పిల్లవాడు రాత్రిపూట విరామం లేకుండా నిద్రపోతాడు: మనస్తత్వవేత్తల సలహా. పిల్లలలో రాత్రి నిద్రపోవడానికి ప్రధాన కారణాలు

ఒక కుటుంబంలో శిశువు రాక చాలా మందికి చాలా సంతోషకరమైన సంఘటన. ఏదేమైనప్పటికీ, కొత్త కుటుంబ సభ్యుని రాకతో, అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి, గతంలో ప్రత్యేకంగా కొత్తగా తయారు చేయబడిన "తండ్రులు" మరియు "తల్లులు" ఇబ్బంది పడలేదు. శిశువు అత్యంతరోజుల తరబడి నిద్రపోతుంది, తినడానికి లేదా "టాయిలెట్‌కి వెళ్లడానికి" మాత్రమే మేల్కొంటుంది. శిశువు పగటిపూట తరచుగా మేల్కొలపడం ప్రారంభించినట్లయితే, ఇది శిశువు యొక్క శరీరంలో ఏదో ఒక లోపం కారణంగా తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీసే లక్షణంగా ఉపయోగపడుతుంది.

శిశువులకు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. నిద్రలో, ఖర్చు చేయబడిన శక్తి వనరులు పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడతాయి. అదనంగా, నిద్రలో మెదడు కార్యకలాపాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

శిశువు ఎంతసేపు నిద్రించాలి?

సాధారణంగా, 0 నుండి 3 నెలల వరకు ఆరోగ్యకరమైన శిశువు రోజుకు కనీసం 17-18 గంటలు నిద్రపోవాలి. వారు పెద్దయ్యాక, నిద్ర మొత్తం కొద్దిగా తగ్గుతుంది - ఆరు నెలల వయస్సు వరకు, ఒక పిల్లవాడు కేవలం 15 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోవాలి, మరియు ఒక సంవత్సరానికి దగ్గరగా - 14 గంటల నిద్ర వరకు. ఈ సూచికలు సూచిస్తాయి, అయినప్పటికీ, ప్రతి వయస్సులో అవసరమైన కనీస నిద్రను ఖచ్చితంగా గమనించాలి.

పగటిపూట శిశువు సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ప్రధానమైనవి:

• అన్నింటిలో మొదటిది, శిశువు యొక్క తరచుగా మేల్కొలుపులకు కారణం జీర్ణ వ్యవస్థతో సమస్యలు. ఆరు నెలల వరకు, శిశువు శారీరక ప్రేగు డైస్బియోసిస్ను అనుభవిస్తుంది. శిశువు పెరిగేకొద్దీ, అవసరమైన బ్యాక్టీరియా క్రమంగా పేగు కుహరాన్ని నింపుతుంది మరియు క్రమంగా మరింత చురుకుగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. మొదటి నెలల్లో శిశువుకు తల్లిపాలు ఇస్తారు తల్లి పాలు, ఇది సూక్ష్మజీవుల చర్య లేకుండా కూడా ప్రేగుల ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, తల్లి తన భోజనం సమయంలో తినే కొన్ని పదార్థాలు కూడా తల్లి పాలతో శిశువు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఇవి ఫైటోన్‌సైడ్‌లు కూడా కావచ్చు (తల్లి ప్రేమిస్తే ముడి ఉల్లిపాయమరియు వెల్లుల్లి), మరియు కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ భిన్నాలు (తల్లి బీర్ లేదా kvass త్రాగినప్పుడు). అటువంటి పదార్థాలు ఉంటే రొమ్ము పాలుచాలా కలిగి ఉంటుంది, శిశువు తల్లిపాలను తిరస్కరించవచ్చు. మీరు అతనికి అలాంటి పాలను బలవంతంగా తినిపిస్తే, పై పదార్థాలు పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థలోకి చొచ్చుకుపోతాయి. ప్రేగులలో లేదు కాబట్టి ముఖ్యమైన బాక్టీరియా, ఈ సబ్‌స్ట్రెట్‌లు సాధారణంగా జీర్ణం కావు మరియు పేగు దుస్సంకోచాలను కలిగిస్తాయి. కడుపు నొప్పి కారణంగా, శిశువు తరచుగా మేల్కొలపడానికి ప్రారంభమవుతుంది
• మరొకటి, శిశువు మరియు అతని పట్ల ఆందోళనకు తక్కువ సాధారణ కారణం కాదు తరచుగా మేల్కొలపడంతడి diapers లేదా diapers ఉంది. మలం, మూత్రం వంటివి ఉంటాయి వివిధ పదార్థాలు, వారి విషపూరితం కారణంగా మన శరీరానికి అవసరం లేదు. వారు చర్మంతో సంబంధంలోకి వస్తే, అటువంటి పదార్థాలు కారణం కావచ్చు తీవ్రమైన చికాకు. పసిపిల్లల చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉండటం మరియు తగినంత మందం లేకపోవడం వల్ల ప్రతిదీ తీవ్రమవుతుంది. దీని కారణంగా, చర్మపు గ్రాహకాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ఉంటాయి, ఇది కారణమవుతుంది మెరుగైన ప్రభావంచర్మంపై శిశువు యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తులు.
• ఇది సామాన్యమైనది, కానీ శిశువు యొక్క తరచుగా మేల్కొలుపుకు కారణం ఆకలి. కొంతమంది పిల్లలు తినడానికి ఇష్టపడతారు. అలాంటి పిల్లలు తరచుగా వేగవంతమైన మరియు పెరిగిన జీవక్రియను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారికి చాలా తరచుగా ఆహారం ఇవ్వాలి. సాధారణంగా, తినే తర్వాత, పిల్లలు ప్రశాంతంగా ఉంటారు మరియు మళ్లీ నిద్రపోతారు.
• గది చాలా చల్లగా లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా వేడిగా ఉన్నందున శిశువు తరచుగా మేల్కొలపవచ్చు. అధిక ఇండోర్ తేమ నిద్రను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ శిశువు యొక్క నిద్రను సాధారణీకరించడానికి, మీరు గదిలో సరైన ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమను నిర్వహించాలి మరియు వీలైతే, వేడెక్కడం లేదా అల్పోష్ణస్థితిని నివారించండి, ఇది అతను ధరించే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
• కొంతమంది పిల్లలు తమ తల్లికి చాలా అనుబంధంగా ఉంటారు. నిద్రలో కూడా, వారు సమీపంలో ఆమె లేకపోవడం అనుభూతి, ఏడుపు మరియు మేల్కొలపడానికి. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు వెంటనే క్రాపుజ్ వద్దకు వెళ్లి అతనిని తీయకూడదు (అతను దీనికి అలవాటు పడవచ్చు, ఆపై అలాంటి పరిస్థితిలో అతనిని శాంతింపజేయడం చాలా కష్టమవుతుంది). కొద్దిసేపు వేచి ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే సాధారణంగా కొన్ని నిమిషాల తర్వాత పిల్లలు తమంతట తాముగా ప్రశాంతంగా ఉంటారు మరియు మళ్లీ నిద్రపోతారు.
• అరుదుగా, కానీ శిశువులుసెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క అక్రమ నిర్మాణం మరియు అభివృద్ధి కారణంగా నిద్ర ఆటంకాలు సంభవించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, తరచుగా మేల్కొలుపులు స్థిరంగా ఉంటాయి మరియు శిశువు యొక్క నిద్రను సాధారణీకరించడానికి, సంప్రదింపులు అవసరం కావచ్చు. పీడియాట్రిక్ న్యూరాలజిస్ట్

శిశువుకు సౌకర్యవంతమైన నిద్రను ఎలా నిర్ధారించాలి?

అన్నిటికన్నా ముందు, సాధారణ నిద్రశిశువు గదిలోని వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నవజాత శిశువుకు 20-24 డిగ్రీల లోపల ఉష్ణోగ్రత సరైనది. తేమ స్థాయిని కూడా జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి, ఎందుకంటే అధిక గాలి తేమ చర్మం గ్రాహకాలపై ఉష్ణోగ్రత ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా, సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద కూడా, శిశువు వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండవచ్చు.

మొదట, శిశువును జాగ్రత్తగా చుట్టాలి, ఎందుకంటే అలాంటి పిల్లలలో థర్మోర్గ్యులేషన్ ఇంకా పూర్తిగా సాధారణీకరించబడలేదు. కాలక్రమేణా, సుమారు ఆరు నెలల వయస్సు తర్వాత, పిల్లవాడిని కేవలం T- షర్టు మరియు డైపర్లలో కూడా మితమైన తేమతో కూడిన వెచ్చని గదిలో వదిలివేయవచ్చు - అతను సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, అతను ఆచరణాత్మకంగా మేల్కొనకుండా నిద్రపోతాడు.

శిశువు రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతోంది

కోసం అత్యంత ముఖ్యమైనది శిశువు రాత్రి నిద్ర. పిల్లవాడు పగటిపూట గడిపిన శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు అతని శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. శిశువు రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోకపోతే, దీనికి కారణాన్ని వీలైనంత త్వరగా కనుగొనాలని చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు తెలుసు, ఎందుకంటే పగటిపూట నిద్రపోకపోతే రాత్రి నిద్ర సరిపోకపోవడం చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది.

శిశువులలో నిద్ర భంగం యొక్క ప్రధాన కారణాలు

పుట్టిన తరువాత మొదటి రోజులు మరియు వారాలలో, నవజాత శిశువు చాలా తరచుగా తినవలసి ఉంటుంది. దీని కారణంగా, రాత్రి మేల్కొలపడానికి మొదటి కారణం సాధారణ ఆకలి. కాలక్రమేణా, శిశువు పెద్దదిగా పెరుగుతుంది, రాత్రి దాణా కనిష్టంగా తగ్గించబడవచ్చు, కాబట్టి అతను రాత్రికి తక్కువ తరచుగా మేల్కొంటాడు.

శిశువు యొక్క తరచుగా మేల్కొలుపులు అధిక పగటిపూట కార్యకలాపాలకు కారణమవుతాయి. అయినప్పటికీ, 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఇది విలక్షణమైనది, ఎందుకంటే ఈ కాలానికి ముందు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ ఆలోచనా ప్రక్రియలకు పూర్తిగా బాధ్యత వహించదు. ఆరునెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులో, అనేక ఆలోచనా ప్రక్రియలు ఇప్పటికే చురుకుగా ఉంటాయి మరియు పగటిపూట వారి ఓవర్లోడ్ శిశువు రాత్రికి నిద్రపోకుండా ఉండటానికి దారితీస్తుంది.

రాత్రిపూట మీ బిడ్డ బాగా నిద్రపోవడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

ఈ ప్రశ్న చాలా మంది యువ తల్లిదండ్రులు అడిగారు. సాధారణంగా, తండ్రులు మరియు తల్లులు ఇద్దరూ పగటిపూట బాగా అలసిపోతారు మరియు విశ్రాంతి అవసరం. పిల్లల యొక్క తరచుగా మేల్కొలుపు పెద్దలలో నిద్ర భంగం కలిగించవచ్చు, ఇది అలసట అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలను గుర్తుంచుకోవాలి:

• పడుకునే ముందు, మీ బిడ్డతో కొన్ని నిశ్శబ్ద ఆటలు ఆడాలని నిర్ధారించుకోండి లేదా కేవలం నడకకు వెళ్లండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, శిశువు సాయంత్రం మేల్కొని ఉంది - ఇది అతనికి నిద్రపోవడం సులభం చేస్తుంది మరియు రాత్రి నిద్ర మరింత ధ్వనిస్తుంది.
• మీ శిశువు యొక్క డైపర్‌ను తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. చాలా తరచుగా, ఇది శిశువు ఏడుపు మరియు రాత్రి మేల్కొలపడానికి ఒక తడి డైపర్. కారణం అతను చాలా సున్నితమైన మరియు సన్నని చర్మం కలిగి ఉంటాడు. శిశువు "డైపర్లోకి వెళితే", అప్పుడు మూత్రం మరియు మలం శిశువు యొక్క చర్మాన్ని బాగా చికాకు పెట్టడం ప్రారంభిస్తాయి, దీని వలన అతను అసౌకర్యం మరియు ఏడుపుతో మేల్కొంటాడు.
• రోజంతా శిశువులో పేరుకుపోయిన ఉత్సాహం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, సాయంత్రం స్నానాలు సహాయపడతాయి. చాలా మంది స్పృహతో ఉన్న తల్లులు వారి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి తమ బిడ్డలను పడుకునే ముందు స్నానం చేస్తారు, అయినప్పటికీ, ఈ స్నానాలు శిశువు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మంచానికి సిద్ధం కావడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
• మీ శిశువు తన తొట్టిలో తనంతట తానుగా నిద్రపోయేలా చూసుకోవడానికి మీరు వీలైనంత ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి. పడుకునే ముందు మీరు అతనిని మీ చేతుల్లో ఎక్కువగా పట్టుకోకూడదు, ఎందుకంటే కాలక్రమేణా పిల్లలు అలవాటు పడతారు మరియు తరువాత వారిని నిద్రపోకుండా నిద్రించడం చాలా కష్టం. పిల్లలకి సులభంగా నిద్రపోయేలా చేయడానికి, మీరు అతని ఇష్టమైన బొమ్మ మరియు తొట్టిలో వెచ్చని మరియు తేలికపాటి దుప్పటిని ఉంచాలి.
• తల్లిదండ్రుల మంచంలో నిద్రించడానికి మీరు వెంటనే శిశువును రాక్ చేయకూడదు మరియు దానిని ఊయలకి బదిలీ చేయండి. మీరు అతనిని తొట్టిలో ఉంచిన క్షణం శిశువు మేల్కొలపవచ్చు (మీరు అతనిని తప్పు స్థానంలో ఉంచారు, లేదా తొట్టి చాలా చల్లగా ఉంటుంది). దీని కారణంగా, అతని తదుపరి నిద్ర విరామం మరియు స్వల్పకాలికంగా ఉంటుంది.
• చాలా మంది పిల్లలు నిద్రలో ఏడవడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు వెంటనే అతని వద్దకు పరుగెత్తకూడదు, మీరు కొంతకాలం వేచి ఉండవచ్చు - కొన్నిసార్లు శిశువు దాదాపు వెంటనే నిద్రపోతుంది. ఏడుపు కొనసాగితే, మీరు పిల్లవాడిని సంప్రదించి అతనిని శాంతింపజేయాలి. అదే సమయంలో, మీరు వెంటనే అతనిని తీయకూడదు; మీరు శిశువును శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించాలి ప్రశాంతమైన మాటలలోలేదా కేవలం అతని ఉనికి ద్వారా. పిల్లలు త్వరగా తమ చేతుల్లో నిద్రపోవడానికి అలవాటు పడతారు, కాబట్టి మీరు దీన్ని చేయమని వారికి బోధించకూడదు.
• శిశువు యొక్క సాధారణ నిద్ర చెదిరిపోవచ్చు, ఉదాహరణకు, కాంతి లేదా శబ్దం మూలంగా. సాధారణంగా, మరొక గదిలోని కాంతి శిశువు యొక్క దృష్టి క్షేత్రంలోకి పడితే, టీవీ యొక్క శబ్దం లేదా అతిగా బిగ్గరగా సంభాషణలు చేస్తే శిశువు నిద్రపోకుండా నిరోధించవచ్చు. వాటిని తొలగించడం పిల్లల నిద్రను సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• మీ శిశువు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, అతనిని మృదువైన మరియు వెచ్చని వస్తువులతో కప్పడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. అందువలన, తల్లి సమీపంలో ఉందని ఒక రిఫ్లెక్సివ్ భ్రమ సృష్టించబడుతుంది, మరియు శిశువు బాగా మరియు మరింత గట్టిగా నిద్రపోతుంది.
• మీ బిడ్డ బాగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడటానికి, మీరు పడుకునే ముందు అతనికి మసాజ్ చేయవచ్చు (అయితే, చాలా మంది పిల్లలకు ఇది టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అందుకే మీరు ఉల్లాసంగా మరియు చురుకైన శిశువును పొందవచ్చు, అతను నిద్రపోవడం చాలా కష్టం) .
• చిన్నపిల్లలు ఎక్కువ టీవీ మరియు కార్టూన్లు చూడనివ్వకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. టీవీ మరియు మానిటర్ స్క్రీన్‌ల నుండి వెలువడే మాగ్నెటిక్ రేడియేషన్ పిల్లల శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదనంగా, బలమైన overexcitation ఉంది నాడీ వ్యవస్థ, ఇది, నిద్ర భంగం పాటు, పిల్లల మూర్ఛలు అనుభవించడానికి కారణం కావచ్చు.
• కొన్ని సందర్భాల్లో, శిశువును చుట్టడం సహాయపడుతుంది. చాలా కాలంగా, చాలా మంది తల్లులు తరచుగా తమ పిల్లలను పడుకునే ముందు కడతారు. ఇది నిద్రలో పిల్లల యొక్క అధిక కార్యాచరణను నివారించడం సాధ్యపడింది (లో చిన్న వయస్సుపిల్లలు చేతులు మరియు కాళ్ళ యొక్క అస్తవ్యస్తమైన కదలిక) మరియు దాని సాధారణీకరణ ద్వారా వర్గీకరించబడతారు. పిల్లవాడు అల్లరి చేయడం మానేసి రాత్రంతా ప్రశాంతంగా నిద్రపోయాడు.
• ఒక వైద్యునితో సంప్రదించిన తరువాత, పిల్లవాడిని నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, వలేరియన్ టాబ్లెట్ యొక్క చూర్ణం చేసిన త్రైమాసికం లేదా ఆహారంలో దాని టింక్చర్ యొక్క 1-2 చుక్కలను ఇవ్వవచ్చు. వలేరియన్ ప్రశాంతమైన మరియు తేలికపాటి హిప్నోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శిశువులకు నిద్రను బాగా సులభతరం చేస్తుంది.
• తరచుగా, ఏదో అతనికి బాధ కలిగించినట్లయితే పిల్లవాడు రాత్రికి నిద్రపోడు. ఇది శిశువు యొక్క అధిక చలనశీలత, సుదీర్ఘ కన్నీటి, చిరాకు మరియు ఆందోళన ద్వారా సూచించబడవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు శిశువుకు ఏమి జరిగిందో మీ స్వంతంగా తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదు, కానీ వెంటనే శిశువైద్యుడు లేదా అంబులెన్స్ కాల్ చేయండి.

మీ శిశువు సరిగా నిద్రపోవడానికి గల కారణాన్ని మీరు గుర్తించగలిగితే, మీరు శిశువును మేల్కొలపడానికి లేదా భయపెట్టకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వీలైనంత త్వరగా దాన్ని తొలగించాలి, ఎందుకంటే ఇది అతని ఇప్పటికే అస్థిరమైన నిద్రకు మరింత భంగం కలిగించవచ్చు.

ఆరు నెలల తర్వాత, ద్వారా శిశువుఅతని మొదటి ఏడుపుకి మీరు వెంటనే పరిగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, మీరు అతన్ని కొద్దిగా అరవనివ్వవచ్చు. చాలా మంది పిల్లలు, ఏడుపు కోసం ఎటువంటి తీవ్రమైన కారణం లేనట్లయితే, త్వరగా శాంతించండి (పిల్లవాడు ఆకలితో లేడని మరియు అతను డైపర్ను పాడు చేయలేదని మీరు ఖచ్చితంగా ఉంటే మాత్రమే వేచి ఉండండి). ఏడుపు కొనసాగితే, మీరు శిశువు యొక్క తొట్టికి వెళ్లి అతనిని శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించాలి (మీరు వెంటనే అతనిని తీయకూడదు, అతనితో మాట్లాడండి లేదా తలపై కొట్టండి). పిల్లవాడు ఇంకా శాంతించకపోతే, మీరు అతనిని తీయాలి మరియు ఏడుపుకు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. పిల్లలకి జ్వరం ఉంటే లేదా అతిగా చురుకుగా ఉంటే, లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, నీరసంగా ఉంటే, శిశువులో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర వ్యాధి అభివృద్ధిని కోల్పోకుండా ఉండటానికి మీరు వెంటనే శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీరు మరియు మీ శిశువు యొక్క రోజువారీ దినచర్య, అతని ఆహారం మరియు రోజంతా ప్రవర్తన గురించి మీరు డాక్టర్కు వివరంగా చెప్పాలి. అటువంటి డేటా ఆధారంగా, అలాగే పరీక్ష, డాక్టర్ సూచించగలరు అవసరమైన మందులుమరియు శిశువు నిద్రను సాధారణీకరించండి.

మీకు స్నేహితులు కూడా ఉంటే చిన్న పిల్ల, విరామం లేని నిద్రతో వారు ఎలా వ్యవహరించారు మరియు దానిని పునరుద్ధరించడంలో వారికి సహాయపడిన వాటిని మీరు వారితో సంప్రదించవచ్చు. కొన్ని పద్ధతులు ప్రతి బిడ్డకు పూర్తిగా వ్యక్తిగతంగా ఉండవచ్చు, అందుకే అవి ఇతర పిల్లలకు పని చేయకపోవచ్చు.

వారి పిల్లలలో విరామం లేని నిద్రలో గమనించిన యువ తల్లిదండ్రులలో తరచుగా సమస్యలు నాడీ విచ్ఛిన్నం, సైకోసిస్ మరియు నిరాశ. వాటిని అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించడానికి, మీరు కొంతకాలం శిశువు నుండి విరామం తీసుకోవాలి, మీ బంధువులలో ఒకరిని అతనితో కూర్చోమని అడగండి. ఈ సమయంలో మీరు మీ బలాన్ని తిరిగి పొందుతారు, ఇది మిమ్మల్ని నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది వివిధ వ్యాధులునాడీ వ్యవస్థ.

శిశువులలో నిద్ర రుగ్మతల యొక్క సమస్యలు

పిల్లవాడు పగలు మరియు రాత్రి రెండూ సాధారణంగా నిద్రపోవడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం? ఆస్ట్రియన్ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ స్లీప్ శాస్త్రవేత్తలు పిల్లల మెదడు కార్యకలాపాలపై అధ్యయనాలు నిర్వహించారు. నియంత్రణ సమూహంలో 2 నెలల నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు ఉన్నారు, వారు శిశువులుగా ఉన్నప్పుడు సరిగా నిద్రపోయారు. అలాంటి పిల్లలకు మెదడు కార్యకలాపాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది వారి శిక్షణ మరియు పాత్రను ప్రభావితం చేసింది. దాదాపు 80 శాతం మంది పిల్లల్లో ఐక్యూ తగ్గింది. దాదాపు 70 శాతం కారణంగా చెడు నిద్రపిల్లలు విపరీతమైన నాడీ మరియు హిస్టీరికల్ అయ్యారు. తొంభై శాతం మంది మెదడు కణజాలంలో జీవక్రియ తగ్గింది.

శిశువులలో తగినంత రాత్రి నిద్ర కారణంగా ఏ పరిణామాలు అభివృద్ధి చెందవచ్చో చూడటం, నిద్రను సాధారణీకరించడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం జరగకుండా నిరోధించడానికి గరిష్ట ప్రయత్నాలు చేయాలి.

అదనంగా, శరీరంలోని చాలా అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరుకు బాధ్యత వహించే సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సడలింపు సాధించబడదు. ఈ నేపథ్యంలో, వివిధ సోమాటిక్ వ్యాధులు, ప్రధానంగా జీర్ణ కోశ ప్రాంతముపిల్లలలో. కారణం నాడీ వ్యవస్థలో ఉన్నందున, ఉపయోగించిన చాలా మందులు అసమర్థంగా మారతాయి మరియు ఎప్పుడు దీర్ఘకాలిక చికిత్స- చాలా హానికరం పిల్లల శరీరం. ఈ సందర్భంలో, పీడియాట్రిక్ న్యూరాలజిస్ట్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు తప్పనిసరి అవుతుంది. ఈ నిపుణులు మాత్రమే శిశువుకు అవసరమైన శారీరక విధానాలను సూచించగలరు మరియు అతని పరిస్థితిని సాధారణీకరించగలరు.

అవసరమైన అన్ని నియమాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీ శిశువు వృద్ధాప్యంలో కూడా బాగా మరియు సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతుంది, మీకు భంగం కలిగించకుండా పగలు మరియు రాత్రి ప్రశాంతంగా నిద్రపోతుంది.

పిల్లల విరామం లేని నిద్ర - తరచుగా సందర్భంతల్లిదండ్రుల ఆందోళనల కోసం. శిశువు రాత్రంతా కదులుతూ, కొద్దిసేపు నిద్రపోతుంది, కానీ అతని నిద్ర బలహీనంగా, చంచలంగా ఉంటుంది మరియు ఏదైనా రస్టల్ దానిని భంగపరుస్తుంది. పాపకు ఏం జరుగుతోంది? అనుభవజ్ఞులైన తల్లిదండ్రులు, ఒక నియమం వలె, వారి పిల్లల అవసరాలలో బాగా ప్రావీణ్యం కలిగి ఉంటారు, కానీ వారు కూడా కొన్నిసార్లు శిశువు యొక్క విరామం లేని నిద్రకు సంబంధించిన ప్రశ్నలను కలిగి ఉంటారు.

కారణాలు

అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. శారీరక మరియు మానసిక రెండూ.

• అతను అనారోగ్యం పొందడం ప్రారంభిస్తే పిల్లవాడు రాత్రిపూట విరామం లేకుండా నిద్రపోతాడు.వ్యాధి ఇంకా స్పష్టంగా కనిపించలేదు భౌతిక స్థాయి, మరియు బాహ్యంగా శిశువు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంది. కానీ అతను అప్పటికే అనారోగ్యంగా ఉన్నాడు మరియు ముందుగానే ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తాడు. శిశువు ఇప్పటికే 5 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు కారణం నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుందిదంతాలుగా మారవచ్చు. ఏదైనా సందర్భంలో, వ్యాధి యొక్క ఆవిర్భావాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటానికి చిన్న పిల్లవాడిని శిశువైద్యునికి చూపించడానికి అర్ధమే.
• ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల పేలవమైన నిద్ర వస్తుంది.ఒక వైద్యుడు మాత్రమే ఈ సమస్యను గుర్తించగలడు మరియు చికిత్సను సూచించగలడు. విరామం లేని నిద్ర చిన్న పిల్లపర్యవసానంగా ఉండవచ్చు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు- ఎన్సెఫలోపతి, రికెట్స్ లేదా మెదడు కణితులు. ఓటిటిస్ మీడియా, డైస్బాక్టీరియోసిస్ మరియు వివిధ అంటు వ్యాధులు. అందువల్ల, నిద్రకు భంగం కలిగించే కారణం కోసం శోధన వ్యాధిని మినహాయించటానికి డాక్టర్ సందర్శనతో ప్రారంభం కావాలి.

• 3-5 నెలల వరకు నవజాత శిశువులలో, ఒక సాధారణ కారణం విరామం లేని నిద్రశిశువు - ప్రేగు కోలిక్.పసిపిల్లల యొక్క ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరా ఇంకా పూర్తిగా ఏర్పడలేదు, మరియు అతని శరీరం ఇప్పటికీ స్వతంత్ర జీవితానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియలు పెరిగిన వాయువుల ఉత్పత్తితో కూడి ఉంటాయి. శిశువు యొక్క కడుపు "ఉబ్బుతుంది", ముఖ్యంగా తీవ్రంగా సాయంత్రం సమయంమరియు రాత్రి. నిద్రలేవడంతో, శిశువు మేల్కొంటుంది, ఉల్లాసంగా అరుస్తుంది, ఊదా రంగులోకి మారుతుంది మరియు ఆమె కాళ్ళను ఆమె పొట్టకు నొక్కుతుంది. అతనికి సులభంగా చేయండి అసౌకర్యంమీరు సిమెథికాన్, మెంతులు నీరు లేదా గ్యాస్ ట్యూబ్ ఆధారంగా వివిధ చుక్కలు మరియు సిరప్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
• మీ బిడ్డ చల్లగా లేదా వేడిగా ఉంటే నిద్రపోవడం కష్టం.చాలా మంది యువ తల్లిదండ్రులు, తగినంత “మంచి” సలహాలను విని, శిశువును పాడుచేయకుండా ప్రయత్నిస్తారు, కాబట్టి వారు మరోసారి అతనిని తమ చేతుల్లోకి తీసుకోకూడదని ప్రయత్నిస్తారు మరియు చాలా మంది తల్లులు మరియు తండ్రులు సాధారణంగా ఒకే మంచం మీద పడుకోవడం పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని కలిగి ఉంటారు. పిల్లవాడు. కానీ ఫలించలేదు. ఎందుకంటే అతను తన తల్లి నుండి "కత్తిరించబడ్డాడు" అని భావించినందున శిశువు ఆందోళన చెందుతుంది. మరియు అతనికి ఆమెతో శారీరక సంబంధం అవసరం. అదనంగా, రాత్రి శరీర ఉష్ణోగ్రత కొంతవరకు పడిపోతుంది, మరియు శిశువు వేడెక్కాల్సిన అవసరం ఉంది తల్లి చేతులు. ఇతర విపరీతమైన విషయం ఏమిటంటే, శిశువు వేడిగా లేదా ఉబ్బినది. తల్లులు తమ బిడ్డలో జలుబుకు భయపడతారు, కాబట్టి వారు గదిలో కిటికీని గట్టిగా మూసివేసి, శిశువును చుట్టివేస్తారు.

శిశువు పడుకునే గది తప్పనిసరిగా వెంటిలేషన్ చేయాలి. దానిలోని ఉష్ణోగ్రత ఆదర్శంగా 50-70% గాలి తేమతో 19-20 డిగ్రీలు ఉండాలి. ఇది చాలా ఎక్కువ సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులుఒక చిన్న వ్యక్తి కోసం.

• విరామం లేని నిద్రకు మరొక కారణం ఆకలి.బహుశా శిశువు మునుపటి దాణాలో తగినంతగా తినలేదు మరియు ఈ పరిస్థితిలో రాత్రి దాణాను వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక బిడ్డకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు రాత్రి ఆహారం అవసరం కావచ్చు. ఈ వయస్సు తర్వాత, శిశువైద్యుల ప్రకారం, పిల్లలకి అర్ధరాత్రి తినడానికి శారీరక అవసరం లేదు.

న చిన్నపిల్లలు తల్లిపాలు, తల్లి పాలు తగినంత పోషకమైనవి కానట్లయితే ఆకలిని అనుభవించవచ్చు. మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించండి. మరియు పసిపిల్లలు ఎంత తింటున్నారో నిర్ణయించడానికి భోజనానికి ముందు మరియు తర్వాత పిల్లల బరువును నియంత్రించడం ద్వారా ఆహారం అందించమని అభ్యర్థనతో మీ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి. అతను మీ పాలు తగినంతగా లేకుంటే, డాక్టర్ "కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్"ని అనుమతించవచ్చు.

• "కృత్రిమ శిశువులు" తరచుగా తినే సమయంలో చాలా గాలిని మింగడం, ఇది సృష్టిస్తుంది తప్పుడు భావనతృప్తి.చిన్నవాడు విశ్రాంతి తీసుకొని నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఆకలి మళ్లీ తిరిగి వస్తుంది. అందువల్ల, స్వీకరించిన ఫార్ములాలతో తినిపించిన శిశువులు తిన్న తర్వాత గాలిని పీల్చుకోవడానికి అనుమతించాలి. మైనర్ రెగర్జిటేషన్ సాధారణం. సీసా మీద చనుమొన శిశువు దయచేసి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. కొంతమంది పిల్లలు రబ్బరు చనుమొనలను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు సిలికాన్ ఉరుగుజ్జులను ఇష్టపడతారు. మీ బిడ్డ ఉత్తమంగా గ్రహించే ఎంపికను ఎంచుకోండి.

విరామం లేని నిద్రకు కారణం రోజువారీ దినచర్యను ఉల్లంఘించడంలో కూడా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, శిశువు పగటిపూట బాగా నిద్రపోయింది, లేదా పగలు మరియు రాత్రి కూడా గందరగోళంగా ఉంది. శిశువు యొక్క నియమావళి అతని వయస్సు అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయాలి.

• 1 నుండి 3 నెలల వయస్సు ఉన్న శిశువుకు రోజుకు 17-20 గంటల నిద్ర అవసరం.
• 6 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు నిద్ర అవసరాలు రోజుకు 14 గంటలు.
• 1 సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లవాడు రోజుకు కనీసం 13 గంటలు నిద్రపోవాలి.
• 2 సంవత్సరాల వయస్సులో రోజువారీ అవసరంనిద్రలో - 12.5 గంటలు.
• 4 సంవత్సరాల వయస్సులో, శిశువు రోజుకు కనీసం 11 గంటలు నిద్రపోవాలి.
• 6 సంవత్సరాల వయస్సులో, నిద్ర అవసరం 9 గంటలు.
• 12 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఒక యువకుడికి రోజుకు 8.5 గంటల నిద్ర అవసరం.

తదుపరి వీడియోలో శిశువులకు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంపై ప్రముఖ శిశువైద్యుని నుండి చిట్కాలు.

విటమిన్లు లేకపోవడం కూడా పిల్లలలో రాత్రి నిద్రలో ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది. పిల్లలు వాతావరణ పరిస్థితులకు కూడా చాలా సున్నితంగా ఉంటారు - వారు వాతావరణ పీడనం మరియు అవపాతంలో మార్పులకు ప్రతిస్పందిస్తారు మరియు తరచుగా వాటిని "ఊహిస్తారు".

శిశువు యొక్క విరామం లేని నిద్రకు కారణం కావచ్చునని మనస్తత్వవేత్తలు అంటున్నారు వయస్సు లక్షణాలు. వాస్తవం ఏమిటంటే 2 నెలలు మరియు 2 సంవత్సరాలలో పిల్లల నిద్ర నిర్మాణం భిన్నంగా ఉంటుంది. పుట్టినప్పటి నుండి 1 సంవత్సరం వయస్సు వరకు, శిశువులలో నిస్సారమైన నిద్ర ఎక్కువగా ఉంటుంది లోతైన దశ, అందుకే పిల్లలు తరచుగా మేల్కొంటారు. కొందరు మాత్రమే తమంతట తానుగా మళ్లీ సులభంగా నిద్రపోతారు, మరికొందరికి తల్లిదండ్రుల సహాయం అవసరం.

ఇది ఒక ప్రశాంతత శిశువు మేల్కొలపడానికి మరియు టాస్ మరియు 7-9 నెలల వయస్సులో విరామం లేకుండా తిరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వయస్సులో, శిశువు మొదటిది మానసిక సమస్యలు, మీరు సాధారణంగా నిద్రపోకుండా నిరోధించడం మీ తల్లికి దూరంగా ఉండాలనే భయం. తల్లిదండ్రులు శిశువుతో ఒకే గదిలో నిద్రపోతే, అప్పుడు పిల్లవాడు రక్షణ లేని అనుభూతిని అనుభవించడు మరియు అలాంటి కలతపెట్టే రాత్రి మేల్కొలుపులు క్రమంగా అదృశ్యమవుతాయి.

2-3 సంవత్సరాల వయస్సులో, శిశువు యొక్క ఊహ అభివృద్ధి కారణంగా నిద్ర ఆత్రుతగా మరియు విరామం లేకుండా ఉంటుంది. ఎలా ఊహించాలో అతనికి ఇప్పటికే తెలుసు; ఈ వయస్సులోనే పీడకలలు మరియు చీకటి భయం కనిపిస్తాయి. మీ శిశువు యొక్క తొట్టి వద్ద హాయిగా ఉండే రాత్రి కాంతి మరియు అతను మంచానికి తీసుకెళ్లగల ఇష్టమైన మృదువైన బొమ్మ మీకు దీన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయం చేస్తుంది.

మరొక "క్లిష్టమైన" వయస్సు 6-7 సంవత్సరాలు. ఈ సమయంలో, పాఠశాల ప్రారంభానికి సంబంధించిన ఆందోళనల కారణంగా పిల్లల నిద్ర చెదిరిపోవచ్చు.

ఏ వయస్సులోనైనా, పిల్లలు మీ ఇంటిలో ఉన్న మానసిక వాతావరణానికి చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. వారు తరచుగా తగాదా, నాడీ లేదా ఆందోళన చెందుతుంటే, ఇది ఖచ్చితంగా పిల్లల నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మంచి కోసం కాదు.

మీ బిడ్డకు ప్రశాంతమైన, ప్రశాంతమైన ఇంటి వాతావరణాన్ని సృష్టించండి

విరామం లేని నిద్ర కూడా శిశువు యొక్క సహజమైన పాత్ర లక్షణాలు మరియు స్వభావానికి "ప్రతిధ్వని" కావచ్చు. కోలెరిక్ పిల్లలు కఫం పిల్లల కంటే అధ్వాన్నంగా నిద్రపోతారని తెలుసు, మరియు సాంగుయిన్ పిల్లలు ఉదయం మేల్కొలపడానికి చాలా కష్టపడతారు. ప్రతి బిడ్డకు వ్యక్తిగత విధానం అవసరం, అతని వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది మరియు సాధారణ కారకాలు, నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

పిల్లలకు నిద్ర లోపం యొక్క పరిణామాలు

పిల్లల విరామం లేని రాత్రి నిద్ర యొక్క సమస్యను విస్మరించినట్లయితే, చాలా త్వరగా శిశువు నిద్ర లేకపోవడంతో బాధపడటం ప్రారంభమవుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం అతని శరీరం యొక్క అన్ని విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది.అన్నింటిలో మొదటిది, నాడీ వ్యవస్థలో రుగ్మతలు సంభవిస్తాయి. అప్పుడు అది విఫలమవుతుంది హార్మోన్ల నేపథ్యం. వాస్తవం ఏమిటంటే హార్మోన్ STG వృద్ధి(సోమాటోట్రోపిన్) నిద్రలో పిల్లలలో బాగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఒక పిల్లవాడు తగినంత నిద్రపోకపోతే, అతనికి గ్రోత్ హార్మోన్ లేదు, ఫలితంగా, అతను శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా, మేధోపరంగా కూడా నెమ్మదిగా పెరుగుతాడు మరియు అభివృద్ధి చెందుతాడు.

మరొక "రాత్రి" హార్మోన్, కార్టిసాల్, శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఒక పిల్లవాడు కొంచెం నిద్రపోతే, అతని కార్టిసాల్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది, అంటే శిశువు యొక్క మనస్సు బలహీనంగా మారుతుంది.

దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడం మానసిక మరియు తగ్గిస్తుంది మేధో సామర్థ్యాలుపిల్లలు, అలాంటి పిల్లలు నేర్చుకోవడం చాలా కష్టం, వారికి తీవ్రమైన జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు ఉన్నాయి.

పిల్లల భవిష్యత్తు అభివృద్ధికి సంబంధించిన సమస్యలను నివారించడానికి మీ శిశువు నిద్రను నియంత్రించాలని నిర్ధారించుకోండి.

మీ పిల్లల నిద్రను ఎలా మెరుగుపరచాలి?

మీ పిల్లల విరామం లేని రాత్రి నిద్ర మినహాయింపు కాదు, కానీ నియమం అయితే, మీరు మీ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అతను మీ శిశువు యొక్క నిద్రను మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గాన్ని సిఫారసు చేస్తాడు, వయస్సు-సంబంధిత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు.

కారణం అనారోగ్యం అయితే, చికిత్స ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు శిశువు సాధారణంగా నిద్రపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

పిల్లవాడు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు అతని నిద్రను మీ స్వంతంగా "సరి" చేయవచ్చు.

• పడుకునే ముందు తలస్నానం చేయడం మరియు తేలికపాటి ఓదార్పు మసాజ్ చాలా సహాయపడతాయి. శిశువు స్నానం చేసే నీటిలో మీరు వలేరియన్ లేదా మదర్‌వార్ట్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు.
• సాయంత్రం, పెరిగిన కార్యాచరణను నివారించడం మంచిది; సాయంత్రం మీ పిల్లలతో అన్ని ధ్వనించే ఆటలు మరియు విద్యా కార్యకలాపాలను ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పగటిపూట. ఉద్వేగభరితమైన పసిపిల్లలు, నిర్వచనం ప్రకారం, గాఢంగా నిద్రపోలేరు.
• మీ బిడ్డకు నడకలు ముఖ్యమని మర్చిపోవద్దు. తగినంత నడకలు లేని పిల్లలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు. వాతావరణం మరియు సీజన్ అనుమతిస్తే, చిన్న సాయంత్రం నడకలు తీసుకోండి.
• శిశువు యొక్క తొట్టిలో బెడ్ నార సహజ బట్టల నుండి మాత్రమే తయారు చేయబడాలి, mattress సమానంగా మరియు మధ్యస్తంగా మృదువుగా ఉండాలి ( ఉత్తమ ఎంపిక- ఆర్థోపెడిక్ mattress), మరియు డైపర్ - నిరూపితమైన, అధిక నాణ్యత మరియు నమ్మదగినది. 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు దిండు అవసరం లేదు.

ప్రత్యేక ఆచారాలు రాత్రి నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి తల్లి తన బిడ్డ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని వారితో రావచ్చు. నా కుటుంబంలో అది అవసరమైన పఠనంపడుకునే ముందు ఈత కొట్టిన తర్వాత ఒక కథ. మీ కర్మను తప్పనిసరి చేయండి. ఏది జరిగినా దాన్ని కచ్చితంగా పాటించాలి. ఇది శిశువు తన తల్లిదండ్రులకు ఏమి కావాలో త్వరగా అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో జరిగే సంఘటనల కోసం అతను వేచి ఉంటాడు. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు నిద్రవేళను మృదువుగా మరియు సున్నితంగా చేస్తుంది.

చాలా మంది తల్లుల నుండి వారి బిడ్డ రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోదని మీరు వినవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయాలి, ఇది ఎప్పుడు మరియు ఎందుకు జరుగుతుంది?

చాలా ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలు విరామం లేకుండా నిద్రపోతారు పసితనం. ఈ వాస్తవం పరిస్థితిని అంగీకరించాలి అని కాదు. మీ బిడ్డ సున్నితంగా మరియు విరామం లేకుండా ఉంటే, రాత్రి మేల్కొలుపులు త్వరలో ఆగవు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మరియు ఏమి చేయాలో వారు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులు కొన్ని పాయింట్లను సరిచేయగలరు మరియు తమకు మరియు వారి బిడ్డకు మరింత ఫలవంతమైన విశ్రాంతిని అందించగలరు.

కారణాల వర్గీకరణ

రాత్రిపూట విశ్రాంతి లేకపోవడానికి గల కారణాలను ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయంగా విభజించవచ్చు. ప్రాథమికమైనవి వాటంతట అవే ఉత్పన్నమవుతాయి. సెకండరీ అనేది ఏదైనా రుగ్మతలు, లక్షణాలు లేదా వ్యాధుల ఫలితంగా కనిపించే ఆందోళనలు.

సాధారణ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటే సాధారణ ప్రవర్తనఏదైనా లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి మరియు పిల్లల గతంలో చాలా సంపన్నమైన నిద్ర అకస్మాత్తుగా చెదిరిపోతుంది - ఇది వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఒక కారణం. సాధ్యమైన కారణంశిశువు యొక్క తరచుగా మేల్కొలపడం అనేది అంతర్లీన వ్యాధికి సంబంధించిన నొప్పి కావచ్చు.

ఈ సందర్భంలో, తల్లిదండ్రుల చర్యలు మొదటగా, ప్రాధమిక సమస్యను తొలగించే లక్ష్యంతో ఉండాలి.

సాధ్యమైన కారణాలు

ఆరోగ్యకరమైన శిశువు నిద్ర రుగ్మతలతో ఎందుకు బాధపడవచ్చు మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి? పిల్లల సాధారణంగా మంచి ప్రవర్తన యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా క్రమానుగతంగా సంభవించే నిద్ర ఆటంకాలు వ్యాధికి సంబంధం లేని పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు, కానీ పిల్లలకి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. శిశువు విరామం లేనప్పుడు, అసౌకర్య భావన రాత్రికి తీవ్రమవుతుంది.

ఆందోళనకు కారణాలు కావచ్చు:

1. పేగు కోలిక్, ఉబ్బరం.
2. దంతాలు.
3. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.

అభివ్యక్తి ఆహార అలెర్జీలుతరచుగా ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో సంభవిస్తుంది. అలెర్జీ ప్రతిచర్యచర్మం దద్దుర్లు మాత్రమే కాకుండా, దురదను రేకెత్తిస్తాయి, తినే రుగ్మతలు.

చాలా తరచుగా, ఈ వ్యక్తీకరణలు నిజమైన అలెర్జీతో సంబంధం కలిగి ఉండవు, కానీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అపరిపక్వత కారణంగా ఉత్పన్నమవుతాయి. ఎంజైమ్ వ్యవస్థశిశువు ఇంకా ఆహారాన్ని పూర్తిగా జీర్ణం చేయలేకపోయింది మరియు తల్లి పాలతో లేదా శిశు సూత్రంలో భాగంగా శిశువు యొక్క అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించే ఏదైనా పెద్ద అణువులు ప్రతిస్పందనలను రేకెత్తిస్తాయి. కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ పరిచయం సమయంలో ఏదైనా ఆహారానికి నిర్దిష్ట రోగనిరోధక శక్తిని గమనించవచ్చు.

దంతాల సమయంలో, శిశువు యొక్క చిగుళ్ళు ఉబ్బుతాయి. తరచుగా శిశువు కలిగి ఉంటుంది లాలాజలం పెరిగింది. శిశువుకు పళ్ళు వస్తున్నప్పుడు, అతను అన్ని సమయాలలో ఏదైనా నమలడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

జీర్ణశయాంతర అపరిపక్వత కారణంగా శిశువులు తరచుగా తినే రుగ్మతలను అనుభవిస్తారు. జీర్ణ వ్యవస్థమీ బిడ్డ ఆహారంలో ఏదైనా ఆకస్మిక మార్పులకు ప్రతికూలంగా స్పందించవచ్చు.

పగటిపూట మేల్కొనే సమయంలో ఈ కారకాలు శిశువు యొక్క ప్రవర్తనపై చాలా తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, పిల్లవాడు నిరంతరం ఏదో ఒకదానితో పరధ్యానంలో ఉన్నందున, రాత్రి సమయంలో శిశువు తన సమస్యలపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. అతను విరామం లేకుండా నిద్రపోతాడు, నిరంతరం మేల్కొంటాడు, అరుస్తాడు మరియు ఏడుస్తాడు.

ఈ సమస్యలు చంచలమైన నిద్రకు కారణమని నిర్ధారించినట్లయితే, మరియు వారి లేకపోవడంతో పిల్లలకి నిద్రపోవడం మరియు రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సమస్యలు లేవు, అప్పుడు, మొదటగా, శిశువు నిద్రపోకుండా నిరోధించే లక్షణాలను ఎదుర్కోవడం అవసరం. .

సమయంలో అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలుదురదను బాగా తగ్గిస్తుంది యాంటిహిస్టామైన్లుమరియు ప్రత్యేక లేపనాలు. చమోమిలే కషాయం, మెంతులు నీరు లేదా ఉబ్బరం తగ్గించే మందులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.లిడోకాయిన్ ఆధారిత జెల్లు తగ్గుతాయి బాధాకరమైన అనుభూతులుదంతాలు కత్తిరించడం ప్రారంభించినప్పుడు చిగుళ్ళలో.

ఏదైనా ఉపయోగించే ముందు మందులుమీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నిద్రను ప్రభావితం చేసే అంశాలు

ఇది ఒక బిడ్డ నిరంతరం గాని జరుగుతుంది చాలా కాలంరాత్రి నిద్రపోవడంలో సమస్యలు ఉన్నాయి. మరియు దీనికి కారణాలు వ్యాధులు లేదా పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులు కాదు, కానీ ఇతర కారకాలు, ఉదాహరణకు:

1. శిశువు నిద్ర యొక్క శారీరక లక్షణాలు.
2. స్పష్టమైన పాలన లేకపోవడం.
3. రోజులో తక్కువ కార్యాచరణ (పిల్లవాడు తక్కువ శక్తిని గడుపుతాడు).
4. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అతిగా ప్రకోపించడం.
5. అసౌకర్య నిద్ర వాతావరణం.
6. శిశువు జీవితంలో నాటకీయ మార్పులు.

పిల్లవాడు రాత్రి ఎందుకు సరిగా నిద్రపోతాడు అనే ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చే కొన్ని కారణాలు ఇవి. నిజానికి, ఇంకా చాలా ఉండవచ్చు. ఇక్కడ ప్రతిదీ ప్రతి బిడ్డకు వ్యక్తిగతమైనది. తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయగలరు? వారి బిడ్డ శాంతియుతంగా విశ్రాంతి తీసుకోకుండా నిరోధించే ప్రధాన కారకాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నిద్రపోతున్నప్పుడు పిల్లవాడు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేయండి.

శిశువు యొక్క నిద్ర దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పెద్దవారిలాగే, శిశువుకు నిద్ర యొక్క రెండు ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి:

• నెమ్మదిగా నిద్ర.
• త్వరగా నిద్ర.

మొదటి దశలో, శరీరం మరింత విశ్రాంతి, శ్వాస మరియు గుండె చప్పుడునెమ్మదించింది. ఒక వ్యక్తి బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించగలడు మరియు మేల్కొలపగలడు.

REM నిద్ర లోతుగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస పెరుగుదల గమనించవచ్చు. అరిథ్మియా ఉంది. కండరాల స్థాయితగ్గింది, శరీర భాగాలు మరియు కదలికల మెలికలు గమనించబడతాయి కనుబొమ్మలు. ఒక మనిషి కలలు కంటాడు. రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో సేకరించిన సమాచారాన్ని మెదడు విశ్లేషిస్తుంది.

పెద్దవారిలో నిద్ర యొక్క ప్రతి దశ 90 నుండి 100 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది, శిశువులో వారు 40 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండరు.

శిశువు యొక్క స్లో-వేవ్ నిద్ర మరింత ఉపరితలం మరియు సున్నితమైనది. ఒక పిల్లవాడు రాత్రికి ఎక్కువ సంఖ్యలో నిద్ర చక్రాలను అనుభవిస్తాడు. పెద్దవారిలా కాకుండా, శిశువు రాత్రిపూట మేల్కొలపడం పూర్తిగా సహజం.

ఒక శిశువు పెరిగిన నాడీ ఉత్తేజాన్ని కలిగి ఉంటే, అతను రాత్రికి సులభంగా మరియు తరచుగా మేల్కొంటాడు. శిశువులు తరచుగా రాత్రి ఎందుకు మేల్కొంటారు అని శరీరధర్మశాస్త్రం వివరిస్తుంది. తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయగలరు?

నవజాత శిశువు తన జీవితంలో ఎక్కువ భాగం రోజుకు 20 గంటల వరకు నిద్రపోతుంది.

అతనికి ఇప్పటికీ పగటిపూట మరియు రాత్రిపూట నిద్ర మధ్య స్పష్టమైన విభజన లేదు. అతను తినాలనుకున్న ప్రతిసారీ మేల్కొంటాడు. మరియు ఇది 2 గంటల్లో, లేదా అరగంటలో, మరియు మరింత తరచుగా జరుగుతుంది. సుమారు 2-3 నెలల నాటికి, శిశువు కార్యాచరణ మరియు నిద్ర యొక్క ప్రత్యామ్నాయ కాలాల యొక్క నిర్దిష్ట నమూనాను అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఈ క్షణం వరకు అమ్మ ఏమి చేయాలి?

దాణాను సెటప్ చేయండి

నవజాత కాలంలో తల్లి మరియు బిడ్డ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది సహ నిద్ర. సమీపంలోని తల్లి భావన బిడ్డకు విశ్వాసం మరియు ప్రశాంతత యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇది సమయంలో నిరూపించబడింది సహ నిద్రపిల్లలు ప్రశాంతంగా నిద్రపోతారు మరియు తక్కువ తరచుగా మేల్కొంటారు.

మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తే, డిమాండ్‌పై ఆహారం ఇవ్వడం, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో, మీ బిడ్డ వేగంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మేల్కొన్న పిల్లవాడు తన శక్తితో మాట్లాడటం ప్రారంభించే వరకు మీరు వేచి ఉండకూడదు. శిశువు మొదట ఆందోళనను వ్యక్తం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు రొమ్మును అందించడం ఉత్తమం. ఇది మీ బిడ్డ త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు దాణా షెడ్యూల్ను ఏర్పాటు చేస్తే శాంతియుతంగా నిద్రించడానికి కృత్రిమ శిశువుకు నేర్పించడం సులభం అవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, రాత్రి దాణా మధ్య విరామాలు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు చేయాలి. పిల్లవాడు, రాత్రిపూట అరుదుగా తినడం అలవాటు చేసుకుంటాడు, తక్కువ మేల్కొలపడానికి మరియు మరింత శాంతియుతంగా నిద్రపోతాడు.కాలక్రమేణా, 6 నెలల తర్వాత, మీరు రాత్రి దాణాను తొలగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, మీరు క్రమంగా రాత్రిపూట మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడం మానేయాలి.

పాలనను అనుసరించండి

బాగా స్థిరపడిన రోజువారీ దినచర్య మీ పిల్లలకి సమయానికి మరియు త్వరగా నిద్రపోవడానికి నేర్పుతుంది. మీ శిశువు యొక్క బయోరిథమ్‌లను గమనించడం ద్వారా మీరు దినచర్యను రూపొందించుకోవచ్చు. పగటిపూట, చైల్డ్ సూచించే మరియు విశ్రాంతి కాలాల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. శిశువు ఏ సమయంలో నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు, అతను ఏ సమయంలో బాగా నిద్రపోతాడు మరియు ఏ గంటలలో అతని నిద్ర చాలా బాగుంది అని గమనించిన తరువాత, మీరు ఖచ్చితంగా అనుసరించాల్సిన నిర్దిష్ట పాలనను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.

మీరు మీ బిడ్డను అదే సమయంలో నిద్రించడానికి నేర్పితే, సాయంత్రం అతనిని పడుకోబెట్టడం సులభం అవుతుంది. ముందస్తుగా నిద్రకు సిద్ధపడడం ద్వారా, మీ బిడ్డ మరింత ప్రశాంతంగా నిద్రపోతుంది మరియు రాత్రిపూట తక్కువ తరచుగా మేల్కొంటుంది.

పాలనను పాటించడంలో వైఫల్యం నిద్రపోవడం కష్టం. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను నిద్రించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, పిల్లవాడు ఇంకా మెలకువగా ఉండి ఆడాలని కోరుకుంటాడు. చాలా కాలం పాటు నిద్రపోవడం ఫలితంగా, శిశువు అతిగా అలసిపోతుంది మరియు రాత్రికి తరచుగా మేల్కొంటుంది.

సాధారణ కార్యాచరణను నిర్ధారించుకోండి

ఒక సంస్కరణ ప్రకారం, రోజులో తక్కువ శక్తిని గడిపిన పిల్లలు పేలవంగా నిద్రపోతారు. అతను తగినంతగా అలసిపోకపోతే పిల్లవాడు నిద్రించడానికి నిరాకరించవచ్చు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు అతను ఇష్టపడే శిశువు కోసం పరిస్థితులను సృష్టించాలి అవసరమైన మొత్తంపగటిపూట కదలడానికి సమయం: అతనితో వ్యాయామాలు చేయండి, జిమ్నాస్టిక్స్ చేయండి, చురుకైన ఆటలు, చాలా కాలం వరకునడవండి తాజా గాలి.

పగటిపూట జరిగే కార్యకలాపాలలో మీ బిడ్డ అతిగా అలసిపోకుండా చూసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. బలమైన ముద్రల కోసం, రోజు మొదటి సగం రిజర్వ్ చేయడం మంచిది.

పగటిపూట స్వీకరించబడిన నరాల ఓవర్‌స్టిమ్యులేషన్ రాత్రి నిద్రపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అతిగా ఉత్సాహంగా మారిన తరువాత, శిశువు తరచుగా మేల్కొంటుంది మరియు ఎక్కువసేపు నిద్రపోదు.

వాతావరణాన్ని సృష్టించండి

సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం మీ బిడ్డకు ప్రశాంతంగా నిద్రించడానికి నేర్పుతుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, శిశువు నిద్రపోకుండా నిరోధించే అన్ని పరిస్థితులను మీరు తొలగించాలి: గదిని వెంటిలేట్ చేయండి, బిడ్డ వేడిగా లేదా చల్లగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, బెడ్ నారను సరిదిద్దండి, బట్టలు మరియు డైపర్‌లపై ముడుతలను తొలగించండి, ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. బిడ్డ, పడుకునే ముందు అతనికి త్రాగడానికి లేదా తినడానికి ఏదైనా ఇవ్వండి.

అన్ని క్రియాశీల గేమ్‌లు నిద్రవేళకు చాలా కాలం ముందు పూర్తి చేయాలి. శిశువును పడుకోబెట్టేటప్పుడు, తల్లి స్వయంగా ప్రశాంతంగా, సమతుల్య స్థితిలో ఉండాలి.కొంతమంది పిల్లలు బాగా నిద్రపోతారు పూర్తి చీకటి, ఇతరులు, దీనికి విరుద్ధంగా, రాత్రి దీపం వెలుగులో ప్రశాంతంగా ఉంటారు. అతనికి అత్యంత సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించడం ద్వారా రాత్రిపూట నిద్రించడానికి పిల్లవాడిని నేర్పించడం సులభం.

హిస్టీరియాను ఆపండి

తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల అభ్యర్థనలకు సకాలంలో స్పందించినప్పుడు, పిల్లవాడు మరింత నమ్మకంగా ఉంటాడు. అతను మోజుకనుగుణంగా ఉండటం ప్రారంభించిన వెంటనే మీరు అతనిని సంప్రదించినట్లయితే, అతన్ని కేకలు వేయడానికి అనుమతించకుండా, కాలక్రమేణా శిశువు ప్రశాంతంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తుంది. తన అభ్యర్థనలు గుర్తించబడవని అతనికి నమ్మకం ఉంది. బిగ్గరగా మరియు నిరంతరంగా అరవవలసిన అవసరం స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది.

శిశువు ఏదైనా ఆకస్మిక మార్పుల నుండి ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. పర్యావరణం యొక్క మార్పు, సుదీర్ఘ ప్రయాణం, తల్లిపాలను రద్దు చేయడం మొదలైనవి రాత్రి నిద్ర స్థితితో సహా అతని మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

పసిపాప రాత్రిపూట మేల్కొలపడం సాధారణమని తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవాలి. వారు చేయాల్సిందల్లా ఓపికపట్టడం మరియు శిశువు నిద్రపోవడానికి మరియు నిద్రపోవడానికి సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించడానికి ప్రయత్నించడం, పగటిపూట పిల్లల కోసం సూచించే మరియు విశ్రాంతి యొక్క కాలాలను తెలివిగా మారుస్తుంది. మరియు సమయానికి నియమావళిని అనుసరించండి మరియు సర్దుబాటు చేయండి.

13264

పిల్లవాడు రాత్రి సరిగా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి, తరచుగా మేల్కొని ఏడుస్తుంది మరియు పగటిపూట 30 నిమిషాలు నిద్రపోతుంది. ఒక శిశువు 1 3 5 6 8 9 నెలలు, సంవత్సరానికి ఎందుకు సరిగా నిద్రపోతుంది.

నేను ఇంకా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, పిల్లల సంరక్షణ, తల్లిపాలు మరియు నిద్ర గురించి పుస్తకాలు చదివాను. పుట్టినప్పటి నుండి, మేము చలన అనారోగ్యం లేకుండా మా స్వంతంగా నిద్రపోవడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేసాము; రెండు నెలలు నేను ఆచరణాత్మకంగా మాగ్జిమ్‌ను నిద్రపోనివ్వలేదు; అతను తనంతట తానుగా నిద్రపోయాడు, రాత్రి 6-7 గంటలు పడుకున్నాడు మరియు తనను తాను రిఫ్రెష్ చేసుకోవడానికి మాత్రమే మేల్కొన్నాను. నా గురించి నేను గర్వపడ్డాను మరియు మా విజయం గురించి నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. ప్రపంచం మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా మారడంతో, మనం నిద్రపోవడం మరింత బాధాకరంగా మారింది.
3 నెలలు - "నేను అమ్మతో పడుకోవాలనుకుంటున్నాను!" 4 నెలలు -"మీరు నన్ను చుట్టే వరకు నేను నా చేతులు తిప్పుతాను!" 5 నెలలు - "నేను పాసిఫైయర్‌తో నా తల్లి చేతుల్లో పడుకోవాలనుకుంటున్నాను!" 6 నెలల - "ఊయల, పాటలు, అమ్మ చేతులు, నాన్న చేతులు, పాలు, మమ్మీ బెడ్... ఇంకేమైనా ఉన్నాయా?" 7 నెలలు - "నిద్ర బలహీనుల కోసం, నేను నా నిద్రలో కూడా క్రాల్ చేస్తాను", 8 నెలలు - "అతను స్వయంగా నిద్రపోతాడు మరియు తన సొంత తొట్టిలో పడుకుంటాడు."9 నెలలు -"నేను అర్ధరాత్రి మేల్కొని రెండు లేదా మూడు గంటలు ఆడాలనుకుంటున్నాను."
మేము ఏమి ప్రయత్నించలేదు? మా అనుభవం మరియు ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు.

పట్టికలోని డేటా సూచిక; పిల్లల నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రకాన్ని బట్టి, ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ డేటా ఆధారంగా, కంపైల్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది నమూనా షెడ్యూల్రోజు మరియు పిల్లవాడు అతిగా అలసిపోకుండా చూసుకోవాలి. సంకేతాలపై శ్రద్ధ వహించండి.

పిల్లలు పుట్టినప్పుడు నిద్రపోయే రొటీన్ ఉండదు. మీరు ఈ మోడ్‌ను కలిగి ఉన్నారనే వాస్తవం వారికి కనిపించదు. నవజాత శిశువు మెదడులో నిద్ర మరియు భోజన సమయాలు స్థిరమైన నమూనాను కలిగి ఉండవు. దీని ప్రవర్తన యాదృచ్ఛికంగా 24 గంటల వ్యవధిలో పంపిణీ చేయబడుతుంది. మళ్లీ అదే సామాజిక ఒప్పందం. వారు తీసుకుంటారు. మీరు ఇస్తున్నారు.

జాన్ మదీనా "మీ పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి నియమాలు"

మీ శిశువు పగటిపూట నిద్రపోవాలనుకునే సంకేతాలు:

• కళ్ళు, ముక్కు, చెవులు, ముఖం రుద్దుతుంది;
• బొమ్మలు లేదా కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతుంది;
• whine మరియు మోజుకనుగుణముగా ప్రారంభమవుతుంది;
• మానసిక స్థితి స్పష్టంగా క్షీణిస్తుంది;
• నిద్రగా, నీరసంగా కనిపిస్తోంది;
• ఒక "రెండవ గాలి" తెరుచుకుంటుంది మరియు అధిక కార్యాచరణ ప్రారంభమవుతుంది;

మాగ్జిమ్ జీవితంలో మొదటి నెలల్లో, నేను మేల్కొనే మరియు నిద్రపోయే సమయం గురించి ఆలోచించలేదు; ఆటల తర్వాత రగ్గుపై, చైస్ లాంగ్యూపై, తొట్టిలో అతను సమస్యలు లేకుండా నిద్రపోయాడు, కానీ అతను పెద్దయ్యాక, మరింత ఎక్కువ. అతను తనంతట తానుగా నిద్రపోవడం కష్టం. అతను అలసిపోలేదని, సరిపోదని నేను అనుకున్నాను శారీరక శ్రమఅతను కోరుకున్నప్పుడు, అతను తనంతట తానుగా నిద్రపోతాడు! నేను చాలా తప్పుగా భావించాను; అతను తెల్లవారుజామున రెండు గంటలకు నిద్రపోయాడు.

నేను ప్రతి 2 - 2.5 గంటలకు మాగ్జిమ్‌కు తినాలని మరియు తినిపించాలనే కోరికతో పగటిపూట నిద్రపోయే వింపర్‌లను గందరగోళపరిచాను, కానీ అతను తిరస్కరించలేదు. వాస్తవానికి, ఈ క్షణాలలో అతను నిద్రపోవాలనుకున్నాడు, కానీ అధిక పని కారణంగా అతను దీన్ని అర్థం చేసుకోలేదు. నేను సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, అతను దాదాపు ఎప్పుడూ నా ఛాతీపై నిద్రపోడు. పగటిపూట మనం నిద్ర తర్వాత తింటాము (ఈజీ-ఈట్ పద్ధతి ప్రకారం రోజువారీ దినచర్య > యాక్టివ్ > నిద్ర > మీ సమయం

మీ పిల్లల పగటిపూట మరియు రాత్రిపూట నిద్ర విధానాలను మెరుగుపరచండి; చాలా తరచుగా, పేద నిద్ర సమస్యలు అధిక అలసటతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆధారంగా రోజులో పడుకోండి వయస్సు ప్రమాణాలుమీ శిశువు కోసం, సాయంత్రం నిద్రవేళ గురించి గుర్తుంచుకోండి (19-21.00 నుండి). నాడీ వ్యవస్థ ఇంకా పరిపక్వం చెందలేదు, 3 నెలల తర్వాత పిల్లవాడు చాలా ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాడు ప్రపంచంమరియు అతను నిద్రతో పోరాడుతాడు. తల్లిదండ్రులు "అతను కొంత వ్యాయామం చేసి తనంతట తానుగా నిద్రపోతాడు" అని భావించినట్లయితే, సమస్యలు పగటిపూట 20 నిమిషాల నిద్రతో ప్రారంభమవుతాయి (పోగుపడిన అలసట అత్యంత సాధారణ కారణం), లేదా రాత్రి తరచుగా మేల్కొలుపుతో సమస్యలు.

పిల్లవాడు రోజులో 20-30 నిమిషాలు నిద్రపోతాడు

5 నెలల్లో, మాగ్జిమ్ పగటిపూట 20-30 నిమిషాలు 4 సార్లు నిద్రించడం ప్రారంభించాడు, కానీ కొన్నిసార్లు అతను వరుసగా 2 గంటలు నిద్రపోతాడు.

2 నుండి 6 నెలల వయస్సులో, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అపరిపక్వత కారణంగా చిన్న పగటి నిద్రలు (20-40 నిమిషాలు) సాధ్యమవుతాయి మరియు వారు తమను తాము వయస్సుతో "పాస్" చేస్తారు. మేల్కొన్న తర్వాత పిల్లవాడు ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉంటే, రాత్రి బాగా నిద్రపోతాడు, చిన్న నిద్రలు ప్రమాణం.

రోజుకు 4 కలల నుండి 3 నిద్రలకు, 3 నుండి 2 నిద్రలకు, అలాగే దంతాల సమయంలో కూడా ఇటువంటి కలలు సాధ్యమే.

తరచుగా, ఒక అలవాటుగా మారిన చిన్న పగటి నిద్రలు క్రమరహిత తల్లిదండ్రులకు సంకేతం, పిల్లల దినచర్య లేకపోవడం మరియు పోగుపడిన అలసట. సాధారణంగా కునుకుపిల్లవాడు చాలా త్వరగా (తగినంత అలసిపోలేదు) లేదా చాలా ఆలస్యంగా (అతిగా అలసిపోయి) పడుకోబడ్డాడని సూచిస్తుంది.

మొదటి 20 నిమిషాలు - REM నిద్ర, రెండవ 20 లోతైన నిద్ర, వాటి మధ్య నిద్ర దశలలో పరివర్తన సమయంలో పాక్షిక మేల్కొలుపు ఉంది. ఈ దశను దాటడానికి మీ బిడ్డకు సహాయపడండి (తరచుగా పరివర్తన సమయంలో పిల్లవాడు "ఎగురవేస్తాడు"): తొట్టి లేదా తొట్టి దగ్గర కూర్చోవడం మరియు మేల్కొన్న తర్వాత, తేలికగా చేతులు పట్టుకోవడం, షషింగ్ చేయడం.

ఆలస్యంగా రాత్రి పడుకునే సమయాలు (రాత్రి 9 గంటల తర్వాత) మరియు పేరుకుపోయిన అలసట కారణంగా చిన్న పగటి నిద్ర రావచ్చు.

నిద్ర యొక్క వ్యవధి వయస్సు నిబంధనల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటే, మీరు న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

8 పళ్ళు బయటకు వచ్చిన తర్వాత మరియు మేము 11 నెలల వయస్సులో ఉన్న తర్వాత మా పగటి మరియు రాత్రి నిద్ర మెరుగుపడింది, మరియు ఒక సమయంలో మేము పగటిపూట రెండు గంటలు నిద్రపోవడం ప్రారంభించాము మరియు ఆచరణాత్మకంగా రాత్రి మేల్కొనలేము. నాకు తెలిసిన చాలా మంది తల్లులు కూడా నిద్ర సమస్యలు 10-11 నెలల దగ్గరికి వెళ్లిపోతాయని చెప్పారు!

1 సంవత్సరం మరియు 2 నెలలలో సమస్యలు మళ్లీ ప్రారంభమవుతాయి - 1 సంవత్సరం మరియు 6 నెలలు కోరలు మరియు నమలడం పళ్ళు కత్తిరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, 1.2 వద్ద మాకు ఒకేసారి 8 పళ్ళు ఉన్నాయి, మేము భయంకరంగా నిద్రపోయాము! అందువల్ల, ఈ వయస్సులో శిశువు మోజుకనుగుణంగా ఉండటం మరియు సరిగా నిద్రపోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, ఈ పట్టిక లేదా దంతాల ప్రకారం మీకు మరొక పెరుగుదల ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. దంతాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం ఎలా.

పిల్లవాడు రాత్రి బాగా నిద్రపోడు మరియు తరచుగా మేల్కొంటాడు:

• అత్యంత ఒకటి సాధారణ కారణాలు- ఆకలి, పిల్లవాడు తగినంతగా తినడు (అతను ఇంకా బరువు తక్కువగా ఉంటే), లేదా ఆహారాన్ని ఎలా నిల్వ చేయాలో తెలియదు, పగటిపూట ఆహారం 4 నెలల తర్వాత 4 గంటల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ప్రతి ఒక్కసారి కంటే తక్కువ 4 నెలల ముందు 3 గంటలు;
• పగటిపూట చాలా నిద్ర ఉంది మరియు పిల్లవాడు అప్పటికే అర్ధరాత్రి నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది;
• ఆలస్యంగా వేయడం (పొడవైన దశలు గాఢనిద్ర, సాధారణంగా 19 నుండి 24 గంటల వరకు. వారు ఇస్తారు మంచి విశ్రాంతిశరీరం. పిల్లవాడు 12 గంటలకు 3-4 గంటల ముందు నిద్రపోకపోతే, అతిగా ప్రేరేపణ "అతన్ని మేల్కొలపవచ్చు" మరియు నిద్రపోకుండా నిరోధించవచ్చు);
• ఏదో కలవరపెడుతోంది: లైటింగ్, రాత్రి కాంతి, అదనపు శబ్దం మొదలైనవి.
• పిల్లవాడు అర్ధరాత్రి మేల్కొన్నట్లయితే, అతనితో మాట్లాడకండి, నవ్వకండి, కాంతిని ఆన్ చేయవద్దు, అవసరమైతే తప్ప డైపర్ని మార్చవద్దు (పిల్లవాడు నవజాత కాదు);
• తనంతట తానుగా నిద్రపోవడం ఎలాగో తెలియదు (తన తల్లి చేతుల్లో నిద్రపోవడం, మరియు తొట్టిలో మేల్కొలపడం, పిల్లవాడు నిద్రలోకి పడిపోయిన అసలు పరిస్థితులకు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తాడు);
• అతనిని పడుకోబెట్టేటప్పుడు అతిగా ఉద్వేగానికి లోనయ్యాడు (తల్లిదండ్రులు అతనిని రాక్ చేసినప్పుడు, పాట పాడినప్పుడు మరియు పుస్తకం చదివినప్పుడు, వారు అలసిపోతారు మరియు అతనిని క్రాల్ చేయనివ్వండి...)
• నిద్రవేళకు ముందు చాలా కాలం మేల్కొనే కాలం ఉంది; అతిగా అలసిపోయిన పిల్లవాడిని నిద్రించడం చాలా కష్టం; చిన్న అదనంగా నిర్వహించడం మంచిది. సాయంత్రం నిద్ర;
• సహజ అవసరాలు (దాహం, ఆకలి) లేదా అసౌకర్యం (చలి-వేడి-మంచి, దంతాల పెరుగుదల సమయంలో దురద లేదా నొప్పి, అలాగే గురక మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది), కడుపు నొప్పి, గ్యాస్. అతను వెంటనే టాయిలెట్కు వెళ్లాలని కోరుకుంటే మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే శిశువు రాత్రికి మేల్కొని ఉండటం ప్రారంభించవచ్చు, కానీ తల్లి దానిని క్రమబద్ధీకరిస్తున్నప్పుడు, కల "ఎగిరిపోయింది".
• విభజన ఆందోళన (తల్లి నుండి వేరు చేయబడుతుందనే భయం) 7 నెలల తర్వాత కనిపించింది, వయస్సుతో అదృశ్యమవుతుంది. ఈ కాలంలో పిల్లలకి మరింత శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి, అతనిని విస్మరించవద్దు, మీ వాయిస్తో అతనిని శాంతింపజేయండి, అతనిని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి, అతనిని కౌగిలించుకోండి.
• ఒక కలలో ఏదో భయపడ్డాను (10 నెలల తర్వాత). వారి కలలలో, చిన్న పిల్లలు టీవీలో కనిపించే చిత్రాలను పునరుత్పత్తి చేయవచ్చు మరియు వాటిని చూసి భయపడవచ్చు. మీ పిల్లవాడిని భయపెట్టే లేదా భయాందోళనకు గురిచేసే వాటిని గమనిస్తూ ఉండండి. రాత్రి పడుకునే ముందు, స్పష్టమైన దృశ్య చిత్రాలను పరిమితం చేయడం మంచిది.

మరియు గుర్తుంచుకో! ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

• మీరు నిద్రను స్థాపించిన తర్వాత, మీ బిడ్డ నాటకీయంగా మారవచ్చు. నియమం ప్రకారం, పెరుగుదల మరియు దంతాలు మీ సాధారణ దినచర్యను మారుస్తాయి. మీరు ఈ కాలాన్ని పొందవలసి ఉంటుంది, మంచి అలవాట్లకు తిరిగి రావడం కష్టం కాదు.
• మీరు శిశువు యొక్క స్వల్పంగా ఏడుపుకు ప్రతిస్పందించకూడదు, బహుశా అతను ఏదో కలలు కన్నాడు మరియు అతను స్వయంగా ప్రశాంతంగా మరియు నిద్రపోగలడు, నియమం ప్రకారం, ఇది చిన్న, క్షీణిస్తున్న ఏడుపు. మీ శిశువు ఏడుపులను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. “మంత్రం” ఏడుపు కూడా ఉంది, ఇది నిశ్శబ్దంగా, దుఃఖంతో, ప్రతి సెషన్ చివరిలో తగ్గుతుంది - పిల్లవాడు అరవడం ప్రారంభించడు, కోపాన్ని వ్యక్తం చేయడు, కాల్ చేయడు. చాలా మంది పిల్లలు ఇలా ఏడ్చి ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
• మీ బిడ్డ ఎక్కువ సేపు మెలకువగా ఉండనివ్వకండి.
• మీ బిడ్డ ఒక వ్యక్తి, అతని సహజ లయలకు వ్యతిరేకంగా వెళ్లవద్దు. కొంతమంది శిశువులకు, కఠినమైన రోజువారీ దినచర్య సరైనది మరియు కొన్ని నియమాలు, కానీ కొందరికి ఇది ఒత్తిడిగా మారుతుంది.
• మోడ్‌ను సజావుగా మార్చండి. "రొటీన్లో చిన్న మార్పులు తరచుగా పిల్లలకి గుర్తించబడవు, కానీ తీవ్రమైన అంతరాయం పిల్లల పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రొటీన్ ప్రకారం జీవించే పిల్లవాడు చర్యల అంచనాకు అలవాటుపడతాడు మరియు అనుకోకుండా ఏదైనా మారితే, అతను చాలా కలత చెందుతాడు.
• ఒక సంవత్సరం తర్వాత, పిల్లలు అలసట సంకేతాలను దాచిపెడతారు మరియు తరచుగా సాయంత్రం నిద్రపోయేలా కనిపించరు. కానీ పిల్లవాడు పగటిపూట అలసిపోతాడు కాబట్టి, శరీరం అతనికి మగత మరియు అలసటను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. పెరిగిన కార్యాచరణ, "కార్యాచరణ హార్మోన్" కార్టిసాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కార్టిసాల్ మెదడుతో సహా శరీరంలోని క్రియాశీల ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది, అందుకే చాలా సరదాగా గడిపిన పిల్లలకు ప్రశాంతంగా మరియు నిద్రపోవడం చాలా కష్టం. మరియు రాత్రి మేల్కొన్నాను, శరీరం ద్వారా "జీర్ణించబడని" ఉత్సాహం కారణంగా శిశువు నిద్రపోదు.

మీ బిడ్డ జీవించి ఉన్న వ్యక్తి; అతను నిద్రపోయే ముందు, అతను ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు నిద్రకు సిద్ధంగా ఉండటానికి సమయం కావాలి. మీ అభ్యర్థన మేరకు అతను వెంటనే నిద్రపోలేడు! మంచం కోసం మీ బిడ్డను సిద్ధం చేయండి సున్నితమైన మాటలతో, ఇప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, అతనిని ముద్దుపెట్టుకోవడానికి, నిశ్శబ్దమైన, ప్రశాంతమైన స్వరంలో పాట పాడటానికి, పుస్తకాన్ని చదవడానికి సమయం ఆసన్నమైందని అతనికి వివరించండి. ఇవి ప్రతిరోజూ పునరావృతమయ్యే చర్యలు - “ఆచారం” మరియు ఇప్పుడు నిద్రపోయే సమయం అని పిల్లవాడు అర్థం చేసుకుంటాడు.

చాలా తరచుగా, నరాలు వాటి పరిమితిలో ఉంటాయి మరియు శిశువు తనంతట తానుగా నిద్రపోవడం, ఏడుపు లేకుండా నిద్రపోవడం, తన తల్లిపై క్రాల్ చేయకుండా నిద్రపోవడం)) నిరాశ చెందకండి, శిశువుకు సహాయం చేయడం కొనసాగించండి నిద్రపోండి, అతనికి ఉపయోగకరమైన అలవాట్లను నేర్పండి. ఫలితాన్ని చూడటానికి సమయం పడుతుంది, మీరు మీ కోసం వివరించిన ప్రణాళిక నుండి వైదొలగకండి, 100% కేసులలో దానికి కట్టుబడి ఉండండి, మీ చిన్నవాడు ఖచ్చితంగా మీ ఉద్దేశాల బలం కోసం మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తాడు))

శిశువుకు నిద్ర చాలా ముఖ్యం ముఖ్యమైన పాత్ర. అన్ని తరువాత, ఒక పసిబిడ్డ పెరుగుతుంది మరియు ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి బలం పొందడం ఒక కలలో ఉంది. కానీ, పెద్దల మాదిరిగానే, చిన్నపిల్లలకు విశ్రాంతి కోసం చాలా వ్యక్తిగత అవసరాలు ఉంటాయి. మరియు యువ తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను తెలుసుకోవడం ప్రారంభించినందున, పగలు మరియు రాత్రి నిద్ర విధానం (పొరుగువారి శిశువుతో సమానంగా ఉండదు, అతను మేల్కొనకుండా 12 గంటలు నిద్రపోతాడు) చాలా ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనలను లేవనెత్తుతుంది. నవజాత శిశువులు మరియు శిశువులలో నిద్ర యొక్క లక్షణాలను చూద్దాం మరియు "పిల్లవాడు బాగా నిద్రపోడు" అనే పదబంధం వెనుక ఏమి దాగి ఉందో కూడా తెలుసుకుందాం.

పుట్టినప్పటి నుండి 5 సంవత్సరాల వరకు నిద్ర ప్రమాణాలు

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది. యూరోపియన్ సోమనాలజిస్టులు, వివిధ లింగాలు మరియు వయస్సుల 10,000 వేల మందిని గమనించిన తరువాత, నిద్ర యొక్క వ్యవధి, అదనంగా బాహ్య కారకాలుమరియు జీవసంబంధమైన లయలు, జన్యుశాస్త్రం ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. కాబట్టి, మీకు ABCC9 జన్యువు ఉంటే, ఈ జన్యువు లేని వ్యక్తి కంటే ఒక వ్యక్తి మార్ఫియస్ రాజ్యంలో ఒక గంట ఎక్కువ సమయం గడపవలసి ఉంటుంది.

నిద్ర యొక్క గంటల సంఖ్య ప్రతి బిడ్డకు వ్యక్తిగతమైనది

నవజాత శిశువు రోజుకు 16-20 గంటలు నిద్రపోతుంది, సంతృప్తి కోసం నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది శారీరక అవసరాలుమరియు పరిసర ప్రపంచం యొక్క జ్ఞానం. వయస్సుతో, మార్ఫియస్ ఆస్తుల సందర్శనల మధ్య విరామం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు 7 సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లవాడు సుమారు 12 గంటలు నిద్రపోతాడు. మేము ఇప్పటికే కనుగొన్నట్లుగా, పిల్లలందరికీ విశ్రాంతి కోసం వివిధ అవసరాలు ఉన్నాయి, కానీ సగటు సూచికలను ఇప్పటికీ గుర్తించవచ్చు.

ఆందోళన ఎప్పుడు?

పట్టికలో ఇవ్వబడిన డేటా సుమారుగా ఉంటుంది, కానీ కట్టుబాటు నుండి విచలనాలు 4-5 గంటలు ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు ఇది న్యూరాలజిస్ట్ను సంప్రదించడానికి ఒక కారణం. ఇతర సందర్భాల్లో, మీరు మీరే కారణం కోసం వెతకవచ్చు.

తరచుగా తింటారు

చిన్నవాడు తరచుగా తినడానికి మేల్కొంటాడు. ఈ సందర్భంలో, పోషకాహార లోపం యొక్క సమస్య స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. బిడ్డకు తల్లిపాలు ఉంటే, ఆహారంలో సూత్రాన్ని జోడించడం లేదా తల్లి ఆహారం మరియు పోషకాహార నాణ్యతను సమీక్షించడం అవసరం కావచ్చు. కృత్రిమ మద్యపానం చేసేవారికి, భాగాన్ని పెంచడం ద్వారా సమస్య పరిష్కరించబడుతుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు మీ పరిశీలనల గురించి మీ శిశువైద్యునికి తెలియజేయాలి మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే ఏదైనా చర్య తీసుకోవాలి.

ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే నిద్రపోదు

మీ బిడ్డ ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత నిద్రపోలేదని మీరు గమనించారా? బహుశా అతను అతిగా తింటాడు మరియు ఇది నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఆకలి లేదా అతిగా తినడం వల్ల పేలవమైన నిద్ర సంభవించవచ్చు

హృదయపూర్వకమైన మరియు సమృద్ధిగా విందు తర్వాత మీరు పడుకోబడుతున్నారని ఊహించుకోండి మరియు మీరు ఎలా నిద్రపోగలుగుతారు? ఈ సందర్భంలో, మోతాదు తగ్గించడం మంచిది. నిజమే, చాలా మంది శిశువైద్యులు తల్లి పాలివ్వడాన్ని విడిచిపెట్టే వరకు రొమ్ము వద్ద వదిలివేయాలనే అభిప్రాయాన్ని సమర్థించారు. శిశువును 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ రొమ్ము వద్ద పట్టుకోవద్దని విరోధులు యువ తల్లులను ఒప్పిస్తారు, అతను ఇప్పటికే నిండుగా ఉన్నాడు మరియు అతిగా తినడం లేదా ఆడటం ప్రారంభిస్తాడు. మీరు ఏ దృక్కోణానికి మద్దతు ఇచ్చినా, మీ ఆహారాన్ని పునఃపరిశీలించండి. అన్నింటికంటే, కొన్ని ఆహారాలు ఒక వయోజన శరీరం ద్వారా కూడా జీర్ణం చేయడం కష్టం, ఒక శిశువు మాత్రమే. ఉన్న శిశువులు కృత్రిమ దాణా, మిశ్రమం యొక్క భాగాన్ని కొద్దిగా తగ్గించడం మరియు దాని ప్రవర్తనను గమనించడం విలువ. నిద్ర విధానాలు పునరుద్ధరించబడకపోతే, బహుశా మరొక కారణం ఉండవచ్చు.

ఈత కొట్టిన తర్వాత నిద్ర పట్టదు

నీటి విధానాలు కూడా శిశువు మంచానికి వెళ్ళకపోవడానికి కారణం కావచ్చు. నియమం ప్రకారం, పసిపిల్లలు నీటిని ప్రేమిస్తారు - ఇది గర్భంలో ఉన్న సహజ వాతావరణాన్ని వారికి గుర్తు చేస్తుంది. కాబట్టి అవి ఏమిటి ప్రతికూల పరిణామాలుస్నానం చేయడం నుండి, ఎక్కువగా తల్లిదండ్రుల తప్పు. కాబట్టి, కారణాలు క్రిందివి కావచ్చు:

• చాలా వేడి/చల్లని నీరు (వాంఛనీయ ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీలు, కానీ కొంతమంది శిశువులకు ఇది చాలా వేడిగా ఉంటుంది మరియు కొందరికి, దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా చల్లగా ఉంటుంది) - ఉష్ణోగ్రతను 1-1.5 డిగ్రీలు తగ్గించండి/పెంచండి మరియు ప్రతిచర్యను చూడండి;
• దీర్ఘకాలం స్నానం చేయడం (చాలా మంది పెద్దలు నీటిలో ఎక్కువసేపు ఉండటానికి ఇష్టపడతారు మరియు దానిని శిశువుకు బదిలీ చేస్తారు) - శిశువు ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడానికి ఇంకా మురికిగా లేదని గుర్తుంచుకోండి - 2-3 నిమిషాలు మొదటి వారాలు సరిపోతాయి, సంవత్సరానికి మేము దానిని 10 నిమిషాలకు పెంచుతాము;
• చాలా మంది ప్రేక్షకులు ఉన్నారు (సంరక్షించే తాతలు, స్నేహితులు మరియు స్నేహితురాళ్ల పిల్లలు, మంచి ఉద్దేశ్యంతో, మీతో బాత్రూమ్‌కు వెళ్లండి, కానీ శిశువుకు అలాంటి వినోదం అర్థం కాలేదు) - సాయంత్రం స్నానాన్ని సన్నిహిత ప్రక్రియగా చేయండి.

మీరు టీవీని చూసినట్లయితే, లావెండర్, నిమ్మ ఔషధతైలం, "ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర సారాంశాలు" మరియు ఇతరులతో బేబీ బాత్ ఉత్పత్తుల కోసం మీరు చాలా ప్రకటనలను చూడవచ్చు. మార్కెటింగ్ జిమ్మిక్కులు. వాటిని నమ్మడం లేదా నమ్మడం మీ ఇష్టం, కానీ శిశువు చర్మం ప్రయోగశాల పదార్థం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కొన్నింటిని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే ప్రత్యేక సాధనాలుస్నానం చేయడానికి, మీ శిశువైద్యుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

నవజాత శిశువు పగటిపూట లేదా రాత్రి ఎందుకు సరిగా నిద్రపోతుంది: నిద్ర ఆటంకాలు మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాలు

స్లీప్ మోడ్ చాలా ఒకటి ముఖ్యమైన అంశాలుపిల్లల మరియు అతని తల్లి ఆరోగ్యం. ఇది జీవితం యొక్క మొదటి నెలల నుండి అభివృద్ధి చేయాలి. మరియు దీనితో ఏదైనా జోక్యం చేసుకుంటే, అప్పుడు సమస్య వెంటనే పరిష్కరించబడాలి.

శిశువు సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

మునుపటి పేరాలో వివరించిన వాటికి సరిపోని నిద్ర విధానాలను ప్రభావితం చేసే కారకాలను రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

• శారీరక కారణాల వల్ల;
• బాహ్య కారకాలచే రెచ్చగొట్టబడింది.

తొలగింపు కోసం సూచనలను అందించడం ద్వారా వాటిని మరింత వివరంగా చూద్దాం.

శారీరక కారణాలు

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది. శిశువు నిద్రపోకపోవడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి దంతాలు. తల్లిదండ్రుల పని సులభతరం చేయడం అసహ్యకరమైన వ్యక్తీకరణలులేపనాలు, క్రీములు మరియు... ఓపికపట్టండి.

కోలిక్

పసిపిల్లవాడు అరుస్తున్నప్పుడు లేదా తిన్నప్పుడు, అతను గాలిని మింగేస్తాడు. సంచితం, ఇది కారణమవుతుంది బాధాకరమైన అనుభూతులు. కోలిక్ సాధారణంగా పిల్లల జీవితంలో 3 వారాలలో కనిపిస్తుంది మరియు 3 నెలల వరకు వెళ్లిపోతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు దానిని మీ పసిబిడ్డకు ఇవ్వవచ్చు మెంతులు నీరులేదా కోలిక్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు రూపొందించిన మందులు. ద్వారా కూడా సహాయం అందించవచ్చు

• శిశువు యొక్క శరీరం యొక్క స్థానం మార్చడం;
• అతనికి వెచ్చదనం అందించడం;
• గ్యాస్ అవుట్లెట్ పైపును ఉంచడం;
• ఒక ఎనిమా కలిగి.

కోలిక్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు శిశువు యొక్క శరీరం యొక్క స్థానాన్ని మార్చాలి

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది. కోలిక్ లక్షణాలలో వాంతులు మరియు విరేచనాలు ఉండవని గుర్తుంచుకోండి. ఈ వ్యక్తీకరణలు పిల్లలలో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వలన సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

ఆకలి

జీవితం యొక్క మొదటి రోజులలో, పిల్లలు ముఖ్యంగా ఆకలికి సున్నితంగా ఉంటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పిల్లలు తినాలనుకుంటే, వారు ఎప్పటికీ నిద్రపోరు. కానీ వెంటనే అతను పూర్తి అనుభూతి తర్వాత, ఇతరులు లేకపోవడంతో చికాకు కలిగించే కారకాలు, ఆనందంగా గురక పెడతారు.

అసౌకర్యం

డైపర్ నిండి ఉంటే, శిశువు తడిగా ఉంటుంది, ఇది ఇకపై నిద్ర కోసం మానసిక స్థితిని సెట్ చేయదు. మరియు డైపర్ దద్దుర్లు కూడా ఏర్పడినట్లయితే, ఆహ్లాదకరమైన నిద్ర కోసం సమయం ఉండదు. డాక్టర్ కొమరోవ్స్కీ ప్రకారం, మంచి డైపర్ ఒక నియమం కాదు, ఇది శిశువు యొక్క శరీరం యొక్క మృదువైన, ఆకలి పుట్టించే భాగాలపై ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు అద్భుతమైన చర్మ పరిస్థితిని నిర్ధారించే అవసరం. సమయానికి డైపర్లను మార్చడం మరియు ఉపయోగించడం ద్వారా మీ చర్మం యొక్క స్థితిని పర్యవేక్షించడం నిర్ధారించుకోండి ప్రత్యేక సాధనాలు: క్రీములు, పొడులు. శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉన్న చిన్నది ప్రశాంతంగా నిద్రపోతుంది.

వ్యాధులు

జీవ లయ భంగం

లేదా పిల్లవాడు పగటిని రాత్రితో గందరగోళానికి గురిచేస్తాడు.

శిశువు ఇంకా అభివృద్ధి చెందలేదు జీవ గడియారంకాబట్టి అతను పగటిని రాత్రితో తికమక పెట్టవచ్చు

నిద్ర రుగ్మతకు చాలా సాధారణ కారణం. అయితే, ఇందులో తప్పు ఏమీ లేదు: శిశువు తన జీవ గడియారాన్ని ఇంకా అభివృద్ధి చేయలేదు.నిజమే, అతిథులతో ఎక్కువసేపు గడిపిన తల్లిదండ్రులు, రాత్రి చూసేటప్పుడు చిన్నపిల్లల మీద చిలిపి ఆడటం లేదా ఆసక్తికరమైన సినిమాలో చిక్కుకోవడం కూడా కారణం కావచ్చు. సమస్యను పరిష్కరించడానికి, కుటుంబ సభ్యులందరూ ప్రయత్నించాలి:

• తాజా గాలిలో మీ పసిపిల్లలతో నడవండి (శిశువు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం తాజా గాలిని ఏదీ భర్తీ చేయలేదని డాక్టర్ కొమరోవ్స్కీ నొక్కి చెప్పాడు);
• ఆడండి మరియు సరైన పాలనకు అనుగుణంగా శిశువును పడుకోబెట్టండి;
• "30 నిమిషాల ట్రిక్"ని అనుసరించండి (మీరు 30 నిమిషాల పాటు పిల్లలను సున్నితంగా మరియు శాంతముగా మేల్కొలపినట్లయితే అంతకు ముందుఅతను మేల్కొనే సమయం, అప్పుడు అతను ఈ 30 నిమిషాల ముందు నిద్రపోవాలని కోరుకుంటాడు - ఈ విధంగా పాలన క్రమంగా సమం అవుతుంది).

బాహ్య కారకాలు

ఉష్ణోగ్రత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వైఫల్యం

పిల్లవాడు వేడిగా లేదా చల్లగా ఉంటే, అతను నిద్రపోడు. గదిలో సరైన ఉష్ణోగ్రత 18 నుండి 22 డిగ్రీల వరకు ఉండాలి మరియు తేమ స్థాయి 60% కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు. ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోక్లైమేట్‌ను నిర్ధారించడానికి పడుకునే ముందు గదిని బాగా వెంటిలేట్ చేయడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

మితిమీరిన ఉత్సాహం

పిల్లవాడు ఆడుకుంటున్నప్పుడు నిద్రపోవడం కష్టం, మరియు మార్ఫియస్ కూడా అతను అవసరమైన గంటల వరకు నిద్రపోతాడని హామీ ఇవ్వలేడు.

నిద్రవేళకు ముందు క్రియాశీల ఆటలు లేవు - ఈ నియమం ఏ వయస్సులోనైనా పిల్లలకి వర్తించాలి.మీరు మీ చిన్నారిని ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా పడుకోబెట్టాలి. అదే సమయంలో, తల్లి మరియు బిడ్డ తప్ప గదిలో ఎవరూ ఉండకూడదు. నాన్నకు మాత్రమే మినహాయింపు.

ఒత్తిడి

తల్లి మరియు బిడ్డ దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటారు. స్త్రీ యొక్క ఏదైనా అనుభవం పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.కాబట్టి నివారించండి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, మిమ్మల్ని మీరు కలత చెందనివ్వకండి మరియు మీ చిన్నారి చాలా ప్రశాంతంగా మరియు మెరుగ్గా నిద్రపోతుంది.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది. డా. కొమరోవ్స్కీ తల్లులు మరియు తండ్రులందరికీ ప్రోత్సాహకరమైన పదాలను అందించారు: “అన్నిటికంటే ఎక్కువ - మరింత ఆహారంమరియు మద్యపానం, మరింత నిద్రమరియు తాజా గాలి - పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన, విశ్రాంతి మరియు అవసరం ప్రేమగల స్నేహితుడుస్నేహితుడి అమ్మ మరియు నాన్న."

పిల్లల నిద్ర షెడ్యూల్ తల్లిదండ్రులకు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలని ప్రసిద్ధ శిశువైద్యుడు ఎవ్జెనీ కొమరోవ్స్కీ పేర్కొన్నారు. మరియు అది 21.00 నుండి 05.00 వరకు లేదా 23.00 నుండి 07.00 వరకు ఉంటుందా అనేది అస్సలు పట్టింపు లేదు! మీరు ఈ నియమాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించడం ముఖ్యం.

స్వచ్ఛమైన గాలిలో నిద్రపోవడం మీ దినచర్యను సాధారణీకరించడానికి ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం

చిట్కా #1

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు దాణా పాలనను విశ్లేషించాలి. శిశువు ఆకలితో ఉండకూడదు.

చిట్కా #2

కలగా మారాలి కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్. మరియు ఇది ప్రత్యేకమైన, మీది మాత్రమే, ఆచారాన్ని పాటించడం ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది. ఉదాహరణకు, నడవడం, తినడం, స్నానం చేయడం, నిద్రవేళ కథ మరియు నిద్ర. అంతేకాకుండా, ఈ కనెక్షన్లో స్నానం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది లోపల ఉండాలి చల్లటి నీరు, పెద్ద స్నానంలో.ముందు పరిశుభ్రత విధానాలుఇది ఒక సడలించడం మసాజ్ ఇవ్వాలని ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఆపై సౌకర్యవంతమైన వెచ్చని బట్టలు లో శిశువు వేషం.

చిట్కా #3

మీ పిల్లల పరిస్థితిని పర్యవేక్షించండి మరియు అలసట యొక్క స్వల్ప సంకేతాల వద్ద, అతన్ని పడుకోబెట్టండి. మీరు క్షణం మిస్ అయితే, అప్పుడు, ఆడాడు, శిశువును పడుకోబెట్టడం చాలా కష్టమైన పని.

చిట్కా #4

మేల్కొలపడానికి బయపడకండి! ఒక బిడ్డకు 6 నెలల వయస్సు ఉంటే రోజువారీ కట్టుబాటు 15-16 గంటలకు, పగటిపూట 9 గంటలు నిద్రపోతుంది, అప్పుడు రాత్రి విశ్రాంతి 6-7 గంటలు మిగిలి ఉంటాయి - మరియు ఎక్కువసేపు లెక్కించండి గాఢనిద్రమీరు చేయవలసిన అవసరం లేదు. కాబట్టి మీరు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందేలా చూసుకోవడానికి మీ పగటి నిద్రకు కట్టుబడి ఉండండి.

చిట్కా #5

గదిని శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు ఉష్ణోగ్రత పరిస్థితులుఅందులో. సౌకర్యవంతమైన దుస్తులతో సౌకర్యంగా ఉండేలా చూసుకోండి, అది మిమ్మల్ని వేడిగా లేదా చల్లగా ఉంచదు, అలాగే మెత్తగా, బిడ్డ కడిగిన పొడి మరియు బాగా కడిగివేయబడుతుంది, మంచం నార. తరువాతి విషయానికొస్తే, డాక్టర్ కొమరోవ్స్కీ ఈ అవసరాన్ని ఈ క్రింది విధంగా భర్తీ చేస్తాడు: దట్టమైన మరియు సమానమైన mattress (తద్వారా శిశువు శరీరం కుంగిపోదు) మరియు 2 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే ఒక దిండు (పరిమాణం 60 నుండి 60 సెం.మీ., మందం వెడల్పుకు సమానం. శిశువు భుజం).

చిట్కా #6

సరైన కంపెనీ. 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడు తల్లిదండ్రుల గదిలో ఒక తొట్టిలో నిద్రించాలి, 1 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి - పిల్లల గదిలో ఒక తొట్టిలో. మరియు రాత్రి బస తల్లిదండ్రుల మంచంఆరోగ్యకరమైన నిద్రతో సంబంధం లేదు.

వీడియో. శిశువు యొక్క నిద్ర మరియు తల్లిదండ్రుల నిద్రను ఎలా మెరుగుపరచాలి - డాక్టర్ కొమరోవ్స్కీ నుండి సిఫార్సులు

ఉన్నత భాషా విద్య, ఇంగ్లీష్ మరియు రష్యన్ బోధించడంలో 11 సంవత్సరాల అనుభవం, పిల్లల పట్ల ప్రేమ మరియు ఆధునికత యొక్క ఆబ్జెక్టివ్ దృక్పథం నా 31 ఏళ్ల జీవితంలో కీలకాంశాలు. బలాలు: బాధ్యత, కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవాలనే కోరిక మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి.