Hệ thống chữa bệnh tự nhiên. Hệ thống sức khỏe cơ thể

Nhiều người, đặc biệt là sau 30 tuổi, cảm thấy cần phải cải thiện sức khỏe cơ thể. Mục tiêu này đạt được bằng nhiều phương pháp, một trong những phương pháp hữu hiệu và hiệu quả nhất là cải thiện sức khỏe bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.

Quan trọng!!!

Khi lựa chọn phương pháp chữa bệnh, hãy nhớ rằng nó phải có lợi và không có tác động tiêu cực đến cơ thể.

Quy tắc nâng cao sức khỏe

Sẽ không có gì mới mẻ đối với bất cứ ai rằng chế độ ăn kiêng nên bao gồm các loại thực phẩm phù hợp và lành mạnh. Đáng tiếc đại đa số người đều không có sức lực phản kháng một lượng lớn những cám dỗ mà ngành ẩm thực hiện đại mang lại. Yếu tố quyết định tuổi trẻ và sức khỏe của một người là chế độ dinh dưỡng hợp lý, như bất kỳ bác sĩ nào cũng sẽ nói với bạn. Cơ thể sẽ bắt đầu hoạt động ở mức 100% nếu bạn học cách tuân theo một số quy tắc dinh dưỡng cơ bản.

Những hạn chế

Bạn cần loại trừ tất cả các thực phẩm hun khói, mặn và béo khỏi chế độ ăn uống của mình. Bạn không thể chế biến các món ăn bằng cách chiên, bạn cần sử dụng các sản phẩm bột mì càng ít càng tốt. Đồ ngọt chỉ thỉnh thoảng không có niềm đam mê. Tin tôi đi, cơ thể bạn sẽ rất biết ơn vì sự phân biệt như vậy giữa các loại thực phẩm.

Nhấn mạnh vào dinh dưỡng

Bạn cần làm phong phú chế độ ăn uống hàng ngày của mình bằng trái cây và rau quả, nếu trước đây bạn ăn những chất dinh dưỡng này mỗi tuần một lần thì bây giờ chúng sẽ trở thành người bạn đồng hành thường xuyên của bạn. Đừng bao giờ bỏ bữa sáng; ngũ cốc là lựa chọn lý tưởng cho việc đó. Đối với bữa tối, nó phải no vừa phải và tốt cho sức khỏe. Bữa trưa là bữa ăn phong phú nhất và bạn cần chú ý đến nó nhất. Nhưng hãy nhớ - chỉ những sản phẩm tốt cho sức khỏe.

Nước

Không có nước thì không có sự sống, ai cũng biết điều này. Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng không thể hoàn thiện nếu không duy trì chế độ ăn uống đủ chất lỏng. Khi nói đến chất lỏng trong chế độ ăn uống, chúng tôi muốn nói đến nước, tinh khiết, không ga, không thuốc nhuộm và đường.

Quan trọng!!!

Cơ thể không đủ nước dẫn đến nhiều bệnh khác nhau, vì vậy một lít rưỡi đến hai lít mỗi ngày là điều bắt buộc.

Lịch trình

Bạn cần thiết kế rõ ràng thói quen hàng ngày của mình, đây là chìa khóa để có được sức khỏe tuyệt vời, sự vui vẻ và quan trọng nhất là sức khỏe tốt. Bằng cách này, bạn sẽ đảm bảo hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan và hệ thống. Nếu bạn nhìn vào nó, đó chính xác là tất cả những gì về nó mục tiêu chính sự hồi phục.

Khuyên bảo

Ăn, thức dậy và đi ngủ cùng một lúc. Lúc đầu sẽ khó tuân theo quy tắc này, nhưng sau đó mọi thứ sẽ ổn thỏa.

Điểm bổ sung không kém phần quan trọng

Chúng ta không được quên thể thao, bạn cần tập thể dục hoặc các môn thể dục dụng cụ khác mỗi ngày. Không, không nhất thiết phải liên tục đến phòng tập thể dục và hồ bơi, chỉ cần dành thời gian đi bộ hàng giờ trong không khí trong lành là đủ. Khi có cơ hội, hãy cố gắng di chuyển càng nhiều càng tốt.

Khuyên bảo

Nếu bạn tập trung vào việc chạy, đạp xe và các hoạt động cường độ cao khác thì tất nhiên quá trình chữa lành trong những tình huống như vậy sẽ phát triển nhanh hơn nhiều.

Nếu bạn làm theo tất cả các điểm, bạn sẽ sớm có thể quan sát những thay đổi sau:

• da sẽ thay đổi màu sắc và bắt đầu tỏa ra sự tinh khiết và dịu dàng;
• bệnh tật sẽ qua đi;
• một thái độ tích cực, lạc quan và vui vẻ sẽ xuất hiện trong cuộc sống.

Phần kết luận:

Vì những thay đổi có thể đạt được nhờ sự cải thiện của cơ thể, bạn sẽ đồng ý rằng việc nỗ lực là điều đáng giá. Tất cả những gì bạn cần làm là điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động nhiều hơn. Có vẻ như không có gì phức tạp, vì vậy hãy cố gắng cuộc sống đúng đắn, và bạn sẽ có thể tránh được một số vấn đề! Hãy khỏe mạnh!

Hiện nay việc nói về cách hiệu quả và hiệu quả nhất đã trở nên thời thượng một cách bất thường. những cách đúng đắn chữa lành toàn bộ cơ thể con người. Và điều này khá dễ hiểu, ngày nay ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trông tự nhiên nhất có thể.

Thật không may, cuộc sống ngày nay thế giới hiện đại nó chỉ đơn giản là chứa đầy rất nhiều yếu tố có tác động cực kỳ tiêu cực đến sức khỏe của mỗi người. Hơn nữa, nguyên nhân chính của những yếu tố này là hệ sinh thái kém, chất lượng rất đáng nghi ngờ của hầu hết các sản phẩm thực phẩm hiện đại và nước uống bị nhiễm chất thải hoặc chất độc nặng.

Điều này cũng bao gồm việc không đủ chất lượng và không phải lúc nào cũng được chăm sóc y tế kịp thời, và tất nhiên, những tình huống căng thẳng ập đến với con người hiện đại theo đúng nghĩa đen hàng ngày và rất nhiều thói quen xấu. Đây có lẽ là lý do tại sao ngày nay điều quan trọng là phải thường xuyên chú ý đến sự cải thiện cấp thiết của toàn bộ cơ thể bằng nhiều kỹ thuật và biện pháp dân gian.

Một số nguyên tắc cơ bản để cải thiện sức khỏe của cơ thể con người

Ban đầu, tôi muốn nói rằng cơ thể con người (theo dự định của tự nhiên) là một hệ thống tích hợp phụ thuộc lẫn nhau cực kỳ phức tạp thuộc loại sinh học, dựa trên các kết nối chặt chẽ và tương tác của tất cả các cơ quan hoặc hệ thống của chúng theo đúng nghĩa đen. Vì vậy, mỗi người muốn cải thiện sức khỏe cần phải sử dụng một cách tổng hợp nhiều phương pháp để cải thiện sức khỏe. cải thiện sức khỏe nói chung khắp cơ thể, từ đó cải thiện Sức khoẻ thể chất một người, chất lượng cuộc sống của anh ta, và thậm chí làm tăng tuổi thọ.

• Đầu tiên, điều quan trọng là phải thường xuyên tiến hành vệ sinh chất lượng cao những bộ phận quan trọng nhất cơ quan quan trọng con người hoặc toàn bộ hệ thống của họ. Đó là về, trước hết là về việc làm sạch ruột - nơi diễn ra hầu hết các quá trình tiêu hóa chính. Và còn về việc làm sạch gan hoặc thận, vì các cơ quan này chịu trách nhiệm làm sạch máu của chúng ta, chúng là những cơ quan có khả năng loại bỏ các chất độc hòa tan (cả trong nước và nhiều chất béo) khỏi cơ thể. Và tất nhiên, về việc thanh trừng hệ thống mạch máu con người, cần thiết để cải thiện hệ thống lưu thông máu và bạch huyết. Chúng ta cũng không được quên làm sạch các khớp để duy trì hoạt động bình thường của toàn bộ hệ thống cơ xương.
• Thứ hai, thường xuyên sử dụng các hoạt động thể chất vừa phải nhưng không quá mức, điều này cực kỳ hữu ích để chữa lành toàn bộ cơ thể. Ví dụ, thường chỉ cần thực hiện một tập nhỏ các bài tập đơn giản mỗi ngày, dưới dạng bài tập buổi sáng, kéo dài trong 50 hoặc mười lăm phút là đủ. Ngoài ra, bạn nên chạy bộ ít nhất một hoặc hai lần một tuần, thay vào đó, bạn có thể đi xe đạp, trượt patin hoặc trượt ván hoặc có thể chỉ bơi lội.
• Thứ ba, điều cực kỳ quan trọng là phải liên tục duy trì mức độ bình thường hình ảnh hoạt động cuộc sống riêng. Đồng thời, chúng ta không được quên về một giấc ngủ hoàn toàn khỏe mạnh, đầy đủ, trong thời gian đó toàn bộ cơ thể con người có thể phục hồi. Nhưng để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tốt cho sức khỏe, nó phải luôn cân bằng, toàn diện và chứa càng nhiều sản phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe càng tốt. Tất nhiên, cần phải cố gắng tuân thủ tỷ lệ chính xác của cái gọi là thực phẩm chay và thực phẩm động vật kém lành mạnh, khi đó nên có khoảng 85% thực phẩm thực vật và 15% thực phẩm có nguồn gốc động vật.

Khi nói về dinh dưỡng của con người để cải thiện sức khỏe của cơ thể, chúng tôi luôn ưu tiên: cá có dầu, và không phải cùng một loại thịt, một số món ngũ cốc, thay vì khoai tây, rau và trái cây ngọt sống, bánh ngọt và bánh ngọt.

Ngoài ra, để có được sức khỏe toàn diện tổng thể của cơ thể, các bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ càng nhiều loại thảo mộc tươi và các loại hạt thông thường càng tốt, nên loại trừ nhiều sản phẩm bột mì, đồ ngọt, trà, cà phê đậm và bất kỳ đồ uống có cồn nào khỏi chế độ ăn.

Điều cực kỳ quan trọng là có thể loại bỏ thói quen ăn quá nhiều liên tục có hại bất thường và thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe, bởi vì bạn nên ăn khoảng năm hoặc thậm chí sáu lần một ngày (một phần) và với những phần rất nhỏ. Trong trường hợp này, bữa ăn cuối cùng phải được thực hiện không muộn hơn bốn giờ trước khi đi ngủ.

Mỗi ngày, để cải thiện cực khoái, bạn nên cố gắng tiêu thụ số tiền tối đa chất lỏng, kể cả nước trái cây tươi tự nhiên. Nhưng như một liệu pháp đầy đủ cho tình trạng cơ thể bị xỉn màu vừa phải, nên thực hiện đúng tắm nắng. Điều quan trọng không kém là đi bộ thường xuyên và dành nhiều thời gian nhất có thể cho thiên nhiên (nghĩa là không khí trong lành), và tốt nhất là ở những khu vực có nhiều không gian xanh hoặc đơn giản là bên bờ hồ chứa tự nhiên.

Các phương pháp và kỹ thuật cơ bản để cải thiện sức khỏe cơ thể con người

Tất nhiên, ngày nay con người đã phát minh ra nhiều cơ hội tuyệt vời có thể cho phép một người duy trì sức khỏe của mình lâu nhất có thể. Đồng thời, điều quan trọng là có thể đưa ra lựa chọn thực sự chính xác, bởi vì, theo nghĩa đen, để sử dụng mỗi phương pháp này thường đòi hỏi một cách tiếp cận nghiêm ngặt riêng lẻ.

Giả sử rằng một số phương pháp chữa lành cơ thể có thể chống chỉ định hoàn toàn đối với những bệnh nhân có vấn đề về ung thư, trong khi các phương pháp khác có thể không phù hợp với những người bị dị ứng hoặc bệnh nhân tăng huyết áp. Tuy nhiên, ngày nay cũng có rất nhiều kỹ thuật phổ quát độc đáo cho phép bạn cải thiện trạng thái chung sức khỏe thể chất và sinh lý, có thể rất có lợi cho hầu hết mọi người.

Vì vậy, ví dụ, có thể xem xét một phương pháp chữa bệnh cơ thể khá hiệu quả và phổ biến, đặc biệt là tắm thường xuyên bằng nước mát hoặc thậm chí khá lạnh. Ngoài ra còn có một phiên bản nhẹ nhàng hơn (nhẹ nhàng hơn) của quá trình làm cứng này - đây là tắm nước nóng và lạnh, và thậm chí có thể là đi bộ quanh nhà bằng chân trần.

Ngoài ra, bạn nên chú ý riêng đến việc bơi lội đầy đủ vào mùa đông hoặc bơi lội vào mùa đông. nước đá mở các hồ chứa tự nhiên. Phương pháp này chắc chắn được coi là một trong những phương pháp tốt nhất để làm cứng hoàn toàn, tăng khả năng phòng vệ miễn dịch của cơ thể, một trong những phương pháp mạnh mẽ nhất trong vật lý trị liệu tự nhiên, đã có thể giúp nhiều người hồi phục hoàn toàn sau nhiều căn bệnh khá nghiêm trọng.

Nhưng cách tiếp theo cho phép chúng ta chữa lành cơ thể một cách hoàn hảo là thường xuyên tắm bằng thảo dược chữa bệnh. Ví dụ, để đạt được hiệu quả chữa bệnh như mong muốn và đôi khi rất cần thiết, các thành phần tự nhiên được thêm vào nước tắm đã chuẩn bị sẵn. muối biển, các loại thuốc sắc khác nhau hoặc thậm chí là các loại tinh dầu có lợi nhất.

Nhân tiện, các bác sĩ đã thêm nhựa thông vào đây, bể chứa hydro sunfua, thường góp phần phục hồi nhanh chóng các mao mạch của lớp biểu bì của chúng ta. Ngoài ra, việc tắm như vậy sẽ ổn định hoàn hảo chức năng của toàn bộ hệ thống tim mạch, thần kinh và thậm chí hệ thống nội tiết. Nhưng trong những tác động tích cực của cái gọi là tắm nước nóng, một số mạch máu nhỏ nhất thường bị giãn nở, do đó điều này dẫn đến việc bình thường hóa lưu thông máu ở bất kỳ mô nào. Tắm kiểu này giúp loại bỏ tình trạng ứ đọng máu, cũng như ứ đọng bạch huyết, đồng thời các tế bào tất nhiên bắt đầu được nuôi dưỡng tốt hơn nhiều.

Và tất nhiên, các phương pháp chữa bệnh khác cho cơ thể con người cũng nên bao gồm các bài tập thở được thực hiện đúng cách, định kỳ. nhịn ăn trị liệu, cũng như bồn tắm nước nóng kiểu Nga hay phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan hiện đại hơn. Ngoài ra, đối với Gần đây Loại điều này đang trở nên vô cùng phổ biến trong mọi người. phương pháp độc đáo chữa bệnh như:

• Kỹ thuật quang trị liệu.
• Liệu pháp trị liệu.
• Kỹ thuật châm cứu tương tự (hoặc châm cứu Trung Quốc) hoặc châm cứu.
• Phương pháp vi lượng đồng căn.
• Tất nhiên, ngay cả Ayurveda.

Cần lưu ý rằng ngày nay có rất nhiều bằng chứng thực tế cho thấy một số người chữa bệnh thực hành một số phương pháp nhất định. kỹ thuật thay thế các phương pháp điều trị thường có thể giúp những người đã cố gắng thoát khỏi một số căn bệnh khó chịu trong nhiều năm.

Làm thế nào để tự chữa lành cơ thể tại nhà?

Tôi muốn nói rằng hôm nay, để mọi người tiến bộ hơn trạng thái riêng sức khỏe, không nhất thiết phải liên tục sử dụng những sản phẩm đắt tiền kỹ thuật chuyên nghiệp hoặc các thủ tục sử dụng nhất định thuốc men. Người ta thường chấp nhận rằng đã được thử nghiệm theo thời gian bài thuốc dân gian có thể không kém phần hiệu quả cho sự phục hồi hoàn toàn của toàn bộ cơ thể.

Đồng thời, ưu điểm chính của các phương pháp dân gian như vậy chắc chắn là dễ sử dụng tối đa và tất nhiên là hoàn toàn an toàn. nguồn gốc tự nhiên. Lưu ý rằng các thành phần thực sự rất khác nhau về bản chất có thể được sử dụng để cải thiện ngôi nhà độc lập như vậy.

Thông thường, việc chữa lành cơ thể được thực hiện tại nhà nhằm mục đích làm sạch cơ bản và thậm chí trẻ hóa cơ thể, mà bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp hoặc phương tiện khác nhau. Ví dụ, một trong những cách đơn giản nhất nhưng đồng thời nhất cách hiệu quả nâng cao sức khỏe là Sử dụng thường xuyên vào buổi sáng khi bụng đói với hỗn hợp tăng cường được chuẩn bị đúng cách.

Và để chuẩn bị hỗn hợp như vậy, bạn cần chuẩn bị khoảng 200 ml nước tinh khiết, bạn sẽ phải thêm một thìa mật ong tháng Năm đầy đủ và cùng một lượng giấm, nước chanh tươi, nước ép anh đào, quả nam việt quất hoặc quả nam việt quất. Hỗn hợp được chuẩn bị theo cách này có thể tăng tốc độ trao đổi chất và cũng thúc đẩy chăn nuôi tốt nhất chứa nhiều độc tố, hỗn hợp này còn giúp thanh lọc gan nhanh chóng.

Chữa lành toàn bộ cơ thể đúng cách - hoặc điều quan trọng nhất cần chú ý

Khá thường xuyên một số phương pháp dân gian chữa lành cơ thể có thể liên quan đến việc sử dụng các đặc tính có lợi (hoặc thậm chí là dược liệu) của nhiều loại cây dược phẩm hoặc dược liệu. Ví dụ, để cải thiện sức khỏe của cơ thể, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị một loại thảo dược truyền nào đó giúp tăng đáng kể khả năng phòng vệ miễn dịch.

Để chế biến món ăn này, bạn nên chuẩn bị khoảng 100 gram các loại thảo mộc khô như:

• Những bông hoa .
• Màu sắc .
• Cỏ.
• Và nụ bạch dương khô.

Những thành phần này được trộn và đặt trong hộp đậy kín hoặc bình khác. Sau đó, một thìa tráng miệng của hỗn hợp thu được được đổ với nước sôi, sau đó cho vào nồi cách thủy sôi khoảng mười lăm phút.

Tiếp theo, dịch truyền đã được chuẩn bị sẵn và để nguội chỉ được uống tươi, ba lần một ngày, cho đến khi hoàn thành bộ sưu tập đã chuẩn bị ban đầu. Điều quan trọng cần nói là loại khóa học nâng cao sức khỏe này nên được tiến hành không quá một lần mỗi năm. Đồng thời, người ta không thể không hiểu rằng việc cơ thể hồi phục hoàn toàn thực sự có thể đóng một vai trò rất lớn đối với sức khỏe tổng quát người.

Và tất cả chỉ vì sức khỏe tốt mới có thể cho phép một người tận hưởng một cuộc sống thực sự hạnh phúc lâu nhất có thể. cuộc sống đầy đủ, nhìn cũng trẻ trung, khỏe khoắn và khá hấp dẫn. Đồng thời, cơ sở của các quy trình chữa bệnh được thực hiện thường xuyên phải có hệ thống, thực hiện vệ sinh đúng cách. các cơ quan khác nhau hoặc toàn bộ hệ thống, được tập thể dục đầy đủ, lối sống năng động (lành mạnh) hoàn toàn không có thói quen xấu, chế độ ăn uống cân bằng hợp lý và tất nhiên là duy trì thói quen hàng ngày đầy đủ.

Đàn ông thích hệ thống sinh học- rất phức tạp nhưng suy cho cùng nó là một hệ thống ống và dây điện tương tác với mọi cơ quan. Theo thời gian, các ống (ruột, mạch máu) bắt đầu bị tắc nghẽn và các dây dẫn từ tủy sống đến các cơ quan bắt đầu bị tắc do tính đàn hồi suy giảm. đĩa đệmđang bị chèn ép. Kết quả là vô số bệnh tật.

Để loại bỏ những thay đổi liên quan đến tuổi tác này, việc kéo giãn cột sống hàng ngày (treo và các bài tập linh hoạt) và bắt buộc làm sạch ruột và mạch máu là cần thiết. dinh dưỡng hợp lý(chủ yếu là rau với việc giảm chất béo và protein động vật).

Các bước làm sạch trên con đường dẫn đến sức khỏe

Bước một: rửa ruột.

Nên bắt đầu làm sạch vào mùa xuân, khi nhựa dinh dưỡng bắt đầu di chuyển trong cây.
Đổ một thìa giấm táo hoặc nước cốt chanh vào hai lít nước đun sôi để nguội (hoặc hòa tan axit xitric khô - khoảng một thìa cà phê. (Có thể thêm muối ăn - 2 thìa mỗi lít, loại bỏ cặn để không bị hấp thụ nước) từ thành ruột mà ngược lại - quá trình ngược lại diễn ra, làm sạch các lỗ chân lông của ruột) Tốt hơn nên thay nước bằng nước tiểu (nước tiểu) của 3-5 ngày tuổi với thể tích 1,5 lít, trong đó có một phản ứng có tính axit. Sau đó, bạn không cần thêm bất cứ thứ gì vào đó ngoại trừ muối (1,5 muỗng canh mỗi lít) và quy trình này nhẹ nhàng hơn. Nhiệt độ của nước (nước tiểu) là khoảng 30 độ. Quy trình được thực hiện bằng cách sử dụng Esmarch cốc (một miếng đệm sưởi ấm có vòi và kẹp hoặc vòi). Vị trí - trên khuỷu tay và đầu gối. Hít vào bằng miệng, dạ dày thư giãn. Sau khi nước chảy vào đại tràng, xoay người sang bên phải, lắc bụng dưới, đứng lên nhảy hoặc lắc bụng.

Trong tuần đầu tiên - hàng ngày, trong tuần thứ hai - cách ngày, trong tuần thứ ba - hai ngày một lần, trong tuần thứ tư - ba ngày một lần, tất cả các lần tiếp theo - mỗi tuần một lần.

Thủ tục này giúp loại bỏ sự xâm nhập vào máu và cơ thể Những chất gây hại, có trong phân ứ đọng (vảy lâu năm trên thành ruột), thực sự ngăn chặn sự phát triển của mọi bệnh tật. Quá trình chữa lành cơ thể bắt đầu từ đó.

Bước hai: kết hợp hợp lý các sản phẩm.

Tiêu thụ riêng protein và carbohydrate, đường và tinh bột, bởi vì khi được đồng hóa, chúng yêu cầu các môi trường khác nhau và khi tiêu thụ cùng nhau, chúng không được hấp thụ mà làm tắc nghẽn cơ thể và tránh các sản phẩm từ sữa có chứa casein, chất này không được cơ thể trưởng thành tiêu hóa mà đọng lại trên thành mạch máu (xơ cứng).

Protein bao gồm: thịt, cá, trứng, nước dùng, hạt, quả hạch, đậu, các loại đậu, nấm, cà tím. Carbohydrate bao gồm: đường - đường cát, kẹo, mật ong và tinh bột: bánh mì, các sản phẩm bột mì, khoai tây, ngũ cốc. Tốt hơn hết là không nên ăn thịt, thay thế bằng protein thực vật hoặc tăng lượng thực phẩm thực vật tươi (rau xanh). Đồng thời, tình trạng thiếu hụt protein không được quan sát thấy, vì cơ thể chuyển sang ăn các mô của chính nó, chủ yếu là những mô bị thay đổi một cách đau đớn, tự làm sạch chúng như khi nhịn ăn. Sau đó, nó bắt đầu nhận protein từ vi khuẩn giàu chúng, đường tiêu hóa chế biến thức ăn thực vật. Tương tự như quá trình tiêu hóa của bò, ăn cỏ (chất xơ) và tạo ra protein (sữa). Đường duy nhất có sẵn là mật ong và trái cây hoặc rau ngọt. bánh mì trắng và các sản phẩm từ bơ, cũng như cháo bột báng, tốt hơn hết là bạn không nên ăn gì cả, vì... chúng làm tắc nghẽn gan.

Chỉ uống nước có cấu trúc (nước cất hoặc nước tuyết, cũng như nước có trong trái cây hoặc rau quả). Nếu tiêu thụ
bớt mặn hơn thì bạn sẽ không muốn uống chút nào (nước đi vào cơ thể khi tiêu hóa thức ăn và từ thức ăn thực vật tươi, 90% là nước). Tốt hơn nên uống trước bữa ăn và sau bữa ăn không sớm hơn 1-2 giờ để không làm loãng dịch vị.

Phương pháp dinh dưỡng hợp lý ngăn chặn sự xâm nhập của thức ăn khó tiêu vào ruột, tiết kiệm đáng kể năng lượng và
năng lượng, hiện không được dùng để cố gắng tiêu hóa những thực phẩm không tương thích mà để loại bỏ các ổ bệnh.

Bước ba: chống lại vi khuẩn.

Ngoài ra, tỏi là sản phẩm duy nhất chứa germanium hòa tan, có tác dụng phục hồi và củng cố các van trong cơ thể (mạch máu, dạ dày, tim, v.v.).

Bước 4: Làm sạch các khớp

Để tăng tốc độ làm sạch cặn khớp, bạn cần dùng 5 gram lá nguyệt quế và đun sôi trong 300 ml nước trong 5 phút. Sau đó đổ mọi thứ vào phích và để trong 3-4 giờ. Xả dung dịch. Uống một thìa cà phê cứ sau 12 phút trong 12 giờ. (Bạn không thể uống với liều lượng lớn hoặc uống tất cả cùng một lúc!). Làm điều đó trong 3 ngày liên tiếp, sau đó lặp lại điều tương tự một tuần sau đó.

Trong năm đầu tiên, hãy vệ sinh các khớp mỗi quý một lần. Sau đó, để phòng ngừa - mỗi năm một lần. Điều kiện tiên quyết là phải rửa ruột thật sạch và ăn chay tất cả các ngày trong quá trình thực hiện. Mặt khác - giải thể tiền gửi chuyên sâu sỏi phân và ngứa, nổi mề đay và các dạng dị ứng khác.

Kỹ thuật được mô tả sẽ giúp loại bỏ cặn muối, đau thời tiết, mỏi khớp, thoái hóa khớp và viêm đa khớp.
Hãy chuẩn bị cho bác sĩ của bạn, nhìn thấy hiệu ứng này, để nói: từ kỳ diệu: "Chúng tôi đã mắc sai lầm trong chẩn đoán."

Bước năm: làm sạch gan. (quan trọng nhất)

Đối với thủ tục bạn cần 300 gram nước cốt chanh (có thể hòa tan trong nước axit citric, đưa dung dịch có độ axit gần hơn với nước chanh), 300 gam dầu thực vật (tốt nhất là ô liu). Làm ấm tất cả những thứ này đến nhiệt độ cơ thể trước khi dùng. Vào buổi sáng, bạn rửa sạch ruột và chỉ ăn nước táo tươi suốt cả ngày (bạn có thể ăn dưa cải bắp hoặc các sản phẩm thực vật chua, hoặc thậm chí tốt hơn - chỉ uống nước tiểu, ăn với mật ong và rửa sạch bằng nước chua). Nếu bạn có thể làm được, hãy lặp lại thêm 2 ngày nữa. Không - cũng không tệ. Nếu bạn tắm nước nóng hàng ngày để làm mềm các mô thì sẽ rất tuyệt vời. Quá trình giặt bắt đầu lúc 16-17 giờ của ngày cuối cùng.

Chuẩn bị trước ly bằng cách đánh dấu bên ngoài bằng sáp, xà phòng hoặc son môi: đổ ba thìa nước - đánh dấu mức, sau đó thêm ba thìa nước nữa và đánh dấu lại mức của nó. Xả nước - các món ăn được đánh dấu. Chuẩn bị một miếng đệm nóng với nước sôi, bọc nó trong một chiếc khăn để tránh bị cháy (bạn có thể sử dụng miếng đệm sưởi).

Lúc 16-17 giờ, bắt đầu thực hiện: nằm nghiêng bên phải sao cho miếng đệm sưởi nằm dưới gan: gần hạ sườn bên phải. Nhờ ai đó (nếu không bạn sẽ phải tự mình đứng dậy suốt) rót ba thìa nước cốt chanh vào ly (đến vạch đầu tiên). Sau đó cẩn thận thêm ba thìa dầu thực vật (đến vạch trên cùng). Uống loại cocktail này và nằm trên đệm sưởi, đọc sách hoặc làm gì khác. Sau 15 phút, hãy uống ly cocktail tiếp theo. Sau 15 phút - một lần nữa, v.v., cho đến khi hết nước và dầu. Nếu bạn không thể uống hết mọi thứ và cảm thấy muốn nôn, hãy giới hạn bản thân ở mức này ngay bây giờ: có còn hơn không. Nhưng nước trái cây và
dầu không thể làm hại bạn. Sau khi uống cocktail, tiếp tục nằm hoặc ngủ thiếp đi. Nhiệm vụ của bạn đã hoàn thành.

Sáng hôm sau (mỗi người mỗi khác), khi đi vệ sinh, bạn sẽ thấy những viên sỏi bilirubin màu xanh lá cây với nhiều kích cỡ khác nhau (các tế bào máu bị phá hủy dính lại với nhau trong gan và làm tắc nghẽn ống dẫn và túi mật trong nhiều năm) và các nút chặn cholesterol trông giống như vậy. như cắt thân hình trụ giun Đừng sợ hãi, vì bạn đã thoát khỏi nó rồi. Rửa sạch ruột như thường lệ và ăn sáng khi bạn cảm thấy thích, uống nước trái cây, bột yến mạch hoặc trái cây. Thủ tục đã hoàn tất. Thực hiện chế độ ăn chay trong một tuần.

Sau một tháng, lặp lại quy trình (tổng cộng 4 lần tùy theo số lượng thùy gan). Trong tương lai, chỉ cần thực hiện 1-2 thủ tục liên tiếp mỗi năm một lần là đủ, tốt nhất là vào mùa xuân.

Bạn sẽ thấy ngay kết quả làm sạch gan qua cảm giác của mình, bởi sự mệt mỏi sẽ biến mất và hoạt động của mọi cơ quan sẽ được kích thích mạnh mẽ, bởi vì Máu tinh khiết bây giờ chảy qua các mạch của bạn, rửa sạch tất cả các mô và cơ quan của cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc tích tụ, chúng bắt đầu phục hồi.

Bước sáu: làm sạch thận.

Chúng tôi cung cấp một số thủ tục.
Đầu tiên là dưa hấu . Giữa mùa dưa hấu (tháng 9, do dưa sớm được trồng bằng hóa chất) nên chỉ ăn dưa hấu với bánh mì đen trong một tuần. Khi kết thúc chế độ ăn dưa hấu kéo dài một tuần, hãy tắm nước ấm vào buổi tối muộn, kết hợp với việc ăn dưa hấu. Chúng tôi hy vọng rằng việc đi tiểu trực tiếp vào bồn nước ấm sẽ không khiến bạn bị sốc quá nhiều. Sau 2-3 tuần, có thể lặp lại việc rửa thận bằng nước ép dưa hấu.

Thứ hai - sử dụng dầu linh sam . Bạn cần dầu linh sam và một bộ sưu tập các loại thảo mộc: 50 gam St. John's wort, lá oregano, cây xô thơm, dầu chanh và hà thủ ô. Nghiền thảo mộc như trà thô. Trong một tuần, hãy ăn chay và uống trà từ các loại thảo mộc này với mật ong. Và bắt đầu từ ngày thứ bảy, hãy uống hỗn hợp này với dầu linh sam trong năm ngày nữa. Truyền dịch được uống ba lần một ngày, 30 phút trước bữa ăn. Mỗi lần, năm giọt dầu linh sam được thêm vào 100-150 gam dịch truyền, sau đó dịch truyền được khuấy kỹ. (Nên uống bằng ống hút để tránh răng bị tổn thương do dầu). Sau một vài ngày trong tháng, những giọt dầu màu nâu nặng có mùi giống linh sam sẽ chảy ra khi bạn đi tiểu. Chúng dễ bị nhòe, thường có âm thanh chói tai - do có cát bên trong.

Thứ ba là nước tiểu . Uống 1-2 lần một ngày một giờ trước khi ăn nước tiểu tươi. Kết quả là đi tiểu nhiều và đỏ bừng
quả thận Nước tiểu có màu nhạt và hầu như không có mùi. Phương pháp làm sạch cơ thể này có thể được thực hiện liên tục - hàng ngày.

Bước bảy: làm sạch bạch huyết.

Chuẩn bị hỗn hợp 900 gr. nước cam, 900 gr. nước ép bưởi, 200 gr. nước cốt chanh và hai lít nước cất hoặc nước đun chảy (để lấy nước tan chảy, bạn có thể sử dụng “áo khoác” đá từ ngăn đá, nhưng không dùng từ đáy nơi chứa thực phẩm).
Rửa sạch ruột và dinh dưỡng hợp lý Sau khi cả ngày không ăn gì, hãy đến xông hơi (có thể thay bằng tắm nước ấm có vòi sen). Uống một cốc nước có hòa tan một thìa muối Glauber (dùng trong các trang trại để nuôi gia súc). Sau đó, bạn sẽ bắt đầu đổ mồ hôi nhiều. Vì vậy, hãy bổ sung lượng ẩm đã mất trong cơ thể bằng cách uống hỗn hợp nước trái cây (100 gram cứ sau nửa giờ). Và cứ như vậy trong ba ngày liên tiếp.

Kết quả là máu được loại bỏ nhiều chất độc. Thủ tục này được thực hiện hàng quý trong năm đầu tiên và mỗi năm một lần sau đó.

Bước tám: làm sạch tàu.

Xóa mạch máu dính đủ loại cặn bẩn, khi dòng hormone và kháng thể vào máu bị gián đoạn, bạn cần phải truyền dịch đặc biệt.
Trộn một ly hạt thì là với hai muỗng canh rễ cây nữ lang xay. Đổ vào phích, thêm hai ly mật ong tự nhiên và đổ nước sôi sao cho tổng thể tích bằng hai lít. Để trong một ngày, sau đó uống một thìa canh trước bữa ăn nửa giờ.

Lời bạt.

Một tế bào của con người sống được khoảng 9 tháng. Bằng cách bắt đầu và làm sạch cơ thể một cách có hệ thống mọi thứ thừa thãi, không cần thiết và có hại đã tích tụ trong cơ thể qua hàng chục năm sống được tổ chức không đúng cách, chúng ta tạo điều kiện để mỗi tế bào tiếp theo được tạo ra trong chúng ta đều khỏe mạnh. Vì vậy, khoảng 9 tháng sau lần thanh lọc chính và 1 năm kể từ khi bắt đầu tự mình thực hiện, bạn sẽ không còn một tế bào nào của người bệnh. Giờ đây, bất kể tuổi tác, bạn có thể tham gia các môn thể thao và rèn luyện sức khỏe một cách an toàn.

Huấn luyện cơ thể đã được làm sạch của bạn bằng phương pháp tăng tốc và loại bỏ một phần độc tố sẽ trở thành một cách để tăng cường sức mạnh cho tất cả các hệ thống cơ thể. Đừng sợ bất kỳ biến chứng nào, bây giờ bạn không gặp nguy hiểm. Kỹ thuật này đã được thử nghiệm bằng kinh nghiệm tích cực của nhiều người.
và nhiều người đã tìm thấy thứ quý giá nhất mà một người có được - sức khỏe.

Bạn có thể sống lâu mà không bị bệnh tật, nhận được niềm vui từ cuộc sống!

Và nếu bạn dạy cách trẻ hóa cơ thể của mình cho con cháu bạn và những người khác người tốt, khi đó bạn sẽ góp phần bảo tồn và phát triển người dân (từng là người khỏe mạnh nhất) của bạn, quốc gia của bạn. Điều này có nghĩa là cuộc sống của bạn đã không được sống một cách vô ích.

Trên một hành trình tốt đẹp, luôn bắt đầu từ bước đi đầu tiên. Làm đi. Cuộc sống có giá trị hơn nhiều so với tất cả những nỗ lực của bạn!

Sức khỏe là món quà của thiên nhiên, được ban tặng một lần và mãi mãi. Chính điều này đã được coi là có tầm quan trọng then chốt trong số các giá trị phổ quát của con người. Đó là lý do tại sao nhiệm vụ hàng đầu của con người - hãy cứu lấy sức khỏe của bạn năm dài . Nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện điều này.

Rất ít người quen thuộc với hệ thống chữa bệnh tự nhiên do Tiến sĩ Galina Sergeevna Shatalova tạo ra và áp dụng. Nhiệm vụ cả đời của cô là đưa con người trở về với thiên nhiên, phục hồi tinh thần và kết nối vật chất với môi trường.

Hệ thống Y tế Tự nhiên (NHE)

Galina Sergeevna tin rằng Hệ thống sức khỏe tự nhiên (NHE) Nó không nhằm mục đích chữa bệnh mà là để ngăn ngừa chúng. Mặc dù có nhiều trường hợp khỏi bệnh hoàn toàn nhờ kỹ thuật của cô.

Bản thân Shatalova, đã ở tuổi cao, có sự uyển chuyển của một cô gái; cô chạy bộ vào buổi sáng, đi bộ đường dài và tự tắm rửa. nước đá. Vào tháng 12 năm 2011, người phụ nữ tuyệt vời này đã qua đời, nhưng kỹ thuật mà cô phát triển vẫn giúp những người ngưỡng mộ cô luôn vui vẻ và khỏe mạnh.

Nguyên tắc cơ bản của hệ thống chữa bệnh tự nhiên

Điểm cơ bản trong kỹ thuật của Shatalova là hiểu mình là một phần của thế giới. trang chủ đặc điểm phân biệt cá nhân con người - khả năng suy nghĩ. Chính cái trí quyết định nên chọn hướng sống nào: phát triển hài hòa tinh thần và vật chất phù hợp với thiên nhiên hay con đường thói quen xấu, ăn uống quá độ, nghiện thuốc lá, rượu.

Trước hết, một người phải thoát khỏi sự tức giận, đố kỵ và ích kỷ. Một thái độ nhân từ với thế giới xung quanh, với mọi người - đó là chiếc chìa khóa thần kỳ giúp chiến thắng mọi bệnh tật. Trong thời kỳ quá tải về cảm xúc và thể chất, căng thẳng và bệnh tật, rất khó để có được tình yêu thương và lòng bao dung đối với người khác.

Hệ thống chữa bệnh tự nhiên định vị cơ thể của cá nhân như một cấu trúc tự trị, tự điều chỉnh và tự phục hồi, kiểm soát tất cả các quá trình xảy ra trong đó.

Nó dựa trên ba nguyên tắc cơ bản của chữa bệnh tự nhiên:

1. Sự hòa hợp tinh thần. Shatalova gọi trạng thái này là “sự bình yên trong tâm hồn”. Anh ta được đặc trưng bởi sự thống nhất với thiên nhiên và những người khác, khiêm tốn, cân bằng, không tức giận, đố kỵ và không khoan dung. Tình trạng tương tự tâm hồn loại bỏ căng thẳng cảm xúc, củng cố tinh thần và cơ thể của một người.
2. Sức khỏe tinh thần- đây là trạng thái của tâm hồn trong đó xảy ra sự thống nhất giữa ý thức và tiềm thức. Kết quả là, một người đối phó thành công với nhiều tình huống khác nhau. hoàn cảnh sống, đồng thời duy trì sự lạc quan, tinh thần vui vẻ và duy trì mối quan hệ ổn định với gia đình, bạn bè.
3. Sức khoẻ thể chất.Đây là khía cạnh được hiểu kém nhất của hệ thống. Ngày nay hoàn toàn người khỏe mạnh- rất hiếm. Chỉ một đứa trẻ sinh ra đã có di truyền bệnh lý. Đó là lý do tại sao rất khó để khôi phục lại những gì đã mất do lối sống sai lầm.

Ghi chú! Tiến sĩ Shatalova tin rằng không thể sử dụng một phương pháp để giải quyết mọi vấn đề sức khỏe.

Mỗi cá nhân là duy nhất và cần phải đối xử cẩn thận, do đó hệ thống chữa bệnh tự nhiên của Galina Sergeevna Shatalova dựa trên cách tiếp cận cá nhân đối với bệnh nhân. Tất cả mọi người đều khác nhau, và điều gì tốt cho người này có thể không phù hợp với người khác.

Nguồn điện trong hệ thống G.S. Shatalova

Cơ sở ẩm thực chữa bệnh của bác sĩ là hoàn thiện về mặt sinh học thực phẩm như ngũ cốc, hạt, quả hạch, rau và trái cây. Tất cả các sản phẩm động vật được loại trừ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Cần phải từ bỏ các món nướng, sữa và đồ hộp.

Bạn không thể uống trà, cà phê, sô cô la, đồ uống có ga hoặc rượu. Muối và đường rất có hại. Chúng làm rối loạn chức năng của tuyến tụy, gây ra bệnh tiểu đường và sỏi tiết niệu.

Galina Sergeevna đưa ra các định đề sau về ăn uống lành mạnh:

1. Luôn nhai thức ăn thật kỹ và lâu.
2. Bữa ăn đầu tiên nên diễn ra lúc 11 giờ sáng. Lần tiếp theo và cuối cùng là lúc 17–18 giờ chiều. Sau này, việc ăn uống là vô cùng không mong muốn. Khi cơn đói dữ dội bạn có thể uống trà xanh với mật ong hoặc nước ép rau tươi. Điều tương tự nên được thực hiện vào sáng sớm.
3. Lượng thức ăn tiêu thụ không được nhiều hơn 400–450 g.Đây chính xác là lượng thức ăn vừa vặn với một cái bụng không căng.
4. Cần phải quan sát khoảng cách giữa các bữa ăn. Đối với các sản phẩm chính của chế độ ăn kiêng, khoảng thời gian ít nhất phải là 3–4 giờ, cho thịt và sữa - 6–8 giờ.
5. Bạn nên tuân theo chế độ ăn kiêng đơn. Bữa ăn chỉ nên bao gồm một sản phẩm.

Cần loại trừ thực phẩm béo ra khỏi chế độ ăn. Ăn tỏi rất tốt dầu ô liu và dầu mầm lúa mì, liên tục uống nước ép tươi. Bản thân Galina Sergeevna Shatalova đã tuân theo những quy tắc dinh dưỡng này suốt đời.

Hệ thống chữa bệnh tự nhiên được xây dựng theo mùa. Vào mùa xuân, bạn nên ưu tiên rau xanh tươi, vào mùa hè và mùa thu - quà tặng từ vườn và vườn rau, quả mọng theo mùa. Mùa đông là thời gian dành cho ngũ cốc, các loại hạt, hạt và bơ.

Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe, còn có những thực phẩm được bác sĩ Shatalova khuyên dùng bất cứ khi nào có thể loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng:

• thịt và các sản phẩm làm từ thịt;
• mì ống, bột mì trắng, gạo tinh luyện;
• đường, muối ăn;
• sữa và các sản phẩm từ sữa.

Để chuẩn bị bữa trưa, bạn chỉ nên sử dụng nước tinh khiết và trong mọi trường hợp không nên sử dụng dụng cụ bằng nhôm.

Ăn chay là một yếu tố thiết yếu của sức khỏe thể chất

Coi việc hạn chế ăn uống là bước khởi đầu cho việc chữa lành, Shatalova chia nhỏ nhận được tác dụng chữa bệnh trong hai thời kỳ:

1. Lúc bắt đầu Trong quá trình chữa bệnh, nhịn ăn giúp cơ thể trở lại trạng thái tự nhiên, loại bỏ lượng thức ăn dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này làm sạch cơ thể các độc tố tích lũy.
2. Ở giai đoạn tiếp theo cơ thể bắt đầu ăn bằng nguồn dự trữ của chính mình, sử dụng các mô không cần thiết. Ở giai đoạn làm sạch này, có thể tái hấp thu các khối u khác nhau.

Trong quá trình luyện tập của mình, Shatalova đã sử dụng các loại khác nhau nhịn ăn: đầy đủ, khô ráo, theo tầng và ngắn hạn. Tuy nhiên, Galina Sergeevna rất cẩn thận trong việc nhịn ăn hoàn toàn và chỉ áp dụng nó trong những trường hợp nghiêm trọng. Tuyệt đối chống chỉ định đối với những bệnh nhân thấp, yếu.

Tiến sĩ Shatalova tin rằng việc hạn chế thực phẩm không an toàn như người ta tưởng. Trong thời gian nhịn ăn kéo dài, một người có thể bị thay đổi huyết áp và trở nên khó chịu. nhịp tim, có thể bị ngất xỉu và đầu độc cơ thể bằng chất độc từ sự phân hủy của chính nó. Vì vậy, toàn bộ quá trình nhịn ăn cần được bác sĩ theo dõi và thực hiện đồng thời với việc thanh lọc cơ thể.

Galina Sergeevna Shatalova trực giác cảm nhận được điều gì là tốt và điều gì là xấu đối với bệnh nhân. Hệ thống chữa bệnh tự nhiên của cô được xây dựng dựa trên cách tiếp cận chủ quan để phát triển phương pháp nhịn ăn cho từng bệnh nhân.

Điều quan trọng là phải biết! Không giống như các phương pháp phục hồi sức khỏe do Paul Bragg và G. Malakhov đề xuất một thời, trong hệ thống của Tiến sĩ Shatalova không có kỹ thuật trị liệu bằng việc nhịn ăn.

Quy tắc uống nước theo hệ thống Shatalova

Galina Sergeevna rất nghiêm túc về chế độ uống rượu và ưa thích nó hơn tất cả đồ uống nước sạch, cô khuyên nên uống riêng với thức ăn.

SEO yêu cầu uống chất lỏng 20 phút trước bữa ăn hoặc không sớm hơn 2 giờ sau đó. Nghiêm cấm uống rượu trong khi ăn vì điều này làm rối loạn quá trình tiêu hóa.

Làm sạch cơ thể theo hệ thống chữa bệnh tự nhiên

Tiến sĩ Shatalova chỉ khuyến nghị các quy trình làm sạch trong quá trình chuyển đổi sang thực phẩm chữa bệnh. Galina Sergeevna tin rằng cần phải phấn đấu không phải vì sự trong sạch của cơ thể mà là đấu tranh chống xả rác.Ý của cô ấy là kiêng hoàn toàn những thực phẩm có ảnh hưởng tiêu cực đến gan và đường tiêu hóa.

Cách tiếp cận bầu cử phương pháp tối ưu làm sạch có một tính cách cá nhân. Sự lựa chọn bị ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và đặc điểm của cơ thể anh ta. Các thủ tục được sử dụng trong quá trình làm sạch rất đa dạng. Nó có thể tắm, mát-xa, quấn, thụt. Shatalova sử dụng tất cả chúng trong hệ thống của mình - cả thông thường và phi truyền thống.

Quy tắc chữa lành cơ thể khi mắc bệnh theo Shatalova

Viện sĩ I. I. Pavlov tin rằng cần phải điều trị không phải các triệu chứng của bệnh mà là nguyên nhân của nó. Galina Sergeevna Shatalova cũng có cùng quan điểm. Hệ thống chữa bệnh tự nhiên chủ yếu không nhằm mục đích điều chỉnh dinh dưỡng mà nhằm mục đích rèn luyện tâm lý, hoàn thiện bản thân.

Ngay cả khi ăn thực phẩm tự nhiên, có lối sống năng động, sử dụng sức mạnh của thảo mộc và thực vật cũng khó có thể vượt qua bệnh tật, nếu có sự giận dữ, đố kỵ, hèn nhát trong tâm hồn. Chỉ sau khi được tẩy sạch vết nhơ tâm linh, bệnh nhân, ngay cả những người tuyệt vọng nhất, mới bắt đầu hồi phục.

Ném đi những thói quen xấu và chuyển sang ăn uống lành mạnh, một người sẽ kích hoạt quá trình tự phục hồi tự nhiên trong cơ thể. Tiến sĩ Shatalova tin rằng ở bất kỳ người nào, kể cả người bệnh nan y, Thiên nhiên có sức mạnh chữa lành mạnh mẽ. Bạn chỉ cần giúp cô ấy bắt đầu công việc của mình.

Có thể khỏi bệnh nếu áp dụng Một cách tiếp cận phức tạpđể phục hồi cơ thể. Bạn không thể thoát khỏi bệnh bằng cách tác động lên bất kỳ cơ quan nào tại địa phương. Điều này sẽ chỉ làm cho vấn đề hiện tại trở nên tồi tệ hơn.

Điều quan trọng cần nhớ! Bình yên trong tâm hồn, ăn uống lành mạnh, hít thở đúng cách, ánh sáng, ánh nắng mặt trời, không khí trong lành, vận động liên tục - đây là những phương tiện mở đường cho việc tự chữa lành.

Hoạt động thể chất trong hệ thống chữa bệnh tự nhiên

SEO dựa trên sự cần thiết vận động thường xuyên và hoạt động thể chất. Chính xác tập thể dục căng thẳng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, kích hoạt các quá trình quan trọng và kích thích sản xuất năng lượng.

Shatalova coi chạy là hình thức tập thể dục tốt nhất.

Tải trọng vật lý trong quá trình di chuyển được phân bổ đều đến tất cả các cơ của cơ thể, lượng oxy tiêu thụ tăng lên. Điều này đòi hỏi phải tăng cường trao đổi khí và kích thích quá trình phục hồi thân hình.

Nếu một người không thể hoặc không muốn chạy thì đi bộ là lựa chọn thay thế tốt nhất.

Ngoài việc chạy bộ, Galina Sergeevna khuyên bạn nên tập thể dục và bơi lội mỗi ngày. Tiến sĩ Shatalova đặc biệt chú ý đến tình trạng của cột sống. Lớp học yoga sẽ giúp duy trì sự dẻo dai và tư thế của cơ thể, mang lại sự hài hòa bên trong và hòa hợp với thế giới bên ngoài.

Hơi thở là một trong những yếu tố của sức khỏe thể chất

Shatalova Galina Sergeevna trong hệ thống chữa bệnh tự nhiên của mình khuyên bạn nên bắt đầu mỗi sáng với thủ tục thở. Sẽ rất tốt nếu tập các bài tập về phổi trong không khí trong lành vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Nếu điều này là không thể, thủ tục nên được thực hiện trong một căn phòng rộng rãi, thông thoáng.

Hơi thở là cần thiết chỉ qua mũi. Trong trường hợp này, hơi thở ra phải ngắn hơn nhiều so với hơi thở vào. Bạn không nên nín thở, đặc biệt đối với những người dễ bị kích động, bị huyết áp cao và rối loạn thần kinh.

Hiệu quả của hệ thống G.S. Shatalova

Giám đốc điều hành của Galina Sergeevna không phải là một quá trình hồi phục tạm thời. Đây là một lối sống, một cách suy nghĩ. Hiệu quả của kỹ thuật này đã được chứng minh bởi nhiều người nhờ nó đã được chữa khỏi những căn bệnh khủng khiếp như ung thư, hen suyễn, bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp. Nhưng ví dụ điển hình nhất về tính hiệu quả của CEO chính là Galina Sergeevna Shatalova.

Hệ thống chữa bệnh tự nhiênđã giúp bà vui vẻ, hoạt bát cho đến những ngày cuối đời, duy trì tinh thần nghị lực và tư tưởng minh mẫn cho đến năm 96 tuổi.

Tiến sĩ Shatalova đã tiến hành nhiều thí nghiệm khẳng định tính hiệu quả của các CEO. Trải qua nhiều năm tồn tại, hệ thống đã thu hút được hàng triệu người theo dõi, với sự giúp đỡ của nó, họ đã vượt qua bệnh tật và lấy lại sức khỏe.

Chúng tôi chúc bạn sức khỏe, thể chất và tinh thần!

Video thú vị về hệ thống của Shatalova G.S.:

Video này giải thích nguyên tắc chính của SEO:

Video này phác thảo bản chất của dinh dưỡng chữa bệnh theo Shatalova G.S.:

Sức khỏe của con người phần lớn phụ thuộc vào bản thân con người và cách đối xử với con người. Nhưng điều quan trọng nhất để duy trì sức khỏe của bạn là một lối sống lành mạnh. Điều gì có thể quy cho hình ảnh khỏe mạnh mạng sống? Trước hết, đó là duy trì sự cân bằng năng lượng của cơ thể và duy trì chế độ ăn kiêng, nghỉ ngơi. Và nên kết hợp tất cả những điều này với một lối sống năng động.

Sức khỏe của cơ thể con người rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng thật không may, chúng ta thường nhận ra rằng cơ thể cần được chữa lành sau khi bị bệnh. Tuy nhiên, cơ hội quay trở lại lối sống năng động và thoát khỏi nhiều bệnh khác nhau Có, nếu bạn biết cách giữ gìn sức khỏe.

Chúng ta hãy xem xét một số kỹ thuật chữa bệnh nổi tiếng.

Hệ thống và phương pháp chữa lành cơ thể

Trên thế giới có rất nhiều hệ thống chữa lành cơ thể với những phương pháp được phát triển tốt. Bạn có thể nhớ lại hệ thống Seraphim Chichagov, một linh mục và một bác sĩ hòa làm một, phổ biến ở Nga vào thế kỷ 20. Thậm chí ngày nay vẫn có những tín đồ của hệ thống này, mặc dù theo nhiều chuyên gia trong lĩnh vực này, nó đã lỗi thời từ lâu. Hệ thống chữa lành cơ thể của Chichagov dựa trên sự tự điều chỉnh và tự chữa lành. Theo S. Chichagov, nguyên nhân của mọi bệnh tật là do hệ tuần hoàn của con người bị rối loạn. Theo tác giả, nó xảy ra do sự suy giảm thành phần và chất lượng của máu. Trong trường hợp này, chẩn đoán không thành vấn đề, mọi thứ chỉ phụ thuộc vào chất lượng máu của người đó.

Với tư cách là một chuyên gia sức khỏe, tôi đồng ý với phương pháp của Arnold Ehret, tác giả của chế độ ăn kiêng không chất nhầy chữa bệnh, người sống vào đầu thế kỷ 20 và qua đời trong một tai nạn khi đang ở đỉnh cao danh vọng. Bạn có thể đọc thêm về phương pháp của ông trong cuốn sách “Dinh dưỡng sống theo phương pháp của Tiến sĩ Ehret”.

Những quan điểm rất thú vị về các vấn đề dinh dưỡng và sức khỏe cũng được trình bày trong cuốn sách "Điều kỳ diệu PH" của Robert Young.

Arnold Ehret và Robert Young tin rằng mọi vấn đề sức khỏe đều phát sinh từ quá trình axit hóa máu và cơ thể bị tắc nghẽn do chất nhầy và chất độc do dinh dưỡng kém.

Thay mặt tôi, tôi xin nói thêm rằng chúng ta không nên loại trừ yếu tố tinh thần, công việc của tiềm thức, Nội tâm của chúng ta. Các vấn đề trong lĩnh vực này cũng dẫn đến nhiều vi phạm khác nhau. Nhưng nếu bạn tác động lên cả phần tinh thần và thể chất của một người, thì bạn có thể thay đổi MỌI THỨ!!

Quy tắc cơ bản:

• Nên loại trừ hoàn toàn protein và chất béo động vật, bột mì khỏi chế độ ăn, vì thức ăn động vật khi đi vào đường tiêu hóa sẽ bắt đầu thối rữa và hình thành mủ, còn bột mì và đặc biệt là các sản phẩm bột mì trắng sẽ tạo thành chất nhầy làm axit hóa máu.
• Nên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là rau xanh vì nội dung cao chất diệp lục, rất có lợi cho cơ thể, cũng như các loại ngũ cốc hấp trong phích, không luộc và hầm nhẹ hoặc rau nướng, trái cây tươi hoặc nướng, không một số lượng lớn các loại hạt, trái cây sấy khô.
• Không tiêu thụ đồ uống có ga và thực phẩm đóng hộp.
• Chỉ uống nước kiềm tươi, nó có thể thu được bằng các bộ lọc lượng tử đặc biệt. Một ít trà xanh. Tránh hoàn toàn trà đen và cà phê.
• Cố gắng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa càng ít càng tốt. Vì chúng cũng góp phần hình thành chất nhầy trong đường tiêu hóa và axit hóa máu.
• Sau 20:00, cố gắng không ăn vì lúc này hệ thống đường tiêu hóa không còn hoạt động nhiều và quá trình tiêu hóa chậm lại.
• Khi ăn, tốt hơn là không nên trộn nhiều thức ăn, nên ăn đơn thức ăn.
• Uống khi bụng đói vào buổi sáng nước ấm với chanh. Và tôi thực sự khuyên bạn nên dùng sinh tố xanh mỗi sáng, nghiền trong máy xay ( biết thêm chi tiết trong sách của Victoria Butenko).

Chương trình chữa bệnh cơ thể theo phương pháp của Viện sĩ Mikulin ngày nay cũng rất phù hợp, khi gặp phải ở tuổi 50 vấn đề nghiêm trọng Với sức khỏe, Viện sĩ Mikulin đã phát triển hệ thống chữa bệnh của riêng mình và tự mình trải nghiệm tác dụng của nó. Ông đã nghiên cứu kinh nghiệm của những người trăm tuổi, những người sống hơn 180 và 150 tuổi. Ảnh hưởng môi trường, nơi những người trăm tuổi này sống. Để nghiên cứu, ông đã chọn Ấn Độ và vùng Kavkaz, nơi luôn có nhiều người sống trên trăm tuổi. Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình, Viện sĩ Mikulin kết luận rằng ngay cả khi về già, bạn vẫn có thể duy trì cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần minh mẫn và có một lối sống năng động.

Theo Viện sĩ Mikulin, các phương pháp chữa lành cơ thể dựa trên việc làm sạch chất độc. Ông lưu ý rằng có rất nhiều lý do sinh lý và sinh hóa khác nhau ảnh hưởng đến sự lão hóa của cơ thể con người. Đầu tiên trong số những lý do này, ông đặt xỉ của các tế bào và khoảng trống giữa chúng bằng các sản phẩm oxy hóa và chất thải từ quá trình trao đổi chất liên tục.

Theo nhà học giả, thiên nhiên vẫn chưa tạo ra đầy đủ cơ chế làm sạch tế bào khỏi các chất thải xuất hiện trong quá trình trao đổi chất. Cơ thể con người bao gồm một số lượng lớn các tế bào. Xỉ và các chất thải khác từ các quá trình quan trọng của cơ thể, được đẩy ra từ màng ngoài, tích tụ trong khoảng gian bào, sau đó được máu và cơ thể hấp thụ. mạch bạch huyết nơi xảy ra sự hình thành máu tĩnh mạch (chất thải). Máu này di chuyển đến tim và tiếp tục được chuyển hóa vào thận, phổi, gan,… Và nếu quá trình nuôi dưỡng tế bào rất hiệu quả và đơn giản thì con đường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể còn rất dài và quanh co. Và có quá nhiều nơi dọc theo con đường thải chất thải mà nó có thể lắng đọng. Vì vậy, ông tin rằng, tình trạng xỉ của cơ thể xảy ra.

Cải thiện sức khỏe cơ thể con người theo hệ thống của Viện sĩ Mikulin rất hiệu quả và hiệu quả. Hãy xem xét phương pháp làm sạch tĩnh mạch do Mikulin phát triển. Nó bao gồm việc tái tạo các cú sốc vi mô có tính chất chu kỳ trong cơ thể. Điều này có thể chỉ đơn giản là chạm gót chân vào mặt đất cứng hoặc chạy trên bề mặt cứng. Sau khi gót chân chạm đất, tốc độ hướng xuống đất sẽ được truyền đến toàn bộ khối máu nằm trong các tĩnh mạch giữa các van và nó dồn lên tim một cách mạnh mẽ. Vào những thời điểm như vậy, cơ thể con người và các tĩnh mạch của nó, bao gồm cả rung lắc mạnh gia tốc và lực hướng dọc theo trường hấp dẫn về phía trái đất. Giả thuyết này có xác nhận thực tế. Vì vậy, sau khi lộn nhào trên ghế xoay hoặc trên tấm bạt lò xo, một người mệt mỏi ca làm việc, có thể nhanh chóng khôi phục sức mạnh, cả về thể chất và tinh thần, ngay cả khi không thu hút bất kỳ nguồn bổ sung năng lượng bên ngoài nào.

Hệ thống y tế của Viện sĩ Mikulin bao gồm các phương pháp sau:

• Làm sạch tĩnh mạch
• Thể dục ý chí
• Bài tập thở
• Thể dục dụng cụ mặt tự nguyện

Những phương pháp này cũng bao gồm các khuyến nghị về dinh dưỡng, giấc ngủ và nghỉ ngơi. Nhưng hôm nay còn có những người khác không kém các loại hiệu quả và những cách để cải thiện sức khỏe của cơ thể, chẳng hạn như các loại khác nhauăn chay, bữa ăn riêng, làm sạch cơ thể với sự trợ giúp của cồn thuốc, thuốc sắc và các loại nước trái cây khác nhau, v.v.

Làm sạch cơ thể

Vì những lý do hiển nhiên, việc làm sạch cơ thể con người khỏi chất độc không chỉ là mong muốn mà còn cần thiết. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những rủi ro và mối đe dọa của việc cơ thể chúng ta bị tắc nghẽn bởi chất độc như vậy là gì. Một sinh vật có nhiều chất thải bắt đầu không hoạt động hết công suất và dễ mắc các bệnh khác nhau.

Do hoạt động sống còn của cơ thể và tiếp xúc với môi trường sinh thái không thuận lợi, chất độc và chất thải tích tụ trong cơ thể con người, sau đó trở thành nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Tất nhiên, phần lớn chất thải hoặc chất độc hại sẽ được cơ thể loại bỏ, nhưng một số chất độc vẫn tồn tại và tích tụ ngày càng nhiều theo thời gian. Áp dụng Các phương pháp khác nhau làm sạch cơ thể để loại bỏ chúng.

Dấu hiệu ứ đọng trong cơ thể

• Đổ mồ hôi nhiều, ớn lạnh, rối loạn giấc ngủ
• Nhức đầu, tăng mệt mỏi, hồi hộp
• Các vấn đề về dạ dày và ruột, tiêu chảy hoặc táo bón, tăng hình thành khí, tăng sản xuất chất nhầy
• Xuất hiện vị đắng trong miệng và mùi khó chịu, lưỡi được bao phủ bởi một lớp phủ màu trắng
• Bệnh dây thanh, đau răng thường xuyên, chảy máu nướu răng
• Đi qua túi mật và thận quá trình viêm, đá xuất hiện
• Có thể xuất hiện cơn ho
• Da xấu đi, xuất hiện nhiều nếp nhăn do da khô, mụn nhọt bùng phát, xuất hiện nhiều bệnh về da và dị ứng.
• Áp lực tăng cao được ghi nhận, rất khó để phục hồi, giãn tĩnh mạch, tăng huyết áp, viêm tĩnh mạch huyết khối

Để tránh cơ thể con người bị ô nhiễm thêm, cần phải định kỳ làm sạch chất độc.

Thanh lọc cơ thể cần làm gì?

Chỉ có cơ thể được làm sạch chất độc mới có thể chống lại hiệu quả những nguy hiểm (bệnh tật) phát ra từ môi trường bên ngoài. Và khi một người tỏ ra mong muốn đảm bảo rằng mình được sống lâu thì việc theo dõi và duy trì sức khỏe của mình là rất quan trọng, người đó phải có một chương trình thanh lọc cơ thể.

Nếu một người bị bệnh, cơ thể được làm sạch chất độc sẽ có thể cung cấp sức đề kháng tích cực, không giống như một cơ thể bị nhiễm độc. Thanh lọc cơ thể còn có tác dụng tốt hệ thần kinh và giúp đỡ trong trường hợp mệt mỏi. Thông thường một người sẽ nhanh chóng mệt mỏi nếu cơ thể bị tích tụ chất độc, nhưng sau khi làm sạch, cơ thể bắt đầu phục hồi nhanh chóng, ngay cả khi người đó làm việc nhiều. Anh ấy cũng ít bị trầm cảm và căng thẳng hơn.

Các phương pháp đã được thử nghiệm đã chứng minh rằng phương tiện hiệu quả nhất không yêu cầu số lượng lớn chi phí vật chất, là một cách làm sạch cơ thể tại nhà.

Việc làm sạch này có thể được sử dụng cho cả việc làm sạch cơ thể nói chung và làm sạch các cơ quan riêng lẻ, ví dụ như gan, thận, mạch máu, dạ dày, ruột, phổi, v.v.

Làm sạch cơ thể khỏi độc tố là một trợ giúp đắc lực cho những người đàn ông gặp vấn đề về sinh lý, bệnh tuyến tiền liệt và các bệnh khác liên quan đến cơ quan sinh dục. Làm sạch cũng giúp loại bỏ phát ban, mụn trứng cá trên da, viêm da khác nhau và nhiều bệnh khác. bệnh ngoài da. Những quá trình như vậy là phản ứng của cơ thể đối với chất thải dư thừa và các chất độc khác. Vì vậy, việc thải độc tố là một điều may mắn cho cơ thể con người. Và tầm quan trọng của nó không thể được đánh giá quá cao.

Những cách thanh lọc cơ thể

• Làm sạch cơ khí:

  Phương pháp này bao gồm các loại làm sạch yêu cầu hạng mục bổ sung, ví dụ, thuốc xổ, que đặc biệt để làm sạch lưỡi, thiết bị rửa vòm họng, v.v.

• Buộc làm sạch:

  Việc làm sạch này liên quan đến việc sử dụng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc trị sỏi mật. Những sản phẩm như vậy thường được sử dụng để làm sạch cơ thể tại nhà. Bằng cách này, sử dụng thuốc nhuận tràng, ruột được làm sạch, bàng quang và thận được làm sạch bằng các loại thảo mộc lợi tiểu, và túi mật hoặc gan với chanh và dầu.

• Làm sạch sinh lý:

  Mục đích của việc làm sạch như vậy là bất kỳ cơ thể nào cũng có thể tự mình đối phó với tình trạng xỉ, điều chính yếu là không để nồng độ chất độc trong cơ thể vượt quá. Việc làm sạch này được khuyến khích cho tất cả mọi người nhằm mục đích phòng ngừa nhằm tránh sự tích tụ chất độc và chất thải trong cơ thể. Trong những trường hợp như vậy, việc làm sạch cơ thể bằng Thảo mộc và Làm sạch năng lượng sẽ là lý tưởng.

Các phương pháp và kiểu làm sạch cơ thể tại nhà cho phép bạn tự làm sạch cơ thể bất cứ lúc nào. lúc thuận tiện khi có nhu cầu. Nhưng bạn nên tuân thủ một số quy tắc.

• Quy tắc đầu tiên- đây là niềm tin vào bản thân và sức mạnh của bạn
• Quy tắc thứ hai, lập lịch trình thực hiện các quy trình làm sạch cơ thể và tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình đó
• Quy tắc thứ ba, ăn uống lành mạnh, chủ yếu là nhiều rau xanh, rau củ, trái cây hấp trong phích, ngũ cốc chưa nấu chín
• Quy tắc thứ tư, lối sống năng động và thể thao, ít nhất là tập thể dục vào buổi sáng và đi bộ hàng ngày 2-3 km

Thanh lọc năng lượng và cách thực hiện

Phương pháp làm sạch năng lượng của một người này được khuyến khích cho tất cả mọi người, bất kể tình trạng sức khỏe. Mục đích của việc làm sạch này là làm sạch trường năng lượng của bạn khỏi các mảnh vụn năng lượng khác nhau và các tầng cảm xúc tiêu cực.

Đứng quay mặt về hướng Đông, đồng thời hít vào, giơ hai tay lên phía trên đầu và như thể hút năng lượng từ không gian. Hãy tưởng tượng rằng bạn có một quả bóng lớn màu hồng bạc óng ánh trong tay. Khi bạn thở ra, từ từ hạ nó xuống toàn bộ cơ thể, bắt đầu từ đầu, tưởng tượng cách nó đi qua bạn và lấy đi mọi thứ không cần thiết và lỗi thời. Đưa bóng lên ngang hông, đẩy bóng xuống đất sâu qua chân và bàn chân.

Điều này phải được thực hiện từ từ ít nhất 8 lần. Bạn có thể lặp lại bài tập vào buổi sáng và buổi tối. Bạn có thể lặp lại bao nhiêu lần tùy thích nhưng ít nhất là 8 lần.

Thứ hai và phương pháp sau đây sinh lý, chúng có thể được thực hiện song song với việc thanh lọc năng lượng. Nhưng nó là cần thiết để bắt đầu với nó.

Làm sạch ruột già

Việc làm sạch như vậy có thể được thực hiện theo phương pháp của G. Malakhov. Trong trường hợp này, thuốc xổ và cốc Esmarch được sử dụng để làm sạch ruột. Thuốc xổ làm đầy hoặc thuốc sắc thảo dược hoặc nước muối theo tỷ lệ trên 1 lít nước: 2 thìa muối. Để đạt được hiệu quả làm sạch, nên thực hiện 8 buổi cách ngày. Nên thực hiện việc vệ sinh này mỗi năm một lần.

Bạn cũng có thể làm sạch ruột bằng cách ăn táo. Việc này được thực hiện mỗi tháng một lần vào bất kỳ ngày nào thuận tiện cho bạn. Trong ngày này bạn cần ăn 2 kg táo tươi, uống 6 lần một ngày. Bạn cũng nên uống nhiều trong ngày này. trà xanh hoặc nước kiềm.

Làm sạch gan

Sau khi thực hiện ở đầy đủ làm sạch ruột bằng thuốc xổ với thuốc sắc thảo dược hoặc nước muối, hoặc sau vài lần làm sạch ruột bằng táo, bạn có thể bắt đầu làm sạch gan. Nhưng trước khi bắt đầu việc dọn dẹp như vậy, bạn nên biết chống chỉ định có thể. Điều chính: việc làm sạch gan chỉ được thực hiện sau khi làm sạch ruột và tốt nhất là vào mùa xuân. Người ta tin rằng trong giai đoạn này, hoạt động của gan ở mức tối đa và nó có thể đối phó với bất kỳ tải trọng nào.

Để làm sạch gan, bạn sẽ cần nước chua, tốt nhất là nước chanh hoặc bưởi, cũng như dầu ô liu. Trước khi bắt đầu thanh lọc cơ thể, không nên ăn thức ăn trong 24 giờ hoặc ăn không quá 3 quả táo trong ngày.

TRONG thời gian buổi tối uống 1 lít nước ép và rửa sạch dầu thực vật 30-70 gram. Tiếp theo, đặt một miếng đệm sưởi ấm vào vùng gan, để nó nở ra càng nhiều càng tốt. ống mậtđể mật ứ đọng chảy ra ngoài. Thông thường ngày hôm sau một người cảm thấy không khỏe và yếu. Đây là kết quả của tình trạng cơ thể bị nhiễm độc do các chất thải thoát ra ngoài. Để tránh những cảm giác này, tốt hơn hết bạn nên thụt vào buổi sáng và buổi tối.

Nếu chống chỉ định làm sạch bằng nước trái cây và dầu thực vật, bạn có thể sử dụng phương pháp làm sạch gan nhẹ nhàng hơn. Bạn không nên ăn tối hoặc ăn sáng trước khi thực hiện thủ thuật này. Buổi sáng lúc bụng đói nên uống 1 viên một quả trứng sống và rửa sạch với 0,5 lít nước khoáng hết hơi, sau đó nằm xuống chườm túi chườm nóng vào vùng gan và nằm đó khoảng một giờ.

Làm sạch thận

Trong quá trình làm sạch, phải tuân thủ các giai đoạn làm sạch cơ thể, ví dụ, không làm sạch chất độc trong ruột, không nên làm sạch các cơ quan khác. Vì vậy, việc làm sạch thận cũng nên được thực hiện sau khi làm sạch ruột nhiều lần.

Phương pháp làm sạch thận này rất dễ dàng và có thể dễ dàng thực hiện bởi bất kỳ ai muốn làm sạch thận khỏi cát và chất độc. Nên sử dụng vào cuối mùa hè khi dưa hấu được bán rất nhiều. Trong 7 ngày, bạn cần ăn 3-4 kg dưa hấu và 0,5 kg bánh mì đen, tốt nhất là lúa mạch đen và sấy khô hàng ngày. Không nên tiêu thụ thực phẩm nào khác trong quá trình làm sạch này.

Làm sạch cơ thể tại nhà sẽ luôn giúp bạn duy trì sức khỏe. đúng mức và có một lối sống đầy đủ và năng động.