Cryotherapy: apakah itu, bagaimana ia berfungsi dan mengapa ia ditetapkan. Prinsip krioterapi, atau rawatan sendi dengan selsema

Sains tidak berdiam diri, memperkenalkan teknik yang lebih maju ke dalam perubatan untuk memulihkan badan. Petunjuk dan kontraindikasi cryotherapy, yang akan kita bincangkan secara terperinci dalam artikel, adalah kesan suhu rendah dan ultra rendah sebagai prosedur terapeutik dan pencegahan.

Pendedahan sejuk telah lama digunakan sebagai a pemampat tempatan atau sebagai proses pengerasan air ais, salji, julat manipulasi agak terhad. Pada masa kini, semua jenis masih digunakan hari ini. Tetapi sains telah memperkenalkan nitrogen cecair dalam perubatan, unsur ini digunakan secara aktif dalam cryotherapy, its ciri berfaedah dinilai dalam kosmetologi, dermatologi, neurologi, pembedahan.

Asas prosedur adalah kerengsaan reseptor sejuk, mengaktifkan fungsi sel. Di bawah pengaruh suhu yang sangat rendah, badan mempercepatkan kerjanya hampir 2 kali, yang mempunyai kesan positif terhadap manipulasi terapeutik.

Terapi dibahagikan kepada 2 jenis utama:

1. umum (kolam renang khas, sauna digunakan),
2. tempatan (juga dipanggil cryodestruction) ditujukan kepada kawasan tertentu badan.

Juga, prosedur dibahagikan kepada ekstrem (apabila suhu melebihi 160 darjah Celsius digunakan), normal (dari 130 hingga 160), dan rendah (kurang daripada 120). Doktor menganggap nilai purata optimum untuk digunakan.

Terdapat cryomassage, dalam kosmetologi ia ada aplikasi yang luas, berfungsi dengan baik pada kaki untuk mencegah vena varikos.

Cryotherapy - kontraindikasi

Seperti mana-mana prosedur fisioterapi, rawatan dengan suhu rendah mempunyai larangannya. Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda dan menjalani ujian asas yang akan menentukan status kesihatan anda - ECG, analisis umum darah dan air kencing.

Penting: walaupun anda menjalani sesi dalam untuk tujuan kosmetik, adalah penting untuk mengetahui semua petunjuk individu dan kontraindikasi untuk cryotherapy.

Salah satu larangan utama untuk menjalankan adalah peningkatan umum dalam suhu badan dan selsema. Bahaya adalah keterukan proses keradangan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan manipulasi dengan pengaruh sejuk umum.

Ia juga merupakan kontraindikasi mutlak.

• Kehamilan.
• Kanak-kanak di bawah umur tiga tahun.
• Gangguan sensitiviti kulit.
• Ketersediaan penyakit kulit di tapak kesan atau kerosakan.
• Kehadiran staples logam, implan atau prostesis di kawasan yang terjejas.
• Trombophlebitis.
• Tumor ganas, hanya jika terapi tidak dijalankan pada pembentukan itu sendiri.
• Tuberkulosis di peringkat terbuka.
• Penyakit jantung kronik dan sistem vaskular- hipertensi peringkat 3-4, serangan jantung sebelumnya sehingga 6 bulan, strok, patologi jantung yang teruk.
• Alahan sejuk.
• Penyakit darah dan anemia hemolitik.
• Neurosis (histeria).
• Keletihan, dengan sangat berhati-hati prosedur ditetapkan untuk mereka yang mempunyai berat badan kurang daripada 40 kg.
• Demam, jangkitan pernafasan akut, ARVI.

Cryotherapy - petunjuk

Paling banyak meluas Saya membeli prosedur dari kosmetologi. Cryosaunas digunakan secara aktif untuk memerangi berat badan berlebihan dan menghilangkan selulit. Kesan keseluruhan mempunyai kesan yang baik pada badan, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan nada vaskular.

Cryotherapy tempatan lebih banyak digunakan sebagai kesan terapeutik ke satu kawasan atau kawasan lain. Pendekatan ini mempunyai kesan analgesik, anti-radang, dekongestan, dan juga membantu melegakan kekejangan otot otot dalam.

Jadi untuk apa rawatan sejuk tempatan digunakan?

Dalam pembedahan, traumatologi, ortopedik.

• Lega selepas kecederaan, melegakan kesakitan, bengkak di tapak kecederaan.
• Penyakit sendi dan rawatan arthrosis dengan selsema.
• Myalgia.
• Semasa pembedahan dan tempoh selepas operasi.
• Scoliosis.
• Osteochondrosis.
• Sakit sendi.
• Poliartritis reumatoid.

Dalam terapi, neurologi, endokrinologi.

• Pemulihan cerebral palsy sebagai fisioterapi untuk melegakan kekejangan otot dan kontraktur.
• Neuritis dan gangguan sistem radikular.
• Migrain.
• Kemurungan.
• Neurodermatitis.
• Hipertensi arteri dan vegetatif-vaskular dystonia (prosedur meningkatkan peredaran darah dan melegakan kekejangan).
• Bagaimana langkah pencegahan untuk mengelakkan selsema yang kerap.
• Radikulitis.
• Kekejangan otot.
• Obesiti.

Dalam dermatologi, kosmetologi.

• Manifestasi alahan pada kulit dalam bentuk dermatitis.
• Psoriasis.
• Jerawat dan mengurangkan penampilan selepas jerawat, serta parut.
• Menghilangkan ketuat.
• Peremajaan kulit.

Pelbagai kegunaan fisioterapi adalah sangat luas, tetapi di sebalik segala-galanya sifat positif, terdapat beberapa jenis komplikasi. Melecur mungkin berlaku di tapak manipulasi; ini biasanya berlaku apabila masa pendedahan dilanggar.

Satu lagi daripada kesan sampingan, mungkin urtikaria sejuk.

Penting: untuk mengelakkan "kesan sampingan" dalam bentuk alahan kepada sejuk, anda harus menjalankan ujian sebelum sesi: gunakan prosedur pada kawasan kecil kulit.

Petunjuk cryotherapy dan kontraindikasi untuk osteochondrosis

Sejuk digunakan secara aktif untuk masalah tulang belakang dan komplikasi osteochondrosis:

• osteofit;
• kalsifikasi;
• pelanggaran struktur cakera;
• hernia;
• ketidakstabilan tulang belakang.

Prosedur ini sama sekali tidak menyakitkan, tidak berbahaya, dan ditetapkan untuk memburukkan lagi penyakit dan untuk tujuan pencegahan.

Disebabkan oleh pengeluaran endorfin, pesakit bukan sahaja mengalami kelegaan kesakitan, tetapi juga seluruh badan berehat, kekejangan ketegangan lega, mood dan tidur bertambah baik.

Bergantung pada gejala, semua jenis krioterapi ditetapkan, baik secara individu dan gabungan. Kesan analgesik berlaku selepas sesi pertama dan berlangsung selama kira-kira 8 jam. Oleh itu, ada kemungkinan prosedur itu ditetapkan beberapa kali sehari.

Tempatan.

Penggunaan sejuk ke kawasan yang terjejas dari +10 hingga -30 darjah. Akan ada lebih banyak sesi daripada yang umum. Mampat ais digunakan pada tulang belakang di rumah.

Seorang pesakit yang memakai pakaian kapas, but felt, dan sarung tangan diletakkan di dalam creosauna. Nitrogen cecair sejuk ais tidak menghasilkan lembapan, yang tidak membebankan badan. Semasa kesannya pada kapal, mereka menyempit di bawah pengaruh sejuk, selepas penyejatan dari permukaan kulit, saluran mengembang, terdapat aliran darah yang kuat, badan malah terbakar.

Prinsip kesan cryotherapy umum terletak pada penyembuhan yang kuat dalam keadaan terkejut badan, selepas itu limfa dan peredaran darah dan metabolisme bertambah baik. Imuniti dan pertahanan badan meningkat, yang mempunyai kesan positif terhadap pemulihan dan pengurangan gejala penyakit.

Tempoh satu sesi adalah sekurang-kurangnya dua minit, pada masa itu kulit disejukkan hingga -2 darjah. Kuantiti dari 10 hingga 15 hari.

Di bawah pengaruh nitrogen cecair, saluran darah mengembang, keradangan, bengkak, kekejangan lega, rasa sakit berkurangan atau hilang, dan mobiliti sistem muskuloskeletal meningkat.

Tiada larangan khas semasa rawatan tulang belakang; semua kontraindikasi untuk terapi adalah umum dan tidak dalam apa-apa cara menjejaskan proses di tulang belakang.

Rawatan arthrosis dengan sejuk

Cryotherapy mempunyai kesan yang sangat baik terhadap proses keradangan dan merosakkan pada sendi. Ia digunakan sebagai terapi adjuvant untuk arthritis, kerana ia membantu mengurangkan bengkak, sakit, dan juga meningkatkan mobiliti sendi.

Rawatan arthrosis dengan selsema membantu mengaktifkan proses penjanaan semula dengan meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan keadaan pesakit.

Menarik: Anda boleh secara bebas menjalankan prosedur rawatan tempatan untuk arthrosis dengan sejuk di rumah. Untuk melakukan ini, anda perlu membekukan pad pemanas getah atau beg ais berisi air sehingga beku sepenuhnya. Selepas pembekuan, sapukan pada sendi yang rosak atau gerakkan dalam lingkaran di atas tempat yang sakit selama 2-5 minit. Sebelum menggunakan beg beku, biarkan ia duduk seketika pada suhu bilik, dan semasa penggunaan, bungkusnya dengan kain bersih dan kering.

Krioterapi am di rumah dilakukan dengan merendam diri dalam mandi ais (1-2 baldi kiub ais), sejam selepas makan, tetapi bukan pada perut kosong, jika tidak, sukar untuk badan yang sejuk mencerna makanan.

Menggosok dengan ais, menyegarkan dan menyegarkan dengan sempurna, adalah pencegahan banyak penyakit. Tetapi yang paling berkesan dianggap sebagai pendedahan tempatan kepada nitrogen cecair, di klinik.

Akibat cryotherapy di rumah

Tidak ada akibat selepas pendedahan kepada nitrogen cecair, tetapi komplikasi di rumah mungkin timbul. Ramai orang telah mendengar tentang merawat sendi dengan salji dan garam.Ayah saya pernah mencuba kaedah ini untuk menyapu sejuk pada sendi, tetapi terlalu terdedah dan mendapat radang dingin, tetapi kesannya menakjubkan, dan arthritis tidak menyakitkan untuk masa yang lama.

Rawatan video poliartritis dengan salji dan garam

Krioterapi am dalam bentuk douches, mandi, berenang dalam lubang ais juga tidak berguna untuk semua orang jika terdapat penyakit kronik (rhinitis, sinusitis, tonsilitis). Terdapat risiko pemburukan mereka, maka rawatan mungkin ditangguhkan.

Adalah penting untuk diingat bahawa cryotherapy mempunyai kedua-dua petunjuk dan kontraindikasi, jadi perundingan dengan doktor adalah penting. Juga, perlu difahami bahawa rawatan jenis ini adalah tambahan dan tidak sama sekali menggantikan pengambilan ubat terapi tradisional. Anda boleh mengeluarkan keradangan, tetapi menggantikannya rawatan penuh ia adalah dilarang.

Jaga diri anda dan orang yang anda sayangi!

Bersentuhan dengan

Rakan sekelas

Umat ​​manusia telah lama menyedari bahawa sejuk dalam dos yang munasabah kesan berfaedah pada badan secara keseluruhan. Rawatan sejuk disebut dalam tulisan Hippocrates, Galen, Avicenna dan doktor purba yang lain.

Sejarah umat manusia mengandungi banyak contoh penggunaan air sejuk dan ais untuk memanjangkan kecantikan dan umur panjang yang aktif. Field Marshal Suvorov membasahi dirinya setiap hari air sejuk, dan Catherine II mengelap mukanya dengan ais. Akhir abad kedua puluh ditandai dengan perubahan kualitatif dalam pendekatan menggunakan kesan meremajakan sejuk pada tubuh manusia; ais dan air sejuk digantikan dengan prosedur berdasarkan penggunaan suhu yang sangat rendah - cryotherapy (cryodestruction).

Kuasa penyembuhan selsema juga boleh digunakan dalam Kehidupan seharian: kita lazimnya menyapu objek sejuk pada kawasan yang lebam, apabila suhu tinggi Basahkan dahi anda dengan air sejuk. Untuk mengeraskan orang, mereka menyiram diri mereka dengan air sejuk dan juga berenang di dalam lubang ais pada musim sejuk. Dari zaman dahulu hingga ke hari ini, penggunaan selsema telah diamalkan dalam perubatan sebagai anti-radang, hemostatik, dan analgesik.

Di bawah pengaruh sejuk, kekejangan saluran kecil (kapilari), impuls saraf disekat, aliran darah melambatkan, kebolehtelapan saluran kecil berkurangan dan kejadian edema dicegah. Sejuk mengurangkan sensitiviti hujung saraf, melegakan kesakitan. Di bawah pengaruh urutan ais, mobiliti sendi meningkat dan kesakitan berkurangan.

Krioterapi(dari bahasa Yunani kryos dan therapya) ialah rawatan sejuk. Secara umum, ini adalah kesan pada tubuh manusia suhu ultra-rendah (sehingga – 160 darjah) menggunakan pelbagai prosedur khusus. Sejuk mempunyai kesan jangka pendek tetapi kejutan pada badan, mengakibatkan penyejukan secara tiba-tiba. Akibat "kejutan" termasuk peningkatan metabolisme, pembersihan saluran darah dan pecutan peredaran darah, nada otot, pengukuhan. sistem saraf. Malah nenek moyang kita yang jauh mandi ais, dengan itu cuba memanjangkan masa muda mereka. Pada masa kini, keberkesanan prosedur sedemikian telah terbukti secara saintifik: pengaktifan berlaku sistem imun. Cryotherapy dalam kosmetologi digunakan untuk mendapatkan kesan peremajaan kulit, melicinkan kedutan kecil pada leher dan muka. Hari ini, "terapi sejuk" dianggap bukan sahaja kesan hipotermik biasa (mampat sejuk, berenang musim sejuk, dll.), Tetapi juga pendedahan kepada udara yang disejukkan ke suhu yang mencapai tolak 190 darjah. Pendedahan kepada gas lengai seperti nitrogen juga digunakan untuk jenis prosedur ini.

Mengapa terapi sejuk berfungsi?

Di permukaan badan terdapat 8-10 kali lebih banyak reseptor sejuk daripada reseptor haba. Kesan sejuk pada reseptor ini dianggap oleh badan sebagai tekanan positif yang kuat, yang menggerakkan sumber fisiologi umum seseorang. Sejuk bukan sahaja cepat melegakan kesakitan, keradangan, bengkak, kekejangan, tetapi juga meningkatkan peredaran mikro dalam darah dan sistem limfa, mengawal selia nada otot, meningkatkan proses metabolik.

Jenis prosedur

Terdapat beberapa jenis krioterapi: umum, tempatan, peribadi.

Untuk prosedur umum, cryochamber khas diperlukan, di mana kulit akan mengalami tekanan suhu selama 2-3 minit sahaja. Permukaan kulit disejukkan hingga 0 darjah, dan kontras suhu yang tajam merangsang fungsi perlindungan badan dan proses metabolik. Ini tidak menyebabkan sebarang kerosakan pada kulit. Kursus pencegahan 10-15 sesi. Secara umum, bilangan prosedur cryotherapy bergantung pada matlamat yang diusahakan.

Bercakap mengenai prosedur tempatan, harus dikatakan bahawa ia melibatkan rendaman separa atau lengkap dalam persekitaran gas (suhu -110-160 darjah) badan telanjang. Untuk mengelakkan radang dingin organ pernafasan dan bahagian distal bahagian kaki semasa krioterapi, ia dilindungi pembalut kapas-kasa dan sarung tangan dan stokin bulu. Kesan meremajakan adalah pada seluruh badan.

Kaedah cryotherapy tempatan

Bergantung pada kaedah krioterapi yang dipilih, tisu terjejas secara berbeza.

Cryotherapy, yang menyebabkan kemusnahan tisu dan kematian. Kaedah ini digunakan dalam kes di mana pembekuan mendalam tumor yang dikeluarkan diperlukan. Tempoh prosedur adalah lebih daripada 30 saat, di mana aplikator dipasang dengan ketat kawasan yang diperlukan, memberikan kesan berfaedahnya di bawah tekanan sedikit.

Permukaan cryotherapy menyebabkan tindak balas vaskular. Prosedurnya adalah jangka pendek - 10-15 saat dalam bentuk urutan. Batang dengan kapas yang dicelup dalam nitrogen cecair disalurkan terus ke atas kawasan yang memerlukan prosedur. Tampon tidak menyentuh kulit. Prosedur ini merangsang proses metabolik dalam tisu.

Swasta atau cryotherapy di rumah. Prosedur sedemikian menganggap bahawa apa-apa jenis sejuk akan digunakan, tetapi di rumah. Selalunya, "alat" sedemikian adalah ais atau air sejuk. Prosedur sedemikian tidak memerlukan pengawasan khas, tetapi tetap, anda tidak boleh mengabaikan cadangan pakar. Prosedur asas termasuk pemampat ais, pancuran mandian dan mandian sejuk, dan balut. Mereka akan membantu melegakan bengkak dan keletihan otot, meningkatkan warna kulit, dll. Gosok kawasan yang diperlukan dan tepat di atasnya dengan beg plastik ais selama beberapa minit (dari 2 hingga 5), ​​tetapi tidak lebih.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh keterlaluan apabila melakukan cryotherapy di rumah, kerana prosedur sedemikian hanya bermanfaat secara sederhana.

Penggunaan nitrogen cecair

Cryotherapy dengan nitrogen cecair melibatkan penggunaan aplikator, yang kelihatan seperti batang kayu sepanjang 25-30 cm dan dengan swab kapas yang diikat rapat di hujungnya. Saiz tampon sentiasa lebih besar sedikit daripada kawasan yang akan dikenakan prosedur. Di samping itu, bukannya aplikator dalam cryotherapy dengan nitrogen cecair, cryoapplicator boleh digunakan, yang mempunyai bentuk takungan tiub di mana nitrogen cecair diletakkan, dengan hujung logam yang boleh diganti (bentuk hujungnya boleh berbeza) . Sebelum prosedur, lesi dan kulit mesti dirawat dengan alkohol 70 darjah.

Nitrogen cecair itu sendiri adalah cecair lutsinar, tidak berwarna dan tidak berbau, takat didihnya ialah -195.8 darjah (di bawah tekanan atmosfera biasa). Nitrogen cecair tidak meletup dan tidak mudah terbakar. Gas ini mempunyai keupayaan terapeutik yang tinggi, dan kesan terapeutiknya adalah berdasarkan suhu rendahnya. Satu liter nitrogen cecair, apabila disejat, menghasilkan kira-kira 700 liter nitrogen gas. Untuk krioterapi dalam kosmetologi di salon kecantikan mudah, ia dibenarkan untuk menyimpan nitrogen dalam termos (makanan) mudah, kapasitinya adalah dari 0.5 hingga 2 liter. Kelalang mesti diperbuat daripada keluli tahan karat.

Semuanya berdasarkan perubahan dalam aktiviti vaskular. Pada mulanya, kekejangan arteri kecil, dan kemudian mereka berkembang dengan ketara, yang menyebabkan hiperemia aktif dalam beberapa jam akan datang (dari 1 hingga 3). Akibatnya, peningkatan penjanaan haba berlaku dan pemakanan tisu bertambah baik. organ dalaman dan kulit, kerja saluran darah dan jantung dirangsang dan dipermudahkan saliran vena. Ia adalah pertukaran haba yang dipertingkatkan yang menjelaskan mengapa krioterapi untuk penurunan berat badan tidak kurang berkesan daripada yang lain kaedah kosmetologi. Dalam 1 sesi, kira-kira 2,000 kalori hilang.

Cryotherapy untuk figura anda

Prosedur seperti cryotherapy bukan sahaja menggalakkan peremajaan kulit, tetapi juga ubat yang sangat baik dalam memerangi berat badan berlebihan dan selulit.

Prosedur: Anda direndam selama beberapa minit di dalam ruang khas yang diisi dengan gas. Suhu dalam ruang lebih kurang -130 darjah (+/-20 bergantung kepada persepsi individu). Seperti yang dinyatakan di atas, semasa krioterapi untuk penurunan berat badan, apabila seseorang benar-benar tenggelam dalam persekitaran yang sejuk, adalah perlu untuk melindungi anggota badan. Semasa menyelam, suhu badan serta-merta turun kepada 2 darjah, tetapi hanya menyejukkan lapisan permukaan kulit. Daripada mereka yang ingin mencapai penurunan berat badan, krioterapi sedemikian meninggalkan ulasan yang sangat bersemangat - kehilangan kalori dalam beberapa minit prosedur adalah bersamaan dengan kehilangannya selama satu setengah jam latihan aktif di gim. Selepas hanya beberapa prosedur, keadaan kulit bertambah baik, dan berat badan berlebihan mula cair di hadapan mata kita.

Sila ambil perhatian bahawa selepas cryotherapy, selera makan yang serius mungkin berkembang, tetapi pakar memberi nasihat - anda harus menahan diri daripada makan makanan, yang perlu dibelanjakan oleh badan. kuantiti yang mencukupi tenaga, yang sepatutnya meremajakan badan. Jika rasa lapar terlalu mengganggu, makan buah-buahan atau sayur-sayuran, tetapi elakkan makanan yang padat.

Cryotherapy untuk kulit muka

Cryotherapy muka adalah prosedur tempatan yang digunakan dalam bentuk cryomassage, yang membantu mengaktifkan bekalan darah ke kulit dan metabolisme di dalamnya.

Semasa prosedur cryotherapy, aplikator digunakan yang telah direndam dalam nitrogen cecair (-80 darjah). Dengan pergerakan pantas aplikator, kawasan kulit yang bermasalah dirawat dalam masa 10-15 saat sahaja. Sensasi yang timbul berubah secara berperingkat: pertama, sensasi terbakar yang kuat muncul, kemudian kulit terbakar, seolah-olah selepas berjalan dalam kesejukan. Akibatnya, kedutan halus mula licin, dan cahaya yang sihat muncul di pipi. Dalam cryotherapy muka, kesan sebenar adalah udara dehumidified ultra-sejuk.

Mekanisme tindakan adalah seperti berikut: suhu rendah menjejaskan reseptor terma dan salur darah. Di bawah pengaruh sejuk, mereka menyempit, dan kemudian secara refleks berkembang untuk masa yang lama, yang membawa kepada pemakanan kulit yang lebih baik. Cryotherapy boleh menggandakan atau lebih kali ganda meningkatkan kesan kebanyakan prosedur kosmetik, sekiranya ia dijalankan sejurus selepas cryomassage.

Ulasan tentang krioterapi sedemikian dalam banyak kes menyangkut cadangan mengenai penyamakan - ini tidak boleh dilakukan untuk mengelakkan pigmentasi selama beberapa bulan.

Cryotherapy untuk rambut

Cryotherapy rambut adalah prosedur yang membolehkan anda menguatkan rambut yang lemah dan membantu memulihkannya. Kesan pada kulit kepala adalah jangka pendek, tetapi kuat, dan tidak sistematik, seperti yang dijangkakan. Hanya lapisan atas kulit kepala sahaja yang terjejas. Semasa cryotherapy rambut, kulit di kawasan masalah disejukkan hingga 0 darjah. Akibatnya, peredaran darah meningkat, yang merangsang pengukuhan dan pertumbuhan rambut. Prosedur ini benar-benar selamat.

Cryotherapy untuk ketuat

Cryotherapy boleh menyelamatkan kita bukan sahaja daripada masalah rambut, tetapi juga membersihkan badan kita daripada ketumbuhan yang tidak menyenangkan seperti ketuat. Cryotherapy untuk ketuat adalah berdasarkan rawatan langkah demi langkah bagi setiap kawasan yang terjejas secara berasingan. Aplikator yang direndam dalam nitrogen cecair digunakan dengan cepat dengan sedikit tekanan berserenjang dengan ketuat. Tempoh "terapi sejuk" bergantung pada saiz kawasan, tetapi secara purata ia adalah 10-30 saat. Sebaik sahaja nitrogen cecair menyejat (kira-kira 20 s), lembapkan swab dan lakukan prosedur sekali lagi. Memantau kesesuaian aplikator dan kedalaman pembekuan adalah wajib. Keadaan yang sangat diperlukan untuk mencapai keberkesanan prosedur adalah pembekuan dari 1 hingga 1.5 mm di sekitar kawasan tempatan.

Apabila cryotherapy digunakan, ketuat menjadi pucat, kemudian menjadi padat dan putih, ciri ciri kecukupan pengaruh – corolla putih di sepanjang pinggir. Kesemutan, sakit dan pedih boleh dirasai.

Selepas 40-60 s. selepas cryotherapy telah digunakan, ketuat akan membengkak, dan dalam tempoh 24 jam akan datang gelembung epidermis akan terbentuk, yang akan berlangsung dari 5 hingga 7 hari. Selepas itu, kerak yang agak padat terbentuk di tempat gelembung, penolakan yang akan berlaku selepas 12 hari. Bintik merah jambu yang terhasil akan hampir tidak ketara. Bilangan prosedur ditentukan oleh pakar berdasarkan bilangan kawasan yang rosak.

Petunjuk untuk prosedur

• Berat badan berlebihan dan selulit;
• Pada penuaan awal kulit;
• Kehadiran penyakit kulit;
• Ketersediaan penyakit ginekologi(menopaus, ketidaksuburan);
• Bersedia untuk kehamilan;
• Ketersediaan penyakit saraf (sindrom kesakitan, migrain, dsb.);
• Kehadiran penyakit pernafasan;
• Preskripsi sebagai prosedur pemulihan selepas kecederaan dan operasi;
• Keletihan, insomnia, keletihan.

Kontraindikasi

• Penyakit kronik di peringkat akut;
• Terang penyakit yang teruk sistem vaskular;
• Ketersediaan luka terbuka;
• Kehadiran ARVI dan proses keradangan lain;
• Penyakit darah;
• Ketersediaan sakit mental;
• Kehadiran claustrophobia (fobia lain mungkin);
• Cryotherapy juga dikontraindikasikan semasa kehamilan; ia hanya digunakan sebelum atau selepas proses ini.

Secara keseluruhan, cryotherapy dengan nitrogen cecair meninggalkan ulasan tentang dirinya sebagai prosedur dengan banyak kemungkinan, baik kosmetik dan terapeutik. Cryotherapy mempunyai kesan yang indah pada kulit, membantu merangsang pertumbuhan rambut dan menghapuskan pertumbuhan yang tidak menyenangkan pada kulit. Dalam dos yang ditetapkan dengan ketat, sejuk memanjangkan keremajaan bukan sahaja secara visual, tetapi juga secara dalaman - secara fisiologi. Tetapi harus diingat bahawa anda tidak boleh menggunakan prosedur yang berlebihan seperti cryotherapy, untuk mengelakkan kesan negatif seperti radang dingin, dll.

Cryotherapy di rumah juga harus dicatu, kerana penggunaan kompres sejuk yang berlebihan boleh menyebabkan hipotermia dan, akibatnya, selsema. Anda harus menjaga kecantikan anda tanpa melupakan kesihatan anda. Jadi cantik dalam kesihatan!

Rawatan sendi dengan selsema.

Rawatan sejuk sendi, atau cryotherapy, adalah prosedur fisioterapeutik dengan terbukti keberkesanan klinikal. Teknik penyembuhan digunakan untuk mengurangkan keterukan kesakitan dan bengkak, menghilangkan kekakuan, dan memulihkan fungsi normal semua struktur sendi. Rawatan sejuk diamalkan untuk semua patologi sistem muskuloskeletal - dan degeneratif-dystrophik. Cryotherapy disyorkan untuk pesakit dengan pelbagai penyetempatan.

Tetapi kaedah fisioterapeutik juga mempunyai senarai kontraindikasi yang agak luas. Agar rawatan sejuk berjaya, tanpa sebarang komplikasi, perlu menjalankan prosedur seperti yang ditetapkan oleh doktor dan di bawah pengawasannya.

Prinsip asas rawatan sejuk

Keberkesanan rawatan sejuk pada sendi yang sakit secara langsung bergantung pada tahap penyejukannya. Setiap bahagian badan mempunyai suhu sendiri. DALAM anggota atas ia adalah 30-32°C, dan di kaki - 26-28°C. Apabila suhu turun hanya 1°C, kadar proses metabolik berkurangan kira-kira 7%.

Telah terbukti bahawa korteks serebrum bertindak balas dengan lebih kuat kepada pendedahan sejuk daripada haba. Ini dijelaskan dengan kehadiran pada 1 sentimeter persegi kulit 2 haba dan 15 titik sejuk. Keberkesanan terapeutik cryotherapy adalah lebih tinggi daripada hasil terapeutik daripada pemanasan biasa sendi sakit.

Semasa penyejukan akut, tindak balas standard berlaku di dalam badan, yang bertujuan untuk memaksimumkan pengekalan haba:

• saluran darah dalam tisu dangkal badan sempit;
• kadar denyutan jantung meningkat sedikit;
• Tahap tekanan darah sistolik dan diastolik meningkat sedikit;
• jumlah pengudaraan pulmonari meningkat;
• Adrenalin dan norepinefrin dirembes secara aktif oleh kelenjar adrenal.

Cryotherapy untuk arthritis.

Hasil daripada semua proses biokimia, struktur sendi terjejas mula menerima Kuantiti yang besar darah tepu dengan pemakanan dan biologi bahan aktif. Tisu tepu dengan oksigen, peredaran mikro bertambah baik, dan genangan darah dihalang. Dengan mempercepatkan proses metabolik, tisu yang telah mengalami perubahan yang merosakkan dan degeneratif dipulihkan dengan lebih cepat. Ini adalah relevan apabila mendiagnosis arthrosis atau arthritis gred 1, apabila mungkin untuk membalikkan perubahan patologi pada sendi. Pengukuhan juga penting kuasa perlindungan dengan mengaktifkan sistem imun. Sejenis "pengerasan" berlaku, badan digerakkan untuk melawan patologi sendi.

Jenis-jenis cryotherapy

Rawatan sendi dengan sejuk boleh menjadi tempatan dan umum. Klasifikasi adalah berdasarkan kawasan badan yang tertakluk kepada penyejukan sengit. Apabila melakukan cryotherapy am, sejuk menjejaskan seluruh badan, termasuk sistem saraf pusat, mengaktifkan hampir semua sistem penyesuaian. Apabila melakukan cryotherapy tempatan, hanya sendi yang berpenyakit disejukkan, yang membawa kepada pecutan proses penjanaan semula di dalamnya.

Kesan imunomodulator prosedur diperhatikan, yang penting dalam rawatan patologi sistemik -,. Selalunya, kursus langkah fisioterapeutik ditetapkan kepada pesakit pada peringkat pemulihan untuk memulihkan mekanisme homeostatik.

Krioterapi tempatan

Bahan penyejuk pepejal, cecair atau gas digunakan untuk menyejukkan sendi tempatan. Di bawah pengaruh mereka, haba dikeluarkan dari kawasan tertentu badan sedemikian rupa sehingga tiada perubahan ketara dalam termoregulasi berlaku, dan suhu dikekalkan dalam had rintangan tekanan. Prinsip operasi mana-mana bahan pendingin adalah penyejukan struktur sendi akibat penyerapan haba (pemanasan, penyejatan).

Cryotherapy tempatan sendi siku.

asas kesan klinikal penyejukan tisu tempatan:

• penurunan keterukan;
• melegakan proses keradangan;
• kelonggaran otot rangka (penghapusan kekejangan otot).

Semasa prosedur, kesan antihipoksik, hemostatik dan reparatif juga diperhatikan. Secara tempatan, proses metabolik dalam tisu melambatkan, keperluan mereka untuk oksigen berkurangan. Doktor yang mengawasi rawatan boleh mengawal nada otot yang terletak berhampiran sendi yang berpenyakit, menetapkan parameter untuk intensiti dan tempoh pendedahan kepada sejuk.

Krioterapi am

Ini adalah teknik fisioterapeutik, prinsipnya berdasarkan penyejukan badan dengan penyejuk dalam bentuk cecair atau gas. Amalan yang paling biasa adalah menggunakan campuran nitrogen-udara dan udara atmosfera dalam set peralatan khas - cryochamber.

Sesi rawatan sejuk di cryochamber.

Di bawah pengaruh penyejukan umum, fungsi sistem saraf autonomi dan sistem otot bertambah baik. Reseptor kulit teruja seketika, dan kemudian fasa perencatan yang panjang berlaku, yang membawa kepada pelbagai kesan terapeutik positif:

• melemahkan sakit sendi genesis keradangan dan degeneratif-dystropik;
• otot berjalur berehat;
• pemulihan struktur sendi tisu penghubung yang musnah dipercepatkan.

Krioterapi am terutamanya sering digunakan untuk masalah yang timbul akibat mampatan atau keradangan akar. saraf tunjang. Semasa prosedur, kekejangan otot yang menyebabkan mencubit hujung saraf dihapuskan. Semasa proses penyejukan, termoregulasi diaktifkan, meningkat aktiviti berfungsi sistem imun, endokrin dan neurohumoral. Kesan umum sejuk membawa kepada antidepresan, anti-kebimbangan, analgesik, anti-edematous, kesan vasodilatasi.

Terapi di rumah

Rawatan sejuk sendi di rumah boleh menjadi tempatan atau umum. Tidak kira jenis prosedur, tempohnya tidak boleh melebihi beberapa saat. Semasa menjalankan ujian klinikal Didapati bahawa dengan pendedahan sejuk jangka pendek, protein tekanan mula dihasilkan di dalam otak. Tindak balas badan ini adalah perlindungan tertentu organ dalaman, menghalang perkembangan proses iskemia dan tumor.

Rendaman dalam mandi dengan air sejuk atau pancuran sejuk selama beberapa (5-15) saat bukan sahaja membantu menghilangkan sakit sendi, tetapi juga menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap pelbagai patologi.

Untuk kesan tempatan pada sendi, beg plastik yang diisi dengan kiub ais digunakan.

Mampat sejuk pada lutut untuk mengurangkan keradangan.

Jika untuk kecederaan doktor mengesyorkan memohon selama 5-10 minit setiap jam, kemudian apabila merawat patologi artikular Jangan simpan kompres pada bahu atau lutut anda selama lebih daripada 7 saat. Kemudian anda perlu menggosok diri anda dengan baik dengan tuala keras untuk aliran darah yang lebih besar ke rawan yang rosak dan tisu lembut. Ini akan menyebabkan rasa panas di seluruh badan, menunjukkan pemulihan peredaran mikro.

Cryotherapy dan senaman terapeutik

Menurut Dr. Bubnovsky, rawatan sejuk jauh lebih berkesan daripada pemanasan biasa. Tetapi dia sering bertemu pesakit yang ragu-ragu yang serangan arthritis atau arthrosis seterusnya berlaku selepas hipotermia. Doktor menjelaskan ini dengan kekurangan kelas biasa, Bagaimana cara yang berkesan terapi patologi sistem muskuloskeletal. Keteguhan persekitaran dalaman menyediakan dua sistem berfungsi:

• termoregulasi. Badan mampu bertindak balas terhadap perubahan suhu, pendedahan kepada sejuk atau haba tanpa sebarang gangguan dalam fungsi organ dalaman;
• adaptasi. Apabila seseorang menghabiskan masa yang lama dalam keadaan sejuk atau panas, badan secara beransur-ansur menyesuaikan diri dan mula berfungsi seperti sebelumnya.

Walaupun reaksi sedemikian adalah ciri badan setiap orang, orang yang kurang terlatih bertolak ansur dengan lebih teruk. peningkatan mendadak atau penurunan suhu. Dr Bubnovsky mengatakan bahawa pesakit yang datang kepadanya menganggap hipotermia sebagai punca patologi mereka, mengenal pasti ia dengan keradangan. Pesakit inilah yang mengabaikan senaman harian. Genangan telah terbentuk dalam otot dalam mereka, yang telah menyebabkan gangguan termoregulasi dan kekejangan kapilari. Oleh itu, pendedahan sejuk kepada sendi mereka membawa kepada kekejangan pada otot yang tidak berfungsi.

Dr Bubnovsky mengesyorkan bersenam secara teratur selama beberapa minggu sebelum terapi sejuk. terapi fizikal. Apabila pesakit menyusun ototnya, dia boleh mula prosedur perubatan. Sekarang, sebagai tindak balas kepada pendedahan sejuk, tidak ada kekejangan yang menyakitkan. Peredaran mikro dipulihkan, peredaran darah bertambah baik, dan keterukan bengkak dan kesakitan berkurangan.

Di rumah, anda boleh melakukan cryotherapy alternatif untuk lutut, buku lali, sendi siku dengan bantuan beberapa cara yang ada - ais, air sejuk dan kriopak. Sudah tentu, keberkesanan terapi sedemikian akan jauh lebih rendah daripada pendedahan kepada suhu ultra rendah dan nitrogen cecair. Tetapi faedah tertentu krioterapi di rumah pasti akan membawa. Oleh itu, di bawah anda akan belajar tentang beberapa pilihannya.

DALAM tahun lepas Untuk merawat penyakit sendi, pemasangan kriogenik khas mula digunakan, menjejaskan badan dengan suhu ultra rendah. Terdapat dua kaedah utama krioterapi: krioterapi kering(pendedahan kepada udara bersuhu ultra rendah, khususnya penggunaan cryosauna), dan krioterapi cecair- pendedahan sendi terjejas kepada pancutan nitrogen cecair. Mengikut pemerhatian saya, untuk penyakit sendi cryotherapy cecair adalah banyak lebih berkesan daripada kesan sejuk kering.

Kami merawat sendi: cryotherapy di rumah

Dengan mempengaruhi sendi atau belakang yang terjejas dengan jet nitrogen cecair, anda boleh mencapai tindak balas yang ketara dari badan: meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan metabolisme, mengurangkan bengkak sendi, melegakan kekejangan otot dan mengurangkan sakit.

Kursus rawatan termasuk 8-12 prosedur, dijalankan setiap hari atau setiap hari.

terutamanya kesan yang baik Terapi nitrogen cecair membantu dengan arthrosis sendi lutut, ankylosing spondylitis, polymyalgia rheumatica dan sedikit kurang kuat - untuk arthritis rheumatoid atau psoriatik. Ini, mengikut pemerhatian saya, adalah prosedur fisioterapeutik terbaik untuk rawatan penyakit di atas.

Selain itu, dengan mendedahkan nitrogen cecair kepada kawasan kolar, adalah mungkin untuk menormalkan peningkatan tekanan arteri dan memudahkan pernafasan sekiranya bronkitis atau asma bronkial (kecuali asma sejuk).

Di samping itu, apabila digunakan dengan betul, cryotherapy dengan nitrogen cecair hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan boleh digunakan untuk merawat pesakit tua yang lemah.

Ia tidak boleh digunakan hanya untuk sindrom Raynaud, beberapa aritmia dan serta-merta selepas serangan jantung atau strok.

Tetapi cryotherapy dengan nitrogen cecair tidak tertakluk kepada banyak kontraindikasi kepada kaedah fisioterapi lain: cryotherapy boleh digunakan walaupun oleh mereka yang mempunyai jinak. penyakit onkologi(seperti fibroid, mastopati, dll.) dan penyakit kelenjar tiroid(terutamanya nod).

Tidak seperti krioterapi dengan nitrogen cecair, cryosauna mempunyai kesan tempatan yang kurang pada sendi yang meradang. Bidang permohonan mereka adalah terutamanya penyakit sendi yang memerlukan kesan umum pada seluruh badan: ini adalah rheumatoid dan arthritis psoriatik dengan kekalahan total semua sendi atau menjejaskan kumpulan sendi yang sangat besar.

Di rumah, anda boleh menjalankan krioterapi alternatif pada sendi lutut, buku lali, dan siku menggunakan beberapa cara yang ada - ais, air sejuk dan kriopak. Sudah tentu, keberkesanan terapi sedemikian akan jauh lebih rendah daripada pendedahan kepada suhu ultra-rendah dan nitrogen cecair. Tetapi cryotherapy di rumah pastinya akan membawa beberapa faedah. Oleh itu, di bawah saya akan bercakap tentang beberapa pilihannya.

Pertama, anda boleh menggunakan ais dari peti sejuk. Ais yang disediakan (sehingga 1 kg), diletakkan dalam beg plastik, diletakkan melalui tuala nipis pada sendi terjejas selama 10-20 minit. Selepas prosedur, sendi mesti diuli.

Di samping itu, anda boleh menggunakan balut ais - apa yang dipanggil "kaedah" tuala basah». Untuk melakukan ini, tuala biasa yang telah dibasahi terlebih dahulu dibekukan di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 2-3 jam, dan kemudian dibalut pada sendi yang sakit selama 15-20 minit.

Anda boleh menggunakan tekanan pada sendi menggunakan aliran air paip sejuk biasa. Aliran air sejuk diarahkan ke sendi yang sakit selama tiga minit. Selepas ini, sendi mesti diregangkan.

Pada masa ini, cryoapplicators, atau cryopack, telah dicipta dan digunakan secara meluas dalam amalan rumah. Biasanya peranti sedemikian agak murah. Ia boleh didapati di beberapa farmasi atau kedai bekalan perubatan.

Harta utama peranti jenis ini adalah keupayaan untuk mengumpul sejuk dengan baik. Apabila memilih bahan untuk penempatan dalam cryopackages, pengeluar menumpukan pada ciri termodinamiknya, yang membolehkan intensiti pendedahan didos dengan agak tepat.

Selalunya cryopackages dengan ketebalan 5 hingga 30 mm digunakan dengan Suhu Operasi dari -10 hingga -20 °C. Mereka digunakan pada sendi terjejas 1-2 kali sehari selama purata 10 minit. Apabila menggunakan cryopackages, anda mesti ingat bahawa ia tidak boleh digunakan terus ke kulit; Cryopackage sentiasa diletakkan di atas pad kertas atau serbet linen.

Mana-mana cryoprocedures rumah dijalankan setiap hari selama 20-30 hari. diterbitkan .

"Arthrosis. Menghilangkan sakit sendi", P. Evdokimenko

P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah kesedaran anda, kita mengubah dunia bersama-sama! © econet

Yang ditunjukkan untuk penyakit sistem muskuloskeletal, termasuk keradangan sendi. Pada artritis reumatoid Terdapat gejala sakit, bengkak tisu dan disfungsi sendi. Semasa cryosauna, suhu rendah melegakan kesakitan dan melegakan bengkak. Cryotherapy untuk arthritis rheumatoid adalah kaedah tambahan rawatan, yang mempunyai peraturannya sendiri. Tetapi terdapat juga kontraindikasi terhadap prosedur.

Cryoprocedure boleh ditetapkan bukan sahaja untuk, ia berkesan untuk keradangan dan penyakit yang merosakkan, termasuk sendi. Pendedahan kawasan yang terjejas kepada sejuk merangsang proses pemulihan tisu yang rosak, mempercepatkan pertumbuhan semula dan metabolisme mereka. Kesejahteraan pesakit bertambah baik dengan ketara.

Cryotherapy untuk arthritis atau arthrosis melibatkan pendedahan jangka pendek kepada suhu rendah pada kawasan yang terjejas atau seluruh badan. Dalam kes pertama kita bercakap tentang tentang teknik tempatan menggunakan ais, karbon dioksida atau helium. Krioprosedur am dijalankan di dalam kabin khas, menggunakan nitrogen cecair sebagai sumber suhu rendah.

Penurunan mendadak dalam suhu badan dan kemudian memanaskannya bertambah baik mekanisme pertahanan badan. Ini membantu mempergiatkan perjuangan menentang perubahan patologi, pengukuhan proses regeneratif. Semua ini sangat penting untuk arthritis, yang boleh membawa kepada pelbagai komplikasi.

Kesan positif rawatan diperhatikan selepas hanya beberapa prosedur. Dalam kes penyakit yang teruk, dari 1 hingga 3 sesi boleh dilakukan dalam satu hari. Anggaran kursus rawatan sejuk untuk artritis reumatoid adalah dari 10 hingga 30 prosedur sebulan. Bagi mengelakkan penyakit dan peningkatan kesihatan umum 1 cryosauna seminggu sudah memadai.

Kelebihan cryoprocedure untuk arthritis termasuk yang berikut:

• rangsangan aliran darah ke kawasan yang terjejas;
• mencegah genangan darah dan meningkatkan peredaran mikro;
• peningkatan komposisi biokimia darah;
• ketepuan tisu dengan oksigen;
• pengaktifan pertahanan imun;
• pemulihan tisu yang terjejas, peningkatan pemakanan rawan.

Ini membawa kepada pengurangan ketara dalam kesakitan di kawasan sendi dan pembengkakan tisu periartikular. Kesejahteraan umum dan mood bertambah baik, orang itu merasakan lonjakan tenaga.

Kemasukan cryotherapy dalam rejimen rawatan untuk rheumatoid arthritis dan arthrosis membolehkan anda mengekalkan keadaan badan semasa rawatan dadah. Sebagai tambahan kepada kesan langsung pada sendi yang terjejas, teknik ini membantu pesakit menyingkirkan manifestasi penyakit bersamaan yang tidak menyenangkan. Keletihan hilang, warna kulit bertambah baik, kemerahan dan pembengkakan tisu periartikular hilang.

Petunjuk untuk rawatan sejuk

• arthrosis;
• reumatoid dan;
• kecederaan traumatik - terseliuh, patah tulang, terkehel dan lebam;
• penyakit Bekhterev.

Rawatan sejuk ditunjukkan untuk pesakit dalam pemulihan dan tempoh selepas operasi. Ia berkesan untuk menggabungkan cryosauna dengan kaedah fisioterapi lain, termasuk urutan, elektroforesis, latihan terapeutik dan berenang. Pada masa yang sama, lebih baik tidak menjalankan cryotherapy dan prosedur terma pada hari yang sama.

Apabila prosedur tidak dapat dilakukan

Cryosauna dikontraindikasikan dalam kes berikut:

• akut berjangkit dan penyakit radang pelbagai organ dan sistem;
• pernafasan jangkitan virus, selesema;
• manifestasi mabuk pelbagai asal usul;
• penyakit sistem kardiovaskular;
• kerosakan kulit;
• sakit mental;
• claustrophobia (dalam kes cryotherapy umum);
• epilepsi dan sindrom sawan;
• alahan kepada selsema.

Rawatan selsema juga dikontraindikasikan semasa mengandung dan kanak-kanak di bawah umur 5 tahun. Sebelum menetapkan prosedur, badan diperiksa untuk mengenal pasti kemungkinan kontraindikasi.

Kaedah rawatan sejuk

Terdapat krioterapi tempatan (tempatan) dan am. Dalam kes pertama, suhu rendah menjejaskan secara langsung sendi yang berpenyakit.

Krioterapi tempatan

Terapi sejuk tempatan dijalankan menggunakan kiub ais, aplikasi ais dan mandian tempatan. Pek krio sintetik dan gas khas yang disembur ke permukaan kulit juga boleh digunakan.

wujud kontraindikasi berikut kepada pendedahan sejuk tempatan:

• gangguan bekalan darah periferal dan peredaran mikro;
• bentuk endarteritis yang melenyapkan;
• intoleransi sejuk;
• penyakit dan sindrom Raynaud;
• kontraindikasi umum untuk fisioterapi.

Prosedur tempatan boleh dilakukan untuk merawat kanak-kanak dan orang tua, tetapi dengan pengurangan masa pendedahan kepada selsema dan mengikut petunjuk yang ketat.

Cryosauna am

Persediaan untuk prosedur termasuk mandi biasa dan mandi udara. Ini adalah perlu untuk menyejat kelembapan dari permukaan kulit dan menormalkan peluh.

Pada prosedur am sejuk menjejaskan seluruh permukaan badan. Pesakit memasuki cryosauna, pemasangan dihidupkan dan nitrogen cecair dibekalkan ke kabin selama 2-3 minit. Akibatnya, suhu turun kepada -130 darjah. Kepala orang itu terletak di luar supaya pesakit boleh menghirup udara pada suhu bilik.

Kaki pesakit ditutup kain khas, tangan dimasukkan ke dalam sarung tangan. Sesi pertama boleh berlangsung tidak lebih dari 1 minit, setiap hari masa bertambah setengah minit sehingga mencecah 3 minit.

Teknik ini adalah kontraindikasi untuk rawatan kanak-kanak di bawah umur 5 tahun dan orang tua. Tidak ada cara untuk melakukannya di rumah prosedur yang serupa, tetapi ia boleh digantikan dengan mandian sejuk biasa. Ini juga mempunyai kontraindikasi dan memerlukan perundingan terlebih dahulu dengan pakar. Cryosauna amat berkesan dalam waktu pagi selepas sarapan ringan.

Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan pesakit, selepas cryosauna umum, kesihatan bertambah baik, lonjakan tenaga dirasai, keletihan, rasa mengantuk hilang, dan latar belakang psiko-emosi dinormalisasi. Prosedur ini membantu menghilangkan ciri insomnia pesakit dengan arthritis rheumatoid. Gangguan tidur disebabkan oleh kesakitan yang teruk pada sendi pada waktu malam dan pada waktu pagi.

Bagaimana untuk merawat sendi dengan selsema di rumah

Prosedur di rumah boleh digunakan untuk melegakan sakit sendi. Paling banyak dengan cara yang mudah sedang disiram dengan air sejuk. Sebelum tidur, anda perlu merendam sendi anda selama beberapa minit menggunakan hos mandi atau mana-mana bekas. Prosedur ini akan membantu anda menghilangkan kesakitan pada waktu malam. Selain itu, air sejuk akan membantu melegakan keletihan dan berasa lebih bertenaga, terutamanya jika anda menggosok anggota badan anda dengan tuala terry selepas menyiram.

Untuk arthritis rheumatoid, disyorkan untuk menggabungkan sejuk dengan latihan fizikal. Untuk melakukan ini, gunakan kompres sejuk pada sendi atau tuangkan air ke atasnya selama 3 minit. Kemudian anda perlu melakukan satu set latihan terapeutik selama sekurang-kurangnya 5 minit.

Cara merawat arthritis dengan selsema di rumah:

• pek ais atau pad pemanas sejuk digunakan pada kawasan yang terjejas selama 3 minit;
• perlahan-lahan gosok kulit dengan kiub ais selama 2-3 minit;
• kain yang dibasahkan dengan air sejuk disapu pada sendi.

Di rumah, prosedur berlangsung tidak lebih dari 5 minit, selepas itu kulit disapu dengan baik dengan tuala. Biasanya, selepas prosedur, kulit menjadi merah, yang menunjukkan aliran darah. Pada masa ini, proses pemulihan tisu sendi yang rosak diaktifkan.

Kesimpulan

Tidak seperti memanaskan sendi terjejas, sejuk adalah lebih selamat - tiada risiko merebakkan keradangan dan jangkitan. Suhu rendah bertindak secara langsung pada punca, mengurangkan proses keradangan. Tetapi sebelum menggunakan teknik cryotherapy, terutamanya di rumah, anda perlu berunding dengan doktor.