Hvordan man overvinder frygten for opkastning og kvalme. Opkastningsfobi

Opkastning begyndte i barndommen, jeg kan antage på grund af forgiftning, jeg var omkring 5 år gammel, jeg kan ikke huske alt helt, men følelsen af ​​frygt var godt indgroet i det øjeblik. I skolen havde jeg også denne frygt, jeg kastede hele raserianfald derhjemme, jeg kunne ikke kontrollere mig selv, jeg rystede, jeg gik rundt i lejligheden og sagde - jeg er bange. Jeg kastede endda op en gang nervøs jord, i det øjeblik følte jeg lettelse, men frygten forsvandt ikke. Efter skole kom jeg ind på et universitet i en anden by, spiste faktisk ikke noget, skyndte mig hjem midt på ugen, jeg blev bortvist, næste år Jeg søgte igen, mødte en fyr, begyndte at lave mad til ham og til mig selv, men jeg holder altid øje med udløbsdatoerne. Jeg lærte at kontrollere mig selv lidt, fordi jeg indså, at en følelse af panik forårsager højvande kvalme, nogle gange er jeg bange for at køre bil offentlig transport eller over lange afstande. Jeg forsøger at undgå situationer, der kan provokere denne proces, men alt kan ikke undgås, et skænderi med en fyr - stress = kvalme, frygt; bestå eksamen mv. Jeg har altid baldriantabletter og en pakke med mig. Når jeg begynder at blive nervøs På det sidste opstå VSD symptomer, der er ikke nok luft, hvilket også er meget skræmmende. Jeg prøver at undgå stor mængde mennesker, fordi jeg er bange for, at jeg kan kaste op foran dem. I sidste år 3 panikanfald forekommer sjældnere end normalt, 5 gange om året, men denne frygt og den konstante kamp med den generer mig stadig. Jeg håber på din hjælp.

Ekaterina, i din situation er individuelt arbejde med en psykolog ønskeligt.

Læs om det her: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

Hej. Ekaterina, du skriver...

Frygtopkastning opstod i barndommen, kan jeg antage på grund af forgiftning, jeg var omkring 5 år gammel, jeg kan ikke huske alt helt, men følelsen af ​​frygt var godt indgroet i det øjeblik.

Dette er ikke en frygt for at kaste op, men for det, der ligger bag opkastningen: dødsangst, hjælpeløshed osv.

Det er muligt, at der var nogle liv eller aktuelle omstændigheder, der fulgte med opkastningen eller løb parallelt med denne begivenhed. For eksempel kunne din mors eller fars alvorlige panik, hvilket er grunden til, at hun ikke kunne være sammen med dig psykologisk i det øjeblik, ikke forklare eller berolige noget, eller måske tværtimod, at hun ignorerede din frygt, som " det er okay, alt går over,” og du. Det gjorde det ikke nemmere. Der kan være mange eksempler.

Du begyndte at kaste op i en alder af 5. Hvad skete der i dit liv, da du var 5 år gammel, hvis du endnu ikke overvejer situationen med forgiftning. Hvis vi betragter opkastning som psykologisk symptom, altså en form for indirekte besked til andre, fordi man af en eller anden grund ikke kunne sende en direkte besked, hvad er det så for en besked, og til hvem?

Denne frygt generer migog konstant kamp med det

At bekæmpe symptomet vil kun gøre symptomet værre. Med din "kamp" fikser du det simpelthen stærkere i dig selv. Hvis du ønsker, at noget skal forblive i dit liv for evigt, så begynd at bekæmpe det.

Det ville være muligt at finde ud af, hvilken slags besked dette er til andre i det øjeblik, hvor du er bange. Måske er dette et budskab om at være sammen med dig, ikke at forlade dig, og ikke kun i en stresset situation, men i livet generelt. Når alt kommer til alt, kan dine kæres viden om din "sygdom" tjene som en grund til ikke at slippe dig ud af deres opmærksomhed.

Eller du kan ikke fokusere på dette, men prøv at lægge mærke til noget andet i frygtens øjeblik, jord dig selv: en ring på din hånd, snørebånd på dine sko, vejrtrækning. Gør ikke noget ved det, bare læg mærke til. Så prøv i livet, udover frygten for at dø, også at lægge mærke til styrken i ønsket om at leve. Hjælp med en personlig psykolog, da spørgsmål som dit ikke kan løses ved korrespondance. Din sag er dog ikke dødelig og kan rettes fuldstændigt. Find en erfaren specialist og begynd at arbejde med ham. Sammen bliver det nemmere at opnå resultater.

Held og lykke!

Gritsyshina Alevtina Vladimirovna, psykolog Minsk

Frygt for kvalme, eller emetofobi, er en irrationel frygt for at kaste op eller komme i kontakt med synet af andre menneskers opkast, hvilket endda kan forårsage et panikanfald.

Årsager

Som det er tilfældet med andre angstlidelser, årsagerne til dets forekomst er "multifaktorielle": indflydelsen af ​​genetiske, medfødte, uddannelsesmæssige og sociale faktorer. I nogle tilfælde kan en historie afsløre traumatiske begivenheder.

Symptomer på frygt for kvalme og opkastning

Mennesker med emetofobi har en næsten smertefuld frygt for at kaste op eller se en anden kaste op. Det vil sige, at denne frygt ubønhørligt forfølger ham og fylder ham irrationelt mental aktivitet: opkastninger som sådan forekommer ikke så ofte! Frygten er ledsaget af forventningsangst (forventningen om, at opkastning kan forekomme på ethvert tidspunkt) og undgåelse af visse situationer: for eksempel tilstedeværelsen af ​​små børn (som kan opstøde deres mad) eller endda kendte dyr (hunde og katte).
Emetofobi er normalt ledsaget af andre alarmerende symptomer: social fobi og endda depression eller spiseforstyrrelser.

Behandling af frygt for kvalme

Behandlingen består hovedsageligt af en psykoterapeutisk tilgang. Kognitiv og adfærdsterapi, men andre tilgange såsom EMDR (Eye Movement Desensitization and Trauma Reprocessing) kan også bruges til at adressere en historie med traumatiske oplevelser. Det er også tilrådeligt at bruge systemtilgang, hvis patientens dysfunktionelle miljø er tydeligt.
I nogle tilfælde kan det være nyttigt og medicinhjælp, men du skal undgå nogle antidepressiva, der kan give kvalme...

Hvordan kan jeg hjælpe en jeg holder af eller en ven, der lider af frygt for kvalme?

Hvis en person nær dig lider af frygt for kvalme, er det naturligvis meget vigtigt at vise forståelse, tolerance og undgå enhver latterliggørelse. I dette tilfælde er det passende at overholde "velvillig neutralitet."

Jeg arbejder jævnligt med patienter, der lider af frygt for kvalme eller emetofobi: normalt unge voksne. Sådanne problemer har ofte en meget negativ indvirkning på daglig liv patienter og er ofte kombineret med andre angstsymptomer, og endda med et dysfunktionelt miljø.

Opkastningsfobi eller - ukontrolleret frygt for kvalme. Denne type fobi forekommer ret ofte hos børn. Nogle gange viser det sig som et symptom når obsessiv-kompulsiv lidelser, agorafobi.

Lignende på siden:

Diagnostik

Oftest er det syndrom af enhver sygdom. For at stille en sådan diagnose skal en patient bestå en test ved hjælp af Yale-Brown-skalaen. For at gøre dette skal han svare på ti spørgsmål. Hvert spørgsmål har fem svar og passende antallet af point er fra 0 til 4. Til sidst skal du summere dem og se på resultatet. Hvis en person scorer fra 0 til 7, indikerer dette fraværet obsessiv-kompulsiv lidelser.

Fra 8 til 15 - mild grad, fra 16-23 — gennemsnitlig grad sværhedsgrad, fra 24 til 31 er en svær grad, fra 32 til 40 er en ekstrem svær sværhedsgrad.

Type af fobier

For at afgøre om individuel sygdom eller integreret del en anden sygdom kan diagnosticeres ved hjælp af en anden test. For at gøre dette er det nødvendigt at besvare spørgsmålet - hvorfor opstår frygten for opkastning?

Svar:

1. Et anfald af kvalme opstår på grund af en alvorlig sygdom;
2. Bange for at en du kender vil se ham kaste op. Det er ydmygende;
3. Frygt for ikke at have tid til at komme på toilettet, når der opstår opkastning;
4. En modbydelig følelse fra selve processen med opkastning.

Hvis patienten svarede ja til spørgsmål nummer to og tre, så har han agorafobi. Frygt for kvalme er kun et tegn på en fobi.

En person er ikke bange for selve kvalme, men for ikke at have tid til at flygte fra nysgerrige øjne under den. Sådanne manifestationer forekommer ofte på offentlige steder.

Hvis du har svaret ja til spørgsmål 1 og 4, så har personen . Sådanne patienter er bange for følelsen af ​​kvalme og betragter dette som en manifestation af en alvorlig sygdom.

Personer med social angst vil vælge svar 2 eller 3. Forskellen mellem patienter med agorafobi og social fobi er let at bestemme: ikke på offentlige steder kvalme ikke forårsager panik hos socialt ængstelige patienter. Med agorafobi bliver det omvendt. øget angst på grund af følelsen af ​​at vil ikke være i stand til at yde assistance til tiden.

En kombination af vomitofobi, social fobi og agorafobi hos én person er mulig.

Årsager

Fremkomsten af ​​vomitofobi lettes af situationer, hvor en person oplevede skamfølelse under opkastning i offentligt sted. Mennesker, der er modtagelige for denne fobi, er modtagelige og påvirkelige. Når folk befinder sig i en lignende situation eller lige har tænkt over det, begynder de at blive nervøse, og der opstår en følelse af kvalme. Sådanne mennesker spiser meget sjældent på caféer eller restauranter, da de er bange for forgiftning. Produkterne kontrolleres omhyggeligt, og deres udløbsdatoer kontrolleres. Piger er bange for at blive gravide, da toksikose kan udvikle sig. Denne fobi opstår ofte i barndommen, hvor barnet skammede sig, mens det kastede op eller så nogen kaste op.

Symptomer

1. En person spiser kun hjemme og dokumenterede produkter for at undgå forgiftning;
2. Vask frugter og grøntsager meget grundigt, før du spiser eller tilbereder mad fra dem;
3. Holder luften i et stykke tid og trækker ikke vejret på offentlige steder;
4. Undgår visse fødevarer, der er forbundet med kvalme;
5. Udvikling af anoreksi;
6. Behandler imaginære sygdomme, der forårsager kvalme og opkastning.

Funktioner af vomitophobia hos børn

Frygt for kvalme i barndommen viser sig i at nægte at gå til børnehave eller skole. Barnet undgår fester, fødselsdage eller spisning i kantinen. Bliver tilbagetrukket og det påvirker den sociale udvikling negativt.

Hvis du bemærker sådanne tegn, skal du spørge om barnets oplevelser og gå til en psykoterapeut.

Behandling

Selvhjælp

I mild grad sværhedsgraden af ​​vomitophobia person i stand til at klare sig selv. Du skal lære så meget som muligt om din fobi, hvordan og hvorfor frygt opstår. Dette vil være et vigtigt skridt i retning af at løse dette problem. Hvis patienten begynder at opleve angst, er det nødvendigt at angribe negative følelser. Det er værd at tvivle på, at denne følelse af frygt og afsky kan have en negativ indvirkning på andre og personen selv.

Øv afslapning, slap af og mediter. Alle disse metoder vil hjælpe en person undgå nervøsitet og angst. Med øvelse lærer patienten at slappe af i løbet af få sekunder.

Psykoterapi

Hvis patienten ikke kan klare sig selv, skal han konsultere en psykoterapeut. Der er en række teknikker, der vil hjælpe med at slippe af med frygten for gag-refleksen:

1. Kognitiv-adfærdsmæssig;
2. Hypnose;
3. Gestaltpsykologi;
4. Adfærdsmæssig;
5. Autotræning.

Kurset og metoderne vælges individuelt for hver patient. Mest effektiv teknik er kognitiv adfærdsmæssig terapi. En person er udsat for en faktor eller situation, der forårsager en følelse af kvalme.

Se en video om muligheden for at behandle fobier med hypnose

Medicinsk behandling

Grundlaget for denne behandling er undertrykkelse af frygt og panikangst hos patienten. Der anvendes antidepressiva, beroligende midler, tricykliske midler og andre psykofarmaka.

Antidepressiva hjælpe med at bekæmpe depression og tvangstanker. Sådanne lægemidler omfatter - "", "Moclobemid".

- piller, aktivt stof er fluoxetin. Bruges til behandling af depression forskellige grader tyngde, tvangstilstande, manglende appetit. Tag en tablet om morgenen. Hvis dosis er utilstrækkelig, kan lægen øge den til maksimalt 80 mg pr. dag. Ældre mennesker op til 60 mg. Behandlingsforløbet er tre eller fire uger. Kontraindikation- overfølsomhed over for nogen af ​​indholdsstofferne i tabletterne. Til lever- og nyresvigt dette stof ikke kan forbruges. Hvis du er tilbøjelig til selvmordsadfærd, under graviditet og amning Medicinen er ikke ordineret til amning. Brug med forsigtighed når diabetes mellitus, epilepsi, symptom og Parkinsons syndrom.

Den gennemsnitlige pris for en pakke med 10 tabletter er 16 Hryvnia, 20 tabletter er 25 Hryvnia.

Moclobemid- Fås i form af tabletter med en dosering på 100, 150 og 300 mg. Taget for social fobi og depressivt syndrom 0,3 g om dagen tre gange om dagen. Dette lægemiddel bør ikke bruges, når du bærer et barn eller ammer. Det er også kontraindiceret i tilfælde af overfølsomhed over for de stoffer, der er indeholdt i lægemidlet. For fæokromocytom, barndom, når du tager selegilin bør ikke tages. Prisen for 30 tabletter á 300 mg er 1200 Hryvnia.

Benzodiazepiner — lægemidler, standsning af panikanfald. Disse omfatter "", "".

- tabletter med en dosis på 0,0005, 0,001 eller 0,0025 g phenazepam og opløsning til intravenøs og intramuskulære injektioner. besidder antixiolytisk, muskelafslappende, antikonvulsiv, amnestisk, beroligende, hypnotiske effekter. Velegnet til neuroser, reaktiv psykose, fobiske tilstande, panikreaktioner, tics, muskelstivhed. Kontraindikationer til brugen af ​​lægemidlet er chok eller koma, med myasthenia gravis, med akut respirationssvigt, under amning og graviditet, under overfølsomhed til stofferne i lægemidlet. Den gennemsnitlige pris for tabletter er 0,0005 - 100 rubler, tabletter med en dosis på 0,001 g - 139 rubler, med en dosis på 0,0025 g - 185 rubler. For 10 ampuller 0,1% opløsning - 190 rubler.

- Fås i form af tabletter, dragéer og opløsning. Bruges til depression, psykose, fobier og paniktilstande, obsessiv-kompulsiv syndrom. Tag fra 6 til 8 år - 25 mg om dagen, fra 9 til 12 år - 25-50 mg om dagen, over 12 år tag 50-75 mg. Voksne ordineres 150-250 mg, intramuskulært 25 mg tre gange dagligt i kombination med 25 mg tabletter. Kontraindiceret, når man bærer et barn, amning, når man tager MAO-hæmmere, børn under seks år, intolerance over for lægemidlets komponenter. Prisen for 50 tabletter, dosis 25 mg er 350 rubler.

Psykoleptisk lægemidler- reducere niveauet af angst og paniksymptomer. De anbefaler stoffet "".

- tabletter, der er indiceret til brug når angsttilstande, øget angst og spændinger. Behandlingsdosis er 5 mg i to doser. Derefter øges dosis til 30 mg. Tabletterne vaskes ned stort beløb vand. Kontraindikationer for brug er: myasthenia gravis, Nyresvigt, amning, fødedygtighed, overfølsomhed til komponenterne i lægemidlet, akut kongestiv glaukom, epilepsi, barndom. Prisen på tabletter i en dosis på 5 mg er 90 Hryvnia, 10 mg er 145 Hryvnia.

Forebyggelse

er afsluttet forebyggende tiltag for ikke at gå i panik i stressede situationer. For at gøre dette skal du bruge:

1. Prøv ikke at overreagere på stressende situationer;
2. Øv meditation og afspænding;
3. Gør fysisk træning hver dag;
4. Efter stressende situationer har påkrævet tid til restaurering;
5. Begræns forbruget af kaffe og andre psykostimulerende midler.

Endnu en nyttig video om dette emne

Berømtheder og fobier

Berømtheder var ingen undtagelse med hensyn til tilstedeværelsen af ​​fobier. I mange tilfælde er frygt for en gagrefleks et af symptomerne. For eksempel lider Benedict Cumberbatch af sceneskræk, og hver gang han bliver syg før en forestilling. Adele er en sangerinde, der også lider af en fobi. Af frygt for at optræde i Bruxelles kastede hun op direkte på publikum. Hun indrømmede selv, at hun ofte har panikanfald.

Vomitofobi kan og bør behandles. Der er forskellige metoder, valget er op til patienten. Men du skal forstå, at frygt for noget i høj grad påvirker en persons liv og kan føre til isolation og fuldstændig ensomhed. Du skal ikke løbe væk fra frygt, men starte behandlingen til tiden. Dette er den rigtige måde at fortsætte med at leve et fuldt liv.

Hvad skal man gøre, hvis en person har frygt, frygt for kvalme og opkastning, og dette fører til en overtrædelse spiseadfærd og frygt for mad, vægttab, anorexia nervosa...

Hvordan man overvinder frygten for kvalme og opkastning

God eftermiddag Jeg er 28, og jeg ser forfærdelig ud - min vægt er 47 kg (for 3 måneder siden var den 64 kg). Det hele startede med, at jeg siden barndommen har været bange for kvalme, jeg tjekker konstant udløbsdatoer, ser på kompatibiliteten af ​​alle produkter, jeg prøver aldrig engang nye og ukendte ting. På et tidspunkt følte jeg mig normal, jeg kunne endda overspise og drikke lidt alkohol.

Kan du fortælle mig noget? Det bliver meget skræmmende og meget foruroligende. Jeg kan ikke gå nogen steder, jeg undgår larmende virksomheder, lukker jeg mig. Hvis nogen fra dine kære vil hjælpe med noget, forårsager det frygtelig irritation. I den forbindelse er der en frygt for at blive gravid, men jeg forstår allerede, hvad der skal til.

Hej. For næsten tre år siden blev jeg diagnosticeret med VSD (højt blodtryk). Ingen kunne forstå, hvorfor det skete for mig. Hjerte, nyrer osv. - Alt er fint. Og kun jeg selv ved hvorfor.

Jeg er en alt for påvirkelig person, jeg overtænker konstant mig selv og opfinder frygt.
Faktum er, at jeg plages af frygten for kvalme, som er til stede næsten konstant. Denne frygt er kun fraværende, når jeg ikke har tid til at tænke over det.

Jeg drikker konstant Cerucal, Motilium, jeg er bange for at spise noget forkert, jeg spiser kun hjemmelavet mad og Gud forbyde noget stegt. For nogle gange tror jeg, at kvalmen skyldes min mave, men han virker okay.

Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre Jeg burde bekymre mig om hvad som helst - Hen på aftenen begynder jeg at føle mig syg, jeg har en modvilje mod mad og så videre. Samtidig ender kvalme ikke med opkastning, jeg er bange for det og tager konstant anti-emetiske piller ved det mindste anfald af kvalme.

Nogle gange sker der situationer, når jeg tænker på noget dårligt, jeg begynder endda straks at svede, mine hænder og ikke kun mine hænder ryster. Du føler dig let svimmel, og om aftenen gør det også ondt, hurtig hjerterytme, svaghed, appetitløshed og det værste - kvalme dukker op. Jeg tager alt til mig.

Jeg drak baldrian i to måneder, moderurt i en måned, afobazol i en måned - alt sammen spild af penge og tid. På grund af stress udviklede jeg mastopati. Jeg forstår godt selv, at jeg bare skal tage mig sammen. Pas på dig selv og tænk på fremtiden, og ikke på dagens kvalme.

Denne nervøsitet og konstante "kvalme" ødelægger alt for mig: studier, personlige liv, forhold til mange mennesker. Og jeg er kun 18 år gammel, jeg studerer, og jeg vil gerne stifte familie, føde sundt barn, men hvordan kan jeg planlægge en graviditet... Hvad hvis jeg har toksikose, hvis jeg selv ved den mindste tanke på kvalme tager piller for det. Forresten hjælper de ikke engang, jeg overbeviser bare mig selv om, at de hjælper.
Tak på forhånd.

Svar på spørgsmålet.

Angreb af kvalme under VSD.

Hvis kvalme havde organisk årsag, så ville pillerne hjælpe med at fjerne det.

Af det du tog, er kun baldrian-tinktur værdig opmærksomhed, men du skal tage den i en tilstrækkelig dosis. Det vil sige, at du indtil nu ikke har fået tilstrækkelig behandling med beroligende midler.

Du vil blive meget overrasket Hvornår forsvinder kvalme efter start af psykofarmaka?. Dine angreb fremkaldes kun af overbelastning af det autonome nervesystem. Så nervesystem udtrykker sin protest mod din adfærd, som hun ikke bryder sig om.
Og de symptomer, som du beskriver under et anfald er lysende eksempel panikanfald.

Alt, hvad der sker med dig, er resultatet af dødsangsten, som du er bange for at indrømme over for dig selv.. Når du holder op med at lægge mærke til det og tænke over det, så forsvinder kvalmen.

Vi er nødt til at begynde at forlige os med ham. Først skal du læse artiklen.
Og sørg for at besøge en psykoterapeut for at ordinere tilstrækkelig beroligende behandling.