Gaano katagal bago maghilom ang mga tahi pagkatapos ng panganganak? Paano tinatahi ang mga rupture pagkatapos ng panganganak at mga panuntunan sa pag-aalaga ng mga tahi para sa mga ina

Walang babae ang immune mula sa ruptures sa panahon ng panganganak. Ang ilang mga bagong ina ay hindi binibigyang pansin ang mga ito, dahil sa pagsilang ng sanggol, mas mahahalagang bagay ang lumitaw. Gayunpaman, ang anumang tahi na inilagay ng isang doktor pagkatapos ng pagkalagot ay dapat na subaybayan at pangalagaan.

Ano ang mga uri ng tahi at kailan ito inilalapat sa isang babaeng nanganganak?

Sa panahon ng panganganak, para sa isang kadahilanan o iba pa, may mataas na panganib ng pagkalagot. Maaaring gumamit ang doktor ng episiotomy (hiwa sa perineum) upang maiwasan ang pinsala sa fetus sa mga sumusunod na kaso:

• kapag may banta ng perineal rupture;
• sa panahon ng napaaga o mabilis na panganganak;
• may breech presentation ng fetus;
• na may inelasticity ng perineal tissue o ang pagkakaroon ng isang peklat na natitira mula sa isang nakaraang kapanganakan;
• dahil sa mga problemang hindi mo kayang itulak.

Ang mga doktor ay pinilit na tahiin:

Paano gamutin ang mga tahi pagkatapos ng panganganak

Karaniwan, ang mga tahi na matatagpuan sa puki at cervix ay hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit para sa perineal sutures ito ay kinakailangan. Ang pangunahing bagay ay igalang ang iyong personal kalinisan sa postpartum at huwag magbuhat ng mabibigat na bagay. Ang mga sinulid na sumisipsip sa sarili ay mawawala sa loob ng 2-3 linggo (depende sa lawak ng tahi), at ang mga peklat ay mabilis na gagaling at walang sakit.

Mga tahi pagkatapos caesarean section nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Habang ang babae ay nasa maternity hospital, ginagamot sila ng nars ng antiseptics at pagkatapos ay nilagyan ng sterile bandage. Pagkaraan ng isang linggo, ang mga hindi nasisipsip na tahi ay tinanggal, at ang mga tahi ay patuloy na pinoproseso.

Paggamot ng mga seams na may Vishnevsky ointment

Ang Vishnevsky ointment ay ginagamit para sa pamamaga ng mga tahi. Ang sterile gauze wipes ay pinapagbinhi nito, na binago 2-3 beses sa isang araw sa loob ng tatlong araw. Ang pamahid ay may antiseptiko at lokal na nakakainis na epekto at pinabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay. Ang isang kontraindikasyon sa paggamit ng gamot ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan nito.

Ang presyo ay mula 20-40 rubles.

Ang Vishnevsky ointment ay ginagamit para sa pamamaga ng mga tahi

Paggamit ng Chlorhexidine

Ang pagdidisimpekta ay mahalaga para sa panloob at panlabas na mga tahi. Ang Chlorhexidine ay inilalapat sa isang sterile gauze pad at pagkatapos ay inilapat sa tahi. Ang ganitong mga pamamaraan ay isinasagawa 2-3 beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang tahi. Chlorhexidine - mabisang gamot, ginagamit bilang disinfectant. Gayunpaman, mas mahusay na huwag gamitin ito para sa dermatitis at hypersensitivity.

Ang halaga ng Chlorhexidine ay halos 10 rubles.

Ang Chlorhexidine ay ginagamit upang disimpektahin ang panlabas at panloob postpartum sutures

Paano gamitin ang Bepanten ointment

Maaaring ilapat ang Bepanten sa tahi pagkatapos ng bawat paggamot. Kung hindi mo na kailangan ito, pagkatapos ay gamitin ang pamahid pagkatapos ng bawat pamamaraan. mga pamamaraan sa kalinisan. Ilapat ito gamit ang isang sterile gauze pad, at kung ang tahi ay halos gumaling, pagkatapos ay gumamit ng regular cotton buds. Tumutulong ang Bepanten sa loob ng ilang oras pagkatapos gamitin, at isang kontraindikasyon sa paggamit nito ay indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ang halaga ng gamot ay mula 400 hanggang 800 rubles.

Maaaring ilapat ang Bepanten sa mga tahi pagkatapos ng bawat pamamaraan sa kalinisan

Gumamit lamang ako ng Bepanten ointment, na tiyak na magiging kapaki-pakinabang kapag nag-aalaga sa sanggol (makakatulong ito sa pagbuo ng init, atbp.). Nagkaroon ako ng maliit na luha sa aking perineum na nagsimulang makati ilang buwan pagkatapos manganak. Matapos gamitin ang pamahid, mabilis na nawala ang lahat. Ang aking anak na babae ay may napaka-pinong balat, na kung minsan ay nagdudulot ng mga problema. At muli ang Bepanten ointment ay naging kapaki-pakinabang para sa akin: Inilapat ko ito sa mga nasirang bahagi ng balat sa ilalim ng lampin, at ang balat ng aking anak na babae ay mabilis na nakabawi.

Gaano katagal bago gumaling ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

Ang proseso ng pagpapagaling ng mga tahi ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan. Depende ito sa mga sumusunod na kadahilanan:

• pangkalahatang kondisyon ng katawan;
• wastong pangangalaga;
• laki ng pinsala;
• mga materyales na ginagamit para sa pagtahi.

Kung ang mga sintetikong absorbable na materyales ay ginagamit para sa pagtahi, ang sugat ay gagaling sa loob ng 10-14 na araw, at ang mga tahi ay matutunaw sa loob ng halos isang buwan. Kung ginamit ang mga metal na bracket at hindi sumisipsip na materyal, aalisin ang mga ito sa maternity hospital, humigit-kumulang sa ikalimang araw. Karaniwang nangyayari ito bago lumabas. Sa kasong ito, ang mga sugat ay magtatagal upang maghilom: mula dalawang linggo hanggang isang buwan.

Kapag gumagamit ng metal braces, ang mga tahi ay tinanggal sa maternity hospital - sa halos ikalimang araw

Isang beses lang ako nagkaroon ng maliit na perineal tear sa lahat ng aking pagbubuntis. Ako ay pinalabas mula sa maternity hospital sa ikatlong araw, at ito ay nag-abala sa akin sa loob ng isang linggo: masakit na umupo, maaari lamang akong umupo sa isang gilid ng aking puwit. At pagkatapos ay biglang lumipas ang lahat at nakalimutan ko ang tungkol sa mga pahinga.

Gaano katagal masakit ang mga tahi at paano ito maiiwasan?

Maghanda para sa kung ano kawalan ng ginhawa at ang sakit ay maaaring naroroon sa mahabang panahon. Ito ay dahil sa mga sumusunod na kadahilanan ng pathological:

• pagbuo ng adhesions;
• panloob na suppuration;
• pagtanggi sa materyal na tinatahi ng katawan, atbp.

Sa karaniwan, ang isang postoperative suture ay maaaring masaktan sa loob ng dalawang linggo. Ang lahat ng mga sitwasyon ay indibidwal, ngunit may mga average depende sa uri ng operasyon at lokasyon ng tahi:

• Ang walang humpay na sakit sa postpartum sa lugar ng mga tahi sa perineum ay nawawala pagkatapos gumaling ang mga sugat (humigit-kumulang 10 araw pagkatapos ng kapanganakan);
• pagkatapos ng caesarean section panlabas na tahi Ito ay aalisin sa ikaanim na araw, at ito ay gumagaling sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo.

Bago gumaling ang mga tahi, maghanda para sa katotohanan na ipaalala nila sa iyo ang kanilang sarili, kahit na hindi regular. Maaari mong pagaanin ang kondisyon gamit ang mga rekomendasyon sa ibaba:

• kung ang sakit ay nangyayari kapag nag-squatting o nagbubuhat ng mabibigat na bagay, kailangan mong limitahan ang bigat ng mga bagay na itinaas at subukang huwag umupo sa magkabilang puwit;
• kapag ang sakit sa lugar ng tahi ay sinamahan ng paninigas ng dumi, kailangan mong uminom ng mas maraming likido:
  • berdeng tsaa;
  • mainit na gatas;
  • herbal na pagbubuhos;
  • juice;
• Sa panahon ng pakikipagtalik, mayroong natural na pagkarga sa perineum, maaaring mangyari ang pagkatuyo ng puki, at bilang resulta, ang mga tahi ay nagsisimulang sumakit. Gumamit ng moisturizing gel o baguhin ang iyong posisyon sa isang mas walang sakit;
• Kapag namamaga ang mga tisyu, maaaring hilahin at saktan ang mga tahi. Ang mga sensasyon na ito ay sinamahan ng pamumula at purulent discharge. Makipag-ugnayan sa iyong gynecologist at huwag makipagsapalaran sa pamamagitan ng paggamit ng mga pamamaraan ng self-medication.

Ang pananakit sa lugar ng tahi sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak ay isang normal na reaksyon ng katawan. Kung walang mga komplikasyon, irerekomenda ng doktor:

• malamig o mainit na compress(depende sa sitwasyon);
• cream;
• wisik;
• mga kandila;
• mga espesyal na pagsasanay.

Kapag nagbago ang panahon, ang mga tahi ay magpapaalala sa iyo ng kanilang sarili sa loob ng mahabang panahon. Maaari silang "humingi", na medyo normal, ngunit sa paglipas ng panahon ang lahat ng hindi kasiya-siyang sensasyon ay dapat na lumipas. Maraming mga batang ina ang may makati na tahi. Nangyayari ito dahil sa antiseptic na paggamot o pagpapagaling ng sugat.

Masakit ang postpartum suture kapag nagbabago ang panahon at nangangati kapag gumaling ang mga sugat

Mga posibleng komplikasyon at kung ano ang gagawin sa mga ito

Ang isang batang ina ay dapat na regular na suriin ang mga tahi at "makinig" sa kanyang mga damdamin. Makakatulong ito upang makilala ang mga komplikasyon sa oras at gumawa ng mga napapanahong hakbang.

Mga tahi na dumudugo

Kadalasan, ang pagdurugo ay nangyayari dahil sa suture dehiscence dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• madalas na pag-upo;
• mga paglabag sa sterility;
• biglaang paggalaw;
• mahinang paghahambing ng mga tisyu sa panahon ng pagtahi;
• kabiguang sumunod sa mga tuntunin sa kalinisan.

Ang komplikasyon na ito ay bihira at kadalasang nangyayari sa mga babaeng may malalim na perineal tears. Sa sitwasyong ito, kailangan mong bisitahin ang isang gynecologist sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang purulent na impeksiyon na mangyari. Gagamutin ng doktor ang sugat gamit ang mga espesyal na antiseptiko, at sa ilang mga kaso ay kinakailangan ang operasyon.

Ang pagdurugo sa tahi ay hindi palaging dahil sa pagkakaiba-iba nito: marahil ay madalas kang gumagalaw at nakakagambala dito. Ngunit kung hitsura kung ang tahi o ang sakit nito ay nakakaabala sa iyo, pinakamahusay na bisitahin ang isang gynecologist.

Patuloy na sakit sa lugar ng mga tahi

Kung nag-aalala ka tungkol sa sakit sa lugar ng mga tahi, mas mahusay na i-play ito nang ligtas at kumunsulta sa isang espesyalista. Tutulungan niyang malutas ang problema sa pamamagitan ng pagrereseta ng warming up. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa dalawang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang isang sesyon ay tumatagal ng hindi hihigit sa sampung minuto.

Sa loob ng dalawang linggo pagkatapos ng isang natural na kapanganakan, ang sakit sa lugar ng mga tahi ay lubos na makatwiran, dahil ang mga tisyu ay hindi pa gumaling. Sa kaso ng isang cesarean section, ang pananakit sa lugar ng tahi ay maaaring makaabala sa babae sa loob ng isang buwan. Kung pagkatapos ng oras na ito ay hindi sila hihinto, kung gayon ang batang ina ay kailangang magpatingin sa doktor at sabihin sa kanya ang tungkol sa problema.

Pakiramdam ng bigat sa perineum

Kung ang isang batang ina ay nakakaramdam ng kapunuan, bigat, o sakit sa perineum, ito ay maaaring magpahiwatig ng akumulasyon ng dugo at pagbuo ng hematoma sa lugar ng pinsala. Kadalasan, ang problema ay nagpapakita mismo sa unang tatlong araw pagkatapos ng panganganak, kapag ang babae ay nasa maternity hospital pa. Dapat niyang ipaalam sa doktor ang tungkol sa kanyang nararamdaman.

Masakit na pamamaga ng mga sugat

Ang anumang paglihis mula sa pamantayan ay dapat ipakita sa isang doktor. Ang pamamaga sa suture area pagkatapos ng episiotomy ay tinatawag na keloid scar at ito normal na pangyayari. Ang komplikasyon na ito ay inuri bilang kosmetiko at hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan. Ang peklat na ito ay hindi sanhi masakit na sensasyon. Kasunod nito, maaari itong alisin gamit ang teknolohiya ng laser o mga espesyal na ointment.

Ang sanhi ng pamamaga sa tahi ay maaaring nagpapasiklab na proseso. Hindi tulad ng keloid scars, ang komplikasyon na ito ay sinamahan ng matinding sakit. Ang tahi ay nagbabago din sa hitsura nito: ito ay nagiging siksik at kung minsan ay nagiging pula. Sa mga advanced na kaso, ang nana ay inilabas mula sa sugat. Minsan ang komplikasyon ay sinamahan ng pagtaas ng temperatura. Sa lahat ng mga pagpapakita na ito, kailangan mong agarang kumunsulta sa isang gynecologist. Ang problema sa komplikasyon na ito ay maaari itong magpakita ng sarili sa mahabang panahon lamang bilang isang bahagyang pamumula at sa huling sandali ay lumala.

Fistula pagkatapos ng panganganak

Maaaring lumitaw ang isang fistula sa lugar ng tahi - isang kanal na nag-uugnay sa mga cavity ng katawan o guwang na organo sa isa't isa o sa panlabas na kapaligiran. Sa hitsura, ito ay kahawig ng isang post-burn na paltos ng likido, na pana-panahong sumasabog at muling lumitaw.

Ang fistula ay kahawig ng isang post-burn na paltos ng likido, na panaka-nakang pumuputok at muling lumalabas.

Ang komplikasyon na ito ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng episiotomy dahil sa pamamaga ng tahi. Kung lumitaw ang isang fistula, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang fistula ay maaari ding ligature (ligature ay ang mga thread kung saan ang tahi ay inilapat). Ang ligature fistula ay isang neoplasm na kung minsan ay nangyayari pagkatapos ng pamamaga at suppuration ng mga hindi nasisipsip na surgical thread na ginagamit upang tahiin ang balat o mucous tissue.

Suppuration

Ang komplikasyon na ito ay palaging kapansin-pansin kaagad, ngunit hindi kinakailangan na maghintay para sa purulent discharge upang matukoy ito. Kung lumilitaw ang bahagyang pamumula sa site ng tahi, pagkatapos ay sa kasong ito dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist. Karaniwan ang suppuration ay sinamahan mataas na temperatura at pamamaga sa lugar ng tahi. Naka-on paunang yugto mga komplikasyon, gagamutin ng gynecologist ang sugat, at sa mga advanced na kaso, kinakailangan ang interbensyon sa kirurhiko.

Pagbubuhos ng tahi

Ito ay isang neoplasma sa suture site na hindi nabubuo malignant na tumor. Sa ganoong problema, kailangan mong makipag-ugnay sa isang gynecologist: kadalasan ang granulation ay excised, ngunit maaari itong lumaki. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, hindi inirerekomenda na magkaroon ng operasyon sa unang taon pagkatapos ng panganganak, dahil ang katawan ay magsisimulang mabawi at ang komplikasyon ay malulutas sa sarili nitong. Hindi kinakailangang i-excise ang tumor: inirerekumenda na gawin lamang ito sa kaso ng kakulangan sa ginhawa.

Wala akong mga komplikasyon pagkatapos manganak, ngunit ang aking kaibigan ay nagkaroon ng suppuration ng mga panloob na tahi, dahil kung saan siya ay pinananatili sa maternity hospital sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ng bawat paggamot sa mga tahi, umalis siya sa opisina at umakyat sa isang upuan na nakatayo sa tabi ng pinto. Sa upuan na ito, ang babae ay nakatayo sa pagkakadapa at napaungol sa hindi makatao na boses. Naawa ako sa kanya, at mahirap para sa akin na isipin ang kanyang sakit, dahil ako mismo ay nanganak nang walang ruptures.

Pag-iwas sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang pagkalagot sa panahon ng panganganak

Anuman umaasam na ina Gusto kong iwasan ang breakups. Upang manganak nang wala sila, bigyang pansin ang ilang mga rekomendasyon:

• gawin ang lahat na posible upang maipanganak ang bata sa oras;
• pangalagaan ang lokal na "nutrisyon" ng perineum;
• matutong kontrolin ang iyong mga kalamnan pelvic floor at ari, para kapag nagtutulak, makontrol mo ang proseso ng iyong sariling panganganak.

Ang napaaga na kapanganakan ay maaaring maiugnay hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa mga problemang sikolohikal mga babae. Ngunit sa anumang kaso, sa buong pagbubuntis, hindi dapat kalimutan ng isang babae ang tungkol sa mga ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan.

Ang umaasam na ina ay kailangang maglakad araw-araw at sa pangkalahatan ay patuloy na gumagalaw. Sa masama ang pakiramdam Sa kabaligtaran, ang mga pagkarga ay kailangang limitado.

Upang ihanda ang perineum para sa panganganak, maaari mong isagawa ang pamamaraan ng oiling. Bukod dito, pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-oiling hindi lamang sa perineum, kundi sa buong katawan. Upang gawin ito, kailangan mong bumili ng isang espesyal na langis para sa perineal massage. Gayunpaman, ang pamamaraan ay maaaring isagawa gamit ang anuman mantika. Ang almendras ay ang pinakamahalaga, ngunit maaari mo ring gamitin ang linga, olibo, mirasol, pampalasa ito ng ilang patak ng mabangong langis.

Upang maiwasan ang mga puwang, kailangan mong subukang ipanganak ang sanggol sa oras

Ihanda ang langis at lubricate ang buong katawan, kabilang ang intimate area. Umupo ng 10-15 minuto, pagkatapos ay ilapat muli ang langis, at pagkatapos ng 5-10 minuto simulan itong hugasan. Upang gawin ito, ihanda ang komposisyon nang maaga " maligamgam na tubig+ oatmeal, mais at pea flour.” Salamat sa "sinigang" na ito ang balat ay mapapakain kapaki-pakinabang na mga sangkap Bilang karagdagan, ang produkto ay sumisipsip ng labis na langis.

Ang isang espesyal na isa ay makakatulong sa paghahanda ng perineum para sa panganganak. intimate gymnastics: kahaliling pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan ng vaginal, na nangangailangan ng maximum na pag-urong ng mga kalamnan ng anus at ang pasukan sa puki.

Sa palagay ko posible ang panganganak nang walang mga rupture salamat sa tamang pag-uugali ng babae sa panganganak: kailangan niyang tumuon sa proseso at isipin ang tungkol sa sanggol. Eksaktong ginawa ko ito: Sinubukan kong mag-relax at huminga, at nawala ang sakit. Salamat dito, mabilis na nabuksan ang lahat. Ito ay nagpapahintulot sa akin na magambala ng ilang sandali, na sapat na, at hindi ako tumawag ng mga doktor nang maraming beses. Pero narealize ko agad kung kailan talaga pumunta sa upuan. Kung maghihintay ka hanggang sa tamang sandali, ang paghahatid mismo ay nangyayari nang mabilis.

Ang isang babae ay handang tiisin ang mga pinaka-kahila-hilakbot na breakups upang matanggap ang pinakahihintay na sanggol, na nagawa niyang mahalin habang ang sanggol ay nasa ilalim ng kanyang puso. Ngunit ang isang batang ina ay obligado lamang na pangalagaan ang kanyang kalusugan: hindi lamang niya dapat malaman kung ano ang gagawin kung ang isang partikular na komplikasyon ay nangyari at kung paano aalagaan ang mga tahi pagkatapos ng panganganak, ngunit protektahan din ang kanyang sarili mula sa posibleng mga problema sa pamamagitan ng maingat na paghahanda sa panahon ng pagbubuntis.

Bakit masakit ang mga tahi ko pagkatapos ng panganganak?

Alamin natin kung anong mga uri ng mga tahi ang mayroon, kung paano inilalapat ang mga ito at kung paano ginagamot ang babae.

Panloob - inilapat sa mga luha sa cervix at puki, kadalasan ay hindi sila sumasakit at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na pangangalaga. Ang mga ito ay inilapat mula sa mga materyales na nasisipsip, hindi na kailangang alisin ang mga ito, hindi na kailangang iproseso ang mga ito sa anumang paraan, hindi na kailangang mag-smear o mag-douche, kailangan mo lamang tiyakin ang kumpletong pahinga sa sekswal nang hindi bababa sa 2 buwan, dahil narito sila ay malayo sa perpektong kondisyon.

Para gumaling ng maayos ang sugat, kailangan nito ng pahinga at asepsis. Ang isa o ang isa ay hindi maaaring ganap na maibigay; Imposibleng mag-aplay ng anumang bendahe sa lugar na ito, at ang postpartum discharge ay lumilikha ng isang lugar ng pag-aanak para sa mga mikrobyo, kung kaya't karaniwan na para sa mga natahi na lugar na magkakaiba.

Maaari mong tahiin ang perineum gamit iba't ibang pamamaraan at mga materyales, gayunpaman, ang mga ito ay halos palaging naaalis na mga opsyon (kailangan nilang alisin sa loob ng 5-7 araw). Kadalasan, kung maayos ang lahat, inalis sila sa maternity hospital, bago lumabas.

Ang paggamot sa mga natahi na lugar sa maternity hospital ay isinasagawa ng isang midwife. Ito ay maaaring gawin sa upuan ng pagsusulit o sa mismong ward. Karaniwang ginagamot sa makikinang na berde 2 beses sa isang araw. Sa unang dalawang linggo, ang sakit ay napakalinaw, mahirap lumakad, at ang pag-upo ay ipinagbabawal na kumakain habang nakahiga, kumakain ng nakatayo o nakahiga;

Matapos tanggalin ang mga sinulid sa operasyon at mapalabas mula sa maternity hospital, ang babae ay hindi na makakaupo ng normal sa loob ng halos isa pang buwan. Sa una, maaari ka lamang umupo nang patagilid sa isang bagay na matigas, at kahit na mula sa maternity hospital ay kailangan mong bumalik na nakahiga, sa likurang upuan ng kotse.

Gaano katagal bago gumaling ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

Pag-aalaga ng mga tahi pagkatapos ng panganganak

Ang mga panlabas na thread ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga. Ang kanilang aplikasyon ay madalas na ginagawa sa mga layer, gamit ang naaalis na materyal.

Pagkatapos ilapat ang mga ito, kailangan mong hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo. malinis na tubig kasama ang pagdaragdag ng potassium permanganate, at lubusan na tuyo ang perineum na may malinis na tuwalya.

Ang mga pad ay kailangang palitan nang madalas dahil ang sugat ay kailangang tuyo. Habang ikaw ay nasa maternity hospital, gagawin ng midwife ang paggamot.

Ang pag-alis ng mga thread ay hindi sapat masakit na pamamaraan, na makabuluhang nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa.

Sa mga unang araw, ito ay kinakailangan upang maantala ang unang pagdumi hangga't maaari, lalo na sa grade 3 ruptures sa hinaharap, ito ay sapilitan gamit ang suppositories.

Kakailanganin na umiwas nang ilang panahon sa mga cereal at tinapay, gulay at iba pang mga pagkain na nagpapasigla sa dumi. Ito ay karaniwang hindi sanhi malalaking problema dahil bago ang panganganak isang paglilinis enema ay ginanap, na sa kanyang sarili ay maaaring maantala ang dumi ng tao.

Ang dehiscence ng mga suturings ay kadalasang nangyayari sa mga unang araw o kaagad pagkatapos ng kanilang pagtanggal, bihirang mamaya. Ang dahilan ay maaaring maagang nakaupo, biglaang paggalaw, pati na rin ang naturang komplikasyon gaya ng suppuration. Ito ay hindi isang pangkaraniwang komplikasyon, na nangyayari sa mga malubhang ruptures ng perineum, 2-3 degrees.

Kung ang pamamaga, pamumula, matalim na pananakit sa perineum, ang napaaga na pag-alis ng materyal na pumipigil sa perineal rupture bago ang sugat ay ganap na gumaling ay hindi mabuti, dahil lumilikha ito ng magaspang na peklat. Sasabihin sa iyo ng iyong gynecologist kung paano gamutin ang sugat.

Kung maagang panahon Naging maayos, ang pagpapagaling ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon, pagkatapos ng paglabas mula sa ospital kakailanganin mo lamang mga hakbang sa kalinisan. Maaaring irekomenda ang Bepanten o ibang pampalambot at nakapagpapagaling na pamahid.

Kailan ganap na gumagaling ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

Ang pagpili ng pinaka walang sakit na posisyon, na naiiba para sa bawat mag-asawa, at paggamit ng mga ointment laban sa mga peklat, halimbawa, contractubex, ay malamang na makakatulong sa iyo na makayanan ito.

Ang mga kakaibang sensasyon sa vaginal area ay maaaring makaabala sa iyo sa loob ng mahabang panahon, hanggang anim na buwan. Gayunpaman, sa paglaon ay ganap silang nalutas.

Kapag kailangan mong maghinala na may nangyayaring mali:

Kung masakit ang panloob na tahi na mga sugat. Karaniwan, pagkatapos ng tahiin, maaaring maliit ang mga luha sa ari masakit na sensasyon 1-2 araw, ngunit mabilis silang pumasa. Ang pakiramdam ng bigat, pagkapuno, o sakit sa perineum ay maaaring magpahiwatig ng akumulasyon ng hematoma (dugo) sa lugar ng pinsala. Karaniwang nangyayari ito sa unang tatlong araw pagkatapos manganak, mananatili ka pa rin sa maternity hospital, sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa pakiramdam na ito.

Kung minsan ang mga tahi ay lumala pagkatapos ng paglabas mula sa ospital. Sa kasong ito, ang isang masakit na pamamaga ay nararamdaman sa lugar ng sugat, ang balat dito ay mainit, at ang isang mataas na temperatura ay maaaring tumaas.

Sa lahat ng mga kasong ito, hindi mo dapat isipin kung ano ang ilalapat sa sugat;

Ano ang matututunan mo mula sa artikulo tungkol sa postpartum stitches:

• 1

  Mga uri ng postpartum sutures;

• 2

  Gaano katagal bago maghilom ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

• 3

  Mga tampok ng pag-aalaga sa mga tahi sa perineum;

• 4

  Paano mag-aalaga ng tahi pagkatapos ng seksyon ng caesarean;

• 5

  Mga tampok ng rehimen para sa mga seams sa perineum;

• 6

  Gaano katagal hindi ka dapat umupo na may mga tahi sa pundya;

• 7

  Sa anong posisyon upang pakainin ang isang bata na may mga tahi sa perineum;

• 8

  Mga tampok ng rehimen para sa mga tahi pagkatapos ng seksyon ng cesarean;

• 9

  Gaano katagal ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

• 10

  Mga posibleng komplikasyon postpartum sutures.

Una, alamin natin kung anong mga uri ng mga tahi ang mayroon, dahil ang bawat uri ng tahi ay maaaring mangailangan ng sarili nitong mga mahigpit na hakbang at mga tampok ng pangangalaga.

Kaya, pagkatapos ng panganganak posible ang mga sumusunod na uri mga tahi:

1. tahiin pagkatapos ng caesarean section- isang transverse incision ay kasalukuyang ginagawa sa lower abdomen, na tumutugma sa lower segment ng matris, 12-13 cm ang haba at naglalaman ng 2 sutures: isang panloob - ang matris ay sutured, at isang panlabas, na nakikita natin sa balat.
2. mga tahi sa cervix- ito ay mga panloob na tahi na inilalapat sa kaso ng pagkalagot sa panahon ng physiological na panganganak. Ang dahilan nito ay maaaring hindi kumpletong paglawak ng cervix, mabilis na paggawa.
3. tahi sa mga dingding ng ari- panloob na tahi, na kung saan ay inilapat sa kaso ng vaginal rupture, na nangyayari din sa panahon ng mabilis na panganganak at pamamaga ng puki - sa kasong ito ang mga pader ay nagiging hindi nababanat at madaling nasugatan.
4. crotch seams - panlabas. Mag-apply sa mga kaso ng perineal rupture sa iba't ibang antas at may episiotomy (artipisyal na paghiwa ng perineum). Ang sanhi ng pagkalagot at episiotomy ay mabilis na panganganak, mataas na posisyon ng perineum, walang kwentang pagtatanghal fetus at iba pa.

Ang mga panlabas na tahi ay naiiba lamang sa materyal na pinagtahian kung saan sila ginawa, at anuman ang lokasyon ng tahi at ang pamamaraan ng pagpapatupad nito, nangangailangan sila ng wastong pangangalaga.

Gaano katagal bago maghilom ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

Ang bilis ng pagpapagaling ng mga tahi ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Kung ang sugat ay lacerate o hiwa. Mula sa materyal ng tahi, na maaaring sumisipsip o hindi (mga thread na nangangailangan ng pagtanggal o mga staple ng metal). Mula sa ilan magkakasamang sakit, na nakapipinsala sa paggaling ng anumang sugat. At gayundin mula sa pag-aalaga ng tahi at personal na kalinisan.

Pinagtahian mga lacerations laging gumagaling ng isang linggo na mas mahaba kaysa sa mga naputol. Ang mga postpartum suture na may paglalagay ng mga absorbable na materyales ay gumagaling sa loob ng mga 10-15 araw, at natutunaw sa isa pang linggo. Ang mga tahi gamit ang mga sinulid na nangangailangan ng kasunod na pagtanggal ay gumagaling pagkatapos ng 15-20 araw, at natutunaw sa loob ng isang linggo pagkatapos ng paggaling. Ang mga tahi kung saan ginagamit ang mga staple ng metal ay gumagaling sa loob ng 3-4 na linggo at natutunaw sa loob ng 1 linggo.

Ang pagpapagaling ng mga tahi ay maaaring lumala sa pamamagitan ng: kaakibat na diabetes mellitus, napakalaking pagkawala ng dugo, anemia, malalambot na kalamnan at katad, atbp.

Paano pangalagaan ang postpartum suture?

Ang mga panloob na tahi ay hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Ang panloob na tahi pagkatapos ng seksyon ng cesarean ay natatakpan ng balat at hindi nakakadikit kapaligiran.

At kung may mga tahi sa cervix at puki, kinakailangan na alisin ang mga ito sa isang napapanahong paraan pantog, bituka, obserbahan intimate hygiene at huwag magbuhat ng mabibigat na bagay. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tahi na ito ay inilapat na may absorbable sutures at hindi nangangailangan ng pagtanggal, ngunit pagalingin at peklat sa kanilang sarili.

Ang mga panlabas na tahi ay nakikipag-ugnayan sa kapaligiran, kaya may panganib ng impeksyon, at ang mga naturang tahi ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga.

Ang tahi pagkatapos ng cesarean section ay inaalagaan sa mga unang araw habang ang babae ay nasa maternity hospital. kawani ng medikal. Ang tahi ay ginagamot araw-araw na may isang antiseptiko at isang sterile bandage ay inilapat. Sa karaniwan, ang mga tahi ay tinanggal pagkatapos ng isang linggo, pagkatapos ay ang paggamot ay ipinagpatuloy hanggang sa kumpletong pagpapagaling.

Ang babae ay labis na nag-aalala tungkol sa mga tahi sa perineum. Ang mga tahi na ito ay hindi maaaring tahiin aseptikong dressing, ang mga tahi na ito ay nagpaparamdam sa kanilang sarili sa anumang pag-alis ng laman at nangangailangan ng napakaingat na pangangalaga. Pagkatapos ng bawat pag-ihi at pagdumi, dapat mong hugasan ang iyong sarili ng tubig na tumatakbo sa temperatura ng silid nang walang sabon.

Dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi, hugasan ang mga tahi gamit ang sabon, ngunit huwag kuskusin ang mga ito ng washcloth. Pagkatapos ay tuyo ang balat sa lugar ng pinagtahian gamit ang mga paggalaw ng blotting. Pinakamabuting gumamit ng mga disposable paper towel para dito. Ngunit maaari kang makakuha ng isang tuwalya para lamang sa pundya, at palitan ito araw-araw. Pagkatapos mga pamamaraan ng tubig Huwag magmadali na magsuot ng damit na panloob;

Hindi ka maaaring magsuot ng sintetikong damit na panloob - koton lamang, o magandang opsyon ay isang espesyal na disposable underwear.

Hindi ka dapat magsuot ng shapewear; ito ay nakakasagabal sa tamang daloy ng dugo, na kinakailangan para sa pagpapagaling ng tahi.

Kinakailangan na palitan ang gasket ng hindi bababa sa isang beses bawat 2 oras, kahit na hindi ito puno, ang mga microorganism ay dumami lamang dito.

Ang mga tahi na ito ay hindi kailangang tratuhin ng mga antiseptiko at antibiotic na pamahid na walang indikasyon; Para sa pangangalaga, maaari kang gumamit ng mga produktong makakatulong pinakamabilis na pagbabagong-buhay mga tela, ngunit hindi naglalaman ng isang sangkap na antiseptiko o antibacterial: bepanthen, langis ng sea buckthorn at iba pa. Kapag nangyari ang suppuration, ang tahi ay ginagamot ng antiseptics (makikinang na berdeng solusyon, chlorophyllipt, chlorhexidine, atbp.) at mga antibiotic na pamahid (levomekol, oflocaine, atbp.). Ngunit kung ang tahi ay nahawahan at namamaga, kinakailangan na suriin ng isang doktor, dahil ang hindi sapat na paggamot ay maaaring humantong sa mga komplikasyon sa anyo ng pamamaga ng mga panloob na genital organ.

Kung ang isang siksik, hindi nababanat na peklat ay nabuo, ang doktor ay maaaring magreseta ng mga espesyal na absorbable ointment na inilalapat araw-araw sa lugar ng peklat sa loob ng ilang buwan.

Mga tampok ng rehimen para sa postpartum sutures

Ang aming pinakamalaking takot ay ang tahi ay magkahiwalay. Samakatuwid, sa postpartum sutures, kinakailangan na mag-ingat upang maiwasan ang kanilang pagkakaiba-iba. Dalawang bahagi ang gumaganap ng nangungunang papel dito: napapanahong pagdumi At pag-iwas sa tibi, at paglilimita sa pisikal na aktibidad.

Ang paninigas ng dumi ay humahantong sa pangangailangan na pilitin kapag dumumi, at ito ay nagdudulot ng panganib ng pagtahi ng tahi. Ang pagkadumi ay humahantong din sa paglaganap ng saprophytic flora, na nagpapataas ng panganib ng impeksyon sa tahi.

Kinakailangang subukang ayusin ang dumi hangga't maaari sa diyeta, ngunit sa pangangailangan na sumunod sa mahigpit na diyeta ito ay hindi laging posible. Upang mapahina ang dumi, ang isang babaeng nagpapasuso ay maaaring kumain ng kahit isang baso ng anuman produkto ng fermented milk(yogurt, kefir, fermented baked milk, acidophilus, atbp.), fiber mula sa milk thistle fruits, 1 tsp. hanggang tatlong beses sa isang araw na may pagkain at uminom ng maraming likido. Sa unang tatlong araw maaari kang gumawa ng enema o ilagay suppository ng gliserin sa bawat pagnanasang tumae. Kung ang paninigas ng dumi ay nangyayari pa rin, pagkatapos ay kinakailangan na gumawa ng isang enema upang alisan ng laman ang mga bituka.

Ang isang babae ay hindi dapat magbuhat ng timbang sa loob ng dalawang linggo. Gayundin, na may mga tahi sa perineum, ang pinakamahalagang paghihigpit ay ang pagbabawal sa pag-upo nang hindi bababa sa 2 linggo. At ito na marahil ang pinakamahirap na sandali. Ito ay magiging mas madali kung ang isang babae pagkatapos manganak ay hindi kailangang mag-alaga ng isang bagong silang na sanggol at isang pamilya. At kailangan mo ring makauwi kahit papaano mula sa maternity hospital. Inirerekomenda na sumakay sa isang kotse na nakahiga, nakatayo o nakahiga sa iyong malusog na bahagi. Ito ay kinakailangan upang tumaas mula sa isang nakahiga na posisyon sa isang nakatayo na posisyon, bypassing ang upuan. Kailangan mong bumangon sa isang posisyon sa iyong tagiliran sa pamamagitan ng malusog na bahagi (kabaligtaran mula sa isa kung saan may mga tahi), pagkatapos ay bumangon at sa gayon ay bumaba sa sahig.

Maaari kang umupo nang bahagya sa banyo, ngunit ilagay ang pangunahing suporta sa iyong malusog na bahagi.

Hindi ka maaaring maglupasay o gumawa ng anumang biglaang paggalaw. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na malambot at makinis.
Maaari kang magsimulang umupo pagkatapos ng dalawang linggo, kung walang magkakatulad na mga sakit na pumipinsala sa pagbabagong-buhay ng tisyu, at sa isang matigas na ibabaw lamang. At pagkatapos lamang ng isang linggo - sa malambot.

Kung ang isang babae ay nanganak sa pamamagitan ng isang seksyon ng cesarean, pagkatapos ay sa unang 2-3 araw, bilang isang panuntunan, ang analgesics ay pinangangasiwaan upang mabawasan ang intensity ng sakit sa lugar ng postpartum suture, at pagkatapos ay inirerekomenda na magsuot ng espesyal na bendahe o higpitan ang tiyan gamit ang isang lampin o, mas mabuti, isang mahabang nababanat na bendahe.

Pagkatapos ng anumang mga operasyon sa tiyan hindi inirerekomenda ng mga surgeon ang pag-angat ng mga timbang na higit sa 2 kg. Mainam na sundin ang rekomendasyong ito para sa babaeng postpartum. Ngunit ito ay magagawa lamang kung tulong sa labas, kung ang isang taong malapit sa iyo ay ganap na nag-aalaga ng sanggol, at dadalhin lamang siya ng ina para sa pagpapakain. At iba pa hanggang sa gumaling ang tahi - sa average na 2 linggo. Kung hindi ito posible, inirerekumenda na huwag magtaas ng anumang bagay na higit sa bigat ng bata (3-4 kg).

Sa anong posisyon dapat mong pakainin ang isang sanggol na may mga tahi sa perineum?

Kinakailangan din na pakainin ang sanggol habang nakahiga. napaka komportableng posisyon, kung saan nakahiga ang ina sa kanyang tagiliran at inilalagay ang kamay sa gilid na ito sa likod ng likod ng sanggol o sa likod ng kanyang ulo. At ang sanggol ay nasa kabilang panig, nakaharap sa kanyang ina, na ang kanyang tiyan ay nakadikit sa kanya. Sa kasong ito, kailangan mong maglagay ng komportableng unan sa ilalim ng iyong ulo. Maaaring kailanganin mo rin ng unan o bolster na gawa sa anumang tela sa ilalim ng iyong likod sa pelvic area o sa pagitan ng iyong mga tuhod.

1.5-2 linggo pagkatapos ng kapanganakan, maaari mong pakainin ang sanggol sa iyong mga bisig, nakahiga, ngunit napakaingat.

Gaano katagal ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

Ang mga tahi ay maaaring patuloy na makaabala sa iyo sa loob ng maraming buwan pagkatapos gumaling. At ang intensity ng sakit ay bumababa sa mga araw 5-7 na may matagumpay na pagpapagaling. Ngunit kung ang sakit ay tumatagal ng mas mahaba, o tumindi, kung mayroong suppuration ng tahi, dumudugo mula sa tahi, o pagtaas ng temperatura, kung gayon ito ay isang ipinag-uutos na dahilan upang kumunsulta sa isang gynecologist.
Pagkatapos ng 2-3 linggo, ang pangangati at isang bahagyang pakiramdam ng paninikip ay maaaring mangyari, na nagpapahiwatig ng resorption ng tahi.

Sa mga tahi sa perineum, ang kakulangan sa ginhawa, isang pakiramdam ng paninikip at sakit sa panahon ng pakikipagtalik ay posible sa loob ng ilang buwan hanggang anim na buwan.

Sa loob ng dalawang linggo, ang sakit sa lugar ng mga tahi ay dapat tumigil, ngunit kung minsan ay nangyayari na pagkatapos ng oras na ito, ang mga tahi ay patuloy na nakakaabala sa babae, na sinamahan ng sakit, kakulangan sa ginhawa, madugong discharge, hindi kanais-nais na amoy, suppuration, o suture dehiscence. At alinman sa mga kondisyong ito ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang doktor.

Mga posibleng komplikasyon ng postpartum sutures:

1. Sakit. Kung nagpapatuloy ang pananakit pagkatapos ng dalawang linggo at hindi natukoy sa panahon ng medikal na pagsusuri mga layuning dahilan sakit, pagkatapos ay sa kasong ito ang pag-init gamit ang isang infrared, asul o quartz lamp ay maaaring inireseta. Ang session ay tumatagal ng 5-10 minuto mula sa layo na 50 cm Ang pag-init ay maaaring magsimula nang hindi mas maaga kaysa sa dalawang linggo pagkatapos ng kapanganakan. Kung ang mga pamamaraan ay sinimulan nang mas maaga, ito ay maaaring maging sanhi pagdurugo ng matris. Ang pag-init ay maaaring gawin nang nakapag-iisa sa bahay, ngunit sa reseta lamang ng doktor pagkatapos ng pagsusuri.

   Maaari ding italaga mga espesyal na pamahid para sa resorption ng mga peklat.

2. Pinagtahian divergence. Kung magkahiwalay ang tahi, posible ang dalawang opsyon para sa karagdagang taktika. Depende ito sa kung ang sugat ay gumaling na o hindi at sa antas ng pagkakaiba-iba ng tahi. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tahi ay hindi muling tinatahi at nagaganap ang paggaling pangalawang intensyon. Lumilikha ito ng hindi gaanong nababanat na peklat. Sa ilang mga kaso, ang mga bagong tahi ay inilalagay, ngunit sa kasong ito ay kinakailangan na gumawa ng isang bagong seksyon ng balat, dahil ang mga tahi ay hindi umaabot sa ibabaw. mga nahawaang sugat. Pagkatapos nito, inirerekomenda ang lokal na paggamit ng mga gamot na nagtataguyod ng mabilis na pagbabagong-buhay.
3. Nangangati. Sa karamihan ng mga kaso, mga dalawang linggo pagkatapos mailapat ang tahi, ang babae ay nagsisimulang makaranas ng pangangati, kung minsan ay napakalubha. Ngunit, bilang isang patakaran, hindi ito isang paglihis, ngunit, sa kabaligtaran, ay nagpapahiwatig ng pagpapagaling ng tahi. Ang pangangati ay sinamahan ng resorption ng peklat. Sa kasong ito, inirerekomenda na hugasan ang iyong sarili nang madalas hangga't maaari. malamig na tubig, ngunit hindi mainit!

   Ngunit sa ilang mga kaso, kung mayroong pangangati hindi lamang sa lugar ng peklat, kundi pati na rin sa lugar ng lahat ng panlabas na genitalia at sa puki, ito ay nagpapahiwatig ng pamamaga o dysbiosis ng puki.

4. Suppuration. Kung mapapansin purulent discharge mula sa tahi, na maaaring mula sa kulay abo hanggang berde na kulay, na may hindi kasiya-siyang amoy, kung gayon ang kondisyong ito ay lubhang mapanganib dahil sa pagkalat ng purulent na proseso at nangangailangan ng ipinag-uutos na pagsusuri ng isang doktor. Sa karamihan ng mga kaso, ang panlabas na paggamot na may mga antiseptiko at antibiotic ointment, na dapat na inireseta ng doktor pagkatapos ng pagsusuri, ay sapat. Sa mas matinding mga kaso o may kasabay Diabetes mellitus, mga sakit thyroid gland Ang systemic na pangangasiwa ng mga antibacterial na gamot ay maaaring inireseta.
5. Dumudugo. Kung may dumudugo mula sa postpartum suture, ito ay nagpapahiwatig ng insolvency nito, na may mga lugar kung saan ang mga gilid ng sugat ay hindi nagsasara at, nakalantad sa panahon ng paggalaw, dumudugo. Ito ay nangyayari kapag ang tahi ay nag-iiba pagkatapos ng maagang pag-upo. Sa karamihan ng mga kaso ito ay hindi kinakailangan mga espesyal na hakbang, at ang mga tahi ay gumagaling sa kanilang sarili. Sa ilang mga kaso ito ay kinakailangan muling overlay tahi

Sa panahon ng panganganak, karaniwan na ang isang babae ay makaranas ng pagkalagot ng ari, matris o perineum. Ang sitwasyong ito ay hindi mahirap, dahil ang mga doktor ay mahusay at mabilis na nagtahi ng gayong mga luha, nang hindi binibigyang pansin ito.

Sa katunayan, ang lahat ng ito ay lubhang hindi kanais-nais. Una, ang proseso ng pagtahi ay medyo masakit na pamamaraan. Pangalawa, ang mga tahi pagkatapos ng panganganak ay maaaring magdulot ng maraming alalahanin at problema para sa isang batang ina. Kailangan mong malaman kung paano bawasan at bawasan ang mga ito hindi kanais-nais na mga kahihinatnan walang pahinga. Ang wastong pangangalaga sa postpartum para sa mga "labanan" na peklat na ito ay higit na nakasalalay sa kung saan sila matatagpuan.

Depende sa kung saan eksaktong naganap ang pagkalagot, mayroong panlabas (sa perineum) at panloob na tahi pagkatapos ng panganganak (sa cervix, sa puki). Ang mga ito ay ginawa gamit ang mga thread mula sa iba't ibang mga materyales, na nangangahulugang nangangailangan sila ng espesyal na pangangalaga, na dapat ipaalam sa batang ina.

Mga tahi sa cervix

• dahilan: malalaking prutas;
• kawalan ng pakiramdam: hindi ginanap, dahil ang cervix ay nawawalan ng sensitivity sa loob ng ilang oras pagkatapos ng panganganak;
• mga materyales sa tahi: catgut, na nagpapahintulot sa iyo na mag-aplay ng mga self-absorbing sutures na hindi na kailangang alisin sa ibang pagkakataon; pati na rin ang vicryl, caproag, PHA;
• mga pakinabang: huwag maging sanhi ng abala, hindi naramdaman, huwag maging sanhi ng mga komplikasyon;
• pangangalaga: hindi kinakailangan.

Mga tahi sa ari

• sanhi: trauma ng kapanganakan, pagkalagot ng puki na may iba't ibang lalim;
• kawalan ng pakiramdam: lokal na kawalan ng pakiramdam paggamit ng novocaine o lidocaine;
• materyal na tahiin: catgut;
• disadvantages: nagpapatuloy ang sakit sa loob ng ilang araw;
• pangangalaga: hindi kinakailangan.

Mga tahi sa pundya

• mga dahilan: natural (pinsala sa perineum sa panahon ng panganganak), artipisyal (dissection ng isang gynecologist);
• mga uri: I degree (ang sugat ay may kinalaman lamang sa balat), II degree (ang balat at mga hibla ng kalamnan), III degree (ang pagkalagot ay umabot sa mga dingding ng tumbong);
• kawalan ng pakiramdam: lokal na kawalan ng pakiramdam na may lidocaine;
• mga materyales sa tahi: catgut (para sa I degree), hindi nasisipsip na mga thread - sutla o naylon (para sa II, III degree);
• disadvantages: ang sakit ay nagpapatuloy sa mahabang panahon;
• pangangalaga: pahinga, kalinisan, regular na paggamot mga solusyon sa antiseptiko.

Ang isang partikular na problema ay sanhi ng mga panlabas na tahi pagkatapos ng panganganak, na ginagawa sa perineum. Maaari silang magdulot ng iba't ibang uri ng komplikasyon (suppuration, pamamaga, impeksyon, atbp.), at samakatuwid ay nangangailangan ng espesyal regular na pangangalaga. Ang batang ina ay dapat bigyan ng babala tungkol dito kahit na sa maternity hospital, at alam din kung paano gamutin ang mga naturang ibabaw ng sugat. Kadalasan ang mga kababaihan ay may maraming mga katanungan tungkol dito, at ang bawat isa sa kanila ay napakahalaga para sa kanyang kalusugan at kondisyon.

Ang bawat babae na hindi nakaiwas sa mga rupture ay nag-aalala sa tanong kung gaano katagal bago gumaling ang mga tahi pagkatapos ng panganganak, dahil talagang gusto niyang mabilis na mapupuksa ang sakit at bumalik sa kanyang dating pamumuhay. Ang bilis ng pagpapagaling ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:

• kapag gumagamit ng mga self-absorbable na mga thread, ang pagpapagaling ay nangyayari sa loob ng 2 linggo, ang mga peklat mismo ay nalulutas sa halos isang buwan at hindi nagiging sanhi ng maraming problema;
• Ang mas problema ay ang tanong kung gaano katagal bago gumaling ang mga tahi kapag gumagamit ng iba pang mga materyales: ang mga ito ay inalis lamang 5-6 na araw pagkatapos ng kapanganakan, ang kanilang pagpapagaling ay tumatagal mula 2 hanggang 4 na linggo, depende sa indibidwal na katangian katawan at pangangalaga sa kanila;
• Ang oras ng paggaling ng mga postpartum scars ay maaaring tumaas kapag ang mga mikrobyo ay pumasok sa mga sugat, kaya ang kakayahang gamutin ang mga ibabaw ng sugat at subaybayan ang kanilang kalinisan ay kinakailangan.

Sa pagsisikap na mabilis na bumalik sa kanilang dating pamumuhay at mapupuksa ang mga masakit na sensasyon, ang mga batang ina ay naghahanap ng mga paraan upang mabilis na pagalingin ang mga tahi pagkatapos ng panganganak, upang hindi sila makagambala sa kanila na tinatamasa ang kagalakan ng pakikipag-usap sa kanilang bagong panganak. Direktang ito ay magdedepende sa kung gaano kaingat ang babae at kung siya ay may kakayahang pangalagaan ang kanyang postpartum na "paglalaban" na mga sugat.

Paano alagaan ang mga tahi?

Kung hindi maiiwasan ang mga rupture, kailangan mong alamin nang maaga kung paano aalagaan ang mga tahi pagkatapos ng panganganak upang maiwasan ang mga komplikasyon at mapabilis ang kanilang paggaling. Ang doktor ay dapat magbigay ng detalyadong payo at sabihin sa iyo kung paano ito gagawin nang tama. Bahagi ito ng kanyang mga propesyonal na tungkulin, kaya huwag mag-atubiling magtanong. Karaniwan, ang pag-aalaga sa mga tahi pagkatapos ng panganganak ay nagsasangkot ng isang laging nakaupo na pamumuhay, pagsunod sa mga patakaran sa kalinisan at paggamot sa iba't ibang mga ahente ng pagpapagaling ng sugat at antiseptiko.

1. Sa maternity hospital, ginagamot ng midwife ang mga panlabas na peklat na may "berdeng pintura" o isang puro solusyon ng "potassium permanganate" 2 beses sa isang araw.
2. Palitan ang iyong pad tuwing dalawang oras pagkatapos manganak.
3. Gumamit lamang ng maluwag na natural (mas mainam na cotton) na panloob o espesyal na disposable na panty.
4. Hindi ka dapat magsuot ng shapewear na nagdudulot malakas na presyon sa perineum, na may masamang epekto sa sirkulasyon ng dugo: sa kasong ito, ang pagpapagaling ng mga tahi pagkatapos ng panganganak ay maaaring maantala.
5. Hugasan ang iyong sarili tuwing dalawang oras, at pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo.
6. Pumunta sa banyo sa gayong mga agwat na ang isang buong pantog ay hindi makagambala sa mga pag-urong ng matris.
7. Sa umaga at gabi, kapag naligo ka, hugasan ang iyong perineum ng sabon, at sa araw ay hugasan lamang ito ng tubig.
8. Kailangan mong hugasan ang panlabas na peklat nang lubusan hangga't maaari: direktang idirekta ang isang stream ng tubig dito.
9. Pagkatapos ng paghuhugas, tuyo ang perineum na may mga paggalaw ng blotting ng tuwalya sa isang direksyon - mula sa harap hanggang sa likod.
10. Ang isa pang mahalagang tanong ay kung gaano katagal hindi ka maaaring umupo na may mga tahi pagkatapos ng panganganak kung ito ay ginawa sa perineum. Ang mga doktor, depende sa antas ng pinsala, tumawag sa panahon mula 7 hanggang 14 na araw. Sa kasong ito, pinapayagan kang umupo kaagad sa banyo sa unang araw. Pagkatapos ng isang linggo, maaari kang maglupasay sa puwit sa tapat ng gilid kung saan naitala ang pinsala. Inirerekomenda na umupo lamang sa isang matigas na ibabaw. Kailangang pag-isipang mabuti ang isyung ito sa pag-uwi ng batang ina mula sa maternity hospital. Mas mainam para sa kanya na humiga o kalahating umupo sa likurang upuan ng kotse.
11. Hindi na kailangang matakot matinding sakit at dahil dito, laktawan ang pagdumi. Lumilikha ito ng karagdagang stress sa mga kalamnan ng perineum, na nagreresulta sa pagtaas ng sakit. Upang gawing mas madali ang prosesong ito, maaari mong ligtas na gamitin mga suppositories ng gliserin pagkatapos ng panganganak na may mga tahi: sila ay tumbong at pinapalambot ang dumi nang hindi sinasaktan ang nasugatan na perineum.
12. Iwasan ang tibi at huwag kumain ng mga pagkaing may epekto sa pagdumi. Bago kumain, uminom ng isang kutsarang langis ng gulay upang gawing normal ang iyong dumi at hindi mapabagal ang proseso ng pagpapagaling.
13. Hindi ka maaaring magbuhat ng mga timbang na tumitimbang ng higit sa 3 kg.

Ito ang mga pangunahing tuntunin ng kalinisan, na nagpapahintulot sa katawan ng batang ina na mabilis na mabawi at bumalik sa normal, kahit na may mga rupture. Ngunit ano ang gagawin kung ang mga tahi ay masakit nang masyadong mahaba pagkatapos ng panganganak, kapag ang lahat ng mga deadline ay lumipas na, ngunit hindi pa rin ito nagiging mas madali? Marahil ang ilang mga kadahilanan ay nagdulot ng mga komplikasyon na mangangailangan hindi lamang karagdagang pangangalaga, kundi pati na rin ang paggamot.

Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari kapag nagtahi?

Kadalasan, ang isang babae ay patuloy na nakakaramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa kahit na pagkatapos ng dalawang linggo pagkatapos manganak. Ito ay isang senyas na may nakagambala sa pagpapagaling, at ito ay puno ng iba't ibang mga komplikasyon - sa kasong ito, kakailanganin mo interbensyong medikal, paggamot, paggamot ng mga tahi pagkatapos ng panganganak na may mga espesyal na paghahanda. Samakatuwid, ang isang batang ina ay dapat maging lubhang matulungin at makinig nang sensitibo sariling damdamin, maingat na subaybayan ang proseso ng pagpapagaling ng mga pinsala sa postpartum.

Sakit:

1. kung ang mga peklat ay hindi gumaling sa napakatagal na panahon, sumasakit sila, ngunit kapag medikal na pagsusuri walang natukoy na mga pathology o mga espesyal na problema, maaaring inirerekomenda ng doktor ang pag-init;
2. ang mga ito ay isinasagawa nang hindi mas maaga kaysa sa 2 linggo pagkatapos ng kapanganakan upang pahintulutan ang matris na kontrata (magbasa nang higit pa tungkol sa);
3. Para sa pamamaraang ito, ginagamit ang "asul", kuwarts o infrared lamp;
4. ang pagpainit ay isinasagawa para sa 5-10 minuto mula sa layo na 50 cm;
5. maaari itong gawin nang nakapag-iisa sa bahay pagkatapos kumonsulta sa isang doktor;
6. Ang Kontraktubex suture healing ointment ay maaari ring mapawi ang sakit: inilapat 2 beses sa isang araw para sa 2-3 linggo.

Ang tahi ay nahiwalay:

1. kung pagkatapos ng panganganak ang tahi ay nahiwalay, mahigpit na ipinagbabawal na gawin ang anumang bagay sa bahay;
2. sa kasong ito, kailangan mong tumawag sa isang doktor o isang ambulansya;
3. kung ang suture dehiscence ay aktwal na nasuri pagkatapos ng panganganak, kadalasan ay muling inilalapat ang mga ito;
4. ngunit kung ang sugat ay gumaling na, hindi ito mangangailangan ng anumang interbensyong medikal;
5. sa ganitong mga kaso, pagkatapos ng pagsusuri, ang doktor ay magrereseta kung paano gamutin ang mga tahi pagkatapos ng panganganak: kadalasan ito ay mga pamahid sa pagpapagaling ng sugat o kandila.

1. madalas na nagrereklamo ang mga kababaihan na ang kanilang mga tahi ay nangangati pagkatapos ng panganganak, at higit sa lahat - bilang isang patakaran, hindi ito nagpapahiwatig ng anumang mga abnormalidad o pathologies;
2. ang pangangati ay kadalasang isang sintomas ng pagpapagaling, at samakatuwid ay hindi dapat maging sanhi ng pagkabalisa sa isang babae;
3. upang kahit papaano ay maibsan ang hindi kanais-nais na ito, kahit na kanais-nais na sintomas, inirerekumenda na hugasan ang iyong sarili nang mas madalas sa tubig sa temperatura ng silid (ang pangunahing bagay ay hindi mainit);
4. Nalalapat din ito sa mga kasong iyon kapag hinila ang tahi: ito ay kung paano sila gumaling; ngunit sa kasong ito, suriin ang iyong sarili upang makita kung nagsimula kang umupo nang masyadong maaga at kung kailangan mong magdala ng mga timbang.

Naglalagnat:

1. kung ang isang babae ay nakapansin ng hindi kanais-nais, abnormal na paglabas (hindi dapat malito), masamang amoy at kahina-hinalang brownish-green ang kulay, ito ay maaaring mangahulugan ng suppuration, na nagdudulot ng malubhang panganib sa kalusugan;
2. kung lumala ang tahi, dapat mong sabihin sa iyong doktor ang tungkol dito;
3. ito ay kung paano maaaring mangyari ang mga komplikasyon tulad ng pamamaga ng mga tahi pagkatapos ng panganganak o ang kanilang pagkakaiba-iba - ang parehong mga kaso ay nangangailangan ng interbensyong medikal;
4. kung mangyari ang impeksiyon, maaaring magreseta ng mga antibiotic;
5. Para sa panlabas na paggamot, inirerekumenda na mag-smear ng Malavit shvygel, Levomekol, Solcoseryl, Vishnevsky ointment;
6. kung ang mga peklat ay lumala, ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta kung ano ang maaaring gamitin upang gamutin ang mga ito: bilang karagdagan sa nabanggit sa itaas na mga anti-inflammatory at wound-healing gels at ointments, ginagamit din ang chlorhexidine at hydrogen peroxide, na nagdidisimpekta sa mga lukab ng sugat.

Dumudugo:

1. kung pagkatapos ng panganganak ay may sutureitis, malamang, ang pangunahing panuntunan ay nilabag - huwag umupo sa mga unang linggo: ang mga tisyu ay nakaunat at ang mga ibabaw ng sugat ay nakalantad;
2. sa kasong ito, hindi inirerekomenda na gamutin ang lugar ng problema sa iyong sarili sa isang bagay, ngunit direktang makipag-ugnay sa isang espesyalista;
3. maaaring kailanganin ang mga pagbabago;
4. ngunit kadalasan ay sapat na ang paggamit ng mga pamahid at gel na nagpapagaling ng sugat (Solcoseryl, halimbawa).

Kung ang mga unang araw ay lumipas nang walang mga komplikasyon at mga espesyal na paghihirap na inilarawan sa itaas, magkakaroon ng isa pang pamamaraan na natitira - pag-alis ng mga tahi pagkatapos ng panganganak, na isinasagawa ng isang espesyalista sa setting ng outpatient. Kailangan mo rin itong paghandaan ng pag-iisip para hindi mag-panic at matakot.

Paano tinatanggal ang mga tahi?

Bago ang paglabas, kadalasang nagbabala ang doktor kung anong araw aalisin ang mga tahi pagkatapos ng panganganak: normal na kurso Ang proseso ng pagpapagaling ay nangyayari 5-6 araw pagkatapos ng kanilang aplikasyon. Kung ang pananatili ng isang babae sa maternity hospital ay matagal, at siya ay nasa ospital pa rin sa sandaling iyon, ang pamamaraang ito ay isasagawa sa kanya doon. Kung ang discharge ay nangyari nang mas maaga, kailangan mong bumalik.

Gayunpaman, ang pangunahing tanong na may kinalaman sa lahat ng kababaihan na sumasailalim sa pamamaraang ito ay kung masakit bang tanggalin ang mga tahi pagkatapos ng panganganak at kung anumang anesthesia ang ginagamit. Siyempre, palaging tinitiyak iyon ng doktor ang pamamaraang ito Ito ay nagpapaalala lamang sa akin ng isang kagat ng lamok. Gayunpaman, ang lahat ay depende sa threshold ng sakit ng babae, na iba para sa lahat. Kung walang mga komplikasyon, talagang walang sakit: tanging isang hindi pangkaraniwang tingling na may halong nasusunog na pandamdam ang nararamdaman. Alinsunod dito, hindi kinakailangan ang kawalan ng pakiramdam.

Ang panganganak ay isang hindi mahuhulaan na proseso, kaya kahit ano ay maaaring mangyari. Gayunpaman, ang mga rupture ay hindi pangkaraniwan at hindi nakikita ng mga doktor bilang isang komplikasyon o kahirapan. Makabagong gamot nagsasangkot ng propesyonal, karampatang pagtahi pagkatapos ng panganganak, na sa dakong huli ay nagdudulot ng kaunting kakulangan sa ginhawa sa wastong pangangalaga.

Ang mga tahi pagkatapos ng panganganak ay isang pangkaraniwan at napaka hindi kasiya-siyang pangyayari. Ang bawat ikatlong babae ay nahaharap sa problemang ito at, nang marinig mula sa mga nakaranasang kaibigan ang tungkol sa panganib ng paghiwa-hiwalay ng mga tahi, sa isang gulat ay naghahanap siya ng impormasyon kung paano protektahan ang kanyang sarili mula sa ganoong sitwasyon.

Mayroong kaunti ipinag-uutos na mga tuntunin sa pag-aalaga ng mga postpartum scars, ngunit kailangan mo munang maunawaan kung anong uri ng mga tahi ang mayroon at sa kung anong mga kaso ang mga ito ay inilapat sa isang babae sa panganganak.

• Mga tahi pagkatapos ng caesarean section. Ang lahat dito ay maliwanag. Kinakailangan ang mga tahi. Ang laki ng surgical incision ay mga 12 cm, at ito ay ginawa sa lugar mas mababang segment matris.
• Mga tahi sa cervix. Ilapat kapag pumutok ang tisyu ng matris natural na panganganak cervix at premature expulsion, kung saan idiniin ng ulo ang cervix, na nagiging sanhi ng pagkalagot nito.
• Mga tahi sa ari. Ang mga dingding ng puki ay napunit sa parehong mga kaso tulad ng cervix.
• Mga tahi sa pundya. Ang perineal ruptures ay ang pinaka-karaniwan, mayroong ilang mga uri at nangyayari sa iba't ibang sitwasyon: mabilis na panganganak, At iba pa. Ang posterior commissure ng ari (grade 1 rupture), ang balat at kalamnan ng pelvic floor (grade 2) at ang balat, kalamnan at dingding ng tumbong (grade 3) ay maaaring mapunit. Ang perineal ruptures ay maaari ding artipisyal: ang perineum ay pinuputol gamit ang isang espesyal na instrumento kasama ang midline mula sa posterior commissure ng ari hanggang sa anus.

Mayroong ilang mga pamamaraan ng suture. SA Kamakailan lamang Ang mga tahi ay lalong ginagamit, na hiniram mula sa cosmetology. Pagkatapos ng pagpapagaling ay ganap silang hindi nakikita. Gayunpaman, anuman ang pamamaraan ng aplikasyon, ang mga tahi ay nangangailangan ng parehong kalidad ng pangangalaga. Ang pagkakaiba lamang sa pagitan ng mga tahi ay ang materyal na kung saan sila ginawa. Kung ang mga tahi ay inilapat na may mga hindi sumisipsip na mga thread, dapat itong alisin pagkatapos ng 2-5 araw. Ngunit ang self-absorbable na materyal ay hindi nangangailangan ng gayong pamamaraan. Ang pinakakaraniwang ginagamit ay cadgut, vicryl at maxon. Ang mga thread na ito ay ganap na natutunaw nang walang paulit-ulit na interbensyong medikal, iyon ay, ang mga naturang tahi ay hindi tinanggal.

Paano gamutin ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

Ang mga tahi sa puki at cervix, bilang panuntunan, ay halos hindi nakakaabala sa isang babae at hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Kailangan mo lamang sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan at huwag magbuhat ng mabibigat na bagay. Ang ganitong mga tahi ay inilapat sa mga thread, na natutunaw sa kanilang sarili sa loob ng ilang linggo. Ang mga peklat ay gumagaling nang walang sakit at medyo mabilis.

Ang mga tahi pagkatapos ng seksyon ng cesarean ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon, inaalagaan sila ng isang nars. Postoperative suture Ginagamot ng mga antiseptic solution araw-araw at maglagay ng sterile bandage. Pagkatapos ng isang linggo, ang mga hindi nasisipsip na mga thread ay tinanggal, ngunit ang mga pamamaraan ng paggamot ay nagpapatuloy.

Ang mga kababaihan ay madalas na nagreklamo na ang sakit mula sa mga tahi sa perineum ay hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, at ang mga tahi ay hindi gumagaling. Nangangailangan ito ng kaunting pasensya, ngunit ang pagproseso ay napakahalaga. Sa iba't ibang babae angkop para dito iba't ibang gamot. Ginagamot ng mga obstetrician sa mga maternity hospital ang mga tahi sa perineum, kadalasang may makikinang na berde. Sa bahay, inirerekumenda na subukan ang Levomekol ointment, Bepanten, Malavit gel, Solcoseryl, Chlorhexidine, sea buckthorn oil, Chlorophyllipt. Dapat itong isaalang-alang na hindi lahat ng mga remedyo ay pantay na mabuti: maraming kababaihan, halimbawa, tandaan ang pagtaas ng sakit kapag gumagamit ng Levomekol, at samakatuwid kailangan mong subukan, pumili at magtiis - ang oras ay nagpapagaling din sa kasong ito. Samantala, huwag kalimutan ang tungkol sa kalinisan.

Unang shower na may postoperative scar maaaring kunin nang hindi mas maaga kaysa sa isang linggo pagkatapos ng operasyon, at ang seam mismo ay hugasan na may espesyal na pangangalaga (hindi ito dapat kuskusin ng isang washcloth).

Gaano katagal bago gumaling ang mga tahi pagkatapos ng panganganak?

Sa lugar interbensyon sa kirurhiko Ang babaeng nasa panganganak ay pahihirapan ng sakit sa loob ng mahabang panahon, kung saan ang mga pangpawala ng sakit ay makakatulong upang makayanan muna, at pagkatapos ay ang mga espesyal na gamot ay makakatulong na mabawasan ang sakit ng tiyan ay maaari ding itali sa isang lampin. Sa loob ng 2 buwan, ang isang babae ay hindi dapat magbuhat ng mga timbang upang maiwasan posibleng pumutok tahi

Ang maingat na pangangalaga ay kinakailangan, tulad ng nasabi na natin, para sa mga panlabas na tahi ng perineum. Dagdag pa, ang mga sugat na ito ang pinakamahirap pangalagaan. Ang mga artipisyal na paghiwa ay gumagaling nang mas mabilis at mas madali, dahil ang gayong paghiwa ay may makinis na mga gilid, na nagtataguyod ng mabilis na pagpapagaling at ang pagbuo ng isang aesthetic na peklat.

Pangunahing kondisyon mabilis na paggaling anumang sugat ay pinakamataas na proteksyon mula sa lahat ng uri ng bakterya at kapayapaan. Pinakamahirap tiyakin ang mga kondisyon ng aseptiko sa perineal area. Walang paraan upang maglagay ng benda dito, o upang mapupuksa ang postpartum discharge. Ito ay nananatiling obserbahan ang personal na kalinisan na may espesyal na pangangalaga:

• palitan ang mga pad tuwing 2 oras;
• magsuot ng maluwag na damit na panloob na koton;
• tanggihan ang shapewear;
• Pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo, hugasan ng malinis na tubig;
• Hugasan ang mga tahi gamit ang sabon tuwing umaga at gabi;
• pagkatapos ng paghuhugas, tuyo ang perineum gamit ang isang tuwalya;
• gamutin ang mga seams na may mga antiseptikong ahente araw-araw.

Ang mga suture ng perineal ay nakakaabala sa isang babae nang hindi bababa sa ilang linggo pagkatapos ng panganganak, at kung minsan ay mga buwan. Minsan sila ay sinamahan ng sakit at partikular na kakulangan sa ginhawa. Ang pangunahing kahirapan ng isang "pinasadya" na babae ay ang pagbabawal sa pag-upo. Ang babaeng nanganganak ay kailangang gawin ang lahat ng kalahating nakaupo nang hindi bababa sa isang linggo dahil sa panganib na mapunit ang mga tahi. Pagkatapos ng ilang araw, maaari kang umupo sa isang matigas na upuan na may isang pigi lamang, at pagkatapos ay ang kabuuan. Dapat na iwasan ang paninigas ng dumi upang hindi maglagay ng hindi kinakailangang presyon sa perineum.

Ang mga peklat sa perineum ay nagdudulot ng pananakit at kakulangan sa ginhawa habang nakikipagtalik sa loob ng ilang buwan pagkatapos nilang ganap na gumaling, dahil ang resultang peklat ay nagpapaliit sa pasukan sa ari. Sa kasong ito, makakatulong ang komportableng posisyon at mga espesyal na ointment para sa mga peklat.

Mga komplikasyon

Ang pinaka hindi kasiya-siya at mapanganib na komplikasyon ay ang divergence ng postpartum sutures. Ang mga dahilan ay maaaring ang mga sumusunod: suppuration ng mga tahi, biglaang paggalaw, maagang pag-upo.

Mga sintomas ng posibleng komplikasyon:

• pagdurugo ng mga tahi;
• walang humpay na sakit sa lugar ng mga tahi;
• isang pakiramdam ng kabigatan sa perineum (madalas na nagpapahiwatig ng akumulasyon ng dugo sa lugar ng pinsala);
• masakit na pamamaga ng mga sugat;
• mataas na temperatura ng katawan.

Sa lahat ng mga kasong ito, kailangan mong magpatingin sa doktor na susuri sa iyong mga tahi at magrereseta ng naaangkop na paggamot. Para sa purulent-inflammatory complications, ang Vishnevsky ointment o Syntomycin emulsion ay karaniwang inireseta, na ginagamit sa loob ng ilang araw.

Maaari mong pabilisin ang proseso ng pagpapagaling ng mga tahi gamit ang simple mga espesyal na pagsasanay. Upang mapataas ang daloy ng dugo, dapat mong i-tense at i-relax ang iyong pelvic floor muscles. Ang pinaka-epektibong ehersisyo ay "hawakan ang daloy ng ihi," kung saan ang mga kalamnan ng vaginal ay kumukuha. Ang pag-igting ay dapat na gaganapin sa loob ng 6 na segundo, pagkatapos ay magpahinga. Maaari mong ulitin ang mga pagsasanay ng ilang beses sa isang araw, alternating tensyon at pagpapahinga 5-8 beses

Lalo na para sa- Tanya Kivezhdiy