Phản ứng của cơ thể khi ngừng hút thuốc. Làm sạch bằng hỗn hợp hành, tỏi và mật ong

Trong thập kỷ qua, toàn hành tinh đã thực hiện để xóa bỏ chứng nghiện thuốc lá. Tất cả các quốc gia và châu lục đều bị nhiễm nó. Để nâng cao ý thức công dân liên quan đến sức khoẻ của mỗi người, tổ chức đặc biệt họ quay video, tổ chức hội thảo, nói chuyện khắp nơi về sự nguy hiểm của việc hút thuốc. Tại những buổi diễn thuyết như vậy, người ta thường cân nhắc câu hỏi: liệu có thể bỏ thuốc lá đột ngột? Và câu trả lời là mơ hồ. Một số người tin rằng hoàn toàn có thể bỏ thuốc lá ngay lập tức, những người khác chắc chắn rằng điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy cái nào dễ hơn - ngay lập tức hay dần dần?

Bỏ thuốc lá dễ dàng như thế nào - đột ngột hay dần dần?

Nhìn chung, mong muốn thoát khỏi cơn nghiện có thể gọi là hợp tình, hợp lý. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu liệu có thể bỏ thuốc lá đột ngột hay không - ý kiến ​​của các bác sĩ về vấn đề này là chưa rõ ràng. Các bác sĩ chắc chắn rằng hậu quả của một cú nhọn với kinh nghiệm lâu năm có thể rất thảm khốc. Trong trường hợp này, không thể thoát khỏi ràng buộc nicotin ngay lập tức. Điều này đầy rẫy các vấn đề sức khỏe. Những người chỉ thỉnh thoảng "hút" hoặc mới nghiện thuốc lá có thể mua được một giải pháp tức thì.

Các bác sĩ tin rằng chỉ những người đã có thói quen như vậy không quá 5 năm mới có thể bỏ thuốc lá đột ngột. Điều này là do thực tế là trong một thời gian ngắn như vậy một người chỉ đơn giản là không có thời gian để mắc phải một bó bệnh mãn tính. Đó là lý do tại sao hậu quả của việc từ chối hút thuốc một cách gay gắt sẽ không quá rõ rệt. Nếu không, bạn không thể đột ngột từ bỏ thói quen hút thuốc. Tất cả các bệnh mãn tính sẽ tự biến mình thành những biến chứng đau đớn.

Những hậu quả tiêu cực của việc ngừng hút thuốc lá liên quan đến việc cơ thể không còn tiếp nhận một số lượng lớn nicotine, như trước đây. Tất cả các cơ quan sẽ phải xây dựng lại, bắt đầu hoạt động mà không cần doping. Cần học lại cách khối lượng bắt buộc acetylcholine - một chất dẫn truyền thần kinh mà qua đó tất cả các quá trình truyền thần kinh cơ diễn ra trong cơ thể.

Với việc loại bỏ nicotine có trong thuốc lá, người hút thuốc bắt đầu suy sụp thực sự liên quan đến việc thiếu acetylcholine. Điều này dẫn đến trầm cảm liên tục, cáu kỉnh và căng thẳng, rối loạn tâm thần và căng thẳng, mệt mỏi và các hậu quả khác. Về mặt tinh thần, bạn có thể chuẩn bị cho mình dần dần. Nhưng có một ngoại lệ đối với quy tắc này - đây là thai kỳ. Nếu một mẹ tương lai bỏ thuốc lá đột ngột - hậu quả sẽ không bất lợi cho trẻ bằng việc nạp nicotin liên tục.

Một bài kiểm tra nghiêm túc cho ý chí

Liệu có đáng để bỏ thuốc lá đột ngột đối với một người có tính cách ngang tàng hay không? Câu trả lời cho câu hỏi này không phải lúc nào cũng rõ ràng. Ngay cả một người nghiện thuốc lá mạnh mẽ cũng thường tỏ ra yếu đuối trước thói quen và sự thèm muốn điên cuồng của quá trình có hại. Người hút thuốc của ngày hôm qua sẽ trải qua tất cả những điều thú vị của quá trình - việc rút nicotine sẽ rất nghiêm trọng.

Mọi người sẽ không những phải quen với việc sống thiếu một bao thuốc mà còn phải làm quen với quá trình châm thuốc và hút thuốc, rũ bỏ tro tàn và các hành động liên quan khác. Bạn chỉ có thể ngừng hút thuốc ngay lập tức nếu có nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Một người sẽ phải chiến đấu không chỉ với cảm giác thèm ăn liên tục, mà còn với sự yếu đuối, sự mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, nhịp tim chậm và các "bùa mê" khác.

Hậu quả có thể xảy ra khi bỏ thuốc lá đột ngột

Điều gì xảy ra khi bạn bỏ thuốc lá đột ngột? Các bác sĩ cảnh báo rằng hậu quả của một quyết định như vậy có thể khác nhau.

Ho

Mặc dù thực tế là nicotine, hắc ín, khói không còn xâm nhập vào cơ thể và bao bọc các bức tường đường hô hấp, cơn ho chỉ trở nên mạnh hơn và các cơn ho trở nên thường xuyên hơn. Nó có thể kèm theo đờm và thở khò khè sâu. Đây là một lý do để gặp bác sĩ. Bác sĩ chỉ định chụp X-quang và nghe tim thai để xác định nguyên nhân ho. Chúng có thể liên quan đến quá trình thanh lọc phổi tích cực khỏi nhựa. Đôi khi quá trình như vậy chỉ ra tình trạng viêm, cần phải loại bỏ.

Rối loạn giấc ngủ

Sự tái cấu trúc của tất cả các chức năng của cơ thể thường trở thành nguyên nhân gây ra rối loạn nhịp điệu giấc ngủ. Đây là điều thường xảy ra ở các chế độ không có nicotin, đặc biệt là khi người hút thuốc đột ngột bỏ cơn nghiện. Cơ thể bị thiếu chất này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý không thoải mái. Để ngăn chặn những hiện tượng như vậy, người ta nên thận trọng và làm rõ xem có thể bỏ thuốc lá đột ngột hay không.

Nguyên nhân khiến giấc ngủ bị xáo trộn cũng có thể là do lượng oxy cơ thể không nhận được trong một thời gian dài và không biết cách sử dụng tối đa.

Chóng mặt

Làm thế nào để bỏ thuốc lá - ngay lập tức hay dần dần? Với kinh nghiệm lâu năm, việc này nên làm từ từ. Lượng nicotine và hắc ín đi vào cơ thể giảm dần sẽ cho phép bạn làm điều đó mà không cần hậu quả khó chịu. Chúng cũng có thể bao gồm chóng mặt. Tình trạng này được giải thích là do dưới tác dụng của thành phần chính là thuốc lá, các mạch liên tục co thắt, thu hẹp rồi lại giãn ra. Nếu bạn ngừng hút thuốc đột ngột, các mạch máu trở lại giai điệu bình thường. Lưu lượng máu và oxy luôn tăng, gây ra phản ứng dưới dạng chóng mặt.

Rối loạn tiêu hóa và các vấn đề về phân

Nếu bạn đột ngột bỏ thuốc lá, không ai có thể nói trước được chính xác điều gì sẽ xảy ra. Nhưng các bác sĩ cảnh báo bệnh nhân của họ về tác động có thể xảy ra về âm ruột. cơ thể cho thời gian dài quen với tăng giai điệu, và do đó điều chỉnh. Ngay sau khi lượng nicotine nạp vào cơ thể giảm xuống, ruột có thể hoạt động sai chức năng, nhưng không nhất thiết là như vậy. Một số bệnh nhân bắt đầu bị táo bón, những người khác bị tiêu chảy liên tục.

Rối loạn tâm thần và căng thẳng

Hậu quả của việc bỏ thuốc lá đột ngột hầu như luôn luôn là tiêu cực. Thường thì chúng ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý-tình cảm. Ngừng nicotine làm cho một người cáu kỉnh, hung hăng, căng thẳng. Nhiều người chán nản sợ hãi liên tục, không thể kéo mình lại với nhau để tiếp tục học tập hay làm việc, sinh hoạt chung một chế độ.

Tình trạng này có liên quan đến thực tế là hút thuốc đã trở thành một thực tế gắn bó hàng ngày. Quá trình này cũng được nhiều người sử dụng như một loại thuốc an thần cơ bản. Đó là lý do tại sao, sau một lần từ chối gay gắt, họ có thể cảm thấy mất mát một điều gì đó thân thương và gần gũi. Các nhà nghiên cứu về nam châm đã tính đến khả năng xảy ra hành vi như vậy, và do đó lập luận rằng không thể bỏ thuốc lá đột ngột.

Mang thai và bỏ thuốc lá đột ngột

Ngay sau khi người hút thuốc phát hiện ra cô ấy vị trí thú vị, thường thậm chí không có câu hỏi về cách bỏ thuốc lá - ngay lập tức hay dần dần. Khi có nhiều hơn một sinh vật mắc phải quá trình này, đồng thời cũng là một em bé đang lớn, điều quan trọng là phải nhanh chóng từ bỏ chứng nghiện. Nếu không, bạn có thể gặp phải trạng thái nguy hiểm- dọa sẩy thai hoặc sẩy thai tự nhiên.

Nó không hoạt động tốt cho một phụ nữ mang thai hút thuốc hệ thống miễn dịch, phổi, mạch máu và cơ tim, có sự giảm trọng lượng cơ thể và suy dinh dưỡng. Các bác sĩ khuyên thậm chí không nên nghĩ đến cách bỏ thuốc lá - đột ngột hoặc dần dần, bởi vì sức khỏe của đứa trẻ, chứ không chỉ mẹ của nó, phụ thuộc vào điều này. Và để quên đi cơn nghiện được khuyên một lần và mãi mãi.

Lý do bỏ thuốc lá đột ngột

Nếu bạn bỏ thuốc lá đột ngột, không phải lúc nào cũng có những hậu quả tiêu cực.

Cũng có Điểm tích cực từ giải pháp này:

• Ngay từ ngày đầu tiên, cơ thể được làm sạch chất độc, nó bắt đầu tích cực loại bỏ các chất nguy hiểm đã xâm nhập vào nhờ thuốc lá. Vì các tế bào được thay mới hoàn toàn trung bình trong 60 ngày, nên sau hai tháng, cơ thể có thể được coi là đã được làm sạch. Tuy nhiên, thời gian quy định vẫn chưa đủ để quyết định mang thai. Với quy trình này, các bác sĩ khuyên bạn nên chờ đợi từ từ - ít nhất 1-1,5 năm.
• Hoạt động bình thường của hệ thống dẫn truyền thần kinh được phục hồi. Cơ thể không còn cần chất kích thích nicotine để sản xuất độc lập phức hợp hormone cần thiết, bao gồm cả những hormone chịu trách nhiệm cho cảm giác hạnh phúc và vui vẻ.
• Cơ hội nhận được kết quả tuyệt vời. Có thể bỏ thuốc lá đột ngột để thoát khỏi thói quen mãi mãi? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bỏ thuốc lá ngay lập tức hoặc giảm dần việc hút thuốc lá đều có tác dụng như nhau. Câu hỏi duy nhất là hậu quả của việc từ chối gay gắt, nhưng bạn có thể quên nicotine trong bất kỳ trường hợp nào. Cái chính là thái độ tinh thần.
• Vắng mặt vòng khép kín. Đây là một vấn đề tâm lý nhiều hơn, khi một người cảm thấy tồi tệ vì hút thuốc, nhưng lại sợ từ bỏ nó vì sợ tình trạng trầm trọng hơn hoặc xấu đi.
• Với sự ủng hộ thường xuyên của những người thân yêu, một lời từ chối gay gắt sẽ hiệu quả hơn nhiều so với những điều kiện tương tự, nhưng với nhịp điệu từ từ.

Tuy nhiên, mọi khía cạnh tích cực đều phai nhạt trước những gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng hút thuốc đột ngột sau 20 năm hút thuốc. Trong trường hợp này, bạn sẽ phải đối mặt với sự đổ vỡ thực sự. Nó sẽ khá đau đớn, nó có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau.

Những lý do không nên bỏ thuốc lá đột ngột

Bạn có thể bỏ thuốc lá ngay lập tức? Điều này không phải lúc nào cũng thực tế, đặc biệt nếu bạn lắng nghe ý kiến ​​của các chuyên gia. Các nhà khảo cổ học và tâm lý học cảnh báo về hậu quả của việc từ chối đột ngột:

• Cảm thấy không khỏe. Nó có thể ảnh hưởng đến cả trạng thái tinh thần và thể chất. Những người nghiện thuốc lá nặng thường suy sụp tinh thần hơn những người khác và sắp xếp những cơn giận dữ, xô xát thực sự, lao vào một bao thuốc lá để bù đắp cho sự mất mát.
• Biểu cảm sắc nét của hội chứng kiêng khem. Sẽ đáng chú ý hơn nhiều nếu bạn bỏ thuốc ngay lập tức, thay vì dần dần.
• Hoàn trả nhanh dưới áp lực. Nếu một người ngay lập tức từ bỏ thuốc lá, anh ta có thể trở lại nghiện nhanh hơn nhiều dưới áp lực của người khác, đặc biệt nếu anh ta phải thường xuyên hoặc định kỳ ở trong một công ty hút thuốc.
• Khó khăn của việc chuyển từ chối sau 55 năm và với kinh nghiệm của 15 năm. Sự phụ thuộc về thể chất trong trường hợp này là khá mạnh, thường cũng có bệnh mãn tính. Chúng có thể leo thang mạnh mẽ.

Điều quan trọng cần lưu ý ngay là những thay đổi tiêu cực sau khi bỏ thuốc lá chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và dừng lại sau quá trình tái cấu trúc cơ thể. Và vì mọi thứ hoàn toàn là cá nhân, một số người Những hậu quả tiêu cực Bỏ thuốc lá có thể không bị ảnh hưởng hoàn toàn hoặc không bị ảnh hưởng gì cả.

Quyết định bỏ thuốc lá là đúng đắn và đáng khen ngợi. Nó được khuyến khích để đến quyết định này càng sớm càng tốt, vì mỗi ngày, mỗi tháng của một người hút thuốc có thể gây tốn kém cho sức khoẻ của anh ta. Trước khi bỏ thuốc, bạn cần đánh giá tác động tích cực và tiêu cực của việc bỏ thuốc.

Tác dụng chung của việc bỏ thuốc lá theo thời kỳ:

Tuần đầu tiên

Ngày đầu tiên.
Lượng carbon monoxide trong máu giảm, chức năng vận chuyển của hồng cầu được cải thiện. Hàm lượng oxy trong các mô tăng lên.

Cảm xúc, suy nghĩ
Niềm vui, niềm tự hào, sự tự tin. Niềm tự hào về bản thân, niềm vui khi muốn bỏ thuốc lá và tự tin vào quyết định cuối cùng để làm như vậy.
Không có cảm giác thèm hút hoặc rất yếu, dễ bị ngắt quãng bởi một gợi ý kiểu “Tôi bỏ thuốc lá!”. Rất dễ bị phân tâm bởi một số công việc kinh doanh, cảm giác thèm ăn chủ yếu gắn liền với các lễ nghi thông thường.

Cảm giác sinh lý
Có lẽ chóng mặt, chán ăn, suy nhược, lo lắng vừa phải. Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc.

Ngày thứ nhì
Điều gì xảy ra trong cơ thể

Việc sản xuất chất nhầy trong phổi giảm xuống, công việc của biểu mô đệm của phổi được cải thiện. Dấu hiệu đói nicotine đầu tiên xuất hiện. Các tế bào niêm mạc ruột bắt đầu được thay thế bằng những tế bào mới.

Cảm xúc, suy nghĩ
Sự hưng phấn của ngày đầu tiên vẫn tiếp tục, nhưng sự cáu kỉnh và lo lắng đã có thể xảy ra. Bằng sức mạnh của khả năng tự thôi miên, cảm giác thèm thuốc lá có thể được giảm bớt. Buồn ngủ, kéo theo đó là một nguồn năng lượng dâng trào.

Trạng thái sinh lý
Giảm cảm giác thèm ăn hoặc thèm ăn các thức ăn có mùi vị rõ rệt, khó thở, tăng ho. Đau bụng vừa phải, đi tiểu nhiều lần. Khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ hời hợt. Có sẵn ngứa, cảm giác căng da.

Ngày thứ ba
Điều gì xảy ra trong cơ thể

Quá trình sửa chữa (phục hồi) của biểu mô và niêm mạc phế quản bắt đầu. Mức độ kiềm của tuyến tụy tăng lên, sự bài tiết trypsin giảm, đồng thời việc sản xuất chất nhầy trong dạ dày cũng giảm theo. Tăng lưu lượng máu đến tim và não. Âm sắc của mạch máu được ổn định. Giảm sự hấp dẫn vật lý đối với nicotine ở cấp độ tế bào.

Cảm xúc, suy nghĩ
Sự lo lắng ngày một tăng lên. Các triệu chứng của tâm lý phụ thuộc trở nên sáng sủa hơn, một người thực sự không biết phải làm gì với bản thân, phải làm gì với những suy nghĩ, làm thế nào để bị phân tâm - tất cả những điều này là dấu hiệu của “hội chứng cai nghiện”. Khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ thường xuyên bị đứt quãng, lo lắng.

Trạng thái sinh lý
Cảm giác thèm ăn tăng mạnh, “kéo theo” đồ ngọt. Có hiện tượng ợ chua, ợ hơi. Thường bị chóng mặt, đặc biệt trầm trọng hơn khi cúi xuống, cảm giác tim bị “ép”, ù tai.
Có thể xuất hiện các mụn nhỏ khô bong tróc trên da.

Ngày thứ tư
Điều gì xảy ra trong cơ thể

Lưu lượng máu lên não đạt mức bình thường về mặt sinh lý. Các quá trình trong dạ dày và tuyến tụy vẫn tiếp tục. Có lẽ giảm nhu động ruột - thường là giảm. Sản xuất bình thường hormone chống bài niệu. Quá trình tái tạo trong phổi tiếp tục, sự bài tiết của phế quản bình thường hóa. Trương lực phế quản bị giảm.

Cảm xúc, suy nghĩ
Tính hung hăng giảm, cáu gắt hết thuốc. Nhiều người có tâm trạng gia tăng hoặc tâm trạng không ổn định - từ hưng phấn đến trầm cảm. Hành vi có phần bối rối. Giấc ngủ rất hời hợt.

Trạng thái sinh lý
Có thể tăng huyết áp, ù tai. Chóng mặt nhẹ hoặc không có. Táo bón. Đi tiểu được bình thường hóa. Giảm cảm giác thèm ăn hoặc có xu hướng thích ăn một số loại thực phẩm. Có ho, cảm giác có cục nhầy nhớt trong cổ họng. Đối với nhiều người, đến ngày thứ ba hoặc thứ tư, mặt sưng lên, ngón tay và tai hơi sưng.

Ngày thứ năm
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Chữa lành vết thương bề mặt của lưỡi. Thay đổi khi không có nicotine và các chất chuyển hóa của nó, trương lực mạch máu trở thành thói quen đối với cơ thể. Quá trình hồi phục bắt đầu ở các phân đoạn xa của hệ thống phế quản-phổi. Giọng ruột vẫn còn rối loạn.

Cảm xúc, suy nghĩ
Một ngày vất vả - sự hưng phấn của những ngày đầu tiên trôi qua, bên cạnh đó, tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ, những suy nghĩ “bội bạc” xuất hiện. Trong thời gian này và vài ngày tới, khả năng xảy ra sự cố là rất cao.

Cảm giác sinh lý
Thực phẩm có được hương vị thực bị lãng quên (cho đến nay chỉ những thực phẩm có mùi vị rõ rệt - trái cây họ cam quýt, pho mát, thịt hun khói). Cảm thấy có một khối u lỏng, nhầy nhụa ở cổ họng hoặc sau xương ức, gây khó thở, khi ho sẽ tiết ra chất nhầy đặc, sẫm màu.

Ngày thứ sáu
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Tăng tiết chất nhờn phân khúc thấp hơn phổi. Các lông mao phế quản hoạt động mạnh. Hoạt động bài tiết của dạ dày và tuyến tụy được bình thường hóa. Các rối loạn vận động tạm thời có thể xảy ra của túi mật và tá tràng do thiếu nicotin. Vào ngày này, lần đầu tiên, tất cả các tế bào của máu "trắng" (bạch cầu hạt, tế bào lympho, bạch cầu trung tính, đại thực bào, v.v.) được phát triển mà không cần tiếp xúc với nicotin.

Cảm xúc, suy nghĩ
Hội chứng cai nghiện trở lại, cũng như cáu kỉnh, chảy nước mắt và rối loạn giấc ngủ. Sự hung hăng gia tăng, các hành động tìm kiếm thuốc lá được thực hiện, khá khó để kiềm chế, mặc dù điều đó là hoàn toàn có thể xảy ra.

Cảm giác sinh lý
Tăng rối loạn sinh dưỡng: đổ quá nhiều mồ hôi, run tay, giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn sau khi ăn nhiều dầu mỡ. Vị đắng xuất hiện trong miệng, đôi khi đau vùng hạ vị bên phải. Nhiều lưu ý cơn khát tăng dần, và - hậu quả là - đi tiểu thường xuyên. Tình trạng ho ra đờm sẫm màu vẫn tiếp tục, có thể xuất hiện các vệt máu, cảm giác “cộm” trong cổ họng.

Ngày thứ bảy
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Giai đoạn nghiện nicotine về thể chất gần như đã hoàn thành. Cơ thể được xây dựng lại để hoạt động mà không cần pha tạp chất nicotine, một quá trình phục hồi chính thức bắt đầu. Mạch và phổi sẽ phục hồi lâu nhất, quá trình hồi phục cũng bị chậm lại hệ thần kinh. Sự bài tiết của ống tiêu hóa vẫn tăng lên, ngoài ra, trong biểu mô của ống tiêu hóa đã bắt đầu hình thành một lớp tế bào mới chưa quen với ảnh hưởng của nicotin.

Cảm xúc, suy nghĩ
Sự trống rỗng là cảm xúc chính của ngày này. Có thể thấy rõ rằng hút thuốc là một nghi lễ hơn là một nhu cầu vật chất nào đó. Những ngày này, điều quan trọng là phải loại bỏ mọi thứ liên quan đến hút thuốc trong tầm tay. Động lực từ chối và sự thuyết phục của bản thân trở nên hiệu quả trở lại.

Cảm giác sinh lý

Tình trạng tiết chất nhầy khi ho và cảm giác cộm ở cổ họng vẫn tiếp tục. Giọng ruột được bình thường hóa, nhưng có thể bị rối loạn phân từng đợt. Cảm giác thèm ăn tăng lên, thức ăn nhiều dầu mỡ gây ợ chua.
Da khô, bong tróc.

Tuần thứ hai.

ngày thứ tám
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Các thụ thể vị giác và khứu giác được kích hoạt. Đang phục hồi quy trình mô trong phổi. Âm sắc của mạch não vẫn chưa ổn định.

Cảm xúc, suy nghĩ
Tất nhiên, về mặt tình cảm thì tuần thứ hai dễ dàng hơn. Không có hoặc ít rõ ràng là cáu kỉnh, trầm cảm, hung hăng, dễ dàng tìm thấy phương tiện để phân tán tư tưởng về việc hút thuốc. Mặt khác, các triệu chứng của tâm lý ỷ lại vẫn được bảo lưu, và trong một số trường hợp ngày càng nặng hơn. Đây là sự khao khát vô cớ, mất mát, rối loạn giấc ngủ, tâm trạng bất ổn, cảm giác mất mát điều gì đó đáng kể.

Cảm giác sinh lý
Thức ăn có được hương vị và mùi thơm mà không có dư vị nicotin, cảm giác thèm ăn được tăng lên (cả vì lý do sinh lý và như một phương tiện để giảm căng thẳng). Những ngày này, lần đầu tiên nhiều người nhận thấy trọng lượng cơ thể tăng lên. Có thể gây chóng mặt, giảm huyết áp

Ngày thứ chín
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Tình trạng niêm mạc dạ dày đang bình thường hóa, việc sản xuất các enzym và các chất cơ bản, bao gồm cả gastromucoprotein, đã trở lại bình thường. Quá trình so sánh bắt đầu trong niêm mạc của đường tiêu hóa và tiếp tục trong hệ thống phế quản-phổi. Quá trình tạo máu được cải thiện, các chức năng của tế bào máu được phục hồi.

Cảm xúc, suy nghĩ
Khó khăn tiếp tục do sự vắng mặt của yếu tố thông thường của trò tiêu khiển - thuốc lá. Những người buộc phải ở gần những người hút thuốc (tại nơi làm việc, trong quán cà phê) cảm thấy rất đau đớn. Sự gián đoạn trong giai đoạn này hoàn toàn có thể xảy ra do các tác động bên ngoài.

Cảm giác sinh lý
Nhiều người vào đầu tuần thứ hai ghi nhận rằng mùi khói thuốc làm họ khó chịu. Có thể bị đau bụng, ợ chua, tiêu chảy và táo bón xen kẽ. Sự thèm ăn tăng lên. Khi tiến hành xét nghiệm trong phòng thí nghiệm sai lệch có thể được tìm thấy trong công thức bạch cầu là một hiện tượng tạm thời. Ngày nay, nhiều học sinh bỏ học dễ dàng phát triển ARVI, dị ứng và mụn rộp bùng phát. Có thể chóng mặt.

ngày thứ mười
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Những quá trình trong phổi bắt đầu vào ngày thứ ba của quá trình từ chối sẽ tiếp tục trong sáu tháng, và đối với những người hút thuốc có kinh nghiệm - thậm chí lâu hơn. Phổi và mạch máu tiếp tục xây dựng lại, đồng thời quá trình phục hồi hệ thống miễn dịch đã bắt đầu.

Cảm xúc, suy nghĩ
Bỏ thuốc lá không còn gây ra những suy nghĩ đau khổ, nhưng việc chịu đựng sự hiện diện trở nên khó khăn hơn người mà hút thuốc gần. Vì nguồn động lực tự thân dự trữ bên trong sắp cạn kiệt, nên cần có sự hỗ trợ từ người thân hoặc những người cùng chí hướng trong 10-15 ngày tới.

Cảm giác sinh lý
Cơn ho vẫn tiếp tục. Nó không liên quan đến vị trí của cơ thể trên giường, nó trở nên mềm hơn sau khi ăn hoặc uống nóng, chất nhầy vẫn còn ho ra. Nhiều người nhận thấy rằng khi ho, những cục nhỏ màu vàng nhạt hoặc màu xám, với mùi hôi. Nó có thể là các ổ cắm từ các xoang của amiđan hoặc biểu mô bong vảy của phế quản. Chúng tôi khuyên bạn nên trải qua một cuộc tư vấn tai mũi họng và chụp fluorography những ngày này để loại trừ quá trình bệnh lý trong phổi.

Ngày thứ mười một
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Trong thập kỷ thứ hai của việc bỏ thuốc lá, trương lực của các mạch nhỏ (tiểu động mạch), nơi cung cấp máu động mạch trực tiếp đến các mô, bình thường hóa. Những ngày này, tác dụng của việc bỏ thuốc lá bắt đầu thể hiện trong lĩnh vực nội tiết tố, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Điều này giải thích sự thay đổi trong trạng thái tinh thần, cũng như một bộ (trong một số trường hợp là giảm) trọng lượng cơ thể.

Cảm xúc, suy nghĩ
Tăng kích thích, ở phụ nữ - chảy nước mắt, cảm giác vô dụng, trống rỗng, ở nam giới - tăng tính hung hăng. Cảm giác thèm thuốc lá tăng cường, giả dạng là bạn muốn xem mình có thích vị thuốc và mùi khói hay không.

Cảm giác sinh lý

Chóng mặt, run các ngón tay, cảm giác căng thẳng bên trong, thường - đau đầu. Sai lầm khi gán những cảm giác này là hội chứng cai nghiện - điều này là do não quá bão hòa với oxy. Cảm giác thèm ăn tăng lên, đặc biệt dễ nhận thấy vào buổi tối hoặc dưới tác động của các yếu tố căng thẳng bên thứ ba.

Ngày thứ mười hai
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Bình thường hóa hoạt động mạch máu dẫn đến cải thiện tính dinh dưỡng (dinh dưỡng) của các mô, bao gồm cả da. Một quá trình tích cực làm giảm bớt tình trạng viêm mãn tính ở phổi và đường tiêu hóa bắt đầu. Thế hệ thứ hai của các tế bào bạch cầu “lớn lên” và bắt đầu hoạt động, có thể thực hiện đầy đủ các chức năng bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và vi rút.

Cảm xúc, suy nghĩ
Trạng thái thần kinh tương tự như ngày trước, và sự hỗ trợ từ bên ngoài vẫn đóng một vai trò lớn.

Cảm giác sinh lý
Những người hút thuốc trong thời gian ngắn, cũng như những người trẻ dưới 30 tuổi, sẽ lần đầu tiên nghe thấy (hoặc tự nhận thấy) rằng làn da của họ đã được cải thiện. Cơn ho không quá nặng, chức năng ruột gần như được phục hồi hoàn toàn.

Ngày mười ba
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Có một sự đổi mới tích cực của các tế bào da, hiện tại, những tế bào được tạo ra trong quá trình hút thuốc đã “chui ra” trên bề mặt, nhưng các tế bào ở các lớp sâu của da không còn “quen thuộc” với nicotine nữa. Trương lực mạch không ổn định.

Cảm xúc, suy nghĩ
Đối với nhiều người, nó trở thành một khao khát ám ảnh để nhanh chóng đạt được một ngày nào đó dường như là một cột mốc đối với người ném hoặc được chính anh ta chỉ định là quan trọng. Thông thường đây là cuối tuần thứ hai - và trong số những cảm xúc, mong muốn nhanh chóng đạt được “14 ngày không hút thuốc” ấp ủ đang chiếm ưu thế. Mong muốn hút thuốc liên quan nhiều hơn đến sự tò mò.

Cảm giác sinh lý
Có thể gặp khó khăn do cơ địa không rõ ràng, suy nhược, cảm giác nặng nề ở phía sau đầu, huyết áp "tăng vọt" - tất cả những điều này đều có liên quan đến vi phạm điều hòa thần kinh do hệ thần kinh vẫn chưa hồi phục hoàn toàn.

ngày mười bốn
Điều gì xảy ra trong cơ thể
Việc chữa lành niêm mạc phế quản bị thương do bồ hóng sắp kết thúc. Trên thực tế, tiểu cầu được cập nhật, các tế bào hồng cầu vẫn còn “cũ”, những tế bào được hình thành trong điều kiện tác động của nicotine. Các bức tường của các mạch nhận được đủ dinh dưỡng, quá trình phục hồi các mô của chúng, đặc biệt là nội mô, bắt đầu.

Cảm xúc, suy nghĩ
Ngày khó khăn về mặt tâm lý, cũng như ngày tiếp theo - chúng là những cột mốc, những bước ngoặt. Một số không thể chịu đựng được và thử một điếu thuốc, cho rằng họ đã cầm cự được khá lâu và không chắc một điếu thuốc sẽ bị đau ... và quay trở lại hàng ngũ những người hút thuốc.

Cảm giác sinh lý
Cơn ho bắt đầu giảm dần (trừ những người có kinh nghiệm hút thuốc từ 20 năm trở lên).
Màu vàng của ngón tay cầm điếu thuốc bắt đầu nhạt đi, nước da tiếp tục được cải thiện. Rối loạn thực vật-mạch máu có thể xảy ra - suy nhược, buồn ngủ, hôn mê.

Tháng đầu tiên
Vào cuối tháng đầu tiên, nền tảng cho sự phục hồi sau đó của cơ thể trên cấp độ tế bào. Các tế bào biểu mô được cập nhật, cho phép bình thường hóa các quá trình hấp thụ và tổng hợp vật liệu xây dựng cho các tế bào mới - những tế bào sẽ hoạt động mà không có nicotine và các sản phẩm đốt cháy.
Một tháng khá khó khăn về mặt tâm lý, nếu ngay từ đầu sự nhiệt tình và ý thức về việc phải bỏ thuốc lá được ủng hộ và tiếp thêm sức mạnh thì đến cuối tháng, hai kịch bản có thể xảy ra. Một số thích thú với thực tế là họ đã bỏ được thuốc lá và điều này giúp tăng thêm sức mạnh, những người khác đếm số ngày không có thuốc lá và buộc phải chiến đấu với mong muốn hút thuốc theo đúng nghĩa đen mỗi phút. Cả hai kịch bản đều tự nhiên và thực tế không ảnh hưởng đến việc một người có đổ vỡ về lâu dài hay không.

Tháng thứ hai
Thời gian này và ba tháng tiếp theo là thời gian dễ chịu nhất đối với những phụ nữ đã bỏ thuốc lá. Các tế bào da đã trải qua ba hoặc bốn chu kỳ thay mới và tình trạng vàng da không lành mạnh đã giảm đi đáng kể, cũng như da khô. Trong khi bệnh rosacea vẫn tồn tại - mạng lưới mạch máu, và điều này là do các tế bào mạch máu vẫn chưa bắt đầu được cập nhật. Chỉ có lớp nội mạc mạch máu trong tháng thứ hai gồm 50-70% tế bào mới và quá trình đổi mới vẫn tiếp tục.
Trong phổi, quá trình phục hồi vẫn tiếp tục ở cấp độ tế bào, nhưng cho đến nay quá trình này vẫn chưa đạt đến acini - những "viên gạch" nhỏ nhất mà từ đó mô phổi được "xây dựng". Chính vì lý do này mà VC của một người từng hút thuốc hiện nay vẫn chưa trở lại bình thường, ho và khô họng theo chu kỳ, đờm hoặc đờm được tiết ra, và tập thể dục gây ho dữ dội và mệt mỏi.
Thực tế là không có cảm giác thèm thuốc lá, nhưng sự thèm muốn đối với những gì cấu thành nên nghi thức hút thuốc, vì thói quen, vì môi trường, vẫn còn. Nó đã trở nên dễ dàng hơn để vượt qua, nhưng nó vẫn đòi hỏi ý chí và sự hỗ trợ.

Tháng thứ ba
Từ tháng thứ ba, sự phục hồi hoàn toàn của các mạch máu bắt đầu. Cho đến thời điểm đó, giọng điệu của họ rất dễ bị xáo trộn. nguyên nhân bên ngoài cũng như đang bị căng thẳng. Từ tháng thứ ba, âm sắc trở lại bình thường, nhờ vào quá trình tạo nhựa đã bắt đầu trong nội mô và các màng khác của các mạch nhỏ.
Thời kỳ quan trọng sắp kết thúc khi nhiều người quay trở lại hút thuốc. Sự thèm muốn nicotine về thể chất đã mất từ ​​lâu, sự phụ thuộc về tâm lý ngày càng giảm. Tuy nhiên, hầu hết mọi nỗ lực “thử”, “ghi nhớ”, “kiểm tra” đều là một bước tiến để trở lại hàng ngũ của những người hút thuốc.
Chóng mặt, nhức đầu thực tế không làm phiền (nếu một người không có bất kỳ bệnh lý nào những căn bệnh đáng kể), giấc ngủ trở lại bình thường, cảm giác thèm ăn bình thường hoặc tăng nhẹ.

tháng thứ tư
Các tế bào da đã được đổi mới, và bây giờ da gần như trở lại bình thường, bong tróc và ngứa (đặc biệt đáng lo ngại trong hai tuần đầu tiên) đã biến mất.
Sản xuất dạ dày, tuyến tụy, gan số tiền bình thường axit clohydric và các enzym để thức ăn được hấp thụ tốt. Ruột hoạt động “như kim đồng hồ”, sẽ không còn tình trạng rối loạn phân liên quan đến tình trạng đói nicotin nữa.
Cột mốc ba tháng đã được vượt qua. Nhu cầu "ăn căng thẳng" giảm đáng kể và trọng lượng cơ thể, vốn tăng lên ở nhiều người trong ba tháng đầu, ổn định, chế độ ăn kiêng trở nên hiệu quả. Các cơ quan hoạt động bình thường của đường tiêu hóa cho phép bạn tiếp nhận đầy đủ chất dinh dưỡng từ bữa ăn vừa miệng.

Tháng thứ năm
Tế bào gan của người hút thuốc có thời gian khó khăn nhất. Chỉ từ cuối tháng thứ năm trong tế bào riêng lẻ Quá trình tái tạo bắt đầu trong gan, và các tế bào khỏe mạnh có cơ hội đảm nhận một số chức năng của tế bào gan đã chết.
mô phổi Tiếp tục hồi phục, đờm hoặc không ra, hoặc ra rất ít và không còn có màu sẫm. Từ tháng thứ 5 có thể tập dần các bài thể dục, bơi lội, đạp xe là phù hợp nhất. Tốt hơn là nên hoãn các bài tập chạy, sức mạnh - lên đến 8-9 tháng.
Lâu lâu lại có ý muốn hút một điếu thuốc nhưng phải cưỡng lại. Càng ít tình huống kích thích hút thuốc, bạn càng dễ dàng cầm cự cho đến giai đoạn quan trọng tiếp theo là 9-10 tháng.

tháng thứ sáu
Sáu tháng trước, điếu thuốc cuối cùng đã được hút. Bây giờ cơ thể lưu thông máu, các tế bào không tiếp xúc với nicotine và các chất chuyển hóa của nó. Chúng có đầy đủ chức năng, tích cực vận chuyển oxy. Các thông số xét nghiệm của hình ảnh máu được bình thường hóa.
Quá trình tái tạo của các tế bào gan vẫn tiếp tục - trong vòng 4-6 tháng tới, nó sẽ diễn ra ngày càng nhanh hơn, nhờ đó gan sẽ hoạt động hiệu quả hơn.
Các acini của phổi cũng được đưa vào quá trình phục hồi. Nhiều người lưu ý rằng trong giai đoạn này, việc thở trở nên dễ dàng hơn, như thể phổi nở ra.
Nếu tiến hành đo phế dung, bạn có thể thấy sự gia tăng đáng kể của VC, điều này cho thấy sự phục hồi tích cực của hệ thống phế quản-phổi và sự thanh lọc hiệu quả của chúng.
Cân nặng đã ổn định. Mong muốn “ăn thay vì hút thuốc” ít xảy ra hơn, và nếu một người tìm mọi cách để không nhớ đến việc hút thuốc, thì điều đó hoàn toàn không nảy sinh.

tháng thứ bảy
Điều thú vị là sau bảy tháng không có thuốc lá, nhiều người đột nhiên bắt đầu phân biệt được các sắc độ mùi tinh vi. Điều này dễ nhận thấy bởi nhận thức ngày càng cao về nước hoa của phụ nữ - nếu trước đây chúng được chia thành nặng và nhẹ thì bây giờ mũi đã có thể phân biệt mùi thảo mộc với mùi hoa trắng. Nhận thức về vị giác cũng tăng cường - tất cả các thụ thể vào thời điểm này, như một quy luật, được phục hồi hoàn toàn.

tháng thứ tám
Hầu hết những người từng hút thuốc không thấy ho ra chất nhầy. Đúng vậy, và bản thân cơn ho thực tế không gây khó chịu - phổi đã "học" cách đối phó trở lại với các vấn đề mới nảy sinh. Những người "hút thuốc" đến COPD cũng cảm thấy thuyên giảm - bệnh đi vào giai đoạn thuyên giảm ổn định, có thể tiếp tục vô thời hạn nếu tất cả các khuyến cáo của bác sĩ được tuân thủ.

tháng thứ chín
Nó được coi là sự khởi đầu của một giai đoạn quan trọng khác: những khó khăn của những ngày và tuần đầu tiên bỏ thuốc đã bị lãng quên, mùi thuốc lá không gợi lên bất kỳ liên tưởng cá nhân nào, nhưng đồng thời, thói quen vẫn tự động. Bây giờ, điều quan trọng là phải bắt đầu kiểm soát lại bản thân và tránh những tình huống khi điếu thuốc được châm “trên máy”, một cách máy móc. Nó có thể là một phòng hút thuốc tại nơi làm việc, một ban công hoặc một lối vào ở nhà.

tháng thứ mười
Nhiều người nhận thấy rằng sau 10 tháng không hút thuốc, họ bắt đầu có những giấc mơ mà họ hút thuốc. Đồng thời, trong ngày bạn có thể yên tâm làm việc mà không có thuốc lá (tất nhiên là trừ khi bạn tự chọc tức mình), và hút thuốc trong giấc mơ có cảm giác rất thật và thức dậy khá đau, và vào buổi sáng, gần như “trên máy. ”, Một số khói, nhưng không phải ai (may mắn) trở lại trong đội quân của những người hút thuốc.
Một quan sát thú vị trong tháng này: những người yêu ca hát nhận thấy rằng hát dễ hơn, dây thanh dễ quản lý hơn.

Tháng thứ mười một
Cho phép chạy, đi bộ, tập gym, các môn thể thao sức mạnh - lúc này phổi sẽ đối phó với tải trọng. Đương nhiên, bạn cần phải bắt đầu dần dần để không làm gián đoạn kết quả của một thời gian phục hồi khá dài.
Bạn có muốn hút thuốc sau gần một năm không? Hầu hết đều thừa nhận rằng có, tôi muốn. Nhưng đây không phải là cảm giác thèm nicotin, đây là cảm giác mất đi một số yếu tố trong giao tiếp, trong công việc, trong sinh hoạt hàng ngày. Đồng thời, khó khăn như thế nào để bỏ và những gì cơ thể người hút thuốc đã trải qua đã bị lãng quên từ lâu.
Nguy cơ tái phát là nhỏ - khoảng 25% - nhưng vẫn có thật.

Mười hai tháng. Năm.
Thời kỳ biên cương. Đáng khen công việc khó khăn trong suốt năm qua: để vượt qua những gì đã trở thành thói quen - kinh doanh nhiều hơn!
Giờ đây, nguy cơ phát triển cơn đau tim đã giảm 50% so với cùng ngày một năm trước. Nguy cơ đột quỵ là 30%. Rủi ro phát triển bệnh ung thư cũng giảm: với việc loại trừ các yếu tố nguy cơ khác, xác suất ung thư phổi và gan giảm gần 80-90%, thực quản, dạ dày - 60-70%, ung thư môi - gần 100%.

Một sự cố có thể xảy ra không? Khá. Nguy cơ quay trở lại hút thuốc không nằm ở nicotine, nó được cho là nằm trong tâm trí của những người nghiên cứu vấn đề nghiện ngập. Luôn luôn cần thiết phải làm việc với những ham muốn, thói quen có hại - đây là chìa khóa của thành công, tuổi thọ và sức khỏe.

Chúng tôi chúc bạn có được sự lựa chọn phù hợp trong cuộc sống của mình!

Khi bỏ thuốc lá, nhiều người trở lại thói quen xấu vì họ không thể chịu đựng được thời gian cai thuốc kéo dài 3 tuần. Một người bị đau đầu, rối loạn hoạt động của đường tiêu hóa, các bệnh về phổi do sự “khởi động lại” và suy yếu tạm thời của các hệ thống này. Tuy nhiên, sau đó, sức khỏe tổng thể được cải thiện đáng kể.

Nếu người hút thuốc có thể vượt qua những khó khăn của hội chứng cai nghiện, thì trong một tháng anh ta sẽ cảm thấy những cải thiện đáng kể trong cuộc sống của mình. Sau một vài năm không hút thuốc, nguy cơ nhiều bệnh nghiêm trọng giảm dần.

Ở những người nghiện thuốc lá nặng, có quá trình trao đổi chất lâu dài không thể thực hiện được nếu không có các thành phần độc hại của thuốc lá. Cơ thể không dễ dàng xây dựng lại sau khi ngừng cung cấp chất độc. Hội chứng cai thuốc như một phản ứng của cơ thể đối với việc không có nicotine xảy ra sau khi bỏ thuốc lá. .

Hội chứng rút tiền có các triệu chứng sau:

1. Ho dữ dội kèm theo bài tiết đờm màu nâu. Sau khi tích tụ muội than trong phổi qua nhiều năm hút thuốc, đây là quy trình bình thường những người không cần phải sợ hãi. Sự phục hồi của biểu mô đệm kích thích sự trục xuất đờm và chất nhầy từ phế quản.
2. Dài hạn cảm lạnh. Nhiều người hút thuốc sau khi bỏ một thói quen xấu có thể bị giảm khả năng miễn dịch. Nicotine đóng vai trò như một loại doping đối với cơ thể, bởi vì sự vắng mặt của nó sẽ gây ra căng thẳng. Do đó, cơ thể trở nên bất lực trước nhiều bệnh - chẳng hạn như SARS, mụn trứng cá, viêm miệng và những bệnh khác.
3. Khó chịu và cáu kỉnh. Hút thuốc nhiều để giảm căng thẳng tại nơi làm việc hoặc ở nhà. Sau khi ngừng uống chất say "an thần", sự cáu kỉnh được kích hoạt. Vì vậy, không có gì lạ khi một người từng hút thuốc đã trút giận lên một trong những người thân của mình. Trong giai đoạn này, cần nâng đỡ mong muốn từ bỏ nghiện ngập của anh ấy và cố gắng làm anh ấy mất tập trung. các vấn đề khác nhau. Khắc phục triệu chứng này là khó nhất, vì người hút thuốc trước đây sẽ rất đau đớn khi kháng lại liều nicotine tiếp theo.
4. Đau đầu và khó chịu ở bụng. Những vấn đề như vậy phát sinh vào ngày thứ ba. Quá trình làm sạch cơ thể khỏi nicotine kéo dài vài tuần, do đó, trong thời gian phục hồi, hoạt động của một số hệ thống sẽ xảy ra trục trặc. Đau đầu xuất hiện do co thắt mạch, xuất hiện các cơn đau co cứng ở vùng bụng, phân bị xáo trộn. Bạn cần đợi một vài tuần để những vấn đề này biến mất.

Các triệu chứng trên có thể mang lại cảm giác khó chịu, nhưng chúng có liên quan đến Quá trình phục hồi. Lợi ích của việc bỏ thuốc lá:

• không có mùi khó chịu từ miệng, trên tóc và da;
• phục hồi nhịp thở bình thường và biến mất cơn khó thở;
• bình thường hóa công việc của vị giác;
• cải thiện màu da, loại bỏ các quầng và sưng dưới mắt;
• bình thường hóa lưu thông máu.

Thay đổi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá

Về dài hạn và ngắn hạn, việc cai thuốc lá tạo ra những thay đổi đáng kể trong chức năng phổi và của hệ thống tim mạch. Da của một người từng hút thuốc được phục hồi, hiệu lực được bình thường hóa. Bỏ nghiện nicotine cũng có lợi cho phụ nữ.

Trung bình, phải mất đến 3 tháng để phổi hoàn toàn thông thoáng và phục hồi. Mỗi sinh vật là cá thể, vì vậy quá trình này có thể chậm hơn hoặc nhanh hơn đối với những người khác nhau. Về cơ bản, nó bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm của một người từng hút thuốc, vì tình trạng say và mức độ tắc nghẽn của đường phế quản phụ thuộc vào số lượng điếu thuốc hút.

Các chuyên gia khuyến nghị thuốc men và các phương pháp y học cổ truyền để đẩy nhanh và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình. Nhưng bắt buộc phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì dùng thuốc long đờm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như giãn phế quản.

Hút thuốc lá gây ra những tổn thương lớn nhất cho phổi, vì vậy quá trình sửa chữa phế quản là phức tạp và đáng kể nhất. Quá trình này bắt đầu khoảng 24 giờ sau khi hút điếu thuốc cuối cùng. Điều này là do sự giảm kích thích của các lông mao biểu mô.

Với sự kích hoạt của chúng, quá trình tống xuất đờm và chất nhầy bắt đầu hoạt động, do đó, ở tuổi già, những người có kinh nghiệm hút thuốc phong phú có thể bị ho nhiều. Điều này sẽ kéo dài trong khoảng một tuần, sau đó quá trình tiết chất nhờn bình thường hóa và các lông mao của biểu mô sẽ dịu đi.

phòng chống liệt dương

Hút thuốc lá dẫn đến liệt dương. Sau khi từ bỏ một thói quen xấu, ham muốn ở nam giới giảm dần. Điều này không phải do thiếu nicotin mà do cơ thể chuyển hướng toàn bộ lực lượng để phục hồi cơ thể. Trạng thái tâm lý của người từng hút thuốc trở nên căng thẳng.

Khi nào Giai đoạn đầu sự từ chối sẽ qua đi, ham muốn tình dục sẽ được phục hồi và nguy cơ giảm hiệu lực trong tương lai cũng sẽ biến mất. Trong một số tình huống, có thể có những dấu hiệu đáng báo động mà bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ:

• đau hoặc khó khăn khi đi tiểu;
• tiết dịch từ bộ phận sinh dục;
• đau khi giao hợp;
• thần kinh mạnh mẽ.

Cải thiện làn da

Nhiều người sau khi từ bỏ thuốc lá đã phát hiện ra một sự thật bất ngờ - nicotine làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Khói thuốc lá làm thay đổi màu sắc của các ngón tay và vùng xung quanh miệng.

Tác dụng của nicotine mang tính toàn thân hơn. Có sự thu hẹp các mao mạch và mạch ngoại vi, dẫn đến giảm cung cấp oxy cho các tế bào da. Điều này khiến da bị khô, các nếp nhăn cũng hình thành và khả năng chống lại các tác động bên ngoài giảm sút.

Mức độ nicotine trong cơ thể giảm dẫn đến việc cung cấp oxy cho các tế bào da dần dần được phục hồi. Kết quả có thể nhìn thấy không đến quá nhanh, đặc biệt là sau 40 năm. Kích hoạt và cải thiện quá trình của quá trình ăn kiêng và đi bộ trong không khí trong lành.

Hút thuốc lá thụ động gây ra những tác động tiêu cực gần như giống nhau đối với làn da. Dưới tầm ảnh hưởng khói thuốc lá nó trở nên khô, vì vậy phụ nữ không được khuyến khích ở gần những người hút thuốc.

Lợi ích cho cơ thể phụ nữ

Ưu điểm chính là bình thường hóa sức khỏe phụ nữ bởi vì co thắt màng đệm và đói oxyảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ sinh sản. Sau khi cai thuốc lá, các triệu chứng của bệnh viêm phần phụ sẽ biến mất ở phụ nữ, bệnh u xơ nang và PMS.

Phục hồi sức khỏe theo thời gian

Loại bỏ nicotine dư thừa khỏi cơ thể và phục hồi chức năng bình thường nội tạng mất nhiều thời gian. Sau khi một người hút thuốc bỏ một thói quen xấu, cơ thể bắt đầu phục hồi tích cực và làm sạch khỏi các chất gây ung thư, có thể được sơn vào ban ngày:

Hai tuần đầu tiên là khó khăn nhất đối với một người từng hút thuốc. Trong giai đoạn này, trạng thái cảm xúc và thể chất trải qua những thay đổi cơ bản hàng ngày. Đồng thời với những cải thiện rõ ràng trong một số chức năng, sự rối loạn hoạt động của các cơ quan khác xuất hiện, gây ra bởi những thay đổi và quá trình phục hồi. Một người đã từ bỏ thuốc lá có cảm giác xung quanh - anh ta không biết nên chịu đựng thêm hay quay trở lại thói quen cũ.

Thay đổi trong thời gian dài

Những thay đổi và cải tiến rõ ràng bắt đầu được quan sát thấy sau một tháng. Sau đó, hạnh phúc và cuộc sống của một người trở nên tốt hơn.

Làm thế nào để làm sạch cơ thể?

Sự phục hồi của cơ thể sau khi cai thuốc lá diễn ra mà không cần sự can thiệp của con người. Điều chính là không nên tiếp tục thói quen cũ một lần nữa, bởi vì điều này không cung cấp cho các cơ quan cơ hội duy nhất cải thiện công việc của bạn.

Tuy nhiên, bạn có thể giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình này bằng cách bắt đầu chơi thể thao. Tập luyện có hệ thống sẽ nhanh chóng phục hồi phổi và loại bỏ các vấn đề với thực quản.

Các chế phẩm để làm sạch cơ thể

Sử dụng axít folic, vitamin B1, B12, B6 cho phép bạn giảm mức độ axit ascorbic trong cơ thể. Hữu ích cho việc phục hồi phức hợp vitamin với:

• muối ăn;
• selen;
• kẽm;
• mangan;
• silicon;
• trình duyệt Chrome.

Để duy trì khả năng miễn dịch trong thời gian đầu sau khi bỏ thuốc lá, có thể thực hiện liệu pháp immunoglobulin. Chế độ ăn uống cân bằng sẽ khôi phục lại sự cân bằng của các axit amin.

Sự kết luận

Hút thuốc lá với trải nghiệm tuyệt vời Việc từ bỏ thuốc lá là điều vô cùng khó, vì nghiện nicotin rất mạnh. Khi bỏ thuốc lá, một người sẽ trải qua hội chứng cai, được đặc trưng bởi một số rối loạn trong hoạt động của hô hấp và hệ thống tiêu hóa. Trong giai đoạn này (kéo dài trong 2-3 tuần), nhiều người có thể từ bỏ mục tiêu.

Một người có thể chịu đựng được sự “cai nghiện” sẽ cảm thấy những thay đổi nghiêm trọng trong công việc của tất cả các cơ quan (phổi, tim, đường tiêu hóa, não), cũng như toàn bộ hệ thống miễn dịch và nội tiết nói chung. Bỏ thuốc lá giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đột quỵ và đau tim.

Hậu quả của việc bỏ thuốc lá. Có rất nhiều bài báo và thậm chí cả sách nói về cách bỏ thói quen xấu này.

Nhưng hôm nay tôi muốn nhắc lại với các bạn một lần nữa tác hại của thuốc lá như thế nào.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết điều gì xảy ra trong cơ thể sau khi bạn bỏ thuốc lá, về những hậu quả tiêu cực và tích cực của hành động này. Hãy bắt đầu với những điều tiêu cực (tuy nhiên, chúng chỉ là tạm thời).

Tác động tiêu cực của việc bỏ thuốc lá:

Giảm khả năng miễn dịch. Quen với việc liên tục hấp thụ nicotine và các hợp chất hóa học có hại khác (và có hơn 3 nghìn trong số chúng trong khói thuốc), hệ thống miễn dịch mất chất kích thích và trở nên suy yếu. Kết quả là, một số người bị cảm lạnh hoặc nhiễm vi rút sớm.

Theo các nghiên cứu, vết loét có thể xuất hiện ở mặt trong má trên môi, thậm chí đôi khi còn phát triển viêm miệng sau khi bỏ thuốc lá.

Ho. Khi nicotine không đi vào phổi, cơ thể sẽ cố gắng giải phóng chúng khỏi các chất gây ung thư tích tụ trong thuốc lá. NHƯNG cách duy nhất, mà anh ấy có thể làm được điều này - khụ. Do đó, nếu trong những ngày đầu tiên, và đôi khi vài tuần, bạn bị đau họng, điều này có nghĩa là cơ thể đang hồi phục.

Tăng sự lo lắng và tâm trạng xấu đi. Sau khi từ bỏ thuốc lá, bạn có thể nhận thấy rằng bạn trở nên cáu kỉnh hơn, nóng tính hơn, kém khả năng chống lại tình huống căng thẳng. Trạng thái này kéo dài khác nhau ở mỗi người, có thể vài ngày hoặc có thể vài tuần. Nhưng thực tế là nó đã trôi qua - đó là điều chắc chắn.

Về vấn đề này, cần phải nhắc đến một nghiên cứu được thực hiện gần đây bởi các nhà khoa học ở Mỹ. Trái ngược với định kiến ​​thông thường, tác dụng sau khi bỏ thuốc hoàn toàn ngược lại - từ bỏ thuốc lá ít nhất thời gian ngắn cải thiện đáng kể tâm trạng.

Mất năng lượng và thiếu chú ý. Sau khi bạn bỏ thuốc lá, lượng đường trong máu của bạn giảm mạnh. Hậu quả của việc này là nhiều bệnh: đau đầu, hay quên, mất khả năng phối hợp và nhận thức sai thời gian.

Bộ trọng lượng. Thông thường, trở ngại chính của việc bỏ thuốc đối với nhiều người là sợ béo lên. Trên thực tế, những người bỏ thuốc lá nghĩ về thức ăn thường xuyên hơn. Nhưng theo thống kê, chỉ có 49% phụ nữ và 55% nam giới tăng cân. Ngoài ra, số lượng bạn tăng được tối đa là 5 kg, và với chế độ sinh hoạt phù hợp, chúng sẽ tự hết sau 2-3 tháng.

Cần lưu ý một lần nữa rằng Những hậu quả tiêu cực có đặc tính rất thoáng qua và biến mất sau khi cơ thể hồi phục. Ngoài ra, cơ địa mỗi người nên đôi khi tác dụng phụ có thể không biểu hiện hết hoặc hoàn toàn không xảy ra.

Những tác động tích cực của việc bỏ thuốc lá.

Nguy cơ tổn thương não do đột quỵ, hình thành bệnh tim mạch vành, cũng như nguy cơ ung thư phổi, giảm đáng kể.

Một ngày sau cai thuốc lá bạn sẽ nhận thấy rằng bạn thở dễ dàng hơn. Đây là hệ quả của sự ổn định hệ thống tuần hoàn và làm suy yếu chức năng phổi cạc-bon đi-ô-xít(carbon dioxide) và carbon monoxide (carbon monoxide) được thải ra khỏi cơ thể.

Sau 3-4 ngày không có nicotine, hương vị của các món ăn được cải thiện. Enzyme được sản xuất trong vị giác, trước đây dễ bị phá hủy bởi nicotine đến, nhưng giờ đã ở trong cơ thể bạn với lượng thích hợp. Ngoài ra, nicotine ức chế quá trình truyền kích thích từ dây thần kinh kết thúc đến não.

Cùng với sự cải thiện về vị giác, khứu giác cũng sẽ trở lại, do chức năng của các tế bào biểu mô của đường thở được ổn định.

Vài ngày sau khi bạn bỏ thuốc lá, mùi khó chịu từ miệng, từ tóc và da sẽ biến mất và nó sẽ phục hồi. màu khỏe mạnh những khuôn mặt.

Một người trở nên bền bỉ hơn, anh ta tràn ngập năng lượng, anh ta muốn tham gia thể thao và cảm thấy hoạt động thể chất.

Nó trở nên dễ dàng tập trung hơn, không có gì phân tâm vào vụ án, ngoài ra, trí nhớ cũng được cải thiện.

Và cuối cùng, hãy xem xét việc bỏ hút thuốc từ quan điểm tài chính. Một người hút thuốc chi một số tiền khá lớn mỗi năm cho thuốc lá và các chi phí liên quan khác. Đây là một lý do tốt khác để bỏ thuốc lá.

Theo các nghiên cứu quốc tế, Nga xếp hạng cao nhất thế giới về số lượng công dân hút thuốc: 40% tổng dân số là 57,1 triệu người.

Tôi muốn tin rằng danh sách những thay đổi thuận lợi sẽ đến với cơ thể bạn cùng với việc từ chối thuốc lá sẽ cho ít nhất ai đó ý tưởng để loại bỏ điểm yếu không lành mạnh này. Và đừng để những hậu quả tiêu cực làm bạn sợ hãi - bằng cách này, cơ thể tự làm sạch và xây dựng lại lối sống phù hợp.

Bỏ thuốc lá ngay bây giờ!

Loại thuốc này kích thích hệ thống tưởng thưởng của não, hệ thống này được kích hoạt trong các hoạt động thú vị theo cách tương tự như hầu hết các loại thuốc khác. Mọi người hút thuốc để giữ nghiện nicotine, nhưng đồng thời họ hít thở hàng ngàn thành phần khác, bao gồm chất gây ung thư, khí độc hại và các chất phụ gia hóa học là một phần của khói thuốc lá. Chính những hợp chất độc hại này, không phải nicotine, là nguyên nhân gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của việc hút thuốc.

Dịch tễ học của hút thuốc lá

Hút thuốc. Tỷ lệ người hút thuốc lá đã giảm kể từ năm 1964, khi Bộ trưởng Bộ Y tế lần đầu tiên công khai mối quan hệ giữa hút thuốc và sức khỏe kém. Tuy nhiên, khoảng 20% ​​người lớn vẫn hút thuốc. Hút thuốc phổ biến hơn ở nam giới, những người có trình độ học vấn thấp hơn trung học cơ sở.

Trẻ em đã 10 tuổi thử nghiệm với thuốc lá. Khoảng 31% số người phát triển sự phụ thuộc ở độ tuổi dưới 16 và hơn một nửa dưới 18 tuổi, và độ tuổi bắt đầu tiếp tục giảm. Thế nào tuổi trẻ trong đó họ bắt đầu hút thuốc, nhiều khả năng tiếp tục hút thuốc. Các yếu tố nguy cơ bắt đầu hút thuốc trong thời thơ ấu bao gồm:

• hút thuốc của cha mẹ, bạn bè đồng trang lứa và hình mẫu (ví dụ như người nổi tiếng);
• học lực kém;
• quan hệ kém với cha mẹ hoặc gia đình không trọn vẹn;
• hành vi với một mức độ cao rủi ro (đam mê ăn kiêng quá mức, đặc biệt là ở trẻ em gái; đánh nhau và lái xe trong tình trạng say rượu, đặc biệt là ở trẻ em trai);
• sự sẵn có của thuốc lá;
• khả năng giải quyết vấn đề kém.

Các biến chứng. Hút thuốc lá gây hại cho hầu hết các cơ quan trong cơ thể và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể phòng tránh được, chiếm khoảng 435.000 ca tử vong / năm, tức khoảng 20% ​​tổng số ca tử vong. Khoảng một nửa số người hút thuốc chết sớm vì các bệnh do hút thuốc trực tiếp gây ra, trung bình mất từ ​​10 đến 14 năm tuổi thọ (7 phút / điếu). Phần lớn (65%) các trường hợp tử vong liên quan đến hút thuốc là do bệnh thiếu máu cục bộ tim, ung thư phổi, ung thư và bệnh phổi mãn tính; một số khác là do bệnh mạch máu ngoài tim (ví dụ, đột quỵ, chứng phình động mạch chủ), các bệnh ung thư khác, viêm phổi và các tình trạng chu sinh. Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ đối với các tình trạng khác gây ra bệnh tật và tàn tật đáng kể, chẳng hạn như bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính, nhiễm trùng thường xuyênđường hô hấp trên, đục thủy tinh thể, ảnh hưởng đến sinh sản (ví dụ: vô sinh, sẩy thai tự nhiên, thai ngoài tử cung, mãn kinh sớm), bệnh loét dạ dày tá tràng, loãng xương và viêm nha chu.

bỏ hút thuốc. Hơn 70% người hút thuốc hàng năm yêu cầu chính chăm sóc y tế Tuy nhiên, chỉ một số ít trong số họ được tư vấn và cung cấp thuốc để giúp họ bỏ thói quen. Các cuộc khảo sát theo dõi dài hạn cho thấy 73% người hút thuốc hàng ngày ở Trung học phổ thông vẫn là những người hút thuốc hàng ngày 5-6 năm sau đó.

Hút thuốc thụ động. Trẻ em bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá nghỉ học do bệnh tật nhiều hơn trẻ em không tiếp xúc với khói thuốc lá. hút thuốc thụ động. Các đám cháy liên quan đến hút thuốc giết chết 80 trẻ em mỗi năm và làm bị thương gần 300 trẻ em khác.

Các triệu chứng và dấu hiệu

Cai thuốc lá thường gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng, chủ yếu là thèm thuốc lá, nhưng cũng có thể lo lắng, trầm cảm (hầu hết là nhẹ, đôi khi nặng), mất khả năng tập trung, cáu kỉnh, bồn chồn, mất ngủ, buồn ngủ, thiếu kiên nhẫn, đói, run, nhức đầu. Các triệu chứng này nghiêm trọng nhất trong tuần đầu tiên (khi hầu hết những người hút thuốc đang cố gắng chống tái phát) và biến mất trong vòng 3-4 tuần ở hầu hết bệnh nhân, nhưng có thể kéo dài đến một tháng. Theo quy định, có một mức tăng cân trung bình từ 4-5 kg, đó là một lý do khác để tái phát.

Điều trị hút thuốc

• Kết thúc tư vấn.
• Điều trị bằng thuốc (varenicline, bupropion, hoặc thay thế sản phẩm nicotine) trừ khi có chống chỉ định.

Tư vấn và điều trị nghiện ma túy dựa trên bằng chứng là phương pháp hiệu quả sự đối xử; Kết hợp tư vấn và dùng thuốc sẽ hiệu quả hơn bất kỳ biện pháp can thiệp đơn lẻ nào.

Các triệu chứng nghiện và cai nghiện thường đủ mạnh đến mức, ngay cả khi biết về nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, nhiều người hút thuốc vẫn miễn cưỡng cố gắng bỏ thuốc, và những người cố gắng bỏ thuốc thường thất bại. Chỉ một số ít người hút thuốc đạt được sự thuyên giảm lâu dài sau những nỗ lực bỏ thuốc ban đầu của họ, và nhiều người tiếp tục hút thuốc trong một số năm mà không trải qua các giai đoạn tái phát và thuyên giảm theo chu kỳ. Nhìn chung, tư vấn, điều trị bằng thuốc hoặc cả hai có thể tăng tỷ lệ thành công lên đến 4 lần so với những người hút thuốc cố gắng tự bỏ thuốc (ngừng đột ngột) mà không có phương pháp điều trị này.

Hút thuốc lá có nhiều đặc điểm của một căn bệnh mãn tính. Do đó, một cách tiếp cận tối ưu dựa trên bằng chứng đối với bệnh nhân, đặc biệt là những người không muốn bỏ thuốc lá hoặc những người chưa xem xét việc bỏ thuốc, nên được hướng dẫn bởi các nguyên tắc hướng dẫn quản lý bệnh mãn tính, đó là:

• đánh giá và giám sát liên tục tình trạng hút thuốc lá;
• sử dụng các biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng khác nhau cho các bệnh nhân khác nhau và tạo ra các ưu tiên về kinh nghiệm và phương pháp điều trị trước đây của họ;
• mặc dù nhấn mạnh rằng tiết chế là mục tiêu quan trọng nhất, để khuyến khích việc kiêng thuốc tạm thời cho những bệnh nhân chưa thành công trong việc cai thuốc hoàn toàn.

Mặc dù giảm tiêu thụ có thể làm tăng động lực bỏ thuốc, nhưng những người hút thuốc nên được nhắc nhở rằng giảm số lượng điếu thuốc hút có thể không cải thiện sức khỏe vì người hút thuốc thường hít nhiều khói hơn (và do đó nhiều độc tố hơn) trên mỗi điếu thuốc để duy trì lượng nicotine của họ.

Nhận dạng người hút thuốc. Các biện pháp hữu hiệu yêu cầu người hút thuốc phải được xác định trước (ví dụ: mở rộng các dấu hiệu quan trọng để bao gồm tình trạng hút thuốc của tất cả bệnh nhân tại mỗi lần khám).

Tư vấn dựa trên bằng chứng. Buổi tư vấn bắt đầu với 5 điểm:

• Hỏi bệnh nhân có hút thuốc ở mỗi lần khám hay không và ghi lại câu trả lời.
• Khuyên tất cả những người hút thuốc bỏ thuốc bằng ngôn ngữ rõ ràng, tự tin mà họ có thể hiểu được.
• Đánh giá mức độ sẵn sàng của người hút thuốc để cố gắng không hút thuốc trong vòng 30 ngày tới.
• Giúp những người đã sẵn sàng bỏ thuốc bằng cách tư vấn ngắn gọn và dùng thuốc.
• Sắp xếp để theo dõi, tốt nhất là trong tuần đầu tiên sau khi bỏ thuốc lá.

Đối với những bệnh nhân muốn bỏ thuốc, bác sĩ lâm sàng nên ấn định ngày bỏ thuốc, tốt nhất là trong vòng 2 tuần, và nhấn mạnh rằng kiêng hoàn toàn tốt hơn là cắt giảm. Kinh nghiệm cai thuốc lá trong quá khứ có thể được xem xét lại để xác định điều gì hiệu quả và điều gì không hiệu quả, đồng thời cần xác định trước các yếu tố kích thích hoặc động cơ để ngừng hút thuốc. Ví dụ, sử dụng rượu có liên quan đến tái nghiện, do đó cần thảo luận về việc hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn rượu. Ngoài ra, việc bỏ thuốc lá sẽ khó khăn hơn nếu trong gia đình có người hút thuốc khác; vợ và các hộ gia đình có thể được khuyên bỏ hút thuốc trong công ty. Nói chung, những người hút thuốc nên được hướng dẫn để phát triển hỗ trợ xã hội giữa gia đình và bạn bè vì nỗ lực bỏ thuốc của họ, và các bác sĩ nên cung cấp hỗ trợ công cộng liên tục để hỗ trợ nỗ lực của họ.

Ngoài phần tư vấn ngắn gọn do bác sĩ cung cấp cho bệnh nhân, các chương trình tư vấn cá nhân có thể giúp ích cho bạn. Họ thường sử dụng các phương pháp hành vi nhận thức và được cung cấp bởi các chương trình y tế thương mại và tự nguyện khác nhau. Tỷ lệ thành công cao hơn so với các chương trình tự lực có tổ chức.

Thuốc men. Thuốc cai thuốc lá hiệu quả là varenicline, bupropion SR, và 5 loại liệu pháp thay thế nicotine (kẹo cao su, viên ngậm, miếng dán, ống hít và xịt mũi). Cơ chế hoạt động của bupropion là tăng tổng hợp norepinephrine và dopamine trong não. Varenicline hoạt động tại các thụ thể nicotinic acetylcholine (tiểu đơn vị α-4β-2), nơi nó hoạt động như một chất chủ vận một phần với một số hiệu ứng nicotine và như một chất đối kháng một phần, ngăn chặn hoạt động của nicotine.

Tất cả 7 loại thuốc cai thuốc lá được khuyến nghị đều có hiệu quả dưới dạng đơn trị liệu, nhưng nghiên cứu mới cho thấy liệu pháp kết hợp, chẳng hạn như kết hợp miếng dán nicotine với thuốc chống nicotine tác dụng ngắn (chẳng hạn như thuốc viên, kẹo cao su, thuốc xịt mũi, thuốc hít), bupropion, hoặc cả hai đều hiệu quả hơn đơn trị liệu. Khi được sử dụng kết hợp, miếng dán giúp duy trì mức độ ổn định, và việc sử dụng kẹo cao su, viên ngậm, thuốc hít hoặc thuốc xịt mũi cho phép bệnh nhân nhanh chóng tăng mức độ nicotine để đáp ứng cơn thèm thuốc nhất thời. Ngoài ra, việc kết hợp bupropion với các sản phẩm chứa nicotine có thể hiệu quả hơn bất kỳ liệu pháp nào, đặc biệt là sự kết hợp bupropion với miếng dán nicotine và các chế phẩm chống nicotine tác dụng ngắn.

Người hút thuốc có thể lo lắng rằng họ sẽ vẫn nghiện nicotine sau khi sử dụng các sản phẩm có chứa nicotine để ngừng hút thuốc; tuy nhiên, sự phụ thuộc này hiếm khi tồn tại. Khi lựa chọn một loại thuốc, bác sĩ được hướng dẫn bởi kiến ​​thức của mình về thuốc, sở thích của bệnh nhân, kinh nghiệm trước đó và sự hiện diện của các chống chỉ định.

Mặc dù đã được chứng minh là có hiệu quả, nhưng ít hơn 25% những người hút thuốc cố gắng bỏ thuốc sử dụng thuốc để giúp bỏ thuốc. Lý do cho điều này là bảo hiểm thấp, mối quan tâm của bác sĩ về sự an toàn của việc hút thuốc đồng thời.

Các liệu pháp cai thuốc lá hiện đang được thử nghiệm bao gồm vắc-xin bẫy nicotine trước khi nó đến não và các loại thuốc selegiline, bromocriptine và topiramate.

An toàn thuốc. Chống chỉ định với bupropion bao gồm co giật, rối loạn hành vi ăn uống và sử dụng chất ức chế monoamine oxidase trong 2 tuần.

Không rõ liệu bupropion và varenicline có làm tăng nguy cơ tự tử hay không. Varenicline và bupropion có thể làm tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn và tai biến thần kinh nghiêm trọng. Năm 2009, FDA đã đưa ra cảnh báo rằng những loại thuốc này có thể gây ra phản ứng phụ. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia khuyên dùng varenicline cho hầu hết những người hút thuốc vì những rủi ro của việc hút thuốc vượt xa bất kỳ rủi ro có thể xảy ra khỏi việc uống thuốc. Nhưng nên tránh dùng varenicline ở những người hút thuốc lá có nguy cơ tự tử, không ổn định rối loạn tâm thần và có thể bị trầm cảm.

Nicotine thay thế nên được sử dụng thận trọng ở những bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh tim mạch (2 tuần sau khi nhồi máu cơ tim, với rối loạn nhịp tim nặng hoặc cơn đau thắt ngực), nhưng hầu hết các dữ liệu cho thấy rằng việc sử dụng như vậy là an toàn. Kẹo cao su nicotin chống chỉ định ở bệnh nhân hội chứng khớp thái dương hàm, miếng dán chống nicotin chống chỉ định ở bệnh nhân mẫn cảm cục bộ nặng.

Do lo ngại về an toàn, thiếu dữ liệu về hiệu quả hoặc cả hai, thuốc không được khuyến cáo cho những đối tượng sau:

• người hút thuốc có thai;
• người nghiện thuốc lá nhẹ;
• thanh thiếu niên (dưới 18 tuổi);
• người sử dụng thuốc lá không khói.

Cai thuốc lá ở trẻ em. Tư vấn cho trẻ em cũng tương tự như tiếp cận người lớn; tuy nhiên, thuốc không được khuyến cáo cho bệnh nhân dưới 18 tuổi.

Trẻ em nên được bảo vệ khỏi hút thuốc và các yếu tố nguy cơ cho đến khi 10 tuổi. Các bậc cha mẹ nên hạn chế hút thuốc ở nhà và thông báo cho con cái biết rằng chúng sẽ không hút thuốc.

Ở trẻ em hút thuốc, liệu pháp hành vi nhận thức có hiệu quả trong việc điều trị bệnh nhân phụ thuộc nicotine, bao gồm thiết lập nhận thức về việc sử dụng thuốc lá, cung cấp động lực để ngừng hút thuốc, chuẩn bị cho việc bỏ thuốc và chiến lược hỗ trợ sau cai nghiện.

Dự báo

Hàng năm, có khoảng 20 triệu người hút thuốc cố gắng bỏ thuốc (gần một nửa tổng số người hút thuốc), thường là bỏ thuốc đột ngột hoặc áp dụng các cách tiếp cận không khoa học khác, dẫn đến tái nghiện với tỷ lệ thành công lâu dài khoảng 5%. Ngược lại, tỷ lệ thành công là 20 - 30% đạt được ở những người hút thuốc đã nhờ đến sự tư vấn dựa trên bằng chứng và các loại thuốc được khuyến nghị để bỏ thuốc.

Các loại thuốc lá khác

Hút thuốc lá là hình thức sử dụng thuốc lá có hại nhất. Tất cả các sản phẩm thuốc lá đều chứa độc tố và các chất có thể gây ung thư, và cả những sản phẩm không khói Sản phẩm thuốc lá không lựa chọn thay thế an toàn hút thuốc lá.

Khoảng 3,3% dân số trên 18 tuổi và khoảng 7,9% học sinh trung học phổ thông sử dụng thuốc lá không khói. Tính độc hại của thuốc lá không khói khác nhau tùy theo nhãn hiệu. Rủi ro bao gồm bệnh tim mạch, bệnh tật khoang miệng(ví dụ: ung thư, tụt nướu, viêm nướu, viêm nha chu) và quái thai.

Chấm dứt. Lời khuyên cho những người sử dụng thuốc lá không khói về cách bỏ thuốc lá cũng cho thấy có hiệu quả đối với những người hút thuốc. Tuy nhiên, thuốc đã được chứng minh là không hiệu quả ở những người sử dụng thuốc lá không khói.

Hiệu quả của việc điều trị những người hút thuốc lào và xì gà còn ít được ghi nhận. Ngoài ra, việc cai thuốc lá có thể bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc lá cùng lúc và người hút thuốc có hít phải khói thuốc hay không.