Unihalvaus: syyt ja komplikaatiot. Unihalvaus: pelottava mutta ainutlaatuinen tietoisuuden tila

Monet potilaat kertovat olevansa hereillä, mutta eivät pysty liikkumaan. Tätä ilmiötä kutsutaan unihalvaukseksi. Tämän rikkomuksen erityispiirre on, että se voi aiheuttaa vahva pelko, varsinkin jos valtiota seuraa visio asioista, joita todellisuudessa ei ole olemassa, sekä olemattomia ääniä. Unihalvauksen esiintyvyys vaihtelee. Ehkä tämä on vain yksittäinen tapaus, ja joitain ihmisiä se häiritsee useita kertoja yön aikana. Unihalvaus Tunnettu pitkään, ja sen oireet kuvattiin jo vuosisatoja sitten. Niinä päivinä yöhalvausta pidettiin erilaisten pimeiden voimien, kuten demonien, noitien ja velhojen, työnä.

Meidän aikanamme he yrittävät usein selittää tätä ilmiötä muista maailmoista tulevien avaruusolioiden vierailuilla, jotka halvaantavat ihmisen tahdon sieppaustarkoituksessa. Pohjimmiltaan jokaisessa kulttuurissa on runsaasti tarinoita joistakin aaveolennoista, jotka tekevät ihmisen avuttomaksi joka ilta. Vuosisatojen ajan ihmiset ovat etsineet selitystä halvaukselle ja sen mukanaan tuomalle pelolle. Nykyään asiantuntijat ovat todenneet - periaatteessa todistavat, että kaikki unen vaiheet eivät läpäise elimistöä tarpeeksi sujuvasti. Psykiatrinen häiriö aiheuttavat harvoin unihalvausta.

Unihalvaus voi ilmaantua sekä nukahtamisen että heräämisen yhteydessä. Muutamassa sekunnissa henkilöltä riistetään täysin mahdollisuus puhua ja suorittaa mitä tahansa toimia. Jotkut ihmiset väittävät tuntevansa jotain tukehtumisen kaltaista, eräänlaista painetta. Mutta on otettava huomioon, että unihalvaus voi liittyä muihin sairauksiin, joskus sitä esiintyy narkolepsiassa. Tässä tapauksessa narkolepsia viittaa vakavaan uneliaisuuteen, unihalukkuuteen, joka johtuu aivojen heikentyneestä kyvystä säädellä uni- ja hereilläoloaikoja.

Tiedemiehet uskovat, että unihalvaus on luonnon tarkoittama merkittävä biologinen tapahtuma. Tiedetään, että unihalvaus tapahtuu, kun tajunnan ja toimintojen käynnistysprosessit, mukaan lukien propulsiojärjestelmä kehon. Motorisen toiminnan puuttuminen vahvistaa, että henkilö on herännyt ja on tietoinen todellisuudestaan, eikä fyysinen keho ole vielä poistunut unitilasta. Siksi päätekijät, jotka aiheuttavat unihalvauksen, ovat piilossa itsessä ja johtuvat hermoston toimintahäiriöistä. Kuten profylaktinen unihalvaus, pääroolissa ovat aktiivityyppiset pelit sekä elämäntapa ilman huonoja tapoja. Urheilu päällä raikas ilma yhdistää vakaasti aivot ja lihakset, joten heräämisen jälkeen henkilö "käynnistyy heti".

Unihalvaus on yleisempää potilailla teini-iässä, mutta siitä kärsivät usein myös molempien sukupuolten aikuiset. Todettiin myös, että tämän rikkomuksen syynä joissakin tapauksissa on geneettinen taipumus henkilö. On monia muita tekijöitä, jotka vaikuttavat taudin kehittymiseen. Heidän joukossaan tiedemiehet kutsuvat ensinnäkin unen puutetta sen muuttuneeksi tilaksi, mielen tilat stressin muodossa. Joissakin tapauksissa unihalvaus tapahtuu, kun henkilö nukkuu selällään. Muut unihäiriöt ovat selvä riskitekijä, kuten levottomat jalat -oireyhtymä, narkolepsia, tiettyjen lääkkeet, päihteiden väärinkäyttö, huumeriippuvuus.

Ensisijainen diagnoosi perustuu tyypillisiä oireita tulee vahvistaa lääkäriltä. Yleensä potilaat kääntyvät erikoislääkärin puoleen, jos unihalvauksen oireet tuovat letargiaa ja väsymystä koko päiväksi, häiritsevät merkittävästi unta. Unihalvauksen hoidossa tärkeä rooli pelaa tarpeeksi tiedot, joten terapeutti voi pyytää potilasta kuvailemaan esiintyviä oireita, pitämään päiväkirjaa useita viikkoja. Lääkäri selvittää myös, mitä sairauksia potilas on aiemmin kärsinyt, onko hänellä perinnöllistä taipumusta unihäiriöihin. Tarvittaessa potilas saa lähetteen unihäiriöitä hoitavalle erikoislääkärille.

Unihalvauksen hoitoa koskevat kysymykset ovat melko kiistanalaisia, ja monet asiantuntijat väittävät sen erityiskohtelu tässä tapauksessa ei aina vaadita. On paljon tärkeämpää poistaa tekijät sairauksia aiheuttava. Esimerkiksi useiden häiriöiden, kuten narkolepsian, hoidosta voi olla merkittävää apua taistelussa unihalvausta vastaan. Hoidona käytetään seuraavia tekniikoita - nukkumistottumusten parantaminen. Eli kesto terveellistä unta ihmisellä pitäisi olla vähintään kuusi tuntia, monille ihmisille talli yöunet kahdeksan tunnin sisällä.

Yksi yöhalvauksen kummallisuuksista on ajan virheet. Halvauksen kesto on yleensä enintään kaksi minuuttia, mutta useimmiten se kestää sekunteja. Samaan aikaan ihmisestä näyttää siltä, ​​​​että vähintään kymmenen minuuttia on kulunut. On todistettu, että tämä ilmiö sinänsä ei ole haitallinen, joten lääkärit määräävät

Unihalvaus, uninen tai yöllinen, uninen stupor- melko harvinainen tila, tai pikemminkin oireyhtymä, somnambulismin käänteinen.

Somnambulismi eli unissakävely on unissakävelyoireyhtymä, jossa henkilön tajunta on unessa, mutta hänen ruumiinsa ei.

Unihalvauksessa tapahtuu käänteinen reaktio, kun illalla nukkumaan mennessä keho nukahtaa aikaisemmin kuin tajuntaa, kun taas tapahtuu kaikkien lihasten halvaantuminen, sillä REM-vaiheessa henkilö on tajuissaan, mutta ei pysty liikkumaan.

Sama kuva havaitaan heräämisen yhteydessä, kun tajunta käynnistyy aikaisemmin kuin lihakset.

Tällainen oireyhtymä voi hyvinkin pelotella sen kantajaa, etenkin ensimmäisellä ilmenemiskerralla. Muinaisista ajoista lähtien ja kaikissa kansoissa siihen on liitetty kaikenlaisia ​​uskomuksia ja legendoja brownien temppuista tai imemisestä elinvoimaa noidat, muukalaisten vaikutukseen kokeiden suorittamista varten, minkä jotkut joskus vahvistivat mukana olevat oireet tämä sairaus, josta keskustellaan myöhemmin.

Unihalvaus luokitellaan kahteen tyyppiin: hypnagogiseen - nukahtamisen aikana ja hypnopomiseen - heräämisen aikana.

Hypnopominen hyökkäys on mahdollista vain itsenäisellä heräämisellä. Jos joku on ihminen, hänen ruumiinsa herää aivojen mukana.

Tämä sairaus on huonosti ymmärretty, joten se ei ole kansainvälisessä tautiluokituksessa, mutta sitä esiintyy usein sekä koti- että ulkomailla. tieteellistä kirjallisuutta.

Taudin oireet ovat hyvin pelottavia ja omituisia. Sitä on vaikea kestää ei niinkään fysiologisesti kuin psykologisesti:

• Pääoireena on, että koko keho otetaan yhtäkkiä pois ihmiseltä ennen nukkumaanmenoa, ja aivot sammuvat hieman myöhemmin. Samaan aikaan, jos täydellinen halvaus tulee yhtäkkiä, on puhtaasti psykologisesti melko vaikeaa nukahtaa, mikä venyttää epämiellyttävää tilaa.
• Tapahtuu, että nukahtamisessa ei ole ongelmia, mutta ihminen herää ja tuntee, ettei hän voi liikkua mitään, ja hänen on odotettava, kunnes hänen kehonsa herää.
• Joskus taudin molemmat ilmenemismuodot esiintyvät yhdellä henkilöllä.
• Unihalvauskohtausten, kuten somnambulismin, esiintymistiheys on yksilöllinen.

Tämän taudin kanssa potilas kokee tiettyjä tuntemuksia, jotka aiheuttivat niin monien fantastisten tarinoiden muodostumisen hänen taustaansa vasten:

• Voimakas ylimääräisen paineen tunne rinnassa, ikään kuin sinne olisi asetettu tai istutettu jotain. Tuntoaistimukset erittäin vahva ja realistinen.
• Hallusinaatioita voi esiintyä, esimerkiksi potilas näkee selvästi, että haamut kävelevät hänen makuuhuoneessaan, ja nyt sinun täytyy kuvitella, että hän ei myöskään fyysisesti kykene liikkumaan ja joutuu kärsimään hiljaa kauhusta. Niin lähellä sydänkohtausta.
• Unen ja hereillä olemisen sekoitus voi aiheuttaa myös ääniaistimuksia, kun potilas kuulee jotain, mitä ei ole, ja samalla tuntee selvästi, ettei hän nuku.
• Joskus tulee tunteita ulkopuolisesta läsnäolosta tai oman kehon liikkeestä avaruudessa.

Yöhalvauskohtauksiin liittyy fysiologisia ilmenemismuotoja: kohonnut syke, joka on täysin ymmärrettävää sellaisessa tilanteessa, hengitysvaikeudet, avaruushäiriöt ja voimakas pelko.

Unihalvauksen oireiden hyvä puoli on, että se kestää melko vähän ja kohtaukset voivat kestää muutamasta sekunnista kahteen minuuttiin.

Ihmiset, jotka ovat alttiita unihäiriöön

Yöhalvaus kehittyy usein tietylle ihmisryhmälle, jonka elämäntapaan tai luonteenpiirteisiin voivat vaikuttaa tällaiset hermoston toimintahäiriöt:

Ensinnäkin ihmiset, joilla on psyykkisiä tai vakavia psyykkisiä sairauksia, altistuvat oireyhtymälle.

Toisella sijalla ovat ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​kaikista huonoista tavoista, erityisesti niistä, jotka liittyvät psykotrooppisten aineiden ja alkoholin käyttöön.

Kehon ja tajunnan erillisen nukahtamisen provosoimiseksi voidaan ottaa masennuslääkkeitä tai päinvastoin neurometabolisia stimulantteja.

Ei vähemmän harvinainen oireyhtymän syy, kuten kaikki neurologiset häiriöt, on stressiä, sekä erittäin voimakasta että heikkoa, mutta pitkittynyttä.

Voi provosoida hyökkäyksen toistuva muutos kaukaiset kaupungit ja aikavyöhykkeet sekä erittäin häiriintynyt uni ja hereilläolo.

Vaarassa ovat helposti ehdotettavat ihmiset, introvertit, ihmiset, jotka yrittävät tehdä kaikkea, ajattelevat paljon ja lujasti ennen nukkumaanmenoa, mikä estää aivojaan nukahtamasta, kun taas keho, joka ei kestä stressiä, yksinkertaisesti katkaisee irti.

Kuinka vaarallista se on ja pitäisikö sitä hoitaa?

Nykyaikainen lääketiede pitää unihäiriötä turvallisena tilana, mutta outona ja käsittämättömänä, koska se on normaalia ihmiskehon ja tietoisuuden täytyy nukkua ja olla hereillä synkronisesti.

Kuitenkin ottaen huomioon yllä olevat oireet, siinä ei ole mitään hyvää. Valmistautumaton, kouluttamaton tai yliluonnollinen uskova potilas voi kokea sellaista pelkoa, joka voi johtaa surullisia seurauksia esimerkiksi sydänkohtaus, aivohalvaus, keskenmeno raskauden aikana ja muut vakavan stressin seuraukset.

Kun otetaan huomioon, että yksi oireyhtymän syistä on stressi ja heikko psyyke, se voi johtaa henkilön tilan heikkenemiseen ja itsensä pahenemiseen.

Ottaen huomioon tämän sairauden aiheuttaman epämukavuuden, siitä eroon pääseminen on silti sen arvoista.

Kuinka erottaa kaulavaltimon häiriöstä

Aamutyyppinen (hypnopominen) unihalvaus on ilmenemismuodoltaan samanlainen kuin vaarallinen sairaus- unihäiriöt.

Kaulavaltimon tuhoutumisessa potilaan silmät liikkuvat erittäin nopeasti, siihen liittyy myös tajunnan ravintoa, painajaisia, unissakävelyä ja pelkoja.

Taudin syyt

Virallinen lääketiede Tämä hetki selittää yöllisen halvauksen matalalla levottomalla unella.

Kohtausten aikana ilmenevä halvaustila on kehon normaali reaktio, joka siten turvautuu unessa unissa kävellessä tapahtuvilta tahattomilta teoilta ja on erityisen tyypillistä REM-vaiheelle, jolloin unet vierailevat ja valmistautuvat heräämään. On havaittu, että hypnopominen halvaus ilmenee useammin, kun henkilö herää suoraan REM-unen aikana.

Lisää tarkat syyt tätä oireyhtymää ei ole vielä tunnistettu.

Taistelumenetelmät

Kun otetaan huomioon, että unihalvauksen syitä ja patogeneesiä ei ole tutkittu, eikä itse sairautta pidetä vaarallisena, on aivan loogista, että erityisiä hoitomenetelmiä ei ole.

Lääkärillä käynti on järkevää vain, jos kohtauksia esiintyy usein tai jos oireet ovat erittäin eläviä hallusinaatioiden ja tuntemusten muodossa tai pitkään.

Lääkäri tutkii liittyvät sairaudet jotka voivat aiheuttaa tämän ilmiön, kuten narkolepsia tai piilotettu psykiatriset sairaudet. Tässä tapauksessa ei hoideta unihalvausta, vaan näitä sairauksia.

Poissaolon kanssa näkyvät syyt vain tutkimus erityisissä unilaitoksissa, joita ei ole kaukana jokaisesta kaupungista, voi auttaa tautia.

Yleensä hyökkäykset ilmaantuvat harvoin ja vasta kehoon tai hermostoon kohdistuvien shokkien jälkeen ja häviävät itsestään, kun tilanne normalisoituu ja stressi on helpottunut.

Kuinka päästä eroon patologisesta tilasta

Jokaisella on omat tapansa päästä eroon unihalvauksesta, jotka on valittu empiirisesti ja sen perusteella yksilölliset ominaisuudet hermosto. Hyökkäysten aikana on kuitenkin olemassa tiettyjä yleisiä käyttäytymissääntöjä:

• Ei tarvitse yrittää vastustaa tunnottomuutta tai ulkopuolisten vaikutusten tuntemuksia, koska tämä lisää pelkoa.
• On tarpeen käynnistää avoliitossa elävien perheenjäsenten ongelma, jotka poistuvat unihalvauksesta yksinkertaisesti herättämällä keho fyysisellä vaikutuksella. Toisen henkilön unihalvauksen määrittäminen on melko yksinkertaista emotionaalisesti intensiivisten kasvojen ilmeillä ja kehon nykimisillä, jotka osoittavat liikeyrityksiä.
• Hyökkäysten aikana sinun on rentouduttava ja sen sijaan, että vastustaisit jonkun toisen vaikutuksen aistimuksia, päinvastoin, anna periksi, seuraa oletettavasti käytetyn voiman ohjeita, mikä provosoi välittömän nukahtamisen tai päinvastoin, tule järkisi .
• Voit keskittyä hengitykseesi, jota ihminen hallitsee joka tapauksessa, riippumatta siitä, miltä hänestä tuntuu. Se rauhoittaa, lisää luottamusta ja rentouttaa auttaen sinua nukahtamaan.
• Sen sijaan, että yrität saada takaisin hallintaansa kehossasi, voit yrittää liikuttaa niitä osia, joihin oireyhtymä vaikuttaa vähemmän: sormia, käsiä ja jalkoja. Kaula, rintakehä ja vatsa kärsivät eniten kohtausten aikana.

Kuinka provosoida hyökkäys

Jotkut ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista provosoida hyökkäys tarkoituksella. Kyllä, se on todellakin mahdollista joillain temppuilla:

• Voi ottaa eniten taipuvainen koulutus patologinen tila asento selässä pää käännettynä taaksepäin.
• Pelotella itseäsi muistamalla tai kuvittelemalla jotain kauheaa juuri ennen nukahtamista.
• Kuvittele kaatuvan ylösalaisin, tärkeimmät vaatimukset ovat maksimaalinen realismi ja taipumus itsehypnoosiin.
• Erittäin myrskyinen liikunta juuri ennen nukkumaanmenoa, voit kokeilla punnerrusta tai vetoa poikittaispalkissa uupumukseen.
• Ylinukkuminen on sitä, kun ihminen on nukkunut tarpeeksi ja pakottaa itsensä uudelleen nukkumaan. Tässä tapauksessa keho silti nukahtaa, mutta levännyt tietoisuus ei.
• Päinvastoin, riittämätön uni, jos heräät herätyskelloon keskellä yötä peseytymään kylmä vesi tai kokea jonkinlaista stressiä ja mennä takaisin nukkumaan. Samaan aikaan väsynyt keho nukahtaa, mutta kiihtynyt hermosto ei.

Uni on tärkeä osa jokaisen elävän olennon päivittäistä rutiinia, jonka aikana kaikki elimet ja aivot lepäävät. Sen rikkominen on negatiivista, joten jos ongelmia ilmenee, niiden lähde tai syy on poistettava, kunnes pienet poikkeamat kehittyvät vaikeita ongelmia kanssa hermosto, mikä saattaa vaikuttaa fyysinen terveys koko keho tai mieli.

Unihalvauksen aikana kokema avuton tila, pelko ja salaperäiset hallusinaatiot ovat löytäneet enimmäkseen mystisiä selityksiä muinaisista ajoista lähtien. Mutta tämä ilmiö perustuu fysiologisista syistä, jonka ymmärtäminen auttaa suhteuttamaan oikein halvauskohtauksen tilaan ja helpottaa nopein tapa ulos ulos hänestä.

vanhan noidan syndrooma

Avaat silmäsi äkillisesti, kuin tärähdyksestä, ja huomaat, että et enää nuku. Mutta sitten kauhistuneena huomaat, että kehosi on ikään kuin halvaantunut ja huone on täynnä kauheita ja pahoja olentoja. On jotain pelättävää, eikö? Mutta sinun ei pitäisi pelätä, vaikka tämä tapahtuisi sinulle ensimmäistä kertaa. Tämä on melko yleinen ja kummallista kyllä ​​harmiton unihäiriö - unihalvaus.

Halvauskohtauksen aikana vain silmät voivat liikkua.

Tällä silmiinpistävällä ilmiöllä on monia nimiä: halvauskohtaus, unihäiriö; mutta värikkäin niistä on vanhan noidan syndrooma.

Hän tulee yöllä, kun henkilö on valmis vaipumaan rauhalliseen uneen, tai aikainen aamu heti heräämisen jälkeen. He pelkäävät häntä, hän on näkymätön, mutta selvästi tunteva, hän on hiljaa, mutta esineet ja huonekalut reagoivat hänen liikkeisiinsä narinalla ja soimalla, lähes puolet maan asukkaista tuntee hänet. Tämä on - vanha noita, tarkemmin sanottuna vanhan noidan syndrooma tai lääkäreiden kielellä unihalvaus.

Samuel Dunkel" Yön kieli ruumiit"

Eikö vanha noita ole vielä tullut luoksesi?

Ensimmäistä kertaa unihalvaus sai yksityiskohtaisen lääketieteellinen kuvaus 1000-luvulla, ja tutkimuksen kirjoittaja oli nimetön persialainen lääkäri. Kolme vuosisataa myöhemmin kuuluisa arabitutkija Ibn al Manzur tutki qaboosin (pahan hengen, demoni) hyökkäyksiä nukkuvaan ihmiseen. Siitä lähtien muslimimaissa tällä ilmiöllä on oma nimi - al-Jasumin vierailu.

Mikä se on

Tätä tilaa ei oteta huomioon itsenäinen sairaus, mutta se tapahtuu aivan kuten ehdottomasti terveitä ihmisiä ja ne, jotka kärsivät kaikista psykoemotionaalisista häiriöistä ja aivojen orgaanisista sairauksista. Sen esiintymistiheys on myös erilainen: ihminen voi vaipua unihäiriöön kerran elämässään tai hän voi sukeltaa siihen säännöllisesti, melkein joka yö.

Tilastot sisään eri maat ei voi tulla yhteisymmärrys ilmiön yleisyydestä. Jotkut psykologit väittävät, että puolet maailman väestöstä on kokenut unihäiriötä ainakin kerran, mutta muiden tutkimusten mukaan vain kahdeksan ihmistä sadasta kokee tämän sairauden.

Unihalvausoireyhtymä on melko yleinen sairaus.

Paralyyttinen hyökkäys kahleet päällä lyhyt aika lähes kaikki lihakset - paitsi silmä, sydän ja hengityselimiä. Tällaisina unen ja todellisuuden välisinä hetkinä aistielimet aktivoituvat, mikä synnyttää paitsi visuaalista, myös hajua, tuntoa, kuuloharhot. Lisääntynyt kuormitus kokea ja vestibulaariset laitteet- tästä syystä usein ilmaantuva painottomuuden tunne ja jopa tunne, että leijuu sängyn yläpuolella.

Somnambulismin antipode

Unihalvaus on pohjimmiltaan epätäydellinen, asynkroninen kehon herääminen. Mutta jos somnambulismin aikana tietoisuus jatkaa edelleen nukkumista ja keho herää: se alkaa liikkua, kävellä, suorittaa joitain automatisoituja toimia, niin unihäiriössä kaikki tapahtuu juuri päinvastoin. Ensinnäkin tietoisuus herää - eli henkilö on jo tietoinen itsestään, mutta motoriset toiminnot päälle myöhään.

Somnambulismi on unihalvauksen vastainen unihäiriö.

Tällainen epätäydellinen herääminen voi kestää muutamasta sekunnista kahteen minuuttiin - se ei kestä pidempään. Sitten tietoisuus ja motoriset taidot synkronoituvat ja kaikki menee ohi, näyttäisi siltä, ​​​​ei seurauksia. Itse asiassa unihalvaus ei aiheuta haittaa tai vaaraa keholle. Mutta lyhyt aika kun ihminen joutuu umpikujaan, hän onnistuu kokemaan liian monia ja liian erilaisia ​​tuntemuksia, jotka useimmissa tapauksissa ovat melko samanlaisia.

Oireet

Älä panikoi - mitään kauheaa ei tapahdu. Keho vain pyysi pientä aikakatkaisua, mutta muutamassa sekunnissa kaikki palautuu taas normaaliksi. Minimoidaksesi tämän epämiellyttävän tauon mahdollisimman paljon, yritä harjoitella alkeisharjoitus. Keskittyä peukalo mihin tahansa jaloista ja yritä liikuttaa niitä. Tämä ei toimi heti, mutta hyvin pian, ja kaikki muut lihakset heräävät heti sen jälkeen.

Tällaista tilaa ei voida kutsua täysin turvalliseksi. Loppujen lopuksi ihminen, varsinkin jos hän kokee tämän ensimmäistä kertaa, voi kokea vakavaa pelkoa tai jopa stressiä. Tämän seurauksena hengitys voi olla puuskittaista tai voi kehittyä sydänkohtaus.

Unihalvaus: tärkeintä - älä pelkää!

Unihalvauksella on seuraavat oireet:

• kyvyttömyys liikkua tai huutaa täysin selvällä tietoisuudella;
• paniikkikohtaus;
• raskaus rintakehän alueella;
• sykkeen kiihtyminen;
• huimaus;
• lisääntynyt hikoilu;
• "jousituksen" tai epäsuhtaisuuden tunne avaruudessa;
• erittäin realistisia hallusinaatioita.

Lentäminen unessa - ehkä se on unihalvaus

On mielenkiintoista, että eri vuosisatojen aikana ihmiset havaitsivat erilaisia ​​hallusinaatioita sydämen stuporin aikana - jokaisella kerralla on omat painajaismaiset kuvansa, joihin piilevät pelot toteutuvat sillä hetkellä. Vanhat maalaukset välittävät tässä yhteydessä hyvin samanlaisia ​​tarinoita. Jos kaksisataa vuotta sitten visioiden päähenkilöt olivat noidat, paholaiset, demonit ja keksit, niin nyt sellaiset visuaaliset hallusinaatiot muistuttavat ennen kaikkea "kauhuelokuvahahmoja"; Samaa voidaan sanoa kuulo- ja tuntoharhoista.

Visiot unen stuporin aikana - galleria

Demoni nukkuvan naisen rinnassa on yleinen juoni 1700-luvun taiteilijoiden keskuudessa Musta mies tai hämärä tumma hahmo on yleisin vieras uneliaisuuden aikana Vampyyri nuoren sairaanhoitajan muodossa - sellainen visio on useammin miehet vierailevat Lentävät hirviöt, toinen on kauheampi kuin toinen - ne ovat kotoisin tietokonepelit Suurin osa "kontakteista" ulkomaalaisten kanssa tapahtuu unihalvauksen hetkellä Mustat kädet ojentuvat nukkujaan - tämä on jo vanhojen lasten kauhutarinoiden kategoriasta Outoja varjot täyttävät huoneen - monet unihalvauksesta selviytyneet kertovat tästä Noidista - itse asiassa vanhan noidan syndrooma on nimetty hänen mukaansa Pää hevosesta ja paholaisesta - esi-isiemme fantasiat ja visiot olivat selvästi vaatimattomampia

Älä pelkää - video

Ilman mystiikkaa

Toinen unihäiriön monista nimistä on astraalihalvaus; melko usein sitä verrataan ulospääsyyn astraalitasolle ja se yhdistetään moniin mystisiin ilmiöihin. Ja kuinka muuten kauhukas voi selittää tilansa: hän makaa yksin pimeässä, ei pysty huutamaan tai liikkumaan. Samaan aikaan jokin (tai joku?!) painaa rintaa, vetää jaloista; pimeässä aavemaisia ​​olentoja näyttää olevan kaikkialla... Itse asiassa kaikella tällä froteemystiikkalla on yksinkertaiset fysiologiset syyt.

Kun ymmärrät ilmiön luonteen, et voi vain käsitellä sitä filosofisesti, vaan jopa hallita sitä jossain määrin: astu tähän tilaan oma tahto ja päästä siitä pois ilman pienintäkään menetystä. Pelkoja ei enää ole, koska alat ymmärtää, mitä sinulle tapahtuu ja kuinka käsitellä sitä.

Unihalvaus - aivojen suojaavan toiminnan kustannukset

Kuinka

Viisaat aivomme pitävät kehon suojelua ensisijaisena asiana - jokaisena elämän hetkenä. Onko ihmisellä suurempaa puolustuskyvyttömyyden aikaa kuin hänen unensa? Tässä riskien minimoimiseksi aivot vakuuttavat itsensä estämällä lihasten liiallista motorista toimintaa - muuten ihminen voi vahingoittaa itseään hallitsemattomilla liikkeillä tai esimerkiksi pudota sängystä. Tapahtuu, että lukitus heräämisen jälkeen ei sammu heti - jos tämä on pelottavaa, se ei todellakaan ole vaarallista.

Oire mielenterveyden häiriö"vanha noita-oireyhtymä" ei suinkaan ole. Sitä voidaan kutsua toimiva ominaisuus aivot, jotka eivät yleensä herää kokonaan, vaan ikään kuin osittain. Tämä on puhtaasti yksilöllinen ilmiö, mutta alttius sille voi tarttua geneettisesti.

Säännöllinen herätyskello voi auttaa pääsemään eroon unihalvauksesta

Tila ilmenee joko nukahtamisen tai heräämisen hetkellä - tämä tapahtuu paljon useammin. Mutta heräämisen tulee olla vain luonnollista - jos uni häiritsee herätyskello, puhelin tai joku kotoa, ei stuporia tapahdu. Siksi yritä herätä herätyskelloon tai vielä parempaa - pyydä jotakuta läheistä herättämään sinut sellaisina hetkinä.

Riskiryhmät

Lääketieteellisten havaintojen mukaan unihalvaus on tyypillistä nuorille ikäryhmä 12-30 vuoden iästä. Muille ikäryhmille tämä ilmiö on vain poikkeus yleissääntö. Tytöt käyvät läpi samanlainen tila hieman vähemmän kuin pojat.

Unen stuporin tila liittyy useisiin sitä provosoiviin tekijöihin:

• kehon biorytmien häiriöt;
• krooninen stressi, masennus ja unettomuus;
• erilaiset riippuvuudet;
• psykoaktiivisten aineiden käyttö;
• stressi ja epäterveelliset elämäntavat;
• sähkömagneettiset myrskyt;
• epämiellyttävä asento unen aikana - on parempi nukkua vatsalla tai oikealla puolella kuin vasemmalla ja selällään.

Yritä olla nukahtamatta selällään

Useimmiten riskiryhmään kuuluvat nuoret, introvertit ja ihmiset, joilla on epätasapainoinen tai liiallinen hermosto.

Jos unesta ei ole pulaa

Unihalvaus ei yleensä esiinny niillä, joiden on pakko nukkua vähän. Jos työskentelet paljon, varsinkin fyysisesti, ja nukahdat vain noin viidestä kuuteen tuntia, ja tämä tapahtuu säännöllisesti, et tuskin kohtaa öisin stuporia. Jos unesta ei ole pulaa ja aikaa riittää jopa tunnin tai kaksi päiväunille, unihalvauksen todennäköisyys kasvaa.

Stupor esiintyy melko usein juuri aikana päiväunet, taustalla ei liian väsynyt tajunta. Tässä tapauksessa yksinkertainen tapa päästä eroon umpikujasta on hyvä - sinun on aloitettava hengittäminen aktiivisesti, usein, usein ja syvään, jos mahdollista. Tilanne palautuu nopeasti normaaliksi.

Hengitä useammin - se on vain unelias stupor

Miten päästä eroon

Vaikka, kuten olemme jo päättäneet, unihalvaus ei ole sairaus, sitä voidaan ja pitää hoitaa - tietysti siinä tapauksessa, että tämä tila häiritsee sinua. Ensinnäkin potilas tarkastetaan neurologisten patologioiden esiintymisen varalta - aivojen MRI-tutkimuksen tekeminen ja neurologin ottaminen ei varmastikaan haittaa. On myös tarpeen arvioida yksityiskohtaisesti psykoemotionaalinen tila- Se vaikuttaa suoraan unen laatuun.

Jos neurologisia tai psykoemotionaalisia häiriöitä ei todeta, hoito suoritetaan saman järjestelmän mukaisesti kuin esimerkiksi unettomuus. Tässä tapauksessa on myös tarpeen normalisoida unen / hereillä olemisen rytmi;

• mene nukkumaan ja nouse ylös samaan aikaan;
• nukkua vähintään seitsemästä kahdeksaan tuntia;

Säädä uniasi ja elämäntapaasi - niin vanha noita ei tule luoksesi

On olemassa versio, jonka mukaan unihäiriöön voidaan jotenkin yhdistää uniapnea- hengityksen pysähtyminen unen aikana. Toistaiseksi tätä yhteyttä ei ole yksiselitteisesti todistettu, mutta on toivottavaa, että neurologi harkitsee tällaisen patologian esiintymisen todennäköisyyttä. Missä tahansa erityinen tapaus lääkehoito vain lääkäri voi määrätä. Itsehoito voi vain pahentaa tilannetta.

Unihalvaus on luonnollista halvausta lähellä oleva tila, joka ilmenee heräämisen tai nukahtamisen yhteydessä. Kyvyttömyys liikkua voi ilmaantua valvetilassa täydellisen rentoutuneena. Yleensä tällainen ilmiö aiheuttaa pelkoa ihmisissä, jotka ovat tietoisia kaikesta tapahtuvasta, mutta eivät voi hallita sitä. oma keho. Unihalvauskohtausten esiintymistiheys voi olla erilainen: joku kohtaa sen vain kerran elämässä, ja jota se vaivaa useita kertoja yössä.

Joten monet ihmiset ovat tavalla tai toisella taipuvaisia ​​mystiikkaan, unihalvausilmiö on saanut monia fantastisia selityksiä. Asiantuntijat kuitenkin väittävät Tämä ilmiö tarkoittaa vain, että keho on käynyt läpi kaikki unen vaiheet. On syytä korostaa, että tällainen tila ei ole vaarallinen elämälle ja terveydelle ja se johtuu hyvin harvoin mielenterveyshäiriöistä. Syynä unihalvausoireyhtymään pidetään joskus ilmiönä, kuten narkolepsia, johtuen vaikea uneliaisuus ja aivojen heikentynyt valveillaolo- ja unijaksojen säätely.

Unihalvaus ilmenee välittömästi nukahtamisen tai heräämisen hetkellä, kun henkilö ei voi liikkua tai puhua useisiin sekunteihin. Monet potilaat väittävät, että tällaisina hetkinä kovan pelon lisäksi he kokevat jotain tukehtumiskohtausten kaltaista. Unihalvauskohtauksia esiintyy yhtä usein miehillä, naisilla ja lapsilla. On tapauksia, joissa tämä ilmiö esiintyi kaikissa saman perheen jäsenissä, vaikka perinnöllisen alttiuden roolia tällaiseen tilaan ei ole todistettu.

Provoivia tekijöitä

Unihalvaus itsessään ei ole sairaus, joten ICD-10:ssä ei kuitenkaan ole tietoa siitä, annettu tila unihäiriöitä käsittelevät asiantuntijat tietävät paljon. Unihalvausoireyhtymä selittyy sillä, että koko unijakso on jaettu tiettyihin vaiheisiin. Niin sanotussa REM-univaiheessa ihmisen lihakset rentoutuvat. Tätä tilaa voidaan verrata unihalvaukseen. Kaiken tämän myötä aivojen työ ei kuitenkaan pysähdy, vaan päinvastoin, se aktivoituu ja unien aikana nukkuva ihminen liikkuu silmämunat nopeaan tahtiin.

Toisin kuin tällä ajanjaksolla, unihalvauksen aikana aivot eivät vain aktivoidu, vaan heräävät. Eli ensin herää hänen tietoisuutta hallitseva alue ja vasta sitten muut motorisesta toiminnasta vastaavat osat. Samaan aikaan, usein unihalvauksen yhteydessä, on sellaisia ​​​​epätavallisia oireita kuin niin sanotut "heräämisunelmat", joita monet kutsuvat hallusinaatioiksi.

Joskus unihalvauksen syyt ovat hyvin spesifisiä sairauksia, kuten somnambulismia tai narkolepsiaa. Narkolepsialla tarkoitetaan päiväsaikaan uneliaisuutta, jossa ihminen pystyy nukahtamaan missä tahansa ja missä tahansa asennossa kirjaimellisesti muutaman minuutin tai sekunnin ajan. Somnambulismille on ominaista tietyt prosessit aivoissa, jotka ovat monella tapaa samanlaisia ​​kuin unihalvaus: vaiheessa hidas uni aivot heräävät vain osittain, vain tässä tapauksessa motorisesta toiminnasta vastaava alue herää ja tietoisuus pysyy vammaisessa tilassa. Jos ei-REM-unen vaihe jossain vaiheessa korvataan REM-unella, voi esiintyä unihalvaus.

Terveillä ihmisillä tämä ilmiö voi esiintyä myös melko usein. Asiantuntijat tunnistavat sen tärkeimmät syyt ja altistavat tekijät seuraavasti:

• unettomuus, poissaolo hyvä uni ja lepää;
• päivittäisten biorytmien muutos, joka tapahtuu esimerkiksi ilmastovyöhykkeen muuttuessa;
• stressi, hermoston häiriöt;
• perinnöllinen taipumus;
• erilaiset mielisairaudet;
• huume- tai alkoholiriippuvuus;
• tiettyjen lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, ottaminen;
• Joidenkin asiantuntijoiden mukaan unihalvaus on yleisempi ihmisillä, jotka nukkuvat mieluummin selällään.

merkkejä

Unihalvauksen pääoireisiin kuuluu useita melko epämiellyttäviä vaikutuksia:

• kyvyttömyys liikkua ja puhua;
• paniikkipelko, johon usein liittyy tukehtumisen tunne, puristamisen tunne tai raskaan esineen löytäminen rinnassa;
• visiot tai "heräävät unet", joiden juoni on yleensä se, että nukkuva henkilö tuntee jonkun läsnäolon huoneessaan: se voi olla ihmisiä, pelottavia hirviöitä jne.

Unihalvaus on erityisen vaikea niille ihmisille, jotka eivät ole edes kuulleet unihalvauksesta aiemmin. samanlainen ilmiö. He kokevat akuuttia kuolemanpelkoa, uhan tunnetta, josta on erittäin vaikea päästä eroon. Visuaaliset ja kuuloiset hallusinaatiot lisäävät samanaikaisesti suuresti pelon tunnetta.

Diagnostiikka

Aikana ensisijainen diagnoosi Asiantuntija ottaa huomioon potilaan oireet, jotka aiheuttavat vakavaa epämukavuutta, vaikuttavat normaalin unirytmin häiriintymiseen ja provosoivat päiväaikainen uneliaisuus ja jatkuva väsymys. Lääkäri voi pyytää sinua kuvaamaan unihalvauksen ilmenemismuotoja mahdollisimman yksityiskohtaisesti, koska oikeanlaisen terapeuttinen taktiikka kattava tieto potilaan tilasta on erittäin tärkeää. Tarvitaan myös yksityiskohtainen potilashistoria.

Modernissa lääkärin käytäntö yleinen diagnostinen menetelmä, johon kuuluu potilaspäiväkirjan pitäminen useiden viikkojen ajan. Pääsääntöisesti potilaat saavat tutkimuksen aikana myös lähetteen somnologille - unihäiriöitä tutkivalle asiantuntijalle.

Terapia ja ennaltaehkäisy

Useimmat asiantuntijat uskovat, että unihalvaus itsessään on melko harmiton ilmiö, mutta on syytä kiinnittää huomiota siihen, että se toimii usein muiden sairauksien oireena. Useimmissa tapauksissa tästä tilasta eroon pääsemiseksi ei tarvita erityistä hoitoa, mutta on erittäin tärkeää yrittää poistaa sen aiheuttavat tekijät. Jos potilaalla on narkolepsia, somnambulismi ja muut sairaudet, hänelle määrätään asianmukainen hoito.

Unihalvauksen eliminoimiseksi asiantuntijat tarjoavat potilaille yleensä erityisiä korjaavia tekniikoita, joiden tarkoituksena on parantaa nukkumistottumuksia - ihmisen tulisi nukkua vähintään kuudesta kahdeksaan tuntia joka päivä, samalla kun hän menee nukkumaan ja nousee aina samaan aikaan. Unirytmien säätäminen voi auttaa huumeterapia ottamalla masennuslääkkeitä.

Unihalvauskohtauksen aikana kokeneet ammattilaiset neuvovat sinua yrittämään herättää oma kehosi eli panna se toimiin. Voit yrittää liikuttaa silmiäsi, kieltäsi, sormiasi. Yrityksiä on toistettava, kunnes kehon hallinta on täysin palautunut. Voit myös yrittää keskittyä laskemiseen, aritmetiikkaan jne. Tällainen älyllinen toiminta auttaa herättämään aivot.