Qadınlarda yuxu zamanı tərləmənin səbəbləri. Gecələr tərləmənin səbəbləri

İnsanlar niyə tərləyir? Bu sual fizioloqları və həkimləri çoxdan maraqlandırır. İnsan orqanizmi tərəfindən istehsal olunan tərin miqdarı azdırsa, bu vəziyyət nadir hallarda narahatlığa səbəb olur. Gecə tərləmə baş verərsə, tər əmələ gəlirsə, daha xoşagəlməzdir böyük miqdarda və özünəməxsus qoxuya malikdir.

Gecələr həddindən artıq tərləmənin bir sıra səbəbləri ola bilər.

Gecə tərləməsi səhər saatlarında yaranan bir sıra problemlərlə əlaqələndirilir. Həmkarlarınız və dostlarınızla ünsiyyətdə olanda özünüzü rahat hiss etməmək, yataq dəstinizi dəyişmək, yeni, daha effektiv antiperspirant almaq üçün duş qəbul etməyə vaxtınız olmalıdır. Niyə gecə güclü tərləmə baş verir? Bu normaldır, yoxsa xəstəliyin əlamətidir?

İnkişaf mexanizmi

Normalda insan həmişə tərləyir. Bu müdafiə reaksiyası bədən, bədənin istehsal etdiyi artıq istilikdən qurtulmağa kömək edir. Bədən istiliyi yüksəlirsə və bu həyati pozğunluqlara səbəb ola bilər mühüm orqanlar, beyin bir impuls göndərir tər vəziləri, və onlar intensiv şəkildə tər çıxarırlar. Buxarlanaraq, bədəni sərinləşdirir və eyni zamanda çıxarır zərərli maddələr və şlaklar.

Normalda bir insanın gündə çıxardığı tərin miqdarı 500 ml ola bilər. Ancaq bəzi insanlar artan tərləmə ilə qarşılaşırlar müxtəlif hissələr bədən (baş, xurma) və müəyyən bir zamanda (gün ərzində, emosional partlayışlar zamanı). Tər ifrazı simpatik tərəfindən tənzimlənir sinir sistemi, o, gün ərzində aktivdir. Gecəni idarə edir parasimpatik sistem Və sinir vagus, çox ağır tərləmə keçməyən gecələr xəstəliyin əlaməti ola bilər.

Tərləmənin fizioloji səbəbləri

Gecə yuxusu zamanı artan tər istehsalı (hiperhidroz) həmişə xəstəlik deyil, insanların gecələr tərləməsinin, tamamilə sağlam hiss etmələrinin səbəbləri var:

• Birincili hiperhidroz. Bu irsidir. Bəzən idiopatik adlanır, çünki bir insanın niyə gecə tərləməsi yaşadığını anlamaq çətindir. Adətən onun inkişafı ilə əlaqələndirilir emosional həyəcan, stress.
• Gigiyena problemləri. Çox isti yorğan yüksəlmiş temperatur otaqda rütubəti udmayan sintetik alt paltarları yuxu zamanı tərləməyə səbəb ola bilər.

Çox isti olan yorğan gecə tərləmələrinin artmasına səbəb ola bilər

• Dərmanlar. Artan sekresiya Gecələri tərləyir, müəyyən alınca olur dərmanlar belə olması yan təsir.
• Çəki artıqlığı. Həmişə xəstəlik əlaməti deyil, hər kəs qamış kimi arıq olmaq məcburiyyətində deyil. Normal çəki insanın özünü yaxşı hiss etdiyi çəkidir. Amma çəki artıqlığı tərin dəridən buxarlanmasını çətinləşdirən yağ qıvrımlarının yaranmasına səbəb olur.

Bəziləri yuxu həbləri və antidepresanlar həddindən artıq gecə tərləmələrinə səbəb ola bilər.

Xəstəliyin əlaməti olaraq həddindən artıq tərləmə

Gecə tərləmənin xəstəlik əlaməti ola biləcəyi bir qrup xəstəlik və patoloji vəziyyət var:

• Yuxu pozğunluqları. Yuxusuzluğa səbəb ola bilər fizioloji amillər, lakin bəzən qorxu və kabuslarla müşayiət olunur - bu psixi, ürək-damar və digər xəstəliklərlə baş verir. Belə bir vəziyyətdə adrenalin istehsalının artması həddindən artıq gecə tərləmələrinə səbəb olur.
• Sindrom yuxu apnesi. Onun əsas əlaməti yuxu zamanı xoruldama, tənəffüsdə vaxtaşırı fasilələrlə müşahidə olunur. Bu çox təhlükəli vəziyyətölümlə nəticələnə bilər. Oksigen tədarükünün pozulması bədənin reaksiyasına səbəb olur. Qan təzyiqi yüksəlir, nəbz sürətlənir və tərləmə artır.
• Yoluxucu xəstəliklər. İnfeksiyalar səbəb olur iltihabi proseslər orqanlarda və toxumalarda, onlar artan bədən istiliyi və tərləmə ilə müşayiət olunur. Bunlar ola bilər: viral və bakterial infeksiyalar, orqan və sistemlərin xəstəlikləri (endokardit, osteomielit, QİÇS, vərəm). Tez-tez vərəm üçün həkimə müraciət etməyə vadar edən gecə tərləridir.

Vərəmlə artan gecə tərləməsi baş verə bilər

• Endokrin patologiyalar. Çox və ya çox az hormonlar da tərləməyə səbəb ola bilər. Diabetes mellitusda, xəstəliklərdə hipoqlikemiya fonunda baş verir qalxanvarı vəzi, hormonları artır metabolik proseslər və digər patoloji şəraitdə istilik əmələ gəlməsi.
• Bədxassəli şişlər. Gecə tərləmələri əlamət ola bilər bədxassəli neoplazma (karsinoid sindromu, feokromasetoma);
• Böyrək xəstəlikləri. Böyrək patologiyaları ilə bədəndəki artıq su tərlə atılır.

Qadınlarda tərləmə

Hamilə qadınlar tez-tez şikayətlənirlər: "Gecələr çox tərləyirəm", bu dəyişikliklərlə əlaqədardır hormonal səviyyələr bədən. Endokrin orqanlar işləyən hamilə qadın xüsusi rejim, metabolik proseslər aktivləşir, daha çox istilik ayrılır və buna görə də bədən tərin köməyi ilə ondan qurtulmağa çalışır. Hormonal dəyişikliklər menstruasiya əvvəli qadınlarda gecə tərləmənin artmasına səbəb olur.

Bu problem menopoz zamanı da baş verə bilər, bu zaman qadının cəsədi yenidən qurulur. Buna görə də onlar isti flaşlardan və tərləmənin artmasından şikayətlənirlər. Əvəzedici terapiya təyin etməklə həll edilə bilər hormonal agentlər, lakin bu, yalnız belə bir vəziyyət müdaxilə etdikdə edilməlidir normal həyat xəstələr.

Qadınlarda artan tərləmə menopoz zamanı baş verə bilər

Uşaqlarda tərləmə

Uşaq yatarkən niyə tərləyir? Gənc uşaqlarda yuxu zamanı şiddətli tərləmə çox vaxt normaldır. Bu, uşaqlarda müddəti böyüklərin yuxu strukturundan fərqlənən yuxu fazaları ilə əlaqələndirilir. Yeniyetmələr keçid dövründə və ya təcrübələr və ya güclü duyğular səbəbindən gecələr tərləyirlər. Əgər uşağınız narahatdırsa gecə yuxusu, və o, yataqdan tərlə qalxır, sonra məktəbdə və ya həyətdə yaşıdları ilə problemlərinin olub olmadığını soruşmaq lazımdır.

Xüsusilə uşağın baş nahiyəsində tər istehsalının artması raxit xəstəliyinin əlamətidir! Bir həkim görmək lazımdır.

Raxit zamanı başın arxası daha çox tərləyir və bu nahiyədə tüklər tökülür. Raxit zamanı tərləməni xəstəliyin digər əlamətləri ilə də ayırd etmək olar: uşaq zəif yatır, əsəbi olur, əzələləri zəifləyir, mədə düzləşir, qurbağanın qarnına bənzəyir və s.Raxit xəstəliyinin müalicəsi tərləmənin azalmasına kömək edəcək.

Müalicə üsulları

Çoxları icad edilmişdir kosmetika, şiddətli tərləməni azaltmağa kömək edir, lakin buna səbəb olan əsas xəstəliyi deyil. Həddindən artıq tərləmənin müalicəsi səbəbi müəyyən etməklə başlamalıdır. Yemək müxtəlif üsullar kömək edə bilər.

Dərman terapiyası

Xəstəni müayinə etdikdən sonra həyata keçirilir və əsas xəstəliyin müalicəsinə yönəldilir. Diaqnozdan asılı olaraq antibiotiklər, antiviral, hormonal, psixotrop maddələr təyin edilir. Yuxu pozğunluqları yuxu həbləri və antidepresanlarla müalicə olunur.

Qarışıq yaxşı effekt verir dərman müalicəsi ilə xalq müalicəsi, əgər onlar əsas xəstəlik üçün əks göstəriş deyilsə.

Ənənəvi üsullar

From ənənəvi üsullar tərləməni azaltmaq üçün vurğulamaq lazımdır Bitki çayı nanə, adaçayı, oregano yarpaqlarından. Yaxşı sakitləşdirir və gərginliyi aradan qaldırır. Adaçayı və yarrow həlimləri gün ərzində və ya yatmazdan əvvəl qəbul edilə bilər. Sürtünmək üçün bir həlim hazırlanır palıd qabığı və ya istifadə edin alma sirkəsi.

Gecə tərləmələri bir xəstəliklə əlaqəli deyilsə, ümumi qəbul edilmiş üsullarla müalicə edilə bilər:

• Yuxu zamanı otaq temperaturu 15-20 dərəcə Selsi səviyyəsində saxlanılmalıdır.
• Yataq dəsti təmiz, xoş qoxulu, yorğan çox ağır və isti olmamalıdır. Siz ətirli otlar olan çantalardan istifadə edə bilərsiniz, onlar rahatlamağa və stresdən azad olmağa kömək edir.
• Təbii parçalardan pijama və alt paltarı seçmək daha yaxşıdır, onlar qıcıqlanmaya səbəb olmur və nəmi yaxşı mənimsəyir.
• Yatmazdan əvvəl sakitləşdirici infuziyalar olan vanna faydalıdır. dərman bitkiləri(çobanyastığı, simli) və ya bitirmək üçün isti duş sərin su tər vəzilərinin məsamələrini sıxmaq üçün.

Daimi soyuq və isti duş artıq tərləməni azaldacaq

• Pəhrizinizi tənzimləməlisiniz, ədviyyatlı və turş qidaları, tonik içkiləri (çay, qəhvə) və spirti istisna etməlisiniz.

Tərləmənin qarşısının alınması daxildir rahat şərait yatmaq, sağlam görüntü həyat, istisna pis vərdişlər Və vaxtında müalicəəsas xəstəlik.

Unutmamalıyıq ki, gecə tərləmələri demək olar ki, həmişə insan orqanizmində əlaqəli ola biləcək bəzi problemləri göstərir xarici amillər. Onları istisna etsəniz və tərləmə azalmır və bir ay davam edirsə, həkimə müraciət etməlisiniz və əsl səbəb.

Həkimlər tez-tez xəstələrdən yuxu zamanı tərləmə şikayətlərini eşidirlər. Bu şərt hər yaşda görünə bilər. İsti otaqlarda, çox isti yataq dəstlərindən istifadə edərkən və ya fiziki fəaliyyətlə məşğul olanda tərləmə baş verərsə, bu normal sayılır. Bütün digər hallarda gecə tərləmələri patoloji hesab olunur.

Bu vəziyyətdə, tərləmənin səbəbini tez bir zamanda təyin etməlisiniz və lazım olduqda müalicəyə başlamalısınız. Bir çox insanı “Niyə yuxuda çox tərləyirsiniz?” sualı narahat edir.

Ən ümumi səbəblərə baxaq gecə tərləri canlılıq:

. Otaqda düzgün olmayan temperatur. Yataq otağı çox isti olarsa, insan mütləq tərləyəcək. Bu, isti çarşaflara və ya kətanlara da aiddir. Bundan əlavə, otaqda həddindən artıq rütubətdən qaçınmaq lazımdır.

. Yuxusuzluq. Tez-tez xroniki yuxusuzluq ilə müşayiət olunur psixoloji pozğunluqlar, xüsusilə, narahatlıq və ya qorxu hissidir. Bu vəziyyət sinir sisteminə mənfi təsir göstərir, qan təzyiqinin artmasına və ürək döyüntüsünün sürətlənməsinə səbəb olur. Nəticədə insan yuxu zamanı çox tərləyir.

. Hamiləlik.Çox sayda hamilə qadın tez-tez həkimlərinə gecələr həddindən artıq tərləmə barədə şikayət edirlər. Bu dövrdə problemin əsas səbəbi hormonal səviyyədəki dəyişikliklərdir. Bu xüsusilə hamiləliyin ilk trimestrində müşahidə olunur. Körpə doğulduqdan sonra həddindən artıq tərləmə ümumiyyətlə yox olur. Digər qadınlarda bu vəziyyət ana südü zamanı baş verə bilər.

. İnfeksiyalar. Hamı arasında ən çox yoluxucu xəstəliklər tərləmə vərəmə səbəb ola bilər. Daha az tez-tez bu simptomun görünüşü osteomielit (iltihab) kimi xəstəliklərdən təsirlənir. sümük toxuması), endokardit (endokardın iltihabı). Bu cür xəstəlikləri olan insanlar tez-tez “yuxuda çox tərləyirəm” şikayəti ilə həkimlərə müraciət edirlər. Həmçinin QİÇS xəstələrində tərləmənin artması tez-tez rast gəlinir.

. Hipoqlikemiya. Gecə tərləməsinə səbəb ola bilər aşağı səviyyə qan şəkəri. Bəzən bu əlamətlər şəkər səviyyəsini aşağı salmaq üçün dərman qəbul edən insanlarda görünür.

. İdiopatik hiperhidroz. Bu vəziyyət gün ərzində həddindən artıq tərləmə ilə xarakterizə olunur. Təcrübə göstərir ki, onun səbəblərini müəyyən etmək çox vaxt mümkün deyil. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, buna emosional stress səbəb ola bilər.

. Dərmanlar. Bir çox insanlar müəyyən dərmanların qəbulu nəticəsində gecə tərləmələri ilə qarşılaşırlar. Antidepresanlarla xüsusilə diqqətli olmalısınız, bu sinifdəki demək olar ki, bütün dərmanlar bu yan təsirə malikdir. Bəzən aspirin, niasin, parasetamol, tamoksifen, prednizon, sildenafil (Viagra), hidralazin və digər kortikosteroidlər bu simptoma səbəb ola bilər.

. Hormonal pozğunluqlar. Gecə tərləməsi səbəb ola bilər: hormonal pozğunluqlar, məsələn, karsinoid sindromu, hipertiroidizm. Belə ki, yuxuda çox tərləyirsinizsə, həkimə gedib tam müayinədən keçmək daha yaxşıdır.

. Menopoz. Bu vəziyyət gecə baş verə bilən sözdə "isti flaşlar" ilə xarakterizə olunur. Nəticədə həddindən artıq tərləmə baş verir.

. Nevroloji pozğunluqlar. Posttravmatik sirinqomieliya, vegetativ disrefleksiya, vegetativ neyropatiya və insult kimi xəstəliklər gecə tərləmələrinə səbəb ola bilər, lakin bunlar istisnadır.

Bunu öyrənmək üçün başqa səbəblər də var, sadəcə internetdə “Mən yatarkən çox tərləyirəm” sözlərini axtarın. Bu gün bu mövzuda bir çox maraqlı və faydalı ədəbiyyat tapa bilərsiniz. Əsas odur ki, sağlamlığınız üçün bir növ təhlükə siqnalı olan bu problemə vaxtında diqqət yetirin.

Bir çox insanlar yuxu zamanı şiddətli tərləmə ilə qarşılaşırlar ki, bu da ciddi xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər.

Siz seçə bilərsiniz aşağıdakı səbəblər belə bir vəziyyət:

• artan çəki;
• tər vəzilərinin intensiv işi;
• artan qan təzyiqi;
• hiperhidroz;
• menopoz və s.

Uşaqlarda gecə tərləmələri

Uşaqlarda həddindən artıq gecə tərləmələrinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Əvvəla, bu, düzgün olmayan səbəb ola bilər temperatur şəraiti. Uşaq üçün optimal otaq temperaturu təxminən 18-20 ° C-dir. Valideynləri onları çox isti olan yorğanlara sardıqları üçün uşaqlar da tərləyirlər. Gecə paltarı və pijama üçün material seçimi də öz təsirini göstərir - əksər hallarda sintetikdir. Yatmazdan əvvəl otağı havalandırmaq tövsiyə olunur, ancaq özünüzü qaralamalardan qorumalısınız.

Əgər uşaq yuxu zamanı çox tərləyirsə, o zaman bəzi hallarda bu, raxit xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Ən kiçik bir şübhəniz varsa, problemi vaxtında müəyyən etmək və lazımi müalicəyə başlamaq üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Çox vaxt bu vəziyyət uşaq tərəfindən miras qala bilər. Həkimlərin fikrincə, uşaqlarda gecə tərləmələri bunu göstərə bilər ilkin mərhələ soyuq və ya hər hansı viral xəstəlik. Vaxt keçdikcə xəstəliyin digər əlamətləri görünə bilər. Çox vaxt sinir sistemi ilə bağlı problemləri olan uşaqlar tərləyir. Bu vəziyyətdə yatmazdan əvvəl aktiv oyunlardan qaçınmalısınız. Sakitləşdiricilərlə vanna qəbul edə bilərsiniz.

Gecə tərləri ehtiyacı olan və həll edilə bilən bir problemdir. Əsas odur ki, bunu vaxtında etməkdir, əks halda kompleks bir xəstəliyin inkişafını qaçıra bilərsiniz.

İki sualınız var. Niyə gecələr çox tərləyirəm? Həkimə getməlisən? Yuxu zamanı orta tərləmə kifayət qədərdir normal fenomen, otaq istidirsə və yorğan çox qalındırsa. Ancaq yataq otağı heç isti deyilsə və tər sanki çay kimi tökülürsə və bu mütəmadi olaraq baş verirsə, həkimə baş çəkməyi təxirə salmamaq daha yaxşıdır. Bolluq tez-tez müşayiət olunur müxtəlif xəstəliklər: dan ümumi soyuqluqölümcül xəstəliklərə. Buna görə də, yatarkən tərləyirəmsə, o zaman təhlükəsiz oynamalı və sınaqdan keçməlisiniz.

Qrip, ARVI və ya antipiretik dərman qəbul edərkən bir yuxuda baş verir. Bu vəziyyət istisnasız olaraq hər kəsə tanışdır və normadır.

Gecədə tərləmə hipertoniyaya qarşı dərmanlar, hər hansı antidepresanlar, nitrogliserinli ürək dərmanları qəbul etməklə əlaqələndirilə bilər.

Gecə tərləmələrinin başqa bir səbəbi yoluxucu xəstəliklərdir. Bu fenomen vərəm üçün xarakterikdir, lakin osteomielit (sümük zədələnməsi), endokardit (iltihab, hepatit, QİÇS) ilə də baş verə bilər.

Endokrin xəstəliklər tez-tez yuxu zamanı tərləmə ilə müşayiət olunur. Bu, qalxanabənzər vəzinin funksiyası pozulduqda, yəni onun artması ilə baş verir. Xəstələr şiddətli tərləmə yaşayırlar diabetes mellitus. Bundan əlavə, gecə tərləmələri insulinin qəbulu və qan şəkərinin səviyyəsinin azalması ilə əlaqələndirilir. Hormonal dəyişikliklər V qadın bədəni menopoz zamanı gətirib çıxarır ağır tərləmə gecə.

Demək olar ki, hər kəs öz-özünə deyə bilər: Yatanda, stress, narahatlıq və yuxusuzluq zamanı tərləyirəm.

Yuxu zamanı artan tərləmə təsir edən xərçəng xəstəlikləri üçün xarakterikdir limfa sistemi.

Tez-tez gecə hiperhidrozu insult, abses, ürək, nevroloji, bağırsaq xəstəlikləri.

Bol tər gecələr təkcə xəstəlik deyil, həm də yatmazdan əvvəl yağlı, ədviyyatlı, duzlu qidalar, spirtli içkilər, isti içkilər qəbul etmək səbəb ola bilər. Tərləmənin qarşısını almaq üçün gecələr intensiv fəaliyyətlərlə məşğul olmayın. fiziki əmək və isti duş qəbul edin.

Gecələr tərləməni dayandırmaq üçün nə edə bilərsiniz? Əgər tərin xəstəliklərlə əlaqəsi varsa, o zaman mütləq müayinə olun və müalicə olun tibb müəssisəsi. Gecədə tərləmənin səbəbi menopozdursa, hormon terapiyası kursu üçün bir ginekoloqla əlaqə saxlamalısınız.

İdiopatik hiperhidroz kimi bir şey var, yəni yuxu zamanı onsuz tərləyirəm görünən səbəblər. Bu vəziyyətdə, qəbul etmək lazımdır aşağıdakı tədbirlər: yataq otağını yaxşı havalandırın, yorucu işlərlə məşğul olmayın və yatmazdan əvvəl dərhal yemək yeməyin, sərin duş, mümkünsə onunla yatın pəncərələri açın.

etnoelm, həmişə olduğu kimi, bundan xilas olmaq üçün çoxlu məsləhətlər verir xoşagəlməz fenomen. Yatarkən tərləyirəmsə, aşağıdakıları sınayacağam: sadə reseptlər.

Tərləmə əleyhinə kömək edir.Su ilə (bir hissə sirkə və iki hissə su) qarışdırılır və yatmazdan əvvəl problemli nahiyələrə sürtülür.

İnsanlar tərləmək üçün at quyruğundan istifadə edirdilər. Bunun üçün qatırquyruğunun həlimi birdən on nisbətində araqla qarışdırılır və bir neçə gün dəmlənir, gecələr tərləyən yerlər silinir.

Nanə hiperhidroz üçün başqa bir vasitədir. Otun üzərinə qaynar su tökün, bir saat buraxın, losyonlar və ya hamamlar hazırlayın.

(Yüz qram) ilə resept su (bir litr) tökün, təxminən on dəqiqə qaynatın, sərinləyin və problemli sahələrə tətbiq edin.

Tərləmədən və əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün gecə və çobanyastığı ilə vanna qəbul etmək lazımdır dəniz duzu.

Tər üçün sübut edilmiş bir vasitə adaçayıdır. Adaçayı üzərinə qaynar su tökün və bir saat yarım (üç xörək qaşığı adaçayı üçün - iki stəkan su) buraxın, süzün və losyonlar hazırlayın. Adaçayı civanperçemi ilə bərabər hissələrdə qarışdırıla bilər, yaranan qarışığın üzərinə qaynar su tökün (iki xörək qaşığı ot üçün yarım litr su), soyudulana qədər buraxın, sonra hamam və ya kompres üçün istifadə edin.

Yuma paltarı əvəzinə iki qatlı cuna götürün və içinə qoyun. dənli bitkilər və duz (hər biri iki qaşıq), sabunsuz hər gün belə bir dəsmal ilə duş alın.

Bir çox insanlar gecə yuxu zamanı tərləmə və ya hiperhidrozdan narahatlıq yaşayırlar. Məsələnin yorğanı dəyişdirməklə və ya pəncərəni açmaqla həll olunduğuna inanılır.

Ancaq tərləmə çox vaxt olmur ayrı xəstəlik, və bir simptom, və əsl səbəb daha ciddi ola bilər.

Tərləmənin xarici səbəbləri

Əksər hallarda, insanın yuxuda niyə çox tərləməsi sualının cavabı onun içində olur düzgün təşkili istirahət:

• Gözəl və yüngül sintetik yorğanlar yalnız ilk baxışdan rahatdır. Onların altında yatmaq, özünüzü yuxu zamanı lazım olan ventilyasiyadan məhrum etmək deməkdir: bir insanın bədən istiliyi tədricən yüksəlir, bu da həddindən artıq tərləməyə səbəb olur. Bu termoregulyasiya əyrisi yuxu zamanı dalğalarda dəyişən təbii ilə ziddiyyət təşkil edir. Təbii materiallardan hazırlanmış ədyal və kətandan istifadə edərkən təbii termorequlyasiyaya heç bir müdaxilə yoxdur. Sintetikadan imtina etməyə dəyər və daha çox olmadıqda ciddi xəstəliklər tərləmə yox olacaq;
• Eyni şeyi yuxu paltarı haqqında da demək olar. Pijama və ya gecə paltarı təbii və yüngül parçalardan hazırlanmalıdır, rütubəti sərbəst qəbul edən, statik elektrik yığmır və yuxu zamanı bədənin həddindən artıq istiləşməsini yaratmır. Paltarsız yatmaq daha da faydalıdır, beləliklə bədən mümkün qədər rahatlaşır və çox qızmır;
• Yataq otağındakı mikroiqlim də tərləmənin baş verməsinə təsir göstərə bilər. Ən Yaxşı Temperatur yuxu üçün - 18-24 C. 24 ° C-dən yuxarı temperaturda istilik vuruşu ehtimalı var, onun təzahürlərindən biri tərləmədir. 18 ° C-dən aşağı temperaturda zəifləmə mümkündür qoruyucu funksiyalar ağır tərləmə ilə müşayiət olunan bədən, soyuqdəymə. Yüksək rütubətli bir otaqda (50% -dən çox) istilik mübadiləsi funksiyası pozulur, isti və quru havada tərləmə artır və susuzlaşdırma tez baş verir;
• Gecələr bir az spirtin rahatlamağa və daha tez yuxuya getməyə kömək etdiyinə inanılır. Amma deyilən odur ki, yuxunun keyfiyyəti getdikcə pisləşir. REM yuxu mərhələsi qısaldılır, faza yavaş yuxu daha az dərinləşir. Alkoqol böyrəklərin və tər vəzilərinin daha çox işləməsinə səbəb olduğu üçün yuxu zamanı tərləmə artır. Bundan əlavə, insan su içmək və tualetə getmək üçün gecə bir neçə dəfə qalxmalıdır.
• Gec şam yeməyi oxşar təsirə malikdir: tam mədə diafraqmaya təzyiq edir, havanın verilməsini çətinləşdirir, A sürətli nəfəs bədən istiliyinin artmasına və tərləmənin artmasına səbəb olur. Gecə tərləməsinə səbəb olan qidalara qəhvə, paxlalılar, şokolad, zəncəfil, donuz əti, marqarin, yerba mate, ədviyyatlar, duz, soda və enerji içkiləri daxildir.

Yuxu zamanı gecə tərləməsinin bu səbəblərini aradan qaldırmaq asandır. Sintetik alt paltarları, yorğanlar və paltarları təbii olanlara dəyişdirin, quraşdırın uyğun rejim temperatur və rütubət, gecə çox yeməyin və spirtdən sui-istifadə etməyin.

Bir insan xəstəlik səbəbiylə yuxu zamanı çox tərləyir

• Çox vaxt tərləmə yuxusuzluqla əlaqələndirilir. Obsesif düşüncə, və ya qorxu və təşviş emosiyaları və ya sadəcə olaraq tez yuxuya gedə bilmədiyiniz və işdə kifayət qədər ayıq ola bilmədiyiniz üçün narahatlıq, insanın rahatlamasına və yuxuya getməsinə mane olan bir stress faktorudur və narahatlığın artmasına səbəb olur. qan təzyiqi və tərləməyə səbəb olan bədən istiliyi;
• Qan şəkərini azaldın də təzahür edə bilər artan tərləmə. Bəzən bu reaksiyaya qlükoza azaldan dərmanlar səbəb ola bilər. Bu çox təhlükəli simptom, yuxu zamanı hipoqlikemiya vəziyyətinizi idarə etmək üçün heç bir yol olmadığı üçün ölümlə nəticələnə bilər;
• Antidepresanların qəbulu heç də zərərsiz deyil. Çox tez-tez onların istifadəsinin yan təsiri şəklində özünü göstərir gecə tərləri. Tez-tez kortikosteroidlərin istifadəsi ilə müşayiət olunur, güclü dərmanlar– məsələn, tamoksifen – və antipiretiklər: aspirin, parasetamol;
• Tərləmə və yoluxucu xəstəliklər ən yaxından əlaqəlidir. Qızdırma, malyariya, qrip, kəskin respirator infeksiyalar zamanı gecə hiperhidrozu orqanizmin normal reaksiyasıdır. Ancaq gecə tərləmələri bir neçə ay davam edərsə, bu vərəmin, bədxassəli şişin və ya qazanılmış immun çatışmazlığı sindromunun əlaməti ola bilər. Çox vaxt xəstəni həkimə müraciət etməyə və müayinədən keçməyə məcbur edən bu simptomdur;
• Nevroloji xəstəliklər, xüsusilə VSD (vegetativ-damar distoniyası), demək olar ki, həmişə gecə tərləmələri ilə əlaqələndirilir. Bütün bədən tərlə örtüldükdə yerli (yalnız üz, qoltuqaltı, arxa və ya əzalar çox tərləyir) və ya ümumiləşə bilər. İbtidai VSD yetkinlik dövründə yeniyetmələrdə baş verir, ikincil - böyüklərdə nevroloji problemlərlə;
• Gecə tərləmələri piylənmə ilə əlaqələndirilir. Bu xəstəliklə hormonal səviyyələr pozulur və tər vəziləri anormal işləyir. Həm də təkcə onlar deyil: kök insanlarda ürək, qan damarları, dayaq-hərəkət sistemi, şəkərli diabet, sonsuzluq, varikoz damarları, podaqra, diafraqma yırtığı, xərçəng xəstəlikləri var. Artan tərləmə yalnız bədənin həddindən artıq yüklənməsinin göstəricisidir;
• Gecə tərləmələri çox vaxt mədə xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir mədə qapağındakı bir qüsur səbəbiylə məzmunun özofagusa geri atılması zamanı qastroezofageal reflü adlanır. Bundan əlavə, kəskin ağrılı hisslərözofagusda bu xəstəlik üz və boyunda gecə tərləmələri kimi özünü göstərir;
• İdiopatik hiperhidroz quraşdırmaq mümkün olmadıqda fizioloji səbəb gecə tərləmələri;
• Gecə tərləmələri həmçinin qalxanabənzər vəzinin disfunksiyası (tireotoksikoz və ya hipertiroidizm) nəticəsində də yarana bilər və qalxanabənzər vəzin (birincil), hipofiz (ikinci dərəcəli) və ya hipotalamusun (üçüncü dərəcəli) patologiyasının olub-olmadığını ayırd etmək vacibdir.

Qadınlarda gecə tərləmələri

Yuxarıda göstərilən hallara əlavə olaraq, qadınlarda gecə hiperhidrozu təbiətdə hormonal ola bilər və onunla sıx əlaqədə ola bilər. menstrual dövrü və reproduktiv orqanlar.

• Menstruasiya əvvəli qadınlarda hormonal dalğalanmalar bədənin termorequlyasiyasında bir dengesizliyə səbəb olur. Bədən istiliyi yüksəlir, bu tərləmə ilə birlikdə əsasən gecələr görünür. Belə hiperhidroz müvəqqətidir və yalnız xəstənin sinir və ya endokrin sistemində pozğunluqlar olduğu hallarda müalicə tələb olunur;
• Hamiləlik zamanı tərləmə xüsusilə ilk trimestrdə, zaman ifadə edilir endokrin sistemiümumi qurur qan dövranı sistemi ana və uşaq və doğuşa daha yaxındır. Gözləyən ananın bədənində fiziki stress gecə hiperhidrozun artmasına səbəb olur. Bir çox qadın laktasiya dövründə gecə tərləməsindən şikayətlənir, lakin əksəriyyət doğumdan dərhal sonra bu simptomu unudur;
• Menopoz zamanı bir qadın xüsusilə bədənində estrogen istehsalının azalması və əhval dəyişikliyi ilə əlaqəli gecə tərləmələrindən ("isti flaşlar") əziyyət çəkir. At vaxtında müraciət Bir həkimə müraciət etsəniz, vəziyyət dərmanlarla uğurla düzəldilə bilər.

Uşaqlarda gecə tərləmələri

• Uşaqlarda gecə tərləmələrinin səbəbi düzgün olmayan temperatur şəraiti ola bilər. Körpələr evində gecə havanın temperaturu 20 ° C-dən çox olmamalıdır və kiçik olanı həddindən artıq sarmağa ehtiyac yoxdur;
• Sintetik paltar və ya uşaq alt paltarı. Bu tamamilə qəbuledilməzdir, körpənin termorequlyasiya sistemi düzgün formalaşması üçün sintetika təbii materiallarla əvəz edilməlidir;
• Virus və ya soyuqdəymə, lakin ümumiyyətlə onları qaçırmaq çətindir. Bu vəziyyətdə, bir uşaqda gecə hiperhidrozu xəstəliyin bir əlamətidir və əsas müalicə infeksiyanın aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir;
• Həyatın ilk günlərindən uşaqlarda özünü göstərə bilən irsi hiperhidroz halları da var;
• Uşaqlarda gecə tərləməsinin ən xoşagəlməz səbəblərindən biri raxitdir. Hiperhidrozdan əlavə, körpənin kəllə sümüyünün, qabırğalarının və ya ətraflarının deformasiyasının ən kiçik əlamətləri görünsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Gecə tərləməsi problemini necə həll etmək olar

İlk addım bir terapevtlə əlaqə saxlamaq və vəziyyətinizi bildirməkdir. Ən ağır halları istisna etmək üçün qan və sidik testləri, həmçinin digər mütəxəssislərə müraciət etməli ola bilərsiniz: dermatoloq, qastroenteroloq, ftizator, androloq və ya ginekoloq, endokrinoloq, kardioloq, nevroloq, onkoloq, somnoloq və psixoterapevt, ultrasəs müayinəsindən keçmək. .

Ancaq diaqnoz və həkim reseptləri nə olursa olsun, ümumi tövsiyələr hamı üçün universal: sağlam sinirlər, düzgün qidalanma, pis vərdişləri məhdudlaşdırmaq və mənfi emosiyalar, orta fiziki məşğələ, yatmazdan əvvəl televizora baxmaq əvəzinə - gəzinti təmiz hava, çay və xüsusilə qəhvə əvəzinə - bitki mənşəli infuziya, istirahət üsullarının istifadəsi, yataq otağında təbii materiallar, havalandırma və nəm təmizləmə.

Gecə tərləri sizi narahat edirsə, utanmağı dayandırın və bunu anlayın. mümkün səbəblər. Bu, yaş çarşaf və yastıqlardan əbədi olaraq xilas olmağın yeganə yoludur.

Yataq otağınız havasızdırsa və ya isti pijamada yatmağı sevirsinizsə, o zaman gecə tərləmələri bədənin normal reaksiyasıdır. Hər şey sizin yuxu şərtlərinizə uyğundursa, lakin buna baxmayaraq, səhər tərləmə ilə oyanırsınızsa, bu bir siqnaldır - bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Həkiminiz həddindən artıq tərləmənizin əsas səbəbini tapmaq üçün tibbi tarixçənizi və test nəticələrini nəzərdən keçirəcək. Burada imkanlardan yalnız bir neçəsi var.

Dərman qəbul etmək

Gecə tərləmələrinə səbəb ola biləcək ən çox yayılmış dərmanlar antidepresanlardır. Bildirilir ki, antidepresan qəbul edən insanların 8-22%-i gecələr həddindən artıq tərləyir. Bir qayda olaraq, müalicə kursunu bitirdikdən sonra tərləmə normallaşır. Aspirin, asetaminofen, ibuprofen və s. kimi hərarəti azaldan dərmanlar qəbul edərkən gecə tərləmələri ola bilər.

Menopoz

Hormonal dəyişikliklər və qanda estrogen səviyyəsinin azalması isti flaşlara səbəb olur ki, bu da yalnız gündüz deyil, həm də gecə baş verə bilər. Bu, qadınlarda gecə tərləməsinin ən çox görülən səbəbidir.

Aleksey Kalinçev

Tutaq ki, qadının 50 yaşı var və gecə tərləmələri başlayıb. Gün ərzində tez-tez qızdırması olur. Burada təxmin etməyə ehtiyac yoxdur, menopoz başlayır. Müvafiq terapiya almaq üçün ginekoloq-endokrinoloqa müraciət etməlisiniz. Yeri gəlmişkən, erkən menopoz 35 yaşında başlaya bilər. Və qəbul hormonal kontraseptivlər maskalanacaq. Belə dərmanlar kəsildikdə simptomlar görünəcək.

Hipoqlikemiya

Hipoqlikemiya - patoloji vəziyyət qan şəkəri səviyyəsinin aşağı olduğu orqanizm. IN gündüz bir şəxs insulin və ya digər oral antidiyabetik dərmanlar qəbul edir, lakin yuxu zamanı qanda qlükoza səviyyəsini tənzimləmək mümkün deyil. Bədən köməyə gəlir və tərləmə ilə müşayiət olunan adrenalini buraxaraq qan şəkərinin konsentrasiyasının azalmasına cavab verir. Çox vaxt hipoqlikemiyanın bu cür təzahürləri bir insanı oyadır.

Hormonal pozğunluqlar

Bədəndəki hormonların düzgün tarazlığı tərləmə sisteminin işini saxlamaqdan da məsuldur. Bir və ya daha çox bezlərin işləməməsi daxili sekresiya tez-tez metabolik proseslərin yavaşladığı və bədən istiliyinin azaldığı gecələr də ifraz olunan tərin həcminin artmasına səbəb olur.

Aleksey Kalinçev

Mənim xəstə populyasiyamda həddindən artıq gecə tərləmələri ümumiyyətlə əlaqələndirilir hormonal balanssızlıq- normallaşdıranda tərləmə gedir. Bu problemdən əziyyət çəkən hər kəsə həkimə müraciət etməyi tövsiyə edərdim. Həkim ən aşkar səbəbləri istisna etməlidir.

Məsələn, kişilərin 45 yaşı var.Bu yaşda kişi cinsi hormonları aşağı düşür. Uroloq-androloqa getməlisiniz, o sizi kifayət qədər tez sağaldacaq.

Gecə tərləmələri onkoloq tərəfindən müayinə edilməli olan xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Lenfoma kimi bəzi xərçəng növlərində gecə tərləmələri bunlardan biridir erkən simptomlar. Bununla belə, əksər hallarda diaqnozu qoyulmamış xərçəng xəstələri də ani kilo və qızdırma ilə qarşılaşırlar.

Konstantin Titov

Tərləmə tez-tez şişlərlə birlikdə bədən istiliyinin artması ilə müşayiət olunur, həmçinin şiş intoksikasiyası (ümumi zəiflik, letarji, iştahanın azalması, ağız quruluğu) ilə əlaqələndirilə bilər, lakin bəzən bu, xəstəliyin ayrıca təzahürüdür. Ən tez-tez nə vaxt bədxassəli şişlər artan tərləmə gecə baş verir. O qədər ağır ola bilər ki, xəstələr hər oyanandan sonra alt paltarlarını dəyişməyə məcbur olurlar.

Həddindən artıq tərləmənin (hiperhidrozun) tipik təzahürlərindən biri olduğu şişlər:

Hodgkin limfoması

Bu vəziyyətdə, ümumiləşdirilmiş hiperhidroz, temperaturun dalğa kimi artması fonunda xarakterikdir. Şiş prosesi limfatik formasiyalara təsir göstərir, buna görə də bu xəstəliklə genişlənir Limfa düyünləri servikal, aksiller, qasıq və digər bölgələrdə.

Neyroendokrin şişlər

Enterokromaffin hüceyrələrindən olan neoplazmalar müxtəlif hissələrdə yerləşə bilər həzm sistemi- bağırsaqlarda, mədədə, mədəaltı vəzidə, həmçinin bronxlarda. Şiş hüceyrələri serotonin və istehsal edir müxtəlif hormonlar, buna görə də xəstəliyin əsas təzahürlərindən biri dərinin qızartı ilə müşayiət olunan isti flaşlardır, bol tərləmə, ishal və ya bronxospazm.

Feokromositoma

Adrenal xromafin hüceyrələrinin neyroendokrin şişi. Adrenalin qana buraxıldıqda kəskin şəkildə artır arterial təzyiq, önə çıxır çoxlu sayda tərləyir və ürək döyüntüləriniz artır.

Sinir sisteminin şişləri

Bəzi hallarda, bu cür neoplazmalar həmçinin vazoaktiv maddələrin, xüsusən də adrenalinin qan dövranına salınmasına səbəb ola bilər ki, bu da tərləmənin artmasına səbəb olur.

İnfeksiyalar

Çox vaxt gecə tərləmələri klassik vərəmlə əlaqələndirilir. Ancaq xüsusilə də səbəb ola biləcək digər yoluxucu xəstəliklərin siyahısı ilə tanış olmağa dəyər xroniki mərhələ, gecə tərlərinə. Sətəlcəm, xroniki tonzillit alevlenme zamanı, mantar infeksiyası daxili orqanlar, Yoluxucu mononükleoz və hətta HİV infeksiyası.