Vizyonu geri kazanmanın doğal yöntemi bölüm 1. Zhdanov yöntemine göre vizyonu geri kazanmaya yönelik bir dizi egzersiz

1. Profesör Zhdanov /
2. Profesör Zhdanov V.G.'nin derslerini indirin.
3. Görme restorasyonu /
4. Makaleler ve incelemeler

Dersi Profesör Zhdanov Vladimir Georgievich veriyor.Görme restorasyonu kursu düzenli olarak Moskova'da düzenleniyor.

Telefon: 400-17-19 (telesekreter)

Gözlük, resmi oftalmolojinin iktidarsızlığının ve çaresizliğinin bir ifadesidir.
Vizyonunuzun daha da kötüleşmesinin anahtarı onlar.
Yani gözlüğünü çıkarmak istiyorsan, çıkar.
Yogi Ramanantata

Vizyon restore edilebilir ve edilmelidir. Yaş önemli değil Profesör Zhdanov'un yönteminden önce hemen hemen her göz hastalığı geriler: miyop, hipermetrop, astigmat, şaşılık, Ilk aşamalar glokom ve katarakt. - gözlerin cihazı - görme kusurları nasıl ve neden oluşur - gözlüğün verdiği zararlar ve öğreneceğiniz çok ama çok daha fazlası giriş dersi vizyon restorasyon kursu.

Profesör Zhdanov'un yöntemi, Bates ve Shichko'nun yöntemlerine ve bu alandaki kendi geliştirmelerine dayanmaktadır.

Görme restorasyonu ile ilgili ilk giriş dersini buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz: Görme restorasyonu ile ilgili giriş dersini indirin.

Emir tam kurs 6 DVD'de vizyonun restorasyonu için web sitesini ziyaret edebilirsiniz: www.Prozrey - Web sitesi iyi görüş

Profesör Zhdanov'un diğer dersleriyle ilgileniyorsanız, daha fazlasını öğrenebilir ve buradan indirebilirsiniz: Profesör Zhdanov'un derslerini indirin

Kaynak: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

Zhdanov Vladimir Georgievich'in dersleri: alkolizm tedavisi, görme düzeltme, sigara sağlığa zararlıdır - sigarayı nasıl bırakabilirim!?

Görüşün %100 iyileşmesi

Vizyonun geri yüklenebileceğini biliyor muydunuz? Ve her yaşta.
Neyse ki, buna inanmak zorunda değilsin. Bunu kontrol etmek kolaydır.

Hemen hemen her göz hastalığı, Profesör Zhdanov'un yönteminden önce ortadan kalkar: miyop, hipermetrop, astigmatizm, şaşılık, glokomun ilk aşamaları ve katarakt.

Göz cihazı
Görme kusurları nasıl ve neden oluşur?
- camlardan kaynaklanan hasar
ve çok ama çok daha fazlasını vizyonun geri kazanılmasına ilişkin kursun giriş dersinden öğreneceksiniz.

Profesör Zhdanov'un yöntemi, Bates ve Shichko'nun yöntemlerine ve bu alandaki kendi geliştirmelerine dayanmaktadır.

Anlatım Vizyon Düzeltme No. 1. Süre 1sa 39dk.

indirmek -

Anlatım Vizyon Düzeltme No. 2. Süre 2 saat 33 dakika.

indirmek -

Anlatım Görme düzeltmesi No. 3. Süre 2 saat 55 dakika.

indirmek -

Anlatım Görme düzeltmesi No. 4. Süre 3 saat 10 dakika.

indirmek -

Anlatım Görme düzeltmesi No. 5. Süre 4 saat 11 dakika.

indirmek -

Anlatım Görme düzeltmesi No. 6. Süre 3 saat 32 dakika.

indirmek -

Sibirya İnsani-Ekolojik Enstitüsü Profesörü. Uluslararası Psikanalistler Derneği Başkanı. 1988'de Anavatan Manevi Uyanış Birliği (SDVO) Konseyi üyeliğine seçildi. Novosibirsk toplumunun "Anavatan" liderlerinden biriydi. Uluslararası Ayıklık Akademisi'nin kurucularından biri.

Vladimir Georgievich Zhdanov, tanınmış bir yayıncı olan ayık bir yaşam tarzı hareketinde bir aktivisttir.

Vladimir Georgievich'in dersleri o kadar basit ve anlaşılır ki hem gençlerin hem de yaşlıların kalbinde yankılanıyor. Sıkıcı bilimsel terimler yerini parlak renkli görüntülere bırakıyor. Bu nedenle, Zhdanov'un derslerinin ilginç ve bilgilendirici olması şaşırtıcı değil.

Zhdanov Vladimir Georgievich güvenli bir şekilde zamanımızın kahramanı olarak adlandırılabilecek bu kişidir, içinde var olan korkunç soruna insanların gözlerini açan kişidir. modern toplum, bir ulusun ölümü sorunu üzerine Bir ulus askeri operasyonlardan, doğal afetlerden ölmez. Ulus, insanları kasıp kavuran alkol dalgasından ölüyor, ulus ölüyor çünkü 14 yaşına gelen hemen hemen her çocuk alkolün tadını biliyor.

Her şey, doğum günlerinde anne babaların sorumsuzluğuyla başlar. Yılbaşı veya herhangi bir kutlamada çocuklarına şampanya dökerler ve sonra bu çocuk 20 yaşına geldiğinde tamamen bozulmuş bir kişiliğe dönüşür. Korkunç ve anlatmaya çalıştığı da bu sıradan insan Vladimir Georgieviç.

Derslerinde bahsettiği gerçekler tek kelimeyle korkunç, damarlardaki kanı donduruyorlar çünkü milletin başına gelen her şey, gücün ellerinde olduğu insanların göz yummasıyla oluyor. Reklamların kaldırılması onların zımni rızasıyla olur. alkollü içecekler gençlerin katılımıyla güzel insanlar, alkol endüstrisinin ülkedeki en karlı iş türlerinden biri haline gelmesi onların yardımıyla oldu.

Ne de olsa, ilaç şirketlerinin neden tüm hastane ve kliniklerin ihtiyaçları için gerekli olandan on kat daha fazla narkotik ilaç ürettiği sorusuyla kimse ilgilenmiyor. Çok basit, bu iğrenç şey, çocuklarımızın içine düştüğü ve onların da boğulduğu sonsuz bir nehirle sokaklara dökülüyor. Sessizce, sakince, gereksiz yaygara ve kanlı savaşlar yapılmadan bir millet böyle yok edilir.

İdealleri basitçe değiştirebiliyorsanız ve bu ülkenin insanları aşağılanmadan, aptallıktan, ahlaksızlıktan ve bayağılıktan kendi kendine ölecekse, neden bir ülkeye saldırıyorsunuz? Göründüğü kadar garip, ancak bilim adamlarının çoğu arasında yalnızca Zhdanov Vladimir Georgievich eğitim sorunuyla ilgilenerek halka bilgi aktarıyor.

Bir zamanlar güçlü bir güç olan halkı sözle değil fiilen mahveden sorunlara gözünü açan odur, taklit edilmeye ve zor görevinde onun halefi olmaya layık olan bu kişidir. Nasıl yaşanacağına örnek teşkil eden bu kişidir, böylece geriye dönüp geçmiş yıllara bakıldığında insan amaçsızlıkları, boşlukları için acı duymaz. Vladimir Georgievich'in derslerinde, kitaplarında ve monografilerinde yaptığı gibi insanlara gerçeği vermek gerekiyor.

yurttaşlar! Bu videoları izledikten sonra alkolün, tütünün, uyuşturucunun ne kadar korkunç bir tehlike olduğunu öğreneceksiniz. Bir kişiyi, aileyi, toplumu nasıl etkilerler. Tüm ulusların yok edilmesi için bu mekanizmayı kim ve neden başlattı?

Şimdi bu karanlık güçlerin ana darbesi genç nesle yöneliktir. Bunun için çok büyük fonlar ayrıldı. Çocuklarınızı kurtarmak her babanın ve her annenin görevidir.

Bu videoları evde, okullarda gösterin, dağıtın, el ele konuşun!

Kaynak: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_fullnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Zhdanov Vladimir Georgievich

Sibirya İnsani-Ekolojik Enstitüsü Profesörü. Uluslararası Başkan

psikanalist dernekleri. 1988 yılında

Ruhani Birlik Konseyi üyeliğine seçildi

Anavatan'ın Canlanması (SDVO). Novosibirsk toplumunun liderlerinden biriydi

"Vatan". Uluslararası Ayıklık Akademisi'nin kurucularından biri.

Halkın Dengesi İçin Mücadele Birliği (SBNT) ilk milletvekili oldu

bu birliğin başkanı Fedor Grigorievich

Uglov, en ünlü ve en eski

altı yüz

bilimsel tıp dergilerindeki makaleler. Uglov, 2006'da 102 yaşına girdi

yıl boyunca işletmeye ve bakıma devam ederken

bilimsel çalışma, içinde listelenen

Dünyanın en yaşlı ameliyat cerrahı olarak Guinness Dünya Rekorları. Birlik Üyesi

"Yasal ilaçlarla ilgili gerçekler ve yalanlar".

Vladimir Georgievich Zhdanov - ayık bir yaşam tarzı hareketinin aktivisti, yaygın olarak biliniyor

reklamcı

1986'da ünlü "alkol karşıtı rapor". Ders vererek ülke çapında seyahat eder

sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında ve

Rusya ve Ukrayna'ya yönelik uluslararası saldırganlık ve

Belarus.

Georgievich o kadar basit ve anlaşılır ki, ikisinin de kalplerinde yankılanıyor.

ergenlerin yanı sıra yaşlılar

yaş. Sıkıcı bilimsel terimler

parlak renkli görüntülerle değiştirildi. Bu nedenle, Zhdanov'un derslerinin

ilginç

ve bilişsel.

Görüşünüzü geri alın.

Rehabilitasyon kursu. Zhdanov V.G.

Görme problemleriniz varsa, bu şu anlama gelmez:

buna katlanmak ve gözlük takmak zorundasın.

Evet, gözlükler bugün size yardımcı olacak,

ama sonunda görme sadece kötüleşecek.

Gerçek şu ki, vizyon bağlıdır

okülomotor kasların çalışmasından

(boyuna, enine).

Gözlüğünü taktıktan sonra,

göz kasların duracak iş.

Yakın görüşlülüğün ana nedeni, ileri görüşlülük,

şaşılık ve astigmat -

bu bir aksama göz kasları

(sadece altı tane var).

Öyleyse,

neredeyse herkesin yapabileceği

vizyonu tamamen geri yükle

göz egzersizleri ile.

Alıştırmalar basit,

ama oldukça etkili.

bugün ne sunuyor

modern oftalmoloji?

Temelde güçsüzdür.

ve sadece puan sunar

(veya daha kötüsü, göz ameliyatı).

Mesele şu ki,

bu bilimin varsayımlara dayandığını

iki yüz yıl önce.

Bu arada 100 yıl önce

Amerikalı bilim adamı Bates

gözün nasıl çalıştığı teorisini revize etti.

Onun Araştırmalar gösteriyor,

zaten tüm göz problemleri

devlet ile ilgili göz kasları.

iyi görürsen

göz kasların var demektir

eğitimli ve ücretsiz.

Eğer gözlük takarsan

bazı kasların sıkıştırıldığı anlamına gelir,

diğer gergin veya rahat

körelmiş

Bugünlerde Rus profesör Zhdanov

Amerikan bilim adamının teorisini tamamen inceledi

ve pratikte onayladı.

Gerçekten de, görme gelişimi başlayabilir

ilkinden sonra egzersizler.

Özellikle önemli olan -

bardaklar hemen atılmalı,

olabildiğince!

Sen sor,

Bu tedavi yöntemi neden hala

Olumsuz tarafından dağıtıldı?

Cevap, yıllık milyarlarca dolarda yatıyor.

çıkar sağlamak satış optik lensler

V. G. Zhdanov. "Kutsal Rusya'ya karşı alkol ve uyuşturucu terörü"

3 saat 44 dakika. 2004

Halk arasında oldukça yaygın olarak tanınan Vladimir Georgievich Zhdanov'un dersi insanlar üzerinde farklı bir etkiye sahip: Hatta bazıları bunu düşmanlıkla algılıyor, çünkü onlarla aynı fikirde olmamak imkansız olsa da kabul edilmesi zor gerçekleri gerçekten ilan ediyor. Ancak duyduklarını ve gördüklerini düşünecek gücü bulanlar, ana fikre derinden kapılırlar, hatta belki de aynı fikirde olmazlar.

bazı anlarda profesör Zhdanov.

Ve aynı günden itibaren yenisini yaşamaya başlarlar, tüm hayat!

Bu ders 2 Mayıs 2004'te Moskova'da kaydedildi. Vladimir Georgievich, öyküsünün ardından izleyicilerden gelen soruları yanıtlıyor, özellikle her bireyin neler yapabileceğinden bahsediyor.

kendi insanlarımızı yok olmaktan kurtarmak için.

İndir - 702 Mb

2006 yılında V. G. Zhdanov ve A. N. Mayurov, Chebarkul şehrinde (Chelyabinsk bölgesi, Rusya Federasyonu) izleyicilere sobriolojinin temel kavramlarının tanıtıldığı üç günlük bir seminer, mevcut sorun toplumun alkolleşmesi ve bunun üstesinden gelmenin yolları. Seminer, yerel yönetimlerin inisiyatifiyle gerçekleştirildi ve bir araya getirildi.

ilgilenen ve soruna kayıtsız kalmayan tam bir insan salonu

İlk gün:

ilk bölümü indir, 2 sa 38 dk. - 730MB

ikinci bölümü indir, 2 saat 19 dk. - 672MB

ilk bölümü indir, 2 sa 38 dk. (düşük görüntü kalitesi) - 261 MB

ikinci bölümü indir, 2 saat 19 dk. (düşük görüntü kalitesi) - 230 MB

İkinci gün:

ilk bölümü indir, 2 saat 56 dk. - 877MB

ikinci bölümü indir, 2 saat 14 dk. - 581MB

ilk bölümü indir, 2 saat 56 dk. (düşük görüntü kalitesi) - 292 MB

ikinci bölümü indir, 2 saat 14 dk. (düşük görüntü kalitesi) - 222 MB

Üçüncü gün:

ilk bölümü indir, 1 sa 51 dk. - 488MB

ikinci bölümü indir, 2 sa. 04 dk. - 599MB

ilk bölümü indir, 1 sa 51 dk. (düşük görüntü kalitesi) - 183 MB

ikinci bölümü indir, 2 sa. 04 dk. (düşük görüntü kalitesi) - 205 MB

V. G. Zhdanov, Sivastopol'da, 2008

Profesör Zhdanov V.G. Sivastopol öğrencilerinin önünde Ulusal Üniversite nükleer fizik, 2008

Dosya boyutu: 603 MB
Süre: 01:27:09
İzin: 720×576

sigara nasıl bırakılır

Bu yöntem çok basit ve etkilidir.Sigarayı bırakmanın tütün şirketi sahiplerinin bize önerdiğinden çok daha kolay olduğunu biliyor musunuz?

Kötü alışkanlıklardan kurtulun.

Azalmış görme keskinliği hemen hemen her insanın karşılaştığı bir sorundur. Önleme için, göz hastalığının ilk aşamalarında doktorlar egzersiz setleri yapmayı önerir. Bazıları oldukça yaygındır. Örneğin Zhdanov'a göre gözler için jimnastik.

Zhdanov - bu kim?

Vladimir Georgievich Zhdanov ünlü sosyal aktivist, sağlıklı bir yaşam tarzını güçlü bir şekilde teşvik etmesiyle ünlendi. Zhdanov kurucu oldu alışılmadık yollar alkol ve nikotin bağımlılığı ile mücadele edin.

Gözlerin görsel yeteneklerini geri kazanmaya yönelik egzersizleri içeren bir teknik sayesinde ünlendi. Diğer iki bilim insanının bilgilerini birleştiriyor: Bates ve Shichko. Zhdanov'a göre gözler için bir egzersiz vardı.

Zhdanov'a göre vizyonu düzeltmek için jimnastiğin ana avantajı Karmaşık bir yaklaşım. Sadece egzersizleri değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzına tam geçişi de içerir. Bunun anlamı dengeli beslenme, fiziksel egzersiz, İyi rüya.

Bates ve Shichko yöntemlerinin jimnastiğin kompozisyonu üzerindeki etkisi

William Bates savundu göz küresi onu harekete geçiren kasların çalışması nedeniyle uzunluğu değiştirebilir. Bu, görme organını gevşetme ve eğitme tekniğinin temelini oluşturdu.

Gennady Shichko, psikolojik arka planın görme keskinliği üzerindeki etkisini inceledi. Geçişi göz aparatının işleyişini düzeltmeye yardımcı olacak adımlar geliştirdi.

Shichko'nun metodolojisi, her biri kendi adına sahip 6 adım sunar: program, başlatma, alışkanlık, ihtiyaç, tutum, mezar. İlk adımdan son adıma geçiş, insanın kendini alçaltmasına giden yoldur. Zhdanov, bu merdiven olmadan vizyonu geri getirmenin imkansız olduğuna inanıyordu.

Zhdanov'a göre jimnastiğin özü

Zhdanov'a göre jimnastiğin gözlerin işini eski haline getirme amacı, göz kaslarının hareketliliğindeki dengeyi yeniden sağlamaktır. Bu, gerginliğin hafifletildiği, zayıf kasların güçlendirildiği anlamına gelir.

Zhdanov'a göre gözler için egzersiz, baş etmeye yardımcı olur aşağıdaki hastalıklar: şaşılık, astigmat, miyop ve hipermetrop. Her birinin kendi egzersiz seti vardır. Ancak Zhdanov, genel kurallar da sağladı.

Göz egzersizleri için genel kurallar

Zhdanov'a göre jimnastiğin temel kuralları:

1. Görsel yetenekleri (gözlük, lens) düzeltmek için cihazları çıkarın.
2. Metodolojiye uygun olarak düzenli olarak egzersizler yapın;
3. Her hareketin yumuşaklığını, düzenliliğini gözlemleyin;
4. Kompleksi günde 3 kez gerçekleştirin. -de derin ihlaller sayı azalır - miyopi için 2 yaklaşım, transfer edilen retina dekolmanı için - 1 yaklaşım. Her egzersiz için en az 3 tekrar yapın.
5. Çalışmaya yüz kaslarını dahil etmeyin, tüm işler sadece göz küresinin kasları tarafından gerçekleştirilir.
6. Gözler için seçilen jimnastiği onaylamak için derslere başlamadan önce bir göz doktorunu ziyaret edin.
7. Komplekslerin uygulanmasını operasyondan sonra en az 3 ay erteleyin.
8. Jimnastik yapmadan önce rahatlayın, hareketsiz kalın.
9. Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırın, kendinizi transfer edin doğru beslenme, stresten kaçınmak.

Cimnastiğin gözler için etkinliğini ne belirler?

Başarılı görme düzeltmesi için V. G. Zhdanov bir günlük tutmanızı önerir. İçinde, kişi istenen sonuç hakkında notlar almalıdır. Profesöre göre bu, kendinizi başarıya programlamanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, bir dizi egzersizin düzenli olarak uygulanmasını da unutmayın.Şarj verimliliğini ne belirler:

• teşhis erken aşamalar gözün yapısında herhangi bir değişiklik olmazsa jimnastik hastalıklara yardımcı olabilir;
• önerilebilirlik - yardımcı olur fonksiyonel bozukluklar bir kişi önerilebilir ise, görsel yeteneklerdeki küçük sapmalarla baş etmesi kolaydır;
• arzu, uygulamanın düzenliliği - çaba ne kadar büyükse, sonuç o kadar başarılı olur.

Tam iyileşme görsel işlevler ancak kişi bu hedefe ulaşmak isterse olur. Ancak o zaman gözle görülür bir etki elde edilebilir.

İlk sonuçların ortaya çıkma zamanlaması değişir. Birisi gelişmeleri 2-3 hafta sonra, bazıları ise yalnızca bir ay sonra fark eder. Ana şey, kendi gücünüze olan inançtır.

Jimnastik egzersiz türleri

Zhdanov, metodolojisine 6 ana hareket türü dahil etti: avuç içi, kompleks, solarizasyon, masaj, korsan gözlükleri, merkezi fiksasyon. Her egzersiz farklı sorunları ortadan kaldırmak için önerilir.

avuç içi

Palming, göz yorgunluğunu azaltmayı amaçlar. Örneğin uzun süre bilgisayar başında çalışırken işinize yarayacaktır. Jimnastik eğitimi:

1. Sıcaklık vermek için avuç içlerinizi ovun.
2. Göz kapaklarınızı kapatın, avuçlarınızı üstüne koyun.
3. Işığın ellerinizden geçmesine izin vermeyin.
4. Bu pozisyonu 4-5 dakika tutun.

Sonuç - gözler uyandıktan sonra olduğu gibi dinlenmiş hisseder. Bir arzu varsa, egzersiz süresinin artmasına izin verilir.

Karmaşık

Kompleks 6 hareket içerir:

• Yılan - bir bakışta sağdan sola ve geriye doğru giden hayali bir eğik çizgi çizilir. Yaptıktan sonra - göz kırpın;
• Çapraz - görünüm sol alt taraftan sağ üst köşeye doğrudur. Hareket zıt yönlerde tekrarlanır;
• Dikdörtgen - zihinsel olarak göze öncülük ederek bir dikdörtgen çizin. Hareket bir yönde başlar, sonra ters yönde hareket eder;
• Daire - ilke, dikdörtgendeki ile aynıdır, yalnızca gözün hareketi bir daire içinde gerçekleştirilir;
• Sol-sağ - gözbebekleri her yönde mümkün olduğu kadar çok döner;
• Yukarı-aşağı - prensip sol-sağ ile aynıdır, sadece bakış en yüksekten en alçak noktaya doğrudur.

Kompleksi avuç içi ile birleştirirken, etki daha yüksek olacaktır. Son ameliyat veya retina dekolmanı sonrasında önerilmez.

Jimnastik yapın - Her harekete 3 yaklaşım için günde 3 kez. Kasları gevşetmek ve gevşetmek için, şarj etmeden önce ve egzersizler arasında göz kırpmanız gerekir.

Solarizasyon, Zhdanov'a göre göz kaslarını gevşetmek için yapılan bir egzersizdir.

Ayrıca görme keskinliğini geri kazanmaya yardımcı olur. Tek ihtiyacınız olan evdeki güneş veya ışık kaynağı.

Yürütme talimatları: ışığa bakın, göz kapaklarınızı kapatın, başınızı yavaşça bir yandan diğer yana sallayın. Yaratılan etki, ışık ve gölgenin değişmesidir. Egzersizden sonra gözlere güneş ışınlarını gidermek için avuç içi yapılması önerilir.

Masaj

Masajın özü, göz kapaklarını kapatırken belirli bir noktaya hafif baskı uygulamaktır. Prosedür, katarakt, glokomun önlenmesi için astigmatizm, miyopi ile iyi yardımcı olur. Baskı için ana noktalar ve parmak sayısı:

• üst göz kapağı - 2;
• alt göz kapağı - 2;
• gözlerin iç köşeleri - her biri 1 orta parmak;
• göz küresi - 4;
• astigmatik nokta - her biri 1 işaret parmağı;
• burun köprüsünün içinde - 1 orta parmak;
• göz kapakları arasında dar yarıklar kalana kadar gözlerini kısarak.

Her masaj 3 kez yapılır, mola sırasında gözlerinizi kırptığınızdan emin olun. Masaj, kan dolaşımını artırmayı, göz kaslarını gevşetmeyi amaçlar.

Korsan gözlüğü yapmak - camsız gözlüklerden bir çerçeve alın, bir açıklığa bir parça siyah kumaş yerleştirin. Takıldığında gözler kapanmaz, her yarım saatte bir doku başka bir açıklığa aktarılır.

Bu gözlükleri takmak, göz kaslarını çalıştırmaya, görsel yetenekleri geliştirmeye yardımcı olur. Bu sürecin özü, görüş keskinliğini sürekli olarak ayarlamaktır.

merkezi sabitleme

Merkezi sabitleme, uzaktaki nesnelere bir pencereden bakmanın gerekli olduğu bir harekettir. Yürütme adımları:

1. Pencereden dışarı bakın, bir nesne seçin.
2. Göz kırpın, nesne net bir şekilde görünene kadar odaklanın.
3. Tekrar göz kırpın, odaklanana kadar pencereye bakın.

Vitaminizasyon

Zhdanov'a göre göz egzersizlerine mutlaka vitamin ve mineral alımı eşlik eder. İlaçlar görme keskinliğini geri kazanmayı ve bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Kan damarlarını güçlendirmek için araçlar: kalsiyum glukonat, askorbik asit, Askorutin. Gözler için vitamin takviyeleri: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Complivit Oftalmo. Dış ajan olarak damlalar kullanılır: Reticulin, Zorro, Nigexin, Oftan Katahrom. İlaç satın almadan önce bir göz doktoruna danışılması gerekir. Doktor, amacı, bozuklukların gelişme derecesini dikkate alarak ilaçları seçecektir.

Hastalar ne diyor?

Genel olarak, Zhdanov'a göre jimnastikle ilgili geri bildirimler olumludur, olumsuz görüşler oldukça nadirdir. İnternette hem metodolojinin savunucuları hem de şüpheci kullanıcılar var.

Birçok hasta, egzersizleri yapmanın görme yetilerini geri kazanmalarına ve gözlüklerden kurtulmalarına yardımcı olduğunu söylüyor. Avantajlar arasında şunları da ayırt ederler: sonucun hızı, gelecekte korunması, jimnastiğin gözler için basitliği.

Göz doktorları, etkinliğini inkar etmeseler de jimnastiğe daha az sıcak bakıyorlar. Birçok doktor pratikte metodolojide sunulan egzersizleri kullanır. Ancak, jimnastiği denemeden önce teoriyi dikkatlice incelemenizi tavsiye ediyorlar.

Zhdanov'a göre gözler için egzersizler yaparak görüşü geri kazanmak gerçektir. Ana şey, öngörülen talimatları takip etmektir. Teknik hem tedavi hem de önleme için kullanılır. Alıştırmalar basit ve erişilebilir.

Makale bir tıp doktoru tarafından gözden geçirilmiştir. Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, 5 yıllık deneyim.

Makale içeriği: classList.toggle()">genişlet

Çoğu insan er ya da geç görme problemleriyle karşı karşıya kalır. Yaşam tarzı modern adamözellikle yetişkinlik döneminde sağlığını olumsuz etkiler.

En yaygın göz hastalıkları, egzersiz sonrası yorgunluk (okuma, bilgisayarla çalışma), miyopi, ileri görüşlülük, astigmatizma ve diğerleri olarak kabul edilir.

Birçok benzer rahatsızlıkla etkili bir şekilde savaşabilir özel teknik, Profesör Vladimir Georgievich Zhdanov tarafından geliştirildi.

Zhdanov'un tekniğinin özü

Metodolojisinin ana varsayımı, manevi ve manevi arasındaki bağlantının ayrılmazlığıdır. fiziksel sağlık kişi.

Profesör Zhdanov, insan sağlığına zararları nedeniyle gözlük takmaya karşı çıkıyor ve kendi ilaçsız tekniğiyle görme problemlerini ortadan kaldırmayı öneriyor.

VG Zhdanov, göz doktorları ve psikofizyologlar Shichko ve Bates'in görüşünü iyileştirmek için iyi bilinen oftalmik teknikleri kullandı.

Zhdanov'a göre gözler için jimnastik, bütün bir felsefenin yalnızca bir parçasıdır, ayrı beslenmeyi (ayrı protein ve karbonhidrat tüketimi ve yağların kısıtlanması ile) ve ayrıca reddini içerir. olumsuz duygular ve sağlığa zararlı kötü alışkanlıklar.

V.G.'nin ana varsayımı. Zhdanova: "Bir kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığı arasındaki bağlantının ayrılmazlığı"

Profesör Zhdanov'un temel amacı, bir kişinin manevi dünyasının restorasyonunu ve canlanmasını sağlamaktır, bu da tüm organlarının ve sistemlerinin işlevini olumlu yönde etkileyecektir.

Ve makalemizi okuyarak Zhdanov yöntemini kullanarak vizyonu geri yüklemek için tüm egzersiz setinde ustalaşabilirsiniz.

Tekniğin uygulanması için endikasyonlar ve uygulama kuralları

Profesör Zhdanov'un gözleri için jimnastik, yalnızca görme bozukluğu olan kişiler için değil, aynı zamanda işi göz yorgunluğuyla ilişkili olanlar için de uygundur. İyileştirici "avuç içi", okülomotor kasların gevşemesine yardımcı olur. Düzenli eğitim, göz kaslarının çalışmasını geri yüklemenize, beyin dolaşımını iyileştirmenize olanak tanır.

Bu teknik, Zhdanov yöntemine göre kendi başlarına vizyonu geri yüklemek isteyenler için gereklidir., olmadan cerrahi müdahale. Düzenli olarak egzersiz yapan yaygın görme sorunları olan hastalar etkinliği bildirir terapötik jimnastik. Gözlükleri reddediyorlar ve işi ayarlıyorlar en önemli vücut görsel sistem

Bu tekniğin uygulanmasının etkinliği için ana koşullar, her alıştırmanın sistematik ve doğru uygulanmasıdır. Ancak o zaman şarjdan çarpıcı bir etki elde edebilirsiniz.

Egzersiz kuralları:

• Egzersizler gözlük çıkarılarak yapılmalıdır.
• Egzersizler sorunsuz bir şekilde yapılır, ani hareketler.
• Ciddi patolojiler için egzersizler tekrar sayısıyla sınırlıdır (şiddetli miyopide 3-4 kez ve retina dekolmanından sonra 1 kez).

İş yerindeki molalarda gözlerinizi de dinlendirmek gerekir. Bu, küçük alıştırmaların yardımıyla yapılabilir: sadece gözlerinizle havaya birkaç satır ve desen yazın:

Zhdanov yöntemine göre vizyonu geri yüklemek birçok egzersiz içerir, en popüler olanları düşünün.

avuç içi

Avuç içi ("avuç içi" - avuç içi) - okulomotor kasları gevşetmek için tasarlanmış bir egzersiz.

Yürütme sırası:

1. Avuç içlerinizi ısınana kadar ovun.
2. Her elin parmaklarını bir kepçe şeklinde sıkıca katlayın.
3. Avuç içi parmaklarını dik açıyla çaprazlayın.
4. Yüzünüzü avuç içlerinizle örtün, böylece çapraz parmaklar alnın ortasında ve burun küçük parmakların arasında bulunur.

   Gözler avuç içi çukurlarının ortasına düşmelidir.

Özel Talimatlar:

• Tam karanlığa ulaşmak için avuç içleri birbirine sıkıca bastırılmalı ve boşluk olmamalıdır.
• Burundan nefes almak sakin, gözler kapalı.
• Dirsekler sabittir: ya masanın üzerinde durun ya da göğse bastırın.
• Baş, sırtın devamı olarak düz tutulur.

• Egzersiz sırasındaki duygusal durum sakin ve rahat olmalıdır. Şu ifadeleri yüksek sesle veya zihinsel olarak söylemek önemlidir: “Gözlerim iyi, bana neşe, mutluluk veriyorlar, bu dünyanın güzelliğini görmeme izin veriyorlar. Her gün gözlerim eskisinden daha iyi görüyor.
• Gözlerinizi sağlıklı ve uyanık hayal etmek önemlidir.
• Artık görsel imgeleri ortadan kaldırmak için sinema salonundaki ışıkların nasıl yavaş yavaş söndüğünü ve salonun nasıl tamamen karanlığa gömüldüğünü hatırlayın.
• Başarılı avuçlama için en önemli koşul- hayatta olan hoş anılara "dalmak".

Palmiyeden çıkmak:

Avuç içi, egzersizden sonra göz yorgunluğunu mükemmel bir şekilde giderir

Avuç içi, egzersizden (TV, bilgisayar, okuma) sonra göz yorgunluğunu mükemmel bir şekilde giderir. Zamanınızın üç ila beş dakikasını buna ayırmanız yeterlidir.

ayakta avuç içi

Solarizasyondan sonra gözleri rahatlatmak ve güneşten "tavşanlardan" kurtulmak için yapılır:

1. Gözlerinizi kapatın ve sırtınızı güneşe (ampul, mum) çevirin.
2. Avuç içlerinizi nefes alarak veya birbirine sürterek ısıtın.
3. Avuç içlerinizi kapalı gözlerinizin üzerine koyun ve rahatlayın. Bacaklar omuz genişliğindedir, kollar dirseklerden bükülür, baş öne doğru eğilir.
4. Gözlerin ("tavşanlar") önündeki görüntülerin kaybolmasından sonra, birkaç kez göz kırpmak gerekir.

Egzersiz yorumları

Bu egzersiz aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• Herhangi biri cerrahi müdahaleler göz önünde, operasyonun üzerinden 6 ay geçmeden;
• Retina ayrılmaları.

Gözlerin bir mumla solarizasyonu

Alıştırmanın tam versiyonu:

1. güneşle yüzleşmen gerek Gözler kapalı. Bu durumda, başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonu standarttır: bacaklar omuz genişliği seviyesinde bulunur, kollar serbestçe asılır.
2. Yüz ve göğüs sağa döner, üzerinde kayar sağ bacak ve sol ayağın topuğunu yukarı çevirmek. Güneş sol tarafta kalır.
3. Sola dönüyoruz. Güneş şimdi sağ tarafta. Dönüşleri 20-25 kez tekrarlayın. Şu ifadeyi yüksek sesle tekrarlıyoruz: "Güneş sağda, güneş solda ..."
4. Gözler kapalı. Güneş "tavşanları" hissi var, yaklaşık on veya on iki flaş. Retinanın çalışmasını harekete geçiren güneş ışınlarının nüfuz ettiği göz kapağından geçer.

Egzersiz yorumları:

Bulutlu havalarda mum kullanın. Bu durumda oturup bir metre mesafedeki yanan bir muma gözlerinizi sabitlemeniz gerekir.

Baş sağa ve sola 15-20 tekrar miktarında döner.

Mumu bir masa lambasıyla değiştirebilirsiniz.

Yakın - uzak egzersiz

öz bu alıştırma bakışı, yakında bulunan bir nesneden uzakta bulunan bir nesneye dönüşümlü olarak kaydırmak.

Bu egzersiz, ofis işleri sırasında göz yorgunluğunu gidermek için harikadır.

Tavanda oturan bir kelebek hayal etmek gerekiyor. İyi düşün.

1. Bir kelebeğin havalandığını ve yavaşça kaşlarınıza konduğunu hayal edin. Tavana geri uçarken hayali kelebeği takip edin.
2. Kelebek burnunuzun ucuna konduğu yerden duvara uçtu. İnceleyin, göz kırpın ve geri doğrultun.
3. Kelebek yere oturur, oradan sorunsuz bir şekilde uçar ve üst dudağınıza konar.

Egzersiz yorumları: Egzersiz sırasında, iç uzunlamasına ve enine göz kasları çalıştırılır. Egzersiz, gözün gevşemesini sağlar ve ek olarak kullanılabilir.

Alternatif göz hareketleriyle şarj etme

Profesör Zhdanov'un gözleri için egzersizler hakkında not: Alışılmadık bir yükten kaynaklanan göz ağrısı ile 2-3 gün ara verebilir ve ardından kompleksin uygulanmasına devam edebilirsiniz.

Zhdanov'a göre gözler için sabah egzersizleri

Okülomotor kasları güçlendirmek ve görüşü iyileştirmek için yapmanız gerekenler özel egzersizler. Antrenmanın süresi 10 ila 15 dakikadır. Şarj olurken rahatlayın ve oksijenin vücuda eşit şekilde dağılması için eşit şekilde nefes alın.

sıralama:

Şarj olurken kendinizi aşırı zorlamayın. Sakin nefes alma, tek tip kan akışını ve vücudun iyileşmesini destekler. Sabah antrenmanı 15 dakikadan fazla sürmemelidir.

Uzak görüşlülük için jimnastik

Bu komplekste sadece göz kasları değil, eller de yer alır. Eğitimin ana görevi, gözlerin eğik kaslarını harekete geçirmektir. Egzersiz sırasında, yaklaşan veya uzaklaşan parmağı görmeye çalışarak eğik kaslarınızı dönüşümlü olarak gerecek ve gevşeteceksiniz.

Başparmak ile ileri görüşlülük için egzersizler:

İşaret parmağı egzersizi:

• sıkma sağ el bir yumruk haline getirin, işaret parmağınızı çıkarın;
• Sağ eli, uzatılmış parmak gözlerin karşısında olacak şekilde yüze hareket ettirin;
• Antrenmanın sonuna kadar mesafeye bakın;
• Hızlı bir tempoda, parmağınızı sağa hareket ettirin ve Sol Taraf;
• Elinizi 20 cm sol tarafa göz hizasında bırakarak alın. Yumruğu başlangıç ​​noktasına geri getirin;
• elini tut Sağ Taraf, Tekrar geri gelmek;
• Egzersizi 3 dakika boyunca yapın.

Astigmatizm ile Zhdanov'a göre jimnastik

Bu kompleks göz kaslarını gevşetir, astigmatizm ile görüşü iyileştirir. Ayrıca Zhdanov'a göre bu göz egzersizleri, göz yorgunluğu nedeniyle oluşan mimik kırışıklıklarının önlenmesine yardımcı olacaktır.

Okurken göz kaslarının gerilmesini önlemek için aydınlatmanın parlak olduğundan emin olun.

Harflerin bulanık olduğunu fark ederseniz, gözleriniz yorulmuş demektir ve bu nedenle tüm işinizi bırakıp özel jimnastik yapmanız gerekir.

Astigmatizm ile yukarıda açıklanan Zhdanov'a göre avuç içi kullanılması tavsiye edilir.. Bu basit egzersiz gözleri ısıtmaya, göz yorgunluğunu gidermeye ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur.

Teknik hakkında bilgi ve geri bildirim arayan çeşitli forumları karıştırdım. İncelemeler tamamen farklı - hem olumlu hem de olumsuz var. Oku - kendin karar ver. Kendi adıma, Zhdanov'un derslerine göre değil, W. Bates'in yöntemine göre çalışmaya değer olduğuna karar verdim. Alkol, sigara ve diğer pislikler için tedavi edilmeme gerek yok, bir Müslüman bu tür sorunlara aşina değildir. Ancak Bates yöntemi daha bilimsel olarak kabul edilir. Ve kendiniz karar verebilmeniz için bazı incelemeler gönderiyorum:

Cesur ol! Cesaret etmek! =) Ben kendim bir ayda 4 çizgiyi daha iyi görmeye başladım... Sonra dağınıklığım yüzünden yapmayı bıraktım şimdi yavaş yavaş tekrar dahil oluyorum hatırladığım kadarıyla.. en heyecanlı anlar 1'di. Orada günlükler yazmalısın; Shichko yöntemine göre bir öneri var ve bu yüzden .. sınıfta (giriş bölümü hariç tümü) bildiriler veriyor, onlar için endişelenmeyin - sonra (sonunda) size bunları nasıl oluşturacağınızı öğretecek. Bu bağlamda sakin olun. 2. Kurs birçok yönü etkiliyor, aynı zamanda bağırsakları yıkamakla ilgili olacak - Cesaret edemedim, lahana turşusu yemeyi tercih ettim (iyi doğal temizlik) Görmeyi geri getireceksin .. ama sihirli hap Beklemeyin - hepsi size bağlı.
Her şeyi söylendiği gibi yaparsan bir sonuç olur, yapmazsan umut etme.
Gözlerinizi ne kadar uzun süre eğitirseniz, sizin için o kadar iyidir.

Zhdanov'a göre egzersizleri zaten 3 haftadır yapıyorum (dersten günde 3-5 kez göz hareketleri yapıyorum, genellikle avuç için yeterli zaman yok, vb.) Sonuç sadece ölü! Görme gerçekten iyileşti, ne kadar kesin olarak söyleyemem (doktor tarafından kontrol edildiğinde bir gözümde -0,5 ve diğerinde -0,7 idi, ancak bu birkaç yıl önceydi, o andan beri görüşüm kötüleşti büyük ölçüde, sürekli bir bilgisayarda çalışıyorum + çok okuyorum) Tahtaya bir kalemle ne yazdıklarını görmedim, şimdi her şeyin yolunda olduğunu görüyorum! Sonunda insanların yüzlerini çıkarmaya, tabela ve posterlerdeki yazıları okumaya başladım. Tabii ki görüşüm henüz tam olarak iyileşmedi ama her geçen gün düzeldiğini hissediyorum!

2 haftalık eğitim için görüşümü -3,5'ten -2,5'e düzelttim. Kısa süreli tam bir görme restorasyonu (birkaç saniye) görünmeye başladı. Sonra bıraktı ve tekrar lens takmaya başladı.
Onlar. gerekli uzun bir süre bu yöntemi uygulamak için zaman ve irade - çoğu insanın böyle kaynakları yoktur. Ve yöntem gerçekten böyle çalışıyor.

SABZH'ye göre - bugün işte dükkan sahiplerinden birinden haber aldım - annesi ve teyzesi, Zhdanov'un yöntemine göre vizyonunu bire geri getirdi. Her ikisi de -4 civarında görüşe sahipken, annemde katarakt, teyzemde glokom vardı.
Annemin görüşü, 1'den yaklaşık 3 hafta önce restore edildi + katarakt büyük ölçüde zayıfladı, pratikte görünmüyor. Teyze gerekli Tam iyileşme 1-tsy 2 aya kadar görme, ancak glokom da geriledi.
Her şey çalışıyor, keyfini çıkarın.

Zhdanov yöntemine göre bir gözde -12'den diğer gözde -14'e kadar her iki gözde tamamen restore edildi.
Ondan önce, gözlerime başka hiçbir şeyin müdahale etmediğinden emin oldum, yani. göze bası yapacak beyin tümörü yoktur, retina normaldir vs. geçti tam sınav. 16 yıl gözlük taktım, doktorlar ileri derecede astigmat ve yüksek meopi teşhisi koydular, hala takıyorum! az yapmaya başladım bir yıldan fazlaönce günde 3 kez uygulandı, sonuç bir ayda yüzündeydi. Kahvaltıdan önce, öğle yemeğinden önce, akşam yemeğinden önce. Alkolü tamamen bıraktı, hayatında 5 sigara içti, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdü. Ama tabii ki işim bilgisayarla doğrudan ilgili olduğu için görüşü geri kazanmak uzun zaman aldı, bilgisayara bakmam gerektiğinde gözlük takmak için zaman harcadım ve ayrıca araba kullanmaya başladım, benim vizyon izin vermeye başladı. Gerçekten iradeye ihtiyacım yok, sadece 16 yıl gözlük taktım ve durumumu yalnızca kötüleştirdim ve sonra görme teşviki aldım ve teknik sayesinde görüşüme geri döndüm. anlaşılmalı ve inanılmalıdır. 10 yaşında gözlüğümü taktığımda bunu bilmediğime pişman oldum.

Annemin görme yeteneği kötüleşti, testler bir gözünde küçük, diğerinde büyük katarakt gösterdi. Artı, bir gözde glokom, basınç 32, 25'e kadar çıkıyor. İlk testlerden 3 ay sonra Zhdanov'a göre egzersiz yapmaya başladım, her gün görüşüm bozulmayı bıraktı, hatta biraz düzeldi, 6 ay sonra geçiş yaptım ağırlıklı olarak çiğ gıda diyetine. 3 ay sonra aniden tek gözünü kaybetti. Hastaneye gittim, testler birinde katarakt olmadığını, diğerinde küçük olduğunu gösterdi, basınç 28.
Altı ay sonra (şu anda), siste tekrar görmeye başladım, analiz katarakt olmadığını gösterdi, basınç 24'lük normuna yakındı (sağlıklı olanda 18).
Görme keskinliği önemli ölçüde değişmedi.
Sonuç olarak, CME ve Zhdanov'un egzersizleri çarpıcı bir sonuç verdi, "tedavi edilemez" semptomlar ortadan kalktı. Ama öte yandan görme keskinliği dramatik bir şekilde değişmedi ve bir göz hala puslu, yeni testler bekliyoruz ..
Hayatın ağırlaştırıcı etkenleri henüz üzerinden atamadığı alkol ve strestir.

2-3 hafta yapıyorum
Günde 2-3 kez göz hareketi egzersizleri yapıyorum.
Günde 3-4 kez avuç içi.
Şimdiye kadar herhangi bir değişiklik görmüyorum.
biraz sonra:
Peki, kimse vizyonunu geri yükledi mi? her şeyi terk ettim bence daha kolay kullanım yapmak, ama sanki kör kalmayacağım ya da görüşümü daha da kötüleştirmeyeceğim gibi sonuçlardan korkuyorum.

rutraker'da bir yerde iyi bir inceleme gördüm, bu yüzden Zhdanov Bates egzersizlerini tek taraflı bir şekilde çarpıtmış gibi görünüyor ve daha iyi kitap Bates'i indir, genel olarak, ileri görüşlülükle kasların yakından görmek için zorlanamayacağı ve bu egzersizlerin sırayla yardımcı olduğu, onları pompaladığı ve miyopi ile (yakını gördüğünüzde) tam tersine bir şaka var gibi görünüyor. bu egzersizler her şeyi karmaşıklaştırır, miyopi, bilgisayardan göz kaslarının aşırı gerilmesinden, kitap okumaktan kaynaklanır, kaslar her zaman gergindir ve bir tür gezinme vardır - gevşeyemezler, böylece göz küresi yuvarlak olur ve kişi mesafeyi görür ve burada Zhdanov'un egzersizleri sadece zarar verir, miyopi ile toko palminge izin verilir, yani göz kaslarına geri gevşemeyi öğretmeniz gerekir, ancak onu bükemezsiniz. Zhdanov'un zaten bir mezhep olarak kabul edildiğini biliyorum, belki ilk başta hiçbir yere gitmedi, ama sonra komplolar, telegoni hakkında her türlü sapkınlığı yaymaya başladı, kısacası çok ileri gitti, şimdi lahana derslerde ve kesintilerde onun propolis tentürü.

Ve Zhdanov'a ÇOK minnettarım. Yanlışlıkla videosuna rastlamasaydım ve ilham almasaydım = vizyonun restorasyonu hakkındaki dersine inanmasaydım, Bates ve takipçilerinin teorisiyle asla ilgilenmezdim ve yine de utangaç bir şekilde "Çince" yapardım. mağazalardaki fiyat etiketlerine bakarken gözler. Adam ilham verdi, umut verdi, bu konunun araştırılmasına ivme kazandırdı. Sonuç olarak, üzerinde çalışmadım ama Bates'in fikirleri bana çok yardımcı oldu.

Zhdanov, göz kaslarını güçlendirmek için egzersizler öneriyor ve kendisine Bates'in takipçisi diyor.
Ancak Bates'in bir tavsiyesi var - "gözlerin olduğunu unut."
Better Eyesight dergisi, Temmuz 1920. Zhdanov'u bir şarlatan olarak görüyorum.
Ve bununla birlikte, "göz kaslarını güçlendirmeyi" destekleyen tüm teknikler.

1,5 yıl önce Zhdanov'un vizyon geliştirmeyle ilgili altı video dersini izledim. Dosyalar, Zhdanov + 'nın ücretsiz olarak indirilmesi için tasarlanmıştır. Derslerden anladığım kadarıyla “Zhdanov yöntemi” yok. Bates yöntemi ve Shichko yöntemi vardır. Zhdanov hem sağlıklı bir yaşam tarzını hem de teşvik ediyor. Çok iyi söylemeliyim. O parlak bir öğretim görevlisi.
Yaklaşık bir ay yoğun bir şekilde günde 5-6 kez göz egzersizleri yaptım, sonra 2-3 günde 1'e indim. Şimdi çoğunlukla avuç içi ve yanıp sönüyor.
Zhdanov'un kişisel olarak benim için verdiği derslerin sonucu:
Eksileri: 1. Görüş aynı kalır -1.5D sol, -2D sağ.
Artıları: 1. Daha önce hiç alkolik olmamama rağmen alkol almayı bıraktım.
2. kendim döküyorum soğuk su- 1.5 yıl hastalanmadı soğuk algınlığı(yılda 2 defadan önce sabittir);
3. Kesinlikle uymamak ayrı güç kaynağı- olumlu izlenimler (gastrit rahatsız etmeyi bıraktı).
4. Genel olarak sağlığa dikkat edin (havuz, spor salonu)
Hakkımda: 36 yaşında, okulun 4-5. sınıfından beri belirtilen derecede miyop. Gözlük reçete edildi, ama belki daha iyisi için onları takmaktan utanıyordu. Bilgisayarda sürekli ofis çalışması.
İçinde yetişkinlik gece veya kötü hava koşullarında araç kullanırken gözlük takın. Şimdi ben de yapıyorum ama çok daha az sıklıkta. Gözleri zorlamak yerine gevşeterek görme tekniği kesinlikle daha iyidir.

Zhdanov, Bates yöntemini çarpıtıyor ve insanları başarıyla manipüle ediyor. Oftalmolojinin temellerine aşina değil, ama tedavi etmek için her şey var. O bir şarlatan ve bu kadar çok insanın onun tarikatına girmesi üzücü, bir kez ve herkes için anlayın. Bates yöntemi var, geri kalan her şey yapışkan, Bates adını kendi bencil amaçları için kullananlar ve tüm bu Zhdanovlar için hiçbir sonuç yok.

Örnek olarak, video şeklinde bir inceleme verebilirsiniz:

Profesör Vladimir Georgievich Zhdanov okuyor çeşitli teknikler operasyonlar kullanılmadan görme restorasyonu. Profesör özellikle Shichko-Bates yöntemini kullanarak vizyonun restorasyonundan bahsediyor.

Zhdanov kimdir?

Vladimir Georgievich Zhdanov – ünlü bir rus alenen tanınmış kişi. Halkın Ayıklığı İçin Mücadele Birliği'nin başkanıdır. Zhdanov, tıbbi olmayan yollarla konuştuğu konferanslar veriyor. Ayrıca alkolizmden kurtulma, sigara içme ve görüşü geri getirme yöntemleriyle tanınır.

Birçok kişi Zhdanov'u, Shichko yöntemiyle desteklenen Bates yöntemine dayalı görme restorasyon kurslarından tanıyor.

Profesör Zhdanov Vladimir Georgievich

Bates yöntemi, akomodasyon işleminin, gözü çevreleyen kaslar ile gözün şeklini etkileyerek gerçekleştirilmesi esasına dayanır. Bates, görme bozukluğunun ana nedeninin zihinsel stres. Her tür kırılma hatasının (yakın görüşlülük, ileri görüşlülük) kendine özgü özellikleri vardır. kendi türü Bu anormalliğe neden olan voltaj.

Uzak görüşlülüğün tedavisi hakkında da okuyun Halk ilaçları V.

Yöntem Tanımı

Teknik, iki ünlü bilim adamının çalışmalarına dayanmaktadır: Gennady Andreyevich Shichko ve William Bates.

Bates, gözümüzün uzunluğunu okülomotor kasların yardımıyla değiştirmesi nedeniyle, içinde bir nesnenin görüntüsünün oluştuğunu söyledi. Bu temelde, gevşemeyi teşvik eden bir dizi egzersiz oluşturuldu ve.

Psikanalist Gennady Shichko, Zhdanov'a göre onsuz vizyonu geri getirmenin mümkün olmayacağı sözde Shichko merdivenini yarattı.

Merdiven altı basamaklıdır. Her adım kötü bir alışkanlıktır:

Vladimir Zhdanov, gözlük takmanın Kötü alışkanlık savaşılabilecek ve savaşılması gereken. Görüşünüzü gözlük veya lenslerle düzeltmeye çalışırsanız, bunlar yalnızca Negatif etki gözlerin işleyişi hakkında Bir kişi gözlük takarsa, gözün uzunluğunu düzenleyen kaslar çalışmayı bırakır. Bu nedenle zamanla camların daha güçlü olanlarla değiştirilmesi gerekir.

Zhdanov'a göre vizyonu geri kazanma tekniği, bir günlük tutmak ve düzenli olarak gözler için özel bir dizi egzersiz yapmaktan ibarettir. Profesöre göre bir hafta içinde görme çok daha iyi hale gelecek ve gözlükleri unutmak mümkün olacak.

Bu bölümde görme engelli çocukların özellikleri anlatılmaktadır.

Ne istediğinize dair notlar alabilmeniz için bu tekniğe göre bir günlük tutmanız gerekiyor. Böyle bir kendi kendine hipnoz sayesinde kişi kendini iyi bir sonuç için programlar.

Yöntemin etkinliği şunlara bağlıdır:

1. Bir kişinin önerilebilirliği. önerilebilir insanlar var Büyük şans fonksiyonel bozukluklarda görmenin iyileştirilmesi.
2. Teşhis. Stresin görme bozukluğuna neden olduğu ve gözün yapısını değiştirmediği durumlarda, bu teknik kullanılarak onu eski haline getirmek çok kolaydır.
3. Sistematik tatmin ve arzu. Sonuç, ancak kişi tüm çabalarını buna yönlendirirse ve düzenli olarak bir dizi egzersiz ve günlük kaydı yaparsa olacaktır.

Teknik aynı zamanda tamamen reddedilmeyi de içerir. kontak lens ve puan. Ancak bu mümkün değilse, lensleri ve gözlükleri daha zayıf olanlarla değiştirmeniz önerilir. Bu, okülomotor kasların çalışmasını aktive edecektir.

Zhdanov, bir arzu varsa vizyonu tamamen geri getirmenin mümkün olduğunu söylüyor ve özel amaç. Bu durumda, etki önemli olacaktır. Ancak vizyonun birkaç hafta veya ay içinde eski haline döneceğini ummayın. Ancak ilk aydan sonra olumlu sonuçlar ortaya çıkabilir. Ana şey, kendinize ve güçlü yönlerinize olan inancınızı korumaktır.

Gözlük camlarının değiştirilmesi hakkında da bilgi edinin.

Yöntem egzersizleri

avuç içi

Gözleriniz yorgunsa veya uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız ara verip bu egzersizi yapmalısınız. Başlamadan önce, ısınmak için avuç içlerinizi birbirine sürtün. Gözlerinizi kapatmanız ve avuç içlerinizle yukarıdan örtmeniz gerekir. Beş dakika bu şekilde bekletilmesi tavsiye edilir. Çözücü, ışığın nüfuz edebileceği avuç içi ve kafa arasında kalmamalıdır. Çok önemli zihinsel tutum Açık olumlu sonuç. Bundan sonra gözler sabahki gibi dinlenmiş hisseder. İstenirse, bu egzersizin süresini artırabilirsiniz.

hakkında da okuyun gözlük camlarıİle .

gözler için jimnastik

Bu, avuç içi ile birleştirilebilen bir dizi çeşitli egzersiz içerir.

Yakın zamanda gözünüzde bir ameliyat geçirdiyseniz (sadece altı ay sonra mümkündür) veya retina dekolmanı varsa egzersizler kontrendikedir. Jimnastik günde üç kez gözlüksüz ve lenssiz yapılmalıdır. Her egzersiz üç kez tekrarlanır, ancak kasları aşırı zorlamamak için kademeli olarak arttırmanız gerekir. Her şey sorunsuz ve ani hareketler olmadan yapılır. Bundan önce, kasları gevşetmek için hızlıca göz kırpmanız önerilir.

solarizasyon

Ya güneşte ya da bir tür yapay ışık kaynağında yapılmalıdır. Bu egzersiz görüşü geri kazanmaya ve göz kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Gözlerinizi kapatıp başınızı sağa ve sola hareket ettirmeniz gerekiyor. Güneş gölge ile dönüşümlü olmalıdır. Egzersizden sonra güneş ışınları tamamen kaybolana kadar avuç içi yapmanız gerekir.

korsan gözlüğü

Bu gözlüklerle günlük her türlü işinizi (okuma, bilgisayar başında çalışma vb.) yapabilirsiniz. Takıldıklarında gözler eğitilir ve görüş gelişir. Bir göz kapalıysa, kişi göz kırptığında beyin keskinliği yeniden ayarlar, bu sırada okülomotor kaslar sürekli çalışır. Korsan gözlükleri çok kolay üretilebilir. Bunun için lenssiz bir çerçeveye ihtiyacınız var. Bir delik siyah bez veya kağıtla kapatılır. Gözlerini kapatmana gerek yok. Her otuz dakikada bir siyah bandaj diğer göze değiştirilir.