Voordelen van pompoenpitten. Pompoenpitten schade en voordelen

• rauw - 446 kcal;
• droog - 559 kcal;
• gebakken - 610 kcal.

Verzadigde vetzuren:

• laurinezuur - 0,01 g;
• myristisch - 0,06 g;
• pentadecaan - 0,01 g;
• palmitus - 5,36 g;
• margarine - 0,04 g;
• stearine - 2,87 g;
• arachidische - 0,21 g;
• behenisch - 0,06 g;
• lignoceric - 0,04 g.

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren:

• palmitoleïnezuur - 0,05 g;
• - 16,13 g;
• elaidin - 0,03 g;
• gadolisch - 0,06 g;
• nerveus - 0,01 g.

Meervoudig onverzadigde vetzuren:

• linolzuur - 20,71 g;
• - 20,67 g;
• - 0,12 g;
• linoleenzuur - 0,12 g;
• arachidonisch - 0,13 g;
• docosatetraeen - 0,01 g.

• arginine - 5,35 g;
• - 1,58 g;
• histidine - 0,78 g;
• - 1,28 g;
• - 2,42 g;
• - 1,24 g;
• - 0,6 g;
• methionine + cysteïne - 0,94 g;
• threonine - 1 g;
• tryptofaan - 0,58 g;
• - 1,73 g;
• fenylalanine + tyrosine - 2,83 g.

Niet-essentiële aminozuren:

• asparaginezuur - 2,96 g;
• alanine - 1,49 g;
• glycine - 1,84 g;
• glutaminezuur - 6,19 g;
• proline - 1,32 g;
• serine - 1,67 g;
• tyrosine - 1,09 g;
• cysteïne - 0,33 g.

Vitamine- en mineralensamenstelling

Pompoenpitten zijn kampioenen in de inhoud van veel micro- en macro-elementen die nodig zijn om te behouden belangrijke functies in het menselijk lichaam. Bovendien zijn ze rijk aan vitamines. verschillende groepen en andere waardevolle spullen.

Wist je dat? In de oudheid maakten de Indianen tapijten van gedroogde kalebasreepjes, en in sommige Afrikaanse landen speciaal vervaardigde kalebassen worden nog steeds gebruikt als motorhelmen.

vitaminen

Pompoenpitten bevatten tal van vitamines uit verschillende groepen.

• , RAE - 1 μg;
• vitamine A, IE - 16 IE;
• alfa-caroteen - 1 mcg;
• beta-caroteen - 9 mcg;
• bèta-cryptoxanthine - 1 mcg;
• luteïne + zeaxanthine - 74 mcg;
• , alfa-tocoferol - 2,18 mg;
• bèta-tocoferol - 0,03 mg;
• gamma-tocoferol - 35,1 mg;
• delta-tocoferol - 0,44 mg;
• - 7,3 mcg.

:

• vitamine C - 1,9 mg;
• , thiamine - 0,27 mg;
• , riboflavine - 0,15 mg;
• , pantotheenzuur - 0,75 mg;
• pyridoxine - 0,14 mg;
• , foliumzuur - 58 mcg;
• , niacine - 4,99 mg;
• vitamine PP, NE - 14,59 mg.

Vitamine-achtig:

• , choline - 63 mg.

Micro- en macro-elementen

Pompoenpitten zijn rijk aan macro- en. In elke honderd gram zaden zit een echte schat.

Macronutriënten:

• , K- 809 mg;
• , Ca - 46 mg;
• , Mg - 592 mg;
• , Na - 7 mg;
• , P - 1233 mg.

Spoorelementen:

• , Fe - 8,82 mg;
• , Mn - 4,54 mg;
• , Cu - 1,34 mg;
• , Se - 9,4 μg;
• , Zn - 7,81 mg.

Wat zijn handig voor mannen

De pompoen, en vooral de zaden, bevat groot aantal sporenelementen en vitamines die nodig zijn om te behouden de gezondheid van mannen. Bij recepten traditioneel medicijn geweldige applicatie gevonden olie van pompoenpitten, dat helpt bij het omgaan met de volgende mannelijke aandoeningen: prostaatadenoom, darmstoornissen, nier- en leveraandoeningen en vele andere.

Voornaamst handige functies zaden voor het mannelijk lichaam:

• dankzij zink normaliseert het de potentie, behoudt het de voortplantingsfunctie van een man, verbetert het de kwaliteit van het sperma en voorkomt het de ontwikkeling van prostaatadenoom;
• opgenomen in de samenstelling van magnesium is betrokken bij de productie van antilichamen, vermindert de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel;
• , dat in zaden zit, verbetert de huidconditie, vertraagt ​​de veroudering van het lichaam en bevordert;
• de aanwezigheid van fosfor heeft een gunstig effect op mentale capaciteit, versterkt botten en skelet, normaliseert zuur-base en zout evenwicht in organisme;
• onvervangbare vitamine C in zaden helpt de bloedvaten te reinigen en versterkt de afweer van het lichaam;
• tocoferol (vitamine E), dat het beste werkt in rauwe zaden, vangt vrije radicalen op en verbetert hormonale achtergrond;
• vitamine K, die een persoon samen met pompoenpitten krijgt, is onmisbaar in metabole processen, beïnvloedt de vorming van het skelet en de bloedstolling;
• mangaan in de samenstelling verhoogt de opname van vitamines, versterkt de wanden van bloedvaten, voorkomt vroege kaalheid;
• in zaden zijn ook nuttig, omdat ze versterken, activeren en deelnemen aan de synthese van het mannelijke hormoon - testosteron.

Dat is niet alles, want pompoenpitten:

• normaliseer de darmfunctie, verlicht constipatie, verwijder zouten zware metalen en verlicht ontstekingen;
• helpen omgaan met stressvolle omstandigheden en depressie;
• ziek suikerziekte helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en zwelling te verlichten;
• Pompoenpitolie heeft een positieve werking op de lever en galblaas, verlicht slechts één eetlepel per dag manifestaties cholelithiase, zwaar gevoel in de maag en zelfs van prostatitis;
• externe toepassing van de olie zal helpen bij wondgenezing.

Pompoenpitten bevatten Omega-3 en Omega-6 meervoudig onverzadigde vetzuren, die erg belangrijk zijn voor de normale werking van hart en bloedvaten, de ontwikkeling van aritmie en atherosclerose voorkomen en de stofwisselingsprocessen in het myocardium verbeteren. Ze zijn onmisbaar bij de synthese van testosteron en verbeteren de opname van andere waardevolle elementen door het lichaam, en bovendien zijn ze van onschatbare waarde voor voeding. haarzakje en preventie van vroege kaalheid.

Belangrijk! Om bewegingsziekte in de auto of manifestaties tegen te gaan zeeziekte neem een ​​kleine handvol mee voor onderweg pompoenpitten. Ze zullen de symptomen van misselijkheid en duizeligheid perfect verlichten.

In welke vorm is het beter om te gebruiken en hoeveel kunt u zich per dag veroorloven

Om te dit product bracht alleen voordeel, een volwassen man moet ongeveer gebruiken 60-70 gram zaden in een dag. Het is het beste om rauwe of gedroogde zaden te eten, omdat gefrituurde zaden iets lekkerder zijn, maar warmtebehandeling vernietigt veel nuttige stoffen, vooral vitamines en vetzuren.
Overigens zullen pompoenpitten, naast gezondheidsvoordelen, helpen om het menu te diversifiëren en er een nieuw tintje aan te geven. Ze passen uitstekend bij verse, gestoofde of gebakken groenten, zodat ze kunnen worden toegevoegd aan stoofschotels, sautés of salades. Zaadkruimels kunnen worden gestrooid sandwiches of ontbijtgranen- dus een gewoon gerecht wordt gezonder en smakelijker. Pompoenpitten vormen een harmonieuze aanvulling op gebak en desserts, ze zijn goed als vulling en als decoratie voor taarten en gebak.
Daarnaast kunnen ze gebruikt worden om een ​​heerlijke saus te bereiden. Meng hiervoor de geplette zaden en fijngehakte koriander. Als je alles hebt ingevuld en ontvang je praktisch restaurant saus, wat niet alleen lekker zal zijn, maar ook het nuttigst. Het is vooral goed in de herfst en lente, omdat pompoenpitten, gecombineerd met knoflook en olijfolie verhoog de immuniteit en bescherm tegen mogelijke infecties.

Opslag condities

Als je je eigen pompoenpitten wilt maken, koop dan een hele intacte pompoen, snijd hem doormidden, haal de pitten eruit en droog ze op een plat, met papier bekleed oppervlak. Gedroogde ongeschilde zaden worden bij kamertemperatuur bewaard in stoffen zakken, kartonnen dozen of glazen containers. Gepelde zaden worden lange tijd in gesloten verpakking bewaard in het groentegedeelte van de koelkast.

Gebruik geen polyethyleen voor opslag, omdat de zaden kunnen "stikken" en onbruikbaar worden. Om het droogproces te versnellen, droogt u de zaden met keukenpapier en plaatst u ze ongeveer tien minuten in de voorverwarmde oven.

Hoe kan het medicinaal worden gebruikt

Pompoenpitten hebben een genezende en preventieve werking op de prostaat, nieren en al urogenitaal systeem, op cardiovasculair systeem, maagdarmkanaal, zenuwstelsel, stofwisselingsprocessen en vele andere functies van het lichaam. Zij zijn natuurlijk antidepressivum, hebben een positief effect op de conditie van de huid en het haar en helpen bij het wegwerken van wormen.

Wist je dat? Pompoen is erg kieskeurig over de groeiomstandigheden, dus het is te vinden op alle continenten behalve Antarctica. Bovendien wordt het op sommige plaatsen gebruikt als onderdeel van de ceremonie: aan het begin van de vorige eeuw kon een ongelukkige Oekraïense bruidegom bijvoorbeeld een pompoen krijgen als teken van weigering.

Anthelminticum

1. Driehonderd gram gemalen rauwe zaden meng tot dik en consumeer in kleine porties op een lege maag binnen een uur. Drink drie uur later een laxeermiddel of doe een klysma. De loop van de behandeling is één dag.
2. Maal tweehonderd gram zaden in een blender en voeg een kleine hoeveelheid toe om een ​​dikke brij te maken. Eet het in plaats van ontbijt en drink na een uur 300 ml koud water. Drink een uur later, indien mogelijk, meer water en maak 2,5 uur na zo'n ontbijt een reinigende klysma. De loop van de behandeling is één dag.
3. Maal tweehonderd gram rauwe zaden en vijf tot zes teentjes knoflook in een blender, je kunt naar smaak een beetje honing toevoegen. Laat 12 uur op kamertemperatuur staan ​​en neem een ​​eetlepel op een lege maag. Ontbijt niet eerder dan drie uur later. De loop van de behandeling - niet meer dan vier dagen.

Zaden zijn goed voor het voorkomen van helminthiasis. Hiertoe moet u 20 minuten voor de eerste maaltijd regelmatig 50 gram zaden op een lege maag eten en ze drinken met een glas schoon water.

Voor ziekten van de nieren en de blaas

nierziekte en urinewegen reageren ook goed op folkremedies:

1. Giet een eetlepel geplette pompoenpitten met een glas kokend water en laat dertig minuten staan. Drink de resulterende "thee" een week lang, twee tot drie glazen per dag.
2. Maal in een aardewerken kom een ​​glas gedroogde pompoen- en hennepzaden fijn en voeg geleidelijk drie glazen kokend water toe. Zeef de resulterende massa en pers de rest goed uit. Drink de hele bouillon gedurende de dag. Het is goed voor urineretentie als gevolg van spasmen en wanneer er bloed in de urine wordt gevonden.

Belangrijk! Probeer bij het kopen de zaden te proeven. Als ze bitter zijn, mag dit product niet worden geconsumeerd. Let ook op de geur. Mooi, muf of gewoon slechte geur- een signaal van weigering om te kopen.

Met prostatitis

Pompoenpitten zijn buitengewoon heilzaam voor behandeling en preventie van ziekten van het mannelijke genitale gebied, wat vooral belangrijk is voor mannen na 35-40 jaar, wanneer onomkeerbare veranderingen. Op deze leeftijd is het al de moeite waard om na te denken over de preventie van prostaataandoeningen, waarmee dit product helpt om succesvol om te gaan. Hoog gehalte normaliseert zink erin hormonaal niveau, omdat dit element een onderdeel is van het mannelijk hormoon - testosteron.
Middelen om de potentie van mannen te verbeteren en prostaatadenoom te voorkomen:

1. Meng gemalen walnoten en pompoenpitten in gelijke verhoudingen en voeg een beetje honing toe. Eet een theelepel per dag en geniet van levendigheid en mannelijke kracht. Van het resulterende mengsel kunnen kleine geportioneerde balletjes (tot 1,5 cm in diameter) worden gevormd en.
2. pompoenzaadolie neem 's morgens en' s avonds op een lege maag 1-2 theelepels. Houd het eerst een beetje in je mond en slik het dan pas door, drink het nergens bij.

Contra-indicaties en schade

En toch, ondanks alle voordelen van pompoenpitten, moet het gebruik ervan worden gecontroleerd. Als u te veel eet, kunt u maagzweren verergeren. Vergeet het hoge caloriegehalte van dit product niet. Regelmatig gebruik een groot aantal zaden kunnen bijdragen aan gewichtstoename.

Daarnaast, kauw geen zaden met je tanden, omdat men geleidelijk en zelfs onmerkbaar voor zichzelf kan beschadigen tandglazuur. En als je zaden zonder schil koopt, droog ze dan voor gebruik tien minuten in de oven. Dit beschermt je tegen pathogene microben.

Slechte ecologie en stress hebben helaas een negatieve invloed op de gezondheid van mannen. Een van de producten die helpen deze factoren glad te strijken, zijn pompoenpitten. Ze zijn geen wondermiddel voor alle ziekten, maar bij correct gebruik kunt u rekenen op positieve veranderingen in het werk van veel lichaamsfuncties. Dus eet pompoenpitten en wees gezond!

We zullen u in detail vertellen wat de voor- en nadelen van pompoenpitten zijn en hoe u ze kunt gebruiken voor preventie, behandeling, immuniteit en een goede gezondheid.

De gebruikelijke traditionele pompoen is van Amerikaanse oorsprong. Het werd opgevoed door de Indianen. Zuid-Amerika en veel gebruikt voor therapeutische en culinaire doeleinden. Tegenwoordig is pompoen een van de belangrijkste groenten voor alle seizoenen. Het vruchtvlees wordt vaak gebruikt voor voedsel en de zaden worden gebruikt voor de behandeling en preventie van ziekten.

Pompoenpitten hebben een meer uitgesproken therapeutisch effect daarom worden ze gebruikt voor behandeling in verschillende vormen(gemalen poeder of meel, gekiemde granen, uitgeperste olie).

Samenstelling en eigenschappen van pompoenpitten

De voedingswaarde en het caloriegehalte van pompoenpitten wordt bepaald door hun vetsamenstelling.

100 g zaden bevatten 50 g vet, 25 g eiwit. Koolhydraten in de zaden zijn veel minder - slechts 15 g / 100 g Er zijn ook wat voedingsvezels en water (ongeveer 6 g / 100 g). Honderd gram pompoen bevat 550 kcal (ter vergelijking, in noten - 700 kcal / 100 g, en in boekweitpap - slechts 100 kcal).

Wat biologisch betreft werkzame stoffen, dan zitten er een recordaantal in een pompoen.

Wie profiteert van pompoenpitten?

De voordelen van pompoenpitten voor het lichaam komen tot uiting in de veranderingen die ze veroorzaken verschillende instanties, systemen.

Het anthelmintische effect van pompoen wordt geleverd door de cucurbutine in de granen. Deze stof is onschadelijk voor de mens en gevaarlijk voor wormen en wormen. Afhankelijk van de pompoensoort kunnen de zaden van de plant 0,1 tot 0,3% cucurbutine bevatten.

Een noodtechniek verwijdert volwassen geslachtsrijpe wormen uit de darmen. Om wormen volledig kwijt te raken, moet je anderhalve tot twee maanden pompoenpoeder innemen, 1-2 keer per dag. De opnamedosis wordt gekozen afhankelijk van de leeftijd.

• Voor kinderen jongere leeftijd(tot 3 jaar) ¼ theelepel is voldoende.
• Voor kleuters jonger dan 7 jaar - geef 1/3 theelepel.
• Schoolkinderen - ½ theelepel.
• Volwassenen - ¾ of een hele theelepel 1 of 2 keer per dag.

Het nemen van pompoen veroorzaakt de dood van wormen in de darmen, lever en andere menselijke organen.

Als u onmiddellijk een grote dosis maaltijd inneemt, zal het aantal dode wormen een ernstige roes veroorzaken. Verkoudheidsverschijnselen (koorts, loopneus, rode keel, hoofdpijn) zullen optreden.

Voor een behandeling zonder complicaties begint de inname van pompoen met kleine doses (aan de punt van een mes of lepel). Zo'n kleine hoeveelheid maaltijd wordt 's ochtends op een lege maag gegeten, weggespoeld met water. Met afwezigheid pijnlijke symptomen(misselijkheid, koorts, loopneus) de volgende dag wordt de dosis verhoogd. Dus binnen een week bereiken ze de aanbevolen dosis voor de leeftijd. Na - verhoog de frequentie van het innemen van het poeder (in plaats van 1 keer per dag, slik het twee keer door - 's ochtends en' s avonds).

Voordelen van pompoenpitten voor mannen

De voordelen van pompoenpitten voor mannen worden bepaald door het zink dat ze bevatten. Dit element voorkomt ontsteking van de prostaat, pathologische groei bindweefsel. gemeenschappelijke oorzaak prostatitis worden stagnerende processen, langzame bloedstroom in het bekkengebied, Blaas, scrotum. Ze komen voor bij laag Motorische activiteit, gezeten leven, zittend werk, overgewicht, frequente constipatie strak ondergoed dragen.

Pompoenpitten met honing voor mannen - beroemd folk remedie om de potentie te vergroten en mannelijke kracht te behandelen (een van de belangrijkste manifestaties van prostaatadenoom is seksuele zwakte). Ze worden gemalen in een vleesmolen en vermengd met honing, waarna ze tot balletjes worden gerold. Dit "medicijn" wordt in de koelkast bewaard en 20-30 minuten voor de maaltijd 3-4 balletjes gegeten. Naast gemalen granen kunt u kant-en-klaar poeder (meel) gebruiken. De loop van de behandeling is 20-30 dagen.

Pompoenpitten met prostatitis moeten dagelijks 50-60 korrels worden gegeten, dit voorkomt prostatitis. Ze zijn ook nuttig bij zittend werk, mentale stress.

Belangrijk: granen moeten grondig worden gekauwd. Pas dan komen ze tevoorschijn genezingseffect. Anders kunnen de zaden passeren spijsverteringskanaal niet verteerd.

Voordelen van pompoenpitten voor vrouwen

De voordelen van pompoenpitten voor vrouwen zijn niet minder dan voor mannen. Ze behandelen poliepen in de geslachtsorganen (in de vagina, baarmoeder) en in het spijsverteringskanaal (maag). Voor de behandeling van poliepen worden pompoenpitten samen met gebruikt eigeel en eiwit.

Een oplossing van eieren en pompoenpitten wordt bereid op basis van 1 ei - 1 theelepel meel, 1 eetlepel plantaardige olie. De componenten worden gemengd, gedurende 20 minuten in een waterbad gehouden en in een koelkast bewaard. Consumeer 1 theelepel op een lege maag in de ochtend. Het behandelingsregime is 5 dagen opname en 5 dagen vrij.

Allereerst beginnen poliepen in de maag en darmen af ​​​​te nemen. Binnen een maand passeren ze de darmen samen met uitwerpselen en slijm. Later - de remedie veroorzaakt de scheiding en uitgang van poliepen in de baarmoederholte.

Naast het verbeteren van de doorbloeding en immuniteit, het voorkomen van leeftijdsgerelateerde complicaties (osteoporose, menopauze), helpen pompoenpitten om een ​​aantrekkelijk uiterlijk en jeugd te behouden.

IN cosmetische doeleinden gebruik pompoenpitten. Het wordt gemengd met ei of zure melk aangebracht op de huid van de handen en het gezicht. Vitaminen en oliën voeden de huid, maken haar bloeiend, fris.

Kunnen zwangere vrouwen pompoenpitten gebruiken

Pompoenpitten helpen bij het omgaan met toxicose. Om dit te doen, moeten ze op een lege maag worden gegeten, of de gemalen maaltijd doorslikken en met water drinken. Tijdens de zwangerschap is het echter noodzakelijk om de hoeveelheid pompoenpitten onder controle te houden, die de darmreiniging stimuleren en een diuretisch effect hebben. Met de dreiging van een miskraam kunnen ze de tonus van de buikspieren verhogen.

Pompoenpitten tijdens de zwangerschap verwijderen vloeistof, zout. Daarom worden ze aanbevolen voor oedeem in het laatste trimester van de zwangerschap. En een andere nuttige eigenschap die belangrijk is voor zwangere vrouwen, is het voorkomen van obstipatie.

pompoenpitten op borstvoeding verhoog de hoeveelheid melk (vanwege het diuretisch effect). Hoeveel pompoenpitten moet ik per dag eten voor borstvoeding? Een zogende moeder heeft 50 tot 100 pompoenpitten per dag nodig. Ze kunnen worden vervangen door 2-3 eetlepels pompoenpitolie.

Hoe worden pompoenpitten ingenomen?

Pompoenpitten behouden het volledige complex biologisch nuttige stoffen bij juiste verwerking. Ze moeten in de schaduw of in de zon worden gedroogd, zonder warmtebehandeling. Verhitten boven +45°C vermindert de hoeveelheid heilzame vitaminen, mineralen, enzymen, enzymen.

Maaltijd van pompoenpitten

Voor een betere opname worden de zaden samen met de schil gemalen. Als je granen maalt zonder schil, gaat een deel van de voedingsstoffen verloren. Farmaceutisch maalmeel wordt vaak gemaakt van gepelde zaden. Daarom het meest nuttig medicijn zelfstandig bereid (thuis op een koffiemolen).

Waarom is het beter om gemalen meel te nemen dan hele zaden? De kwaliteit van de assimilatie van nuttige componenten hangt af van hoe zorgvuldig het voedingsproduct wordt gekauwd.

Hoe beter het voedsel wordt geplet, hoe groter het aandeel nuttige componenten wordt opgenomen. Daarom kan gemalen maaltijd het lichaam opnemen maximaal aantal biologisch actieve componenten.

Maaltijd kan afzonderlijk van voedsel worden geconsumeerd (vóór de maaltijd, weggespoeld met water) of met voedsel (toegevoegd aan salades, ontbijtgranen als specerij). Van de maaltijd kunnen ook cakes en kompressen worden gemaakt (gemengd met honing, zure melk, ei).

Je kunt ook olie maken van de zaden. De beste kooktechniek maakt gebruik van koude persing. Pompoenpitolie behoudt een complex van vitamines en mineralen. Het wordt volledig geabsorbeerd, daarom is het effectiever in de behandeling. Het is ook handig om voor te gebruiken lokale behandeling(kompressen maken, tampons aanbrengen).

Kunnen pompoenpitten worden geroosterd?

De mogelijkheid om warmtebehandeling toe te passen hangt af van het doel van het gebruik van de zaden. Als ze als smaakmaker aan voedsel worden toegevoegd, zal een warmtebehandeling (braden) de smaak verbeteren. Als de zaden nodig zijn voor genezing en genezing, is het beter om ze rauw te eten. Het zit in zulke gedroogde granen dat de volledige hoeveelheid voedingsstoffen.

Bij hittebehandeling boven 45°C gaat 50% van de biologisch actieve componenten verloren.

Pompoen is een van de meest bruikbare planten op aarde. Het komt een persoon ten goede met fruit, zaden, bloemen, bladeren. Zaadbehandeling is een van de meest betaalbare en effectieve natuurlijke methodes herstel.

OVER nuttige eigenschappen ah pompoenpitten voor mannen waar voedingsdeskundigen het al lang over hebben. Maar niet alle vertegenwoordigers van het sterkere geslacht weten ervan. Ondertussen is dit product voor de gezondheid van de man absoluut noodzakelijk.

Wat zijn de voordelen van pompoenpitten voor mannen?

Pompoenpitten bevatten grote hoeveelheid biologisch actieve stoffen. Allereerst zijn dit A, B, E, F en zeldzame vitamine K, evenals mineralen - zink, fosfor, kalium, enz., Arginine, linolzuur en foliumzuur, omega 3 en omega 6. Al deze elementen hebben een gunstige invloed op mannelijk lichaam stimuleren met name de aanmaak van het hormoon testosteron.

Pompoenpitten kunnen worden gebruikt als middel om prostatitis te voorkomen. Ze moeten op het dagmenu staan ​​van mannen ouder dan 35 jaar. Bovendien helpen ze bij het bestrijden van hart- en vaatziekten en, zoals u weet, hangt seksuele impotentie grotendeels af van de aandoening bloedsomloop. Bij regelmatig gebruik van pompoenpitten normaliseert het metabolisme, neemt het niveau af en stopt de druk met springen.

Maar naast nuttige eigenschappen hebben pompoenpitten ook contra-indicaties. Ze worden niet aanbevolen voor mensen met maagzweren, gastritis met hyperaciditeit, patiënten met een slechte doorgankelijkheid darmkanaal. Om de tanden niet te bederven, mogen de zaden niet worden gekauwd, ze moeten al gepeld worden gegeten. Vergeet niet dat het product allergieën kan veroorzaken, dus u mag het niet misbruiken.

Zijn geroosterde pompoenpitten goed voor je?

Volgens experts is het beter om pompoenpitten in licht gedroogde vorm te gebruiken - in ruwe vorm, alleen uit de pulp gehaald, kunnen ze winderigheid en darmklachten veroorzaken. Maar het braden van pompoenpitten wordt niet aanbevolen. Hoewel ze in deze vorm lekkerder zijn, zitten er de helft minder waardevolle stoffen in, waardoor er weinig baat zal zijn bij zo'n product.

Pompoenpitten - echt waar waardevol produkt. Ze worden gebruikt in voeding, medicijnen, koken en zelfs cosmetologie. Voordelen van zaden strekken zich uit tot mensen verschillende leeftijden en geslacht. De waarde wordt bepaald door de grote opeenhoping van vetzuren, natuurlijke en aminozuren, vitamines van vele groepen, water, as, eiwitten, goede vetten, micro- en macro-elementen. Het lijkt erop dat een product met zo'n grote lijst geen kwaad kan. Laten we kijken of dit het geval is.

1. Regelmatige consumptie van zaden normaliseert de menstruatie en hormonale niveaus bij vrouwen. Pompoen bevat veel fyto-oestrogenen, die de aanmaak van hormonen versnellen. Als je elke dag zaden eet, elimineer je aandoeningen menstruatiecyclus, van afkomen onaangename symptomen menopauze.
2. Pompoenpitten elimineren gedeeltelijk onvruchtbaarheid en vergroten de kans op het verwekken van een kind. De vruchtbaarheid van vrouwen neemt met een orde van grootte toe, mannen reproductieve functie wordt meer uitgesproken.
3. Pompoenpitten bevatten natuurlijke antioxidanten die het lichaam van gifstoffen reinigen en verstopte huidporiën verwijderen. Stoffen ontlasten de opperhuid vroegtijdige veroudering, gladde nabootsingsrimpels.
4. Schoonheidsspecialisten raden hun klanten aan om groentezaden in hun dagelijkse voeding op te nemen. Dankzij vetzuren behoud je gezond haar, nagels en huid. Pompoenpitten beschermen de hoofdhuid tegen roos en seborroe, maken nagels witter, reinigen talgproppen.
5. Dames, van wie de huid vatbaar is voor acne, moeten 1 keer in 2 dagen zaden eten, 45 gr. Op zo'n eenvoudige manier voorkomt u het verschijnen van comedonen en abcessen en sluit u andere huiduitslag uit. Dit aspect wordt bereikt door het metabolisme van het lichaam te verbeteren.
6. Pompoenpitten zijn erg populair bij meisjes die de figuur volgen. Ze zorgen voor een snelle opname van heilzame enzymen door het lichaam, houden lang verzadigd, stillen honger. Gewichtsverlies treedt alleen op als de zaden in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.

De voordelen van pompoenpitten voor kinderen

1. Zoals eerder vermeld, zijn pompoenpitten een uitstekend ontwormingsmiddel. Als een kind wormen heeft, is het niet nodig om zijn toevlucht te nemen tot een harde medicijnoplossing. Neem het product op in uw dieet om de darmen van wormen te reinigen.
2. Pompoenpitten vormen het skelet van het kind, waardoor de botten homogeen zijn zonder gaten en gaten. Regelmatig gebruik verbetert de houding en het uithoudingsvermogen.
3. Artsen adviseren baby's zaden te geven om het geheugen en de perceptie te vergroten. Dagelijks klikken verbetert de hersenactiviteit en het gezichtsvermogen.

1. Het mannelijk lichaam heeft meer zink nodig dan het vrouwelijk lichaam. Het ontbreken van dit element leidt tot een toename van de prostaatklier. Als de balans niet wordt aangevuld, is de kans groot dat er prostaatadenoom ontstaat.
2. Meestal treft deze ziekte mannen van 50+. Eet minimaal 40 gram om de eerste tekenen te stoppen of een bestaande ziekte te overwinnen. pompoenpitten per dag.
3. Het is belangrijk om te weten dat pompoenpitten de pijn van moeilijk urineren verlichten. De samenstelling voorkomt ziekten van het mannelijke voortplantingssysteem en onvruchtbaarheid.

Schade aan pompoenpitten

1. Pompoenpitten zijn alleen nuttig als ze in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. In alle andere gevallen draagt ​​een hoog caloriegehalte bij aan gewichtstoename.
2. Aangezien pompoenpitten producten met meerdere componenten zijn, bestaat het risico op het ontwikkelen van individuele intolerantie. Voer voor de eerste kennismaking met grondstoffen een proeverij uit van een kleine portie.
3. Er zijn veel gevallen waarin de spijsvertering wordt verstoord als je zaden eet grote hoeveelheden op een lege maag. Dientengevolge is er diarree of obstipatie, een opgeblazen gevoel, winderigheid, colitis. Symptomen zullen snel verdwijnen als u wat zuiver water drinkt.
4. Salicylzuur, dat deel uitmaakt van pompoenpitten, irriteert het slijmvlies maagdarmkanaal. Als u problemen heeft met de spijsverteringsorganen (gastritis, zweren, enz.), moet u de consumptie van lekkernijen beperken.
5. Consumeer de zaden met de nodige voorzichtigheid als u een baby borstvoeding geeft. Anders kan het kind individuele intolerantie ontwikkelen, die in de toekomst moeilijk te elimineren zal zijn.
6. Contra-indicaties voor het gebruik van pompoenpitten omvatten schendingen van de darmdoorgankelijkheid. Als u deze aanbeveling negeert, verergert u de situatie alleen maar.

Pompoenpitten zijn nuttig voor alle categorieën burgers. Ze worden vaak gebruikt bij de preventie van wormen, aandoeningen van het mannelijke voortplantingssysteem, menstruatiestoornissen bij vrouwen. Zwangere vrouwen, evenals mensen met ziekten van het spijsverteringskanaal, moeten het product met de nodige voorzichtigheid eten.

Video: de hele waarheid over pompoenpitten

Pompoenpitten waren een gewoon voedsel onder de indianenstammen, die ze waardeerden vanwege hun genezende eigenschappen. Later kwamen er pompoenpitten in Oost-Europa en vervolgens verspreid over de wereld.

Pompoenpitten worden toegevoegd aan salades, soepen, vleesgerechten, pasta's, sandwiches en desserts. Pompoenpitten worden gecombineerd met verse kruiden, rucola en basilicum, geraspte kaas en groenten. Je kunt groentesalades met zaden op smaak brengen met citroensap en olijfolie.

Samenstelling en caloriegehalte van pompoenpitten

De zaden zijn rijk aan vitaminen, mineralen, vezel, vetzuren en antioxidanten. Ze bevatten tocoferolen, sterolen en squaleen.

Vitaminen in 100 gr:

• K - 64%;
• B2 - 19%;
• B9 - 14%;
• B6 - 11%;
• EEN - 8%.

Mineralen in 100 gr:

Caloriegehalte van pompoenpitten - 541 kcal per 100 gr.

De zaden kunnen zowel rauw als geroosterd gegeten worden, maar rauwe zaden hebben meer voedingsstoffen. Zorg er bij het roosteren van pompoenpitten voor dat de temperatuur in de oven niet hoger is dan 75°C.

Voor de botten

Pompoenpitten zijn betrokken bij de vorming van botten. Magnesium in zaden maakt botweefsel dicht en sterk, en vermindert ook het risico op osteoporose.

Voor hart en bloedvaten

Pompoenpitten bevatten antioxidanten, vezels, omega-3 en omega-6 vetzuren. Elementen zijn nuttig voor hart, bloedvaten en lever. Vezel verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en vermindert het risico op aritmie, trombose en hart-en vaatziekte harten.

Zaden voorkomen diabetes, beroertes en hartaanvallen.

Voor diabetici

Pompoenpitten verlagen de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel, wat belangrijk is voor mensen met diabetes type 2.

Voor zenuwen

Tryptofaan in pompoenpitten elimineert chronische slapeloosheid, omdat het deelneemt aan de productie van serotonine en melatonine. Zij zijn verantwoordelijk voor sterke en.

Voor ogen

De carotenoïden en fosfor in de zaden zijn goed voor de ogen. In combinatie met vetzuren en antioxidanten beschermen ze het netvlies tegen negatieve impact UV-stralen verminderen het risico op degeneratie gele vlek en behoud de gezichtsscherpte, zelfs bij ouderen.

Voor de darmen

Voor het voortplantingssysteem

Mannen gebruiken pompoenpitten als afrodisiaca.

Voor mannen

Het zink in pompoenpitten verbetert de kwaliteit van het sperma en vermindert het risico op onvruchtbaarheid. Het beschermt sperma tegen schade veroorzaakt door auto-immuunziekten en chemotherapie. Antioxidanten normaliseren de testosteronspiegel en verbeteren de gezondheid van het voortplantingssysteem.

Pompoenpitten zijn goed voor de gezondheid van de prostaat door ze kwijt te raken goedaardige formaties prostaat.

Voor dames

Pompoenpitten tijdens de menopauze: