ការងូតទឹកជើងព្យាបាលនិងសម្រាក៖ រូបមន្តល្អបំផុត។ ងូតទឹកជើងសម្រាប់អស់កម្លាំង (ងូតសម្រាក) ងូតទឹកជើងសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួល

ការងូតទឹកជើងដែលផលិតនៅផ្ទះរួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាគឺជាផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុតនិងច្រើនបំផុត វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង។ យ៉ាងណាមិញ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចជា ធ្ងន់ ក្រហាយ។ វា​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់ស្ពឹកជើងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការ។ រោគសញ្ញាបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលនិងរំខានដល់ជីវិតដែលបំពេញ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាមិនល្អ? រួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីបំបាត់រោគសញ្ញាការងូតទឹកត្រូវបានប្រើ។ ការធ្វើឱ្យពួកគេនៅផ្ទះគឺងាយស្រួល មិនយូរទេ ហើយលទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងខ្លួនវាជួយសម្រាក និងបន្ធូរជើងដែលនឿយហត់ ហើយជាមួយនឹងការបន្ថែមសមាសធាតុមួយចំនួន វាថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលទៀតផង។

ដោយច្រើនបំផុត នៅក្នុងវិធីសាមញ្ញមួយ។ដើម្បីស្តារភាពរឹងមាំដល់ជើងដែលអស់កម្លាំងគឺជាការងូតទឹកផ្ទុយ។ បែបបទបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែបំបាត់ភាពធ្ងន់នៅក្នុងជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការឡើងរឹងទូទៅនៃរាងកាយ និង "ហ្វឹកហាត់" នាវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖

1. អ្នកត្រូវចាក់ទឹកចូលក្នុងអាងងូតទឹកពីរ សីតុណ្ហភាពខុសគ្នាក្តៅ និងត្រជាក់ (យូរៗទៅ អ្នកគួរតែបន្ថយសីតុណ្ហភាពបន្តិចម្តងៗទៅជាទឹកកក)។
2. ដាក់​ការ​ងូត​ទឹក​កម្រិត​ពណ៌​ទាំង​នេះ​ដោយ​ចំហៀង ហើយ​ឆ្លាស់​គ្នា​បន្ទាប​ជើង​អ្នក​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពួកវា។ ពេលវេលាដែលជើងនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកនីមួយៗគឺប្រហែល 20-30 វិនាទី លែងមានទៀតហើយ។
3. ធ្វើបែបបទម្តងទៀត 20 ដងដោយបញ្ចប់នៅលើធុងជាមួយ ទឹក​ត្រជាក់. បន្ទាប់មកជូតជើងរបស់អ្នកដោយកន្សែង។

មុនពេលអ្នកងូតទឹកជើងអ្នកត្រូវតែប្រាកដថាមិនមាន contraindications ទេ។ ទាំងនេះរួមមានរោគសាស្ត្រ៖

• thrombophlebitis;
• សរសៃ varicose;
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
• កំដៅ។

ភាគច្រើន ផល​ប្រយោជន៍​ការងូតទឹកត្រូវបានផ្តល់ជូននៅលើជើងដែលហត់នឿយដោយប្រើសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

• សំបកក្រូចឆ្មារ;
• តារាងឬអំបិលសមុទ្រ;
• ឱសថ;
• ប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងៗ។

ជាទូទៅ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ដាក់​ជើង​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ធម្មតា​ប្រហែល​កន្លះ​ម៉ោង​។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ នាងក៏អាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងបានដែរ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ ងូតទឹកជាមួយ សារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

រុក្ខជាតិ

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើរុក្ខជាតិសម្រាប់ងូតទឹក:

• ជីអង្កាម;
• chamomile;
• nettle;
• ផ្កាលីនដិន;
• បន្តបន្ទាប់។

ឱសថទាំងនេះឥតខ្ចោះបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងពីជើង។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអ្នកត្រូវធ្វើ decoction (2-3 tablespoons នៃឱសថក្នុងមួយ 250 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ) ទទូចវាហើយបន្ថែម decoction ប៉ះពាល់ទៅងូត។ នីតិវិធីមានរយៈពេល 15-25 នាទី។

អំបិល

នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមានទេនោះ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការជំនួសវាដោយអំបិលតុធម្មតា។ ដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយក្នុងទឹក 3 លីត្រនៅសីតុណ្ហភាព 37-400C បន្ថែមអំបិល 2-3 ស្លាបព្រា។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 15-20 នាទី។

ជាមួយ zest

ការងូតទឹកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ឬក្រូចថ្លុងនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យទន់ និងសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ. ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវច្របាច់សំបកស្ងួតក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ចាក់ទឹកក្នុងអត្រា ១ ពែងក្នុងមួយលីត្រទឹកកន្លះ ដាក់លើភ្លើង ហើយទុកឱ្យវាពុះ។ បន្ទាប់ពី 5-7 នាទីនៃការរំពុះ, ល្បាយត្រូវតែត្រូវបានយកចេញពីកំដៅនិងត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពនៃ 37-40 មួយ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកជាមួយ citrus zest គឺ 20-25 នាទី។

ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ

ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះពួកគេមាន លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប។ ប្រេងសមស្របសម្រាប់នីតិវិធី៖

• ផ្កាឡាវេនឌឺ;
• ក្រូចឆ្មា
• juniper;
• cypress;
• rosemary;
• fir;
• chamomile;
• geraniums ។

រយៈពេល 10-15 នាទី។ នៅរដូវក្តៅអ្នកអាចធ្វើឱ្យការងូតទឹកបែបនេះមិនមែនជាមួយ ទឹក​ត្រជាក់. ពួកគេធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយឥតខ្ចោះ និងធ្វើឱ្យជើងអស់កម្លាំង។

យកចិត្តទុកដាក់! ចំនួនដំណក់មិនគួរលើសពី 4-5 ។ កុំបន្ថែមដំណក់ទឹក។ ទម្រង់បរិសុទ្ធ- លាយតែជាមួយអំបិល ឬអូលីវ ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការ ការជូតដុំទឹកកកដែលធ្វើពីឱសថរុក្ខជាតិនឹងជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្ងន់នៅក្នុងជើង៖

• ជីអង្កាម;
• ស៊េរី;
• nettles;
• chamomile ។

បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច អ្នកគួរជូតជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងគូបបែបនេះពីរ ឬបី ហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពោត?

បញ្ហាទូទៅមួយទៀតចំពោះអ្នកដែលដើរច្រើនគឺពោត និងកែងជើងប្រេះ ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលច្រើន។

ស្បែក horny, បន្ថែមពីលើការ unaesthetic, ជាញឹកញាប់ផ្តល់ឱ្យ ការឈឺចាប់កំឡុងពេលចលនា។ ក្នុងចំណោមច្រើនបំផុត មូលហេតុទូទៅការបង្កើតពោតមិនត្រឹមតែដើរមិនស្រួលទេ។ ស្បែកជើងតឹងប៉ុន្តែជើងរាបស្មើនិងសូម្បីតែ លើសទម្ងន់ចាប់តាំងពីក្នុងករណីបែបនេះជើងគឺជាកម្មវត្ថុ បន្ទុកកើនឡើង. បញ្ហានេះក្លាយទៅជាស្រួចស្រាវជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅ នៅពេលដែលពាក់ស្បែកជើងបើកចំហរួមចំណែកដល់ការឡើងក្រហមនៃស្បែកនៅលើជើង។

កម្ចាត់ទាំងនេះ បាតុភូតមិនល្អអាចនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សណាមួយឬដោយមានជំនួយពីពិសេស គ្រឿងសម្អាងប៉ុន្តែនៅផ្ទះ បញ្ហានេះអាចដោះស្រាយបានមិនតិចនោះទេ។ ហើយនៅទីនេះម្តងទៀតការងូតទឹកមកជួយសង្គ្រោះ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​រូបមន្ត​ងូតទឹក​ខ្លះ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​ស្បែក​គ្រើម និង​កែងជើង​ប្រេះ។

1. ការងូតទឹកដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានតំលៃសមរម្យបំផុតជាមួយសូដានិងអាម៉ូញាក់។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវលាយ 2-3 លីត្រនៃទឹកក្តៅឬក្តៅ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃអាម៉ូញាក់និង 1-2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃសូដាដុតនំ។ បន្ថែមសាប៊ូកំទេចបន្តិចទៅក្នុងដំណោះស្រាយ (សម្រាប់នេះ សាប៊ូបង្គន់ធម្មតាមួយដុំត្រូវតែជូតលើ grater ឬកាត់ដោយកាំបិត)។ អ្នក​ត្រូវ​ចំហុយ​ជើង​អ្នក​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​រយៈពេល ២៥-៣០ នាទី បន្ទាប់​មក​ជូត​ជើង​របស់​អ្នក ហើយ​ជូត​នឹង​ថ្ម​ពពែ យក​ពោត​ចេញ​ពី​ស្បែក​ចំហុយ​ទន់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបបទម្តងទៀតរៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មក calluses រឹងនឹងរលាយបាត់បន្តិចម្តងៗ។
2. អ្នកក៏អាចចំហុយជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលសមុទ្រផងដែរ។ ចាក់អំបិលកន្លះកែវចូលក្នុងទឹកក្តៅ ហើយសង្កត់ជើងក្នុងទឹករយៈពេល 30-40 នាទី។ បន្ទាប់​ពី​ជូត​ជើង​របស់​អ្នក សូម​យក​ដុំ​ពក​ចេញ​ដោយ​កន្ត្រៃ ឬ​ថ្ម​ពពែ​។
3. ការងូតទឹកអ៊ីយ៉ូតជួយប្រឆាំងនឹងពោត។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើដំណោះស្រាយក្នុងអត្រា 1 ស្លាបព្រានៃអ៊ីយ៉ូតក្នុង 4-5 លីត្រទឹកក្តៅ។ ដាក់ ​​baking soda ពីរបីស្លាបព្រាបាយក្នុងអាងងូតទឹក ហើយសង្កត់ជើងរបស់អ្នករយៈពេលកន្លះម៉ោង រួចត្រដុសជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្ម pedicure រឹង។
4. ការងូតទឹកទឹកដោះគោដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាល ស្ត្រីបូព៌ា. លាយទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោជាមួយ ទឹក​ក្តៅដោយប្រើសមាមាត្រ 1: 1 បន្ទាប់មករំលាយនៅទីនោះ 2-3 ស្លាបព្រានៃទឹកច្របាច់ចេញពីក្រូចឆ្មាឬបរិមាណទឹកឃ្មុំដូចគ្នា។ ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកនេះប្រហែល 15-20 នាទី ហើយបន្ទាប់មកយកពោតចេញ ហើយរំអិលជើងជាមួយក្រែម។
5. ងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែម អាស៊ីត boric. វាកាន់តែងាយស្រួលធ្វើនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ ដំណោះស្រាយអាចត្រូវបានរៀបចំដោយយកកែវទឹកមួយហើយរំលាយអាស៊ីត boric 50 ក្រាមនៅក្នុងវា (មានលក់ជាម្សៅនៅឱសថស្ថានណាមួយ) ចំហុយជើងរបស់អ្នករយៈពេល 15-20 នាទីរួចជូតវាដោយកន្សែងហើយលាបស្នាមប្រេះនិងក្លូនជាមួយនឹងប្រេង។ ចាហួយ បន្ទាប់មកបិទវាជាមួយកាសែត adhesive ហើយទុកមួយយប់។ យកបំណះចេញនៅពេលព្រឹក ហើយលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកែងជើងប្រេះ និងពោត ប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ។

ការងូតទឹកជើងណាមួយនឹងផ្តល់ឱ្យ លទ្ធផលល្អ។ប្រសិនបើប្រើជាប់លាប់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើពួកគេមុនពេលចូលគេងដើម្បីឱ្យជើងសម្រាកនិងសម្រាកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីរីករាយ។

ការថែរក្សាជើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមិនត្រឹមតែលាបស្បែកទេ លាបក្រែម និងប្រើថ្មពពែ។ ដើម្បីឱ្យស្បែកនៃជើងរលោងមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតវាចាំបាច់ វិធានការបន្ថែម. ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការម៉ាស្សា និងការងូតទឹកជើង។ នីតិវិធីទាំងនេះគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះនឹងជួយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង ហើម និងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកកាយ និងមានភាពរស់រវើកផងដែរ។

ងូតទឹកជើងស្រស់ស្រាយ

នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ, ជើងគឺអស់កម្លាំងខ្លាំងណាស់។ ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ កំដៅតែធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តទំនាញ។ ជើង "buzz", ហើម, ការឈឺចាប់លេចឡើងនៅក្នុង សាច់ដុំកំភួនជើងអូ។ អ្នកណាខ្លះមិនដឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ? ការងូតទឹកស្រស់នឹងជួយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។

• ងូតទឹកជាមួយឱសថ. ជាការប្រសើរណាស់បំបាត់ការអស់កម្លាំង chamomile, កន្ទុយសេះ, wort ផ្លូវ John, centaury, plantain, ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា។ Mint និង lavender ក៏នឹងមានឥទ្ធិពលត្រជាក់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ផងដែរ។ សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកអាចប្រើល្បាយនៃឱសថដែលអ្នកធ្វើដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ សមាមាត្រក្នុងករណីនេះមិនមានបញ្ហាទេ។ ឱសថត្រូវតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់មួយម៉ោង។ Infusion បន្ថែមទៅទឹកសម្រាប់ការងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាពនៃទឹកគួរតែរីករាយសម្រាប់ស្បែក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15-20 នាទី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការចង់បាននោះ អ្នកអាចទុកជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹករហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុង។
• ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ. រំលាយអំបិលកន្លះកែវក្នុងទឹកក្តៅ (៣-៤ លីត្រ) ។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងអាង ហើយដាក់ជើងចូល ដំណោះស្រាយអំបិលសម្រាប់ 20-30 នាទី។ អំបិលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកជើងស្រស់ថ្លាឥតខ្ចោះ សម្អាតរន្ធញើសនៃសារធាតុមិនស្អាត និងបំបាត់ការហើម។ សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកអាចប្រើអំបិលរសជាតិ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យនីតិវិធីនូវឥទ្ធិពលសោភ័ណភាពបន្ថែម។ នៅក្នុងទឹកជាមួយអំបិលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងបរិមាណ 2-3 ដំណក់។
• ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗនៃ cinnamon ឬខ្ញី. ឱសថដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងជើងអស់កម្លាំង។ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងទឹក (2-3 ដំណក់ក្នុងមួយលីត្រ) ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15-20 នាទី។

ងូតទឹកបំបាត់ការហើមជើង

ការអស់កម្លាំងជើងជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការហើម។ កុំព្រងើយកន្តើយចំពោះទិដ្ឋភាពនេះ។ ប្រសិនបើការងូតទឹកជើងមិនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានទេនោះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការហើមជើងអាចត្រូវបានអមដោយជំងឺនៃតម្រងនោម, ថ្លើម, នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, នាវាជើង។

• ងូតទឹកជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម. បន្ថែមស្លាបព្រាពីរបីទៅទឹកក្តៅ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម. ទឹកខ្មេះគួរតែមាន ចម្អិនអាហារនៅផ្ទះ. មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេដែលវាមានប្រយោជន៍និងបំបាត់ការហើម។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15-20 នាទី។
• ងូតទឹកអំបិល និង ផ្កាកំបោរ . បន្ថែម 1 tbsp ទៅក្នុងទឹក។ លីត្រ តារាង​អំបិលនិង infusion ផ្កាកំបោរ. ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី ធ្វើការម៉ាស្សាជើងស្រាល។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 15-20 នាទី។
• ងូតទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា. ទឹកក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យស្បែក និងសរសៃឈាម។ នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ល្អ​ប្រសើរ ហើយ​ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​បំបាត់​ការ​ហើម​ជើង​។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះកែវទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15-20 នាទី។

ងូតទឹកសម្រាប់ការពារការបែកញើសជើង

បញ្ហា​នេះ​បង្ក​បញ្ហា​ច្រើន​ទាំង​ស្ត្រី និង​បុរស។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​វា​នៅផ្ទះ​បាន​ប្រសិនបើ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ងូតទឹក​ជើង​។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងជើងបែកញើសគឺជាឱសថ។ ប្រើ infusions ឬ decoctions សំបកឈើអុកសំបកដើម willow, horsetail, សំបកផ្លែទទឹម, sage ។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផល 3 tbsp ។ លីត្រ ឱសថឬការប្រមូល, ចាក់ 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 2-3 ម៉ោង។ បន្ថែមកន្លះកែវនៃ infusion ទៅក្នុងទឹកសម្រាប់ងូតទឹក។

• ងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ. ប្រេងសំខាន់ៗ ដើមតែ, mint, eucalyptus, ពណ៌ទឹកក្រូច, ក្រូចឃ្វិច ឬក្រូចឆ្មា បំបាត់ក្លិនមិនល្អ ធ្វើឱ្យស្បែកជើង និងគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃញើស។ បន្ថែមប្រេង 3-4 ដំណក់ទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20 នាទី។

បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ជូតស្បែកជើងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ 2% នៃអាស៊ីត boric ។

ងូតទឹកសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងមានសំណើម

ដើម្បីឱ្យស្បែកនៅលើជើងមានសុខភាពល្អ និងថែរក្សាបានល្អ ចាំបាច់ត្រូវបន្ទន់វាជានិច្ច ធ្វើឱ្យវាមានសំណើម និង សារធាតុមានប្រយោជន៍.

• ងូតទឹកជាមួយទឹកដោះគោ. បន្ថែមទឹកដោះគោកន្លះកែវទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15-20 នាទី។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងមានសំណើម សូមប្រើការងូតជាមួយនឹងតុ ឬអំបិលសមុទ្រ ងូតជាមួយសូដា ងូតជាមួយ decoctions នៃ chamomile, nettle, oregano, plantain, mint, clary sageប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា ផ្កាឡាវេនឌឺ ស្លឹកប៊ីច និងស្លឹកលីឡាក (៣ស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយកែវទឹកពុះ)។ ទឹកងូតទឹកដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងវីតាមីន A និង E គឺល្អសម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា ផលិតផលទាំងអស់នេះអាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ។

បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ជូតជើងឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាទន់ៗ ដោយមិនភ្លេចស្បែកដែលឆ្ងាញ់រវាងម្រាមជើង។ បន្ទាប់មកប្រើក្រែម។

កុំងូតទឹកក្តៅពេក ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខ ជំងឺសរសៃឈាម, សរសៃ varicoseសរសៃឈាម, លើសឈាម, ជំងឺបេះដូង។

ការងូតទឹកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង។ អ្នកនឹងឃើញរឿងនេះឆាប់ៗនេះ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាជើងរបស់អ្នកនឹងឈប់ឈឺនិងហើមពួកគេនឹងទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពរលោងនៃស្បែក។ ហើយ​សម្រាប់​យើង​ស្ត្រី នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់បំផុត។

ជើងដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងស្បែករលោងនិងឆ្ងាញ់, កែងជើងល្អឥតខ្ចោះគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ស្ត្រីនិងក្មេងស្រីណាមួយ។ សម្រាប់ការថែទាំជើង ក្រែម និងស្ក្រាប់ត្រូវបានប្រើ ជើងត្រូវបានអនុវត្ត ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្ត។ ការងូតទឹកជើងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ នៅផ្ទះធ្វើវាមិនពិបាកទាល់តែសោះ អ្នកគ្រាន់តែទុកពេលកន្លះម៉ោងសម្រាប់ខ្លួនឯង សម្លាញ់។

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

ជាមួយទាំងនេះ នីតិវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចសម្រាកជើងដែលនឿយហត់ក្នុងពេលថ្ងៃ ធ្វើឱ្យស្បែកជើងទន់ កម្ចាត់ជាតិសរសៃ និងពោត កាត់បន្ថយការបែកញើស ធ្វើឱ្យស្រស់ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅលើជើង។

សមាសធាតុសម្រាប់ងូតទឹកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទិញនៅឱសថស្ថាន ឬហាងក្បែរនោះ។

ថោកហើយរីករាយ!

តើការងូតទឹកជើងសម្រាប់អ្នកណា?

សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកអាចកំដៅជើងរបស់អ្នកបានដែរឬទេ។ សម្រាប់ការងូតទឹកភាគច្រើន ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលមិនចង់បានសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។

• សរសៃ varicose;
• ដំបៅនិង របួសបើកចំហនៅលើជើង;
• កំដៅ;
• អាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុមួយចំនួន;
• ជំងឺសរសៃឈាម។

តើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• អាងមួយដែលមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ (ឬអាងងូតទឹកពិសេសដែលមានឥទ្ធិពលអ៊ីដ្រូម៉ាស);
• បរិមាណដែលត្រូវការនៃទឹកក្តៅឬក្តៅ;
• សមាសធាតុងូតទឹក;
• ពេលទំនេរ៖ 20 នាទីសម្រាប់នីតិវិធី និងកន្លះម៉ោងដើម្បីដេកចុះបន្ទាប់ពីវាដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព។

សម្រាប់ជើងដែលអស់កម្លាំង

ការរត់ជុំវិញហាង ការងារផ្ទះ កែងជើងដែលស្អប់ ការងារនៅពីក្រោយបញ្ជរនាំឱ្យការពិតដែលថានៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះអ្នកពិតជា "មិនមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នក" ។ ហើម ធ្ងន់ ហើមសរសៃ ឈឺសាច់ដុំ – រោគសញ្ញាមិនល្អច្រើន ងូតទឹកជើង! វានឹងមិនមានដាននៃភាពអស់កម្លាំងទេ។

ងូតទឹករុក្ខជាតិ

• រៀបចំ infusion ជាមួយ ឱសថឱសថ: chamomile, calendula, lemon balm, mint ។ អ្នក​អាច​យក​ឱសថ​មួយ​ឬ​ធ្វើ​ការ​ប្រមូល​ផ្ដុំ​មួយ;
• ចាក់ពីរបីស្លាបព្រានៃល្បាយស្ងួតជាមួយកែវទឹករំពុះ។ ទទូចពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង;
• ចាក់ infusion ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅល្អនៅក្នុងអាងមួយ;
• ការងូតទឹកត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ 20 នាទីវាអាចយូរជាងនេះ;
• លាបក្រែម, ដេកចុះដោយជើងរបស់អ្នកឡើង។

ដង្ហើមសមុទ្រ

ងូតទឹកជើងអំបិល បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង សម្អាតរន្ធញើស។

• អំបិលសមុទ្រ - 1/2 ពែង;
• ទឹកក្តៅ - រហូតដល់ 4 លីត្រ។

ធម្មតា។ អំបិលសមុទ្ររំលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ អ្នកក៏អាចយករសជាតិបានដែរ។ ជ្រមុជជើងរបស់អ្នកហើយទុកក្នុងអាងប្រហែលកន្លះម៉ោង។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួននៃ fir, ទឹកក្រូច, mint ។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធី - ក្រែមនិងសម្រាក។

សូដានឹងជួយ

ការងូតទឹកជើងសាមញ្ញជាមួយសូដានឹងជួយអ្នកបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។ មួយដែលស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។

• ចាក់ទឹកក្តៅ 2-3 លីត្រចូលក្នុងអាង, ចាក់ សូដាដុតនំក្នុងបរិមាណ 3 tbsp ។ លីត្រ;
• កាន់ ដំណោះស្រាយសូដាជើងប្រហែល 10 នាទី;
• លាងជម្រះឱ្យស្ងួត លាបថ្នាំសំណើម។

decoction ព្យាបាលនៃ calendula ឬ chamomile បន្ថែមទៅដំណោះស្រាយសូដានឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសមាសធាតុ។វាក៏នឹងកាត់បន្ថយការបែកញើសផងដែរ។ ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ដោយ​ប្រើ​សូដា​ធម្មតា​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ពេល​វេលា​ដ៏​រីករាយ​នៃ​សន្តិភាព និង​ការ​សម្រាក​កាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ edema

ហើម - ដៃគូញឹកញាប់អស់កម្លាំងជើង។ ប្រសិនបើជើងហើមបន្ទាប់ពី ថ្ងៃ​ការងារងូតទឹកជាមួយ chamomile ផ្កាកំបោរ និងទឹកឃ្មុំ។

វាសាមញ្ញ៖

• ផ្កា Chamomile និង linden (យកសមាសធាតុនីមួយៗក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) ទទូចក្នុងកែវទឹករំពុះរយៈពេល 10 នាទី;
• ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកមួយលីត្រ, ទឹករុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងតែមួយ;
• រក្សាជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, ជែលឬក្រែមត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។

ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។ផ្តល់ការងូតជើងដោយបន្ទោរបង់ជាមួយនឹងការ infusions នៃ horsetail ការប្រមូលផេះភ្នំ wormwood និង calendula ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ infusion គឺដូចគ្នា។

ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកបែកញើស

រីករាយបន្តិច យល់ព្រម។ ការងូតទឹកជាទៀងទាត់សម្រាប់ជើងដែលបែកញើសនឹងជួយទប់ទល់នឹងក្លិនមិនល្អ និងកាត់បន្ថយការបែកញើស។

ការងូតទឹកជើងអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ សម្រាប់សមិទ្ធិផល លទ្ធផលល្អបំផុតប្រើរួមគ្នាជាមួយអំបិល decoction នៃ bark OAK ។ប្រេងដើមតែក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

សមាមាត្រ៖

• អំបិលសមុទ្រ - ប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹក ប្រេងសំខាន់ៗ ឬទឹកបន្លែត្រូវបានបន្ថែម - ស្លាបព្រាបាយពីរបី។
• ទឹក - សីតុណ្ហភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំហាយចេញពីជើងប្រហែល + 80C ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ជើងស្ងួតប្រោះជាមួយម្សៅ talcum ឬលាបក្រែម។

ការងូតទឹកជើងជាមួយនឹងទឹកខ្មេះផ្លែឈើក៏នឹងជួយផងដែរ។ ពីរបីស្លាបព្រានៃទឹកខ្មេះត្រូវបានរំលាយក្នុង 2 លីត្រនៃទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, លាងជើងរបស់អ្នកនិងលាបក្រែម។ កុំប្រើលើរបួសនិងស្នាមប្រេះ។ក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផ្សិតជើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោត?

នៅ​លើ ជំនួយនឹងមកដល់សូដា - សាប៊ូលាងជើង។ មិនមានមធ្យោបាយដោះស្រាយសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្រាប់ពោតទេ។

អនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានទៀងទាត់ហើយឆាប់ៗនេះកែងជើង និងជើងរបស់អ្នកនឹងភ្លេចអំពីដុំសាច់ដែលឈឺចាប់ និងខូចទ្រង់ទ្រាយ។

• ធម្មតា។ សាប៊ូបោកខោអាវ tinder នៅលើ grater រដុបមួយ។ អ្នកត្រូវការ 1 ស្លាបព្រាបាយ;
• ចាក់សាប៊ូនិងសូដា 2-3 tsp ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ (យក 1 លីត្រ);
• ជើងចំហាយវែងជាង;
• កន្លះម៉ោង - ហើយស្បែករដុបនឹងទន់។ វាត្រូវបានយកចេញដោយថ្ម pumice ឬកន្ត្រៃ;
• ក្រោយពេលលាងសម្អាត ជូតជើងរបស់អ្នក លាបក្រែមលើពួកគេ។

ការអនុវត្តដីឥដ្ឋពណ៌ស

ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ទន់​នឹង​យក​ស្បែក​ងាប់​ចេញ។ ដីឥដ្ឋពណ៌ស- សមាសធាតុធម្មជាតិសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះ៖

• រំលាយ 3 ស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅ។ ម្សៅ;
• ជើងស្ថិតនៅក្នុងទឹករយៈពេល 20 នាទី;
• ស្បែក​គ្រើម​ទន់​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ ជើង​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​ស្ងួត ហើយ​លាប​ក្រែម។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ

ការងូតទឹកជើងជាមួយ mustard នឹងជួយកម្ចាត់ជំងឺនេះ។

ពួកគេមិនអាចធ្វើបានទេប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។

កំដៅជើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់ សើម មានអារម្មណ៍ថាមានសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ។

• ម្សៅ mustard - ស្លាបព្រាមួយ;
• យក​ទឹក​បន្តិច​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​គ្រប​តែ​«​ឆ្អឹង​»​។ រំលាយម្សៅក្នុងទឹកក្តៅ។ កំដៅជើងប្រហែល 15 នាទី ត្រូវប្រាកដថាទឹកមិនត្រជាក់។
• លាងជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ពាក់ស្រោមជើងរោមចៀម ហើយដេកនៅក្រោមគម្រប ហើយផឹកតែក្តៅ។

ការងូតទឹកជើងដែលមានសំណើម

ការងូតទឹកជើងប៉ារ៉ាហ្វីនចិញ្ចឹម, ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក, ផ្តល់នូវការសំរាកលំហែ។ អស់កម្លាំងនិងធ្ងន់នៅក្នុងជើងឆ្លងកាត់។

• ជូតជើងជាមួយឡេ;
• រលាយក្នុងទឹកងូតទឹក ប៉ារ៉ាហ្វីនគ្រឿងសំអាងត្រជាក់បន្តិចដើម្បីកុំឱ្យឆេះខ្លួនឯង។
• ចាក់ម៉ាសក្តៅចូលក្នុងអាង ឬងូតទឹក បន្ទាបជើងរបស់អ្នកពីរបីវិនាទី។ ទទួល​បាន។ ទុកឱ្យខ្សែភាពយន្តស្ងួត;
• ធ្វើវាច្រើនដង;
• ស្រទាប់ក្រាស់នៃប៉ារ៉ាហ្វីនបានគ្របដណ្តប់ជើងរបស់អ្នករួចហើយ។
• ដាក់នៅលើកតិកាសញ្ញា cellophane នៅលើវានៅលើកំពូល - ស្រោមជើង woolen;
• បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលម៉ោង, យកស្រទាប់ប៉ារ៉ាហ្វីន, លាងជើងរបស់អ្នក, ម៉ាស្សាក្រែម។

ជំរាបសួរអ្នកអានប្លក់ជាទីស្រឡាញ់។ ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំសូមបង្វែរមកអ្នកនូវសំណួរខាងក្រោម៖ "តើអ្នកងូតទឹកជើងនៅផ្ទះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងពេលណា"? សូមចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់ទៅកាន់អត្ថបទ។

ខ្ញុំគិតថាភាគច្រើននៃពួកយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពជើង និងជើងរបស់យើង។ ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នក - ជាមួយនឹងពូជនៃការងូតទឹកជើងលក្ខណៈសម្បត្តិនិងឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពី ច្បាប់សំខាន់ៗការថែរក្សាជើង ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់របស់ពួកគេ។ ត្រូវប្រាកដថានិយាយអំពី contraindications ។

មានអាងងូតទឹកជើង លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដោយសារតែឥទ្ធិពលលើចំណុច reflexogenic សំខាន់ដែលមានទីតាំងនៅលើផ្ទៃជើង។ ឥទ្ធិពលណាមួយរបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ ជាឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយទឹកជួយសម្រាលភាពអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹង ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង រាងកាយបានធូរស្រាល ហើយការឈឺចាប់ដែលមានស្រាប់នឹងស្រកចុះ។

ឥទ្ធិពលកម្ដៅនៃការងូតទឹកបែបនេះបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមពាសពេញរាងកាយ។

ហើយការបន្ថែមដំណោះស្រាយធម្មជាតិ និងឱសថដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការមិនល្អនៃដំណើរការនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗ។

តើអ្វីកំពុងត្រូវបានព្យាបាល?

ការងូតទឹកជើងអាចបម្រើបាន។ មធ្យោបាយបន្ថែមរួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ ថ្នាំក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលតែប៉ុណ្ណោះ។ បុរសលឿនជាងគឺ​នៅ​លើ​ការ​កែ​សម្រួល។ កុំភ្លេចអំពី contraindications ដែលយើងនឹងនិយាយនៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ។

1. ពួកគេជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺ SARS, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួច, រលាកទងសួត, រលាកសួត។
2. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបែកញើសលើសលប់នៃជើង។
3. ព្យាបាលជំងឺផ្សិតនិង pustular ។
4. ជួយជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
5. ប្រើសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងរលាកសន្លាក់។
6. កាត់បន្ថយសម្ពាធ។
7. ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទមុនពេលចូលគេង ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់កាន់តែលឿន។
8. បន្ទន់ស្បែកនៅលើកែងជើងនិងជើង, ពោតនិង calluses បាត់, ត្រូវបានយកចេញ។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសការងូតទឹកជើងត្រឹមត្រូវដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនធ្វេសប្រហែស contraindications អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកចង់កម្ចាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពដោយងាកទៅរកមធ្យោបាយទាំងនេះ។

លំដាប់នៃនីតិវិធីថែទាំជើងត្រឹមត្រូវ។

• ដំបូងអ្នកត្រូវមាប់មគជើងរបស់អ្នកដោយលាងជម្រះពួកវាជាមួយសាប៊ូ សម្អាតពួកវាដោយប្រើមធ្យោបាយពិសេស។
• បន្ទាប់​មក​លាប​ក្រែម​បន្ទន់​ជើង ឬ​ក្រែម​បន្ទន់​ស្បែក​ជើង។
• ជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលបានរៀបចំទុកជាមុនដែលយើងនឹងពិភាក្សានៅពេលក្រោយនៅក្នុងអត្ថបទ។

បន្ទាប់មកអ្នកអាចព្យាបាលជើងដោយប្រើជក់ពិសេសនៅក្នុងតំបន់ដែលមានស្បែកឆ្ងាញ់។ កន្លែងដែលស្បែករដុបគួរតែទន់បន្ទាប់ពីនីតិវិធី - យើងយកវាចេញដោយមានជំនួយពីឯកសារពីបន្ទះសៀគ្វីថ្មក្រានីតចុច។ ឯកសារក៏ខុសគ្នាដែរ ប៉ុន្តែដំបូងយើងយកគ្រាប់ធំជាង បន្ទាប់មកជាមួយគ្រាប់តូចជាង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ កុំកាត់ស្បែកដោយកន្ត្រៃ និងកន្ត្រៃ ព្រោះអ្នកអាចឈឺបានយ៉ាងងាយ។

លាងជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះហើយជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។ លាបក្រែម ឬម៉ាសដែលសមរម្យ។

ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមួយនេះ - ឧបករណ៍ម៉ាស្សាអ៊ីដ្រូសែនដែលមានឯកសារ។ ឈុតដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងជាកាដូសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក សម្រាប់ការថែរក្សាជើង អ្នកមិនចាំបាច់ទិញអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់វានោះទេ។ អ្នកអាចប្រើការងូតទឹកគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងវាដែលខ្ញុំនឹងនិយាយច្រើននៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀត។

នៅពេលថែទាំជើងរបស់អ្នក ភ្លេចអំពីអត្ថប្រយោជន៍ លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ. បន្ទាប់ពីការលាបជើង សូមប្រើយ៉ាងហោចណាស់ពីរ ឬបី លំហាត់សាមញ្ញដែលគាំទ្រដល់ការបត់បែននៃសាច់ដុំកំភួនជើង និងជង្គង់។

ការងូតទឹកផ្សេងៗគ្នា

មាន 4 ប្រភេទ: ក្តៅ (ពី 50 ទៅ 60 gr ។ ), ក្តៅ (36-37 gr ។ ), ត្រជាក់ (20-25 gr ។ ) និងកម្រិតពណ៌។

អាងទឹកក្តៅគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តជួយដោះស្រាយជាមួយ ផ្តាសាយ៖ ក្អក និងហៀរសំបោរ។ សូមចំណាំ - ពេលណា សីតុណ្ហភាពកើនឡើងរាងកាយ, ការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹង។ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិល, mustard, decoctions និង infusions ទៅពួកគេ។ ឱសថឱសថ, ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 20 នាទីខណៈពេលដែលបន្ថែមទឹកក្តៅជាទៀងទាត់ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាព។ បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលគេងភ្លាមៗនៅក្រោមភួយក្តៅ។

ការងូតទឹកក្តៅក្នុងរដូវក្តៅត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកាត់បន្ថយដល់ 30 ដឺក្រេ។ បន្ថែមទៅពួកគេ។ មធ្យោបាយផ្សេងៗដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺពី 15 ទៅ 20 នាទី។

ត្រជាក់ - ដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការបែកញើសលើសលប់នៃជើងហើយក៏ជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការផងដែរ។ រយៈពេលមិនគួរលើសពីប្រាំនាទី។

ងូតទឹកកម្រិតពណ៌ពេញនិយមណាស់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ប្រើដើម្បីពង្រឹងរាងកាយ បំបាត់ការអស់កម្លាំងជើង។ សីតុណ្ហភាពនៃទឹកក្តៅគួរតែនៅកម្រិត 40-50 ដឺក្រេត្រូវបានជំនួសដោយត្រជាក់ (20 ក្រាម) ។ នៅក្នុងការងូតទឹកក្តៅអ្នកអាចជំនួស infusions នៃ chamomile ផ្កា lime ឬ nettle ។

ប៉ារ៉ាហ្វីន

ការងូតទឹកបែបនេះជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុង ហាងកែសម្ផស្សហើយត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាអតិបរមា ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពរលោងនិងភាពយឺត។ ពួកគេជួយកម្ចាត់ការបែកញើស ផ្តល់ឱ្យជើងនូវលំហូរឈាមកើនឡើង ដោយហេតុនេះជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។

ប្រេងក្រអូបនិងប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹកប៉ារ៉ាហ្វីនដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។ ប្រធានបទនេះតម្រូវឱ្យមានការពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀត។ មាន contraindications ។ ដូច្នេះ រំពឹងថានឹងមានអត្ថបទលម្អិតលើប្រធានបទនេះនាពេលខាងមុខ។

សម្រាប់ក្លិនជើង និងបែកញើសលើសលប់

បញ្ហានេះប៉ះពាល់ដល់បុរសនិងស្ត្រី។ ការងូតទឹកឱសថ និងប្រេងសំខាន់ៗជួយដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។

រូបមន្ត៖

• អ្នកអាចបង់ថ្លៃ ឬយកដោយឡែកពីគ្នានូវឱសថខាងក្រោមៈ infusion ឬ decoction នៃ bark OAK, willow bark, horsetail, pomegranate peel, sage, bird cherry ។ ដើម្បីរៀបចំ infusion សម្រាប់ការងូតទឹកមួយអ្នកត្រូវយក 3 tablespoons នៃឱសថស្ងួតឬល្បាយមួយចាក់ 2 tbsp ។ ដាំទឹកឱ្យពុះ ហើយទុកចោល ២-៣ ម៉ោង។ មុនពេលនីតិវិធីវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ infusion បានរៀបចំទៅក្នុងទឹកជើង។

• ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ។ មតិកែលម្អល្អ។ប្រមូល​បាន​ប្រេង​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖ ដើម​តែ ដើម​ត្របែក ផ្លែ​ត្របែក ក្រូចឆ្មា ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​សំណើម​ល្អ គ្រប់គ្រង​ដំណើរ​ការ​បែកញើស និង​បំបាត់ ក្លិនមិនល្អ. បន្ថែមដំណក់ 3-4 ទៅងូតទឹក។ ប្រេងសំខាន់មួយរហូតដល់ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, រំអិលស្បែកនៃជើងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ 2% នៃអាស៊ីត boric ។

• យកម្ជុល spruce 50 ក្រាម និងសំបកដើមឈើអុកជាផ្នែកស្មើគ្នា ចាក់ទឹករំពុះលើមួយលីត្រ ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែលសាមសិបនាទី។ ទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិចហើយសំពាធ។ ចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុងទឹកងូតទឹកក្តៅមួយបន្ថយជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ 20-30 នាទី។ ជូតជើងឱ្យស្ងួត និងលាបក្រែម។

• យកស្លឹក birch ស្ងួតចំនួន 50 ក្រាមនិង ម្ជុលស្រល់. ចាក់ទឹកឆ្អិន (1 លីត្រ) ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 40 នាទីក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ។ ប៉ះពាល់និងចាក់ infusion ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកជើង។ យក 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់មកមួយដងបន្ទាប់សម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត ហើយលាបជាមួយក្រែម។

ផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ - ងូតទឹកក្រអូប

នីតិវិធីបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅនិងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។ ការងូតទឹកប្រេងអាស្រ័យលើសមាសភាពនិងប្រភេទរបស់វាអាចមាន ផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ពួកគេឆ្អែតស្បែកជើងបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងសំណើម និងសារធាតុមានប្រយោជន៍។ ស្នាម​ប្រេះ និង​ស្នាម​សង្វារ​នៅលើ​ស្បែក​ត្រូវបាន​លុបចោល​។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានរូបមន្តខាងក្រោមនឹងជួយ។

1. ប្រេងស្រល់គឺជាថ្នាំបំបាត់ការកកស្ទះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមរត់តាមបរិវេណ មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic និងធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ងប់ស្ងាត់។ contraindications សម្រាប់ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃប្រេងស្រល់សំខាន់និងការដកស្រង់ coniferous ផ្សេងទៀតគឺ:

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការគាំងបេះដូង, ដូចដែលពួកគេបានបង្កើនសន្ទស្សន៍ thrombin;
• អនុវត្តរយៈពេលមិនលើសពី 10 នាទី និងមួយសប្តាហ៍។
• ហើយ​អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ប្រើ​តែ​ប្រេង​ស្រស់​ដែល​ទុក​ក្នុង​កន្លែង​ត្រជាក់ ព្រោះ​ប្រេង​ចាស់​និង​នៅ​ទ្រឹង​បាត់បង់​លក្ខណៈ​ព្យាបាល​របស់​វា​។

2. ប្រេងសំខាន់ៗ Peppermint ជួយសម្រួល និងសម្អាតស្បែក។ ប្រើប្រេងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអំបិល (កិនឱ្យម៉ត់) នោះការងូតទឹកបែបនេះនឹងផ្តល់នូវបន្ទុកដ៏ធំនៃភាពរស់រវើក និងស្ងប់ស្ងាត់។

3. ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ធ្វើអោយប្រព័ន្ធប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពស្បែក និងក្រចក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងូតទឹកបែបនេះមិនគួរប្រើដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាថង់ទឹកប្រមាត់នោះទេ។

4. ប្រេង Sage ព្យាបាលផ្សិត និង ការឆ្លងមេរោគ staphylococcal. ដំណើរការល្អលើស្បែក។ មិនមាន contraindications ទេ។

5. ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ rosemary និង fennel ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នា ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពកើនឡើងដោយសារតែការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្លេងសរសៃឈាម ដោយសារតែ rosemary កើនឡើងដោយឡែកពីគ្នា។ សម្ពាធ​ឈាមនិង fennel កាត់បន្ថយ។

6. ប្រេង Geranium បំបាត់ជាតិទឹកលើស និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ។

អ្នកអាចលាយក្នុងប្រេងនៃការងូតទឹកនៅផ្ទះ - អំបិលស្ករសូដាទឹកឃ្មុំ mustard ឱសថរុក្ខជាតិ។

7. ល្បាយនៃប្រេងដូចខាងក្រោម - 5 មីលីលីត្រនៃ castor និង 2 មីលីលីត្រនៃ fir ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ (1 លីត្រ) ។ យើងបន្ទាបជើងរបស់យើងហើយសង្កត់រយៈពេល 15 នាទី។ លាងជម្រះនិងជូត។

8. លាយ ប្រេង​អូ​លីវ(20 មីលីលីត្រ) និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ (3 មីលីលីត្រ) បន្ថែមទៅមួយលីត្រនៃទឹកក្តៅ។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ សូម​បន្ទាប​ជើង​របស់​អ្នក​រយៈពេល ១៥ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​ស្ងួត។

9. ប្រេង​រុក្ខជាតិ(50 មីលីលីត្រ) លាយជាមួយទឹកក្រូច (5 មីលីលីត្រ) ហើយបន្ថែមទឹកក្តៅមួយលីត្រ។ យើងក៏ធ្វើដូចគ្នានឹងនីតិវិធីមុនដែរ។

10. នៅក្នុងទឹកក្តៅដែលបានរៀបចំ - 1 លីត្របន្ថែមប្រេង jojoba (10 មីលីលីត្រ) ។ យើងរក្សាជើងរបស់យើងក្នុងអាងងូតទឹកបែបនេះរយៈពេល 15 នាទី។ លាងជម្រះនិងជូត។

11. ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - លាយ 10 មីលីលីត្រក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកក្តៅ។ យើងកាន់ជើងរយៈពេល 15 នាទីហើយលាងជមែះ ទឹកក្តៅ.

12. កូរល្បាយនៃ កុកងឺ (3 មីលីលីត្រ) និងប្រេង peach (20 មីលីលីត្រ) ពនឺជាមួយទឹកក្តៅ 800 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់ធ្វើដូចគ្នានឹងរបាំងមុន។

13. របៀបងូតទឹកជើងដោយប្រើអ៊ីដ្រូសែន peroxide ដែលនឹងជួយបន្ទន់ស្បែកដែលគ្រើមកែងជើង និងសម្អាត សូមទស្សនាវីដេអូខាងក្រោម៖

រូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកទន់នៃជើងនិងពង្រឹងក្រចក

ដើម្បីពង្រឹងក្រចកជើង របាំង និងការងូតទឹកដែលខ្ញុំបានសរសេរអំពីនឹងជួយ។ ធ្វើតាមតំណប្រសិនបើវាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

ទឹកឃ្មុំ៖ រំលាយទឹកឃ្មុំ (៥០ ក្រាម) ក្នុងទឹកក្តៅមួយលីត្រ។ ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកនេះរយៈពេល 20 នាទី។ នីតិវិធីនេះ។អនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកទន់នៃជើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូលផងដែរ។

ជាមួយទឹកស្ពៃក្តោប៖ 200 មីលីលីត្រនៃទឹក sauerkraut លាយជាមួយ 1 លីត្រ។ ទឹកក្តៅ។ បន្ទាបជើងរបស់អ្នករយៈពេល 15-20 នាទី។ ស្បែកប្រែជាទន់ និងយឺតជាងមុន។

ទឹកដោះគោ៖ បន្ថែមទឹកដោះគោកន្លះកែវទៅមួយលីត្រនៃទឹកក្តៅ។ រក្សាជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកនេះរយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកជូតឱ្យស្ងួត។

ងូតទឹករុក្ខជាតិ៖ 25 ក្រាម។ chamomileញ៉ាំក្នុងកែវទឹករំពុះរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ។ នីតិវិធីនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកទន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកលើស្បែក ពង្រឹងក្រចក និងព្យាបាលស្នាមប្រេះផ្សេងៗនៅលើជើង។

ទឹកក្រូច៖

1. កំទេច 100 ក្រាម។ សំបក​ក្រូច, ចាក់ 1 លីត្រ។ ដាំទឹកឱ្យពុះ ហើយទុកចោលមួយម៉ោង។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកនេះគឺម្ភៃនាទី។
2. 200 មីលីលីត្រ ទឹកក្រូច​ច្របាច់ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ថែម 20 មីលីលីត្រនៃប្រេង peach ទៅពួកគេ។ អ្នកត្រូវចំណាយពេល 20 នាទី។ ការងូតទឹកបែបនេះបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនៃជើងនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកនៃជើង។

អំបិល៖ អំបិល ២៥ ក្រាម (តារាង ឬរសជាតិ) ជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូត ៥ មីលីលីត្រ រំលាយក្នុងទឹកមួយលីត្រ។ បន្ទាបជើងរបស់អ្នករយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ លាងជមែះ ទឹក​ស្អាតហើយជូតឱ្យស្ងួត។ អំបិលធ្វើឱ្យស្រស់ និងសម្អាតរន្ធញើសនៃស្បែកនៃជើងពីភាពមិនស្អាត បំបាត់ការហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ដោយវិធីនេះប្រសិនបើមានការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃស្បែក (កាត់, របួស) នោះអ្នកមិនគួរងូតទឹកបែបនេះទេ។

ការទប់ស្កាត់

មុននឹងធ្វើការងូតទឹកជើងជាក់លាក់ណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើមានការសង្ស័យអំពីការប្រើប្រាស់។ ដើម្បីសុខភាពខ្លួនឯង។ ហើយលក្ខខណ្ឌខាងក្រោមអាចបម្រើជា contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់:

• មានផ្ទៃពោះ។
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។
• ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ផលវិបាកនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
• ដុំឈាមកក។
• ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ។
• ការមិនអត់ឱនបុគ្គល។

នេះបញ្ចប់អត្ថបទ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានការងូតទឹកជើងបែបនេះដែលតម្រូវឱ្យមានការពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងលម្អិត - នេះគឺជាការងូតទឹកប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីន hydromassage និងប្រភេទផ្សេងទៀតដែលយើងនឹងពិចារណានៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។ បន្ទាប់មកមើលវីដេអូមួយទៀតជាមួយនឹងរូបមន្តដែលខ្ញុំមិនបាននិយាយនៅក្នុងអត្ថបទ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងច្បាស់៖

ដើម្បីសុភមង្គល ពេលខ្លះត្រូវការបន្តិច - គ្រាន់តែត្រឡប់ទៅផ្ទះ ហើយដោះស្បែកជើងរបស់អ្នក។ បើដូច្នេះមែននោះ ការព្យាបាលជើងដែលសម្រាកលំហែនឹងជាការពេញចិត្តរបស់អ្នកជាពិសេស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតវាជាការល្អក្នុងការធ្វើ ងូតទឹកជើងនៅផ្ទះ. បូកវាងាយស្រួលណាស់។ ហើយលទ្ធផលគឺពិតជា។ ហើយនីតិវិធីខ្លួនវាគឺដូចជាការប្រកាសសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនអ្នក - វាពិតជារីករាយណាស់។

ងូតទឹកជើងដែលផលិតនៅផ្ទះ

សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការធុងពិតប្រាកដក្តៅឬ ទឹក​ក្តៅក៏ដូចជាសមាសធាតុបន្ថែមយោងទៅតាមរូបមន្ត។

នីតិវិធីអាចត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង:

• សរសៃ varicose;
• ជំងឺសរសៃឈាម;
• អាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុមួយចំនួន;
• វត្តមាននៃរបួសបើកចំហ, រលាកនៅលើជើង;
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

ជាធម្មតាការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះចំណាយពេលមិនលើសពី 20 នាទី។ ប៉ុន្តែវាក៏គួរឱ្យចង់ដេកដោយលើកជើងឡើង ហើយសម្រាករយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីវា។

រូបមន្តមួយចំនួនពាក់ព័ន្ធនឹងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ឧទាហរណ៍ ការសំរាកលំហែ និងការផ្តល់ជាតិទឹក ឬការការពារការបែកញើស និងការបំបាត់ការហើម។ ដូច្នេះអ្នកអាចពិសោធន៍ដោយសុវត្ថិភាព និងផ្លាស់ប្តូរសមាសភាព។

ងូតទឹកសម្រាប់ជើងសម្រាកនៅផ្ទះ

ងូតទឹកដើម្បីបំបាត់ការហើម

• យក ៣ ស្លាបព្រាធំផ្កា chamomile និង linden ។ ចាក់​វា​ជាមួយ​ទឹក​ឆ្អិន​ពីរ​បី​កែវ រួច​ទុក​ឱ្យ​វា​ញ៉ាំ​កន្លះ​ម៉ោង​។ សំពាធ។ កូរទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាធំចូលទៅក្នុង infusion ។ រំលាយការរៀបចំជាមួយទឹកក្តៅ។ ជំនួសឱ្យឱសថទាំងនេះ អ្នកអាចយក horsetail, ផេះភ្នំ, calendula, wormwood ។
• លាយ 3 ស្លាបព្រាធំនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិនៅក្នុងទឹក។ ការងូតទឹកជើងដែលផលិតនៅផ្ទះទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលប្រើជាមួយទឹកខ្មេះនៅផ្ទះ។
• មួយស្លាបព្រាធំនៃអំបិលនិង infusion នៃផ្កា linden គឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការងូតទឹកដែលបំបាត់ការហើមជើង។
• យកផ្លែក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែ។ ច្របាច់​ទឹក​ចេញ រួច​លាយ​ចូល​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក។ អាស៊ីតក្រូចឆ្មាជំរុញចលនាឈាមរត់ ដូច្នេះហើយនីតិវិធីនេះក៏នឹងមានផលិតភាពផងដែរ។
• មួយក្តាប់តូច nettle ស្ងួតចាក់កែវទឹករំពុះ។ រង់ចាំកន្លះម៉ោង។ លាយជាមួយទឹកក្តៅបីលីត្រ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យនីតិវិធីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចជំនួសទឹកក្តៅ និងមិនក្តៅ។ នោះ​គឺ​ធ្វើ​ការ​ងូត​ទឹក​ផ្ទុយ​គ្នា ដោយ​បន្ទាប​ជើង​របស់​អ្នក​ឆ្លាស់គ្នា៖ ទាំង​ដាក់​ក្នុង​ធុង​ទឹក​ត្រជាក់ ឬ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ។ វាត្រូវតែបញ្ចប់ដោយត្រជាក់។ ឧបាយកលបែបនេះធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វាក៏ល្អសម្រាប់បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងផងដែរ។

ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​ការ​ម៉ាស្សា​ជើង​ជាមួយ​នឹង​ជែល ឬ​ក្រែម​ក្តៅ។ បន្ទាប់ពីនោះ ត្រូវប្រាកដថាដេកដោយលើកជើងរបស់អ្នកឡើង។

រូបមន្តដើម្បីកាត់បន្ថយការបែកញើស

ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះក៏អាចធ្វើបានដែរ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនមិនល្អ។

ការងូតទឹកទន់សម្រាប់ស្នាមប្រេះនិងពោត

• ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយ 3 ស្លាបព្រាធំនៃអំបិលនិងបរិមាណដូចគ្នា។ អាម៉ូញាក់. រូបមន្តនេះជួយឱ្យស្បែកទន់។ ដោយបានធ្វើការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះបែបនេះ អ្នកអាចជួយសម្រួលដល់កិច្ចការរបស់អ្នកក្នុងការបំបាត់ស្បែកគ្រើម។
• លាយសាប៊ូកក់សក់ សូដា និងអាម៉ូញាក់ ១ស្លាបព្រាធំ កូរក្នុងទឹកក្តៅ ២លីត្រ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 35-40 នាទី។
• ប្រសិនបើស្នាមប្រេះនៅក្នុងជើងមិនជាសះស្បើយតាមរបៀបណាមួយទេនោះអ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តនេះ។ រំលាយអាស៊ីត boric 50 ក្រាមក្នុងកែវទឹក។ ងូតទឹករយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត រំអិលស្នាមប្រេះជាមួយប្រេង Jelly ហើយដាក់ស្រោមជើង។ នៅពេលព្រឹកលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។ ធ្វើម្តងទៀតនូវឧបាយកលទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដង។
• លាយទឹកដោះគោ½ពែងក្នុងទឹក 2 លីត្រ។ នេះគឺជាការព្យាបាលការបន្ទន់ដ៏អស្ចារ្យ។
• លាយម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌ស 3 ស្លាបព្រាធំក្នុងទឹក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលុបស្បែកដែលគ្រើម។
• រំលាយម្សៅ 3 ស្លាបព្រាធំក្នុងទឹក។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចប់ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះដោយការត្រដុសជើងឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាស្រាលក្នុងពេលដំណាលគ្នា ក៏ដូចជាការព្យាបាលជាមួយនឹងក្រែមបន្ទន់ ប៉ូវកំលាំង ឬក្រែមបំបាត់ក្លិន និងជែល។ នេះនឹងរក្សាលទ្ធផលបានយូរ និងធ្វើឱ្យជើងមានរូបរាងស្អាត និងទាក់ទាញ។