ለምን አትታጠፍም እና ጣቶች አትታጠፍም። ለምን ቀኝ እጃችሁን አትጨብጡም።

ከቀደመው ጽሑፍ የተማርከው - ለምን ኮምፒውተር አይን ይጎዳል።, እና በኮምፒዩተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ በሚሠራበት ጊዜ የእይታ መበላሸትን ለማስወገድ ምን ዓይነት ደንቦች መከተል አለባቸው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከኮምፒዩተር ጋር ለረጅም ጊዜ ሲሰራ የሚከሰት እና ብዙ ጊዜ ወደ ከባድ ችግሮች የሚመራ ሌላ በጣም የተለመደ ችግርን እንመለከታለን. አሉታዊ ውጤቶችይህ የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራው ነው.

የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም መንስኤ

በካርፓል ቱነል ሲንድሮም ውስጥ የህመም መንስኤ በካርፓል ዋሻ ውስጥ የተቆራረጠ ነርቭ ነው. መቆንጠጥ ከነርቭ ጋር በቅርበት የሚሄዱትን ጅማቶች በማበጥ እንዲሁም በነርቭ ራሱ እብጠት ሊከሰት ይችላል።

በካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ውስጥ የፒንክ ነርቭ መንስኤ በተመሳሳዩ ጡንቻዎች ላይ የማያቋርጥ የማይንቀሳቀስ ጭነት ነው ፣ ይህም ሊከሰት ይችላል። ትልቅ መጠንነጠላ እንቅስቃሴዎች (ከኮምፒዩተር መዳፊት ጋር በሚሰሩበት ጊዜ) ወይም የእጆች የማይመች ቦታ ፣ ከቁልፍ ሰሌዳው ጋር በሚሰሩበት ጊዜ የእጅ አንጓው የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ ነው።

ለ የመጀመሪያ ደረጃበሽታው በመንቀጥቀጥ, በማሳከክ እና በጣቶቹ ላይ የሚንቀጠቀጥ መልክ ይታያል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ምልክቶች ከሥራው ማብቂያ በኋላ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይከሰታሉ, ስለዚህ ሰዎች የእነሱን መገለጫ በኮምፒተር ላይ ከመሥራት ጋር አያያዙም. በኋላ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ፣ በእጁ አካባቢ የመደንዘዝ ስሜት ፣ በእጆቹ ላይ ህመም እና ክብደት ፣ የሕብረ ሕዋሳት ብስጭት እና እብጠት ፣ የእጅ አንጓ ፣ የዘንባባ እና የጣቶች አካባቢ መወጠር ሊታዩ ይችላሉ። ቀጥተኛ ያልሆነ መግለጫ በህመም እና በቁርጠት ምክንያት የሚከሰት እንቅልፍ ማጣት ሊሆን ይችላል. ጠዋት ላይ በጣቶቹ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ሊኖር ይችላል.

ችላ የተባለ ሲንድሮም ወደ ጡንቻ መጥፋት ይመራል አውራ ጣት. አውራ ጣትን በማጠፍ እና እጁን በጡጫ ውስጥ በጥብቅ የመገጣጠም ችሎታ ጠፍቷል። አንዳንድ ጊዜ እጅ፣ መዳፍ እና ጣቶች ባለጌ ይሆናሉ። አንድ ከባድ ነገር ለማንሳት በሚሞክርበት ጊዜ ህመም ሊከሰት ይችላል, እና እጆችም ሊጠፉ ይችላሉ - ነገሮች ከፍላጎታቸው ውጭ ይወድቃሉ. ሌሎች መገለጫዎች በስልክ ላይ ለረጅም ጊዜ ማውራት አለመቻል ፣የመኪናውን መሪ ከ 10 ደቂቃ በላይ መያዝ ወይም መጽሐፍ ማንበብ ፣ ከፊት ለፊትዎ መያዝ አለመቻል ሊሆኑ ይችላሉ።

በእጆቹ ላይ ህመም የካርፐል ነርቭን በመቆንጠጥ ብቻ ሳይሆን በአከርካሪ አጥንት (osteochondrosis, hernia) ላይ ጉዳት ሊያደርስ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. ኢንተርበቴብራል ዲስኮች) ከአከርካሪ አጥንት የሚመጣው ነርቭ ተጎድቷል.

የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ምርመራ እና ምርመራ

ምርመራው የሚካሄደው በሽተኛውን የነርቭ ሐኪም በመመርመር ነው. ከ የመሳሪያ ዘዴዎችኤሌክትሮሚዮግራፊ ጥቅም ላይ ይውላል, ከእሱ ጋር በጡንቻዎች ጡንቻዎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መጠን መወሰን ይችላሉ.

የዚህ በሽታ መኖሩን እራስዎ መወሰን ይችላሉ. መገናኘት ያስፈልጋል የኋላ ጎኖችእጆች እና እጆችዎን ወደ ታች ያድርጉ. ክርኖች ወደ አቅጣጫ መምራት አለባቸው የተለያዩ ጎኖች, እና የእጅ አንጓዎች በትክክለኛው ማዕዘን ላይ ተጣብቀዋል. በአንድ ደቂቃ ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ከተሰማዎት ይህ ማለት የበሽታው መጀመር ማለት ነው.

የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ሕክምና

በ አጣዳፊ ሕመም, ከባድ እብጠትእና ከባድ ኮርስየቶንል ሲንድሮም, ክሊኒኩን ማነጋገር አለብዎት, እዚያም መድሃኒት የሚታዘዙበት. ወደ አንጓ አካባቢ ውስጥ ኮርቲሲቶይዶይዶችን (ፕሬኒሶሎን, ዴክሳሜታሶን) ማስተዋወቅ, የደም ዝውውርን (vasoactive) መድሃኒቶችን (trental,) መጠቀምን ያጠቃልላል. አንድ ኒኮቲኒክ አሲድ), ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (ibuprofen).

ከበስተጀርባ ተገቢ አመጋገብእና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ያቀርባል ጠቃሚ ቫይታሚኖች፣ የመከታተያ አካላት እና ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችየካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ሕክምና የበለጠ ውጤታማ ይሆናል ፣ ማገገም የተፋጠነ ነው ፣ እና የመልሶ ማቋቋም እና የመልሶ ማግኛ ውሎች ቀንሰዋል።

ለካርፔል ቱነል ሲንድሮም የመድሃኒት ሕክምና ተጽእኖ በማይኖርበት ጊዜ የሚጠቁሙ ምልክቶች አሉ የቀዶ ጥገና ሕክምና(ክፍት ወይም endoscopic).

የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም መከላከል

የቶንል ሲንድሮም ለመከላከል, የሥራ ቦታን ምቾት መንከባከብ አለብዎት:

• ከቁልፍ ሰሌዳው ጋር ሲሰሩ በክርን ላይ ያለው የእጅ መታጠፊያ አንግል ቀጥ ያለ (90 °) መሆን አለበት.
• ከመዳፊት ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ብሩሽ ቀጥ ያለ መሆን አለበት, እና በተቻለ መጠን ከጫፍ እስከ ጠረጴዛው ላይ ተኛ. ክርኑ በጠረጴዛው ላይ መሆን አለበት.
• ልዩ የእጅ አንጓ ድጋፍ (የመዳፊት ንጣፍ, ልዩ ቅርጽ ያለው የቁልፍ ሰሌዳ ወይም የኮምፒተር ዴስክበልዩ የሲሊኮን ንጣፍ ፣ ወዘተ.)
• ወንበሩ ወይም ወንበሩ የእጅ መቀመጫዎች ሊኖሩት ይገባል.

ውስብስብ ቁጥር 1

1. በቀስታ እጆችዎን በቡጢ ይዝጉ እና ከዚያ በቀስታ ይክፈቱ። ይህንን መልመጃ አምስት ወይም ስድስት ጊዜ ይድገሙት.
2. መዳፍዎን በጠረጴዛው ላይ ያስቀምጡ እና በላዩ ላይ ይጫኑዋቸው. በምላሹ ጣቶችዎን ማጠፍ.
3. እጆችዎን ብዙ ጊዜ ከፍ እና ዝቅ ያድርጉ. በብሩሾች ይግለጹ, እና ከዚያ በእያንዳንዱ ጣት ጥቂት ክበቦች.
4. በብሩሾቹ የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ፣ ከዚያ ጣቶችዎን ያንቀሳቅሱ። እጆችዎን በጡጫ ይከርክሙ እና ዘንግዎ ላይ ያሽከርክሩት።
5. እጆችዎን ይጨብጡ.
6. እጆቻችሁን አንድ ላይ ጨምቁ እና በአንድ እጅ በሌላኛው ጣቶች ላይ ይጫኑ.

ውስብስብ ቁጥር 2 (እጆችን ለማዝናናት የተነደፈ)

1. እጆችዎን ብዙ ጊዜ ከፍ እና ዝቅ ያድርጉ, እጆችዎን ይንቀጠቀጡ.
2. ጡጫዎን ለጥቂት ሰኮንዶች አጥብቀው ይያዙ እና ከዚያ ይክፈቱ እና እጆችዎን ያዝናኑ። መልመጃውን ከአምስት እስከ ሰባት ጊዜ ይድገሙት.
3. የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን በብሩሽ ያከናውኑ - በእያንዳንዱ አቅጣጫ 10-12 ጊዜ.
4. እጆችዎን ከፊትዎ ዘርግተው ለአንድ ደቂቃ ያህል ጣቶችዎን በንቃት ያንቀሳቅሱ.
5. መዳፎችዎን አንድ ላይ ያድርጉ እና ጣቶችዎን ወደ እርስዎ ያዙሩ, የእጅ አንጓዎች ከእርስዎ ያርቁ. መዳፉን እና አንጓውን ወደ ውጭ እንደሚዞር ቀስ በቀስ አንድ እጅ በሌላኛው እጅ ጣቶች ላይ ከዘንባባው ጎን ይጫኑ። ከአምስት እስከ ሰባት ጊዜ መድገም.

ውስብስብ ቁጥር 3

1. ውጫዊውን ማሸት እና ውስጣዊ ገጽታዎችእስኪሞቅ ድረስ መዳፍ.
2. በግራ እጃችሁ አውራ ጣት፣ የቀኝህን እያንዳንዱን ጣት ወደኋላ በማጠፍ። በእያንዳንዱ ጣት ላይ አራት ማተሚያዎችን አከናውን, ከዚያም ለቀኝ እጅ ተመሳሳይውን ይድገሙት.
3. ጣቶችዎን አንድ ላይ ያገናኙ, መዳፎች እርስ በእርሳቸው መዞር አለባቸው የውስጥ ፓርቲዎችእና ትንሽ ክፍተት. ጣቶችዎን እርስ በእርስ ይጫኑ ፣ ከዚያ እጆችዎን ያዝናኑ እና ይንቀጠቀጡ።
4. በቀስታ እጆችዎን ወደ ቡጢዎች ይዝጉ። ብሩሽዎችዎን ያናውጡ, ያዝናኑዋቸው.
5. ጣቶችዎን በቀስታ በቡጢ ያገናኙ እና ከዚያ በደንብ ይክፈቱ ፣ ጣቶችዎን ይጣሉት። እጆችዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ እጆችዎን ያናውጡ።

በኮምፒተር ውስጥ በእረፍት ጊዜ, ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማጠናቀቅ የማይቻል ከሆነ, ከጊዜ ወደ ጊዜ እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ እጆችዎን ያሽከርክሩ. በእራስዎ ውስጥ የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ምልክቶችን ካስተዋሉ, እንደዚህ አይነት ሽክርክሪት በጣም ቀርፋፋ እና ጥንቃቄ የተሞላ መሆን አለበት. ጡንቻዎትን ለማዝናናት በየጊዜው እጅዎን ይጨብጡ።

ስህተት ካገኛችሁ፣ እባኮትን የጽሁፍ ቁራሽ አጉልተው ይንኩ። Ctrl+ አስገባ.

የሴንቶን ምልክት

ምልክቱን ለመለየት, ርዕሰ ጉዳዩ ከላይ ወደ ታች በዓይኑ ፊት ለፊት በሚንቀሳቀስ ነገር ላይ እይታውን እንዲያስተካክል ይቀርባል. የላይኛው የዐይን ሽፋንየዓይኑ ኳስ ወደ ታች ሲንቀሳቀስ ወደ ላይ ይወጣል. በውጤቱም, በአይሪስ መካከል እና የላይኛው የዐይን ሽፋንየአልቡጂኒያ ነጠብጣብ ይታያል. ምልክቱ ለግሬፌ ምልክት ቅርብ ነው። አንዳንድ ጊዜ በመቃብር በሽታ ውስጥ ይስተዋላል.

የልብ ትርታ ሪፍሌክስ

የልብ ክልልን በመምታት ይከሰታል. በጤናማ ሰዎች ላይ የሚሰጠው ምላሽ ፍጹም እና አንጻራዊ የልብ ድካም መቀነስ ይታያል. በ myocardial ጉዳት ፣ ሪፍሌክስ የለም። የልብ ቡድን አባል ነው ራስ-አስተያየቶች. የልብ ምት ምት በ 1907 በአብራምስ ተገልጿል.

ሴሬይስኪ ሲንድሮም (የሶስት "ሀ" ሲንድሮም)

በታካሚው ውስጥ አቡሊያ, አድናሚያ እና አስፖንታኔቲስ በመኖሩ ይታወቃል. ሲንድሮም ነው። የአእምሮ መዛባት, እንደ ደራሲው ገለጻ, የፓኦሎሎጂ ትኩረት በፊት ለፊት በኩል ባለው የላይኛው መስክ ላይ ሲተረጎም ይታያል.

ጣቶችን ወደ የቡጢ ምልክት ማያያዝ

myotonia ውስጥ ተጠቅሷል. ርዕሰ ጉዳዩ ጣቶቹን በቡጢ በማሰር እና በፍጥነት ለመንጠቅ ይቀርባል። ማዮቶኒያ ያለበት ታካሚ ወዲያውኑ ይህን ማድረግ አይችልም, እና ጣቶቹን በችግር እስኪያስተካክል ድረስ ከ10-15 ሰከንድ ይወስዳል. በተለይም በእንቅስቃሴዎች መጀመሪያ ላይ ትልቅ ችግሮች ይነሳሉ ። ጣቶቹ በቡጢ ውስጥ ከታመቁ በኋላ ጣቶቹ ቀስ በቀስ ተነቅለው ተለያይተው ይሰራጫሉ ፣ በዚህ ምክንያት እጁ ለብዙ ሰኮንዶች ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ ጥፍር መሰል መልክ ይይዛል። ጣቶቹን በቡጢ በመጨፍለቅ በተደጋጋሚ ጊዜ ማራዘም ቀላል ነው. ጣቶች በጡጫ ውስጥ የመገጣጠም ምልክት ለረዥም ጊዜ ይታወቃል, በ D. I. Pronivym (1972) በዝርዝር ተገልጿል.

የሲካራ ምልክት

በግዳጅ የእፅዋት እግር መታጠፍ ፣ የፔሮኒ ውጥረት በፋይቡላ ጭንቅላት ውስጥ በሚያልፍበት ቦታ ላይ ይከሰታል ። ያስከትላል ህመምበፖፕሊየል ፎሳ ውስጥ. ምልክቱ የሽንፈት ምልክት እንደሆነ ይቆጠራል ዝቅተኛ ክፍሎች sciatic ነርቭ, እምብዛም አይታይም.

"የኒውሮሎጂካል ሴሚዮሎጂ የእጅ መጽሐፍ",
ጂ.ፒ. ከንፈር

ማዕከላዊ (ስፓስቲክ) ፓራላይዝስ ሲንድሮም የሚከሰተው ማዕከላዊው ሞተር ነርቭ ሲጎዳ ነው. ቁስሉ ኮርቴክስ ፣ የሞተር ተንታኝ ሴሎች ፣ በተለይም ኒውክሊየስ ፣ በቃጫዎቹ ውስጥ ሊሆን ይችላል ። ፒራሚዳል መንገድ, በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ. የማዕከላዊ ሽባ ወይም ፓሬሲስ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው-በጡንቻዎች ውስጥ የፈቃደኝነት እንቅስቃሴዎችን በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ መገደብ; መቀነስ, እስከ መጥፋት, የጡንቻ ጥንካሬ; የጡንቻ የደም ግፊት; ጥልቅ ምላሽ ጨምሯል እና...

የቻዶክ ምልክት የሚከሰተው ከጎን malleolus በታች ባለው የጎን እግር ላይ በተሰበረ ብስጭት ምክንያት ነው። በምላሹ, ትልቁ የእግር ጣት ማራዘም ይታወቃል. ምልክቱ መኖሩ የፒራሚድ ትራክት ቁስልን ያመለክታል. በ 1911 በቻዶክ ተገልጿል. ቻርሊን (nasociliary nerve) ሲንድሮም በአይን ኳስ እና በተመጣጣኝ የአፍንጫ ግማሽ ላይ በአሰቃቂ ህመም ጥቃቶች ተለይቶ ይታወቃል. በጥቃቶች መካከል ቀላል ክፍተቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ...

ኳድሪጀሚና (የመካከለኛው አንጎል ጣሪያ) ሲንድሮም የሚስተካከሉ ምላሾችን በመጨመር ይታወቃል - ፈጣን የጭንቅላት መዞር እና የዓይን ብሌቶችበተለዋዋጭ strabismus ፣ የዓይን ኳስ ተንሳፋፊ እንቅስቃሴዎች ፣ ophthalmoplegia የሚገጣጠሙ የመስማት እና የእይታ ማነቃቂያዎች። እነዚህ ሶስት ምልክቶች የመካከለኛው አእምሮ ጣራ መጨናነቅ እና የሴሬብራል የውሃ ቱቦ መዘጋት ናቸው። ብዙውን ጊዜ ይህ ሲንድሮም የሚከሰተው የመሃል አንጎል ጣሪያ በእብጠት በመጨመቅ ምክንያት ነው ...

የሲቴሊ ሲንድሮም መዘግየትን ያካትታል የአእምሮ እድገት, ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻል, የእንቅልፍ መዛባት (እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ እንቅልፍ), ብዙውን ጊዜ ከኒውራስቲኒክ ምልክቶች ጋር በማጣመር. ብዙውን ጊዜ hypertrophy በሚሰቃዩ ወጣት ሰዎች ላይ ይስተዋላል ሊምፍ ኖዶች pharynx ወይም sinusitis. በጣሊያን ሐኪም S. Citelli ተገልጿል. የማስነጠስ ሪልፕሌክስ በአፍንጫው የተቅማጥ ልስላሴ (ማከክ) መበሳጨት ምላሽ በመስጠት በማስነጠስ መልክ ይገለጻል. የመመለሻ ቅስት ደረጃ…

የሻራፖቭ ምልክት በጭንቅላቱ ውስጥ "የሚጮህ" ዓይነት ድምፅ ያለው ሲሆን ይህም በአግድም አቀማመጥ እና ሙሉ እረፍት ላይ ይጨምራል. በሶቪየት ኒውሮፓቶሎጂስት B.I. Sharapov በ 1936 ከጠንካራው sinuses thrombosis ጋር ተገልጿል. ማይኒንግስ. Charcot triad ኒስታግመስን፣ የተዘበራረቀ ንግግርን፣ ሆን ተብሎ መንቀጥቀጥን ያካትታል። በ ስክለሮሲስከማርበርግ ትሪያድ ያነሰ ቋሚ ነው. በፈረንሣይ የነርቭ ሐኪም የተገለጸው...

ሄርኒየስ ዲስክ በአከርካሪ አጥንት ቦይ ደረጃ ላይ የቆነጠጠ ነርቭ የሚያመጣ በሽታ ነው። ኢንተርበቴብራል ዲስክ በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለ ለስላሳ "ፓድ" ሲሆን ይህም በአጥንቶች መካከል ያለውን ግጭት ለመምጠጥ ያገለግላል. በ ... ምክንያት ከእድሜ ጋር የተያያዘ መበስበስወይም የውጭ ሽፋን ላይ ጉዳት ኢንተርበቴብራል ዲስክ(ፋይበርስ ቀለበት ተብሎ የሚጠራው) በየትኛው የዲስክ ውስጠኛው ክፍል (ኒውክሊየስ ፑልፖሰስ) በአከርካሪው ቦይ ውስጥ የተጨመቀ ስንጥቅ ሊፈጠር ይችላል። የአከርካሪ ቻናል- በውስጡ የሚገኙት በአከርካሪ አጥንቶች ቀስቶች የተሰራ ባዶ ቱቦ አከርካሪ አጥንትእና ከእሱ በመነሳት የነርቭ ሥሮች. ሄርኒያ በአቅራቢያው ያሉትን ነርቮች ሊጭን ይችላል, ይህም ወደ ህመም እና ሌሎች የማይመቹ ምልክቶችን ያመጣል.

• የእጅ ድክመት.

• በአንገት ላይ ህመም;
• ራስ ምታት;
• መፍዘዝ;
• የግፊት ችግሮች (የግፊት መጨናነቅ);
• የትከሻ ህመም;
• በትከሻዎች መካከል ያለው ህመም;
• ከትከሻው በታች ያለው ህመም;
• የክንድ ሕመም;
• የእጅ መታመም;
• የእጅ ድክመት.

• እጅን በጡጫ መጨናነቅ;
• የእጅ አንጓ ጠማማዎች.

• ኮርቲሶን መርፌዎች.

• መዳፍ እና ጣቶች;
• የእጅ አንጓ;
• እጅ.

• ድክመት;
• መንቀጥቀጥ
• የመደንዘዝ ስሜት.
• በእጅ አንጓ ላይ ስፕሊን ለብሶ;
• የስቴሮይድ መርፌዎች;
• ፊዚዮቴራፒ.

• የእጅ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬ;
• የእጅ እብጠት;
• የእጅ አንጓ ተንቀሳቃሽነት ማጣት.

• ቀላል ስብራት;
• ውስብስብ ስብራት;
• ቁርጥራጭ ስብራት;
• ክፍት ስብራት.

በቀላል ስብራት, አጥንቱ የተረጋጋ ነው. በተወሳሰቡ ስብራት ውስጥ አጥንቱ ሊፈናቀል ይችላል, ይህም ህክምናን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በተቆራረጠ ስብራት ውስጥ, አጥንቱ በበርካታ ቦታዎች ተሰብሯል. ክፍት ስብራት የአጥንት ክፍል በቆዳው ውስጥ የሚሰበርባቸው ስብራት ናቸው።

• የአውራ ጣት መሠረት;

ኦስቲኦኮሮርስሲስ በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ነው. ኦስቲኮሮርስሲስ ከጊዜ ወደ ጊዜ መበላሸትን ያመጣል የ cartilage ቲሹ.

• ህመም;
• እብጠት;
• የመንቀሳቀስ ገደብ.

• የማሞቂያ ፓድን ተግባራዊ ማድረግ;
• ፊዚዮቴራፒ.

ስቴኖሲንግ tenosynovitis የሚከሰተው ለጣቶቹ ተንቀሳቃሽነት ተጠያቂ የሆኑት ተጣጣፊ ጡንቻዎች ጅማቶች ሲናደዱ ነው። በመጨረሻ ፣ ጅማቶቹ በሚባሉት ውስጥ ይጠፋሉ ። የጅማት ሽፋን, ስለዚህም ስሙ - tendovaginitis.

• የሩማቶይድ አርትራይተስ;
• ሪህ;
• የስኳር በሽታ.

በሰርቪካል አከርካሪው ላይ ለፓቶሎጂ በመስመር ላይ ምርመራ ማድረግ ይችላሉ.

በሞስኮ ከሚገኙት ክሊኒካችን በአንዱ የነርቭ ሐኪም ማማከር ይችላሉ (ለሩሲያ ፌዴሬሽን ዜጎች ከክፍያ ነፃ ነው.

ዛሬ አንድ ሰው በምቾት እና በሰለጠኑ ሁኔታዎች ውስጥ ይኖራል ፣ ግን ለእሱ ትልቅ ዋጋ ይከፍላል ። ሙያዊ እንቅስቃሴ, አንድ መንገድ ወይም ሌላ ከእጆች ጡንቻዎች ውጥረት ጋር የተገናኘ, ከ ጋር በተረጋጋ ሁኔታሕይወት. እንደ እጅ ያለ እንዲህ ያለ ውስብስብ መሣሪያ ነጠላ የሆኑ ማጭበርበሮችን ማለቂያ ለሌለው ድግግሞሽ የታሰበ አይደለም። ችግሩ፡ ህመም ነው። የክርን መገጣጠሚያጡጫውን ሲጨብጡ, ህክምናው ቀላል ስራ አይደለም. ጊዜውን እንዳያመልጥዎት እና እራስዎን በጊዜ ውስጥ እንዳያቀናጁ ስለዚህ የሰውነት አስደንጋጭ ምልክት እራስዎን ለማስታጠቅ ምን እውቀት አለ?

የችግሩን ምንጭ ሳይወስኑ ሕክምና ለመጀመር የማይቻል ነው. ምልክታዊ ሕክምናውጤታማ ያልሆነ: ምቾቱ ይጠፋል, ግን ለተወሰነ ጊዜ. ይህ በታችኛው በሽታ ተጨማሪ እድገት የተሞላ ነው, ነገር ግን ምልክቶቹ እየቀነሱ እና እየቀነሱ ይሄዳሉ.

ዋናው ምክንያት ምንድን ነው አለመመቸት? በክርን ላይ ህመም የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ስለ ሁለት ቡድኖች መነጋገር እንችላለን-

1. አካባቢያዊ (አካባቢያዊ ምክንያቶች).
2. አጠቃላይ ምክንያቶች.

በክርን አካባቢ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ብዙ በሽታዎች በእጃቸው ላይ ባለው የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከነሱ መካክል:

• የክርን መገጣጠሚያ ኦስቲኮሮርስሲስ. በእጃቸው (በክርን ውስጥ ካለው እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኘ) ነጠላ ሥራ በሚሠሩ ሰዎች ላይ ያድጋል። በዚህ የፓቶሎጂ, የ cartilage ቲሹ ይደመሰሳል. ምንም እንኳን እንዲህ ዓይነቱ የአርትራይተስ አካባቢያዊነት ያልተለመደ ቢሆንም ፣ የፓቶሎጂ በአትሌቶች ፣ በቢሮ ሰራተኞች ፣ ሎደሮች (እና በከባድ የአካል ጉልበት ላይ የተሰማሩ ሌሎች ሰዎች) ላይ ይከሰታል።
• Tendenitis.ጅማትን ይነካል. በሽታው በፕሮፌሽናል አትሌቶች እና በቢሮ ሰራተኞች ውስጥ ይከሰታል.
• ዋሻ ሲንድሮም (ulnar). በመጨመቅ ምክንያት ulnar ነርቭ. የሙያ ሕመምአትሌቶች, ሙዚቀኞች.
• ቡርሲስ (ወይም የመገጣጠሚያ ቦርሳ እብጠት). የሚያቃጥል ቁስልየጋራ ቦርሳ (በተላለፈው ምክንያት ተላላፊ በሽታ, ጉዳት እና ሌላው ቀርቶ ራስን የመከላከል በሽታ).
• የጡንቻ ሽፋን እብጠት ( ፋሲሲስ).
• አሰቃቂ ምክንያቶች.ጣቶቹን በሚጭኑበት ጊዜ ህመም ከተፈጠረው መበታተን, ቁስሎች, የደም መፍሰስ (hematomas) በመገጣጠሚያዎች ላይ, ቀደም ሲል የተገኙ ስብራት ጋር ሊዛመድ ይችላል. ህመም በእብጠት እና የእሳት ማጥፊያ ሂደት.
• ከመጠን በላይ የጡንቻ ውጥረት.የጡንቻ ከመጠን በላይ መወጠር በእነሱ ላይ ባናል ጉዳት የተሞላ ነው (አንባቢው ከጠንካራ በኋላ ሁኔታውን የሚያውቅ ይመስለኛል አካላዊ እንቅስቃሴ: ሥቃዮችን መሳልበጡንቻዎች ውስጥ, ምቾት እና ክብደት) እና ለከባድ ጉዳቶች, ለምሳሌ በተለዋዋጭ እና / ወይም የእጅ ማራዘሚያዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት.
• የክርን አርትራይተስ.እንደ አርትራይተስ ሳይሆን በ ተጽዕኖ ሥር ያድጋል ውጫዊ ምክንያቶች(ራስ-ሰር, ተላላፊ).

ከላይ በተጠቀሱት ሁኔታዎች ሁሉ, ጡጫውን ሲጭኑ በክርን መገጣጠሚያ ላይ ያለው ህመም በጣም ኃይለኛ ነው, እና ህክምናው ልዩ አቀራረብ ያስፈልገዋል.

አንዳንድ ሥርዓታዊ በሽታዎችጡጫ በሚታሰርበት ጊዜ በክርን መገጣጠሚያ ላይ ህመም ይገለጣሉ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና የበለጠ ከባድ ነው።

ሪህ.ከመጠን በላይ የጨው ክምችት ጋር የተያያዘ በሽታ ዩሪክ አሲድ(ዩራቶች) በጋራ ክፍተት ውስጥ. ሪህ የአርትራይተስ አይነት ነው, ነገር ግን መንስኤው የተለመደ ነው. የሪህ መንስኤዎች የኢንዶሮኒክ (hypothalamic-pituitary) ወይም የማስወገጃ ስርዓቶች ሥራን ማጣት ናቸው.

Osteochondrosis.ለአንገት ቁስሎች ወይም የማድረቂያየአከርካሪ አጥንት, የነርቭ ስሮች መጨናነቅ ይከሰታል, የነርቭ ምልልስ ይረበሻል. ይህ ህመምን, ምቾትን, ንክሻን, የመደንዘዝ ስሜትን ያብራራል. ኦስቲኦኮሮርስሲስ የወጣት ትውልድ እና የአዋቂዎች መቅሠፍት ነው ሥራቸው የማይንቀሳቀስ።

በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የካልሲየም ጨዎችን ማስቀመጥ (chondrocalcinosis).ከዩሬቶች በተጨማሪ, የኦርጋኒክ ያልሆኑ መነሻ ጨዎች በጋራ ክፍተት ውስጥ ይቀመጣሉ. Chondrocalcinosis - የማስጠንቀቂያ ምልክት, በሰውነት ውስጥ የሚጠቁሙ ችግሮች: ከኤንዶሮኒክ እስከ ኦንኮሎጂካል.

ኦስቲኮሮርስስስ.የ osteochondritis dissecans ትክክለኛ መንስኤ አልተረጋገጠም. በፓቶሎጂ ውስጥ, የ cartilage ተደምስሷል እና የተበታተነ ሲሆን በውስጡም የ articular ቁርጥራጮች ይፈጠራሉ. በተለመደው የእጅ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ.

ከላይ የተገለጹት የፓቶሎጂ ዋና መገለጫዎች በክርን መገጣጠሚያ ላይ ህመም ነው. ጣቶቹ ሲጨመቁ እና በራሱ ሙሉ እረፍት ላይ ሲሆኑ ይከሰታል. ታካሚዎች ህመምን እንደ ማቃጠል (በ 25% ከሚሆኑት ጉዳዮች), ማመም ወይም መጎተት (በ 56% ጉዳዮች), አሰልቺ ድብደባ (በ 19% ከሚሆኑት) ይገልጻሉ.

የሕመሙ መጠን ከቀላል እስከ ሊቋቋሙት የማይችሉት. ይሁን እንጂ በእነዚህ ሁለት ምክንያቶች የፓቶሎጂን መንስኤ እና ክብደት መወሰን አይቻልም. የክርን ህመም በጣም አልፎ አልፎ ብቸኛው ምልክት ነው። ብዙ ጊዜ በስርዓቱ ውስጥ ይከሰታሉ. ቀላል ያደርገዋል ልዩነት ምርመራ. ዶክተርን ከመጎብኘትዎ በፊት በሽተኛው በቡጢ ሲታጠቁ በክርን መገጣጠሚያ ላይ ካለው ህመም በስተቀር ሌሎች ምልክቶችን ለመለየት ሰውነቱን በትኩረት ማዳመጥ አለበት ፣ በዚህ ጊዜ ህክምናው ቀደም ብሎ የታዘዘ ይሆናል። ምልክቶቹ ምንድ ናቸው?

በክርን ውስጥ የግፊት ስሜት.በመገጣጠሚያው ውስጥ ያለው ክብደት እና ጫና ብዙውን ጊዜ በእብጠት ምክንያት ነው. እንደ ህመም ሁሉ ምቾት ማጣት በክንድ ክንድ ላይ እስከ ጣት ጫፍ ድረስ ሊፈስ ይችላል።
የክርን እብጠት. የአርትራይተስ እድገትን ለመጠራጠር ምክንያት ይሰጣል. መነሻው ተለይቶ ተገልጿል ( ተላላፊ ተፈጥሮ, የሩማቶይድ መነሻ). ከእብጠት, መቅላት ጋር, በመገጣጠሚያው ላይ የሙቀት ስሜት ይታያል.

መደንዘዝ።የመደንዘዝ ስሜት በነርቭ ዝውውር ላይ ያሉ ችግሮችን ያሳያል. በዚህ ሁኔታ, ውስጣዊ ስሜት በአካባቢው ደረጃ (የኡልነር ነርቭን መጣስ) እና በአንገቱ ላይ የነርቭ ስሮች በመጣስ ሊታወክ ይችላል. በጣም የተለመዱት መንስኤዎች የአከርካሪ አጥንት osteochondrosis, tunnel syndrome ናቸው.

መንቀጥቀጥ።ከመደንዘዝ ጋር ተመሳሳይ ተፈጥሮ።

ከአካባቢያዊ መገለጫዎች በተጨማሪ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች አጠቃላይም አሉ ፣ ከእነዚህም መካከል-

• ሃይፐርሰርሚያ (የሰውነት ሙቀት መጨመር) እስከ 37.5-38 ዲግሪዎች.
• ድክመት።
• ራስ ምታት.

በተመሳሳይ ሁኔታ, በክርን መገጣጠሚያ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ሁሉም በሽታዎች በእብጠት እድገት ተለይተው ይታወቃሉ. የእሳት ማጥፊያው ሂደት ባህሪይ ምስል ያድጋል. ሆኖም, ይህ አስፈላጊ አይደለም: የሚወሰነው የግለሰብ ባህሪያትየታካሚው አካል, ግን አመላካች (የታወቀ እብጠት በጣም የላቀ ሂደትን ያካትታል).

ምርመራ አንዱ ነው። ወሳኝ ደረጃዎች. የፓቶሎጂ ዋና መንስኤን መወሰን አንዳንድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። የመጀመሪያዎቹን በሽታዎች ለመመስረት ብዙ ጥናቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ሁለቱም ላቦራቶሪ እና መሳሪያዎች. በሽታውን እራስዎ ለመወሰን መሞከር ተስፋ ቢስ ንግድ ነው. ከታካሚው የሚፈለገው ዋናው ነገር ቅሬታዎችን በግልፅ ማዘጋጀት ነው.

የዶክተሮች ዝርዝር ረጅም ነው, ታካሚው ግራ መጋባትን ያመጣል. ስለዚህ, ወደ ቴራፒስት ጉብኝት ቀጠሮ ማስያዝ ብልህነት ነው. ለመወሰን ይረዳዎታል ቀጣይ እርምጃዎች. በልዩ ዶክተሮች መካከል;

1. የሩማቶሎጂ ባለሙያ
2. የነርቭ ሐኪም
3. ትራማቶሎጂስት
4. ኦርቶፔዲስት
5. ኢንዶክሪኖሎጂስት
6. ኔፍሮሎጂስት

የመመርመሪያው ስልት ግምት ውስጥ በማስገባት በተናጥል የተመረጠ ነው ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ህመም ሲንድሮምእና የተለመዱ ምልክቶች.

መደበኛ ጥናቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአናሜሲስ ስብስብ.የታካሚውን የቃል ጥያቄ ያካትታል. ሐኪሙ ቅሬታዎችን ምንነት ያብራራል. አጠቃላይ ሁኔታዋናውን ምስል ለመቅረጽ ታካሚ ሌሎች መሪ ጥያቄዎችን ይጠይቃል።
• ምርመራ.ዶክተሩ የክርን የሰውነት ሁኔታን ይገመግማል. በዚህ ደረጃ, የክርን መቅላት, እብጠት, የመገጣጠሚያ እብጠት ይገለጣል. የተበታተነ fasciitis በተመሳሳይ መንገድ ይወሰናል (ቆዳው የባህሪ ለውጦችን ያገኛል).
• የልብ ምትፓልፕሽን የበለጠ በትክክል ለመገምገም ያስችላል የአናቶሚክ ባህሪያትእና የጋራ ለውጦች.
• በተገኘው መረጃ ላይ በመመርኮዝ ዶክተሩ ስለ ሂደቱ ተፈጥሮ የመጀመሪያ ደረጃ መደምደሚያዎችን ይሰጣል. የሚቀጥለው ተግባር ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎችን ማስወገድ ነው.
• አጠቃላይ የደም ትንተና.እብጠትን ለመወሰን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል (ከፍተኛ የ ESR አመልካቾችእና / ወይም leukocytosis, ወዘተ), የሩማቶይድ ሂደት (eosinophilia) መኖሩን ይጠራጠሩ.
• አጠቃላይ የሽንት ትንተና.የዩሪክ አሲድ ዲያቴሲስ (የዩሪክ አሲድ መጠን መጨመር) ለመለየት የታዘዘ ነው.
• የደም ኬሚስትሪ.የካልሲየም ጨዎችን (chondrocalcinosis) እና የዩሪክ አሲድ ጨዎችን (ከሪህ ጋር, ትኩረቱ ይጨምራል) መጠንን ለመገምገም የታዘዘ ነው.

ከመሳሪያ ዘዴዎች መካከል-

1. ራዲዮግራፊ (የክርን መገጣጠሚያውን እና በዙሪያው ያለውን የጡንቻኮላክቴክላር መዋቅር ሁኔታን ለመገምገም ጥቅም ላይ ይውላል).
2. የመገጣጠሚያዎች የአልትራሳውንድ ምርመራዎች.
3. የጋራ መበሳት. ሂደቱ ለታካሚዎች በትንሹ ምቾት አይኖረውም. የ articular cavity ይዘትን ለመወሰን የታዘዘ ነው.
4. አርትሮስኮፒ. የሚከናወነው ልዩ የ endoscopic መሣሪያን በመጠቀም ነው። የክርን ውስጣዊ የአናቶሚካል አወቃቀሮችን በእይታ እንዲገመግሙ ያስችልዎታል።
5. MRI. ከሲቲ ጋር, MRI እንደ "ወርቅ ደረጃ" ይታወቃል. የመገጣጠሚያውን እና በዙሪያው ያሉትን ለስላሳ ቲሹዎች መዋቅር ለመገምገም ይከናወናል. በትናንሽ ነገሮች ውስጥ ማንኛውንም ለውጦችን ያሳያል.
6. ሲቲ እንደ ኤምአርአይ ሳይሆን አጥንትን ለመገምገም የበለጠ ተስማሚ ነው. በተሻለ ሁኔታ በደም ውስጥ የደም መፍሰስን ያሳያል.

ትክክለኛው የመመርመሪያ ስልት ምንጩን ለመወሰን እና በቂ ህክምና ለማዘዝ ያስችልዎታል.

ለማከም, ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ህመም አያስፈልገዎትም, ነገር ግን ዋናው በሽታ. ሕክምናው ሁሉን አቀፍ እና በጥንቃቄ የታሰበ መሆን አለበት. ታካሚው ይህንን ጉዳይ በራሱ መቋቋም አይችልም, የዶክተር እርዳታ ያስፈልጋል.

ራስን ማከም ውጤታማ አይደለም, እና አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ነው: ሊያመልጥዎት ይችላል አስፈላጊ ነጥብለህክምና.

ለህክምናው የተሳሳተ አቀራረብ ከፍተኛ አደጋ አለ (በዚህም ምክንያት - የጋራ መበላሸት, ሞት የነርቭ ክሮችእና መጨረሻዎች, መቀነስ ወይም ሙሉ ኪሳራ ተግባራዊ እንቅስቃሴእጅና እግር). ሙከራ አታድርግ። ሕመምተኛው የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ሕመምን ማስታገስ ይችላል, የተቀረው ሁሉ በሐኪሙ ብቻ የታዘዘ ነው.

በክርን መገጣጠሚያ ላይ ህመምን ለማስታገስ ዋናው መድሐኒት ጡጫውን ሲጭን ወግ አጥባቂ ነው (መድሃኒት, ፊዚዮቴራፒ) በአንዳንድ ሁኔታዎች, ወደ የቀዶ ጥገና ሕክምና(በጠቋሚዎች መሰረት). ልዩ የመድኃኒት ቡድኖች እና ስሞቻቸውም በ ውስጥ ተመርጠዋል በተናጠል. የሚከተሉት የመድኃኒት ቡድኖች ታዝዘዋል:

ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (ስቴሮይድ ያልሆኑ).በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የክርን ህመም የሚከሰተው በእብጠት ምክንያት ነው። እብጠትን ማስወገድ ምቾትን ያስወግዳል. ይሁን እንጂ እነዚህን መድሃኒቶች በጥምረት ብቻ ማዘዝ ምክንያታዊ ነው ምልክቱ ይወገዳል, ነገር ግን አሉታዊ ሂደቶች ይቀጥላሉ. ምንም እንኳን እነዚህ መድሃኒቶች በነጻ (ያለ ማዘዣ) ቢሸጡም, ከእነሱ ጋር መወሰድ የለብዎትም: በቀላሉ የበሽታውን ምስል "ማደብዘዝ" እና የዶክተሩን ስራ ያወሳስበዋል. በገበያ ላይ ያቅርቡ ትልቅ መጠንፀረ-ብግነት, በጣም ታዋቂ: Ibuprofen, Ketorol, Nise.

የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች.በፀረ-ኢንፌርሽን መድሃኒቶች ህመምን ማስታገስ ሁልጊዜ አይቻልም. በዚህ ሁኔታ የህመም ማስታገሻዎች (Baralgin, Analgin, Brustan, ወዘተ) ታዝዘዋል.

ዝግጅቶች-chondroprotectors.ስማቸው እንደሚያመለክተው, መገጣጠሚያዎችን ይከላከላሉ, ዲስትሮፊክ ሂደቶችን ይከላከላሉ. በተጨማሪም, የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ለረጅም ኮርሶች (እስከ ስድስት ወር እና ከዚያ በላይ) ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንደ ውስጠ-አርቲካል መርፌዎች ሊሰጡ ይችላሉ. በገበያ ላይ ብዙ ስሞች አሉ: Structum, Hondrolon, ወዘተ.

ስቴሮይድ መድኃኒቶች.ጸረ-አልባነት ተፅእኖ አላቸው, ግን የበለጠ ኃይለኛ.
ሃያዩሮኒክ አሲድ እና ዝግጅቶቹ. የመገጣጠሚያዎች አመጋገብን ለማሻሻል የተነደፉ በአንጻራዊነት አዲስ መድሃኒቶች.

በኮርሱ መጨረሻ ላይ ፊዚዮቴራፒ የታዘዘ ነው የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና(አንዳንድ ጊዜ ከእሱ ጋር በትይዩ). በጣም የተለመዱ ዘዴዎች:

1. ኤሌክትሮፊዮራይዝስ.
2. ማግኔት

የህመም ማስታገሻ (syndrome) ዋነኛ መንስኤ ላይ በመመርኮዝ ህክምናው ሊሟላ ይችላል. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከግምት ውስጥ የሚገቡት መግለጫዎች በሚከተሉት ጥሰቶች ምክንያት ነው የጡንቻኮላኮች ሥርዓት(የጡንቻኮስክሌትታል ስርዓትን ጨምሮ) ይህ ህክምና "ጥንታዊ" ነው. ስለዚህ, ለሪህ ህክምና, uricosuric መድሃኒቶች እና urocodepressors, ወዘተ. የቀዶ ጥገና (እንዲሁም ኦርቶፔዲክ) ሕክምና እንደ አመላካችነት በጥብቅ ይከናወናል. እንደ አንድ ደንብ, የተበላሸውን የክርን መገጣጠሚያ ወይም መወገድን በፕሮስቴት ውስጥ ያካትታል አሰቃቂ ምክንያትምልክት (ለምሳሌ፣ ውህድ ስብራት፣ የጅማት መሰንጠቅ)።

ያነሰ ለማጥፋት ከባድ ጉዳት(ስፕሬይስ, ወዘተ) ተመድቧል የአጥንት ህክምና(ካስት መልበስ ፣ ማሰሪያ) ዓላማው የተበላሸውን አካባቢ መንቀሳቀስ ነው። ለጠቅላላው የሕክምና ጊዜ, በሽተኛው አንድ የተወሰነ የሕክምና ዘዴ ታዝዟል. አካላዊ እንቅስቃሴ. ከማህጸን ጫፍ ጋር እና thoracic osteochondrosisየእግር ጉዞዎችን ያሳያል፣ ቀላል የኤሮቢክ ስፖርቶች፡ ሩጫ፣ ዋና፣ ስኪንግ። በመገጣጠሚያዎች ላይ ችግር የሚሠቃዩ ሰዎች (ጡንቻዎች ፣ ጅማቶች) ፣ የቶንል ሲንድሮም) ኃይለኛ አካላዊ እንቅስቃሴ contraindicated.

ይህንን ሊንክ በመከተል በጣቢያችን ላይ ልዩ ቅጽ በመሙላት ለዶክተር ጥያቄ መጠየቅ እና ነፃ መልስ ማግኘት ይችላሉ።

ማጠቃለያ፡-እጅ ውስጥ ህመም እና የመደንዘዝ አብዛኛውን ጊዜ vыzыvayut herniated ዲስክ የማኅጸን አከርካሪ, እና እጅ መገጣጠሚያዎች በሽታዎችን ተከትሎ. የአካል ጉዳት ከሌለ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ለውጦች, የእጅ ጉዳት, የማኅጸን አከርካሪ አጥንት (MRI) ማድረግ ጥሩ ነው.

ቁልፍ ቃላት፡በእጁ ላይ ህመም, የማኅጸን አከርካሪው ኢንተርበቴብራል እሪንያ.

የእጅ አንጓ ህመም ከጉዳት እስከ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። ከባድ በሽታዎች. እንደ እድል ሆኖ, ብዙዎቹ ሊታከሙ የሚችሉ ናቸው, እና ከጊዜ በኋላ, ምልክቶቹ እየቀነሱ ወይም ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ.

ከታች ያሉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ዝርዝር ነው ህመም የሚያስከትልበብሩሽ ውስጥ.

ሄርኒየስ ዲስክ በአከርካሪ አጥንት ቦይ ደረጃ ላይ ወደ ቆንጥጦ ነርቭ የሚመራ ሁኔታ ነው. ኢንተርበቴብራል ዲስክ በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለ ለስላሳ "ፓድ" ሲሆን ይህም በአጥንቶች መካከል ያለውን ግጭት ለመምጠጥ ያገለግላል. ከእድሜ ጋር በተዛመደ መበላሸት ወይም ጉዳት ምክንያት በ intervertebral ዲስክ (የፋይበር ቀለበት ተብሎ የሚጠራው) በውጨኛው ሼል ላይ ስንጥቅ ሊፈጠር ይችላል በዚህም የዲስክ ውስጠኛው ኮር ክፍል (ኒውክሊየስ ፑልፖሰስ) ወደ የአከርካሪ ቦይ ውስጥ ይጨመቃል። . የአከርካሪው ቦይ በአከርካሪ አጥንቶች ስር የተሰራ ባዶ ቱቦ ሲሆን በውስጡም የአከርካሪ አጥንት እና ከእሱ የተዘረጋው የነርቭ ስሮች ይገኛሉ. ሄርኒያ በአቅራቢያው ያሉትን ነርቮች ሊጭን ይችላል, ይህም ወደ ህመም እና ሌሎች የማይመቹ ምልክቶችን ያመጣል.

የእጅ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• በእጅ እና / ወይም በጣቶች ላይ ህመም;
• የእጅ እና / ወይም ጣቶች መደንዘዝ;
• የእጅ ድክመት.

ሌሎች ምልክቶች ኢንተርበቴብራል ሄርኒያየማኅጸን አከርካሪ አጥንት;

በእጁ ላይ ያለው ህመም ከተዘረዘሩት ሁለት ምልክቶች ጋር መቀላቀል በ 90% ከሚሆኑት ጉዳዮች ላይ የማኅጸን ነቀርሳ ምርመራ አስተማማኝነት ያሳያል.

በ herniated ዲስክ ላይ የሚደረግ ሕክምና የአከርካሪ አጥንት ኃይለኛ ያልሆነ መጎተትን ያጠቃልላል። ቴራፒዩቲካል ጂምናስቲክስ, የሕክምና ማሸትየህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወይም ሂሮዶቴራፒን መውሰድ. . ህክምናው የማይሰራ ከሆነ, ዶክተሩ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ጥያቄን ሊያነሳ ይችላል.

ይህ በሽታ የ de Quervain በሽታ ተብሎም ይጠራል. De Quervain's tendonitis በአውራ ጣት አንጓ ላይ ህመም ያስከትላል።

ህመሙ በድንገት ሊመጣ ወይም በዝግታ ሊሄድ ይችላል, ወደ አውራ ጣት ወይም እጅ ይፈልቃል. የ de Quervain's tendinitis ካለብዎ ህመም ሊሰማዎት ይችላል-

• እጅን በጡጫ መጨናነቅ;
• ዕቃዎችን በመያዝ ወይም በመያዝ;
• የእጅ አንጓ ጠማማዎች.

በ de Quervain በሽታ ላይ ህመም የሚከሰተው በአውራ ጣት ግርጌ ላይ ባለው የእጅ አንጓ ጅማት ብግነት ምክንያት ነው. ተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎችን ወይም እጅን ከመጠን በላይ መጠቀምን የሚያካትቱ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ የ de Quervain's tendonitis መንስኤዎች ናቸው።

የትንሽ ልጆች እናቶች የዴ Quervain በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው, ምክንያቱም ልጁን በሚይዝበት ጊዜ የእጅ አንጓው በግዳጅ አቀማመጥ, እንዲሁም ከወሊድ በኋላ በሆርሞን ውድቀት ምክንያት. የእጅ አንጓ መሰንጠቅ የ de Quervain's tendonitis ስጋትንም ይጨምራል።

በ de Quervain በሽታ ውስጥ ላለው የእጅ አንጓ ህመም ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

• አውራ ጣት እና የእጅ አንጓን ለማረፍ ስፕሊን ማድረግ;
• ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች;
• ኮርቲሶን መርፌዎች.

ሌሎች ሕክምናዎች መሻሻል ካልቻሉ በኋላ ምልክቶቹ ከቀጠሉ የቀዶ ጥገና ሕክምና ሊደረግ ይችላል.

የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ከተሰካ ነርቭ ጋር ተያይዘው ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች አንዱ ነው. አሁን፣ ኮምፒውተሮችን ወደ ህይወታችን በማስገባቱ ምክንያት፣ ለሀርኒየል ዲስኮች መንገድ ሰጥቷል።

የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም በሚከተሉት ውስጥ ህመም ያስከትላል

ህመሙ ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ከቀን ይልቅ የከፋ ነው. የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም እንዲሁ የሚከተሉትን ሊያመጣ ይችላል-

ብዙውን ጊዜ, እነዚህ ምልክቶች በአውራ ጣት, በመረጃ ጠቋሚ እና በመሃከለኛ ጣቶች ላይ ይታያሉ, ለዚህም ነው የካርፐል ቱኒል ሲንድሮም ያለበት ሰው እቃዎችን ለመያዝ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም የሚከሰተው መካከለኛ ነርቭ ሲታመም ነው. መካከለኛው ነርቭ ለጣቶች ስሜት እና እንቅስቃሴ (ከትንሽ ጣት በስተቀር) ተጠያቂ ነው.

መካከለኛው ነርቭ በካርፔል ቦይ ውስጥ ያልፋል. የካርፓል ዋሻ - አጥንት እና ተያያዥ ቲሹዎች ያሉት መዋቅር, በእጁ ግርጌ ላይ ይገኛል. በዚህ ጠባብ ቦታ ውስጥ ነው መካከለኛ ነርቭበተቃጠሉ ወይም በተበሳጩ ጅማቶች ወይም ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ሊታመም ይችላል።

የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

• የእጅ እና የእጅ አንጓን እረፍት ማረጋገጥ;
• ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች;
• በእጅ አንጓ ላይ ስፕሊን ለብሶ;
• የስቴሮይድ መርፌዎች;
• ፊዚዮቴራፒ.

ሕክምናው ከተጀመረ ከ 6 ሳምንታት በኋላ ወይም ከዚያ በላይ ካልተሻሻለ ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል.

ስብራት ሊያስከትል ይችላል ከባድ ሕመምበብሩሽ ውስጥ. ከህመም በተጨማሪ የሚከተሉት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ.

• የእጅ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬ;
• የእጅ እብጠት;
• የእጅ አንጓ ተንቀሳቃሽነት ማጣት.

ለምሳሌ ጣትዎን ከጣሱ ሙሉ በሙሉ ማንቀሳቀስ አይችሉም። እንዲሁም የተጎዳው ጣት ያበጠ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ከተለመደው ያነሰ መሆኑን ሊያስተውሉ ይችላሉ.

በርካታ ዓይነቶች ስብራት አሉ፡-

• ቀላል ስብራት;
• ውስብስብ ስብራት;
• ቁርጥራጭ ስብራት;
• ክፍት ስብራት.

በቀላል ስብራት, አጥንቱ የተረጋጋ ነው. በተወሳሰቡ ስብራት ውስጥ አጥንቱ ሊፈናቀል ይችላል, ይህም ህክምናን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በተቆራረጠ ስብራት ውስጥ, አጥንቱ በበርካታ ቦታዎች ተሰብሯል. ክፍት ስብራት የአጥንት ክፍል በቆዳው ውስጥ የሚሰበርባቸው ስብራት ናቸው።

ለአጥንት ስብራት የሚደረገው ሕክምና እንደ ስብራት ዓይነት ይወሰናል. ለቀላል ስብራት ቀረጻ ወይም ስፕሊንት ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ይበልጥ ውስብስብ ስብራትን ለማከም ስቴፕል፣ ፒን እና ሳህኖች ያስፈልጉ ይሆናል። በአንዳንድ ሁኔታዎች አስፈላጊ ሊሆን ይችላል የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት.

አርትራይተስ የ cartilage መጥፋት ያስከትላል, ይህም አጥንቶች እርስ በርስ እንዲጣበቁ ያደርጋል. የ cartilage ሲወድም, እብጠት እና እብጠት ይከሰታል, ወደ ህመም ያመራል እና አንዳንድ ጊዜ የታካሚውን የአኗኗር ዘይቤ በእጅጉ ይጎዳል.

ብዙውን ጊዜ, የእጅ አርትራይተስ በሚከተሉት ቦታዎች ይታያል.

• የአውራ ጣት መሠረት;
• የአንድ ወይም ከዚያ በላይ ጣቶች መገጣጠሚያዎች.

ኦስቲኦኮሮርስሲስ በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ነው. ኦስቲኮሮርስሲስ ተራማጅ የ cartilage መበስበስን ያመጣል.

ኦስቲኦኮሮርስሲስ በእድሜ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ (ለምሳሌ ስብራት ወይም መፈናቀል በኋላ) ሊከሰት ይችላል.

የእጅ osteoarthritis ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የአጥንት ውፍረት, nodules በጣቶቹ ላይ ሊከሰት ይችላል.

ኦስቲኦኮሮርስሲስ በአውራ ጣት ግርጌ ላይ ከባድ የማሳመም ህመም ሊያስከትል ይችላል. ክንዱ ሊዳከም ስለሚችል ሰውዬው የእለት ተእለት እንቅስቃሴውን እንዲያከናውን ያደርገዋል።

የአርትሮሲስ ሕክምና በሕመም ሲንድሮም ክብደት እና በችግሮች ላይ ይወሰናል የዕለት ተዕለት ኑሮ. ሕክምናው የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ;
• በጣቶች ወይም በእጅ አንጓ ላይ ስፕሊንቶችን መልበስ;
• የማሞቂያ ፓድን ተግባራዊ ማድረግ;
• ፊዚዮቴራፒ.

ሕክምናው ካልረዳ, በሽተኛው ቀዶ ጥገና ሊደረግለት ይችላል.

ስቴኖሲንግ tenosynovitis ደግሞ tendovaginitis ይባላል። Tenosynovitis ጣት ወይም ጣቶቹ በታጠፈ ቦታ ላይ "እንዲጣበቁ" ያደርጋል። ይህ ሁኔታ በተለይም የታመመውን ጣት በማጠፍ እና በማስተካከል ጊዜ ህመም ሊሆን ይችላል.

ስቴኖሲንግ tenosynovitis የሚከሰተው ለጣቶቹ ተንቀሳቃሽነት ተጠያቂ የሆኑት ተጣጣፊ ጡንቻዎች ጅማቶች ሲናደዱ ነው። በመጨረሻ ፣ ጅማቶቹ በሚባሉት ውስጥ ይጠፋሉ ። የጅማት ሽፋን, ስለዚህም ስሙ - tendovaginitis.

በተጎዱ ጅማቶች ላይ nodules ሊታዩ ይችላሉ. የጅማት ሽፋን ራሱም ሊወፍር ይችላል።

ይህ ሁሉ እንቅፋት ነው። መደበኛ እንቅስቃሴጅማቶች. በዚህ ምክንያት ጣትዎን ለማቅናት ወይም ለማጠፍ ሲሞክሩ ጅማቱ ሊጣበቅ ይችላል. ይህ "ተጣብቆ" እና ጅማቱ በሚለቀቅበት ጊዜ ጠቅ ማድረግ እንኳን ሊሰማዎት ይችላል።

ስቴኖሲንግ tenosynovitis መንስኤው ምን እንደሆነ እስካሁን አልታወቀም። ያላቸው ሰዎች፡-

በሽታው ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ የተለመደ ነው. Stenosing tenosynovitis ከ 40 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው.

ማረፍ እና ስፕሊን ማድረግ ችግሩን ሊፈታው ይችላል. የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና የ corticosteroid መርፌዎች ህመምን እና እብጠትን ይቀንሳሉ. ሌሎች ሕክምናዎች ሳይሳኩ ሲቀሩ ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል.

መጣጥፍ ወደ Yandex Webmaster 2015-12-16 ፣ 14:30 ታክሏል።

ቁሳቁሶችን ከጣቢያችን ሲገለብጡ እና በሌሎች ጣቢያዎች ላይ ስናስቀምጡ እያንዳንዱ ቁሳቁስ ከጣቢያችን ጋር ንቁ የሆነ hyperlink እንዲይዝ እንፈልጋለን።

በቡጢ ሲጣበቁ በክርን ላይ ያለው ህመም በክርን መገጣጠሚያ ላይ መጎዳትን ሊያመለክት ይችላል። ፓቶሎጂ የሚከሰተው ከመጠን በላይ ሸክሞች እና ከሙያዊ ወይም ከስፖርት እንቅስቃሴዎች ጋር በተያያዙ ጥቃቅን ቁስሎች ምክንያት ነው.

የመመቻቸት መንስኤዎች

የሕመም መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ሕክምናን ለመጀመር እነሱን በበለጠ ዝርዝር ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው-

1. ክብደትን በመሸከም ምክንያት ተገቢ ባልሆነ መታጠፍ ወይም የእጅ ማራዘሚያ ምክንያት የሚደርስ ጉዳት።
2. የደም ሥሮችን በመጨፍለቅ በክርን መገጣጠሚያ ላይ የደም ዝውውርን መጣስ.
3. ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው የ cartilage ለውጦች ወይም ያለጊዜው የቲሹ ልብስ መልበስ ፣ በሲኖቪያል ቦርሳ ውስጥ ባለው እብጠት ሂደት ተቆጥተዋል።
4. የተለያዩ በሽታዎች.

ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች

Epicondylitis የጅማት እብጠት ነው. ውጫዊ እና ውስጣዊ ነው. ይህ የፓቶሎጂበጣም በተደጋጋሚ ይከሰታል. ህመም ከተሰራ በኋላ ይታያል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግእና ክብደትን መሸከም, ተመሳሳይ አይነት ረጅም እንቅስቃሴዎች. ማንኛውም ጭነት vыzыvaet microtrauma ጅማቶች. ለታካሚው እጁን ወደ ጡጫ መያያዝ አስቸጋሪ ነው, እቃውን ይያዙት የተዘረጋ እጅ. በእረፍት ጊዜ, ክርኑ አይጎዳውም.

በ የማኅጸን አጥንት osteochondrosis መልክክርናቸው ሳይለወጥ ይቆያል። ህመሙ በጠቅላላው ይስፋፋል የላይኛው እግርምናልባት የመደንዘዝ ስሜት. ከሃይፖሰርሚያ በኋላ ህመም ሊጠናከር ይችላል.

በአርትራይተስ በሚሰቃይ ታካሚ ውስጥ አንድ ጠንካራ ብቻ ሳይሆን አንድ ዓይነት ክራንችም ይሰማል. ሕክምናው በጊዜው ካልተጀመረ, መገጣጠሚያው በውጫዊ ሁኔታ ይለወጣል.

አርትራይተስ ራሱን ችሎ የማይዳብር በሽታ ነው ፣ ግን የስርዓት ባህሪ አለው። ከውጭ ወይም ከመገጣጠሚያው, ቀይ እና እብጠት ይታያል.

እንዲሁም ጣቶቹ በቡጢ ሲጣበቁ የሚከሰተው ህመም በሚከተሉት ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል-

• ቡርሲስ;
• ቲንዲኒተስ;
• የተበታተነ fasciitis;
• synovial chondromatosis;
• የ intervertebral disc herniation ወይም መውጣት.

ሕመምተኛው ብዙውን ጊዜ የታዘዘ ነው ውስብስብ ሕክምና. በመጀመሪያ ደረጃ, ያስፈልግዎታል የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናከሚከተሉት መድኃኒቶች ጋር:

1. ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች በጡባዊዎች ወይም በስቴሮይድ መርፌዎች Colchicine መልክ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ህመምን እና ምቾትን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን መጠን ይቀንሳል.
2. Chondroprotectors (Artra, Chondroitin) የ cartilage ቲሹን ለመመለስ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
3. ማስወገድ የነርቭ መንስኤዎችየቡድን B ህመም ቫይታሚኖች.
4. ለ የአካባቢ ሕክምናየህመም ማስታገሻ (Voltaren, Fastum-gel) የሚያሞቅ ቅባት ይጠቀሙ.
5. ማፍረጥ አርትራይተስ ወይም bursitis ጋር የታዘዙ ናቸው ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶችበመርፌ መልክ.
6. Vasodilating መድሃኒቶች የደም ዝውውርን ያድሳሉ.
7. የጡንቻ ማስታገሻዎች የጡንቻ መወጠርን ያስታግሳሉ.

የህመም ማስታገሻ (syndrome) ማስወገድ እና የመገጣጠሚያውን ተግባራት መመለስ ይቻላል መድሃኒት ያልሆነ ህክምና. ኦርቶስ ወይም ፋሻዎች - ልዩ ኦርቶፔዲክ መሳሪያዎች - በክርን መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ጭነት ይቀንሱ. የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች ችግሩን ለመቋቋም ይረዳሉ, ለምሳሌ, የፓራፊን መተግበሪያዎችወይም ozocerite. በቡርሳ ውስጥ ፈሳሽ ከተከማቸ, ፈሳሽ ምኞት እና ፍሳሽ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ያመልክቱ የሚከተሉት መንገዶችሕክምና፡-

• አስደንጋጭ ሞገድ ሕክምና;
• ቴራፒዩቲክ ቅባት በመጠቀም ማሸት;

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ጡጫዎን ማሰር ከከበዳችሁ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይሞክሩ።

1. ይውሰዱ ትኩስ ቅጠሎችቡርዶክ ወይም ጎመን እና በመዶሻ ትንሽ ደበደቡዋቸው. በአንድ ሌሊት ከታመመ ክርንዎ ጋር እሰራቸው። ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪወገድ ድረስ ሕክምናው መቀጠል አለበት.
2. በታመመው መገጣጠሚያ አካባቢ ያለው ቆዳ ይቀባና ይቦጫል የአልኮል tincturesማር, ሰናፍጭ ወይም ተርፐንቲን. የማቃጠል ስሜት በየጊዜው ሊታይ ይችላል, ጠንካራ ከሆነ, ይህንን መድሃኒት መተው ይሻላል.
3. የሸክላ አተገባበር ህመምን እና የመደንዘዝ ስሜትን ያስወግዳል. ይህንን ለማድረግ, ሸክላው እስከ + 45 ° ሴ ድረስ ይሞቃል. መገጣጠሚያውን በቮዲካ ማከም, ጋዛ እና 1 ሴ.ሜ የሆነ የሸክላ ሽፋን በላዩ ላይ ያድርጉት, መጭመቂያውን በሞቀ የሱፍ ጨርቅ መጠቅለል ጥሩ ነው. ከበርካታ ሂደቶች በኋላ, ጡጫዎን ማሰር ቀላል ይሆንልዎታል.
4. ጥቅማጥቅሞች ከሙቀት ጋር መጭመቅ ያመጣሉ የባህር ጨው(+65 ° ሴ)
5. በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ያለው ቆዳ በሎረል ዘይት ሊቀባ ይችላል.
6. በሰሊጥ ጭማቂ እርዳታ በክርን መገጣጠሚያ ላይ ምቾት ማጣትን መቋቋም ይቻላል, ይህም በመገጣጠሚያው ውስጥ ተጣብቆ ወይም በአፍ ይወሰዳል. የሕክምናው ሂደት 14 ቀናት ነው.

ፎልክ መፍትሄዎች ደጋፊ መሳሪያውን ሙሉ በሙሉ ማዳን አይችሉም, ነገር ግን ሁኔታውን ማሻሻል ብቻ ነው.

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ጉዳት ከደረሰ በኋላ አጥንቱን መተካት ወይም ቁርጥራጮቹን ማስወገድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. በአጥንት አካባቢ በጠንካራ ህመም ስሜቶች በሽተኛው የአልጋ እረፍት ሊታይ ይችላል ።

ህመምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ዶክተርን ከተማከሩ በኋላ በሽታውን ማከም አስፈላጊ ነው. የሕክምና ተቋሙን ከመጎብኘትዎ በፊት ታካሚው የመጀመሪያ እርዳታ ሊሰጠው ይችላል.

የሕመም ማስታገሻ (syndrome) በሽታን ለማስወገድ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

1. ጭነቱን ከታመመው ክንድ ላይ በማንቀሳቀስ ያስወግዱት. መገጣጠሚያው ላይ ያድርጉ ቀዝቃዛ መጭመቅ. በክርን ላይ እብጠት ካለ, ይህ ዘዴ እብጠቱን ይቀንሳል.
2. በሚከተሉት የህመም ማስታገሻዎች ከባድ ህመም ይወገዳል: ኢቡፕሮፌን, ቮልታረን. ማደንዘዣ ውጤት ያላቸው ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ.

የመከላከያ እርምጃዎች

• አትሌቶች እና ሰዎች እየተጫወቱ ነው። ጠንክሮ መስራትለመገጣጠሚያዎች መታጠፍ እና ማራዘሚያ በየቀኑ ቴራፒዩቲካል ልምምዶችን ማካሄድ አለበት ።
• በክርን ላይ ለረጅም ጊዜ አትደገፍ;
• በትክክል መብላት አስፈላጊ ነው;
• በክርን መገጣጠሚያ ላይ ማንኛውንም ጉዳት መከላከል;
• ሃይፖሰርሚያን ያስወግዱ, ሶናዎችን አይጎበኙ;
• እብጠትን አይጀምሩ እና ተላላፊ ሂደቶችበሰውነት ውስጥ;
• ህመም ወይም ሌላ ምቾት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ.

ስለዚህ የስልጠና እና የጣት እንቅስቃሴ ብቻ ምቾት አይፈጥርም, ህመም የሚያስከትሉ ወይም በሽታን የሚያስከትሉ ሁሉንም ምክንያቶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በመከላከል ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ንቁ እና ትክክለኛ ምስልሕይወት.

ብዙ ሰዎች በማለዳ ከእንቅልፋቸው ሲነቁ እጃቸውን በቡጢ ለመያዝ ሞክረው ነበር፣ ይህም ማድረግ አልቻሉም።ለዚህም ነው ብዙ ጥያቄዎችን ለራሳቸው ጠይቀው ምንም መልስ ያላገኙላቸው።

ከእንዲህ ዓይነቱ ክስተት በኋላ ብዙ ሰዎች እጃቸውን በቡጢ እንዲይዙ የማይፈቅድ ያልተለመደ ነገር እንዳለ ያስባሉ. በእውነቱ, ሁሉም ነገር እየሆነ ያለውን ነገር የሚያብራራ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለ።

1. ከመጀመሪያዎቹ ምክንያቶች አንዱ የሰው አካል ከእንቅልፍ በኋላ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ጊዜ የለውም.
2. የመጀመሪያዎቹ አምስት ደቂቃዎች ጡንቻዎቹ ሙሉ በሙሉ ዘና ይላሉ እና ስለዚህ በፍጥነት ለማገገም ጊዜ ያስፈልጋቸዋል.
3. በእንቅልፍ ጊዜ ሰውነት በጭራሽ አይተኛም. ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ በመፍቀድ ይሠራል. ነገር ግን በእንቅልፍ ወቅት የደም ስኳር ስለሚቀንስ ኃይሎቹም እያለቀ ነው, ለዚህም ነው በፍጥነት ለማገገም ምንም መንገድ የለም. ነገር ግን ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ሁሉም ነገር ወደ አእምሮው ይመጣል.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ለሁሉም ውስብስብ እና ለመረዳት የማይቻሉ ጉዳዮች, በመጨረሻ ወደ ቀላልነት የሚለወጡ ማብራሪያዎች አሉ, ሁሉንም ነገር በትክክል መረዳት ብቻ ያስፈልግዎታል እና ከዚያ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች ብዙ ይሆናሉ.
በፍፁም አይከሰትም።

ከእንቅልፍ በኋላ በዶሮዎች ውስጥ ድክመት

ከእንቅልፍ በኋላ በእጆቹ ውስጥ ድክመት ይታያል ከእንቅልፍ በኋላ ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ የሆነ ነገር ማድረግ በጣም ከባድ ነው. በእውነቱ, ይህ ምንም ስህተት የለም ወይም መጥፎ ምልክትለሰውነት.

በሕልም ውስጥ ሰውነት ሙሉ በሙሉ ዘና ያለ እና ጡንቻዎቹ አይሰሩም, ነገር ግን በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ናቸው. ለዚህም ነው አንድ ሰው ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ጡንቻዎቹ ሥራቸውን ለመጀመር አስቸጋሪ ናቸው.

በተጨማሪም በእንቅልፍ ወቅት ሰውነት ይሠራል እና ሙሉውን የምግብ አቅርቦት ሙሉ በሙሉ ይጠቀማል. ለዚያም ነው ስኳር ወደ ደም ውስጥ የማይገባ ሲሆን ይህም በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ በተለይም በእጆቹ ላይ የመዳከም ስሜት ይፈጥራል. ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም እና ከመጠን በላይ መጨነቅ ምንም ፋይዳ የለውም. ለዚያም ነው ከእንቅልፍ በኋላ በደንብ መብላት አስፈላጊ የሆነው, እና ከሁሉም በላይ, በትክክል ይበሉ. ከዚያ በኋላ ብቻ ሰውነት ጥንካሬውን ሙሉ በሙሉ መመለስ ይችላል.

ከእንቅልፍ በኋላ ለምን ድክመት

ከእንቅልፍ በኋላ ብዙ ሰዎች በሰውነት ውስጥ ድክመት ያገኙታል. በትክክል ይህም በሰውነት ላይ የሆነ ችግር እንዳለ እንዲጨነቁ እና እንዲጨነቁ ያደርጋቸዋል. በእውነቱ, በዚህ ውስጥ ምንም አስፈሪ ነገር የለም እና ለሁሉም ነገር ማብራሪያዎች ሊገኙ ይችላሉ.

አንድ ሰው በሚተኛበት ጊዜ ሰውነቱ ጠንክሮ መሥራት, ማቀነባበር እና ወደ ደም መመገብ ይቀጥላል ጠቃሚ ቁሳቁስ. ያ ለሊት ብቻ ነው, ሰውነት ምንም ጣፋጭ ወይም ገንቢ አይቀበልም. ለዚያም ነው ሰውነት ወደ ደም ውስጥ የሚበላ ምንም ነገር የለውም. እና ትክክለኛው የግሉኮስ መጠን ወደ ደም ውስጥ ካልገባ, አንድ ሰው ስሜት ይጀምራል ከባድ ድክመትበሰውነት ውስጥ.

እንዲሁም ከእንቅልፍ በኋላ ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ ላይ አይደሉምለዚያም ነው ለማገገም ጊዜ የሚወስደው.

በአንድ ቃል። ከእንቅልፍ በኋላ አንድ ሰው በሰውነት ውስጥ ወይም በእጆቹ ውስጥ ድክመት እንደሚሰማው, ለሕይወት አስጊ የሆነ ነገር የለም. ለዚያም ነው ስለ አንድ ነገር መጨነቅ እና በጣም መጨነቅ የሌለብዎት.