండం మూత్రాశయం యొక్క ఒత్తిడి దిగువ విభాగాలుగర్భాశయం, ఇది గర్భాశయం యొక్క ప్రారంభాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. సంకోచాలు మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా మారతాయి. ప్రసవం వేగంగా జరుగుతుంది. అదనంగా, స్థిరమైన శారీరక శ్రమతో, రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తత పెరుగుతుంది, కండరాలకు రక్త సరఫరా విశ్రాంతి కంటే మరింత చురుకుగా జరుగుతుంది. పర్యవసానంగా, గర్భాశయం యొక్క కండరాలు ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను పొందుతాయి మరియు ఇది నొప్పిని బాగా తగ్గిస్తుంది.

చివరగా, సంకోచాల సమయంలో కదలిక నొప్పిపై దృష్టి పెట్టకుండా దృష్టి పెడుతుంది. నొప్పి కారణాల కోసం వేచి ఉంది నాడీ ఉద్రిక్తత, ఇది, క్రమంగా, మాత్రమే పెంచుతుంది నొప్పి. మరియు పరధ్యానంలో, ఒక స్త్రీ ఈ దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

స్వేచ్ఛగా వార్డు చుట్టూ తిరుగుతూ, వివిధ రకాల కదలికలు చేస్తూ, ఒక స్త్రీ క్రమంగా నావిగేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది సొంత భావాలుమరియు ఆమెకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని కలిగించే ప్రవర్తన లేదా స్థానాన్ని ఎంచుకుంటుంది. జననం సమస్యలు లేకుండా కొనసాగితే, సంకోచం సమయంలో భంగిమలు మరియు కదలికల ఎంపిక ఆమెతోనే ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో, ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించే అత్యంత సాధారణ భంగిమలను నేర్చుకోవడం విలువ, ఇది ప్రసవానికి బాగా సహాయపడుతుంది.

4. సులభమైన ప్రసవం కోసం మసాజ్

మసాజ్ యొక్క ప్రభావం చర్మ గ్రాహకాలపై స్పర్శ ప్రభావం కారణంగా ఉంటుంది, దీని నుండి ప్రేరణలు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌కు వ్యాపిస్తాయి, గర్భాశయం నుండి నొప్పి సంకేతాలతో పోటీపడే ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, రుద్దడం సడలిస్తుంది మరియు సాధారణమైనది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంన నాడీ వ్యవస్థ, నొప్పి థ్రెషోల్డ్‌ను పెంచడం (అనగా నొప్పి అంతగా అనుభూతి చెందదు). మసాజ్ అధిక కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, తిమ్మిరి సంభవించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, ఇది ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది (జాయ్ హార్మోన్లు అని పిలవబడేవి) - సహజ నొప్పి నివారణలు - మరియు కార్టిసాల్ విడుదలను తగ్గిస్తుంది - ఒత్తిడి హార్మోన్, ఇది నాడీ వ్యవస్థ మరియు రక్త నాళాలపై దాని ప్రభావం కారణంగా, కండరాల ఒత్తిడికి దోహదం చేస్తుంది. , పెరినియం మరియు గర్భాశయంతో సహా.

ప్రసవ సమయంలో యోని యొక్క కండరాలు నిరంతరం బిగించబడి ఉంటే, ఇది గర్భాశయాన్ని తెరిచే ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, బిడ్డ జనన కాలువ గుండా వెళ్ళకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీకి రెండింటినీ బాధపెడుతుంది, వీరికి ప్రసవం ఎక్కువ అవుతుంది. బాధాకరమైనది, మరియు పిండం కోసం, అతను ప్రతిఘటన ఉద్రిక్తమైన కండరాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున. మసాజ్ ప్రభావంతో, మసాజ్ చేసిన ప్రాంతాలకు రక్త ప్రవాహం పెరగడం వల్ల, జీవక్రియ పెరుగుతుంది, తీవ్రమైన కండరాల పని సమయంలో విడుదలయ్యే క్షయం ఉత్పత్తులు వేగంగా తొలగించబడతాయి. ఇది వారికి విశ్రాంతి, విశ్రాంతి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ మరియు స్వీయ మసాజ్ యొక్క పద్ధతులను ముందుగానే నేర్చుకోవడం కూడా మంచిది.

5. రిలాక్సేషన్ మీకు సులభంగా జన్మనివ్వడంలో సహాయపడుతుంది.

స్వీయ అనస్థీషియా యొక్క పద్ధతుల్లో ఒకటి సడలింపు - సడలింపు. ఈ నైపుణ్యాలు ప్రసవానికి సిద్ధమయ్యే దశలో కూడా ప్రావీణ్యం పొందాలి, తద్వారా మీరు సంకోచాల సమయంలో ఒత్తిడి చేయరు మరియు వాటి మధ్య పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, బలాన్ని ఆదా చేస్తారు. అనేక పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, వీటిని ప్రదర్శిస్తూ, ఒక స్త్రీ తన శరీరంలోని అన్ని కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు సడలింపును స్పృహతో నియంత్రించడం నేర్చుకుంటుంది. ఈ వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి, ప్రాధాన్యంగా ప్రతిరోజూ లేదా రోజుకు చాలా సార్లు 10-15 నిమిషాలు.

వైద్యునిచే యోని పరీక్ష సమయంలో రిలాక్సేషన్ పద్ధతులు బాగా సహాయపడతాయి. గర్భాశయం ఎలా తెరవబడుతుందో మరియు పిండం తల ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఈ తారుమారు అవసరం. పరీక్ష సమయంలో స్త్రీ ఒత్తిడికి గురైతే, ఇది నొప్పిని పెంచుతుంది మరియు అవసరమైన పారామితులను అంచనా వేయకుండా వైద్యుడిని నిరోధిస్తుంది మరియు అందువల్ల, పరీక్ష వ్యవధిని పెంచుతుంది. క్షణంలో యోని పరీక్షఈ పరీక్షకు చాలా తక్కువ సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి, లోతుగా శ్వాసించడం, పెరినియం యొక్క కండరాలను వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.

6. ప్రసవ సమయంలో సరైన శ్వాస

ప్రసవ సమయంలో సరైన శ్వాస చాలా ఒకటి సమర్థవంతమైన మార్గాలుసంకోచాల సమయంలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు దీనికి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు. అదనంగా, ఇది ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు పిండానికి ఆక్సిజన్ పూర్తి సరఫరాను అందిస్తుంది. ప్రసవ సమయంలో సరిగ్గా శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ఒక స్త్రీ త్వరగా విశ్రాంతి మరియు తన స్వంత అనుభవాల నుండి దృష్టి మరల్చడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మొదటి చూపులో, ప్రసవ సమయంలో సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం చాలా సులభం. అయినప్పటికీ, ప్రసవ సమయంలో, ఆశించే తల్లులు అన్ని సిఫార్సుల గురించి మరచిపోతారు, వారి శ్వాసను పట్టుకోవడం, స్క్రీం చేయడం ప్రారంభిస్తారు, తద్వారా నొప్పి పెరుగుతుంది మరియు గర్భాశయం యొక్క సాధారణ ప్రారంభానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందుకే శ్వాస పద్ధతులుగర్భధారణ సమయంలో కూడా - ముందుగానే నైపుణ్యం పొందడం మంచిది. ఈ వ్యాయామాలు ఆశించే తల్లుల కోసం కోర్సులలో గర్భిణీ స్త్రీలకు తరగతులలో బోధించబడతాయి. మీరు సాంకేతికతను నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీ స్వంతంగా ఇంట్లో శ్వాస వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించవచ్చు.

నెట్టేటప్పుడు సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా

ఇరుకైన కాలంలో, అరవడం మానుకోవడం కూడా అవసరం. మొదట, అరుపులు పుష్‌ను బలహీనపరుస్తాయి మరియు దానిని అసమర్థంగా చేస్తాయి. రెండవది, ఏడుస్తున్నప్పుడు కండరాల సంకోచం (పెల్విక్ ఫ్లోర్ మరియు పెరినియంతో సహా) జనన కాలువ యొక్క మృదు కణజాలాలను చింపివేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, ఏడుపు ఆశించే తల్లితో సంభాషించకుండా నిరోధిస్తుంది వైద్య సిబ్బంది, ఇది ప్రతిజ్ఞ సాధారణ ప్రవాహంశిశుజననం మరియు చీలికల నివారణ కారకాలలో ఒకటి.

7. శారీరక దృఢత్వం ప్రసవానికి సహాయపడుతుంది

ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం దీని లక్ష్యం: కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు కణజాల స్థితిస్థాపకతను పెంచడం. శారీరక శ్రమ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలా చెప్పాలి. గర్భిణీ స్త్రీ శారీరక వ్యాయామాలురెట్టింపు అవసరం, ఎందుకంటే శిశువు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందే సామర్థ్యం ఆమె ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తారు రాబోయే జన్మకఠినమైన శారీరక శ్రమ అని పిలుస్తారు.

అన్నింటిలో మొదటిది, శారీరక శిక్షణ గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. ఇంటిపనులు చేయడం, నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం వంటివి అలవాటు లోడ్లు, అయినప్పటికీ, అనేక కండరాల సమూహాలు పని చేయడానికి మరియు కాబోయే తల్లిని ఆకృతిలో ఉంచడానికి బలవంతం చేస్తాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు జిమ్నాస్టిక్స్ గొప్ప ప్రయోజనం. వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు, ఆశించే తల్లి ఇంట్లోనే సాధారణ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఇటువంటి వ్యాయామాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని మరింత స్థితిస్థాపకంగా మార్చడానికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం వంటి "గర్భధారణ" రుగ్మతలను నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు అనారోగ్య సిరలుసిరలు, వెన్నునొప్పి, మలబద్ధకం, తిమ్మిరి దూడ కండరాలు, వాపు, సాగిన గుర్తులు, అధిక బరువు పెరుగుట.

జిమ్నాస్టిక్స్ క్రమం తప్పకుండా చేయాలి మరియు వ్యాయామాలు అసౌకర్యాన్ని కలిగించవు. అనేక ప్రినేటల్ కోర్సులు "స్థానం"లో మహిళలకు శారీరక శిక్షణను అందిస్తాయి: ఇది యోగా, పైలేట్స్, గర్భిణీ స్త్రీలకు జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా పూల్‌లోని తరగతులు కావచ్చు. అదనంగా, అనేక ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లు ఆశించే తల్లుల కోసం ప్రత్యేక కార్యక్రమాలను అందిస్తాయి. అటువంటి కోర్సులలో నమోదు చేసుకునే ముందు, మీ గర్భధారణను నిర్వహించే వైద్యునితో మీ ఎంపిక గురించి చర్చించడం మంచిది. మీ ఆరోగ్యానికి మరియు పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు దేనికి దూరంగా ఉండటం మంచిది అని అతను మీకు చెప్తాడు. అదనంగా, అటువంటి తరగతులను నిర్వహించే బోధకుడు గర్భిణీ స్త్రీలతో ప్రత్యేకంగా పనిచేసిన అనుభవం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం అవసరం.

మరొకటి కూడా ఉంది ఉపయోగకరమైన ఎంపిక శారీరక శ్రమచాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలకు వైద్యులు సిఫార్సు చేసే కొలనులో ఈత కొట్టడం. నిజమే, నీరు సడలిస్తుంది, శరీరాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేస్తుంది, పిల్లవాడు సరైన స్థానాన్ని పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఈ సమయంలో, ఆశించే తల్లి కండరాలు అవసరమైన భారాన్ని పొందుతాయి. వ్యతిరేకతలు లేనప్పుడు మీరు గర్భం యొక్క ఏ దశలోనైనా వాటర్ ఏరోబిక్స్ చేయవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో ఆశించే తల్లి ప్రసవానికి సిద్ధం కావడానికి శ్రద్ధ వహిస్తే, అధిక సంభావ్యతతో వారు సులభంగా మరియు సురక్షితంగా ఉత్తీర్ణత సాధిస్తారు, ఆహ్లాదకరమైన జ్ఞాపకాలను మాత్రమే వదిలివేస్తారు.

ప్రసవంలో మీరు ఎందుకు అరవలేరు?

ప్రసవ సమయంలో అరవడం అసాధ్యమని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం: ఇది గర్భాశయాన్ని తెరిచే ప్రక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే అరుస్తున్నప్పుడు, కండరాల ఉద్రిక్తత ఏర్పడుతుంది, ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీని తీవ్రమైన అలసటకు దారితీస్తుంది.

గర్భాశయ విస్తరణ సమయంలో మరియు గరిష్ట ఏకాగ్రత మరియు కండరాల పని అవసరమైనప్పుడు ప్రయత్నాల సమయంలో, కార్మిక రుగ్మతల అభివృద్ధికి ఇది ప్రమాద కారకం. అదనంగా, అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది ఆక్సిజన్ ఆకలిపిండం: సంకోచం యొక్క ఎత్తులో అరుస్తున్నప్పుడు సంభవించే వాసోస్పాస్మ్ కారణంగా, శిశువు అందుకుంటుంది తక్కువ రక్తంప్రాణవాయువును మోసుకెళుతోంది.

కుటుంబంలో శిశువు కనిపించడం ప్రకాశవంతమైన మరియు సంతోషకరమైన సంఘటన. ప్రతి తల్లి యొక్క సహజ కోరిక ఏమిటంటే, పుట్టుక సమస్యలు లేకుండా పోతుంది మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పుడుతుంది. ప్రసవ తర్వాత స్త్రీ త్వరగా కోలుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం, తద్వారా ఆమె తన బిడ్డతో వీలైనంత త్వరగా ప్రేమగల కుటుంబానికి ఇంటికి తిరిగి రావచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో ప్రతి ఆశించే తల్లి విరామాలు లేకుండా జన్మనివ్వడం ఎలా అనే ప్రశ్న గురించి ఆందోళన చెందుతుంది.

శిశువు పుట్టిన సమయంలో ప్రతిదీ ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీ లేదా వైద్యుడిపై ఆధారపడి ఉండదు. కానీ అనేక సన్నాహక విధానాలుమరియు సమ్మతి కొన్ని నియమాలుప్రసవ సమయంలో సమస్యలను నివారించడానికి.

విరామాలు లేకుండా జన్మనివ్వడం సాధ్యమేనా అని అర్థం చేసుకోవడానికి, వారి రూపానికి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం విలువ. ప్రసవ సమయంలో చిరిగిపోతుంది వివిధ కారణాలు. కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భధారణ సమయంలో వారి నిర్మాణం యొక్క అధిక సంభావ్యతను అంచనా వేయవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు అవి ఆకస్మికంగా సంభవిస్తాయి.

మృదు కణజాల చీలికల సంభావ్యత పెరుగుతుంది:

• ఒక ఆదిమ స్త్రీకి 35 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉంది, ఈ వయస్సులో కణజాలాలు వాటి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి;
• మునుపటి జన్మల నుండి మిగిలిపోయిన మచ్చలు;
• పెద్ద బిడ్డ పుట్టాలి;
• పిల్లవాడు లోపల ఉన్నాడు;
• జనన ప్రక్రియ యొక్క వైద్య ప్రేరణ నిర్వహించబడుతుంది;
• చురుకుగా వైద్య జోక్యంప్రసవ ప్రక్రియలో ప్రసూతి ఫోర్సెప్స్, వాక్యూమ్ వెలికితీత);
• ప్రసవం వేగంగా ఉంటుంది;
• ప్రసవంలో ఉన్న మహిళ యొక్క భయాందోళన కారణంగా అకాల ప్రయత్నాలు జరుగుతాయి;
• ఉన్నాయి దీర్ఘకాలిక అంటువ్యాధులుజననాంగాలు.

డిగ్రీలు మరియు ఖాళీల రకాలు

కణజాల నష్టం యొక్క లోతుపై ఆధారపడి, పెరినియల్ చీలిక యొక్క క్రింది డిగ్రీలు వేరు చేయబడతాయి:

1. మొదటి పట్టా- యోని మరియు పృష్ఠ కమీషర్ యొక్క గోడల చీలికలు, పెరినియం యొక్క కండరాలు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయి.
2. రెండవ డిగ్రీ- పెరినియం యొక్క చర్మం యొక్క చీలికలు, యోని యొక్క గోడలు మరియు స్పింక్టర్ వరకు కండరాలు.
3. మూడవ డిగ్రీ- స్పింక్టర్ లేదా మల గోడ యొక్క అదనపు చీలిక జోడించబడింది.

పెరినియం స్వయంగా నలిగిపోతే, స్త్రీ దురద, దహనం, అసౌకర్యంఇది ఆరు నెలల వరకు ఉంటుంది. కుట్లు పేలవంగా నయం మరియు భవిష్యత్తులో ఎర్రబడినవి కావచ్చు. శస్త్రచికిత్స కోత చేసినప్పుడు, గాయం నయం చేసే కాలం తగ్గుతుంది మరియు రికవరీ ప్రక్రియ చాలా సులభం.

ప్రసవ సమయంలో పెరినియల్ చీలికతో పాటు, గర్భాశయానికి నష్టం జరిగే అవకాశం ఉంది, ఇవి కూడా డిగ్రీల ప్రకారం వర్గీకరించబడతాయి:

1. మొదటి పట్టా- కంటే తక్కువ 2 సెం.మీ.
2. రెండవ డిగ్రీ- 2 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ;
3. మూడవ డిగ్రీ- యోని యొక్క ఖజానాకు నష్టం.

నొప్పి యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రసవంలో నొప్పి అనివార్యం. ఒక స్త్రీ సంకోచాల సమయంలో మరియు ప్రయత్నాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తుంది. అవి గర్భాశయం యొక్క సంకోచం మరియు స్నాయువుల ఉద్రిక్తత, త్రికాస్థి లోపలి భాగంలో చికాకు, పిండం యొక్క ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తాయి.

ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ యొక్క సరైన మానసిక-భావోద్వేగ మానసిక స్థితి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మరియు వైస్ వెర్సా, ఒక స్త్రీ భయపడి, భయాందోళనలకు గురైతే, నొప్పి మరింత బలంగా వ్యక్తమవుతుంది, ఎందుకంటే రక్తంలోకి ఆడ్రినలిన్ విడుదల చేయడం వల్ల దుస్సంకోచం ఏర్పడుతుంది. కండరాల కణజాలం. ఇటువంటి కండరాల బిగుతు గర్భాశయాన్ని తెరవడంలో ఇబ్బందికి దారితీస్తుంది, పుట్టిన కాలువ ద్వారా పిండాన్ని దాటుతుంది మరియు ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ యొక్క బాధను పెంచుతుంది.

భయం అనేది విరామం లేకుండా ప్రసవించే స్త్రీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. వైద్యులు ప్రకారం, నొప్పి అనుభూతులలో మూడింట ఒక వంతు మాత్రమే శరీరధర్మ శాస్త్రం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు మిగిలినవి ప్రక్రియ యొక్క భయాన్ని కలిగిస్తాయి.

విరామాల ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి?

కోతలు మరియు కన్నీళ్లు లేకుండా జన్మనివ్వడం ఎలా? పగుళ్లు లేకుండా ప్రసవానికి ఎవరూ ఖచ్చితంగా హామీ ఇవ్వలేరు. కానీ ముందస్తు తయారీ వారి సంభావ్యతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కలిగి ఉంటుంది:

• పెరినియల్ కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచే లక్ష్యంతో శారీరక శిక్షణ ( ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, మసాజ్);
• హేతుబద్ధమైన పోషణ: మీరు స్వీట్లు, పిండి ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి, తద్వారా శిశువు చాలా పెద్దది కాదు;
• ఒక మహిళ యొక్క సరైన మానసిక వైఖరి, విజయవంతమైన డెలివరీని లక్ష్యంగా చేసుకుంది;
• శ్వాస పద్ధతుల యొక్క ప్రాథమిక అధ్యయనం.

పగుళ్లు లేకుండా ప్రసవానికి సన్నాహాలు

నొప్పి మరియు చీలికలు లేకుండా ప్రసవానికి ఆశించే తల్లి యొక్క నిర్దిష్ట శారీరక మరియు మానసిక తయారీ అవసరం.

శారీరక శిక్షణ

గర్భధారణకు ముందే సిద్ధం చేయడం మంచిది. సంభావ్యత కాంతి ప్రవాహంప్రసవాన్ని దీనితో పెంచవచ్చు:

• సరైన పోషణ;
• శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం;
• పెరినియల్ మసాజ్.

గర్భధారణ సమయంలో పోషకాహారం చాలా జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాలని అందరికీ తెలుసు. కానీ దీని అర్థం అందరికీ అర్థం కాలేదు. ఆశించే తల్లి "రెండు కోసం" తినకూడదు, ఆమె మెను వైవిధ్యంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉండాలి.

ఇటీవలి నెలల్లో, జంతు ప్రోటీన్ల మొత్తాన్ని తగ్గించడం మరియు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఉపయోగించడం మంచిది. విటమిన్ కాంప్లెక్స్మరియు కాల్షియం సప్లిమెంట్స్. ఈ కాలంలో మీరు మఫిన్లు, పిండి ఉత్పత్తులను తినకూడదు. వారి కూర్పులో ఈస్ట్ థ్రష్ను రేకెత్తిస్తుంది, ఇది పెరినియల్ కణజాలాల స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తుంది. మెనులో సాయంత్రం ప్రింరోజ్ నూనెను చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ఉత్పత్తి, విలువైన బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాల మూలం, ప్రసవానికి గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది.

పెరినియం యొక్క కండరాల స్థితిస్థాపకత నిర్దిష్ట శారీరక ద్వారా పెరుగుతుంది వద్దవిరామాలు లేకుండా ప్రసవానికి వ్యాయామాలు. నేటి జీవనశైలి చాలా సందర్భాలలో ఉంటుంది నిశ్చల పని, వ్యక్తిగత కారు. ప్రసవంలో పాల్గొనే కండరాల అస్థిరత రక్త ప్రసరణలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా, స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది.

గర్భధారణ ప్రారంభంతో, తీవ్రమైన జీవనశైలి మార్పులు చేయడం కష్టం, కాబట్టి కొన్ని వ్యాయామాలు నిర్వహించాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది మంచిని నిర్వహించడానికి ఉద్దేశించిన సాధారణ సముదాయం భౌతిక రూపంమరియు మెరుగైన రక్త ప్రసరణ. ఇందులో స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, హైకింగ్. శీతాకాలంలో, రోజుకు గంటన్నర పాటు నడవాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు వేసవిలో నడక వ్యవధిని 3 గంటలకు పెంచండి.

పెరినియం సిద్ధం చేయడానికి, దాని కండరాల స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి, ప్రత్యేక కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.

సాధారణ పెరినియల్ మసాజ్‌తో చీలికలు మరియు కోతలు లేకుండా ప్రసవం సాధ్యమవుతుంది. గర్భం యొక్క 30 వ వారం నుండి ప్రతిరోజూ నిర్వహించడం మంచిది.

మీరు దీన్ని వేరే షెడ్యూల్‌లో కూడా చేయవచ్చు:

• 20వ వారం వరకు వారానికి 1 సమయం;
• 20 నుండి 28 వారాల వరకు - వారానికి రెండుసార్లు;
• 28-35 వారాలు - ప్రతి ఇతర రోజు;
• మరింత రోజువారీ.

ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి, మీరు శుభ్రమైన చేతి తొడుగులు మరియు ఏదైనా సహజ నూనెను నిల్వ చేయాలి. తగిన బాదం, కలేన్ద్యులా నూనె, గోధుమ బీజ. మీరు నీటి స్నానంలో ఉడకబెట్టిన ఆలివ్ లేదా పొద్దుతిరుగుడు తీసుకోవచ్చు.

మీ చేతివేళ్లపై కొద్దిగా నూనె పోయాలి. మసాజ్ వృత్తాకార కదలికలో జరుగుతుంది: మొదట, లాబియా మసాజ్ చేయబడుతుంది, తరువాత యోని లోపల ఉద్దీపన జరుగుతుంది. ఇది చేయుటకు, ఒక వేలు ఒక ఫలాంక్స్‌లోకి చొప్పించబడుతుంది మరియు జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవించే వరకు గోడలపై చాలా సెకన్ల పాటు నొక్కి ఉంచబడుతుంది. కాబట్టి యోని యొక్క మొత్తం చుట్టుకొలత ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.

విధానం అసహ్యకరమైనది, కానీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని వ్యవధి 5 ​​నుండి 10 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. ప్రక్రియల కోర్సును ప్రారంభించే ముందు, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

మానసిక తయారీ

నొప్పి మరియు చీలికలు లేకుండా ప్రసవం పాస్ చేయడానికి, ప్రిలిమినరీ మానసిక తయారీఆశించే తల్లి, ఇందులో ఇవి ఉంటాయి:

• ప్రసవ ప్రక్రియ యొక్క సైద్ధాంతిక అధ్యయనం, తద్వారా ప్రసవం ఎలా జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం;
• ప్రసూతి ఆసుపత్రి మరియు డాక్టర్ యొక్క ప్రారంభ ఎంపిక;
• ఆశించే తల్లుల కోసం కోర్సులకు హాజరు కావడం;
• ప్రసవానికి ముందు భయాందోళనలను భరించలేమని ఒక మహిళ అర్థం చేసుకుంటే మనస్తత్వవేత్తకు విజ్ఞప్తి.

చిరిగిపోకుండా జన్మనిచ్చే మార్గంగా పెరినియల్ కోత

ప్రసవ సమయంలో పెరినియల్ కణజాలం చీలిక యొక్క అధిక సంభావ్యత ఉంటే, లేదా ప్రక్రియ ఇప్పటికే ప్రారంభమైతే, పెరినియం విడదీయబడుతుంది. ఈ పద్ధతి కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

• చీలిపోయిన గాయం కంటే సరి కోత బాగా నయం చేస్తుంది;
• విచ్ఛేదనం భవిష్యత్తులో పెరినియం యొక్క వైకల్యాన్ని నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది;
• కోత యొక్క సంక్రమణ గాయం యొక్క వాపు కంటే చాలా తక్కువ తరచుగా సంభవిస్తుంది;
• విచ్ఛేదం స్పింక్టర్ మరియు పురీషనాళానికి గాయాన్ని నివారిస్తుంది.

తల్లి మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి పెరినియం యొక్క కోత జరుగుతుంది, ఎందుకంటే ఇది జనన కాలువ ద్వారా తల మరింత స్వేచ్ఛగా వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ పద్ధతి అకాల పుట్టుక, పిండం హైపోక్సియా, ఫోర్సెప్స్ కోసం సాధన చేయబడుతుంది. ఇది తల్లి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మయోపియా, రక్తపోటు మరియు స్త్రీ యొక్క ఇతర వ్యాధులలో ప్రయత్నాల తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు.

సుదీర్ఘ 9 నెలలుగా మీరు మీ బిడ్డతో సమావేశం కోసం వేచి ఉన్నారు. మరియు, చివరకు, ఈ దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న రోజు వచ్చింది. కానీ పిల్లవాడు తన మొదటి ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి తొందరపడడు - అతని తల్లి కడుపు. మీకు మరియు చిన్నవారికి హాని చేయకుండా వేగంగా జన్మనివ్వడం ఎలా? ఈ ప్రశ్న చాలా మంది తల్లులకు ఆసక్తి కలిగిస్తుంది.

ప్రసవ త్వరణం

జన్మనిస్తుంది వేగవంతమైన మహిళలుకావలసిన వివిధ కారణాలు. వారిలో కొందరు పిల్లలను కేటాయించిన సమయం కంటే ఎక్కువగా తీసుకువెళ్లారు మరియు వారి స్వంత మరియు అతని ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు, మరికొందరు వారి స్థానంతో విసిగిపోయారు. కానీ, మీరు వాపు, వెన్నునొప్పి మరియు పెద్ద పొట్ట, ఇది సాధారణ కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, మీరు దయచేసి మీరు ప్రసవ ప్రారంభాన్ని రేకెత్తించవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

బిడ్డ పూర్తిగా ఏర్పడటానికి, కనీసం 38 వారాల గర్భం తప్పనిసరిగా పాస్ చేయాలి. అదనంగా, ఆశించే తల్లి శరీరం ప్రసవానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

ఏ పద్ధతులు స్త్రీలు శ్రమ ప్రారంభాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి?

సెక్స్ కలిగి

చాలా మంది ప్రజలు ఈ అత్యంత సాధారణ మరియు ఆహ్లాదకరమైన పద్ధతిని ఆశ్రయిస్తారు. గైనకాలజిస్టులు దీనిని ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయడం కూడా జరుగుతుంది. లైంగిక సంపర్కం, వాస్తవానికి, తక్షణమే ప్రసవానికి కారణం కాదు, కానీ దానికి కృతజ్ఞతలు, గర్భాశయం చదునుగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, సంకోచాల కాలం తగ్గుతుంది.

ఒక స్త్రీ ఉద్వేగం అనుభవిస్తే, గర్భాశయం యొక్క కండరాలు తీవ్రంగా సంకోచించబడతాయి. సుదీర్ఘ గర్భధారణ వయస్సులో, ఇది ప్రసవ ప్రారంభానికి ప్రేరణగా ఉంటుంది.

కొన్ని చిట్కాలు:

• కడుపుపై, అలాగే గర్భిణీ స్త్రీ ఛాతీపై ఎటువంటి ఒత్తిడి ఉండదు కాబట్టి ఒక స్థానాన్ని ఎంచుకోండి.
• సెక్స్ కోసం ప్రత్యేక లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించండి. ఎందుకంటే స్త్రీ శరీరంగర్భధారణ సమయంలో "సాన్నిహిత్యం కోసం" ఏర్పాటు చేయబడలేదు, అటువంటి నిధుల ఉపయోగం సాన్నిహిత్యం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

మీరు ఈ నియమాలను పాటిస్తే సెక్స్ చేయడం వల్ల బిడ్డకు హాని జరగదు.

చనుమొన ప్రేరణ

ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ప్రసవాన్ని ప్రారంభించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. చనుమొనలను మసాజ్ చేయడం ద్వారా దీని ఉత్పత్తిని పెంచుకోవచ్చు. కృత్రిమంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆక్సిటోసిన్ ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడానికి గైనకాలజీలో ఉపయోగించబడుతుంది.

ఒక స్త్రీ ఈ విధానాన్ని స్వయంగా నిర్వహించవచ్చు లేదా తన భర్త సహాయాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు. మీరు 20-25 నిమిషాలు చాలా జాగ్రత్తగా మరియు శాంతముగా ఉరుగుజ్జులు మెత్తగా పిండి వేయాలి. మసాజ్ ఆయిల్ లేదా సాధారణ బేబీ క్రీమ్‌తో మీ వేళ్లను విస్తరించండి. ఇది రోజుకు నాలుగు సార్లు మసాజ్ పునరావృతం చేయడానికి అనుమతించబడుతుంది.

ఈ పద్ధతి గర్భాశయ సంకోచాల ఆగమనాన్ని వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడదు, కానీ శిశువు యొక్క భవిష్యత్తు దాణా కోసం ఉరుగుజ్జులు సిద్ధం చేస్తుంది.

శారీరక శ్రమ

శ్రమను వేగవంతం చేసే ఈ పద్ధతికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీలు భారీ వస్తువులను ఎత్తడం, పరిగెత్తడం నిషేధించబడింది, ఇది స్త్రీకి మరియు ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాదకరం. ఇటువంటి చర్యలు ప్లాసెంటా యొక్క ఎక్స్ఫోలియేషన్కు దోహదం చేస్తాయి. పిల్లల ఊహించి, మీరు ఉదాహరణకు, అపార్ట్మెంట్ శుభ్రం చేయవచ్చు, ఇది కూడా ఒక రకమైన శారీరక విద్య.

ప్రసవంలో ఉన్న భవిష్యత్ మహిళ చాలా తీవ్రమైన జిమ్నాస్టిక్స్ చేయకూడదు, ఇది శారీరక స్థితి యొక్క మొత్తం మద్దతుకు దోహదం చేస్తుంది.

ఆహారం

కొన్ని ఆహార పదార్థాల ఉపయోగం జనన ప్రక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. మరియు అయినప్పటికీ వైద్య నిర్ధారణఅది కాదు, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ ప్రసవాన్ని వేగవంతం చేయడానికి ఈ పద్ధతిని ఆశ్రయిస్తారు.

ఈ ఉత్పత్తులు ఏమిటి?

• సాంప్రదాయ జపనీస్ వంటకాలతో సహా ఏదైనా మసాలా వంటకాలు.
• ఆలివ్ నూనె. మీరు రోజుకు చాలా సార్లు, భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి. చమురు పెరినియం మరియు గర్భాశయం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, ఇది దాని ఓపెనింగ్ యొక్క త్వరణానికి దారితీస్తుంది మరియు చీలికల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• నుండి తయారైన టీ క్రిమ్సన్ ఆకులు. గర్భాశయం, చిన్న కటి కండరాలను టోన్ చేస్తుంది. మీరు 34 వారాల తర్వాత తాగడం ప్రారంభించాలి. ఈ టీ పార్టీని అమెరికాలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు వైద్య సాధన, ఇక్కడ ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు, రోజుకు ఉడకబెట్టిన పులుసు 1-2 కప్పులు సరిపోతాయి.
• అల్లం, దాల్చిన చెక్క మరియు లవంగం టీ గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమవుతుంది. మీరు 39 వారాల నుండి రోజుకు చాలా సార్లు త్రాగాలి.
• ప్రింరోస్ ఆయిల్, దీనిని ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. విడుదల రూపం - క్యాప్సూల్స్. రోజుకు ఒకటి త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ మొక్క నుండి వచ్చే నూనెలో కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి.
• కొంత త్రాగండి ఆముదము. ఇది అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది, పేగు గోడలు తీవ్రంగా తగ్గుతాయి, తద్వారా గర్భాశయ సంకోచాలకు దారితీస్తుంది.

నుండి కషాయాలను, రుసుములు మరియు నూనెల స్వీకరణ ఔషధ మొక్కలుమీరు నమోదు చేసుకున్న వైద్యునితో తప్పనిసరిగా అంగీకరించాలి. అతను మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తాడు సాధ్యమైన వ్యతిరేకతలు, ప్రతికూల ప్రతిచర్యలుమరియు వ్రాయండి సరైన మోతాదునిధులు.

ఇతర పద్ధతులు

మీరు ప్రక్షాళన ఎనిమాతో శ్రమ ప్రారంభాన్ని వేగవంతం చేయవచ్చు. ఎనిమా ప్రక్రియలో, వెనుక గోడగర్భాశయం విసుగు చెందుతుంది మరియు సంకోచించడం ప్రారంభమవుతుంది, శ్లేష్మ ప్లగ్ త్వరగా వెళ్లిపోతుంది. ఈ పద్ధతి బిడ్డను గడువు తేదీకి తీసుకువెళ్లిన మహిళలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

కొందరికి సహాయం చేస్తుంది ఆక్యుప్రెషర్. ఇది పెద్ద మరియు మధ్య ఉన్న అడుగు మీద పాయింట్ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు అవసరం చూపుడు వేలు, అలాగే పై భాగంచీలమండ దగ్గర అడుగులు.

మరొక చాలా ఆహ్లాదకరమైన పద్ధతి స్నానం మరియు తైలమర్ధనం తీసుకోవడం. కానీ ఎక్కువ చేయవద్దు వేడి నీరుఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. గులాబీ, లావెండర్, జాస్మిన్ లేదా లవంగం నూనె ఆవిరిని పీల్చడం కార్మిక కార్యకలాపాల అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు నూనె ఆవిరికి అలెర్జీ అయినట్లయితే సుగంధ దీపాలను ఉపయోగించడంతో దూరంగా ఉండకండి.

వైద్య పద్ధతులు

ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడానికి సూచనలు ఉన్నప్పుడు, వైద్యులు ఈ క్రింది పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తారు:

• అమ్నియోటమీ - పిండం మూత్రాశయం తెరవబడుతుంది, దాని తర్వాత శరీరం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క ఇంటెన్సివ్ ఉత్పత్తిని ప్రారంభిస్తుంది. ఈ విధానంప్రచారం చేస్తుంది రిఫ్లెక్స్ సంకోచంగర్భాశయం. ఇది నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు. గర్భాశయం తెరవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మాత్రమే మీరు మూత్రాశయాన్ని కుట్టవచ్చు. ఈ పద్ధతికి సూచనలు: పాలీహైడ్రామ్నియోస్ మరియు బలహీనమైనవి సాధారణ కార్యాచరణ.
• సిరలోకి ఆక్సిటోసిన్ లేదా ఎంజాప్రోస్ట్ సన్నాహాల పరిచయం, అవసరమైన మోతాదు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, వైద్యులు పిండం యొక్క హృదయ స్పందనను వినడం ద్వారా నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తారు.

ఉద్దీపన పద్ధతి యొక్క డాక్టర్ ఎంపిక గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పరీక్షపై ఆధారపడి ఉంటుంది, సూచనలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది మరియు సాధ్యం ప్రమాదాలు. స్వీయ-మందులు మరియు స్వీయ-నిర్వహణ విధానాలు చేయవద్దు.

డెలివరీ గదిలో

సంకోచాలు మరింత తరచుగా కనిపించినప్పుడు, స్త్రీ డెలివరీ గదికి పంపబడుతుంది. ఈ సమయంలో ప్రసవంలో ఉన్న ప్రతి స్త్రీ యొక్క పని సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేయడమే, తద్వారా పుట్టుక వీలైనంత త్వరగా ముగుస్తుంది.

ప్రసవ సమయంలో ఎలా ప్రవర్తించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• అతి ముఖ్యమైన విషయం భయపడకూడదు. భయం యొక్క శీతల భావన మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు జనన ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతించదు. AT తప్పకుండామీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి మరియు మీ శక్తితో ప్రతిదీ చేయాలి, తద్వారా జననం వేగంగా ముగుస్తుంది.
• మీకు చర్య స్వేచ్ఛను ఇవ్వండి. దాని అర్థం ఏమిటి? ఒక స్త్రీ చాలా తరచుగా తన శరీరంతో, ఆమె చర్య తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తుంది. ఈ క్షణంప్రసవ సమయంలో వారి పరిస్థితిని తగ్గించడానికి. అటువంటి ఔత్సాహిక పనితీరును వైద్యులు ఆమోదించరని గమనించాలి. ఈ ప్రవర్తనను మీ వైద్యునితో చర్చించండి లేదా ప్రసవానికి వెళ్లండి ప్రైవేట్ క్లినిక్, అక్కడ వారు "ప్రగతిశీల పద్ధతులకు" మరింత విశ్వాసపాత్రంగా ఉంటారు.

ఇది ముందుగానే పుట్టిన ప్రక్రియ కోసం సిద్ధం అవసరం. శ్వాస పద్ధతులను బోధించే మమ్-టు-బి ట్రైనింగ్ కోర్సుల కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సరైన శ్వాస ప్రసవ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పోస్ట్-టర్మ్ గర్భధారణ ప్రమాదం

ఒక బిడ్డను కనే పదం 38 వారాలు, రెండు దిశలలో ఒకటి నుండి రెండు వారాల విచలనం. నలభై వారాల తర్వాత, శిశువు గడువు ముగిసినట్లు పరిగణించబడుతుంది మరియు తల్లి కడుపులో ప్రాణాపాయ స్థితిలో ఉంది.

అంతేకాక, ఒకరు ఒంటరిగా ఉండవచ్చు మొత్తం జాబితాపోస్ట్-టర్మ్ గర్భధారణ వల్ల కలిగే సమస్యలు:

• పిండం యొక్క ఆక్సిజన్ ఆకలి (హైపోక్సియా), ఎందుకంటే మాయ ఇకపై పిల్లల ఆక్సిజన్ అవసరాన్ని అందించదు.
• బొడ్డు తాడు మరియు ప్లాసెంటాలో జీవరసాయన ప్రక్రియల మందగమనం కూడా శిశువును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• పిల్లల గుండా వెళుతున్నప్పుడు సమస్యలు ఉన్నాయి పుట్టిన కాలువ, పుర్రె యొక్క ఎముకలు గట్టిపడటం మరియు పిండం యొక్క పరిమాణంలో పెరుగుదల కారణంగా.

ప్లస్, అటువంటి సందర్భాలలో, మహిళలు చాలా బలహీనమైన కార్మిక కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటారు, రక్తస్రావం మొత్తం పెరుగుతుంది, ప్రసవ సమయంలో పిండం యొక్క ఉక్కిరిబిక్కిరి (ఊపిరాడటం) సాధ్యమవుతుంది.

ముగింపులు గీయడం

సూచించిన పద్ధతులు ఏవీ మీకు సహాయం చేయకపోతే, చింతించకండి. ప్రకృతి ప్రతిదాన్ని కనిపెట్టింది, తద్వారా బిడ్డ పుట్టబోయే సమయం వచ్చినప్పుడు తనకు బాగా తెలుసు మరియు నన్ను నమ్మండి, అది మీపై ఆధారపడదు. మీ ఆలోచనలను సానుకూలంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రాథమిక గడువు తేదీని సెట్ చేయడంలో వైద్యులు తప్పులు చేస్తారు, కాబట్టి వేచి ఉండండి. సరే, మీరు పిల్లవాడిని తీసుకువెళ్లాలని నిపుణులు పట్టుబట్టినట్లయితే, శిశువుకు హాని కలిగించకుండా మీరు వారిని విశ్వసించాలి.

గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా మూడవ త్రైమాసికంలో స్త్రీలు ప్రసవం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు: ఇది ఎంత బాధాకరమైనది, సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ఎలా, ఖాళీలు ఉండకుండా ఏమి చేయాలి. చివరి ప్రశ్న ప్రసవంలో ఉన్న భవిష్యత్తు మహిళలకు ప్రత్యేక ఆందోళన కలిగిస్తుంది. విరామాలను నివారించడం సాధ్యమేనా లేదా ఇది నిర్వహించలేని ప్రక్రియనా? కుట్లు పడకుండా ఉండటానికి స్త్రీ ప్రసవానికి ఎలా సిద్ధం కావాలి?

నిజానికి, ఇరుకైన కటితో పెళుసుగా మరియు సన్నగా ఉండే అమ్మాయి కూడా చీలికలు లేకుండా పెద్ద బిడ్డకు జన్మనిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన నొప్పి, ప్రమాద కారకాలు తల్లి శరీరంలో చేర్చబడనందున.

ప్రసవ సమయంలో కన్నీరు రూపాన్ని ప్రభావితం చేసే కారకాలు

మొత్తంగా, ప్రసవ తర్వాత సమస్యలను ప్రభావితం చేసే మూడు అంశాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా, కన్నీళ్లు మరియు నొప్పి:

శిశువు తల పరిమాణం

ఒక మహిళ టర్మ్ సమయంలో జన్మనిస్తే, అప్పుడు చిన్న పరిమాణంశిశువు యొక్క తల చీలికలకు కారణం కాదు, కానీ 37 వారాల కంటే ముందు ఉంటే, అప్పుడు నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. గర్భం పూర్తి కాలం ఉంటే, అప్పుడు సగటు తల పరిమాణం ప్రసవ లక్షణాలను ప్రభావితం చేయదు, మరియు పెద్ద తల ఇప్పటికీ చీలికలను రేకెత్తిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, స్త్రీ ఏమీ చేయలేరు, శిశువు యొక్క అభివృద్ధి లక్షణాలను ప్రభావితం చేయడం అసాధ్యం కనుక, ఇది తరచుగా జన్యుపరమైన కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కణజాల స్థితిస్థాపకత

పెరినియం మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కూడా జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడుతుంది. చర్మం మరియు కణజాలాల సామర్థ్యాలు ఆధారపడి ఉంటాయని వైద్యులు అంటున్నారు వంశపారంపర్య కారకం, గర్భధారణ సమయం మరియు పోషకాహార నాణ్యత. మూడవ త్రైమాసికం మధ్య నుండి, స్త్రీ శరీరం ప్రసవానికి సిద్ధం కావడం ప్రారంభిస్తుంది, కణజాలం మరింత సాగేదిగా మారుతుంది, కాబట్టి సకాలంలో జన్మించిన పెద్ద పిండం అంత నష్టాన్ని కలిగించదు. అకాల శిశువు. కానీ అది ఆధారపడి ఉంటుంది వ్యక్తిగత లక్షణాలుజీవి!

పుట్టిన కాలువ ద్వారా పిల్లల గడిచే వేగం

అంతరాల రూపాన్ని ప్రభావితం చేసే మరొక అంశం. వేగవంతమైన ప్రసవ సమయంలో నష్టం యొక్క అధిక ప్రమాదం సంభవిస్తుంది, కానీ ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉన్నప్పటికీ, చివరి ప్రయత్నాలు, శిశువు యొక్క తల మరియు భుజాలు కనిపించినప్పుడు, చాలా శక్తివంతమైనవి, కాబట్టి మీరు ఈ సమయంలో సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవాలి మరియు ప్రసూతి వైద్యుని సిఫార్సులను అనుసరించాలి. .

విరామాలను ఎలా నివారించాలి: ప్రాథమిక నియమాలు

ఒక బిడ్డను కనే కాలంలో ఒక స్త్రీ ఖాళీలు లేకుండా సాధ్యమయ్యే ప్రతిదాన్ని చేయాలి. దీన్ని చేయడానికి, కొన్ని నియమాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం:

• ప్రత్యేక మసాజ్ మరియు వ్యాయామాల సహాయంతో ప్రసవం కోసం పెరినియం తయారీ;
• పెరినియంను పోషించడానికి నూనెలు మరియు ఇతర మార్గాల ఉపయోగం;
• గైనకాలజిస్ట్ యొక్క అన్ని సిఫార్సులకు అనుగుణంగా బిడ్డ అకాలంగా జన్మించదు.

ప్రశాంతమైన మరియు సరైన గర్భధారణ కాలం సులభమైన ప్రసవానికి కీలకం

పగుళ్లు లేకుండా ప్రసవించడం ఎలా అని ఆందోళన చెందుతున్న చాలా మంది మహిళలు పుట్టుకకు ముందు తయారీ సరిపోతుందని భావిస్తారు. కానీ ఇది అలా కాదు, ఈ ప్రక్రియ యొక్క కోర్సు మొదటి వారం నుండి ప్రారంభమయ్యే గర్భం యొక్క మొత్తం కాలం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, కాబట్టి మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టే ప్రశాంతత మరియు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గర్భిణీ స్త్రీ, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు లోబడి, అకాల జన్మను ఇవ్వగలదు, మరియు అకాల పుట్టుకఅనేక సార్లు చీలికల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

?నిపుణులు అంటున్నారు.గర్భిణి సముద్రంలోకి వెళ్లడం సాధ్యమేనా? మా వ్యాసం నుండి తెలుసుకోండి.

గత 2 నెలల్లో, మిమ్మల్ని మీరు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ప్రసవానికి చురుకైన తయారీని ప్రారంభించడం అవసరం. ఈ కాలంలో, పోషకాహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి మరియు వీలైనంత ఎక్కువగా తినండి. మొక్క ఆహారం, స్వీట్లు అప్ ఇస్తాయి, నిమ్మకాయలు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు అంటువ్యాధుల సంభవనీయతను నిరోధిస్తాయి, ప్రత్యేకించి థ్రష్, ఇది కణజాలాలను విప్పుతుంది మరియు వాటి స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తుంది.

ప్రసవానికి తయారీ: మసాజ్

కన్నీళ్లు మరియు కోతలు లేకుండా ఎలా ప్రసవించాలనే దానిపై మీకు ఆసక్తి ఉంటే ఆయిల్ మసాజ్ తయారీలో ముఖ్యమైన భాగం. ఈ పద్ధతి పెరినియం యొక్క కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, యోని గోడలను బలపరుస్తుంది.

ఈ విధానాలకు, మీరు మాత్రమే ఎంచుకోవచ్చు సహజ నూనెలుచికాకు లేదా అలెర్జీలకు కారణమయ్యే కాస్మెటిక్ సంకలనాలు లేకుండా. ఉదాహరణకు, బాదం, కలేన్ద్యులా నూనె, ఆలివ్, నువ్వులు. పుట్టిన తేదీ దగ్గరగా, మరింత తరచుగా మీరు ఈ విధానాన్ని నిర్వహించాలి.

మసాజ్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం స్నానం, స్నానం లేదా ఆవిరి తర్వాత. గర్భధారణ సమయంలో, సన్నిహిత ప్రాంతంతో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు నూనె వర్తించబడుతుంది మరియు ప్రసవానికి ఒక నెల ముందు - నేరుగా యోనికి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు కరిగించాలి వెన్న, మరియు దానిని కొనుగోలు చేయకపోవడమే మంచిది, కానీ లేకపోవడం గురించి నిర్ధారించుకోవడానికి మీరే ఉడికించాలి హానికరమైన పదార్థాలు. ఈ పరిహారం యొక్క చిన్న ముక్క సాయంత్రం పడుకునే ముందు పెరినియంకు వర్తించబడుతుంది మరియు అది గ్రహించబడే వరకు రుద్దుతారు.

ఉన్నట్లయితే నూనె, మసాజ్ చేయకూడదు శోథ ప్రక్రియలుఉత్సర్గ మరియు దురదతో.

కాబట్టి మొత్తం శరీరం నూనె ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు సులభంగా శరీరంపై చమురు అవశేషాలను వదిలించుకోవచ్చు, బఠానీ, వోట్మీల్ లేదా మొక్కజొన్న గంజినీటి మీద, సోర్ క్రీం పోలి ఉండే స్థిరత్వం. ద్రవ్యరాశి శరీరానికి వర్తించబడుతుంది, ఇది నూనెలను గ్రహిస్తుంది మరియు చర్మానికి విటమిన్లు మరియు ఇతర ఇస్తుంది ఉపయోగకరమైన పదార్థం, కడిగిన తర్వాత, మీరు ఏ ఇతర మార్గాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.

కొంతమంది మహిళలు ప్రతిరోజూ అలాంటి విధానాలను నిర్వహిస్తారు, కానీ వారానికి ఒకసారి కూడా ఉంటుంది మంచి ఫలితం.

గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క మానసిక మానసిక స్థితి

ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, ఇది మరొకటి ముఖ్యమైన స్వల్పభేదాన్ని, కన్నీళ్లు మరియు నొప్పి లేకుండా ఎలా జన్మనివ్వాలో వివరిస్తుంది, మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా సర్దుబాటు చేసుకోవడం మరియు ప్రశాంతతను కాపాడుకోవడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం.

గర్భవతి అయిన ప్రతి స్త్రీ, కనీసం ఒక్కసారైనా, ప్రసవ భయం అనుభవించింది. దానిని అధిగమించడానికి, మీరు యువ తల్లిదండ్రుల కోసం కోర్సులలో నమోదు చేసుకోవచ్చు, అక్కడ వారు ప్రసవం ఎలా జరుగుతుందో వివరంగా వివరిస్తారు, సరిగ్గా ఎలా ప్రవర్తించాలి మరియు ప్రక్రియ యొక్క అన్ని లక్షణాల గురించి చెబుతారు.

మహిళలు నిరంతరం కఠినమైన మరియు గురించి దిగులుగా కథలు చదివి ఉంటే కానీ అది సహాయం చేయదు సుదీర్ఘ శ్రమసంక్లిష్టతల గురించి. ఈ కాలంలో, మంచి గురించి మాత్రమే ఆలోచించడం మంచిది మరియు శిశువుతో సమావేశం కోసం ఆనందంగా వేచి ఉండండి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు జిమ్నాస్టిక్స్ - విరామాలను నివారించడానికి ఒక మార్గం

ప్రసవానికి సిద్ధం కావడానికి, ప్రసవానికి కొన్ని నెలల ముందు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయాలి. ముఖ్యంగా, వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా మరియు వేర్వేరు స్థానాల్లో రోజుకు అనేక సార్లు, నిలబడి, కూర్చొని మరియు పడుకోవాలి.

చాలా మంది గైనకాలజిస్టులు మరియు ప్రసవ నిపుణులు యోనిని సిద్ధం చేయడానికి మరియు చిరిగిపోకుండా ఉండటానికి మూడు వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేస్తారు.

వ్యాయామం "ఎలివేటర్"

ఇది చేయుటకు, ఒక స్త్రీ పడుకుని, కూర్చొని లేదా నిలబడి సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని తీసుకోవాలి, ఆమె యోని ఎలివేటర్ కదులుతున్న షాఫ్ట్ అని ఊహించుకోండి. మొదట మీరు ఎలివేటర్‌ను పైకి ఎత్తాలి, యోనిలోకి లోతుగా, ప్రత్యామ్నాయంగా వివిధ కండరాలను వక్రీకరించాలి, ఆపై, దీనికి విరుద్ధంగా, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

కెగెల్ వ్యాయామం

యోని గోడలకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడే మరొక సాధారణ వ్యాయామం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు యోని మరియు పాయువు యొక్క కండరాలను వక్రీకరించాలి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

వ్యాయామం "బ్యాగ్"

మోకాళ్ల వద్ద కాళ్లను కొద్దిగా వంచి నిలబడి ఈ వ్యాయామం చేస్తారు. యోని హ్యాండిల్ ద్వారా బ్యాగ్‌ను ఎత్తాల్సిన అవసరం ఉందని ఊహించడం విలువ. మొదట మీరు ఊహాత్మక హ్యాండిల్స్ తీసుకోవాలి మరియు బ్యాగ్ని ఎత్తడానికి యోని యొక్క కండరాలను బిగించాలి. ప్రతిసారీ మీరు వీలైనంత కాలం వస్తువును ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించాలి.

వ్యాయామంతో పాటు, పూల్‌కి వెళ్లడం లేదా యోగా చేయడం మంచిది, మరియు గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ప్రత్యేక కోర్సులు ఉన్నాయి, ఇవి మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ వెనుకకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మరియు యోని యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కణజాలాలను మరింత సాగేలా చేయడానికి సహాయపడతాయి. మరియు, కోర్సు యొక్క, మీరు వీలైనంత నడిచి మరియు ఊపిరి అవసరం. తాజా గాలి.

ప్రసవ సమయంలో సరైన ప్రవర్తన

జిమ్నాస్టిక్స్, మసాజ్ మరియు నూనెతో కూడిన సన్నాహక ప్రక్రియ, ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ తప్పుగా ప్రవర్తిస్తే కన్నీళ్లు మరియు కోతల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సహాయం చేయదు.

ఉద్దీపన లేనట్లయితే మీరు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ అంగీకరించకూడదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం నిజమైన సాక్ష్యం. వేగవంతమైన డెలివరీపగుళ్లు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీరు ప్రసవ పురోగతిని పర్యవేక్షించే మరియు శిశువును తీసుకునే డాక్టర్ మరియు ప్రసూతి వైద్యుడిని ముందుగా ఎంచుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో ఏమి చేయలేము? నిపుణులను అడుగుదాం. పర్యాటకం మరియు గర్భం. లో సాధ్యమేనా ఆసక్తికరమైన స్థానంసముద్రానికి వెళ్లాలా? మా వ్యాసం నుండి తెలుసుకోండి.

మరో ముఖ్యమైన అంశం స్థానాల మార్పు. డ్రాపర్లు లేనట్లయితే మరియు వైద్యులు నిషేధించకపోతే, స్థానాలను మార్చడం మంచిది: మొదట మీరు ఒక వైపు పడుకోవచ్చు, ఆపై మరొక వైపు, నిలబడండి, చుట్టూ నడవండి, నొప్పిని తగ్గించడానికి స్నానం చేయండి మొదలైనవి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఈ చర్యలు పిల్లలకి హాని కలిగించవు.

మేము సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము!

ఏదైనా పుట్టుకలో శ్వాస అనేది ఒక ముఖ్యమైన భాగం, కాబట్టి మీరు ప్రాథమిక నియమాలను పాటించాలి. దీన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు విరామాలు లేకుండా ఎలా జన్మనివ్వాలనే దానిపై వీడియోను చూడవచ్చు, నొప్పిని తగ్గించడానికి, ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు శిశువుకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి శ్వాస ఎలా ఉండాలో ఖచ్చితంగా చెబుతుంది.

పోరాటంలో శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రాథమిక నియమాలు

• ఉచ్ఛ్వాసము ముక్కు ద్వారా మాత్రమే చేయాలి మరియు నోటి ద్వారా ఉచ్ఛ్వాసము చేయాలి;
• ఉచ్ఛ్వాసము పొడవుగా ఉంటుంది, ఉచ్ఛ్వాసము చిన్నది. బలమైన సంకోచాలతో, “కుక్క లాంటి” శ్వాస సాధన చేయబడుతుంది - సౌమ్య మరియు తరచుగా ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలు, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది;
• పోరాటం ముగిసిన వెంటనే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం మరియు కొత్తది వచ్చే వరకు బలాన్ని కాపాడుకోవడం అవసరం;
• అరవడానికి మార్గం లేదు! ప్రసవ సమయంలో స్త్రీలు విపరీతంగా అరిచే చిత్రాలను మరచిపోకండి మరియు చూడకండి, మీరు సరైన శ్వాస తీసుకోవడానికి మరియు నొప్పిని భరించడానికి మీ బలాన్ని నిర్దేశించాలి, లేకపోతే కన్నీళ్లు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.

నెట్టేటప్పుడు ప్రవర్తన

• ప్రయత్నాలు ప్రారంభమైన వెంటనే, మీ శక్తిని సేకరించి, ప్రసూతి వైద్యుడు చెప్పినట్లుగా ప్రతిదీ చేయడం అవసరం, ఎందుకంటే కొన్ని నిమిషాల్లో శిశువుతో దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సమావేశం వస్తుంది;
• ప్రసూతి వైద్యుడు నెట్టడాన్ని నిషేధిస్తే, పైన వివరించిన విధంగా మీరు “కుక్కలాగా” ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. భరించడం చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, పిల్లవాడు త్వరలో కనిపిస్తాడని అర్థం;
• అయినప్పటికీ, పుష్ 20 సెకన్ల వరకు ఉంటుంది, దానిని ప్రారంభించే ముందు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు తరువాత క్రమంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఎపిసియోటమీ అంటే ఏమిటి మరియు అది దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

పిండం నిష్క్రమించడానికి యోని తెరవడం సరిపోకపోతే ప్రసవ సమయంలో ప్రసూతి వైద్యునిచే ఎపిసియోటమీ చేయబడుతుంది. వైద్యుడు పెరినియంలో ఒక ప్రత్యేక పరికరంతో కోతను చేస్తాడు.పిండం హైపోక్సియా, బాధాకరమైన మెదడు గాయం మరియు పిల్లలకి ఇతర ఆరోగ్య ప్రమాదాలు సంభవించే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే ఎపిసియోటమీని నిర్వహిస్తారు.

ఎపిసియోటమీ మరియు చీలికలు లేకుండా ఎలా ప్రసవించాలో ఏ వైద్యుడు మీకు చెప్పడు, ఎందుకంటే ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ యొక్క స్థితిని మరియు ఆమె సామర్థ్యాలను ప్రసవ సమయంలో మాత్రమే అంచనా వేయడం సాధ్యమవుతుంది, అయినప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియ అనస్థీషియా లేకుండా నిర్వహించబడుతుంది, ఇది ఆచరణాత్మకంగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. యోని యొక్క బలమైన ఉద్రిక్తత, ఇది సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. పిల్లల స్థలం బయటకు వచ్చిన తర్వాత, కోత స్థానిక అనస్థీషియా కింద కుట్టినది.

చీలికలను నివారించలేమని వైద్యుడు సమయానికి గమనించినట్లయితే, అతను కోత చేస్తాడు, ఎందుకంటే దానిని కుట్టడం చాలా సులభం మరియు వేగంగా ఉంటుంది మరియు వైద్యం సమయం 1 నెల నుండి 10 రోజులకు తగ్గించబడుతుంది.

ప్రసవానికి సిద్ధమవడం ఒక ముఖ్యమైన మరియు కీలకమైన దశ, ఇందులో ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్, మసాజ్, నూనె రాయడం మరియు జనన ప్రక్రియ, శ్వాస మరియు ప్రవర్తన యొక్క నియమాల గురించి సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేయాలి, తద్వారా కన్నీళ్లు మరియు కోతలు ఉండవు.