మానవ ప్రవర్తనపై భావోద్వేగాల ప్రభావం. సానుకూల భావోద్వేగాలు ఒక వ్యక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

రోజంతా ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన, ఇంద్రధనస్సు వలె, ఆనందం యొక్క పేలుళ్ల నుండి అసమంజసమైన విచారంగా మారుతుంది. అతని అన్ని చర్యలు మరియు చర్యలు అనేక కారకాలచే నియంత్రించబడతాయి. ఇది వాతావరణంలో మార్పు, పరిస్థితి యొక్క ప్రత్యేకతలు లేదా కేవలం ఆహ్లాదకరమైన లేదా అసహ్యకరమైన వార్తలు కావచ్చు. ఈ కారకాలు ఒక వ్యక్తిలో కొన్ని భావోద్వేగాలను మరియు ఒక నిర్దిష్ట సంఘటన పట్ల నిర్దిష్ట వైఖరిని రేకెత్తిస్తాయి. ప్రవర్తనను రూపొందించడంలో అవి ప్రధాన లివర్.

ఏ భావోద్వేగాలు ప్రధానంగా ఉంటాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది ఈ క్షణంఒక వ్యక్తిపై, ప్రవర్తన తగినది మరియు సరైనది కావచ్చు లేదా అది పరిస్థితికి తర్కం కావచ్చు.

ప్రసిద్ధ మనస్తత్వవేత్త కె. ఇజార్డ్ 10 భావోద్వేగాలను ప్రాథమికంగా గుర్తించాలని ప్రతిపాదించారు. అతని సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఆసక్తి, భయం, ఆనందం, ఆశ్చర్యం, కోపం, బాధ, అసహ్యం, ధిక్కారం, అవమానం మరియు ఇబ్బంది ఒక వ్యక్తి జీవితంలో, అతని కార్యకలాపాలు మరియు ప్రవర్తనలో నిర్ణయాత్మక ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి.

ప్రవర్తన, క్రమంగా, మనుగడ పరంగా ఒక వ్యక్తికి చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రవర్తనా ప్రతిచర్యలను మార్చడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి తప్పించుకుంటాడు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులుమరియు మారుతున్న బాహ్య వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, భయం యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావంలో ఉన్న వ్యక్తి నమ్మకంగా ఉండడు మరియు చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉంటాడు. అతని చర్యలన్నీ భయానక పరిస్థితి నుండి తప్పించుకునే ప్రయత్నాలకు దిగుతాయి. ఒక వ్యక్తి దద్దుర్లు చేయగలడు. చాలా సందర్భాలలో, చర్యలు స్వయంచాలకంగా, తెలియకుండానే నిర్వహించబడతాయి. దృశ్యమానంగా, వ్యక్తి ఉద్విగ్నత మరియు భయంకరంగా కనిపిస్తాడు. విద్యార్థినులు వ్యాకోచించి చర్మం లేతగా మారుతుంది. చెమట పెరుగుతుంది. విలక్షణమైన లక్షణంభయం స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందితో సంబంధం ఉన్న స్వరంలో మార్పు.

ఆసక్తి సంతృప్తి అనేది మానవ జీవితంలో ముఖ్యమైన అవసరం. ఆసక్తి యొక్క భావోద్వేగ భావనకు ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి మరింత లోతుగా నేర్చుకుంటాడు ప్రపంచం, కొత్త వాస్తవాలు మరియు వస్తువులతో పరిచయం ఏర్పడుతుంది, దీని నుండి వ్యక్తిగత ప్రయోజనం పొందుతుంది. ఆసక్తిగల వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు మరియు శ్రద్ధ జ్ఞానం యొక్క అంశంపై మళ్ళించబడతాయి. అతను శ్రద్ధగా చూస్తూ వింటాడు. అన్నీ అంతర్గత శక్తులుఆసక్తి ఉన్న వస్తువును తాకడం మరియు అర్థం చేసుకునే ప్రక్రియను లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు.

సంతోషకరమైన మనిషితీవ్రమైన సంజ్ఞలు, శీఘ్ర మరియు శక్తివంతమైన కదలికలను చేస్తుంది. అతను తేలికగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటాడు. మెదడుకు రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది మానసిక చర్య. ఆనందం యొక్క భావోద్వేగాన్ని అనుభవించే వ్యక్తి యానిమేషన్‌గా మాట్లాడతాడు మరియు త్వరగా ఆలోచిస్తాడు. పని ఉత్పాదకత గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఆనందకరమైన అనుభవాల సమయంలో, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, కళ్ళు మెరుస్తాయి మరియు ముఖం మెరుస్తుంది. బాహ్య స్రావం అవయవాలు యొక్క కార్యాచరణ పెరుగుతుంది - కన్నీళ్లు కనిపిస్తాయి, లాలాజలం పెరుగుతుంది.

ఆశ్చర్యం యొక్క భావోద్వేగంగుర్తించడం సులభం. ఇది ఏదైనా ఊహించని సంఘటన లేదా చర్యకు ప్రతిస్పందనగా సంభవిస్తుంది. ఒక ఆశ్చర్యానికి గురైన వ్యక్తి ఉద్విగ్నంగా ఉన్నాడు, అతని కళ్ళు విశాలంగా తెరుస్తాడు, అతని నుదిటిపై ముడతలు పడతాడు మరియు అతని కనుబొమ్మలను పైకెత్తాడు. ఆశ్చర్యం స్వల్పకాలికం.

ఒక వ్యక్తిని ఎవరితోనైనా కంగారు పెట్టడం కష్టం కోపంలో. అతని చర్యలన్నీ మరియు అతని ముఖ కవళికలు కూడా దూకుడును ప్రదర్శిస్తాయి. వ్యక్తి ఉద్విగ్నత మరియు హఠాత్తుగా ఉంటాడు. అతని కదలికలు మరింత చురుకుగా మారతాయి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం కనిపిస్తుంది. ఆలోచన, స్మృతి, ఊహాశక్తి వంటివి పనిచేయవు. ముఖం ఎర్రటి రంగు మరియు రాతి రూపాన్ని పొందుతుంది.

అనుభవం సమయంలోబాధ, ఒక వ్యక్తి శారీరక మరియు మానసిక అసౌకర్యం, నొప్పి లేదా వేదనను కూడా అనుభవిస్తాడు. వారు చెప్పినట్లుగా ఈ పరిస్థితి అతనికి చాలా అసహ్యకరమైనది బాహ్య వ్యక్తీకరణలుప్రవర్తనలో. శారీరక శ్రమతగ్గుతుంది, అభివృద్ధి చెందవచ్చు పూర్తి లేకపోవడంఉద్యమాలు. ఆలోచన మరియు శ్రద్ధ గణనీయంగా తగ్గుతుంది. వ్యక్తి ఉదాసీనంగా ఉంటాడు మరియు పరిస్థితిని తగినంతగా అంచనా వేయలేడు.

అసహ్యం యొక్క భావోద్వేగాలుఒక వ్యక్తి తనకు ఆమోదయోగ్యం కాని మరియు అసహ్యకరమైన ఒక దృగ్విషయాన్ని లేదా ప్రక్రియను గమనించినప్పుడు ఉత్పన్నమవుతుంది. అసహ్యకరమైన మరియు అసహ్యకరమైన వాటిని నిర్వచించడానికి సాధారణంగా ఆమోదించబడిన ప్రమాణాలు లేవు. ఒక కీటకం లేదా ఎలుకను చూస్తే ఒకరికి అసహ్యం కలుగుతుంది, మరొకరికి అసహ్యం కలుగుతుంది. నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిపోషణ. అన్ని మానవ చర్యలు, ముఖ కవళికలు మరియు హావభావాలు అసహ్యకరమైన వస్తువుతో సంబంధాన్ని నివారించే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. ముక్కు మరియు కనుబొమ్మల ముడతలు మరియు నోటి మూలలను తగ్గించడం ద్వారా ముఖ కవళికలు ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి.

ధిక్కారందాని అభివ్యక్తిలో ఇది అసహ్యంతో సమానంగా ఉంటుంది. వారు శత్రుత్వం యొక్క వస్తువులో మాత్రమే విభేదిస్తారు. అందువల్ల, అసహ్యం అనేది వస్తువులు లేదా దృగ్విషయాల కోసం ప్రత్యేకంగా అనుభూతి చెందుతుంది మరియు ధిక్కారం ప్రత్యేకంగా వ్యక్తులకు సంబంధించినది. ప్రధాన వ్యక్తీకరణలతో పాటు, ధిక్కారం అనేది పదాలలో వ్యంగ్యం మరియు వ్యంగ్యం, అలాగే ప్రత్యర్థిపై ఆధిపత్యాన్ని ప్రదర్శించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

అవమానం యొక్క భావోద్వేగంసాధారణంగా ఆమోదించబడిన ప్రమాణాలు మరియు సాధారణీకరణలకు అనుగుణంగా లేని ఒకరి స్వంత చర్యల ఫలితంగా పుడుతుంది. అవమానాన్ని అనుభవించే వ్యక్తి ఉద్రిక్తంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాడు. అతని కదలికలు నిర్బంధించబడ్డాయి. ముఖం ఎర్రబడి, చూపు తప్పి కిందపడిపోతుంది. మెదడు యొక్క మానసిక కార్యకలాపాలు సక్రియం చేయబడతాయి.

ఇబ్బంది, భావావేశం సిగ్గుతో కూడిన భావనతో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ స్పష్టమైన ప్రతికూల అర్థాన్ని కలిగి ఉండదు.

భావోద్వేగాలు శరీరంపై ఉత్పత్తి చేసే ప్రభావాన్ని బట్టి, అవి స్టెనిక్ లేదా అస్తెనిక్ కావచ్చు. స్టెనిక్ భావోద్వేగాలు శరీర వనరులన్నింటినీ సమీకరించే స్థితికి తీసుకువచ్చే బలమైన భావాలు. అవి మానవ కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఆస్తెనిక్ భావోద్వేగాలు, దీనికి విరుద్ధంగా, శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను అణిచివేస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి భావోద్వేగాలను అనుభవించినా, శరీరంలో తీవ్రమైన శారీరక మార్పులు సంభవిస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి. శరీరం కోసం ఇటువంటి ప్రక్రియల యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువగా అంచనా వేయలేము లేదా విస్మరించలేము. భావోద్వేగానికి దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట మానసిక స్థితిని రూపొందిస్తుంది. మరియు అది ప్రతికూల అర్థాన్ని కలిగి ఉంటే, అటువంటి బహిర్గతం మానసిక మరియు శారీరక రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.

భావోద్వేగాలు సాధారణీకరించిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మానవ ప్రవర్తన భావోద్వేగాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది అవగాహన, ఆలోచన మరియు కల్పనను సక్రియం చేస్తుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది. భావోద్వేగాలు ప్రపంచం యొక్క అవగాహనను కప్పివేస్తాయి లేదా ప్రకాశవంతమైన రంగులతో చిత్రించగలవు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన అతని భావోద్వేగాలచే ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది మరియు విభిన్న భావోద్వేగాలు ప్రవర్తనపై విభిన్న ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియల కార్యకలాపాలను పెంచే స్టెనిక్ భావోద్వేగాలు మరియు వాటిని నిరోధించే ఆస్తెనిక్ భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి. నియమం ప్రకారం, అవి స్టెనిక్ సానుకూల భావోద్వేగాలు: సంతృప్తి (ఆనందం), ఆనందం, ఆనందం మరియు అస్తెనిక్ - ప్రతికూల: అసంతృప్తి, దుఃఖం, విచారం. మానవ ప్రవర్తనపై వాటి ప్రభావంలో మానసిక స్థితి, ప్రభావం, అనుభూతి, అభిరుచి మరియు ఒత్తిడితో సహా ప్రతి రకమైన భావోద్వేగాలను మరింత వివరంగా చూద్దాం.

మానసిక స్థితి శరీరం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట స్వరాన్ని సృష్టిస్తుంది, అంటే కార్యాచరణ కోసం దాని సాధారణ మానసిక స్థితి (అందుకే "మూడ్" అని పేరు). మంచి, ఆశావాద మూడ్‌లో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క పని యొక్క ఉత్పాదకత మరియు నాణ్యత ఎల్లప్పుడూ నిరాశావాద మానసిక స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిరంతరంగా ఉండే వ్యక్తి కంటే ఆశావాద వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మరియు బాహ్యంగా ఇతరులకు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటాడు చెడు మానసిక స్థితి. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు దయలేని ముఖం ఉన్న వ్యక్తితో కంటే దయగా నవ్వే వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు.

ప్రజల జీవితాలలో ప్రభావాలు భిన్నమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. వారు ఆకస్మిక సమస్యను పరిష్కరించడానికి లేదా ఊహించని అడ్డంకిని అధిగమించడానికి శరీర శక్తిని మరియు వనరులను తక్షణమే సమీకరించగలుగుతారు. ఇది ప్రభావితం యొక్క ప్రధాన పాత్ర. తగిన భావోద్వేగ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి కొన్నిసార్లు అతను సాధారణంగా చేయలేని పనిని చేస్తాడు. ఒక తల్లి, ఒక బిడ్డను రక్షించడం, నొప్పి అనుభూతి చెందదు, తన జీవితానికి ప్రమాదం గురించి ఆలోచించదు. ఆమె ఉద్వేగభరితమైన స్థితిలో ఉంది. అటువంటి క్షణంలో, చాలా శక్తి ఖర్చు అవుతుంది, మరియు చాలా ఆర్థికంగా, అందువలన, సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించడానికి, శరీరానికి ఖచ్చితంగా విశ్రాంతి అవసరం. ఎఫెక్ట్స్ తరచుగా ప్రతికూల పాత్రను పోషిస్తాయి, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను నియంత్రించలేనిదిగా మరియు ఇతరులకు కూడా ప్రమాదకరమైనదిగా చేస్తుంది.

మూడ్‌లు మరియు ఎఫెక్ట్‌ల కంటే కూడా చాలా ముఖ్యమైనది భావాల పాత్ర. వారు ఒక వ్యక్తిని వ్యక్తిగా వర్గీకరిస్తారు, చాలా స్థిరంగా ఉంటారు మరియు స్వతంత్రంగా ప్రేరేపించే శక్తిని కలిగి ఉంటారు. భావాలు అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క వైఖరిని నిర్ణయిస్తాయి మరియు వారు ప్రజల చర్యలు మరియు సంబంధాల యొక్క నైతిక నియంత్రకాలుగా కూడా మారతారు. మానసిక దృక్కోణం నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క పెంపకం, చాలా వరకు, అతని గొప్ప భావాలను ఏర్పరుచుకునే ప్రక్రియ, ఇందులో సానుభూతి, దయ మరియు ఇతరులు ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క భావాలు, దురదృష్టవశాత్తు, కూడా బేస్ కావచ్చు, ఉదాహరణకు, అసూయ, కోపం, ద్వేషం. ఒక ప్రత్యేక తరగతి అందం యొక్క ప్రపంచానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క వైఖరిని నిర్ణయించే సౌందర్య భావాలను కలిగి ఉంటుంది. సంపద మరియు వైవిధ్యం మానవ భావాలు- అతని మానసిక అభివృద్ధి స్థాయికి మంచి సూచిక.

అభిరుచులు మరియు ఒత్తిడి, మానసిక స్థితి వలె కాకుండా, ప్రభావితం మరియు భావాలు, జీవితంలో ప్రధానంగా ప్రతికూల పాత్రను పోషిస్తాయి. బలమైన అభిరుచి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఇతర భావాలు, అవసరాలు మరియు ఆసక్తులను అణిచివేస్తుంది, అతని ఆకాంక్షలను ఏకపక్షంగా పరిమితం చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడి సాధారణంగా మనస్తత్వశాస్త్రం, ప్రవర్తన మరియు ఆరోగ్యంపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా, దీనికి చాలా నమ్మదగిన సాక్ష్యాలు లభించాయి. ప్రసిద్ధ అమెరికన్ ఆచరణాత్మక మనస్తత్వవేత్త D. కార్నెగీ తన అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పుస్తకం "How to Stop Worrying and Start Living"లో ఆధునిక ప్రకారం ఇలా వ్రాశాడు. వైద్య గణాంకాలుఅన్ని ఆసుపత్రి పడకలలో సగానికి పైగా ప్రజలు బాధపడుతున్నారు భావోద్వేగ రుగ్మతలుకార్డియోవాస్కులర్, గ్యాస్ట్రిక్ మరియు రోగులలో మూడొంతుల మంది ఎండోక్రైన్ వ్యాధులువారు తమ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం నేర్చుకుంటే వారు తమను తాము బాగా నయం చేసుకోవచ్చు.

వ్యక్తుల మధ్య భావోద్వేగాలు మరియు ఆధ్యాత్మిక పరస్పర చర్య
ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ మనం విభిన్నంగా భావించడం మరియు ప్రవర్తించడం మీరు గమనించారా? "మూడ్ మారింది," మేము చెప్పాము. వాస్తవానికి, మన మానసిక మానసిక స్థితి మాత్రమే కాకుండా, మన శరీరం యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రం కూడా మారుతుంది, ఇది మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో తక్షణమే ప్రతిస్పందిస్తుంది.
మేము శరీరం యొక్క "భాష" మరియు ముఖ కవళికలను, మన ఇంద్రియాలతో ఇతరుల మానసిక స్థితిని గ్రహిస్తాము. తాదాత్మ్యం, అనుకరణ, కాపీ చేయడం జన్యు స్థాయిలో మనలో అంతర్లీనంగా ఉంటాయి మరియు ఈ ప్రక్రియలను మనం నియంత్రించలేము. మేము, కమ్యూనికేట్ నాళాలు, మన మనోభావాలు, అనుభవాలు, నాడీ కనెక్షన్‌లను ఒకరికొకరు ప్రసారం చేస్తాము, వాటిని “సోకడం” మరియు “సోకడం”. కోపం, భయం మరియు కోపం వంటి భావాలు చాలా అంటువ్యాధి అని మీరు అంగీకరిస్తారా? నవ్వు మరియు చిరునవ్వు లాగానే!

ఆరోగ్యంపై భావోద్వేగాల ప్రభావం
భావోద్వేగాలు (లాటిన్ ఎమోవియో నుండి - షాక్, ఉత్తేజితం) అనేది ఏదైనా బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉద్దీపనలకు మానవులు మరియు ఉన్నత జంతువుల ఆత్మాశ్రయ ప్రతిచర్యలు. భావోద్వేగాలు వ్యక్తిగత వైఖరి, అతనికి జరిగే సంఘటనలకు వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య; అవి మానవ జీవితంలోని అన్ని ప్రక్రియలతో పాటుగా ఉంటాయి మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు, ఊహలో మాత్రమే ఉన్న పరిస్థితుల ద్వారా ఏర్పడతాయి.
IN ఇటీవలశాస్త్రవేత్తలు ప్రజల ఆరోగ్యంపై వివిధ రకాల భావోద్వేగాల ప్రభావాన్ని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించారు. చిన్న మొత్తంలో, ఒత్తిడి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరం మంచి ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, లింప్‌గా మారదు మరియు దానిని చర్యలోకి నెట్టివేస్తుంది. అయినప్పటికీ, బలమైన భావోద్వేగాలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం చేయడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

భావోద్వేగాలు ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మానవాళికి చాలా కాలంగా తెలుసు. దీనికి నిదర్శనం: “అన్ని వ్యాధులు నరాల నుండి వస్తాయి”, “మీరు ఆరోగ్యాన్ని కొనలేరు: మనస్సు దానిని ఇస్తుంది”, “ఆనందం మిమ్మల్ని యువకులను చేస్తుంది, దుఃఖం మిమ్మల్ని వృద్ధులను చేస్తుంది”, “తుప్పు ఇనుమును తింటుంది మరియు విచారం తింటుంది. గుండె”, మొదలైనవి... పురాతన కాలంలో కూడా, వైద్యులు భౌతిక భాగం - మానవ శరీరంతో ఆత్మ (భావోద్వేగ భాగం) యొక్క సంబంధాన్ని నిర్ణయించారు. మెదడును ప్రభావితం చేసే ప్రతిదీ శరీరాన్ని సమానంగా ప్రభావితం చేస్తుందని ప్రాచీనులకు తెలుసు.

కానీ డెస్కార్టెస్ కాలంలో, 17 వ శతాబ్దంలో, ఈ సూత్రం మరచిపోయింది మరియు మనిషిని రెండు భాగాలుగా విభజించారు: మనస్సు మరియు శరీరం, వ్యాధులను పూర్తిగా శారీరకంగా లేదా మానసికంగా విభజించడం, ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన మార్గాల్లో చికిత్స చేయబడుతుందని చూపబడింది. .

వ్యాధుల అధ్యయనంలో ఆత్మ మరియు శరీరాన్ని వేరు చేయడం అసాధ్యమని గ్రహించిన హిప్పోక్రేట్స్ ఒకసారి దాని సమగ్రతతో మానవ స్వభావాన్ని చూడటం ఇటీవలే మనం మళ్లీ ప్రారంభించాము. ఆధునిక వైద్యులు దాదాపు అన్ని వ్యాధుల స్వభావం సైకోసోమాటిక్ అని గుర్తించారు, అనగా శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఆరోగ్యం ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి మరియు పరస్పరం ఆధారపడి ఉంటాయి. మానవ ఆరోగ్యంపై భావోద్వేగాల ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడం, శాస్త్రవేత్తలు వివిధ దేశాలుఅత్యంత ఆసక్తికరమైన ముగింపులు వచ్చాయి. అవును, గ్రహీత నోబెల్ బహుమతిన్యూరోఫిజియాలజిస్ట్ చార్లెస్ షెరింగ్టన్ వివిధ వ్యాధుల రూపంలో క్రింది నమూనాను స్థాపించారు: మొదట, ఒక భావోద్వేగ అనుభవం పుడుతుంది మరియు దాని తరువాత, శరీరంలో ఏపుగా మరియు శారీరక మార్పులు సంభవిస్తాయి.

జర్మన్ శాస్త్రవేత్తలు మరింత ముందుకు సాగారు, ప్రతి అవయవం మరియు మెదడులోని ఒక నిర్దిష్ట భాగం మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకున్నారు నరాల మార్గాలు. నేడు, శాస్త్రవేత్తలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి ఆధారంగా వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి ఒక సిద్ధాంతాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు మరియు దాని అభివృద్ధికి ముందు ఒక వ్యాధిని నివారించే అవకాశాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు. దీని ద్వారా సులభతరం చేయబడింది నివారణ చికిత్సమానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను కూడబెట్టుకోవడం.
పునరావృత దుఃఖం సోమాటిక్ వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల అనుభవాలు ఒత్తిడికి దారితీస్తాయని ఇక్కడ అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ అనుభవాలే రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి మరియు మనకు రక్షణ లేకుండా చేస్తాయి. దీర్ఘకాలికంగా మారిన భావన కారణం లేని ఆందోళన, నిస్పృహ రాష్ట్రాలుమరియు అణగారిన మానసిక స్థితి అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి ఆధారం. అవాంఛనీయమైన, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు: కోపం, అసూయ, భయం, నిరుత్సాహం, భయాందోళన, కోపం, చిరాకు. సనాతన ధర్మం కోపం, అసూయ మరియు నిరుత్సాహాన్ని ప్రాణాంతక పాపాలుగా వర్గీకరించడం యాదృచ్ఛికంగా కాదు, ఎందుకంటే ఈ భావోద్వేగాలు ప్రతి ఒక్కటి చాలా వరకు దారితీస్తాయి. తీవ్రమైన అనారోగ్యాలువిచారకరమైన ఫలితంతో.

తూర్పు వైద్యంలో భావోద్వేగాల అర్థం
మానసిక స్థితి మరియు కొన్ని భావోద్వేగాలు కొన్ని అవయవాల వ్యాధులకు కారణమవుతాయని తూర్పు ఔషధం కూడా నొక్కి చెబుతుంది. ఉదాహరణకు, కిడ్నీ సమస్యలు భయం, బలహీనమైన సంకల్పం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఎందుకంటే మూత్రపిండాలు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తాయి, వారి సరైన పనిముఖ్యంగా ముఖ్యమైనది బాల్యం. అందుకే పిల్లలు ప్రేమ, భద్రతతో కూడిన వాతావరణంలో పెరగాలి. చైనీస్ వైద్యం పిల్లల్లో ధైర్యం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నింపాలని పిలుపునిచ్చింది. అలాంటి పిల్లవాడు భౌతిక అభివృద్ధిఎల్లప్పుడూ దాని వయస్సుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ప్రధాన శ్వాసకోశ అవయవం ఊపిరితిత్తులు. ఊపిరితిత్తుల పనితీరులో అసాధారణతలు విచారం మరియు విచారం కారణంగా సంభవించవచ్చు. శ్వాసకోశ పనిచేయకపోవడం, చాలా మందికి కారణమవుతుంది సారూప్య వ్యాధులు. చికిత్స అటోపిక్ చర్మశోథపెద్దలలో, దృక్కోణం నుండి ఓరియంటల్ ఔషధం, ఊపిరితిత్తులతో సహా అన్ని అవయవాల పరీక్షతో ప్రారంభం కావాలి.

లేకపోవడం తేజముమరియు ఉత్సాహం గుండె పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తన ఆరోగ్యకరమైన పనిజోక్యం: పీడకల, నిరాశ మరియు నిరాశ. గుండె పనితీరును నియంత్రిస్తుంది రక్త నాళాలు, కాబట్టి అతని పరిస్థితి అతని ముఖం మరియు నాలుక రంగు ద్వారా సులభంగా నిర్ణయించబడుతుంది. అరిథ్మియా మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన గుండె పనిచేయకపోవడం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. మరియు ఈ, క్రమంగా, దారితీస్తుంది మానసిక రుగ్మతలుమరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు.

చికాకు, కోపం మరియు ఆగ్రహం కాలేయం పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ విషయంలోనే ఎవరైనా మనస్తాపం చెందిన వ్యక్తులు ఇలా అంటారు: "అతను నా కాలేయంలో కూర్చున్నాడు!" కాలేయ అసమతుల్యత యొక్క పరిణామాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఇవి స్త్రీలలో రొమ్ము క్యాన్సర్, తలనొప్పి మరియు తల తిరగడం.

పైన పేర్కొన్న వాటికి సంబంధించి, ఔషధం సానుకూల భావోద్వేగాలను మాత్రమే అనుభవించాలని పిలుస్తుంది: ఇది సంరక్షించడానికి ఏకైక మార్గం మంచి ఆరోగ్యంపై దీర్ఘ సంవత్సరాలు! వాస్తవానికి, మాయాజాలం ద్వారా వెంటనే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోండి మంత్రదండం, ఇది పని చేసే అవకాశం లేదు. కానీ అనేక ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు దీనితో మాకు సహాయపడతాయి:

• అన్నింటిలో మొదటిది, మనకు భావోద్వేగాలు అవసరమని మనం అర్థం చేసుకోవాలి అంతర్గత వాతావరణంశరీరం శక్తిని మార్పిడి చేసుకోవాలి బాహ్య వాతావరణం. మరియు ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా సహజమైన భావోద్వేగ కార్యక్రమాలు పాల్గొంటే అటువంటి శక్తి మార్పిడి హాని కలిగించదు: విచారం లేదా ఆనందం, ఆశ్చర్యం లేదా అసహ్యం, సిగ్గు లేదా కోపం, ఆసక్తి, నవ్వు, ఏడుపు, కోపం మొదలైనవి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, భావోద్వేగాలు ఏమి జరుగుతుందో దానికి ప్రతిస్పందనగా ఉంటాయి మరియు తనను తాను "మూసివేయడం" యొక్క ఫలితం కాదు, తద్వారా అవి ఎవరి బలవంతం లేకుండా సహజంగా వ్యక్తమవుతాయి మరియు అతిశయోక్తి కాదు.
• సహజ భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలుమీరు వెనక్కి తగ్గకూడదు, వాటిని సరిగ్గా ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నేర్చుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, మీరు ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణను గౌరవించడం మరియు వాటిని తగినంతగా గ్రహించడం నేర్చుకోవాలి. మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు భావోద్వేగాలను అణచివేయకూడదు, అవి ఏ రంగులో ఉన్నా.

భావోద్వేగాలను అణచివేయడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలపై:
అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు ఒక ట్రేస్ లేకుండా శరీరంలో కరిగిపోవు, కానీ దానిలో విషాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, ఇది కణజాలాలలో పేరుకుపోతుంది, శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తుంది. ఈ భావోద్వేగాలు ఏమిటి మరియు మానవ శరీరంపై వాటి ప్రభావం ఏమిటి? నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

కోపాన్ని అణచుకున్నారు - వృక్షజాలాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది పిత్తాశయం, పిత్త వాహిక, చిన్న ప్రేగు, పిట్టా దోషాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క ఉపరితలం యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది.

భయం మరియు ఆందోళనను అణచివేసింది - పెద్దప్రేగులోని వృక్షజాలాన్ని మార్చండి. తత్ఫలితంగా, కడుపు గ్యాస్‌తో నిండిపోతుంది, ఇది పెద్దప్రేగు యొక్క మడతలలో పేరుకుపోతుంది, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. తరచుగా ఈ నొప్పి గుండె లేదా కాలేయ సమస్యలకు తప్పుగా ఆపాదించబడుతుంది.

అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు త్రిదోషలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి, ఇది అగ్ని యొక్క మూలకాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది - అగ్ని, ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అటువంటి ఉల్లంఘనకు ప్రతిచర్య పుప్పొడి, దుమ్ము మరియు పువ్వు వాసన వంటి పూర్తిగా హానిచేయని దృగ్విషయాలకు అలెర్జీ సంభవించవచ్చు.

అణచివేయబడిన భయం శక్తి గాలి ప్రవాహాలలో ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది - వాత దోషం.

అగ్ని యొక్క భావోద్వేగాలను అణచివేయడం - కోపం మరియు ద్వేషం కలిగించవచ్చు పెరిగిన సున్నితత్వంపుట్టినప్పటి నుండి పిట్టా రాజ్యాంగం ఉన్న వ్యక్తులలో పిట్టాను తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు. అలాంటి వ్యక్తి వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటాడు.

కఫ దోషం (అనుబంధం, దురాశ) యొక్క భావోద్వేగాలను అణచివేసే కఫా రాజ్యాంగం (స్థూలకాయానికి గురయ్యే అవకాశం) కలిగిన వ్యక్తులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకఫా ఆహారం కోసం, అనగా. కఫా (పాల ఉత్పత్తులు) తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం మరియు ఊపిరితిత్తులలో గురకకు దారితీయవచ్చు.

కొన్నిసార్లు అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది బాధాకరమైన ప్రక్రియ, మొదట శరీరంలో తలెత్తవచ్చు, ఆపై మనస్సు మరియు స్పృహలో వ్యక్తమవుతుంది - మరియు ఫలితంగా, ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగ నేపథ్యానికి దారి తీస్తుంది. అందువలన సర్కిల్ మూసివేయబడింది. మొదట కనిపించిన అసమతుల్యత భౌతిక స్థాయి, తర్వాత మూడు దోషాల అవాంతరాల ద్వారా మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము పైన చూపినట్లుగా, వాత రుగ్మత భయం, నిరాశ మరియు భయాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. శరీరంలోని పిట్టా ఎక్కువైతే కోపం, ద్వేషం, అసూయ కలుగుతాయి. కఫాను అధ్వాన్నంగా మార్చడం అనేది స్వాధీనత, గర్వం మరియు ఆప్యాయత యొక్క అతిశయోక్తి భావనను సృష్టిస్తుంది. అందువలన, ఆహారం, అలవాట్లు, పర్యావరణం మరియు మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది భావోద్వేగ ఆటంకాలు. ఈ ఉల్లంఘనలను కూడా అంచనా వేయవచ్చు పరోక్ష సంకేతాలు, ఇది కండరాల బ్లాక్స్ మరియు బిగింపుల రూపంలో శరీరంలో తమను తాము వ్యక్తపరుస్తుంది.

సమస్యను ఎలా గుర్తించాలి
భౌతిక వ్యక్తీకరణ భావోద్వేగ ఒత్తిడిమరియు శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఎమోషనల్ టాక్సిన్స్ కండరాల ఉద్రిక్తత, దీనికి కారణాలు బలమైన భావోద్వేగాలు మరియు పెంపకంలో అధిక కఠినత, ఉద్యోగుల యొక్క చెడు సంకల్పం, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం, కాంప్లెక్స్‌ల ఉనికి మొదలైనవి. ఒక వ్యక్తి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోవడం నేర్చుకోకపోతే మరియు కొన్ని కష్టమైన అనుభవాలతో నిరంతరం హింసించబడితే, ముందుగానే లేదా తరువాత వారు తమను తాము వ్యక్తపరుస్తారు. కండరాల ఒత్తిడిముఖ ప్రాంతంలో (నుదిటి, కళ్ళు, నోరు, తల వెనుక), మెడ, ఛాతీ ప్రాంతం(భుజాలు మరియు చేతులు), కటి ప్రాంతంలో, అలాగే కటి మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో.

ఈ పరిస్థితులన్నీ తాత్కాలికంగా ఉంటే, మరియు మీరు వాటిని రెచ్చగొట్టే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోగలిగితే, ఆందోళన చెందడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక కండరాల బిగుతు, క్రమంగా, వివిధ సోమాటిక్ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

లో ఉన్నప్పుడు కొన్ని భావోద్వేగ స్థితులను పరిశీలిద్దాం దీర్ఘకాలిక రూపం, కొన్ని వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు.

డిప్రెషన్ - బద్ధకం మానసిక స్థితి, పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా, చాలా కాలం పాటు. ఈ భావోద్వేగం చాలా కారణం కావచ్చు తీవ్రమైన సమస్యలుగొంతుతో, అవి తరచుగా గొంతు నొప్పి మరియు వాయిస్ కోల్పోవడం కూడా.

స్వీయ విమర్శ- మీరు చేసే ప్రతి పనికి అపరాధ భావన. ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి రావచ్చు.

చికాకు - అక్షరాలా ప్రతిదీ మిమ్మల్ని బాధించే అనుభూతి. ఈ సందర్భంలో, వికారం యొక్క తరచుగా దాడుల ద్వారా ఆశ్చర్యపడకండి, దాని నుండి మందులు సహాయం చేయవు.

పగ- అవమానకరమైన మరియు అవమానకరమైన అనుభూతి. నిరాశకు సిద్ధంగా ఉండండి ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము, దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు, పూతల, మలబద్ధకం మరియు అతిసారం.

కోపం- శక్తి యొక్క పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, అది వేగంగా పెరుగుతుంది మరియు అకస్మాత్తుగా స్ప్లాష్ అవుతుంది. కోపంగా ఉన్న వ్యక్తి వైఫల్యాల వల్ల సులభంగా కలత చెందుతాడు మరియు అతని భావాలను నియంత్రించలేడు. అతని ప్రవర్తన తప్పు మరియు హఠాత్తుగా ఉంది. ఫలితంగా కాలేయం దెబ్బతింటుంది.

ఆనందం- శక్తిని వెదజల్లుతుంది, అది చెదరగొట్టబడుతుంది మరియు పోతుంది. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ప్రధాన విషయం ఆనందాన్ని పొందడం, అతను శక్తిని నిలుపుకోలేడు మరియు ఎల్లప్పుడూ సంతృప్తి మరియు బలమైన ప్రేరణ కోసం చూస్తున్నాడు. ఫలితంగా, అటువంటి వ్యక్తి అనియంత్రిత ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు నిరాశకు గురవుతాడు. ఈ సందర్భంలో, గుండె తరచుగా ప్రభావితమవుతుంది.

విచారం- శక్తి ప్రభావాన్ని నిలిపివేస్తుంది. విచారం యొక్క అనుభవంలో కోల్పోయిన వ్యక్తి ప్రపంచం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడతాడు, అతని భావాలు ఎండిపోతాయి మరియు అతని ప్రేరణ మసకబారుతుంది. అనుబంధం యొక్క ఆనందాలు మరియు నష్టాల బాధ నుండి తనను తాను రక్షించుకుంటూ, అతను తన జీవితాన్ని ప్రమాదం మరియు అభిరుచి యొక్క మార్పులను నివారించే విధంగా ఏర్పాటు చేసుకుంటాడు మరియు నిజమైన సాన్నిహిత్యం పొందలేడు. అలాంటి వారికి ఆస్తమా, మలబద్ధకం మరియు ఫ్రిజిడిటీ ఉంటాయి.

భయం- మనుగడ ప్రశ్నార్థకమైనప్పుడు తనను తాను వెల్లడిస్తుంది. భయం నుండి, శక్తి పడిపోతుంది, ఒక వ్యక్తి రాయిగా మారి తనపై నియంత్రణను కోల్పోతాడు. భయంతో నిండిన వ్యక్తి జీవితంలో, ప్రమాదం యొక్క నిరీక్షణ ప్రబలంగా ఉంటుంది, అతను అనుమానాస్పదంగా ఉంటాడు, ప్రపంచం నుండి వైదొలిగి ఒంటరితనాన్ని ఇష్టపడతాడు. అతను విమర్శకుడు, విరక్తుడు, ప్రపంచం యొక్క శత్రుత్వంపై నమ్మకంగా ఉన్నాడు.
ఒంటరితనం అతనిని జీవితం నుండి దూరం చేస్తుంది, అతన్ని చల్లగా, కఠినంగా మరియు ఆధ్యాత్మికత లేనిదిగా చేస్తుంది. శరీరంలో ఇది ఆర్థరైటిస్, చెవుడు మరియు వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యంగా వ్యక్తమవుతుంది.

అందువల్ల, మీ రాజ్యాంగ రకానికి అనుగుణంగా ఆయుర్వేద వైద్యుడు ఎంచుకున్న మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని సరిదిద్దడంతో పాటు, మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో మరియు వాటిని ఎలా నియంత్రించాలో నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

భావోద్వేగాలతో ఎలా పని చేయాలి?
ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, ఆయుర్వేదం సలహా ఇస్తుంది: భావోద్వేగాలను నిర్లిప్తతతో గమనించాలి, పూర్తి అవగాహనతో వాటిని విప్పి చూడడం, వాటి స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని వెదజల్లడానికి అనుమతించడం. భావోద్వేగాలు అణచివేయబడినప్పుడు, అది మనస్సులో మరియు చివరికి శరీర పనితీరులో ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది.

ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి స్థిరంగా అనుసరించినట్లయితే, మీ భావోద్వేగ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

నిరూపితమైన పద్ధతి, కానీ మీ నుండి నిరంతర ప్రయత్నం అవసరం, ఇతరులతో దయ చూపడం. సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇతరులతో దయతో వ్యవహరించండి, తద్వారా సానుకూల భావోద్వేగ వైఖరి మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆధ్యాత్మిక జిమ్నాస్టిక్స్ అని పిలవబడే సాధన చేయండి. సాధారణ జీవితంలో, మేము ప్రతిరోజూ దీన్ని నిర్వహిస్తాము, మన తలల్లోని సుపరిచితమైన ఆలోచనల ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తాము, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానితో తాదాత్మ్యం చెందుతాము - టీవీ, టేప్ రికార్డర్, రేడియో నుండి శబ్దాలు, ప్రకృతి యొక్క అందమైన వీక్షణలు మొదలైనవి. అయితే, మీరు దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయాలి, ఏ ముద్రలు మీకు హాని కలిగిస్తాయి భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, మరియు కావలసిన భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఏవి సహాయపడతాయి. సరైన ఆధ్యాత్మిక జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరంలో సంబంధిత శారీరక మార్పులకు కారణమవుతుంది. మన జీవితంలో ఈ లేదా ఆ సంఘటనను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా, మేము ఆ సంఘటనకు సంబంధించిన శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు నాడీ సంబంధాలను శరీరంలో ప్రేరేపించి, ఏకీకృతం చేస్తాము. గుర్తుచేసుకున్న సంఘటన ఆనందంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులతో కలిసి ఉంటే, ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మరియు మేము అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను తిరిగి మరియు పునరుద్ధరించడానికి ఉంటే ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, అప్పుడు ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక విమానాలపై శరీరంలో ఏకీకృతం చేయబడుతుంది. అందువల్ల, సానుకూల ప్రతిచర్యలను గుర్తించడం మరియు సాధన చేయడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

శరీరం నుండి ఒత్తిడిని "తొలగించడానికి" సమర్థవంతమైన మార్గం సరైన (అధికంగా కాదు) శారీరక శ్రమ, దీనికి అధిక శక్తి ఖర్చులు అవసరం, ఉదాహరణకు, ఈత, వ్యాయామం వ్యాయామశాల, రన్నింగ్, మొదలైనవి యోగా, ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు సాధారణ స్థితికి రావడానికి చాలా సహాయపడతాయి.

ఒత్తిడి పర్యవసానంగా మానసిక ఆందోళనను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం ప్రియమైన వ్యక్తితో రహస్య సంభాషణ ( మంచి స్నేహితుడు, బంధువు).

సరైన ఆలోచన రూపాలను సృష్టించండి. అన్నింటిలో మొదటిది, అద్దం వద్దకు వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. మీ పెదవుల మూలలకు శ్రద్ధ వహించండి. వారు ఎక్కడ దర్శకత్వం వహించబడ్డారు: క్రిందికి లేదా పైకి? పెదవి నమూనా క్రిందికి వంగి ఉంటే, ఏదో నిరంతరం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని మరియు మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని అర్థం. మీరు పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయడంలో చాలా అభివృద్ధి చెందిన భావాన్ని కలిగి ఉన్నారు. అసహ్యకరమైన సంఘటన జరిగిన వెంటనే, మీరు ఇప్పటికే మీ కోసం ఒక భయంకరమైన చిత్రాన్ని చిత్రించారు. ఇది తప్పు మరియు ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. మీరు అద్దంలో చూస్తూ, ఇక్కడే మరియు ఇప్పుడే మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగాలి. అయిపోయిందని మీరే చెప్పండి! ఇప్పటి నుండి - సానుకూల భావోద్వేగాలు మాత్రమే. ఏదైనా పరిస్థితి ఓర్పు, ఆరోగ్యం మరియు జీవిత పొడిగింపు కోసం విధి యొక్క పరీక్ష. నిస్సహాయ పరిస్థితులుజరగదు - ఇది ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. సమయం మనది అని చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు ఉత్తమ వైద్యుడుసాయంత్రం కంటే ఉదయం తెలివైనదని. తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకండి, కొంతకాలం పరిస్థితిని వదిలేయండి మరియు పరిష్కారం వస్తుంది, మరియు దానితో మంచి మూడ్, మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు.

ప్రతిరోజూ చిరునవ్వుతో మేల్కొలపండి, మంచి ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని తరచుగా వినండి, మంచి మానసిక స్థితిని జోడించే మరియు మీ శక్తిని తీసివేయని ఉల్లాసమైన వ్యక్తులతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేయండి.

అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తి తాను బాధపడే వ్యాధులకు మరియు వాటి నుండి కోలుకోవడానికి బాధ్యత వహిస్తాడు. మన ఆరోగ్యం, భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు వంటివి మన చేతుల్లోనే ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి!

వ్యక్తుల మధ్య భావోద్వేగాలు మరియు ఆధ్యాత్మిక పరస్పర చర్య

ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ మనం విభిన్నంగా భావించడం మరియు ప్రవర్తించడం మీరు గమనించారా? "మూడ్ మారింది," మేము చెప్పాము. వాస్తవానికి, మన మానసిక స్థితి మాత్రమే కాకుండా, మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానికి తక్షణమే ప్రతిస్పందించే మన శరీరం యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రం కూడా మారుతుంది, ప్రజలు తెలియకుండానే ఒకరి బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు ముఖ కవళికలను వారి అన్ని ఇంద్రియాలతో గ్రహిస్తారు. తాదాత్మ్యం, అనుకరణ, కాపీ చేయడం జన్యు స్థాయిలో మనలో అంతర్లీనంగా ఉంటాయి. ఈ సామర్థ్యాలను ఇష్టానుసారంగా నియంత్రించడం మన శక్తిలో లేదు: మనకు కావలసినప్పుడు మరియు మనకు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే తాదాత్మ్యం చేయడం లేదా అనుకరించడం. మేము కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు పొంగిపొర్లడం ఇష్టం. నాళాలు, వారి మనోభావాలు, అనుభవాలు, నాడీ సంబంధాలు - ఒకదానికొకటి, "సోకడం మరియు వ్యాధి బారిన పడటం." కోపం, భయం, కోపం వంటి భావాలు చాలా ఉన్నాయని అంగీకరిస్తున్నారు అంటుకుంటుంది? నవ్వుతూ నవ్వినట్లుగానే.

ఆరోగ్యంపై భావోద్వేగాల ప్రభావం

భావోద్వేగాలు (lat నుండి. ఎమోవో- షాక్, ఉత్తేజితం) అనేది ఏదైనా బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉద్దీపనలకు మానవులు మరియు ఉన్నత జంతువుల ఆత్మాశ్రయ ప్రతిచర్యలు. భావోద్వేగాలు అన్ని మానవ జీవిత ప్రక్రియలతో పాటుగా ఉంటాయి మరియు మన ఊహలో మాత్రమే ఉన్న పరిస్థితులు లేదా సంఘటనల వల్ల సంభవించవచ్చు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది వ్యక్తిగత వైఖరి, అతనికి జరిగే సంఘటనలకు ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య. నేడు, శాస్త్రవేత్తలు ప్రతికూల ప్రతికూలత గురించి చాలా వాదిస్తున్నారు భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణలుప్రజల ఆరోగ్యం కోసం. మరియు సహేతుకమైన మొత్తంలో, ఒత్తిడి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది, ఇది శరీరం మంచి ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, లింప్గా మారదు మరియు దానిని చర్యకు నెట్టివేస్తుంది. అయినప్పటికీ, శరీరంపై సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం చేయడం వల్ల ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది మరియు ఆరోగ్య సమస్యలతో నిండి ఉంటుంది.

భావోద్వేగాలు ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మానవాళికి చాలా కాలంగా తెలుసు. జనాదరణ పొందిన సామెతలు దీనికి నిదర్శనం: “అన్ని వ్యాధులు నరాల నుండి వస్తాయి”, “మీరు ఆరోగ్యాన్ని కొనుగోలు చేయలేరు - మనస్సు దానిని ఇస్తుంది”, “ఆనందం మిమ్మల్ని యవ్వనంగా చేస్తుంది, దుఃఖం మిమ్మల్ని వృద్ధులను చేస్తుంది”, “తుప్పు ఇనుమును తింటుంది మరియు విచారం తింటుంది. గుండె." పురాతన కాలంలో కూడా, వైద్యులు ఆత్మ (భావోద్వేగ భాగం) మరియు భౌతిక భాగం - మానవ శరీరం మధ్య సంబంధాన్ని నిర్ణయించారు. మెదడును ప్రభావితం చేసే ప్రతిదీ శరీరాన్ని సమానంగా ప్రభావితం చేస్తుందని ప్రాచీనులకు తెలుసు.

అయితే, ఇప్పటికే 17 వ శతాబ్దంలో, డెస్కార్టెస్ కాలంలో, ఇది మరచిపోయింది. మరియు మనిషి విజయవంతంగా రెండు భాగాలుగా "విభజించబడ్డాడు": మనస్సు మరియు శరీరం. మరియు వ్యాధులు పూర్తిగా శారీరకంగా లేదా మానసికంగా నిర్వచించబడ్డాయి, ఇవి పూర్తిగా భిన్నమైన మార్గాల్లో చికిత్స చేయబడ్డాయి.

హిప్పోక్రేట్స్ ఒకసారి చేసినట్లుగా ఇప్పుడు మనం మానవ స్వభావాన్ని చూడటం ప్రారంభించాము - దాని సమగ్రతలో, అంటే, ఆత్మ మరియు శరీరాన్ని వేరు చేయడం అసాధ్యం అని గ్రహించడం. ఆధునిక వైద్యంచాలా రోగాల యొక్క స్వభావం సైకోసోమాటిక్ అని, శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఆరోగ్యం ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి మరియు పరస్పరం ఆధారపడి ఉన్నాయని నిర్ధారించే తగినంత డేటాను సేకరించింది. మానవ ఆరోగ్యంపై భావోద్వేగాల ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేసే వివిధ దేశాల శాస్త్రవేత్తలు చాలా ఆసక్తికరమైన ముగింపులకు వచ్చారు. అందువలన, ప్రసిద్ధ ఆంగ్ల న్యూరోఫిజియాలజిస్ట్ చార్లెస్ షెరింగ్టన్, నోబెల్ బహుమతి గ్రహీత, ఈ క్రింది నమూనాను స్థాపించారు: భావోద్వేగ అనుభవం మొదట సంభవిస్తుంది, తరువాత శరీరంలో ఏపుగా మరియు సోమాటిక్ మార్పులు.

జర్మన్ శాస్త్రవేత్తలు నరాల మార్గాల ద్వారా ప్రతి వ్యక్తి మానవ అవయవం మరియు మెదడులోని కొంత భాగం మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నారు. అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి ఆధారంగా వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి ఒక సిద్ధాంతాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు మరియు దాని అభివృద్ధి ప్రారంభమయ్యే ముందు వ్యాధిని నివారించే అవకాశాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను కూడబెట్టడానికి నివారణ చికిత్స ద్వారా ఇది సులభతరం చేయబడుతుంది.

ఇది ఒక్కసారిగా రేకెత్తించే నిరాశ కాదని ఇక్కడ అర్థం చేసుకోవాలి సోమాటిక్ వ్యాధి, కానీ ఒత్తిడి వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల అనుభవాలు. ఈ అనుభవాలే రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి మరియు మనకు రక్షణ లేకుండా చేస్తాయి. కారణం లేని ఆందోళన యొక్క దీర్ఘకాలిక భావన, నిస్పృహ స్థితి మరియు అణగారిన మానసిక స్థితి అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి మంచి నేల. ఇటువంటి ప్రతికూల మానసిక వ్యక్తీకరణలలో కోపం, అసూయ, భయం, నిరుత్సాహం, భయాందోళనలు, కోపం, చిరాకు, అంటే మీరు తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి.సనాతన ధర్మం కూడా కోపం, అసూయ మరియు నిరాశ వంటి భావోద్వేగాలను మర్త్య పాపాలుగా వర్గీకరిస్తుంది మరియు యాదృచ్ఛికంగా కాదు. అన్ని తరువాత, అటువంటి ప్రతి మానసిక స్థితికి దారి తీస్తుంది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలుచాలా విచారకరమైన ఫలితంతో జీవి.

తూర్పు వైద్యంలో భావోద్వేగాల అర్థం

మానసిక స్థితి మరియు కొన్ని భావోద్వేగాలు కొన్ని అవయవాల వ్యాధులకు కారణమవుతాయని తూర్పు ఔషధం కూడా పేర్కొంది.ఈస్ట్రన్ మెడిసిన్ ప్రతినిధుల ప్రకారం, శారీరక ఆరోగ్యంమరియు భావోద్వేగాలు చాలా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మన భావాలు, చెడు మరియు మంచి రెండూ మన శరీరాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా, తూర్పు ఔషధం యొక్క ప్రతినిధులు భావోద్వేగాలు మరియు వివిధ అవయవాల మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంటారు.

ఉదాహరణకు, కిడ్నీ సమస్యలు భయం, బలహీనమైన సంకల్పం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. మూత్రపిండాలు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తాయి కాబట్టి, వారి సరైన పనితీరు బాల్యంలో చాలా ముఖ్యమైనది. చైనీస్ వైద్యం పిల్లల్లో ధైర్యం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నింపాలని పిలుపునిచ్చింది. అలాంటి పిల్లవాడు ఎల్లప్పుడూ తన వయస్సుకు అనుగుణంగా ఉంటాడు.

ప్రధాన శ్వాసకోశ అవయవం ఊపిరితిత్తులు. ఊపిరితిత్తుల పనితీరులో అసాధారణతలు విచారం మరియు విచారం కారణంగా సంభవించవచ్చు. శ్వాసకోశ పనిచేయకపోవడం, అనేక సారూప్య వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. పెద్దలలో అటోపిక్ చర్మశోథ యొక్క చికిత్స, తూర్పు ఔషధం యొక్క దృక్కోణం నుండి, ఊపిరితిత్తులతో సహా అన్ని అవయవాల పరీక్షతో ప్రారంభం కావాలి.

శక్తి మరియు ఉత్సాహం లేకపోవడం గుండె పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రధాన అవయవం యొక్క మంచి ఆపరేషన్ కోసం, క్రింది చైనీయుల ఔషధము, పేద నిద్ర, నిరాశ మరియు నిరాశ విరుద్ధంగా ఉంటాయి. గుండె రక్తనాళాల పనితీరును నియంత్రిస్తుంది. అతని ముఖం మరియు నాలుక రంగు ద్వారా అతని పనిని సులభంగా నిర్ణయించవచ్చు. అరిథ్మియా మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన గుండె పనిచేయకపోవడం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. ఇది, మానసిక రుగ్మతలు మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.

చికాకు, కోపం మరియు ఆగ్రహం కాలేయం పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. కాలేయ అసమతుల్యత యొక్క పరిణామాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఇవి స్త్రీలలో రొమ్ము క్యాన్సర్, తలనొప్పి మరియు తల తిరగడం.

చైనీస్ ఔషధం మిమ్మల్ని సానుకూల భావోద్వేగాలను మాత్రమే అనుభవించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. అనేక సంవత్సరాలు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. అయితే, ఇది అసంభవం ఆధునిక మనిషిమీరు మాయాజాలం ద్వారా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోగలుగుతారు. ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడే మార్గం ఉందా?

అన్నింటిలో మొదటిది, మనకు భావోద్వేగాలు అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే శరీరం యొక్క అంతర్గత వాతావరణం బాహ్య వాతావరణంతో శక్తిని మార్పిడి చేసుకోవాలి. మరియు ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా సహజమైన భావోద్వేగ కార్యక్రమాలు పాల్గొంటే అటువంటి శక్తి మార్పిడి హాని కలిగించదు: విచారం లేదా ఆనందం, ఆశ్చర్యం లేదా అసహ్యం, సిగ్గు లేదా కోపం, ఆసక్తి, నవ్వు, ఏడుపు, కోపం మొదలైనవి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే భావోద్వేగాలు ఉన్నాయిఏమి జరుగుతుందో దానికి ప్రతిచర్య, మరియు తమను తాము "మెలితిప్పడం" యొక్క ఫలితం కాదు, తద్వారా వారు ఎవరి బలవంతం లేకుండా సహజంగా తమను తాము వ్యక్తపరుస్తారు మరియు అతిశయోక్తి కాదు.

సహజ భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను నిరోధించకూడదు; వాటిని సరిగ్గా ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నేర్చుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, మీరు ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణను గౌరవించడం మరియు వాటిని తగినంతగా గ్రహించడం నేర్చుకోవాలి. మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు భావోద్వేగాలను అణచివేయకూడదు, అవి ఏ రంగులో ఉన్నా.

భావోద్వేగాలను అణిచివేసేందుకు ఆయుర్వేదం

అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు ఒక ట్రేస్ లేకుండా శరీరంలో కరిగిపోవు, కానీ దానిలో విషాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, ఇది కణజాలాలలో పేరుకుపోతుంది, శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తుంది. ఈ భావోద్వేగాలు ఏమిటి మరియు మానవ శరీరంపై వాటి ప్రభావం ఏమిటి? నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

కోపాన్ని అణచుకున్నారు - పిత్తాశయం, పిత్త వాహిక, చిన్న ప్రేగులలోని వృక్షజాలాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది, పిట్ట దోషాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క ఉపరితలం యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది.

భయం మరియు ఆందోళన - పెద్దప్రేగులోని వృక్షజాలాన్ని మార్చండి. తత్ఫలితంగా, కడుపు గ్యాస్‌తో నిండిపోతుంది, ఇది పెద్దప్రేగు యొక్క మడతలలో పేరుకుపోతుంది, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. తరచుగా ఈ నొప్పి గుండె లేదా కాలేయ సమస్యలకు తప్పుగా ఆపాదించబడుతుంది.

అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయిత్రిదోషాలు , రోగనిరోధక శక్తికి బాధ్యత వహించే అగ్నిని ప్రభావితం చేస్తుందిజీవిలో. అటువంటి ఉల్లంఘనకు ప్రతిచర్య పుప్పొడి, దుమ్ము మరియు పువ్వు వాసన వంటి పూర్తిగా హానిచేయని దృగ్విషయాలకు అలెర్జీ సంభవించవచ్చు.

అణచివేయబడిన భయం ఉల్లంఘనలకు కారణమవుతుందిపెంచే ఉత్పత్తులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందివాత దోషం. భావోద్వేగాలను అణచివేయడంపిట్ట దోషం(కోపం మరియు ద్వేషం) పుట్టినప్పటి నుండి పిట్టా రాజ్యాంగం ఉన్నవారిలో పిట్టాను తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు తీవ్ర సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తి వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటాడు.

అణచివేసే కఫా రాజ్యాంగం కలిగిన వ్యక్తులు భావోద్వేగాలు కఫ దోషం(అటాచ్మెంట్, దురాశ), కఫా ఆహారానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటుంది, అనగా. కఫా (పాల ఉత్పత్తులు) తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం మరియు ఊపిరితిత్తులలో గురకకు దారితీయవచ్చు.

కొన్నిసార్లు వ్యాధి ప్రక్రియకు దారితీసే అసమతుల్యత మొదట శరీరంలో తలెత్తవచ్చు, ఆపై మనస్సు మరియు స్పృహలో వ్యక్తమవుతుంది - మరియు ఫలితంగా, ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగ నేపథ్యానికి దారితీస్తుంది. అందువలన సర్కిల్ మూసివేయబడింది. భౌతిక స్థాయిలో మొదట కనిపించే అసమతుల్యత తరువాత త్రిదోషంలో ఆటంకాలు ద్వారా మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము పైన చూపినట్లుగా, వాత రుగ్మత భయం, నిరాశ మరియు భయాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. శరీరంలోని పిట్టా ఎక్కువైతే కోపం, ద్వేషం, అసూయ కలుగుతాయి. కఫాను అధ్వాన్నంగా మార్చడం అనేది స్వాధీనత, గర్వం మరియు ఆప్యాయత యొక్క అతిశయోక్తి భావనను సృష్టిస్తుంది. అందువలన, ఆహారం, అలవాట్లు, పర్యావరణం మరియు మానసిక అవాంతరాల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. కండరాల ఉద్రిక్తత రూపంలో శరీరంలో కనిపించే పరోక్ష సంకేతాల ద్వారా కూడా ఈ రుగ్మతలను నిర్ధారించవచ్చు.

సమస్యను ఎలా గుర్తించాలి

భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఎమోషనల్ టాక్సిన్స్ యొక్క శారీరక వ్యక్తీకరణ కండరాల ఉద్రిక్తత, దీనికి కారణాలు బలమైన భావాలు మరియు పెంపకంలో అధిక కఠినత, ఉద్యోగుల చెడు సంకల్పం, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం, కాంప్లెక్స్‌ల ఉనికి మొదలైనవి. ఒక వ్యక్తి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోవడం నేర్చుకోకపోతే మరియు కొన్ని కష్టమైన అనుభవాలతో నిరంతరం హింసించబడితే, ముందుగానే లేదా తరువాత వారు ముఖ ప్రాంతంలో (నుదిటి, కళ్ళు, నోరు, తల వెనుక), మెడలో కండరాల ఉద్రిక్తతలో కనిపిస్తారు. ఛాతీ ప్రాంతం (భుజాలు మరియు చేతులు), నడుము, అలాగే కటి మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో.

ఉంటే ఇలాంటి పరిస్థితులుతాత్కాలికంగా మరియు మీరు వాటిని రెచ్చగొట్టే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోగలుగుతారు, అప్పుడు ఆందోళన చెందడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక కండరాల బిగుతు, క్రమంగా, వివిధ సోమాటిక్ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక రూపంలో ఉండటం వల్ల కొన్ని వ్యాధులకు కారణమయ్యే కొన్ని భావోద్వేగ స్థితులను పరిశీలిద్దాం.

డిప్రెషన్ - నీరసమైన మానసిక స్థితి, పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా, చాలా కాలం పాటు. ఈ భావోద్వేగం చాలా తీవ్రమైన గొంతు సమస్యలను కలిగిస్తుంది, అవి తరచుగా గొంతు నొప్పి మరియు వాయిస్ కోల్పోవడం కూడా.

స్వీయ విమర్శ - మీరు చేసే ప్రతి పనికి అపరాధ భావన. ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి రావచ్చు.

చికాకు - అక్షరాలా ప్రతిదీ మీకు చికాకు కలిగించే అనుభూతి. ఈ సందర్భంలో, వికారం యొక్క తరచుగా దాడుల ద్వారా ఆశ్చర్యపడకండి, దీని కోసం మందులు సహాయం చేయవు.

ఆగ్రహం -అవమానంగా మరియు అవమానంగా భావించడం. జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు, దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు, అల్సర్లు, మలబద్ధకం మరియు అతిసారం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.

కోపం - శక్తి యొక్క ఉప్పెనకు కారణమవుతుంది, అది వేగంగా పెరుగుతుంది మరియు అకస్మాత్తుగా స్ప్లాష్ అవుతుంది. కోపంగా ఉన్న వ్యక్తి వైఫల్యాల వల్ల సులభంగా కలత చెందుతాడు మరియు అతని భావాలను నియంత్రించలేడు. అతని ప్రవర్తన తప్పు మరియు హఠాత్తుగా ఉంది. ఫలితంగా కాలేయం దెబ్బతింటుంది.

మితిమీరిన ఆనందం - శక్తిని వెదజల్లుతుంది, అది చెదరగొట్టబడుతుంది మరియు పోతుంది. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ప్రధాన విషయం ఆనందాన్ని పొందడం, అతను శక్తిని నిలుపుకోలేడు మరియు ఎల్లప్పుడూ సంతృప్తి మరియు పెరుగుతున్న బలమైన ప్రేరణ కోసం చూస్తున్నాడు. ఫలితంగా, అటువంటి వ్యక్తి అనియంత్రిత ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు నిరాశకు గురవుతాడు. ఈ సందర్భంలో, గుండె తరచుగా ప్రభావితమవుతుంది.

విచారం - శక్తిని నిలిపివేస్తుంది. విచారం యొక్క అనుభవంలో కోల్పోయిన వ్యక్తి ప్రపంచం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడతాడు, అతని భావాలు ఎండిపోతాయి మరియు అతని ప్రేరణ మసకబారుతుంది. అనుబంధం యొక్క ఆనందాలు మరియు నష్టాల బాధ నుండి తనను తాను రక్షించుకుంటూ, అతను తన జీవితాన్ని ప్రమాదం మరియు అభిరుచి యొక్క మార్పులను నివారించడానికి, నిజమైన సాన్నిహిత్యానికి చేరుకోలేని విధంగా తన జీవితాన్ని ఏర్పాటు చేసుకుంటాడు.

భయం - మనుగడ ప్రశ్నార్థకమైనప్పుడు తనను తాను వెల్లడిస్తుంది. భయం నుండి, శక్తి పడిపోతుంది, ఒక వ్యక్తి రాయిగా మారి తనపై నియంత్రణను కోల్పోతాడు. భయంతో నిండిన వ్యక్తి జీవితంలో, ప్రమాదం యొక్క నిరీక్షణ ప్రబలంగా ఉంటుంది, అతను అనుమానాస్పదంగా ఉంటాడు, ప్రపంచం నుండి వైదొలిగి ఒంటరితనాన్ని ఇష్టపడతాడు. అతను విమర్శకుడు, విరక్తుడు, ప్రపంచం యొక్క శత్రుత్వంపై నమ్మకంగా ఉన్నాడు.
ఒంటరితనం అతనిని జీవితం నుండి దూరం చేస్తుంది, అతన్ని చల్లగా, కఠినంగా మరియు ఆధ్యాత్మికత లేనిదిగా చేస్తుంది. శరీరంలో ఇది ఆర్థరైటిస్, చెవుడు మరియు వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యంగా వ్యక్తమవుతుంది.

ఈ విధంగా , మీ రాజ్యాంగ రకానికి అనుగుణంగా ఆయుర్వేద వైద్యుడు ఎంపిక చేసిన ఆహారం మరియు జీవనశైలి దిద్దుబాట్లతో పాటు, మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం మరియు వాటిని నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

భావోద్వేగాలతో ఎలా పని చేయాలి?

ఈ ప్రశ్నకు, ఆయుర్వేదం ఉద్వేగాలను నిర్లిప్తతతో గమనించాలని సలహా ఇస్తుంది, వాటిని పూర్తి అవగాహనతో చూడటం, వాటి స్వభావాన్ని గ్రహించి, ఆపై వాటిని చెదరగొట్టేలా చేస్తుంది, భావోద్వేగాలను అణచివేసినప్పుడు, అది మనస్సులో మరియు చివరికి శరీర పనితీరులో ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది. .

ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి స్థిరంగా అనుసరించినట్లయితే, మీ భావోద్వేగ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

నిరూపితమైన పద్ధతి, కానీ మీ నుండి నిరంతర ప్రయత్నం అవసరం, ఇతరులతో దయ చూపడం. సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇతరులతో దయతో వ్యవహరించండి, తద్వారా సానుకూల భావోద్వేగ వైఖరి మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆధ్యాత్మిక జిమ్నాస్టిక్స్ అని పిలవబడే సాధన చేయండి. సాధారణ జీవితంలో, మేము ప్రతిరోజూ దీన్ని చేస్తాము, మన తలలోని సాధారణ ఆలోచనల ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తాము, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానితో తాదాత్మ్యం చెందుతాము - టీవీ నుండి వచ్చే శబ్దాలు,టేప్ రికార్డర్, రేడియో, ప్రకృతి యొక్క అందమైన దృశ్యాలు మొదలైనవి. అయితే, మీరు దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయాలి, ఏ అనుభవాలు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు కావలసిన భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.సరైన ఆధ్యాత్మిక జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరంలో సంబంధిత శారీరక మార్పులకు కారణమవుతుంది. మన జీవితంలో ఈ లేదా ఆ సంఘటనను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా, మేము ఆ సంఘటనకు సంబంధించిన శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు నాడీ సంబంధాలను శరీరంలో ప్రేరేపించి, ఏకీకృతం చేస్తాము.గుర్తుచేసుకున్న సంఘటన ఆనందంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులతో కలిసి ఉంటే, ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మరియు మనం అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను ఆశ్రయిస్తే మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తిరిగి అనుభవిస్తే, అప్పుడు ఒత్తిడి ప్రతిచర్య భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక విమానాలలో శరీరంలో ఏకీకృతం అవుతుంది.. అందువల్ల, సానుకూల ప్రతిచర్యలను గుర్తించడం మరియు సాధన చేయడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

శరీరం నుండి ఒత్తిడిని "తొలగించడానికి" సమర్థవంతమైన మార్గం సరైన (అధికంగా కాదు) శారీరక శ్రమ, దీనికి అధిక శక్తి ఖర్చులు అవసరం, ఉదాహరణకు, ఈత కొట్టడం, వ్యాయామశాలలో పని చేయడం, రన్నింగ్ మొదలైనవి. యోగా, ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు సాధారణ స్థితికి రావడానికి చాలా సహాయపడతాయి.

ఒత్తిడి పర్యవసానంగా మానసిక ఆందోళనను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం ప్రియమైన వ్యక్తితో (మంచి స్నేహితుడు, బంధువు) రహస్య సంభాషణ.

సరైన ఆలోచన రూపాలను సృష్టించండి. అన్నిటికన్నా ముందు, అద్దం వద్దకు వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. మీ పెదవుల మూలలకు శ్రద్ధ వహించండి. వారు ఎక్కడ దర్శకత్వం వహించబడ్డారు: క్రిందికి లేదా పైకి? పెదవి నమూనా క్రిందికి వంగి ఉంటే, ఏదో నిరంతరం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని మరియు మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని అర్థం. మీరు పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయడంలో చాలా అభివృద్ధి చెందిన భావాన్ని కలిగి ఉన్నారు. అసహ్యకరమైన సంఘటన జరిగిన వెంటనే, మీరు ఇప్పటికే మీ కోసం ఒక భయంకరమైన చిత్రాన్ని చిత్రించారు.ఇది తప్పు మరియు ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. మీరు అద్దంలో చూస్తూ, ఇక్కడే మరియు ఇప్పుడే మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగాలి. అయిపోయిందని మీరే చెప్పండి! ఇప్పటి నుండి - సానుకూల భావోద్వేగాలు మాత్రమే. ఏదైనా పరిస్థితి ఓర్పు, ఆరోగ్యం మరియు జీవిత పొడిగింపు కోసం విధి యొక్క పరీక్ష. నిస్సహాయ పరిస్థితులు లేవు - ఇది ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. సమయం మన ఉత్తమ వైద్యం అని, సాయంత్రం కంటే ఉదయం తెలివైనదని ప్రజలు చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకండి, కొంతకాలం పరిస్థితిని వెళ్లనివ్వండి మరియు పరిష్కారం వస్తుంది మరియు దానితో మంచి మానసిక స్థితి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు ఉంటాయి.

ప్రతిరోజూ చిరునవ్వుతో మేల్కొలపండి, మంచి ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని తరచుగా వినండి, మంచి మానసిక స్థితిని జోడించే మరియు మీ శక్తిని తీసివేయని ఉల్లాసమైన వ్యక్తులతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేయండి.

అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తి తాను బాధపడే వ్యాధులకు మరియు వాటి నుండి కోలుకోవడానికి బాధ్యత వహిస్తాడు. మన ఆరోగ్యం, భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు వంటివి మన చేతుల్లోనే ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.

రాగోజిన్ బోరిస్ వ్లాదిమిరోవిచ్, ఇన్ఆయుర్వేద వైద్యుడు

భావోద్వేగాలు (లాటిన్ ఎమోవర్ నుండి - ఉత్తేజపరిచే, ఉత్తేజపరిచే వరకు) అనేది ఒక వ్యక్తి తనపై పనిచేసే కారకాల యొక్క ప్రాముఖ్యతను అంచనా వేయడంతో సంబంధం ఉన్న ఒక ప్రత్యేక తరగతి ప్రక్రియలు మరియు స్థితులు మరియు ప్రధానంగా అతని ప్రస్తుత సంతృప్తి లేదా అసంతృప్తి యొక్క ప్రత్యక్ష అనుభవాల రూపంలో వ్యక్తీకరించబడతాయి. అవసరాలు. అవి కార్యాచరణను నియంత్రించే ప్రధాన యంత్రాంగాలలో ఒకటిగా పనిచేస్తాయి మరియు మానవ కార్యకలాపాల యొక్క ఏదైనా అభివ్యక్తితో పాటుగా ఉంటాయి. భావోద్వేగాల యొక్క ప్రాథమిక రూపం సంచలనాల యొక్క భావోద్వేగ స్వరం, ఇవి ముఖ్యమైన ముద్రలతో పాటుగా ఉండే హెడోనిక్ సంకేతం యొక్క జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడిన అనుభవాలు, ఉదాహరణకు, రుచి, ఉష్ణోగ్రత, నొప్పి. భావోద్వేగాల యొక్క మరొక రూపం ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది పరిష్కరించడానికి క్రియాశీల ప్రవర్తనతో సంబంధం ఉన్న చాలా బలమైన భావోద్వేగ అనుభవాలను సూచిస్తుంది తీవ్రమైన పరిస్థితి. ప్రభావాలకు భిన్నంగా, భావోద్వేగాలు తమ జీవితంలో ఏర్పడిన స్థానిక పరిస్థితులకు స్పష్టమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వాటి నిర్మాణం యొక్క వాస్తవ పరిస్థితి యొక్క చర్య లేకుండానే వాటి ఆవిర్భావం సంభవించవచ్చు; ఈ అంశంలో, అవి కార్యాచరణకు మార్గదర్శకాలుగా పనిచేస్తాయి. ప్రధాన లక్షణంమానవ భావోద్వేగాలు సామాజిక-చారిత్రక ఆచరణలో ఒక ప్రత్యేక భావోద్వేగ భాష (చిత్రాల భాష) అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది సాధారణంగా ఆమోదించబడిన వివరణగా ప్రసారం చేయబడుతుంది.

భావోద్వేగాల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలు వాటి పద్ధతి (పాజిటివ్ మరియు నెగటివ్) మరియు తీవ్రత.

భావోద్వేగాల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన విధుల్లో ఒకటి బాహ్యంగా ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేయడం లేదా అంతర్గత ప్రపంచంవ్యక్తి - ఇది ఒక వ్యక్తికి మంచి లేదా చెడు, హానికరమైన లేదా ఉపయోగకరమైనది, అతను ఇష్టపడినా లేదా ఇష్టపడకపోయినా. ఒక వ్యక్తి పరిస్థితిని అంచనా వేసే పద్ధతిపై ఆధారపడి, అతను దానిని తప్పించుకుంటాడు లేదా దానిలో ఉండి చర్య తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ అంచనా ఆత్మాశ్రయ అంచనాలు మరియు లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు.

ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడంలో నిశ్చయత కోసం ప్రయత్నించడం మానవ స్వభావం. అనిశ్చితి పరిస్థితిలో, ఆందోళన పెరుగుతుంది, మరియు ఒక వ్యక్తి కొన్నిసార్లు కొనసాగుతున్న అనిశ్చితికి బదులుగా ఏదైనా ఎంచుకోవచ్చు.

భావోద్వేగాలు ఒక వ్యక్తికి ఏమి జరుగుతుందో దాని ప్రాముఖ్యతను కూడా సూచిస్తాయి: మరింత ముఖ్యమైనది బలమైన భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి తనకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులకు జరిగే ప్రతిదానికీ స్పష్టంగా ప్రతిస్పందిస్తాడు మరియు ఒక నియమం వలె, యాదృచ్ఛిక బాటసారులకు ఏమి జరుగుతుందో చాలా ఉదాసీనంగా ఉంటాడు.

భావోద్వేగాల యొక్క ఈ విధులు ప్రతిపాదిత P.V ద్వారా బాగా ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు వివరించబడ్డాయి. భావోద్వేగాల యొక్క సిమోనోవ్ సమాచార సిద్ధాంతం. దాని ప్రకారం, “ఎమోషన్ అనేది ఏదైనా ప్రస్తుత అవసరం (దాని నాణ్యత మరియు పరిమాణం) మరియు దాని సంతృప్తి యొక్క సంభావ్యత (అవకాశం) యొక్క మానవ లేదా జంతువుల మెదడు ద్వారా ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది జన్యు మరియు గతంలో పొందిన వ్యక్తిగత అనుభవం ఆధారంగా మెదడు అంచనా వేస్తుంది. ”

ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మొత్తం సాధనాల యొక్క ప్రతిబింబంగా సమాచారం అర్థం అవుతుంది: విషయం కలిగి ఉన్న జ్ఞానం, అతని నైపుణ్యాల పరిపూర్ణత, శరీర శక్తి వనరులు, తగిన చర్యలను నిర్వహించడానికి తగినంత సమయం లేదా సరిపోదు మొదలైనవి. ఆవశ్యకత ఎంత బలంగా ఉందో, అది ఉద్వేగాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. ఎలా మరింత తేడాఅవసరమైన మరియు తగినంత మార్గాల మధ్య, బలమైన భావోద్వేగం. మీరు ప్రతిదీ కలిగి ఉన్నప్పుడు అవసరమైన నిధులు, సబ్జెక్ట్ దాని గురించి ఎటువంటి ప్రత్యేక భావోద్వేగాలను అనుభవించకుండా, ప్రస్తుత అవసరాన్ని ప్రశాంతంగా సంతృప్తిపరుస్తుంది. వ్యత్యాసం సున్నా కంటే తక్కువగా ఉంటే, అంటే, మన “కోరికలను” సంతృప్తి పరచడానికి మనకు తగినంత అవకాశాలు లేవని మనం తెలుసుకుంటాము (E< 0, то есть эмоции отрицательные), и чем больше эта разница, тем эмоции сильнее.

ఆవశ్యక సంతృప్తి సంభావ్యత పెరుగుదల ఒక వ్యక్తి లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఎదురుచూస్తూ సంతోషించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. భావోద్వేగాల యొక్క ఊహాజనిత పనితీరు ఈ విధంగా వ్యక్తమవుతుంది, ఇది సంఘటనల అభివృద్ధిని అంచనా వేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

అతి ముఖ్యమైన అంశంపురోగతిలో ఉంది వృత్తిపరమైన విధులుఉద్యోగి యొక్క చర్యల యొక్క అంతిమ లక్ష్యాన్ని నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. సాపేక్షంగా సుదూర లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండే పని భావోద్వేగ-వొలిషనల్ చర్య ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.

సంకల్పం అనేది అడ్డంకులను అధిగమించడానికి ఒక నిర్దిష్ట అవసరం, ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రవర్తనను ప్రారంభించిన మరియు అధిగమించాల్సిన అవసరానికి దారితీసిన ఇతర అవసరాలకు పెరుగుతుంది. ఇచ్చిన వ్యక్తి యొక్క అవసరాల వ్యవస్థలో స్థిరంగా ఆధిపత్యం వహించే అవసరం యొక్క పరివర్తనకు సంకల్ప చర్య దోహదం చేస్తుంది. బాహ్య ప్రవర్తన, చర్యలోకి, చర్యలోకి. అవసరమైనప్పుడు, దాని సంతృప్తికి అడ్డంకి రెండు స్వతంత్ర మెదడు విధానాలను సక్రియం చేస్తుంది: భావోద్వేగాల నాడీ ఉపకరణం మరియు కోపింగ్ రియాక్షన్ యొక్క నిర్మాణాలు. సానుకూల విలువభావోద్వేగాలు శక్తి వనరుల యొక్క హైపర్‌కాంపెన్సేటరీ సమీకరణలో ఉంటాయి, అలాగే విస్తృత శ్రేణి ముఖ్యమైన సంకేతాల వైపు దృష్టి సారించే ప్రతిస్పందన రూపాలకు మారడం.

ఏకకాలంలో విభిన్న అవసరాలతో సహజీవనం చేయడం వివిధ భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది మరియు సాధారణంగా చాలా ఎక్కువ బలమైన భావోద్వేగంఒక వ్యక్తి యొక్క చర్యల దిశను నిర్ణయిస్తుంది. అంతేకాకుండా, భావోద్వేగం అవసరం యొక్క పరిమాణంపై మాత్రమే కాకుండా, దాని సంతృప్తి యొక్క సంభావ్యతపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది అనే వాస్తవం కారణంగా, మానవ ప్రవర్తన కొన్నిసార్లు తక్కువ ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది, కానీ సులభంగా ఉంటుంది. సాధించగల లక్ష్యం- ఒక వ్యక్తి "పై ఆకాశంలో" బదులుగా "చేతిలో పక్షి"ని ఎంచుకుంటాడు.

పి.వి. సిమోనోవ్ జీవ అవసరాల యొక్క పరిపూర్ణత ప్రధానంగా ఆవిర్భావంతో ముడిపడి ఉందని కూడా పేర్కొన్నాడు భావోద్వేగ స్థితులుప్రభావితం రకం. సామాజిక మరియు ఆదర్శ అవసరాలు భావాలు మరియు భావోద్వేగాల ఆవిర్భావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

భావోద్వేగాల యొక్క మరొక విధి సమీకరణ, అన్ని శరీర వ్యవస్థలను "అత్యవసర" మోడ్‌కు మార్చడం, చర్య కోసం అధిక సంసిద్ధత స్థితికి తీసుకురావడం. ఆ విధంగా, ఆవేశం మరియు భయం యొక్క భావోద్వేగాలు ఒక పోరాటంలో, ఛేజింగ్‌లో, ప్రమాదం నుండి పారిపోయేటప్పుడు, తీవ్రమైన ఉద్రిక్తత మరియు అన్ని శక్తుల అంకితభావం అవసరమయ్యే పరిస్థితులలో సహాయపడతాయి.

భావోద్వేగాలు శరీరాన్ని విశ్రాంతి స్థితి నుండి కార్యాచరణ స్థితికి మరియు వెనుకకు - మార్చడాన్ని నియంత్రిస్తాయి. అనుకూలమైన పరిస్థితులుడీమోబిలైజేషన్ కోసం శరీరాన్ని ఏర్పాటు చేయడం - పునరుద్ధరణ మరియు బలం చేరడం. భావోద్వేగాలు అన్ని శరీర విధులను తక్షణమే ఏకీకృతం చేస్తాయి.

S.L ప్రకారం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర. రూబిన్‌స్టెయిన్ ప్రకారం, జ్ఞాన ప్రక్రియలలో భావోద్వేగాలు ఆడతాయి. అనుభవాన్ని నేర్చుకోవడం మరియు చేరడం (ప్రొఫెషనల్‌తో సహా) ప్రక్రియలలో భావోద్వేగాలు పాల్గొంటాయి. భావోద్వేగంతో కూడిన సంఘటనలు బాగా గుర్తుండిపోతాయి. బలంగా వ్యక్తీకరించబడిన భావోద్వేగాలు అవగాహన ప్రక్రియలను వక్రీకరించగలవు. భావోద్వేగాలు ఊహ మరియు ఫాంటసీని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

భావోద్వేగాల యొక్క మరొక పని కమ్యూనికేషన్. భావోద్వేగ కనెక్షన్లు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలకు ఆధారం వృత్తిపరమైన రంగం. ముఖ్యమైన పాత్రకమ్యూనికేషన్‌లో భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణ పనితీరుకు చెందినది, ఇది ప్రసంగం కనిపించిన తర్వాత కూడా దాని ప్రాముఖ్యతను కోల్పోలేదు. భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ ఒకటిగా మిగిలిపోయింది ముఖ్యమైన కారకాలుఅని పిలవబడే నాన్-వెర్బల్ కమ్యూనికేషన్ అందించడం. భావోద్వేగాలను ముఖ కవళికలు, పాంటోమైమ్స్, ఆశ్చర్యార్థకాలు మరియు స్వర కవళికల ద్వారా వ్యక్తీకరించవచ్చు.

మరియు భావోద్వేగాల యొక్క మరొక విధి వాస్తవానికి సంబంధించినది, A.N ప్రకారం. లియోన్టీవ్, వారు "పనిని అర్థం చేసుకుంటారు." ఏదైనా ముఖ్యమైన, భావోద్వేగాలను సూచించడం వలన స్పృహ యొక్క సంక్లిష్టమైన పనిని వివరించడానికి, ఆమోదించడానికి, వాస్తవికతతో పునరుద్దరించటానికి లేదా దానిని ఖండించడానికి మరియు అణచివేయడానికి కూడా కారణం కావచ్చు.