Selvkritik er et yderst nyttigt værktøj, hvis du ved, hvordan du tilpasser det til dig selv. Tegn på overdreven selvkritik

Er selvkritik god eller dårlig? Eller skal der være noget mål i dette? Og hvordan adskiller selvkritik sig fra selvkritik?

Selvkritik kan udover at hævde sin mindreværd også føre til "positive forandringer" på det ydre plan (forbedring af ens figur og udseende, manifestationer i forhold til mennesker, arbejde og andet ansvar), især hvis personen er viljestærk. . Men vi vil prøve at finde ud af, om dette er "godt eller dårligt" for vores sjæl.

Alle har mangler (i vores menneskelige forståelse). Og først og fremmest skal du tillade dig selv at være en IKKE IDEAL person. Det vil sige, accepter dig selv. Om dette blev gjort ærligt, er ikke svært at forstå ved at observere, hvad der sker indeni os. Hvis observationen (eller opdagelsen) af en eller anden form for ufuldkommenhed i en selv fører til et STORT (langvarigt) indre følelsesmæssigt ubehag, bliver en person ked af det, bekymret, hans humør forringes, hans selvværd falder, og faktisk bliver han ofte deprimeret over sin ufuldkommenhed, så taler en sådan selvkritik (eller selvkritik, kald det hvad der er tættest på dig) helt sikkert om vores idealisering, som vi skal slippe af med, og er skadelig for vores sjæl. Graden af ​​en sådan afvisning kan naturligvis variere. Afhængigt af dette "vurderer" vi, om vi skader os selv alvorligt eller ej. Selvom du til din egen fordel bør slippe af med ikke særlig stærke følelser omkring dette. Og husk selvfølgelig, at nogle af vores uperfekte manifestationer kan være en del af den guddommelige plan i forhold til vores kære og os selv, ikke for at antage, at vi ALTID vælger alt selv, men for at STOLE. Og ud fra denne tillid – accepter.

Nogen vil, efter at have læst dette, mene, at jeg er imod at arbejde med mig selv. Selvfølgelig ikke. Men tricket er (eller rettere sagt, dette er en af ​​universets love), at når vi holder op med at stræbe for hårdt efter idealet, bliver det lettere for os at opnå.

Selvkritik er ikke selvafvisning, det er en vision om ens fejl og fejl. Dette er en vilje til forandring. Men selvkritik er evig utilfredshed og lavt selvværd.

Du kan sige det... Eller du kan skændes. Hvad er "misser"? Hvad er "bugs"? Nu tror jeg på, at de slet ikke findes, men kun OPLEVELSE. Hvem er vi overhovedet, at vi forpligter os til at bedømme vores egne, og især andres, handlinger og kalde dem "fejl"? Mennesket er så blindt i sin skæbne (sandsynligvis til sin egen fordel - jeg skal ikke dømme dette), vi kan ikke vide, hvad der venter os omkring den næste "sving", og vi har travlt med at blive sure og give os selv ( og andre) negative vurderinger. Der er kun én vej ud – STOL på det, der sker. Du kan bestemt ikke gå galt med dette.

Forresten, lige om emnet! Et af vores gruppemedlemmer sendte mig nogle vidunderlige citater og tanker. berømte mennesker, og en af ​​dem er: ”Jeg fejlede ikke. Jeg har lige fundet 10.000 måder, der ikke virker." Ordene tilhører Thomas Edison. Hvis nogen har lyst til at argumentere med denne mand, så Google hans navn og find ud af hans omfattende liste over personlige præstationer. Hvor mange af os, der har udviklet "selvkritik", har formået at gøre i det mindste en del af dette? Jeg tror, ​​man kan stole på en sådan person i det spørgsmål, der diskuteres.

Hej venner! I denne artikel vil jeg diskutere begrebet selvkritik, dets betydning i en persons liv, såvel som dets indvirkning på ens fremtidige skæbne. Vi vil se på, hvilke positive aspekter det bringer med sig menneskeliv, og hvordan det kan ødelægge mange aspekter af psyken, relationer og udviklingsmuligheder.

Hvad er selvkritik?

Selvkritik er en personlig kvalitet, der giver dig mulighed for at vurdere dine egne handlinger og motiver fra et objektivt og uvildigt perspektiv. Dette er den egenskab, hvorigennem en person kan finde mangler i sit eget arbejde og karaktertræk, i adfærd og forhold til mennesker.

Kritik mod sig selv inkluderer nødvendigvis selvværd, uden arrogance og narcissisme. Ved at være i disse to positioner på samme tid, er en person i stand til ikke at være vred på hele omverdenen og gøre rettidige forsøg på at ændre sig. Andres kommentarer modtages med taknemmelighed. En person er i stand til at lytte til andres råd, selvom de gives fra en opbyggelig position.

Til sammenligning vil en, der ikke er åben for kritik af deres handlinger og personlighed, opfatte kommentarer med vrede, forsøge at angribe som svar eller forsvare sig selv. Evnen til at være kritisk forklares på mange måder af niveauet af selvaccept og evnen til at holde ud med verdens ufuldkommenheder. Det er ikke en medfødt og stabil egenskab, men derimod en følge af opdragelsen.

Hvis det ønskes, er hver person i stand til at justere niveauet af kritik af det indre syn. Dette kan ske efter væsentlige begivenheder, ændringer eller som følge af rettet arbejde sammen med en psykoterapeut.

Hvordan man forholder sig til dette koncept, og hvad man skal gøre med sit eget kritikniveau - alle bestemmer selv. For at træffe den rigtige beslutning anbefaler jeg omhyggeligt at studere de positive og negative aspekter af indflydelsen af ​​selvkritik på en persons liv.

De positive sider af selvkritik

For en moden person er kritiske bemærkninger normen. De bringer kun positive ændringer, selvom de første følelser er ubehagelige. Det er helt normalt at blive ked af erkendelsen af, at vidensniveauet et eller andet sted ikke stemmer overens, eller at arbejdet blev udført dårligt. Men det er forståelsen og analysen af ​​ens handlinger, der giver mulighed for selvforbedring.

Selvkritik skal arbejde med at udvikle den enkelte og fjerne mangler, være med til at udvikle evnen til at se sine svagheder i tide og danne en anden position.

Ideelt set hjælper kritik rettet mod en selv til en realistisk vurdering af situationen. De der. en kvalitet, der i første omgang er placeret som en vurdering af egen tilstand, fører i sidste ende til evnen til at vurdere andre.

En person, der er i stand til tilstrækkeligt at forstå sin tilstand, kan objektivt evaluere dem omkring ham, hvilket hjælper med at opbygge kvalitetsforbindelser. Og den, der betragter sig selv som den klogeste og smukkeste (i mangel af selvkritik) eller uværdig og grim (i mangel af selvkritik), kan i sidste ende ikke tilstrækkeligt vurdere situationen i den virkelige verden.

En sund kritisk og endda lettere ironisk holdning til sig selv sikrer således en god socialisering. Det hjælper at se stierne til nødvendig udvikling.

Sund selvkritik bør føre til:

• øge niveauet af personligt ansvar (for fremtidig skæbne og beslutningstagning i nuværende situationer);
• påtage sig visse restriktioner og stramninger relateret til eliminering af skadelige vaner og handlinger (gælder situationer, hvor en person begår unødvendige handlinger);
• implementering af en ny aktivitet, hvis mål er videreudvikling (gælder situationer, hvor de nødvendige handlinger ikke udføres).

I alle muligheder kræves handlinger, der ændrer personen selv og hans virkelighed, hans holdning til verden. Hvis en person kun taler om sin egen uværdighed og fordærv, uden at gøre forsøg på at vende situationen til hans fordel, så kaldes denne tilstand selvkritik eller selvudskæring.

Formålet med sådan tom snak kan være at fremkalde sympati fra andre. Sådan et ønske om at få hjælp eller at kaste sig ud i triste oplevelser.

Hvis der ikke sker ændringer, ophører selvkritik med at eksistere. brugbar kvalitet for individet og begynder at manifestere sig fra den negative side.

Hvordan kan selvkritik forstyrre liv og tilfredsstillelse?

Det er godt, hvis en person ikke kun kan se sine egne mangler, men også lede dem ind i en positiv forandringsretning. Men husk dig selv, da dine bebrejdelser ikke blev til ændringer.

Eksempler på destruktiv selvkritik:

• Konstant bespotte dig selv for din mangel på viljestyrke og overskydende vægt, fortsætter med at spise kilovis af kager.
• Undlader at bevise din faglige inkompetence, mens du nægter at tage avancerede uddannelseskurser.
• Bebrejde dig selv den manglende interesse for dig selv fra andre, mens du er uhøflig og begår dårlige handlinger mod mennesker.

Sådanne eksempler viser, hvordan overdreven selvkritik uden en vektor af effektiv aktivitet kan introduceres i vores liv. Desuden kan konsekvenserne af en sådan adfærd være ret alvorlige for individet og psyken som helhed.

Almindelige overtrædelser på grund af et øget niveau af kritik kan omfatte:

• nedsat selvværd;
• udvikling ;
• øget indre angst;
• problemer med at opbygge sociale forbindelser;
• mangel på professionel og kreativ erkendelse;
• generel personlighedsforringelse (i de mest alvorlige og langvarige tilfælde).

Da det udelukkende er en vane med at bygge sine egne tanker, kan selvkritik distancere en person fra at realisere sine mål. Enhver, der konstant skælder ud på sig selv og betragter sig selv som en fiasko, vil næppe forsøge sig med et nyt projekt. Dem, der betragter sig selv som grimme, nærmer sig sjældent folk for at møde mennesker og fjerner derved en masse muligheder fra deres liv.

Derudover er det værd at huske på, at folk behandler os, som vi tillader det. Det betyder, at jo mere en person taler om sine mangler, jo mere vil de blive set i ham. Til sammenligning, se på dem, der konstant taler om deres held, professionalisme og andre fordele - objektivt set kan de være de samme som dem, som den person, der kritiserer sig selv, men i andres øjne vil den ene være en taber, og den anden en vinder . Den stærke tendens til at overdrive mangler ender med at gøre dem virkelige.

Konklusion

Som du kan se af det, der er blevet beskrevet, kan manglen på selvkritik, såvel som dens overdrevne manifestation, føre til katastrofale resultater. Fordelen og graden bestemmes af hver person uafhængigt i forhold til situationen og den indre selvfølelse. Det vigtigste er at fokusere på muligheden for at omdanne evnen til at bemærke mangler til evnen til at rette dem.

For ikke at gå glip af nye artikler og interessante emner, abonner på bloggen. Del materialer med venner og efterlad kommentarer. Feedback– en glimrende grund til konstruktiv selvkritik.

Vi ses!

Materialet blev udarbejdet af Yulia Gintsevich.

En dag kom en ung mand til vismandens hus og stillede ham et spørgsmål: "Hvad skal jeg gøre for at opnå visdom?" Vismanden tænkte og sagde: "Gå udenfor og vent lidt." Det regnede udenfor, og den unge mand tænkte ved sig selv: ”Hvordan vil det hjælpe mig? Selvom, hvad der ikke sker, sker der noget." Han forlod huset og stod på verandaen lige under regnen.

Fyren var gennemblødt til huden, og inden for ti minutter var der ikke en tør plet tilbage på ham. Han vendte tilbage til huset og sagde: "Jeg gjorde, som du sagde. Hvad er det næste? Læreren spurgte ham: "Fortæl mig, hvad der skete. Mens du stod i regnen, fik du nogen åbenbaring?”

Den unge mand kløede sig i hovedet: "Åbenbaring? Hvilken anden åbenbaring? Der var ingen åbenbaring – jeg stod bare der og blev våd, som et fjols!” Hertil svarede vismanden: “Glæd dig! Dette er en sand åbenbaring! Du har taget visdommens vej, og dette er den rigtige vej. Hvis du ved, at du er et fjols, så er du allerede begyndt at ændre dig!”

Det her en lille historie vi ville sige, hvor vigtigt det er at kunne opfatte sig selv kritisk, se sine mangler og negative egenskaber, forstå dine svagheder og styrker at udvikle. Og at alle, der stræber efter visdom, skal være selvkritiske.

Hvad er selvkritik?

Selvkritik er en persons særlige evne til refleksivt at opfatte sig selv og sit eget liv, selvstændigt lede efter sine egne fejl og mangler i tanker, adfærd og handlinger. Denne evne er i besiddelse af mentalt modne og udviklede mennesker. Psykologi siger, at hvis selvkritik ikke går ud over rimelige grænser og er relevant for, hvad der sker, så er det et tegn mentalt helbred person. Men overdreven selvkritik kan tyde på, at der er en form for psykoneurologiske lidelser, men mere om det senere.

Der er ingen grund til at opfatte selvkritik som selvkritik, selvransagelse eller andet, der påvirker selvværdet negativt, og som kan være baseret på en følelse af skam eller skyld. Selvkritik er evnen til at se på dig selv så objektivt som muligt, og lige så vurdere dine mangler og styrker og sammenligne dem.

Grundlaget for selvkritiske domme er en persons indre overbevisning, bestemt af hans værdier, principper og endda mål. Kun når en person ser på sig selv gennem deres prisme, kan vi tale om selvkritik, fordi hvis han sammenligner sig selv med en andens trossystem, er han afhængig og vurderer ikke sin egen personlighed tilstrækkeligt.

Vi vil ikke argumentere for, at sammen med selvkritikkens fantastiske positive indvirkning på bevidstheden, kan den også være destruktiv og føre til negative resultater. Lad os derfor finde ud af, om det er godt eller dårligt at være en selvkritisk person.

Fordelene og skaderne ved selvkritik

Begrebet selvkritik er i sig selv neutralt, og det vil ikke umiddelbart være muligt at tillægge det betydningen "god" eller "dårlig". Du kan selv huske eksempler på mennesker, der i ny og næ begynder at kritisere, bebrejde og bebrejde sig selv over den mindste bagatel, nedvurdere deres kvaliteter og ydmyge deres egen personlighed. Men der er også eksempler på dem, der lægger mærke til deres fejl og fejl og indrømmer dem, selvom de behandler sig selv strengt i sådanne øjeblikke, men stadig stræber efter at forbedre og udvikle positive egenskaber og styrker.

Den positive effekt af selvkritik ligger i at kassere ineffektive tanke- og handlingsstrategier, opnå motivation til at stige til et nyt niveau, analysere sit potentiale og mål sat for sig selv og evnen til at forudsige begivenheder. Selvkritik kan også gøre en person mere behagelig i forhold til, øge hans evne til korrekt at vurdere sig selv og opdyrke en respektfuld holdning til andre. Tilstrækkelig selvværd og vurdering af ens evner åbner døre for en person til selvudvikling og forbedring af personlighed, livskvalitet, liv og professionelle resultater.

Men samtidig hilser psykologien ikke overdreven selvkritik velkommen, som er en selvstændig kvalitet. Dette kan let føre til tab af indre balance, uenighed med sig selv og forstyrrelse af harmoni. Hvis vi taler om en ideel situation, så accepterer en selvkritisk person sit Selv, er i stand til at glæde sig over sejre og succeser og analyserer fiaskoer for at drage de rigtige konklusioner og ændre sin adfærd. Men hvis han undersøger sit hvert minus for flittigt, som under et mikroskop, eller er tilbøjelig til at skælde ud og skælde ud i længere tid, er der intet godt i dette.

De skadelige virkninger af selvkritik eksisterer bestemt, og den viser sig, når dens niveau stiger. Hvis du tager det til det maksimale, vil det øjeblikkeligt blive til selvudskæring, på grund af hvilken en person ikke kun ødelægger sig selv, men virkelig nedbryder. Som et resultat falder selvværdet og begynder at dukke op; en person bliver ligeglad og endda apatisk, skubber folk væk fra ham og mister evnen til at træffe beslutninger. Og følelser af skyld, skam og selvmedlidenhed bliver til kroniske følelser.

Vi kan således drage en mellemkonklusion ved at fremhæve fordele og ulemper ved selvkritik.

Fordele ved selvkritik:

• Mulighed for selvforbedring
• Et objektivt blik på dig selv
• At erkende dine negative egenskaber og mangler
• Evnen til at drage konklusioner og lære af fejl
• Evne til at justere dine handlinger
• Motivation til at nå nye mål
• Øget mod og selvtillid
• Afskære selvtillid og følelsen af ​​"jeg har altid ret"
• Afskære narcissisme og narcissisme
• At dyrke respekt for andre
• Evnen til at indrømme dine fejl

Og lidt mere specifikt om dette. I læring aktiverer evnen til at kritisere sig selv ønsket om at få ny viden og undgå at se overfladisk på tingene. I sit arbejde hjælper hun med at bestemme retninger for professionel vækst, justere handlinger og bevæge sig op ad karrierestigen.

I interpersonel interaktion udvikler selvkritik også empati, giver incitament til at opfatte andre synsvinkler og blive en mere interessant samtalepartner samt stifte nye bekendtskaber. Endelig, i familie, venskaber og romantiske forhold lærer selvkritik en person at søge kompromis, indrømme, når han tager fejl, og vise oprigtig opmærksomhed og omsorg for andre.

Og hvis du undrer dig over, hvad en mangel på selvkritik kan føre til, skal du blot imødegå fordelene, og billedet vil blive klarere på ingen tid. Ulemper ved selvkritik:

• Selvydmygelse og selvudskæring
• Nedsat selvværd og personlighedsdestruktion
• Depression og ustabil mental tilstand
• Manglende tillid til dig selv og dine evner
• Apati og passivitet
• Manglende evne til at træffe beslutninger
• Lukkethed og ligegyldighed
• Negativt syn på livet og dig selv
• Manglende evne til at se dine styrker
• For store krav til dig selv
• Forringelse af kommunikationen med andre mennesker
• Følelser af skyld og modtagelighed for manipulation
• Mangel på positive følelser
• Udvikling af psykiske lidelser

Disse mangler kan ikke afskrives, men vi gentager, at kun usund selvkritik har denne effekt – forstærket og ført til det absurde. Hvis du pludselig bemærker noget lignende ved dig selv, kan du selv prøve at rette op på tilstanden - fokuser på succeser og præstationer, omgiv dig med positive mennesker. Men når sådanne metoder ikke kan ændre din holdning til dig selv, giver det mening at søge hjælp hos en psykoterapeut. Erfaren og kvalificeret specialist vil hjælpe med at udvikle nye adfærdsmønstre og slippe af med sådanne gifte som skyldfølelse, selvgravning og afskrivninger selv.

Vi håber, det er blevet tydeligere for dig, hvorfor og hvordan selvkritik kan være skadeligt. Og du kan lave en lille konklusion om, hvorfor den manglende selvkritik heller ikke fører til noget godt ved at se denne korte videolektion.

Men hvilken slags selvkritik skal være for ikke at ødelægge en person, men for at gøre ham bedre, fremme vækst og motivere ham til nye præstationer? Det næste afsnit er viet specifikt til dette problem.

Hvordan kritiserer man sig selv korrekt?

Det vigtigste og måske mest korrekt formel selvkritik udtrykkes som "plus - minus - plus." Det betyder, at hvis du formår at gøre noget, er det fantastisk. Men hvis forsøget var mislykket, eller du lavede en fejl, skal du indrømme det, genoverveje, drage konklusioner og gøre det rigtigt næste gang.

Generelt, for at kunne kritisere dig selv ordentligt, er det bedst at have en skala dannet ud fra dine værdier og overbevisninger. Du skal også have en sund livsstil. En fornuftig og objektivt selvkritisk person ved, hvad der er vigtigt for ham og kan bestemme, hvilke egenskaber og egenskaber han har brug for. Det er jo det, der er med til at finde den rigtige retning for selvudvikling. I dette tilfælde vil selvkritik være rimelig, vil blive en god støtte og vil tjene som et incitament til at forbedre dig selv og opnå succes.

For at udvikle konstruktiv selvkritik råder vi dig til at acceptere, at der ikke er nogen ideelle mennesker i verden, ikke at blive hængt op i ønsket om altid at have ret, men heller ikke at trække sig tilbage fra objektiv tillid til rigtigheden af ​​din holdning, og lyt til det, lær at nyde livet og ikke miste sans for humor.

Men lad os tale mere specifikt om tips, der hjælper dig med at udvikle en god indre selvkritiker.

Vær ærlig over for dig selv

Selvkritik er først og fremmest ærlighed og ærlighed over for sig selv. Du kan bedrage enhver, men ikke dig selv, og det nytter ikke noget at forsøge at skjule noget, skjule eller retfærdiggøre dig selv. Ved at lære at fortælle dig selv sandheden om dig selv, vil du tage et stort skridt fremad og gøre din samvittighed til den indre iagttager, som vil begrænse dig i uønskede ord, handlinger og gerninger.

Foragt ikke dig selv

Ingen fejl, tilbageslag eller fiaskoer er værd at få dig til at stoppe med at respektere og begynde at hade dig selv. Selvkritik er selvudvikling, og du skal forstå, at du skal arbejde med dig selv uden at føle dig som en ubrugelig eller værdiløs person. Det er vigtigt at forstå, at du ikke kritiserer dig selv som person, men dine forkerte handlinger, misforståelser, fejlagtige meninger og synspunkter. Lær hver dag, udtræk værdifuld erfaring fra alt, hvad der virker og ikke fungerer. Fejl er en del af hver enkelt af os, men de er ikke en grund til at ødelægge din indre verden.

Bekæmp dit ego

Enhver handling har et motiv, og det kan være både positivt og negativt. Lad os ikke gå i dybden med eksempler, men give det enkleste: du kan behandle nogen positivt, men hvad er årsagen til dette? Gør du dette bare for sjov, eller vil du få noget udbytte for dig selv? Ofte handler folk ud fra egoistiske og egoistiske mål. Prøv at "fange" dig selv i sådanne handlinger og ty til selvkritik. Ellers kan du bukke under for selvbedrag og tro, at du god mand, i virkeligheden at være en, der kun vil for sig selv og for sig selv. Ved at arbejde på dit ego og reducere det, bliver du mere kritisk over for dig selv.

Omfavn din stolthed

Stolthed er som de fleste andre god med måde. Hvis det går ud af skalaen, begynder en person straks at forsvare sig selv mod harmløse angreb i hans retning. Stolthed kan sige, at vi altid har ret og ikke giver andre meninger ret til at eksistere. På grund af dette er det svært at objektivt vurdere dig selv og forstå de sande årsager til dine handlinger. Hvis vi "sænker næsen" lidt, vil vi se os selv udefra, og det faktum, at de omkring os ikke ønsker os ondt og ikke vil støde os. Derudover vil dette give os mulighed for at stå på samme niveau med andre mennesker og begynde at vise mere respekt for dem, og sidstnævnte er som sagt en egenskab, der ligger i selvkritiske mennesker. Men der er ingen grund til at miste stoltheden, for dens fravær, ligesom fraværet af selvkritik, vil kun gøre tingene værre.

Du skal ikke bebrejde dig selv

At kritisere os selv korrekt er slet ikke let, men det flytter os fremad. Derfor igen om balance - du skal analysere dine handlinger, men ikke opleve det. Nogle gange er det nyttigt at forstå, at du har skylden - det er en manifestation af samvittighed. Men hvis skyldfølelsen hænger som en vægt om halsen på dig, fører det til selvkritik og en tilstand af ulykkelighed. Det, der er gjort, er gjort, livet står ikke stille, og du skal også komme videre. For at gøre dette skal du indse, hvor du tog fejl og fokusere på at gøre det rigtige.

Bliv klogere

Du har besluttet dig for at udvikle selvkritik. Din adfærd er begyndt at ændre sig, du er opmærksom på dine fejl og gør alt for at forhindre dem i at ske i fremtiden. Du er blevet et bedre menneske. Men nu opfører dine bekendte, slægtninge og venner sig helt anderledes – som de er vant til, og en følelse af intern protest begynder at tage fat i dig. Og her er det meget vigtigt at forstå, at det ikke nytter noget i at modsætte sig andre mennesker (og omvendt). Ingen skylder dig noget – det er én ting, alle lever som de vil – det er to, alle er på deres eget udviklings- og dannelsesstadium – det er tre. I stedet for utilfredshed, vrede eller vrede, vis visdom – ager som din mavefornemmelse fortæller dig, og vis andre ved dit eksempel, hvad et harmonisk og udviklende menneske er.

Lyt til folk

Det er ikke altid muligt for en person selvstændigt at kunne se, hvad han tager fejl eller tager fejl af. Men dem i nærheden kan tydeligt se det. Kompetent selvkritik er også en udefrakommende færdighed. Og du skal udvikle det i dig selv på alle mulige måder, for det vil kun have en positiv effekt på din personlige vækst. Det er ikke altid sådan, at når de fortæller dig, at du gør noget forkert, vil de fornærme dig eller nedgøre din værdighed. Mange mennesker ønsker dig alt godt og ønsker, at du bliver et bedre menneske. Jo hurtigere du lærer at reagere tilstrækkeligt på andres kommentarer, jo hurtigere vil dit arbejde med dig selv give resultater.

Kritiser dig selv højt

Dette er en meget nyttig og effektiv teknik, på en eller anden måde forbundet med alt, hvad vi allerede har sagt. Hvis du pludselig gjorde noget forkert eller handlede hensynsløst, så vær ikke bange for at indrømme det over for andre mennesker. Fordelen ved dette er for det første, at fornuftige mennesker De i nærheden vil ikke kun forstå dig, men vil også hjælpe dig med at forstå præcis, hvor fejlen blev begået og rette den. Og for det andet, når din adfærd forstyrrer nogen, eller du svigter nogen, vil selvkritik højlydt lade vedkommende vide, at du indrømmer din fejl og beder om deres tilgivelse. De vil helt sikkert heller ikke begynde at beskylde dig for noget som helst. Men her er det værd at sige, at denne teknik kun skal bruges med dem, der har en positiv holdning til dig, ellers vil dine tilståelser tjene som et våben, som fjenden med succes kan bruge til sin fordel.

Prøv altid at huske, at din opgave er at lære at reflektere og være ærlig over for dig selv for at nå et nyt niveau af dig selv, blive i stand til at overvinde dine svagheder, misforståelser og fordomme. Selvkritik tjener som hovedformålet med selvevaluering og evnen til at se ens positive egenskaber og fordele frem for andre mennesker.

Hvis du virkelig vil gøre fremskridt, skal du helt sikkert lære at kritisere dig selv korrekt. Som et berømt ordsprog siger: "Vi ser en plet i en andens øje, men vi bemærker ikke en log i vores eget," og dette minder meget om menneskelig adfærd. Så selvkritik er den rigtige vej til at lære af fejl, opnå gensidig forståelse i kommunikation, skabe harmoni i dig selv og forbedre kvaliteten af ​​dit liv.

Men skynd dig ikke at sige farvel til artiklen - vi vil gerne sige et par flere ord om overdreven selvkritik, eller rettere om, hvordan man kan slippe af med det, fordi dette spørgsmål er ikke mindre relevant.

Sådan fjerner du overdreven selvkritik

Som en mangel på selvkritik skader overdreven selvkritik en persons mentale sundhed, hvilket påvirker hele hans liv negativt. For at slippe af med det, skal du forstå, at negative tanker er en afspejling af vores vaner, men ikke af vores personlighed. Og for at eliminere sådanne vaner, bør du lære at være opmærksom på deres manifestation.

En god måde er at skrive alle dine selvkritiske tanker ned i en notesbog. Når din tilstand forværres igen, vil disse noter hjælpe dig

Når man taler om romantik, taler folk ofte om vanvid. "Skørt kærlighed", "hensynsløse handlinger", "vanvid" - det hele lyder så sødt, at folk forstår noget helt andet end det, der menes i psykologisk videnskab. Hvis psykologien klassificerer galskab som alvorligt psykiske lidelser, når en person er tvangsisoleret fra samfundet, så betragtes i kærlighed galskab et tydeligt tegn af denne følelse.

Galskab i kærlighed er en fuldstændig afbrydelse kritisk tænkning når en person er fuldstændig underordnet sine egne følelser. Samtidig tænker han ikke over konsekvenserne af sine egne handlinger. For eksempel er det at plukke blomster fra en andens blomsterbed en romantik for elskere og en ubehagelig hændelse for ejeren af ​​blomsterbedet, som brugte meget tid og kræfter på at dyrke dem. Det skal dog forstås, at skør kærlighed meget nemt kan udvikle sig til absolut had. En person tænker ikke, tænker ikke, ræsonnerer ikke og bliver derfor sindssyg. Når han elsker, er det behageligt, men i andre situationer bliver det et farligt fænomen for menneskers liv og helbred.

Hvad er galskab?

Vanvid er et forældet navn for galskab. Hvad er galskab? Dette er en mental patologi, der viser sig i tab af sind. Tidligere blev alle, der tænkte "anderledes", det vil sige gik ud over normen, moralen og accepterede regler, betragtet som skøre. Galskab blev senere tilskrevet forskellige psykisk sygdom og lidelser såsom selvmord eller anfald.

I dag er sindssyge en mental tilstand, når en person mister forstanden, går amok.

Hvis du ser på det, vil det blive klart, at næsten alle mennesker med jævne mellemrum bliver sindssyge. Med enkle ord kan dette udtrykkes som en tilstand, når en person holder op med at tænke, ræsonnere, tænke, det vil sige aktivt at deltage i tankeprocessen. At gå ud over ens egen bevidsthed kaldes galskab, som viser sig i forskellige former:

1. Nyttig galskab. Det omfatter magisk, mystisk, erotisk og poetisk vanvid. Profeter, digtere, forfattere, tryllekunstnere og andre repræsentanter for kreativ aktivitet bliver i en eller anden grad galninger - mennesker, der bukker under for deres eget sinds spil og følelsernes indflydelse. Dette inkluderer også visioner, glæde og ekstase.
2. Hensynsløshed. I. Kant opdelte galskab i sindssyge, sindssyge og sindssyge. Galskab virkede som hensynsløshed, og sindssyge kom til udtryk i mangel på fornuft – når patientens logik ikke svarede til den sundes logik.
3. Melankoli. I gamle dage denne tilstandsform var den vigtigste, som placerer en person som en kreativ person. Fine kropstræk og et dødt ansigt er tegn på en melankolsk form for vanvid.
4. Hysteri og mani. Det modsatte af melankoli er mani, når en person bliver aktiv og ikke kontrollerer sine egne impulser. Hysteri manifesterer sig også i en eller anden form for aktivitet, når en person er lunefuld, under indflydelse af følelser og er klar til at gøre alt for at nå sit mål.

Galskab betød tidligere mange sygdomme, der adskilte en sund person fra en syg. Dette kan omfatte hallucinationer, tab af bevidsthed efter brug af psykotrope stoffer, lidelse efter en elskets død, koma, sløvhed, epilepsi og andre former, der ikke passede ind i samfundets normer.

Symptomer på sindssyge

Da begrebet "galskab" i sig selv er noget vagt, er det ikke muligt at definere klare symptomer på denne tilstand. Der er dog én egenskab, der manifesterer sig i en person - tab af sind. Dette kan ske både for syge mennesker, som viser sig i hyppige hensynsløse handlinger og ord, og for raske mennesker, som viser sig i tvangs- eller tvangshandlinger.

En person, der dvæler ved følelser uden grund og logisk tænkning kan beskrives som hovedsymptomet på sindssyge. Frygt, vrede, ondskab, affekt, som en person ikke er i stand til at kontrollere, indikerer også vanvid. En person bliver ligegyldig om konsekvenserne af de handlinger, han begår, uden selv at tænke på deres passende og korrekthed. Han sigter efter at tilfredsstille sine instinktive behov, hvor kontrol absolut ikke er påkrævet.

I en tilstand af vanvid forstår en person ikke, hvor virkeligheden er, og hvor hans indre oplevelser er. Virkeligheden bliver forvrænget, hvilket ikke er ledsaget af hallucinationer, men snarere af illusioner.

Sindssyge kan omfatte symptomer som:

I psykologi er galskab opdelt i tre tilstande:

1. Melankoli, som kommer til udtryk i følgende symptomer:

• Modløshed.
• Apati.
• Sløvhed.
• Manglende interesse for, hvad der sker.
• Psykiske kvaler og pine.
• En deprimeret tilstand af langvarig karakter.

1. Mani og hysteri. Disse tilstande kommer til udtryk i følgende symptomer:

• Aggression.
• Raseri.
• Ophidset tilstand.
• Impulsive, tankeløse handlinger.

Galskab har en tendens til gradvist at stige, blive mere intens og hyppig. I tilfælde af alvorlig sindssyge observeres psykiske lidelser, der er permanente.

Tegn på galskab

Det er ikke så svært at identificere en sindssyg person - han begår ofte handlinger, der afviger fra sociale normer, og overholder også ideer, der trodser logik. Hvis en person tidligere ikke skulle afvige fra samfundets normer, bliver den, der tænker ulogisk og er fuldstændig under indflydelse af sine egne følelser, i dag en gal. De første tegn på sindssyge er:

1. Mangel på selvkritik.
2. Tab af selvkontrol.
3. Kommunikere med dig selv, som om du havde en samtale med en anden person.
4. Ændringer i humør uden nogen åbenbar grund.

Et individ i en tilstand af sindssyge begår aktive handlinger. Derfor er det opdelt i nyttigt og skadeligt. Hvis en person ikke skader andre, bliver hans vanvid nyttig. Dette kunne omfatte de amorøse handlinger, som unge piger drømmer om, eller skabelsen af ​​poesi. Hvis en person forårsager skade på andre mennesker, bliver han behandlet af psykiatere, nogle gange fuldstændig isoleret fra samfundet.

Eksempler på sindssyge ville være kreative mennesker af alle tider. At gå ud over din egen bevidsthed, som er fuldstændig underordnet visse normer og regler, giver dig mulighed for at se verden anderledes. Det betragtes ikke som vanvid, hvis en person ser noget, der er underlagt logiske ræsonnementer og kan udsættes for analyse og udledning af teorier. Men i første omgang, når en person bare fremsætter "nye" ideer, der ikke er accepteret i samfundet, kan han virke skør.

Skøre mennesker med visse psykiske lidelser individer anses for at være dem, der mister deres virkelighedssans, er irrationelle i deres egne vurderinger, begår handlinger, der skader andre, og som heller ikke er i stand til at forsørge sig selv og selvbetjening. De kan stadig kendes på deres ansigtsudtryk og humør, som ikke svarer til situationen.

Årsager til galskab

De mange forskellige former for galskab tillader os ikke at identificere almindelige årsager til dens forekomst. Afhængigt af formen overvejes de faktorer, der fremkaldte den psykiske lidelse.

Typisk viser en mild form for sindssyge, som kan isoleres og endda forekomme hos raske mennesker, sig, når en person har dannet synspunkter og stereotyper, der ikke svarer til virkeligheden. Uoverensstemmelsen mellem den indre og den ydre verden fører til den konflikt, som en person befinder sig i. Da han sjældent accepterer virkeligheden og ikke ønsker at ændre sine synspunkter, fører dette til periodisk begåelse af forkerte handlinger.

I oldtiden blev årsagerne til galskab opdelt i overnaturlige og fysiske.

• Den overnaturlige årsag til galskab er en persons straf for syndige handlinger. Man mente, at højere magter straffer mennesker gennem vanvid. Han blev dog ikke altid set negativt, hvis galninge gav folk ny viden.
• TIL fysiske årsager omfatte forskellige hovedskader.

Overnaturlige årsager omfatter også besiddelse af dæmoner. Når en person begyndte at opføre sig på en unaturlig måde, blev han betragtet som besat, hvilket også blev betragtet som galskab.

Internet side psykiatrisk pleje psymedcare.ru identificerer årsagen til sindssyge som konstant frustration og stress. Hvis nogle situationer påvirker dig mentalt og moralsk, bekymrende og udfordrende ubehagelige følelser(vrede, raseri, sorg), så kan de fremprovokere galskab. En konstant stresstilstand, hvor en person ikke ser en vej ud af situationen, fremkalder mental konflikt.

Siden slutningen af ​​det 19. århundrede blev ordet "psykisk syg" elimineret, da det blev fastslået, at sjælen ikke er i stand til at blive syg. Moderne psykiatere bemærker årsagen til sindssyge i arbejdsforstyrrelser nervesystem, hvor ledningsevnen af ​​neurotransmittere er forvrænget.

Behandling af galskab

Gennem århundreder har behandlingen af ​​sindssyge været anderledes. I oldtiden, hvor galskab blev anset for at være besat af dæmoner, forsøgte de at helbrede det gennem besværgelser, afholdelse af messer, læsning af Bibelen og andre magiske manipulationer. I stenalderen forsøgte de at fjerne dæmoner ved at trepanere kraniet, da man mente, at de var i hovedet.

I middelalderen blev galskab tilskrevet fysisk sygdom. Hysteri blev udelukkende betragtet kvindelig sygdom Derfor blev dens behandling udført ved at fjerne dele af det reproduktive system. Der blev således udført hysterektomi (fjernelse af livmoderen), lobotomi (fjernelse af en hjernelap), omskæring (skamlæber eller klitoris).

Siden sindssyge begyndte at blive betragtet som en fysisk sygdom, begyndte lægerne at lede efter kilden til dens forekomst. Forskellige operationer blev udført for at fjerne forskellige dele kroppe. Det førte naturligvis ikke til bedring, og lægerne begrundede dermed deres egen inkompetence.

I dag behandles galskab med medicin og terapi. Chokterapi bruges i en tilstand af anæstesi, som ikke forårsager skade. Samtidig er patienterne isoleret fra samfundet.

Da ikke alle sindssyge mennesker er psykisk syge, anbefales det at besøge en psykiater eller psykolog for at få hjælp. Uafklaret interne konflikter, kan uoverensstemmelsen mellem det ønskede og det faktiske elimineres sammen med en specialist. Dette vil give en person mulighed for at slippe af med upassende adfærd og forbedre dit velvære.

Vejrudsigt

Galskab påvirker ikke levetiden. Prognosen kan kun forværres, fordi personen ikke modtager ordentlig behandling. Galskab giver ikke efter selvbehandling, da en person sjældent kan se en smertefuld tilstand bag sig. Hjælp skal komme udefra.

Bundlinie uhelbredelig sygdom- fuldstændig isolation fra samfundet. Ingen kan acceptere og forstå en person. Han vil gradvist isolere sig fra mennesker. Ofte begår sindssyge mennesker kriminalitet, hvilket giver særlige institutioner mulighed for at sende ham til tvangsbehandling på et psykiatrisk hospital.

At leve i vanvid er ikke sjovt. Verden virker anderledes end den i virkeligheden er. Vi kan sige, at alle mennesker er lidt skøre. Men hvis en rask person fjerner faktorer, der forvrænger hans syn på virkelige verden, så fortsætter patienten med at tro, at hans overbevisning er sand, og at verden er skør.

Fordi alle går gennem uddannelse og fordybelse sociale regler og det er normalt at vende det blinde øje til mange ting. Alle mennesker er gale, simpelthen fordi deres sind er begrænset. Men en person er sund, hvis han tænker fornuftigt og fastholder logisk tænkning. Ellers har han brug for psykiatrisk hjælp.

Mangel på selvkritik er et symptom

Selvkritik er en evne, der ligger i mentalt moden og udviklet personlighed, som består i en refleksiv opfattelse af eget liv og personlighed, en selvstændig søgen efter begåede fejl, både i den adfærdsmæssige og mentale sfære. Selvkritik er et tegn på mental sundhed, når den kommer til udtryk inden for rimelige grænser og er relevant for aktuelle begivenheder, men dens overdrevne manifestationer indikerer tværtimod tilstedeværelsen af psykiske lidelser og er symptomer på psykoneurologiske lidelser.

Selvkritik er ikke ensbetydende med selvkritik, selvironiskhed og andre muligheder, der er ødelæggende for selvværdet og baseret på følelser af skyld og skam. Selvkritik repræsenterer et mere eller mindre objektivt synspunkt på sig selv, hvor både fordele og ulemper er til stede og ligeligt vurderet, hvilket kan sammenlignes med et udefrakommende syn.

Bedømmelser af selvkritik er baseret på en persons indre overbevisning, bestemt af hans værdier og mål, og kun en sådan korrelation af sig selv med ens egne præferencer er relevant for begrebet selvkritik. Enhver sammenligning og kommentarer om ens egen uoverensstemmelse med en andens værdisystem indikerer en afhængig position hos den enkelte, utilstrækkelig selvværd. Utilstrækkeligt selvværd (oppustet) er bevist ved fraværet af selvkritik, hvilket kan retfærdiggøres af et lavt niveau af personlig udvikling eller forstyrrelser i den psyko-emotionelle sfære (i det maniske stadium af psykose, utilstrækkelig selvopfattelse, såvel som fraværet af selvkritik er karakteristiske).

I forskellige sammenhænge og måder at bruge denne evne på, fantastisk positive resultater og katastrofale konsekvenser for psyken, da selvkritik, som enhver kvalitet, især iboende i en højt udviklet personlighed, kun er et værktøj (og resultatet afhænger af personen) og en lakmustest (tilstrækkelighed og udviklingsgrad).

Er selvkritik god eller dårlig?

Når man står over for dette begreb og dets neutrale indledende konnotation, er det vanskeligt entydigt at afgøre, om selvkritik er klassificeret som en negativ manifestation eller tværtimod er en egenskab, der er værd at arbejde videre med at udvikle. Livet møder dem, der konstant kritiserer sig selv, ved den mindste fejl begynder de at klage og bebrejde sig selv for alt, ydmyger deres kvaliteter og devaluerer deres personlighed - sådanne mennesker fremkalder sympati kun første gang, og derefter ønsket om at fjerne denne person fra din sociale cirkel vokser utroligt. Samtidig indrømmer de, der selv bemærker deres fejl, det, måske endda skælder sig selv ud på dette sted, men stræber efter at blive rettet, ved at kende og mærke deres positive styrker, inspirerer respekt, sådanne mennesker ønsker at efterligne, de sejrer med indre mod og styrke i at erkende sin egen ufuldkommenhed.

Fordelene ved en selvkritisk holdning kommer til udtryk i muligheden for at øge sin egen effektivitet (kassere ineffektive strategier), yderligere motivation (for at rette mangler og udfylde huller) og evnen til grundigt at analysere den aktuelle opgave (under hensyntagen til positive og negative aspekter, at være i stand til at forudse risici). Hvad angår interaktionsområder, er selvkritiske mennesker mere behagelige at kommunikere med på grund af en tilstrækkelig vurdering af sig selv og følgelig en respektfuld holdning til andre. Evnen til objektivt at vurdere sig selv er med til at opbygge længerevarende relationer, gør det muligt at høre en andens synspunkter og træffe kompromisbeslutninger i tilfælde af meningssammenstød. Selve forståelsen af, at alle er langt fra uskrevne standarder, giver anledning til en rolig accept af andres mangler, hvilket igen giver folk i nærheden mulighed for at trække vejret frit og være sig selv, uden at forsøge at indordne sig normerne.

Selvkritik er en mekanisme, der giver dig mulighed for at bemærke dine mangler og dermed gør det muligt at rette dem. Også selvom vi ikke taler om tilgængelighed alvorlige problemer, så giver selvværd og vurdering af ens evner, som er tæt på virkeligheden, en mulighed for at mærke nuværende stier og området for selvudvikling og forbedring af ikke kun ens egen personlighed, fysiske legemliggørelse, men også livskvaliteten og bidraget til den omgivende virkelighed.

Samtidig tilskynder psykologisk videnskab ikke til selvkritik som en særskilt kvalitet, da sådan adfærd bringer uenighed i indre harmoni. Ideelt set accepterer en person sig selv, glæder sig over de opnåede succeser og bemærker sine fejl, drager konklusioner og retter dem så meget som muligt. De der. Det er netop i form af objektiv iagttagelse af egne negative egenskaber, at selvkritik vil være nyttig, men med flittig opmærksomhed på mangler eller med længerevarende bebrejdelse af sig selv, taler vi allerede om selvpjæling.

Selvkritikkens mangler begynder at vise sig, efterhånden som dens niveau stiger, på trods af at selvkritik er et tegn på en harmonisk og udviklet personlighed; når den tages til det maksimale, bliver den til selvudskæring og selvkritik, som har en destruktiv og nedværdigende effekt på personligheden. Blandt konsekvenserne af overdreven selvkritik: nedsat selvværd (og efterfølgende ødelæggelse af personlighed), usikkerhed, apati, tab af betydelige sociale kontakter (i store doser fremmedgør selvkritik andre), manglende evne til at vælge og træffe beslutninger, udvikling af patologiske følelser af skyld og giftig skam.

Du kan selv rette op på de første manifestationer ved at ændre din adfærd og fokusere på præstationer. Du kan bede venner om hjælp og omgive dig med positive og kreative mennesker – humøret spreder sig som en virus, og vanen med at rose dig selv opfanges lige så let fra andre som specielle ord og vendinger. Men hvis situationen bringes til det absurde punkt, og en persons personlighed allerede er i ødelæggelsesprocessen, er der brug for kvalificeret psykoterapeutisk bistand for at genoprette et tilstrækkeligt niveau af selvværd, eliminere konsekvenserne af toksiner af skyld og skam, og udvikle nye modeller for selvstændig funktion.

Kritik og selvkritik

På trods af at ordene kritiker og selvkritik af mange opfattes som åbenlyst negative, er der ikke noget lignende i disse begreber. Enhver kritik er rettet mod at analysere og vurdere menneskelig aktivitet, og har som mål at identificere fejl, modsigelser, vurdering af ægthed og pålidelighed. Kritik selv og dens manifestationer kan tage form af retfærdig (når der er reelle og retfærdige fejl, uoverensstemmelser eller upålidelighed) og uretfærdig (når den er anklagende, ikke svarer til virkeligheden, er forbundet mere med følelser end med faktuelle mangler) kritik.

Kritisk tænkning er rettet mod analyse (af en situation, en proces, en person, en handling), uden indblanding af personlige præferencer, humørstendenser og ønsket om at se et bestemt resultat. Når vi taler om en kritisk opfattelse af verden, mener vi evnen til at have et tilstrækkeligt udsyn uden rosenfarvede briller og ønsket om at se, hvad vi vil. Dette er en evne, der udvikler sig over tid og livserfaring, som gør det muligt at abstrahere og se på situationen udefra, og lægge mærke til både positive og negative sider. Hvis nogen, når de evaluerer dit arbejde, kun udtrykker en negativ mening, devaluerer dine succeser, så er det enten uretfærdig kritik, hvis formål er at skade dit selvværd, eller en forudindtaget vurdering af situationen.

Alle blev udsat for kritiske udtalelser, begge typer dette koncept. Du kan opfatte kritiske kommentarer som fornærmelser, reagere med aggression eller harme, gå i protest eller konfrontation, eller du kan samarbejde og drage fordel af kommentarerne, takke personen for at have påpeget mangler, der ikke blev bemærket på egen hånd, og stræbe efter selvforbedring og rettelse.

Selvkritik fungerer efter de samme love som kritik, med den eneste forskel, at en person kritiserer sig selv, hvilket på en eller anden måde komplicerer muligheden for en objektiv holdning. Selvkritik er et træk ved en højt udviklet personlighed, på det simple grundlag, at en person, der ikke er styret af samfundets regler, som anser sine handlinger og ræsonnementer for de eneste rigtige, ikke har i det mindste nogen evne til objektiv begrundelse og upartiskhed.

Kvaliteterne ved kritik og selvkritik er lige vigtige, både på individniveau og på hele samfundets niveau. I et bestemt tilfælde hjælper de med at forbedre, tilpasse sig i samfundet, opnå mere, og i det universelle tilfælde bidrager disse mekanismer til analyse og søgning efter ufuldkommenheder til artens udvikling og succesfulde eksistens. Evnen til at revidere tidligere modeller for at konstruere sit liv, især modeller af sociale institutioner, giver muligheder for forandring, en impuls til nye ideer om verden. Disse er evighedsmaskiner (eksterne og interne), der bidrager til udviklingen af ​​selvbevidsthed og selvpræsentation.

Men ligesom overdreven selvkritik æder en person op indefra, kan kritik modtaget fra omverdenen endnu hurtigere ødelægge alle forhåbninger og selvforståelser hos en person, idet den er en seriøs indflydelsesmekanisme, der tvinger en person til at tvivle på sine egne styrker , evner, ønsker (især grusom og konstant kritik, bragte folk til punktet af vanvid og selvmord).

Hvordan man hjælper en patient i mangel af selvkritik

Hej. Min mor har lidt af maniodepressiv psykose i 12 år. Hvert år har vi problemer - hun tager ikke rigtig piller derhjemme, hun nægter dagpleje, så i sidste ende, da hun er helt "dårlig", lagde vi hende på hospitalet; Jeg tror, ​​at problemet er den manglende selvkritik - ellers forekommer det mig, at alt kunne have været helt anderledes - bare piller og et hospital. Han nægter at gå til lægen på ambulatoriet. Spørgsmålet er, om det virkelig sker - vi er klar til at støtte alle (min datter og hendes søstre) så længe hun tager pillerne og ikke vender tilbage til hospitalet, men hun insisterer kun på, at hun har det godt, og vi ved det ikke om hendes opdagelser (det seneste inden for medicin er at drikke 3 liter vand - alle vores argumenter afvises osv.). Nu har jeg et nyt anfald - jeg skal på hospitalet, mit hjerte bløder, men hvad kan jeg gøre, hun nægter at gå til sin læge - i princippet gav han os grønt lys baseret på hans ord og efter en telefonsamtale med hende. Rådgiv venligst en taktik om, hvordan du undgår at gå på hospitalet, det er helt rimeligt mellem eksacerbationerne.

Hej! Dit spørgsmål er forståeligt, men sætningerne "alt kunne have været helt anderledes - bare piller og et hospital" og "vi er klar til at støtte alle, så længe hun tager piller" er alarmerende. Lad os tage det i rækkefølge. Hvad præcist vil være "meget anderledes" for dig, bortset fra din mors placering om natten? Generelt opstår der spørgsmål, som ikke besvares i selve dit brev. Kan du gætte, hvorfor hun altid nægter at gå til læge? Giver hun nogen grunde? Hvad sagde lægerne (i så mange år!) om årsagerne til selve manio-depressiv psykose? Og hvordan opfører han sig, når han skal på hospitalet? Af dit brev kan det forstås, at I bor sammen. Så den tid hun tilbringer på hospitalet er den eneste gang hun har minimal kontakt med dig? Hvilke begivenheder sker (igen over så mange år!) før eksacerbationer, når den eneste udvej er at tage på hospitalet? Tænk grundigt over det! Noget af samme slags sker, men kun du kan huske og finde svaret. Og også angående din anden sætning "vi er klar til at støtte alle, så længe hun tager piller". Hvad betyder ordet "alt" helt præcist for dig? I betragtning af at personen allerede er ældre og højst sandsynligt ikke arbejder, handler det som regel om at skaffe et sted at bo (jeg kan gå ud fra, at hun lovligt har ret til at bo i den lejlighed, hun er i nu, så det er usandsynligt, at noget afhænger af dig her ), mad og noget nødvendigt skiftetøj, sko, hygiejneprodukter (som der ikke bruges så store beløb på). Måske kan du i din situation fortsætte denne liste over alt, hvad du har brug for. Svar ærligt til dig selv, hvad der ellers ligger bag sætningen "hvis bare jeg tager piller og...". Du selv vil gerne (i tilfælde af selv de mest forkølelse du) din datter ville have holdningen til dig "så længe hun tager piller". Når du selv er syg med noget, hvad vil du så ellers? Det sker ofte, at du bare ikke vil drikke piller og blandinger, og det vigtigste er venlighed, hengivenhed, opmærksomhed fra dine kære og ikke deres pres "tag dine piller", "har du taget dine piller endnu?" , "drik eller ej." Du bliver aldrig helbredt!" og så videre. Behandlingens ydre egenskaber er selvfølgelig vigtige, men de lindrer kun symptomerne (eller manifestationerne) af sygdommen (bare indtil næste gang), men udrydder eller behandler ikke de sande årsager, der er "i hovedet." Du kan læse mere om dette, for eksempel i Sinelnikovs bog "Elsk din sygdom." Men det er ikke meningen; psykologer kom til denne konklusion for længe siden. Det, der er vigtigt for din mor, er snarere ikke en samtale med en terapeut eller en anden læge, men med en psykolog, hvorefter, vil jeg tro, hun selv vil gå til ham til konsultation. Årsagerne til diagnoser som hendes er i høj grad psykologiske, årsagerne ligger i underbevidstheden. Og når en person finder dem i sig selv, ser ind i sig selv og ikke er bange for at fortælle sig selv dette, så trækker sygdommen sig også tilbage.

Selvkritik (Selvkritik) Selvkritisk

Selvkritik er stræben efter perfektion.

Der er ingen grund til at gå ned i uhøflighed i selvkritik.

Det er nødvendigt at blive behandlet med et stærkt middel,

hemmelighedsfuld snak kommer ud!

Tag imod interne problemer

Selvkritikkens indre medicin.

Selvkritik (Selvkritik) som personlighedskvalitet - evne nøgternt vurdere dine handlinger og indrømme fejl; en tendens til at identificere mangler i ens arbejde og adfærd.

En mand kom til en mester og spurgte: - Hvad skal jeg gøre for at blive klog? Læreren svarede: - Gå ud og stå der. Og det regnede udenfor. Og manden blev overrasket: - Hvordan kan det her hjælpe mig? Men hvem ved, alt kan ske... Han forlod huset og stod der, og regnen silede og silede. Manden var helt våd, vandet trængte ind under hans tøj. Ti minutter senere vendte han tilbage og sagde: "Jeg stod der, hvad nu?" Mesteren spurgte ham: - Hvad skete der? Mens du stod der, blev du givet nogen åbenbaring? Manden svarede: - Opdagelse? Jeg syntes bare, jeg lignede et fjols! Mesteren sagde: - Det er en stor opdagelse! Dette er begyndelsen til visdom! Nu kan du begynde. Du er på rette vej. Hvis du ved, at du er et fjols, så er forandringen allerede begyndt.

“Den klogeste person, efter min mening, er den, der kalder sig selv et fjols mindst en gang om måneden - en evne, der nu er uhørt! – skrev F.M. Dostojevskij.

Personlig udvikling bygger i høj grad på selvkritik. For at vokse og forbedre personligt, skal du være streng og selvkritisk over for dig selv. Kritik over for andre bør undertrykkes, selvkritik over for sig selv bør opmuntres, uden at det bliver til selvpjæling og selvkritik. Resultatet af selvkritik bør være en form for løfte, askese, selvstudium og ikke frugtesløs sjælesøgning og selvfornedrelse.

Negativ selvkritik nytter ikke noget. Selvkritik for selvkritikkens skyld er en handling, der er uværdig til fornuft. Det forårsager kun skade, udtrykt i et slag for selvværd og dannelsen af ​​adskillige komplekser. Selvkritik er godt, hvis vi med dens hjælp har diagnosticeret manifestationen af ​​ondskabsfulde personlighedstræk i os selv og begynder aktivt at engagere os i selvopdragelse - dyrker dyder i os selv, som efter at være blevet stærkere neutraliserer de identificerede laster. Det vil sige, at selvkritikkens opgave er at identificere stemmen til individets ondskabsfulde egenskaber og dække dem med udviklende dyder.

Fordelen ved selvkritik er, at den giver dig mulighed for at se dig selv nøgternt og uden fordomme. Efter dette kan en person ikke se tendensiøst på verdenen. Ensidig kritik er altid mangelfuld på grund af dens overfladiskhed og mætning af stolthed. Det giver et forvrænget, illusorisk syn på verden, genererer egoisme og forfængelighed. Francois de La Rochefoucauld skrev: "Vi skælder kun os selv ud for at blive rost."

Efter at have udviklet selvkritik begynder en person at leve i overensstemmelse med sin samvittighed og ser derfor mere renhed og skønhed i verden. Ved at kritisere sig selv inden for rimelige grænser, begynder en person at respektere andre mere. Tilstedeværelsen af ​​selvkritik betragtes som en betingelse for et individs mentale sundhed. En objektiv og realistisk vurdering af dine egne styrker og svagheder, styrker og svagheder er en del af sund selvaccept.

Psykologer mener, at selvkritik er "evnen til at tage et løsrevet blik og vurdere sig selv og sine handlinger; se dine egne fejl og ret dem, hvis det er muligt. Selvkritik er en holdning til ens tanker, ord og handlinger uden at det går ud over ens egen ret. Selvkritik er en nøgtern vurdering af dig selv og dine handlinger under forskellige omstændigheder, det er en kombination af intelligens, der giver dig mulighed for at se dine fejl og mod, der giver dig mulighed for at indrømme dem. Selvkritik er fraværet af narcissisme i nærvær af selvrespekt. Selvkritik er det aktive ønske om sit eget personlig udvikling».

Selvkritik er et tegn på, at en person er under indflydelse af godhedens energi. Folk under indflydelse af energien af ​​lidenskab og uvidenhed tror som regel, at kun de er gode, og resten er en flok laster. De skælder verden ud, deres omgivelser, leder efter fejl hos andre og viser utilfredshed med alt og alt. En person i godhed ser mangler i sig selv. Dette er aktiv selvkritik. Det er meget nemmere at korrigere dig selv og tage hensyn til dine fejl end at ændre andre mennesker. Med andre ord, en person i godhed engagerer sig i aktiv, effektiv selvkritik, fordi han ser sine egne mangler og dyrker sine dyder. Da han er påvirket af passionens energi, kritiserer han dem, der ikke er sammen med ham. En uvidende person kritiserer alle vilkårligt. For ham er der kun én Gud – ham selv.

Rimelig selvkritik er en ærlig indrømmelse af ens mangler. Selvkritik bør på ingen måde forbindes med et mindreværdskompleks og en destruktiv skyldfølelse. Kompleksitet er resultatet af dum selvkritik. Professor Melanie Fennell skriver: "Nedlidende mennesker betegner sig selv som 'dumme', 'inkompetente', 'uattraktive', 'en god-for-intet mor') på grund af enhver vanskelighed eller fiasko. Denne holdning til sig selv fremkalder fuldstændig uvidenhed positive egenskaber. Som et resultat ser en person kun sig selv fra den ene side. Derfor den overdrevne selvkritik.”

Selvkritik i venskab med fornuft er et tegn på en åndeligt udviklet personlighed. Når en person ydmygt tuner ind, ikke på sine egne selvretfærdiggørelser og selvbedrag, men på sin åndelige mentors energi, finder han en forklaring på sin adfærd, og hvad den burde være, og ikke hvad han ønsker. Da han indser sin utugtighed, begynder han at omvende sig. Det vil sige, at selvkritik implementeres korrekt, hvis en person har den rigtige holdning- uden vrede, stolthed og dumhed. Selvkritik er effektivt, så længe en person tror på sig selv. Uden selvtillid bliver det til selvknusende, selvdestruktion.

Selvkritik er udviklede, modne og holistiske menneskers evne. En person, der ikke er i stand til at indrømme, at han tager fejl et eller andet sted, er invalideret af selvkritik. Det vil sige, at han ikke er i stand til introspektion, selvforskning, selvkritik. Moden mand ser roligt og velvilligt på verden, griber ikke ind i nogen, forsøger ikke at presse, ændre eller lære nogen.

En virkelig selvkritisk person forstår, at han ikke er perfekt, at han ligesom alle andre har mangler i manifesteret eller umanifesteret form, derfor tillader han sig selv at være uperfekt ved at acceptere sig selv, mens han gør alt for at udjævne sine ulemper med plejede og omhyggeligt plejede dyder.

Selvkritik bør ikke lamme en person. Hvis en person ved at kritisere sig selv oplever stress, tramper sit selvværd og kryber ind i depression, betyder det, at han ikke er engageret i selvkritik, men i selvdestruktion, hvilket betyder, at han er blevet angrebet af idealiseringer og div. udskejelser, ekstremer og udskejelser. Korrekt selvkritik skubber en person til at komme længere med hensyn til personlig vækst. Du kan ikke se selvkritisk på dig selv og føle manglende respekt for dig selv. Digteren Igor Guberman skrev i denne henseende:

Smuk, smart, let bøjet,

I går kiggede jeg ind i mig selv

Og han gik med afsky.

En ung forfatter fortalte engang Mark Twain, at han var ved at miste tilliden til sit skrivetalent. -Har du nogensinde haft sådanne fornemmelser? - spurgte skribenten. "Ja," svarede Twain. - En dag, da jeg havde skrevet i femten år, indså jeg pludselig, at jeg var helt middelmådig. - Og hvad gjorde du? Har du opgivet at skrive? - Hvordan kunne jeg? På det tidspunkt var jeg allerede berømt.

Manier

Menneskelig mani er i de fleste tilfælde karakteriseret ved overdreven munterhed, øget fysisk aktivitet, accelereret tale og bevægelser. Alle disse egenskaber svarer ikke til virkelige begivenheder i en persons liv. En mild form for mani kaldes hypomani. Hele vejen igennem livscyklus en person kan opleve nogle depressive faser, de såkaldte depressiv lidelse, og skiftende depressive og maniske episoder, og kun maniske faser med pauser imellem dem. Tilstedeværelsen af ​​kun maniske episoder med pauser kaldes manio-depressiv psykose.

Mennesker, der kun lider af maniske episoder, oplever milde depressive tilstande, som viser sig som nedsat aktivitet. Men selv i en depressiv fase viser en person øget aktivitet og accelereret tale i flere dage. Menneskelig hypomani og mani er ikke så almindelige som depression. Derfor ved de fleste patienter ikke, at de har sygdommen, og søger kun lægehjælp, når de er deprimerede. Når man stiller en diagnose, udelukker lægen først og fremmest en somatisk sygdom, der kan være årsagen til lidelsen.

Symptomer på en persons mani udvikler sig ret hurtigt, normalt inden for et par dage. På tidlig stadie mani, som er kendetegnet ved sin mådehold, patienten er i bedre humør end normalt, ser lysere ud, yngre og fuld af energi. Personen er i en tilstand af eufori, men kan være kræsen og irritabel. Nogle gange er der tilfælde af direkte fjendtlighed og aggression over for andre mennesker. Samtidig tror patienten på, at han er inde i perfekt orden. Mangel på selvkritik fører til, at en person bliver taktløs, utålmodig og påtrængende. Ethvert forsøg på at påvirke ham forårsager kun glimt af irritabilitet.

Samtidig øges patientens mentale aktivitet, hvilket bidrager til fremkomsten af ​​en tilstand kaldet "ideespring". En person bliver let distraheret og springer meget ofte fra et emne til et andet, når han taler med en samtalepartner. Nogle gange er der falske, stærkt overdrevne ideer fra patienten om hans økonomiske situation, social betydning, evner, både mentale og fysiske, egen opfindsomhed. At overdrive omfanget af ens egen personlighed kan føre til, at patienten begynder at forestille sig sig selv som Gud selv.

Når en person bliver syg med mani, tror patienten, at nogle mennesker enten hjælper ham, eller også forfølger ham. Nogle gange opstår auditive eller visuelle hallucinationer, illusioner, der faktisk ikke eksisterer. En persons behov for søvn falder. Patienten deltager aktivt i forskellige aktivitetsområder, herunder farlig forretning og spil. En sådan persons seksuelle adfærd kan have risikable konsekvenser. Men med alt dette føler patienten ikke den fare, der venter ham, som en sådan livsstil kan medføre.

I de mest alvorlige tilfælde af sygdommen bliver fysisk og mental aktivitet så høj, at enhver forbindelse mellem adfærd og humør går tabt, hvilket fører til meningsløs agitation, den såkaldte deliriske mani hos en person. Et sådant tilfælde kræver øjeblikkelig lægelig indgriben, fordi Hvis den ikke behandles, kan en person dø af fysisk udmattelse. I mindre alvorlige tilfælde af mani kan hospitalsindlæggelse være nødvendig for at beskytte både patienten og hans familie mod ødelæggende økonomisk og seksuel ruin.

Diagnosen stilles ud fra symptomer, der er tydelige for observatøren. Lægerne skal dog interviewe patientens familiemedlemmer, fordi En patient, der lider af mani, benægter i de fleste tilfælde tilstedeværelsen af ​​smerte. Hvis den ikke behandles, slutter en persons maniske episoder brat. Varigheden af ​​episoderne overstiger ikke flere måneder. Hypomani behandles ambulant eller i daghospital. Episoder af mani behandles kun på et hospital.

Selvkritik. Hvordan forstår man, at der er et problem med dette

Jeg vil gerne finde ud af, om der findes metoder til at bestemme niveauet af selvkritik

Vil du virkelig vide niveauet af selvkritik?Du er interesseret i niveauet af selvværd. Hvis din interesse ikke desto mindre ligger i selvkritikkens plan, så forklar venligst, hvorfor du har brug for dette?

God eftermiddag. Jeg vil gerne finde ud af, om der findes metoder til at bestemme niveauet af selvkritik.

Jeg vil gerne finde ud af, om der findes metoder til at bestemme niveauet af selvkritik. Hvordan kan du finde ud af, at der er problemer på dette område?

Hvordan kan du finde ud af, at der er problemer på dette område?

Analyserer du dine handlinger? Hvis resultatet af dine handlinger eller forhold til andre mennesker ikke passer dig, er du så i stand til at identificere en fejl, og hvis du har lavet en fejl, indrømmer du den og retter den?

Er der nogen metoder til at bestemme niveauet af selvkritik?

hvad ifølge elskede,

Hvordan kan du finde ud af, at der er problemer på dette område?

Faktum er, at jeg ifølge en pårørende har det modsatte problem – mangel på selvkritik. Han påstår, at jeg altid skal have ret i alt, at jeg ikke er i stand til at vurdere nogle situationer tilstrækkeligt og indrømme min skyld. Jeg vil gerne forstå, om dette virkelig er tilfældet.

Psykolog, Supervisor, Online psykoterapi supervision

Faktum er, at jeg ifølge en pårørende har det modsatte problem – mangel på selvkritik. Han påstår, at jeg altid skal have ret i alt, at jeg ikke er i stand til at vurdere nogle situationer tilstrækkeligt og indrømme min skyld. Jeg vil gerne forstå, om dette virkelig er tilfældet.

Psykolog, overlæge klinisk psykolog

Ifølge en nærtstående person har jeg det modsatte problem – mangel på selvkritik. Han påstår, at jeg altid skal have ret i alt, at jeg ikke er i stand til at vurdere nogle situationer tilstrækkeligt og indrømme min skyld.

Problemet med manglende selvkritik kommer kun op i mit forhold til denne person. Jeg synes, det er ret nemt gensidigt sprog med andre mennesker, men jeg har ikke andre forhold, der er så tætte, hvor jeg kunne være skyldig, så jeg har ikke noget at sammenligne med. Konflikter med denne person opstår på grund af bagateller; han overdriver dem normalt meget og bliver personlig i stedet for at diskutere den aktuelle situation. Jeg forsøger til gengæld at forsvare mig selv, og det fører til, at han påstår, at han mangler selvkritik. Jeg skrev det på en kompliceret måde, men jeg håber det er klart.

Har du nogen klager mod denne person?

Kan du give et eksempel på "at være skyld"?

Kærlighed, familie, liv - X-faktor

Selvkritik og kritik af miljøet - måder til tilstrækkelighed og menneskelig udvikling

Generelle begreber om kritik og selvkritik

Kritik - fordømmelse af omkringliggende mennesker og ting - udtrykte utilfredshed med dem. Selvkritik er kritik af sig selv som helhed eller af nogle af ens egenskaber eller handlinger.

Dette er i virkeligheden en manifestation af en kritisk holdning, et kritisk blik på den omgivende virkelighed.

Bogstaveligt talt: søge, se efter visse mangler, ufuldkommenheder, i genstande omkring og i sig selv som subjekt.

Og en persons selvkritik, som et objekt for andre: Jeg er dårlig på en eller anden måde - jeg passer ikke til andre mennesker.

Eller nogle gange et kritisk blik på sig selv, selv i forhold til andre levende væsner. Som alle slags følelser om kærlighed til "småbrødre" - "hunde, katte" og så videre.

Eller simpelthen om livets omstændigheder. Eller i filosofiske termer: betragter verden som sådan.

Generelt set kritisk på dig selv – engager dig i selvkritik, du kan gøre det i forhold til hvad som helst eller hvem som helst. Ligesom man kan kritisere alt og enhver.

Hvilket i sig selv antyder, at selvkritik og kritik er en af ​​de mulige måder at leve på. Muligt, men ikke påkrævet.

Kritik og selvkritik, fra livsobservationer

Simple observationer af mennesker viser desuden tydeligt:

Kritik og selvkritik er kun iboende i en del af mennesker;

Kritik er ikke altid ledsaget af selvkritik. De fleste vender kritik uden for sig selv – de kritiserer andre.

Desuden sætter de ved at kritisere andre og andre ting en barriere for kritik af sig selv, herunder selvkritik.

Kritik og selvkritik er ikke kun de væsentlige kendetegn ved en persons personlighed. Men også menneskets måder at leve på.

For kritik eller dens fravær giver anledning til helt andre forhold til verden omkring en person, først og fremmest til mennesker.

Og selvkritik eller dens fravær giver anledning til helt andre typer af personligheder.

Fra en narcissistisk, dum "påfugl" til en klog, anstændig person.

Desuden er kritik og selvkritik, hvis de bliver dominerende i personlighedsmanifestationer, forbundet med psykiske patologier person.

Det er for eksempel indlysende, at en person blottet for selvkritik ikke blot ikke kan opføre sig tilstrækkeligt over for mennesker og ting.

Men også: dette kan både være en konsekvens og en årsag til mental utilstrækkelighed – psykopati i bredeste forstand.

Og kritik af alt og alt bliver for eksempel let til paranoia, i en eller anden grad, eller er dens konsekvens.

Hvorfor selvkritik og kritik er en manifestation af menneskelig egnethed

Her er ingen særlig teori nødvendig: Lad os ræsonnere rent eksistentielt. Hvis en person er berøvet selvkritik, vil egenskaberne ved hans personlighed og hans adfærd være som følger:

Jeg er altid god og altid rig i alt.

Derfor, hvis jeg har problemer i mit liv, så er der nogen, der har skylden.

Denne person er ikke en god person og er forkert, forstår alt og alle på den forkerte måde. "Som det burde være," naturligvis, i ideerne om en person blottet for selvkritik.

Min idé, uanset hvad, er den eneste sande og korrekte.

For den er ikke genstand for tvivl – kritik udefra og selvkritik. Også synspunkter fra de mennesker, der falder sammen med mine, er ikke genstand for tvivl eller kritik.

Kan et sådant verdensbillede og dermed en sådan menneskelig adfærd være tilstrækkeligt?

Allerede her kan vi ikke undvære en eller anden teori – selv i form af simple logiske konklusioner.

Og bestemmelserne - begrundelsen her er enkel:

Hvis en person er blottet for selvkritik, så går han ud fra, at han altid har ret - hans syn på miljøet er korrekt;

Herved, ved at betragte sig selv som punktet for den eneste sande reference til sandheden, kaster en person sig selv ind i fuldstændig subjektivisme.

Det vil sige, for ham er det eneste sandhedskriterium KUN hans synspunkter og ideer.

Måske er dette en god ting: individuel bevidsthed. Til sammenligning for eksempel med massebevidstheden hos en skare eller flok.

MEN, mennesket er per definition – både af oprindelse og i essensen, et socialt væsen. Hvilket betyder:

En person kan ikke være tilstrækkelig uden selvkritik

Uden at kritisere sig selv - uden at engagere sig i selvkritik, kan en person ikke tilpasse sig socialt - kan ikke være tilstrækkelig i det nære og fjerne samfund. Fordi det er indlysende, at:

Uden et kritisk blik på sig selv, er han, en person, berøvet at sammenligne sig med mennesker omkring ham.

Han er per definition berøvet tilstrækkelig socialisering: for selvkritik er en kritisk holdning til sig selv i processen med relationer til andre mennesker.

Det vil sige, at uden at opfatte sig selv kritisk, kan en person ikke vurdere sig selv i forhold til andre mennesker.

Han, eller genkender sig selv som den samme som dem. Eller han anser sig selv for bedre end dem, overalt og i alt.

Hvilket i det første tilfælde er fyldt med tilslutning til massebevidsthed uden kritisk forståelse af det.

Med andre ord, en person bliver et får af en bestemt flok: et samfund, som han føler sig medlem af, uden kritik af ham og andre mennesker, der tilhører ham.

Og derfor er han, denne person, ikke underlagt selvkritik: Hvad er jeg!? Jeg er ligesom alle andre! Og herfra:

Hvis der ikke er kritik af de omkringliggende nære mennesker – dit samfund.

Hvis der ikke er nogen selvkritik, fordi: Jeg er den samme som medlemmerne af MIT respekterede og ærede samfund.

Desuden kritiserer de, medlemmer af dette samfund, ikke et medlem af deres samfund, hvis han passer ind i deres normer og regler. For for dem er han som dem – naturligt, god og elsket.

Altså i forståelsen af ​​sådan en: Alt - hvad og hvem der er uden for rammerne af mig og mit samfund, noget der ikke er sådan - er genstand for kritik.

Altså: Jeg kritiserer alt og alle, men ikke mig selv og mine åndeligt nære mennesker – sådan er livsstilen for en væsentlig del af mennesker, der er frataget et kritisk blik på sig selv og deres NÆRE omgivelser.

Ikke et formelt nært miljø, men nemlig et åndeligt nært, faktisk genkendt af ens eget, indfødte miljø.

Selvkritik og menneskelig selvbevidsthed

Selvkritik i sig selv eller dens fravær - de vigtigste egenskaber og faktorer af personlighed, dens eksistens - dannelse og udvikling. Og det er derfor:

1. Alt omkring en person ændrer sig, inklusive ham selv - hans liv, i alle aspekter.

Bevidsthed, med dens kerne - selvbevidsthed, for at kunne afspejle dette skiftende liv tilstrækkeligt, skal ændre sig, afspejle stadig nye virkeligheder.

Hvordan er det muligt?

Kun ved at se kritisk på det "forældede" liv og på sig selv i det. Kritik og selvkritik er en måde at bevæge sig væk fra dine tidligere ideer om verden og dig selv i den.

Det vil sige, at ved at kritisere noget i verden og sig selv i den, afviser en person sin gamle viden – teori og erfaring. Som forældede, uperfekte, ukorrekte eller falske - utilstrækkelige til den nye tilstand og menneskets nye ideer om dem.

2. Selvkritik tillader bogstaveligt talt ikke en person at "hvile på laurbærrene" af eksisterende selvbevidsthed.

Som hvordan det sker med mennesker, der er frataget selvkritik: Se, jeg er så god, ret, korrekt og så videre, i den ånd.

Selvkritik genererer og nærer tvivl i selvbevidstheden om "ormen": Er jeg virkelig så god, ret, forstående - og andre kritiske holdninger til sig selv og sit liv.

Selvkritik og kritik: ekstremer er også utilstrækkelighed

Enhver yderlighed fører uundgåeligt til en krænkelse af målestokken for enhver essens. Og så bliver hun uundgåeligt hendes modsætning. Populært udtrykkes denne dialektiske lov som følger, for eksempel:

Vejen til helvede er brolagt med gode hensigter (når der er for mange af dem);

For godt er også dårligt.

Det er klart, når kritik og (eller) selvkritik begynder at dominere i en persons bevidsthed og selvbevidsthed og manifesterer sig i hans personlighed, så har vi en situation med utilstrækkelighed.

Faktisk, ved at kritisere alt og alle - male verden som fuldstændig negativ, holder en person op med at se den, som den er.

For det er indlysende, at eftersom vores verden eksisterer, og vi er i den, kan den ikke kun være negativ.

Desuden er ideen sand, at: "Verden (for nu) er styret af det gode." For når Ondskaben begynder at herske, vil "verden vende op og ned" - den bliver helt anderledes - det modsatte af, hvad der eksisterer.

Det er det samme med selvkritik: Hvis en person hænger fast i selvkritik, vil hans bevidsthed og selvbevidsthed først og fremmest holde op med at være tilstrækkelig.

For selv i selve slem person, der er noget godt - der er noget menneskeligt. Hvis dette menneske slet ikke eksisterer, så er dette et udyr – en helt anden enhed.

Det vil sige, at en passende, socialt tilpasset personlighed har egenskaberne som kritik og selvkritik, bogstaveligt talt "inden for rimelige grænser."

Ingen kritik eller selvkritik er dårligt. For meget kritik og selvkritik er heller ikke godt.

Hvordan forstår du, hvad kritik og selvkritik er i menneskelivets realiteter?

Flere artikler om dette emne

Post navigation

4 kommentarer

En person blottet for selvkritik er mildest talt en mærkelig person. Men dette er sjældent. Oftere end ikke er han en idiot eller psykopat.

Jeg er enig, det er det! Og fraværet af selvkritik er det første og sikreste tegn på en persons utilstrækkelighed. Det er bedre ikke at have et forhold til sådanne mennesker, slet ikke.

En person, der kritiserer andre, skal også være kritisk over for sig selv.

Kritik og selvkritik er først og fremmest en holdning til miljøet og til sig selv. Og de er i et ret komplekst forhold.

For eksempel kan man kritisere nogen netop for at kalke sig selv – ikke for at være selvkritisk.

Vanskeligheden ved at forstå kritik og selvkritik skyldes ikke kun, at de i bund og grund er subjektive - "enhver dømmer ud fra sit eget klokketårn," inklusive ham selv.

Men også det faktum, at de, som næsten alle menneskelige aktiviteter, ikke er baseret på et intellektuelt-fornuftigt grundlag, men på sanse-emotionelle vurderinger af, hvad der sker i virkeligheden.

Efter min mening, i en rent eksistentiel, Hverdagen- "uden nogen specielle teorier," en normal person har brug for KONSTANT at stille spørgsmålstegn ved rigtigheden af ​​tanker og handlinger, både af sig selv og dem omkring ham.

Dette er i virkeligheden kritik og selvkritik – et kritisk blik på sig selv og på andre.

Hvilket ikke vil tillade en person at hænge fast i hverken subjektivisme eller fejltagelser eller i illusioner, i vurderinger af sig selv og andre, herunder først og fremmest mennesker.

Og ikke hvordan vi er vant til at forstå disse fænomener: undskyld mig, jeg bagtaler andre – det er kritik, at kalde mig selv et fjols – selvkritik.

Det vil sige, kritik, og endnu mere selvkritik, er først og fremmest, INTERN procesåndelig aktivitet og menneskelig udvikling.

Og ikke hans poserende-skuespil foran andre og sig selv, med det mål at portrættere, og ikke faktisk være, "en kæmper for krystalrenheden af ​​hjerter og moral." Eller føle noget som en "angrende synder". Etc.

Bemærk venligst, at som i alle deres livsmanifestationer, portrætterer og handler mennesker her også mere - de skaber sig selv og dem omkring dem, i henhold til deres sind og følelser. Og de behandler ikke realiteter, inklusiv dem selv, som objektiv virkelighed – som den er, bortset fra ham, mennesket, forståelsen.

Forståelsen er som regel ukorrekt, forvrænget og falsk. Hvilket giver dig mulighed for på en eller anden måde at leve og eksistere, men ikke være en fuldgyldig bærer af fornuft.

Selvkritik kan være gavnligt, samtidig er der bagsiden medaljer. Selvkritik kan søge alvorlig skade! Læs videre for flere detaljer.

Selvkritik er en menneskelig kvalitet, der hjælper til objektivt at vurdere egne handlinger, tanker og planer. Se dine fejl og mulige svagheder ved visse handlinger. På en måde er selvkritik en indikator for en moden personlighed, der er klar til at tage ansvar på sig selv og ikke flytte det til en anden.

I rimelige mængder kan kritik af os selv hjælpe os til at blive bedre mennesker. For eksempel, hvis vi pludselig begynder at flytte vores ansvar for et mislykket projekt til ydre omstændigheder, er det usandsynligt, at det vil hjælpe nogen med at påvirke situationen. Men samtidig er folk, der er klar til at indrømme over for sig selv, at de var årsagen til disse fejl og fiaskoer, i stand til at vokse over sig selv og forhindre lignende fejl i fremtiden.

Så moderat selvkritik kan kaldes et nøgternt syn på verden, og det vil være en god kvalitet for enhver leder.

Jo mere selvkritik og selvpjæling, jo mere skruet bliver man.

• Forfatteren til bogen "Viljestyrke" Kelly Maggonigal skriver, at skyldfølelser, overdreven selvudskæring og konstant selvoppustning ikke vil gøre noget godt, bortset fra at underminere viljestyrken og fremkomsten af ​​"hvad fanden"-effekten. Det er, når en person, der har lavet en fejl, beslutter sig for at gå helt ud.
• I bogen "Mindfulness" påpeger forfatteren også, at hverken skyldfølelse eller konstant graven i fortiden næppe kan være et solidt grundlag for ro i sindet. De tilbyder meditationsteknikker for at lære at være til stede i det aktuelle øjeblik.
• Forfatteren til bogen "Charisma" Olivia Fox Cobain fortæller om, hvordan mennesker omkring os læser vores humør ved vores nonverbale signaler. Og hvis du kritiserer dig selv for meget i dine tanker, lider af skyldfølelse, så vil dette vise sig i dine bevægelser. Kort sagt, din vil blive spurgt af andre.

Så overdreven selvkritik er en fiasko, bro.

Vi må indrømme, at når du begynder at lave noget nyt, kan menneskerne omkring dig nogle gange underminere vores tro på os selv. Ofte behøver vi ikke være selvkritiske. Vi vil blive mere end kritiseret af vores miljø. Det er især mærkbart, når du driver din egen kanal på Youtube.

Hvad fører mangel på selvkritik til?

Men hvad kan der ske med en person, der tværtimod er for selvsikker og ikke vil lytte til sig selv eller kritikerne omkring ham. Overmod kan føre til tab af forbindelse med virkeligheden. Og et nyt forretningsprojekt kan mislykkes. Og på samme tid beregnede personen ikke dette scenarie. Han var for selvsikker og holdt op med at tænke med sin hjerne.

Så vi fandt ud af, at overdreven selvkritik fører til et fald i selvværd, fremkomsten af ​​selvudskæring og selvkritik. Dette kan føre til tvivl på sig selv, passivitet og mangel på initiativ. Hvis konstant selvkritik bliver en vane, kan det føre til depression og endda... En person, der konstant engagerer sig i selvkritik, vænner sig til at tænke for hårdt over for sig selv. Og sådan tænkning opstår ubevidst, som en dårlig vane. I denne tilstand er det lettere for en person.