ದುಷ್ಟ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು

ನಿದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದಿನ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಸ್ಟಂಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಹೊಸ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶೋಚನೀಯವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಏನದು?

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅರ್ಥವೇನು?

ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಭಾಗಶಃ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ನಡುವೆ ಇರುವಂತಹದ್ದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಾಳಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಆಧಾರ

ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಎರಡನೇ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೌನಿ (ಅಥವಾ ಮಾಟಗಾತಿ) ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಬಂದು ಅವನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪೌರಾಣಿಕ ಪಾತ್ರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. AT ಆಧುನಿಕ ಕಾಲಅಂತಹ ಆವೃತ್ತಿಯೂ ಇದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅನ್ಯಲೋಕದ ಜೀವಿಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ನಿಜ ಜೀವನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷ ಶಬ್ದಗಳು, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ನಿಟ್ಟುಸಿರುಗಳು (ಧ್ವನಿ ಭ್ರಮೆಗಳು) ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯು ಎರಡು ಪರ್ಯಾಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: REM ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು REM ಅಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ. ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳುಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ನಡೆಯುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಅಂತಹ ಕನಸು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯ ಸುಮಾರು 75% ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ ಬರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ (ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರ, ನಾಕಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಸಮಯ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ (ವಿಮಾನಗಳು), ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ (ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ, ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಅದನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕೂಡ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು) ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದು? ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಹಳೆಯ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಲತೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆರಳುಗಳು ಸಹ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಿದೆ (ಯಾರೋ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವಂತೆ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರಮೆಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ: ಧ್ವನಿ (ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ರಸ್ಟಲ್ಸ್) ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ (ನೆರಳುಗಳು, "ಪ್ರೇತಗಳು"). ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋ) ಸಹ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕನಸು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಿದೆ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - 25 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ಇತರ ಜನರ ಸಲಹೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದುರ್ಬಲ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು. ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಮುಚ್ಚಿದಂತೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂತುಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭಯಗಳು (ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ಭಯ) ಇವೆ, ನಂತರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಅಧಿವೇಶನ ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫಾರ್ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಗಮನಅಂತಹ ಜ್ಞಾನವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ? ಸಂಗಾತಿ (ಹೆಂಡತಿ, ಪತಿ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವವರು) ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭಾವನೆಗಳು, ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಹೀಗೆ ಅವನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ನಿದ್ರೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಜೆ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಥ್ರಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು, ದುರಂತಗಳು - ಈ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಂಜೆಯ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ (ಒಂದು ದಿನದ ರಜೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ) ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 16:00 ನಾದದ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ ಬಳಸಬೇಡಿ - ಚಹಾ, ಕಾಫಿ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ. ಅಂತಹ ನಿಯಮವೂ ಇದೆ: ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಎದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು (ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವಂತೆ) ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ. ಈ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು) ಜೊತೆಗೂಡಿ ವಿಶೇಷ ಹೆಸರು- ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹೆಸರಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಿತ್ರತೆಗಳನ್ನು ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಯ ಜನರ ಹಂಬಲದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲಾಗದ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಆಗಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ, ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜನರು ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ನಂಬಿದಾಗ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು, ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಟಗಾತಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೌನಿಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ (ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ), ನಂತರ ಜೀನಿಯ ದುಷ್ಟ ಹಾಸ್ಯಗಳಿಗೆ (ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ದೆವ್ವದ ಕುತಂತ್ರಗಳಿಗೆ (ಧಾರ್ಮಿಕ ಆವೃತ್ತಿ) ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ICD-10 ಕೋಡ್

G47 ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ

ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ "ಅದೃಷ್ಟವಂತರು" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು, ಅವರ ಜೀವನವು ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಪುರುಷರು ಒಳಗೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲಿಸುವುದು, ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು.

ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇತರರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು "ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ" ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು ನರಗಳ ಒತ್ತಡಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.

ಅವರ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು 20-60% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದರ್ಶನಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಆಧುನಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳುಇತರ ಗ್ರಹಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ವಾಸ್ತವಿಕ ಕನಸಿನ ವಿಷಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಆಟವಾಗಿದೆ, ಘಟನೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರು ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಅಂಕಿಅಂಶವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ.

ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಗಡಿ ರಾಜ್ಯ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಪಾತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೈಜ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಕನಸುಗಳ ಉಳಿದ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಟವಾಗಿದೆ.

ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ. ನೋವುಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸಮಯ ವಲಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯ,
• ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ,
• ಮದ್ಯ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ,
• ಜೂಜಿನ ಚಟ,
• ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮನಃಶಾಸ್ತ್ರ,
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು (ಕಾಫಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೂಡ),
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ರೋಗೋತ್ಪತ್ತಿ

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪದದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಇದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯವು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೈಜ ಚಿತ್ರಗಳು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇನ್ನೂ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಅಕಾಲಿಕ ಜಾಗೃತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಇಲಾಖೆಗಳುಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮೊದಲು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮೊದಲೇ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಕಾಣೆಯಾದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಭಯಾನಕ ನೆರಳುಗಳು, ನಿಗೂಢ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ದರ್ಶನಗಳು.

ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಭಯದಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಡಾರ್ಕ್ ಘಟಕಗಳು ಅವನನ್ನು ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಾಟಗಾತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅನ್ಯಲೋಕದ ಅತಿಥಿಗಳು ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುವಂತಹ "ಭಯಾನಕ", ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಲ್ಪನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದು REM ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಚಲನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜಾಗೃತಿಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಸುಗಳು ನಿಧಾನ ಹಂತನೈಜ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಹಳೆಯ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಶಾಂತವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅನುಭವಿ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಎರಡು ವಿಧದ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಂಮೋಹನ (ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ)
• ಹಿಪ್ನೋಪೊಂಪಿಕ್ (ಜಾಗೃತಿ ಹಂತ).

ಮೊದಲನೆಯದು, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರೆ-ಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನಸು ಬರುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ನೋಪಾಂಪಿಕ್ ನಿದ್ರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಜಾಗೃತಿಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಬರುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ದರ್ಶನಗಳು ಅವನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಭ್ರಮೆಗಳು.

ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಭಾಗವಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಈ ರೀತಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ 1-2 ಬಾರಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಎರೆಡನೆಯದು, ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವನ ಪರ್ಯಂತ ಕಾಡಬಹುದು. ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ದರ್ಶನಗಳಿಂದ ಅವನು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಅದು ಈ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:

• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ,
• ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ತಲೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಉಳಿದಿದೆ),
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೊದಲು
• ಭ್ರಮೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಡಾರ್ಕ್ ಏಂಜಲ್ಸ್, ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಪೌರಾಣಿಕ ಜೀವಿಗಳುಮಲಗುವವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ)
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೋ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಭಾವನೆ ಎದೆಅಥವಾ ಗಂಟಲನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಬಡಿತ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಹೃದಯ "ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಹೊರಗೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ,
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಇರುತ್ತದೆ,
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಅವನನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ,
• ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆ
• ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೋಟ ಧ್ವನಿ ಭ್ರಮೆಗಳು,
• ಸ್ಥಾಯಿ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ವಾಸ್ತವಿಕ ಕನಸುಗಳು,
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ವತಃ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಸ್ಲೀಪ್ವಾಕಿಂಗ್, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (WHA) ನಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೊದಲ (ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ) ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ದಾಳಿಗಳು - CVD ಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕೋರ್ಸ್ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ (ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ( ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೇಹದ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ), ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. CVD ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಮಾನವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಈ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ" ನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

CVD ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು, ಅನುವಂಶಿಕತೆ, ಉದ್ಯೋಗ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿದ್ರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು: ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಆಧಾರರಹಿತ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳುಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಡ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅನುಮಾನಗಳು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರೋಗವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಇದು ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ "ಸಂತೋಷ" ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ - ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರಾಜನಕ (ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ) ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. CVD ಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ವೇಗದ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ, ಇದೆ "ಸೋಂಡಾಕ್ಸ್". ಈ ಔಷಧವು ಅದರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆಯೇ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವು 15 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೋನ-ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಅವುಗಳ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ), ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸಹ ಈ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆ ಬಳಸಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಔಷಧವು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಂಡಾಕ್ಸ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

. SWS ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್- 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಡೋಸ್ಗೆ 0.5 ರಿಂದ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಶುಷ್ಕತೆ ಇರಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಕಾಶವೂ ಇದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು. ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಭವನೀಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಎಂ-ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ಸ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಟ್ರೊಪಿನ್) ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ Sondox ನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣವು ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಕ್ವಾಟ್ರೆಕ್ಸ್". ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 11 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಮತ್ತು ಔಷಧಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ.

ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನ. ನಿದ್ರೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಔಷಧವನ್ನು 1 ಡೋಸ್ಗೆ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಮೀರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಔಷಧವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಕು. ಶುದ್ಧ ನೀರು. ಔಷಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಕ್ವಾಟ್ರೆಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳ, ಆದರೆ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವುಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಳಕೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು. ಔಷಧವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ.

ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಔಷಧದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ "ಕ್ವಾಟ್ರೆಕ್ಸ್" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

"ಫಿನೋಬಾರ್ಬಿಟಲ್"ಅದರ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಸಂಮೋಹನ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನ SVV ನಲ್ಲಿ. ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ drug ಷಧದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಫೆನೋಬಾರ್ಬಿಟಲ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಔಷಧವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು), ಮತ್ತು ಫೆನೋಬಾರ್ಬಿಟಲ್ ಅನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು. ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫೆನೋಬಾರ್ಬಿಟಲ್ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಔಷಧದ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿದೆ.

ಔಷಧವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು CVD ಯ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸ್ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದರೆ "ಮೆಲಾಕ್ಸೆನ್" ಔಷಧ, ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಇದು - ಮೆಲಟೋನಿನ್ - ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಜಾಗೃತಿಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. "ಮೆಲಾಕ್ಸೆನ್"ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ವಲಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು CER ಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ನರಮಂಡಲದಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ.

ಔಷಧದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಾಲ್ಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ರಕ್ತದ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು, ಔಷಧದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯು ಅಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಊತ.

ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಹಾರಾಟದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಘಟನೆತದನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ 2-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ: ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು, MAO ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, GCS ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಮೆಲಾಕ್ಸೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳುಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ SVV, ಇದು ರೋಗಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು SSV ಗಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಲೀಪ್. ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನವು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೂಢಿಯ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿರುವ ಅಹಿತಕರ ಅರ್ಧ-ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಔಷಧೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಜೇನು. ಓ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಅನೇಕರು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೇನುನೊಣಗಳು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸತ್ಕಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ, ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಕ್ರಿಯೆಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ . 3 ಟೀ ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿ ಔಷಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯುವ ಟಾಪ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ, ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನರಗಳು ಒಂದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಶುಭ ರಾತ್ರಿ.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ (ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ) ಮೊದಲು ½ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 1 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

AT ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಸ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹಿತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದುಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಜ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಹಾಪ್ಸ್, ಥೈಮ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಒಂದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1-2 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು), ಅಥವಾ ಕಹಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆ (ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು).

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಶುಲ್ಕದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಥೈಮ್, ಪುದೀನ, ಹಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ, ಒಡ್ಡದ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ಸಿಹಿ ಅಪ್ಪುಗೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅನೇಕ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರ"ನೋಟಾ", ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಓಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರ.

ಈ ಔಷಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಮತ್ತು 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ. ಇದು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಔಷಧಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಔಷಧವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಔಷಧವು ವಯಸ್ಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧದ ಡೋಸೇಜ್ ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಒಂದೇ ಡೋಸ್‌ಗೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (10 ಹನಿಗಳು) ಸಾಕು, 3 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು.

ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಔಷಧವು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಆಧರಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧವಿಲ್ಲ "ಡಾರ್ಮಿಪ್ಲಾಂಟ್"ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಯಕೃತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಅಥವಾ ಔಷಧದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನ. ಹೇಗೆ ಖಿನ್ನತೆಔಷಧವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೂಢಿಯ ಒಂದು ಡೋಸ್ (2 ಮಾತ್ರೆಗಳು) ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸಾಕು.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು. ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧದಲ್ಲಿ "ಪರ್ಸೆನ್"ಪುದೀನಾವನ್ನು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಔಷಧವನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಔಷಧದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

"ಪರ್ಸೆನ್" ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನ ಔಷಧಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 12 ಮಾತ್ರೆಗಳು.

ಸಂಯೋಜಿತ ಫೈಟೊಪ್ರೆಪರೇಶನ್ "ಸೆಡಾವಿಟ್", ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಹಾಪ್ಸ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಸಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B6 ಮತ್ತು PP ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ತಮಾ, ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾವಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಗಾಯಗಳುಜಿಐಟಿ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಸೆಡಾವಿಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸ್ಟೂಲ್ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ಔಷಧದ ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಲೆವೊಡೋಪಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ "ಒತ್ತಡ ವೇದ", ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕವು ಅದೇ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಔಷಧವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಈ ಫೈಟೊ-ಔಷಧದ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್: 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್) ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು), ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ "ಬೆಕ್ಕು" ಔಷಧವು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸಾರಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕಾಣಬಹುದು ಮನೆಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ. ಈ ಅಗ್ಗದ ಔಷಧವು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳುದುಬಾರಿ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಂಪೈಲಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿನಗಳು. ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಸೇರಿದಂತೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳಿವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು, ಇದು ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಈ ಸಲಹೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ:

1. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವು ವಾರದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಾಂ ಆಫ್ ಆದಾಗ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
3. ಸೂಜಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳು ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
4. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಬೆಳಕು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ.
5. ಇನ್ನೇನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸಂಗೀತ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ? ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕೆರಳಿದ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
6. ಹಾಸಿಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಚಲಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾಳೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಇಂದು ಮರು-ಲೈವ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
7. "ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ" ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.
8. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಭೋಜನವು ಭಾರವಾದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಲ್ಲ.
9. ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಲಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಬಣ್ಣದ ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, "ಕ್ಷುಲ್ಲಕ" ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲವಾಗಿರಬೇಕು.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು...

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಏನೋ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೋ ಘಟಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚಲಿಸಲು, ಕೂಗಲು, ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ, ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೇಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ದೇಹದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಇದು ಪೇಗನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬ್ರೌನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ರಾಕ್ಷಸರು ಕಾರಣವೆಂದು ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಮುಸ್ಲಿಂ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಜೀನಿಗಳ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ.

ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅವರು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವೇ ಅಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೌನವಾಗಿ, ಕ್ಲೀನ್ ಲಿನಿನ್ನಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಂತಹ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಭಾರೀ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ದುಷ್ಟ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಓಲ್ಡ್ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಾವಿನಂತಹ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಕೆಲವು ವಿದೇಶಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ " ಹಳೆಯ ಹಗ್". ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಊಹಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ ನಗುವ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. paranormal.about ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರು ಏನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ.

ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ನನಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ನನಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿರುಚಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಭಯಾನಕ ಸಂವೇದನೆಯು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇತ್ತು, ಇನ್ನಿಲ್ಲ. ಮರುದಿನ ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ನನ್ನನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅಕ್ಷರಶಃ ನನ್ನನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ.

ಭಯಭೀತರಾಗಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯಲು ಬಯಸಿದನು, ಆದರೆ ದೆವ್ವದ ಶಕ್ತಿ ಅವನನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಮತ್ತೆ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ.

"ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೆವ್ವಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಹೆದರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿನ ಅಶುಭ ಭಾವನೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ರಾಕ್ಷಸ ಮುದುಕಿಯ ಗ್ರಾಹಕರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡಲು, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೂ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಭಯಾನಕ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಲೋಕದ-ಕೆಟ್ಟ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನಪ್ರಿಯ ವದಂತಿಯು ಇದು ಮಾಟಗಾತಿ ಎಂದು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ನಂತರ ಬರುವ ಸಾವು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವೆ ಅಲೆದಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅನುಭವವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಲಿಪಶು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ದೆವ್ವವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅಸಹ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮಾಟಗಾತಿ - ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಹ್ಯಾಗ್ - ಬಲಿಪಶುವಿನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ "ಸವಾರಿ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವರಣೆಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ಭಯಾನಕ ಸ್ವಭಾವವು ಅನೇಕ ಜನರು ಅಲೌಕಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ದುಷ್ಟ ರಾಕ್ಷಸರು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಭಯಾನಕ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲಿಪಶುಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನವು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಾಸನೆಗಳು, ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಶಬ್ದಗಳು, ವಿಚಿತ್ರ ನೆರಳುಗಳ ದರ್ಶನಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ.
ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ "ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ" ಸ್ಪರ್ಶದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಘಾತದಲ್ಲಿ, ಬಲಿಪಶುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ನನಗೆ ಏನಾಯಿತು?

ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಅಥವಾ ರಾಕ್ಷಸ, ಅಥವಾ ಅನ್ಯಲೋಕದ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 15-20 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಅಂದಾಜುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ). ಇದು ನಿದ್ರೆ, ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. 2 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀಕ್ ವೈದ್ಯ ಗ್ಯಾಲೆನ್ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಿದರು, "ರೋಸ್ಮೆರಿ ಎಲ್ಲೆನ್ಸ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಘೋಸ್ಟ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿಯ ದಾಳಿಗಳು.

ನನಗೆ 27 ವರ್ಷ, ಕಳೆದ 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೋ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಂತೆ ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತವು ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು.

ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ದಾಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯ ಕಪ್ಪು ಜೀವಿಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕ್ಷಸೀಕರಿಸಿದ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ವಿಲಕ್ಷಣ ಅನುಭವಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿದೆಯೇ?

ಸಮಸ್ಯೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿಚಿತ್ರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು "ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ಯಾರಾಲಿಸಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿವರಣೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ: ಮೆದುಳು "ಕನಸು" ಹಂತದಿಂದ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು "ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಸುವ" ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಸಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರುಪದ್ರವ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ - ರೋಗಿಯು ಅರ್ಧ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿ, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಮುಂದೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ವರ್ಣರಂಜಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ... ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನವರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು... ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣಗಳು, ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಭ್ರಮೆಗಳು, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಜ್ಜೆಯ ಸದ್ದು, ಧ್ವನಿಗಳ ಸದ್ದು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಸಂಮೋಹನದ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಅನೇಕ ಜನರು "ನಿದ್ರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು" ದ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

"ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ" ಯಾರಿಗಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದೆ?

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ - ನೀವು ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

"ಓಲ್ಡ್ ಹ್ಯಾಗ್" ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳುವ್ಯಾಲಿಯಂನಂತಹ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು.

ಈ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆ, ಭಯಾನಕ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಿರುಬೆರಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಚಲಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಉಚಿತ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಭಯಾನಕ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ಸಂಕಟದ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ? ಹೌದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಅರ್ಥ. ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಭಾವಿಸಿದರು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಆತಂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರಾತ್ರಿಯ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯತೆಯ ಕಣವಿದೆ. ಹಲವಾರು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ(ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ದೇಹ-ಮುಕ್ತ ಕನಸುಗಳ ಒಂದು ಕ್ಷಣ) ಥೀಟಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಆಲ್ಫಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಒಬ್ಬರ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅನುಭವವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸನ್ನಿಹಿತ ಸಾವಿನ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಭಯವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಂತರ ನೀವು "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು" ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ನೀವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುವ" ಕೆಲವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸೆಕೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚ. ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕ್ರಮೇಣ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕನಸುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆಕರ್ಷಕ ಘಟನೆಗಳು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಜೀವಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಸಂಶೋಧನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕನಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ವಿಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಏಕಾಂಗಿ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ಪ್ರೀತಿಯ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಹಾದು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದ ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಒಕ್ಕೂಟದ ನೋಂದಣಿಯು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಂತದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧಗಳು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕರು ಮದುವೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮದುವೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಗೆ ಮಂಗಳಕರ ದಿನ - ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ

ವಿಶೇಷ ದಿನಾಂಕಗಳು

ಮದುವೆಗೆ ಶುಭ ದಿನ - ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ವಾರದ ದಿನ

"ನಮ್ಮ ಕರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕರ್ಮ ಅಥವಾ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ."