Wat zijn de voordelen van pompoenpitten en hoeveel. Manieren om te behandelen met pompoenpitten

Ben je dol op pompoenpitten? Pompoenzaden zijn al jaren de meest gewilde en populairste zaden ter wereld. En het is niet alleen de grootte en geweldig smakelijkheid zaden. Dit is gewoon het product dat ons, naast plezier, onschatbare voordelen biedt.

De pompoen verscheen voor het eerst in Midden-Amerika, waar deze groente een van het hoofdvoedsel was van de lokale Indianen. Veel later leerden de conquistadores over de pompoen, die de sappige pulp van de groente zeer op prijs stelde en deze naar Europa bracht, van waaruit de pompoen zich over de aarde verspreidde. Hier leerde de mensheid dat echte waarde Pompoenen zitten helemaal niet in de pulp, maar in de zaden, die zijn essentieel onderdeel voeding voor een persoon, geef hem gezondheid, jeugd en schoonheid.

Waardevolle samenstelling van pompoenpitten

Om te begrijpen welke voordelen pompoenpitten voor het lichaam kunnen hebben, moet je naar hun samenstelling kijken. En het is echt anders en uniek. De zaden van deze groente zijn een royale bron van vitamine C, E, A en K. Bovendien is vitamine E, dat is krachtige antioxidant, wordt gepresenteerd in alle vormen, waardoor pompoenpitten een ideaal product zijn om het lichaam te reinigen en de afweer te versterken.

Pompoenpitten en verschillende mineralen zijn overvloedig aanwezig in de zaden. Dus, in termen van zinkgehalte, zijn deze prachtige zaden alleen inferieur aan oesters. Door de aanwezigheid van fosfor zijn pompoenpitten echte kampioenen, want 100 g van dit product bevat 153% van de dagelijkse behoefte aan het mineraal. Daarnaast bevat dit product 148% dagvergoeding magnesium en 100% van de dagelijkse behoefte aan mangaan! Maar daarnaast bevatten pompoenpitten kalium, koper, selenium, ijzer en vele anderen, nodig door het lichaam mineralen.

Maar vetzuren zijn van bijzondere waarde voor witte pompoenpitten, waaronder de meest bruikbare zijn: koffie en fenolzuur, synapisch en ferulazuur, nicotinezuur, coumarinezuur en vanillinezuur. Dankzij heilzame zuren het vetgehalte in dit product bereikt 45,8 g per 100 g zaden.

Pompoenpitten zijn een royale bron van plantaardig eiwit (24,5 g per 100 g grondstof). En, interessant genoeg, in de loop van de tijd de voedingswaarde van dit product neemt alleen maar toe, want wanneer zaden langer dan 5 maanden worden bewaard, neemt de hoeveelheid eiwit erin aanzienlijk toe!

Ten slotte zullen fans van goede voeding geïnteresseerd zijn om te weten dat het caloriegehalte pompoenpitten bereikt 541 kcal. Echter dit product zijn nog steeds opgenomen in het dieet van mensen die op dieet zijn, en dat allemaal dankzij de grote hoeveelheid vezels.

Nuttige eigenschappen van pompoenpitten

En laten we het nu hebben over de gunstige eigenschappen van pompoenpitten, die dit geweldige product heeft.

1. Versterkt het immuunsysteem. Dankzij hoog gehalte zink en de aanwezigheid van vitamine E en C, versterken pompoenpitten het immuunsysteem aanzienlijk, waardoor het lichaam minder vatbaar wordt voor infectieziekten. Bovendien helpt selenium de afweer van het lichaam te versterken.

2. Bestrijdt infecties. De zaden in kwestie hebben een uitgesproken antimicrobieel effect, en dat allemaal dankzij de stoffen lignanen - fenolische verbindingen die schimmel- en virale infecties actief elimineren.

4. Helpt bij de aanmaak van serotonine. De zaden in kwestie bevatten veel tryptofaan, een ander waardevol aminozuur dat, wanneer het wordt ingenomen, verandert in serotonine, het "gelukshormoon" dat de stemming verbetert en de effecten van stress voorkomt. En dichter bij de nacht verandert serotonine in melatonine - een ander waardevol aminozuur dat dag en nacht reguleert, onze slaap normaliseert en het zenuwstelsel perfect kalmeert.

5. Versterkt het cardiovasculaire systeem. Door het hoge gehalte aan magnesium en kalium in de betreffende zaden wordt de werking van de hartspier en het vaatstelsel ondersteund. Dit betekent dat letterlijk een handvol witte zaden per week een uitstekende preventie is van hart- en vaatziekten, het elimineren van vasospasmen, het oplossen van bloedstolsels en het voorkomen van de ontwikkeling van hartfalen, wat betekent dat ons lichaam wordt beschermd tegen hartaanvallen en beroertes. Zaden zijn nuttig voor hypertensie, stabiliseren effectief de bloeddruk.

6. Versterkt botten en gewrichten. Het hoge gehalte aan fosfor en zink in pompoenpitten versterkt botweefsel, waardoor botbreuken worden voorkomen en het risico op osteoporose aanzienlijk wordt verminderd. Bovendien is opgemerkt dat mensen die regelmatig zaden consumeren, minder snel last hebben van aandoeningen van de wervelkolom en geen last hebben van pijn in de gewrichten. Volgens artsen is dit gunstig effect het skelet wordt gevormd door de talrijke oliën die in dit product aanwezig zijn. Geen wonder dat deze oliën veel worden gebruikt bij de behandeling en preventie van artritis.

7. Versterkt het zenuwstelsel. Pompoenpitten bevatten B-vitamines en omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren, die het zenuwstelsel versterken en het lichaam beschermen, beschermen tegen neurosen, nerveuze tics, zenuwaandoeningen en andere effecten van stress.

8. Voorkomt urolithiasis. Regelmatige consumptie van pompoenpitten voorkomt de vorming van calciumoxalaat in de urine, wat een uitstekende preventie is van urolithiasis. Effectief diureticum.

9. Verbetert de spijsvertering. Vanwege hun hoge vezelgehalte verbeteren zaden de spijsvertering door ontlasting te verbeteren, maagkrampen te verlichten, gasvorming te voorkomen en andere problemen met het functioneren van dit orgaan te elimineren.

10. Normaliseert de bloedsuikerspiegel. Velen weten er niets van, maar het gebruik van zaden letterlijk 20-30 g per dag stelt u in staat om het insulinegehalte in het bloed te normaliseren. Artsen die aanbevelen om dit product in de voeding van mensen met diabetes te introduceren, zijn zich hiervan terdege bewust.

11. Verbetert cognitieve functies. Een aanzienlijk zinkgehalte in hen verbetert de werking van de hersenen, versterkt het geheugen en vermindert de algehele vermoeidheid van een persoon.

12. Normaliseert de lever. Pompoenpitten zijn rijk aan zink, dat de leverfunctie ondersteunt en zelfs het verlangen naar alcohol vermindert.

13. Oplossing zeeziekte. De gunstige eigenschappen van pompoenpitten kunnen veilig worden toegeschreven aan het feit dat ze helpen bij misselijkheid veroorzaakt door ernstige reisziekte tijdens het reizen in een auto, water of luchttransport.

14. Hulp bij toxicose. Zwangere vrouwen in de beginfase worden gered van ernstige misselijkheid gewoon pompoenpitten.

15. Reinig het lichaam van zware metalen. Artsen geloven dat pompoenpitten schadelijk lood en cadmium uit het menselijk lichaam verwijderen.

16. Remedie voor brandwonden. Pompoenpitten behandelen perfect verschillende brandwonden en wonden die moeilijk te genezen zijn. Hiervoor wordt pap van hen bereid, op de wond aangebracht en enkele uren gelaten.

Rauw of gebakken

Velen vragen zich af hoe pompoenpitten het beste kunnen worden gebruikt - rauw of gefrituurd? Wetenschappers zijn in dit opzicht categorisch: tijdens het proces van warmtebehandeling is dit product beroofd van waardevolle stoffen. Bij temperaturen boven 90 ° C verdampen essentiële oliën uit de zaden en treedt een oxidatieproces op, dat niet alleen niet bijdraagt ​​aan de gezondheid van het lichaam, maar ook een toename van het aantal vrije radicalen veroorzaakt. In deze toestand wordt het product al gevaarlijk voor het lichaam. Op deze manier, maximaal voordeel je kunt van pompoenpitten krijgen als je ze rauw eet. Het is niet nodig om de zaden te bakken, en nog meer om ze te zouten. Het is voldoende om op een bakplaat te leggen en een beetje in de oven te drogen, zodat ze een delicaat aroma en een uitgesproken nootachtige smaak krijgen.

Schade van pompoenpitten

Met alle voordelen van pompoenpitten die ze het lichaam kunnen geven, kan ongecontroleerd gebruik van dit product de meest negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben. Artsen waarschuwen dat overmatige toegeeflijkheid pompoenpitten kunnen een persoon bedreigen met indigestie, storing zenuwstelsel en zelfs anafylactische shock(met een allergische reactie).

Daarnaast mogen we niet vergeten dat pompoenpitten vrij hoog in calorieën zijn, wat betekent dat mensen met overgewicht lichaam moet een dergelijk product met de nodige voorzichtigheid gebruiken. En mensen met een hoge zuurgraad van de maag, evenals mensen met gastritis en zweren, tijdens een verergering van de ziekte, moeten afzien van het eten van zaden.

Zaden en kaf

De schil bevat niet minder nuttige stoffen dan in de zaden zelf. Aangezien de schil echter smakeloos is en bovendien helemaal niet door de maag wordt verteerd, mag het niet worden gegeten. Maar om zo'n schil te gebruiken om te koken geneesmiddelen bijvoorbeeld afkooksels en infusies, traditionele genezers niet alleen welkom, maar ten zeerste aanbevolen.

Bovendien is er een manier om de nuttige eigenschappen vele malen te vermenigvuldigen. pompoenpitten. Om dit te doen, volstaat het om ze te laten ontkiemen. Dit gaat heel eenvoudig: spoel de ongepelde zaden af ​​en leg ze gelijkmatig op de bodem van het bord. Vul vervolgens de zaden met water zodat het ze enigszins bedekt en dek af met gaas. Het blijft alleen om een ​​\u200b\u200bplaat met zaden gedurende 2 dagen op een donkere plaats te sturen, en niet te vergeten om het water om de 12 uur te verversen. Volgens experts worden spruiten van 2 centimeter als het nuttigst beschouwd. Gepelde zaden met spruitjes kun je apart gebruiken, of je kunt ze in een salade hakken.

Het gebruik van pompoenpitten in de traditionele geneeskunde

Gezondheid van de mens

Opgemerkt moet worden dat pompoenpitten het libido verhogen en helpen bij de behandeling van mannelijke impotentie. Om dit te doen, hoef je alleen maar 30-40 zaden per dag te eten (bij voorkeur gekiemd). Een dergelijke therapie zal onder andere de werking van het urinestelsel verbeteren en een goede preventie van prostatitis zijn. Maar als prostatitis al is verschenen, let dan op het volgende recept.

Behandeling van prostatitis

Neem 500 g geschilde pompoenpitten en haal ze door een vleesmolen. Maak van de resulterende massa ballen (de grootte van Okkernoot) en plaats ze in de koelkast. Stuur elke ochtend zo'n bal naar je mond en los ze langzaam op. Een dergelijke behandeling helpt niet alleen bij prostatitis. Artsen raden aan om het elke man minstens één keer per jaar te doen.

Potentie verbetering

Mannen die problemen hebben met potentie kunnen een dergelijke behandeling worden geadviseerd. Spoel en droog 2 kopjes ongeschilde zaden op een bakplaat. Na het malen van de grondstoffen, giet het met een liter kokend water, breng aan de kook en haal het onmiddellijk van het fornuis. Meng het warme mengsel met 3 el. honing. Neem het eindproduct driemaal daags voor de maaltijd in een half glas. De behandelingskuur is 3 maanden, waarna een pauze van zes maanden en een tweede kuur noodzakelijk zijn.

Gezondheid van vrouwen

Niet minder nuttig zijn pompoenpitten voor vrouwen. Dankzij vitamine A en E, ook wel "schoonheidsvitamines" genoemd, en een hoog gehalte aan zink, wordt de huid van de schone sekse gereinigd van vrije radicalen, waardoor acne, steenpuisten en zwarte vlekken worden geëlimineerd. Bovendien worden de nagels sterk en verbetert de structuur van het haar, waardoor ze sterker worden en niet meer afbreken.

Maar wat nog belangrijker is, de zaden bevatten dezelfde fenolische lignan-verbindingen, die natuurlijke fyto-oestrogenen zijn. In dit opzicht zijn pompoenpitten een echte redding voor vrouwen tijdens de menopauze, omdat het gebruik van dit product de ernst van opvliegers vermindert en hoofdpijn elimineert. Bovendien hebben pompoenpitten een gunstig effect op de voortplantingsfunctie van een vrouw, en daarom raden verloskundigen-gynaecologen toekomstige moeders aan om regelmatig een handvol witte zaden aan hun dieet toe te voegen.

Behandeling van cystitis

Duidelijk 2,5 eetl. nucleoli. Leg ze in een diep bord, giet er 80 ml water op en bestrooi met een eetlepel suiker. Stuur het afgewerkte mengsel letterlijk drie uur naar de koelkast, waarna je het op een lege maag kunt innemen, driemaal daags 10 g.

Menopauzale symptomen verlichten

Pompoenmelk is nodig om de ernst van de symptomen van de menopauze te verminderen. Om het te bereiden, worden 50 gepelde zaden in een blender geslagen, samen met 80 ml water en 20 g honing. Neem dit mengsel twee keer per dag, 1 theelepel. voor maaltijden.

Verwijdering van wormen

Om de wormen die in het lichaam aanwezig zijn te verwijderen of om infectie met wormen te voorkomen, moet u gedurende 2-3 weken dagelijks een handvol gepelde zaden eten. Bovendien zit het hoogste gehalte aan cucurbitine, een stof die wormen doodt, in de film tussen de schil en de pit van het zaad.

Behandeling van helminthiasis met zaden en ricinusolie

Overdag moet je 4 keer 25 gepelde granen eten na de maaltijd en een uur later 1 theelepel drinken. wonderolie. De duur van de therapie is 2-3 dagen.

Behandeling van helminthiasis met zaden en knoflook

Maal 200 g gedroogde zaden, 5 teentjes knoflook in een koffiemolen en voeg 2 eetlepels toe aan het mengsel. honing. Laat het product 12 uur trekken en je kunt het eenmaal per dag op een lege maag in een eetlepel nemen. De duur van de behandeling is 3 dagen.

Behandeling van helminthiasis bij kinderen

Behandeling van pancreatitis

Neem 5 delen honing en 1 deel pompoenpitten. Maal de zaden in een vijzel, meng met honing tot een gladde massa en neem het medicijn 20 minuten voor de maaltijd, drie keer per dag, 1 eetlepel.

Behandeling van astma en bronchitis

Om astma-aanvallen effectief te bestrijden en bronchitis te genezen, eet je gewoon elke dag 20 ongebrande zaden.

gebrek aan groei

Het zink dat in de zaden aanwezig is, is een soort groei-activator, dus als het lichaam van uw kind laat in de groei is, geef hem dan dagelijks 25 geschilde pompoenpitten.

Nierbehandeling

In geval van ontsteking van de nieren, giet een eetlepel gepelde witte zaden met een glas kokend water en breng aan de kook, haal dan van het vuur en laat afkoelen. Na 30 minuten wordt de bouillon gefilterd en 3 keer per dag in een glas genomen (elke keer moet de bouillon vers zijn).

Bloedzuivering

Om het bloed te zuiveren, moet je 5 kopjes geschilde pompoenpitten in een vijzel vermalen. Het resulterende mengsel wordt in een glazen container gegoten, waar vervolgens 0,5 liter wodka wordt gegoten en het sap van een citroen wordt toegevoegd. Zo'n fles met kurk moet gedurende 3 weken worden toegediend en moet om de dag worden geschud. Het afgewerkte medicijn hoeft alleen te worden gefilterd en u kunt het 1 eetl. Drie keer per dag 30 minuten voor de maaltijd. Over een jaar raden artsen aan om zo'n cursus te volgen.

Eliminatie van constipatie

Pompoenpitten verdunnen de ontlasting goed, dus dit product kan worden gebruikt om constipatie te behandelen, inclusief chronische constipatie. Voor dit doel is het voldoende om 1 theelepel te malen. geschilde zaden en giet er 150 ml kokend water over. Na 30 minuten is het geïnfuseerde mengsel klaar voor gebruik. Neem het 1-2 el. tot vier keer per dag. En voor mensen met chronische constipatie wordt aanbevolen om dagelijks 10-15 gepelde pitten te consumeren.

Een goede gezondheid voor jou!

Pompoenpitten zijn, net als de zaden van veel andere planten, een calorierijk product met een rijke vitamine- en mineralensamenstelling. Hun gunstige eigenschappen komen tot uiting in het verbeteren van het algehele welzijn en het verbeteren van het functioneren van interne organen. En dan nog niet hoe lekker ze gebakken zijn.

Uit dit artikel leer je:

Pompoenpitten: beschrijving

Pompoen is een van de oudste fruitplanten die mensen begonnen te verzamelen en te kweken voor voedseldoeleinden. Logischerwijs wordt aangenomen dat de zaden van de bes sinds mensenheugenis ook in het dagelijks leven worden gebruikt. Tegenwoordig wordt pompoen op alle continenten verbouwd als voer- en voedselgewas.

Volgens de botanische kenmerken van de pompoen is het een harig of hard ruw gras, waarvan de vruchten grote gele, oranje en groene bessen zijn met een dichte structuur en een harde schil.

In het midden van elke vrucht groeien tijdens het rijpingsproces enkele tientallen brede, afgeplatte zaden met een zachte maar dichte schil. In zijn ruwe vorm bestaat meer dan de helft van de massa van de pulp uit vetzuren, dus het is olieachtig en zacht. Geroosterde en gedroogde zaden zijn respectievelijk droog en steviger.

Productie van pompoenpitten

De Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties geeft geen officiële statistieken over de productie van pompoenpitten in landen. Daarom is het in deze kwestie raadzaam om te vertrouwen op informatie over de productie van pompoenen. Volgens deze indicator zijn de onbetwiste leiders China en India. In 2013 hebben ze respectievelijk 6 en 4 keer gesport meer product dan Rusland en Oekraïne, die de derde positie delen.

Op deze manier, Russische Federatie is een van de wereldleiders op het gebied van pompoenproductie. Gezien het feit dat het pellen van zaden in ons land behoorlijk populair is, dat wil zeggen dat er vraag is, kan worden aangenomen dat we ook tot de leiders behoren wat betreft de verkoop van gedroogde of gefrituurde producten.

Vanwege het algemene verwerkingsprincipe reinigen en verwerken veel bedrijven op dezelfde productielijnen zowel pompoen als zonnebloemzaad. Zonder in te gaan op technologische en technische subtiliteiten, wordt het recyclingproces beschreven door de volgende reeks acties:

1. Wassen van primair product, pulpscheiding.
2. Drogen met warmtegeneratoren of zonlicht(bij industriële faciliteiten - de eerste).
3. Zuivering en kalibratie.
4. Scheiding van schelpen en pitten met behulp van een zaadbreker.
5. Roosteren.
6. Distributie door het verpakken van containers, verpakkingen.

Voor het bakken van gepelde pompoenpitten, zowel thuis als onder productieomstandigheden, kan er zout of kruiden aan worden toegevoegd. Voor bescherming tegen vocht zonnestralen, temperatuurveranderingen en contact met lucht, wordt het eindproduct verzonden in een verzegelde verpakking die geen lucht, vocht en lucht doorlaat.

Pompoenpitten: calorieën en samenstelling

• vetten: 49%;
• eiwitten: 30%;
• koolhydraten: 11%;
• water: 5,2%;
• vezels: 6 g;
• caloriegehalte - 559 kcal.

Pompoenpitten: voordelen en nadelen (dagelijkse inname) van vitamines en mineralen

• B-vitamines zijn een sleutelgroep van elementen voor de stabiele werking van het zenuwstelsel, eiwitten en Vet metabolisme. Ze helpen bij de productie van nucleïnezuren, verbeteren het geheugen, de conditie van de huid, nagels, haar.
• Tocoferol ondersteunt de functies van het voortplantingssysteem, helpt het immuunsysteem kanker en pathogene microflora te bestrijden.
• Zink is essentieel voor de vernieuwing en verbetering van het immuunsysteem. Met zijn deelname worden meer dan 300 enzymen en hormonen gevormd en geabsorbeerd. Zink is essentieel voor de collageensynthese, allergiepreventie en de gezondheid van haar en huid. Het verbetert de opname van vitamine A en is daarom opgenomen in de preventie van oogziekten. Een voldoende hoeveelheid zink in de voeding vermindert het risico op foetale pathologieën en problemen met dragen.
• Koper. Dit sporenelement is nodig voor het stabiliseren van de bloedsamenstelling, de insulinesynthese, de verwerking van antioxidantencellen, het verlichten van ontstekingen en de productie van geslachtshormonen. Een gebrek aan koper belemmert de opname van ijzer sterk, wat leidt tot een verzwakking van het cardiovasculaire systeem.
• Magnesium is opgenomen in bijna alle metabolische en vitale processen van het lichaam: het op peil houden van de suikerspiegel, het voorkomen van nier- en galstenen, gewrichts- en luchtwegaandoeningen. Magnesium stabiliseert het zenuwstelsel, verwijdert prikkelbaarheid, angst, depressie en bevordert het welzijn met premenstrueel syndroom.
• Fosfor. Iedereen weet van kinds af aan dat dit mineraal de sterkte van botten en tanden aantast. Bovendien helpt het de hersenen te werken, houdt het de spierspanning in stand, stabiliseert het de stofwisseling en voorkomt het onnodige stress op de nieren en de lever.
• Mangaan. Zonder dit is de opname van bepaalde vitamines, de productie van hormonen en enzymen onmogelijk. Het mineraal is betrokken bij de vorming van botweefsel, de assimilatie van voedsel en de stabilisatie van het zenuwstelsel. Door zijn antioxiderende eigenschappen vermindert het het risico op atherosclerose en kanker.

Het gunstige effect van de inname van de vermelde componenten van de samenstelling in verschillende graden beïnvloedt alle interne organen en lichaamssystemen. Bovendien wordt de werking van vitamines en mineralen aangevuld met organische en vetzuren, essentiële oliën, sterolverbindingen en tannines.

Wat zijn de voordelen van pompoenpitten voor de mens:

1. De modus van dag en nacht verbetert - het lichaam rust efficiënter tijdens de slaap, slaperigheid en zwakte verdwijnen als ze wakker zijn.
2. Stimuleert de aanmaak van L-tryptofaan, een aminozuur dat verandert in serotonine en niacine.
3. Het hoge gehalte aan arginine verwijdt de bloedvaten, verbetert de doorbloeding. Als gevolg hiervan komen symptomen van hypertensie minder vaak voor.
4. De huid wordt steviger, gezonder en ziet er jonger uit. De elasticiteit van de bovenste huidlagen keert terug, er wordt meer collageen geproduceerd, waardoor rimpels worden gladgestreken.
5. Door de inname van zink in het lichaam worden artritis, osteoporose en gewrichtsaandoeningen voorkomen.
6. Normale bloedstolling is vastgesteld.
7. De perceptie en discriminatie van kleuren wordt verergerd, het zicht in de schemering verbetert.
8. Er wordt aangenomen dat het gebruik van zaden tijdelijk misselijkheid onderdrukt. Het is handig om mee op pad te nemen voor wie bewegingsziek in de auto zit.
9. Pompoenpitten zijn een rijke bron van eiwitten voor diegenen die een vegetarisch of raw food dieet volgen.

Ongebrande zaden zijn van nature rijker en gezonder van samenstelling. Het is niet nodig om ze echt rauw te gebruiken - drogen zal de voordelen niet sterk verminderen, maar zorgt ervoor dat het product beter en langer kan worden bewaard.

Voor de gezondheid van vrouwen

Nuttige eigenschappen voor vrouwen zijn niet alleen te danken aan de gezondheid, maar ook aan cosmetische effecten. Dit product is waardevol voor: vrouwelijk lichaam omdat het de uitloging van calcium uit de botten en de ontwikkeling van osteoporose voorkomt, wat statistisch gezien vaker voorkomt bij de mooie helft van de mensheid. Dit probleem is vooral relevant na 45 jaar. De zaden voorkomen ook een ander veelvoorkomend probleem - bloedarmoede. Dit gebeurt door: een groot aantal koper en ijzer.

Veel vetzuren en organische zuren en biologisch actieve stoffen leiden tot verjonging, verbetering uiterlijk. Verbindingen en stoffen die worden geleverd met pompoenpitten compenseren het voedingstekort van haar, nagels, huid, starten en stimuleren het proces van collageenproductie. gunstig effect het product heeft zowel het interne gebruik van de pulp van de zaden als de externe toepassing van hun slurry, meel of geperste olie.

Nuttige eigenschappen van pompoenpitten voor mannen

Pompoenpitten voor mannen zijn waardevol vanwege het hoge gehalte aan elementen die:

• verbetering van de uitscheiding schadelijke stoffen en afvalproducten;
• hersenprestaties en mentale helderheid worden gehandhaafd tijdens het wakker zijn;
• kanker voorkomen mondholte, luchtwegen, maagdarmkanaal en prostaat;
• spiertonus verhogen;
• het risico op een hartaanval, atherosclerose, beroerte verminderen.

Traditionele geneeskunde beveelt aan om pompoenpitten te eten voor prostaatadenoom. De samenstelling van het product helpt echt om secretoire stagnatie kwijt te raken en de daarmee gepaard gaande ontsteking te verlichten. Maar een dergelijke behandeling mag alleen worden uitgevoerd na overleg met de behandelende arts. Schade voor mannen met prostatitis kan een verscheidenheid aan producten veroorzaken, en het wegwerken van pathologie is alleen mogelijk met geïntegreerde aanpak, waarin volksrecepten zijn complementaire in plaats van essentiële geneesmiddelen.

Pompoenpitten met honing van prostatitis - recept:

1. Schil en droog 500 gram zaden. Voor een betere infusie en terugkeer van voedingsstoffen, kunt u malen.
2. Meng het product met een glas bloemenhoning.
3. Zet in de koelkast om te laten trekken. Het geneesmiddel is klaar voor gebruik wanneer het een pasteuze consistentie heeft bereikt.
4. Rol het honingzaadmengsel in balletjes van 1-1,5 cm dik.
5. Zuig dagelijks in de ochtend 1 snoepje voor niet langer dan een maand. Vóór de volgende cyclus moet de ontvangst zes maanden worden onderbroken.

Andere tips:

• Droog ongeschilde zaden, maal ze in een vleesmolen of blender. Twee keer per dag 2 theelepels voor de maaltijd innemen met een glas water. De cursus duurt een maand.
• Maal de gepelde rauwe zaden in een vijzel, meng er een gelijke hoeveelheid meihoning door en zet in de koelkast. Eet twee keer per dag een lepel.
• Maak olie van zaden (of koop kant-en-klaar) en drink elk 2 tl. voor het ontbijt en het avondeten. Cursus: 15 dagen opname, 15 dagen rust gedurende 6 maanden.

Behandeling met pompoenpitten: medicijnen en recepten

Algemene genezingsadviezen komen neer op het dagelijks gebruiken van het product in combinatie met ingrediënten die het positieve effect versterken. Het eten van gedroogde zaden ondersteunt het metabolisme, verbetert de algehele mentale en fysieke toon, ontspant of versterkt het zenuwstelsel. Matige doses van het product worden door artsen geadviseerd om regelmatig te eten bij risico of manifestatie oncologische pathologieën, verzwakking van het hart, bloedvaten, hoog cholesterol.

Volksrecepten:

• Gruel voor desinfectie en genezing van brandwonden of huidwonden. Wikkel de zaden fijngemaakt met een blender of koffiemolen in gaas, giet over kokend water. Wacht tot het mengsel is afgekoeld tot een aangename temperatuur en breng het aan op het getroffen gebied. Het heeft een pijnstillend, regeneratief en antiflogistisch effect.
• Om de urinewegen en de nieren te verbeteren, wordt elke dag voor de maaltijd 1 theelepel gegeten. mengsel van pompoen- en hennepzaden. Het wordt twee keer per dag ingenomen.
• Om blaasontsteking te bestrijden, moet je drie keer per theelepel melk uit water, suiker en gepelde pompoenpitten drinken (80 ml / 20 g / 50 g).
• Voor een stabiele werking van het centrale zenuwstelsel, 1/4 st. pompoen bouillon. Om het te bereiden, worden 3 eetlepels in 300 ml water gegooid. ruwe of gedroogde grondstoffen. Na het koken wordt het water nog 4-5 minuten op laag vuur gehouden om de extractie van het maximum aan nuttige stoffen over te dragen.
• Voor algemene versterking en herstel na ziektes of operaties worden pompoenpitten met honing gebruikt. De mix beïnvloedt alle hoeken van het lichaam, verhoogt de efficiëntie van het metabolisme, versterkt het immuunsysteem "schild", verlicht emotionele en psychologische stress. Voordat honing wordt toegevoegd, kan het kruideningrediënt worden geplet. Het is beter om deze gezonde mix in doses tot twee eetlepels per dag te eten, maar constant.

Pompoenpitten, eieren en poliepolie

Deze combinatie is een van de bekendste volkstips voor het omgaan met poliepen in de darmen, blaas, neusholte, baarmoeder, enz. Het medicijn wordt bereid uit zes eetlepels pompoenpitten (zo fijn mogelijk malen) en 7 gekookte kippendooiers (vermalen tot puree). Er wordt 500 ml plantaardige olie aan toegevoegd en alles wordt grondig met elkaar gemengd. Vervolgens moet het mengsel ongeveer een derde van een uur in een waterbad worden gestoomd.

Het afgewerkte mengsel wordt ingenomen in cycli van 1 theelepel. op een lege maag in de ochtend: 5 dagen na 5 dagen rust. Voor degenen die, uit persoonlijke ervaring, gemengd in medicinale doeleinden pompoenpitten, dooiers en zonnebloemolie, beoordelingen wijzen op positieve veranderingen ten goede.

Pompoenpitten voor wormen: hoe medicijnen te nemen?

Voor de behandeling van enterobiasis en helminthiasis, moet u een geconcentreerde pap bereiden van geraspte granen. Voor viscositeit wordt er een beetje water aan toegevoegd met een snelheid van 2 el. per 150 gram product. Het afgewerkte mengsel moet 's morgens binnen 60 minuten op een lege maag worden gegeten. Na 3 uur is een laxeermiddel gedronken snelle actie en na 30 minuten wordt een reinigende klysma aangebracht.

Voor een volwassene moet een therapeutische portie worden gemaakt van 300 gram zaden, voor kinderen ouder dan 10 jaar - ongeveer 150 g, 5-7 jaar oud - 100 g Voor jongere kinderen wordt deze optie voor het eten van zaden niet aanbevolen.

Pompoenpitten: voordelen en nadelen voor mannen met diabetes

Diabetes mellitus is een moeilijk te voorspellen ziekte waarbij het gebruik van pompoenpitten de situatie zowel kan verbeteren als verergeren. Om jezelf te beschermen tegen complicaties en risico's, is het beter om toestemming te vragen om een ​​veilige hoeveelheid granen per dag te eten.

Pompoenpitten: cosmetische eigenschappen

Het antwoord op de vraag wat beter is - pompoenolie of pompoenpitten - voor huidverzorging voor nagels en haar ligt voor de hand. Olie is door het hogere gehalte aan vetzuren effectiever. Het heeft dezelfde gunstige eigenschappen als de grondstof waaruit het wordt geperst, maar trekt dieper in en geeft sneller een visueel resultaat.

pompoenzaadolie

Deze plantaardige olie wordt geproduceerd door koude persing uit grondstoffen met een vochtgehalte van ongeveer 8%. Door het lage gewicht van de zaden en een netto opbrengst van ongeveer 35% is pompoenpitolie tegenwoordig een van de duurste plantaardige vetten. Bij het koken wordt het alleen bij kamertemperatuur gebruikt, omdat het bij verhitting verslechtert.

De gunstige eigenschappen van pompoenpitolie worden geleverd door de aanwezigheid van vitamine B, E, zink, ijzer, selenium, magnesium, kalium en fosfor in de samenstelling. Het product heeft een gunstig effect op de urinewegen, het spijsverteringsstelsel, het bewegingsapparaat, het cardiovasculaire systeem en de luchtwegen. BIJ volksgeneeskunde gebruikt voor de behandeling van blaasontsteking, enterocolitis, brandend maagzuur, cholelithiasis, leverziekten, atherosclerose en algemene preventieve cursussen.

Het gebruik van pompoenpitten bij het koken

Pompoenpitten kunnen alleen licht worden geroosterd zonder te worden onderworpen aan sterke hittebehandeling, dus de belangrijkste manier om ze nu te consumeren blijft eten in zijn pure vorm, zoals de populaire zonnebloempitten. In hele en gehakte vorm passen ze goed bij salades van groenten, granen, gozinaki, urbech.

Vermalen door een blender of koffiemolen, behoudt het graan een aangenaam aroma, zodat het kan dienen als een goede topping voor banketbakkerij en bakken. Uit licht geroosterde zaden, kruiden, knoflook en citroensap wordt een heerlijke en originele saus verkregen. In de rauwe en vegetarische keuken worden pompoenbeignets bereid, waarbij geraspte zaden worden gebruikt samen met het vruchtvlees van de bes.

Pompoenpitten roosteren

Ongeacht de methode en apparatuur voor het roosteren, voordat de zaden heerlijk worden geroosterd, moeten ze zorgvuldig worden gesorteerd en onder stromend water worden gewassen.

• Hoe pompoenpitten in een pan bakken? Om dit te doen, heb je gerechten met dikke wanden en een bodem nodig, anders wordt het product niet van binnen gebakken, maar uitgebrand. Verspreide dunne laag granen worden niet langer dan een kwartier onder constant roeren verwerkt. Knetteren is een signaal voor de voltooiing van de verwerking. Voor een betere scheiding van de schil kan de grondstof worden bevochtigd.
• In de oven mag het product niet langer dan 5 minuten op een temperatuur binnen +220º staan. Daarna wordt de verwarming uitgeschakeld, de oven wordt geopend, maar de zaden blijven binnen totdat de luchttemperatuur in de kast met ten minste de helft is gedaald. Nu worden de korrels op een houten plank uitgestrooid en bedekt met een linnen servet tot ze volledig zijn afgekoeld.
• In de magnetron is alles heel snel klaar. Het is noodzakelijk om het maximale vermogen van de oven in te stellen en een bord met bevochtigde zaden er een minuut in te plaatsen. Daarna wordt de inhoud gemengd en worden de acties herhaald. Derde en laatste keer, 30 seconden verwerking is voldoende.
• Hoe pompoenpitten te braden zodat ze opengaan? Dit vereist een speciale voorbereiding. Eerst worden ze gedrenkt in water: 2-4 uur met zout of 5-7 uur zonder. Daarna wordt het water weggegooid en worden de zaden voorzichtig met de hand gekneed om ze zacht te maken, maar ze niet doormidden te breken. Daarna worden ze ongeveer een derde van een uur onder druk gezet.
• Hoe pompoenpitten met zout roosteren? Als u alleen de schaal wilt proeven, volstaat het om deze tijdens het frituren direct in de pan te zouten. Voor zoute pulp moet het zaad 3-4 uur worden geweekt in een zoute haard (50 g per 0,5 l).

Als je je afvraagt ​​hoe je gepelde pompoenpitten in een pan bakt, volg dan de instructies voor het hele zaad. In dit geval is het slechts nodig om de verwerkingstijd iets te verkorten, omdat de pulp veel sneller opwarmt.

Regels voor het drogen van pompoenpitten

1. Een van de de beste opties voor het drogen zijn een oven, een heteluchtoven en een elektrische droger.
2. Voor het drogen van pompoenpitten, selecteer de grootste en meest volwassen onder hen, spoel af met koud water.
3. De optimale temperatuur voor het drogen in een pan is niet meer dan 120ºC, in een luchtgrill - 60ºC, in een elektrische droger of oven - 80ºC.
4. Zaden moeten in een dunne laag liggen, zodat elk zaadje maximaal in hete lucht wordt gehuld.

Het afgewerkte pompoenzaad heeft een geeloranje tint met een duidelijke omtrek en is bedekt met een afbladderende transparante film.

Opslag en houdbaarheid

De gesorteerde en gedroogde zaden om te eten worden erin gegoten glas containers of een voedselcontainer met een luchtdicht deksel. De optimale bewaartemperatuur is 20ºC. Op een donkere plaats met een lage luchtvochtigheid wordt het gedroogde product maximaal een jaar bewaard.

Contra-indicaties

Voordat je pompoenpitten aan kinderen geeft, moet je zeker aan je kinderarts vragen of het gevaarlijk is. Bij zowel kinderen als volwassenen kan een dergelijk product een complicatie van het maagdarmkanaal, darmobstructie, een allergische reactie veroorzaken, dus u moet beginnen met het gebruik van kleine doses die geen ernstige schade aan uw gezondheid kunnen veroorzaken.

Pompoenpitten waren een veelvoorkomend voedsel onder Indiaanse stammen die ze waardeerden vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen. Later kwamen er pompoenpitten in Oost-Europa en verspreidde zich vervolgens over de hele wereld.

Pompoenpitten worden toegevoegd aan salades, soepen, vleesgerechten, pasta's, sandwiches en desserts. Pompoenpitten worden gecombineerd met verse kruiden, rucola en basilicum, geraspte kaas en groenten. Groentesalades kun je kruiden met zaden met citroensap en olijfolie.

Samenstelling en caloriegehalte van pompoenpitten

De zaden zijn rijk aan vitamines, mineralen, vezels, vetzuren en antioxidanten. Ze bevatten tocoferolen, sterolen en squaleen.

Vitaminen in 100 gr:

• K - 64%;
• B2 - 19%;
• B9 - 14%;
• B6 - 11%;
• A - 8%.

Mineralen in 100 gr:

Caloriegehalte van pompoenpitten - 541 kcal per 100 gr.

De zaden kunnen zowel rauw als geroosterd gegeten worden, maar rauwe zaden bevatten meer voedingsstoffen. Zorg er bij het roosteren van pompoenpitten voor dat de temperatuur in de oven niet hoger wordt dan 75 °C.

Voor de botten

Pompoenpitten zijn betrokken bij de vorming van botten. Magnesium in de zaden maakt het botweefsel dicht en sterk en vermindert ook het risico op osteoporose.

Voor hart en bloedvaten

Pompoenpitten bevatten antioxidanten, vezels, omega-3 en omega-6 vetzuren. Elementen zijn nuttig voor het hart, de bloedvaten en de lever. Vezels verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en verminderen het risico op aritmie, trombose en hart-en vaatziekte harten.

Zaden voorkomen diabetes, beroertes en hartaanvallen.

Voor diabetici

Pompoenpitten verlagen de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel, wat belangrijk is voor mensen met diabetes type 2.

voor zenuwen

Tryptofaan in pompoenpitten elimineert chronische slapeloosheid, omdat het deelneemt aan de productie van serotonine en melatonine. Ze zijn verantwoordelijk voor sterk en.

Voor ogen

De carotenoïden en fosfor in de zaden zijn goed voor de ogen. In combinatie met vetzuren en antioxidanten beschermen ze het netvlies tegen schadelijke UV-stralen, verminderen ze het risico op maculaire degeneratie en behouden ze de gezichtsscherpte, zelfs bij ouderen.

Voor de darmen

Voor het voortplantingssysteem

Mannen gebruiken pompoenpitten als afrodisiaca.

Voor mannen

Het zink in pompoenpitten verbetert de kwaliteit van het sperma en vermindert het risico op onvruchtbaarheid. Het beschermt sperma tegen schade veroorzaakt door: auto-immuunziekten en chemotherapie. Antioxidanten normaliseren de testosteronniveaus en verbeteren de gezondheid van het voortplantingssysteem.

Pompoenpitten zijn goed voor de gezondheid van de prostaat door goedaardige prostaatgroei te verwijderen.

Voor vrouwen

Pompoenpitten tijdens de menopauze:

Pompoenpitten worden met recht als de meest bruikbare beschouwd onder plantenzaden. De samenstelling en nuttige eigenschappen van deze volksremedie zorgen ervoor het grootste assortiment toepassingen in de volksgeneeskunde. Hoe en wat behandelt een klein pompoenpit? Wat zit er meer in: voordeel of nadeel?

Een gewoon wonder is een pompoen. Van één zaadje gunstige omstandigheden een hele plantage van deze gigantische heldere bessen kan groeien!

Dergelijke agronomische prestaties vereisen kracht en middelen - dit alles wordt op zichzelf gered door het schuwe pompoenzaad, klein en onopvallend.

Wat zit erin?

In het zaadje, zoals in een kluis, zit voorlopig een heel fortuin opgeborgen:

• vitamines: A, groepen B, C, D, E, F, K, PP;
• 10 mineralen;
• 18 aminozuren;
• 33 vetzuren;
• verteerbare koolhydraten.

Er zit veel potentieel in een klein zaadje

Voedingswaarde per 100 gram geschilde zaden - tabel

De samenstelling van pompoenpitten is uniek, niet alleen vanwege de enorme verscheidenheid aan waardevolle menselijk lichaam organische zuren, maar hoog gehalte nuttige mineralen. 100 gram van het product bevat anderhalve dagelijkse normen van koper, fosfor en magnesium en een recordhoeveelheid mangaan - meer dan twee normen! En 150 gram geschilde zaden zullen ruimschoots voldoen aan de behoefte van het lichaam aan micro- en macro-elementen voor de normale werking van het immuunsysteem.

Het is ook erg belangrijk dat regelmatige consumptie van het product in voedsel het lichaam verzadigt met het zink dat het nodig heeft - een waardevol element dat natuurlijke remedies zelden in voldoende hoeveelheden bevatten. En samen met fosfor heeft zink een uitstekend effect op de cerebrale circulatie, verbetert het het geheugen en voorkomt het de ontwikkeling van een beroerte. Hart-gezonde fytosterolen, die meer in pompoenpitten zitten dan in de zaden van een andere plant, zullen je redden van een hartaanval.

Pompoenpitten zullen de duurste vitamine- en mineralencomplexen van een apotheek adequaat vervangen

Zo hoog natuurlijk potentieel levert pompoenpitten en bereidingen op basis daarvan met een enorm assortiment helende eigenschappen. De inhoudsformule heeft een gunstig effect op de functies van bijna alle organen en systemen:

De oudste zaden zijn maar liefst zevenduizend jaar oud! Archeologen ontdekten ze tijdens opgravingen in Mexico, dat wordt beschouwd als het historische thuisland van pompoenen. Tot op de dag van vandaag houden Mexicanen van gefrituurde pepita's, die hier veel populairder zijn dan de beruchte chips.

Pompoenpitten zien er heel anders uit, maar hun gunstige eigenschappen zijn hetzelfde.

Nadat ze Amerika hadden ontdekt, ontdekten de Spanjaarden tegelijkertijd voor Europa de pompoen - een verbazingwekkende vrucht die de lokale Indianen al meer dan duizend jaar graag gebruikten. Vanaf dit moment begint de triomf van de pompoen, maar genietend van de smaak van het vruchtvlees en het bewonderen van de bloemen, negeerden de Europeanen lange tijd onterecht de zaden. Maar de laatste honderd jaar groeit de populariteit van pompoenpitten snel.

Pompoenbloem is niet alleen mooi, maar ook eetbaar

Het is interessant dat de Indianen culinaire voorkeuren gaven, niet zozeer aan de rijpe pulp van de pompoen als aan de bloemen - ze worden nog steeds door fijnproevers gebruikt in een licht gekookte vorm. Trouwens, uit één bloem kan een vrucht van meerdere centen groeien! In het Guinness Book of Records staat een pompoen, die 821,2 kilogram trok. Het is jammer dat niemand de moeite nam om te tellen hoeveel zaden erin zaten.

Enkele handige tips:

1. Belangrijk punt: om nuttige zaden ging niet naar de uitgang, maar gaf het lichaam het maximale voordeel, ze moeten heel voorzichtig worden gekauwd.
2. Pompoenpitten zijn moeilijk te verteren en het is in uw eigen belang om dit proces te helpen. En nog iets: probeer de zaden met je handen schoon te maken en schil ze niet met je tanden - dit zal hun glazuur snel verpesten.
3. Nadat je de pompoenpitten hebt geoogst, was je ze en droog je ze natuurlijk goed af. Vochtigheid is de eerste vijand van de heilzame inhoud van zaden: ze kunnen ongewenst ontkiemen of volledig verslechteren. Daarom mag het product alleen op een droge, geventileerde en koele plaats worden bewaard, in linnen of papieren zakken. Zaden worden drie jaar bewaard, maar het is beter om ze een jaar voor het begin van het volgende pompoenseizoen te proberen.
4. Zonder veel schade aan de helende eigenschappen, kun je de zaden in de oven drogen - met de deur op een kier, op een minimale temperatuur, af en toe roeren.
5. Maak de zaden niet schoon als u ze oogst voor toekomstig gebruik. Om ervoor te zorgen dat de genezende verbindingen niet worden vernietigd, moet de dichte schaal onmiddellijk voor gebruik worden verwijderd.

Een goede voorbereiding van pompoenpitten is de sleutel tot het behoud van voedingsstoffen

Healing assortiment

Omwille van de populariteit brachten fokkers zelfs een speciale pompoenvariëteit "voor de lui" uit - de zaden hoeven niet te worden geschild, in plaats van een harde schil, ze zijn alleen bedekt met een dunne film. Op basis van de "gewone pompoen" - slechts een van de twintig soorten van de plant, zijn er al enkele honderden van de meest uiteenlopende variëteiten ontstaan.

Hoe je dat doet

In de volksgeneeskunde worden zaden van een van hen gebruikt: vers, gebakken, gemalen, ontkiemd, in de vorm verschillende medicijnen en biologisch actieve additieven. De meeste van deze volksgeneesmiddelen worden kant-en-klaar verkocht in apotheken en gespecialiseerde winkels. Maar je kunt ook anders doen: pak gewoon een pompoen in de tuin en ...

Veel bereidingen van pompoenpitten kunnen en moeten met je eigen handen worden gemaakt.

gekiemde zaden

Kiemen geeft een krachtige stimulans voor fermentatie en magisch verandert de samenstelling van de zaden - alle vitale processen worden erin geactiveerd. Complexe eiwitverbindingen en koolhydraten vallen uiteen in eenvoudigere en gemakkelijker verteerbare. De vitamineconcentratie groeit snel en neemt bijna tien keer toe, en ook het gehalte aan nuttige vezels neemt toe. Zo neemt het genezende vermogen van een klein zaadje met een orde van grootte toe.

Het ontkiemen van zaden is een echt magisch proces.

Dergelijke wonderen kunnen eenvoudig zelf worden georganiseerd om ze op uw eigen vensterbank te bekijken. Gewassen zaden (u kunt ze vooraf reinigen) worden op een vlakke plaat geplaatst en bedekt met nat gaas, dat indien nodig moet worden bewaterd. Kieming moet plaatsvinden op een warme, lichte plaats, maar uit de buurt van direct zonlicht.

Er worden drie-vier dagen oude spruiten gebruikt - meestal worden ze gemalen en gegeten of voor behandeling. Ze bevatten weinig calorieën, maar de voedingswaarde is erg hoog.

Pompoenspruiten zijn het voedsel van de toekomst

Geactiveerde zaden zouden in het dieet van elke man moeten zitten - dit is een van de meest effectieve natuurlijke producten om de potentie te vergroten. Pompoenspruiten zijn erg handig voor ouderen en verzwakte mensen, zwangere vrouwen en kinderen. Ontkiemde zaden worden ook gebruikt in cosmetica en voor diëet voeding. Mooie resultaten geeft het medicijn om allergieën en de symptomen ervan te behandelen.

Olie en extract

Pompoenzaadolie kan alleen onder industriële omstandigheden worden geproduceerd door koude persing, met behulp van speciale krachtige persen. Voor een liter olie heb je 35 middelgrote pompoenpitten nodig.

Dit is hoe echte pompoenpitolie eruit ziet - het is dicht en donker

Maar het olie-extract is gemakkelijk thuis te bereiden.

Koken.

1. Passeer door een vleesmolen of maal met een blender anderhalve kop pompoenpitten (je kunt gekiemde nemen).
2. Giet de resulterende slurry met kwaliteit plantaardige olie(Koudgeperste olijf is het beste).
3. Doe het oliemengsel in een waterbad en verwarm geleidelijk, zonder aan de kook te brengen.
4. Roer en giet in een glazen, goed gesloten schaal.
5. Laat tien dagen trekken, altijd op een donkere plaats.

Om het extract te bereiden, heb je pompoenpitten en eventuele plantaardige olie nodig

De eigenschappen van de twee producten zijn vergelijkbaar. Ze zijn verzadigd met vitamines, pectines, fytosterolen, selenium en zink, linolzuur en hormoonachtige stoffen, carotenoïden, fosfolipiden en tocoferolen zijn ook aanwezig in oliepreparaten.

In de lijst met mogelijkheden van oliebereidingen:

Meel is gemaakt van natuurlijk gedroogde (niet-geroosterde) zaden - thuis kun je ze gewoon malen in een koffiemolen. Het is beter om dit product niet in de winkel te kopen, maar zelf te koken. Maal precies zoveel zaden als je bloem nodig hebt voor een eenmalige procedure. Binnen een uur, onder invloed van lucht, oxideert het genezingspoeder en verliest het zijn meest zijn gunstige eigenschappen.

Pompoenmeel - een volksremedie voor gezondheid en schoonheid

Gemalen zaden worden veel beter verteerd dan hele pitten. Bij inwendig gebruik geneest meel bijzonder goed. ontstekingsprocessen in maagdarmkanaal, met externe - geneest een verscheidenheid aan huidlaesies, wordt veel gebruikt in de cosmetologie.

Afkooksel

Een afkooksel van pompoenpitten is een eenvoudige en zeer effectieve volksremedie die al lang als anthelminticum werd gebruikt, maar toen onterecht werd vergeten. Hoewel nog steeds ervaren artsen het aanbevelen voor kinderen.

Maak een afkooksel van pompoenpitten - dit is een uitstekende remedie tegen wormen

Voor een volwassene heeft u niet meer dan één liter afkooksel nodig, voor kinderen ouder dan tien jaar - tot 0,5 liter, van vijf tot tien jaar oud - ongeveer 300 milliliter en voor de kleinste - ongeveer 150 milliliter genezend afkooksel.

Koken.

1. Maal 0,5 kilogram geschilde zaden en giet ze met twee liter kokend water.
2. Sluit de pot en plaats in een waterbad.
3. Kook het mengsel op laag vuur gedurende ten minste twee uur - totdat het vloeistofvolume is gehalveerd.
4. Zeef en filter terwijl het heet is en laat volledig afkoelen.
5. De oliefilm die zich op het oppervlak van de bouillon vormt, moet zeer voorzichtig worden verwijderd - deze kan later naar eigen goeddunken worden gebruikt.
6. Drink de hele norm van anthelmintische bouillon in kleine slokjes in de ochtend, op een lege maag. Na drie uur nemen ze elk laxeermiddel en na nog een half uur maken ze een reinigende klysma.

Tinctuur

Alcoholextract behoudt goed de gunstige eigenschappen van pompoenpitten en wordt gebruikt om dezelfde ziekten te behandelen en te voorkomen als andere medicijnen.

Interessant is dat alleen de tinctuur wordt gebruikt om ... alcoholisme te behandelen - het kan een aanhoudende afkeer van alcohol veroorzaken. Doses en regime moeten in elk geval worden voorgeschreven door een ervaren medisch specialist.

Normaal dagtarief alcoholtinctuur nemen - 150 druppels per glas gekookt water- het wordt niet in één teug gedronken, maar verdeeld over meerdere uren. Voor elk gebruik moet het geneesmiddel worden geroerd.

Alcoholtinctuur op pompoenpitten behandelt zelfs alcoholisten

Het is natuurlijk gemakkelijker om een ​​kant-en-klare tinctuur in een apotheek te kopen, maar het is ook gemakkelijk om het zelf te bereiden.

Koken.

1. Een glas gemalen korrels moet worden gegoten met een liter hoogwaardige alcohol.
2. Na twee weken infusie op een donkere plaats voorzichtig filteren.
3. Ga door met opslag uit de buurt van zonlicht.

geroosterde zaden

Het roosteren van ongeschilde zaden maakt hun smaak en aroma helderder en meer geconcentreerd, maar aanzienlijk, bijna voor de helft, verzwakt de geneeskrachtige eigenschappen. Geroosterde pompoenpitten worden echter ook gebruikt in de traditionele geneeskunde. Feit is dat het roosteren de verteerbaarheid van nutriënten uit de kernen vergemakkelijkt en versnelt. Dit is belangrijk omdat rauwe pompoenpitten moeilijk verteerbaar zijn.

Geroosterde pompoenpitten verlichten toxicose en symptomen van reisziekte

Precies geroosterde zonnebloempitten snel verwijderd onaangename symptomen toxicose bij zwangere vrouwen, misselijkheid helpen verlichten tijdens reisziekte bij transport en zeeziekte. En tegelijkertijd - ze gaan perfect om met bedwelming en verwijderen cadmium en leiden er schadelijk voor uit het lichaam.

Met honing

Honing verzacht, indien nodig, de overmatige activiteit van pompoenpitten en verlengt hun werking. Het wordt meestal gebruikt door gelijke delen te mengen met gemalen zaden.

Voor medicinale doeleinden drinken ze twee keer per dag een eetlepel van dit middel, een half uur tot een uur voor het ontbijt en het avondeten. En voor preventie - een theelepel voor elke maaltijd.

Hoe toe te passen?

Voor therapeutische en profylactische doeleinden kunnen de meeste pompoenzaadpreparaten elkaar vervangen zonder veel schade aan het positieve resultaat. Jouw taak is om de juiste te kiezen doseringsvorm die in een bepaald geval het meest geschikt is. Onthoud dat voor de behandeling ernstige ziekte volksremedies kunnen alleen als hulpstof worden beschouwd. hoofd behandelingsregime moet worden voorgeschreven door een arts.

Pompoenzaadpreparaten kunnen alleen een adjuvante behandeling bieden

Om de immuniteit te verbeteren

Om de afweer van het lichaam te versterken, neemt u op een lege maag een eetlepel zaadmeel, in gelijke verhoudingen gemengd met honing. Er moeten twee cursussen van twee weken worden gehouden - in de lente en de herfst.

Met prostatitis en potentiestoornissen

Om gegarandeerd prostatitis te voorkomen, volstaat het om dagelijks een handvol pompoenpitten te eten. Het is beter dat ze ontkiemd zijn, maar rauw is voldoende.

Pompoenpitten - natuurlijke remedie voor oplossingen gevoelige kwesties de gezondheid van mannen

Pompoenpitolie is vooral nuttig voor de gezondheid van mannen; het regenereert de structuur van de prostaat en beschermt het tegen het verschijnen van ernstige ziekten: niet alleen tegen prostatitis, maar ook tegen adenoom. Natuurlijke pompoenpitolie draagt ​​bij aan de volledige genezing van prostatitis.

Optie 1.

1. Maal 150 gram verse zaden op een koffiemolen en giet ze met twee glazen gekookt water.
2. Deze hoeveelheid folkremedies moet binnen een uur worden gedronken, maar niet in één teug, maar geleidelijk, één eetlepel per keer, en schud het mengsel voor elke dosis.
3. Wacht twee uur en neem een ​​effectief laxeermiddel.
4. Herhaal de behandeling na 10-12 dagen.

Optie 2.

1. Bereid knoflookmelk: Pel de middelste knoflookbol, hak en kook in een glas melk gedurende 5 minuten; een uur opzij zetten.
2. Goed kauwen, eet een half kopje geschilde pompoenpitten.
3. Drink koude knoflookmelk in kleine slokjes.
4. Spoel de darmen met een reinigende klysma.
5. De behandeling wordt ook herhaald na 10-12 dagen.

Met aambeien

Wat de behandeling van prostatitis betreft, zijn wattenstaafjes met pompoenpitolie het meest effectief voor aambeien. Ze worden geïntroduceerd in anus gedurende twee tot drie uur, waarna het wattenstaafje wordt vervangen door een nieuw. Natuurlijke pompoenpitolie kan worden vervangen door een olie-extract uit de zaden. Een significante verbetering zou al op de derde of vijfde dag moeten komen, maar de procedures moeten tot een week worden voortgezet. Indien nodig kan de cursus binnen een week worden herhaald.

Met pancreatitis en cholecystitis

Preparaten van pompoenpitten worden gebruikt om ziekten van de pancreas en galblaas te behandelen tijdens remissie tegen de achtergrond van verplichte dieetvoeding. Gebruik ze voorzichtig: eet geen gefrituurde of pittige zaden. Het is optimaal om een ​​eetlepel gemalen ontkiemde zaden een half uur voor het ontbijt te gebruiken, niet langer dan twee weken. Als er geen ongemak is, kunt u na dezelfde pauze een andere cursus volgen.

Voor leverziekten

olie-extract thuis koken U kunt een milde reiniging van de lever doen. Een volksremedie moet vers en van hoge kwaliteit zijn, anders geeft de procedure het tegenovergestelde, sterk negatieve effect.

Pompoenpitten - een erkend middel voor de behandeling en reiniging van de lever

Drink voor elke maaltijd een theelepel olie doordrenkt met pompoenpitten. Volledige reiniging gebeurt in twee weken. De cursus kan worden herhaald, maar niet eerder dan zes maanden later.

Voor ziekten van de maag

Afkooksels en infusies van ongeschilde pompoenpitten worden genomen om pijn en andere te verlichten ongemak met maagzweren en gastritis. Drink een eetlepel folkremedies een half uur voor elke maaltijd gedurende twee tot drie weken.

Afkooksels van pompoenpitten behandelen een zieke maag

Voor darmaandoeningen

Preparaten op basis van pompoenpitten helpen bij het reguleren van de darmfunctie, elimineren een opgeblazen gevoel en winderigheid, werken als een mild en veilig laxeermiddel.

Pompoenpitten normaliseren de darmfunctie

Een eetlepel tot meel vermalen zaden helpt een half uur na het eten winderigheid tegen te gaan - deze dosis werkt als een uitstekend sorptiemiddel.

Pompoenpitolie is natuurlijk heel effectief in het bestrijden van constipatie, maar in dit geval werkt de alcoholtinctuur van pompoenpitten net zo goed: 100-150 druppels ervan worden opgelost in een glas water en geleidelijk gedurende de dag gedronken.

voor jicht

Van pompoenpitten is aangetoond dat ze artritis en chronische jicht verlichten. Het wordt aanbevolen om twee keer per dag een eetlepel gekiemde zaden of een dessertlepel olie in te nemen, 's morgens en' s avonds volgens het schema: 10 dagen opname, 10 dagen pauze, opnieuw 10 dagen inname, enz. Sommige genezers gebruiken ook het wrijven van de zere plekken met alcoholtinctuur van zaden.

met diabetes

Pompoenpitten kunnen aanwezig zijn in het dieet van elk type diabeticus, omdat ze een zeer lage glycemische index en in staat om de bloedsuikerspiegel te normaliseren. Op de beginstadium ziekten, kun je wekelijks een soort vastendag doorbrengen, waarop er alleen rauwe of gekiemde pompoenpitten en drank zijn pompoensap geen hoeveelheidslimiet.

Pompoendieet - een klap voor diabetes

Met psoriasis

Door het immuunsysteem te versterken, de lever te reinigen en te regenereren, verlicht pompoenpitolie de toestand van patiënten met psoriasis aanzienlijk. Evenwijdig aan interne receptie pompoenolie, externe procedures worden ook getoond: kompressen van meel van pompoenpitten (als optie - gemengd met vlasmeel) naar de getroffen gebieden.

Dergelijke procedures worden, afhankelijk van de ernst van de ziekte, dagelijks of met tussenpozen van één tot twee dagen gedurende een maand uitgevoerd. In de regel verbetert de huidconditie merkbaar na de eerste tien sessies.

van slapeloosheid

Aminozuren (met name tryptofaan), die in hoge concentraties aanwezig zijn in de samenstelling van pompoenpitten, zijn nodig voor de synthese van melatonine. Van dit hormoon is bekend dat het verantwoordelijk is voor: gezonde slaap. Tryptofaan draagt ​​ook bij aan de aanmaak van serotonine, dat verantwoordelijk is voor de normale werking van het zenuwstelsel.

Slechts een handvol verse of ontkiemde zaden voor de "lichten uit" - en tot ziens, slapeloosheid, chronische vermoeidheid, weg van neurose en depressie!

Voor wondgenezing

Pompoenpitmeel geneest effectief wonden en brandwonden en heeft een ontstekingsremmend, bacteriedodend en regenererend effect op de beschadigde huid.

Sollicitatie.

1. Verdun versgemalen bloem met zoveel water om een ​​dikke brij te maken, zoals deeg voor pannenkoeken.
2. Het resulterende medicijn wordt op de zere plek aangebracht en vastgezet met een verband.
3. Vervang de remedie na drie uur door een nieuwe.
4. Voer procedures uit tot volledige genezing.

in cosmetologie

Het is geen toeval dat zink, waar pompoenpitten rijk aan zijn, een element van schoonheid wordt genoemd - dankzij de actie verdwijnt acne, worden nagels versterkt en wordt het haar dik en glanzend. Zaadafkooksels worden gebruikt voor het wassen en spoelen van haar, meel wordt gebruikt voor cosmetische anti-verouderingsmaskers, maar de beroemde olie speelt de hoofdrol in de strijd om schoonheid.

Pompoenpitolie - een uitkomst voor een schoonheidsspecialiste

Genezende maskers met deze folk remedie behandelen effectief een breed scala aan huidproblemen en zijn geschikt voor alle huidtypes - de olie wordt perfect opgenomen zonder een vettig laagje achter te laten. Het koudgeperste pompoenzaadproduct is veelzijdig en zelfvoorzienend: het is niet nodig om er andere componenten aan toe te voegen. Om het gezicht, de handen en het haar te verzorgen, hoeft u de olie alleen maar een beetje op te warmen - dat is alles, het kan worden aangebracht.

Haarmaskers worden één keer per week 's nachts gedaan, waarbij het hoofd wordt omwikkeld met cellofaan en een badstofhanddoek erop. In de ochtend afwassen met shampoo.

Maskers voor het gezicht, lippen, handen worden gedurende 15-20 minuten aangebracht; Dagelijks doen is het niet waard, de optimale frequentie is twee tot drie keer per week.

Voor gewichtsverlies

Als de zaden als een calorierijk product worden beschouwd en niet worden aanbevolen voor mensen met een neiging tot zwaarlijvigheid, dan heeft de olie ervan, vreemd genoeg, een heel ander effect. Dit is een uitstekend dieetproduct, dat juiste toepassing helpt om overtollige kilo's kwijt te raken. Deze actie is gebaseerd op de eigenschappen van de olie om te versnellen lipidenmetabolisme, en het verbranden van vetten, verwijderen tegelijkertijd gifstoffen uit het lichaam. Bovendien compenseren de in dit product geconcentreerde vitamines en mineralen de verliezen van het lichaam die onvermijdelijk zijn in het proces van een dieet.

Bij correct gebruik kunnen pompoenpitten echter ook bijdragen aan gewichtsverlies. Er is zelfs een speciaal zaaddieet.

Zonnebloem- en pompoenpitten - het originele dieet om af te vallen

Driedaags dieet

Dit is relatief gezien een monodieet, waarbij het nodig is om gedurende drie dagen uitsluitend rauwe zaden te eten: pompoenen en zonnebloemen en zoveel mogelijk schoon water te drinken:

• ontbijt: 2 eetlepels zonnebloempitten;
• lunch: 2 eetlepels pompoenpitten;
• middagsnack: 1 eetlepel zonnebloempitten;
• diner: 2 eetlepels pompoenpitten.

Zwanger

Pompoenpitten zijn een redding van toxicose en brandend maagzuur, die vrouwen zo vaak irriteren tijdens de periode van het baren van een kind. Het is voldoende om 30-40 stukjes op een lege maag te eten - en ongenode problemen zullen je nooit bezoeken. Bij brandend maagzuur is het beter om rauwe zaden te gebruiken en voor toxicose - gebakken.

Pompoenpitten zijn erg handig voor zwangere vrouwen

door de meesten nuttig product voor zwangere en zogende vrouwen is natuurlijke pompoenpitolie. Ontvangst met een glaasje warme melk een theelepel van het medicijn op een lege maag en voor het slapengaan gedurende drie tot vijf dagen achter elkaar zal helpen om absoluut veilig van wormen af ​​​​te komen.

Kinderen en tieners

Bij dit geheel is een oude volksremedie ideaal: gemalen zaden en honing moeten in gelijke delen worden gemengd. Als uw kind niet allergisch is voor honingproducten, geef hem dan dit middel drie dagen op een lege maag, een theelepel; je kunt warme melk drinken. Herhaal de cursus over tien dagen om het succes te consolideren.

Pompoenpitten behandelen kinderen vanaf de eerste levensdagen

Voor baby's is pompoenpitolie ook erg handig. Het wordt actief gebruikt om luieruitslag, netelroos en andere problemen die optreden op de gevoelige huid van een baby te elimineren. Het rijke vitamine-mineraalcomplex van de olie draagt ​​bij orale inname bij aan de uitstekende ontwikkeling van het kind. Maar in dit geval moet u de behandelende kinderarts raadplegen: hij zal u vertellen op welke leeftijd u het medicijn kunt nemen en de juiste dosering kiezen.

Tieners, die vaak veel last hebben van acne in het gezicht, zullen ook geholpen worden door pompoenpitten: twee tot vier eetlepels zaden op een lege maag gedurende twee weken - en het probleem zal verdwijnen.

Alles over de voordelen en gevaren van pompoenpitten - video

Waarschuwingen, contra-indicaties, schade

De dagelijkse inname van pompoenpitten is honderd gram, alleen in sommige gevallen kan het anderhalf keer worden verhoogd als de behandeling dit vereist. Het is raadzaam om deze snelheid niet te overschrijden, omdat de zaden zelf erg veel calorieën bevatten, moeilijk te verteren zijn en de opname van andere voedingsmiddelen door het lichaam bemoeilijken.

Je moet je niet te veel laten meeslepen door het gebruik van pompoenpitolie, het kan stenen naar binnen bewegen galblaas en leiden tot een gevaarlijke verergering van de ziekte. Het is vooral belangrijk om de dosering te observeren voor degenen bij wie een verhoogde zuurgraad is vastgesteld. maagsap, en zwangere vrouwen.

Pompoenpitten zijn gezond en lekker, maar eet er niet te veel van.

Het gebruik van preparaten van pompoenpitten tijdens perioden van exacerbatie is gecontra-indiceerd chronische ziektes. Zelden, maar in sommige gevallen, is individuele intolerantie voor pompoenpitten mogelijk, allergiesymptomen kunnen optreden - zowel voor de folk remedie zelf als voor de additieven waarmee het wordt gebruikt. Elimineer deze mogelijkheid voordat u met de behandeling begint.

Overschat de mogelijkheden niet volksremedies in moeilijke gevallen Stel geen zelfdiagnose en voer geen zelfmedicatie uit. Vertrouw uw gezondheid alleen toe aan medische professionals.

Pompoen is een van de weinige groenten met uniek genezende eigenschappen. Zaden zijn bijzonder nuttig, erkend als een opslagplaats van vitamines vanwege de rijke samenstelling van vitamines en voedingsstoffen.

Nuttige eigenschappen van pompoenpitten

Gezondheidsproblemen (vooral het urogenitale gebied) bij mannen ontstaan ​​vaak door een gebrek aan vitamines en sporenelementen die nodig zijn om de vorm te behouden. Deze zijn onder andere belangrijk voor de bloedsomloop vitamine C, B-vitamines, natuurlijke antioxidant vitamine E en zink.

Om de inhoud te voltooien heilzame sporenelementen, is het niet nodig om toevlucht te nemen tot behandeling geneesmiddelen schadelijke synthetische stoffen bevatten. natuurlijke genezer altijd bij de hand - dit zijn pompoenpitten. Nuttige eigenschappen voor mannen zijn de aanwezigheid van een complex van elementen die het menselijk lichaam nodig heeft.

100 g zaden bevat een recordhoeveelheid biologisch actieve stoffen:

• 20 essentiële en niet-essentiële aminozuren;
• verzadigde en onverzadigde vetten;
• vitamines alfa- en bètacaroteen, groep B (1,2,4,5,6,9), luteïne, tocoferol, PP, A, C, D, K;
• mineralen: fosfor, kalium, calcium, magnesium, zink, selenium, mangaan, ijzer, koper;
• curcubutine;
• antidepressiva, glycosiden, alkaloïden.

Dagelijks gebruik van een plantaardig product heeft een gunstig effect op het lichaam.

De voordelen van pompoenpitten zijn als volgt:

Wat zijn de voordelen van pompoenpitten voor mannen? Talrijke studies door wetenschappers hebben aangetoond dat pompoenpitten niet alleen alle lichaamssystemen genezen, maar ook de werking van het mannelijke genitale gebied aanzienlijk verbeteren.

Door het hoge gehalte aan zink, dat verantwoordelijk is voor de productie van het mannelijke geslachtshormoon, neemt het libido toe en stabiliseert de voortplantingsfunctie en neemt het risico op het ontwikkelen van prostatitis af.

De heilzame omega-3- en omega-6-vetzuren in pompoenpitten verbeteren intiem leven, draagt ​​bij aan de aanmaak van geslachtshormonen, houdt de spieren in goede conditie, versterkt het cardiovasculaire systeem, vermindert druk, verlicht stress.

Voor normale werking: voortplantingsorganen Het mannelijk lichaam heeft mangaan nodig. Dit mineraal wordt gevonden in pompoen in genoeg om de werking van het zenuwstelsel en de hersenen te verbeteren en om testosteron te vormen. Pompoenpitten voorkomen en voorkomen kaalheid.

Een man zal gezondheidsproblemen voor altijd vergeten door regelmatig pompoenpitten te consumeren. Nuttige eigenschappen voor mannen zijn het voorkomen en wegwerken van erectiestoornis, onvruchtbaarheid, vroegtijdige zaadlozing, asthenozoöspermie, prostaatadenoom en problemen met de urinewegen.

Voor wie zijn pompoenpitten gecontra-indiceerd?

Een product dat rijk is aan plantaardige vetten kan niet alleen voordelen opleveren, maar ook schade toebrengen aan het menselijk lichaam.

Er zijn een aantal contra-indicaties voor het gebruik van pompoenpitten:

• individuele intolerantie voor het product;
• ontstekingsprocessen en terugvallen van chronische ziekten van de lever, pancreas en maag-darmkanaal;
• zoutstenen (stenen) in de nieren, galblaas;
• ulceratieve processen van de maag en darmen;
• jonge kinderen, aangezien het palmitinezuur in de samenstelling van de pompoen onoplosbare verbindingen vormt, waardoor het werk wordt belemmerd spijsverteringsstelsel en het vertragen van de groei en ontwikkeling van kinderen.

Pompoenpitten zijn relatief gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, zwaarlijvige mensen, maar ook voor hart- en vaatziekten vasculaire pathologieën, hypertensie.

Leed kruidenremedie voor mannen bestaat het uit overmatige consumptie van het product, evenals in zoute, gefrituurde vorm en in combinatie met alcohol. Eet pompoenpitten niet op een lege maag.

De hoofdregel is om de maatregel in acht te nemen. Het is echter beter om in eerste instantie een arts te raadplegen die kan helpen bij het identificeren van contra-indicaties en het voorkomen van negatieve gevolgen.

Hoe pompoenpitten gebruiken?

Geroosterde zaden behouden slechts 25% van hun voedingsstoffen en kunnen schadelijk zijn, omdat sommige vetten giftig worden als gevolg van warmtebehandeling.

Gebruik geen rijpe zaden die aflatoxinen bevatten, gevaarlijke schimmels die leverkanker kunnen veroorzaken.

Rauwe of licht in de zon gedroogde pompoenpitten, alleen geschild en met behoud van de film die ze bedekt, brengen het grootste voordeel voor het lichaam. Het is belangrijk om de zaden voor het eten schoon te maken, anders verliezen ze hun unieke helende eigenschappen.

Dagelijkse consumptie van maximaal 100 g pompoenpitten op een volle maag zal aanzienlijke voordelen voor het lichaam opleveren.

Onmisbaar bij de behandeling van prostatitis, pompoenpitolie, nuttige eigenschappen voor mannen zijn het voorkomen van de ontwikkeling van goedaardige vorming en het verlichten van ontstekingen. Als u een eetlepel van het product een uur voor de maaltijd een maand lang neemt, vergeet u problemen met de prostaat voor een lange tijd.

Om de vruchtbaarheid te verbeteren en de ontwikkeling van prostaatadenoom te voorkomen, kunt u een mengsel van pompoenpitten met honing bereiden.

• Schil 0,5 kg zaden (het is belangrijk om de film over het zaad te houden vanwege het rijke zinkgehalte) en maal met een vleesmolen, koffiemolen of blender.
• Meng het resulterende papperige mengsel met een glas licht opgewarmde vloeibare honing en rol er kleine balletjes van.
• Verdeel de balletjes in meerdere porties van elk 10 stuks. Doe een portie in een pot, bewaar de rest op de onderste plank van de koelkast.

Neem dagelijks een ronde gedurende een half uur voor een maaltijd. Laat het product in de mond totdat het volledig is opgelost. omdat sterke actieéén cursus per jaar is voldoende.

Dagelijks drie maaltijden per dag 40 stuks. rauwe pompoenpitten, waarvan de gunstige eigenschappen voor mannen al in de 16e eeuw in de praktijk zijn bewezen, kunnen de mannelijke kracht herstellen.

Regelmatig gebruik van de voorraad vitamines, die pompoenpitten zijn, op lange jaren herstel van de gezondheid van de man.