ងូតទឹកជើងនៅផ្ទះ - រូបមន្តផ្សេងៗ។

ការងូតទឹកជើងជាមួយអំបិលសមុទ្រគឺសាមញ្ញនិង វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពការថែទាំដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិធូរស្បើយ, ព្យាបាល, សំណើម។ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងជំងឺផ្សេងៗ។

អំបិលសមុទ្រគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដាន។ សមាសភាពអាស្រ័យលើកន្លែងនៃការស្រង់ចេញ។ មានស័ង្កសី ប្រូមីន អ៊ីយ៉ូត ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងធាតុផ្សេងៗទៀត។ សមុទ្រ​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​ប្លែក​ពី​ចង្ក្រាន។

តំបន់ ផល​ប្រយោជន៍​គ្រីស្តាល់រ៉ែនៅលើរាងកាយ៖

• ប្រព័ន្ធ musculoskeletal - បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់, ការពារការបង្កើត edema;
• ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម;
• ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម - ការការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើម;
• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ - សម្រាក, ស្ងប់ស្ងាត់, បំបាត់ភាពតានតឹង;
• ជំងឺស្បែក - ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក, តិត្ថិភាពជាមួយសារធាតុរ៉ែ, សំណើម;
• ប្រសិទ្ធភាពកែសម្ផស្ស - មានការពង្រឹងបន្ទះក្រចកសក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពច្របូកច្របល់នៃស្បែក។

ការងូតទឹកជើងអំបិលគឺជានីតិវិធីមួយដែលគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

វិធីធ្វើទឹកជើងជាមួយអំបិល

សម្រេចបាន។ លទ្ធផលវិជ្ជមានវាអាចធ្វើទៅបានដោយធ្វើការព្យាបាលដោយទឹកជាទៀងទាត់: វគ្គនេះគឺ 10-15 វគ្គជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។

បែងចែករវាងក្តៅនិង វិធីសាស្រ្តត្រជាក់ងូត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តក្តៅគឺនៅក្នុងការសំរាកលំហែវាបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើវាមុនពេលចូលគេង។ នីតិវិធីត្រជាក់សម្លេង, ធ្វើឱ្យមានកម្លាំង។

ក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តទាំងពីរ:

1. រៀបចំងូតទឹក៖ អ្នកត្រូវរំលាយគ្រីស្តាល់អំបិលចូល ទឹក​ក្តៅសីតុណ្ហភាពត្រូវបាននាំយកទៅសីតុណ្ហភាពដែលចង់បានបន្ទាប់ពីការរំលាយពេញលេញ (ពនឺជាមួយទឹកត្រជាក់ / បញ្ចូលទឹករំពុះ) ។
2. សមាមាត្រ៖ សម្រាប់ចំណុះ ១០លីត្រ ប្រើអំបិល ៥០ក្រាម (២-៣ស្លាបព្រាបាយ)។ សមាមាត្រនៃអំបិលទៅនឹងទឹកអាចខ្ពស់ជាង វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើគោលបំណងនៃនីតិវិធី។
3. លាងជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ។
4. ជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកចូល ដំណោះស្រាយអំបិល, សង្កត់ 10-15 នាទី។
5. អ្នកត្រូវចំហុយជើងរបស់អ្នកជាមួយអំបិលមិនលើសពី 20 នាទី។ វា​នឹង​មិន​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​អ្វី​ទៀត​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដោយ​ការ​ផ្ទុក​លើស​ទម្ងន់​បេះដូង​គឺ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។
6. លាងចេញ ទឹកប្រៃ. ជូតជើងរបស់អ្នកដោយកន្សែង, លាបក្រែមនៅលើជើងរបស់អ្នក, ដាក់ស្រោមជើងរបស់អ្នក។ Woolen នឹងរក្សាភាពកក់ក្តៅ កប្បាសនឹងពន្យារសំណើម។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចំហុយជើងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវភ្លាមៗក្នុងការងូតទឹកក្តៅទេនាំសីតុណ្ហភាពបន្តិចម្តង ៗ ពី 38 ទៅ 40-45 ដឺក្រេ។ ទុកឱ្យជើងរបស់អ្នកស៊ាំនឹង 5 នាទីដំបូងបន្ថែមទឹកក្តៅ។

ការចំហុយជើងក៏អាចធ្វើបានដែរ។ កុមារភាពប្រសិនបើកុមារឈានដល់អាយុ 4-5 ឆ្នាំ។

ល្បាយរួចរាល់សម្រាប់ការងូតទឹកជើងអាចទិញបាននៅហាងកែសម្ផស្ស។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះពីគ្រីស្តាល់អំបិលឱសថស្លឹក។ ជម្រើសទីពីរគឺមានប្រយោជន៍ពីទស្សនៈសេដ្ឋកិច្ចនិងអវត្តមាននៃការជ្រលក់ពណ៌សារធាតុបន្ថែមដែលមិនស្គាល់។

អ្វីដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅអំបិលសមុទ្រ

កំណែទម្រង់នៃការព្យាបាលស្ប៉ាតាមហាងត្រូវបានទទួលដោយការរួមបញ្ចូលគ្រីស្តាល់សមុទ្រជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិ និងសារធាតុរ៉ែ ប្រេង។ អាហារបំប៉នដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយបំផុតគឺ baking soda ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយអំបិល normalizes ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកោសិកាបង្កើតតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្សំ ជាលិកាភ្ជាប់និង សកម្មភាពម៉ូទ័រសន្លាក់។ ការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង គោលបំណងឱសថជាមួយនឹង arthrosis, arthritis, neoplasm ដូចជាឆ្អឹងមួយបន្ថែមពីលើការព្យាបាលសំខាន់។ ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលឱ្យក្រចកជើងមិនស្អាតអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការងូតទឹកជើង: សមាមាត្រសម្រាប់ទឹក 4 លីត្រគឺ 50:100 ក្រាមនៃសូដា / អំបិលរៀងគ្នា។ ប្រសិនបើកែងជើងកើតឡើង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមសូដាដុតនំមួយស្លាបព្រា (សមាមាត្រ 1: 1 ជាមួយអំបិល)។

ល្បាយទី 2 ដែលបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ spurs និង corns គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ iodine ។ 15 ដំណក់នៃអ៊ីយ៉ូតត្រូវបានបន្ថែមទៅ 2-3 ស្លាបព្រានៃគ្រីស្តាល់។ សីតុណ្ហភាពគួរតែមានពី 45-50 ដឺក្រេនីតិវិធីត្រូវបានបញ្ចប់នៅពេលដែលទឹកបានត្រជាក់។

រមណីយដ្ឋាន សមុទ្រស្លាប់ទទួល ការពិនិត្យវិជ្ជមានដូចជាសុខុមាលភាព, យ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃទឹក។ សមុទ្រ ដូចជាអាងងូតទឹកដ៏ធំដែលរៀបចំដោយធម្មជាតិ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវសុខភាព និងសម្រស់។

ផ្សិតជើង - ជំងឺដែលមិនសប្បាយចិត្ត, សម្រាប់ ការព្យាបាលបង្ការប្រើការងូតទឹកអំបិលជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ដែលបំផ្លាញ រុក្ខជាតិបង្កជំងឺនិងបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់វា។ ជ្រើសរើស peroxide ដែលមានកំហាប់អប្បបរមា 3% ពិនិត្យជាមុនសិន ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ីនៅលើតំបន់តូចមួយនៃ dermis ។ ក្នុងរយៈពេលពីរឬបីវគ្គ ស្បែកកែងជើងនឹងប្រែជារលោង សរសៃសក់នឹងថយចុះ ហើយពណ៌ផ្កាឈូកធម្មជាតិនឹងត្រលប់មកវិញ។

ទ្រព្យសម្បត្តិ Aromaatherapeutic នៃវគ្គផ្តល់នូវការបន្ថែមនៃប្រេងសំខាន់ៗ។ ពីរដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ 3-4 លីត្រ។ ជម្រើសគឺផ្អែកលើអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមឬឥទ្ធិពលដែលចង់បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃប្រេងសំខាន់ៗដែលពេញនិយមបំផុត។

ឧបសម្ព័ន្ធ ឱសថឱសថក៏បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។ ទាំងនេះរួមមានស្លឹក tansy, black elderberry, oregano ។ ខ្ពស់ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលសារធាតុបន្ថែម coniferous (ម្ជុល, កោណ, សាខាស្រល់គឺសមរម្យ) ។

ការទប់ស្កាត់

ការប្រើប្រាស់ការងូតទឹកមាន contraindications និងដែនកំណត់មួយចំនួន:

1. សរសៃ varicose គឺជា contraindication ដោយផ្ទាល់ - នៅក្នុងដំណើរការនៃការចំហុយ, លំហូរឈាមកើនឡើង, បង្កើតការផ្ទុកនៅលើនាវា។
2. វាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា - ការប៉ះពាល់នឹងកំដៅធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ចុងទាបបំផុត។ដែលអាចនាំទៅដល់ការកន្ត្រាក់ស្បូន និងការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ។
3. លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ប្រើក្នុង ARVI គឺអវត្ដមាននៃសីតុណ្ហភាព ដើម្បីការពារការឡើងកំដៅក្នុងមូលដ្ឋាន។
4. នីតិវិធីក្តៅត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ thrombophlebitis កើនឡើង / ថយចុះ សម្ពាធ​ឈាម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺរបេង។
5. ពន្យារពេលការស្នើសុំសម្រាប់ការបំពាន ស្បែក(របួស, ដំបៅ, រលាក) រហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។
6. ភាពអាចរកបាន ជំងឺ​រាំ​ុ​រ៉ៃក្នុងអំឡុងពេលនៃការ exacerbation ។
7. ជំងឺនៃបេះដូង, សរសៃឈាម, រោគសាស្ត្រនៃឈាម។
8. ការងូតទឹក Contraindicated គឺសម្រាប់អ្នកដែលមានដុំសាច់ (ជាក្រុមដែលមានសាហាវ)។

រូបមន្ត សុខភាពក្នុងការថែទាំខ្លួនឯង។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក - វាពិតជានឹងតបស្នង។

ជាមួយនឹងការមកដល់នៃរដូវក្តៅ ជាញឹកញាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែពេលខ្លះបុរសចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងជើងរបស់ពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ មានតែជើង ម្រាមដៃ និងកែងជើងដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចស្អាត និងស្អាតបាន។ អ្នកអាចថែទាំវានៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងបាន ពីព្រោះការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះរួមបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។ លើសពីនេះទៀតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ជើងដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវស្បែកជើងដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងមានផាសុកភាព។

ផលិតនៅផ្ទះ នីតិវិធីទឹក។សម្រាប់ជើង

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការថែរក្សាជើងរបស់អ្នកគឺជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយទឹករុក្ខជាតិ។ យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែរបស់សាមញ្ញៗនៅផ្ទះក៏អាចជួយសម្រាលភាពហើម និងអស់កម្លាំង ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោងផងដែរ។ រូបមន្តពិសេសពួកគេថែមទាំងអាចបន្ទន់ផ្នែកខាងស្តាំនៃស្បែក ព្យាបាលកែងជើងប្រេះ និងធ្វើឱ្យស្បែកជើងកាន់តែទន់ភ្លន់។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងវិធីនេះអ្នកអាចកម្ចាត់ពោតរំខាននិង

ដើម្បីកម្ចាត់កែងជើង អ្នកត្រូវរៀបចំការងូតទឹកសម្អាតដូចខាងក្រោម៖

• រំលាយ 2 ស្លាបព្រានៃសូដាក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកក្តៅ;
• បន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃបន្ទះសៀគ្វីសាប៊ូមួយ;
• លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ឱ្យ​សព្វ រួច​វាយ​ម្សៅ​សាប៊ូ​ឱ្យ​បាន​សព្វល្អ។

នីតិវិធីទាំងមូលត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីវា អ្នកត្រូវសម្អាតជើងស្បែករដុបឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយប្រើជក់ពិសេស ឬថ្មពពែ។ ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះបែបនេះនឹងបំបាត់នូវតម្រូវការទៅជួបអ្នកជំនាញ។

ការ​ងូត​ទឹក​ដ៏​ល្អ​ដើម្បី​សម្រាល និង​ពង្រឹង​ជើង​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ chamomile ម្ជុលធម្មជាតិនិង flaxseed ចាក់ 1 លីត្រនៃទឹករំពុះ;
• រក្សាជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងវាយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី;
• បន្ទាប់មកជូតដោយកន្សែងរឹង។

ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះពី calendula ដំណើរការល្អណាស់។ ពួក​វា​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ប្រើ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ពួក​គេ​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ជា​ច្រើន​រួម​ទាំង​ការ​ព្យាបាល scuffs, កោស, របួស​ជ្រៅ​និង​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ត្រូវ​ការ​ចាក់ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ calendula ស្ងួត 1 លីត្រនៃទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពី infusion ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងសង្កត់ជើងរបស់អ្នកនៅទីនោះសម្រាប់ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថា lubricate ជាមួយក្រែមព្យាបាល។

ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់អាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពី ការបែកញើសលើសលប់. ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ decoction នៃ bark OAK អាចមក។ រូបមន្តងូតទឹកសម្រាប់ជើងបែកញើស៖

• យក 1 ផ្នែកនៃសំបកដើមឈើអុកទៅ 10 ផ្នែកនៃទឹកសុទ្ធ;
• រំពុះប្រហែល 30 នាទី;
• យើងទទូចទំពាំងបាយជូររយៈពេល 2 ម៉ោង;
• ប្រើសម្រាប់ការងូតទឹកជើងប្រចាំថ្ងៃ;
• នៅក្នុងការងូតទឹកជាមួយនឹងសំបកដើមឈើអុកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែម 10 ក្រាមនៃសារធាតុ tincture ជាតិអាល់កុល propolisនិង 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ;
• ជើងគួរតែត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងអាងងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី;
• នីតិវិធីត្រូវតែធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។

អាថ៌កំបាំង​នៃ​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការ​ម៉ាស្សា​បាត​ជើង

នៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំវាជាការសមរម្យក្នុងការប្រើឧបករណ៍បែបនេះជាការងូតទឹក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃឧបករណ៍នេះគឺថាអ្នកអាចចំណាយពេលរីករាយនិងរីករាយនៅផ្ទះ។ នីតិវិធីដែលមានប្រយោជន៍. ការងូតទឹកជើងដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយអាចធ្វើការម៉ាស្សាយ៉ាងតិច 2 ប្រភេទ។ និងម៉ាសុីនទឹកទំនើប រួមទាំងរំញ័រ ពពុះ និងមេកានិក ជាមួយនឹងរំកិលដែលភ្ជាប់មកជាមួយរហូតដល់ប្រាំពីរ។

ការងូតទឹកជើងបែបនេះនៅផ្ទះដែលអាចនាំមកនូវច្រើន។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន, ផ្សំ ផល​ប្រយោជន៍​ស្មុគ្រស្មាញនៃទឹកនិងម៉ាស្សា, រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងងាយស្រួលនូវលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍នៃទីពីរនិងប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនៃទីមួយ។

អាងទឹកក្តៅធម្មតានៃប្រភេទបឋមបំផុតគឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាល ព្រមទាំងផ្តាសាយ និងសូម្បីតែជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ជាការពិតណាស់នេះគឺជាអ្វីដែលពិតប្រាកដ ផល​ប្រយោជន៍​នៅលើជើងតានតឹងនិងអស់កម្លាំងខ្លាំង។

ខ្លឹមសារនៃការងូតទឹកគឺថាឥទ្ធិពលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយយន្តហោះសកម្មពីរនៃទឹកដែលត្រូវបានដឹកនាំនៅជើង។ នៅក្នុងដំណើរការឈាមរត់ត្រូវបានជំរុញហើយសាច់ដុំត្រូវបានសម្រាកភ្លាមៗ។ បច្ចុប្បន្ន វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដរំញោចចរាចរឈាមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងជួយសម្រាលភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំបានយ៉ាងល្អ។ លើសពីនេះទៀត វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលឥទ្ធិពលកម្ដៅនៃឧបករណ៍បែបនេះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនៃជាលិកា (ស្បែក) ការចល័តរួមគ្នា និងជួយសម្រាលភាពតានតឹងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

វា​អាច​ធ្វើ​បាន​តែ​លើ​ជើង​ស្អាត​ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​គួរ​តែ​បំបាត់​ក្លិន​ញើស ស្បែក​គ្រើម និង​កែងជើង​ប្រេះ។ វិធីដែលអាចធ្វើបាន. ងូតទឹកជើង - ឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបាន។សម្រាប់អ្នកដែលចង់ឱ្យកែងជើងរបស់ពួកគេទន់ភ្លន់ជានិច្ច ហើយម្រាមជើងដែលមានអនាម័យល្អ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការងារដ៏ប៉ិនប្រសប់របស់មេជើង។

ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះគឺសាមញ្ញណាស់ - រឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើស រូបមន្តត្រឹមត្រូវ។ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប៉ុន្តែ​មាន​រូបមន្ត​ជា​ច្រើន​ដែល​អ្នក​វង្វេង​ដោយ​អចេតនា ហើយ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​មួយ​ណា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញបីដែលពេញនិយមនិង វេជ្ជបញ្ជាដែលមានប្រសិទ្ធភាពការងូតទឹកដែលនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ក្លិនញើស កែងជើងគ្រើម និងពិការភាពផ្សេងៗទៀត។

សូដាការពារភាពស្រស់ស្អាត

សាប៊ូលាងជើង សូដា ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ឥតខ្ចោះ ជួយប្រឆាំងនឹង calluses និង corns, សម្អាតយ៉ាងជ្រៅ epidermis និងលើកកម្ពស់ ការព្យាបាលឆាប់រហ័ស microcracks ។ សូដាគឺជាសារធាតុដែលមានតំលៃសមរម្យដែលមាននៅគ្រប់គេហដ្ឋានហើយក្នុងពេលតែមួយសម្រេចចិត្ត ជួរធំទូលាយបំផុត។បញ្ហា។ ព្យាយាមប្រើវាក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• ប្រសិនបើការសម្អាតជ្រៅត្រូវបានទាមទារ;
• ជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នៃកែងជើងនិងជើងជាទូទៅ;
• ពោតឈឺចាប់និង calluses;
• ការកើនឡើងបែកញើសនិង ក្លិនអាក្រក់;
• ជំងឺផ្សិត;
• ស្នាមប្រេះជាច្រើននៅលើកែងជើងនិងជើង។

ការងូតទឹកជើងសូដាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាការរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធីបន្ថែមទៀត - កម្មវិធី របាំងបំប៉ន, លាបជើង។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចប្រើធម្មតា។ ទឹក​ក្តៅជាមួយនឹងសាប៊ូ ប៉ុន្តែសូដាមានប្រសិទ្ធភាពជាង និងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលជាប្រាក់រង្វាន់ដ៏រីករាយ។

ការរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការគ្រឿងផ្សំពីរមុខប៉ុណ្ណោះ៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសូដាដុតនំ។ យកទឹកក្តៅឧណ្ហៗនៅសីតុណ្ហភាពស្រួល មិនក្តៅ. រៀបចំដំណោះស្រាយក្នុងអត្រា៖ ម្សៅមួយស្លាបព្រាបាយសម្រាប់រាវពីរលីត្រ។ ប្រសិនបើចង់បាន នីតិវិធីចំហុយអាចកាន់តែរីករាយដោយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកចូលចិត្តពីរបីដំណក់។ ប្រេង Patchouli គឺអស្ចារ្យណាស់។ ដើមតែ, ផ្កាឡាវេនឌឺ, chamomile, ពណ៌ទឹកក្រូច។ ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ពិត​ជា​គួរ​តែ​នាំ​មក​នូវ​ភាព​រីករាយ។

រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យជាប់យ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី បន្ទាប់មកព្យាបាលស្បែកចំហុយដោយថ្មពពែ ហើយលាងជមែះ ទឹក​ស្អាត. នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី, រំអិលស្បែកដែលបានសម្អាតជាមួយនឹងក្រែមបំប៉នហើយដាក់ស្រោមជើងកប្បាស។

អំណាចព្យាបាលនៃការងូតទឹកអំបិល

ផ្នែក អំបិលសមុទ្ររួមបញ្ចូល ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យ សារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងនេះគឺជាសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម ស៊ីលីកុន ជាតិដែក និងប្រូមីន។ ដូច្នេះ​ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​អំបិល​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ពង្រឹង​ក្រចក​ដៃ​ផង​ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រចកជើងទន់ខ្សោយ ហើយអ្នកសុបិនចង់ធ្វើក្រចកជើងដ៏ស្រស់ស្អាត បន្ទាប់មកចំណាំរូបមន្តនេះ។

ការងូតទឹកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចប្រើការកិនរដុបធម្មតាប៉ុន្តែវា លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថមិន​សូវ​បញ្ចេញ​សំឡេង ដូច្នេះ​សូម​ផ្តល់​ចំណូល​ចិត្ត​ដល់​សមុទ្រ។ ការរៀបចំសមាសភាពសម្រាប់នីតិវិធីគឺសាមញ្ញណាស់ - អ្នកត្រូវបន្ថែមអំបិលតែ 2 ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងអាងទឹកនៃបរិមាណតូចមួយ។ ទឹកត្រូវតែក្តៅ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីអំបិលត្រូវប្រាកដថាលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូនិងទឹក។ បន្ទាប់មកជ្រលក់ពួកវាទៅក្នុងសូលុយស្យុង ហើយសង្កត់ប្រហែល 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច លាងជម្រះស្បែកដោយទឹកស្អាត ដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែក។ តើអាចរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។
• ការបែកញើសជើងថយចុះ ក្លិនមិនល្អបាត់។
• ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងភ្លាមៗបាត់ទៅវិញ
• បន្ទះក្រចកត្រូវបានពង្រឹង។
• microcracks និងកោសទាំងអស់ជាសះស្បើយ។

ការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធនៃនីតិវិធីជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រពិតជានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជើង និងក្រចករបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍ថ្នាំសំលាប់មេរោគនៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide

អ៊ីដ្រូសែន peroxide ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មមិនត្រឹមតែក្នុងឱសថប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផងដែរ។ របស់នាង លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍ត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយដោយពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ។ វាគឺមានតំលៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាការងូតទឹកជើងជាមួយនឹងការបន្ថែមរបស់វាគឺមានជំនួយដ៏អស្ចារ្យនៅពេលអនុវត្ត pedicure - វាធ្វើឱ្យទន់និងសម្អាតស្បែកនៃជើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ស្បែកត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ៊្សែន និងកាន់តែមានសុខភាពល្អ។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលមានអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។ យើងនាំយកមកនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងបីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

1. រូបមន្តបុរាណគឺផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំតែពីរប៉ុណ្ណោះគឺទឹកក្តៅនិង peroxide ។ ពួកគេត្រូវការបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រនៃ 6: 1 បន្ទាប់មក moisten កប្បាស swab នៅក្នុងដំណោះស្រាយនេះ។ ក្នុងរយៈពេល 5 នាទី ដោយជ្រលក់ទឹកថ្នាំជាប្រចាំនៅក្នុងល្បាយ អ្នកត្រូវជូតជើង កែងជើង និងបាតជើង។ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពបែបនេះ ស្បែកប្រែជាទន់ ហើយអាចសម្អាតបានយ៉ាងងាយដោយថ្មភឹម។
2. អ្នកអាចផ្សំរូបមន្តពីរ - រៀបចំងូតទឹកជាមួយអំបិលនិងអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមអំបិលសមុទ្រពីរស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹក 4 លីត្រហើយចំហាយជើងរបស់អ្នកក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផលរយៈពេល 5 នាទី។ នៅដំណាក់កាលទីពីរ បន្ថែមគ្រាប់ peroxide ពីរគ្រាប់ រំលាយឱ្យបានល្អ ហើយទម្លាក់ជើងរបស់អ្នកទៅក្នុងទឹកម្តងទៀត។ កុំខ្លាចថាបន្ទាប់ពី 5 នាទីស្បែកនឹងប្រែជាពណ៌សបន្តិច។ គ្រាន់​តែ​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ស្អាត ព្យាបាល​វា​ដោយ​ថ្ម​ពពែ ហើយ​លាប​ក្រែម​បំប៉ន។
3. ប្រសិនបើស្បែកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្វេសប្រហែសខ្លាំង - វាបានក្លាយទៅជារដុបនិងប្រេះខ្លាំងបន្ទាប់មកការចំហុយក្នុងទឹកក្តៅជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide គឺមិនអាចខ្វះបាន។ សីតុណ្ហភាពគួរតែខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែដូច្នេះអ្នកអាចស៊ូទ្រាំបាន។ សម្រាប់មួយលីត្រកន្លះយក 4 tablespoons នៃថ្នាំ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 5 នាទី។ បនា្ទាប់ពីបញ្ចប់សូមធ្វើជំហានស្តង់ដារម្តងទៀត: ព្យាបាលដោយថ្មភេមីសនិងរំអិលស្បែកដោយប្រើក្រែម។

ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃរូបមន្តទាំងនេះមកលើខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកនឹងឃើញពីភាពអស្ចារ្យនៃការលាបជើងនៅលើជើងដែលទន់ភ្លន់ និងទន់ភ្លន់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកបានរកឃើញរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។ ជាចុងក្រោយ យើងចង់អញ្ជើញអ្នកមើល វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកនិពន្ធនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវសមាសភាពនៃការងូតទឹកមួយផ្សេងទៀតដោយផ្អែកលើអំបិលសមុទ្រនិង chamomile ។ ការងូតទឹកនេះនឹងផ្តល់ឱ្យជើងរបស់អ្នកសម្រាក និងពន្លឺដ៏អស្ចារ្យ។

ជើងដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងស្បែករលោងនិងឆ្ងាញ់, កែងជើងល្អឥតខ្ចោះគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ស្ត្រីនិងក្មេងស្រីណាមួយ។ សម្រាប់ការថែទាំជើង ក្រែម និងស្ក្រាប់ត្រូវបានប្រើ ជើងត្រូវបានអនុវត្ត ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្ត។ ការងូតទឹកជើងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ នៅផ្ទះធ្វើវាមិនពិបាកទាល់តែសោះ អ្នកគ្រាន់តែទុកពេលកន្លះម៉ោងសម្រាប់ខ្លួនឯង សម្លាញ់។

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

ជាមួយទាំងនេះ នីតិវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចសម្រាកជើងដែលនឿយហត់ក្នុងពេលថ្ងៃ ធ្វើឱ្យស្បែកជើងទន់ កម្ចាត់ជាតិសរសៃ និងពោត កាត់បន្ថយការបែកញើស ធ្វើឱ្យស្រស់ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅលើជើង។

សមាសធាតុសម្រាប់ងូតទឹកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទិញនៅឱសថស្ថាន ឬហាងក្បែរនោះ។

ថោកហើយរីករាយ!

តើការងូតទឹកជើងសម្រាប់អ្នកណា?

សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកអាចកំដៅជើងរបស់អ្នកបានដែរឬទេ។ សម្រាប់ការងូតទឹកភាគច្រើន ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលមិនចង់បានសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។

• សរសៃ varicose;
• ដំបៅនិង របួសបើកចំហនៅលើជើង;
• កំដៅ;
• អាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុមួយចំនួន;
• ជំងឺសរសៃឈាម។

តើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• អាងមួយដែលមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ (ឬអាងងូតទឹកពិសេសដែលមានឥទ្ធិពលអ៊ីដ្រូម៉ាស);
• បរិមាណដែលត្រូវការនៃទឹកក្តៅឬក្តៅ;
• សមាសធាតុងូតទឹក;
• ពេលទំនេរ៖ 20 នាទីសម្រាប់នីតិវិធី និងកន្លះម៉ោងដើម្បីដេកចុះបន្ទាប់ពីវាដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព។

សម្រាប់ជើងដែលអស់កម្លាំង

ការរត់ជុំវិញហាង ការងារផ្ទះ កែងជើងដែលស្អប់ ការងារនៅពីក្រោយបញ្ជរនាំឱ្យការពិតដែលថានៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះអ្នកពិតជា "មិនមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នក" ។ ហើម ធ្ងន់ ហើមសរសៃ ឈឺសាច់ដុំ – រោគសញ្ញាមិនល្អច្រើន ងូតទឹកជើង! វានឹងមិនមានដាននៃភាពអស់កម្លាំងទេ។

ងូតទឹករុក្ខជាតិ

• រៀបចំ infusion ជាមួយ ឱសថឱសថ: chamomile, calendula, lemon balm, mint ។ អ្នក​អាច​យក​ឱសថ​មួយ​ឬ​ធ្វើ​ការ​ប្រមូល​ផ្ដុំ​មួយ;
• ចាក់ពីរបីស្លាបព្រានៃល្បាយស្ងួតជាមួយកែវទឹករំពុះ។ ទទូចពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង;
• ចាក់ infusion ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅល្អនៅក្នុងអាងមួយ;
• ការងូតទឹកត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ 20 នាទីវាអាចយូរជាងនេះ;
• លាបក្រែម, ដេកចុះដោយជើងរបស់អ្នកឡើង។

ដង្ហើមសមុទ្រ

ងូតទឹកជើងអំបិល បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង សម្អាតរន្ធញើស។

• អំបិលសមុទ្រ - 1/2 ពែង;
• ទឹកក្តៅ - រហូតដល់ 4 លីត្រ។

រំលាយអំបិលសមុទ្រធម្មតាក្នុងទឹកក្តៅ។ អ្នកក៏អាចយករសជាតិបានដែរ។ ជ្រមុជជើងរបស់អ្នកហើយទុកក្នុងអាងប្រហែលកន្លះម៉ោង។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួននៃ fir, ទឹកក្រូច, mint ។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធី - ក្រែមនិងសម្រាក។

សូដានឹងជួយ

ការងូតទឹកជើងសាមញ្ញជាមួយសូដានឹងជួយអ្នកបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។ មួយដែលស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។

• ចាក់ទឹកក្តៅ 2-3 លីត្រចូលក្នុងអាង, ចាក់ សូដាដុតនំក្នុងបរិមាណ 3 tbsp ។ លីត្រ;
• កាន់ ដំណោះស្រាយសូដាជើងប្រហែល 10 នាទី;
• លាងជម្រះឱ្យស្ងួត លាបថ្នាំសំណើម។

decoction ព្យាបាលនៃ calendula ឬ chamomile បន្ថែមទៅដំណោះស្រាយសូដានឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសមាសធាតុ។វាក៏នឹងកាត់បន្ថយការបែកញើសផងដែរ។ ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ដោយ​ប្រើ​សូដា​ធម្មតា​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ពេល​វេលា​ដ៏​រីករាយ​នៃ​សន្តិភាព និង​ការ​សម្រាក​កាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ edema

ហើម - ដៃគូញឹកញាប់អស់កម្លាំងជើង។ ប្រសិនបើជើងហើមបន្ទាប់ពី ថ្ងៃ​ការងារងូតទឹកជាមួយ chamomile, ផ្កាកំបោរនិងទឹកឃ្មុំ។

វាសាមញ្ញ៖

• ផ្កា Chamomile និង linden (យកសមាសធាតុនីមួយៗក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) ទទូចក្នុងកែវទឹករំពុះរយៈពេល 10 នាទី;
• ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកមួយលីត្រ ទឹករុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងតែមួយ។
• រក្សាជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, ជែលឬក្រែមត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។

ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។ផ្តល់ថ្នាំបន្សាបជាតិពុល ងូតទឹកជើងជាមួយ infusions កន្ទុយសេះដែលជាបណ្តុំនៃផេះភ្នំ wormwood និង calendula ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ infusion គឺដូចគ្នា។

ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកបែកញើស

រីករាយបន្តិច យល់ព្រម។ ការងូតទឹកជាទៀងទាត់សម្រាប់ជើងដែលបែកញើសនឹងជួយទប់ទល់នឹងក្លិនមិនល្អ និងកាត់បន្ថយការបែកញើស។

ការងូតទឹកជើងអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសូមប្រើ decoction ជាមួយអំបិល។ សំបកឈើអុក. ប្រេងដើមតែក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

សមាមាត្រ៖

• អំបិលសមុទ្រ - ប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹក ប្រេងសំខាន់ៗ ឬទឹកបន្លែត្រូវបានបន្ថែម - ស្លាបព្រាបាយពីរបី។
• ទឹក - សីតុណ្ហភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំហាយចេញពីជើងប្រហែល + 80C ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ជើងស្ងួតប្រោះជាមួយម្សៅ talcum ឬលាបក្រែម។

ការងូតទឹកជើងជាមួយនឹងទឹកខ្មេះផ្លែឈើក៏នឹងជួយផងដែរ។ ពីរបីស្លាបព្រានៃទឹកខ្មេះត្រូវបានរំលាយក្នុង 2 លីត្រនៃទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, លាងជើងរបស់អ្នកនិងលាបក្រែម។ កុំប្រើលើរបួសនិងស្នាមប្រេះ។ក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផ្សិតជើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោត?

នៅ​លើ ជំនួយនឹងមកដល់សូដា - សាប៊ូលាងជើង។ មិនមានមធ្យោបាយដោះស្រាយសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្រាប់ពោតទេ។

អនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានទៀងទាត់ហើយឆាប់ៗនេះកែងជើង និងជើងរបស់អ្នកនឹងភ្លេចអំពីដុំសាច់ដែលឈឺចាប់ និងខូចទ្រង់ទ្រាយ។

• ធម្មតា។ សាប៊ូបោកខោអាវ tinder នៅលើ grater រដុបមួយ។ អ្នកត្រូវការ 1 ស្លាបព្រាបាយ;
• ចាក់សាប៊ូនិងសូដា 2-3 tsp ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ (យក 1 លីត្រ);
• ជើងចំហាយវែងជាង;
• កន្លះម៉ោង - ហើយស្បែករដុបនឹងទន់។ វាត្រូវបានយកចេញដោយថ្ម pumice ឬកន្ត្រៃ;
• ក្រោយពេលលាងសម្អាត ជូតជើងរបស់អ្នក លាបក្រែមលើពួកគេ។

ការអនុវត្តដីឥដ្ឋពណ៌ស

ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​ទន់​នឹង​យក​ស្បែក​ងាប់​ចេញ។ ដីឥដ្ឋពណ៌ស- សមាសធាតុធម្មជាតិសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះ៖

• រំលាយ 3 ស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅ។ ម្សៅ;
• ជើងស្ថិតនៅក្នុងទឹករយៈពេល 20 នាទី;
• ស្បែក​គ្រើម​ទន់​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ ជើង​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​ស្ងួត ហើយ​លាប​ក្រែម។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ

ការងូតទឹកជើងជាមួយ mustard នឹងជួយកម្ចាត់ជំងឺនេះ។

ពួកគេមិនអាចធ្វើបានទេប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។

កំដៅជើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់ សើម មានអារម្មណ៍ថាមានសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ។

• ម្សៅ mustard - ស្លាបព្រាមួយ;
• យក​ទឹក​បន្តិច​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​គ្រប​តែ​«​ឆ្អឹង​»​។ រំលាយម្សៅក្នុងទឹកក្តៅ។ កំដៅជើងប្រហែល 15 នាទី ត្រូវប្រាកដថាទឹកមិនត្រជាក់។
• លាងជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ពាក់ស្រោមជើងរោមចៀម ហើយដេកនៅក្រោមគម្រប ហើយផឹកតែក្តៅ។

ការងូតទឹកជើងដែលមានសំណើម

ការងូតទឹកជើងប៉ារ៉ាហ្វីនចិញ្ចឹម, ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក, ផ្តល់នូវការសំរាកលំហែ។ អស់កម្លាំងនិងធ្ងន់នៅក្នុងជើងឆ្លងកាត់។

• ជូតជើងជាមួយឡេ;
• រលាយក្នុងទឹកងូតទឹក ប៉ារ៉ាហ្វីនគ្រឿងសំអាងត្រជាក់បន្តិចដើម្បីកុំឱ្យដុតខ្លួនឯង។
• ចាក់ម៉ាសក្តៅចូលក្នុងអាង ឬងូតទឹក បន្ទាបជើងរបស់អ្នកពីរបីវិនាទី។ ទទួល​បាន។ ទុកឱ្យខ្សែភាពយន្តស្ងួត;
• ធ្វើវាច្រើនដង;
• ស្រទាប់ក្រាស់នៃប៉ារ៉ាហ្វីនបានគ្របដណ្តប់ជើងរបស់អ្នករួចហើយ។
• ដាក់នៅលើកតិកាសញ្ញា cellophane នៅលើវានៅលើកំពូល - ស្រោមជើង woolen;
• បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលម៉ោង, យកស្រទាប់ប៉ារ៉ាហ្វីន, លាងជើងរបស់អ្នក, ម៉ាស្សាក្រែម។

ស្ត្រីគ្រប់រូបដឹងហើយថា ដើម្បីស្រស់ស្អាត និងមើលទៅទាក់ទាញ អ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ដោយមិនសង្ស័យ តួនាទីសំខាន់ក្នុង​ការ​វាយ​តម្លៃ​រូបរាង ត្រូវ​យក​តួ​លេខ មុខ ដៃ​ស្អាត។ ប៉ុន្តែ​ស្ថានភាព​ជើង​មិន​អាច​មើល​រំលង​បាន​ទេ ព្រោះ​សម្រស់​និង​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​របស់​ពួក​គេ​អាច​ប្រាប់​ច្រើន​ពី​ម្ចាស់​ស្រី​របស់​ពួក​គេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចរឹតបន្តឹងនិងបូមសាច់ដុំបានតែដោយមានជំនួយពី លំហាត់ប្រាណឬការហ្វឹកហាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ បន្ទាប់មកអ្នកតែងតែអាចផ្តល់ឱ្យជើងរបស់អ្នកនូវរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅផ្ទះ។ នីតិវិធីដែលពេញនិយមបំផុត និងអាចប្រើប្រាស់បានគឺការងូត សម្រាប់ដំណោះស្រាយដែលចម្រុះបំផុត និង សមាសធាតុដែលមានដែលអាចកម្ចាត់បញ្ហាជាច្រើន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជើង

នីតិវិធីខ្លួនវាគឺពិតជាគ្មានបញ្ហាទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបន្ថែមដំណោះស្រាយដែលបានរៀបចំទៅក្នុងទឹកដែលបានកំដៅមុន - ហើយអ្នករួចរាល់។ ជើងគួរតែត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅនិងចំហុយរយៈពេល 20-30 នាទី។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ លទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងការមកដល់។ ការងូតទឹកជើងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• ជាមួយនឹងការអស់កម្លាំង;
• ជាមួយនឹងការបែកញើសច្រើនពេកនិងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងក្លិនមិនល្អ;
• សម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សមុនពេល pedicure មួយ;
• សម្រាប់ការឡើងរឹង;
• ជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិត;
• សម្រាប់ការការពារជំងឺនៃសន្លាក់និងសរសៃឈាម។

បន្ទាប់ពីការងូតទឹកស្បែកនៃជើងអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយក្រែមសំណើមឬអាហារបំប៉ន - វានឹងផ្តល់ឱ្យ លទ្ធផលល្អបំផុតដូចដែលវានឹងចូលទៅក្នុងជាលិកាតាមរយៈរន្ធញើសដែលបានសម្អាតនិងបើកចំហ។ នៅពេលបញ្ចប់នីតិវិធី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកចុះ ហើយសម្រាកប្រហែលកន្លះម៉ោង ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យការងូតទឹកល្អបំផុតនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ ពួកគេនឹងមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលក្នុងតំបន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រាកក៏ដូចជាបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។

រូបមន្ត

អ្នកអាចធ្វើឱ្យការងូតទឹកជើងមិនត្រឹមតែដើម្បីលុបបំបាត់ការខ្វះខាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរ។ នីតិវិធីធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពល្អឥតខ្ចោះ និងរួមចំណែកដល់សម្លេងសរសៃឈាមធម្មជាតិ។ នៅពេលជ្រើសរើសសមាសធាតុមួយចំនួន វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងមិនប្រើសមាសធាតុដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ដោយបានស្គាល់ រូបមន្តខាងក្រោមអ្នកអាចជ្រើសរើសមួយណាដែលសមរម្យ ហើយប្រើវាតាមតម្រូវការ៖

1. សាមញ្ញបំផុត ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការអស់កម្លាំងគឺការងូតទឹក mint ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការ 1 tbsp ។ ស្លឹក mint ។ វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ 300 មីលីលីត្រហើយទទូចរយៈពេល 15 នាទី។ ទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានច្រោះចូលទៅក្នុងចានឬអាងហើយទឹកក្តៅត្រូវបានបន្ថែមក្នុងបរិមាណសរុបរហូតដល់ពីរលីត្រ។ នោះហើយជាទាំងអស់ - ការងូតទឹកគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
2. ជាមួយនឹងការហើមនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏មមាញឹក ការងូតទឹកខ្មេះនឹងជួយឱ្យជើងរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងសរសៃឈាមរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំ។ នាងត្រូវការធម្មជាតិ ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមក្នុងបរិមាណ 400 មីលីលីត្រ។ វាគួរតែត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកក្តៅ 2 លីត្រវាត្រូវបានណែនាំឱ្យទុកជើងយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។
3. ជាមួយនឹងការបែកញើសលើសលប់ និងក្លិនជើងមិនល្អ អ្នកអាចប្រើសមាសភាពដូចខាងក្រោមៈ 200 មីលីលីត្រនៃសំបកឈើអុក, អំបិលសមុទ្រ 60 ក្រាម, ទឹកក្រូច 5 ដំណក់, តែមែកធាងឬប្រេង mint ។ បន្ទាប់ពីផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយទឹកក្តៅ 2 លីត្រ ដំណោះស្រាយរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
4. ប្រេងសំខាន់ៗនៃ mint, citrus, tea tree និង eucalyptus ក៏នឹងជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អផងដែរ។ 8-10 ដំណក់នៃអេធើរត្រូវបានណែនាំឱ្យពនលាយក្នុងទឹក 2 លីត្រ។
5. សម្រាប់ការការពារ និងការព្យាបាលនៃដំណើរការរលាក និង degenerative ក្នុងតូច និង សន្លាក់ធំចុងទាបវាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើ decoctions នៃរុក្ខជាតិដូចជាខ្សែ, horsetail, nettle, thyme, juniper, rosemary ព្រៃ, elderberry, root burdock ។ Decoctions អាចត្រូវបានរៀបចំពីឱសថមួយ ឬពីច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានត្រងនិងផ្សំជាមួយ ទឹកក្តៅដែលជើងលោតឡើង។
6. ជាមួយ គោលបំណងគ្រឿងសំអាងនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពោតពោតនិងការបង្ក្រាបការងូតទឹកនៃល្បាយអំបិល - អាម៉ូញាក់នឹងជួយ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការអំបិលសមុទ្រ 40 ក្រាមនិង 60 មីលីលីត្រ អាម៉ូញាក់ដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យពនលាយក្នុងទឹក 2 លីត្រ។
7. អ្នកអាចសម្រាលភាពតានតឹង ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោងដោយអនុវត្តរូបមន្តខាងក្រោម៖ ទឹកដោះគោ 300 ក្រាម 40 មីលីលីត្រ ប្រេង​អូ​លីវ, ម្សៅ cinnamon 10 ក្រាម និង 60 មីលីលីត្រ ទឹកក្រូច​ឆ្មា. ផ្សំសមាសធាតុទាំងអស់ហើយកូរជាមួយទឹកក្តៅពីរលីត្រ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច លំហូរឈាមក្នុងកប៉ាល់នឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ អ្នកនឹងឃើញពន្លឺ និងស្បែកទន់។
8. សម្រាប់ការឡើងរឹងនិងពង្រឹងភាពស៊ាំអ្នកអាចប្រើ អនុសាសន៍បន្ទាប់. អាងមួយគួរត្រូវបានបំពេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងទីពីរដោយទឹកត្រជាក់នៅរដូវក្តៅ។ ជើង​ត្រូវ​ជ្រលក់​ជា​មុន​ក្នុង​ទឹក​មួយ បន្ទាប់​មក​ទៀត​ឆ្លាស់​គ្នា។ ជាលើកដំបូង 5 ដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានជូតស្ងួតហើយពាក់ស្រោមជើងក្តៅ។ យូរ ៗ ទៅចំនួននៃការជ្រលក់អាចត្រូវបានកើនឡើងក៏ដូចជាបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៃទឹកត្រជាក់។
9. ការងូតទឹក mustard ក៏នឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំផងដែរ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុង ARVI ប៉ុន្តែតែងតែជាមួយ សីតុណ្ហភាពធម្មតា។រាងកាយ។ រំលាយ mustard 30 ក្រាមក្នុងទឹក 1.5 លីត្រ ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផលមិនលើសពី 15 នាទី បន្ទាប់មកជូតឱ្យស្ងួត ហើយដាក់ស្រោមជើងរោមចៀម។
10. ចំពោះជំងឺផ្សិតនៃស្បែកនៃជើងឬក្រចកការប្រមូលដូចខាងក្រោមគឺពាក់ព័ន្ធ: horsetail គ្រាប់ពូជ flax និង chamomile - នីមួយៗនឹងត្រូវការ 40 ក្រាម វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹករំពុះហើយចាក់រហូតដល់ត្រជាក់។ infusion ត្រូវបានត្រងហើយជើងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងវាយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។

ការព្រមាន

សីតុណ្ហភាពនៃទឹកសម្រាប់ការងូតទឹកមុនពេលជ្រលក់ជើងមិនគួរលើសពី 37 ដឺក្រេទេ: ប្រសិនបើវាខ្ពស់ជាងអ្នកអាចរលាកបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវកំដៅទឹកនៅពេល សរសៃ varicoseសរសៃ, រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមនិងការកកឈាមខ្សោយ។ មានប្រវត្តិជំងឺដែលបានរាយបញ្ជី នីតិវិធីត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

ការងូតទឹកជើងគឺជាផ្នែកមួយនៃការល្អបំផុតនិង វិធីដែលអាចប្រើបានមិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្អាត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​បន្ធូរ​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង​ទៀត​ផង។ នីតិវិធីមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់: ពួកគេមិនត្រឹមតែស្តារស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

មានសុខភាពល្អនិងមិនអាចទ្រាំទ្របាន!