Slaapverlamming: oorzaken en complicaties. Slaapverlamming: een angstaanjagende maar unieke staat van bewustzijn

Veel patiënten beschrijven dat ze wakker zijn maar niet kunnen bewegen. Dit fenomeen wordt slaapverlamming genoemd. De eigenaardigheid van deze overtreding is dat het kan leiden tot: sterke angst, vooral als de staat gepaard gaat met een visie op dingen die in werkelijkheid niet bestaan, evenals niet-bestaande stemmen. De incidentie van slaapverlamming varieert. Misschien is dit slechts een op zichzelf staand geval en hebben sommige mensen er 's nachts meerdere keren last van. slaap verlamming al lang bekend en de symptomen ervan werden al eeuwen geleden beschreven. In die tijd werd nachtverlamming beschouwd als het werk van verschillende duistere krachten, zoals demonen, heksen en tovenaars.

In onze tijd proberen ze dit fenomeen vaak te verklaren door de bezoeken van buitenaardse wezens uit andere werelden, die de wil van een persoon verlammen met het oog op ontvoering. Kortom, elke cultuur heeft een overvloed aan verhalen over een soort spookachtige wezens die een persoon elke nacht hulpeloos maken. Eeuwenlang is men op zoek geweest naar een verklaring voor verlamming, en de angst die daarbij hoort. Tegenwoordig hebben experts vastgesteld - bewijst in feite dat alle stadia van de slaap niet soepel genoeg door het lichaam worden gepasseerd. Psychiatrische stoornis zelden slaapverlamming veroorzaken.

Slaapverlamming kan zowel optreden bij het inslapen als bij het wakker worden. Binnen een paar seconden is een persoon volledig beroofd van de mogelijkheid om te praten en acties uit te voeren. Sommige mensen beweren dat ze iets voelen dat lijkt op verstikking, een soort druk. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat slaapverlamming gepaard kan gaan met andere aandoeningen, soms komt het voor bij narcolepsie. In dit geval verwijst narcolepsie naar ernstige slaperigheid, een verlangen om te slapen, wat te wijten is aan een verminderd vermogen van de hersenen om perioden van slaap en waakzaamheid te reguleren.

Wetenschappers geloven dat slaapverlamming een onopvallende biologische gebeurtenis is die de natuur heeft bedoeld. Het is bekend dat slaapverlamming optreedt wanneer er een desynchronisatie is van de processen van het inschakelen van bewustzijn en functies, waaronder: aandrijfsysteem lichaam. De afwezigheid van motorische activiteit bevestigt dat de persoon wakker is geworden en zich bewust is van zijn realiteit, en dat het fysieke lichaam de slaaptoestand nog niet heeft verlaten. Daarom zijn de belangrijkste factoren die slaapverlamming veroorzaken verborgen in de persoon zelf en worden veroorzaakt door storingen van het zenuwstelsel. Net zo profylactisch slaapverlamming, de hoofdrol wordt gespeeld door games van het actieve type, evenals een levensstijl zonder slechte gewoontes. Sport aan verse lucht verbindt de hersenen en spieren stabiel, daarom wordt een persoon na het ontwaken onmiddellijk "aangezet".

Slaapverlamming komt vaker voor bij patiënten adolescentie, maar vaak hebben ook volwassenen van beide geslachten er last van. Er werd ook vastgesteld dat de oorzaak van deze overtreding in sommige gevallen is: genetische aanleg persoon. Er zijn een aantal andere factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte. Onder hen noemen wetenschappers allereerst het gebrek aan slaap, de veranderde modus, mentale Staten in de vorm van spanning. In sommige gevallen treedt slaapverlamming op wanneer een persoon op zijn rug slaapt. Andere slaapproblemen zijn een duidelijke risicofactor, bijvoorbeeld rustelozebenensyndroom, narcolepsie, het nemen van bepaalde geneesmiddelen, middelenmisbruik, drugsverslaving.

Primaire diagnose op basis van: karakteristieke symptomen moet worden bevestigd door een arts. Meestal wenden patiënten zich tot een specialist als de symptomen van slaapverlamming de hele dag lethargie en vermoeidheid veroorzaken, waardoor de slaap aanzienlijk wordt verstoord. Bij de behandeling van slaapverlamming belangrijke rol Toneelstukken genoeg informatie, zodat de therapeut de patiënt kan vragen de symptomen die optreden te beschrijven, een dagboek bij te houden gedurende enkele weken. De arts zal ook nagaan aan welke ziekten de patiënt eerder heeft geleden, of hij een erfelijke aanleg heeft voor slaapproblemen. Indien nodig krijgt de patiënt een verwijzing naar een specialist die slaapproblemen behandelt.

Vragen over de behandeling van slaapverlamming zijn nogal controversieel, en veel experts beweren dat speciale behandeling is in dit geval niet altijd nodig. Het is veel belangrijker om de factoren te elimineren ziekteverwekkend. Zo kan de behandeling van een aantal aandoeningen, zoals narcolepsie, een belangrijke hulp zijn in de strijd tegen slaapverlamming. De volgende technieken worden gebruikt als behandeling - het verbeteren van slaapgewoonten. Dat wil zeggen, de duur gezonde slaap een persoon moet minimaal zes uur hebben, voor veel mensen een stal nacht slaap binnen acht uur.

Een van de eigenaardigheden van nachtverlamming zijn fouten met de tijd. De duur van de verlamming is meestal maximaal twee minuten, maar meestal duurt het seconden. Tegelijkertijd lijkt het voor een persoon dat er minstens tien minuten zijn verstreken. Het is bewezen dat dit fenomeen op zich niet schadelijk is, dus schrijven artsen voor

Slaapverlamming, slaperig of nachtelijk, slaperige verdoving- een vrij zeldzame aandoening, of liever, een syndroom, het omgekeerde van somnambulisme.

Somnambulisme of slaapwandelen is een syndroom van wandelen in een droom, wanneer het bewustzijn van een persoon slaapt, maar zijn lichaam niet.

Bij slaapverlamming treedt een omgekeerde reactie op wanneer, 's avonds, bij het naar bed gaan, het lichaam eerder in slaap valt dan het bewustzijn, terwijl verlamming van alle spieren optreedt, omdat tijdens de REM-fase de persoon bij bewustzijn is, maar niet kan bewegen.

Hetzelfde beeld wordt waargenomen bij het ontwaken, wanneer het bewustzijn eerder wordt ingeschakeld dan de spieren.

Een dergelijk syndroom kan de drager ervan afschrikken, vooral bij de eerste manifestatie. Sinds de oudheid en in alle naties zijn er allerlei overtuigingen en legendes mee in verband gebracht, variërend van de kneepjes van een brownie of het zuigen vitaliteit heksen, aan de invloed van buitenaardse wezens om experimenten uit te voeren, wat soms door sommigen werd bevestigd begeleidende symptomen deze ziekte, die later zal worden besproken.

Slaapverlamming wordt ingedeeld in twee soorten: hypnagogisch - tijdens het in slaap vallen en hypnopomisch - tijdens het ontwaken.

Een hypnopomische aanval is alleen mogelijk met onafhankelijk ontwaken. Als iemand een persoon is, wordt zijn lichaam samen met de hersenen wakker.

Deze ziekte wordt slecht begrepen en staat daarom niet in de internationale classificatie van ziekten, maar wordt vaak zowel in binnen- als buitenland aangetroffen wetenschappelijke literatuur.

De symptomen van de ziekte zijn zeer beangstigend en eigenaardig. Het is moeilijk om het niet zozeer fysiologisch als psychologisch te doorstaan:

• Het belangrijkste symptoom is dat het hele lichaam plotseling van een persoon wordt weggenomen voordat hij naar bed gaat, en de hersenen worden iets later uitgeschakeld. Tegelijkertijd, als plotseling een volledige verlamming optreedt, is het puur psychologisch vrij moeilijk om in slaap te vallen, wat de ongemakkelijke toestand uitrekt.
• Het komt voor dat er geen problemen zijn met in slaap vallen, maar een persoon wordt wakker en voelt dat hij niets kan bewegen en moet wachten tot zijn lichaam wakker wordt.
• Soms komen beide manifestaties van de ziekte bij één persoon voor.
• De frequentie van aanvallen van slaapverlamming, zoals somnambulisme, is individueel.

Bij deze ziekte ervaart de patiënt enkele specifieke sensaties, die de vorming van zoveel fantastische verhalen tegen zijn achtergrond veroorzaakten:

• Een sterk gevoel van externe druk op de borst, alsof er iets is neergezet of gezeten. Tactiele sensaties zeer sterk en realistisch.
• Hallucinaties kunnen bijvoorbeeld aanwezig zijn, de patiënt kan duidelijk zien dat er spoken door zijn slaapkamer lopen, en nu moet je je voorstellen dat hij ook fysiek niet in staat is om te bewegen en gedwongen wordt stilletjes aan horror te lijden. Zo dicht bij een hartaanval.
• Een mengeling van slapen en waken kan ook aanleiding geven tot geluidssensaties, wanneer de patiënt iets hoort dat er niet is en tegelijkertijd duidelijk voelt dat hij niet slaapt.
• Soms zijn er sensaties van vreemde aanwezigheid of beweging van het eigen lichaam in de ruimte.

Aanvallen van nachtelijke verlamming gaan gepaard met fysiologische manifestaties: verhoogde hartslag, wat in een dergelijke situatie heel begrijpelijk is, ademhalingsmoeilijkheden, desoriëntatie in de ruimte en intense angst.

Het goede aan symptomen van slaapverlamming is dat het vrij lang duurt en dat de aanvallen slechts enkele seconden tot twee minuten kunnen duren.

Mensen die vatbaar zijn voor slaapverdoving

Nachtverlamming ontwikkelt zich vaak bij een bepaalde groep mensen wiens levensstijl of karaktereigenschappen kunnen worden beïnvloed door dergelijke storingen in het zenuwstelsel:

Allereerst worden mensen met psychische of ernstige psychische aandoeningen blootgesteld aan het syndroom.

Op de tweede plaats staan ​​mensen die verslaafd zijn aan slechte gewoonten, vooral die welke verband houden met het gebruik van psychotrope stoffen en alcohol.

Om een ​​​​afzonderlijk in slaap vallen van het lichaam en het bewustzijn te veroorzaken, kunnen antidepressiva of, omgekeerd, neurometabole stimulerende middelen worden gebruikt.

Niet minder zeldzame oorzaak van het syndroom, zoals alle neurologische aandoeningen, is stress, zowel zeer sterk als zwak, maar langdurig.

Kan een aanval uitlokken frequente verandering verre steden en tijdzones, evenals extreem verstoorde slaap en waakzaamheid.

Risico's lopen gemakkelijk te suggereren mensen, introverte mensen, mensen die alles proberen te doen, veel en hard nadenken voordat ze naar bed gaan, waardoor hun hersenen niet in slaap vallen, terwijl het lichaam, niet in staat om de stress te weerstaan, gewoon afsnijdt.

Hoe gevaarlijk is het en moet het behandeld worden?

De moderne geneeskunde beschouwt slaapverdoving als een veilige toestand, maar vreemd en onbegrijpelijk, omdat het normaal is menselijk lichaam en bewustzijn moet synchroon slapen en wakker zijn.

Gezien de bovenstaande symptomen is er echter niets goeds aan. Een onvoorbereide, ongeschoolde of bovennatuurlijke gelovige, de patiënt kan zo'n angst ervaren die kan leiden tot: trieste gevolgen bijvoorbeeld een hartaanval, beroerte, miskraam tijdens de zwangerschap en andere gevolgen van ernstige stress.

Aangezien een van de oorzaken van het syndroom stress en een zwakke psyche is, kan dit leiden tot een verslechtering van de toestand van een persoon en zelfverergering.

Gezien het ongemak dat deze aandoening met zich meebrengt, is het nog steeds de moeite waard om ervan af te komen.

Hoe te onderscheiden van halsslagaderverstoring?

Slaapverlamming van het ochtendtype (hypnopomisch) is qua manifestatie vergelijkbaar met: gevaarlijke ziekte- slaap stoornis.

Bij vernietiging van de halsslagader bewegen de ogen van de patiënt extreem snel, het gaat ook gepaard met de voeding van het bewustzijn, nachtmerries, slaapwandelen en angsten.

Oorzaken van de ziekte

Officieel medicijn aan dit moment verklaart nachtelijke verlamming door oppervlakkige rusteloze slaap.

De toestand van verlamming die optreedt tijdens aanvallen is een normale reactie van het lichaam, dat zich dus tijdens de slaap verzekert van onbedoelde acties die plaatsvinden tijdens slaapwandelen en is vooral kenmerkend voor de REM-fase wanneer een persoon wordt bezocht door dromen en zich voorbereidt om wakker te worden. Er is waargenomen dat hypnopomische verlamming vaker voorkomt wanneer een persoon direct wakker wordt tijdens de REM-slaap.

Meer exacte redenen dit syndroom is nog niet vastgesteld.

Vechtmethoden

Aangezien de oorzaken en pathogenese van slaapverlamming niet zijn onderzocht en de ziekte zelf niet als gevaarlijk wordt beschouwd, is het vrij logisch dat er geen gespecialiseerde behandelingsmethoden zijn.

Het zien van een arts heeft alleen zin als de aanvallen vaak voorkomen of met extreem levendige symptomen in de vorm van hallucinaties en sensaties of voor een lange tijd.

De dokter onderzoekt begeleidende ziekten die dit fenomeen kunnen veroorzaken, zoals narcolepsie of verborgen psychiatrische ziekten. In dit geval wordt geen slaapverlamming behandeld, maar deze ziekten.

bij afwezigheid zichtbare redenen alleen een onderzoek bij speciale slaapinstituten, die lang niet in elke stad zijn, kan de ziekte helpen.

Meestal komen aanvallen zelden voor en alleen na schokken in het lichaam of het zenuwstelsel en verdwijnen ze vanzelf nadat de situatie is genormaliseerd en de stress is verlicht.

Hoe kom je uit een pathologische toestand?

Iedereen heeft zijn eigen manieren om uit de slaapverlamming te komen, empirisch geselecteerd en gebaseerd op individuele kenmerken zenuwstelsel. Er zijn echter bepaalde algemene gedragsregels tijdens aanvallen:

• Het is niet nodig om te proberen weerstand te bieden aan gevoelloosheid of sensaties van externe invloeden, omdat dit een toename van angst veroorzaakt.
• Het is noodzakelijk om het probleem van samenwonende familieleden op gang te brengen die uit hun slaapverlamming zullen worden gehaald door simpelweg het lichaam wakker te maken met fysieke impact. Het bepalen van slaapverlamming bij een andere persoon is vrij eenvoudig door emotioneel intense gezichtsuitdrukkingen en lichaamstrillingen, die wijzen op pogingen om te bewegen.
• Tijdens aanvallen moet je ontspannen en, in plaats van weerstand te bieden aan de gewaarwordingen van de invloed van iemand anders, integendeel, toegeven aan de aanwijzingen van de zogenaamd uitgeoefende kracht, die een onmiddellijke in slaap zal veroorzaken of, omgekeerd, tot bezinning zal komen .
• Je kunt je concentreren op je ademhaling, die een persoon in ieder geval beheerst, ongeacht welke sensaties hem misschien lijken. Het kalmeert, geeft vertrouwen en ontspant, en helpt je in slaap te vallen.
• In plaats van onlichamelijke pogingen om de controle over uw lichaam terug te krijgen, kunt u ook proberen die delen ervan te verplaatsen die minder door het syndroom worden aangetast: vingers, handen en voeten. De nek, borst en buik worden het meest aangetast tijdens aanvallen.

Hoe een aanval uit te lokken?

Sommigen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om opzettelijk een aanval uit te lokken. Ja, het is inderdaad mogelijk met een paar trucjes:

• Kan de meest geneigde opleiding volgen pathologische aandoening houding op de rug met het hoofd naar achteren.
• Om jezelf bang te maken door je iets vreselijks te herinneren of je voor te stellen vlak voordat je in slaap valt.
• Stel je voor dat je ondersteboven valt, de belangrijkste vereisten zijn maximaal realisme en een neiging tot zelfhypnose.
• Zeer stormachtig fysieke activiteit net voor het slapengaan kun je push-ups of pull-ups proberen op de lat tot uitputting.
• Overslapen is wanneer een persoon voldoende slaap heeft gehad en zichzelf dwingt om weer te slapen. In dit geval zal het lichaam nog steeds in slaap vallen, maar het uitgerust bewustzijn niet.
• Integendeel, onvoldoende slaap, als je midden in de nacht wakker wordt op een wekker om je te wassen koud water of een soort van stress ondergaan en weer gaan slapen. Tegelijkertijd valt het vermoeide lichaam in slaap, maar het geagiteerde zenuwstelsel niet.

Slaap is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine van elk levend wezen, waarin alle organen en de hersenen rusten. Elke overtreding ervan is negatief, dus als er problemen optreden, moet de oorzaak of oorzaak worden geëlimineerd totdat kleine afwijkingen zich ontwikkelen tot moeilijke problemen Met zenuwstelsel, die van invloed kunnen zijn op fysieke gezondheid hele lichaam of geest.

De hulpeloze toestand, angst en mysterieuze hallucinaties die een persoon ervaart tijdens slaapverlamming hebben sinds de oudheid meestal mystieke verklaringen gevonden. Maar dit fenomeen is gebaseerd op fysiologische oorzaken, waarvan het begrip zal helpen om correct te relateren aan de toestand van een verlamde aanval en te vergemakkelijken snelste uitweg uit hem.

oude heks syndroom

Je opent je ogen abrupt, als van een schok, en realiseert je dat je niet meer slaapt. Maar dan realiseer je je met afschuw dat je lichaam als verlamd is, en de kamer is gevuld met verschrikkelijke en kwaadaardige wezens. Er is iets om bang voor te zijn, niet? Maar je moet niet bang zijn, zelfs als dit je voor de eerste keer overkomt. Dit is een vrij veel voorkomende en, vreemd genoeg, ongevaarlijke slaapstoornis - slaapverlamming.

Tijdens een verlammingsaanval kunnen alleen de ogen bewegen.

Dit opvallende fenomeen heeft vele namen: verlammingsaanval, slaapverdoving; maar de meest kleurrijke daarvan is het oude heksensyndroom.

Ze komt 's nachts, wanneer een persoon op het punt staat in een serene slaap te vallen, of vroege morgen direct na het wakker worden. Ze zijn bang voor haar, ze is onzichtbaar, maar duidelijk voelbaar, ze is stil, maar voorwerpen en meubels reageren met kraken en rinkelen op haar bewegingen, bijna de helft van de bewoners van de aarde kent haar. Het - oude heks, om precies te zijn, het syndroom van de oude heks of, in de taal van artsen, slaapverlamming.

Samuel Dunkel" Nachttaal lichamen"

Is de oude heks nog niet naar je toegekomen?

Voor de eerste keer ontving slaapverlamming een gedetailleerde medische beschrijving in de tiende eeuw, en de auteur van de studie was een niet nader genoemde Perzische arts. Drie eeuwen later bestudeerde de beroemde Arabische wetenschapper Ibn al Manzur de aanvallen van een qaboes (boze geest, demon) op een slapend persoon. Sindsdien heeft dit fenomeen in moslimlanden zijn eigen naam - het bezoek van al-Jasum.

Wat het is

Deze staat wordt niet beschouwd onafhankelijke ziekte, maar het komt voor als in absoluut Gezonde mensen, en degenen die lijden aan psycho-emotionele stoornissen en organische hersenziekten. De frequentie is ook anders: een persoon kan één keer in zijn hele leven in een slaapverdoving vallen, of hij kan er regelmatig in duiken, bijna elke nacht.

Statistieken in verschillende landen kan niet komen overeenstemming over de prevalentie van het fenomeen. Sommige psychologen beweren dat de helft van de wereldbevolking minstens één keer slaapverlamming heeft ervaren.Volgens andere onderzoeken ervaren slechts acht op de honderd mensen deze aandoening.

Slaapverlammingssyndroom is een vrij veel voorkomende aandoening.

Verlamde aanval boeien aan een korte tijd bijna alle spieren - behalve het oog, het hart en de luchtwegen. Op zulke momenten tussen slaap en werkelijkheid worden de zintuigen geactiveerd, wat niet alleen aanleiding geeft tot visuele, maar ook tot olfactorische, tactiele, auditieve hallucinaties. Verhoogde belasting ervaren en vestibulair apparaat- vandaar het vaak optredende gevoel van gewichtloosheid en zelfs het gevoel boven het bed te zweven.

Antipode van somnambulisme

In de kern is slaapverlamming een onvolledig, asynchroon ontwaken van het lichaam. Maar als tijdens somnambulisme het bewustzijn nog steeds blijft slapen en het lichaam wakker wordt: het begint te bewegen, te lopen, enkele geautomatiseerde acties uit te voeren, dan gebeurt in een slaapverdoving alles precies het tegenovergestelde. Ten eerste wordt het bewustzijn wakker - dat wil zeggen, een persoon is zich al bewust van zichzelf, maar motorische functies laat ingeschakeld.

Somnambulisme is een slaapstoornis die het tegenovergestelde is van slaapverlamming.

Zo'n onvolledig ontwaken kan enkele seconden tot twee minuten duren - het duurt niet langer. Dan worden bewustzijn en motoriek gesynchroniseerd en gaat alles voorbij, zo lijkt het, zonder gevolgen. Inderdaad, slaapverlamming brengt geen schade of gevaar voor het lichaam met zich mee. Maar korte tijd terwijl een persoon in een verdoving valt, slaagt hij erin om te veel en te verschillende sensaties te ervaren, die in de meeste gevallen vrij gelijkaardig zijn.

Symptomen

Raak niet in paniek - er gebeurt absoluut niets verschrikkelijks. Het lichaam heeft alleen om een ​​kleine time-out gevraagd, maar binnen een paar seconden zal alles weer normaal worden. Probeer te trainen om deze onaangename pauze zo veel mogelijk te beperken elementaire oefening. Concentreren op duim een van de poten en probeer ze te bewegen. Dit zal niet meteen werken, maar heel snel, en alle andere spieren zullen onmiddellijk daarna wakker worden.

Een dergelijke staat kan niet absoluut veilig worden genoemd. Een mens kan immers, zeker als hij dit voor het eerst meemaakt, hevige angst of zelfs stress ervaren. Als gevolg hiervan kan de ademhaling krampachtig zijn of kan er een hartaanval ontstaan.

Slaapverlamming: het belangrijkste - wees niet bang!

Slaapverlamming heeft de volgende symptomen:

• onvermogen om te bewegen of te schreeuwen met volledige helderheid van bewustzijn;
• paniek aanval;
• zwaarte op de borst;
• versnelling van de hartslag;
• duizeligheid;
• toegenomen zweten;
• een gevoel van "opschorting" of desoriëntatie in de ruimte;
• zeer realistische hallucinaties.

Vliegen in een droom - misschien is het slaapverlamming

Het is interessant dat mensen in verschillende eeuwen verschillende hallucinaties hebben waargenomen tijdens een hartstilstand - elke keer heeft zijn eigen nachtmerrieachtige beelden, waarin latente angsten zich op dat moment materialiseren. Oude schilderijen brengen bij deze gelegenheid zeer vergelijkbare verhalen over. Waren de hoofdpersonen van visioenen tweehonderd jaar geleden heksen, duivels, demonen en brownies, nu lijken dergelijke visuele hallucinaties vooral op 'horrorfilmpersonages'; hetzelfde kan gezegd worden over auditieve en tactiele hallucinaties.

Visioenen tijdens slaapverdoving - galerij

Een demon op de borst van een slapende vrouw is een veelvoorkomend complot onder kunstenaars van de 18e eeuw Een zwarte man of een obscure donkere figuur is de meest voorkomende gast tijdens een slaperige verdoving Een vampier in de vorm van een jonge verpleegster - zo'n visioen is vaker bezocht door mannen Vliegende monsters, de ene is erger dan de andere - ze komen van computer spelletjes De meeste "contacten" met buitenaardse wezens vinden plaats op het moment van slaapverlamming Zwarte handen reiken naar de slaper - dit is al uit de categorie van oude kinderhorrorverhalen Vreemde schaduwen vullen de kamer - veel overlevenden van slaapverlamming vertellen over deze heks - in feite is het syndroom van de oude heks naar haar vernoemd Het hoofd van het paard en de duivel - de fantasieën en visioenen van onze voorouders waren duidelijk bescheidener

Wees niet bang - video

Zonder mystiek

Een andere van de vele namen voor slaapverdoving is astrale verlamming; heel vaak wordt het vergeleken met een uitgang naar het astrale gebied en wordt het geassocieerd met een verscheidenheid aan mystieke verschijnselen. En hoe kan een doodsbange persoon zijn toestand anders verklaren: hij ligt alleen in het donker, niet in staat om te schreeuwen of te bewegen. Tegelijkertijd drukt iets (of iemand?!) op de borst, trekt aan de benen; in de duisternis lijken griezelige entiteiten overal te zijn ... In feite heeft al deze badstofmystiek eenvoudige fysiologische redenen.

Als je de aard van het fenomeen begrijpt, kun je het niet alleen filosofisch behandelen, maar zelfs tot op zekere hoogte beheersen: deze toestand binnengaan door eigen wil en eruit komen zonder het minste verlies. Er zullen geen angsten meer zijn, omdat je begint te begrijpen wat er met je gebeurt en hoe je ermee om kunt gaan.

Slaapverlamming - de kosten van de beschermende activiteit van de hersenen

Hoe werkt?

Ons wijze brein beschouwt de bescherming van het lichaam als een prioriteit voor zichzelf - op elk specifiek moment van zijn leven. Is er een periode van grotere weerloosheid voor een persoon dan zijn slaap? Om de risico's te minimaliseren, verzekeren de hersenen zich hier door overmatige motorische activiteit van de spieren te blokkeren - anders zou een persoon zichzelf kunnen verwonden door ongecontroleerde bewegingen of bijvoorbeeld uit bed vallen. Het komt voor dat de blokkering na het ontwaken niet onmiddellijk wordt uitgeschakeld - als dit eng is, dan is het zeker niet gevaarlijk.

Symptoom mentale stoornis"oude heksensyndroom" is geenszins. Het kan worden genoemd functionele eigenschap hersenen, die de neiging hebben om niet helemaal, maar als het ware in delen wakker te worden. Dit is een puur individueel fenomeen, maar een aanleg ervoor kan genetisch worden overgedragen.

Een gewone wekker kan helpen om van slaapverlamming af te komen

De aandoening treedt op op het moment van in slaap vallen of op het moment van ontwaken - dit gebeurt veel vaker. Maar ontwaken zou alleen natuurlijk moeten zijn - als uw slaap wordt onderbroken door een wekker, telefoon of iemand van thuis, zal er geen sprake zijn van verdoving. Probeer daarom wakker te worden met een wekker, of nog beter - vraag iemand in je omgeving om je op zulke momenten wakker te maken.

Risicogroepen

Volgens medische observaties is slaapverlamming kenmerkend voor jongeren leeftijdsgroep van twaalf tot dertig jaar. Voor andere leeftijden is dit fenomeen slechts een uitzondering op algemene regel. De meiden gaan door vergelijkbare toestand iets minder dan jongens.

De toestand van slaapverdoving wordt geassocieerd met verschillende factoren die het veroorzaken:

• stoornissen van de bioritmen van het lichaam;
• chronische stress, depressie en slapeloosheid;
• afhankelijkheden van verschillende soorten;
• het gebruik van psychoactieve stoffen;
• stress en ongezonde levensstijl;
• elektromagnetische stormen;
• een ongemakkelijke houding tijdens de slaap - het is beter om op de buik of rechterkant te slapen dan op de linker- en rug.

Probeer niet op je rug in slaap te vallen

Meestal vallen adolescenten, introverte mensen en mensen met een onevenwichtig of overdreven prikkelbaar zenuwstelsel in de risicogroep.

Als slaap niet schaars is

Slaapverlamming komt over het algemeen niet voor bij mensen die weinig moeten slapen. Als je veel werkt, vooral fysiek, en maar zo'n vijf tot zes uur in slaap valt, en dit regelmatig gebeurt, zul je 's nachts vrijwel zeker niet verdoofd worden. Als er geen slaaptekort is en er zelfs voldoende tijd is om overdag een of twee uur een dutje te doen, neemt de kans op slaapverlamming toe.

Stupor treedt vaak juist op tijdens: overdag slapen, tegen de achtergrond van een niet al te vermoeid bewustzijn. In dit geval is een eenvoudige manier om uit de verdoving te komen goed - je moet actief, vaak, vaak en diep ademen, indien mogelijk. De toestand keert snel terug naar normaal.

Adem vaker - het is gewoon een slaperige verdoving

Hoe zich te ontdoen?

Hoewel, zoals we al hebben besloten, slaapverlamming geen ziekte is, kan en moet het worden behandeld - natuurlijk in het geval dat deze aandoening u stoort. Om te beginnen wordt de patiënt gecontroleerd op de aanwezigheid van neurologische pathologieën - het kan zeker geen kwaad om een ​​MRI van de hersenen te doen en een neuroloog te raadplegen. Het is ook noodzakelijk om in detail te evalueren psycho-emotionele toestand- het heeft direct invloed op de kwaliteit van de slaap.

Als er geen neurologische of psycho-emotionele stoornissen worden vastgesteld, wordt de behandeling uitgevoerd volgens hetzelfde schema als bijvoorbeeld voor slapeloosheid. In dit geval zal het ook nodig zijn om het ritme van slaap / waakzaamheid te normaliseren;

• ga naar bed en sta tegelijkertijd op;
• slaap minimaal zeven tot acht uur;

Pas je slaap en levensstijl aan - en de oude heks komt niet naar je toe

Er is een versie volgens welke slaapverdoving op de een of andere manier kan worden geassocieerd met slaapapneu- stoppen met ademen tijdens de slaap. Tot nu toe is dit verband niet ondubbelzinnig bewezen, maar het is wenselijk dat de neuroloog de waarschijnlijkheid van de aanwezigheid van een dergelijke pathologie in overweging neemt. In elke specifiek geval behandeling met geneesmiddelen alleen een arts kan voorschrijven. Zelfmedicatie kan de situatie alleen maar verergeren.

Slaapverlamming is een aandoening die lijkt op natuurlijke verlamming die optreedt op het moment van wakker worden of tijdens het inslapen. Het onvermogen om te bewegen kan verschijnen in de wakende staat met volledige ontspanning. In de regel veroorzaakt zo'n fenomeen angst bij mensen die zich bewust zijn van alles wat er gebeurt, maar het niet kunnen beheersen. eigen lichaam. De frequentie van optreden van slaapverlammingsaanvallen kan verschillen: iemand komt het maar één keer in zijn leven tegen en iemand heeft er meerdere keren per nacht last van.

Dus veel mensen zijn op de een of andere manier vatbaar voor mystiek, het fenomeen slaapverlamming heeft veel fantastische verklaringen gekregen. Deskundigen zeggen echter dat dit fenomeen betekent alleen dat het lichaam alle slaapstadia volledig heeft doorlopen. Het is de moeite waard om te benadrukken dat een dergelijke aandoening niet gevaarlijk is voor het leven en de gezondheid en zeer zelden wordt veroorzaakt door psychische stoornissen. De oorzaak van het slaapverlammingssyndroom wordt soms beschouwd als een fenomeen zoals narcolepsie, vanwege: ernstige slaperigheid en verminderde regulatie door de hersenen van perioden van wakker zijn en slapen.

Slaapverlamming treedt onmiddellijk op op het moment van in slaap vallen of wakker worden, terwijl een persoon enkele seconden niet kan bewegen of spreken. Veel patiënten beweren dat ze naast intense angst op zulke momenten ook zoiets als verstikkingsaanvallen ervaren. Aanvallen van slaapverlamming komen met gelijke frequentie voor bij mannen, vrouwen en kinderen. Er zijn gevallen waarin dit fenomeen zich voordeed bij alle leden van dezelfde familie, hoewel de rol van erfelijke aanleg voor een dergelijke aandoening niet is bewezen.

Uitlokkende factoren

Slaapverlamming zelf is geen ziekte, dus informatie hierover staat niet in de ICD-10, maar gegeven staat er is veel bekend bij specialisten die te maken hebben met slaapproblemen. Het slaapverlammingssyndroom wordt verklaard door het feit dat de hele slaapperiode in bepaalde fasen is verdeeld. In de zogenaamde fase van de REM-slaap, ontspannen de spieren van een persoon. Deze aandoening kan worden vergeleken met slaapverlamming. Met dit alles stopt het werk van de hersenen echter niet, maar integendeel, het wordt actiever en tijdens dromen beweegt de slapende persoon oogbollen in een snel tempo.

In tegenstelling tot deze periode, worden de hersenen tijdens slaapverlamming niet alleen geactiveerd, maar ontwaakt. Dat wil zeggen, eerst wordt zijn gebied dat het bewustzijn bestuurt wakker, en pas dan de rest van de delen die verantwoordelijk zijn voor motorische activiteit. Tegelijkertijd zijn er, vaak met slaapverlamming, zulke ongewone symptomen als de zogenaamde "waakdromen", die velen hallucinaties noemen.

Soms liggen de oorzaken van slaapverlamming in zeer specifieke aandoeningen, zoals slaapwandelen of narcolepsie. Narcolepsie verwijst naar slaperigheid overdag, waarbij een persoon letterlijk een paar minuten of seconden overal en in elke positie in slaap kan vallen. Somnambulisme wordt gekenmerkt door bepaalde processen in de hersenen, die in veel opzichten lijken op slaapverlamming: in de fase langzame slaap de hersenen worden slechts gedeeltelijk wakker, alleen in dit geval wordt het gebied dat verantwoordelijk is voor motorische activiteit ontwaakt en blijft het bewustzijn in een gehandicapte toestand. Als de fase van niet-REM-slaap op een bepaald moment wordt vervangen door REM-slaap, kan slaapverlamming optreden.

Bij gezonde mensen kan dit fenomeen ook vrij vaak voorkomen. De belangrijkste oorzaken en predisponerende factoren worden door experts als volgt geïdentificeerd:

• slapeloosheid, afwezigheid goede nachtrust en rust;
• een verschuiving in het dagelijkse bioritme, bijvoorbeeld wanneer de klimaatzone verandert;
• stress, aandoeningen van het zenuwstelsel;
• erfelijke aanleg;
• verschillende psychische aandoeningen;
• drugs- of alcoholverslaving;
• het nemen van bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva;
• Volgens sommige deskundigen komt het fenomeen slaapverlamming vaker voor bij mensen die liever op hun rug slapen.

tekens

De belangrijkste symptomen van slaapverlamming omvatten verschillende nogal onaangename effecten:

• onvermogen om te bewegen en te spreken;
• paniekangst, vaak vergezeld van een gevoel van verstikking, een gevoel van knijpen of het vinden van een zwaar voorwerp op de borst;
• visioenen of "wakkere dromen", waarvan de plot meestal is dat de slapende persoon iemands aanwezigheid in zijn kamer voelt: het kunnen mensen zijn, enge monsters, enz.

Slaapverlamming is vooral moeilijk voor mensen die nog nooit van slaapverlamming hebben gehoord. soortgelijk fenomeen. Ze ervaren een acute angst voor de dood, een gevoel van dreiging waar heel moeilijk vanaf te komen is. Visuele en auditieve hallucinaties verhogen tegelijkertijd het angstgevoel enorm.

Diagnostiek

Gedurende primaire diagnose van de aandoening in kwestie, beschouwt de specialist de symptomen van de patiënt die ernstig ongemak veroorzaken, bijdragen aan de verstoring van het normale slaappatroon, waardoor slaperigheid overdag en constante vermoeidheid. De arts kan u vragen om de manifestaties van slaapverlamming zo gedetailleerd mogelijk te beschrijven, omdat om de juiste therapeutische tactieken uitgebreide informatie over de toestand van de patiënt is erg belangrijk. Een gedetailleerde patiëntgeschiedenis is ook vereist.

In het moderne medische praktijk wijd verspreid diagnostische methode:, wat inhoudt dat u gedurende enkele weken een patiëntendagboek bijhoudt. In de regel wordt patiënten tijdens het onderzoek ook doorverwezen naar een somnoloog - een specialist die slaapproblemen bestudeert.

Therapie en preventie

De meeste experts zijn van mening dat slaapverlamming zelf een redelijk onschadelijk fenomeen is, maar het is de moeite waard aandacht te schenken aan het feit dat het vaak als een symptoom van andere ziekten fungeert. In de meeste gevallen is een speciale behandeling niet vereist om van deze aandoening af te komen, maar het is erg belangrijk om te proberen de factoren die deze aandoening veroorzaken te elimineren. Als een patiënt narcolepsie, somnambulisme en andere pathologieën heeft, wordt een geschikte therapie voorgeschreven.

Om slaapverlamming te elimineren, bieden specialisten patiënten gewoonlijk speciale corrigerende technieken aan die gericht zijn op het verbeteren van slaapgewoonten - een persoon moet elke dag minstens zes tot acht uur slapen, terwijl hij altijd op hetzelfde tijdstip naar bed gaat en opstaat. Het aanpassen van slaappatronen kan helpen drugs therapie door antidepressiva te nemen.

Tijdens een aanval van slaapverlamming adviseren ervaren experts u om te proberen uw eigen lichaam wakker te maken, dat wil zeggen, het in actie te brengen. Je kunt proberen je ogen, tong, vingers te bewegen. Pogingen moeten worden herhaald totdat de controle over het lichaam volledig is hersteld. Je kunt je ook proberen te concentreren op tellen, rekenen, enz. Dergelijke intellectuele activiteit zal helpen om de hersenen wakker te maken.