ជំងឺ​កម្ពស់​មិន​មែន​ជា​រឿង​កំប្លែង​ទេ! ជំងឺកម្ពស់ មាតិកាអុកស៊ីសែននៅរយៈកម្ពស់។

ថ្ងៃទី 29 ខែឧសភា គឺជាខួបលើកទី 66 ចាប់តាំងពីការឡើងភ្នំខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោកគឺអេវឺរ៉េស។ បន្ទាប់ពីការព្យាយាមជាច្រើនលើបេសកកម្មផ្សេងៗគ្នា នៅឆ្នាំ 1953 ជនជាតិនូវែលសេឡង់ Edmund Hillary និង Nepalese Sherpa Tenzing Norgay បានឈានដល់កំពូលពិភពលោក - 8848 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។

រហូតមកដល់ពេលនេះ មនុស្សជាងប្រាំបួនពាន់នាក់បានដណ្តើមយកអេវឺរ៉េស ខណៈដែលជាង 300 នាក់បានស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំ។ តើមនុស្សម្នាក់នឹងវិលជុំវិញ 150 ម៉ែត្រមុនពេលឡើងដល់កំពូលភ្នំហើយចុះប្រសិនបើអ្នកឡើងភ្នំម្នាក់ទៀតឈឺហើយតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការឡើងភ្នំអេវឺរេសដោយគ្មានអុកស៊ីសែន - នៅក្នុងសម្ភារៈរបស់យើង។

យកឈ្នះលើកំពូល ឬជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកដទៃ

មាន​មនុស្ស​កាន់តែច្រើន​ឡើង​ប្រាថ្នា​ចង់​យក​កំពូល​ភ្នំ​ខ្ពស់បំផុត​ក្នុង​ពិភពលោក​រៀងរាល់ឆ្នាំ។ ពួកគេ​មិន​ខ្លាច​តម្លៃ​ឡើង​ភ្នំ​ដែល​វាស់​ជា​រាប់​ម៉ឺន​ដុល្លារ​ទេ (ការ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ឡើង​តែ​ឯង​មាន​តម្លៃ ១១,០០០ ដុល្លារ បូក​រួម​ទាំង​សេវា​មគ្គុទ្ទេសក៍ Sherpas សម្លៀក​បំពាក់ និង​ឧបករណ៍​ពិសេស) ក៏​មិន​មាន​ហានិភ័យ​ដល់​សុខភាព និង​អាយុ​ជីវិត​ដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សជាច្រើនមិនបានត្រៀមខ្លួនទាំងស្រុងនោះទេ៖ ពួកគេត្រូវបានទាក់ទាញដោយមនោសញ្ចេតនានៃភ្នំ និងបំណងប្រាថ្នាងងឹតភ្នែកដើម្បីយកឈ្នះកំពូល ប៉ុន្តែនេះគឺជាការសាកល្បងដ៏លំបាកបំផុតនៃការរស់រានមានជីវិត។ ក្នុងរដូវផ្ការីកឆ្នាំ 2019 មានមនុស្ស 10 នាក់នៅលើ Everest រួចហើយ។ យោងតាមរបាយការណ៍ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយមនុស្សសរុបចំនួន 20 នាក់បានស្លាប់នៅភ្នំហិម៉ាឡៃនៅនិទាឃរដូវនេះ - នេះគឺច្រើនជាងក្នុងឆ្នាំ 2018 ទាំងមូល។

ជាការពិតណាស់ ឥឡូវនេះមានពាណិជ្ជកម្មច្រើនក្នុងវិស័យទេសចរណ៍ខ្លាំង ហើយអ្នកឡើងភ្នំដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនឆ្នាំក៏កត់សម្គាល់រឿងនេះដែរ។ ប្រសិនបើពីមុនអ្នកត្រូវរង់ចាំរាប់ឆ្នាំដើម្បីឡើង Everest ឥឡូវនេះការអនុញ្ញាតសម្រាប់រដូវកាលក្រោយមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ប្រទេសនេប៉ាល់បានលក់អាជ្ញាប័ណ្ណលើកចំនួន 381 នៅនិទាឃរដូវនេះតែម្នាក់ឯង។ ដោយសារតែនេះ ជួរអ្នកទេសចរជាច្រើនម៉ោងបានបង្កើតឡើងនៅលើខិតទៅជិតកំពូលភ្នំ ហើយនេះនៅរយៈកម្ពស់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិត។ មានស្ថានភាពនៅពេលដែលអុកស៊ីសែនអស់ ឬមិនមានធនធានរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ហើយមនុស្សមិនអាចដើរបានទៀតទេ នរណាម្នាក់បានស្លាប់។ ក្នុងករណីដែលសមាជិកក្រុមណាមួយធ្លាក់ខ្លួនឈឺ នៅសល់មានសំណួរមួយ៖ ទុកគាត់ចោល ហើយបន្តដំណើរឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលពួកគេបានរៀបចំពេញមួយជីវិត ឬងាកមកចុះភ្នំ ជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកដទៃ។ មនុស្ស?

យោងតាមអ្នកឡើងភ្នំ Nikolai Totmyanin ដែលបានឡើងភ្នំជាង 200 (ក្នុងនោះការឡើងពីប្រាំទៅប្រាំបីពាន់នាក់និង 53 ឡើងដល់ប្រាំពីរពាន់នាក់) នៅក្នុងក្រុមរុស្ស៊ីនៅលើបេសកកម្មភ្នំវាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការចាកចេញពីមនុស្សម្នាក់ដែលមិនអាចទៅទៀតទេ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយមានហានិភ័យសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ នោះក្រុមទាំងមូលវិលជុំវិញ ហើយធ្លាក់ចុះ។ រឿងនេះបានកើតឡើងច្រើនជាងម្តងក្នុងការអនុវត្តរបស់គាត់៖ វាបានកើតឡើងដែលគាត់ត្រូវបង្វិលជុំវិញបេសកកម្មទាំងមូល 150 ម៉ែត្រមុនពេលគោលដៅ (ដោយវិធីនេះ Nikolai ខ្លួនឯងបានឡើងដល់កំពូលនៃ Everest ពីរដងដោយគ្មានស៊ីឡាំងអុកស៊ីសែន) ។

មានស្ថានភាពនៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចាកចេញពីគាត់ហើយបន្តផ្លាស់ទីដោយដឹងថាគាត់អាចស្លាប់ឬធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់គាត់ - នេះបើយោងតាមគំនិតរបស់យើងគឺសមហេតុសមផលហើយមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ជីវិតមនុស្សសំខាន់ជាងភ្នំណាទាំងអស់។

ទន្ទឹមនឹងនេះ Totmyanin កត់សម្គាល់ថាអ្វីៗគឺខុសគ្នានៅលើ Everest ចាប់តាំងពីក្រុមពាណិជ្ជកម្មមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅទីនោះ៖ "ឧទាហរណ៍ជនជាតិជប៉ុនផ្សេងទៀតមិនមានគោលការណ៍បែបនេះទេ។ ទំនួលខុសត្រូវដែលគាត់អាចស្នាក់នៅទីនោះជារៀងរហូត”។ មួយទៀត ចំណុចសំខាន់៖ អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​ដែល​មិន​មាន​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​នោះ​ទេ គេ​មិន​ឃើញ​វា​ទេ។ ហើយនៅក្នុង ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលមានអុកស៊ីសែនតិចតួច រាងកាយត្រូវបានកំណត់ក្នុងសកម្មភាពណាមួយ រួមទាំងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ លោក Totmyanin សង្ខេបថា "ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មនុស្សធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រគល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវបន្តផ្លាស់ទីឬអត់។ នេះគួរតែធ្វើឡើងដោយអ្នកដឹកនាំក្រុម ឬបេសកកម្ម" ។

ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានកម្ពស់បែបនេះ? ចូរយើងស្រមៃថាយើងខ្លួនឯងបានសម្រេចចិត្តយកឈ្នះលើកំពូល។ ដោយសារតែយើងស៊ាំនឹងសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់ រស់នៅក្នុងទីក្រុងស្ទើរតែនៅលើខ្ពង់រាប (សម្រាប់ទីក្រុងម៉ូស្គូ នេះគឺជាមធ្យម 156 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ) នៅពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងតំបន់ភ្នំ រាងកាយរបស់យើងជួបប្រទះភាពតានតឹង។

នេះ​ដោយសារ​តែ​អាកាសធាតុ​ភ្នំ​ជា​ដំបូង​សម្ពាធ​បរិយាកាស​ទាប និង​ខ្យល់​ស្តើង​ជាង​កម្រិត​ទឹកសមុទ្រ។ ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម បរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់មិនផ្លាស់ប្តូរតាមកម្ពស់ទេ មានតែសម្ពាធផ្នែកខ្លះរបស់វា (ភាពតានតឹង) ថយចុះ។

នោះ​គឺ​នៅ​ពេល​យើង​ដកដង្ហើម​ខ្យល់​ស្តើង អុកស៊ីហ្សែន​មិន​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​ចូល​ដូច​នៅ​រយៈ​កម្ពស់​ទាប​ឡើយ។ ជាលទ្ធផលបរិមាណអុកស៊ីសែនចូលក្នុងខ្លួនមានការថយចុះ - មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលយើងមកភ្នំជាញឹកញាប់ជំនួសឱ្យភាពរីករាយនៃខ្យល់ស្អាតបំពេញសួតរបស់យើងយើងឈឺក្បាល ចង្អោរ ដង្ហើមខ្លី និងអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរសូម្បីតែពេលដើរខ្លីក៏ដោយ។

ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន (hypoxia)- ស្ថានភាពនៃភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃសារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល និងសរីរាង្គ និងជាលិកានីមួយៗ ដែលបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ៖ ការសង្កត់ដង្ហើម ស្ថានភាពឈឺចាប់ បរិមាណអុកស៊ីសែនទាបក្នុងបរិយាកាស។

ហើយនៅពេលដែលយើងកើនឡើងកាន់តែខ្ពស់ និងលឿន ផលវិបាកសុខភាពអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅកម្ពស់ខ្ពស់ មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនៅកម្ពស់។

តើកម្ពស់អ្វីខ្លះ៖

• រហូតដល់ 1500 ម៉ែត្រ - កម្ពស់ទាប (សូម្បីតែជាមួយនឹងការខិតខំមិនមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា);
• 1500-2500 ម៉ែត្រ - កម្រិតមធ្យម (ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់, តិត្ថិភាពនៃអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមគឺតិចជាង 90 ភាគរយ (ធម្មតា), លទ្ធភាពនៃជំងឺកម្ពស់គឺទាប);
• 2500-3500 ម៉ែត្រ - រយៈកម្ពស់ខ្ពស់ (ជំងឺកម្ពស់មានការវិវត្តជាមួយនឹងការឡើងយ៉ាងលឿន);
• 3500-5800 ម៉ែត្រ - រយៈកម្ពស់ខ្ពស់ណាស់ (ជំងឺភ្នំជាញឹកញាប់វិវត្ត, តិត្ថិភាពអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមតិចជាង 90 ភាគរយ, hypoxemia សំខាន់ (ការថយចុះកំហាប់អុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ);
• លើសពី 5800 ម៉ែត្រ - រយៈកម្ពស់ខ្លាំង (hypoxemia ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលសម្រាក, ការខ្សោះជីវជាតិជាលំដាប់, បើទោះបីជា acclimatization អតិបរមា, ការស្នាក់នៅថេរនៅរយៈកំពស់បែបនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ) ។

ជំងឺកម្ពស់- ស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនដោយសារតែការថយចុះនៃសម្ពាធផ្នែកខ្លះនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់ដែលស្រូបចូល។ កើតឡើងខ្ពស់នៅលើភ្នំចាប់ពីប្រហែល 2000 ម៉ែត្រឡើងទៅ។

អេវឺរេសដោយគ្មានអុកស៊ីសែន

កំពូលភ្នំខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោក គឺជាក្តីស្រមៃរបស់អ្នកឡើងភ្នំជាច្រើន។ ការយល់ដឹងអំពីម៉ាស់ដែលមិនអាចយកឈ្នះបានដែលមានកម្ពស់ 8848 ម៉ែត្រ បានធ្វើឱ្យចិត្តរំភើបតាំងពីដើមសតវត្សទីចុងក្រោយមកម្ល៉េះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាលើកដំបូងដែលមនុស្សបានឈានដល់កិច្ចប្រជុំកំពូលរបស់ខ្លួនតែនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 20 ប៉ុណ្ណោះ - នៅថ្ងៃទី 29 ខែឧសភា ឆ្នាំ 1953 ភ្នំនេះទីបំផុតបានដណ្តើមយកជនជាតិនូវែលសេឡង់ Edmund Hillary និងជនជាតិនេប៉ាល់ Sherpa Tenzing Norgay ។

នៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 1980 មនុស្សម្នាក់បានជម្នះឧបសគ្គមួយទៀត - អ្នកឡើងភ្នំអ៊ីតាលីដ៏ល្បីល្បាញ Reinhold Massner បានឡើងភ្នំអេវឺរេសដោយគ្មានអុកស៊ីហ្សែនជំនួយនៅក្នុងស៊ីឡាំងពិសេសដែលត្រូវបានប្រើនៅលើការឡើងភ្នំ។

អ្នកឡើងភ្នំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈជាច្រើន ក៏ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពខុសគ្នានៃអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងភ្នំពីរគឺ Norgay និង Massner នៅពេលដែលពួកគេឡើងដល់កំពូល។

យោងតាមសៀវភៅអនុស្សាវរីយ៍របស់ Tenzing Norgay "ព្រះអាទិត្យកំពុងរះ ហើយមេឃ - ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនដែលឃើញមេឃពណ៌ខៀវទេ! ហិម៉ាឡៃយ៉ាដ៏អស្ចារ្យ... ខ្ញុំមិនដែលឃើញទេសភាពបែបនេះពីមុនមកទេ ហើយខ្ញុំមិនដែលឃើញអ្វីទៀតទេ - ព្រៃ ស្រស់ស្អាត និងគួរឱ្យខ្លាច។

ហើយនេះគឺជាការចងចាំរបស់ Messner អំពីកំពូលដូចគ្នា។ “ខ្ញុំលិចទៅក្នុងព្រិល ធ្ងន់ដូចដុំថ្ម អស់កម្លាំង... ប៉ុន្តែនៅទីនេះ គ្មានពេលសម្រាកទេ ខ្ញុំហត់នឿយហត់នឿយដល់កម្រិតកំណត់... កន្លះម៉ោងទៀត - ហើយខ្ញុំបានបញ្ចប់... ដល់ពេលត្រូវចាកចេញហើយ។ គ្មានអារម្មណ៍នៃភាពអស្ចារ្យនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងទេ។ ខ្ញុំហត់ពេកសម្រាប់រឿងនេះ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការពិពណ៌នាអំពីការឡើងភ្នំជ័យជំនះរបស់អ្នកឡើងភ្នំទាំងពីរ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - Reinhold Massner មិនដូច Norgay និង Hillary មិនបានដកដង្ហើមអុកស៊ីសែនទេ។

ការស្រូបចូលនៅលើកំពូលភ្នំអេវឺរេសនឹងនាំអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាលបីដងតិចជាងកម្រិតទឹកសមុទ្រ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​ភាគ​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ដណ្តើម​យក​កំពូល​ដោយ​ប្រើ​ស៊ីឡាំង​អុកស៊ីហ្សែន។

នៅលើប្រាំបីពាន់ (កំពូលខ្ពស់ជាង 8000 ម៉ែត្រ) មានតំបន់ស្លាប់ដែលគេហៅថា - កម្ពស់ដែលដោយសារតែត្រជាក់និងកង្វះអុកស៊ីសែនមនុស្សម្នាក់មិនអាចស្នាក់នៅបានយូរ។

អ្នកឡើងភ្នំជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាការធ្វើអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុត៖ ចងស្បែកជើងកវែង ដាំទឹក ឬស្លៀកពាក់ ក្លាយជារឿងពិបាកបំផុត។

ខួរក្បាលរបស់យើងរងទុក្ខខ្លាំងបំផុតក្នុងអំឡុងពេលអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ វាប្រើអុកស៊ីសែន 10 ដងច្រើនជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរួមបញ្ចូលគ្នា។ លើសពី 7500 ម៉ែត្រមនុស្សម្នាក់ទទួលបានអុកស៊ីសែនតិចតួចដែលការរំខាននៃលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលនិងការហើមខួរក្បាលអាចកើតឡើង។

ហើមខួរក្បាល - ដំណើរការរោគសាស្ត្របង្ហាញដោយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវច្រើនពេកនៅក្នុងកោសិកានៃខួរក្បាល ឬខួរឆ្អឹងខ្នង និងចន្លោះរវាងកោសិកា ការកើនឡើងនៃបរិមាណខួរក្បាល។

នៅរយៈកម្ពស់ជាង 6,000 ម៉ែត្រ ខួរក្បាលទទួលរងនូវការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់ភាពវិកលចរិតបណ្តោះអាសន្នអាចកើតមានឡើង។ ប្រតិកម្មយឺតអាចផ្តល់មធ្យោបាយដល់ការរំជើបរំជួល និងសូម្បីតែអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។

ជាឧទាហរណ៍ មគ្គុទ្ទេសក៍ជនជាតិអាមេរិកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនបំផុត និងអ្នកឡើងភ្នំ Scott Fischer ដែលទំនងជាបានទទួលរងការហើមខួរក្បាលនៅកម្ពស់ជាង 7000 ម៉ែត្រ បានសុំឱ្យហៅគាត់ថាឧទ្ធម្ភាគចក្រសម្រាប់ការជម្លៀស។ ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតាក៏ដោយ អ្នកឡើងភ្នំណាក៏ដោយ សូម្បីតែអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ក៏ដោយ ក៏ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ឧទ្ធម្ភាគចក្រមិនហោះហើរដល់កម្ពស់បែបនេះទេ។ ឧប្បត្តិហេតុនេះបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការឡើងភ្នំអេវឺរេសឆ្នាំ 1996 ដ៏ល្បីល្បាញនៅពេលដែលអ្នកឡើងភ្នំប្រាំបីនាក់បានស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលមានព្យុះនៅលើភ្នំ។

សោកនាដកម្មនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយសារតែអ្នកឡើងភ្នំជាច្រើនបានស្លាប់។ ការឡើងភ្នំនៅថ្ងៃទី ១១ ខែឧសភា ឆ្នាំ ១៩៩៦ បានសម្លាប់មនុស្ស ៨ នាក់ រួមទាំងមគ្គុទ្ទេសក៍ពីរនាក់។ នៅថ្ងៃនោះ បេសកកម្មពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នាបានឡើងដល់កំពូល។ អ្នកចូលរួមក្នុងបេសកកម្មបែបនេះបង់លុយឱ្យមគ្គុទ្ទេសក៍ ហើយពួកគេផ្តល់នូវសុវត្ថិភាពអតិបរមា និងការលួងលោមប្រចាំថ្ងៃដល់អតិថិជនរបស់ពួកគេនៅតាមផ្លូវ។

ភាគច្រើននៃអ្នកចូលរួមក្នុងការឡើងភ្នំឆ្នាំ 1996 មិនមែនជាអ្នកឡើងភ្នំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទេ ហើយពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងលើអុកស៊ីសែនជំនួយដប។ យោងតាមសក្ខីកម្មផ្សេងៗ មនុស្ស 34 នាក់បានចេញក្នុងពេលដំណាលគ្នាដើម្បីវាយលុកកិច្ចប្រជុំកំពូលនៅថ្ងៃនោះ ដែលពន្យារពេលការឡើងភ្នំយ៉ាងខ្លាំង។ ជាលទ្ធផល អ្នកឡើងភ្នំចុងក្រោយបានទៅដល់កំពូលបន្ទាប់ពីម៉ោង 16:00។ ពេលវេលាឡើងភ្នំដ៏សំខាន់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាម៉ោង 13:00; បន្ទាប់ពីពេលនេះ មគ្គុទ្ទេសក៍ត្រូវបានតម្រូវឱ្យបង្វែរអតិថិជនត្រឡប់មកវិញដើម្បីឱ្យមានពេលចុះក្រោមខណៈពេលដែលវានៅតែភ្លឺ។ កាលពី 20 ឆ្នាំមុន មគ្គុទ្ទេសក៍ទាំងពីរនាក់មិនបានចេញបញ្ជាបែបនេះទាន់ពេលទេ។

ដោយសារការឡើងយឺត អ្នកចូលរួមជាច្រើនមិនមានអុកស៊ីហ្សែនសម្រាប់បន្តពូជទេ ក្នុងអំឡុងពេលដែលខ្យល់ព្យុះដ៏ខ្លាំងមួយបានបោកបក់លើភ្នំ។ ជាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រអ្នកឡើងភ្នំជាច្រើននៅតែនៅលើភ្នំ។ ដោយគ្មានអុកស៊ីហ្សែន និងការមើលឃើញមិនល្អ ពួកគេមិនអាចស្វែងរកផ្លូវទៅកាន់ជំរុំបានទេ។ ពួកគេខ្លះត្រូវបានជួយសង្គ្រោះដោយអ្នកឡើងភ្នំអាជីព Anatoly Boukreev ដោយដៃម្ខាង។ មនុស្សប្រាំបីនាក់បានស្លាប់នៅលើភ្នំដោយសារតែការថយចុះកម្តៅ និងកង្វះអុកស៊ីសែន។

អំពីខ្យល់ភ្នំនិង acclimatization

ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់យើងអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពលំបាកខ្លាំង រួមទាំងកម្ពស់ខ្ពស់។ ដើម្បីឱ្យមានកម្ពស់លើសពី 2500-3000 ម៉ែត្រដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដល់មនុស្សធម្មតា។មួយទៅបួនថ្ងៃនៃការ acclimatization ត្រូវបានទាមទារ។

ចំពោះកម្ពស់លើសពី 5000 ម៉ែត្រ វាស្ទើរតែមិនអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងពួកវាបានជាធម្មតា ដូច្នេះអ្នកអាចស្នាក់នៅបានត្រឹមតែរយៈពេលកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ រាងកាយនៅកម្ពស់បែបនេះមិនអាចសម្រាកនិងងើបឡើងវិញបានទេ។

តើ​វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​សុខភាព​ពេល​នៅ​កម្ពស់ និង​ធ្វើ​ដូចម្តេច​? តាមក្បួនមួយបញ្ហាសុខភាពទាំងអស់នៅលើភ្នំចាប់ផ្តើមដោយសារតែការរៀបចំមិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយពោលគឺកង្វះនៃ acclimatization ។

Acclimatization គឺជាផលបូកនៃការសម្របខ្លួន និងប្រតិកម្មតបទៅនឹងរាងកាយ ដែលជាលទ្ធផលដែលស្ថានភាពទូទៅល្អត្រូវបានរក្សា ទម្ងន់ ដំណើរការធម្មតា និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានរក្សា។

វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកឡើងភ្នំជាច្រើនជឿថា មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្ពស់គឺការឡើងកម្ពស់បន្តិចម្តងៗ - ឡើងភ្នំជាច្រើន ឡើងដល់កម្ពស់ខ្ពស់ និងខ្ពស់ជាងនេះ ហើយបន្ទាប់មកចុះ ហើយសម្រាកឱ្យទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ចូរយើងស្រមៃមើលស្ថានភាពមួយ៖ អ្នកដំណើរម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តយកឈ្នះ Elbrus ដែលជាកំពូលភ្នំខ្ពស់បំផុតនៅអឺរ៉ុប ចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើររបស់គាត់ពីទីក្រុងមូស្គូនៅកម្ពស់ 156 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ ហើយក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃវាប្រែជា 5642 ម៉ែត្រ។

ហើយទោះបីជាការសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្ពស់ត្រូវបានបង្កប់ដោយហ្សែននៅក្នុងខ្លួនយើងក៏ដោយ អ្នកឡើងភ្នំដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយបែបនេះប្រឈមមុខនឹងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ គេងមិនលក់ និងឈឺក្បាលជាច្រើនថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំដែលទុកពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការឡើងភ្នំ បញ្ហាទាំងនេះនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមកម្រិតអប្បបរមា។

ខណៈពេលដែលអ្នកស្រុកនៅតំបន់ភ្នំ Kabardino-Balkaria នឹងមិនមានវាទាល់តែសោះ។ ឈាមរបស់ Highlanders មានផ្ទុក erythrocytes ច្រើនជាងធម្មជាតិ (កោសិកាឈាមក្រហម) ហើយសមត្ថភាពសួតរបស់ពួកគេជាមធ្យមធំជាងពីរលីត្រ។

វិធីការពារខ្លួននៅលើភ្នំ ពេលជិះស្គី ឬឡើងភ្នំ

• បង្កើនកម្ពស់បន្តិចម្តងៗ និងជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ភ្លាមៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួន, កាត់បន្ថយពេលវេលានៃការជិះឬដើរ, ឈប់សម្រាកបន្ថែមទៀត, ផឹកតែក្តៅ;
• ដោយសារតែខ្ពស់។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេអ្នកអាចរលាកភ្នែក។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះនៅលើភ្នំអ្នកត្រូវប្រើ វ៉ែនតានិង headdress;
• ចេក, សូកូឡា, muesli, ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ ជួយប្រឆាំងនឹងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន;
• អ្នកមិនគួរផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលនៅកម្ពស់ទេ - ពួកគេបង្កើនការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយនិងធ្វើឱ្យកង្វះអុកស៊ីសែនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត ហើយនៅ glance ដំបូង ការពិតជាក់ស្តែងគឺថានៅលើភ្នំមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទីយឺតជាងនៅលើវាលទំនាប។ នៅក្នុងជីវិតធម្មតា យើងដើរក្នុងល្បឿនប្រហែល 5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ នេះមានន័យថាយើងគ្របដណ្តប់ចម្ងាយមួយគីឡូម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 12 នាទី។

ដើម្បីឡើងដល់កំពូលនៃ Elbrus (5642 ម៉ែត្រ) ដោយចាប់ផ្តើមពីកម្ពស់ 3800 ម៉ែត្រ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនឹងត្រូវការជាមធ្យមប្រហែល 12 ម៉ោង។ នោះគឺល្បឿននឹងធ្លាក់ចុះដល់ 130 ម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងធម្មតា។

ប្រៀបធៀបតួលេខទាំងនេះ វាមិនពិបាកក្នុងការយល់ថាតើកម្ពស់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរកម្រិតណានោះទេ។

អ្នកទេសចរទីដប់បានស្លាប់នៅលើអេវឺរេសនៅនិទាឃរដូវនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែត្រជាក់?

សូម្បីតែអ្នកដែលមិនធ្លាប់ទៅភ្នំក៏ដឹងពីលក្ខណៈពិសេសមួយទៀតនៃខ្យល់ភ្នំ - កាន់តែខ្ពស់វាកាន់តែត្រជាក់។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងព្រោះខិតទៅជិតព្រះអាទិត្យខ្យល់ផ្ទុយទៅវិញគួរតែឡើងកំដៅកាន់តែច្រើន។

រឿងនេះគឺថាយើងមានអារម្មណ៍ថាកំដៅមិនមែនមកពីខ្យល់ទេ វាកំដៅឡើងយ៉ាងលំបាក ប៉ុន្តែមកពីផ្ទៃផែនដី។ នោះ​គឺ​កាំរស្មី​ព្រះអាទិត្យ​ចេញ​មក​ពី​ខាង​លើ​តាម​រយៈ​ខ្យល់ ហើយ​មិន​បញ្ចេញ​កម្ដៅ​ឡើយ។

ហើយ​ផែនដី ឬ​ទឹក​ទទួល​កាំរស្មី​នេះ ឡើង​កំដៅ​បាន​លឿន​ល្មម ហើយ​បញ្ចេញ​កំដៅ​ឡើង​លើ​អាកាស។ ដូច្នេះ កាន់តែខ្ពស់យើងមកពីវាលទំនាប យើងទទួលបានកំដៅតិចពីផែនដី។

Inna Lobanova, Natalya Loskutnikova

ភ្នំទាក់ទាញមនុស្សជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពអស្ចារ្យរបស់ពួកគេ។ បុរាណដូចជាភាពអស់កល្បជានិច្ចខ្លួនឯងស្រស់ស្អាតអាថ៌កំបាំងធ្វើឱ្យចិត្តនិងបេះដូងពួកគេមិនទុកឱ្យមនុស្សនៅព្រងើយកណ្តើយឡើយ។ ទិដ្ឋភាពដ៏អស្ចារ្យនៃកំពូលភ្នំដែលគ្របដណ្តប់ដោយព្រិលដែលមិនរលាយ ជម្រាលព្រៃ និងវាលស្មៅភ្នំអាល់បានទាក់ទាញអ្នកគ្រប់គ្នាដែលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានចំណាយពេលវិស្សមកាលនៅលើភ្នំដើម្បីត្រឡប់មកវិញ។

វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាប្រជាជននៅលើភ្នំរស់នៅបានយូរជាងនៅលើវាលទំនាប។ ពួកគេជាច្រើនរស់នៅរហូតដល់ចាស់ទុំ រក្សាស្មារតីល្អ និងភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត។ ពួកគេឈឺតិច ហើយឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ។ ស្ត្រី​នៅ​ភ្នំ​កណ្តាល​រក្សា​សមត្ថភាព​បង្កើត​កូន​បាន​យូរ​ជាង​ស្ត្រី​នៅ​តំបន់​ទំនាប។

ទេសភាពដ៏ស្រស់ត្រកាលនៃភ្នំត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយខ្យល់បរិសុទ្ធបំផុត ដែលពិតជារីករាយក្នុងការដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ ខ្យល់ភ្នំស្អាត និងពោរពេញដោយក្លិនក្រអូបនៃឱសថ និងផ្កា។ មិនមានធូលី ធូលី ឬឧស្ម័នផ្សង។ អ្នក​អាច​ដក​ដង្ហើម​បាន​ស្រួល ហើយ​វា​ហាក់​ដូច​ជា​អ្នក​មិន​អាច​ទទួល​បាន​វា​គ្រប់គ្រាន់​ទេ។

ភ្នំទាក់ទាញមនុស្សមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាត និងភាពអស្ចារ្យរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពប្រសើរឡើងយូរអង្វែងនៃសុខុមាលភាព ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការសម្តែង និងការកើនឡើងនៃកម្លាំង និងថាមពល។ នៅលើភ្នំសម្ពាធខ្យល់គឺតិចជាងនៅតំបន់ទំនាប។ នៅរយៈកម្ពស់ 4 គីឡូម៉ែត្រ សម្ពាធគឺ 460 mmHg និងនៅរយៈកំពស់ 6 គីឡូម៉ែត្រ - 350 mmHg ។ នៅពេលដែលកម្ពស់កើនឡើង ដង់ស៊ីតេនៃខ្យល់ថយចុះ ហើយបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនក្នុងបរិមាណស្រូបចូលក៏ថយចុះទៅតាមនោះដែរ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបនឹងគ្នា វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពមនុស្ស។

អុកស៊ីហ្សែន oxidizes រាងកាយរបស់យើង, រួមចំណែកដល់ភាពចាស់និងការកើតឡើងនៃជំងឺជាច្រើន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះជីវិតគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានវា។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើយើងចង់ពន្យារអាយុជីវិតឲ្យបានច្រើន យើងត្រូវកាត់បន្ថយលំហូរនៃអុកស៊ីសែនទៅក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែកុំតិចពេក និងមិនច្រើនពេក។ ក្នុងករណីទី 1 នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលទេប៉ុន្តែនៅក្នុងទីពីរអ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។ មធ្យមមាសនេះគឺជាខ្យល់ភ្នំនៃកណ្តាលភ្នំ: 1200 - 1500 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រដែលមាតិកាអុកស៊ីសែនគឺប្រហែល 10% ។

នាពេលបច្ចុប្បន្ន វាត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងច្បាស់ថាមានកត្តាតែមួយគត់ដែលពន្យារអាយុជីវិតរបស់មនុស្សនៅលើភ្នំ - នេះគឺជាខ្យល់ភ្នំ មាតិកាអុកស៊ីសែនត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។

កង្វះអុកស៊ីសែនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការងារ ប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃរាងកាយ (សរសៃឈាមបេះដូង, ផ្លូវដង្ហើម, សរសៃប្រសាទ), បង្ខំកម្លាំងបម្រុងដើម្បីបើក។ នេះ, ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ, គឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់, មានតំលៃថោក, និងសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា មធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យការស្តារ និងលើកកម្ពស់សុខភាព។ នៅពេលដែលបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់ដែលស្រូបចូលមានការថយចុះ សញ្ញាអំពីរឿងនេះត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈអ្នកទទួលពិសេសទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើមនៃ medulla oblongata ហើយពីទីនោះទៅសាច់ដុំ។ ការងាររបស់ទ្រូង និងសួតកើនឡើង អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមញឹកញាប់ ហើយស្របទៅតាមខ្យល់នៃសួត និងការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់ឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។ ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ដែលធ្វើអោយចរាចរឈាមកើនឡើង ហើយអុកស៊ីសែនទៅដល់ជាលិកាលឿនជាងមុន។ នេះក៏ត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការបញ្ចេញកោសិកាឈាមក្រហមថ្មីទៅក្នុងឈាម ហើយដូច្នេះអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលពួកវាមាន។

នេះពន្យល់ ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍ខ្យល់ភ្នំលើភាពរឹងមាំរបស់មនុស្ស។ ពេល​មក​ដល់​រមណីយដ្ឋាន​ភ្នំ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សង្កេត​ឃើញ​ថា​អារម្មណ៍​របស់​ពួក​គេ​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង។ ភាពរឹងមាំត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឡើងខ្ពស់ទៅលើភ្នំ ដែលខ្យល់ភ្នំមានអុកស៊ីហ្សែនតិច រាងកាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងការខ្វះខាតរបស់វាតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។ Hypoxia (កង្វះអុកស៊ីសែន) នឹងមានគ្រោះថ្នាក់ហើយជាដំបូងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងអស់នឹងទទួលរងពីវាហើយប្រសិនបើមិនមានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាមុខងារនៃខួរក្បាលនោះមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់ស្មារតី។

នៅលើភ្នំ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំងជាង។ នេះគឺដោយសារតែតម្លាភាពខ្ពស់នៃខ្យល់ ចាប់តាំងពីដង់ស៊ីតេរបស់វា និងមាតិកានៃធូលី និងចំហាយទឹកថយចុះទៅតាមកម្ពស់។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យសម្លាប់អតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែលរស់នៅក្នុងខ្យល់ និងបំផ្លាញសារធាតុសរីរាង្គ។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ ionizes ខ្យល់ភ្នំ ជំរុញការបង្កើតអ៊ីយ៉ុង រួមទាំងអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាននៃអុកស៊ីសែន និងអូហ្សូន។

សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់យើង ទាំងអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន ត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម និងក្នុងសមាមាត្រដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ការបំពានសមតុល្យនេះក្នុងទិសដៅណាមួយមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់យើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ៊ីយ៉ុងដែលមានបន្ទុកអវិជ្ជមាន យោងតាមទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដូចជាវីតាមីននៅក្នុងអាហារ។

នៅក្នុងខ្យល់ជនបទការប្រមូលផ្តុំអ៊ីយ៉ុងនៃការចោទប្រកាន់ទាំងពីរនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃឈានដល់ 800-1000 ក្នុង 1 សង់ទីម៉ែត្រគូប។ នៅតាមរមណីយដ្ឋានភ្នំមួយចំនួន ការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេកើនឡើងដល់រាប់ម៉ឺននាក់។ ដូច្នេះខ្យល់ភ្នំមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើសត្វមានជីវិតភាគច្រើន។ ភាគច្រើននៃអ្នកថ្លើមវែងរបស់រុស្ស៊ីរស់នៅក្នុងតំបន់ភ្នំ។ ឥទ្ធិពលមួយទៀតនៃខ្យល់ស្តើង គឺការបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃវិទ្យុសកម្ម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅលើ រយៈកំពស់ខ្ពស់។ចំណែកនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ផលប៉ះពាល់ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សមានទំហំធំណាស់។ ការរលាកស្បែកដែលអាចកើតមាន។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រីទីណានៃភ្នែក ការឈឺចាប់ខ្លាំងហើយជួនកាលពិការភ្នែកបណ្តោះអាសន្ន។ ដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែប្រើវ៉ែនតាដែលមានកញ្ចក់ការពារពន្លឺ ហើយដើម្បីការពារមុខរបស់អ្នក ចូរពាក់មួកដែលមានគែមទូលាយ។

IN ថ្មីៗនេះនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ បច្ចេកទេសដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើអូរ៉ូ (ការព្យាបាលដោយខ្យល់ភ្នំ) ឬការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីប៉ូស៊ីកធម្មតា (ការព្យាបាលដោយខ្យល់កម្រដែលមានបរិមាណអុកស៊ីសែនទាប) កំពុងរីករាលដាល។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ថាដោយមានជំនួយពីខ្យល់ភ្នំវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារនិងព្យាបាលផងដែរ។ ជំងឺដូចខាងក្រោម: ជំងឺការងារដែលទាក់ទងនឹងការខូចខាតដល់ផ្លូវដង្ហើមខាងលើ, រាងផ្សេងៗលក្ខខណ្ឌអាឡែស៊ីនិងភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ជំងឺហឺត bronchial ក្រុមធំទូលាយនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal, ជំងឺស្បែក។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Hypoxytherapy លុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់ដូចជាគ្មាន វិធីសាស្រ្តឱសថការព្យាបាល។

យោងតាមកម្រិតនៃឥទ្ធិពលនៃកត្តាអាកាសធាតុ និងភូមិសាស្រ្តលើមនុស្ស ការបែងចែកប្រភេទរងដែលមានស្រាប់ (តាមលក្ខខណ្ឌ) កម្រិតភ្នំទៅជា:

ភ្នំទាប - រហូតដល់ 1000 មនៅទីនេះមនុស្សម្នាក់មិនជួបប្រទះ (បើប្រៀបធៀបទៅនឹងតំបន់ដែលមានទីតាំងនៅកម្រិតទឹកសមុទ្រ) ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការខ្វះអុកស៊ីសែនសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការធ្ងន់;

ភ្នំកណ្តាល - ចាប់ពី 1000 ទៅ 3000 មនៅទីនេះនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការសម្រាកនិងសកម្មភាពកម្រិតមធ្យមមិនមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេព្រោះរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួលទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះអុកស៊ីសែន;

តំបន់ខ្ពង់រាប - ជាង 3000 មអ្វីដែលជាលក្ខណៈនៃកម្ពស់ទាំងនេះគឺថា សូម្បីតែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការសម្រាកក៏ដោយ ភាពស្មុគស្មាញនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលបណ្តាលមកពីកង្វះអុកស៊ីសែនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើនៅរយៈកម្ពស់មធ្យម រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាអាកាសធាតុ និងភូមិសាស្ត្រស្មុគស្មាញ នោះនៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ កង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ - អ្វីដែលគេហៅថា hypoxia - ក្លាយជាការសម្រេចចិត្ត។

នៅតំបន់ខ្ពង់រាប ក៏អាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌ (រូបភាពទី 1) ទៅជាតំបន់ដូចខាងក្រោម (យោងទៅតាម E. Gippenreiter)៖

ក) តំបន់ acclimatization ពេញលេញ - រហូតដល់ 5200-5300 មនៅក្នុងតំបន់នេះ, អរគុណចំពោះការចល័តនៃប្រតិកម្មសម្របខ្លួនទាំងអស់, រាងកាយដោះស្រាយដោយជោគជ័យជាមួយនឹងកង្វះអុកស៊ីសែននិងការបង្ហាញនៃផ្សេងទៀត។ កត្តាអវិជ្ជមានឥទ្ធិពលនៃកម្ពស់។ ដូច្នេះហើយ វានៅតែអាចកំណត់ទីតាំង ប៉ុស្តិ៍រយៈពេលវែង ស្ថានីយ៍ជាដើមនៅទីនេះ ពោលគឺរស់នៅ និងធ្វើការជាអចិន្ត្រៃយ៍។

b) តំបន់នៃ acclimatization មិនពេញលេញ - រហូតដល់ 6000 មនៅទីនេះ ទោះបីជាមានការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រតិកម្មតបស្នង និងការសម្របខ្លួនទាំងអស់ក៏ដោយ រាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃកម្ពស់បានពេញលេញទៀតទេ។ ជាមួយនឹងការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរ (ច្រើនខែ) នៅក្នុងតំបន់នេះ ភាពអស់កម្លាំងមានការរីកចម្រើន មនុស្សម្នាក់ចុះខ្សោយ ស្រកទម្ងន់ ជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានសង្កេតឃើញ សកម្មភាពថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយគេហៅថាការខ្សោះជីវជាតិក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់មានការរីកចម្រើន - ការខ្សោះជីវជាតិជាបន្តនៅក្នុងទូទៅរបស់មនុស្ស។ ស្ថានភាពក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅកម្ពស់ខ្ពស់។

គ) តំបន់សម្របខ្លួន - រហូតដល់ 7000 មការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយទៅនឹងកម្ពស់នៅទីនេះគឺមានរយៈពេលខ្លី។ ធម្មជាតិបណ្តោះអាសន្ន. ជាមួយនឹងការស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លី (ប្រហែលពីរទៅបីសប្តាហ៍) នៅរយៈកម្ពស់បែបនេះ ប្រតិកម្មនៃការសម្របខ្លួននឹងអស់កម្លាំង។ ក្នុងន័យនេះសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃ hypoxia លេចឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

ឃ) តំបន់សម្របខ្លួនដោយផ្នែក - រហូតដល់ 8000 មនៅពេលស្នាក់នៅក្នុងតំបន់នេះរយៈពេល 6-7 ថ្ងៃ រាងកាយមិនអាចផ្តល់បរិមាណអុកស៊ីសែនចាំបាច់ដល់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធសំខាន់បំផុតនោះទេ។ ដូច្នេះសកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានរំខានដោយផ្នែក។ ដូច្នេះ ការថយចុះនៃដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំពេញបន្ថែមនូវតម្លៃថាមពលមិនធានាឱ្យមានការស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងទេ ហើយសកម្មភាពរបស់មនុស្សភាគច្រើនកើតឡើងដោយចំណាយទុនបំរុង។ នៅកម្ពស់បែបនេះ ការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរនៃរាងកាយកើតឡើង ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពទូទៅរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

e) តំបន់ដែនកំណត់ (ដ៍សាហាវ) - ជាង 8000 មបន្តិចម្តងៗបាត់បង់ភាពធន់នឹងឥទ្ធិពលនៃកម្ពស់ មនុស្សម្នាក់អាចនៅកម្ពស់ទាំងនេះដោយប្រើទុនបំរុងខាងក្នុងត្រឹមតែរយៈពេលកំណត់ខ្លាំងបំផុតប្រហែល 2 - 3 ថ្ងៃ។

តម្លៃ​ដែល​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​នៃ​ព្រំដែន​បណ្តោយ​នៃ​តំបន់​មាន​តម្លៃ​មធ្យម។ ការអត់ធ្មត់បុគ្គល ក៏ដូចជាកត្តាមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោម អាចផ្លាស់ប្តូរតម្លៃដែលបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំម្នាក់ៗដោយ 500 - 1000 ម

ការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយទៅនឹងកម្ពស់គឺអាស្រ័យលើអាយុ ភេទ ស្ថានភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត កម្រិតនៃការហ្វឹកហាត់ កម្រិត និងរយៈពេលនៃការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន អាំងតង់ស៊ីតេនៃការប្រឹងប្រែងសាច់ដុំ និងវត្តមាននៃបទពិសោធន៍ក្នុងកម្ពស់ខ្ពស់។ ភាពធន់ទ្រាំបុគ្គលនៃរាងកាយចំពោះការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ជំងឺពីមុន អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ សម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ កង្វះនៃ acclimatization កាត់បន្ថយភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺភ្នំ - ស្ថានភាពពិសេសនៃរាងកាយដែលកើតឡើងនៅពេលស្រូបខ្យល់កម្រ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យមានអត្រាកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះពន្យល់ពីការពិតដែលថាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញានៃជំងឺភ្នំរួចហើយនៅកម្ពស់ទាប - 2100 - 2400 មអ្នកផ្សេងទៀតធន់នឹងពួកគេរហូតដល់ 4200 - 4500 មប៉ុន្តែនៅពេលឡើងដល់កម្ពស់ 5800 - 6000 មសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ភ្នំ​, បង្ហាញ​នៅ​ក្នុង​ កម្រិតខុសគ្នាលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់។

ការវិវត្តនៃជំងឺភ្នំក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាអាកាសធាតុ និងភូមិសាស្ត្រមួយចំនួនផងដែរ៖ ការកើនឡើងនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ សំណើមខ្យល់ទាប ការអូសបន្លាយពេលយូរ។ សីតុណ្ហភាពទាបនិងភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ ខ្យល់បក់ខ្លាំង និងកម្រិតនៃចរន្តអគ្គិសនីនៃបរិយាកាស។ ដោយសារកត្តាទាំងនេះអាស្រ័យទៅលើរយៈទទឹងនៃតំបន់ ចម្ងាយពីតំបន់ទឹក និងដូច្នេះនៅលើ ហេតុផលស្រដៀងគ្នាបន្ទាប់មក កម្ពស់ដូចគ្នានៅតំបន់ភ្នំផ្សេងគ្នានៃប្រទេសនេះ មានឥទ្ធិពលខុសគ្នាទៅលើមនុស្សដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍នៅ Caucasus សញ្ញានៃជំងឺភ្នំអាចលេចឡើងនៅកម្ពស់ 3000-3500 ។ មនៅ Altai ភ្នំ Fan និង Pamir-Alai - 3700 - 4000 ម Tien Shan - 3800-4200 មនិង Pamir - 4500-5000 ម

សញ្ញានិងធម្មជាតិនៃផលប៉ះពាល់នៃជំងឺភ្នំ

ជំងឺភ្នំអាចបង្ហាញដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗ ជាពិសេសក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់បានលើសពីដែនកំណត់នៃការអត់ធ្មត់បុគ្គលរបស់គាត់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ឬបានជួបប្រទះការហត់នឿយខ្លាំងពេកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ជំងឺភ្នំវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តងៗ។ សញ្ញាដំបូងរបស់វាគឺភាពអស់កម្លាំងទូទៅ ដោយមិនគិតពីបរិមាណនៃការងារដែលបានអនុវត្ត ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ ងងុយដេក ឈឺក្បាល និងវិលមុខ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បន្តនៅកម្ពស់ នោះរោគសញ្ញានៃជំងឺកើនឡើង៖ ការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន ចង្អោរញឹកញាប់ និងសូម្បីតែក្អួតអាចធ្វើទៅបាន ជំងឺចង្វាក់ផ្លូវដង្ហើម ញាក់ និងគ្រុនក្តៅលេចឡើង។ ដំណើរការព្យាបាលគឺយឺតណាស់។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះមិនតម្រូវឱ្យមានវិធានការព្យាបាលពិសេសទេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីការងារសកម្មនិងការសម្រាកត្រឹមត្រូវរោគសញ្ញានៃជំងឺបាត់ - នេះបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃការ acclimatization ។ ជួនកាលជំងឺនេះបន្តរីកចម្រើនដោយផ្លាស់ទីទៅដំណាក់កាលទីពីរ - រ៉ាំរ៉ៃ។ រោគ​សញ្ញា​របស់​វា​ដូច​គ្នា ប៉ុន្តែ​បង្ហាញ​ក្នុង​កម្រិត​ខ្លាំង​ជាង​នេះ៖ ឈឺក្បាលអាចជាស្រួចស្រាវខ្លាំង, ងងុយដេកកាន់តែច្បាស់, សរសៃឈាមនៃដៃត្រូវបានហៀរដោយឈាម, ឈាមច្រមុះអាចធ្វើទៅបាន, ដង្ហើមខ្លីត្រូវបានប្រកាស, ទ្រុងឆ្អឹងជំនីក្លាយជាធំទូលាយ, រាងធុង, ការកើនឡើងការឆាប់ខឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ, ការបាត់បង់ស្មារតីអាចធ្វើទៅបាន។សញ្ញាទាំងនេះចង្អុលបង្ហាញ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិង​តម្រូវ​ការ​ក្នុង​ការ​ដឹក​ជញ្ជូន​អ្នក​ជំងឺ​ជា​បន្ទាន់។ ជួនកាលការបង្ហាញពីជំងឺដែលបានរាយបញ្ជីមុននឹងដំណាក់កាលនៃការរំភើបចិត្ត (រំភើបចិត្ត) ដែលនឹកឃើញដល់ការស្រវឹងស្រា។

យន្តការនៃការវិវត្តនៃជំងឺភ្នំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការតិត្ថិភាពអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់នៃឈាមដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់មនុស្សជាច្រើន។ សរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។ ក្នុងចំណោមជាលិកាទាំងអស់នៃសារពាង្គកាយ ជាលិកាសរសៃប្រសាទគឺងាយរងគ្រោះបំផុត។ កង្វះអុកស៊ីសែន. នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលឡើងដល់កម្ពស់ 4000 - 4500 មហើយងាយនឹងកើតជំងឺឡើងភ្នំ ដែលជាលទ្ធផលនៃ hypoxia ភាពរំភើបកើតឡើងដំបូង បង្ហាញក្នុងរូបរាងនៃអារម្មណ៍រីករាយ និងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន។ គាត់ក្លាយជាមនុស្សរីករាយ និងចេះនិយាយ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយពិតជាមិនអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពបានទេ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈមក រយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តបានឈានចូលមកដល់។ ភាពរីករាយត្រូវបានជំនួសដោយភាពអាប់អួរ ភាពក្រអឺតក្រទម ភាពល្ងង់ខ្លៅ និងសូម្បីតែការវាយប្រហារដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការឆាប់ខឹង។ មនុស្សទាំងនេះភាគច្រើនមិនសម្រាកក្នុងដំណេករបស់ពួកគេទេ៖ ការគេងមិនលក់ អមដោយសុបិនដ៏អស្ចារ្យដែលមានលក្ខណៈនៃការគិតទុកជាមុន។

នៅកម្ពស់ខ្ពស់ hypoxia ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើស្ថានភាពមុខងារនៃមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទខ្ពស់ ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ភាពរសើប បាត់បង់ការវិនិច្ឆ័យ បាត់បង់ការរិះគន់ខ្លួនឯង ចំណាប់អារម្មណ៍ និងគំនិតផ្តួចផ្តើម និងជួនកាលការបាត់បង់ការចងចាំ។ ល្បឿន និងភាពត្រឹមត្រូវនៃប្រតិកម្មថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ជាលទ្ធផលនៃការចុះខ្សោយនៃដំណើរការរារាំងផ្ទៃក្នុង ការសម្របសម្រួលចលនាត្រូវបានរំខាន។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយលេចឡើង បង្ហាញក្នុងភាពយឺតយ៉ាវនៃការគិត និងសកម្មភាព ការបាត់បង់វិចារណញាណគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងសមត្ថភាពក្នុងការគិតប្រកបដោយហេតុផល ការផ្លាស់ប្តូរ ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះមនុស្សម្នាក់ជឿថាស្មារតីរបស់គាត់មិនត្រឹមតែច្បាស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានភាពមុតស្រួចមិនធម្មតាផងដែរ។ គាត់បន្តធ្វើអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើ មុនពេលគាត់ទទួលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយ hypoxia ទោះបីជាពេលខ្លះក៏ដោយ។ ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់នៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។

អ្នកជំងឺអាចវិវត្ត ការគិតមមៃអារម្មណ៍នៃភាពត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ ការមិនអត់ឱនចំពោះសុន្ទរកថារិះគន់ ហើយនេះប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំក្រុម បុគ្គលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត រកឃើញថាខ្លួនគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ នឹងក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃ hypoxia មនុស្សជារឿយៗមិនព្យាយាមដើម្បីចេញពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ជាក់ស្តែងនោះទេ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលការផ្លាស់ប្តូរទូទៅបំផុតនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សកើតឡើងនៅកម្ពស់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃ hypoxia ។ ដោយផ្អែកលើភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើង ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោមៈ

ការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏អស្ចារ្យមិនសមាមាត្រនៅពេលបំពេញកិច្ចការមួយ;

អាកប្បកិរិយារិះគន់បន្ថែមទៀតចំពោះអ្នកចូលរួមការធ្វើដំណើរផ្សេងទៀត;

ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការងារផ្លូវចិត្ត;

បង្កើនការឆាប់ខឹងនៃអារម្មណ៍;

ការប៉ះ;

ឆាប់ខឹងនៅពេលទទួលបានយោបល់អំពីការងារ;

ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍;

ភាពយឺតយ៉ាវនៃការគិត;

ញឹកញ៉ាប់ វិលមករកប្រធានបទដូចគ្នា;

ការលំបាកក្នុងការចងចាំ។

ជាលទ្ធផលនៃការ hypoxia ការគ្រប់គ្រងកម្តៅក៏អាចត្រូវបានរំខានផងដែរដែលនេះជាមូលហេតុដែលក្នុងករណីខ្លះនៅសីតុណ្ហភាពទាបការផលិតកំដៅរបស់រាងកាយមានការថយចុះហើយក្នុងពេលតែមួយការបាត់បង់របស់វាតាមរយៈស្បែកកើនឡើង។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺពីកម្ពស់គឺងាយនឹងញាក់ជាងអ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតនៅក្នុងការធ្វើដំណើរ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតការញាក់និងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ 1-1.5 ° C អាចកើតឡើង។

Hypoxia ក៏ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយផងដែរ។

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។

ប្រសិនបើពេលសម្រាក មនុស្សម្នាក់នៅកម្ពស់មិនដកដង្ហើមខ្លី ខ្វះខ្យល់ ឬពិបាកដកដង្ហើម នោះអំឡុងពេលហាត់ប្រាណនៅកម្ពស់ខ្ពស់ បាតុភូតទាំងអស់នេះចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចូលរួមក្នុងការឡើងភ្នំអេវឺរ៉េសម្នាក់បានដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញពេញ 7-10 សម្រាប់ជំហាននីមួយៗនៅរយៈកម្ពស់ 8200 ម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាក្នុងល្បឿនយឺតបែបនេះក៏ដោយ គាត់បានសម្រាករហូតដល់ 2 នាទីរៀងរាល់ 20-25 ម៉ែត្រនៃផ្លូវ។ អ្នក​ចូលរួម​ម្នាក់​ទៀត​ក្នុង​ការ​ឡើង​នេះ ក្នុង​រយៈ​ពេល​មួយ​ម៉ោង​នៃ​ចលនា និង​ស្ថិត​នៅ​រយៈ​កម្ពស់ ៨៥០០ ម៉ែត្រ បាន​ឡើង​ផ្នែក​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ដល់​កម្ពស់​ប្រហែល ៣០ ម៉ែត្រ​ប៉ុណ្ណោះ។

ការសម្តែង។

វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាសកម្មភាពសាច់ដុំណាមួយនិងជាពិសេសសកម្មភាពខ្លាំងត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតា។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការរាងកាយអាចផ្តល់អុកស៊ីសែនបានយ៉ាងងាយស្រួល បន្ទាប់មកជាមួយនឹងការឡើងទៅកាន់កម្ពស់ខ្ពស់ ទោះបីជាការប្រើប្រាស់អតិបរមានៃប្រតិកម្មអាដាប់ធ័រទាំងអស់ក៏ដោយ ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅសាច់ដុំគឺមិនសមាមាត្រទៅនឹងកម្រិតនៃសកម្មភាពសាច់ដុំ។ ជាលទ្ធផលនៃភាពខុសគ្នានេះ ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនមានការរីកចម្រើន ហើយផលិតផលរំលាយអាហារដែលស្ថិតនៅក្រោមអុកស៊ីតកម្មប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណលើស។ ដូច្នេះ ការ​អនុវត្ត​របស់​មនុស្ស​មាន​ការ​ថយ​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ជាមួយ​នឹង​កម្ពស់​កើនឡើង។ ដូច្នេះ (យោងទៅតាម E. Gippenreiter) នៅរយៈកំពស់ 3000 មវាមាន 90% នៅរយៈកំពស់ 4000 ម. -80%, 5500 ម- 50%, 6200 ម- 33% និង 8000 ម- 15-16% នៃកម្រិតអតិបរមានៃការងារដែលបានអនុវត្តនៅកម្រិតទឹកសមុទ្រ។

សូម្បីតែក្រោយពេលបញ្ចប់ការងារ ទោះជាត្រូវបញ្ឈប់សកម្មភាពសាច់ដុំក៏ដោយ ក៏រាងកាយនៅតែស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង ប្រើប្រាស់មួយរយៈ បរិមាណកើនឡើងអុកស៊ីសែន ដើម្បីលុបបំបាត់បំណុលអុកស៊ីសែន។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាពេលវេលាក្នុងអំឡុងពេលដែលបំណុលនេះត្រូវបានលុបចោលគឺមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលនោះទេ។ ការងារសាច់ដុំប៉ុន្តែក៏នៅលើកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់មនុស្សម្នាក់ផងដែរ។

ទីពីរទោះបីជាតិចជាង ហេតុផលសំខាន់ការថយចុះនៃដំណើរការនៃរាងកាយគឺជាការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។ វាគឺជាប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ដោយការបង្កើនសកម្មភាពរបស់វារហូតដល់ពេលជាក់លាក់មួយ ដែលអាចទូទាត់សងសម្រាប់តម្រូវការអុកស៊ីហ្សែនកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃរាងកាយនៅក្នុងបរិយាកាសខ្យល់កម្រ។

តារាងទី 1

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមត្ថភាពនៃខ្យល់ចេញចូលសួតមានដែនកំណត់ផ្ទាល់របស់ពួកគេ ដែលរាងកាយឈានដល់មុនពេលដំណើរការអតិបរមានៃបេះដូងកើតឡើង ដែលកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលត្រូវការប្រើប្រាស់ដល់អប្បបរមា។ ការរឹតបន្តឹងបែបនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាការថយចុះនៃសម្ពាធដោយផ្នែកនៃអុកស៊ីសែននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃខ្យល់សួតហើយជាលទ្ធផលការកើនឡើង "ការលាងសម្អាត" នៃ CO 2 ពីរាងកាយ។ ប៉ុន្តែការថយចុះនៃសម្ពាធដោយផ្នែកនៃ CO 2 កាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើម ហើយដោយហេតុនេះកំណត់បរិមាណនៃខ្យល់ចេញចូលសួត។

នៅរយៈកម្ពស់ ខ្យល់សួតឈានដល់ តម្លៃកំណត់រួចហើយនៅពេលដំណើរការបន្ទុកជាមធ្យមសម្រាប់លក្ខខណ្ឌធម្មតា។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ចំនួនអតិបរមាការងារដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៅក្នុងពេលវេលាជាក់លាក់ដែលអ្នកទេសចរអាចអនុវត្តក្នុងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់គឺតិចជាង និង រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីធ្វើការនៅលើភ្នំវាវែងជាងនៅកម្រិតទឹកសមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅកម្ពស់ដូចគ្នា (រហូតដល់ 5000-5300 ម)ដោយសារតែ acclimatization នៃរាងកាយ, កម្រិតនៃការអនុវត្តកើនឡើង។

ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ។

នៅកម្ពស់ ចំណង់អាហារផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ការស្រូបយកទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមថយចុះ និងការបញ្ចេញចោល ទឹកក្រពះ, មុខងារផ្លាស់ប្តូរ ក្រពេញរំលាយអាហារដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកអាហារ ជាពិសេសខ្លាញ់។ ជាលទ្ធផល ភ្លាមៗនោះ អ្នកជំងឺស្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលបេសកកម្មមួយទៅកាន់អេវឺរេស អ្នកឡើងភ្នំដែលរស់នៅលើកម្ពស់ជាង 6000 មក្នុងរយៈពេល 6-7 សប្តាហ៍ការសម្រកទម្ងន់ពី 13.6 ទៅ 22.7 គក។នៅរយៈកម្ពស់ មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ស្រមើលស្រមៃថា ឆ្អែតក្នុងក្រពះ ចុកពោះនៅតំបន់ epigastric ចង្អោរ និងរាគ ដែលមិនអាចព្យាបាលបានដោយថ្នាំ។

ចក្ខុវិស័យ។

នៅរយៈកំពស់ប្រហែល 4500 មការមើលឃើញធម្មតាគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅកម្រិតពន្លឺ 2.5 ដងខ្ពស់ជាងធម្មតាសម្រាប់លក្ខខណ្ឌធម្មតា។ នៅរយៈកម្ពស់ទាំងនេះ មានការរួមតូចនៃផ្នែកខាងក្រៅនៃចក្ខុវិស័យ និង "អ័ព្ទ" គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃចក្ខុវិស័យទាំងមូល។ នៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ ភាពត្រឹមត្រូវនៃការកំណត់ការសម្លឹង និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការកំណត់ចម្ងាយក៏ថយចុះផងដែរ។ សូម្បីតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌពាក់កណ្តាលកម្ពស់ ចក្ខុវិស័យចុះខ្សោយនៅពេលយប់ ហើយរយៈពេលនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពងងឹតកាន់តែយូរ។

អារម្មណ៍ឈឺចាប់

នៅពេលដែល hypoxia កើនឡើង វាថយចុះរហូតដល់វាបាត់បង់ទាំងស្រុង។

ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ។

ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​ចេញ​ពី​រាង​កាយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ជា​ចម្បង​ដោយ​តម្រងនោម (១,៥ លីត្រ​ទឹក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ) ស្បែក (១ លីត្រ) សួត (ប្រហែល ០,៤ លីត្រ)។ k)និងពោះវៀន (0.2-0.3 លីត្រ)វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាការប្រើប្រាស់ទឹកសរុបនៅក្នុងរាងកាយសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកពេញលេញគឺ 50-60 ។ ជីនៅ​ម៉ោង​មួយ។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយជាមធ្យមក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធម្មតានៅកម្រិតទឹកសមុទ្រ ការប្រើប្រាស់ទឹកកើនឡើងដល់ 40-50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រាល់គីឡូក្រាមនៃទំងន់របស់មនុស្ស។ សរុបមក ជាមធ្យមនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាប្រហែល 3 ត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងមួយថ្ងៃ។ លីត្រទឹក។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពសាច់ដុំជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពក្តៅការបញ្ចេញទឹកតាមរយៈស្បែកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង (ជួនកាលរហូតដល់ 4-5 លីត្រ) ។ ប៉ុន្តែ​ការងារ​សាច់ដុំ​ខ្លាំង​ដែល​បាន​អនុវត្ត​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​កម្ពស់​ខ្ពស់ ដោយសារ​កង្វះ​អុកស៊ីសែន និង​ខ្យល់​ស្ងួត បង្កើន​ខ្យល់ចេញចូល​សួត​យ៉ាងខ្លាំង ហើយ​ដោយ​ហេតុនេះ​នឹង​បង្កើន​បរិមាណ​ទឹក​ដែល​បញ្ចេញ​តាម​សួត។ ទាំងអស់នេះនាំទៅរកការពិតដែលថា ការខាតបង់សរុបកម្រិត​ទឹក​សម្រាប់​អ្នក​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​ឡើង​ភ្នំ​ខ្ពស់​អាច​ឡើង​ដល់ ៧-១០ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្ថិតិបង្ហាញថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់វាច្រើនជាងទ្វេដង ជំងឺផ្លូវដង្ហើម. ការរលាកនៃសួតជារឿយៗកើតឡើងលើទម្រង់ lobar គឺធ្ងន់ធ្ងរជាង ហើយការស្រូបយក foci រលាកគឺយឺតជាងក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។

ជំងឺរលាកសួតចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការអស់កម្លាំងរាងកាយ និងការថយចុះកម្តៅ។ នៅ​ដំណាក់កាល​ដំបូង​មាន​សុខភាព​ខ្សោយ ដកដង្ហើម​ខ្លី ជីពចរ​លឿន និង​ក្អក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប្រហែល 10 ម៉ោងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ : អត្រាផ្លូវដង្ហើមលើសពី 50 ជីពចរគឺ 120 ក្នុងមួយនាទី។ ទោះបីជាប្រើថ្នាំ sulfonamides ក៏ដោយ ការហើមសួតកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 18-20 ម៉ោង ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់។ សញ្ញាដំបូងនៃការហើមសួតស្រួចស្រាវ៖ ក្អកស្ងួត ការត្អូញត្អែរនៃការបង្ហាប់ខាងក្រោម sternum បន្តិច ដង្ហើមខ្លី ភាពទន់ខ្សោយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ hemoptysis, ថប់ដង្ហើម, ការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៃស្មារតីកើតឡើងបន្ទាប់មកស្លាប់។ វគ្គនៃជំងឺនេះច្រើនតែមិនលើសពីមួយថ្ងៃទេ។

ការបង្កើតការហើមសួតនៅកម្ពស់ជាធម្មតាផ្អែកលើបាតុភូតនៃការកើនឡើង permeability នៃជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមសួតនិង alveoli ដែលជាលទ្ធផលនៃសារធាតុបរទេស (ម៉ាសប្រូតេអ៊ីន ធាតុឈាម និងអតិសុខុមប្រាណ) ជ្រាបចូលទៅក្នុង alveoli នៃសួត។ ដូច្នេះសមត្ថភាពមានប្រយោជន៍នៃសួតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ អេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមសរសៃឈាម លាងសម្អាតផ្ទៃខាងក្រៅនៃ alveoli ដែលមិនពោរពេញដោយខ្យល់ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងម៉ាសប្រូតេអ៊ីន និងធាតុឈាម មិនអាចឆ្អែតបានគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននោះទេ។ ជាលទ្ធផលនៃការមិនគ្រប់គ្រាន់ (ខាងក្រោម បទដ្ឋានអនុញ្ញាត) ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅជាលិកានៃរាងកាយមនុស្សម្នាក់ស្លាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ដូច្នេះ ទោះបីជាក្នុងករណីមានការសង្ស័យតិចតួចអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមក៏ដោយ ក៏ក្រុមត្រូវចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ ដើម្បីនាំអ្នកជំងឺចុះមកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបាន ដោយនិយមទៅកម្ពស់ប្រហែល 2000-2500 ម៉ែត្រ។

យន្តការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ជំងឺភ្នំ

ខ្យល់បរិយាកាសស្ងួតមាន៖ អាសូត 78.08%, អុកស៊ីសែន 20.94%, កាបូនឌីអុកស៊ីត 0.03%, argon 0.94% និងឧស្ម័នផ្សេងទៀត 0.01% ។ នៅពេលឡើងដល់កម្ពស់ភាគរយនេះមិនផ្លាស់ប្តូរទេប៉ុន្តែដង់ស៊ីតេនៃខ្យល់ផ្លាស់ប្តូរហើយជាលទ្ធផលតម្លៃនៃសម្ពាធផ្នែកនៃឧស្ម័នទាំងនេះ។

យោងតាមច្បាប់នៃការសាយភាយ ឧស្ម័នផ្លាស់ទីពីឧបករណ៍ផ្ទុកដែលមានសម្ពាធផ្នែកខ្ពស់ជាងទៅឧបករណ៍ផ្ទុកដែលមានសម្ពាធទាប។ ការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នទាំងនៅក្នុងសួត និងក្នុងឈាមរបស់មនុស្សកើតឡើងដោយសារតែភាពខុសគ្នាដែលមានស្រាប់នៅក្នុងសម្ពាធទាំងនេះ។

នៅសម្ពាធបរិយាកាសធម្មតា 760 មទំ t. សិល្បៈ។សម្ពាធផ្នែកនៃអុកស៊ីសែនគឺ៖

៧៦០x០.២០៩៤=១៥៩ mmHg សិល្បៈ។ ,ដែល 0.2094 គឺជាភាគរយនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងបរិយាកាសស្មើនឹង 20.94% ។

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះសម្ពាធផ្នែកនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់ alveolar (ស្រូបចូលជាមួយខ្យល់និងចូលទៅក្នុង alveoli នៃសួត) គឺប្រហែល 100 ។ mmHg សិល្បៈ។អុកស៊ីហ្សែនគឺមិនសូវរលាយក្នុងឈាមទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានចងដោយប្រូតេអ៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមាននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម - erythrocytes ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា ដោយសារតែសម្ពាធផ្នែកខ្ពស់នៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងសួត អេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមសរសៃឈាមត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនរហូតដល់ 95% ។

នៅពេលដែលឆ្លងកាត់សរសៃឈាមជាលិកា អេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមបាត់បង់ប្រហែល 25% នៃអុកស៊ីសែន។ ដូច្នេះ សរសៃឈាមវ៉ែនផ្ទុកអុកស៊ីហ្សែនរហូតដល់ 70% ដែលជាសម្ពាធផ្នែកដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលពីក្រាហ្វ។ (រូបភាពទី 2)បរិមាណ

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

សម្ពាធផ្នែកអុកស៊ីសែន mm.ល្ងាចសង់​ទី​ម៉ែ​ត។

អង្ករ។ ២.

នៅពេលលំហូរ សរសៃឈាមវ៉ែនទៅសួតនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តឈាមរត់ត្រឹមតែ 40 ប៉ុណ្ណោះ។ mmHg សិល្បៈ។ដូច្នេះ រវាងសរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាមអាកទែរ មានសម្ពាធខុសគ្នាខ្លាំងស្មើនឹង 100-40 = 60 mmHg សិល្បៈ។

រវាងកាបូនឌីអុកស៊ីតស្រូបចូលជាមួយខ្យល់ (សម្ពាធផ្នែក 40 mmHg សិល្បៈ។ ),និងកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលហូរដោយឈាមសរសៃឈាមទៅកាន់សួតនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តឈាមរត់ (សម្ពាធផ្នែក 47-50 ។ mmHg ។ ),សម្ពាធធ្លាក់ចុះ 7-10 mmHg សិល្បៈ។

ជាលទ្ធផលនៃភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធដែលមានស្រាប់ អុកស៊ីសែនឆ្លងកាត់ពី pulmonary alveoli ចូលទៅក្នុងឈាម ហើយដោយផ្ទាល់នៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ អុកស៊ីសែននេះពីឈាមបានសាយភាយចូលទៅក្នុងកោសិកា (ទៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសម្ពាធផ្នែកទាបជាង)។ ផ្ទុយទៅវិញ កាបូនឌីអុកស៊ីត ជាដំបូងឆ្លងកាត់ពីជាលិកាចូលទៅក្នុងឈាម ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលឈាមសរសៃឈាមចូលទៅជិតសួត ពីឈាមចូលទៅក្នុង alveoli នៃសួត ពីកន្លែងដែលវាត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់ជុំវិញ។ (រូបទី 3) ។

អង្ករ។ ៣.

ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្ពស់សម្ពាធផ្នែកនៃឧស្ម័នថយចុះ។ ដូច្នេះនៅរយៈកំពស់ 5550 ម(ដែលត្រូវនឹងសម្ពាធបរិយាកាស 380 mmHg សិល្បៈ។ )សម្រាប់អុកស៊ីសែនវាស្មើនឹង៖

380x0.2094=80 mmHg សិល្បៈ។ ,

នោះគឺវាត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ តាមធម្មជាតិ សម្ពាធផ្នែកនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមសរសៃឈាមក៏ថយចុះផងដែរ ដែលជាលទ្ធផលដែលមិនត្រឹមតែតិត្ថិភាពនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនថយចុះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធរវាងសរសៃឈាម និង សរសៃឈាមវ៉ែន ការផ្ទេរអុកស៊ីសែនពីឈាមទៅជាលិកាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ នេះជារបៀបដែលកង្វះអុកស៊ីសែនកើតឡើង - hypoxia ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺភ្នំនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។

តាមធម្មជាតិ ប្រតិកម្មការពារ និងការសម្របខ្លួនមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដូច្នេះជាដំបូង កង្វះអុកស៊ីសែននាំឱ្យមានការរំភើបចិត្តចំពោះអ្នកទទួលគីមី - កោសិកាសរសៃប្រសាទមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការថយចុះនៃសម្ពាធផ្នែកអុកស៊ីសែន។ ភាពរំជើបរំជួលរបស់ពួកគេបម្រើជាសញ្ញាមួយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែជ្រៅ ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនការដកដង្ហើម។ ការពង្រីកសួតដែលកើតឡើងក្នុងករណីនេះបង្កើនផ្ទៃ alveolar របស់ពួកគេហើយដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការតិត្ថិភាពលឿននៃអេម៉ូក្លូប៊ីនជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះក៏ដូចជាប្រតិកម្មមួយចំនួនទៀតដែលរាងកាយទទួលបាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃអុកស៊ីសែន។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការដកដង្ហើម ខ្យល់នៃសួតកើនឡើង កំឡុងពេលដែលការដកកាបូនឌីអុកស៊ីតចេញពីរាងកាយកើនឡើង (ការដកយកចេញ) កើនឡើង។ បាតុភូតនេះកាន់តែខ្លាំងឡើងជាពិសេសជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការងារនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើនៅលើធម្មតាសម្រាកក្នុងរយៈពេលមួយនាទីប្រហែល 0.2 លីត្រ CO 2 និងកំឡុងពេលប្រឹងប្រែង - 1.5-1.7 លីត្របន្ទាប់មកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់ជាមធ្យមក្នុងមួយនាទីរាងកាយបាត់បង់ប្រហែល 0.3-0.35 លីត្រ CO 2 នៅពេលសម្រាកនិងរហូតដល់ 2.5 លីត្រក្នុងអំឡុងពេលការងារសាច់ដុំខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលការខ្វះ CO 2 កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន - អ្វីដែលគេហៅថា hypocapnia ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការថយចុះនៃសម្ពាធផ្នែកនៃកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងឈាមសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែកាបូនឌីអុកស៊ីតដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើនិយតកម្មដំណើរការនៃការដកដង្ហើម ចរាចរឈាម និងអុកស៊ីតកម្ម។ កង្វះ CO 2 ធ្ងន់ធ្ងរអាចនាំឱ្យខ្វិននៃមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើម ការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធឈាម ការថយចុះមុខងារបេះដូង និងការរំខានដល់សកម្មភាពសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះការថយចុះសម្ពាធឈាម CO 2 ដោយបរិមាណពី 45 ទៅ 26 ម r t.st.កាត់បន្ថយចរាចរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលស្ទើរតែពាក់កណ្តាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស៊ីឡាំងដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការដកដង្ហើមនៅកម្ពស់ខ្ពស់មិនត្រូវបានបំពេញ អុកស៊ីសែនសុទ្ធនិងល្បាយរបស់វាជាមួយកាបូនឌីអុកស៊ីត 3-4% ។

ការថយចុះនៃមាតិកា CO 2 នៅក្នុងរាងកាយរំខានដល់តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋានឆ្ពោះទៅរកអាល់កាឡាំងលើស។ ព្យាយាមស្តារតុល្យភាពនេះឡើងវិញ តម្រងនោមចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃដើម្បីយកសារធាតុអាល់កាឡាំងលើសនេះចេញពីរាងកាយ រួមជាមួយនឹងទឹកនោម។ នេះសម្រេចបានសមតុល្យអាស៊ីត-មូលដ្ឋាននៅកម្រិតទាបថ្មីមួយ ដែលជាសញ្ញាសំខាន់មួយនៃការបញ្ចប់នៃរយៈពេលបន្សាំ (ការបន្សាំដោយផ្នែក)។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បរិមាណបម្រុងអាល់កាឡាំងរបស់រាងកាយត្រូវបានរំខាន (ថយចុះ)។ នៅពេលដែលទទួលរងពីជំងឺភ្នំ ការថយចុះនៃទុនបម្រុងនេះរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតរបស់វា។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃបរិមាណអាល់កាឡាំងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់ឈាមក្នុងការចងអាស៊ីត (រួមទាំងអាស៊ីតឡាក់ទិក) ដែលបង្កើតឡើងកំឡុងពេលធ្វើការ។ នេះគឺនៅក្នុង រយៈ​ពេល​ខ្លីការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រអាស៊ីត - មូលដ្ឋានឆ្ពោះទៅរកការលើសនៃអាស៊ីតដែលរំខានដល់ដំណើរការនៃអង់ស៊ីមមួយចំនួននាំឱ្យមានការរំខាននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយសំខាន់បំផុតការរារាំងមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវដង្ហើមកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាលទ្ធផលការដកដង្ហើមរាក់ ៗ កាបូនឌីអុកស៊ីតមិនត្រូវបានយកចេញទាំងស្រុងពីសួតកកកុញនៅក្នុងពួកគេនិងការពារអុកស៊ីហ៊្សែនពីការឈានដល់អេម៉ូក្លូប៊ីន។ ក្នុងករណីនេះការថប់ដង្ហើមកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ពីអ្វីទាំងអស់ដែលបាននិយាយវាកើតឡើងថាទោះបីជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺភ្នំគឺកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ (hypoxia) ក៏ដោយក៏កង្វះកាបូនឌីអុកស៊ីត (hypocapnia) ក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះដែរ។

ភាពប្រែប្រួល

ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅរយៈកម្ពស់ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ដែលជាខ្លឹមសារដែលពុះកញ្ជ្រោលដល់ការរក្សាមុខងារធម្មតារបស់មនុស្ស។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា acclimatization ។ Acclimatization គឺជាផលបូកនៃប្រតិកម្មអាដាប់ធ័រ - សំណងនៃរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពទូទៅល្អត្រូវបានរក្សា, ទម្ងន់ថេរ, ដំណើរការធម្មតានិងដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការផ្លូវចិត្តត្រូវបានរក្សា។ ការ​បែងចែក​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​រវាង​ពេញលេញ និង​មិន​ពេញលេញ, ឬ​ដោយ​ផ្នែក, acclimatization ។

ដោយសារតែរយៈពេលខ្លីនៃការស្នាក់នៅលើភ្នំ អ្នកទេសចរភ្នំ និងអ្នកឡើងភ្នំត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ acclimatization មួយផ្នែក និង ការសម្របខ្លួន - រយៈពេលខ្លី(ផ្ទុយពីចុងក្រោយ ឬរយៈពេលវែង) ការសម្របខ្លួននៃរាងកាយទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុថ្មី។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួន ការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោមកើតឡើង៖

ដោយសារ Cortex ខួរក្បាលមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះកង្វះអុកស៊ីហ្សែន រាងកាយក្នុងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់ព្យាយាមជាចម្បងដើម្បីរក្សាការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដោយកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅសរីរាង្គផ្សេងទៀតដែលមិនសូវសំខាន់។

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមក៏មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការខ្វះអុកស៊ីសែន។ សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមឆ្លើយតបទៅនឹងកង្វះអុកស៊ីសែនដោយការដកដង្ហើមដំបូងឱ្យកាន់តែជ្រៅ (បង្កើនបរិមាណរបស់វា)៖

តារាង 2

ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនអត្រាផ្លូវដង្ហើម៖

ជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីកង្វះអុកស៊ីសែនមិនត្រឹមតែចំនួននៃ erythrocytes (កោសិកាឈាមក្រហមដែលមានអេម៉ូក្លូប៊ីន) កើនឡើងនៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីនផងដែរ។ (រូបទី 4) ។

ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវសមត្ថភាពអុកស៊ីហ្សែននៃឈាម ពោលគឺសមត្ថភាពនៃឈាមក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់ជាលិកាកើនឡើង ហើយដូច្នេះផ្គត់ផ្គង់ជាលិកាជាមួយនឹងបរិមាណចាំបាច់។ គួរកត់សម្គាល់ថាការកើនឡើងនៃចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនិងភាគរយនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនកាន់តែច្បាស់ប្រសិនបើការកើនឡើងត្រូវបានអមដោយភាពខ្លាំង។ បន្ទុកសាច់ដុំនោះគឺប្រសិនបើដំណើរការសម្របខ្លួនសកម្ម។ កម្រិត និងអត្រានៃការលូតលាស់នៃចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម និងមាតិកាអេម៉ូក្លូប៊ីនក៏អាស្រ័យលើផងដែរ។ លក្ខណៈភូមិសាស្ត្រតំបន់ភ្នំជាក់លាក់។

បរិមាណឈាមចរាចរសរុបក៏កើនឡើងនៅលើភ្នំដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្ទុកនៅលើបេះដូងមិនកើនឡើងទេព្រោះនៅពេលជាមួយគ្នានោះ capillaries ពង្រីកចំនួននិងប្រវែងរបស់ពួកគេកើនឡើង។

នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការស្នាក់នៅរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពកម្ពស់ខ្ពស់ (ជាពិសេសនៅក្នុងមនុស្សដែលមិនសូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល) បរិមាណនៃបេះដូងកើនឡើង និងជីពចរកើនឡើង។ ដូច្នេះ អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​ហ្វឹកហ្វឺន​មិន​សូវ​ល្អ​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់។ 4500 ម។ជីពចរកើនឡើងជាមធ្យម 15 និងនៅកម្ពស់ 5500 ម -នៅ 20 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។

នៅពេលបញ្ចប់ដំណើរការ acclimatization នៅរយៈកំពស់រហូតដល់ 5500 មប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់នេះត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាតម្លៃធម្មតាលក្ខណៈនៃសកម្មភាពធម្មតានៅរយៈកម្ពស់ទាប។ ដំណើរការធម្មតានៃការរលាក gastrointestinal ក៏ត្រូវបានស្តារឡើងវិញផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅកម្ពស់ខ្ពស់ (ច្រើនជាង 6000 ម)ជីពចរ ការដកដង្ហើម និងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង មិនដែលថយចុះមកត្រឹមតម្លៃធម្មតានោះទេ ព្រោះនៅទីនេះសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់មនុស្សមួយចំនួនស្ថិតក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃភាពតានតឹងជាក់លាក់។ ដូច្នេះសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលគេងនៅកម្ពស់ 6500-6800 មអត្រាជីពចរគឺប្រហែល 100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។

វាច្បាស់ណាស់ថាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ រយៈពេលនៃការស្រូបខ្យល់អាកាសមិនពេញលេញ (ដោយផ្នែក) មានរយៈពេលខុសៗគ្នា។ វាកើតឡើងលឿនជាងមុន និងមានគម្លាតមុខងារតិចជាងមុននៅក្នុងរាងកាយ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាយុពី 24 ទៅ 40 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការស្នាក់នៅលើភ្នំរយៈពេល 14 ថ្ងៃក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃ acclimatization សកម្មគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយធម្មតាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុថ្មី។

ដើម្បីលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការឈឺភ្នំធ្ងន់ធ្ងរ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយពេលវេលា acclimatization យើងអាចណែនាំនូវវិធានការដូចខាងក្រោម ដែលត្រូវបានអនុវត្តទាំងមុនពេលចាកចេញទៅកាន់ភ្នំ និងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។

មុនពេលការធ្វើដំណើរលើភ្នំដ៏វែងឆ្ងាយ រួមទាំងការឆ្លងកាត់លើសពី 5000 នៅក្នុងផ្លូវនៃផ្លូវរបស់អ្នក។ មបេក្ខជនទាំងអស់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាព និងសរីរវិទ្យាពិសេស។ អ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការខ្វះអុកស៊ីហ្សែន ដែលរៀបចំរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសួត ឈឺបំពង់ក ឬជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលរៀបចំមុនពេលធ្វើដំណើរ មិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលរួមក្នុងការឡើងភ្នំបែបនេះទេ។

រយៈពេលនៃការសម្របខ្លួនដោយផ្នែកអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរកម្សាន្តនាពេលខាងមុខ ចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយទូទៅជាប្រចាំជាមុន ជាច្រើនខែមុនពេលឡើងភ្នំ ជាពិសេសដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយ៖ ការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ ហែលទឹក កីឡាក្រោមទឹក ជិះស្គី និង ជិះស្គី។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់បែបនេះការខ្វះអុកស៊ីសែនបណ្តោះអាសន្នកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនដែលខ្ពស់ជាងអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលនៃការផ្ទុកកាន់តែច្រើន។ ដោយសាររាងកាយនៅទីនេះធ្វើការក្នុងលក្ខខណ្ឌស្រដៀងគ្នាខ្លះទាក់ទងនឹងកង្វះអុកស៊ីហ៊្សែនទៅនឹងកម្ពស់ មនុស្សម្នាក់មានការកើនឡើងនូវភាពធន់នៃរាងកាយទៅនឹងការខ្វះអុកស៊ីសែននៅពេលធ្វើការសាច់ដុំ។ នៅពេលអនាគត នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌភ្នំ នេះនឹងជួយសម្រួលដល់ការសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្ពស់ បង្កើនល្បឿនដំណើរការសម្របខ្លួន និងធ្វើឱ្យវាមិនសូវឈឺចាប់។

អ្នកគួរតែដឹងថាក្នុងចំនោមអ្នកទេសចរដែលមិនមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរក្នុងកម្ពស់ខ្ពស់ សមត្ថភាពសួតនៅដើមដំបូងនៃការឡើងភ្នំ សូម្បីតែថយចុះបន្តិច ដំណើរការអតិបរមានៃបេះដូង (បើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកចូលរួមដែលបានបណ្តុះបណ្តាល) ក៏ក្លាយជា 8-10% ផងដែរ។ តិច ហើយ​ប្រតិកម្ម​នៃ​ការ​បង្កើន​អេម៉ូក្លូប៊ីន និង​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ដែល​មាន​កង្វះ​អុកស៊ីហ្សែន​ត្រូវ​បាន​ពន្យារ​ពេល។

សកម្មភាពខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំ៖ ធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មសកម្ម ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការរៀបចំអាហាររូបត្ថម្ភសមស្រប ការប្រើប្រាស់វីតាមីន និងសារធាតុអាដាប់ធ័រ (មានន័យថាបង្កើនដំណើរការរបស់រាងកាយ) ការឈប់ជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងជាប្រព័ន្ធ។ ការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាព ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន។

ភាពប្រែប្រួលសកម្មសម្រាប់ការឡើងភ្នំ និងសម្រាប់ការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំខ្ពស់ មានភាពខុសគ្នានៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តរបស់វា។ ភាពខុសគ្នានេះត្រូវបានពន្យល់ជាដំបូងដោយភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់នៅក្នុងកម្ពស់នៃវត្ថុឡើង។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​កម្ពស់​នេះ​អាច​មាន ៨៨៤២ មបន្ទាប់មកសម្រាប់ក្រុមទេសចរណ៍ដែលបានរៀបចំច្រើនបំផុតវានឹងមិនលើសពី 6000-6500 ទេ។ ម(ផ្លូវឆ្លងកាត់ជាច្រើននៅក្នុងតំបន់នៃជញ្ជាំងខ្ពស់ Trans-Alay និងខ្លះទៀតនៅជួរភ្នំ Pamirs) ។ ភាពខុសប្លែកគ្នានេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការឡើងដល់កំពូលភ្នំតាមផ្លូវពិបាកបច្ចេកទេសត្រូវចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហើយនៅតាមបណ្តោយផ្លូវស្មុគស្មាញសូម្បីតែសប្តាហ៍ (ដោយគ្មានការបាត់បង់កម្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅដំណាក់កាលមធ្យមបុគ្គល) ខណៈពេលដែលការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំខ្ពស់ដែលមានដូចជា ក្បួន ពួកគេយូរជាង ហើយចំណាយពេលតិចជាងមុនដើម្បីយកឈ្នះលើការឆ្លងកាត់។

កម្ពស់ទាប ការស្នាក់នៅខ្លីជាងនៅទាំងនេះ W- Honeycombs និង​ការ​ចុះ​លឿន​ជាង​មុន​ជាមួយ​នឹង​ការ​បាត់​បង់​រយៈ​កម្ពស់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ដំណើរ​ការ​សម្រប​ខ្លួន​សម្រាប់​ភ្ញៀវ​ទេសចរ និង ច្រើនណាស់។ការឡើងចុះ និងដំណើរចុះឡើងឆ្លាស់គ្នា បន្ទន់ចុះ ឬសូម្បីតែឈប់ គឺការវិវត្តនៃជំងឺភ្នំ។

ដូច្នេះហើយ អ្នកឡើងភ្នំក្នុងអំឡុងពេលឡើងកំពស់ខ្ពស់ត្រូវបង្ខំចិត្តបែងចែករហូតដល់ពីរសប្តាហ៍នៅដើមនៃបេសកកម្មសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ (acclimatization) ឡើងដល់កំពូលទាប ដែលខុសពីវត្ថុសំខាន់នៃការឡើងដល់កម្ពស់ប្រហែល 1000 ម៉ែត្រ។ សម្រាប់​ក្រុម​ទេសចរណ៍​ដែល​ផ្លូវ​ឆ្លងកាត់​មាន​រយៈ​កម្ពស់​ពី ៣០០០-៥០០០ មមិនចាំបាច់មានច្រកចេញ acclimatization ពិសេសទេ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ជាក្បួនវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវមួយ ដែលក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង - 10 ថ្ងៃ កម្ពស់នៃផ្លូវឆ្លងកាត់ដោយក្រុមនឹងកើនឡើងជាលំដាប់។

ដោយសារភាពមិនស្រួលខ្លាំងបំផុតដែលបង្កឡើងដោយភាពអស់កម្លាំងទូទៅរបស់អ្នកទេសចរដែលមិនទាន់បានចូលរួមក្នុងជីវិតឡើងភ្នំ ជាធម្មតាមានអារម្មណ៍នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការឡើងភ្នំ សូម្បីតែរៀបចំដំណើរកម្សាន្តមួយថ្ងៃនៅពេលនេះក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើថ្នាក់លើ បច្ចេកទេសនៃចលនា លើការសាងសង់ខ្ទមព្រិល ឬរូងភ្នំ ក៏ដូចជាការធ្វើដំណើររុករក ឬហ្វឹកហាត់ដល់កម្ពស់។ លំហាត់ និងសកម្មភាពជាក់ស្តែងទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងល្បឿនដ៏ល្អ ដែលបង្ខំឱ្យរាងកាយមានប្រតិកម្មលឿនជាងមុនចំពោះខ្យល់ស្តើង និងដើម្បីសម្របខ្លួនឱ្យកាន់តែសកម្មទៅនឹងការប្រែប្រួលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ អនុសាសន៍របស់ N. Tenzing គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងរឿងនេះ៖ នៅរយៈកម្ពស់ សូម្បីតែនៅក្នុង bivouac មួយ អ្នកត្រូវមានសកម្មភាពរាងកាយ - កំដៅទឹកព្រិល តាមដានស្ថានភាពនៃតង់ ពិនិត្យមើលឧបករណ៍ ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីរៀបចំតង់ យក ជាផ្នែកមួយនៃការសាងសង់ផ្ទះបាយព្រិល ជួយចែកចាយអាហាររួចរាល់តាមតង់។

សារៈសំខាន់យ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្ការជំងឺភ្នំគឺ អង្គការត្រឹមត្រូវ។អាហារូបត្ថម្ភ។ នៅរយៈកំពស់ជាង 5000 មរបបអាហារ អាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 5000 កាឡូរីធំ។ មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានកើនឡើង 5-10% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហាររូបត្ថម្ភធម្មតា។ នៅក្នុងតំបន់ដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាពសាច់ដុំខ្លាំង អ្នកគួរតែទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយ - គ្លុយកូស។ ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកាបូនឌីអុកស៊ីតកាន់តែច្រើនដែលរាងកាយខ្វះ។ បរិមាណសារធាតុរាវដែលប្រើប្រាស់ក្នុងស្ថានភាពកម្ពស់ខ្ពស់ និងជាពិសេសនៅពេលអនុវត្តការងារដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដែលទាក់ទងនឹងចលនាតាមបណ្តោយផ្នែកពិបាកនៃផ្លូវ គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 4-5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះ​ជា​វិធានការ​សម្រេច​ចិត្ត​បំផុត​ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ខះ​ជាតិ​ទឹក។ លើសពីនេះ ការកើនឡើងនៃបរិមាណសារធាតុរាវដែលប្រើប្រាស់បានជំរុញឱ្យមានការដកចេញនូវផលិតផលមេតាបូលីសក្រោមអុកស៊ីតកម្មចេញពីរាងកាយតាមរយៈតម្រងនោម។

រាងកាយរបស់មនុស្សអនុវត្ត រយៈពេលវែងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងការងារនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់តម្រូវឱ្យមានការកើនឡើង (2-3 ដង) នៃវីតាមីនជាពិសេសអ្នកដែលជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការ redox និងទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការរំលាយអាហារ។ ទាំងនេះគឺជាវីតាមីន B ដែលសំខាន់បំផុតគឺ B 12 និង B 15 ក៏ដូចជា B 1 B 2 និង B 6 ។ ដូច្នេះ វីតាមីន B 15 បន្ថែមពីលើខាងលើ ជួយបង្កើនដំណើរការរបស់រាងកាយនៅកម្ពស់ ជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃបន្ទុកធំ និងខ្លាំង បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់អុកស៊ីហ្សែន ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងកោសិកាជាលិកា និងបង្កើនភាពធន់នឹងកម្ពស់។ វីតាមីននេះជួយបង្កើនយន្តការនៃការសម្របខ្លួនយ៉ាងសកម្មទៅនឹងការខ្វះអុកស៊ីសែន ក៏ដូចជាការកត់សុីនៃខ្លាញ់នៅកម្ពស់។

លើកលែងតែពួកគេ តួនាទីសំខាន់វីតាមីន C, PP និងអាស៊ីតហ្វូលិកដើរតួក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយជាតិដែក glycerophosphate និង metacil ។ ស្មុគ្រស្មាញនេះមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម និងអេម៉ូក្លូប៊ីន ពោលគឺបង្កើនសមត្ថភាពអុកស៊ីហ្សែននៃឈាម។

ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការបន្សាំក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអ្វីដែលគេហៅថា adaptogens - ginseng, Eleutherococcus និង acclimatizin (ល្បាយនៃ Eleutherococcus, Schisandra និងស្ករលឿង) ។ E. Gippenreiter ណែនាំថ្នាំស្មុគស្មាញដូចខាងក្រោមដែលបង្កើនការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយទៅនឹង hypoxia និងកាត់បន្ថយការឈឺភ្នំ: eleutherococcus, diabazole, វីតាមីន A, B 1, B 2, B 6, B 12, C, PP, កាល់ស្យូម pantothenate, methionine កាល់ស្យូម gluconate កាល់ស្យូម glycerophosphate និងប៉ូតាស្យូមក្លរួ។ ល្បាយដែលស្នើឡើងដោយ N. Sirotinin ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ: 0.05 ក្រាមនៃអាស៊ីត ascorbic, 0.5 ជីអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា និងគ្លុយកូស ៥០ ក្រាមក្នុងមួយដូស។ យើងក៏អាចណែនាំភេសជ្ជៈ currant ខ្មៅស្ងួត (ក្នុងដុំធ្យូងអនាម័យ 20 G)មានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា និង glutamic, គ្លុយកូស, សូដ្យូមក្លរួ និងសូដ្យូមផូស្វាត។

តើរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការត្រឡប់ទៅធម្មតាតើរាងកាយរក្សាការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងវាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការ acclimatization?

នៅចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើដំណើរនៅលើភ្នំ អាស្រ័យលើកម្ពស់ផ្លូវ ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ចរាចរឈាម និងសមាសភាពនៃឈាមដែលខ្លួនបានទទួលក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃ acclimatization ឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿន។ ដូច្នេះ មាតិកាកើនឡើងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះមកធម្មតាក្នុងរយៈពេល 2-2.5 ខែ។ ក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា ការកើនឡើងនៃសមត្ថភាពនៃឈាមក្នុងការដឹកអុកស៊ីសែនក៏ថយចុះផងដែរ។ នោះ​គឺ​ការ​សម្រក​រាង​កាយ​ទៅ​កម្ពស់​មាន​រយៈ​ពេល​ត្រឹម​តែ​បី​ខែ​ប៉ុណ្ណោះ។

ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរទៅកាន់ភ្នំម្តងហើយម្តងទៀត រាងកាយនឹងបង្កើតប្រភេទនៃ "ការចងចាំ" សម្រាប់ប្រតិកម្មសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្ពស់។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលក្រោយគាត់ទៅភ្នំ សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់គាត់ ដែលដើរតាម "ផ្លូវដែលគេវាយដំ" រួចហើយ ស្វែងរកផ្លូវត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្របខ្លួនប្រាណទៅនឹងការខ្វះអុកស៊ីសែន។

ការផ្តល់ជំនួយជាមួយជំងឺភ្នំ

ប្រសិនបើទោះបីជាមានវិធានការណ៍ក៏ដោយ អ្នកចូលរួមណាម្នាក់ក្នុងការធ្វើដំណើរក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់បង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺពីកម្ពស់ វាគឺចាំបាច់៖

សម្រាប់ការឈឺក្បាល លេបថ្នាំ citramon, pyramidon (មិនលើសពី 1,5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ), analgin (មិនលើសពី 1) ។ ជីសម្រាប់ដូសតែមួយនិង 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ឬបន្សំរបស់វា (troika, quintuple);

សម្រាប់ការចង្អោរនិងក្អួត - អេរ៉ុនផ្លែឈើជូរឬទឹកផ្លែឈើ;

សម្រាប់ការគេងមិនលក់ - Noxiron នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពិបាកក្នុងការដេកលក់ឬ Nembutal នៅពេលដែលការគេងមិនជ្រៅគ្រប់គ្រាន់។

នៅពេលប្រើថ្នាំនៅកម្ពស់ខ្ពស់ ការថែទាំពិសេសគួរតែត្រូវបានយក។ ដំបូងបង្អស់នេះអនុវត្តចំពោះជីវសាស្ត្រ សារធាតុសកម្ម(phenamine, phenatine, pervitin) រំញោចសកម្មភាពនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាសារធាតុទាំងនេះបង្កើតផលក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើពួកវាតែនៅពេលដែលចាំបាច់បំផុតហើយសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលរយៈពេលនៃចលនានាពេលខាងមុខគឺមិនយូរទេ។ ការប្រើជ្រុលនៃថ្នាំទាំងនេះនាំឱ្យអស់កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃដំណើរការ។ ការប្រើជ្រុលនៃថ្នាំទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកង្វះអុកស៊ីសែនយូរ។

ប្រសិនបើក្រុមនេះបានសម្រេចចិត្តចុះមកជាបន្ទាន់នូវអ្នកចូលរួមឈឺ នោះក្នុងអំឡុងពេលចុះមក វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែតាមដានស្ថានភាពអ្នកជំងឺជាប្រព័ន្ធប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវចាក់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងថ្នាំជាប្រចាំដែលជំរុញសកម្មភាពបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្ស (lobelia, cardamine, corazol ឬ norepinephrine) ។

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ការ sunburn ។

ពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរលើរាងកាយមនុស្ស ការ sunburns បង្កើតនៅលើស្បែកដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សម្រាប់អ្នកទេសចរ។

វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ គឺជាស្ទ្រីមនៃកាំរស្មីនៃវិសាលគមដែលអាចមើលឃើញ និងមើលមិនឃើញ ដែលមានសកម្មភាពជីវសាស្រ្តខុសៗគ្នា។ ពេលប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យ មានការប៉ះពាល់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាទៅនឹង៖

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់;

ខ្ចាត់ខ្ចាយ (បានមកដល់ដោយសារតែការខ្ចាត់ខ្ចាយនៃផ្នែកនៃលំហូរនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅក្នុងបរិយាកាសឬការឆ្លុះបញ្ចាំងពីពពក);

ឆ្លុះបញ្ចាំង (ជាលទ្ធផលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីពីវត្ថុជុំវិញ) ។

បរិមាណនៃលំហូរថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលធ្លាក់លើតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃផ្ទៃផែនដីគឺអាស្រ័យលើកម្ពស់របស់ព្រះអាទិត្យ ដែលតាមកាលកំណត់ត្រូវបានកំណត់ រយៈទទឹងភូមិសាស្ត្រនៃតំបន់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ ពេលវេលានៃឆ្នាំ និងថ្ងៃ។

ប្រសិនបើព្រះអាទិត្យស្ថិតនៅចំនុចកំពូលរបស់វា នោះកាំរស្មីរបស់វាធ្វើដំណើរតាមផ្លូវខ្លីបំផុតតាមរយៈបរិយាកាស។ នៅរយៈកម្ពស់ព្រះអាទិត្យ 30° ផ្លូវនេះកើនឡើងទ្វេដង ហើយនៅពេលថ្ងៃលិច - 35.4 ដងច្រើនជាងការកើតឡើងនៃកាំរស្មីបញ្ឈរ។ ឆ្លងកាត់បរិយាកាស ជាពិសេសតាមរយៈស្រទាប់ខាងក្រោមរបស់វា ដែលមានភាគល្អិតនៃធូលី ផ្សែង និងចំហាយទឹក កាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រូវបានស្រូបយក និងខ្ចាត់ខ្ចាយក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះហើយ កាលណាផ្លូវនៃកាំរស្មីទាំងនេះឆ្លងកាត់បរិយាកាសកាន់តែយូរ វាកាន់តែបំពុល អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យកាន់តែទាប។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្ពស់ កម្រាស់នៃបរិយាកាសដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យឆ្លងកាត់មានការថយចុះ ហើយស្រទាប់ខាងក្រោមក្រាស់បំផុត សំណើម និងធូលីមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនោះទេ។ ដោយសារការកើនឡើងនៃតម្លាភាពបរិយាកាស អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យផ្ទាល់កើនឡើង។ ធម្មជាតិនៃការផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងក្រាហ្វ (រូបទី 5) ។

នៅទីនេះអាំងតង់ស៊ីតេលំហូរនៅនីវ៉ូទឹកសមុទ្រត្រូវបានគេយកទៅ 100% ។ ក្រាហ្វបង្ហាញថាបរិមាណវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅលើភ្នំកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង: ដោយ 1-2% ជាមួយនឹងការកើនឡើងរៀងរាល់ 100 ម៉ែត្រ។

អាំងតង់ស៊ីតេសរុបនៃលំហូរវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ សូម្បីតែនៅរយៈកម្ពស់ដូចគ្នានៃព្រះអាទិត្យក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃរបស់វាអាស្រ័យលើរដូវកាល។ ដូច្នេះនៅរដូវក្តៅ ដោយសារសីតុណ្ហភាពកើនឡើង សំណើម និងធូលីបានកាត់បន្ថយភាពថ្លានៃបរិយាកាសយ៉ាងខ្លាំង ដែលតម្លៃលំហូរនៅរយៈកម្ពស់ព្រះអាទិត្យ 30° គឺតិចជាងក្នុងរដូវរងា 20%។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនសមាសធាតុទាំងអស់នៃវិសាលគមទេ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេក្នុងកម្រិតដូចគ្នា។ អាំងតង់ស៊ីតេកើនឡើងជាពិសេសយ៉ាងខ្លាំង អ៊ុលត្រាវីយូឡេកាំរស្មីគឺសកម្មបំផុតខាងសរីរវិទ្យា៖ វាមានកម្រិតអតិបរិមានៅទីតាំងខ្ពស់នៃព្រះអាទិត្យ (នៅពេលថ្ងៃត្រង់)។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺដូចគ្នា។ លក្ខខណ្ឌ​អាកាសធាតុពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់

ក្រហមនៃស្បែកនៅកម្ពស់ 2200 ម 2.5 ដងនិងនៅរយៈកំពស់ 5000 ម 6 ដងតិចជាងនៅរយៈកំពស់ 500 ខ្យល់ (រូបភាព 6) ។ នៅពេលដែលកម្ពស់ព្រះអាទិត្យថយចុះ អាំងតង់ស៊ីតេនេះធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះសម្រាប់កម្ពស់ 1200 មការពឹងផ្អែកនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយតារាងខាងក្រោម (អាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅរយៈកំពស់ព្រះអាទិត្យ 65 °ត្រូវបានយកជា 100%)៖

តារាងទី 4

ប្រសិនបើពពកនៃស្រទាប់ខាងលើធ្វើឱ្យចុះខ្សោយនូវអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ជាធម្មតាត្រឹមតែកម្រិតតិចតួចប៉ុណ្ណោះ នោះពពកក្រាស់នៅកណ្តាល និងជាពិសេសស្រទាប់ខាងក្រោមអាចកាត់បន្ថយវាដល់សូន្យ។ .

វិទ្យុសកម្មដែលខ្ចាត់ខ្ចាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបរិមាណសរុបនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យចូលមក។ វិទ្យុសកម្មរាយប៉ាយបំភ្លឺកន្លែងនៅក្នុងម្លប់ ហើយនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យត្រូវបានបាំងដោយពពកក្រាស់នៅលើតំបន់មួយ វាបង្កើតពន្លឺថ្ងៃទូទៅ។

ធម្មជាតិ អាំងតង់ស៊ីតេ និងសមាសភាពវិសាលគមនៃវិទ្យុសកម្មដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ គឺទាក់ទងទៅនឹងកម្ពស់ព្រះអាទិត្យ ភាពថ្លានៃខ្យល់ និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីពពក។

វិទ្យុសកម្មដែលខ្ចាត់ខ្ចាយនៅលើមេឃច្បាស់លាស់ដោយគ្មានពពក ដែលបង្កឡើងជាចម្បងដោយម៉ូលេគុលឧស្ម័នបរិយាកាស គឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសមាសភាពវិសាលគមរបស់វាទាំងពីប្រភេទវិទ្យុសកម្មផ្សេងទៀត និងពីវិទ្យុសកម្មដែលខ្ចាត់ខ្ចាយនៅលើមេឃដែលមានពពក។ ថាមពលអតិបរមានៅក្នុងវិសាលគមរបស់វាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅតំបន់នៃរលកខ្លីជាង។ ហើយទោះបីជាអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មដែលនៅរាយប៉ាយនៅក្រោមមេឃដែលគ្មានពពកគឺត្រឹមតែ 8-12% នៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ ភាពសម្បូរបែបនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងសមាសភាពវិសាលគម (រហូតដល់ 40-50% នៃចំនួនសរុបនៃកាំរស្មីដែលនៅរាយប៉ាយ) បង្ហាញថា សកម្មភាពសរីរវិទ្យាសំខាន់របស់វា។ ភាពសម្បូរបែបនៃកាំរស្មីរលកខ្លីក៏ពន្យល់ពីពណ៌ខៀវភ្លឺនៃផ្ទៃមេឃ ដែលពណ៌ខៀវកាន់តែខ្លាំង ខ្យល់កាន់តែស្អាត។

នៅស្រទាប់ខាងក្រោមនៃខ្យល់ នៅពេលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយចេញពីភាគល្អិតព្យួរធំនៃធូលី ផ្សែង និងចំហាយទឹក អាំងតង់ស៊ីតេអតិបរិមានៃផ្លាស់ប្តូរទៅតំបន់នៃរលកវែងជាង ដែលជាលទ្ធផលដែលពណ៌នៃផ្ទៃមេឃក្លាយជាពណ៌ស។ នៅលើមេឃពណ៌ស ឬនៅក្នុងវត្តមាននៃអ័ព្ទស្រាល អាំងតង់ស៊ីតេសរុបនៃវិទ្យុសកម្មដែលនៅរាយប៉ាយកើនឡើង 1.5-2 ដង។

នៅពេលដែលពពកលេចឡើង អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មដែលនៅរាយប៉ាយកើនឡើងកាន់តែច្រើន។ ទំហំរបស់វាទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងចំនួន រូបរាង និងទីតាំងនៃពពក។ ដូច្នេះប្រសិនបើនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យខ្ពស់មេឃត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយពពកដោយ 50-60% នោះអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដែលរាយប៉ាយឈានដល់តម្លៃស្មើនឹងលំហូរនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនៃពពក និងជាពិសេសនៅពេលដែលវាកាន់តែក្រាស់ អាំងតង់ស៊ីតេថយចុះ។ ជាមួយនឹងពពក cumulonimbus វាអាចទាបជាងមេឃដែលគ្មានពពក។

វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីថាប្រសិនបើលំហូរនៃវិទ្យុសកម្មខ្ចាត់ខ្ចាយគឺខ្ពស់ជាងតម្លាភាពនៃខ្យល់ទាបបន្ទាប់មកអាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងប្រភេទវិទ្យុសកម្មនេះគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងតម្លាភាពនៃខ្យល់។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សាប្រចាំថ្ងៃនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃការបំភ្លឺតម្លៃខ្ពស់បំផុតនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលខ្ចាត់ខ្ចាយកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃហើយក្នុងវគ្គសិក្សាប្រចាំឆ្នាំ - ក្នុងរដូវរងារ។

ទំហំនៃលំហូរសរុបនៃវិទ្យុសកម្មដែលខ្ចាត់ខ្ចាយក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយថាមពលនៃកាំរស្មីដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃផែនដីផងដែរ។ ដូច្នេះនៅក្នុងវត្តមាននៃគម្របព្រិលស្អាតវិទ្យុសកម្មខ្ចាត់ខ្ចាយកើនឡើង 1.5-2 ដង។

អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដែលឆ្លុះបញ្ចាំងគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្តនៃផ្ទៃ និងមុំនៃការកើតឡើងនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ដីខ្មៅសើមឆ្លុះបញ្ចាំងតែ 5% នៃកាំរស្មីដែលធ្លាក់មកលើវា។ នេះគឺដោយសារតែការឆ្លុះបញ្ចាំងមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការកើនឡើងសំណើមដីនិងភាពរដុប។ ប៉ុន្តែ វាលស្មៅអាល់ផែនឆ្លុះបញ្ចាំងពី 26%, ផ្ទាំងទឹកកកដែលបំពុល - 30%, ផ្ទាំងទឹកកកស្អាតនិងផ្ទៃព្រិល - 60-70%, និងព្រិលដែលធ្លាក់ថ្មីៗ - 80-90% នៃកាំរស្មីឧប្បត្តិហេតុ។ ដូច្នេះ នៅពេលផ្លាស់ទីនៅតំបន់ខ្ពង់រាបលើផ្ទាំងទឹកកកដែលគ្របដណ្តប់ដោយព្រិល មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងលំហូរដែលឆ្លុះបញ្ចាំងដែលស្ទើរតែស្មើនឹងវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃកាំរស្មីបុគ្គលដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវិសាលគមនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមិនដូចគ្នាទេ ហើយអាស្រ័យលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផ្ទៃផែនដី។ ដូច្នេះ ទឹកមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទេ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីក្រោយពីស្មៅគឺត្រឹមតែ 2-4% ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សម្រាប់ព្រិលធ្លាក់ថ្មីៗ ការឆ្លុះបញ្ចាំងអតិបរមាត្រូវបានប្តូរទៅជួររលកខ្លី (កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ)។ អ្នកគួរតែដឹងថាផ្ទៃកាន់តែស្រាល បរិមាណកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃផែនដីកាន់តែច្រើន។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃស្បែករបស់មនុស្សសម្រាប់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺជាមធ្យម 1-3% ពោលគឺ 97-99% នៃកាំរស្មីទាំងនេះដែលធ្លាក់លើស្បែកត្រូវបានស្រូបយកដោយវា។

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា មនុស្សម្នាក់មិនប្រឈមមុខនឹងប្រភេទនៃវិទ្យុសកម្មដែលបានរាយបញ្ជី (ដោយផ្ទាល់ ខ្ចាត់ខ្ចាយ ឬឆ្លុះបញ្ចាំង) ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់សរុបរបស់វា។ នៅលើវាលទំនាប ការប៉ះពាល់សរុបនេះនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់អាចមានច្រើនជាងពីរដងនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ នៅពេលធ្វើដំណើរលើភ្នំនៅរយៈកម្ពស់មធ្យម អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មជាទូទៅអាចមានពី 3.5-4 ដង និងនៅរយៈកម្ពស់ 5000-6000 ម 5-5.5 ដងខ្ពស់ជាងលក្ខខណ្ឌផ្ទះល្វែងធម្មតា។

ដូចដែលបានបង្ហាញរួចមកហើយ ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្ពស់ លំហូរសរុបនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេកើនឡើងជាពិសេស។ នៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់អាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេអាចឈានដល់តម្លៃលើសពីអាំងតង់ស៊ីតេនៃការ irradiation អ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្រោមវិទ្យុសកម្មពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតាដោយ 8-10 ដង!

ដោយប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដែលប៉ះពាល់នៃរាងកាយមនុស្ស កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកមនុស្សទៅជម្រៅត្រឹមតែ 0.05 ទៅ 0.5 ប៉ុណ្ណោះ។ មបណ្តាលឱ្យនៅកម្រិតមធ្យមនៃវិទ្យុសកម្ម ការឡើងក្រហម និងបន្ទាប់មកងងឹត (tanning) នៃស្បែក។ នៅលើភ្នំ តំបន់ដែលលាតត្រដាងនៃរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យពេញមួយម៉ោងពន្លឺថ្ងៃ។ ដូច្នេះប្រសិនបើវិធានការចាំបាច់មិនត្រូវបានធ្វើឡើងជាមុនដើម្បីការពារតំបន់ទាំងនេះការរលាករាងកាយអាចកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួល។

ខាងក្រៅ សញ្ញាដំបូងនៃការរលាកដែលទាក់ទងនឹងវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យមិនត្រូវគ្នាទៅនឹងកម្រិតនៃការខូចខាតនោះទេ។ សញ្ញាបត្រនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលក្រោយ។ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃការរងរបួសការរលាកជាទូទៅត្រូវបានបែងចែកជាបួនដឺក្រេ។ សម្រាប់ការពិចារណា ការ sunburnដែលក្នុងនោះមានតែស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ មានតែដឺក្រេពីរ (កម្រិតស្រាល) ដំបូងប៉ុណ្ណោះដែលមានវត្តមាន។

ខ្ញុំគឺជាកម្រិតស្រាលបំផុតនៃការរលាក ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឡើងក្រហមនៃស្បែកនៅក្នុងតំបន់រលាក ហើម ការដុត ការឈឺចាប់ និងការវិវត្តនៃការរលាកស្បែកមួយចំនួន។ បាតុភូតរលាកឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស (បន្ទាប់ពី 3-5 ថ្ងៃ) ។ សារធាតុពណ៌នៅតែមាននៅក្នុងកន្លែងរលាក ហើយជួនកាលការរបកស្បែកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ដំណាក់កាលទី II ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយប្រតិកម្មរលាកកាន់តែច្បាស់៖ ក្រហមខ្លាំងនៃស្បែក និងការដាច់ចេញពីស្បែកជាមួយនឹងការបង្កើតពងបែកដែលពោរពេញទៅដោយរាវថ្លា ឬពពកបន្តិច។ ការស្តារឡើងវិញពេញលេញនៃស្រទាប់ទាំងអស់នៃស្បែកកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 8-12 ថ្ងៃ។

ការរលាកកម្រិតទី 1 ត្រូវបានព្យាបាលដោយការធ្វើឱ្យស្បែកប្រែជា: តំបន់ដែលឆេះត្រូវបានសំណើមដោយជាតិអាល់កុលនិងដំណោះស្រាយនៃសារធាតុប៉ូតាស្យូម permanganate ។ នៅពេលព្យាបាលការរលាកកម្រិតទីពីរការព្យាបាលបឋមនៃកន្លែងរលាកត្រូវបានអនុវត្ត: ជូតជាមួយសាំងឬ 0.5% ។ ដំណោះស្រាយអាម៉ូញាក់ ស្រោចស្រពតំបន់ដែលឆេះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។ ដោយពិចារណាលើលទ្ធភាពនៃការឆ្លងក្នុងពេលធ្វើដំណើរ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីគ្របដណ្តប់តំបន់រលាកដោយបង់រុំ aseptic ។ ការផ្លាស់ប្តូរការស្លៀកពាក់កម្រនឹងជំរុញឱ្យមានការស្ដារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកោសិកាដែលរងផលប៉ះពាល់ ចាប់តាំងពីវាមិនធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ស្បែកវ័យក្មេងដែលឆ្ងាញ់នោះទេ។

កំឡុងពេលធ្វើដំណើរលើភ្នំ ឬជិះស្គី ក ត្រចៀក មុខ និងស្បែកនៅខាងក្រៅដៃទទួលរងការឈឺចាប់បំផុតពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់នឹងការខ្ចាត់ខ្ចាយ ហើយនៅពេលដែលផ្លាស់ទីតាមព្រិល និងកាំរស្មីឆ្លុះបញ្ចាំង ចង្កា ផ្នែកខាងក្រោមនៃច្រមុះ បបូរមាត់ និងស្បែកនៅក្រោមជង្គង់ត្រូវរលាក។ ដូច្នេះស្ទើរតែគ្រប់តំបន់បើកចំហរនៃរាងកាយរបស់មនុស្សគឺងាយនឹងរលាក។ នៅថ្ងៃនិទាឃរដូវដ៏កក់ក្តៅ នៅពេលបើកបរនៅតំបន់ខ្ពង់រាប ជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលដំបូង នៅពេលដែលរាងកាយមិនទាន់មានពណ៌សម្បុរនៅឡើយ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យនៅក្នុងព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរ (លើសពី 30 នាទី) ដោយគ្មាន អាវ។ ដេញថ្លៃ ស្បែកពោះ ផ្នែកខាងក្រោម និងផ្នែកនៃទ្រូងគឺងាយនឹងទទួលរងនូវកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ យើងត្រូវខិតខំធានាថា នៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយត្រូវបានការពារពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់ប្រភេទ។ ក្រោយមក ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេតម្តងហើយម្តងទៀត ស្បែកប្រែជាប្រែពណ៌ និង ប្រែជារសើបតិចដល់កាំរស្មីទាំងនេះ។

ស្បែក​ដៃ​និង​មុខ​គឺ​ងាយ​រង​កាំរស្មី​អ៊ុលត្រាវីយូឡេ​តិច​បំផុត។

អង្ករ។ ៧

ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​តែ​មុខ និង​ដៃ​ជា​កន្លែង​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ខ្លាំង​បំផុត​លើ​រាង​កាយ ទើប​ពួក​គេ​រង​ការ​រលាក​ដោយសារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ខ្លាំង​បំផុត ដូច្នេះ​ហើយ​នៅ​ថ្ងៃ​ដែល​មាន​ពន្លឺ​ថ្ងៃ គួរ​តែ​ការពារ​មុខ។ មារៈបង់រុំ. ដើម្បីការពារកុំឱ្យមារៈបង់រុំចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក ពេលដកដង្ហើមចូលជ្រៅ គួរតែប្រើខ្សែមួយ (ប្រវែង 20-25 សង់​ទី​ម៉ែ​ត,អង្កត់ផ្ចិត 3 ម)ឆ្លងកាត់ផ្នែកខាងក្រោមនៃបង់រុំនិងពត់នៅក្នុងធ្នូមួយ។ (អង្ករ។ 7).

អវត្ដមាននៃរបាំងមុខ ផ្នែកនៃមុខដែលងាយនឹងរលាកបំផុត អាចត្រូវបានគ្របដោយក្រែមការពារដូចជា "Ray" ឬ "Nivea" និងបបូរមាត់ជាមួយនឹងក្រែមគ្មានពណ៌។ ដើម្បីការពារក វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដេរមារៈបង់រុំពីរដងទៅក្បាលក្បាលពីខាងក្រោយក្បាល។ ជាពិសេសអ្នកគួរតែថែរក្សាស្មា និងដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើជាមួយនឹងការដុត

ស្មា អ្នកចូលរួមដែលរងរបួសមិនអាចយកកាបូបស្ពាយបានទេ ហើយទម្ងន់បន្ថែមរបស់វាធ្លាក់លើសមមិត្តផ្សេងទៀត ប្រសិនបើដៃត្រូវបានដុត ជនរងគ្រោះនឹងមិនអាចផ្តល់ការធានារ៉ាប់រងដែលអាចទុកចិត្តបានឡើយ។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃការពាក់អាវដៃវែងគឺជាកាតព្វកិច្ច។ ផ្នែកខាងក្រោយនៃដៃ (នៅពេលផ្លាស់ទីដោយគ្មានស្រោមដៃ) ត្រូវតែគ្របដោយស្រទាប់ក្រែមការពារ។

ពិការភ្នែកព្រិល

(ការរលាកភ្នែក) កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលខ្លី (ក្នុងរយៈពេល 1-2 ម៉ោង) ចលនានៅក្នុងព្រិលនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃដោយគ្មាន វ៉ែនតា​សុវត្ថិភាពជាលទ្ធផលនៃអាំងតង់ស៊ីតេដ៏សំខាន់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅលើភ្នំ។ កាំរស្មី​ទាំងនេះ​ប៉ះពាល់​ដល់​កែវភ្នែក និង​ភ្នាស​នៃ​ភ្នែក ធ្វើឱ្យ​រលាក​។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងការឈឺចាប់ ("ខ្សាច់") និងទឹករំអិលលេចឡើងនៅក្នុងភ្នែក។ ជនរងគ្រោះមិនអាចមើលពន្លឺបានឡើយ សូម្បីតែការប្រកួតដែលមានពន្លឺ (photophobia)។ ការហើមខ្លះនៃភ្នាសរំអិលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញហើយភាពពិការភ្នែកនៅពេលក្រោយអាចកើតមានឡើងដែលប្រសិនបើវិធានការត្រូវបានចាត់វិធានការទាន់ពេលវេលានោះនឹងបាត់ទៅវិញដោយគ្មានដានក្នុងរយៈពេល 4-7 ថ្ងៃ។

ដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការរលាក អ្នកត្រូវតែប្រើវ៉ែនតាសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងវ៉ែនតាងងឹត (ពណ៌ទឹកក្រូច ពណ៌ស្វាយងងឹត បៃតងចាស់ ឬ ត្នោត) ស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេយ៉ាងសំខាន់ និងកាត់បន្ថយការបំភ្លឺទូទៅនៃតំបន់ ការពារការអស់កម្លាំងភ្នែក។ ជាការល្អដែលដឹងរឿងនោះ។ ពណ៌​ទឹកក្រូចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការធ្លាក់ព្រិលឬអ័ព្ទពន្លឺបង្កើតការបំភាន់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ពណ៌​បៃតង​បំភ្លឺ​ភាព​ផ្ទុយគ្នា​រវាង​តំបន់​ដែល​មាន​ពន្លឺ​ខ្លាំង និង​ស្រមោល​នៃ​តំបន់។ ដោយសារតែភ្លឺ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃព្រិលពណ៌ស មានឥទ្ធិពលរំញោចខ្លាំងលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទតាមរយៈភ្នែក បន្ទាប់មកការពាក់វ៉ែនតាសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងកញ្ចក់ពណ៌បៃតងមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។

ការប្រើវ៉ែនតាសុវត្ថិភាពដែលធ្វើពីកញ្ចក់សរីរាង្គក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំខ្ពស់ និងជិះស្គីមិនត្រូវបានណែនាំទេ ព្រោះវិសាលគមនៃផ្នែកដែលស្រូបចូលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃកញ្ចក់បែបនេះគឺតូចចង្អៀតជាង ហើយខ្លះនៃកាំរស្មីទាំងនេះមានច្រើនបំផុត។ ប្រវែងខ្លីរលក និងមានឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យបំផុត នៅតែទៅដល់ភ្នែក។ ការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេសូម្បីតែកាត់បន្ថយបរិមាណក៏អាចនាំឱ្យរលាកភ្នែក។

វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំអោយយកកែវកំប៉ុងពេលដើរលេងដែលសមនឹងមុខរបស់អ្នកដែរ។ មិនត្រឹមតែកញ្ចក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកនៃតំបន់នៃមុខដែលគ្របដណ្តប់ដោយវាអ័ព្ទឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ កាន់តែប្រសើរជាងនេះទៅទៀតគឺការប្រើវ៉ែនតាធម្មតាដែលមានជ្រុងធ្វើពីម្នាងសិលាធំទូលាយ (រូបភាពទី 8) ។

អង្ករ។ ៨.

អ្នក​ចូល​រួម​ការ​ដើរ​លេង​ភ្នំ​យូរ​ត្រូវ​មាន​វ៉ែនតា​ទំនេរ​ក្នុង​អត្រា​មួយ​គូ​សម្រាប់​មនុស្ស​បី​នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានវ៉ែនតាទំនេរទេ អ្នកអាចប្រើក្រវាត់បិទភ្នែកជាបណ្ដោះអាសន្ន ឬដាក់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសដាក់លើភ្នែករបស់អ្នក ដោយធ្វើរន្ធតូចចង្អៀតជាមុនសិន ដើម្បីមើលឃើញតែតំបន់ដែលមានកំណត់។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ពិការភ្នែកព្រិល៖ សម្រាកសម្រាប់ភ្នែក (បង់រុំងងឹត) លាងភ្នែកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ 2% នៃអាស៊ីត boric ទឹកត្រជាក់ពីទំពាំងបាយជូរតែ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ស្ថានភាពឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលកើតឡើងភ្លាមៗក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរដ៏វែង ដែលជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់ជាច្រើនម៉ោង កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅលើក្បាលដែលមិនបិទបាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផលប៉ះពាល់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃកាំរស្មី។ ការហូរចេញជាលទ្ធផលនៃឈាមសរសៃឈាម និងការជាប់គាំងយ៉ាងខ្លាំងនៃសរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែននៃខួរក្បាលនាំឱ្យហើម និងបាត់បង់ស្មារតី។

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ក៏ដូចជាសកម្មភាពរបស់ក្រុមនៅពេលផ្តល់ជំនួយដំបូង គឺដូចគ្នាទៅនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែរ។

មួកការពារក្បាលពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយលើសពីនេះទៀត រក្សាលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរកំដៅជាមួយនឹងខ្យល់ជុំវិញ (ខ្យល់ចេញចូល) ដោយសារសំណាញ់ ឬរន្ធជាបន្តបន្ទាប់ គឺជាគ្រឿងបន្លាស់ចាំបាច់សម្រាប់អ្នកចូលរួមក្នុងការធ្វើដំណើរលើភ្នំ។

ជំងឺភ្នំ (ពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ hypoxia រយៈកម្ពស់) ជារឿយៗបណ្តាលមកពីកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់នៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ និងជាប្រភេទនៃជំងឺកម្ពស់។

នរណាម្នាក់អាចទទួលរងពីជំងឺកម្ពស់។ រោគសញ្ញារបស់វាចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សផ្សេងៗគ្នានៅកម្ពស់ខុសៗគ្នាពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកឡើងភ្នំ អ្នកជិះស្គី និងអ្នកទេសចរនៅតំបន់ភ្នំខ្ពស់ទទួលរងនូវជំងឺ hypoxia ក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់។ កត្តា​ដែល​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​នៅ​កម្ពស់ គឺ​ជា​ដំបូង​បង្អស់ ស្ថានភាពរាងកាយនិងការហ្វឹកហាត់របស់មនុស្ស ក៏ដូចជាល្បឿននៃការឡើងទៅកាន់កម្ពស់ជាក់លាក់មួយ។ ជំងឺភ្នំជាធម្មតាកើតឡើងនៅកម្ពស់ពីពីរទៅបីពាន់ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងសុខុមាលភាពសូម្បីតែនៅចម្ងាយមួយនិងកន្លះពាន់ម៉ែត្រ។

រោគសញ្ញាបឋមនៃជំងឺភ្នំ

hypoxia រយៈកម្ពស់ខ្ពស់ជាធម្មតាលេចឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីឈានដល់ចំណុចជាក់លាក់មួយពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺកម្ពស់អាចរួមមាន:

• ឈឺក្បាល,
• ឆាប់ខឹង,
• វិលមុខ,
• ឈឺ​សាច់ដុំ,
• អស់កម្លាំងឬគេងមិនលក់,
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ,
• ចង្អោរឬក្អួត
• ហើមមុខ ដៃ និងជើង។

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ អាចបណ្តាលឱ្យមានដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ហើយនាំឱ្យមានការយល់ច្រលំ ការភាន់ច្រឡំ ពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា (ដើរ) ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និង អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ. ជំងឺ​ភ្នំ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ក៏​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ជាតិ​ទឹក​កកកុញ​ក្នុង​សួត ដែល​នាំ​ឱ្យ​មានការ​ដកដង្ហើម​ខ្លីៗ​សូម្បី​ពេល​សម្រាក ។ ជំងឺភ្នំធ្ងន់ធ្ងរគឺជាការគំរាមកំហែងផ្ទាល់ដល់អាយុជីវិត ហើយប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាកើតឡើង អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

វិធីព្យាបាលជំងឺភ្នំ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលជំងឺ hypoxia ក្នុងរយៈកម្ពស់កម្រិតស្រាល ជាធម្មតាមិនត្រូវបានទាមទារទេ ដោយសាររោគសញ្ញាជាធម្មតាត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ ជួនកាលគ្រូពេទ្យណែនាំអ្នកដែលមានជំងឺកម្ពស់លេបថ្នាំអាស្ពីរីន ឬ ibuprofen សម្រាប់ការធូរស្រាល។ ឈឺ​សាច់ដុំ. អ្នកឡើងភ្នំលេបថ្នាំដែលការពារ ឬព្យាបាលរោគសញ្ញាជាច្រើននៃជំងឺ hypoxia កម្ពស់ខ្ពស់។

ជំងឺភ្នំធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដែលត្រូវតែព្យាបាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យជាមួយ ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែននិងនីតិវិធីកាត់បន្ថយការហើមខួរក្បាល និងសារធាតុរាវនៅក្នុងសួត។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅកម្ពស់ទាប។

តើអាចការពារជំងឺពីកម្ពស់បានទេ?

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីជៀសវាង រោគសញ្ញាបឋមការឈឺភ្នំជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឡើងបន្តិចម្តងៗទៅកាន់កម្ពស់ខ្ពស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងបរិមាណអុកស៊ីសែនទាបនៅក្នុងខ្យល់។ នៅកម្ពស់ខ្ពស់ ខណៈពេលដែលរាងកាយស៊ាំទៅនឹងកម្ពស់ខ្ពស់ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង និងកំណត់សកម្មភាពរាងកាយ។

តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺកម្ពស់

ភាគរយនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់ 21 នៅតែមិនផ្លាស់ប្តូររហូតដល់ 21,000 ម៉ែត្រ។ ល្បឿន RMS នៃអាសូត និងអុកស៊ីដឌីអាតូមគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះហើយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃអុកស៊ីសែនទៅអាសូតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដង់ស៊ីតេខ្យល់ (ចំនួនម៉ូលេគុលនៃអុកស៊ីសែន និងអាសូតក្នុងមួយបរិមាណដែលបានផ្តល់ឱ្យ) ធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្ពស់ ហើយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលមានសម្រាប់ទ្រទ្រង់សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយថយចុះលើសពី 3,000 ម៉ែត្រ។ ទោះបីជាយន្តហោះដឹកអ្នកដំណើរទំនើបហោះហើរក្នុងរយៈកម្ពស់តិចជាង 2,400 ម៉ែត្រក៏ដោយ អ្នកដំណើរមួយចំនួននៅលើជើងហោះហើរផ្លូវឆ្ងាយអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺកម្ពស់។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃជំងឺកម្ពស់

អត្រានៃការឡើង កម្ពស់ឈានដល់ បរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយនៅកម្ពស់ខ្ពស់ និងភាពងាយទទួលរបស់បុគ្គល គឺជាកត្តាចម្បងដែលរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃ hypoxia កម្ពស់ខ្ពស់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ ការខ្សោះជាតិទឹកនៅកម្ពស់ខ្ពស់ក៏អាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺកម្ពស់ផងដែរ។

កម្ពស់ hypoxia ជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការឡើងយ៉ាងលឿន ហើយជាធម្មតាអាចត្រូវបានរារាំងដោយការឡើងយឺត។ ក្នុងករណីភាគច្រើន រោគសញ្ញាគឺបណ្តោះអាសន្ន និងថយចុះជាមួយនឹង acclimatization ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺកម្ពស់អាចជាស្ថានភាពស្លាប់។

ភាពប្រែប្រួលរបស់មនុស្សចំពោះកម្ពស់

មនុស្សមានភាពងាយនឹងកើតជំងឺពីកម្ពស់ខុសៗគ្នា។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អខ្លះ ជំងឺភ្នំស្រួចស្រាវអាចកើតមានឡើងនៅកម្ពស់ប្រហែល 2000 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ ឧទាហរណ៍នៅរមណីយដ្ឋានជិះស្គី។ រោគសញ្ញាជារឿយៗលេចឡើង 6-10 ម៉ោងបន្ទាប់ពីឡើងហើយជាធម្មតាបាត់ក្នុងរយៈពេល 1 ទៅ 2 ថ្ងៃប៉ុន្តែជួនកាលវិវត្តទៅជាច្រើនទៀត។ លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរ. រោគសញ្ញានៃការ hypoxia ក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់រួមមាន ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង។ ជំងឺក្រពះវិលមុខ និងរំខានដំណេក។ សកម្មភាពរាងកាយបង្កើនរោគសញ្ញាសំខាន់ៗ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺភ្នំ

ការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញាចម្បងដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺកម្ពស់។ ការឈឺក្បាលដែលកើតឡើងនៅកម្ពស់លើសពី 2400 ម៉ែត្រ រួមផ្សំជាមួយនឹងរោគសញ្ញាណាមួយ ឬច្រើនខាងក្រោមអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺកម្ពស់៖

រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺកម្ពស់

រោគសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរួមមាន:

រោគសញ្ញាគំរាមកំហែងអាយុជីវិតនៃជំងឺកម្ពស់

រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃជំងឺកម្ពស់កើតឡើងដោយសារតែការហើម (ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងជាលិកា) ។ នៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ មនុស្សអាចវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺហើមសួតក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ ឬជំងឺហើមខួរក្បាលក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់។ មូលហេតុសរីរវិទ្យានៃការហើមដែលបណ្តាលមកពីកម្ពស់មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងច្បាស់លាស់ទេ។ ឱសថដូចជា dexamethasone អាចជួយសម្រាលរោគសញ្ញាជាបណ្តោះអាសន្ន ដូច្នេះអ្នកអាចចុះពីលើភ្នំដោយខ្លួនឯងបាន។

ការហើមសួតដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។

ការហើមសួតដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់អាចវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយជារឿយៗនាំឱ្យកើតមាន លទ្ធផលស្លាប់. រោគ​សញ្ញា​រួម​មាន អស់កម្លាំង ពិបាក​ដកដង្ហើម​ខ្លាំង​ពេល​សម្រាក និង​ក្អក​ដែល​ស្ងួត​ដំបូង ប៉ុន្តែ​អាច​វិវត្ត​ទៅជា​ទឹករំអិល​ពណ៌​ផ្កាឈូក​។ ការ​ចុះ​ទៅ​កម្ពស់​ទាប ជួយ​សម្រាល​អាការ​ដូច​បាន​រៀបរាប់​ខាង​លើ។

ការហើមខួរក្បាលដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។

ជំងឺ​រលាក​ខួរក្បាល​គឺជា​ស្ថានភាព​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុជីវិត​ដែល​អាច​ឈាន​ដល់​សន្លប់ ឬ​ស្លាប់​។ រោគសញ្ញារួមមាន ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ភ្នែកមិនច្បាស់ មុខងារមិនដំណើរការ ប្លោកនោម, ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃពោះវៀន, ការបាត់បង់ការសម្របសម្រួល, ខ្វិននៅផ្នែកម្ខាងនៃរាងកាយនិងការភាន់ច្រលំ។ ការ​ចុះ​ទៅ​កម្ពស់​ទាប​អាច​សង្គ្រោះ​ជីវិត​អ្នក​ជំងឺ​រលាក​ខួរក្បាល។

វិធីដើម្បីជៀសវាងជំងឺពីកម្ពស់

ការឡើងយឺត - មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតជៀសវាងជំងឺកម្ពស់។ អ្នក​ក៏​គួរ​ចៀសវាង​ការ​នឿយហត់ សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការជិះស្គី ការឡើងភ្នំជាដើម។ ដោយសារគ្រឿងស្រវឹងមានទំនោរបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ដែលធ្វើអោយ hypoxia ខ្ពស់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺ​ត្រូវ​ចៀសវាង​ការ​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ទាំងស្រុង​ក្នុង​រយៈពេល ២៤ ម៉ោង​ដំបូង​នៅលើ​ភ្នំ។

ការកំណត់កម្ពស់

Altitude acclimatization គឺជាដំណើរការនៃរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងការថយចុះនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់កាន់តែច្រើន កម្រិតខ្ពស់ដើម្បីជៀសវាងជំងឺពីកម្ពស់។ សម្រាប់​អ្នក​ឡើង​ភ្នំ របប​នៃ​ការ​សម្រប​ខ្លួន​ជា​ធម្មតា​អាច​នឹង​ត្រូវ​ស្នាក់​នៅ​ជំរុំ​មូលដ្ឋាន​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ ឡើង​ទៅ​ជំរំ​ខ្ពស់​ជាង​នេះ (យឺតៗ) ហើយ​បន្ទាប់​មក​ត្រឡប់​ទៅ​ជំរំ​មូលដ្ឋាន​វិញ។ ការឡើងជាបន្តបន្ទាប់រួមមានការស្នាក់នៅមួយយប់។ ដំណើរការនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង រាល់ពេលដែលចំណាយកាន់តែច្រើននៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្រិតអុកស៊ីសែន។ នៅពេលដែលអ្នកឡើងភ្នំបានឡើងដល់កម្ពស់ដែលបានកំណត់ ដំណើរការនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅកម្រិតខ្ពស់។ ច្បាប់ចម្បងគឺមិនត្រូវឡើងលើសពី 300 ម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ នោះគឺក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចឡើងពី 3000 ទៅ 4500 ម៉ែត្រ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែចុះទៅ 3300 ម៉ែត្រសម្រាប់ពេលយប់។ ឧបករណ៍ពិសេសដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ដែលផលិតខ្យល់ hypoxic (ខ្វះអុកស៊ីសែន) អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ acclimatization រយៈកម្ពស់ខ្ពស់ដោយកាត់បន្ថយពេលវេលារបស់វា។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ជំងឺភ្នំ

ថ្នាំមួយចំនួនអាចជួយឱ្យអ្នកឡើងយ៉ាងលឿនដល់កម្ពស់លើសពី 2,700 ម៉ែត្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកឯកទេសជាពិសេសអ្នកជំនាញ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Everest Base Camp ព្រមានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់ពួកគេ ជាការជំនួសសម្រាប់កាលវិភាគ acclimatization សមហេតុផលដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ លើកលែងតែករណីមួយចំនួនដែលការឡើងយ៉ាងលឿនគឺចាំបាច់ ឬដោយសារលក្ខខណ្ឌដី។

ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យបានគូសបញ្ជាក់ថា ថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចជួយការពារជំងឺពីកម្ពស់ ទោះបីជាមានប្រជាប្រិយភាពក៏ដោយ គឺមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពការការពារការ hypoxia ក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ និងជាឧទាហរណ៍ ថ្នាំទប់ស្កាត់ phosphodiesterase ថែមទាំងអាចធ្វើអោយការឈឺក្បាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារតែជំងឺភ្នំ។

ការបង្កើនអុកស៊ីសែន

នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ ការបង្កើនអុកស៊ីសែនអាចទប់ទល់នឹងការ hypoxia ដែលទាក់ទងនឹងកម្ពស់។ នៅរយៈកម្ពស់ 3,400 ម៉ែត្រ បង្កើនកំហាប់អុកស៊ីសែន 5 ភាគរយ តាមរយៈឧបករណ៍ប្រមូលផ្តុំអុកស៊ីសែន និងប្រព័ន្ធខ្យល់ដែលមានស្រាប់ ក្លែងធ្វើរយៈកម្ពស់ 3,000 ម៉ែត្រ។

វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺកម្ពស់

ការបង្កើនការទទួលទានទឹករបស់អ្នកក៏អាចជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ដោយការជំនួសសារធាតុរាវដែលបាត់បង់ពីការដកដង្ហើមខ្លាំងជាមួយនឹងខ្យល់ស្ងួតនៅរយៈកម្ពស់ ប៉ុន្តែបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណមិនមានប្រយោជន៍ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ hyponatremia គ្រោះថ្នាក់។

អុកស៊ីសែនពីស៊ីឡាំងឧស្ម័ន ឬធុងរាវត្រូវបានបញ្ជូនដោយផ្ទាល់តាមរយៈបំពង់ច្រមុះ ឬរបាំង។ ឧបករណ៍ប្រមូលផ្តុំអុកស៊ីសែនដោយផ្អែកលើការស្រូបយកសម្ពាធអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតអុកស៊ីសែនប្រសិនបើមានអគ្គិសនី។ ឧបករណ៍ប្រមូលផ្តុំអុកស៊ីសែននៅស្ថានីជាធម្មតាប្រើបច្ចេកវិទ្យា PSA ដែលទទួលរងពីការរិចរិលនៅសម្ពាធ barometric ទាបនៅរយៈកំពស់ខ្ពស់។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការថយចុះនៃការអនុវត្តគឺត្រូវប្រើមជ្ឈមណ្ឌលដែលមានកម្រិតបញ្ជូនខ្ពស់ជាង។ វាក៏មានឧបករណ៍ប្រមូលផ្តុំអុកស៊ីសែនចល័តដែលអាចប្រើបានលើថាមពលរថយន្ត ចរន្តផ្ទាល់ឬនៅលើថ្មខាងក្នុង។ ការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនដែលមានភាពបរិសុទ្ធខ្ពស់ដោយវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីទាំងនេះបង្កើនសម្ពាធផ្នែកនៃអុកស៊ីសែនដោយបង្កើន FiO 2 ។

លើសពីនេះទៀត ការប្រើប្រាស់សារធាតុ nitric oxide ជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺកម្ពស់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃជំងឺកម្ពស់

ការព្យាបាលដែលអាចទុកចិត្តបានតែមួយគត់ និងក្នុងករណីជាច្រើនមានតែមួយគត់ ជម្រើសដែលមានតំលៃសមរម្យគឺជាតំណពូជ។ ការប៉ុនប៉ងដើម្បីព្យាបាល ឬរក្សាលំនឹងជនរងគ្រោះនៅនឹងកន្លែងនៅកម្ពស់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ លុះត្រាតែពួកគេត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងអនុវត្តក្រោមលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រសមស្រប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើប្រសិនបើទីតាំង និងកាលៈទេសៈអនុញ្ញាត៖

ការបដិសេធការទទួលខុសត្រូវ៖ព័ត៍មានដែលបង្ហាញក្នុងអត្ថបទនេះអំពីជំងឺកម្ពស់គឺមានបំណងជូនដំណឹងដល់អ្នកអានតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានបំណងដើម្បីជំនួសដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពនោះទេ។