የዱባ ዘሮች ጥቅሞች እና ምን ያህል ናቸው. በዱባ ዘሮች ለማከም መንገዶች

የዱባ ዘሮችን ይወዳሉ? ለብዙ አመታት የዱባ ዘሮች በዓለም ላይ በጣም ተፈላጊ እና በጣም ተወዳጅ ዘሮች ናቸው. እና መጠኑ እና አስደናቂ ብቻ አይደለም የመደሰት ችሎታዘሮች. ከመደሰት በተጨማሪ ጠቃሚ ጥቅሞችን የሚሰጠን ይህ በጣም ምርት ስለሆነ ብቻ ነው።

ዱባው ለመጀመሪያ ጊዜ በመካከለኛው አሜሪካ ታየ, ይህ አትክልት በአካባቢው ሕንዶች ዋነኛ ምግቦች አንዱ ነበር. ብዙ ቆይቶ፣ ድል አድራጊዎቹ ስለ ዱባው ተማሩ፣ እሱም የአትክልቱን ጭማቂ በከፍተኛ ሁኔታ በማድነቅ ወደ አውሮፓ ያመጡት ዱባው በምድር ላይ ተሰራጭቷል። የሰው ልጅ የተማረው እዚህ ነው። እውነተኛ ዋጋዱባዎች በፍሬው ውስጥ በጭራሽ አይደሉም, ነገር ግን በዘሮቹ ውስጥ, እነሱም ናቸው አስፈላጊ አካልለአንድ ሰው አመጋገብ, ጤናን, ወጣቶችን እና ውበትን ይስጡት.

የዱባ ዘሮች ጠቃሚ ቅንብር

የዱባ ዘሮች ለሰውነት ምን ጥቅሞችን እንደሚሰጡ ለመረዳት የእነሱን ጥንቅር መመልከት ያስፈልግዎታል. እና በእውነቱ የተለየ እና ልዩ ነው። የዚህ አትክልት ዘሮች ለጋስ የቪታሚኖች C, E, A እና K. በተጨማሪም ቫይታሚን ኢ, እሱም ኃይለኛ antioxidant, በሁሉም መልኩ ይቀርባል, ይህም የዱባ ዘሮች ሰውነትን ለማጽዳት እና መከላከያን ለማጠናከር ተስማሚ ምርት ያደርገዋል.

ዱባ ዘሮች እና የተለያዩ ማዕድናት በዘሮቹ ውስጥ በብዛት ይገኛሉ. ስለዚህ, ከዚንክ ይዘት አንጻር, እነዚህ አስደናቂ ዘሮች ከኦይስተር ብቻ ያነሱ ናቸው. ፎስፎረስ በመኖሩ የዱባ ዘሮች እውነተኛ ሻምፒዮናዎች ናቸው, ምክንያቱም 100 ግራም የዚህ ምርት 153% በየቀኑ ከሚያስፈልጉት ማዕድናት ውስጥ ይይዛል. በተጨማሪም, ይህ ምርት 148% ይይዛል. ዕለታዊ አበልማግኒዥየም እና 100% የማንጋኒዝ ዕለታዊ ፍላጎት! ነገር ግን ከነሱ በተጨማሪ የዱባ ዘሮች ፖታሲየም, መዳብ, ሴሊኒየም, ብረት እና ሌሎች ብዙ ይዘዋል. በሰውነት ያስፈልጋልማዕድናት.

ነገር ግን ቅባት አሲዶች ለነጭ የዱባ ዘሮች ልዩ ዋጋ አላቸው ፣ ከእነዚህም ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት ቡና እና ፊኖሊክ ፣ ሲናፒክ እና ፌሩሊክ ፣ ኒኮቲኒክ ፣ ኮመሪክ እና ቫኒሊክ አሲዶች። ይመስገን ጠቃሚ አሲዶችበዚህ ምርት ውስጥ ያለው የስብ ይዘት በ 100 ግራም ዘሮች 45.8 ግራም ይደርሳል.

የዱባ ዘሮች ለጋስ የአትክልት ፕሮቲን ምንጭ ናቸው (በ 100 ግራም ጥሬ እቃ 24.5 ግ). እና, በሚያስደንቅ ሁኔታ, በጊዜ ሂደት የአመጋገብ ዋጋየዚህ ምርት ብቻ ይጨምራል, ምክንያቱም ዘሮች ከ 5 ወራት በላይ ሲከማቹ, በውስጣቸው ያለው የፕሮቲን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል!

በመጨረሻም, ተገቢ አመጋገብ ደጋፊዎች የካሎሪ ይዘት ለማወቅ ፍላጎት ይኖራቸዋል ዱባ ዘሮች 541 kcal ይደርሳል. ቢሆንም ይህ ምርትአሁንም በአመጋገብ ውስጥ በሰዎች አመጋገብ ውስጥ የተካተቱ ናቸው, እና ሁሉም ለትልቅ የፋይበር መጠን ምስጋና ይግባው.

የዱባ ዘሮች ጠቃሚ ባህሪያት

እና አሁን ስለ ዱባ ዘሮች ጠቃሚ ባህሪያት እንነጋገር, ይህ አስደናቂ ምርት ስላለው.

1. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል.ይመስገን ከፍተኛ ይዘትዚንክ እና የቫይታሚን ኢ እና ሲ መኖር ፣ የዱባ ዘሮች በሽታ የመከላከል ስርዓትን በእጅጉ ያጠናክራሉ ፣ ይህም የሰውነትን ተጋላጭነት ይቀንሳል ። ተላላፊ በሽታዎች. በተጨማሪም ሴሊኒየም የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠናከር ይረዳል.

2. ኢንፌክሽኖችን ይዋጋል.በጥያቄ ውስጥ ያሉት ዘሮች ግልጽ የሆነ ፀረ-ተሕዋስያን ተጽእኖ አላቸው, እና ሁሉም ምስጋና ይግባው lignans - የፈንገስ እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን በንቃት የሚያስወግዱ የ phenolic ውህዶች።

4. ሴሮቶኒን ለማምረት ይረዳል.በጥያቄ ውስጥ ያሉት ዘሮች ብዙ tryptophan ይይዛሉ, ሌላ ጠቃሚ አሚኖ አሲድ, ወደ ውስጥ ሲገቡ, ወደ ሴሮቶኒን, "የደስታ ሆርሞን" ስሜትን የሚያሻሽል እና የጭንቀት ተጽእኖን ይከላከላል. እና ወደ ምሽት ቅርብ ፣ ሴሮቶኒን ወደ ሜላቶኒን ይቀየራል - የቀን እና የሌሊት ስርዓትን የሚቆጣጠር ፣ እንቅልፍን መደበኛ የሚያደርግ እና የነርቭ ስርዓትን የሚያረጋጋ ሌላ ጠቃሚ አሚኖ አሲድ።

5. የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል.በጥያቄ ውስጥ ባሉት ዘሮች ውስጥ ባለው ከፍተኛ የማግኒዚየም እና የፖታስየም ይዘት ምክንያት የልብ ጡንቻ እና የደም ቧንቧ ስርዓት ሥራ ይደገፋል። ይህ ማለት በሳምንት አንድ እፍኝ ነጭ ዘሮች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን መከላከል ፣ vasospasmsን በማስወገድ ፣ የደም መርጋትን መፍታት እና የልብ ድካም እድገትን መከላከል ማለት ነው ፣ ይህም ማለት ሰውነታችንን ከልብ ድካም እና ከስትሮክ መከላከል ማለት ነው ። ዘሮች ለደም ግፊት ጠቃሚ ናቸው, የደም ግፊትን በትክክል ያረጋጋሉ.

6. አጥንትን እና መገጣጠሚያዎችን ያጠናክራል.በዱባ ዘሮች ውስጥ ያለው የፎስፈረስ እና የዚንክ ከፍተኛ ይዘት ያጠናክራል። የአጥንት ሕብረ ሕዋስበዚህም የአጥንት መሰንጠቅን በመከላከል እና ኦስቲዮፖሮሲስን በእጅጉ ይቀንሳል። ከዚህም በላይ ዘርን አዘውትረው የሚጠቀሙ ሰዎች በአከርካሪ አጥንት በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው አነስተኛ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እንደማይሰማቸው ተስተውሏል. ዶክተሮች እንደሚሉት, ይህ ጠቃሚ ተጽእኖአጽሙ የተሠራው በዚህ ምርት ውስጥ ባሉ በርካታ ዘይቶች ነው። ምንም አያስደንቅም እነዚህ ዘይቶች በአርትራይተስ ሕክምና እና መከላከል ላይ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ.

7. የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል.የዱባ ዘሮች የነርቭ ሥርዓትን የሚያጠናክሩ እና ሰውነትን የሚከላከሉ ፣ ከኒውሮሶስ ፣ ከነርቭ ቲቲክስ የሚከላከሉ ቫይታሚኖችን ቢ እና ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ይይዛሉ። የነርቭ በሽታዎችእና ሌሎች የጭንቀት ውጤቶች.

8. urolithiasis ይከላከላል።የዱባ ፍሬዎችን አዘውትሮ መጠቀም በሽንት ውስጥ የካልሲየም ኦክሳሌት መፈጠርን ይከላከላል, ይህ ደግሞ urolithiasis በጣም ጥሩ መከላከያ ነው. ውጤታማ diuretic.

9. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።በፋይበር ይዘታቸው ከፍተኛ በመሆኑ፣ ሰገራን በማሻሻል፣ የሆድ ቁርጠትን በማስታገስ፣ የጋዝ መፈጠርን በመከላከል እና ሌሎች የዚህ አካል ስራ ችግሮችን በማስወገድ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላሉ።

10. የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ያደርገዋል።ብዙዎች ስለእሱ አያውቁም, ነገር ግን በቀን ከ20-30 ግራም ዘሮችን መጠቀም በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን መደበኛ እንዲሆን ለማድረግ ያስችላል. ይህንን ምርት በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች አመጋገብ ውስጥ ለማስተዋወቅ የሚመከሩ ዶክተሮች ይህንን በደንብ ያውቃሉ.

11. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ያሻሽላል.በውስጣቸው ከፍተኛ መጠን ያለው የዚንክ ይዘት የአንጎልን አሠራር ያሻሽላል, የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል እና የአንድን ሰው አጠቃላይ ድካም ይቀንሳል.

12. ጉበትን መደበኛ ያደርገዋል.የዱባ ፍሬዎች በዚንክ የበለፀጉ ናቸው, ይህም የጉበት ተግባርን የሚደግፍ አልፎ ተርፎም የአልኮል ፍላጎትን ይቀንሳል.

13. ፈውስ የባህር ህመም. በመኪና ፣ በውሃ ወይም በአየር ትራንስፖርት ውስጥ በሚጓዙበት ጊዜ በከባድ የመንቀሳቀስ ህመም ምክንያት በማቅለሽለሽ ጊዜ በመርዳት የዱባ ዘሮች ጠቃሚ ባህሪዎች በደህና ሊገለጹ ይችላሉ።

14. በመርዝ መርዝ መርዳት.በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴቶች ይድናሉ ከባድ የማቅለሽለሽ ስሜትዱባ ዘሮች ብቻ።

15. ሰውነትን ከከባድ ብረቶች ያፅዱ.ዶክተሮች የዱባ ዘሮች ጎጂ እርሳስ እና ካድሚየም ከሰው አካል ውስጥ ያስወግዳሉ ብለው ያምናሉ.

16. ለቃጠሎዎች የሚሆን መድሃኒት.የዱባ ዘሮች ለመፈወስ አስቸጋሪ የሆኑትን የተለያዩ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ፍጹም በሆነ መንገድ ይንከባከባሉ። ለዚህም, ግሩኤል ከነሱ ተዘጋጅቷል, ቁስሉ ላይ ይተገበራል, ለብዙ ሰዓታት ይቀራል.

ጥሬ ወይም የተጠበሰ

ብዙዎች የዱባ ዘሮችን - ጥሬ ወይም የተጠበሰ እንዴት መጠቀም የተሻለ እንደሆነ እያሰቡ ነው? በዚህ ረገድ የሳይንስ ሊቃውንት ምድብ ናቸው-በሙቀት ሕክምና ሂደት ውስጥ ይህ ምርት ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያጣል. ከ 90 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ባለው የሙቀት መጠን, አስፈላጊ ዘይቶች ከዘሮቹ ውስጥ ይወጣሉ, እና የኦክሳይድ ሂደት ይከሰታል, ይህም ለሰውነት ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን የነጻ radicals ብዛት እንዲጨምር ያደርጋል. በዚህ ሁኔታ, ምርቱ ቀድሞውኑ ለሰውነት አደገኛ ይሆናል. በዚህ መንገድ, ከፍተኛ ጥቅምጥሬ ከበላህ ከዱባ ዘሮች ማግኘት ትችላለህ። ዘሩን ለመጥበስ አስፈላጊ አይደለም, እና እንዲያውም የበለጠ ጨው. ጥሩ መዓዛ እና ግልጽ የሆነ የለውዝ ጣዕም እንዲያገኙ በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ማስቀመጥ እና በምድጃ ውስጥ ትንሽ ማድረቅ በቂ ነው።

የዱባ ዘሮች ጉዳት

ሁሉም የዱባ ዘሮች ለሰውነት ሊሰጡ በሚችሉት ጥቅሞች, ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የዚህ ምርት አጠቃቀም በጣም አሉታዊ የጤና መዘዝ ሊያስከትል ይችላል. ዶክተሮች ያስጠነቅቃሉ ከመጠን በላይ የመጠጣትየዱባ ፍሬዎች አንድን ሰው የምግብ አለመፈጨት ችግር, ብልሽት ሊያስፈራሩ ይችላሉ የነርቭ ሥርዓትእና እንዲያውም አናፍላቲክ ድንጋጤ(ከአለርጂ ምላሽ ጋር).

በተጨማሪም ፣ የዱባ ዘሮች በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ መሆናቸውን መዘንጋት የለብንም ፣ ይህ ማለት ሰዎች ያላቸው ማለት ነው። ከመጠን በላይ ክብደትሰውነት እንዲህ ዓይነቱን ምርት በጥንቃቄ መጠቀም አለበት. እና በሆድ ውስጥ ከፍተኛ የአሲድነት መጠን ያላቸው ሰዎች እንዲሁም የጨጓራ ​​​​ቁስለት እና የጨጓራ ​​​​ቁስለት ያለባቸው ሰዎች በሽታው በሚባባስበት ጊዜ ዘርን ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው.

ዘሮች እና ቅርፊቶች

ሽፋኑ ምንም ያነሰ ይዟል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችከዘሮቹ እራሳቸው ይልቅ. ነገር ግን, እቅፉ ጣዕም የሌለው ከመሆኑ በተጨማሪ, በጨጓራ ጨርሶ አይፈጭም, መብላት የለበትም. ነገር ግን ለማብሰል እንዲህ ዓይነቱን እቅፍ መጠቀም መድሃኒቶችለምሳሌ ፣ ዲኮክሽን እና መረቅ ፣ የባህል ህክምና ባለሙያዎችእንኳን ደህና መጣችሁ ብቻ ሳይሆን በጣም የሚመከር።

ከዚህም በላይ ጠቃሚ ባህሪያትን ብዙ ጊዜ የማባዛት መንገድ አለ. ዱባ ዘሮች. ይህንን ለማድረግ እነሱን ማብቀል ብቻ በቂ ነው. ይህ በቀላሉ ይከናወናል: ያልተሸፈኑ ዘሮችን ያጠቡ እና በጠፍጣፋው የታችኛው ክፍል ላይ እኩል ያድርጓቸው. ከዚያም ዘሮቹ በጥቂቱ እንዲሸፍናቸው በውሃ ይሙሉት እና በጋዝ ይሸፍኑ. በየ 12 ሰዓቱ ውሃውን ለመቀየር ሳይረሱ በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 2 ቀናት ያህል የሰሌዳ ዘሮችን ለመላክ ብቻ ይቀራል ። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, 2-ሴንቲሜትር ቡቃያዎች በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. እንደ የተለየ ምግብ የተቀቀለ ዘሮችን ከቡቃያ ጋር መጠቀም ይችላሉ ፣ ወይም ወደ ሰላጣ ውስጥ መቁረጥ ይችላሉ።

በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ የዱባ ዘሮችን መጠቀም

የሰው ጤና

የዱባ ዘሮች ሊቢዶአቸውን እንደሚጨምሩ እና የወንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማከም እንደሚረዱ ልብ ሊባል ይገባል። ይህንን ለማድረግ በቀን ከ30-40 ዘሮችን ብቻ መመገብ ያስፈልግዎታል (በተለይም የበቀለ)። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, እንዲህ ዓይነቱ ህክምና የሽንት ስርዓትን አሠራር ያሻሽላል እና የፕሮስቴትተስ በሽታ መከላከያ ይሆናል. ነገር ግን ፕሮስታታይተስ ቀድሞውኑ ከታየ የሚከተለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ልብ ይበሉ.

የፕሮስቴትተስ ሕክምና

500 ግራም የተጣራ ዱባ ዘሮችን ወስደህ በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይልፋቸው. ከተፈጠረው ክብደት, ኳሶችን ያዘጋጁ (መጠን ዋልኑት) እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው. ሁልጊዜ ጠዋት, አንድ እንደዚህ አይነት ኳስ ወደ አፍዎ ይላኩ እና ቀስ ብለው ይሟሟቸው. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና በፕሮስቴትተስ ብቻ ሳይሆን ይረዳል. ዶክተሮች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ለእያንዳንዱ ወንድ እንዲያደርጉ ይመክራሉ.

የአቅም ማሻሻል

በችሎታ ላይ ችግር ያለባቸው ወንዶች እንዲህ ዓይነት ሕክምና ሊመከሩ ይችላሉ. በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ 2 ኩባያ ያልታሸጉ ዘሮችን ያጠቡ እና ያድርቁ። ጥሬ እቃውን ከተፈጨ በኋላ በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ ያፈስሱ, ወደ ድስት ያመጣሉ እና ወዲያውኑ ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱት. ሞቃታማውን ድብልቅ ከ 3 tbsp ጋር ይቀላቅሉ. ማር. የተጠናቀቀውን ምርት ከመመገብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ በግማሽ ብርጭቆ ውስጥ ይውሰዱ. የሕክምናው ሂደት 3 ወር ነው, ከዚያ በኋላ የስድስት ወር እረፍት እና ሁለተኛ ኮርስ አስፈላጊ ነው.

የሴቶች ጤና

ለሴቶች የዱባ ፍሬዎች እምብዛም ጠቃሚ አይደሉም. ለቫይታሚን ኤ እና ኢ ምስጋና ይግባውና "የውበት ቫይታሚን" ተብሎም ይጠራል, እንዲሁም ከፍተኛ የዚንክ ይዘት ያለው, የፍትሃዊ ጾታ ቆዳ ከነጻ radicals ይጸዳል, በዚህም ብጉር, እባጭ እና ጥቁር ነጠብጣቦችን ያስወግዳል. ከዚህም በላይ ምስማሮቹ ጠንካራ ይሆናሉ እና የፀጉሩ መዋቅር ይሻሻላል, በዚህ ምክንያት እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና መሰባበር ያቆማሉ.

ነገር ግን ከሁሉም በላይ, ዘሮቹ ተፈጥሯዊ ፋይቶኢስትሮጅንስ የሆኑትን ተመሳሳይ የ phenolic lignan ውህዶች ይይዛሉ. በዚህ ረገድ የዱባ ፍሬዎች በማረጥ ወቅት ለሴቶች እውነተኛ ድነት ናቸው, ምክንያቱም የዚህ ምርት አጠቃቀም የሙቀት ብልጭታዎችን ክብደት ይቀንሳል እና ራስ ምታትን ያስወግዳል. በተጨማሪም የዱባ ፍሬዎች በሴቶች የመራቢያ ተግባር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ስለዚህ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪሞች የወደፊት እናቶች በየጊዜው ጥቂት ነጭ ዘሮችን ወደ ምግባቸው እንዲጨምሩ ይመክራሉ.

የሳይሲስ ሕክምና

2.5 tbsp አጽዳ. ኑክሊዮሊ. በጥልቅ ሳህን ውስጥ ያስቀምጧቸው, 80 ሚሊ ሜትር ውሃን በላዩ ላይ ያፈሱ እና በአንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይረጩ. የተጠናቀቀውን ድብልቅ ለሦስት ሰዓታት ያህል ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩ ፣ ከዚያ በኋላ ባዶ ሆድ ላይ መውሰድ ይችላሉ ፣ 10 g በቀን ሦስት ጊዜ።

የማረጥ ምልክቶችን ያስወግዱ

የማረጥ ምልክቶችን ክብደት ለመቀነስ ዱባ ወተት ያስፈልጋል. ለማዘጋጀት, 50 የተላጠ ዘሮች በብሌንደር ውስጥ ከ 80 ሚሊ ሜትር ውሃ እና 20 ግራም ማር ጋር ይደበደባሉ. ይህንን ድብልቅ በቀን ሁለት ጊዜ ይውሰዱ, 1 tsp. ከምግብ በፊት.

ትላትሎችን ማስወገድ

በሰውነት ውስጥ የሚገኙትን ሄልሚንቶች ለማስወገድ ወይም በትልች እንዳይያዙ ለመከላከል ከ2-3 ሳምንታት በየቀኑ ጥቂት የተላጠ ዘሮችን መመገብ አለቦት። ከዚህም በላይ የኩኩቢቲን ከፍተኛ ይዘት ሄልሚንትን የሚገድል ንጥረ ነገር በቅርፊቱ እና በዘሩ አስኳል መካከል ባለው ፊልም ውስጥ ይገኛል.

የ helminthiasis በዘር እና በዱቄት ዘይት አያያዝ

በቀን ውስጥ, ከምግብ በኋላ 4 ጊዜ 25 የተጣራ እህል መብላት አለብዎት, እና ከአንድ ሰአት በኋላ, 1 tsp ይጠጡ. የጉሎ ዘይት. የሕክምናው ርዝማኔ ከ2-3 ቀናት ነው.

የ helminthiasis ከዘር እና ነጭ ሽንኩርት ጋር የሚደረግ ሕክምና

200 ግራም የደረቁ ዘሮች, 5 የሾርባ ነጭ ሽንኩርት በቡና ማጠቢያ ውስጥ መፍጨት እና 2 tbsp ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ. ማር. ምርቱ ለ 12 ሰአታት እንዲጠጣ ያድርጉት እና በቀን አንድ ጊዜ በባዶ ሆድ ውስጥ በሾርባ ማንኪያ መውሰድ ይችላሉ. የሕክምናው ርዝማኔ 3 ቀናት ነው.

በልጆች ላይ የ helminthiasis ሕክምና

የፓንቻይተስ በሽታ ሕክምና

5 ክፍሎች ማር እና 1 ክፍል ዱባ ዘሮች ውሰድ. ዘሩን በሙቀጫ ውስጥ መፍጨት, ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ከማር ጋር ይደባለቁ እና መድሃኒቱን ከመመገብ 20 ደቂቃዎች በፊት, በቀን ሦስት ጊዜ, 1 የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ.

የአስም እና ብሮንካይተስ ሕክምና

የአስም ጥቃቶችን በብቃት ለመዋጋት እና ብሮንካይተስን ለማከም በየቀኑ 20 ያልበሰለ ዘሮችን ብቻ ይበሉ።

የእድገት እጥረት

በዘሮቹ ውስጥ ያለው ዚንክ የእድገት ማነቃቂያ አይነት ነው, እና ስለዚህ የልጅዎ አካል በእድገት ዘግይቶ ከሆነ, በየቀኑ 25 የተላጠ የዱባ ፍሬዎችን ይስጡት.

የኩላሊት ሕክምና

የኩላሊት እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ የተጣራ ነጭ ዘሮችን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ ከዚያ ከሙቀት ያስወግዱ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, ሾርባው ተጣርቶ በቀን 3 ጊዜ በመስታወት ውስጥ ይወሰዳል (በእያንዳንዱ ጊዜ ሾርባው አዲስ መሆን አለበት).

የደም ማጥራት

ደሙን ለማጣራት 5 ኩባያ የተጣራ የዱባ ዘሮችን በሙቀጫ ውስጥ መፍጨት ያስፈልግዎታል. የተፈጠረው ድብልቅ ወደ መስታወት መያዣ ውስጥ ይፈስሳል, ከዚያም 0.5 ሊት ቪዲካ ያፈሱ እና የአንድ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. እንዲህ ያለው የቆርቆሮ ጠርሙስ ለ 3 ሳምንታት መጨመር አለበት, እና በየቀኑ መንቀጥቀጥ አለበት. የተጠናቀቀው መድሃኒት ማጣራት ብቻ ነው እና 1 tbsp መውሰድ ይችላሉ. በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች. በዓመት ውስጥ ዶክተሮች አንድ ዓይነት ኮርስ እንዲመሩ ይመክራሉ.

የሆድ ድርቀትን ማስወገድ

የዱባ ዘሮች ሰገራውን በደንብ ይቀንሳሉ, ስለዚህ ይህ ምርት ሥር የሰደደውን ጨምሮ የሆድ ድርቀትን ለማከም ሊያገለግል ይችላል. ለዚሁ ዓላማ, 1 tsp መፍጨት በቂ ነው. የተላጠ ዘሮች እና በላዩ ላይ 150 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሱ። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, የተቀላቀለው ድብልቅ ለአገልግሎት ዝግጁ ይሆናል. 1-2 tbsp ይውሰዱ. በቀን እስከ አራት ጊዜ. እና ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ላለባቸው ሰዎች በየቀኑ ከ10-15 የተላጠ አስኳሎች እንዲጠቀሙ ይመከራል።

ጤና ይስጥህ!

የዱባ ዘሮች ከበርካታ ሌሎች ተክሎች ዘሮች ጋር ለመመሳሰል, የበለጸገ የቪታሚንና የማዕድን ስብጥር ያለው ከፍተኛ-ካሎሪ ምርት ነው. የእነሱ ጠቃሚ ባህሪያት አጠቃላይ ደህንነትን በማሻሻል እና የውስጥ አካላትን አሠራር ለማሻሻል ይገለጣሉ. እና ይህ ምን ያህል ጣፋጭ እንደሆኑ አይቆጠርም ።

ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ-

ዱባ ዘሮች: መግለጫ

ዱባ ሰዎች ለምግብ ዓላማ መሰብሰብ እና ማደግ ከጀመሩ በጣም ጥንታዊ የፍራፍሬ ተክሎች አንዱ ነው. ከጥንት ጀምሮ የቤሪ ፍሬዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥም ጥቅም ላይ እንደዋሉ በምክንያታዊነት ይገመታል. ዛሬ ዱባ በሁሉም አህጉራት እንደ መኖ እና የምግብ ሰብል ይበቅላል።

እንደ የዱባው እፅዋት ባህሪያት, ፀጉራማ ወይም ጠንካራ-ሻካራ ሣር ነው, ፍሬዎቹ ትልቅ ቢጫ, ብርቱካንማ እና አረንጓዴ የቤሪ ፍሬዎች ጥቅጥቅ ያለ መዋቅር እና ጠንካራ ቅርፊት ናቸው.

በእያንዳንዱ ፍራፍሬ መሃል ላይ ፣ በማብሰያው ሂደት ፣ ብዙ ደርዘን ስፋት ያላቸው ፣ ጠፍጣፋ ዘሮች ለስላሳ ግን ጥቅጥቅ ያሉ ቅርፊቶች ያድጋሉ። በጥሬው ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆነው የ pulp ብዛት ቅባት አሲድ ነው, ስለዚህ ቅባት እና ለስላሳ ነው. የተጠበሰ እና የደረቁ ዘሮች ደረቅ እና ጠንካራ ናቸው, በቅደም ተከተል.

የዱባ ዘሮች ማምረት

የተባበሩት መንግስታት የምግብ እና የእርሻ ድርጅት በአገሮች ውስጥ የዱባ ዘሮችን ምርት በተመለከተ ኦፊሴላዊ ስታቲስቲክስን አይሰጥም. ስለዚህ, በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ዱባዎች ምርት መረጃ ላይ መተማመን ተገቢ ነው. በዚህ አመላካች መሰረት, ያልተከራከሩ መሪዎች ቻይና እና ህንድ ናቸው. በ 2013, በቅደም ተከተል, 6 እና 4 ጊዜ ሰርተዋል ተጨማሪ ምርትሦስተኛውን ቦታ ከሚጋሩት ሩሲያ እና ዩክሬን ይልቅ.

በዚህ መንገድ, የራሺያ ፌዴሬሽንበዱባ ምርት ረገድ ከዓለም መሪዎች አንዱ ነው. በአገራችን የዘር መጨፍጨፍ በጣም ተወዳጅ ከመሆኑ እውነታ አንጻር ፍላጎት አለ, የደረቁ ወይም የተጠበሱ ምርቶችን በመሸጥ ረገድም ከመሪዎቹ መካከል እንደሆንን መገመት ይቻላል.

በአጠቃላይ የአሠራር መርህ ምክንያት, በተመሳሳይ የምርት መስመሮች ላይ ያሉ ብዙ ኢንተርፕራይዞች ሁለቱንም ዱባ እና ያጸዳሉ የሱፍ አበባ ዘር. ወደ ቴክኖሎጅያዊ እና ቴክኒካል ስውር ዘዴዎች ሳይገቡ ፣ እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ሂደት በሚከተለው የድርጊት ቅደም ተከተል ይገለጻል ።

1. ዋና ምርትን ማጠብ, የ pulp መለያየት.
2. በሙቀት ማመንጫዎች ማድረቅ ወይም የፀሐይ ብርሃን(በኢንዱስትሪ ተቋማት - የመጀመሪያው).
3. ማጽዳት እና ማስተካከል.
4. በዘር መፍጫ እርዳታ ዛጎላዎችን እና እንክብሎችን መለየት.
5. መጥበስ።
6. በማሸጊያ እቃዎች, በማሸግ ማከፋፈል.

በቤት ውስጥ እና በምርት ሁኔታዎች ውስጥ የተላጠ የዱባ ዘሮችን ከመጠበስዎ በፊት ጨው ወይም ቅመማ ቅመሞችን መጨመር ይቻላል. ለእርጥበት መከላከያ የፀሐይ ጨረሮች, የሙቀት ለውጥ እና ከአየር ጋር ግንኙነት, የተጠናቀቀው ምርት አየር, እርጥበት እና አየር እንዲያልፍ በማይፈቅድ በታሸገ ፓኬጅ ውስጥ ይላካል.

ዱባ ዘሮች: ካሎሪዎች እና ቅንብር

• ስብ: 49%;
• ፕሮቲኖች: 30%;
• ካርቦሃይድሬትስ: 11%;
• ውሃ: 5.2%;
• ፋይበር: 6 ግ;
• የካሎሪ ይዘት - 559 kcal.

የዱባ ዘሮች፡ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ጥቅሞች እና ጉዳቶች (በየቀኑ መውሰድ)

• ቢ ቪታሚኖች የነርቭ ሥርዓት, ፕሮቲን እና የተረጋጋ ሥራ ለማግኘት ንጥረ ነገሮች ቁልፍ ቡድን ናቸው ስብ ተፈጭቶ. ኑክሊክ አሲዶችን ለማምረት, የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል, የቆዳ ሁኔታን, ምስማሮችን, ፀጉርን ያግዛሉ.
• ቶኮፌሮል የመራቢያ ሥርዓት ተግባራትን ይደግፋል, በሽታ የመከላከል ስርዓት ካንሰርን እና በሽታ አምጪ ማይክሮ ሆሎራዎችን ለመዋጋት ይረዳል.
• ዚንክ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማደስ እና ለማሻሻል አስፈላጊ ነው. በእሱ ተሳትፎ ከ 300 በላይ ኢንዛይሞች እና ሆርሞኖች ተፈጥረዋል እና ይጠጣሉ. ዚንክ ለኮላጅን ውህደት, አለርጂን ለመከላከል, ለፀጉር እና ለቆዳ ጤና አስፈላጊ ነው. የቫይታሚን ኤ መጨመርን ያሻሽላል, ስለዚህ የዓይን በሽታዎችን ለመከላከል ይካተታል. በአመጋገብ ውስጥ በቂ መጠን ያለው ዚንክ የፅንስ በሽታዎችን እና የመሸከም ችግርን ይቀንሳል።
• መዳብ. ይህ ማይክሮኤለመንት የደም ቅንብርን, የኢንሱሊን ውህደትን, የፀረ-ሙቀት አማቂያን, እብጠትን ለማስታገስ እና የጾታ ሆርሞኖችን ለማምረት አስፈላጊ ነው. የመዳብ እጥረት የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እንዲዳከም የሚያደርገውን ብረትን በእጅጉ ይጎዳል.
• ማግኒዥየም በሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ የተካተተ ነው-የስኳር መጠንን ጠብቆ ማቆየት ፣ ኩላሊትን መከላከል እና የሃሞት ጠጠር, የመገጣጠሚያዎች እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች. ማግኒዥየም የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል, ብስጭትን, ጭንቀትን, ድብርትን ያስወግዳል እና ከቅድመ-ወር አበባ ሲንድሮም ጋር ደህንነትን ያመቻቻል.
• ፎስፈረስ. ይህ ማዕድን አጥንት እና ጥርስ ጥንካሬ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከልጅነት ጀምሮ ሁሉም ሰው ያውቃል. በተጨማሪም አእምሮ እንዲሰራ፣የጡንቻ ቃና እንዲቆይ፣ሜታቦሊዝምን ያረጋጋል፣በኩላሊት እና ጉበት ላይ አላስፈላጊ ጭንቀትን ይከላከላል።
• ማንጋኒዝ. ያለሱ, የተወሰኑ ቪታሚኖችን, ሆርሞኖችን እና ኢንዛይሞችን ማምረት የማይቻል ነው. ማዕድኑ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን በመፍጠር, ምግብን በማዋሃድ እና የነርቭ ሥርዓትን በማረጋጋት ውስጥ ይሳተፋል. በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ ምክንያት የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና የካንሰር አደጋን ይቀንሳል.

በ ውስጥ የተዘረዘሩትን የቅንብር አካላት አወሳሰድ ጠቃሚ ውጤት የተለያየ ዲግሪሁሉንም የውስጥ አካላት እና የሰውነት ስርዓቶች ይነካል. በተጨማሪም የቪታሚኖች እና ማዕድናት ተግባር በኦርጋኒክ እና ቅባት አሲዶች, አስፈላጊ ዘይቶች, ስቴሮል ውህዶች እና ታኒን ይሟላል.

የዱባ ዘሮች ለሰው ልጆች ምን ጥቅሞች አሉት

1. የቀን እና የሌሊት ሁነታ ይሻሻላል - በእንቅልፍ ጊዜ ሰውነት በብቃት ያርፋል ፣ እንቅልፍ እና ድክመት ሲነቃ ይጠፋል።
2. ወደ ሴሮቶኒን እና ኒያሲን የሚለወጠውን ኤል-ትሪፕቶፋን የተባለውን አሚኖ አሲድ እንዲመረት ያበረታታል።
3. የ arginine ከፍተኛ ይዘት የደም ሥሮችን ያሰፋዋል, የደም ፍሰትን ያሻሽላል. በዚህ ምክንያት የደም ግፊት ምልክቶች ብዙም ያልተለመዱ ናቸው.
4. ቆዳው ይበልጥ ጠንካራ, ጤናማ እና ወጣት ይሆናል. የላይኛው የቆዳው የመለጠጥ መጠን ይመለሳል, ተጨማሪ ኮላጅን ይፈጠራል, ስለዚህ, መጨማደዱ ይለሰልሳል.
5. በሰውነት ውስጥ ዚንክን በመውሰዱ ምክንያት አርትራይተስ, ኦስቲዮፖሮሲስ እና የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች ይከላከላሉ.
6. መደበኛ የደም መርጋት ተመስርቷል.
7. የቀለሞች ግንዛቤ እና አድልዎ ተባብሷል, በመሸ ጊዜ እይታ ይሻሻላል.
8. ዘሮችን መጠቀም የማቅለሽለሽ ስሜትን በጊዜያዊነት ያስወግዳል ተብሎ ይታመናል. በመኪናው ውስጥ ለሚንቀሳቀሱ የታመሙ ሰዎች በመንገድ ላይ መውሰድ ጠቃሚ ነው.
9. የዱባ ዘር የቬጀቴሪያን ወይም የጥሬ ምግብ አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች የበለፀገ የፕሮቲን ምንጭ ነው።

ያልተጠበሱ ዘሮች በተፈጥሮ የበለፀጉ እና ጤናማ ስብጥር አላቸው. እነሱን በእውነት ጥሬ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም - ማድረቅ ጥቅሞቹን በእጅጉ አይቀንሰውም, ነገር ግን ምርቱ በተሻለ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲከማች ያስችለዋል.

ለሴቶች ጤና

ለሴቶች ጠቃሚ ባህሪያት ለጤና ብቻ ሳይሆን ለመዋቢያ ውጤቶችም ጭምር ነው. ይህ ምርት ዋጋ ያለው ነው የሴት አካልምክንያቱም ከካልሲየም ውስጥ ከአጥንት ውስጥ መታጠብን እና ኦስቲዮፖሮሲስን እድገት ይከላከላል, ይህም በስታቲስቲክስ ውብ በሆነው የሰው ልጅ ግማሽ መካከል በጣም የተለመደ ነው. ይህ ችግር በተለይ ከ 45 ዓመታት በኋላ ጠቃሚ ነው. ዘሮቹ ሌላ የተለመደ ችግርን ይከላከላሉ - የደም ማነስ. ይህ የሚከሰተው በ ትልቅ ቁጥርመዳብ እና ብረት.

ብዙ ቅባት እና ኦርጋኒክ አሲዶች እና ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ወደ ማደስ, መሻሻል ይመራሉ መልክ. ከዱባ ዘሮች ጋር የሚቀርቡ ውህዶች እና ንጥረ ነገሮች ለፀጉር ፣ ጥፍር ፣ ቆዳን የአመጋገብ እጥረት ማካካሻ ፣ ኮላጅንን የማምረት ሂደትን ይጀምሩ እና ያነቃቃሉ። ጠቃሚ ተጽእኖምርቱ ሁለቱንም የዘሮቹ ብስባሽ ውስጣዊ አጠቃቀም እና የውጪው ቅባት ፣ ዱቄት ወይም የተጨመቀ ዘይት አጠቃቀም አለው።

ለወንዶች የዱባ ዘሮች ጠቃሚ ባህሪያት

ለወንዶች የዱባ ዘሮች ከፍተኛ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይዘት ምክንያት ጠቃሚ ናቸው-

• ማስወጣትን ማሻሻል ጎጂ ንጥረ ነገሮችእና ቆሻሻ ምርቶች;
• በእንቅልፍ ጊዜ የአንጎል አፈፃፀም እና የአዕምሮ ግልጽነት ይጠበቃሉ;
• ካንሰርን መከላከል የአፍ ውስጥ ምሰሶ, የመተንፈሻ አካልየጨጓራና ትራክት እና ፕሮስቴት;
• የጡንቻን ድምጽ ማሳደግ;
• የልብ ድካም, የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ, የደም መፍሰስ አደጋን ይቀንሱ.

ባህላዊ ሕክምና ለፕሮስቴት አድኖማ የዱባ ዘሮችን መመገብ ይመክራል. የምርት ስብጥር በእርግጥ ሚስጥራዊ መቀዛቀዝ ለማስወገድ እና ከእነሱ ጋር የተያያዙ መቆጣት ለማስታገስ ይረዳል. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና መደረግ ያለበት ከተጓዳኝ ሐኪም ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ነው. የፕሮስቴትተስ በሽታ ላለባቸው ወንዶች የሚደርስ ጉዳት የተለያዩ ምርቶችን ሊያስከትል ይችላል, እና የፓቶሎጂን ማስወገድ የሚቻለው በ ብቻ ነው የተቀናጀ አቀራረብ፣ በውስጡ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችአስፈላጊ ከሆኑ መድሃኒቶች ይልቅ ተጨማሪዎች ናቸው.

የዱባ ዘሮች ከፕሮስቴትተስ ከማር ጋር - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ:

1. 500 ግራም ዘሮችን አጽዳ እና ደረቅ. ለተሻለ ፈሳሽ እና የተመጣጠነ ምግብ መመለስ, መፍጨት ይችላሉ.
2. ምርቱን ከአንድ የአበባ ማር ጋር ይቀላቅሉ.
3. ወደ ማቀዝቀዣው ውስጥ ማስገባት. መድሃኒቱ ያለፈ ውፍረት ሲደርስ ለአገልግሎት ዝግጁ ይሆናል.
4. የማር-ዘር ድብልቅን ከ1-1.5 ሴ.ሜ ውፍረት ወደ ኳሶች ያዙሩ ።
5. በየቀኑ ጠዋት 1 ከረሜላ ከአንድ ወር በላይ ይጠቡ. ከሚቀጥለው ዑደት በፊት, መቀበያው ለስድስት ወራት መቆም አለበት.

ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች፡-

• ያልተፈቱ ዘሮችን ማድረቅ, በስጋ አስጨናቂ ወይም ማቀቢያ ውስጥ መፍጨት. በቀን ሁለት ጊዜ ከመመገብ በፊት 2 የሻይ ማንኪያዎችን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውሰድ. ኮርሱ አንድ ወር ይቆያል.
• የተጣራ ጥሬ ዘሮችን በሙቀጫ ውስጥ መፍጨት ፣ በእኩል መጠን ከግንቦት ማር ጋር ይቀላቅሉ ፣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። በቀን ሁለት ጊዜ አንድ ማንኪያ ይብሉ.
• ከዘሮች ዘይት ያዘጋጁ (ወይም ዝግጁ ይግዙ) እና እያንዳንዳቸው 2 የሻይ ማንኪያ ይጠጡ። ከቁርስ እና እራት በፊት. ኮርስ: የመግቢያ 15 ቀናት, 15 ቀናት እረፍት ለ 6 ወራት.

ከዱባ ዘሮች ጋር የሚደረግ ሕክምና: መድሃኒቶች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አጠቃላይ የፈውስ ምክሮች አወንታዊ ተፅእኖን ከሚያሳድጉ ንጥረ ነገሮች ጋር በማጣመር ምርቱን በየቀኑ ለመጠቀም ይወርዳሉ። የደረቁ ዘሮችን መመገብ ሜታቦሊዝምን ይደግፋል ፣ አጠቃላይ አእምሯዊ እና አካላዊ ድምጽን ያሻሽላል ፣ ዘና የሚያደርግ ወይም የነርቭ ስርዓትን ያሰማል። የምርቱን መጠነኛ መጠን በሀኪሞች አዘውትረው በአደጋ ወይም በመገለጥ እንዲመገቡ ይመከራሉ። ኦንኮሎጂካል ፓቶሎጂ, የልብ ድካም, የደም ሥሮች, ከፍተኛ ኮሌስትሮል.

የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

• ለፀረ-ተባይ እና ለቃጠሎ ወይም ለቆዳ ቁስሎች መፈወስ Gruel. የተጨመቁትን ዘሮች በብሌንደር ወይም በቡና መፍጫ ውስጥ በፋሻ ይሸፍኑ ፣ በሚፈላ ውሃ ላይ ያፈሱ። ድብልቁ ወደ ምቹ የሙቀት መጠን እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ እና ለተጎዳው አካባቢ ይተግብሩ። የህመም ማስታገሻ, የመልሶ ማቋቋም እና ፀረ-ፍሳሽ ተጽእኖ አለው.
• የሽንት ስርዓትን እና ኩላሊቶችን ለማሻሻል በየቀኑ 1 tsp ከምግብ በፊት ይበላል. የዱባ እና የሄምፕ ዘሮች ድብልቅ. በቀን ሁለት ጊዜ ይወሰዳል.
• ሳይቲስታይትን ለመዋጋት ወተት ከውሃ ፣ ከስኳር እና ከተጠበሰ የዱባ ዘር ሶስት ጊዜ የሻይ ማንኪያ (80 ሚሊ / 20 ግ / 50 ግ) መጠጣት ያስፈልግዎታል ።
• ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት የተረጋጋ አሠራር, 1/4 ኛ. ዱባ መረቅ. ለማዘጋጀት, 3 የሾርባ ማንኪያ በ 300 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ ይጣላል. ጥሬ ወይም የደረቁ ጥሬ እቃዎች. ከፈላ በኋላ ውሃው አሁንም በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 4-5 ደቂቃዎች ይቀመጣል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛውን ማውጣት.
• ከበሽታዎች ወይም ከቀዶ ጥገናዎች በኋላ ለአጠቃላይ ማጠናከሪያ እና ማገገም, የዱባ ዘሮች ከማር ጋር ጥቅም ላይ ይውላሉ. ድብልቅው ሁሉንም የሰውነት ማዕዘኖች ይነካል ፣ ሜታቦሊዝምን ውጤታማነት ያሳድጋል ፣ የበሽታ መከላከልን “ጋሻ” ያጠናክራል ፣ ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጭንቀትን ያስወግዳል። ማር ከመጨመራቸው በፊት, የእፅዋት ንጥረ ነገር ሊፈጭ ይችላል. ይህንን ጤናማ ድብልቅ በቀን እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ መጠኖች ውስጥ መብላት ይሻላል ፣ ግን ያለማቋረጥ።

ዱባ ዘሮች, እንቁላል እና ፖሊፕ ዘይት

ይህ ጥምረት በአንጀት ፣ በፊኛ ፣ በአፍንጫ ፣ በማህፀን ፣ ወዘተ ውስጥ ካሉ ፖሊፕ ጋር ለማከም በጣም ታዋቂ ከሆኑ ባህላዊ ምክሮች ውስጥ አንዱ ነው። መድሃኒቱ የሚዘጋጀው ከስድስት የሾርባ ማንኪያ ዱባ ዘሮች (በተቻለ መጠን በጥሩ ሁኔታ መፍጨት) እና 7 የተቀቀለ የዶሮ እርጎችን (በንፁህ መጨፍለቅ) ነው። 500 ሚሊ ሊትር የአትክልት ዘይት ለእነሱ ተጨምሯል እና ሁሉም ነገር በደንብ የተደባለቀ ነው. በመቀጠልም ድብልቁ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለአንድ ሦስተኛ ሰዓት ያህል በእንፋሎት ውስጥ መጨመር አለበት.

የተጠናቀቀው ድብልቅ በ 1 tsp ዑደቶች ውስጥ ይወሰዳል. ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ላይ: ከ 5 ቀናት እረፍት በኋላ ከ 5 ቀናት በኋላ. ከግል ልምዳቸው ለተቀላቀሉ የሕክምና ዓላማዎችየዱባ ዘሮች, yolks እና የሱፍ አበባ ዘይት, ግምገማዎች በተሻለ ሁኔታ አዎንታዊ ለውጦችን ያመለክታሉ.

የዱባ ዘሮች ለትልች: መድሃኒት እንዴት እንደሚወስዱ

ለኢንቴሮቢሲስ እና ለ helminthiasis ሕክምናዎች ከተጠበሰ እህል የተከማቸ ግሬል ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ለ viscosity, በ 2 tbsp መጠን ትንሽ ውሃ ይጨመርበታል. በ 150 ግራም ምርት. የተጠናቀቀው ድብልቅ በ 60 ደቂቃዎች ውስጥ በጠዋት በባዶ ሆድ ውስጥ መበላት አለበት. ከ 3 ሰአታት በኋላ የላስቲክ መጠጥ ይጠጣል ፈጣን እርምጃእና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ የንጽህና እብጠት ይደረጋል.

ለአዋቂ ሰው የሕክምናው ክፍል ከ 300 ግራም ዘሮች, ከ 10 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት - 150 ግራም, 5-7 አመት - 100 ግራም ለትንንሽ ልጆች ይህ አማራጭ ዘሮችን ለመመገብ አይመከርም.

የፓምፕኪን ዘሮች የስኳር በሽታ ላለባቸው ወንዶች ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የስኳር በሽታ mellitus የዱባ ዘር አጠቃቀም ሁኔታውን ሊያሻሽል እና ሊያባብሰው የሚችልበትን በሽታ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው። እራስዎን ከችግሮች እና አደጋዎች ለመጠበቅ, በቀን አስተማማኝ መጠን ያለው ጥራጥሬን ለመብላት ፍቃድ መጠየቅ የተሻለ ነው.

ዱባ ዘሮች: የመዋቢያ ባህሪያት

የትኛው የተሻለ ነው ለሚለው ጥያቄ መልስ - የዱባ ዘይት ወይም የዱባ ዘሮች - ለጥፍር እና ለፀጉር ቆዳ እንክብካቤ. ዘይት, በከፍተኛ የሰባ አሲዶች ይዘት ምክንያት, የበለጠ ውጤታማ ነው. ከተጨመቀበት ጥሬ እቃ ጋር ተመሳሳይ ጠቃሚ ባህሪያት አለው, ነገር ግን በጥልቅ ይያዛል እና የእይታ ውጤትን በፍጥነት ይሰጣል.

የዱባ ዘር ዘይት

ይህ የአትክልት ዘይት የሚመረተው 8% ያህል እርጥበት ካለው ጥሬ ዕቃዎች በቀዝቃዛ ግፊት ነው. በዘሮቹ ዝቅተኛ ክብደት እና 35% አካባቢ ባለው የተጣራ ምርት ምክንያት የዱባ ዘር ዘይት ዛሬ በጣም ውድ ከሆኑት የአትክልት ቅባቶች አንዱ ነው. በምግብ ማብሰያ ውስጥ, በክፍል ሙቀት ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም ሲሞቅ ስለሚበላሽ ነው.

የዱባ ዘር ዘይት ጠቃሚ ባህሪያት በቫይታሚን ቢ, ኢ, ዚንክ, ብረት, ሴሊኒየም, ማግኒዥየም, ፖታሲየም እና ፎስፎረስ ውስጥ በመገኘቱ ይቀርባሉ. ምርቱ በሽንት, በምግብ መፍጫ, በጡንቻዎች, በልብ እና በመተንፈሻ አካላት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. አት ባህላዊ ሕክምናየሳይቲታይተስ ፣ enterocolitis ፣ ቃርን ለማከም ያገለግላል። cholelithiasis, የጉበት በሽታዎች, ኤቲሮስክሌሮሲስስ እና አጠቃላይ የመከላከያ ኮርሶች.

በምግብ ማብሰያ ውስጥ የዱባ ዘሮችን መጠቀም

የዱባ ዘሮች ጠንካራ ሳይሆኑ በትንሹ ሊጠበሱ ይችላሉ የሙቀት ሕክምናስለዚህ እነሱን ለመመገብ ዋናው መንገድ እንደ ታዋቂው የሱፍ አበባ ዘሮች በንጹህ መልክ መብላት ይቀራል. ሙሉ እና የተከተፈ ቅርጽ, ከአረንጓዴ, ጥራጥሬዎች, ጎዚናኪ, urbech ሰላጣዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ.

በብሌንደር ወይም በቡና መፍጫ የተፈጨ፣ እህሉ ደስ የሚል መዓዛ ይይዛል፣ ስለዚህ እንደ ጥሩ መጠቅለያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ጣፋጮችእና መጋገር. በትንሹ ከተጠበሱ ዘሮች, ዕፅዋት, ነጭ ሽንኩርት እና የሎሚ ጭማቂዎች, ጣፋጭ እና ኦርጅናሌ ኩስ ይገኛል. በጥሬ ምግብ እና በቬጀቴሪያን ምግብ ውስጥ የዱባ ጥብስ ይዘጋጃሉ፣ በዚህ ውስጥ የተከተፈ ዘር ከቤሪ ፍሬው ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል።

ዱባ ዘሮችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል

የማብሰያው ዘዴ እና መሳሪያ ምንም ይሁን ምን, ዘሮቹ በሚጣፍጥ ሁኔታ ከመብሰላቸው በፊት, በጥንቃቄ ተስተካክለው በሚፈስ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው.

• የዱባ ዘሮችን በድስት ውስጥ እንዴት መቀቀል ይቻላል? ይህንን ለማድረግ, ወፍራም ግድግዳዎች እና ታች ያላቸው ምግቦች ያስፈልግዎታል, አለበለዚያ ምርቱ በውስጡ አይጠበስም, ነገር ግን ይቃጠላል. ተበታትኖ ቀጭን ንብርብርእህሎች ከሩብ ሰዓት ያልበለጠ በቋሚ ቀስቃሽ ይከናወናሉ ። መሰንጠቅ ለሂደቱ ማጠናቀቂያ ምልክት ነው። እቅፉን ለተሻለ መለያየት, መኖው ሊታጠብ ይችላል.
• በምድጃው ውስጥ ምርቱ በ + 220º ውስጥ ባለው የሙቀት መጠን ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለበት። ከዚያ በኋላ ማሞቂያው ጠፍቷል, ምድጃው ይከፈታል, ነገር ግን በካቢኔ ውስጥ ያለው የአየር ሙቀት ቢያንስ በግማሽ እስኪቀንስ ድረስ ዘሮቹ በውስጣቸው ይቆያሉ. አሁን እህሎቹ በእንጨት ሰሌዳ ላይ ተበታትነው ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዙ ድረስ በተልባ እግር የተሸፈነ ናፕኪን ተሸፍነዋል.
• ማይክሮዌቭ ውስጥ ሁሉም ነገር በጣም በፍጥነት ይከናወናል. የምድጃውን ከፍተኛውን ኃይል ማዘጋጀት እና ለአንድ ደቂቃ ያህል እርጥብ ዘሮች ያለው ሳህን ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ, ይዘቱ ይደባለቃል እና ድርጊቶቹ ይደጋገማሉ. ሶስተኛ እና የመጨረሻ ጊዜ, 30 ሰከንድ ሂደት በቂ ነው.
• እንዲከፈቱ የዱባ ዘሮችን እንዴት መቀቀል ይቻላል? ይህ ልዩ ዝግጅት ያስፈልገዋል. በመጀመሪያ, በውሃ ውስጥ ይሞላሉ: 2-4 ሰአት በጨው ወይም 5-7 ያለሱ. ከዚያም ውሃው ይጣላል እና ዘሮቹ እንዲለሰልሱ በእጃቸው በእርጋታ ይንኳኳሉ, ነገር ግን በግማሽ አይሰበሩም. ከዚያም ለአንድ ሦስተኛ ሰዓት ያህል ግፊት ይደረግባቸዋል.
• የዱባ ዘሮችን በጨው እንዴት ማብሰል ይቻላል? ለዛጎሉ ብቻ ጣዕም መስጠት ካስፈለገዎት በማብሰሉ ጊዜ በቀጥታ በድስት ውስጥ ጨው ማድረጉ በቂ ነው። ለጨው ብስባሽ, ዘሩ ለ 3-4 ሰዓታት በጨው ምድጃ ውስጥ (50 ግራም በ 0.5 ሊ) ውስጥ መታጠብ አለበት.

በድስት ውስጥ የተሸጎጡ የዱባ ዘሮችን እንዴት መቀቀል እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ፣ ለመላው ዘር መመሪያዎችን ይከተሉ። በዚህ ሁኔታ ብስባሽ በፍጥነት ስለሚሞቅ የማቀነባበሪያውን ጊዜ በትንሹ መቀነስ ብቻ አስፈላጊ ነው.

የዱባ ዘሮችን ለማድረቅ የሚረዱ ደንቦች

1. አንዱ ምርጥ አማራጮችለማድረቅ ምድጃ, ኮንቬክሽን ምድጃ እና የኤሌክትሪክ ማድረቂያ ናቸው.
2. የዱባ ዘሮችን ከማድረቅዎ በፊት ከመካከላቸው ትልቁን እና በጣም የበሰለውን ይምረጡ ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
3. በድስት ውስጥ ለማድረቅ በጣም ጥሩው የሙቀት መጠን ከ 120º ሴ አይበልጥም ፣ በአየር መጋገሪያ - 60º ሴ ፣ በኤሌክትሪክ ማድረቂያ ወይም ምድጃ - 80º ሴ።
4. ዘሮች በትንሽ ንብርብር ውስጥ መተኛት አለባቸው ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ ዘር በሞቃት አየር ውስጥ እስከ ከፍተኛው ድረስ ተሸፍኗል።

የተጠናቀቀው የዱባ ዘር ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም ያለው ግልጽ የሆነ ንድፍ ያለው እና በሚስል ግልጽ በሆነ ፊልም ተሸፍኗል።

የማከማቻ እና የመቆያ ህይወት

ለመብላት የተደረደሩ እና የደረቁ ዘሮች ወደ ውስጥ ይፈስሳሉ የመስታወት መያዣወይም የምግብ መያዣ በአየር የተሸፈነ ክዳን ያለው. በጣም ጥሩው የማከማቻ ሙቀት 20º ሴ ነው። ዝቅተኛ እርጥበት ባለበት ጨለማ ቦታ ውስጥ, የደረቀው ምርት እስከ አንድ አመት ድረስ ይከማቻል.

ተቃውሞዎች

የዱባ ዘሮችን ለልጆች ከመስጠትዎ በፊት, አደገኛ ከሆነ በእርግጠኝነት የሕፃናት ሐኪምዎን መጠየቅ አለብዎት. በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ምርት የጨጓራና ትራክት ውስብስብነት ፣ የአንጀት ንክኪ ፣ የአለርጂ ምላሽን ያስከትላል ፣ ስለሆነም በጤንነትዎ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትሉ የማይችሉ ትናንሽ መጠኖችን መጠቀም መጀመር ያስፈልግዎታል።

የዱባ ዘሮች ለመድኃኒትነት ንብረታቸው ዋጋ በሚሰጡ የአሜሪካ ተወላጆች መካከል የተለመደ ምግብ ነበር። በኋላ የዱባ ዘሮች ወደ ውስጥ ገቡ ምስራቅ አውሮፓእና ከዚያም በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቷል.

የዱባ ዘሮች ወደ ሰላጣዎች, ሾርባዎች, የስጋ ምግቦች, ፓስታዎች, ሳንድዊቾች እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይጨምራሉ. ዱባ ዘሮች የትኩስ አታክልት ዓይነት, arugula እና ባሲል, grated አይብ እና አትክልት ጋር ይጣመራሉ. የአትክልት ሰላጣዎችን በሎሚ ጭማቂ እና በወይራ ዘይት ከዘሮች ጋር ወቅታዊ ማድረግ ይችላሉ ።

የዱባ ዘሮች ቅንብር እና የካሎሪ ይዘት

ዘሮቹ በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፣ ማዕድናት, ፋይበር, ፋቲ አሲድ እና አንቲኦክሲደንትስ. ቶኮፌሮል, ስቴሮል እና ስኳሊን ይይዛሉ.

በ 100 ግራም ውስጥ ቫይታሚኖች;

• K - 64%;
• B2 - 19%;
• B9 - 14%;
• B6 - 11%;
• ሀ - 8%

በ 100 ግራ ውስጥ ማዕድናት;

የዱባ ዘሮች የካሎሪ ይዘት - 541 kcal በ 100 ግራ.

ዘሮቹ በጥሬ እና በተጠበሰ ሊበሉ ይችላሉ, ነገር ግን ጥሬው ዘሮች ብዙ ንጥረ ነገሮች አሏቸው. የዱባ ዘሮችን በሚጠበስበት ጊዜ በምድጃ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ 75 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ያልበለጠ መሆኑን ያረጋግጡ.

ለአጥንት

የዱባ ዘሮች በአጥንት መፈጠር ውስጥ ይሳተፋሉ. በዘሮቹ ውስጥ ያለው ማግኒዥየም የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ጥቅጥቅ ያለ እና ጠንካራ ያደርገዋል, እንዲሁም ኦስቲዮፖሮሲስን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል.

ለልብ እና ለደም ቧንቧዎች

የዱባ ዘር አንቲኦክሲደንትስ፣ ፋይበር፣ ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ-6 ፋቲ አሲድ ይዟል። ንጥረ ነገሮች ለልብ, ለደም ስሮች እና ለጉበት ጠቃሚ ናቸው. ፋይበር የደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እና የአርትራይተስ, የደም መፍሰስ ችግርን ይቀንሳል የልብ በሽታልቦች.

ዘሮች የስኳር በሽታ, የደም ግፊት እና የልብ ድካም ይከላከላሉ.

ለስኳር ህመምተኞች

የዱባ ፍሬዎች የደም ግፊትን እና የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል ይህም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው.

ለነርቭ

በዱባ ዘሮች ውስጥ ያለው Tryptophan ያስወግዳል ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣትሴሮቶኒን እና ሜላቶኒን በማምረት ላይ እንደሚሳተፍ። ለጠንካራ እና ተጠያቂ ናቸው.

ለዓይን

በዘሮቹ ውስጥ የሚገኙት ካሮቲኖይዶች እና ፎስፎረስ ለዓይን ጥሩ ናቸው. ከፋቲ አሲድ እና አንቲኦክሲደንትስ ጋር ተደምረው ሬቲናን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ላይ ጉዳት ከማድረስ ይከላከላሉ፣ የማኩላር መበስበስ አደጋን ይቀንሳሉ እና በአረጋውያን ላይም እንኳ የማየት ችሎታን ይጠብቃሉ።

ለአንጀት

ለሥነ ተዋልዶ ሥርዓት

ወንዶች የዱባ ዘሮችን እንደ አፍሮዲሲያክ ይጠቀማሉ.

ለወንዶች

በዱባ ዘሮች ውስጥ ያለው ዚንክ የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ያሻሽላል እና የመሃንነት አደጋን ይቀንሳል። የወንድ የዘር ፍሬን ከጉዳት ይጠብቃል የበሽታ መከላከያ በሽታዎችእና ኬሞቴራፒ. አንቲኦክሲደንትስ የቴስቶስትሮን መጠን መደበኛ እንዲሆን እና የመራቢያ ሥርዓትን ጤና ያሻሽላል።

የፓምፕኪን ዘሮች ጥሩ ያልሆኑ የፕሮስቴት እድገቶችን በማስወገድ ለፕሮስቴት ጤና ጥሩ ናቸው.

ለሴቶች

በማረጥ ወቅት የዱባ ዘሮች;

ዱባ ዘሮች ከዕፅዋት ዘሮች መካከል በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ በትክክል ይቆጠራሉ። የዚህ ህዝብ መድሃኒት ስብስብ እና ጠቃሚ ባህሪያት ያቀርቡታል በጣም ሰፊው ክልልበሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ማመልከቻዎች. አንድ ትንሽ የዱባ ዘር እንዴት እና ምን ያክማል? በውስጡ የበለጠ ምን አለ: ጥቅም ወይም ጉዳት?

አንድ ተራ ተአምር ዱባ ነው. ከአንድ ዘር ምቹ ሁኔታዎችየእነዚህ ግዙፍ ብሩህ ፍሬዎች ሙሉ ተክል ማደግ ይችላል!

እንደነዚህ ያሉት የአግሮኖሚክ ስራዎች ጥንካሬ እና ዘዴን ይጠይቃሉ - ይህ ሁሉ በራሱ በአፋር የዱባ ዘር, ትንሽ እና የማይታይ ይድናል.

ውስጥ ምን አለ?

በዘሩ ውስጥ ፣ ልክ እንደ ደህንነቱ በተጠበቀ ሣጥን ውስጥ ፣ ለጊዜው ሙሉ ሀብት ይከማቻል

• ቫይታሚኖች A, ቡድኖች B, C, D, E, F, K, PP;
• 10 ማዕድናት;
• 18 አሚኖ አሲዶች;
• 33 ቅባት አሲዶች;
• ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትስ.

በትንሽ ዘር ውስጥ ብዙ እምቅ አቅም አለ።

የአመጋገብ ዋጋ በ 100 ግራም የተጣራ ዘሮች - ጠረጴዛ

የዱባ ዘሮች ስብጥር ልዩ የሆነው እጅግ በጣም ብዙ ዋጋ ያለው ልዩነት ስላለው ብቻ አይደለም። የሰው አካልኦርጋኒክ አሲዶች, ግን ከፍተኛ ይዘት ጠቃሚ ማዕድናት. 100 ግራም ምርቱ በየቀኑ አንድ ተኩል የመዳብ, ፎስፈረስ እና ማግኒዥየም እና የማንጋኒዝ ሪከርድ መጠን ይይዛል - ከሁለት በላይ ደንቦች! እና 150 ግራም የተላጠ ዘር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት መደበኛ ስራ በጥቃቅንና በማክሮ ንጥረ ነገሮች ፍላጎት ይሞላል።

እንዲሁም ምርቱን አዘውትሮ መመገብ ሰውነታችንን በሚፈልገው ዚንክ እንዲሞላው ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው - ጠቃሚ ንጥረ ነገር የተፈጥሮ መድሃኒቶች በበቂ መጠን ይይዛሉ። እና ከፎስፈረስ ጋር ፣ ዚንክ በሴሬብራል ዝውውር ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል እና የስትሮክ እድገትን ይከላከላል። ከየትኛውም ተክል ዘር ይልቅ በዱባ ዘሮች ውስጥ የሚገኙት ለልብ ጤናማ ፋይቶስትሮልስ ከልብ ህመም ያድንዎታል።

የዱባ ዘሮች ከፋርማሲ ውስጥ በጣም ውድ የሆኑትን የቪታሚን እና የማዕድን ውህዶች በበቂ ሁኔታ ይተካሉ

በጣም ከፍተኛ የተፈጥሮ አቅምበእነርሱ ላይ የተመሰረተ የዱባ ዘሮችን እና ዝግጅቶችን በከፍተኛ መጠን ያቀርባል የመፈወስ ባህሪያት. የይዘቱ ቀመር በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ተግባራት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

የጥንት ዘሮች ከሰባት ሺህ ዓመታት ያላነሱ ናቸው! የአርኪኦሎጂ ባለሙያዎች ያገኟቸው በሜክሲኮ ውስጥ በቁፋሮዎች ወቅት ነው, ይህም የዱባ ታሪካዊ የትውልድ አገር እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. እስከዛሬ ድረስ, ሜክሲካውያን ከታዋቂው ቺፕስ በጣም ተወዳጅ የሆኑትን የተጠበሰ pepitas ይወዳሉ.

የዱባ ዘሮች በመልክ በጣም የተለያዩ ናቸው, ነገር ግን ጠቃሚ ባህሪያቸው ተመሳሳይ ነው.

አሜሪካን ካገኙ በኋላ ስፔናውያን በተመሳሳይ ጊዜ ዱባውን ለአውሮፓ ከፈቱ - የአካባቢው ሕንዶች ከአንድ ሺህ ዓመታት በላይ በፈቃደኝነት ሲጠቀሙበት የነበረው አስደናቂ ፍሬ። ከዚህ ጊዜ ጀምሮ የዱባው ድል ይጀምራል, ነገር ግን በፍራፍሬው ጥራጥሬ ጣዕም እየተደሰቱ እና አበቦቹን በማድነቅ አውሮፓውያን ለረጅም ጊዜ ዘሩን ችላ ብለው ችላ ብለዋል. ነገር ግን ባለፉት መቶ ዓመታት ውስጥ የዱባ ዘሮች ተወዳጅነት በፍጥነት እያደገ ነው.

የዱባ አበባ ውብ ብቻ ሳይሆን የሚበላም ነው

ሕንዶች ለዱባው የበሰለ ዱባ እንደ አበባዎቹ ሳይሆን የምግብ ምርጫዎችን መስጠቱ ትኩረት የሚስብ ነው - አሁንም በትንሽ የተቀቀለ መልክ በጌርሜትቶች ይጠቀማሉ። በነገራችን ላይ ብዙ ማዕከሎች የሚመዝኑ ፍራፍሬዎች ከአንድ አበባ ሊበቅሉ ይችላሉ! አንድ ዱባ 821.2 ኪሎ ግራም በመሳብ በጊነስ ቡክ ሪከርድስ ውስጥ ተዘርዝሯል። በጣም ያሳዝናል ስንት ዘር እንደያዘ ለመቁጠር ማንም አልተቸገረም።

አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች:

1. አስፈላጊ ነጥብ: ወደ ጠቃሚ ዘሮችወደ መውጫው አልተጓዙም ፣ ግን ለሰውነት ከፍተኛውን ጥቅም ሰጡ ፣ በጣም በጥንቃቄ ማኘክ አለባቸው።
2. የዱባ ዘሮች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው፣ እና ይህን ሂደት መርዳት ለእርስዎ የተሻለ ነው። እና አንድ ተጨማሪ ነገር: ዘሮቹን በእጆችዎ ለማጽዳት ይሞክሩ, እና በጥርስዎ አይላጡ - ይህ በፍጥነት ኢሜልያቸውን ያበላሻሉ.
3. የዱባውን ዘሮች ከሰበሰቡ በኋላ እጠቡዋቸው እና በተፈጥሮ በደንብ ማድረቅዎን ያረጋግጡ. እርጥበታማነት የዘሮቹ ጠቃሚ ይዘቶች የመጀመሪያ ጠላት ነው: እነሱ ተገቢ ባልሆነ መንገድ ሊበቅሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊበላሹ ይችላሉ. ስለዚህ, ምርቱ በደረቅ, አየር የተሞላ እና ቀዝቃዛ ቦታ, በጨርቃ ጨርቅ ወይም በወረቀት ከረጢቶች ውስጥ ብቻ መቀመጥ አለበት. ዘሮች ለሦስት ዓመታት ይከማቻሉ, ነገር ግን የሚቀጥለው የዱባ ወቅት ከመጀመሩ ከአንድ አመት በፊት እነሱን ለመጠቀም መሞከሩ የተሻለ ነው.
4. በፈውስ ባህሪያት ላይ ብዙ ጉዳት ሳይደርስ, ዘሮቹን በምድጃ ውስጥ ማድረቅ ይችላሉ - ከበሩ በር ጋር, በትንሹ የሙቀት መጠን, ከጊዜ ወደ ጊዜ በማነሳሳት.
5. ለወደፊት ጥቅም ላይ የሚውሉትን እየሰበሰቡ ከሆነ ዘሩን አያጸዱ. የፈውስ ውህዶች እንዳይበላሹ, ጥቅጥቅ ያለ ቅርፊት ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ መወገድ አለበት.

የዱባ ዘሮችን በትክክል ማዘጋጀት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመጠበቅ ቁልፍ ነው

የፈውስ ስብስብ

ለታዋቂነት ሲባል አርቢዎች እንኳን ሳይቀር “ለሰነፎች” ልዩ ዓይነት ዱባዎችን አወጡ - ዘሮቹ መፋቅ አያስፈልጋቸውም ፣ ከጠንካራ ልጣጭ ይልቅ ፣ በቀጭኑ ፊልም ብቻ ተሸፍነዋል ። በ "የጋራ ዱባ" መሰረት - ከሃያዎቹ የእጽዋት ዝርያዎች ውስጥ አንድ ብቻ, ብዙ መቶዎች በጣም የተለያዩ ዝርያዎች ቀድሞውኑ ተነሥተዋል.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ የማንኛቸውም ዘሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ: ትኩስ, የተጠበሰ, መሬት, የበቀለ, በቅጹ የተለያዩ መድሃኒቶችእና ባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች. አብዛኛዎቹ እነዚህ ባህላዊ "መድሃኒቶች" በፋርማሲዎች እና በልዩ መደብሮች ውስጥ ተዘጋጅተው ይሸጣሉ. ግን ያለበለዚያ ማድረግ ይችላሉ-በአትክልት ስፍራው ውስጥ ዱባ ይውሰዱ እና ...

ከዱባ ዘሮች ብዙ ዝግጅቶች በገዛ እጆችዎ ሊደረጉ እና ሊደረጉ ይችላሉ.

የበቀሉ ዘሮች

ቡቃያ ለማፍላት ኃይለኛ ማነቃቂያ ይሰጣል በአስማትየዘሮቹን ስብጥር ይለውጣል - ሁሉም አስፈላጊ ሂደቶች በውስጣቸው ይንቀሳቀሳሉ. ውስብስብ የፕሮቲን ውህዶች እና ካርቦሃይድሬቶች ወደ ቀላል እና በቀላሉ ሊዋሃዱ ወደሚችሉ ይከፋፈላሉ. የቪታሚኖች ትኩረት በፍጥነት እያደገ እና ወደ አሥር እጥፍ ይጨምራል ፣ እና ጠቃሚ ፋይበር ይዘትም ይጨምራል። ስለዚህ የአንድ ትንሽ ዘር የመፈወስ ችሎታዎች በከፍተኛ መጠን ይጨምራሉ.

ዘሮችን ማብቀል በእውነቱ አስማታዊ ሂደት ነው።

በእራስዎ መስኮት ላይ ለመመልከት እንደዚህ አይነት ተአምራት በእራስዎ በቀላሉ ሊደራጁ ይችላሉ. የታጠቡ ዘሮች (ቅድመ-ማጽዳት ይችላሉ) በጠፍጣፋ ሳህን ላይ ተቀምጠዋል እና በእርጥብ ጋዙ ተሸፍነዋል ፣ እንደ አስፈላጊነቱ ውሃ መጠጣት አለባቸው ። ማብቀል በሞቃት ፣ ብሩህ ቦታ ውስጥ መሆን አለበት ፣ ግን ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ።

የሶስት-አራት ቀን ቡቃያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ብዙ ጊዜ ተፈጭተው ይበላሉ ወይም ለህክምና.ጥቂት ካሎሪዎች አሏቸው, ነገር ግን የአመጋገብ ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው.

የዱባ ቡቃያዎች የወደፊቱ ምግብ ናቸው

የነቃ ዘሮች በእያንዳንዱ ሰው አመጋገብ ውስጥ መሆን አለባቸው - ይህ ኃይልን ለመጨመር በጣም ውጤታማ ከሆኑ የተፈጥሮ ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው. የዱባ ቡቃያዎች ለአረጋውያን እና ለተዳከሙ ሰዎች, እርጉዝ ሴቶች እና ልጆች በጣም ጠቃሚ ናቸው. የበቀለ ዘሮች በኮስሞቶሎጂ እና ለ የአመጋገብ ምግብ. ጥሩ ውጤቶችአለርጂዎችን እና ምልክቶቹን ለማከም መድሃኒቱን ይሰጣል.

ዘይት እና ማውጣት

የዱባ ዘር ዘይት ሊመረት የሚችለው ልዩ ኃይለኛ ማተሚያዎችን በመጠቀም በ I ንዱስትሪ ሁኔታዎች ውስጥ በቀዝቃዛ ግፊት ብቻ ነው. ለአንድ ሊትር ዘይት 35 መካከለኛ መጠን ያላቸው የዱባ ዘሮች ያስፈልግዎታል.

እውነተኛው የዱባ ዘር ዘይት ይህን ይመስላል - ጥቅጥቅ ያለ እና ጨለማ ነው

ነገር ግን የዘይቱ ማቅለጫው በቀላሉ በቤት ውስጥ ይዘጋጃል.

ምግብ ማብሰል.

1. በስጋ ማጠፊያ ውስጥ ማለፍ ወይም በብሌንደር አንድ ተኩል ኩባያ የዱባ ዘሮች (የበቀለውን መውሰድ ይችላሉ) መፍጨት።
2. የተፈጠረውን ፈሳሽ በጥራት ያፈስሱ የአትክልት ዘይት(በቀዝቃዛ የተጨመቀ የወይራ ፍሬ ምርጥ ነው).
3. የዘይቱን ድብልቅ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ቀስ በቀስ ይሞቁ, ወደ ድስት ሳያደርጉት.
4. ቀስቅሰው ወደ መስታወት ያፈስሱ, በጥብቅ የተዘጋ ምግብ.
5. ሁልጊዜም በጨለማ ቦታ ውስጥ ለአሥር ቀናት አስገባ.

ጭምብሉን ለማዘጋጀት የዱባ ዘሮች እና ማንኛውንም የአትክልት ዘይት ያስፈልግዎታል

የሁለቱም ምርቶች ባህሪያት ተመሳሳይ ናቸው. በቪታሚኖች፣ በፕክቲን፣ በፋይቶስትሮል፣ በሴሊኒየም እና በዚንክ፣ ሊኖሌይክ አሲድ እና ሆርሞን መሰል ንጥረ ነገሮች፣ ካሮቲኖይድ፣ ፎስፎሊፒድስ እና ቶኮፌሮል በዘይት ዝግጅት ውስጥም ይገኛሉ።

በዘይት ዝግጅት አማራጮች ዝርዝር ውስጥ-

ዱቄት በተፈጥሮ ከደረቁ (ያልተጠበሰ) ዘሮች - በቤት ውስጥ, በቀላሉ በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት ይችላሉ. ይህንን ምርት በመደብሩ ውስጥ ላለመግዛት ይሻላል, ነገር ግን እራስዎን ለማብሰል. ለአንድ ጊዜ ሂደት ዱቄት የሚፈልጉትን ያህል ዘሮች በትክክል መፍጨት።በአንድ ሰአት ውስጥ, በአየር ተጽእኖ ስር, የፈውስ ዱቄት ኦክሳይድ እና ያጣል አብዛኛውየእሱ ጠቃሚ ባህሪያት.

ዱባ ዱቄት - ለጤና እና ለውበት የሚሆን የህዝብ መድሃኒት

የከርሰ ምድር ዘሮች ከሙሉ አስኳሎች በተሻለ ሁኔታ ይዋሃዳሉ። ከውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል, ዱቄት በተለይ በደንብ ይድናል. የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችውስጥ የጨጓራና ትራክት, ከውጫዊ ጋር - የተለያዩ የቆዳ ቁስሎችን ይፈውሳል, በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል.

መረቅ

የዱባ ዘር መበስበስ ከረጅም ጊዜ በፊት እንደ anthelmintic ሆኖ ሲያገለግል የቆየ ፣ ግን በማይገባ ሁኔታ የተረሳ ቀላል እና በጣም ውጤታማ የህዝብ መድሃኒት ነው። ምንም እንኳን አሁንም ልምድ ያላቸው ዶክተሮች ለህጻናት ይመክራሉ.

የዱባ ዘሮችን ዲኮክሽን ያድርጉ - ይህ ለትልች በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው።

ለአዋቂ ሰው ከአንድ ሊትር በላይ ማስጌጥ ያስፈልግዎታል ፣ ከአስር ዓመት በላይ ለሆኑ ሕፃናት - እስከ 0.5 ሊት ፣ ከአምስት እስከ አስር ዓመት ዕድሜ - 300 ሚሊ ሊት ፣ እና ለትንሹ - 150 ሚሊ ሊትር የፈውስ መበስበስ ያስፈልግዎታል።

ምግብ ማብሰል.

1. 0.5 ኪሎ ግራም የተጣራ ዘሮችን መፍጨት እና በሁለት ሊትር የፈላ ውሃ ያፈሱ።
2. ማሰሮውን ይዝጉ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ.
3. ድብልቁን በትንሹ ሙቀትን በትንሹ ለሁለት ሰዓታት ያፍሱ - የፈሳሹ መጠን በግማሽ እስኪቀንስ ድረስ።
4. በሚሞቅበት ጊዜ ያጣሩ እና ያጣሩ እና ሙሉ በሙሉ ለማቀዝቀዝ ይተዉት።
5. በሾርባው ወለል ላይ የሚፈጠረው የዘይት ፊልም በጣም በጥንቃቄ መወገድ አለበት - በኋላ ላይ በእርስዎ ውሳኔ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
6. ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ሙሉውን የአንትሄልሚንቲክ ሾርባ በትንሽ ሳፕስ ይጠጡ። ከሶስት ሰአታት በኋላ ማናቸውንም ማሽቆልቆል ይወስዳሉ, እና ከሌላ ግማሽ ሰዓት በኋላ, የንጽሕና እብጠት ይሠራሉ.

Tincture

የአልኮሆል መውጣት የዱባ ዘሮችን ጠቃሚ ባህሪያት በደንብ ይጠብቃል እና እንደ ሌሎች መድሃኒቶች ተመሳሳይ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል.

የሚገርመው, tincture ብቻ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል ... የአልኮል ሱሰኝነት - ለአልኮል የማያቋርጥ ጥላቻ ሊያስከትል ይችላል. በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ መጠኖች እና መድሃኒቶች በአንድ ልምድ ባለው የሕክምና ባለሙያ መታዘዝ አለባቸው.

ተራ ዕለታዊ ተመንየአልኮል tincture መውሰድ - በአንድ ብርጭቆ 150 ጠብታዎች የተቀቀለ ውሃ- በአንድ ጎርፍ ውስጥ አይሰክርም, ግን ለብዙ ሰዓታት ይሰራጫል. ከእያንዳንዱ ጥቅም በፊት መድሃኒቱ መንቀሳቀስ አለበት.

በዱባ ዘሮች ላይ የአልኮሆል tincture የአልኮል ሱሰኞችን እንኳን ሳይቀር ያስተናግዳል።

በፋርማሲ ውስጥ ዝግጁ የሆነ tincture መግዛት በእርግጥ ቀላል ነው, ነገር ግን እራስዎ ለማዘጋጀት ቀላል ነው.

ምግብ ማብሰል.

1. አንድ ብርጭቆ የተጨፈጨፈ ጥራጥሬ በአንድ ሊትር ከፍተኛ ጥራት ባለው አልኮል መፍሰስ አለበት.
2. በጨለማ ቦታ ውስጥ ከሁለት ሳምንታት በኋላ, በጥንቃቄ ያጣሩ.
3. ከፀሐይ ብርሃን ርቀው ማከማቻውን ይቀጥሉ።

የተጠበሰ ዘሮች

ያልተፈቱ ዘሮችን ማብሰል ጣዕሙን እና መዓዛቸውን የበለጠ ብሩህ እና የበለጠ ትኩረትን ያደርጋቸዋል ፣ ግን ጉልህ በሆነ መልኩ ፣ በግማሽ ያህል ፣ የመድኃኒት ባህሪዎችን ያዳክማል። ይሁን እንጂ የተጠበሰ ዱባ ዘሮች በባህላዊ መድኃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላሉ. እውነታው ግን የማብሰያው ሂደት ከኒውክሊየስ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ማመቻቸት እና ማፋጠን ነው.ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ጥሬ የዱባ ፍሬዎች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው.

የተጠበሰ የዱባ ዘሮች ቶክሲኮሲስን እና የእንቅስቃሴ ሕመም ምልክቶችን ያስወግዳል

በትክክል የተጠበሰ የሱፍ አበባ ዘሮችበፍጥነት ተወግዷል ደስ የማይል ምልክቶችበነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ toxicosis ፣ በመጓጓዣ እና በባህር ህመም ውስጥ በሚንቀሳቀሱ ህመም ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዳል ። እና በተመሳሳይ ጊዜ - ስካርን በትክክል ይቋቋማሉ እና ካድሚየምን ያስወግዳሉ እና ከሰውነት ወደ እሱ ጎጂ ይመራሉ ።

ከማር ጋር

ማር, አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ, የዱባ ፍሬዎችን ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ይለሰልሳል እና ተግባራቸውን ያራዝመዋል.ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ከመሬት ዘሮች ጋር እኩል ክፍሎችን በመቀላቀል ነው.

ለመድኃኒትነት ሲባል የዚህ መድሃኒት ማንኪያ በቀን ሁለት ጊዜ ከቁርስ እና ከእራት በፊት ከግማሽ ሰዓት እስከ አንድ ሰአት ይጠጣሉ. እና ለመከላከል - ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ.

እንዴት ማመልከት እንደሚቻል

ለህክምና እና ለፕሮፊሊቲክ ዓላማዎች, አብዛኛዎቹ የዱባ ዘር ዝግጅቶች በአዎንታዊ ውጤቱ ላይ ብዙ ጉዳት ሳይደርስ እርስ በርስ ሊተኩ ይችላሉ. የእርስዎ ተግባር ትክክለኛውን መምረጥ ነው የመጠን ቅፅበተወሰነ ጉዳይ ላይ በጣም ተገቢ የሆነው. ለህክምና ያስታውሱ ከባድ በሽታዎችየህዝብ መድሃኒቶች እንደ ረዳት ብቻ ሊወሰዱ ይችላሉ. ዋና የሕክምና ዘዴበሀኪም መታዘዝ አለበት.

የዱባ ዘር ዝግጅቶች ረዳት ሕክምናን ብቻ ሊሰጡ ይችላሉ

የበሽታ መከላከልን ለማሻሻል

የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠናከር በባዶ ሆድ ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ይውሰዱ, ከማር ጋር በእኩል መጠን ይደባለቃሉ. የሁለት-ሳምንት ኮርሶች መከናወን አለባቸው - በፀደይ እና በመኸር.

በፕሮስቴትተስ እና በኃይል እክሎች

ፕሮስታታይተስን ለማስወገድ ዋስትና ለመስጠት በየቀኑ ጥቂት የዱባ ዘሮችን መመገብ በቂ ነው. እነሱ እንዲበቅሉ ቢደረግ ይሻላል, ነገር ግን ጥሬው ይሠራል.

ዱባ ዘሮች - የተፈጥሮ መድሃኒትለመፍትሄዎች ስሱ ጉዳዮች የወንዶች ጤና

የዱባ ዘር ዘይት በተለይ ለወንዶች ጤና ጠቃሚ ነው; የፕሮስቴት አወቃቀሩን ያድሳል እና ከከባድ በሽታዎች ይከላከላል: ከፕሮስቴትተስ ብቻ ሳይሆን ከአድኖማም ጭምር. ተፈጥሯዊ የዱባ ዘር ዘይት የፕሮስቴትተስ በሽታን ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

አማራጭ 1.

1. 150 ግራም ትኩስ ዘሮችን በቡና ማሽኑ ላይ መፍጨት እና በሁለት ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ።
2. ይህ መጠን የህዝብ መድሃኒቶች በአንድ ሰአት ውስጥ መጠጣት አለባቸው, ነገር ግን በአንድ ሆድ ውስጥ አይደለም, ነገር ግን ቀስ በቀስ, በአንድ ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ, ከእያንዳንዱ መጠን በፊት ድብልቁን በመነቅነቅ.
3. ሁለት ሰዓታትን ይጠብቁ እና ማንኛውንም ውጤታማ የሆነ ማከሚያ ይውሰዱ.
4. ከ 10-12 ቀናት በኋላ ህክምናውን ይድገሙት.

አማራጭ 2.

1. ነጭ ሽንኩርት ወተት አዘጋጁ: መካከለኛውን ነጭ ሽንኩርት ይላጡ, ይቁረጡ እና በአንድ ብርጭቆ ወተት ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ቀቅለው; ለአንድ ሰዓት ያህል ያስቀምጡ.
2. በደንብ በማኘክ ግማሽ ኩባያ የተላጠ የዱባ ዘር ይበሉ።
3. ቀዝቃዛ ነጭ ሽንኩርት ወተት በትንሽ ሳፕስ ይጠጡ.
4. አንጀትን በንጽህና እጥበት ያጠቡ.
5. ሕክምናው ከ10-12 ቀናት በኋላ ይደጋገማል.

ከሄሞሮይድስ ጋር

የፕሮስቴትተስ ሕክምናን በተመለከተ የጥጥ መዳመጫዎች ከዱባ ዘር ዘይት ጋር ለሄሞሮይድስ በጣም ውጤታማ ናቸው.ውስጥ ይተዋወቃሉ ፊንጢጣከሁለት እስከ ሶስት ሰአታት ውስጥ, ከዚያ በኋላ እብጠቱ በአዲስ ይተካል. ተፈጥሯዊ የዱባ ዘር ዘይት በዘይት ዘይት ከዘሮቹ ሊተካ ይችላል. በሦስተኛው ወይም በአምስተኛው ቀን ከፍተኛ መሻሻል መምጣት አለበት, ነገር ግን ሂደቶቹ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ መቀጠል አለባቸው. አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱ በሳምንት ውስጥ ሊደገም ይችላል.

በፓንቻይተስ እና በ cholecystitis

ከዱባ ዘሮች የሚዘጋጁ ዝግጅቶች አስገዳጅ የአመጋገብ ስርዓት ዳራ ላይ በሚታከሙበት ጊዜ የፓንጀሮ እና የጨጓራ ​​እጢ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ ። በጥንቃቄ ተጠቀምባቸው: የተጠበሰ ወይም የተቀመመ ዘር አትብሉ.ከቁርስ በፊት በግማሽ ሰዓት ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ የበቀለ ዘርን ከሁለት ሳምንት ባልበለጠ ጊዜ መጠቀም ጥሩ ነው። ምንም አይነት ምቾት ከሌለ, ከተመሳሳይ እረፍት በኋላ, ሌላ ኮርስ ማካሄድ ይችላሉ.

ለጉበት በሽታዎች

ዘይት ማውጣት የቤት ውስጥ ምግብ ማብሰልበጉበት ላይ ቀስ ብሎ ማጽዳት ይችላሉ. ባህላዊ ሕክምና አዲስ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት ፣ አለበለዚያ አሰራሩ ተቃራኒውን እና ከፍተኛ አሉታዊ ተፅእኖን ያስከትላል።

ዱባ ዘሮች - ለህክምና እና ለጉበት ማጽዳት የታወቀ መድሃኒት

ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ ዘይት በዱባ ዘሮች የተጨመረ መጠጣት አለብዎት. ሙሉ በሙሉ ማጽዳትበሁለት ሳምንታት ውስጥ ይከሰታል. ኮርሱ ሊደገም ይችላል, ግን ከስድስት ወር በፊት አይደለም.

ለሆድ በሽታዎች

ህመምን እና ሌሎችን ለማስታገስ ያልተፈቱ የዱባ ዘሮች ዲኮክሽን እና መርፌዎች ይወሰዳሉ አለመመቸትየጨጓራ ቁስለት እና የጨጓራ ​​ቁስለት. ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ ባህላዊ መድሃኒቶች ይጠጡ።

የዱባ ዘሮች ዲኮክሽን የታመመ ሆድን ያክማል

ለአንጀት መዛባት

በዱባ ዘሮች ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶች የአንጀት ሥራን ለመቆጣጠር ይረዳሉ, እብጠትን እና የሆድ መነፋትን ያስወግዳል, እንደ መለስተኛ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ማስታገሻነት ይሠራሉ.

ዱባ ዘሮች የአንጀትን ተግባር መደበኛ ያደርጋሉ

በዱቄት ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘሮች ከተመገቡ ከግማሽ ሰዓት በኋላ የሆድ መነፋትን ለመቋቋም ይረዳሉ - ይህ መጠን እንደ ጥሩ sorbent ይሠራል።

እርግጥ ነው, የዱባ ዘር ዘይት የሆድ ድርቀትን ለማሸነፍ በጣም ውጤታማ ነው, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, የዱባ ዘሮች የአልኮሆል tincture እንዲሁ ይሠራል: 100-150 ጠብታዎች በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ እና ቀስ በቀስ በቀን ይጠጣሉ.

ለሪህ

ዱባ ዘሮች የአርትራይተስ እና ሥር የሰደደ ሪህ ለማስታገስ ታይቷል. በቀን ሁለት ጊዜ የበቀሉ ዘሮች ወይም የጣፋጭ ማንኪያ ዘይት ማንኪያ ውስጥ እንዲወስዱ ይመከራል ፣በማለዳው እና በማታ በእቅዱ መሠረት: የመግቢያ 10 ቀናት ፣ የ 10 ቀናት እረፍት ፣ እንደገና 10 ቀናት የመግቢያ። ወዘተ አንዳንድ ፈዋሾች የታመሙ ቦታዎችን በዘሮች አልኮል ማሸት ይጠቀማሉ።

ከስኳር በሽታ ጋር

የዱባ ዘሮች በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ በማንኛውም የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ ። ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚእና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መደበኛ ማድረግ ይችላል. በላዩ ላይ የመጀመሪያ ደረጃበበሽታዎች ፣ በየሳምንቱ አንድ ዓይነት የጾም ቀን ማሳለፍ ይችላሉ ፣ በዚህ ጊዜ ጥሬ ወይም የበቀለ ዱባ ዘሮች እና መጠጥ ብቻ ይኖራሉ። የዱባ ጭማቂምንም መጠን ገደብ የለም.

የዱባ አመጋገብ - ለስኳር በሽታ መምታት

ከ psoriasis ጋር

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በማጠናከር, ጉበትን በማንጻት እና በማደስ, የዱባ ዘር ዘይት በ psoriasis የተያዙ በሽተኞችን ሁኔታ በእጅጉ ያቃልላል. ከ ጋር ትይዩ የውስጥ መቀበያየዱባ ዘይት, ውጫዊ ሂደቶችም ይታያሉ: ከዱቄት ዘሮች መጭመቂያዎች (እንደ አማራጭ - የተደባለቀ የተልባ ዱቄት) ለተጎዱ አካባቢዎች.

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች እንደ በሽታው ክብደት በየቀኑ ወይም በየወሩ ከአንድ እስከ ሁለት ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ይከናወናሉ. እንደ ደንቡ ፣ ከመጀመሪያዎቹ አስር ሂደቶች በኋላ የቆዳው ሁኔታ በደንብ ይሻሻላል ።

ከእንቅልፍ ማጣት

በአሚኖ አሲዶች (በተለይ ፣ tryptophan) ፣ በዱባ ዘሮች ስብጥር ውስጥ በከፍተኛ መጠን ውስጥ የሚገኙት ለሜላቶኒን ውህደት አስፈላጊ ናቸው። ይህ ሆርሞን ተጠያቂ እንደሆነ ይታወቃል ጤናማ እንቅልፍ. ትራይፕቶፋን ለመደበኛ የነርቭ ሥርዓት ሥራ ኃላፊነት የሆነውን ሴሮቶኒን ለማምረት አስተዋጽኦ ያደርጋል።

“ከመብራቱ” በፊት ጥቂት ትኩስ ወይም የበቀለ ዘሮች - እና ደህና ሁኑ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ በኒውሮሲስ እና በመንፈስ ጭንቀት!

ለቁስል ፈውስ

የዱባ ዘር ዱቄት ቁስሎችን እና ቃጠሎዎችን በተሳካ ሁኔታ ይፈውሳል, ፀረ-ብግነት, ባክቴሪያቲክ እና በተጎዳ ቆዳ ላይ እንደገና የሚያድስ ተጽእኖ ይሰጣል.

መተግበሪያ.

1. እንደ ፓንኬኮች ሊጥ ያለ ወፍራም ፈሳሽ ለማዘጋጀት አዲስ የተፈጨ ዱቄትን በብዙ ውሃ ይቅፈሉት።
2. የተገኘው መድሃኒት በታመመ ቦታ ላይ ይተገበራል እና በፋሻ ይጠበቃል.
3. ከሶስት ሰዓታት በኋላ መድሃኒቱን በአዲስ መተካት.
4. ሙሉ ፈውስ እስኪያገኙ ድረስ ሂደቶችን ያድርጉ.

በኮስሞቶሎጂ

የዱባ ዘሮች የበለፀጉበት ዚንክ የውበት አካል ተብሎ መጠራቱ በአጋጣሚ አይደለም - ለድርጊቱ ምስጋና ይግባውና ብጉር ይጠፋል ፣ ምስማሮች ይጠናከራሉ ፣ እና ፀጉር ወፍራም እና የሚያብረቀርቅ ይሆናል። የዘር መበስበስ ፀጉርን ለማጠብ እና ለማጠብ ጥቅም ላይ ይውላል, ዱቄት ለመዋቢያነት የሚያድስ ጭምብሎች ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን ታዋቂው ዘይት በውበት ትግል ውስጥ ዋናውን ሚና ይጫወታል.

የዱባ ዘር ዘይት - ለቆንጆ ባለሙያ የሚሆን አምላክ

በዚህ የህዝብ መድሃኒት የፈውስ ጭምብሎች ብዙ አይነት የቆዳ ችግሮችን በብቃት ማከም እና ለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ ናቸው - ዘይቱ ቅባት ያለው ፊልም ወደ ኋላ ሳይተው ሙሉ በሙሉ ይዋጣል። ቀዝቃዛ-የተጨመቀ የዱባ ዘር ምርት ሁለገብ እና እራሱን የቻለ ነው: በእሱ ላይ ሌሎች ክፍሎችን መጨመር አስፈላጊ አይደለም. ፊትን ፣ እጅን እና ፀጉርን ለመንከባከብ ፣ ዘይቱን በትንሹ ማሞቅ ያስፈልግዎታል - ያ ብቻ ነው ፣ ሊተገበር ይችላል።

የፀጉር ጭምብሎች በሌሊት በሳምንት አንድ ጊዜ ይከናወናሉ, ጭንቅላቱን በሴላፎን እና በቴሪ ፎጣ ከላይ ይሸፍኑ. ጠዋት ላይ በሻምፑ ይታጠቡ.

የፊት, የከንፈር, የእጅ ጭምብሎች ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተገበራሉ; እነሱን በየቀኑ ማድረግ ዋጋ የለውም, ጥሩው ድግግሞሽ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ነው.

ለክብደት መቀነስ

ዘሮቹ እንደ ከፍተኛ-ካሎሪ ምርት ይቆጠራሉ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ላለባቸው ሰዎች የማይመከሩ ከሆነ ከነሱ ያለው ዘይት ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ፍጹም የተለየ ውጤት አለው። ይህ በጣም ጥሩ የአመጋገብ ምርት ነው, ይህም ትክክለኛ መተግበሪያተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል. ይህ እርምጃ ለማፋጠን በዘይቱ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው lipid ተፈጭቶ, እና የሚቃጠሉ ቅባቶች, በተመሳሳይ ጊዜ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ. በተጨማሪም በዚህ ምርት ውስጥ የተከማቹ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በአመጋገብ ሂደት ውስጥ የማይቀሩ የሰውነት ኪሳራዎችን ይሸፍናሉ.

ይሁን እንጂ በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል የዱባ ፍሬዎች ለክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ልዩ የዘር አመጋገብ እንኳን አለ.

የሱፍ አበባ እና የዱባ ዘሮች - ለክብደት መቀነስ ዋናው አመጋገብ

የሶስት ቀን አመጋገብ

ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ለሦስት ቀናት ብቻ ጥሬ ዘሮችን መብላት አስፈላጊ የሆነበት ሞኖ-አመጋገብ ነው-ዱባ እና የሱፍ አበባዎች እና በተቻለ መጠን ንጹህ ውሃ ይጠጡ ።

• ቁርስ: 2 የሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘሮች;
• ምሳ: 2 የሾርባ ዱባ ዘሮች;
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ: 1 የሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘሮች;
• እራት: 2 የሾርባ ዱባ ዘሮች.

እርጉዝ

የዱባ ዘሮች ብዙውን ጊዜ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሴቶችን ከሚያበሳጩ መርዛማሲስ እና የልብ ህመም መዳን ናቸው። በባዶ ሆድ 30-40 ቁርጥራጮችን መብላት በቂ ነው - እና ያልተጋበዙ ችግሮች በጭራሽ አይጎበኙዎትም።በልብ ማቃጠል, ጥሬ ዘሮችን መጠቀም የተሻለ ነው, እና ለመርዛማነት - የተጠበሰ.

ዱባ ዘሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ናቸው

በብዛት ጠቃሚ ምርትለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች ተፈጥሯዊ የዱባ ዘር ዘይት ነው. መስተንግዶ ከመስታወት ጋር ሞቃት ወተትበተከታታይ ከሶስት እስከ አምስት ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ መድሃኒት በባዶ ሆድ እና በመኝታ ጊዜ ትልችን በአስተማማኝ ሁኔታ ለማስወገድ ይረዳል ።

ልጆች እና ጎረምሶች

ከዚህ ሁሉ ጋር, አንድ የቆየ ህዝብ መድሃኒት ተስማሚ ነው: የተፈጨ ዘሮች እና ማር በእኩል መጠን መቀላቀል አለባቸው. ልጅዎ ለማር ምርቶች አለርጂ ካልሆነ, ይህንን መድሃኒት በባዶ ሆድ ላይ ለሶስት ቀናት ያህል ይስጡት, በሻይ ማንኪያ; ሙቅ ወተት መጠጣት ይችላሉ. ስኬቱን ለማጠናከር, ኮርሱን በአስር ቀናት ውስጥ ይድገሙት.

የዱባ ዘሮች ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት ልጆችን ይንከባከባሉ

ለአራስ ሕፃናት የዱባ ዘር ዘይትም በጣም ጠቃሚ ነው. በጨቅላ ሕፃን ቆዳ ላይ የሚከሰቱትን ዳይፐር ሽፍታ፣ ቀፎዎች እና ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ በንቃት ይጠቅማል። የበለጸገው የቫይታሚን-ማዕድን ስብስብ ዘይት በአፍ ሲወሰድ ለልጁ ጥሩ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከተከታተለው የሕፃናት ሐኪም ጋር መማከር አለብዎት: በየትኛው ዕድሜ ላይ መድሃኒቱን መውሰድ እንደሚችሉ ይነግርዎታል, እና ትክክለኛውን መጠን ይምረጡ.

ብዙውን ጊዜ ፊት ላይ ብጉር የሚያሰቃዩ ታዳጊዎች በዱባ ዘሮችም ይረዳሉ፡ ከሁለት እስከ አራት የሾርባ ማንኪያ ዘሮች በባዶ ሆድ ላይ ለሁለት ሳምንታት ብቻ - እና ችግሩ ይጠፋል።

ስለ ዱባ ዘሮች ጥቅሞች እና አደጋዎች ሁሉ - ቪዲዮ

ማስጠንቀቂያዎች, ተቃራኒዎች, ጉዳት

በየቀኑ የሚወሰደው የዱባ ዘሮች አንድ መቶ ግራም ነው, በአንዳንድ ሁኔታዎች ብቻ ሕክምናው ከሚያስፈልገው አንድ ጊዜ ተኩል ሊጨምር ይችላል. ከዚህ መጠን መብለጥ የለበትም, ምክንያቱም ዘሮቹ እራሳቸው በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ናቸው, ለመዋሃድ አስቸጋሪ እና ሌሎች ምግቦችን በሰውነት ውስጥ መሳብን ያወሳስባሉ.

የዱባ ዘር ዘይትን በመጠቀም በጣም መወሰድ የለብዎትም, ድንጋዮችን ወደ ውስጥ ሊያንቀሳቅስ ይችላል ሐሞት ፊኛእና ወደ በሽታው አደገኛ መባባስ ይመራሉ. በተለይም የአሲድ መጠን መጨመር ለተረጋገጠ ሰዎች መጠኑን መከታተል አስፈላጊ ነው. የጨጓራ ጭማቂ, እና እርጉዝ ሴቶች.

የዱባ ፍሬዎች ጤናማ እና ጣፋጭ ናቸው, ነገር ግን ብዙ አይበሉ.

በተባባሰበት ጊዜ ከዱባ ዘሮች ማንኛውንም ዝግጅቶችን መጠቀም የተከለከለ ነው። ሥር የሰደዱ በሽታዎች. አልፎ አልፎ, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, ለዱባ ዘሮች በግለሰብ አለመቻቻል ይቻላል, የአለርጂ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ - ለህዝቡ መድሃኒት እራሱ እና ጥቅም ላይ የሚውሉ ተጨማሪዎች. ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ይህንን እድል ያስወግዱ.

ዕድሎችን ከልክ በላይ አትገምቱ የህዝብ መድሃኒቶችውስጥ አስቸጋሪ ጉዳዮችእራስዎን አይመረምሩ እና እራስዎን አይታከሙ. ጤናዎን ለህክምና ባለሙያዎች ብቻ ይመኑ.

ዱባ ልዩ ካላቸው ጥቂት አትክልቶች አንዱ ነው የመፈወስ ባህሪያት. በተለይም በቪታሚኖች እና በንጥረ ነገሮች የበለጸገ ስብጥር ምክንያት እንደ የቪታሚኖች መጋዘን እውቅና ያላቸው ዘሮች በተለይ ጠቃሚ ናቸው.

የዱባ ዘሮች ጠቃሚ ባህሪያት

በወንዶች ላይ የጤና ችግሮች (በተለይም urogenital area) ብዙውን ጊዜ በቪታሚኖች እጥረት እና ቅርጹን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ይከሰታሉ. እነዚህም ለደም ዝውውር ሥርዓት አስፈላጊ የሆኑትን ያካትታሉ ቫይታሚን ሲ, B ቪታሚኖች, ተፈጥሯዊ አንቲኦክሲደንት ቫይታሚን ኢ እና ዚንክ.

ይዘቱን ለማጠናቀቅ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች, ወደ ህክምና መሄድ አስፈላጊ አይደለም መድሃኒቶችጎጂ የሆኑ ሰው ሠራሽ ንጥረ ነገሮችን የያዘ. ተፈጥሯዊ ፈዋሽሁልጊዜ በእጅ - እነዚህ የዱባ ዘሮች ናቸው. ለወንዶች ጠቃሚ ባህሪያት በሰው አካል የሚያስፈልጉ ውስብስብ ንጥረ ነገሮች መኖር ናቸው.

100 ግራም ዘሮች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ-

• 20 አስፈላጊ እና አስፈላጊ ያልሆኑ አሚኖ አሲዶች;
• የሳቹሬትድ እና ያልተሟሉ ቅባቶች;
• ቫይታሚኖች አልፋ እና ቤታ ካሮቲን, ቡድን B (1,2,4,5,6,9), ሉቲን, ቶኮፌሮል, ፒፒ, ኤ, ሲ, ዲ, ኬ;
• ማዕድናት: ፎስፈረስ, ፖታሲየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ዚንክ, ሴሊኒየም, ማንጋኒዝ, ብረት, መዳብ;
• ኩርኩቡቲን;
• ፀረ-ጭንቀቶች, glycosides, alkaloids.

የእጽዋት ምርትን በየቀኑ መጠቀም በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

የዱባ ፍሬዎች ጥቅሞች እንደሚከተለው ናቸው.

የዱባ ዘር ለወንዶች ምን ጥቅሞች አሉት? በርካታ የሳይንስ ሊቃውንት ጥናቶች የዱባ ዘሮች ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች መፈወስ ብቻ ሳይሆን የወንድ ብልት አካባቢን አሠራር በእጅጉ እንደሚያሻሽሉ አረጋግጠዋል.

ለወንዶች የፆታ ሆርሞን ማመንጨት ኃላፊነት ባለው የዚንክ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ሊቢዶአቸውን ይጨምራል እና የመራቢያ ተግባር ይረጋጋል እና የፕሮስቴትተስ በሽታ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።

በዱባ ዘሮች ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲዶች ይሻሻላሉ የጠበቀ ሕይወት, የጾታ ሆርሞኖችን ለማምረት አስተዋፅዖ ያደርጋል, ጡንቻዎችን በጥሩ ሁኔታ ያቆዩ, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራሉ, ግፊትን ይቀንሳሉ, ጭንቀትን ያስወግዱ.

ለመደበኛ ቀዶ ጥገና የመራቢያ አካላትየወንድ አካል ማንጋኒዝ ያስፈልገዋል. ይህ ማዕድን በዱባ ውስጥ ይገኛል ይበቃልየነርቭ ሥርዓትን እና የአንጎልን አሠራር ለማሻሻል, እንዲሁም ቴስቶስትሮን ለመፍጠር. የዱባ ዘሮች ራሰ በራነትን ይከላከላሉ እና ይከላከላሉ.

አንድ ሰው የዱባ ፍሬዎችን አዘውትሮ በመመገብ የጤና ችግሮችን ለዘላለም ይረሳል. ለወንዶች ጠቃሚ ባህሪያት ለመከላከል እና ለማስወገድ ነው የብልት መቆም ችግር, መካንነት, ያለጊዜው የወንድ የዘር ፈሳሽ, አስቴኖዞስፐርሚያ, የፕሮስቴት አድኖማ እና ከሽንት ስርዓት ጋር የተያያዙ ችግሮች.

የዱባ ዘሮች ለማን የተከለከሉ ናቸው?

በአትክልት ስብ ውስጥ የበለፀገ ምርት ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን በሰው አካል ላይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.

የዱባ ዘሮችን ለመጠቀም ብዙ ተቃርኖዎች አሉ-

• ለምርቱ የግለሰብ አለመቻቻል;
• የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችእና የጉበት, የፓንጀሮ እና የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች ዳግመኛ ማገገም;
• የጨው ድንጋዮች (ድንጋዮች) በኩላሊቶች ውስጥ, ሃሞት ፊኛ;
• የሆድ እና አንጀት ቁስለት ሂደቶች;
• ትናንሽ ልጆች ፣ በዱባው ውስጥ ያለው ፓልሚቲክ አሲድ የማይሟሟ ውህዶችን ስለሚፈጥር ሥራውን ያበላሻል። የምግብ መፈጨት ሥርዓትእና የልጆችን እድገትና እድገትን ይቀንሳል.

የዱባ ዘሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች, ወፍራም ሰዎች, እንዲሁም ለልብ እና ለልብ በአንጻራዊነት የተከለከለ ነው የደም ቧንቧ በሽታዎች, የደም ግፊት.

ጉዳት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችለወንዶች ምርቱን ከመጠን በላይ መጠቀምን, እንዲሁም በጨው, በተጠበሰ መልክ እና ከአልኮል ጋር ሲጣመር ያካትታል. በባዶ ሆድ ላይ የዱባ ዘሮችን አትብሉ.

ዋናው ደንብ መለኪያውን ማክበር ነው. ይሁን እንጂ መጀመሪያ ላይ ተቃራኒዎችን ለመለየት የሚረዳውን ሐኪም ማማከር የተሻለ ነው, አሉታዊ ውጤቶችን ይከላከላል.

የዱባ ዘሮችን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

የተጠበሰ ዘሮች በሙቀት ሕክምና ምክንያት አንዳንድ ቅባቶች መርዛማ ስለሚሆኑ 25% ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይይዛሉ እና ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።

አፍላቶክሲን የያዙ የበሰለ ዘሮችን አይጠቀሙ፣ የጉበት ካንሰርን ሊያስከትሉ የሚችሉ አደገኛ ፈንገስ።

ጥሬ ወይም ትንሽ በፀሐይ የደረቁ የዱባ ዘሮች በራሳቸው ተላጥተው የሚሸፍነውን ፊልም ማቆየት ለሰውነት ከፍተኛውን ጥቅም ያስገኛል። ከመብላቱ በፊት ዘሩን ማጽዳት አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ልዩ የመፈወስ ባህሪያቸውን ያጣሉ.

በቀን እስከ 100 ግራም የዱባ ዘርን ሙሉ ሆድ መጠቀም ለሰውነት ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል።

የፕሮስቴትተስ, የዱባ ዘር ዘይት, ጠቃሚ ባህሪያት ለወንዶች ጠቃሚ ባህሪያት የፕሮስቴት እጢ ማከሚያን ለመከላከል እና እብጠትን ለማስታገስ አስፈላጊ ናቸው. ለአንድ ወር ያህል ከምግብ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ ምርት መውሰድ ፣ ለረጅም ጊዜ በፕሮስቴት ውስጥ ስላሉት ችግሮች ይረሳሉ።

መራባትን ለማሻሻል እና የፕሮስቴት አድኖማ እድገትን ለመከላከል የዱባ ዘሮችን ከማር ጋር ድብልቅ ማዘጋጀት ይችላሉ.

• 0.5 ኪሎ ግራም ዘሮችን ይላጩ (በዚንክ የበለፀገ ይዘት ምክንያት ፊልሙ በዘሩ ላይ እንዲሸፍነው ማድረግ አስፈላጊ ነው) እና በስጋ አስጨናቂ, በቡና መፍጫ ወይም በብሌንደር መፍጨት.
• የተፈጠረውን የሙሽ ድብልቅ በትንሽ ሙቅ ፈሳሽ ማር ብርጭቆ ይቀላቅሉ እና ወደ ትናንሽ ኳሶች ይንከባለሉ።
• ኳሶችን እያንዳንዳቸው በ 10 ክፍሎች ወደ ብዙ ምግቦች ይከፋፍሏቸው. በአንድ ማሰሮ ውስጥ አንድ ማሰሮ ያስቀምጡ ፣ የቀረውን በማቀዝቀዣው የታችኛው መደርደሪያ ላይ ያከማቹ።

ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በየቀኑ አንድ ዙር ይውሰዱ. ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ምርቱን በአፍ ውስጥ ይተውት. ምክንያቱም ጠንካራ እርምጃበዓመት አንድ ኮርስ በቂ ነው.

በየቀኑ ሶስት ምግቦች በቀን 40 pcs. በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ለወንዶች ጠቃሚ ባህሪያታቸው በተግባር የተረጋገጡ ጥሬ የዱባ ዘሮች የወንድ ጥንካሬን መመለስ ይችላሉ.

የዱባ ፍሬዎች የሆኑትን የቪታሚኖች ማከማቻ አዘውትሮ መጠቀም በ ላይ ረጅም ዓመታትየሰውን ጤንነት መመለስ.