Hazelnut na may honey kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications. Ang epekto ng hazelnuts sa katawan

Ang Hazelnut ay isang cultivated variety ng wild-growing common hazel. Isaalang-alang kung paano kapaki-pakinabang ang mga hazelnut, kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng tao, kung paano pumili at mag-imbak ng isang natural na produkto nang tama.

Ano ang isang hazelnut

Ang tinubuang-bayan ng palumpong ay ang Caucasus at mga bansang Asyano. Noong sinaunang panahon, ito ay itinuturing na simbolo ng kayamanan, kaligayahan at kalusugan. Taos-pusong naniniwala ang mga tao na ang mga bunga ng bush ay maaaring maprotektahan sila mula sa mga karamdaman. Ang puno ay iginagalang at itinuring na pinagpala.

Ang pangalawang pangalan nito ay Lombard nut. Ito ay isang medyo malaking prutas. matingkad na kayumanggi sa isang pambalot ng dahon. Mula noong sinaunang panahon, ang mga butil ng halaman ay pinahahalagahan: sila ay naligtas sa mga taon ng taggutom ng pagkabigo ng pananim.

Hazelnut, mga benepisyo at posibleng pinsala mahusay na pinag-aralan, nakakuha ng katanyagan dahil sa mahusay kasarapan, nutritional value, komposisyon ng bitamina at mineral at mababang presyo. Ito ay malawakang ginagamit sa pagluluto paggawa ng confectionery, i-paste, pulbos ng pagkain, langis ay ginawa mula dito, ginagamit bilang isang malayang produkto. Nakahanap na ng lugar ang mga prutas ng hazel katutubong gamot bilang mga sangkap para sa pagpapagaling ng ilang mga karamdaman.

Komposisyon ng prutas

Ang calorie na nilalaman ng mga hazelnut, ang mga benepisyo at pinsala na tatalakayin sa ibaba, ay mataas at umaabot sa 700 kcal bawat 100 g ng sariwang produkto. Mga mahahalagang katangian natural na lunas ipinaliwanag sa pamamagitan ng komposisyon nito.

• Mga taba ng gulay- ang kanilang konsentrasyon sa fetus ay halos 70%. Madaling natutunaw, positibong nakakaapekto sa aktibidad sistema ng nerbiyos.
• Carbohydrates - ang kanilang halaga ay itinuturing na pinakamainam para sa tamang operasyon katawan at panatilihin itong aktibo. Ang mga ito ay madaling hinihigop ng katawan.
• Mga protina at amino acid- Ang mga compound ng protina ay umabot ng hanggang 20% ​​ng produkto, kaya ang mga hazelnut ay itinuturing na isang mahalagang mapagkukunan ng mga sangkap na pinagmulan ng protina.
• Bitamina - A, mga grupo B, E, PP, C;
• Mineral - posporus, potasa, yodo, tanso, sink, kaltsyum, bakal.

Ang bitamina E ay kinakailangan para sa katawan upang maiwasan ang kanser, mga problema sa puso, ang bitamina PP ay tumutulong upang mababad ang mga selula na may oxygen. Ang bitamina C ay responsable para sa kaligtasan sa sakit at nagpapalakas nito proteksiyon na mga function laban sa mga impeksyon at mga virus. Ang isang pangkat ng mga bitamina B ay kailangan para sa coordinated na gawain ng mga tisyu ng puso at kalamnan.

Ang isang hanay ng mga mineral compound ay nagbibigay ng mga benepisyo kastanyo. Ang tanso sa nuclei ng halaman ay kasangkot sa pagbuo ng hemoglobin mula sa bakal, kinokontrol ng potasa ang aktibidad ng kalamnan, ang posporus ay responsable para sa lakas ng mga ngipin, balangkas, tissue ng buto at mga kuko. Kinokontrol ng magnesium at potassium ang paggana ng kalamnan.

Ang mga benepisyo ng mga prutas ng hazelnut para sa mga lalaki ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng nilalaman ng zinc. Ito ay ipinapakita sa mas malakas na kasarian na may malubha pisikal na Aktibidad, pinapabilis ang produksyon ng mga male sex hormones at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng potency.

Hazelnut: mga kapaki-pakinabang na katangian

Sa mga kapaki-pakinabang na katangian Ang mga hazelnut ay dapat magbayad ng pansin sa iba't ibang mga karamdaman.

• Ang mga hazelnut ay nagdaragdag ng mga antas ng hemoglobin dahil sa pagkakaroon ng bakal, potasa at mangganeso sa komposisyon.
• Ito ay may antibacterial at expectorant effect, na tumutulong upang maibsan ang kondisyon sa panahon ng regla sipon.
• Ito ay itinuturing na isang anti-inflammatory agent, samakatuwid ito ay ginagamit para sa rayuma, arthritis.
• Sinusuportahan ang tono ng kalamnan.
• Nakikilahok sa mga proseso ng metabolic, na tumutulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan.
• Firming effect sa cardiovascular system, pinatataas ang katatagan at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, sa gayon ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso.
• Ang Hazelnut ay prophylactic mula sa mga sakit na "lalaki".

Ang masusustansyang prutas at masustansyang prutas ay angkop bilang meryenda pagkatapos matinding pagsasanay At Mabibigat na karga. Ito ay inireseta pagkatapos ng mga nakaraang sakit, kung ang katawan ay humina, na may pisikal at emosyonal na pagkahapo.

Ang mga benepisyo ng hazelnuts para sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod:

• pinahuhusay nito ang paggagatas, pinatataas ang nutritional value ng gatas ng ina;
• tumutulong sa pagalingin ang kawalan ng katabaan;
• pinipigilan ang pangyayari kanser mammary glands at genital organ;
• Ang langis ng walnut ay may mga katangian ng paglilinis, salamat sa kung saan ito ay nag-aalis acne, mga abscess balat at mga abscesses;
• saturates ang katawan na may mga microelement, na may positibong epekto sa kondisyon ng balat at buhok;
• pinoprotektahan laban sa hitsura ng mga wrinkles.

Maaari mo bang ilarawan ang utang? hindi kapani-paniwalang mga benepisyo hazelnuts, ngunit ang potensyal na pinsala sa prutas ay nagkakahalaga din ng pagbibigay pansin.

Posibleng pinsala

Sa kabila ng kahanga-hangang listahan mga positibong katangian, ang hazelnut ay maaaring makapinsala sa katawan. Ang produkto ay kontraindikado sa pagkakaroon ng mga sumusunod na pathologies:

• sakit sa atay;
• mga problema sa gastrointestinal tract;
• malubhang anyo diabetes;
• labis na timbang ng katawan;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto;
• mga sakit sa pancreas.

Kapag sobrang kumain kapaki-pakinabang na prutas mayroong isang paglabag sa paggana ng mga organo ng gastrointestinal tract, na humahantong sa matagal na tibi, nadagdagan ang utot, pagduduwal at heartburn. Posible rin ang paglitaw ng vasospasm, na magdudulot ng pananakit ng ulo.

Ang paggamit ng mga hazelnuts

Anumang mga mani, tulad ng mga hazelnut, ay itinuturing na mabigat na pagkain para sa tiyan. - mga hibla ng gulay - mahirap matunaw sa tiyan, kaya ipinapayong gumamit ng malusog na mga butil sa umaga. Kaya't ang produkto ay masisipsip hanggang sa gabi at hindi magpapabagal sa digestive system.

Upang ang hazelnut ay magkaroon lamang ng positibong epekto sa katawan, hindi ito naghahatid kawalan ng ginhawa, sakit sa tiyan, hindi idinagdag dagdag na libra, huwag mong abusuhin. Bilang karagdagan, sa hindi makontrol na pagkain, ang isang allergen ay naipon sa katawan, na maaaring humantong sa mga allergic rashes.

Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga kababaihan ay itinuturing na hindi hihigit sa 30 g, para sa mga lalaki - 40-50 g ng mga mani. Hindi kanais-nais para sa mga bata na kumain ng mga hazelnut na wala pang 14 taong gulang.

Ang paggamit ng mga hazelnut sa tradisyonal na gamot

Ang walnut ay aktibong ginagamit sa alternatibong gamot. Isaalang-alang ang paggamot ng ilang mga sakit na may natural na lunas.

• Mga sakit sa genitourinary

Kumuha ng mga hazelnuts (200 g), ibuhos ang 0.5 l malinis na tubig, dalhin ang solusyon sa isang pigsa, alisin mula sa init. Hayaang tumayo ang sabaw, na tinakpan ito dati. Kailangan mong inumin ang nagresultang likido bago ang unang pagkain sa walang laman na tiyan.

• Paglinis ng bituka

Upang maalis ang slagging ng nut kernel, ito ay nagkakahalaga ng pagkain araw-araw sa panahon ng almusal.

Maaari mong mapupuksa ang mga pinworm at roundworm sa pamamagitan ng paghahalo ng langis ng walnut sa pulot.

• Mga gasgas, sugat, paso

Para mapabilis ang paggaling mga nasirang lugar kailangan mong paghaluin ang nut butter pula ng itlog. Ang nagresultang masa ay inilapat sa namamagang lugar.

Paano pumili?

Ang maximum na mga kapaki-pakinabang na katangian kapag gumagamit ng mga hazelnut ay maaari lamang makuha mula sa mga prutas. Mataas na Kalidad. Kapag bumibili, bigyang-pansin hitsura at ang amoy ng produkto:

• pumili lamang sa isang hard shell, shell;
• siyasatin ang shell: presensya dark spots, ang mga bakas ng amag, mga bitak at mga dents ay hindi katanggap-tanggap;
• ang produkto ay hindi dapat amoy ng dampness, magkaroon ng amag;

Maipapayo na bumili hindi sa mga merkado, ngunit sa malalaking supermarket, at ang nut ay dapat na nakaimpake sa isang masikip, opaque na bag.

Ang isang masustansya at mahalagang hazelnut ay makikinabang lamang sa isang tao, kung hindi lalampas. pang-araw-araw na allowance gamitin. Siya ang magpapakain sa kanya kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas, pagandahin mga function ng immune katawan at lutasin ang ilang mga problema sa kalusugan.

Ang mga hazelnut ay napakapopular sa mga tradisyunal na manggagamot dahil sa hindi pangkaraniwang mga katangian ng pagpapagaling nito. Bilang karagdagan, ang hazel ay kilala sa mga dahon at balat nito, na napakahusay mga lunas sa pagpapagaling. Ngayon, ang mga hazelnut, na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay inilarawan ng maraming mga siyentipiko, ay nagiging batayan din para sa paglikha ng langis.

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

Pangkalahatang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga hazelnuts (mga hazelnuts, hazelnuts)

Salamat sa mineral at bitamina complex nito, ang mga hazelnut ay nakakapagpalakas nang husto iba't ibang sistema organ at iligtas ang isang tao mula sa maraming karamdaman.

• Ang mga mani ay nagpapababa ng kolesterol at nagpapataas ng dami ng hemoglobin sa dugo, kaya kapaki-pakinabang ang mga ito para sa pag-iwas. mga sakit sa cardiovascular, thrombophlebitis, varicose veins at kahit anemia. Ang kaunting nilalaman ng carbohydrates at sugars ay gumagawa din ng mga hazelnut na angkop para sa mga taong may diabetes.
• Ang mga hazelnut, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na kumikilos lamang sa patuloy na paggamit, ay may positibong epekto sa nervous system. Ang pagkain ng isang dakot ng mani araw-araw ay nagpapagaan sa isang tao sa hindi pagkakatulog at labis na pagkamayamutin. Nakakatulong din ang mga hazelnuts upang makayanan ang tinatawag na chronic fatigue syndrome.
• Madalas na pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng mga mani sa yugto ng pagbawi ng katawan pagkatapos malubhang sakit. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga hazelnut ay makabuluhang nagpapabuti sa aktibidad ng utak at nagpapagana ng mga panlaban.
• Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo ng mga hazelnuts, hindi mabibigo ang isa na tandaan ang kakayahang labanan ang mga libreng radikal. Ang produktong ito ay napaka-epektibo sa pag-iwas sa kanser dahil sa naturang mahalagang sangkap parang paclitaxel.
• Para sa paggamot ng mga sakit na bronchopulmonary sa talamak na yugto Pinapayuhan ng mga katutubong doktor ang paggiling ng mga mani na may gatas. Gayundin, ang pana-panahong paggamit ng mga hazelnut ay makakatulong na mabawasan ang presyon at mabawasan ang pagbuo ng gas sa gastrointestinal tract. Ang produkto ay kapaki-pakinabang din para sa paglaban sa mga bato sa urinary tract.

Ang bisa ng hazelnuts para sa mga lalaki

Ang isa pang natatanging punto na kilala ang mga hazelnut ay ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga lalaki. Iba-iba mga klinikal na pananaliksik nagpakita na ang bitamina E at mga elemento ng bakas sa komposisyon ng nut ay nagbibigay ng multifaceted na suporta para sa kalusugan ng mas malakas na kasarian.

• Ang pagkakaroon ng mga antioxidant ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng katawan at nagpapalakas ng immune system.
• Pinapayagan ka ng kaltsyum na labanan ang pang-araw-araw na pisikal na labis na karga, pagpapabuti sistema ng kalansay. Mataas na nilalaman Ang protina sa mga mani ay nakakatulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan.
• Ang pagkakaroon ng potasa ay nagsisiguro sa normalisasyon ng gawain ng kalamnan ng puso.
• Salamat sa zinc, ang mga hazelnut ay nagpapabilis sa paggawa ng mga sex hormone sa katawan.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagkain ng 50 g ng mga mani bawat araw, ang mga lalaki ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng prostatitis. Bilang karagdagan, 10-15 hazelnuts lamang ang sapat upang mapanatili ang isang mahusay na potency.

Ang mga benepisyo ng hazelnuts para sa mga kababaihan

Ang isa sa pinakamababang calorie na mani ay mga hazelnut. Ang produktong ito ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga kababaihan, dahil maaari itong ligtas na magamit sa proseso ng pagkawala ng timbang.

Pinapayagan din ng maraming doktor ang paggamit ng mga mani sa panahon ng mga espesyal na diyeta. Ngunit ang pagiging epektibo ng mga hazelnut para sa mga batang babae ay hindi nagtatapos doon.

• Pinapayagan ng hazelnut fiber maikling oras linisin ang katawan, inaalis ang mga mapanganib na lason at lason mula dito.
• Ang magkakaibang hanay ng mga bitamina at ang pagkakaroon ng mga mineral ay ginagawang kapaki-pakinabang ang mga hazelnut para sa trabaho. reproductive system. Samakatuwid, ang mga mani ay pinapayuhan na kumain sa proseso ng pagpaplano ng pagbubuntis.
• Sa panahon ng pagpapasuso, ang hazelnut ay nakakatulong upang mapabuti ang kalidad ng gatas at makabuluhang pinatataas ang paggagatas.
• May isang opinyon na ang mga hazelnut ay kinakailangan para sa pag-iwas sa kanser ng mga glandula ng mammary at mga genital na babaeng organo.
• Ang regular na paggamit ng mga mani ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, kuko at buhok.

Paano ginagamit ang mga dahon ng hazel, shell at langis

Ngayon, hindi lamang ang mga hazel na prutas ang nagiging popular. Mula sa mga batang dahon ng isang puno, ang balat nito at balat ng hazelnut, marami kang magagawa katutubong remedyong na ginagamit sa cosmetology at gamot.

• Mga butil ng hazelnut.

Gayunpaman, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng hazelnut ay nagpapahintulot din sa iyo na dalhin ito nang pasalita. Ito ay hindi lamang isang kapaki-pakinabang na nutritional supplement, ngunit mabisang gamot laban sa paso at pagkawala ng buhok. Ang panlabas na paggamit ng pomace ay pangunahing nauugnay sa lugar, dahil sa tulong ng mga prutas na hazel maaari mong alisin ang acne at mapupuksa ang cellulite.

• Umalis si Hazel.

Ang tsaa ay kadalasang ginawa mula sa mga dahon ng hazel. Ang inumin na ito ay may mahusay na diuretic na ari-arian, at pinapalakas din ang atay at pinapadali ang aktibidad ng gastrointestinal tract.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga dahon ng hazelnut ay natagpuan din ang kanilang aplikasyon sa cosmetology ng buhok. Kaya, ang isang kahanga-hangang decoction ay nagmumula sa mga sariwang damo, na ginagamit upang banlawan ang ulo ng mga problema sa buhok. At kung pagsamahin mo ang mga dahon na may mga batang sanga sa isang decoction, makakakuha ka ng isang lunas na nagpapaginhawa sa pamamaga at pamumula sa balat.

Ang pagbubuhos sa mga dahon ng walnut ay nakakatulong sa hypertrophied prostate gland, epilepsy, mga sakit ng nervous system. Ang parehong inumin ay ginagamit ng mga lalaki upang gamutin ang prostate adenoma.

• Hazelnut shell.

Hindi gaanong epektibo ang hazelnut shell. Para sa mga lalaki, ito ay kinakailangan bilang bahagi ng paggamot ng prostatitis. Kaya, ang isang decoction ng alisan ng balat ng mga mani ay natupok bago kumain, 2 tablespoons. Pinapayuhan din ng mga tradisyunal na doktor ang paggamit ng inumin na ito upang maibsan ang kondisyon na may colitis, hypotension, pagkahilo.

Ang mga nut shell ay idinagdag sa panterapeutika paliguan at mga pamahid, dahil ang mga tannin sa komposisyon nito ay nakakatulong na mapupuksa ang magkasanib na mga problema, trophic ulcers, dysentery.

Ang mga hazelnut, na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay mabisa rin para sa mga kababaihan, ay maaaring agad na balatan upang makagawa ng pulbos mula dito. Ang ganitong lunas sa kumbinasyon ng tubig ay nakakatulong sa uterine fibroids. At kung gumamit ka ng mga durog na shell sa isang tuyo na anyo, maaari kang gumaling mula sa almuranas at talamak na pagtatae.

Mga paghihigpit at contraindications

Alam kung gaano kapaki-pakinabang ang hazelnut, hindi mo dapat balewalain ang mga umiiral na contraindications. Kaya, hindi ipinapayo na gumamit ng mga prutas pagkabata sa pagkakaroon ng malubhang diabetes at malubhang sakit sa atay. Kung kumain ka nang labis ng mga mani, na nakakonsumo ng higit sa 50 g bawat araw, maaari mong maramdaman marahas na pag-atake migraines dahil sa spasms ng head vessels.

Tandaan din yan pinakamataas na benepisyo nagdadala sila ng mga mani na nakaimbak sa shell, dahil kung hindi man ay unti-unting nabubulok ang mga mineral at bitamina.

Subukan ang natural na hazelnuts at maging malusog!

Ang Hazelnut ay ang pinakapaboritong delicacy para sa maraming tao. Ngunit hindi alam ng lahat na ang mga hazelnut ay nakikilala sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang na katangian, at hindi lamang isang kaaya-ayang lasa. Sa Russia, ang isang uri ng nut na ito ay kilala - Crimean. Ang mga bunga nito ay bilog na may napakanipis na shell. Sa una, ang mga hazelnut ay lumitaw sa mga bansa ng Caucasus at Asia Minor, at pagkatapos lamang sa Amerika at Europa.

Ano ang mga benepisyo ng hazelnuts

Ang mga bunga ng kulturang ito ay naglalaman ng malaking halaga mahahalagang elemento para sa kalusugan, kabilang ang bitamina E, fluorine, potassium, iodine, cobalt at selenium. Ang mga hazelnut ay naglalaman ng kaunting taba kaysa sa protina. Maaari itong maiugnay sa mga produktong pandiyeta, dahil ang napakaliit na halaga ng carbohydrates ay naglalaman ng mga hazelnut.

Mga kapaki-pakinabang na tampok:

1. Ang nut na ito, tulad ng walnut, ay ginagamit upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at memorya.

2. Ito ay ginagamit para sa atherosclerosis, dahil naglalaman ito ng maraming polyunsaturated fatty acids.

3. Pinapayuhan ng mga Nutritionist na kumain ng mga hazelnut sa panahon ng mga diyeta, dahil ang isang maliit na halaga nito ay ganap na nasiyahan sa gutom, at binabad din ang katawan ng protina.

4. Ang mga hazelnut ay ginagamit upang linisin ang mga bituka ng mga lason at lason.

5. Maraming mga siyentipiko ang nagsasabi na ang patuloy na paggamit ng mga hazelnut ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng iba't ibang mga kanser.

6. Hazelnut ay ginagamit para sa patuloy na pagkapagod dahil ito ay isang magandang gamot na pampalakas.

7. Dahil sa ang katunayan na ang produktong ito ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng carbohydrates, maaari itong ubusin ng mga taong may diabetes.

Ito ay sapat na kumain ng 8-12 hazelnuts bawat araw, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay magpapalusog sa katawan. Minsan ang mga hazelnut ay nababato, lalo na sa mga bata. Para sa kanila, maaari kang mag-ihaw ng tinadtad na nut at ihalo ito sa pulot. Makakakuha ka ng masarap at malusog na halva.

Hazelnut: mga kapaki-pakinabang na katangian at ang kanilang paggamit sa tradisyonal na gamot

Ang mga bunga ng kulturang ito ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang talamak na brongkitis, mga sakit ng nervous system at kawalan ng lakas. Para sa pagluluto unibersal na lunas kailangan mong pumutok ng limampung mani at ilagay ang mga butil maligamgam na tubig Buong gabi. Pagkatapos ay dapat silang alisin, lupa at ibuhos ng gatas. Ang halo na ito ay dapat na igiit sa loob ng tatlong oras, pilitin at pakuluan sa mababang init ng kalahating oras, at pagkatapos ay palamig. Uminom ng kalahating baso tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang mga hazelnut ay makakatulong din na panatilihin ang katawan sa magandang hugis, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nakaimbak hindi lamang sa mga butil, kundi pati na rin sa shell at dahon. Sa colitis, kailangan mong gumawa ng isang decoction ng shell at inumin ito sa maliliit na sips 5-6 beses sa isang araw. Kapag may pagkukulang ascorbic acid napaka isang magandang lunas ay mga dahon ng walnut. Kung magdagdag ka ng mga pinatuyong aprikot o pasas, makakakuha ka masarap na sabaw, na, kapag kinakain araw-araw, ay nag-normalize ng peristalsis ng malaking bituka. Sa katapusan, maaari mong mapupuksa ang paninigas ng dumi.

Hazelnut sa pagluluto

natagpuan ang hazelnut malawak na aplikasyon sa pagluluto. Ginagamit ito sa paghahanda ng iba't ibang sarsa. Gayundin, kailangan ang mga hazelnut sa negosyo ng pagluluto sa hurno - malawak itong ginagamit sa industriya ng confectionery.

Ang mga mani, na kilala bilang mga hazelnut, ay ang mga bunga ng parang punong palumpong na Hazel, na kabilang sa pamilyang Birch.

Paglalarawan

Ang mga prutas ng hazel, habang sila ay hinog, ay pinagsama sa isang tangkay ng 3-8 piraso. Ang prutas mismo ay napapalibutan ng isang mataba, pula-berde, tulis-tulis, makinis na pambalot. Ang hugis ng mga mani ay ovoid, bahagyang cylindrical.

Ang average na diameter ay hindi hihigit sa 1.5 cm. Iba ang hinog na mani kayumanggi na may mas madidilim na pahaba na mga patch.

SA Sinaunang Babylon ang mga hazelnut ay itinuturing na produkto ng mga piling tao. Bawal kumain ng hazelnuts ang mga karaniwang tao.

Mga uri

Ang mga sumusunod na uri ng halaman ay malawak na ipinamamahagi:

1. karaniwang hazel- ginagamit bilang mga halaman sa pagtatanim sa hardin upang lumikha ng mga accent ng kulay laban sa pangkalahatang background.
2. "Adyghe" variety- nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mataas na kalidad na mga prutas sa mga tuntunin ng mga katangian ng organoleptic. Ang mga mani ay ginagamit para sa mga layunin ng pagkain at culinary.
3. "Ata Baba"- ang halaman ay may unibersal na layunin at maaaring gamitin bilang isang pandekorasyon at namumungang bush.
4. "Panajesian"- inirerekomenda para sa paggamit sa mga sakahan at mga plot ng sambahayan, bilang isang pananim na namumunga.

Komposisyon at kung anong mga bitamina sa mga hazelnut

Ang kemikal na komposisyon ng mga hazelnut ay isinasaalang-alang sa tabular na data.

sangkap	Mga benepisyo para sa katawan
Mga nakapirming langis	Tagatustos ng enerhiya. Pagpapatupad ng mga istrukturang function.
Mga bahagi ng protina	Catalyze biochemical reaksyon. mga lamad ng cell sangkap. Mga mekanikal na pag-andar. Tinitiyak ang metabolismo.
Carbohydrates	Pakikilahok sa pagbuo ng mga kumplikadong istruktura ng molekular. Pagbibigay ng mga reserbang enerhiya. Mga function ng receptor at suporta.
hibla ng pagkain	Pagpapabuti ng mga function ng digestive system mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.
Mga fatty saturated acid	Pinagmumulan ng enerhiya. Tumutulong upang maisakatuparan ang mga kumplikadong biochemical na reaksyon. Bumubuo ng mga lamad ng cell.
bitamina
Bitamina PP	Catalyzes metabolic reactions, protein, amino acid, fat metabolism. Nagpapatupad ng glycogenolysis. Nakikilahok sa tissue respiration.
beta karotina	Isang malakas na antioxidant na may adaptogenic at immunostimulating effect.
Bitamina A	Tinutukoy ang kalusugan ng mga organo ng paningin, epidermal tissues. Immunomodulator.
B bitamina	Bahagi ng malusog na aktibidad ng nerbiyos. Tagatustos ng enerhiya. Catalyst metabolic proseso at mga reaksiyong biochemical.
Bitamina C	Isang antioxidant na nagpapatatag ng aktibidad ng puso at ang estado ng vascular tissue.
Bitamina E	Pagpapabuti ng mga sekswal na function at hormonal level. Antioxidant. Kalusugan ng epidermal tissues.
Choline	Tinutukoy ang kalusugan ng sistema ng nerbiyos. Pinapahusay ang mga pag-andar ng pag-iisip. Kailangan para sa synthesis ng phospholipid at amino acid. Hepatoprotector.
Macronutrients
	Tinitiyak ang normal na density ng bone mass, mga tissue ng dentin. Isang kalahok sa mga proseso ng paggawa ng mga hormone, neurotransmitters.
	Biogenic substance na nagpapagana ng mga reaksyong enzymatic. Nagtataguyod ng paggawa ng enerhiya.
Sosa	Kinakailangan para sa aktibidad ng mga enzyme at contraction ng kalamnan. Tinutukoy ang balanse ng mga likido, acid at alkalis.
	Normalizes ang komposisyon ng dugo. Kailangan para sa muscle contractions. Bumubuo ng panloob na balanse.
	Ang sangkap ay bahagi ng tissue ng buto.
Sulfur	Biogenic component na bumubuo ng biologically active substances.
Chlorine	Nagpapabuti aktibidad ng enzymatic sa tiyan.Pinapanatili ang osmotic balance.
mga elemento ng bakas
bakal	Hemoglobin-forming substance. Nagbibigay ng buong oxygen exchange.
Zinc (matatagpuan din sa iba pang mga pagkain, higit pang mga detalye)	Nakakaapekto sa mga gawaing sekswal. Tinutukoy ang kalusugan ng balat.
yodo	Isang aktibong elemento na nakakaapekto sa kalusugan ng thyroid gland.
tanso	Bilang isang bahagi ay bahagi ng dugo.
Manganese	Ito ay bahagi ng dugo. Ito ay kinakailangan para sa pag-unlad at paglaki ng mga selula. Pakikilahok sa paggana ng mga glandula ng kasarian.
Siliniyum	Isang substance na bumubuo ng male power. Ito ay bahagi ng mga protina at cell nuclei.
kobalt	Nagpapatupad ng mga reaksyong enzymatic. Kailangan para sa hematopoiesis. Tumutulong na maibalik ang mga function ng central nervous system.
Fluorine	Ang bumubuo tissue ng buto at dentin.

Ang katamtamang pagkonsumo ng mga hazelnut ay nakakatulong upang madaig ang kawalan ng katabaan. Sa mga buntis na kababaihan, ang produkto ay nag-aambag sa tamang pagbuo ng inunan at nagpapataas ng pagbubuntis.

Mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian

Ang therapeutic effect ng mga mani ay ipinahayag tulad ng sumusunod:

• Pagpapabuti ng aktibidad ng puso.
• Vasodilating action.
• Kumpletuhin ang hematopoiesis.
• Immunomodulator.
• Pagpapabuti ng mga function ng digestive at respiratory system.
• Normalisasyon ng aktibidad ng nerbiyos.

Ang posibleng pinsala ay maaaring idulot ng produkto mga reaksiyong alerdyi at nag-aambag sa pagtaas ng timbang, spasm ng mga cerebral vessels sa kaso ng labis na pagkonsumo.

Mga indikasyon

Ang Hazelnut ay ipinahiwatig para sa paggamit sa mga sumusunod na kaso:

• Mga sakit na nakakaapekto sa puso at mga daluyan ng dugo.
• Phlebeurysm.
• Thrombophlebitis.
• Rayuma.
• Cholecystitis.
• Burns - bilang isang panlabas na aplikasyon.
• Sipon.
• Hika.
• Bronchitis.
• Diabetes.
• Obesity.
• Mga bato sa bato.
• Mga sakit sa prostate.
• Mga sakit sa oncological.
• Mahina ang kaligtasan sa sakit.
• Nadagdagang pagbuo ng gas.

Contraindications

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga hazelnuts ay ang mga sumusunod:

• Pagkabigo sa atay.
• reaksiyong alerdyi.
• Digestive dyskinesia.
• Pancreatitis - may pag-iingat.

Ang mga cosmetic properties ng hazelnuts ay malawak na kilala. Ang mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, nagpapanumbalik ng turgor at nag-aalis ng mga wrinkles, at nag-aambag sa kagandahan ng buhok.

• Rayuma- para sa pag-iwas at paggamot ng sakit, maaari kang kumuha ng ground hazelnuts na may halong pulot (1: 1). Ang halo ay ginagamit sa 20 g 3 r / araw-araw.
• Anemia- mga hazelnut, giniling sa harina, pinagsama sa mga pasas at kinuha sa 15 g 4r / araw.
• Sakit sa urolithiasis- isang halo ng tinadtad na mga hazelnut at pinatuyong mga aprikot ay magiging kapaki-pakinabang. Ito ay sapat na upang dalhin ito 2p / araw para sa 30 g.
• Cardiovascular insufficiency- Inirerekomenda ng mga nutrisyunista na kumain ng 30 g ng mga mani araw-araw.
• Hika, brongkitis, sipon- mga mani, giling sa gruel, halo-halong gatas (1: 1) kumuha ng 3 r / araw-araw para sa 30-50 g.
• Mga invasive na sugat sa mga bata at matatanda- uminom ng 30 ML ng hazelnut oil 2 beses sa isang araw bago kumain.
• Hazelnut sa panahon ng pagbubuntis tumutulong sa pagkontrol ng gana sa pagkain malusog na pag-unlad fetus, modelo ng immune system at nervous system. Para sa mga babaeng nagpapasuso, pinapayagan ka ng walnut na dagdagan ang produksyon gatas ng ina. Sapat na kumain ng 10 butil sa isang araw.
• Sa malubhang anyo diabetes Ang walnut ay kontraindikado sa parehong pagkabata at pagtanda.
• Simula sa edad na tatlo, ang mga hazelnut ay maaaring ipasok sa diyeta ng isang bata, simula sa 1-2 core bawat araw, unti-unting tumataas ang dami ng produkto.

Mga decoction at aplikasyon

Recipe batay sa dahon ng hazel upang palakasin ang mga daluyan ng puso at dugo

Mga sangkap:

• Dahon ng halaman - 100 g.
• Tubig - 500 ML.

Sequencing:

1. Ang bahagi ng halaman ay halo-halong tubig at may edad sa isang paliguan ng tubig para sa 15 m.
2. Ang ahente ay naiwan sa loob ng 1.5 oras, na-filter.
3. Ang decoction ay kinuha 50 ML tatlong beses sa isang araw, para sa 30 minuto. bago kumain.

Mga tincture at aplikasyon

Recipe para sa tincture upang palakasin ang nervous system at may antitussive action

Mga sangkap:

• Mga Hazelnut - 100 g.
• Tubig - 250 ML.
• Honey - 30 g.

Sequencing:

1. Ang mga mani ay brewed na may maligamgam na tubig at infused para sa 10 oras.
2. Kapag natapos na ang oras, ang mga prutas ay durog sa isang estado ng gruel.
3. Ang gruel ay muling pinupuno ng maligamgam na tubig at inilalagay sa loob ng 3 oras.
4. Ang pagbubuhos ay inilalagay sa isang mabagal na apoy at dinala sa isang pigsa.
5. Ang produkto ay sinala, ang pulot ay idinagdag sa nagresultang likido.
6. Ang pagbubuhos ay kinuha sa 20 ML 2 beses sa isang araw, mas mabuti bago kumain.
7. Ang natapos na produkto ay dapat na naka-imbak sa refrigerator.

Naniniwala ang mga eksperto na ang mga opisyal na produkto ng parmasyutiko ay malapit nang magawa batay sa mga hazelnut.

Application sa ginekolohiya, oncology, urology

Ang Hazelnut ay maaaring magbigay ng mga sumusunod therapeutic effect sa mga lugar na ipinahiwatig:

• 50 g hazelnuts kinakain araw-araw, tumulong na labanan ang pamamaga ng prostate at pataasin ang potency.
• 30-40 g ng produkto ay nagpapatatag hormonal background sa mga kababaihan gawing normal ang mga pagpapakita ng premenstrual syndrome.
• Regular na pagkonsumo ng mga mani nagiging pag-iwas sa pag-unlad ng kanser.

Tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga hazelnuts, kahit na ang mga bata ay natutulog!!! Higit pang mga detalye sa video:

Ang taglamig ay isang magandang oras para sa sports sariwang hangin, pati na rin sa loob ng bahay. Mga pagkakataon para sa cross-country at skiing, snowboarding, skating. Maaari kang mag-jogging o maglakad lamang sa mga landas.

Kategorya: Malusog na pamumuhay

Ang taglamig ay panahon ng trangkaso. Ang taunang flu wave ay karaniwang nagsisimula sa Enero at tumatagal ng tatlo hanggang apat na buwan. Maiiwasan ba ang trangkaso? Paano protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso? Ang bakuna sa trangkaso ba talaga ang tanging alternatibo, o may iba pang paraan? Ano ang maaaring gawin upang palakasin immune system at pag-iwas sa trangkaso natural na paraan malalaman mo sa aming artikulo.

Kategorya: Malusog na pamumuhay

marami naman halamang gamot mula sa sipon. Sa artikulong ito, matututunan mo ang pinakamahalagang mga halamang gamot na makakatulong sa iyo na makayanan ang sipon nang mas mabilis at lumakas. Malalaman mo kung aling mga halaman ang nakakatulong sa isang runny nose, may anti-inflammatory effect, nagpapaginhawa sa namamagang lalamunan at nagpapaginhawa sa ubo.

Kategorya: Malusog na pamumuhay

tama balanseng diyeta, mas mabuti mula sa mga sariwang lokal na sangkap, ay naglalaman na kailangan para sa katawan sustansya at bitamina. Gayunpaman, maraming mga tao ang hindi nag-aalala tungkol sa perpektong nutrisyon araw-araw, lalo na sa taglamig, kapag ang lamig ay gusto mo ng masarap, matamis at masustansiya. Ang ilang mga tao ay hindi gusto ng mga gulay at walang oras upang lutuin ang mga ito. Sa mga kasong ito, ang mga nutritional supplement ay talagang isang mahalaga at kailangang-kailangan na karagdagan sa pang-araw-araw na diyeta. Pero may vitamins din yan panahon ng taglamig dapat tanggapin ng lahat ng tao nang walang pagbubukod sa anyo mga additives ng pagkain dahil lamang hindi matutugunan ng nutrisyon ang mga pangangailangan ng katawan para sa mga sustansyang ito.

Paano maging masaya? Ilang hakbang tungo sa kaligayahan Rubric: Sikolohiya ng mga relasyon

Ang mga susi sa kaligayahan ay hindi kasing layo ng tila. May mga bagay na nagpapalabo sa ating realidad. Kailangan mong alisin ang mga ito. Sa aming artikulo, ipapakilala namin sa iyo ang ilang hakbang kung saan magiging mas maliwanag ang iyong buhay at mas magiging masaya ka.

Natutong humingi ng tawad ng maayos Rubric: Sikolohiya ng mga relasyon

Ang isang tao ay maaaring mabilis na magsabi ng isang bagay at hindi man lang napapansin na siya ay nakasakit ng isang tao. Sa isang kisap-mata, maaaring sumiklab ang awayan. Isang masamang salita ang sumunod sa susunod. Sa isang punto, ang sitwasyon ay sobrang init na tila wala nang paraan. Ang tanging kaligtasan ay huminto at humingi ng tawad ang isa sa mga kalahok sa away. Taos-puso at palakaibigan. Pagkatapos ng lahat, ang malamig na "Paumanhin" ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga emosyon. Ang tamang paghingi ng tawad ang pinakamahusay na doktor para sa mga relasyon sa bawat sitwasyon sa buhay.

Rubric: Sikolohiya ng mga relasyon

I-save maayos na relasyon ang may kapareha ay hindi madali, ngunit ito ay walang katapusan na mahalaga para sa ating kalusugan. Maaari kang kumain ng tama, mag-ehersisyo nang regular, magkaroon ng magandang trabaho at maraming pera. Ngunit wala sa mga ito ay makakatulong kung mayroon kaming mga problema sa relasyon mahal na tao. Samakatuwid, napakahalaga na ang aming mga relasyon ay magkakasuwato, at kung paano makamit ito, makakatulong ang mga tip sa artikulong ito.

Bad breath: ano ang dahilan? Kategorya: Malusog na pamumuhay

Ang masamang hininga ay isang medyo hindi kasiya-siyang isyu hindi lamang para sa salarin ng amoy na ito, kundi pati na rin para sa kanyang mga mahal sa buhay. Hindi magandang amoy mga pambihirang kaso, halimbawa, sa anyo ng pagkain ng bawang, ay pinatawad sa lahat. Talamak mabaho sa labas ng bibig, gayunpaman, ay madaling itulak ang isang tao patungo sa panlipunang offside. Hindi naman dapat ganito kasi mabaho mula sa bibig ay maaaring sa karamihan ng mga kaso ay medyo madaling makita at maalis.

Pamagat:

Ang silid-tulugan ay dapat palaging isang oasis ng kapayapaan at kagalingan. Ito ay malinaw naman kung bakit maraming mga tao ang gustong palamutihan ang kanilang silid-tulugan na may mga houseplant. Ngunit ito ba ay ipinapayong? At kung gayon, aling mga halaman ang angkop para sa silid-tulugan?

Ang makabagong kaalamang pang-agham ay hinahatulan sinaunang teorya na ang mga bulaklak sa kwarto ay wala sa lugar. Dati, ang mga berde at namumulaklak na halaman ay kumonsumo ng maraming oxygen sa gabi at maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Sa totoo lang mga halamang bahay may kaunting pangangailangan para sa oxygen.

Mga lihim ng night photography Kategorya: Potograpiya

Anong mga setting ng camera ang dapat mong gamitin para sa mahabang exposure, night photography, at night photography? mababang antas ilaw? Sa aming artikulo, nakolekta namin ang ilang mga tip at trick na makakatulong sa iyong kumuha ng mataas na kalidad na mga larawan sa gabi.