نظام الشفاء الطبيعي. أنظمة صحة الجسم

يشعر الكثير من الأشخاص، وخاصة بعد سن الثلاثين، بالحاجة إلى تحسين صحة الجسم. ويتم تحقيق هذا الهدف من خلال العديد من الطرق، ومن أكثرها فعالية وكفاءة هو تحسين الصحة من خلال إجراء تعديلات على التغذية.

مهم!!!

عند اختيار طريقة للشفاء، ضع في اعتبارك أنها يجب أن تكون مفيدة وليس لها تأثير سلبي على الجسم.

قواعد تحسين الصحة

لن يكون خبراً لأحد أن النظام الغذائي يجب أن يتكون من الأطعمة المناسبة والصحية. ومن المؤسف أن معظم الناس ليس لديهم القوة للمقاومة كمية كبيرةالإغراءات التي تقدمها صناعة الطهي الحديثة. العامل الحاسم في شباب الإنسان وصحته هو التغذية السليمة، كما سيخبرك أي طبيب. سيبدأ الجسم في العمل بنسبة 100 بالمائة إذا تعلمت اتباع بعض قواعد التغذية الأساسية.

قيود

تحتاج إلى استبعاد جميع الأطعمة المدخنة والمالحة والدهنية من نظامك الغذائي. لا يمكنك تحضير الأطباق بالقلي، فأنت بحاجة إلى استخدام منتجات الدقيق بأقل قدر ممكن. الحلويات فقط من وقت لآخر دون عاطفة. صدقني، سيكون جسمك ممتنًا جدًا لهذا التمييز بين الأطعمة.

التركيز على التغذية

أنت بحاجة إلى إثراء نظامك الغذائي اليومي بالفواكه والخضروات، فإذا كنت تتناول هذه العناصر الغذائية في السابق مرة واحدة في الأسبوع، فيجب أن تصبح الآن رفيقك الدائم. لا تفوت وجبة الإفطار أبدًا، فالحبوب مثالية لها. أما العشاء فيجب أن يكون معتدلاً وصحياً. الغداء هو أغنى وجبة، ويجب أن توليه أكبر قدر من الاهتمام. ولكن تذكر - فقط المنتجات الصحية.

ماء

بدون الماء لن تكون هناك حياة، وهذا ما يعرفه الجميع. كما أن النظام الغذائي الصحي لا يكتمل دون الحفاظ على نظام السوائل. ونعني بالسوائل في النظام الغذائي الماء النقي غير المكربن، بدون الأصباغ والسكر.

مهم!!!

يؤدي نقص كمية الماء في الجسم إلى امراض عديدةلذلك لا بد من تناول لتر ونصف إلى لترين يوميًا.

جدول

أنت بحاجة إلى تصميم روتينك اليومي بوضوح، فهذا هو مفتاح الرفاهية الممتازة والبهجة والأهم من ذلك الصحة الجيدة. بهذه الطريقة ستضمن الأداء الطبيعي لجميع الأجهزة والأنظمة. إذا نظرت إليها، هذا هو بالضبط ما يدور حوله الأمر الهدف الرئيسياستعادة.

نصيحة

تناول الطعام، واستيقظ، واذهب إلى السرير في نفس الوقت. في البداية سيكون من الصعب اتباع هذه القاعدة، ولكن بعد ذلك كل شيء سوف ينجح.

نقاط إضافية لا تقل أهمية

يجب ألا ننسى الرياضة، فمن الضروري القيام بالتربية البدنية أو غيرها من الجمباز كل يوم. لا، ليس من الضروري أن تكون رحلات مستمرة إلى صالة الألعاب الرياضية وحمام السباحة، بل يكفي تخصيص وقت للمشي لمدة ساعة في الهواء الطلق. عندما تسنح الفرصة، حاول التحرك قدر الإمكان.

نصيحة

إذا ركزت على الجري وركوب الدراجات وغيرها من الأنشطة الأكثر كثافة، فبالطبع، ستتطور عملية الشفاء في مثل هذه المواقف بشكل أسرع بكثير.

إذا اتبعت جميع النقاط، فستتمكن قريبًا من ملاحظة التغييرات التالية:

• سوف يتغير لون الجلد ويبدأ في إشعاع النقاء والحنان.
• سوف تمر الأمراض.
• سيظهر الموقف الإيجابي والتفاؤل والبهجة في الحياة.

خاتمة:

من أجل التغييرات التي يمكن تحقيقها بفضل تحسين الجسم، سوف توافق على أن الأمر يستحق بذل بعض الجهود. كل ما عليك فعله هو تعديل نظامك الغذائي والتحرك أكثر. يبدو أن لا شيء معقد، لذلك نسعى جاهدين ل الحياة الصحيحة، وستكون قادرًا على تجنب عدد من المشاكل! كن بصحة جيدة!

أصبح من المألوف الآن بشكل غير عادي الحديث عن الأكثر فعالية و الطرق الصحيحةشفاء جسم الإنسان بأكمله. وهذا أمر مفهوم تمامًا، اليوم يريد الجميع أن يكونوا بصحة جيدة وأن يبدوا طبيعيين قدر الإمكان.

لسوء الحظ، الحياة في يومنا هذا العالم الحديثإنها ببساطة مليئة بمجموعة كبيرة ومتنوعة من العوامل التي لها تأثير سلبي للغاية على صحة كل شخص. علاوة على ذلك، فإن أهم هذه العوامل هي سوء البيئة، والجودة المشكوك فيها للغاية لمعظم المنتجات الغذائية الحديثة، ومياه الشرب الملوثة بشدة بالنفايات أو السموم.

وهذا يشمل أيضًا عدم كفاية الجودة وعدم تقديم الرعاية الطبية في الوقت المناسب دائمًا، وبالطبع المواقف العصيبة التي تتفوق على الشخص المعاصر حرفيًا كل يوم والعديد من العادات السيئة. ربما هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا اليوم الاهتمام بانتظام بالتحسين المطلوب بشكل عاجل للجسم بأكمله باستخدام مجموعة متنوعة من التقنيات والعلاجات الشعبية.

عدة مبادئ أساسية لتحسين صحة جسم الإنسان

في البداية، أود أن أقول إن جسم الإنسان (كما هو مقصود بطبيعته) هو نظام متكامل ومترابط ومعقد بشكل لا يصدق من النوع البيولوجي، يعتمد على الروابط الوثيقة والتفاعل بين جميع أعضائه أو أنظمتها حرفيًا. ولذلك، فإن كل شخص يريد تحسين صحته يحتاج إلى استخدام عدة أساليب بشكل شامل تحسين الصحة العامةفي جميع أنحاء الجسم، وهذا بدوره يتحسن الصحة الجسديةالإنسان ونوعية حياته بل ويزيد من متوسط ​​العمر المتوقع.

• أولاً، من المهم إجراء تنظيف عالي الجودة للأشياء الأكثر أهمية بانتظام أجهزة مهمةالبشر أو أنظمتهم بأكملها. إنه على وشكبادئ ذي بدء، حول تطهير الأمعاء - المكان الذي تحدث فيه معظم عمليات الهضم الرئيسية. وأيضا حول تطهير الكبد أو الكلى، نظرا لأن هذه الأعضاء هي المسؤولة عن تنظيف دمنا، فهي قادرة على إزالة السموم القابلة للذوبان (سواء في الماء أو في العديد من الدهون) من الجسم. وبالطبع حول عمليات التطهير نظام الأوعية الدمويةالإنسان، وهو أمر ضروري لتحسين أنظمة تدفق الدم والليمفاوية. يجب علينا أيضًا ألا ننسى تنظيف المفاصل للحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي بأكمله.
• ثانيا، استخدم بانتظام نشاطا بدنيا معتدلا، ولكن ليس مفرطا، وهو مفيد بشكل لا يصدق لشفاء الجسم بأكمله. على سبيل المثال، عادة ما يكفي أداء مجموعة صغيرة من التمارين البسيطة كل يوم، على شكل تمارين صباحية، والتي يجب أن تستمر لمدة 50 أو 15 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بالركض مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع، بدلاً من ذلك، يمكنك ركوب الدراجة أو التزلج على الجليد أو ربما السباحة فقط.
• ثالثا، من المهم للغاية الحفاظ باستمرار على الوضع الطبيعي بما فيه الكفاية صورة نشطةالحياة الخاصة. في الوقت نفسه، من المستحيل أن ننسى النوم الصحي الكامل الكامل، حيث يكون جسم الإنسان بأكمله قادرا على التعافي. أما بالنسبة للتغذية الصحية السليمة فيجب أن تكون دائماً متوازنة وشاملة وتحتوي على أكبر قدر ممكن من المنتجات الطبيعية الصحية. بالطبع، من الضروري محاولة الالتزام بالنسبة الصحيحة لما يسمى بالأطعمة النباتية والأطعمة الحيوانية الأقل صحية، حيث يجب أن يكون هناك ما يقرب من 85% من الأطعمة النباتية و15% من الأطعمة ذات الأصل الحيواني.

عند الحديث عن تغذية الإنسان لتحسين صحة الجسم، ينصح دائماً بإعطاء الأفضلية لما يلي: الأسماك الزيتيةوليس نفس اللحوم، وبعض أطباق الحبوب، بدلا من البطاطس والخضروات والفواكه الحلوة النيئة والمعجنات والكعك.

بالإضافة إلى ذلك، من أجل الصحة الشاملة للجسم، يوصي الأطباء باستخدام أكبر قدر ممكن من الأعشاب الطازجة والمكسرات العادية، يوصى باستبعاد العديد من منتجات الدقيق والحلويات والشاي والقهوة القوية وأي مشروبات كحولية من النظام الغذائي.

من المهم للغاية أن تكون قادرًا على التخلص من عادة الإفراط في تناول الطعام الضارة بشكل غير عادي وحتى الخطيرة على الصحة، لأنه يجب عليك تناول حوالي خمس أو حتى ست مرات في اليوم (في أجزاء) وفي أجزاء صغيرة جدًا. في هذه الحالة يجب تناول الوجبة الأخيرة في موعد لا يتجاوز أربع ساعات قبل النوم.

كل يوم، لتحسين النشوة الجنسية الخاصة بك، يجب أن تحاول أن تستهلك الحد الأقصى للمبلغالسوائل، بما في ذلك العصائر الطبيعية الطازجة. ولكن كعلاج كامل للخبث المعتدل في الجسم، يوصى باتخاذ العلاج الصحيح حمامات الشمس. ومن المهم بنفس القدر القيام بجولات مشي منتظمة وقضاء أكبر وقت ممكن في الطبيعة (بمعنى هواء نقي) ويفضل أن يكون ذلك في المناطق التي بها عدد كبير من المساحات الخضراء أو ببساطة على ضفاف الخزانات الطبيعية.

الأساليب والتقنيات الأساسية لتحسين صحة جسم الإنسان

بالطبع، اخترع الناس اليوم العديد من الفرص الرائعة التي يمكن أن تسمح للشخص بالحفاظ على صحته لأطول فترة ممكنة. في الوقت نفسه، الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرا على اتخاذ الاختيار الصحيح حقا، لأن استخدام كل من هذه الأساليب، حرفيا، يتطلب عادة نهجا فرديا صارما.

لنفترض أن بعض طرق شفاء الجسم قد تكون موانع تمامًا للمرضى الذين يعانون من مشاكل السرطان، في حين أن الطرق الأخرى قد لا تكون مناسبة لمرضى الحساسية أو مرضى ارتفاع ضغط الدم ذوي الخبرة. ومع ذلك، يوجد اليوم أيضًا الكثير من التقنيات العالمية الفريدة التي تسمح لك بالتحسين الحالة العامةالصحة البدنية والفسيولوجية، والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا للجميع تقريبًا.

لذلك، على سبيل المثال، يمكن اعتبار طريقة فعالة وشائعة إلى حد ما لشفاء الجسم، وعلى وجه الخصوص، الغمر المنتظم بالماء البارد أو حتى الماء البارد تمامًا. هناك أيضًا نسخة أكثر ليونة (ألطف) من هذا التصلب - وهذا هو دش بارد وساخنوربما حتى المشي في أرجاء المنزل حافي القدمين.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الانتباه بشكل منفصل إلى السباحة الشتوية الكاملة أو السباحة في فصل الشتاء ماء مثلجالخزانات الطبيعية المفتوحة. تعتبر هذه الطريقة بلا شك واحدة من أفضل الطرق للتصلب الكامل، لزيادة الدفاع المناعي للجسم، وهي واحدة من أقوى الطرق في العلاج الطبيعي الطبيعي، والتي تمكنت بالفعل من مساعدة العديد من الأشخاص على التعافي تمامًا من العديد من الأمراض الخطيرة.

لكن الطريقة التالية التي تسمح لنا بشفاء أجسامنا بشكل مثالي هي أخذ بعض الحمامات العشبية العلاجية بانتظام. على سبيل المثال، للحصول على التأثير العلاجي المطلوب، وفي بعض الأحيان يكون مطلوبًا بشكل عاجل، تتم إضافة المكونات الطبيعية إلى ماء الاستحمام المُجهز. ملح البحر، استخلاصات مختلفة من الأعشاب الطبية أو حتى الزيوت الأساسية الأكثر فائدة.

بالمناسبة، الأطباء يدرجون زيت التربنتين هنا، حمامات كبريتيد الهيدروجينوالتي تساهم عادة في الاستعادة السريعة للشعيرات الدموية في البشرة لدينا. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه الحمامات على استقرار عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي وحتى أنظمة الغدد الصماء. ولكن خلال التأثيرات الإيجابية لما يسمى بالحمامات الحرارية المفرطة، عادة ما يحدث بعض التوسع في أصغر الأوعية الدموية، ونتيجة لذلك يؤدي ذلك إلى تطبيع الدورة الدموية في أي نسيج. حمامات من هذا النوع تقضي على ركود الدم، وكذلك ركود الليمفاوية، في حين أن الخلايا، بالطبع، تبدأ في التغذية بشكل أفضل بكثير.

وبالطبع، يجب أن تشمل الطرق الأخرى لشفاء جسم الإنسان أيضًا تمارين التنفس الدورية التي يتم إجراؤها بشكل صحيح الصيام العلاجيبالإضافة إلى الحمامات الروسية الساخنة أو غرف الساونا الفنلندية الأكثر حداثة. إلى جانب هذا، ل مؤخراأصبح هذا النوع من الأشياء شائعًا بشكل لا يصدق بين الناس. أساليب غير تقليديةالشفاء مثل:

• تقنية العلاج بالضوء.
• العلاج بالنحل.
• نفس تقنية الوخز بالإبر (أو الوخز بالإبر الصينية) أو الكى.
• طرق المعالجة المثلية.
• وبطبيعة الحال، حتى الأيورفيدا.

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد اليوم الكثير من الأدلة الحقيقية التي يؤكدها بعض المعالجين الذين يمارسون هذه الرياضة تقنيات بديلةيمكن أن تساعد العلاجات في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يحاولون منذ سنوات التخلص من بعض الأمراض غير السارة.

كيف تعالج جسمك بنفسك في المنزل؟

أود أن أقول ذلك اليوم، لكي يتحسن الناس الدولة الخاصةالصحة، ليس من الضروري على الإطلاق استخدام باهظ الثمن باستمرار التقنيات المهنيةأو إجراءات باستخدام معينة الأدوية. ومن المقبول عمومًا أن يتم اختباره عبر الزمن العلاجات الشعبيةلا يمكن أن يكون أقل فعالية للتعافي الكامل للجسم بأكمله.

في الوقت نفسه، فإن المزايا الرئيسية لهذه الأساليب الشعبية هي بلا شك أقصى قدر من سهولة الاستخدام، وبالطبع آمنة تماما أصل طبيعي. لاحظ أنه يمكن استخدام المكونات التي تختلف اختلافًا كبيرًا في طبيعتها لمثل هذا التحسين المستقل للمنزل.

في أغلب الأحيان، يهدف شفاء الجسم، الذي يتم إجراؤه في المنزل، إلى التطهير الأولي وحتى تجديد شباب الجسم، حيث يمكنك استخدام مجموعة واسعة من الأساليب أو الوسائل. على سبيل المثال، واحدة من أبسط، ولكن في نفس الوقت أكثر طرق فعالةتحسين الصحة هو الاستخدام المنتظمفي الصباح على معدة فارغة بمزيج مدعم مُجهز بشكل صحيح.

ولتحضير مثل هذا الخليط، تحتاج إلى تحضير حوالي 200 مل من الماء النقي، حيث سيتعين عليك إضافة ملعقة كبيرة كاملة من عسل مايو ونفس الكمية من الخل أو عصير الليمون الطازج أو عصير الكرز أو التوت البري أو التوت البري. يمكن للخليط المحضر بهذه الطريقة تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيزه أيضًا أفضل تربيةالعديد من السموم، كما يساعد هذا الخليط على تطهير الكبد بسرعة.

الشفاء السليم للجسم كله - أو ما هو الأهم الذي يجب الانتباه إليه

في كثير من الأحيان بعض الأساليب الشعبيةقد يتضمن شفاء الجسم استخدام خصائص مفيدة (أو حتى طبية) لمجموعة واسعة من النباتات الصيدلانية أو اعشاب طبية. على سبيل المثال، من أجل تحسين صحة الجسم، يمكنك بسهولة تحضير بعض التسريب العشبي الذي يزيد بشكل كبير من الدفاع المناعي.

لتحضير هذه الوصفة عليك تحضير ما يقارب 100 جرام من الأعشاب المجففة مثل:

• زهور .
• لون .
• عشب.
• وكذلك براعم البتولا المجففة.

يتم خلط هذه المكونات ووضعها في وعاء مغلق بإحكام أو في وعاء آخر. ثم تُسكب ملعقة حلوى واحدة من الخليط الناتج بالماء المغلي، وبعد ذلك توضع في حمام مائي مغلي لمدة خمسة عشر دقيقة تقريبًا.

بعد ذلك، يتم أخذ التسريب المجهز والمبرد بالفعل طازجًا فقط، ثلاث مرات في اليوم، حتى يتم الانتهاء من المجموعة المعدة في الأصل. من المهم أن نقول إن هذا النوع من دورات تحسين الصحة لا ينبغي إجراؤه أكثر من مرة واحدة في السنة. في الوقت نفسه، لا يسع المرء إلا أن يفهم أن التعافي الكامل للجسم يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا حقًا الصحة العامةشخص.

وكل ذلك لأن الصحة الجيدة هي التي يمكن أن تسمح لأي شخص بالاستمتاع بحياة سعيدة حقًا لأطول فترة ممكنة. حياة كاملةوتبدو أيضًا شابة وصحية وجذابة للغاية. في الوقت نفسه، يجب أن يكون أساس إجراءات الشفاء التي يتم تنفيذها بانتظام تطهيرًا منهجيًا ويتم تنفيذه بشكل صحيح مختلف الأجهزةأو أنظمة بأكملها، والحصول على تمرين بدني مناسب، ونمط حياة نشط (صحي) بدون عادات سيئة، واتباع نظام غذائي متوازن وعقلاني، وبالطبع الحفاظ على روتين يومي مناسب.

رجل مثل النظام البيولوجي- أمر معقد للغاية، لكنه في النهاية عبارة عن نظام من الأنابيب والأسلاك الكهربائية التي تتفاعل مع جميع الأعضاء. مع مرور الوقت، تبدأ الأنابيب (الأمعاء والأوعية الدموية) بالانسداد، وتبدأ الأسلاك الممتدة من الحبل الشوكي إلى الأعضاء بالانسداد بسبب تدهور مرونتها الأقراص الفقريةمقروص. والنتيجة أمراض عديدة

للقضاء على هذه التغييرات المرتبطة بالعمر، من الضروري التمدد اليومي للعمود الفقري (تمارين التعليق والمرونة) والتطهير الإلزامي للأمعاء والأوعية الدموية. التغذية السليمة(خضار بشكل رئيسي مع انخفاض في الدهون الحيوانية والبروتينات).

خطوات التطهير على الطريق إلى الصحة

الخطوة الأولى: غسيل القولون.

يُنصح ببدء التنظيف في الربيع، عندما تبدأ العصارة المغذية بالتحرك في النباتات.
صب ملعقة كبيرة من خل التفاح أو عصير الليمون في لترين من الماء المغلي المبرد (أو قم بإذابة حامض الستريك الجاف - حوالي ملعقة صغيرة). (يمكنك إضافة ملح الطعام - ملعقتان كبيرتان لكل لتر، وإزالة الرواسب حتى لا يحدث امتصاص للماء). من جدران الأمعاء، بل على العكس - حدثت العملية العكسية، حيث تطهير مسام الأمعاء).من الأفضل استبدال الماء ببول (بول) عمره 3-5 أيام بكمية 1.5 لتر، وهو ما تفاعل حمضي ثم لا تحتاج إلى إضافة أي شيء إليه باستثناء الملح (1.5 ملعقة كبيرة لكل لتر) ويكون الإجراء ألطف درجة حرارة الماء (البول) حوالي 30 درجة ويتم الإجراء باستخدام إسمارش كوب (وسادة تدفئة بخرطوم ومشبك أو صنبور). الوضع - على المرفقين والركبتين. استنشق من خلال الفم، تسترخي المعدة. بعد تدفق الماء إلى القولون، اقلب جانبك الأيمن، وهز معدتك أسفل البطن، قف واقفز، أو قم بهز معدتك.

في الأسبوع الأول - كل يوم، في الثاني - كل يومين، في الثالث - كل يومين، في الرابع - كل ثلاثة أيام، جميع الأوقات اللاحقة - مرة واحدة في الأسبوع.

هذا الإجراء يلغي الاختراق في الدم والجسم مواد مؤذيةالموجود في البراز الراكد (المقياس الدائم على جدران الأمعاء) يوقف في الواقع تطور جميع الأمراض. تبدأ عملية شفاء الجسم به.

الخطوة الثانية: الجمع العقلاني بين المنتجات.

فصل استهلاك البروتينات والكربوهيدرات والسكريات والنشويات، لأن عند استيعابها، فإنها تتطلب بيئات مختلفة، وعند استهلاكها معًا، لا يتم امتصاصها ببساطة، ولكنها تسد الجسم، وتجنب منتجات الألبان التي تحتوي على الكازين، الذي لا يهضمه الجسم البالغ، ولكنه يستقر على جدران الأوعية الدموية (التصلب).

تشمل البروتينات: اللحوم والأسماك والبيض والمرق والبذور والمكسرات والفاصوليا والبقوليات والفطر والباذنجان. تشمل الكربوهيدرات: السكريات - السكر المحبب والحلويات والعسل والنشويات: الخبز ومنتجات الدقيق والبطاطس والحبوب. ومن الأفضل عدم تناول اللحوم نهائياً، واستبدالها بالبروتينات النباتية، أو زيادة كمية الأطعمة النباتية الطازجة (الخضر). في الوقت نفسه، لا يتم ملاحظة نقص البروتين، حيث يتحول الجسم إلى التغذية على أنسجته، وخاصة الأنسجة المتغيرة بشكل مؤلم، وينظف نفسه منها كما هو الحال أثناء الصيام. ثم يبدأ بتلقي البروتينات من البكتيريا الغنية بها والتي السبيل الهضميمعالجة الأطعمة النباتية. يشبه هضم البقرة، التي تأكل العشب (الألياف) وتنتج البروتين (الحليب). السكريات الوحيدة المتوفرة هي العسل والفواكه أو الخضار الحلوة. خبز ابيضومنتجات الزبدة، وكذلك عصيدة السميد، فمن الأفضل عدم تناولها على الإطلاق، لأنها... أنها تسد الكبد.

اشرب الماء المنظم فقط (المقطر أو الثلج، وكذلك الموجود في الفواكه أو الخضروات). إذا استهلكت
أقل ملوحة فلن ترغب في الشرب على الإطلاق (يدخل الماء إلى الجسم عند هضم الطعام ومن الأطعمة النباتية الطازجة التي تتكون من 90 بالمائة من الماء). من الأفضل أن تشرب قبل الوجبات، وبعد الوجبات في موعد لا يتجاوز 1-2 ساعات، حتى لا يخفف عصير المعدة.

طريقة التغذية العقلانية تمنع تغلغل الأطعمة غير المهضومة في الأمعاء، وتوفر الطاقة بشكل كبير و
الطاقة، التي يتم إنفاقها الآن ليس على محاولة هضم الأطعمة غير المتوافقة، ولكن على القضاء على بؤر المرض.

الخطوة الثالثة: مكافحة البكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك فإن الثوم هو المنتج الوحيد الذي يحتوي على الجرمانيوم المذاب الذي يعمل على ترميم وتقوية صمامات الجسم (الأوعية الدموية والمعدة والقلب وغيرها).

الخطوة الرابعة: تنظيف المفاصل.

لتسريع تطهير رواسب المفاصل، عليك أن تأخذ 5 جرام ورقة الغار، ويغلى في 300 مليلتر من الماء لمدة 5 دقائق. ثم صب كل شيء في الترمس واتركه لمدة 3-4 ساعات. استنزاف الحل. شرب ملعقة صغيرة كل 12 دقيقة لمدة 12 ساعة. (لا يمكنك الشرب بجرعات كبيرة أو دفعة واحدة!). قم بذلك لمدة 3 أيام متتالية، ثم كرر نفس الشيء بعد أسبوع.

في السنة الأولى، قم بتنظيف المفاصل مرة واحدة كل ثلاثة أشهر. وبعد ذلك للوقاية - مرة واحدة في السنة. الشرط الأساسي هو غسل الأمعاء جيدًا واتباع نظام غذائي نباتي طوال أيام الإجراء. خلاف ذلك - ذوبان مكثف للودائع حجارة البرازوالحكة والشرى وأشكال الحساسية الأخرى.

ستساعد التقنية الموصوفة في التخلص من رواسب الملح وآلام الطقس وتعب المفاصل وداء العظم الغضروفي والتهاب المفاصل.
كن مستعدًا لطبيبك، عندما يرى هذا التأثير، ليقول: كلمات سحرية: "لقد ارتكبنا خطأ في التشخيص."

الخطوة الخامسة: تنظيف الكبد. (أكثر دقة)

لهذا الإجراء تحتاج إلى 300 جرام من عصير الليمون (يمكن إذابته في الماء حمض الستريكمما يجعل المحلول أقرب في الحموضة إلى عصير الليمون) 300 جرام زيت نباتي (يفضل زيتون). قم بتدفئة كل هذا لدرجة حرارة الجسم قبل تناوله. في الصباح، تشطف أمعائك وتأكل فقط عصير التفاح الطازج طوال اليوم (يمكنك تناول مخلل الملفوف أو المنتجات النباتية الحامضة، وحتى الأفضل - بولك فقط، وتناوله مع العسل وغسله بالعصير الحامض). إذا كنت تستطيع القيام بذلك، كرر ذلك لمدة يومين آخرين. لا - ليس سيئاً أيضاً. إذا كنت تأخذ حمامات ساخنة كل يوم لتليين الأنسجة، فسيكون ذلك رائعًا للغاية. تبدأ عملية الغسيل عند الساعة 16-17 من اليوم الأخير.

قم بإعداد الزجاج مسبقًا عن طريق وضع علامة على الجزء الخارجي منه بالشمع أو الصابون أو أحمر الشفاه: اسكب ثلاث ملاعق كبيرة من الماء - حدد المستوى، ثم أضف ثلاث ملاعق كبيرة أخرى من الماء وحدد مستواه مرة أخرى. صفي الماء - تم وضع علامة على الأطباق. قم بإعداد وسادة التدفئة بالماء المغلي، ولفها بمنشفة لمنعها من الاحتراق (يمكنك استخدام وسادة التدفئة).

في الساعة 16-17، ابدأ الإجراء: استلق على جانبك الأيمن بحيث تكون وسادة التدفئة تحت الكبد: بالقرب من المراق على الجانب الأيمن. اطلب من شخص ما (وإلا سيتعين عليك الاستيقاظ طوال الوقت بنفسك) أن يصب ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون في الزجاج (حتى العلامة الأولى). ثم أضف بعناية ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي (إلى العلامة العلوية). اشرب هذا الكوكتيل واستلقي على وسادة التدفئة أو اقرأ كتابًا أو أي شيء آخر. بعد 15 دقيقة، اشرب كأس الكوكتيل التالي. بعد 15 دقيقة - واحدة أخرى، وهكذا حتى نفاد العصير والزيت. إذا كنت لا تستطيع شرب كل شيء وتشعر بالرغبة في التقيؤ، فاقتصر على هذا المقدار في الوقت الحالي: أي شيء أفضل من لا شيء. لكن العصير و
النفط لا يمكن أن يسبب لك أي ضرر. بعد شرب الكوكتيل، استمر في الاستلقاء أو النوم. اكتملت مهمتك.

في صباح اليوم التالي (الأمر مختلف بالنسبة للجميع)، عندما تذهب إلى المرحاض، ستجد حصوات البيليروبين الخضراء بأحجام مختلفة (خلايا الدم المدمرة الملتصقة معًا في الكبد وتسد القنوات والمرارة لسنوات عديدة) وسدادات الكوليسترول التي تبدو وكأنها مثل قطع الديدان ذات الأجسام الأسطوانية لا تخف، لأنك تخلصت منه بالفعل. اشطف القولون كالمعتاد وتناول وجبة الإفطار عندما ترغب في ذلك، عصيرًا أو شوفان أو فاكهة. اكتمل الإجراء. اتباع نظام غذائي نباتي لمدة أسبوع.

بعد شهر كرر الإجراء (إجمالي 4 مرات حسب عدد فصوص الكبد). في المستقبل، يكفي القيام بإجراءات 1-2 على التوالي مرة واحدة في السنة، ويفضل أن يكون ذلك في الربيع.

ستشاهد نتيجة تنظيف الكبد فورًا من خلال ما تشعر به، لأن التعب سيختفي وسيتم تحفيز نشاط جميع الأعضاء بشكل حاد، لأن يتدفق الدم النقي الآن عبر أوعيتك، ويغسل جميع أنسجة وأعضاء الجسم، والتي، بعد التخلص من السموم المتراكمة، تبدأ في التعافي.

الخطوة السادسة: تنظيف الكلى.

نحن نقدم العديد من الإجراءات.
الأول هو البطيخ . في منتصف موسم البطيخ (في سبتمبر، لأن البطيخ المبكر يزرع على المواد الكيميائية)، تناول فقط البطيخ مع الخبز الأسود لمدة أسبوع. في نهاية رجيم البطيخ الذي يستمر لمدة أسبوع، خذ حمامًا دافئًا في وقت متأخر من المساء، وامزجه مع تناول البطيخ. نأمل ألا يصدمك التبول مباشرة في حمام من الماء الدافئ كثيرًا. وبعد 2-3 أسابيع يمكن تكرار غسل الكلى بعصير البطيخ.

ثانيا - استخدام زيت التنوب . أنت بحاجة إلى زيت التنوب ومجموعة من الأعشاب: 50 جرامًا من نبتة سانت جون والأوريجانو والمريمية وبلسم الليمون والأعشاب العقدية. طحن العشبة مثل الشاي الخشن. اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لمدة أسبوع واشرب شاي هذه الأعشاب مع العسل. وابتداءً من اليوم السابع، اشرب منقوع هذه المجموعة مع زيت التنوب لمدة خمسة أيام أخرى. يتم شرب التسريب ثلاث مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. في كل مرة، تضاف خمس قطرات من زيت التنوب إلى 100-150 جرام من التسريب، وبعد ذلك يتم تقليب التسريب جيدًا. (يجب أن تشرب من خلال القشة لمنع أسنانك من التلف بسبب الزيت). بعد بضعة أيام خلال الشهر، تتساقط قطرات زيتية بنية ثقيلة تشبه رائحة التنوب عند التبول. إنها تتلطخ بسهولة، غالبًا مع صوت صرير - من الرمال الموجودة فيها.

والثالث هو البول . خذ 1-2 مرات في اليوم قبل ساعة من تناول البول الطازج. والنتيجة هي زيادة التبول والاحمرار
كلية يصبح البول فاتح اللون وليس له رائحة تقريبًا. يمكن تنفيذ طريقة تطهير الجسم هذه باستمرار - يوميًا.

الخطوة السابعة: تنظيف الغدد الليمفاوية في الدم.

تحضير خليط من 900 غرام. عصير برتقال 900 جرام. عصير جريب فروت، 200 غرام. عصير ليمون ولترين من الماء المقطر أو المذاب (للحصول على الماء المذاب يمكنك استخدام "طبقة" ثلج من الفريزر، ولكن ليس من أسفل مكان الطعام).
مع الأمعاء غسلها و التغذية العقلانيةبعد قضاء يوم كامل بدون طعام، تعال إلى حمام البخار (يمكن استبداله بحمام دافئ مع دش). اشربي كوبًا من الماء مذابًا فيه ملعقة كبيرة من ملح جلوبر (يستخدم في المزارع لتغذية الماشية). بعد ذلك، سوف تبدأ في التعرق بشدة. لذلك، قم بتعويض فقدان الرطوبة في الجسم عن طريق شرب خليط من العصائر (100 جرام كل نصف ساعة). وهكذا لمدة ثلاثة أيام متتالية.

ونتيجة لذلك، يتم تنظيف الدم من العديد من السموم. يتم تنفيذ الإجراء كل ربع سنة في السنة الأولى، ومرة ​​واحدة في السنة بعد ذلك.

الخطوة الثامنة: تنظيف الأوعية.

لتوضيح الأوعية الدمويةملطخة بجميع أنواع الرواسب، عندما ينتهك تدفق الهرمونات والأجسام المضادة إلى الدم، تحتاج إلى إجراء تسريب خاص.
اخلطي كوبًا من بذور الشبت مع ملعقتين كبيرتين من جذر فاليريان المطحون. تصب في الترمس، إضافة كوبين العسل الطبيعيوسكب الماء المغلي بحيث يكون الحجم الإجمالي 2 لتر. يترك لمدة يوم، ثم يؤخذ ملعقة كبيرة قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

خاتمة.

تعيش الخلية البشرية حوالي 9 أشهر. من خلال البدء والتطهير المنهجي للجسم من كل ما هو غير ضروري وغير ضروري وضار، والذي تراكم فيه على مدى عقود من الحياة المنظمة بشكل غير صحيح، فإننا نخلق الظروف بحيث تكون كل خلية لاحقة تم إنشاؤها في الولايات المتحدة صحية. لذلك، بعد حوالي 9 أشهر من عمليات التطهير الرئيسية وسنة واحدة من بدء العمل على نفسك، لن تبقى لديك خلية واحدة من شخص مريض. الآن، بغض النظر عن العمر، يمكنك ممارسة الرياضة والتصلب بأمان.

إن تدريب جسمك المطهر على طريقة التسريع من خلاله والتخلص من السموم جزئيًا سيتحول إلى وسيلة لتقوية جميع أجهزة الجسم. لا تخف من أي مضاعفات، فأنت الآن لست في خطر. تم اختبار هذه التقنية من خلال التجربة الإيجابية للكثيرين
والعديد من الأشخاص الذين وجدوا أغلى ما يملكه الإنسان - صحته.

يمكنك أن تعيش لفترة طويلة دون أن تمرض، وتحصل على متعة الحياة!

وإذا قمت بتدريس طرق تجديد جسمك لأطفالك وأحفادك وغيرهم فقط الناس الطيبين، فإنك ستساهم في الحفاظ على شعبك (الذي كان في السابق أكثر صحة) وتنميته، أي أمتك. وهذا يعني أن حياتك لم تعيش عبثا.

في رحلة جيدة، والتي تبدأ دائمًا بالخطوة الأولى. افعلها. الحياة تستحق أكثر بكثير من كل جهودك!

الصحة هي هدية من الطبيعة، والتي تعطى مرة واحدة وإلى الأبد. وهذا هو ما يحظى بأهمية رئيسية بين القيم الإنسانية العالمية. لهذا المهمة الأساسية للإنسان - احفظ صحتك ل سنوات طويلة . ولكن ليس الجميع يعرف كيفية القيام بذلك.

قليل من الناس على دراية بنظام العلاج الطبيعي الذي ابتكرته وطبقته الدكتورة غالينا سيرجيفنا شاتالوفا. مهمة حياتها كلها هي إعادة الإنسان إلى الطبيعة واستعادة روحه و اتصال ماديمع البيئة.

النظام الصحي الطبيعي (NHE)

اعتقدت غالينا سيرجيفنا ذلك النظام الصحي الطبيعي (NHE)ليس الهدف منه علاج الأمراض، بل الوقاية منها. على الرغم من وجود العديد من حالات الشفاء التام من الأمراض الخطيرة بفضل تقنيتها.

شاتالوفا نفسها، التي كانت بالفعل في سن متقدمة، كانت تتمتع بمرونة الفتاة؛ كانت تركض في الصباح، وتذهب في نزهات طويلة، وتستحم. ماء مثلج. في ديسمبر 2011، توفيت هذه المرأة الرائعة، لكن التقنية التي طورتها لا تزال تساعد معجبيها على البقاء مبتهجين وصحيين.

المبادئ الأساسية لنظام العلاج الطبيعي

النقطة الأساسية في تقنية شاتالوفا هي فهم الذات كجزء من العالم.بيت السمة المميزةالفرد البشري - القدرة على التفكير. إن العقل هو الذي يقرر اتجاه الحياة الذي يجب اختياره: التطور الروحي والمادي المتناغم بما يتوافق مع الطبيعة أو طريق العادات السيئة والإفراط في الطعام والإدمان على التبغ والكحول.

بادئ ذي بدء، يجب على الإنسان أن يتخلص من الغضب والحسد والأنانية. الموقف الخيري تجاه العالم المحيط، تجاه الناس - هذا هو المفتاح السحري لانتصار كل الأمراض. خلال فترات الحمل الزائد العاطفي والجسدي، والتوتر والمرض، من الصعب للغاية ضبط الحب والتسامح مع الآخرين.

يضع نظام الشفاء الطبيعي جسم الفرد كهيكل مستقل ذاتي التنظيم والشفاء الذاتي يتحكم في جميع العمليات التي تحدث فيه.

يعتمد على ثلاثة مبادئ أساسية للشفاء الطبيعي:

1. الوئام الروحي. أطلقت شاتالوفا على هذه الحالة اسم "السلام في الروح". ويتميز بالوحدة مع الطبيعة والآخرين، والتواضع، والتوازن، وغياب الغضب والحسد والتعصب. حالة مماثلةتزيل الروح التوتر العاطفي وتقوي روح الإنسان وجسده.
2. الصحة النفسية- هذه حالة روحية تحدث فيها وحدة الوعي واللاوعي. نتيجة لذلك، يتعامل الشخص بنجاح مع مختلف ظروف الحياةمع الحفاظ على التفاؤل والروح المرحة والحفاظ على علاقات مستقرة مع العائلة والأصدقاء.
3. الصحة الجسدية.هذا هو الجانب الأكثر سوءًا في فهم النظام. في الوقت الحاضر على الاطلاق الأشخاص الأصحاء- نادر جدا. فقط الطفل المولود لديه بالفعل وراثة وراثية مرضية. ولهذا السبب يصعب استعادة ما فقده نتيجة لأسلوب حياة غير صحيح.

ملحوظة!وتعتقد الدكتورة شاتالوفا أنه لا يمكن استخدام طريقة واحدة لحل جميع المشاكل الصحية.

كل فرد فريد من نوعه، ومن الضروري معاملته بعناية، وبالتالي فإن نظام العلاج الطبيعي من غالينا سيرجيفنا شاتالوفا يعتمد على نهج فردي للمريض. كل الناس مختلفون عن بعضهم البعض، وما يصلح لشخص قد لا يناسب آخر.

إمدادات الطاقة في نظام G.S شاتالوفا

أساس المطبخ العلاجي للطبيب هو كاملة بيولوجياالأطعمة مثل الحبوب والبذور والمكسرات والخضروات والفواكه. يتم استبعاد جميع المنتجات الحيوانية تماما من النظام الغذائي. من الضروري التخلي عن المخبوزات ومنتجات الألبان والمنتجات المعلبة.

لا يمكنك شرب الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية أو الكحول. الملح والسكر مضرين جداً إنها تزعج وظائف البنكرياس وتثير مرض السكري وتحصي البول.

استنتجت غالينا سيرجيفنا الافتراضات التالية للأكل الصحي:

1. امضغ طعامك دائمًا جيدًا ولفترة طويلة.
2. يجب أن تتم الوجبة الأولى في الساعة 11 صباحًا. اليوم التالي والأخير هو الساعة 17-18 مساءً. بعد ذلك، الأكل غير مرغوب فيه للغاية. متى الجوع الشديديمكنك شرب الشاي الأخضر مع العسل أو عصير الخضار الطازج. وينبغي أن يتم نفس الشيء في الصباح الباكر.
3. يجب ألا تزيد كمية الطعام المستهلكة عن 400-450 جم.هذه هي بالضبط كمية الطعام التي تناسب المعدة غير الممدودة.
4. من الضروري مراعاة الفواصل الزمنية بين الوجبات. بالنسبة للمنتجات الرئيسية للنظام الغذائي، يجب أن يكون الفاصل الزمني على الأقل 3-4 ساعاتللحوم والحليب - 6-8 ساعات.
5. يجب عليك الالتزام بنظام غذائي أحادي. يجب أن تتكون الوجبة من منتج واحد فقط.

من الضروري استبعاد الأطعمة الدهنية من النظام الغذائي. من الجيد تناول الثوم أو زيت الزيتونوزيت جنين القمح، وشرب العصائر الطازجة باستمرار. اتبعت غالينا سيرجيفنا شاتالوفا بنفسها هذه القواعد الغذائية طوال حياتها.

يتم بناء نظام العلاج الطبيعي وفقا للمواسم. في الربيع، يجب أن تفضل الخضر الطازجة، في الصيف والخريف - الهدايا من الحدائق وحدائق الخضروات، التوت في الموسم. الشتاء هو وقت الحبوب والمكسرات والبذور والزبدة.

بالإضافة إلى الأطعمة الصحية، هناك أيضًا الأطعمة التي أوصت بها الدكتورة شاتالوفا كلما أمكن ذلك استبعاد من النظام الغذائي:

• اللحوم والمنتجات المصنوعة منه؛
• المعكرونة والدقيق الأبيض والأرز المكرر؛
• السكر وملح الطعام.
• الحليب ومنتجات الألبان.

لتحضير وجبة الغداء، عليك استخدام الماء النقي فقط وعدم استخدام أواني الألمنيوم تحت أي ظرف من الظروف.

الصيام عنصر أساسي للصحة البدنية

اعتبار التقييد الغذائي بداية الشفاء، قسمت شاتالوفا المستلمة تأثير الشفاءلمدة فترتين:

1. في البدايةوفي عملية الشفاء، يساعد الصيام الجسم على العودة إلى حالته الطبيعية، والتخلص من فائض الطعام. هذا ينظف الجسم من السموم المتراكمة.
2. في المرحلة القادمةيبدأ الجسم بالتغذية على احتياطياته الخاصة، وذلك باستخدام الأنسجة غير الضرورية. في هذه المرحلة من التطهير، من الممكن ارتشاف الأورام المختلفة.

في ممارستها، استخدمت شاتالوفا أنواع مختلفةصيام: كامل وجاف ومتتالي وقصير الأجل. ومع ذلك، كانت غالينا سيرجيفنا حذرة للغاية بشأن الصيام الكامل واستخدمته فقط في الحالات الشديدة. هو بطلان تماما للمرضى قصيرة القامة والضعيفة.

تعتقد الدكتورة شاتالوفا أن تقييد الطعام ليس آمنًا كما يبدو. أثناء الصيام لفترات طويلة، قد يعاني الشخص من تغيرات في ضغط الدم ويصبح منزعجًا. نبض القلبمن الممكن حدوث إغماء وتسمم الجسم بالسموم الناتجة عن تحلله. لذلك يجب مراقبة عملية الصيام بأكملها من قبل الأطباء وتنفيذها بالتزامن مع تطهير الجسم.

شعرت غالينا سيرجيفنا شاتالوفا بشكل حدسي بما هو جيد وما هو سيئ بالنسبة للمريض. يعتمد نظامها للشفاء الطبيعي على نهج شخصي لتطوير طريقة الصيام لكل مريض.

من المهم أن تعرف!على عكس أساليب استعادة الصحة التي اقترحها في وقت واحد بول براغ و مالاخوف، في نظام الدكتور شاتالوفا لا يوجد صيام كتقنية علاجية.

قواعد شرب الماء حسب نظام شاتالوفا

كانت غالينا سيرجيفنا جادة للغاية بشأن ذلك نظام الشربوفضله على جميع المشروبات ماء نظيفوالتي نصحت بشربها بشكل منفصل عن الطعام.

يتطلب تحسين محركات البحث (SEO) شرب السائل قبل 20 دقيقة من تناول الوجبات أو في موعد لا يتجاوز ساعتين بعد ذلك. يمنع منعا باتا الشرب أثناء الأكل لأن ذلك يعرقل عملية الهضم.

تطهير الجسم بنظام شفاء طبيعي

أوصى الدكتور شاتالوفا بإجراءات التطهير فقط أثناء الانتقال إلى الغذاء الطبي. اعتقدت غالينا سيرجيفنا أنه من الضروري أن نسعى جاهدين ليس من أجل نقاء الجسم، ولكن مكافحة القمامة.وكانت تقصد بهذا الامتناع التام عن الأطعمة التي تؤثر سلبًا على الكبد والجهاز الهضمي.

النهج في الانتخابات الطريقة المثلىالتطهير له طابع فردي. ويتأثر الاختيار بالحالة الصحية للمريض وخصائص جسمه. الإجراءات المستخدمة في عملية التطهير متنوعة للغاية. يمكن أن يكون الحمامات والتدليك والأغطية والحقن الشرجية. تستخدمها شاتالوفا جميعًا في نظامها - التقليدي وغير التقليدي.

قواعد شفاء الجسم في حالة المرض حسب شاتالوفا

يعتقد الأكاديمي I. I. Pavlov أنه من الضروري علاج أعراض المرض، ولكن أسبابه. شاركت غالينا سيرجيفنا شاتالوفا نفس الرأي. يهدف نظام الشفاء الطبيعي بشكل أساسي إلى عدم تصحيح التغذية، ولكن إلى العمل النفسي على نفسه، وتحسين الذات.

وحتى من خلال تناول الأطعمة الطبيعية، وعيش حياة نشيطة بدنياً، واستخدام قوة الأعشاب والنباتات، فمن الصعب التغلب على المرض، إذا كان في النفس الغضب والحسد والجبن.فقط بعد التطهير من القذارة الروحية، يبدأ المريض، حتى الأكثر يأسًا، في التعافي.

رمي بعيدا عادات سيئةوالتحول إلى أكل صحي‎يطلق الشخص عملية الشفاء الذاتي الطبيعية في الجسم. تعتقد الدكتورة شاتالوفا أنه في أي شخص على الإطلاق، حتى المرضى الميؤوس من شفائهم، الطبيعة لديها قوة شفاء قوية.كل ما عليك فعله هو مساعدتها في بدء عملها.

من الممكن تحقيق العلاج إذا تقدمت بطلب نهج معقدلاستعادة الجسم. لا يمكنك التخلص من مرض ما عن طريق التأثير على عضو واحد محليًا. وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة الحالية.

من المهم أن نتذكر!راحة النفس، الأكل الصحي، التنفس السليم، الضوء، الشمس، الهواء النظيف، الحركة المستمرة - هذه هي الوسائل التي تمهد الطريق للشفاء الذاتي.

النشاط البدني في نظام الشفاء الطبيعي

يعتمد تحسين محركات البحث (SEO) على الضرورة الحركة المنتظمة والنشاط البدني. بالضبط ممارسة الإجهاديعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وينشط العمليات الحيوية، ويحفز إنتاج الطاقة.

واعتبرت شاتالوفا الجري أفضل أنواع التمارين الرياضية.

يتم توزيع الحمل البدني أثناء الحركة بالتساوي على جميع عضلات الجسم‎يزداد استهلاك الأكسجين. وهذا يستلزم زيادة تبادل الغازات والتحفيز عمليات الاستردادجسم.

إذا كان الشخص لا يستطيع أو لا يريد الركض، فإن سباق المشي هو البديل الأفضل.

بالإضافة إلى الجري، أوصت غالينا سيرجيفنا بممارسة التمارين البدنية والسباحة كل يوم. أولت الدكتورة شاتالوفا اهتمامًا خاصًا لحالة العمود الفقري. الطبقة اليوغاسيساعد في الحفاظ على مرونة الجسم ووضعيته، ويمنح الانسجام الداخلي والانسجام مع العالم الخارجي.

التنفس كأحد عناصر الصحة البدنية

شاتالوفا غالينا سيرجيفنا في نظامها للشفاء الطبيعي أوصت بالبدء كل صباح إجراءات التنفس. من الجيد القيام بتمارين الرئة في الهواء النظيف في أي وقت من السنة. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب تنفيذ الإجراء في غرفة واسعة جيدة التهوية.

التنفس ضروري فقط من خلال الأنف. وفي هذه الحالة يجب أن يكون الزفير أقصر بكثير من الشهيق. لا ينبغي أن تحبس أنفاسك، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والعصاب.

كفاءة نظام G.S شاتالوفا

الرئيس التنفيذي لشركة غالينا سيرجيفنا ليس مسارًا مؤقتًا للتعافي. هذا أسلوب حياة، طريقة تفكير. لقد تم إثبات فعالية هذه التقنية من قبل العديد من الأشخاص الذين تم شفاؤهم بمساعدتها من أمراض رهيبة مثل السرطان والربو أمراض القلب والأوعية الدمويةارتفاع ضغط الدم. لكن أفضل مثال على فعالية الرئيس التنفيذي كانت غالينا سيرجيفنا شاتالوفا نفسها.

نظام الشفاء الطبيعيساعدها على أن تكون مبتهجة ومبهجة حتى أيامها الأخيرة، مع الحفاظ على قوة الروح ووضوح الفكر حتى بلغت 96 عامًا.

وقد أجرت الدكتورة شاتالوفا العديد من التجارب التي تؤكد فعالية الرؤساء التنفيذيين. على مدى سنوات عديدة من وجوده، اكتسب النظام ملايين المتابعين الذين تغلبوا بمساعدته على أمراضهم واستعادوا صحتهم.

نتمنى لك الصحة والجسدية والروحية!

فيديو مثير للاهتمام حول نظام شاتالوفا جي إس:

يشرح هذا الفيديو المبدأ الأساسي لتحسين محركات البحث:

يوضح هذا الفيديو جوهر التغذية العلاجية وفقًا لشاتالوفا جي إس:

تعتمد صحة الإنسان إلى حد كبير على الشخص نفسه وكيفية معاملته له. لكن الشيء الرئيسي في الحفاظ على صحتك هو اتباع أسلوب حياة صحي. ما يمكن أن يعزى إلى صورة صحيةحياة؟ هذا هو، أولا وقبل كل شيء، الحفاظ على توازن الطاقة في الجسم والحفاظ على النظام الغذائي ونظام الراحة. وينصح بدمج كل هذا مع أسلوب حياة نشط.

صحة جسم الإنسان مهمة جدًا لصحتنا. ولكن، لسوء الحظ، فإن إدراك أن جسمنا يحتاج إلى الشفاء غالبا ما يأتي إلينا بعد معاناة من المرض. ومع ذلك، فإن فرص العودة إلى نمط حياة نشط والتخلص منها امراض عديدةنعم، إذا كنت تعرف كيف تحافظ على صحتك.

دعونا نلقي نظرة على بعض تقنيات العلاج المعروفة.

أنظمة وطرق شفاء الجسم

هناك أنظمة عديدة لشفاء الجسم في العالم، وبأساليب متطورة. يمكنك أن تتذكر نظام سيرافيم تشيتشاجوف، الكاهن والطبيب، الذي كان شائعًا في روسيا في القرن العشرين. حتى اليوم، هناك أتباع هذا النظام، على الرغم من أنه، وفقا للعديد من الخبراء في هذا المجال، فقد عفا عليه الزمن منذ فترة طويلة. كان نظام تشيتشاجوف لشفاء الجسم يعتمد على التنظيم الذاتي والشفاء الذاتي. وفقا ل S. Chichagov، فإن سبب جميع الأمراض هو اضطراب في الدورة الدموية البشرية. ويحدث، بحسب المؤلف، نتيجة لتدهور تكوين ونوعية الدم. في هذه الحالة، لا يهم التشخيص على الإطلاق، كل شيء يعتمد فقط على نوعية دم الشخص.

باعتباري متخصصًا في الصحة، فإنني أتفق مع طريقة أرنولد إيريت، مؤلف النظام الغذائي العلاجي الخالي من المخاط، الذي عاش في بداية القرن العشرين وتوفي في حادث في ذروة شعبيته. يمكنك قراءة المزيد عن طريقته في كتاب "التغذية الحية وفقًا لطريقة دكتور إيرت".

كما يتم عرض آراء مثيرة للاهتمام حول مشاكل التغذية والصحة في كتاب روبرت يونغ "معجزة الرقم الهيدروجيني".

يعتقد أرنولد إريت وروبرت يونغ أن جميع المشاكل الصحية تنشأ من تحمض الدم وانسداد الجسم بالمخاط والسموم بسبب سوء التغذية.

بالأصالة عن نفسي، أود أن أضيف أنه لا ينبغي لنا أن نستبعد العامل الروحي، عمل اللاوعي لدينا، ذاتنا الداخلية. المشاكل في هذا المجال تؤدي أيضًا إلى انتهاكات مختلفة. لكن إذا عملت على الجوانب الروحية والجسدية للشخص، فمن الممكن تغيير كل شيء!!

القواعد الاساسية:

• يُنصح باستبعاد البروتينات والدهون الحيوانية والدقيق من النظام الغذائي تمامًا ، لأن الطعام الحيواني عندما يدخل الجهاز الهضمي يبدأ بالتعفن ويتشكل القيح ، ويشكل الدقيق وخاصة منتجات الدقيق الأبيض مخاطًا يحمض الدم.
• ينصح بالإكثار من تناول الخضار، وخاصة الخضار الخضراء، وذلك بسبب محتوى عاليالكلوروفيل المفيد جداً للجسم، وكذلك الحبوب المطبوخة على البخار في الترمس، والخضار غير المسلوقة والمطهية قليلاً أو المخبوزة، والفواكه الطازجة أو المخبوزة، وليس عدد كبير منالمكسرات والفواكه المجففة.
• لا تستهلك المشروبات الغازية والأطعمة المعلبة.
• اشرب فقط الماء القلوي الطازج، ويمكن الحصول عليه باستخدام مرشحات كمية خاصة. القليل من الشاي الأخضر. تجنب الشاي الأسود والقهوة تماما.
• حاول أن تستهلك منتجات الألبان بأقل قدر ممكن. لأنها تساهم أيضًا في تكوين المخاط في الجهاز الهضمي وتحمض الدم.
• بعد الساعة 20.00، حاول ألا تأكل، لأن نظام الجهاز الهضمي في هذا الوقت لم يعد نشطا للغاية وعمليات الهضم تتباطأ.
• عند تناول الطعام من الأفضل عدم خلط عدد كبير من الأطعمة، ويفضل اتباع نظام غذائي أحادي.
• اشرب على معدة فارغة في الصباح ماء دافئمع ليمون. وأنا أوصي بشدة كل صباح بتناول العصائر الخضراء المطحونة في الخلاط ( مزيد من التفاصيل في كتب فيكتوريا بوتينكو).

يعد برنامج شفاء الجسم وفقًا لطريقة الأكاديمي ميكولين مناسبًا جدًا اليوم أيضًا، حيث واجه في سن الخمسين مشاكل خطيرةمع الصحة، طور الأكاديمي ميكولين نظامه العلاجي واختبر تأثيره على نفسه. ودرس تجربة المعمرين، وهم الأشخاص الذين عاشوا أكثر من 180 و150 عامًا. تأثير بيئةالتي عاش فيها هؤلاء المعمرون. بالنسبة لدراسته، اختار الهند والقوقاز، حيث كان هناك دائما العديد من المعمرين. بناءً على نتائج بحثه، خلص الأكاديمي ميكولين إلى أنه حتى في سن الشيخوخة، يمكنك الحفاظ على خفة الجسم ووضوح العقل وقيادة أسلوب حياة نشط.

وتعتمد طرق شفاء الجسم، بحسب الأكاديمي ميكولين، على تطهيره من السموم. ويشير إلى أن هناك الكثير من الأسباب الفيزيائية الحيوية والكيميائية الحيوية المختلفة التي تؤثر على شيخوخة جسم الإنسان. ويضع في المقام الأول بين هذه الأسباب خبث الخلايا والمسافات بينها مع منتجات الأكسدة والنفايات الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي المستمر.

وبحسب الأكاديمي، فإن الطبيعة لم تخلق بعد آلية كاملة لتنظيف الخلايا من الفضلات التي تظهر أثناء عملية التمثيل الغذائي. يتكون جسم الإنسان من عدد هائل من الخلايا. الخبث والنفايات الأخرى الناتجة عن العمليات الحيوية في الجسم، التي يتم إخراجها من الأغشية الخارجية، تتراكم في الفضاء بين الخلايا، ثم يتم امتصاصها منها عن طريق الدم و أوعية لمفاويةحيث يحدث تكوين الدم الوريدي (النفايات). وينتقل هذا الدم إلى القلب ويتحول بعد ذلك إلى الكلى والرئتين والكبد وغيرها. وإذا كانت عملية تغذية الخلايا فعالة وبسيطة جداً، فإن طريق تخليص الجسم من السموم طويل جداً ومتعرج. وهناك أماكن كثيرة جدًا على طول مسار إطلاق النفايات حيث يمكن أن تستقر. وهكذا، يعتقد، يحدث خبث الجسم.

إن تحسين صحة جسم الإنسان وفق نظام الأكاديمي ميكولين فعال وفعال للغاية. دعونا نفكر في طريقة تطهير الأوردة التي طورها ميكولين. وهو يتألف من إعادة إنتاج الصدمات الصغيرة ذات الطبيعة الدورية في الجسم. يمكن أن يكون ذلك ببساطة ضرب كعب القدم على أرض صلبة، أو الجري على سطح صلب. وبعد أن يصطدم الكعب بالأرض، تنتقل السرعة الموجهة نحو الأرض إلى كامل كتلة الدم الموجودة في الأوردة بين الصمامات، فيندفع بقوة إلى أعلى نحو القلب. وفي مثل هذه اللحظات يكون جسم الإنسان وأوردته بما فيها اهتزاز قويالتسارع والقوى الموجهة على طول مجال الجاذبية نحو الأرض. هذه الفرضية لها تأكيد عملي. لذلك بعد الشقلبة على مقعد دوار أو على الترامبولين، يكون الشخص متعبًا مناوبة عمل، يمكنهم استعادة قوتهم الجسدية والعاطفية بسرعة، حتى دون جذب أي مصادر خارجية لتجديد الطاقة.

يتضمن النظام الصحي للأكاديمي ميكولين الطرق التالية:

• تنظيف الوريد
• الجمباز التطوعي
• تمارين التنفس
• الجمباز الوجهي الإرادي

تتضمن هذه الطرق أيضًا توصيات بشأن التغذية والنوم والراحة. ولكن اليوم هناك آخرون لا يقل عن ذلك أنواع فعالةوطرق تحسين صحة الجسم مثل أنواع مختلفةصيام، وجبات منفصلةوتطهير الجسم بالصبغات والمغلي والعصائر المختلفة وغيرها.

تطهير الجسم

لأسباب واضحة، فإن تطهير الجسم البشري من السموم ليس أمرًا مرغوبًا فيه فحسب، بل ضروري أيضًا. دعونا نتعرف على المخاطر والتهديدات الناجمة عن هذا الانسداد لجسمنا بالسموم. يبدأ الكائن الحي الذي يوجد به الكثير من النفايات في عدم العمل بكامل طاقته ويكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة.

نتيجة للنشاط الحيوي للجسم والتعرض لبيئة بيئية غير مناسبة، تتراكم السموم والفضلات في جسم الإنسان، والتي تصبح بعد ذلك سببا للعديد من الأمراض. وبطبيعة الحال، يتم التخلص من الجزء الأكبر من النفايات أو المواد السامة من قبل الجسم، ولكن بعض السموم تبقى وتتراكم أكثر وأكثر مع مرور الوقت. يتقدم أساليب مختلفةتطهير الجسم لإزالتها.

علامات الخبث في الجسم

• التعرق الزائد، القشعريرة، اضطراب النوم
• الصداع، وزيادة التعب، والعصبية
• مشاكل في المعدة والأمعاء، الإسهال أو الإمساك، زيادة تكوين الغازات، زيادة إنتاج المخاط
• ظهور طعم مر في الفم و رائحة سيئةاللسان مغطى بطبقة بيضاء
• مرض الأحبال الصوتيةآلام الأسنان المتكررة ونزيف اللثة
• تمر في المرارة والكلى العمليات الالتهابية، تظهر الحجارة
• قد يظهر السعال
• تتدهور البشرة، وتظهر العديد من التجاعيد بسبب جفاف الجلد، وظهور الدمامل، وظهور الأمراض الجلدية والحساسية المختلفة
• ويلاحظ ارتفاع الضغط، ومن الصعب استعادة الدوالي، ارتفاع ضغط الدمالتهاب الوريد الخثاري

لتجنب المزيد من تلوث جسم الإنسان، من الضروري تنظيفه بشكل دوري من السموم.

ما الذي يجب أن يفعله تطهير الجسم؟

فقط الكائن الحي الذي تم تطهيره من السموم يمكنه مواجهة الأخطار (الأمراض) المنبعثة من البيئة الخارجية بشكل فعال. وعندما يبدي الإنسان رغبة في التأكد من أن عمره طويل، فمن المهم جداً بالنسبة له أن يراقب صحته ويحافظ عليها، فلا بد أن يكون لديه برنامج لتطهير الجسم.

إذا مرض الشخص، فإن الجسم، الذي تم تنظيفه من السموم، سيكون قادرا على توفير مقاومة نشطة، على عكس الجسم الخبث. تطهير الجسم له أيضًا تأثير مفيد على الجهاز العصبيويساعد في حالة التعب. عادة يتعب الإنسان سريعاً إذا كان جسمه مسدوداً بالسموم، لكن بعد التطهير يبدأ الجسم بالتعافي سريعاً، حتى لو عمل الإنسان كثيراً. كما أنه أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والتوتر.

أثبتت الطرق المختبرة أنها أكثر الوسائل فعالية والتي لا تتطلب الكثير التكاليف المادية‎هو تطهير منزلي للجسم.

يمكن استخدام هذا التطهير للتطهير العام للجسم ولتطهير الأعضاء الفردية، على سبيل المثال، الكبد والكلى والأوعية الدموية والمعدة والأمعاء والرئتين، إلخ.

يعد تطهير الجسم من السموم بمثابة مساعدة كبيرة للرجال الذين يعانون من مشاكل في الفاعلية وأمراض البروستاتا والأمراض الأخرى المرتبطة بها أعضاء الجهاز البولي التناسلي. يساعد التطهير أيضًا على التخلص من الطفح الجلدي وحب الشباب على الجلد والتهاب الجلد المختلف وغيرها الكثير. أمراض جلدية. مثل هذه العمليات هي رد فعل الجسم على النفايات الزائدة والسموم الأخرى. ولذلك فإن التطهير من السموم نعمة لجسم الإنسان. ولا يمكن المبالغة في تقدير أهميتها.

طرق تنظيف الجسم

• التنظيف الميكانيكي:

  تتضمن هذه الطريقة أنواع التنظيف التي تتطلب عناصر إضافيةعلى سبيل المثال، حقنة شرجية، وعصي خاصة لتنظيف اللسان، وجهاز لغسل البلعوم الأنفي، وما إلى ذلك.

• التنظيف القسري:

  يتضمن هذا التطهير استخدام ملينات المعدة أو مدر للبول أو أدوية مفرز الصفراء. غالبًا ما تستخدم هذه المنتجات لتطهير الجسم في المنزل. وبهذه الطريقة، باستخدام الملينات، يتم تطهير الأمعاء، وتطهير المثانة والكلى بالأعشاب المدرة للبول، المرارةأو كبدة بالليمون والزيت.

• التنظيف الفسيولوجي:

  الهدف من هذا التنظيف هو أن أي جسم يمكنه التعامل بشكل مستقل مع الخبث، والشيء الرئيسي هو عدم السماح بتجاوز تركيز السموم في الجسم. يوصى بهذا التطهير لجميع الناس لأغراض وقائية لتجنب تراكم السموم والفضلات في الجسم. في مثل هذه الحالات، سيكون تطهير الجسم بالأعشاب وتطهير الطاقة مثاليًا.

تتيح لك طرق وأنواع تطهير الجسم في المنزل تنظيف الجسم بنفسك في أي وقت. وقت مناسبعندما تنشأ الحاجة. ولكن يجب عليك الالتزام بعدة قواعد.

• القاعدة الأولى- هذا هو الإيمان بنفسك وبنقاط قوتك
• القاعدة الثانية، وضع جدول زمني لإجراءات تطهير الجسم والالتزام به بدقة
• القاعدة الثالثة، الأكل الصحي، وفي المقام الأول الكثير من الخضار والفواكه المطهية على البخار في الترمس والحبوب غير المطبوخة
• القاعدة الرابعةونمط الحياة النشط والرياضة، على الأقل الجمباز في الصباح والمشي اليومي لمسافة 2-3 كم

تنظيف الطاقة وكيفية القيام بذلك

يوصى بهذه الطريقة لتطهير الطاقة البشرية للجميع، بغض النظر عن الحالة الصحية. الهدف من هذا التطهير هو تنظيف مجال الطاقة الخاص بك من حطام الطاقة المختلفة والطبقات السلبية العاطفية.

قف في مواجهة الشرق، أثناء الاستنشاق، ارفع ذراعيك إلى الأعلى، فوق رأسك، والتقط الطاقة من الفضاء. تخيل أن لديك كرة كبيرة فضية وردية اللون في يديك. أثناء الزفير، قم بخفضه ببطء عبر جسمك بالكامل، بدءًا من رأسك، وتخيل كيف يمر عبرك ويزيل كل شيء غير ضروري وعفا عليه الزمن. ارفعي الكرة إلى وركيك، وادفعيها للأسفل عميقًا في الأرض من خلال ساقيك وقدميك.

يجب أن يتم ذلك ببطء 8 مرات على الأقل. يمكنك تكرار التمرين في الصباح والمساء. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات كما تريد، ولكن على الأقل 8 مرات.

الثانية و الطرق التاليةالفسيولوجية، يمكن تنفيذها بالتوازي مع تطهير الطاقة. ولكن من الضروري أن نبدأ به.

تطهير القولون

يمكن إجراء هذا التطهير وفقًا لطريقة ج. مالاخوف. في هذه الحالة، يتم استخدام حقنة شرجية وكوب إسمارش لتطهير الأمعاء. الحقنة الشرجية تملأ أو مغلي الأعشابأو ماء مملح بنسبة 1 لتر ماء: 2 ملعقة كبيرة ملح. لتحقيق تأثير التنظيف، يجب إجراء 8 جلسات كل يومين. يوصى بإجراء هذا التنظيف مرة واحدة في السنة.

يمكنك أيضًا تطهير الأمعاء عن طريق تناول التفاح. يتم ذلك مرة واحدة شهريًا في أي يوم مناسب لك. خلال هذا اليوم تحتاج إلى تناول 2 كجم من التفاح الطازج، وتناولها 6 مرات في اليوم. وينصح أيضًا بشرب الكثير خلال هذا اليوم. شاي أخضرأو المياه القلوية.

تطهير الكبد

بعد التنفيذ في كلياتطهير الأمعاء باستخدام حقنة شرجية مع مغلي الأعشاب أو الماء المالح، أو بعد تطهير الأمعاء عدة مرات بالتفاح، يمكنك البدء في تنظيف الكبد. ولكن قبل أن تبدأ هذا التنظيف، يجب أن تعرف موانع محتملة. الشيء الرئيسي: يتم تطهير الكبد فقط بعد تطهير الأمعاء ويفضل أن يكون ذلك في الربيع. ويعتقد أنه خلال هذه الفترة يكون نشاط الكبد في ذروته ويكون قادرًا على التعامل مع أي حمل.

لتنظيف الكبد ستحتاج إلى عصير حامض، ويفضل عصير الليمون أو الجريب فروت، وكذلك زيت الزيتون. قبل البدء في عملية التطهير، يوصى بعدم تناول الطعام لمدة 24 ساعة، أو تناول ما لا يزيد عن 3 تفاحات خلال اليوم.

في فترة المساءشرب 1 لتر من العصير وغسله زيت نباتي 30-70 جرام. بعد ذلك، ضع وسادة تدفئة دافئة في منطقة الكبد، وبالتالي قم بتوسيعها قدر الإمكان. القنوات الصفراويةحتى تخرج الصفراء الراكدة. عادة في اليوم التالي يشعر الشخص بالإعياء والضعف. وذلك نتيجة تسمم الجسم بالفضلات التي تخرج منه. لتجنب هذه الأحاسيس، من الأفضل عمل حقنة شرجية في الصباح والمساء.

إذا كان التطهير بالعصير والزيت النباتي هو بطلان، يمكنك استخدام تطهير الكبد اللطيف. لا يجب أن تتناول العشاء أو الإفطار قبل هذا الإجراء. في الصباح على معدة فارغة يجب أن تشرب 1 بيضة نيئةواغسله بـ 0.5 لتر مياه معدنيةبدون غازات ثم استلقي وضعي وسادة تدفئة في منطقة الكبد واستلقي هناك لمدة ساعة تقريبًا.

تنظيف الكلى

أثناء التطهير يجب اتباع مراحل تطهير الجسم، فمثلاً دون تطهير الأمعاء من السموم، لا ينصح بتنظيف الأعضاء الأخرى. ولذلك، ينبغي أيضا أن يتم تطهير الكلى بعد تطهير الأمعاء المتكرر.

هذه الطريقة لتنظيف الكلى سهلة للغاية ويمكن أن يقوم بها بسهولة أي شخص يريد تنظيف كليتيه من الرمل والسموم. يجب استخدامه في نهاية الصيف عندما يكون هناك وفرة من البطيخ المعروض للبيع. لمدة 7 أيام، تحتاج إلى تناول 3-4 كجم من البطيخ و 0.5 كجم من الخبز الأسود، ويفضل الجاودار والمجفف بالفرن، يوميًا. لا ينبغي تناول أي طعام آخر خلال هذا التطهير.

سيساعدك التطهير المنزلي للجسم دائمًا في الحفاظ على صحتك. المستوى الصحيحويعيشون أسلوب حياة كامل ونشط.