Вистина или мит: зошто не можете да спиете на стомак. Дали е можно да спиете и да лежите на стомак за време на бременоста во раните и доцните фази, од која недела не можете и зошто?

Едно лице поминува околу една третина од целиот свој живот спиејќи, а околу друга третина размислува за тоа како брзо да се легне и да се занесе во оваа прекрасна активност. За време на спиењето, телото не само што се одмара, туку се опоравува и добива сила. Во третманот на повеќето болести, особено оние поврзани со психата и нервниот систем, спиењето е клучен фактор. Сепак, постои мислење дека држењето на телото за време на овој процес има витално значењеа погрешниот избор може да доведе до негативни последици.

На пример, некои лекари се убедени дека не треба да спиете на стомакот, затоа што во оваа позиција артериите можат да бидат компресирани и протокот на крв во мозокот е нарушен. Факт е дека некое лице е принудено да ја сврти главата на страна, и ако во исто време тој лежи на стомакот, тогаш артериите во 'рбетот се под притисок. Другите аргументи се помалку убедливи. Некој е сигурен дека притисокот е вклучен градитего попречува дишењето и внатрешни органипринудени да бидат под тежината на целото тело. Сето ова не е толку страшно за едно младо тело и последиците честопати не се забележителни, но навиката да спиете на стомакот останува во старост. За постарите луѓе, спиењето во оваа положба дефинитивно ќе влијае на тоа како се чувствувате наутро, поради причините наведени погоре.

Зошто жените не треба да спијат на стомак за време на бременоста

Навиката за спиење на стомак продолжува дури и кај трудниците. Ако во првите месеци фетусот е сигурно заштитен, тогаш подоцна стомакот и неговиот патник се во опасност. Лекарите препорачуваат да се одвикнете од оваа позиција од првите денови од бременоста, бидејќи од 20 -та недела е строго забрането спиењето на стомакот! Сонот не може секогаш да се контролира, па затоа е подобро да се развие навика однапред. Секоја мајка треба да знае дека спиењето на стомакот е можно за првите 3 месеци, следните три се силно обесхрабрени, а над тоа е строго забрането.

Причините се очигледни. Детето може да биде повредено. Вашите постапки исто така може да го попречат протокот на крв кај детето. Покрај очигледните последици, сè може да заврши со хипоксија. Покрај тоа, се препорачува да спиете само на левата страна, дури и на грб не е препорачливо.

Зошто во исламот не можете да спиете на стомак?

Ако забраната за бремени жени се објаснува со очигледни факти, тогаш во религијата сè не е толку едноставно. Според информациите што ги најдов, постои забрана во исламот која директно вели дека спиењето на стомак го лути Бога. Нема спецификации во однос на полот на верникот, што значи дека пораката на Пророкот се однесува и на мажите и на жените.

Исламот генерално ве поттикнува да се грижите за вашето здравје, а според многумина, токму штетата по здравјето била причината да одбиете да спиете на стомак. Тешкотии со дишењето, влошување на снабдувањето со крв во мозокот и зголемен ризикмозочен удар - ова се главните аргументи. Сè за што зборувавме во првиот дел од статијата. Исто така, спиењето на стомак е контраиндицирано за луѓе со болести на 'рбетот.

Ако ја продолжиме темата за исламот, тогаш вреди да се каже неколку зборови правилно држење на телото. Пророкот Мухамед спиел во фетална положба, имено на страна со нозете подвиткани под него. Ова е токму позицијата што се препорачува да се заземе. Нема да биде лесно да се тренирате, но ќе вреди.

Како заклучок, би сакал да кажам дека нема други причини да се откажете од вашата омилена поза освен грижата за вашето здравје. Ниту возрасните ниту децата не треба да спијат на стомак. Можете да изгледате весело и свежо, да го елиминирате ризикот од мозочен удар во сон и да избегнете многу болести ако едноставно научите да спиете во фетална положба. Тогаш ноќното време навистина ќе ве наполни со енергија, а тоа пак ќе влијае на вашата ефикасност во текот на денот.

Здравје за вас и се гледаме повторно на мојот блог!

02.02.2009

Секој пат кога идните мајки се прашуваат една со друга или мајките кои веќе се породиле, прашања како: „Кога ќе почне да ми расте стомакот?“, „Кога бебето ќе почне да се турка“ или „Кога конечно ќе се породам?“ - јас. Никогаш не престанувам да бидам воодушевен. Без разлика на годишното време, возраста, социјалната и финансиската состојба, сите трудници се заинтересирани за исти прашања.

Но, главната работа е што тие ги прашуваат не кај нивните локални акушери - гинеколози, туку кај поискусни бремени жени или мајки. Но, не сите луѓе комуницираат на форуми или специјални сајтови и имаат можност да постават прашање од интерес за вистинската публика. Затоа, си зедов слобода и составив листа на најчести, според мое мислење, прашања меѓу идните мајки. не прашувајдоктор, но сакаат да се прашуваат. Можеби некој нема да се согласи со мене. Но, јас не ја составив оваа листа од нула, туку преку 6 години континуирана комуникација со трудници, како во вистински живот, и на Интернет.

1. Каков пол ќе биде детето?

Само специјалист може да ви го каже ова за време на ултразвучен преглед. Точноста на определувањето на полот зависи од времетраењето на бременоста. До 8 недели, гениталиите на ембрионот сè уште не се формирани. Процесот на нивното формирање е завршен само за 12-13 недели. Лекарот ќе може најпрецизно да го одреди полот на нероденото бебе дури почнувајќи од 15-та недела од бременоста.

2. Кога ќе започне токсикозата?

Постојат два вида токсикоза: рана и доцна. Рана токсикоза, обично започнува до 5-6 недела од бременоста и е придружена со гадење, повраќање, промени сензации на вкус, обилна саливација, понекогаш вртоглавица, па дури и губење на свеста. Доцната токсикоза е нарушување метаболизмот на вода-сол, што понекогаш се јавува во третиот триместар од бременоста. Ако започне доцна токсикоза, детето нема да добие дополнителен кислород и потребната исхрана, а тоа може да има негативно влијание врз нервен систембебе.

3. Кога ќе заврши токсикозата?

Раната токсикоза обично завршува до 12-14 недела од бременоста. Поретко, може да трае до 17-18 недели. Доцната токсикоза може да продолжи до породувањето.

4. Дали трудниците мораат барем еднаш да одат во болница?

Воопшто не е потребно. Ако бременоста се одвива без проблеми, а вашиот акушер-гинеколог, како и други специјалисти, не најдат причина за загриженост, можете да ја доведете бременоста до крај без да морате да бидете во болница ниту еднаш.

5. Од која фаза на бременост можете да спиете на стомак?

Небремената матка не се протега подалеку од нивото на симфизата пубис, така што кога лежите на стомак, матката е заштитена со недеформабилните коски на карлицата. Кај трудниците, матката се појавува од зад утробата дури по 12 недели, така што во првиот триместар од бременоста можете да спиете на стомак. По овој период, дозволено е и спиење на стомак доколку нема медицински контраиндикации, а оваа поза е удобна за трудница. Но, како што покажува практиката, многу луѓе ја одбиваат оваа положба за спиење затоа што доживуваат непријатност: физичка (го споредуваат со спиење на топка) или психолошка (како можам да спијам на дете).

Не се препорачува за бремени жени да лежат на грб, почнувајќи од четвртиот месец, бидејќи до овој момент матката веќе достигна значителна големина. Кога лежите на грб, зголемената матка ги компресира големите садови што минуваат покрај 'рбетниот столб. Поради ова, протокот на крв во садовите на плацентата се намалува и бебето доживува недостаток на кислород, како и хранливи материи. Покрај тоа, бремените жени кои лежат на грб многу често доживуваат намалување на крвен притисоки вртоглавица до степен на несвестица.

7. Дали мониторот и CTG се иста работа?

Да, ова е името на истиот метод на истражување. Кардиотокографија (CTG) е метод функционална проценкасостојбата на фетусот за време на бременоста и породувањето врз основа на евидентирање на зачестеноста на неговите отчукувања на срцето и нивните промени во зависност од контракциите на матката, дејството на надворешните дразби или активноста на самиот фетус.

8. Која е норма за CTG?

Нормалниот пулс на фетусот е 120-160 отчукувања во минута. Но, кога се движите, пулсот треба да се зголеми за околу 20 отчукувања во минута.

9. Дали нужно ќе се појават стрии, а ќе исчезнат по породувањето?

Не е потребно. Сè е многу индивидуално. Нашата кожа се чувствува густа и еластична на допир. Овие квалитети зависат од присуството на еластични и колагенски влакна во него. Количеството и квалитетот на овие влакна се генетски наследени; оваа карактеристика ја одредува можноста за стрии. Стриите може да се појават на градите од вториот месец од бременоста, кога масата на млечните жлезди брзо се зголемува, а на стомакот и задникот - до крајот на четвртиот месец од бременоста, кога стомакот почнува да се зголемува и интензивно се јавува зголемување на телесната тежина. Тие се формираат како резултат на руптура на колагенските и еластинските влакна на кожата. По породувањето, лузните ја губат својата розова боја и добиваат изглед на бели ленти.

10. Како ќе разберам дека дефинитивно родим?

Ако се појават контракции со регуларност - 5/45, т.е. за пет минути, 45 секунди - можете да бидете сигурни дека ова е ИТ. Веднаш одете во породилиште. Друга несомнена индикација за одење во породилиште е кршењето на водата. Ако водите се скршиле, не можете да се двоумите ниту една минута, инаку, со продолжен безводен период, детето може да умре.

Може ли трудниците да се бањаат?

Па, кажи ми, дали е можно да се замисли животот на една трудница без животни совети и забрани од мајки, свекрви, баби и други „мудри жени“, вклучително и лекари? Но, времињата се менуваат, но луѓето остануваат исти, а сите продолжуваат да ги даваат своите корисни препораки...

11. Во која фаза од бременоста не можете да имате секс?

Доколку бременоста се одвива нормално, односно нема закана од спонтан абортус и нема урогенитални инфекции, тогаш е дозволен неактивен сексуален однос (освен првите три месеци и последниот месец од бременоста), бидејќи за време на сексуалниот однос има намалување на мускулни влакнаматка, што го зголемува нејзиниот тон. Ова се препораките на лекарите.

Во пракса, многу идни мајки, доколку нема контраиндикации (особено за контраиндикации како што се хипертоничност на матката и закана од спонтан абортус), имале секс во сите фази од бременоста. Единствено што сите советуваат постојано користење на кондом за да се спречи каква било инфекција.

12. Кога ќе почне да ви расте стомакот?

Ова е исто така многу индивидуално. Со нормална фигура, бременоста станува забележлива по 20 недели. И ако жената е полна, тогаш бременоста може да стане забележлива поблиску до породувањето.

13. Дали трудниците можат да користат базен?

На нормален текПливањето во базен не е контраиндицирано за време на бременост и почитување на хигиенските стандарди.

14. Што можат бремените жени да земаат за металоиди?

• Не се прејадувајте
• Вклучи ја, уклучи ја, ме пали Вклучете храна со алкални својства во вашата исхрана: павлака, павлака, урда, меко варени јајца.
• Подобро е да се вари зеленчукот пред јадење, а овошјето да се пече.
• Вклучете храна која спречува запек во вашата исхрана (цвекло, сливи).
• Целосно исклучете го масното месо и рибата, топлите зачини, киселото овошје и бобинки од вашата исхрана; зеленчук со груби влакна
• Последниот оброк треба да биде 3 часа пред спиење.

15. Кога ќе почнам да го чувствувам бебето како се движи?

Обично, идна мајкапочнува да ги чувствува движењата на бебето по 16-та недела од бременоста. Кај примигравидите, ова може да се случи поблиску до 20 недели.

16. Кога ќе ви падне стомакот?

Кај некои желудникот паѓа 2-4 недели пред породувањето, а кај некои при самото породување.

17. Дали трудниците можат да се бањаат со топли бањи??

Може. Само водата не треба да биде премногу топла, а бањата да не е долга.

18. Што ако бебето не е само таму? Кога ќе се знае ова?

Ова ќе стане познато на првиот ултразвук. Лекарот точно ќе ви каже и ќе пише во заклучокот колку оплодени јајца, или ембрионите се во матката празнина.

19. Кога започнува породилното отсуство?

Во руското законодавство, ова прашање е регулирано со чл. 255 Законик за работни односи. Работничките жени кои се бремени или имаат мало дете имаат право на отсуство, кое се доделува по нивно барање и во согласност со медицински извештај. Времетраењето на породилното отсуство е:

1. пред раѓањето 70 дена во случај повеќекратна бременост 84 дена;
2. по породувањето 70 календарски денови, во случај на комплицирано породување 86 дена;
3. при раѓање на две или повеќе деца - 110 календарски дена со исплата на државна помош социјално осигурувањеВ утврдени со законголемина.

20. Дали ултразвукот е штетен за плодот?

Според Светската здравствена организација, ултразвукот не обезбедува штетно влијаниеза овошјето. За време на бременоста, ултразвукот се изведува рутински во 12, 24-26, 37-38 недела, дополнително како што е наведено.

Периодот на бременост е несомнена среќа за идните родители. За жена која се подготвува да стане мајка, носењето бебе е придружено со стравови и забрани. За да може детето хармонично да се развива во мајчината утроба, жената мора да одбие лоши навики, избегнувајте стрес, јадете добро, пешачете многу. Дури и малите работи за кои една небремена жена обично не размислува се предмет на прилагодување. Зголемениот стомак бара избор на оптимална положба за спиење која е безбедна за детето. Ајде да го разгледаме ова прашање од гледна точка на женската физиологија за време на различни гестациски периоди.

Дали трудниците можат да легнат и да спијат на стомак?

За време на периодот на раѓање на бебето, идната мајка е загрижена за многу прашања во врска со благосостојбата на бебето. Итно прашање за бремената жена е која положба за спиење е безбедна за бебето. До кој триместар е дозволено спиење во која било положба? Зошто треба да спиете на страна?

Мислењата на експертите за ова прашање се поделени. Некои луѓе веруваат дека лежењето на стомак нема да му наштети на бебето додека стомакот не почне да се заоблува. Други наведуваат дека жената треба да спие само на грб или на страна од почетокот на бременоста, особено по 6-8 недели. Ова ќе доведе до развој на навика за одредена положба за спиење. Што се однесува до втората половина од бременоста, мислењето на лекарите е исто: спиењето на стомак е опасно за фетусот.

Во 1 триместар

На почетокот на бременоста, идната мајка може да лаже како што сака. Ова не е опасно за мал ембрион. Се наоѓа длабоко во карлицата и е сигурно заштитен со стомачните мускули и срамните коски. Матката сè уште не почнала да се зголемува во големина, а таквиот притисок врз неа нема да предизвика негативни последици.

Одморот на стомак може да биде непријатен за трудницата од 6-та недела со зголемена чувствителност на млечните жлезди. Понекогаш ова е придружено болни сензацииво пределот на градната коска. Во овој случај, жената физички нема да може долго времеда биде во положба која е непријатна за неа. Проблемите со спиењето се јавуваат и поради следниве причини:

• психолошка - прекумерна вознемиреност на идната мајка;
• физиолошки – омекнување на грлото на матката со флексија.

Препорачливо е жените што порано да се навикнат да спијат во положба која е безбедна за бебето. Ова ќе и овозможи на трудницата целосно да се одмори кога веќе не е можно да лежи на стомак.

Во 2 триместар

Во тоа време, фетусот веќе се зголеми доволно во големина. Иако е заштитена со плодова вода, тоа останува возможно случајна штета. Треба да избегнувате да се одморате на стомак. Оптималната положба за спиење во овој период е на левата страна или со мало навалување на грбот.

По 12-13 недели, заоблениот стомак бара повнимателно ракување. Ако ова не предизвикува непријатност, можете да спиете на грб. Бебето во утробата на мајката сè уште не е преголемо, неговата тежина не врши притисок врз вена кава, дијафрагмата или 'рбетот на мајката. Не се препорачува одмор на грб откако жената ќе ги почувствува првите движења. Ова обично се случува помеѓу 16 и 24 недели.

Во 3 триместар

Ова е најтешкиот период за една жена да роди дете. Зголемената тежина ја прави бремената мајка несмасна, физичка активностсе намалува, оток, отежнато дишење мачење. Притисокот врз абдоменот станува исклучително опасен за бебето. Фетална хипоксија може да се појави кога жената случајно ќе ја притисне целата тежина на стомакот. Се јавува компресија на крвните садови на плацентата. Продолжениот недостаток на кислород може да предизвика одложување во развојот на бебето.

Кога одморите на стомакот, вашите млечни канали може да бидат блокирани. млечни жлезди. Во третиот триместар женско телопочнува да произведува колострум, кој по раѓањето на детето е заменето мајчиното млеко. Оштетените канали нема да можат целосно да ја произведат исхраната неопходна за детето во иднина.

Во последната фаза од бременоста, спиењето на стомакот и грбот станува опасно за бебето (види исто така :). Ако фетусот е со карлицата надолу, лекарите препорачуваат мајката да ја смени положбата за време на одмор - спие прво на едната, а потоа на другата страна.

Можни негативни последици

Оваа статија зборува за типични начини за решавање на вашите проблеми, но секој случај е единствен! Ако сакате да дознаете од мене како да го решите вашиот посебен проблем, поставете го вашето прашање. Брзо е и бесплатно!

За време на активен развој на фетусот, склоната позиција создава ризик од повреда на бебето. По првиот триместар, почивањето на стомакот може да предизвика металоиди кај мајката. Компресија на желудникот провоцира обратен мозочен ударземена храна. Амнионската течност нема да заштити од притисокот на тежината на мајката, мускулен слојпритиснете.

Иако бебето е заштитено во утробата, директниот притисок на тежината на мајката врз плацентата може да предизвика зголемен тонмускулите на матката. Хипертоничноста се заканува со спонтан абортус раните фази, плацентарна абрупција, предвремено породувањево 2 и 3 триместар. Најмногу негативна последица– принуден прекин на бременоста.

Од гестациска возраст од 3-4 месеци, апсолутно сите жени кои очекуваат бебе не треба да лежат на стомак (види исто така :). Најбезбедната положба за фетусот за мајката што мирува е на нејзина страна, по можност левата. Ова го минимизира притисокот врз абдоменот и го намалува оптоварувањето на 'рбетот. Во оваа положба, ништо не ја компресира дијафрагмата на мајката; таа може лесно и слободно да дише. Бебето добива доволно кислород.