វិធីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមជាអចិន្ត្រៃយ៍។ វិធីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមជារៀងរហូត៖ វិធីកម្ចាត់ឱសថប្រជាប្រិយ

វាអាចទៅរួចក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម

ជំងឺលើសឈាម គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះសព្វថ្ងៃនេះ។ ប្រភេទអាយុនៃ​ប្រជាជន។ សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំនេះមិនអាចព្យាបាល hypertonia បានទេ។ តើអាចព្យាបាល ឬការពារជំងឺលើសសម្ពាធឈាមបានដែរឬទេ? ហើយតើមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើអ្វីបានសម្រាប់រឿងនេះ?

សំណួរ។ ខ្ញុំ​មាន​ជំងឺ​លើស​ឈាម​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​ហើយ។ គ្មានថ្នាំជំនួយទេ។ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ពួកគេគួរតែយកជាប្រព័ន្ធ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍មិនល្អពីពួកគេ។ តើ​អ្នក​អាច​ណែនាំ​ថ្នាំ​សុវត្ថិភាព​អ្វីខ្លះ​?

Alas, នៅក្នុងទិដ្ឋភាពប្រពៃណី, ជំងឺលើសឈាមមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវលេបថ្នាំអស់មួយជីវិតរបស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យបាត់បង់ឆន្ទៈ និងសុភវិនិច្ឆ័យរបស់មនុស្ស ហើយជំរុញឱ្យគាត់ពឹងផ្អែកលើថ្នាំ និងមន្ទីរពេទ្យ។

ដំបូង ការធូរស្បើយពិតជាមក សម្ពាធកាន់តែទាប។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម នាវានៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាថយចុះដូចជាមនុស្សចាស់។ ជាលទ្ធផលការបាត់បង់ការចងចាំ ការរំខានដំណេក បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន។

បន្ថែមពីលើថេប្លេត រុក្ខជាតិមួយចំនួនកាត់បន្ថយសម្ពាធ ទោះបីខ្សោយជាងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថាអ្នកអាចផឹកឱសថសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែនេះមិនផ្តល់លទ្ធផលពិសេសណាមួយទេ។ អ្នក​ខ្លះ​ថែមទាំង​ព្យាយាម​ផ្សំ​ថ្នាំ និង​ឱសថ ប៉ុន្តែ​ម្តងទៀត​គ្មាន​ថ្នាំ​ណា​ព្យាបាល​ជំងឺលើសឈាម​ទេ ដូច្នេះ​វា​មិន​ដំណើរការ​ទេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនមានផ្លូវចេញ? ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា មានផ្លូវចេញ ហើយជំងឺលើសឈាមអាចព្យាបាលបាន។

សំណួរ។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​វិធី​មួយ​នៃ​ជីវិត​និង​ថា​វា​មាន​។ ជំងឺតំណពូជ. ពិត​ជា​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ទទួល​យក​ដោយ​សាមញ្ញ​ថា​ជំងឺ​នេះ​ឬ​ជំងឺ​នេះ​មិន​អាច​ព្យាបាល​មិន​បាន​ហើយ​ដើម្បី​ផ្សះផ្សា​ឬ?

គ្រូ​ពេទ្យ​ផ្ទាល់​និយាយ​ថា យូរៗ​ទៅ​គ្មាន​ការ​សង្គ្រោះ​ពី​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផឹក​ថ្នាំ​ជា​ប្រចាំ​រួម​ជាមួយ​ឱសថ​និង​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នោះ​ពួកគេ​និយាយ​ថា​វា​អាច​រស់​បាន។ ប៉ុន្តែថ្នាំដូចគ្នាទាំងនេះរួមជាមួយនឹងឱសថនៅទីបំផុតមានផលប៉ះពាល់ដែលនាំទៅដល់ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានពីមុនមកទាល់តែសោះ។

ជាអកុសលគ្រូពេទ្យមិនអើពើទាំងស្រុង វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិការព្យាបាលនៃជំងឺនេះ។ ហើយ​វិធីសាស្ត្រ​ដែល​ខ្ញុំ​ស្នើ​តាម​ពិត​មិន​មាន​អ្វី​ថ្មី​ដែល​មិន​ធ្លាប់​ដឹង​ពីមុន​មក​ទេ។

ទាក់ទង កត្តាតំណពូជខ្ញុំផ្ទាល់ជឿថាតាមពិតមនុស្សម្នាក់មិនទទួលមរតកទេ ប៉ុន្តែគាត់គ្រាន់តែស្រូបយកបរិយាកាសផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺលើសឈាម។ វាគ្រាន់តែជាការបណ្ដោយខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ គាត់ចាំថានៅក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលសម្ពាធរបស់ឪពុកម្តាយគាត់កើនឡើង ហើយនៅពេលដែលគាត់ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា សម្ពាធរបស់គាត់ពិតជាកើនឡើង។

ប្រសិនបើយើងដាក់កូនដូចគ្នានៅថ្ងៃពុធ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគាត់នឹងធំឡើងក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ។

អាស្រ័យហេតុនេះ សូមពុកម៉ែបងប្អូន ជៀសវាងការនិយាយស្តីអំពីជំងឺជាមួយកូន។ ទទួលបានប្រព័ន្ធមួយចំនួន ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត. បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែជួយសង្គ្រោះកុមារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្ពាធរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។

សំណួរ។ មិត្តភ័ក្តិ​របស់​ខ្ញុំ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ហាត់​ប្រាណ ហើយ​តែង​តែ​ត្អូញត្អែរ​អំពី សម្ពាធ​ខ្ពស់ផឹកថ្នាំមួយចំនួន ប៉ុន្តែជឿថាវាគួរតែដូច្នេះ។ តើគាត់ត្រូវទេ?

រាល់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះសុទ្ធតែមានបញ្ហាសម្ពាធឈាម។ ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននៅក្នុងករណីបែបនេះណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរថ្នាំមួយទៅថ្នាំមួយទៀត។ ប៉ុន្តែហេតុផលគឺខុសគ្នាខ្លាំង។ វាត្រឹមត្រូវនៅពេល លំហាត់រាងកាយផ្តល់បន្ទុកឯកសណ្ឋានដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ ព្រោះប្រព័ន្ធទាំងនេះមានបរិមាណការងារច្រើនដើម្បីបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅជាលិកា និងសរីរាង្គនៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងលំហាត់ប្រាណ (ជិះកង់ រត់ ជិះស្គី) កម្រិតនៃការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអតិបរិមាកើនឡើង ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះទុនបម្រុងសរីរវិទ្យារបស់គាត់កើនឡើង។ នៅពេលធ្វើបន្ទុកឋិតិវន្តធំនិងយូរ ម៉ាសសាច់ដុំលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ ហើយសាច់ដុំបេះដូងកំពុងជួបប្រទះការខ្វះខាតអុកស៊ីសែនជានិច្ច ដោយសារតែសកម្មភាពបែបនេះមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែន។ ដូច្នេះមនុស្សមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ នេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលចូលរួមក្នុង barbell, bodybuilding ។ ពួកគេនឹងរឹងមាំប៉ុន្តែមិនមានសុខភាពល្អទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយសម្ពាធ នោះអ្វីៗនៅទីនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ការលេងកីឡាទាំងនេះ ហើយអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ប្រើវិធីសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង។ ថ្នាំគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំផ្តល់ជូននូវប្រព័ន្ធវិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វារួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយច្រើនដង ដោយសារប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងឈាមរត់ត្រូវបានចូលរួមស្មើគ្នា (ដើរ រត់យឺត ជិះកង់ ហែលទឹក។ល។)។ វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការសម្រាកសាច់ដុំ, ស្ថេរភាព ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍, រូបភាពផ្លូវចិត្ត, សមាធិ។ អ្វីដែលមនុស្សម្នាក់នឹងប្រើអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់។

សំណួរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​ម្នាក់​និយាយ​ថា ការ​រត់​គឺ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម ដែល​វា​ល្អ​ជាង​ការ​ធ្វើ​យូហ្គា។ អញ្ចឹងទេ?

វាពិតជាមែន។ ប៉ុន្តែហេតុផលដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនធ្វើទាំងការរត់ ឬយូហ្គា គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង វាទាំង ភាពខ្ជិលធម្មតា។ឬការបំភិតបំភ័យមនុស្សដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃចលនាខ្លាំង និងភ្លាមៗ។

សូមអរគុណដល់វារាងកាយត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលទាំងមូលវាថយចុះ សម្ពាធ​ឈាម. ដើរលឿននិងវែង រាងកាយស្រាលអស់កម្លាំងដើម្បីបើក capillaries ។ ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បើកមាត់របស់អ្នកនៅពេលដើរ អ្នកត្រូវបន្ថយល្បឿនក្នុងការដើរ។

ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ធ្វើ​បែប​នេះ​ផ្តល់​ពេល​វេលា​ឱ្យ​រាង​កាយ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង។ ការផ្ទុកមិនគួរស្ថិតនៅក្នុងរបៀបដូចគ្នាគ្រប់ពេលនោះទេ ប៉ុន្តែជា undulating, ការបង្កើនល្បឿនឆ្លាស់គ្នា និងការបន្ថយល្បឿន។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់រត់ ចូរចាំថាអ្នកមិនចាំបាច់រត់ម៉ារ៉ាតុងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យវាស៊ីគ្នានឹងសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នក ហើយសំខាន់បំផុតគឺមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ យ៉ាងណាមិញ ជីវិតរបស់អ្នកគឺជាប់គាំង។

ហើយខ្ញុំក៏ចង់ណែនាំអ្នកផងដែរ: ទៅធម្មជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនគិតពីអាកាសធាតុទោះបីជាវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ។ គួរតែគ្រប់គ្រាន់ ការគេងយូរប៉ុន្តែ​ពេល​ព្រឹក​កុំ​នៅ​ដេក​ទៅ​ដើរ​លេង​អី​ទៅ​ពេល​រសៀល​ល្អ​ជាង​។

វិធីសាស្រ្តព្យាបាលជំងឺលើសឈាម៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងការព្យាបាលតាមផ្ទះ

ជំងឺលើសឈាមគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ សម្ពាធ​ឈាមខណៈពេលដែលតួលេខសម្រាប់សម្ពាធស៊ីស្តូលិកលើសពី 140 និង diastolic 90 ម។ rt សិល្បៈ។ ផ្តល់ថាបុគ្គលនោះមិនប្រើថ្នាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ក្នុង 90% នៃករណី មូលហេតុនៃការកើនឡើងសម្ពាធជាបន្តបន្ទាប់មិនត្រូវបានគេដឹងទេ ហើយមានតែ 10% នៃករណីប៉ុណ្ណោះ។ ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមអភិវឌ្ឍជាមួយ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, ជំងឺតំរងនោមជាដើម។

ការលើសឈាមត្រូវបានពិចារណា ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែគ្លីនិកនៃជំងឺលើសឈាម, ការវិវត្តនៃវិបត្តិលើសឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ការគាំងបេះដូង, ការខូចខាតដល់សរីរាង្គសំខាន់ៗ - បេះដូងតម្រងនោមខួរក្បាល។

ស្តង់ដារសម្រាប់សម្ពាធរបស់មនុស្សធម្មតាគឺ 110/70 - 120/80 ម។ rt សិល្បៈ។ លេខ 139/89 ម។ rt សិល្បៈ។ នៅតែចាត់ទុកថាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ធម្មតានៅពេលដែលមានច្រើនជាង តម្លៃខ្ពស់។យើងអាចនិយាយអំពីជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម។

ដើម្បី​បញ្ជាក់​ពី​ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​តម្លៃ​ពីរ​ត្រូវ​បាន​កត់ត្រា​ដោយ​មាន​ចន្លោះ​ពេល 1-2 សប្តាហ៍។ ដើម្បី​យល់​ពី​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​បញ្ហា អ្នក​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​គួរ​ដឹង​ថា​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​មាន​គ្រោះថ្នាក់​កម្រិត​ណា។

តើអ្វីទៅជាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ - ការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ការខូចខាតតម្រងនោមនិងរីទីណា, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ការខូចខាតខួរក្បាលដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺលើសឈាម អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត មានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចផ្តល់ចម្លើយត្រឹមត្រូវអំពីរបៀបដោះស្រាយជំងឺលើសសម្ពាធឈាម។

សញ្ញានៃជំងឺ

ជំងឺនេះច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញា ហើយមនុស្សម្នាក់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបបែបនេះដោយមិនចាប់អារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងករណីបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការវាស់វែងចៃដន្យនៃសម្ពាធឈាមនៅលើ ការពិនិត្យសុខភាពការណាត់ជួបតាមកាលវិភាគជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ភាពល្ងង់ខ្លៅនាំទៅរកការព្យាបាលយឺតយ៉ាវដែលបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាក (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, គាំងបេះដូង) ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធ អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរអំពី៖

វិធីសាស្រ្តមិនមែនឱសថសាស្ត្រ

ការព្យាបាល ជំងឺលើសឈាមគឺជាដំណើរការពហុមុខដ៏ស្មុគស្មាញ និងកំពុងបន្ត។ វិធីសាស្រ្តមិនមែនឱសថសាស្ត្រគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងបរិមាណធំឬតូចនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ, ហានិភ័យនៃផលវិបាក, កម្ចាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។

អាហារសុខភាព

គោលការណ៍​ជា​មូលដ្ឋាន អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ជំងឺលើសឈាមគឺ៖

ស្តង់ដារសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយគួរតែស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី 18.5 - 25 គីឡូក្រាម / ម 2 ។ ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស 10 គីឡូក្រាមមានន័យថាកាត់បន្ថយសម្ពាធ 5-20 ម។ rt សិល្បៈ។ កំណត់ការប្រើប្រាស់ ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុលហើយឈប់ជក់បារី វានឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធ 2-4 ម។ rt សិល្បៈ។

សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់

ត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ ៤០ នាទី។ លំហាត់ថាមវន្តយ៉ាងហោចណាស់ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការដើរ ការរត់ ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធកាត់បន្ថយការសម្តែងដោយ 5-10 ម។ rt សិល្បៈ។

យកចិត្តទុកដាក់! សកម្មភាពរាងកាយបង្កើនអត្រាបេះដូង ហើយការវិវត្តនៃ bradycardia ជាធម្មតាអាចទទួលយកបានតែចំពោះអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះ ចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀត វាគឺជាការបង្វែរពីបទដ្ឋាន ហើយទាមទារការពិគ្រោះពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

រោគសញ្ញានៃ bradycardia: ជាមួយនឹង bradycardia កម្រិតមធ្យមមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹង bradycardia ធ្ងន់ធ្ងរ (40 ដងក្នុងមួយនាទី) វិលមុខ ខ្សោយ។ ដួលសន្លប់. ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹង bradycardia មានការពិបាកដកដង្ហើមការឈឺទ្រូង។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានអនុវត្ត វិធីបុរាណដោយប្រើចំណុចសាជីវកម្ម។ បច្ចេកទេស​នេះ​នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​ជំងឺ​ជា​រៀង​រហូត​ពេល​វា​ជា​ កម្រិតស្រាលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមក្នុងកម្រិតមធ្យម និងធ្ងន់ធ្ងរ។

ម៉ាស្សា

អ្នកអាចធ្វើទូទៅ acupressure. ម៉ាស្សាទូទៅ។ វា​នឹង​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺលើសឈាម និង​បន្ធូរ​សាច់ដុំ និង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​។

ម៉ាស្សានៃ "ចំណុចសំខាន់" ។ មាន 20 ក្នុងចំណោមពួកគេនៅលើរាងកាយរបស់យើង។ វគ្គសិក្សាស្តង់ដារមាន 10 នីតិវិធី អ្នកអាចម៉ាស្សាគ្រប់ចំណុច ប៉ុន្តែជួនកាលការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមក្នុងសរសៃឈាមមាននៅក្នុងការម៉ាស្សាចំណុចជាច្រើន។

ការព្យាបាលដោយចលនា

វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​នូវ​នីតិវិធី​ព្យាបាល​ដោយ​ចលនា​ផ្សេងៗ​អាស្រ័យ​លើ​ដំណាក់កាល​នៃ​ជំងឺ។

ស្តង់ដារសម្រាប់ដំណាក់កាល I.

ទាំងនេះគឺជា electrosleep ជាមួយនឹងប្រេកង់ជីពចរទាប electrophoresis ជាមួយ magnesium sulfate, papaverine, eufillin, novocaine, dibazol, ប៉ូតាស្យូម iodide, ការប៉ះពាល់ វាលអគ្គិសនី UHF, ចរន្ត diadynamic, inductothermy និងអ៊ុលត្រាសោននៅលើតំបន់តំរងនោម, ងូត (radon, hydrogen sulfide, chloride, iodine-bromine, carbon dioxide, oxygen, yellow turpentine) ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម វាត្រូវបានណែនាំអោយទៅលេងសូណា 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated ។

ស្តង់ដារសម្រាប់ដំណាក់កាលទី II ។

អេឡិចត្រុសជាមួយ ប្រេកង់ខ្ពស់។ Impulses, ចរន្ត diadynamic និង ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរនៅតំបន់ប្រហោងឆ្អឹង carotid, អ៊ុលត្រាសោនលើតំបន់តំរងនោម, apressin phonophoresis, អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត និង ងូតទឹក radonនៅដំណាក់កាលនៃជម្ងឺនេះ វាសមហេតុផលក្នុងការជះឥទ្ធិពលជាអចិន្ត្រៃយ៍ វាលម៉ាញេទិកនៅលើសន្លាក់កដៃ។

តើ​វិធី​ណា​មួយ​និង​វិធី​ប៉ុន្មាន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ត្រូវ​កំណត់​ដោយ​វេជ្ជបណ្ឌិត អាស្រ័យ​លើ​វិធី​ណា​មួយ​ ករណីជាក់លាក់ចាំបាច់ អាចទទួលយកបាន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

ការបណ្តុះបណ្តាល hypoxic

តើវាជាការស្នាក់នៅលើភ្នំឬច្រើនជាងនេះ។ វិធីសាស្រ្តដែលអាចប្រើបាន- អង្គជំនុំជម្រះសម្ពាធ Hypobaric ។ ចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាមកម្រិតស្រាល។ កុំធ្វើការបណ្តុះបណ្តាល hypoxic ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាម ventricular ខាងឆ្វេង, ភាពមិនប្រក្រតី ឈាមរត់ខួរក្បាលជាមួយនឹងវិបត្តិលើសឈាមញឹកញាប់។

ការព្យាបាលដោយចលនា

កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ ដំណាក់កាលដំបូងជំងឺ ចាប់តាំងពីក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការព្យាបាលបែបនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើតែក្រលៀន ឬការប្រមូលផ្តុំថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមដែលមានសារធាតុ Magnolia ពណ៌ស, mistletoe ពណ៌ស, valerian, marsh cudweed, motherwort, chokeberry, ស្លឹក birch, lingonberries, hawthorn, viburnum, lemon balm ។

ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះ, អ្នកអាចធ្វើឱ្យ infusions, tinctures និងការដកស្រង់ពីរុក្ខជាតិដែលបានរាយ, អ្នកអាចធ្វើឱ្យជើងនិង ការងូតទឹករួមគ្នាជាមួយនឹងការ infusions នៃស្លឹក birch, ផ្កា oregano, linden, thyme, sage, hops (ជួយកម្ចាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម) ។

តើ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​អាច​ព្យាបាល​បាន​ដោយ​ឱសថ​រុក្ខជាតិ​ឬ​ទេ? វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់ចម្លើយជាក់លាក់មួយ វាអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលអ្នកជម្ងឺបានប្រើដោយមនសិការ រុក្ខជាតិឱសថនិងអនុសាសន៍ផ្សេងទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់គាត់។

ការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនាតាមស្តង់ដារគួរតែមានរយៈពេល 5-6 ខែ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រាក 7 ថ្ងៃរៀងរាល់ 1,5 ខែម្តង ហើយផ្លាស់ប្តូរការប្រមូលបន្ទាប់ពីការសម្រាក។

ជាតិពន្ធុវិទ្យា

យើងអាចនិយាយបានថាវាជាប្រភេទរងនៃឱសថរុក្ខជាតិ។ គុណសម្បត្តិ ការព្យាបាលដែលបានផ្តល់ឱ្យ- ភាពសាមញ្ញ និងភាពងាយស្រួល។

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយឱ្យប្រាកដថាថាតើជំងឺលើសឈាមអាចត្រូវបានព្យាបាលតាមវិធីទាំងនេះចាប់តាំងពី យុត្តិកម្មវិទ្យាសាស្ត្រនិងមិនមានការសិក្សាផ្អែកលើភស្តុតាង។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យវិកលចរិតអះអាងថាវិធីសាស្ត្រ placebo អាចដំណើរការជាវិជ្ជមានសម្រាប់ជំងឺណាមួយ។

វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត

ក្នុងដំណាក់កាលដំបូង គេអាចប្រើថ្នាំតែមួយបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរយៈពេល 24 ម៉ោងក្នុងកម្រិតអប្បបរមា។ ជាមួយនឹងភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាព វេជ្ជបណ្ឌិតបង្កើនកម្រិតថ្នាំទីមួយ បន្ថែមថ្នាំទីពីរ ទីបី។

តាមក្បួនមួយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងដំណាក់កាល II, III និង IV នៃជំងឺនេះ, ក្នុងដំណាក់កាលទី I លុះត្រាតែមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើន, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺសរសៃប្រសាទ។

នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅ 2: ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធដល់ 140/90 និងទាបជាងនេះ ដើម្បីការពារសរីរាង្គសំខាន់ៗនៃដំបៅ។

នៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវគិតគូរពីអាយុ។ អមដោយជំងឺនិង contraindications ពាក់ព័ន្ធ។ វេជ្ជបណ្ឌិតចូលចិត្តថ្នាំដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយក្រុមថ្នាំចំនួន 4 សំខាន់ៗ៖

ថ្នាំ beta-blockers (propanolol, atenolol, anaprilin, obzidan,) ។ ពួកគេគ្រប់គ្រងការងាររបស់បេះដូងកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់និងភាពរឹងមាំនៃការកន្ត្រាក់ដែលកាត់បន្ថយការបញ្ចេញឈាមចូលទៅក្នុងនាវា។

ការតែងតាំងរបស់ពួកគេគួរតែគិតគូរពីការអភិវឌ្ឍន៍ដែលអាចកើតមាន ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល- bradycardia, bronchospasm, រោគសញ្ញា Raynaud, រោគសញ្ញានៃការដក, មុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរស, ការស្ទះ atrioventricular (AV), ភាពទន់ខ្សោយ, សន្លឹម, ការរំខានដល់ការងាររបស់ក្រពះនិងពោះវៀន។

ថ្នាំនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង sinus bradycardia, ជំងឺហឺត bronchialការទប់ស្កាត់ AV គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចូរនិយាយថាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (hydrochlorothiazide, indapamide, furosemide, veroshpiron, mannitol) ។

ប្រសិទ្ធភាព diuretic នៃថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយបរិមាណនៃឈាមចរាចរដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងនាវា, ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយចំនួនយកចេញ។ អំបិលបន្ថែមដែលជាវិជ្ជមានផងដែរ។

Contraindicated នៅក្នុង ខ្សោយតំរងនោម, ការបរាជ័យថ្លើម, រោគប្រគ្រីវ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរ ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានការលេចចេញនូវសារធាតុប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម ម៉ាញេស្យូម ពីរាងកាយ។ អាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ទិវាជំងឺលើសសម្ពាធឈាមពិភពលោក ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសម្ព័ន្ធជំងឺលើសឈាមពិភពលោក ដោយមានការគាំទ្រពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក ហើយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងតាំងពីឆ្នាំ ២០០៥។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់ប្រជាជនទៅនឹងការការពារជំងឺដែលបណ្តាលមកពីជំងឺលើសឈាមនិងផ្តល់ឱ្យប្រជាជននូវព័ត៌មានស្តីពីការការពារការរកឃើញនិងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺលើសឈាមគឺខ្ពស់ណាស់។ នៅទូទាំងពិភពលោក មនុស្ស 7 លាននាក់បានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយ 1.5 ពាន់លាននាក់ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម ឬលើសសម្ពាធឈាម។ វាជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការស្លាប់នៅទូទាំងពិភពលោក។

ប្រទេសរុស្ស៊ីគឺខុសគ្នា ប្រទេសអឺរ៉ុបអត្រាមរណភាពខ្ពស់ណាស់ពី ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង(CVD) ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេមួយសម្រាប់ CVD រួមជាមួយនឹងការជក់បារី និងលើសទម្ងន់គឺការលើសសម្ពាធឈាម។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី យោងតាមការប៉ាន់ស្មានបណ្តោះអាសន្ន មនុស្ស 40 លាននាក់ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាថាយើងមាន 115 លាននាក់នៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យនោះវាស្ទើរតែមួយភាគបី។ នាយកមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវរដ្ឋសម្រាប់ថ្នាំបង្ការទីភ្នាក់ងារសហព័ន្ធសម្រាប់បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្ត Sergey Anatolievich BOYTSOV ។

អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺលើសឈាមត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ចសង្គម អាកប្បកិរិយារបស់ប្រជាជនក្នុងការរក្សាសុខភាព អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃកត្តាហានិភ័យដែលបង្កឱ្យមានជំងឺលើសឈាម។

“កត្តាហានិភ័យសំខាន់បំផុតគឺអាយុ។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមានន័យថាមនុស្សចាស់គ្រប់រូបគួរតែមានជំងឺលើសឈាមនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ការលើសសម្ពាធឈាមជាមធ្យមចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 35-40 ឆ្នាំសម្រាប់បុរស និង 40-50 ឆ្នាំសម្រាប់ស្ត្រី។ កត្តាហានិភ័យមួយទៀតគឺការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក (ពីរដងតាមតម្រូវការ)។ កត្តាបន្ទាប់ លើសទម្ងន់រាងកាយនិងធាត់។ នេះមិនមែនសំដៅលើការធាត់ក្រោមស្បែកនោះទេ ប៉ុន្តែសំដៅទៅលើការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ បែហោងធ្មែញពោះ. ចំពោះ​មនុស្ស​វ័យ​កណ្តាល ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​គឺ​ជា​ចម្បង​ដោយសារ​កត្តា​នេះ​។ គ្រោះថ្នាក់គឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះគឺសកម្មអ័រម៉ូន, វា provokes ដំណើរការដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, ការវិវត្តនៃ atherosclerosis, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយទីបំផុត គាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងស្លាប់។ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ប្រមូលភាពក្លាហាននិងដកចេញ លើសទម្ងន់បន្ទាប់មក ជំងឺលើសឈាមទំនងជាបាត់ទៅវិញ។ ចៃដន្យ ភាពធាត់កំពុងកើនឡើង អាយុក្មេងរៀងគ្នា ហើយជំងឺលើសឈាមកាន់តែក្មេង។ ហើយជាការពិតណាស់ ការជក់បារីក៏ជាកត្តាដែលបង្កឱ្យមានជំងឺលើសឈាមផងដែរ” លោក Sergey Boytsov ពន្យល់។

សម្ពាធឈាម គឺជាកម្លាំងដែលបេះដូងបូមឈាមឆ្លងកាត់រាងកាយ។ សម្ពាធឈាមត្រូវបានកំណត់ដោយកម្លាំង និងបរិមាណនៃឈាមដែលបូម ក៏ដូចជាទំហំ និងភាពបត់បែនរបស់នាវា។ វាមានពីរលេខឧទាហរណ៍ 120/80 mmHg ។

ខ្ទង់ទីមួយគឺស៊ីស្តូលិក សម្ពាធ​ឈាម, ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបេះដូងចុះកិច្ចសន្យា។ បទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺលេខចន្លោះពី 90 ទៅ 140 ។

ច្រើនទៀត កំរិត​ទាបបង្ហាញពីសម្ពាធ diastolic ដែលកំណត់រវាងចង្វាក់បេះដូងនៅពេលដែលបេះដូងសម្រាក "សម្រាក" ។ បទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺលេខចន្លោះពី 60 ទៅ 90 ។

លើសឈាមគឺជាស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ មនុស្សជាច្រើនមានជំងឺលើសឈាម ហើយមិនដឹងខ្លួន។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយស្ថានភាពនេះគឺ asymptomatic ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសម្ពាធឈាមឈានដល់ចំនួនសំខាន់ សរសៃឈាមត្រូវបានប៉ះពាល់ និងសំខាន់ សរីរាង្គសំខាន់ៗ. លើសឈាម បណ្តាលឱ្យកើតជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលជំងឺលើសឈាមត្រូវបានគេហៅថា "ឃាតករស្ងាត់"។

"អ្នកមិនចាំបាច់មានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ទេ ដើម្បីឱ្យវាដំណើរការជាកត្តាហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សូម្បីតែសម្ពាធឈាមខ្ពស់កម្រិតមធ្យមគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការវិវត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ការពិតគឺថាជំងឺលើសឈាមមិនមែនជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃការគាំងបេះដូង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ ប៉ុន្តែរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះដល់កម្រិតធំមួយ” សង្កត់ធ្ងន់លើលោក Sergey BOYTSOV ។

ល្អបំផុតអ៊ី< 120 и < 80

ធម្មតា។ 120 - 129 និង/ឬ 80 - 84

ខ្ពស់។១៣០ -១៣៩ និង/ឬ ៨៥ - ៨៩

ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមនៃដឺក្រេទី 1 140 - 159 និង/ឬ 90 - 99

ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមនៃដឺក្រេទី 2 160 - 179 និង/ឬ 100 - 109

ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមនៃដឺក្រេទី 3 >180 >110

ស៊ីស្តូលិកដាច់ដោយឡែកលើសឈាមសរសៃឈាម > 140<90

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ លេខណាមួយលើសពី 130/85 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺលើសឈាម។

"ជំងឺលើសឈាមចាប់ផ្តើមពី 140 ដល់ 90។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងដូចជាសម្ពាធ "ធម្មតាខ្ពស់" ។ នេះគឺជាតំបន់នៃសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក 130-140 ។ នេះគឺជាសម្ពាធធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានកត្តាហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូងបន្ថែម (ធាត់។ Sergey BOYTSOV និយាយថា ការជក់បារី ការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល អាយុចាស់) និងខ្ពស់សម្រាប់អ្នកដែលមានពួកគេ។

ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ឈានដល់អាយុ 35-40 ឆ្នាំសម្រាប់បុរសនិង 40-50 ឆ្នាំសម្រាប់ស្ត្រីគាត់ត្រូវការវាស់សម្ពាធឈាម។ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ នៅរោគសញ្ញាដំបូង - ធ្ងន់, ឈឺក្បាល, អារម្មណ៍នៃកំដៅ, ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងតំបន់។ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើរកឃើញថាមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមលើសពី ១៦០។

“ភារកិច្ចរបស់រដ្ឋ និងបុគ្គលម្នាក់ៗ គឺត្រូវរុញច្រានជំងឺលើសឈាមតាមដែលអាចធ្វើបាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាទម្ងន់រាងកាយធម្មតា ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់មិនត្រូវមានក្បាលពោះធំ ញ៉ាំអំបិលតិច បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ បញ្ឈប់ការជក់បារី។ ការលើសសម្ពាធឈាមអាចត្រូវបានការពារដោយធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ។ នេះជាការពិតក្នុងជីវិត និងបញ្ជាក់ដោយឱសថផ្អែកលើភស្តុតាង។ ប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ជាក់ពីជំងឺលើសឈាមរួចហើយ អ្នកត្រូវយល់ថា ជាអកុសល វាមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ការលេបថ្នាំនឹងមានរយៈពេលយូរ ឬមិនកំណត់។ បញ្ហាជាមួយអ្នកជំងឺលើសឈាមគឺថាការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធធ្វើឱ្យពួកគេមិនប្រើថ្នាំហើយនេះគឺជាគោលការណ៍នៃនិទាឃរដូវបង្ហាប់។ សម្ពាធឈាមបានថយចុះ ស្ថានភាពសុខភាពបានប្រសើរឡើង វាហាក់ដូចជាមិនអាចប្រើថ្នាំបានទេ។ នេះ​ជា​កំហុស​ធំ​ណាស់ ព្រោះ​សម្ពាធ​ឈាម​ប្រាកដជា​នឹង​ឡើង​ម្តងទៀត ហើយ​នេះ​ជា​កត្តា​ប្រឈម​នឹង​ការ​កើត​ជំងឺ​គាំងបេះដូង និង​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​»​។

វាស់សំពាធឈាមរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះដោយប្រើម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិ។

នេះគឺជាគន្លឹះ 6 ដើម្បីជួយអ្នកវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

1. មុននឹងទិញឧបករណ៍ វាស់បរិមាត្រនៃស្មា នោះគឺ biceps ។ ជ្រើសរើសឧបករណ៍ដែលមានក្រវ៉ាត់កដែលសមនឹងអ្នក។
2. ស្ងប់ស្ងាត់។ កុំផឹកតែ កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន កុំចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ 30 នាទីមុនពេលវាស់។
3. អង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ផ្អៀងទៅខាងក្រោយកៅអី។ ឧបករណ៍គួរតែស្ថិតនៅកម្រិតនៃបេះដូង។ ដៃកោងនៅកែងដៃដេកលើតុដោយស្ងប់ស្ងាត់។ កុំឆ្លងកាត់ជើងឬដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលវាស់អ្នកមិនអាចនិយាយ, មើលទូរទស្សន៍, ស្តាប់វិទ្យុ, ញ៉ាំ។ គែមខាងក្រោមនៃ cuff គួរតែមាន 2 សង់ទីម៉ែត្រពីលើកែងដៃ។
4. ធ្វើការវាស់វែងមួយចំនួន។ វាស់សម្ពាធឈាម 2-3 ដង ហើយសរសេរលេខនព្វន្ធនៃការវាស់វែងទាំងនេះ។
5. វាស់សម្ពាធឈាមក្នុងពេលតែមួយ។ ដោយសារសម្ពាធឈាមប្រែប្រួលនៅពេលថ្ងៃ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវាស់វាក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
6. កត់ត្រារាល់ការសម្តែងរបស់អ្នក។

ឱសថ​នឹង​ជួយ​អ្នក​កំណត់ និង​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ធម្មតា

ថ្នាំជាច្រើនដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមក៏ការពារការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។ ពិភាក្សាវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ហើយចងចាំ៖

• លេបថ្នាំឱ្យបានទៀងទាត់តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់មិនត្រឹមតែដើម្បីសម្រេចបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យនៅធម្មតាផងដែរ ដែលថ្នាំគួរតែត្រូវបានលេបជាបន្តបន្ទាប់
• ប្រាប់គ្រូពេទ្យភ្លាមៗអំពីផលប៉ះពាល់ណាមួយ។
• បន្ត​វាស់​សម្ពាធ​ឈាម​ក្នុង​ពេល​កំពុង​លេបថ្នាំ

លក្ខខណ្ឌសំខាន់សម្រាប់កាត់បន្ថយសម្ពាធសរសៃឈាមមានបួនកាលៈទេសៈ៖

1. ការសម្រកទម្ងន់។ ចំនួនមនុស្សធាត់កំពុងកើនឡើងទូទាំងពិភពលោក។ ភាពធាត់នាំឱ្យលើសឈាម។ មធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការតាមដានទម្ងន់របស់អ្នកគឺពិនិត្យមើលវាទល់នឹងតារាង "សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ"។ ដើម្បីគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក សូមបែងចែកទម្ងន់របស់អ្នកជាគីឡូក្រាមដោយកម្ពស់របស់អ្នកគិតជាម៉ែត្រការ៉េ។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ = kg / sq.m.

វិធីមួយទៀតដើម្បីកំណត់ភាពធាត់គឺវាស់ទំហំចង្កេះ។

រង្វង់ចង្កេះត្រូវបានវាស់នៅក្នុងទីតាំងឈរ ដោយគ្មានអាវក្រៅ។ កាសែតវាស់ត្រូវតែរក្សាផ្ដេក។ ទំហំចង្កេះចំពោះបុរសគឺលើសពី 102 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយចំពោះស្ត្រីលើសពី 88 សង់ទីម៉ែត្របង្ហាញពីភាពធាត់។

2. ឈប់ជក់បារី

ឈប់ជក់បារីម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់: របៀបធ្វើវា?

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការឈប់ជក់បារី តើអ្នកគួរជ្រើសរើសមួយណា?

ខ្លួនគាត់៖ ប្រមូលផ្តុំ, សម្រេចចិត្ត, បោះបង់ចោល។ ថោកនិងរីករាយ។ ប៉ុន្តែមិនតែងតែ និងមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលអាចអនុវត្តបាន។

កីឡា៖ ជាសកម្មភាពដ៏មានប្រយោជន៍៖ និងជម្រើសដ៏រីករាយចំពោះការជក់បារី - វាអាចការពារការស្រេកឃ្លានក្នុងការជក់បារី ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភ័យ ស្ថានភាពស្ត្រេស ការឡើងទម្ងន់ ដូច្នេះហើយជួយការពារការជក់បារីឡើងវិញ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

បុគ្គល ឬជាក្រុម៖ ជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត - ជំនួយបុគ្គល ឬក្រុមក្នុងការឈប់ជក់បារី។ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សំជាមួយថ្នាំ។

ការធ្វើពុតជា៖ អាចជួយបាន ទោះបីជាមិនមានភស្តុតាងបញ្ជាក់ក៏ដោយ។ តើអ្នកអាចរកអ្វីផ្សេងទៀតបានទេ?

ថ្នាំ។ មាន​ខ្លះ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ និង​វេជ្ជបញ្ជា​ដោយ​វេជ្ជបណ្ឌិត។ ថ្នាំមួយចំនួនក្នុងទម្រង់ជាបំណះប្រដាប់ហឺត និងស្ករកៅស៊ូមានផ្ទុកជាតិនីកូទីន ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញទុនបំរុងរបស់វាមួយផ្នែកនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជក់បារីពីមុន ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដកបារីដែលគាត់ចូលចិត្តច្រើនពេក។

ថ្នាំផ្សេងទៀតមានឥរិយាបទដូចជាជាតិនីកូទីន ហើយត្រូវបានរចនាឡើងផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយការចង់ជក់បារី។

មិនមែនគ្រឿងញៀនទេ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ រលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច electropuncture - ទាំងអស់នេះគឺល្អ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដំណើរការ វាជួយយកឈ្នះរោគសញ្ញាដក ហើយជួនកាលថែមទាំងការពារវាទៀតផង។

គ្រប់​វិធី​គឺ​ល្អ​ប្រសិន​បើ​មាន​ការ​ប៉ង​ប្រាថ្នា​និង​ឆន្ទៈ​ខ្លាំង​ដើម្បី​ឈ្នះ!

3. ជម្រើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​គឺ​តែងតែ​ជា​គំនិត​ល្អ​។ ញ៉ាំ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមើលទំហំចំណែករបស់អ្នក។ ព្យាយាមធ្វើដោយគ្មានអាហារងាយស្រួលដែលផលិតរួច និងកន្លែងលក់អាហាររហ័ស ដែលហៅថា "អាហាររហ័ស"។

ជំនួសឱ្យនេះ:

• នៅពេលទិញផលិតផល សូមយកចិត្តទុកដាក់លើទម្ងន់នៃផលិតផល មាតិកាកាឡូរីរបស់វា និងសមាសធាតុគីមី មាតិកាប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត ដែលបង្ហាញនៅលើផ្លាក។
• ធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានភាពចម្រុះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលនឹងរួមចំណែកដល់តុល្យភាពកាន់តែច្រើនរបស់វា។ បដិសេធពីការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពមួយចំហៀងនិងរបបអាហារ; ការបួសគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• ផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃអាហារនៅលើចានរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកត្រី បន្លែ និងឱសថកាន់តែច្រើន គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងចានចំហៀងចៀនតិច ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ទឹកជ្រលក់ និងខ្លាញ់។
• វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ស្ករ, confectionery, puffs; ការ៉េមការ៉េម ការ៉េម ភេសជ្ជៈកាបូណាតផ្អែម
• ការបដិសេធចំពោះសាច់ក្រក សាច់ក្រក សាច់ជក់បារី ហាំប៊ឺហ្គឺ ឆ្កែក្តៅ នំប៉ាវ បន្ទះសៀគ្វី និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងកាឡូរីខ្ពស់ផ្សេងទៀតត្រូវបានណែនាំ។
• ជំនួសសាច់ជាមួយត្រី (2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) បសុបក្សី សណ្តែកដី (សណ្តែក សណ្តែក សណ្តែក។ ចម្អិនច្រើនជាង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យសាច់គ្មានខ្លាញ់ឬនៅពេលចម្អិនអាហារយកជាតិខ្លាញ់ដែលអាចមើលឃើញចេញពីសាច់និងពីផ្ទៃនៃទំពាំងបាយជូរនិងពីសាច់មាន់និងហ្គេមផ្សេងទៀត - ស្បែក។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម្ហូបសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយរំពុះ, ដុតនំ; អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយការបន្ថែមប្រេង ស្ករ អំបិល។ នៅពេលស្លៀកពាក់សាឡាដ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រេងបន្លែ៖ ពោត ផ្កាឈូករ័ត្ន អូលីវ សណ្តែកសៀងរហូតដល់ 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ ជាជាង mayonnaise និងក្រែមជូរ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាប: ទឹកដោះគោជូរ, kefir រហូតដល់ 1-2,5%, ឈីក្រុម Fulham 0-9%,
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់ពាក់កណ្តាលនៃនំបុ័ងជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល rye ឬ bran នំបុ័ង។
• នៅក្នុងធញ្ញជាតិ - វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រភេទធញ្ញជាតិដែលមិនបានលាបពណ៌: អង្ករសំរូប buckwheat (prodel) oats គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ អ្នកអាចទទួលទាន Walnut, អាល់ម៉ុន, ដើមទ្រូង, គ្រាប់, ផ្លែឈើស្ងួតជាមួយធញ្ញជាតិ។ កុំបន្ថែមស្ករទៅធញ្ញជាតិហើយកុំរាលដាលប៊ឺលើនំប៉័ង។

4. របៀបរស់នៅសកម្ម

រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្លាស់ទី។ ដូច្នេះ ត្រូវមានសកម្មភាពក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ ដើរលេង ជិះកង់ បាល់ទះ រាំ.... អ្វីក៏ដោយដែលចិត្តប្រាថ្នា!

សាកល្បង៖

• ដើរទៅធ្វើការ ឬដើរ 2-3 ស្តុដើម្បីដឹកជញ្ជូន ឬដើរ 30-40 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ទុកឡានរបស់អ្នក 1-2 ប្លុកពីការិយាល័យ
• បង្វិលទៅតន្ត្រីនិងរាំ

ព័ត៌មានផ្តល់ដោយសេវាសារព័ត៌មាន

៤.៩ / ៥ (ការវាយតម្លៃ៖ ៧)

ហើយមុននឹងអ្នកដឹងពីរបៀបកម្ចាត់ជំងឺលើសឈាមជារៀងរហូត អ្នកត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកគេ។

ជំងឺលើសឈាម និងមូលហេតុរបស់វា។

ហើយទាំងនេះរួមមាន ការរំលោភបំពាន និងការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការទទួលទានច្រើនពេក។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, អ្វីដែលយើងជួបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយអ្វីដែលមនុស្សមួយចំនួនចង់បោះបង់ចោល។ កត្តាតំណពូជក៏ដើរតួនាទីមួយផងដែរ ក៏ដូចជាប្រភេទនៃចិត្តវិទ្យា និងអាកប្បកិរិយាផងដែរ។

ជួនកាលជំងឺលើសឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាជាមួយ ឬជាលទ្ធផលនៃការរំខានអ័រម៉ូន និងបញ្ហាផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដូច្នេះ មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​គ្រប់គ្នា។

ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់លក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៃការបង្ហាញនៃជំងឺនេះគឺជំងឺលើសឈាម។ ប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺលើសឈាមចាំបាច់។ មូលហេតុចម្បងនៃរូបរាងរបស់វាមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ទេ។ ប៉ុន្តែ​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​វេជ្ជសាស្ត្រ​មិន​នៅ​ស្ងៀម​ទេ ហើយ​ចំណេះដឹង​ក៏​កាន់តែ​ទូលំទូលាយ​បន្តិច​ម្តងៗ​។

កត្តាអ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាម សព្វថ្ងៃនេះគឺជាពិរុទ្ធជនចម្បងក្នុងការវិវត្តន៍ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ហើយយោងទៅតាមស្ថិតិពួកគេកាន់កាប់កន្លែងដំបូងក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការស្លាប់នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍បំផុតនៃពិភពលោក។

ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ននៅក្នុងឱសថបុរាណថ្នាំផ្សេងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ក្នុងចំណោមពួកគេ beta "blockers" ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះធ្វើឱ្យវាអាចរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ប៉ុន្តែមានមួយប៉ុន្តែ។ ថ្នាំទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកថាបង្ខំ។ ហើយនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើតែនៅពេលដែលចាំបាច់បំផុត។

ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ឬថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ភាគច្រើនយកប៉ូតាស្យូម វីតាមីន B ស័ង្កសី និងម៉ាញេស្យូមចេញពីរាងកាយ។ ហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូង ដែលជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមខ្លះជួយផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពប្រូតេអ៊ីន ប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម។

ថ្នាំ Beta-blockers មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ប្រើ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ហើយ​វា​ត្រូវតែ​ធ្វើ​ស្ទើរតែ​ពេញ​មួយ​ជីវិត ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ក្នុង​វិស័យ​ផ្លូវភេទ និង​ផ្លូវចិត្ត​នឹង​ត្រូវបាន​សង្កេតឃើញ​។ ប្រហែល 25% នៃអ្នកជំងឺដែលទទួលថ្នាំ beta-blockers ជាទៀងទាត់ក៏ត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ហើយសាមសិបភាគរយនៃបុរសដែលប្រើថ្នាំ beta-blockers ឥតឈប់ឈរមានការរំលោភលើវិស័យផ្លូវភេទ។ ហើយនេះរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ភាពសុខដុមរមនាក្នុងជីវិត។ បន្ថែមពីលើអ្វីៗទាំងអស់នេះ អ្នកជំងឺដប់ភាគរយមានការឈឺក្បាល សុបិន្តអាក្រក់ និងបញ្ហាសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋាន។

ជាញឹកញាប់ណាស់ ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង ការកន្ត្រាក់បេះដូងអាចរួមចំណែកដល់ការដួលសន្លប់ និងផលវិបាកផ្សេងទៀតដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ សារធាតុប្រឆាំងកាល់ស្យូម (corinfar, isoptin និងផ្សេងទៀត) បន្ថយសម្ពាធឈាម អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូង ស្ទះបេះដូង ខ្សោយបេះដូង ខូចមុខងារសរីរាង្គ និងពោះវៀន និងរួមចំណែកដល់ការលេចចេញជាហើមអញ្ចាញធ្មេញ។

តែបៃតងនិង hawthorn

ញ៉ាំផ្លែឈើមួយក្តាប់តូចក្នុងទឹកកន្លះលីត្រ បន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះ។ អ្នកត្រូវចំអិន 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះយកចេញពីកំដៅហើយទទូច 2-3 ម៉ោង។ យើងផឹក 3-4 ស្លាបព្រា 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ពី​របៀប​ដែល​ដំណេក​បាន​ប្រសើរ​ឡើង ចង្វាក់បេះដូង​បាត់ ហើយ​សម្ពាធ​ឈាម​ត្រឡប់​មក​ធម្មតា​វិញ។

ការប្រមូលផ្ដុំនៃ mulberry និង lilac quince ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

យក 5 សន្លឹកនៃរុក្ខជាតិនីមួយៗ។ បន្ថែមទឹកឆ្អិនកន្លះលីត្រ។ ទុកចោលប្រហែល ៤ ម៉ោង។ ដូសនេះត្រូវបានគេយកក្នុងផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទុកមួយពេលនៅពេលព្រឹក។ រក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។

សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំ ACE inhibitors ដូចជា enalapril, capoten និងថ្នាំដទៃទៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម។ ជាអកុសល ពួកវាច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន៖ ពួកគេប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់ក្រពះ តម្រងនោម ពោះវៀន និងផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពឈាម។ ដោយសារតែការទទួលទានថ្នាំ ACE inhibitors តុល្យភាពនៃធាតុដានសំខាន់ៗដូចជាស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូមត្រូវបានរំខាន។

ក្នុងន័យនេះ អ្នកជំងឺលើសឈាមត្រូវងាកទៅរកមធ្យោបាយបន្ថែម បន្ថែមពីលើមធ្យោបាយដែលផ្តល់ដោយឱសថផ្លូវការ។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺលើសឈាម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងករណីចាំបាច់ដើម្បីការពារជំងឺលើសឈាមផងដែរ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

1. អ្នកគួរតែប្រើប្រេងបន្លែជាចម្បង ហើយបោះបង់ចោលសត្វ។
2. ប្តូរទៅរបបអាហារបួស។
3. បោះបង់បារី។
4. ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ។
5. ញ៉ាំអាហារប្រៃ និងអំបិលតិច។ ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសអំបិលដែលសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម។
6. ស្រក​ទម្ងន់។
7. ចូល​ទៅ​ហាត់​ប្រាណ ដើរ​ច្រើន ជិះ​កង់ ឬ​ចុះឈ្មោះ​ចូល​អាង​ទឹក។
8. បដិសេធការផ្ទុកខ្ពស់ ការលើកទម្ងន់។
9. ស្ងប់ស្ងាត់។ នេះនឹងជួយដល់ថ្នាក់យូហ្គា ក្រុមសង្គ្រោះផ្លូវចិត្ត ការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
10. វាគឺជាការចង់ប្រើអាហារបំប៉ន: selenium, taurine, co-enzyme Q និងផ្សេងទៀត។
11. យកអាហារបំប៉នដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់។ ការរៀបចំដែលមានប្រេង borage និង primrose ពេលល្ងាចគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រេងត្រីត្រូវបានបង្ហាញ។
12. បដិសេធតែខ្លាំង កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ អ្នកអាចផឹកស្រាក្រហមមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
13. បង្កើនការទទួលទានអាហារដែលមានវីតាមីន C និង E. វាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើវីតាមីន E ក្នុងទម្រង់នៃការត្រៀមលក្ខណៈពិសេស។
14. អ្នកជំងឺលើសឈាមក៏ត្រូវតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
15. ប្រសិនបើមានការរំលោភលើដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះអាហារបំប៉នដែលមានអ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីនិងសេលេញ៉ូមគួរតែត្រូវបានប្រើ។

គន្លឹះទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍លុះត្រាតែអ្នកជំងឺមានភាពវិជ្ជមាន និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានប្រៀបធៀបអ្នកជំងឺលើសទម្ងន់ 2 ក្រុមដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម។ អនុសាសន៍មួយក្រុមត្រូវបានផ្តល់ជាទម្រង់រឹង និងប្រភេទ។ ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ថា​ពួកគេ​គួរតែ​សម្រក​ទម្ងន់​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅបាន បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​ពួកគេ​ប្រាកដជា​គាំងបេះដូង។ នៅក្នុងក្រុមទី 2 ដំបូន្មានត្រូវបានផ្តល់ដោយទន់ភ្លន់ ប្រធានបទខ្លួនឯងត្រូវបានចាកចេញដើម្បីសម្រេចចិត្តក្នុងវិធីណា និងក្នុងល្បឿនអ្វីដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, វាបានប្រែក្លាយថានៅក្នុងក្រុមដំបូង, ទោះបីជាទទួលបានជោគជ័យនៃមុខវិជ្ជាក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ, មានការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម។ វាបានប្រែក្លាយថាភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីការតស៊ូឥតឈប់ឈរជាមួយខ្លួនឯងនិងការអត់ធ្មត់នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺ។

ដូច្នេះហើយ ដោយទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការកំណត់ទន់ៗ ហើយធ្វើតាមពួកគេតាមរបៀបដែលសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍មិនរងទុក្ខ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំកុំឱ្យប្រយុទ្ធ "ប្រឆាំងនឹង" អ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែត្រូវកំណត់គោលដៅអាទិភាព និងចាត់វិធានការដើម្បីសម្រេចបាន។

នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមទាបមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ អ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេជំនួយនឹងត្រូវបានទាមទារដើម្បីកុំឱ្យដួលសន្លប់។ ដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ និងជៀសវាងបញ្ហា មនុស្សប្រើទាំងវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាប្រពៃណី និងថ្នាំដែលបានបញ្ជាក់។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវធ្វើវាច្រើនពេកទេ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយអ្នកមិនចាំបាច់ហៅឡានពេទ្យដោយសារតែការពុលថ្នាំ ឬវិបត្តិលើសឈាមនោះទេ។

តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវបង្កឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងមនុស្សម្នាក់?

វាជាឡូជីខលក្នុងការសន្មតថាវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាមទាបតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីការថយចុះសម្ពាធឈាម។ ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម - សម្ពាធឈាមទាបក្នុងរង្វង់ 95/65-100/60 mm Hg ។ រោគសាស្ត្រធ្វើឱ្យងងឹតភ្នែក, សន្លឹម, បាត់បង់កម្លាំង, វិលមុខ។ បញ្ហាចម្បងគឺថានៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការព្យាបាលដោយសារតែឈាមរត់យឺតវាពិបាកក្នុងការផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គខាងក្នុងនិងខួរក្បាលជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនដែលនាំឱ្យមានការខ្វះខាតរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់អាចដួលសន្លប់នៅពេលណាក៏បាន។

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមខុស អ្នកអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះខ្លាំងពេក ហើយវានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពអ្នកជម្ងឺលើសឈាម។ ក្នុងករណីនេះ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបង្កើតសម្ពាធខ្ពស់ដោយសិប្បនិម្មិត។ ដើម្បីក្លែងធ្វើការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាម វាគឺមានតំលៃស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគំនិតនៃ "ជំងឺលើសឈាម" និងសិក្សាពីមូលហេតុនៃការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងមនុស្ស។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

តើជំងឺលើសឈាមគឺជាអ្វី? មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាម

មនុស្សធាត់ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម 3-4 ដងញឹកញាប់ជាងមនុស្សដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។

មិនដូច hypotension ទេ ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម គឺជាការកើនឡើងជាប្រព័ន្ធ ឬរយៈពេលខ្លីនៃសម្ពាធលើសពី 140/90 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ចុះបែបនេះ, នាវាតូចចង្អៀត, ជីពចរត្រូវបានរំខាន, ការផ្ទុកនៅលើបេះដូងនិងតម្រងនោមកើនឡើង។ ហេតុផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធគឺខុសគ្នា:

• សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណនិងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត;
• ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពនៅតាមផ្លូវ ព្យុះម៉ាញេទិក;
• គ្រឿងស្រវឹង;
• ការជក់បារីខ្លាំង;
• ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងលើសទម្ងន់;
• ការប្រើថ្នាំរួមទាំង contraindications នៅក្នុងទម្រង់នៃជំងឺលើសឈាម;
• ការដកភ្លាមៗនៃថ្នាំបែបនេះ;
• "រោគសញ្ញាមន្ទីរពេទ្យ" នៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានបង្កឡើងដោយការមើលឃើញយ៉ាងខ្លាំងរបស់កម្មករនៅក្នុងអាវពណ៌ស។

លើសពីនេះទៀត មានកត្តាខាងក្នុងមួយចំនួនដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម៖

• របួសក្បាលឬឆ្អឹងខ្នង;
• ការរំខានអ័រម៉ូន (ជាមួយនឹងការខ្វះអរម៉ូន adolsterone ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំកើតឡើង);
• កម្រិតខ្ពស់នៃ adrenaline (ភាពតានតឹងថេរធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាមហើយឈាមមិនអាចចរាចរបានដោយស្ងប់ស្ងាត់);
• កម្រិតខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីន និងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​បង្កើន​សម្ពាធ​ឈាម​ដោយ​ខ្លួនឯង?

មុនពេលអ្នកបង្កើនសម្ពាធនៅផ្ទះដោយឯករាជ្យ សូមចាំថាតួលេខធម្មតាគឺ 120/80 mm Hg ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើសម្ពាធក្នុងរាងកាយបានកើនឡើងប៉ុន្មានដោយប្រើ tonometer ឬឧបករណ៍មន្ទីរពេទ្យ Holter AD ។

ចុះឈ្មោះដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកជំងឺនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់សម្រាប់រយៈពេល 24 ឬ 48 ម៉ោង។

ដោយបានស្គាល់ពីមូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម យើងអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីរបៀបដែលល្អបំផុតដើម្បីជំរុញការកើនឡើង។ នេះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវដាក់ក្រពះរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើទារុណកម្មរាងកាយរបស់អ្នកដោយការហាត់ប្រាណ ទទួលរងនូវភាពតានតឹង និងរបួសនោះទេ។ មានវិធីសុវត្ថិភាពដើម្បីជួយក្លែងធ្វើកាលៈទេសៈចាំបាច់។ ហើយយើងនឹងវិភាគទេវកថាអំពីសុវត្ថិភាពនៃមូលនិធិជាក់លាក់។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

ផលិតផលដើម្បីជួយ

ចំពោះសេចក្តីអំណរដ៏អស្ចារ្យនៃអ្នកជំងឺ hypotensive មិនមានរបបអាហារពិសេសនោះទេប៉ុន្តែមានផលិតផលសម្រាប់បង្កើនសម្ពាធ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកគួរតែថែរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភប្រភាគ - រហូតដល់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងក្នុងផ្នែកមធ្យម។ ដើម្បី​ឱ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​ឡើង​ខ្ពស់ អ្នក​គួរ​ប្តូរ​ទៅ​ប្រើ​ផលិតផល​ខាងក្រោម​នេះ​៖

• អំបិល។ មធ្យោបាយដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងរហ័សគឺរំលាយអំបិលបន្តិចនៅលើអណ្តាត ហើយជាទូទៅកុំដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកនៅក្នុងផលិតផលនេះ។
• គ្រឿងទេសហឹរជួយឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច។ ជាពិសេស cinnamon: អ្នកអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងនំបុ័ងដែលរីករាលដាលជាមួយទឹកឃ្មុំនិងប្រោះជាមួយ cinnamon ។
• សាច់ខ្លាញ់ និងត្រី ដែលនឹងបន្ថែមកូលេស្តេរ៉ុល ហើយដោយហេតុនេះរារាំងលំហូរឈាម។
• ដំឡូង។ ដោយសារតែម្សៅដំឡូងជំរុញឱ្យមានការធ្លាក់ចុះសម្ពាធ។
• ការដុតនំនឹងបង្កើតបន្ទុកដ៏មានប្រយោជន៍នៅលើរាងកាយ។
• កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីនប៉ូវកំលាំង។
• តែ។ តែបៃតង និងខ្មៅ មិនត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ការថយចុះសម្ពាធឈាមនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន - តែខ្មៅផ្អែមខ្លាំងនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែពណ៌បៃតងជាមួយក្រូចឆ្មាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ hypotension ។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

តើជាតិអាល់កុលបង្កើនសម្ពាធឈាមទេ?

នៅពេលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល សរសៃឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ពង្រីក ហើយដោយសារតែនេះ សម្ពាធថយចុះ។

ជាមួយនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ការហាមប្រាមគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានដាក់ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកជំងឺ hypotensive អាចប្រើវាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធនោះទេ។ ទោះបីជាអ្នកផឹកស្រាមួយដំណក់ក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានគេដឹងថាតើរាងកាយនឹងមានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណានោះទេ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសន្លប់។ ជាតិអាល់កុលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង និងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការគាំងបេះដូង។ មិននិយាយអំពីការញៀន។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធដោយមានជំនួយពីជាតិអាល់កុលបានទេ។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

យើងប្រើថ្នាំ

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់ hypotension ដោយខ្លួនឯងទេដោយសារតែវត្តមាននៃ contraindications និងផលប៉ះពាល់។ វេជ្ជបណ្ឌិតជារឿយៗជ្រើសរើសប្រភេទថ្នាំទាំងនេះ៖

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

នៅពេលដែលមធ្យោបាយទាំងអស់គឺល្អ។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាម៖

• ធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅធ្វើឱ្យឈាមចរាចរកាន់តែសកម្មតាមរយៈសរសៃឈាមវ៉ែន។ ជាងនេះទៅទៀត ជាលិកានឹងត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស។ ល្បិចតិចតួច៖ ការដើរឡើងជណ្តើរយ៉ាងលឿនបង្កើនសម្ពាធ។
• ងូតទឹកកម្រិតពណ៌។ អ្នកនឹងត្រូវជំនួសរវាងទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅ។ ជាលទ្ធផលនាវាពង្រីកនិងបង្រួមក្នុងពេលតែមួយដែលបង្កើនសម្លេងរបស់ពួកគេ។ គ្រប់គ្រាន់ 7 នាទីនៃនីតិវិធីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រយ័ត្ន: ទម្លាប់រាងកាយទៅនឹងព្រលឹងបែបនេះបន្តិចម្តង ៗ ។
• ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងកាហ្វេមួយពែង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តកាហ្វេទេ សូមប្តូរវាមកតែខ្មៅ ឬទឹកមួយកែវ។
• Acupressure នៅកន្លែងជាក់លាក់៖ ចុចថ្នមៗលើសរសៃឈាម carotid ពីកំពូលទៅបាតលើផ្នែកទាំងពីរនៃកញ្ចឹងក ចុចយ៉ាងរឹងមាំនៅកណ្តាលផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងសរសៃឈាម carotid ប្រើបច្ចេកទេសដែលសមស្របជាងនេះ - ចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើកន្លែងសម្រាកនៅក្រោមច្រមុះសង្កត់មួយនាទីហើយដោះលែង។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធឈាម?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលមានស្ថេរភាព និងសម្ពាធធម្មតាម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់នៅក្នុងវត្តមាននៃបញ្ហា CCC ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការបង្ការដើម្បីលុបបំបាត់សម្ពាធឈាមទាប។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យសម្ពាធកើនឡើង។ ព្យាយាមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានញឹកញាប់ និងគ្រប់គ្រងចំនួនសម្ពាធឈាម។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗ ប៉ុន្តែក្នុងករណីវិលមុខ សូមអង្គុយចុះ ឬដេកចុះប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបង្កើនសម្ពាធនៅផ្ទះជាបន្ទាន់ មុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែផឹកតែ ឬកាហ្វេខ្លាំងមួយពែង។

យើងធ្លាប់ហៅស៊ីស្តូលីក - ខាងលើ និង diastolic - ទាប។ ផ្នែកខាងលើធម្មតាត្រូវបានកំណត់នៅពេលនៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង។ កម្រិតទាបកំណត់សកម្មភាពបេះដូង នៅពេលដែលសាច់ដុំសម្រាក ឈាមត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីហ៊្សែន និងកំពុងចុះខ្សោយតាមរយៈនាវា។

ផ្នែកខាងលើកំណត់លក្ខណៈបុគ្គលថាជាជំងឺលើសឈាម។ គម្លាតក្នុងការអនុវត្តត្រូវបានគេហៅថាភាពខុសគ្នានៃជីពចរ។ ជាធម្មតាវាមានប្រហែល 50 គ្រឿង។

ការកើនឡើងនៃស៊ីស្តូលិកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាង ចាប់តាំងពីសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិក៏ដោយ កម្រិតទាបគឺជាលំដាប់នៃរ៉ិចទ័រតូចជាង។ ជារឿយៗមានកម្រិតទាបខ្ពស់ជាមួយនឹងផ្នែកខាងលើគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងតាមរបៀបផ្សេងទៀត។

• កត្តាមួយចំនួនដែលនាំអោយមានជំងឺលើសឈាម
• តើសម្ពាធឈាមខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?
• តើអ្នកអាចបញ្ចុះសម្ពាធឈាមបានដោយសុវត្ថិភាពនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
• តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការទម្លាក់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលដោយមិនបន្ទាបថ្នាក់ខាងក្រោម?
• សកម្មភាពបង្ការ

កត្តាមួយចំនួនដែលនាំអោយមានជំងឺលើសឈាម

គ្មានអ្វីកើតឡើងដោយខ្លួនឯងទេ។ អ្នកតែងតែត្រូវរកមើលមូលហេតុ ហើយមិនគ្រាន់តែដោះស្រាយជាមួយនឹងផលវិបាកនោះទេ។ អ្នកខ្លះភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាហានិភ័យ៖

តើសម្ពាធឈាមខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ប្រសិនបើជំងឺលើសឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបុព្វហេតុបណ្តោះអាសន្ននោះ ដោយបានស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេ មនុស្សម្នាក់នឹងស៊ូទ្រាំនឹងវា។ ហើយនៅពេលដែលការកើនឡើងនៅផ្នែកខាងលើក្លាយជាបាតុភូតអចិន្រ្តៃយ៍នេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីរកមើលមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើវាផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង សម្ពាធស៊ីស្តូលីកនៅក្នុងវិធីធំមួយ, មានគ្រោះថ្នាក់:

តើអ្នកអាចបញ្ចុះសម្ពាធឈាមបានដោយសុវត្ថិភាពនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗ។ របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​រួម​មាន​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ បៃតង ចេក ឪឡឹក ការ៉ុត ការ៉ុត ប៉េងប៉ោះ និង​ក្រូច។ បន្លែដែលមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងន័យនេះគឺ beets ហើយផ្លែប៊ឺរីគឺ viburnum ។

អ្នកអាចប្រើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប និងត្រី។ ហើយពីធញ្ញជាតិ buckwheat អង្ករនិង oatmeal ត្រូវបានសមយ៉ាងល្អ។ អំបិលគួរត្រូវបានបរិភោគតិចតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីម៉ឺនុយនោះទេ។ ទាំងនេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំអាហារូបត្ថម្ភទូទៅដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមដើម្បីជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ រូបមន្តដែលបានបញ្ជាក់មួយចំនួន៖

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការទម្លាក់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលដោយមិនបន្ទាបថ្នាក់ខាងក្រោម?

ប្រសិនបើមានការលោតហើយអ្នកជំងឺមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរទេនោះយើងអាចនិយាយអំពីការស៊ាំទៅនឹង myocardium ដើម្បីធ្វើការនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃដំបៅ atherosclerotic នៃសរសៃឈាមអាក់ទែរនេះកើតឡើងតាមអាយុ។ ចង្វាក់បេះដូងទាបកើនឡើងដល់អាយុហុកសិបឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់មកមានស្ថេរភាព។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត អ្នកត្រូវជ្រើសរើសថ្នាំរៀងៗខ្លួន ហើយមានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចធ្វើវាបាន ហើយតែងតែបន្ទាប់ពីការពិនិត្យ (ECG, អ៊ុលត្រាសោននៃបេះដូង, ការធ្វើតេស្ត)។

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា papazol ។ ថ្នាំនេះក៏មានប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីទទួលយកវា, នាវាសម្រាក, អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងក្រពះនិងផ្លូវទឹកនោមបាត់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធខាងលើ អ្នកអាចលេបថ្នាំ nifedipine មួយគ្រាប់នៅខាងក្នុងជាមួយនឹងបរិមាណរាវតិចតួច។

Captopril ត្រូវបានដាក់នៅក្រោមអណ្តាតក្នុងបរិមាណកន្លះគ្រាប់ ឬដោយការបង្កើនកម្រិតថ្នាំដល់ពីរគ្រាប់។ Metoprolol ត្រូវបានគេយកតាមរបៀបដូចគ្នានឹង captopril និងក្នុងកម្រិតដូចគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំយកទៅឆ្ងាយជាមួយថ្នាំដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នក។

សកម្មភាពបង្ការ

វាចាំបាច់ដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក និងវាស់សូចនាករឱ្យបានទៀងទាត់ឥឡូវនេះ ដើម្បីសម្រួលកិច្ចការរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់រស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញនោះការលំបាកមួយចំនួននឹងមិនឈរនៅក្នុងវិធីនៃការងើបឡើងវិញនោះទេ។ នេះជាអ្វីដែលអាចជួយបាននៅពេលសម្ពាធខ្ពស់៖

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ថេរគឺជាការញៀន។

ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា "ឃាតករស្ងាត់" ពីព្រោះផលប៉ះពាល់មិនអាចមើលឃើញភ្លាមៗទេ។ វានឹងមិនកើតឡើងជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកទេ។

• តើ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ជួប​ភាព​មិន​ស្រួល​ក្នុង​តំបន់​ក្បាល (ឈឺ វិលមុខ) ទេ?
• អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំងភ្លាមៗ...
• សម្ពាធខ្ពស់គ្រប់ពេល...
• គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​និយាយ​អំពី​ការ​ថប់​ដង្ហើម​បន្ទាប់​ពី​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​តិច​តួច​បំផុត…
• ហើយ​អ្នក​បាន​លេប​ថ្នាំ​អស់​ជា​យូរ​មក​ហើយ តម​អាហារ និង​មើល​ទម្ងន់...

-->

លើសឈាមសរសៃឈាមបណ្តោះអាសន្ន

ជំងឺលើសឈាមក្នុងសរសៃឈាមបណ្តោះអាសន្ន គឺជាដំណាក់កាលនៃជំងឺលើសឈាមក្នុងរាងកាយ ដែលកំណត់ដោយការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ក្នុងករណីនេះមិនមានឥទ្ធិពលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរីរាង្គគោលដៅទេ។ ប្រភេទបណ្តោះអាសន្ននៃជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាម និងរោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដូចជាបេះដូង ខួរក្បាល តម្រងនោម និងភ្នែក។ ជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្នគឺជាជំងឺបណ្តោះអាសន្នដែលតាមក្បួនមួយមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាទាមទារការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាក៏ដោយ។

មូលហេតុ

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាមបណ្តោះអាសន្ន? មូលហេតុចម្បងនៃការកើតឡើង៖

• តំណពូជ។ ប្រសិនបើមាន predisposition ទៅនឹងទម្រង់នៃជំងឺនេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានការបង្ការ ដែលមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការវិវត្តន៍នៃជំងឺនេះមុនអាយុ 40 ឆ្នាំ។
• ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ អមដោយការវិវត្តនៃ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម។
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយវត្តមាននៃជំងឺធាត់ដែលជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺលើសឈាម។
• របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ វត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់ ការងារហួសកម្លាំង និងភាពតានតឹង។
• ធ្វើការក្នុងលក្ខខណ្ឌផលិតកម្មដែលមានគ្រោះថ្នាក់ និងការផ្លាស់ប្តូរពេលយប់ ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ថ្ងៃ។

សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងករណីនេះគឺជាកត្តាដែលជំរុញការបញ្ចេញ adrenaline ទៅក្នុងឈាម។ នេះបណ្តាលឱ្យបេះដូងធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ កម្លាំងបូមឈាមក្នុងរាងកាយកើនឡើង ដែលរួមចំណែកដល់ការរួមតូចនៃ lumen នៃសរសៃឈាម។ ហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននិង hypoxia នៃជាលិកាទន់។ ក្នុង​ចំណោម​កត្តា​ដែល​នាំ​ឱ្យ​កើត​មាន​គឺ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​អាយុ, បរិមាណ​អំបិល​ច្រើន​ក្នុង​ខ្លួន, រោគ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម។ ឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់ "អ្នកបង្កហេតុ" បែបនេះរួមចំណែកដល់ការបង្រួបបង្រួមនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងដែលនាំឱ្យមានការពិតដែលថាជំងឺលើសឈាមក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ

ជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្ន គឺជាជំងឺដែលកំណត់ដោយជំងឺលើសឈាម (ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាប់រហូត ប៉ុន្តែរយៈពេលខ្លី)។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាសញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺនេះកាន់តែច្បាស់ដោយមនុស្សទាំងនោះដែលមិនធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហាបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនពីមុន។

រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្នភាគច្រើនកើតឡើងជាមួយនឹងការធ្វើការលើសទម្ងន់ ហើយត្រូវបានអមដោយការវិវត្តនៃ៖

• អស់កម្លាំងនិងឈឺក្បាល។
• ការមិនអត់ឱនចំពោះពន្លឺភ្លឺ ក្លិនមុតស្រួច និងសំឡេង។
• ឆាប់ខឹងហួសហេតុ មិនដូចពីមុនទេ។

ក្នុងចំណោមសូចនាករដែលផ្តល់សក្ខីកម្មចំពោះការរំលោភដែលបានកើតឡើង មនុស្សម្នាក់អាចបំបាត់គ្រុនក្តៅ ហៀរទឹកមុខ រូបរាងនៃ "រុយ" នៅចំពោះមុខភ្នែក និងការកើតឡើងនៃលក្ខណៈសំឡេងនៅក្នុងត្រចៀក។

ជំងឺលើសឈាមក្នុងជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្នអាចមិនបាត់ក្នុងរយៈពេល 2-3 ម៉ោងសម្រាប់រយៈពេល 20-25 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ ក្នុងករណីនេះសូចនាករសម្ពាធបេះដូងគឺ 130-40 mm Hg ។ សិល្បៈ។, diastolic - 80-85 mm Hg ។ សិល្បៈ។

សូមកត់សម្គាល់ថាដំណាក់កាលបណ្តោះអាសន្ននៃជំងឺនេះអាចធ្វើទារុណកម្មមនុស្សម្នាក់រយៈពេល 6 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើការព្យាបាលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអនុវត្តនោះជំងឺនេះនឹងស្រកទៅវិញ។ នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ សរីរាង្គខាងក្នុងមិនរងទុក្ខទេ រហូតដល់ជំងឺនេះឆ្លងទៅដំណាក់កាលមួយទៀតនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាន

ប្រសិនបើវិធានការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលខុស នោះជំងឺលើសឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដែលក្នុងនោះមាន៖

• ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំនិង atherosclerosis ។
• ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញនិងជំងឺបេះដូង ischemic ។
• tinnitus ថេរនិងហើមនៃចុងខាងក្រោម។

យោងតាមស្ថិតិការដឹកនាំទាន់ពេលវេលានៃការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមក្នុង 50% នៃករណីជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺគាំងបេះដូង។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា និងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកម្រិតសម្ពាធឈាមគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក និងពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

ការបង្កើតរោគវិនិច្ឆ័យ

ស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្នដូចជាជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្នគឺពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេល។ ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានជានិច្ចនូវសូចនាករសម្ពាធ។ ប្រើ tonometer គួរតែសម្រាប់ការឈឺក្បាល, វិលមុខ, មិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់បេះដូង។

សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យវាស់សូចនាករសម្ពាធឈាមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ពេលព្រឹក និងសម្ពាធការងារ។ លេខជាធម្មតា។ កើនឡើងបន្ទាប់ពីបន្ទុកផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមបណ្តោះអាសន្ន វាត្រូវបានណែនាំអោយទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖

• OAM, KLA និងការវិភាគជីវគីមីនៃឈាម។
• កាំរស្មីអ៊ិចនិងអ៊ុលត្រាសោននៃបេះដូង។
• Ophthalmoscopy និងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យភ្នែក។
• ECG EchoCG និង FCG ។

វិធានការព្យាបាល

ការរំលោភបំពានតាមកាលកំណត់នៃសូចនាករសម្ពាធឈាមមិនតម្រូវឱ្យមានការកែតម្រូវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ មានតែជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប៉ុណ្ណោះដែលគួរត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំ។

ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្ន អ្នកអាចទទួលបានដោយថ្នាំបុរាណដោយសន្សំសំចៃ៖

• Hawthorn ។ ដើម្បីរៀបចំ tincture ចាក់ 2 tbsp ។ លីត្រ ផ្លែប៊ឺរីស្ងួត 250 មីលីលីត្រនៃទឹកហើយទទូចលើកំដៅទាបរយៈពេល 10 នាទី។ វាគួរតែត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកម្រិតនៃ 1 tbsp ។ លីត្រ
• ស្លឹកស្ត្របឺរី។ ដើម្បីរៀបចំ tincture ចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ 2 tbsp ។ លីត្រ ស្លឹកស្ងួតហើយទទូចលើកំដៅទាបរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកដាក់ក្នុង thermos ហើយត្រាំរយៈពេលមួយម៉ោង។ ផឹក 1/3 នៃកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងតឹងរឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
• ឫស Valerian ។ រុក្ខជាតិឱសថកំទេច (1 ស្លាបព្រាបាយ) គួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ទុក decoction សម្រាប់ 2 ម៉ោង។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 20 ថ្ងៃ។

ក្នុងចំណោមឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្ន រុក្ខជាតិម្រុំ មេអំបៅ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ គ្រាប់ពូជ dill ស្លឹក currant ខ្មៅ និងទឹក cranberry គួរតែត្រូវបានសម្គាល់។ ដើម្បីរៀបចំ tinctures នៅលើរុក្ខជាតិឱសថស្ងួតចាក់ 1 tbsp ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើមកំទេច 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ ទឹកឃ្មុំនិងទឹក cranberry អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ tincture ត្រជាក់ក្នុងបរិមាណ 1-2 tsp ។

ដើម្បីបន្ថយសូចនាករសម្ពាធឈាម អ្នកអាចញ៉ាំដំឡូងបារាំងជាមួយសំបកដែលដុតនំនៅក្នុងឡ។ បន្លែនេះក៏ត្រូវបានខូចសម្រាប់ការរៀបចំឱសថប្រជាប្រិយមួយផងដែរ: ដំឡូង 2-3 គួរតែត្រូវបានដឹងគុណនិងច្របាច់ចេញពីទឹក mashed លទ្ធផល។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលយក 100 មីលីលីត្រនៃមធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះក្នុងមួយថ្ងៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារសូចនាករសម្ពាធធម្មតា។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្ន និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ ថ្នាំខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានប្រើ៖

• tincture Peony ។
• "Corvalol" ។
• tincture Valerian" ។
• "Hawthorn" និង "motherwort" ។

ថាំពទ្យទាំងនេះគួរូវបានយកក្នុងទម្រង់ពនរ: សម្រាប់ទឹក 100 មីលីលីត្រ - ឱសថ 100 មីលីលីត្រ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកនៅពេលល្ងាចសម្រាប់ 1 tbsp ។ លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានការវាយប្រហារលើសឈាម?

ដើម្បីបំបាត់វិបត្តិដែលវិវឌ្ឍន៍ជាក្បួនមានតែនៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកខ្មេះ 9% គួរតែត្រូវបានប្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគួរតែត្រូវបានពនឺដោយទឹកឆ្អិនក្តៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1 ទៅ 1 ។ មានតែម្រាមជើងគួរតែត្រូវបានជ្រលក់ចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផលរយៈពេល 3-5 នាទីបន្ទាប់មកដេកនៅក្រោមភួយក្តៅមួយ។

វិធានការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់វិបត្តិគឺការ acupressure ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីស្តារឡើងវិញ អ្នកគួរតែចុចបន្ទះមេដៃរបស់អ្នកនៅលើតំបន់នៃសរសៃឈាម carotid ។ សម្ពាធគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 10 វិនាទីបន្ទាប់មកបន្ថយសម្ពាធហើយដកដង្ហើមចូល។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្ត 3 ដងដំបូងនៅម្ខាងហើយបន្ទាប់មកនៅម្ខាងទៀត។

វិធានការបង្ការ

ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរពីទម្រង់បណ្តោះអាសន្ននៃជំងឺលើសឈាមទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ អនុសាសន៍ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម៖

• បដិសេធអាហារចៀន កំប៉ុង ប្រៃ និងខ្លាញ់។
• ធ្វើឱ្យទម្ងន់រាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតាដោយអង្គុយលើរបបអាហារពិសេស (ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកអាហារូបត្ថម្ភ) ។
• ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើអាកាស និងធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម។
• កាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹកក្នុងមួយថ្ងៃមកមួយលីត្រកន្លះ។
• ឆ្អែតរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម (beets, ឱសថ, ប៉េងប៉ោះ, អាហារសមុទ្រ, សាច់គោ, ផ្លែប៊ឺរី និងធញ្ញជាតិ)។

ក្នុងករណីមានការរំលោភលើសម្ពាធឈាមការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនគួរត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ឬព្យាយាមចាត់វិធានការដោយខ្លួនឯង។ មានតែអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចវាយតម្លៃហានិភ័យទាំងអស់ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានឹងជួយការពារផលវិបាកដែលអាចកើតមាន និងលុបបំបាត់លទ្ធភាពដែលជំងឺនេះវិវត្តទៅដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្នដូចជាជំងឺលើសឈាមបណ្តោះអាសន្នមិនមែនជាប្រយោគទេ។ ចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញាបឋមនិងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធឈាមត្រូវបានធានា។

ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះវេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីដ៏អស្ចារ្យដែលបានចែករំលែកជាមួយខ្ញុំនូវដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃលើការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាម ដល់អ្នកណែនាំ និងសហការីក្នុងសិក្ខាសាលាសារព័ត៌មានសម្រាប់ជំនួយវិជ្ជាជីវៈ ដល់ស្វាមីខ្ញុំសម្រាប់ការគាំទ្រខាងវិញ្ញាណ និងចំពោះអ្នកស្តាប់វិទ្យុរុស្ស៊ីទាំងអស់។ ដែលបំផុសគំនិតខ្ញុំឱ្យសរសេរសៀវភៅនេះ។

មិត្តសម្លាញ់! អ្នក​ដែល​បាន​យក​សៀវភៅ​នេះ​ជា​ច្រើន​គឺ​ជា​អ្នក​ស្តាប់​វិទ្យុ​រុស្ស៊ី។ នៅលើរលកនៃស្ថានីយ៍វិទ្យុនេះ កម្មវិធី "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" បានចាក់ផ្សាយអស់រយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំមកហើយ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ កម្មវិធីនេះទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងសម្បើម។ វាត្រូវបានស្តាប់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីប៉ុណ្ណោះទេ។ ពន្លឺនៃឱសថក្នុងស្រុក វេជ្ជបណ្ឌិតឆ្នើមនៃសម័យរបស់យើង ពិគ្រោះជាមួយអ្នកស្តាប់វិទ្យុមកពីជុំវិញពិភពលោកនៅលើអាកាស។ សំបុត្ររបស់អ្នកស្តាប់មកពីប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ បារាំង អ៊ីស្រាអែល អូស្ត្រាលី ម៉ិកស៊ិក!

យើងខិតខំឱ្យកម្មវិធីរបស់យើងក្លាយជាស្ពានមួយរវាងវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំងឺ បង្រៀនមនុស្សឱ្យចេះថែរក្សាសុខភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានទំនួលខុសត្រូវ ស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ ឮសញ្ញាទុក្ខព្រួយដែលរាងកាយផ្តល់ឱ្យយើង ហើយទីបំផុតថែរក្សាវាប្រកបដោយសមត្ថភាព។ .

កម្មវិធី "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" ចាក់ផ្សាយតាមវិទ្យុរដ្ឋសំខាន់របស់ប្រទេស មានទិសដៅសង្គម គឺគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលើសកម្រិត។ ភ្ញៀវនៃកម្មវិធី "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសិទ្ធិអំណាច គ្រូបង្វឹកកីឡា អ្នកជំនាញវិធីសាស្រ្តនៃលំហាត់កាយសម្បទា អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្ត្រកែលម្អសុខភាពដើម។ ភ្ញៀវទាំងអស់របស់យើងមានការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ហើយស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែមានបណ្ឌិត ឬបណ្ឌិត។ យើងព្យាយាមរក្សាឋានៈខ្ពស់នៃកម្មវិធីដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងកម្រិតនៃស្ថានីយ៍វិទ្យុសំខាន់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

ការសន្ទនាជាមួយភ្ញៀវនៃកម្មវិធី "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" តែងតែប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងបរិយាកាសនៃសុច្ឆន្ទៈ កម្រិតខ្ពស់នៃភាពខាងវិញ្ញាណ។ យើងចង់ឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតមកខ្យល់របស់យើង "ដោយគ្មានអាវពណ៌ស" ហើយទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកស្តាប់ដោយស្មើភាព - មិនត្រឹមតែជាអ្នកជំនាញថ្នាក់ខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាមនុស្សឈឺផងដែរដោយព្យាយាមដោះស្រាយទម្លាប់អាក្រក់និងដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ថាពេលខ្លះពួកគេជួបប្រទះការភ័យខ្លាច និងភាពមិនប្រាកដប្រជា មន្ទិលសង្ស័យ មិនប្រកាសការពិតធម្មតា ប៉ុន្តែផ្អែកលើមូលដ្ឋានស្មើគ្នាជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ពួកគេកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរស្មុគស្មាញនៃជីវិត។

យើងតែងតែព្យាយាមដោយស្មោះដើម្បីជួយអ្នកស្តាប់របស់យើងដែលសួរសំណួរផ្ទាល់។ អ្នកស្តាប់វិទ្យុទាក់ទងគ្នារបស់យើង មានឱកាសពិភាក្សាជាបន្តបន្ទាប់ដោយមិនគិតថ្លៃជាមួយភ្ញៀវនៃកម្មវិធីដែលពួកគេសួរសំណួរមួយ។ យើងព្យាយាមជួយអ្នកស្តាប់ជាច្រើននាក់រួចមកហើយ ដោយសារបញ្ហារបស់មនុស្ស ពេលខ្លះកំពុងឆេះខ្លាំង ដែលយើងមិនអាចគ្រាន់តែបិទមីក្រូហ្វូន ហើយភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ ហើយចាកចេញពីស្ទូឌីយោ។ យើងរៀបចំការប្រជុំជាទៀងទាត់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត - ភ្ញៀវនៃកម្មវិធី។ ក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំបែបនេះ អ្នកស្តាប់វិទ្យុមានឱកាសទំនាក់ទំនងទល់មុខគ្នាជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ ហើយសួរពួកគេដោយផ្ទាល់នូវសំណួររបស់ពួកគេ។ ព័ត៌មានអំពីកិច្ចប្រជុំដែលបានគ្រោងទុកគឺតែងតែត្រូវបានឮនៅលើអាកាសនៃកម្មវិធី "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" ។

សៀវភៅ​ដែល​អ្នក​កំពុង​កាន់​ក្នុង​ដៃ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​រៀប​ចំ​ដោយ​អ្នក​រៀប​ចំ​កម្មវិធី “ប្រឹក្សា​យោបល់​គ្រូពេទ្យ!”។ Olga Kopylova ផ្អែកលើការផ្សាយវិទ្យុរបស់នាង។ យើងមានគម្រោងបោះពុម្ពសៀវភៅជាទៀងទាត់នៅក្នុងស៊េរី "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" លើប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងពាក់ព័ន្ធបំផុតដែលបង្ហាញក្នុងកម្មវិធី។ អ្នកស្តាប់ជាច្រើននៅក្នុងសំបុត្ររបស់ពួកគេសុំឱ្យធ្វើម្តងទៀតនូវកម្មវិធីនេះ ឬកម្មវិធីនោះ ឆ្លើយសំណួរដែលមិនបានឮនៅលើអាកាស ផ្ញើតាមប្រៃសណីយ៍អំពីបច្ចេកទេសព្យាបាលដែលបានអនុវត្តមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត រូបមន្តដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ធ្វើតេស្តម្តងទៀតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ផ្ញើ អាស័យដ្ឋានរបស់គ្លីនិក ឬវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធី។ ឥឡូវនេះយើងមានឱកាសដើម្បីបំពេញតាមសំណើទាំងនេះ។ ស៊េរីនៃសៀវភៅ "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" អនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើវា!

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ថាសៀវភៅរបស់យើងនឹងមិនធ្វើឡើងវិញនូវកម្មវិធីដែលបានចាក់ផ្សាយនោះទេ។ ទម្រង់នៃការបោះពុម្ពផ្សាយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបញ្ចូលព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងការផ្សាយតាមវិទ្យុរយៈពេល 47 នាទី។ កម្មវិធីប្រធានបទល្អបំផុត បូកនឹងអ្វីៗដែលនៅសេសសល់ពីក្រោយឆាក ឥឡូវនេះនឹងត្រូវបានបោះពុម្ពនៅលើទំព័រនៃសៀវភៅជាច្រើនដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា - "ដំបូន្មាន វេជ្ជបណ្ឌិត!" ។ រូបមន្តសុខភាពប្លែកៗជាច្រើនពីវេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីឈានមុខគេ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលល្អបំផុត ការធ្វើតេស្តរករោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ការណែនាំដ៏មានតម្លៃពី luminaries នៃឱសថក្នុងស្រុក - រាល់ព័ត៌មានដែលបានអនុវត្តដែលមានប្រយោជន៍ឥឡូវនេះមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា រកមើលវានៅក្នុងសៀវភៅដែលនិពន្ធដោយអណ្តូង - អ្នកសារព័ត៌មានល្បី ពិធីករនៃ "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" Olga Kopylova ។

សូមជូនពរអ្នកអានសៀវភៅនេះមានសុខភាពល្អ!

ក្រុមច្នៃប្រឌិតនៃកម្មវិធី "ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!" វិទ្យុរុស្ស៊ី

មិត្តសម្លាញ់! រៀងរាល់ថ្ងៃសៅរ៍ ពួកយើងជួបជាមួយអ្នកជាច្រើននៅលើប៉ុស្តិ៍វិទ្យុរុស្ស៊ីក្នុងកម្មវិធី “ដំបូន្មានគ្រូពេទ្យ!”។ ហើយទោះបីជាយើងបែកគ្នាដោយគីឡូម៉ែត្រ ហើយយើងមិនស្គាល់គ្នាផ្ទាល់ក៏ដោយ ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាវត្តមានរបស់អ្នកមើលមិនឃើញនៅម្ខាងទៀតនៃអេធើរ ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រ និងភាពកក់ក្តៅរបស់មនុស្ស ខ្ញុំសូមកោតសរសើរចំពោះចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ស្មោះរបស់អ្នកចំពោះកម្មវិធីនេះ។ . រាល់ពេលដែលខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំកិច្ចប្រជុំថ្មីជាមួយអ្នក ខ្ញុំរៀបចំសម្រាប់វា ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យកម្មវិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ខ្ញុំគ្រប់គ្រងដើម្បីជួយនរណាម្នាក់ដោយដំបូន្មាន ការគាំទ្រខាងសីលធម៌ វាតែងតែជាសេចក្តីអំណរដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំ និងការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត។ ខ្ញុំស្រលាញ់ការងាររបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំតែងតែទទួលយកអ្វីដែលថ្មីដោយក្តីរីករាយ ហើយខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលឥឡូវនេះខ្ញុំមានឱកាសជួបអ្នកនៅលើទំព័រនៃសៀវភៅជាច្រើនដែលផ្អែកលើសម្ភារៈនៃកម្មវិធីវិទ្យុរបស់យើង! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្តសៀវភៅទាំងនេះ ហើយលើកទឹកចិត្ត និងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

សៀវភៅនីមួយៗនៅក្នុង Doctor Advise! ឧទ្ទិសដល់ជំងឺណាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងសៀវភៅដែលអ្នកកំពុងកាន់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ខ្ញុំបានប្រមូលអនុសាសន៍សំខាន់ៗ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីភ្ញៀវនៃកម្មវិធីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមរបស់យើង។ អនុសាសន៍ទាំងនេះជាច្រើនត្រូវបានស្តាប់នៅក្នុងកម្មវិធីផ្សេងៗនៃកម្មវិធី “ប្រឹក្សាយោបល់។

វេជ្ជបណ្ឌិត!” ខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ចូលវានៅក្នុងសៀវភៅមួយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសម្ភារៈបែបនេះហាក់ដូចជាខ្ញុំមានតម្លៃណាស់ ព្រោះវាកើតឡើងថា ដំបូន្មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍លើការព្យាបាលនៃជំងឺជាក់លាក់មួយត្រូវបានឮនៅក្នុងកម្មវិធីដែលផ្តោតលើបញ្ហាផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង ហើយវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចសម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីសិក្សាគ្រប់កម្មវិធីទាំងអស់។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ប្រមូល​ព័ត៌មាន​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​និង​ដំបូន្មាន​ជាក់ស្តែង​ពី​វេជ្ជបណ្ឌិត​អំពី​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​បន្តិច​ម្តងៗ​ពី​កម្មវិធី​ផ្សេងៗ។

លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត នៅ​ក្នុង​ការ​ផ្សាយ​តាម​វិទ្យុ​នៅ​មាន​រឿង​ភាគ​ច្រើន​នៅ​ពី​ក្រោយ​ឆាក។ យើងមិនមានពេលវេលាដើម្បីប្រាប់រឿងសំខាន់ទេ សំណួរមួយចំនួនមិនសមស្របនឹងក្របខ័ណ្ឌនៃការផ្សាយ ព័ត៌មានអំពីថ្នាំជាក់លាក់ ឧទាហរណ៍ មិនអាចបញ្ចេញសំឡេងបានទាល់តែសោះ ព្រោះវាអាចចាត់ទុកថាជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញចំនួនថតដែលមានព័ត៌មានអនុវត្តតែមួយគត់អំពីអ្នកណា កន្លែងណា និងរបៀបព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីសព្វថ្ងៃនេះ ដែលមិនត្រូវបានចាក់ផ្សាយនៅលើអាកាសនោះ បានទៅដាក់ក្នុងបណ្ណាល័យផ្ទះរបស់ខ្ញុំ! ឆ្លៀតក្នុងឱកាសនេះ ខ្ញុំចង់ថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រចំពោះគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព Eksmo ដែលបានផ្ដល់ឱកាសឱ្យខ្ញុំផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃនេះ ដែលខ្ញុំបានប្រមូលនៅក្នុងគ្លីនិកល្អបំផុតក្នុងប្រទេស ក្នុងវគ្គសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឈានមុខគេក្នុងសម័យកាលរបស់យើង ពីប្រភពនានា។ ផ្តល់ដោយពួកគេ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអនុសាសន៍ដ៏មានតម្លៃដែលបានបោះពុម្ពនៅក្នុងសៀវភៅទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកអានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ថា ព័ត៌មានដែលខ្ញុំប្រមូលបានអំពីជំងឺជាក់លាក់នីមួយៗក្នុងអំឡុងពេលផ្សាយតាមវិទ្យុ និងក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ពួកគេ គឺពិតជាមិនពេញលេញទេ។ មានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដោយអ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀត - វេជ្ជបណ្ឌិតល្បីឈ្មោះ ក៏ដូចជាប្រភពព័ត៌មានផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យស្គាល់អ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកអានរុករកសមុទ្រនៃអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្តដ៏ពេញនិយម។ ការ​ជ្រើសរើស​អ្វី​ដែល​មាន​តម្លៃ និង​មាន​ប្រយោជន៍​ដោយ​មាន​សៀវភៅ​ច្រើន​បែប​នេះ​ពិត​ជា​ពិបាក​ខ្លាំង​ណាស់។ នៅលើទំព័រនៃការបោះពុម្ពផ្សាយនៃស៊េរី "ដំបូន្មានវេជ្ជបណ្ឌិត!" ខ្ញុំនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកអានដែលពួកគេគួរអានលើប្រធានបទដែលចាប់អារម្មណ៍។