የእንቅልፍ ሽባ: መንስኤዎች እና ውስብስቦች. የእንቅልፍ ሽባ፡ አስፈሪ ሆኖም ልዩ የሆነ የንቃተ ህሊና ሁኔታ

ብዙ ሕመምተኞች እንደነቃ ነገር ግን መንቀሳቀስ እንደማይችሉ ይገልጻሉ። ይህ ክስተት የእንቅልፍ ሽባ ተብሎ ይጠራል. የዚህ ጥሰት ልዩነት መንስኤ ሊሆን ይችላል ጠንካራ ፍርሃት, በተለይም ግዛቱ በእውነታው ውስጥ የማይገኙ ነገሮች, እንዲሁም በሌሉ ድምፆች ራዕይ የታጀበ ከሆነ. የእንቅልፍ ሽባነት ሁኔታ ይለያያል. ምናልባት ይህ ጉዳይ ለብቻው ብቻ ነው, እና አንዳንድ ሰዎች በሌሊት ውስጥ ብዙ ጊዜ ያስጨንቋቸዋል. እንቅልፍ ሽባለረጅም ጊዜ የሚታወቅ እና ምልክቶቹ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት ቀደም ብለው ተገልጸዋል. በዚያን ጊዜ የሌሊት ሽባነት እንደ አጋንንት፣ ጠንቋዮችና አስማተኞች ያሉ የጨለማ ኃይሎች ሥራ ተደርጎ ይወሰድ ነበር።

በጊዜያችን, ብዙውን ጊዜ ይህንን ክስተት ከሌሎች ዓለማት የመጡ የውጭ ዜጎች ጉብኝቶች ለማብራራት ይሞክራሉ, የአፈና ዓላማ ያላቸውን የሰውን ፍላጎት ሽባ ያደርጋሉ. በመሠረቱ, እያንዳንዱ ባሕል አንድን ሰው በእያንዳንዱ ምሽት ረዳት አልባ ስለሚያደርጉት ስለ አንዳንድ ዓይነት መናፍስት ፍጥረታት የተትረፈረፈ ታሪኮች አሉት. ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎች ስለ ሽባነት እና ከእሱ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ፍርሃት ማብራሪያ እየፈለጉ ነው. በአሁኑ ጊዜ ባለሙያዎች አቋቁመዋል - በመሠረቱ ሁሉም የእንቅልፍ ደረጃዎች በሰውነት ውስጥ በቂ በሆነ ሁኔታ እንዳልተለፉ ያረጋግጣል. የአእምሮ ሕመምአልፎ አልፎ የእንቅልፍ ሽባነትን አያመጣም።

የእንቅልፍ ሽባነት በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ ጊዜ ሁለቱም ሊከሰት ይችላል. በጥቂት ሴኮንዶች ውስጥ አንድ ሰው የመናገር እና ማንኛውንም ድርጊት ለማከናወን እድሉን ሙሉ በሙሉ ያጣል። አንዳንድ ሰዎች ከመታፈን ጋር የሚመሳሰል ነገር እንደሚሰማቸው ይናገራሉ። ነገር ግን የእንቅልፍ ሽባነት ከሌሎች በሽታዎች ጋር አብሮ ሊሄድ እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል, አንዳንድ ጊዜ በናርኮሌፕሲ ይከሰታል. በዚህ ሁኔታ ናርኮሌፕሲ ከባድ እንቅልፍን, የመተኛት ፍላጎትን ያመለክታል, ይህም በአንጎል ውስጥ የእንቅልፍ እና የንቃት ጊዜን የመቆጣጠር ችሎታ ስላለው ነው.

የሳይንስ ሊቃውንት የእንቅልፍ ሽባነት ተፈጥሮ ያሰበው የማይታወቅ ባዮሎጂያዊ ክስተት ነው ብለው ያምናሉ. የንቃተ ህሊና እና ተግባራትን ጨምሮ የማብራት ሂደቶችን አለመመጣጠን ሲከሰት የእንቅልፍ ሽባነት እንደሚከሰት ይታወቃል። የማበረታቻ ስርዓትአካል. የሞተር እንቅስቃሴ አለመኖር ሰውዬው ከእንቅልፉ እንደነቃ እና እውነታውን እንደሚያውቅ ያረጋግጣል, እናም አካላዊው አካል የእንቅልፍ ሁኔታን ገና አልተወም. ስለዚህ, የእንቅልፍ ሽባዎችን የሚቀሰቅሱ ዋና ዋና ነገሮች በሰውየው ውስጥ ተደብቀዋል, እና በነርቭ ሥርዓት ብልሽቶች ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው. እንደ ፕሮፊለቲክየእንቅልፍ ሽባ, የመሪነት ሚና የሚጫወተው በንቁ ዓይነት ጨዋታዎች ነው, እንዲሁም ያለ አኗኗር መጥፎ ልማዶች. ስፖርት በርቷል። ንጹህ አየርአንጎልን እና ጡንቻዎችን በተረጋጋ ሁኔታ ያገናኛል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ “ያበራል”።

በበሽተኞች ላይ የእንቅልፍ ሽባነት በጣም የተለመደ ነው ጉርምስናነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሁለቱም ፆታዎች አዋቂዎችም ይሠቃያሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች የዚህ ጥሰት መንስኤ እንደሆነም ታውቋል። የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌሰው ። ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ. ከነሱ መካከል, በመጀመሪያ, ሳይንቲስቶች የእንቅልፍ እጦት, የተለወጠ ሁነታ, ብለው ይጠሩታል. የአእምሮ ሁኔታዎችበጭንቀት መልክ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, አንድ ሰው በጀርባው ላይ ሲተኛ የእንቅልፍ ሽባነት ይከሰታል. ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮች በእርግጠኝነት የአደጋ መንስኤዎች ናቸው, ለምሳሌ, እረፍት የሌለው እግር ሲንድሮም, ናርኮሌፕሲ, የተወሰኑ ነገሮችን መውሰድ መድሃኒቶች፣ የዕፅ ሱሰኝነት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት።

በ ላይ የተመሰረተ የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራ የባህሪ ምልክቶችበዶክተር መረጋገጥ አለበት. ብዙውን ጊዜ ሕመምተኞች የእንቅልፍ ሽባ ምልክቶች ለቀኑ ሙሉ ድካም እና ድካም ካመጡ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይመለሳሉ, እንቅልፍን በእጅጉ ያበላሻሉ. በእንቅልፍ ሽባነት ሕክምና ውስጥ ጠቃሚ ሚናይጫወታል ይበቃልመረጃ, ስለዚህ ቴራፒስት በሽተኛው የሚከሰቱትን ምልክቶች እንዲገልጽ ሊጠይቅ ይችላል, ለብዙ ሳምንታት ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ. በተጨማሪም ዶክተሩ በሽተኛው ከዚህ በፊት ምን ዓይነት በሽታዎች እንደደረሰባቸው, በእንቅልፍ ላይ ለሚፈጠሩ ችግሮች በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ መኖሩን ለማወቅ ይረዳል. አስፈላጊ ከሆነ ታካሚው ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ሪፈራል ይቀበላል.

የእንቅልፍ ሽባ ሕክምናን በተመለከተ የሚነሱ ጥያቄዎች በጣም አወዛጋቢ ናቸው, እና ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ልዩ ህክምናበዚህ ጉዳይ ላይ ሁልጊዜ አያስፈልግም. ምክንያቶችን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው በሽታ አምጪ. ለምሳሌ እንደ ናርኮሌፕሲ ያሉ በርካታ በሽታዎችን ማከም የእንቅልፍ ሽባነትን ለመዋጋት ከፍተኛ እገዛ ያደርጋል። የሚከተሉት ዘዴዎች እንደ ህክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ - የእንቅልፍ ልምዶችን ማሻሻል. የቆይታ ጊዜ ማለት ነው። ጤናማ እንቅልፍአንድ ሰው ቢያንስ ስድስት ሰዓታት ሊኖረው ይገባል ፣ ለብዙ ሰዎች መረጋጋት የሌሊት እንቅልፍበስምንት ሰዓታት ውስጥ.

የሌሊት ሽባነት አንዱ እንግዳ ነገር በጊዜ ሂደት ስህተቶች ነው። ሽባነት አብዛኛውን ጊዜ እስከ ሁለት ደቂቃዎች ድረስ ይቆያል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ለሰከንዶች ይቆያል. በተመሳሳይ ጊዜ ለአንድ ሰው ቢያንስ አስር ደቂቃዎች ያለፉ ይመስላል. ይህ ክስተት በራሱ ጎጂ እንዳልሆነ ተረጋግጧል, ስለዚህ ዶክተሮች ያዝዛሉ

የእንቅልፍ ሽባ, እንቅልፍ ወይም ማታ; በእንቅልፍ ላይ ያለ ድብታ- ያልተለመደ ሁኔታ ፣ ወይም ይልቁንስ ፣ ሲንድሮም ፣ የsomnambulism ተቃራኒ።

Somnambulism ወይም sleepwalking አንድ ሰው ንቃተ ህሊና ሲተኛ, ነገር ግን ሰውነቱ አይደለም ጊዜ, በሕልም መራመድ አንድ ሲንድሮም ነው.

በእንቅልፍ ሽባነት, የተገላቢጦሽ ምላሽ የሚከሰተው ምሽት ላይ, ወደ መኝታ ሲሄድ, ሰውነት ከንቃተ ህሊና ቀደም ብሎ ሲተኛ, የሁሉም ጡንቻዎች ሽባ ሲከሰት, በ REM ደረጃ ወቅት, ሰውዬው ንቃተ ህሊና ነው, ነገር ግን መንቀሳቀስ አይችልም.

ንቃተ ህሊናው ከጡንቻዎች ቀድሞ ሲበራ ተመሳሳይ ስዕል ሲነቃ ይታያል።

እንዲህ ዓይነቱ ሲንድሮም በተለይ በመጀመሪያ መገለጥ ተሸካሚውን ያስፈራ ይሆናል. ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ እና በሁሉም ብሔራት ውስጥ ሁሉም ዓይነት እምነቶች እና አፈ ታሪኮች ከቡኒ ወይም ከመጥባት ዘዴዎች ጀምሮ ከእሱ ጋር ተያይዘዋል። ህያውነትጠንቋዮች, ሙከራዎችን ለማካሄድ ዓላማ የውጭ ዜጎች ተጽእኖ, አንዳንድ ጊዜ በአንዳንዶች ተረጋግጧል ተጓዳኝ ምልክቶችይህ በሽታ, በኋላ ላይ ይብራራል.

የእንቅልፍ ሽባነት በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል-hypnagogic - በእንቅልፍ ጊዜ እና በሃይፖኖፖሚክ - በሚነቃበት ጊዜ.

ሃይፖኖፖሚክ ጥቃት የሚቻለው በገለልተኛ መነቃቃት ብቻ ነው። አንድ ሰው ሰው ከሆነ ሰውነቱ ከአእምሮ ጋር አብሮ ይነሳል.

ይህ በሽታ በደንብ ያልተረዳ ሲሆን ስለዚህ በአለም አቀፍ የበሽታዎች ምድብ ውስጥ አይደለም, ሆኖም ግን, ብዙውን ጊዜ በአገር ውስጥ እና በውጭ አገር ውስጥ ይገኛል. ሳይንሳዊ ሥነ ጽሑፍ.

የበሽታው ምልክቶች በጣም አስፈሪ እና ልዩ ናቸው. በፊዚዮሎጂ ሳይሆን በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ መቋቋም ከባድ ነው-

• ዋናው ምልክቱ ከመተኛቱ በፊት መላ ሰውነት በድንገት ከአንድ ሰው ይወሰዳል, እና አንጎል ትንሽ ቆይቶ ይጠፋል. በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ሙሉ ሽባ በድንገት ከጀመረ ፣ ለመተኛት ሥነ ልቦናዊ ብቻ በጣም ከባድ ነው ፣ ይህም የማይመች ሁኔታን ያሰፋዋል።
• በእንቅልፍ ውስጥ ምንም ችግሮች ሳይኖሩበት ይከሰታል, ነገር ግን አንድ ሰው ከእንቅልፉ ሲነቃ ምንም ነገር ማንቀሳቀስ እንደማይችል ይሰማዋል, እና ሰውነቱ እስኪነቃ ድረስ መጠበቅ አለበት.
• አንዳንድ ጊዜ ሁለቱም የበሽታው ምልክቶች በአንድ ሰው ውስጥ ይከሰታሉ.
• እንደ somnambulism ያሉ የእንቅልፍ ሽባ ጥቃቶች ድግግሞሽ ግለሰባዊ ነው።

በዚህ በሽታ, በሽተኛው አንዳንድ ልዩ ስሜቶችን ያጋጥመዋል, ይህም በጀርባው ላይ ብዙ አስደናቂ ታሪኮች እንዲፈጠሩ ምክንያት ሆኗል.

• የሆነ ነገር እንደተቀመጠ ወይም እዚያ እንደተቀመጠ ያህል በደረት ላይ ያለ ከፍተኛ ጫና ስሜት። የመነካካት ስሜቶችበጣም ጠንካራ እና ተጨባጭ.
• ቅዠቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ለምሳሌ, በሽተኛው መናፍስት በመኝታ ክፍሉ ውስጥ እንደሚራመዱ በግልጽ ማየት ይችላል, እና አሁን እሱ በአካልም መንቀሳቀስ እንደማይችል እና በጸጥታ በፍርሃት እንዲሰቃይ እንደሚገደድ መገመት ያስፈልግዎታል. በጣም ቅርብ ወደ የልብ ድካም.
• የእንቅልፍ እና የንቃተ ህሊና ግራ መጋባትም የድምፅ ስሜቶችን ሊፈጥር ይችላል, በሽተኛው እዚያ የሌለ ነገር ሲሰማ እና በተመሳሳይ ጊዜ እንደማይተኛ በግልጽ ይሰማዋል.
• አንዳንድ ጊዜ በጠፈር ውስጥ የራስ አካል የመገኘት ወይም የመንቀሳቀስ ስሜቶች አሉ።

የምሽት ሽባ ጥቃቶች በፊዚዮሎጂያዊ መግለጫዎች የታጀቡ ናቸው-የልብ ምት መጨመር ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በጣም ለመረዳት የሚቻል ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የቦታ ግራ መጋባት እና ከፍተኛ ፍርሃት።

ስለ እንቅልፍ ሽባ ምልክቶች ጥሩው ነገር ትንሽ የሚቆይ እና ጥቃቶች ከጥቂት ሰከንዶች እስከ ሁለት ደቂቃዎች ሊቆዩ ይችላሉ.

ለመተኛት የተጋለጡ ሰዎች

የሌሊት ሽባነት ብዙውን ጊዜ በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ባሉ ብልሽቶች የአኗኗር ዘይቤአቸው ወይም ባህሪያቸው ሊጎዳ በሚችል በተወሰኑ የሰዎች ቡድን ውስጥ ይከሰታል።

በመጀመሪያ ደረጃ, የአእምሮ ወይም ከባድ የስነ-ልቦና በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለሲንዲው (syndrome) ይጋለጣሉ.

በሁለተኛ ደረጃ ሰዎች ለማንኛውም መጥፎ ልማዶች በተለይም ከሳይኮትሮፒክ ንጥረ ነገሮች እና ከአልኮል አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ናቸው.

የሰውነት እና የንቃተ ህሊና እንቅልፍ እንዲተኛ ለማድረግ የተለየ ፀረ-ጭንቀት ወይም በተቃራኒው ኒውሮሜታቦሊክ አነቃቂዎችን ሊወስድ ይችላል።

ምንም ያነሰ ያልተለመደ ሲንድሮም መንስኤ, እንደ ሁሉም የነርቭ በሽታዎች, ውጥረት ነው, ሁለቱም በጣም ጠንካራ እና ደካማ ናቸው, ግን ረዘም ላለ ጊዜ.

ጥቃትን ሊፈጥር ይችላል። በተደጋጋሚ ለውጥየሩቅ ከተሞች እና የሰዓት ዞኖች፣ እንዲሁም እጅግ በጣም የተረበሸ እንቅልፍ እና ንቃት።

ለአደጋ የተጋለጡ በቀላሉ ሊጠቁሙ የሚችሉ ሰዎች, ውስጣዊ አካላት, ሁሉንም ነገር ለማድረግ የሚሞክሩ, ከመተኛታቸው በፊት ብዙ እና ጠንክረው ያስባሉ, በዚህም አንጎላቸው እንዳይተኛ ይከላከላል, ሰውነቱ ግን ጭንቀትን መቋቋም የማይችል, በቀላሉ ይቋረጣል.

ምን ያህል አደገኛ ነው እና መታከም አለበት?

ዘመናዊው መድሃኒት የእንቅልፍ እንቅልፍን እንደ ደህና ሁኔታ ይቆጥረዋል, ነገር ግን እንግዳ እና ለመረዳት የማይቻል ነው, ምክንያቱም የተለመደ ነው የሰው አካልእና ንቃተ ህሊና መተኛት እና በተመሳሳይ ጊዜ መንቃት አለበት።

ነገር ግን, ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች አንጻር, በውስጡ ምንም ጥሩ ነገር የለም. ያልተዘጋጀ፣ ያልተማረ፣ ወይም ከተፈጥሮ በላይ የሆነ አማኝ፣ በሽተኛው ወደዚህ ሊመራ የሚችል ፍርሃት ሊያጋጥመው ይችላል። አሳዛኝ ውጤቶችለምሳሌ የልብ ድካም, የደም መፍሰስ ችግር, በእርግዝና ወቅት የፅንስ መጨንገፍ እና ሌሎች ከባድ ጭንቀት ውጤቶች.

የስርዓተ-ፆታ መንስኤዎች አንዱ ውጥረት እና ደካማ የስነ-አእምሮ ችግር መሆኑን ግምት ውስጥ በማስገባት የአንድን ሰው ሁኔታ መበላሸት እና ራስን ማባባስ ሊያስከትል ይችላል.

ይህ ህመም ከሚያስከትላቸው ምቾት ማጣት አንጻር, እሱን ማስወገድ አሁንም ዋጋ አለው.

ከካሮቲድ መቆራረጥ እንዴት እንደሚለይ

የጠዋት ዓይነት (hypnopomic) የእንቅልፍ ሽባነት በሚገለጥበት ጊዜ ተመሳሳይ ነው። አደገኛ በሽታ- የእንቅልፍ መዛባት.

በካሮቲድ ውድመት የታካሚው ዓይኖች በከፍተኛ ፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ, በተጨማሪም የንቃተ ህሊና አመጋገብ, ቅዠቶች, የእንቅልፍ መራመድ እና ፍራቻዎች.

የበሽታው መንስኤዎች

ኦፊሴላዊ መድሃኒት በርቷል በዚህ ቅጽበትጥልቀት በሌለው እረፍት በሌለው እንቅልፍ የሌሊት ሽባነትን ያብራራል።

በመናድ ወቅት የሚከሰት የአካል ጉዳተኛነት ሁኔታ የሰውነት መደበኛ ምላሽ ሲሆን ይህም በእንቅልፍ ወቅት በእንቅልፍ ወቅት ከሚከሰቱት ሳያውቁ ድርጊቶች እራሱን ዋስትና ይሰጣል እና በተለይም አንድ ሰው በሕልም ሲጎበኘው እና ለመንቃት ሲዘጋጅ የ REM ምዕራፍ ባህሪ ነው. አንድ ሰው በ REM እንቅልፍ ውስጥ በቀጥታ ከእንቅልፉ ሲነቃ ሃይፖኖፖሚክ ፓራሎሎጂ ብዙ ጊዜ እንደሚከሰት ተስተውሏል.

ተጨማሪ ትክክለኛ ምክንያቶችይህ ሲንድሮም ገና አልታወቀም.

የትግል ዘዴዎች

የእንቅልፍ ሽባ መንስኤዎች እና መንስኤዎች ጥናት እንዳልተደረጉ እና በሽታው ራሱ አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ አይቆጠርም, ምንም ልዩ የሕክምና ዘዴዎች አለመኖራቸው ምክንያታዊ ነው.

ዶክተር ማየት ትርጉም ያለው የሚሆነው ጥቃቶቹ በተደጋጋሚ ከተከሰቱ ወይም እጅግ በጣም ግልጽ ከሆኑ ምልክቶች ጋር በቅዠት እና በስሜቶች መልክ ወይም ለረጅም ጊዜ ብቻ ነው.

ሐኪሙ ይመረምራል ተጓዳኝ በሽታዎችእንደ ናርኮሌፕሲ ወይም ድብቅ ያሉ ይህን ክስተት ሊያስከትል ይችላል የአእምሮ ሕመሞች. በዚህ ሁኔታ, የእንቅልፍ ሽባነት አይታከምም, ግን እነዚህ በሽታዎች.

በሌለበት የሚታዩ ምክንያቶችበእያንዳንዱ ከተማ ውስጥ ከመገኘት ርቀው በሚገኙ ልዩ የእንቅልፍ ተቋማት ላይ የሚደረግ ምርመራ ብቻ በሽታውን ይረዳል.

አብዛኛውን ጊዜ መናድ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሲሆን በሰውነት ወይም በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርሰውን ማንኛውንም ድንጋጤ በኋላ ብቻ ሲሆን ሁኔታው ​​​​ከተስተካከለ እና ውጥረት ከተቃለለ በኋላ በራሳቸው ይጠፋሉ.

ከፓቶሎጂያዊ ሁኔታ እንዴት እንደሚወጣ

ሁሉም ሰው ከእንቅልፍ ሽባ ለመውጣት የራሱ መንገዶች አሉት, በተጨባጭ የተመረጠ እና የተመሰረተ የግለሰብ ባህሪያትየነርቭ ሥርዓት. ሆኖም በጥቃቶች ጊዜ የተወሰኑ አጠቃላይ የባህሪ ህጎች አሉ-

• የመደንዘዝ ስሜትን ወይም የውጭ ተጽእኖዎችን ስሜት ለመቋቋም መሞከር አያስፈልግም, ምክንያቱም ይህ ፍርሃትን ይጨምራል.
• በአካላዊ ተፅእኖ ሰውነትን በማንቃት ብቻ ከእንቅልፍ ሽባ የሚወሰዱ የቤተሰብ አባላትን አብሮ የመኖር ችግርን መጀመር አስፈላጊ ነው. በሌላ ሰው ላይ የእንቅልፍ ሽባነትን መወሰን በስሜታዊ ኃይለኛ የፊት መግለጫዎች እና የሰውነት መወዛወዝ በጣም ቀላል ነው, ይህም ለመንቀሳቀስ ሙከራዎችን ያሳያል.
• በጥቃቶች ጊዜ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል እና የሌላ ሰውን ተፅእኖ ከመቃወም ይልቅ ፣ በተቃራኒው ፣ እጅ መስጠት ፣ ይተገበራል ተብሎ የሚታሰበውን ኃይል መመሪያዎችን ይከተሉ ፣ ይህም በቅጽበት እንዲተኛ ያነሳሳል ወይም በተቃራኒው ወደ አእምሮዎ ይመጣል። .
• ምንም አይነት ስሜቶች ቢመስሉም, አንድ ሰው በማንኛውም ሁኔታ የሚቆጣጠረው በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ. ያረጋጋል, በራስ መተማመንን ይጨምራል እና ዘና ይበሉ, እንቅልፍ ለመተኛት ይረዳዎታል.
• እንዲሁም፣ በሰውነትዎ ላይ ቁጥጥርን እንደገና ለማግኘት ከሚያደርጉት ግዑዝ ሙከራዎች ይልቅ፣ በሲንድሮም ያልተጎዱትን የሰውነት ክፍሎች ማለትም ጣቶች፣ እጆች እና እግሮች ለማንቀሳቀስ መሞከር ይችላሉ። በጥቃቱ ወቅት አንገት, ደረትና ሆድ በጣም ይጎዳሉ.

ጥቃትን እንዴት ማነሳሳት እንደሚቻል

አንዳንዶች ሆን ተብሎ ጥቃት ለመቀስቀስ ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ. አዎ፣ በአንዳንድ ዘዴዎች በእርግጥ ይቻላል፡-

• በጣም ዝንባሌ ያለው ትምህርት መውሰድ ይችላል። የፓቶሎጂ ሁኔታከጭንቅላቱ ጋር ወደኋላ በመወርወር ጀርባ ላይ አቀማመጥ.
• ከመተኛቱ በፊት አስፈሪ ነገርን በማስታወስ ወይም በማሰብ እራስዎን ለማስፈራራት።
• ወደ ታች መውደቅ አስብ, ዋናዎቹ መስፈርቶች ከፍተኛው እውነታ እና ራስን የሃይፕኖሲስ ዝንባሌ ናቸው.
• በጣም ማዕበል አካላዊ እንቅስቃሴከመተኛቱ በፊት፣ በመሻገሪያው ላይ ለደከመ ፑሽ አፕ ወይም ፑል አፕ መሞከር ይችላሉ።
• ከመጠን በላይ መተኛት አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ ሲያገኝ እና እንደገና እንዲተኛ ሲያስገድድ ነው. በዚህ ሁኔታ, አካሉ አሁንም ይተኛል, ነገር ግን ያረፈው ንቃተ-ህሊና አይሆንም.
• በተቃራኒው, በቂ እንቅልፍ ማጣት, በሌሊት ለመታጠብ በማንቂያ ደወል ከተነሱ ቀዝቃዛ ውሃወይም አንድ ዓይነት ጭንቀት ውስጥ ገብተው ወደ እንቅልፍ ይመለሱ። በተመሳሳይ ጊዜ, የደከመው አካል እንቅልፍ ይተኛል, ነገር ግን የተረበሸው የነርቭ ሥርዓት አይሆንም.

እንቅልፍ የማንኛውም ህይወት ያለው ፍጡር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አስፈላጊ አካል ሲሆን በዚህ ጊዜ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና አንጎል ያርፋሉ. ማንኛውም ጥሰት አሉታዊ ነው, ስለዚህ ችግሮች ከተከሰቱ ጥቃቅን ልዩነቶች እስኪፈጠሩ ድረስ ምንጫቸው ወይም መንስኤው መወገድ አለበት ከባድ ችግሮችጋር የነርቭ ሥርዓት, ይህም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል አካላዊ ጤንነትመላ ሰውነት ወይም አእምሮ.

አንድ ሰው በእንቅልፍ ሽባ ወቅት የሚያጋጥመው ረዳት የሌለው ሁኔታ, ፍርሃት እና ምስጢራዊ ቅዠቶች ከጥንት ጀምሮ በአብዛኛው ሚስጥራዊ ማብራሪያዎችን አግኝተዋል. ግን ይህ ክስተት የተመሰረተው ነው ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች, የትኛው መረዳት ከፓራሎሎጂያዊ ጥቃት ሁኔታ ጋር በትክክል ለማዛመድ እና ለማመቻቸት ይረዳል በጣም ፈጣኑ መንገድከእሱ መውጣት.

የድሮ ጠንቋይ ሲንድሮም

ዓይንህን በድንገት ትከፍታለህ፣ ከድንጋጤ እንደወጣህ፣ እና ከእንግዲህ እንዳልተኛህ ተረዳ። ግን ከዚያ በኋላ ሰውነትዎ እንደ ሽባ እንደሆነ እና ክፍሉ በአስፈሪ እና በክፉ ፍጥረታት የተሞላ መሆኑን በፍርሃት ይገነዘባሉ። የሚያስፈራው ነገር አለ አይደል? ነገር ግን ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ቢደርስብዎትም, መፍራት የለብዎትም.ይህ በጣም የተለመደ እና በሚያስገርም ሁኔታ ምንም ጉዳት የሌለው የእንቅልፍ መዛባት - የእንቅልፍ ሽባ ነው.

በፓራሎሎጂ ጥቃት ወቅት, ዓይኖች ብቻ ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ.

ይህ አስገራሚ ክስተት ብዙ ስሞች አሉት: ሽባ የሆነ ጥቃት, እንቅልፍ ማጣት; ነገር ግን ከነሱ በጣም ያሸበረቀ የድሮው ጠንቋይ ሲንድሮም ነው።

እሷ በሌሊት ትመጣለች፣ አንድ ሰው የተረጋጋ እንቅልፍ ውስጥ ለመውደቅ ሲዘጋጅ፣ ወይም በማለዳከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ. እሷን ይፈራሉ ፣ እሷ የማትታይ ናት ፣ ግን በግልጽ ተሰምቷታል ፣ ዝም ትላለች ፣ ግን ዕቃዎች እና የቤት እቃዎች ለእንቅስቃሴዎቿ በጩኸት እና በመደወል ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ከምድር ነዋሪዎች መካከል ግማሽ የሚሆኑት ከእሷ ጋር ያውቃሉ። ይሄ - የድሮ ጠንቋይ, በትክክል, የድሮው ጠንቋይ ሲንድሮም ወይም, በሀኪሞች ቋንቋ, የእንቅልፍ ሽባነት.

ሳሙኤል ዱንኬል የምሽት ቋንቋአካላት"

የድሮው ጠንቋይ ገና ወደ አንተ አልመጣም?

ለመጀመሪያ ጊዜ የእንቅልፍ ሽባነት ዝርዝር ደረሰ የሕክምና መግለጫበአሥረኛው ክፍለ ዘመን, እና የጥናቱ ደራሲ ያልተጠቀሰ የፋርስ ሐኪም ነበር. ከሦስት መቶ ዓመታት በኋላ ታዋቂው የአረብ ሳይንቲስት ኢብን አል መንዙር በተኛ ሰው ላይ ኮኦኦስ (ክፉ መንፈስ፣ ጋኔን) ​​የሚያደርሰውን ጥቃት አጥንቷል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በሙስሊም አገሮች ውስጥ, ይህ ክስተት የራሱ ስም አለው - የአል-ጃሱም ጉብኝት.

ምንድን ነው

ይህ ግዛት ግምት ውስጥ አይገባም ገለልተኛ በሽታ, ግን እንደ ፍፁም ይከሰታል ጤናማ ሰዎች, እና ከማንኛውም የስነ-አእምሮ-ስሜታዊ ችግሮች እና የአንጎል ኦርጋኒክ በሽታዎች የሚሠቃዩ. የእሱ ድግግሞሽ እንዲሁ የተለየ ነው-አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ አንድ ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ ሊወድቅ ይችላል ፣ ወይም በመደበኛነት ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ወደ ውስጥ ሊገባ ይችላል።

ስታቲስቲክስ በ የተለያዩ አገሮችመምጣት አይችልም መግባባትስለ ክስተቱ መስፋፋት. አንዳንድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከዓለም ሕዝብ ውስጥ ግማሽ ያህሉ ቢያንስ አንድ ጊዜ የእንቅልፍ ችግር አጋጥሟቸዋል.ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሆነ ከመቶ ሰዎች ውስጥ ስምንቱ ብቻ ናቸው.

የእንቅልፍ ፓራላይዝስ ሲንድሮም በጣም የተለመደ በሽታ ነው።

የፓራሊቲክ ጥቃት ሰንሰለት በርቷል። አጭር ጊዜከሞላ ጎደል ሁሉም ጡንቻዎች - ከዓይን, ልብ እና የመተንፈሻ አካላት በስተቀር. በእንቅልፍ እና በእውነታው መካከል ባሉ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት የስሜት ህዋሳት ይንቀሳቀሳሉ ፣ ይህም ለእይታ ብቻ ሳይሆን ለማሽተት ፣ ንክኪ ፣ የመስማት ችሎታ ቅዠቶች. ጭነት መጨመርልምድ እና vestibular መሣሪያ- ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የክብደት ማጣት ስሜት እና ከአልጋው በላይ የመንሳፈፍ ስሜት ይነሳል.

የሶምቡሊዝም ፀረ-ተባይ

በዋናው ላይ፣ የእንቅልፍ ሽባነት ያልተሟላ፣ ያልተመሳሰል የሰውነት መነቃቃት ነው።ነገር ግን በ somnambulism ጊዜ ንቃተ ህሊና አሁንም መተኛቱን ከቀጠለ እና ሰውነቱ ከእንቅልፉ ሲነቃ: መንቀሳቀስ, መራመድ, አንዳንድ አውቶማቲክ ድርጊቶችን ማከናወን ይጀምራል, ከዚያም በእንቅልፍ እንቅልፍ ውስጥ ሁሉም ነገር በትክክል ተቃራኒው ይሆናል. በመጀመሪያ ፣ ንቃተ ህሊና ከእንቅልፉ ይነሳል - ማለትም ፣ አንድ ሰው ስለራሱ አስቀድሞ ያውቃል ፣ ግን የሞተር ተግባራትዘግይቶ በርቷል.

Somnambulism ከእንቅልፍ ሽባ ተቃራኒ የሆነ የእንቅልፍ መዛባት ነው።

እንዲህ ዓይነቱ ያልተሟላ መነቃቃት ከጥቂት ሰከንዶች እስከ ሁለት ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል - ረጅም ጊዜ አይቆይም. ከዚያ የንቃተ ህሊና እና የሞተር ችሎታዎች ይመሳሰላሉ እና ሁሉም ነገር ያልፋል ፣ ያለ ምንም ውጤት ይመስላል። በእርግጥም, የእንቅልፍ ሽባነት በሰውነት ላይ ምንም ዓይነት ጉዳት ወይም አደጋ አይወስድም. ግን አጭር ጊዜአንድ ሰው በድንጋጤ ውስጥ ሲወድቅ በጣም ብዙ እና በጣም የተለያዩ ስሜቶችን ማግኘት ይችላል ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በጣም ተመሳሳይ ናቸው።

ምልክቶች

አትደናገጡ - ምንም አስፈሪ ነገር አይከሰትም.ሰውነት ትንሽ ጊዜ እንዲያበቃ መጠየቁ ብቻ ነው፣ ነገር ግን በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ሁሉም ነገር እንደገና ወደ መደበኛው ይመለሳል። ይህንን ደስ የማይል ቆምን በተቻለ መጠን ለመቀነስ፣ ለመስራት ይሞክሩ የመጀመሪያ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ. ማተኮር አውራ ጣትማንኛውም እግሮች እና እነሱን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ. ይህ ወዲያውኑ አይሰራም, ነገር ግን በጣም በቅርቡ, እና ሁሉም ሌሎች ጡንቻዎች ወዲያውኑ ይነሳሉ.

እንዲህ ዓይነቱ ግዛት ፍጹም ደህና ተብሎ ሊጠራ አይችልም. ከሁሉም በላይ, አንድ ሰው, በተለይም ይህን ለመጀመሪያ ጊዜ ካጋጠመው, ከባድ ፍርሃት አልፎ ተርፎም ጭንቀት ሊያጋጥመው ይችላል. በውጤቱም, መተንፈስ ስፓሞዲክ ሊሆን ይችላል ወይም የልብ ድካም ሊከሰት ይችላል.

የእንቅልፍ ሽባ: ዋናው ነገር - አትፍሩ!

የእንቅልፍ ሽባነት የሚከተሉት ምልክቶች አሉት።

• ሙሉ በሙሉ የንቃተ ህሊና ግልጽነት መንቀሳቀስ ወይም መጮህ አለመቻል;
• የሽብር ጥቃት;
• በደረት አካባቢ ክብደት;
• የልብ ምት ፍጥነት መጨመር;
• መፍዘዝ;
• ላብ መጨመር;
• በቦታ ውስጥ "የመታገድ" ስሜት ወይም ግራ መጋባት;
• በጣም እውነተኛ ቅዠቶች.

በሕልም ውስጥ መብረር - ምናልባት የእንቅልፍ ሽባ ሊሆን ይችላል

በተለያዩ ምዕተ-አመታት ውስጥ ሰዎች በልብ ድካም ወቅት የተለያዩ ቅዠቶችን መመልከታቸው አስደሳች ነው - እያንዳንዱ ጊዜ የራሱ የሆነ ቅዠት ምስሎች አሉት ፣ በዚያን ጊዜ ድብቅ ፍርሃቶች የሚፈጠሩበት። የድሮ ሥዕሎች በዚህ አጋጣሚ ተመሳሳይ ታሪኮችን ያስተላልፋሉ።ከሁለት መቶ ዓመታት በፊት የራዕይ ዋና ገፀ-ባህሪያት ጠንቋዮች ፣ ሰይጣኖች ፣ አጋንንቶች እና ቡኒዎች ከሆኑ አሁን እንደዚህ ያሉ ምስላዊ ቅዠቶች ከሁሉም በላይ “አስፈሪ የፊልም ገጸ-ባህሪያትን” ይመስላሉ። ስለ የመስማት እና የመዳሰስ ቅዠቶች ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል.

በእንቅልፍ ድብርት ወቅት እይታዎች - ጋለሪ

በተኛች ሴት ደረት ላይ ያለ ጋኔን በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን በአርቲስቶች መካከል የተለመደ ሴራ ነው ጥቁር ሰው ወይም ግልጽ ያልሆነ ጥቁር ሰው በእንቅልፍ ጊዜ በጣም በተደጋጋሚ እንግዳ ነው ቫምፓየር በወጣት ነርስ መልክ - እንዲህ ዓይነቱ ራዕይ ነው. ብዙ ጊዜ በወንዶች ይጎበኛል የሚበር ጭራቆች ፣ አንዱ ከሌላው የበለጠ አስከፊ ነው - እነሱ የመጡ ናቸው። የኮምፒውተር ጨዋታዎችከባዕድ አገር ሰዎች ጋር አብዛኛዎቹ "እውቂያዎች" በእንቅልፍ ሽባ ጊዜ ይከሰታሉ ጥቁር እጆች ወደ እንቅልፍተኛው ይደርሳሉ - ይህ ቀድሞውኑ ከአሮጌው የልጆች አስፈሪ ታሪኮች ምድብ ውስጥ ነው እንግዳ ጥላዎች ክፍሉን ሞልተውታል - ብዙ ከእንቅልፍ ሽባ የተረፉ ሰዎች ስለዚህ ጠንቋይ ይናገራሉ - በእውነቱ የድሮው ጠንቋይ ሲንድሮም በእሷ ስም ተሰይሟል። የፈረስ እና የዲያብሎስ - የአባቶቻችን ቅዠቶች እና ራእዮች በግልጽ የበለጠ ልከኛ ነበሩ

አትፍራ - ቪዲዮ

ያለ ምሥጢራዊነት

ሌላው የእንቅልፍ መደንዘዝ ከሚባሉት በርካታ ስሞች መካከል የአስትሮል ሽባ ነው። ብዙውን ጊዜ ወደ ከዋክብት አውሮፕላን ከመውጣቱ ጋር ይነጻጸራል እና ከተለያዩ ሚስጥራዊ ክስተቶች ጋር ይዛመዳል። እና አንድ የተደናገጠ ሰው ሁኔታውን እንዴት ማብራራት ይችላል: በጨለማ ውስጥ ብቻውን ይተኛል, መጮህ ወይም መንቀሳቀስ አይችልም. በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ነገር (ወይም አንድ ሰው?!) በደረት ላይ ይጫናል, እግሮቹን ይጎትታል; በጨለማ ውስጥ ፣ አስፈሪ አካላት በሁሉም ቦታ ያሉ ይመስላሉ… እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ሁሉ ቴሪ ምስጢራዊነት ቀላል ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች አሉት.

የክስተቱን ተፈጥሮ በመረዳት በፍልስፍና ብቻ ሳይሆን በተወሰነ ደረጃም ቢሆን መቆጣጠር ይችላሉ-በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያስገቡ የገዛ ፈቃድእና ትንሽ ኪሳራ ሳይኖር ከእሱ ውጡ. ከአሁን በኋላ ፍርሃቶች አይኖሩም, ምክንያቱም በአንተ ላይ ምን እየደረሰብህ እንዳለ እና እንዴት መቋቋም እንደምትችል መረዳት ትጀምራለህ.

የእንቅልፍ ሽባ - የአንጎል መከላከያ እንቅስቃሴ ወጪዎች

እንዴት ነው

ጥበበኛ አንጎላችን የሰውነት ጥበቃን ለራሱ ቅድሚያ ይሰጣል - በእያንዳንዱ የተወሰነ የህይወት ጊዜ። አንድ ሰው ከእንቅልፉ የበለጠ መከላከያ የሌለው ጊዜ አለ? እዚህ ላይ፣ ስጋቶቹን ለመቀነስ፣ አእምሮው ከመጠን ያለፈ የጡንቻን የሞተር እንቅስቃሴ በመዝጋት እራሱን ኢንሹራንስ ይሰጣል - ያለበለዚያ አንድ ሰው ከቁጥጥር ውጭ በሆነ እንቅስቃሴ እራሱን ሊጎዳ ወይም ለምሳሌ ከአልጋው ሊወድቅ ይችላል። ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ እገዳው ወዲያውኑ የማይጠፋ ከሆነ - ይህ የሚያስፈራ ከሆነ በእርግጠኝነት አደገኛ አይደለም.

ምልክት የአእምሮ ሕመም"አሮጌው ጠንቋይ ሲንድሮም" በምንም መልኩ አይደለም. ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ተግባራዊ ባህሪአንጎል, ሙሉ በሙሉ ከእንቅልፍ ለመነሳት የሚገፋፋ, ነገር ግን, ልክ እንደ, በከፊል. ይህ ሙሉ ለሙሉ የግለሰብ ክስተት ነው, ነገር ግን ለእሱ ቅድመ-ዝንባሌ በጄኔቲክ ሊተላለፍ ይችላል.

መደበኛ የማንቂያ ሰዓት የእንቅልፍ ሽባነትን ለማስወገድ ይረዳል

ሁኔታው በእንቅልፍ ጊዜ ወይም በንቃት ጊዜ ይከሰታል - ይህ በጣም ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ነገር ግን መነቃቃት ተፈጥሯዊ ብቻ መሆን አለበት - እንቅልፍዎ በማንቂያ ደወል ፣ በስልክ ወይም በቤት ውስጥ የሆነ ሰው ከተቋረጠ ድንጋጤ አይከሰትም። ስለዚህ, ወደ ማንቂያ ሰዓት ለመንቃት ይሞክሩ, ወይም እንዲያውም የተሻለ - በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት አንድ ሰው እንዲነቃዎት ይጠይቁ.

ለአደጋ የተጋለጡ ቡድኖች

እንደ የሕክምና ምልከታዎች, የእንቅልፍ ሽባነት የወጣቶች ባሕርይ ነው እድሜ ክልልከአሥራ ሁለት እስከ ሠላሳ ዓመት ዕድሜ. ለሌሎች ዕድሜዎች፣ ይህ ክስተት ለየት ያለ ብቻ ነው። አጠቃላይ ህግ. ልጃገረዶቹ እየሄዱ ነው። ተመሳሳይ ሁኔታከወንዶች ትንሽ ያነሰ.

የእንቅልፍ መዛባት ሁኔታ እሱን ከሚያስቆጡ የተለያዩ ምክንያቶች ጋር የተቆራኘ ነው-

• የሰውነት biorhythms መዛባት;
• ሥር የሰደደ ውጥረት, ድብርት እና እንቅልፍ ማጣት;
• የተለያዩ ዓይነት ጥገኛዎች;
• ሳይኮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም;
• ውጥረት እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ;
• ኤሌክትሮማግኔቲክ አውሎ ነፋሶች;
• በእንቅልፍ ጊዜ የማይመች አኳኋን - በግራ እና በጀርባ ከመተኛት ይልቅ በሆድ ወይም በቀኝ በኩል መተኛት ይመረጣል.

ጀርባዎ ላይ ተኝቶ ላለመተኛት ይሞክሩ

ብዙውን ጊዜ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች፣ የውስጥ አካላት፣ እና ሚዛናዊ ያልሆነ ወይም ከልክ ያለፈ የነርቭ ሥርዓት ያላቸው ሰዎች በአደጋው ​​ቡድን ውስጥ ይወድቃሉ።

እንቅልፍ እጥረት ከሌለ

በአጠቃላይ ትንሽ ለመተኛት በሚገደዱ ሰዎች ላይ የእንቅልፍ ሽባነት አይከሰትም.ብዙ የምትሠራ ከሆነ፣ በተለይም በአካል፣ እና ከአምስት እስከ ስድስት ሰአታት ብቻ የምትተኛ ከሆነ፣ እና ይሄ በመደበኛነት የሚከሰት ከሆነ፣ በእርግጠኝነት በምሽት ምንም አይነት እንቅፋት አይገጥምህም። እንቅልፍ እጥረት ከሌለው እና በቀን ውስጥ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል ትንሽ እንቅልፍ ለመውሰድ በቂ ጊዜ ካለ, ከዚያም የእንቅልፍ ሽባነት እድሉ እያደገ ነው.

ስቱፐር ብዙውን ጊዜ በትክክል በሚከሰትበት ጊዜ ይከሰታል የቀን እንቅልፍበጣም ካልደከመው የንቃተ ህሊና ዳራ አንጻር። በዚህ ሁኔታ, ከድንጋቱ ለመውጣት ቀላል መንገድ ጥሩ ነው - ከተቻለ, ብዙ ጊዜ, ብዙ ጊዜ እና በጥልቀት, በንቃት መተንፈስ መጀመር ያስፈልግዎታል. ሁኔታው በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመለሳል.

ብዙ ጊዜ ይተንፍሱ - ይህ የእንቅልፍ ድንዛዜ ብቻ ነው።

እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ምንም እንኳን ቀደም ብለን እንደወሰንነው, የእንቅልፍ ሽባነት በሽታ አይደለም, ሊታከም እና ሊታከም ይችላል - በእርግጥ, ይህ ሁኔታ በሚረብሽበት ጊዜ. ለመጀመር, በሽተኛው የነርቭ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን መኖሩን ይመረምራል - በእርግጠኝነት የአንጎል ኤምአርአይ ማድረግ አይጎዳውም, እንዲሁም የነርቭ ሐኪም ያማክሩ. በዝርዝር መገምገምም ያስፈልጋል ሳይኮ-ስሜታዊ ሁኔታ- እሱ በቀጥታ የእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የነርቭ ወይም የስነ-አእምሮ ስሜታዊ ችግሮች ካልተቋቋሙ, ህክምናው የሚከናወነው በተመሳሳይ እቅድ መሰረት ነው, ለምሳሌ, እንቅልፍ ማጣት. በዚህ ሁኔታ የእንቅልፍ / የንቃት ምት መደበኛ እንዲሆን ማድረግም አስፈላጊ ይሆናል;

• ወደ መኝታ ይሂዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ተነሱ;
• ቢያንስ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓት መተኛት;

እንቅልፍዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ያስተካክሉ - እና የድሮው ጠንቋይ ወደ እርስዎ አይመጣም

የእንቅልፍ ድንጋጤ በሆነ መንገድ ሊገናኝ የሚችልበት ስሪት አለ። የእንቅልፍ አፕኒያ- በእንቅልፍ ጊዜ መተንፈስ ማቆም. እስካሁን ድረስ ይህ ግንኙነት በማያሻማ መልኩ አልተረጋገጠም, ነገር ግን የነርቭ ሐኪሙ እንዲህ ዓይነቱን የፓቶሎጂ መገኘት እድል ግምት ውስጥ ማስገባት የሚፈለግ ነው. በማንኛውም የተወሰነ ጉዳይ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናሐኪም ብቻ ማዘዝ ይችላል. ራስን ማከም ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል.

የእንቅልፍ ሽባነት ከእንቅልፍ በሚነሳበት ጊዜ ወይም በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰት ከተፈጥሮ ሽባነት ጋር የተያያዘ ሁኔታ ነው. ለመንቀሳቀስ አለመቻል ሙሉ በሙሉ በመዝናናት በንቃት ሁኔታ ውስጥ ሊታይ ይችላል.እንደ አንድ ደንብ, እንዲህ ዓይነቱ ክስተት የሚከሰተውን ነገር ሁሉ በሚያውቁ ሰዎች ላይ ፍርሃት ይፈጥራል, ነገር ግን መቆጣጠር አይችልም. የራሱን አካል. የእንቅልፍ ሽባ ጥቃቶች ድግግሞሽ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-አንድ ሰው በህይወት ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ ያጋጥመዋል, እና አንድ ሰው በምሽት ብዙ ጊዜ ይረብሸዋል.

ስለዚህ, ብዙ ሰዎች, አንድ መንገድ ወይም ሌላ, ለምስጢራዊነት የተጋለጡ ናቸው, የእንቅልፍ ሽባነት ክስተት ብዙ ድንቅ ማብራሪያዎችን አግኝቷል. ይሁን እንጂ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ይህ ክስተትብቻ ማለት ሰውነት ሁሉንም የእንቅልፍ ደረጃዎች ሙሉ በሙሉ አልፏል ማለት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ለሕይወት እና ለጤንነት አደገኛ እንዳልሆነ እና በማንኛውም የአእምሮ ሕመም ምክንያት በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት መሆኑን አጽንኦት መስጠቱ ተገቢ ነው. የእንቅልፍ ሽባ (syndrome) መንስኤ አንዳንድ ጊዜ እንደ ናርኮሌፕሲ (narcolepsy) እንደ ክስተት ይቆጠራል ከባድ ድብታእና በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ ጊዜ አንጎል የተዳከመ ደንብ።

የእንቅልፍ ሽባነት በእንቅልፍ ወይም በሚነቃበት ጊዜ ወዲያውኑ ይከሰታል, አንድ ሰው ለብዙ ሰከንዶች መንቀሳቀስ ወይም መናገር አይችልም. ብዙ ሕመምተኞች እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ከከፍተኛ ፍርሃት በተጨማሪ እንደ የመታፈን ጥቃቶች ተመሳሳይ ነገር እንደሚያጋጥማቸው ይናገራሉ. የእንቅልፍ ሽባ ጥቃቶች በወንዶች, በሴቶች እና በልጆች ላይ በእኩል ድግግሞሽ ይከሰታሉ. ለእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ሚና ባይረጋገጥም ይህ ክስተት በሁሉም የአንድ ቤተሰብ አባላት ውስጥ የተከሰተባቸው አጋጣሚዎች አሉ ።

ቀስቃሽ ምክንያቶች

የእንቅልፍ ሽባነት ራሱ በሽታ አይደለም, ስለዚህ ስለ እሱ መረጃ በ ICD-10 ውስጥ የለም, ሆኖም ግን, የተሰጠ ግዛትከእንቅልፍ ችግር ጋር በተያያዙ ልዩ ባለሙያዎች ዘንድ ብዙ ይታወቃል. የእንቅልፍ ሽባነት (syleep paralysis syndrome) ሙሉውን የእንቅልፍ ጊዜ በተወሰኑ ደረጃዎች የተከፋፈለ በመሆኑ ተብራርቷል. የ REM እንቅልፍ ተብሎ በሚጠራው ደረጃ ውስጥ በመሆናቸው የአንድ ሰው ጡንቻዎች ዘና ይላሉ። ይህ ሁኔታ ከእንቅልፍ ሽባነት ጋር ሊመሳሰል ይችላል. ሆኖም ግን, ከዚህ ሁሉ ጋር, የአንጎል ስራ አይቆምም, ግን በተቃራኒው, የበለጠ ንቁ ይሆናል, እና በህልም ውስጥ, የተኛ ሰው ይንቀሳቀሳል. የዓይን ብሌቶችበፍጥነት ፍጥነት.

ከዚህ ወቅት በተለየ, በእንቅልፍ ሽባ ጊዜ, አንጎል ንቁ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ነቅቷል. ያም ማለት በመጀመሪያ ንቃተ ህሊናውን የሚቆጣጠረው አካባቢው ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ከዚያ በኋላ ለሞተር እንቅስቃሴ ተጠያቂ የሆኑት የቀሩት ክፍሎች ብቻ ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ሽባነት, እንደ "ንቃት ህልም" የሚባሉት እንደዚህ ያሉ ያልተለመዱ ምልክቶች አሉ, ብዙዎች ቅዠት ብለው ይጠሩታል.

አንዳንድ ጊዜ የእንቅልፍ ሽባነት መንስኤዎች እንደ ሶምማንቡሊዝም ወይም ናርኮሌፕሲ ባሉ በጣም ልዩ በሆኑ ችግሮች ውስጥ ይገኛሉ። ናርኮሌፕሲ በቀን ውስጥ እንቅልፍ ማጣትን የሚያመለክት ሲሆን ይህም አንድ ሰው በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ቦታ ላይ በትክክል ለጥቂት ደቂቃዎች ወይም ሰከንዶች መተኛት ይችላል. Somnambulism በአንጎል ውስጥ በተወሰኑ ሂደቶች ተለይቶ ይታወቃል ፣ እነዚህም በብዙ መንገዶች ከእንቅልፍ ሽባ ጋር ተመሳሳይ ናቸው-በደረጃው ውስጥ። ዘገምተኛ እንቅልፍአንጎሉ የሚነቃው በከፊል ብቻ ነው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ለሞተር እንቅስቃሴ ኃላፊነት ያለው ቦታ ይነሳል, እና ንቃተ ህሊና በአካል ጉዳተኝነት ውስጥ ይቆያል. የREM ያልሆነ እንቅልፍ ደረጃ በተወሰነ ጊዜ በ REM እንቅልፍ ከተተካ ፣ የእንቅልፍ ሽባ ሊከሰት ይችላል።

በጤናማ ሰዎች ውስጥ, ይህ ክስተት በጣም ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ዋናዎቹ መንስኤዎች እና ቅድመ ሁኔታዎች በባለሙያዎች ተለይተው ይታወቃሉ ።

• እንቅልፍ ማጣት, አለመኖር ጥሩ እንቅልፍእና ያርፉ;
• በየእለቱ የቢዮሪዝም ለውጥ, ለምሳሌ የአየር ንብረት ቀጠና ሲቀየር;
• ውጥረት, የነርቭ ሥርዓት መዛባት;
• በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ;
• የተለያዩ የአእምሮ ሕመሞች;
• የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮል ሱሰኝነት;
• እንደ ፀረ-ጭንቀት ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ;
• አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የእንቅልፍ ሽባነት ክስተት ብዙውን ጊዜ በጀርባ መተኛት በሚመርጡ ሰዎች ላይ ነው.

ምልክቶች

የእንቅልፍ ሽባ ዋና ምልክቶች ብዙ ደስ የማይል ውጤቶችን ያካትታሉ:

• መንቀሳቀስ እና መናገር አለመቻል;
• የድንጋጤ ፍርሃት, ብዙውን ጊዜ የመታፈን ስሜት, የመጨፍለቅ ስሜት ወይም በደረት ላይ አንዳንድ ከባድ ነገር ማግኘት;
• ራእዮች ወይም "የእንቅልፍ ህልሞች" ፣ የእቅዱ ሴራ ብዙውን ጊዜ የሚተኛው ሰው በክፍሉ ውስጥ የአንድን ሰው መገኘት የሚሰማው ነው-ሰዎች ፣ አስፈሪ ጭራቆች ፣ ወዘተ.

የእንቅልፍ ሽባነት በተለይ ከዚህ በፊት ስለ እንቅልፍ ሽባነት እንኳን ሰምተው ለማያውቁ ሰዎች በጣም ከባድ ነው። ተመሳሳይ ክስተት. ከባድ የሞት ፍርሃት ያጋጥማቸዋል, ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ የሆነ የማስፈራሪያ ስሜት. የእይታ እና የመስማት ቅዠቶች በተመሳሳይ ጊዜ የፍርሃት ስሜትን በእጅጉ ይጨምራሉ.

ምርመራዎች

ወቅት የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራከግምት ውስጥ ከሚገቡት ሁኔታዎች ውስጥ ስፔሻሊስቱ ከባድ ምቾት የሚያስከትሉ የሕመምተኛውን የሕመም ምልክቶች ግምት ውስጥ ያስገባል, ለተለመደው የእንቅልፍ ሁኔታ መቋረጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ያነሳሳል. የቀን እንቅልፍእና የማያቋርጥ ድካም. ትክክለኛውን ለማዳበር ሐኪሙ በተቻለ መጠን በዝርዝር የእንቅልፍ ሽባ ምልክቶችን እንዲገልጹ ሊጠይቅዎት ይችላል. የሕክምና ዘዴዎችስለ በሽተኛው ሁኔታ አጠቃላይ መረጃ በጣም አስፈላጊ ነው. ዝርዝር የታካሚ ታሪክም ያስፈልጋል።

በዘመናዊ የሕክምና ልምምድየተስፋፋው የምርመራ ዘዴየታካሚ ማስታወሻ ደብተር ለብዙ ሳምንታት ማቆየትን ያካትታል። እንደ አንድ ደንብ, በምርመራው ወቅት ታካሚዎች ወደ ሶምኖሎጂስት ሪፈራል ይሰጣቸዋል - የእንቅልፍ ችግሮችን የሚያጠና ልዩ ባለሙያተኛ.

ሕክምና እና መከላከል

አብዛኞቹ ባለሙያዎች እንቅልፍ ሽባ ራሱ በትክክል ምንም ጉዳት የሌለው ክስተት እንደሆነ ያምናሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ እንደ ሌሎች በሽታዎች ምልክት ሆኖ እንደሚሰራ እውነታ ትኩረት መስጠት ጠቃሚ ነው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ, ልዩ ህክምና አያስፈልግም, ነገር ግን የሚያበሳጩትን ምክንያቶች ለማስወገድ መሞከሩ በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ታካሚ ናርኮሌፕሲ, ሶምቡሊዝም እና ሌሎች የፓቶሎጂ በሽታዎች ካለበት, ተገቢው ህክምና የታዘዘ ነው.

የእንቅልፍ ሽባነትን ለማስወገድ ስፔሻሊስቶች ብዙውን ጊዜ ለታካሚዎች የእንቅልፍ ልምዶችን ለማሻሻል ልዩ የማስተካከያ ዘዴዎችን ይሰጣሉ - አንድ ሰው በየቀኑ ቢያንስ ከስድስት እስከ ስምንት ሰአታት መተኛት አለበት, ሁልጊዜም ይተኛል እና በተመሳሳይ ጊዜ ይነሳል. የእንቅልፍ ሁኔታን ማስተካከል ሊረዳ ይችላል የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናፀረ-ጭንቀት በመውሰድ.

በእንቅልፍ ሽባነት ጥቃት ወቅት, ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች የራስዎን ሰውነት ለማንቃት እንዲሞክሩ ይመክራሉ, ማለትም ወደ ተግባር ይግቡ. ዓይኖችዎን, ምላስዎን, ጣቶችዎን ለማንቀሳቀስ መሞከር ይችላሉ. የሰውነት ቁጥጥር ሙሉ በሙሉ እስኪመለስ ድረስ ሙከራዎች መደገም አለባቸው። እንዲሁም በመቁጠር፣ በሂሳብ ወዘተ ላይ ለማተኮር መሞከር ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ የአእምሮ እንቅስቃሴ አንጎልን ለማንቃት ይረዳል.