ህፃኑ ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም. በሌሊት በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ በተደጋጋሚ የመነቃቃት መንስኤዎች

ሉድሚላ ሰርጌቭና ሶኮሎቫ

የንባብ ጊዜ: 4 ደቂቃዎች

አ.አ

የመጨረሻው ዝመናጽሑፎች: 03.01.2019

አንዳንድ ወላጆች አዲስ የተወለደ ሕፃን በምሽት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ቢነቃ ይህ የተለመደ ነው ብለው ያምናሉ። ይሁን እንጂ በዚህ ጉዳይ ላይ የሕፃናት ሐኪሞች የተለየ አስተያየት አላቸው. አርዕስት አንዳንድ ደንቦችየሕፃኑ እንቅልፍ ከሁለት እስከ ሶስት ወር ባለው ጊዜ ውስጥ መደበኛ ይሆናል.

መንስኤዎች

የማያቋርጥ መነቃቃት ምክንያቶች ወደ ፊዚዮሎጂ እና ሥነ ልቦናዊ ተከፋፍለዋል. በልጆች ላይ እስከ አንድ አመት ድረስ, ሁለቱም የእንቅልፍ ደረጃዎች, ላዩን እና ጥልቅ, በየሰዓቱ ይተካሉ. ምንም እንኳን ህጻኑ ከእንቅልፉ ቢነቃ እና ምንም ነገር አይረብሸውም, በአጭር ጊዜ ውስጥ እንደገና ይተኛል.

ለ ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶችብዙ ምክንያቶች ሊገለጹ ይችላሉ-

1. ክፍሉ በጣም ቀላል ወይም ጫጫታ ነው.
2. ህጻኑ የተራበ ወይም የተጠማ ነው.
3. የአንጀት ንክሻ ፣ በጥርስ ህመም ፣ ሙቀትሰውነት, የአፍንጫ ፍሳሽ.
4. የማይመቹ ልብሶች.
5. በደንብ ያልተስተካከለ አልጋ ህፃኑ እንዳይተኛ ይከላከላል.
6. እርጥብ ዳይፐር ወይም ዳይፐር.
7. ህፃኑ በሚተኛበት ክፍል ውስጥ, የሙቀት መጠኑ የማይመች ነው. ምርጥ የሙቀት አገዛዝ- 18-23 ዲግሪዎች.

ሁኔታውን ማስተካከል እጅግ በጣም ቀላል ነው, ዋናው ነገር የተከሰተውን ሁኔታዎች በትክክል እንዴት እንደሚወስኑ መማር ነው አለመመቸት. ስለ ኮቲክ፣ ትኩሳት፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና የጥርስ መፋቅ ምን አይነት መድሃኒቶች መውሰድ እንዳለቦት እና ምን ማድረግ እንዳለቦት ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ።

የስነ-ልቦና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው-

1. የመግባባት እጥረት, ከእናት ጋር አካላዊ ግንኙነት, አካላዊ እንቅስቃሴ.
2. በቤተሰብ ውስጥ እረፍት የሌለው ሁኔታ. ህፃኑ የእናትን እና የአባትን ስሜት በጣም በዘዴ ይሰማዋል። ጭቅጭቅ እና ጩኸቶች በፍርፋሪ ደህንነት ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው.
3. ቤቢ አገኘች አሉታዊ ስሜቶችበቀን. የተሰበረ ተወዳጅ አሻንጉሊት እንኳን እረፍት የሌለው ምሽት ሊያስከትል ይችላል.
4. ብዙ አዳዲስ ልምዶች ደግሞ ከመጠን በላይ ስራን እና በዚህም ምክንያት ደካማ እንቅልፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
5. የተለያዩ ፍርሃቶች።
6. ልጆች እስከ አንድ አመት ድረስ አንዳንድ ጊዜ ያያሉ መጥፎ ህልሞች, ይህም መነቃቃት እና ማልቀስ ያስከትላል.

ወላጆች ስለዚህ ችግር ታጋሽ እና መረጋጋት አለባቸው. እረፍት የሌለው እንቅልፍ ብዙ ጊዜ እንግዳ ከሆነ, የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ. ዶክተርዎ ለምርመራ ወደ ኒውሮሎጂስት ሊልክዎ ይችላል. እሱ ፍተሻ ያካሂዳል እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎታል.

የቀንና የሌሊት እንቅልፍ ደንቦች

አዲስ የተወለደ ህጻን በምሽት ለዘጠኝ ሰዓታት ያህል መተኛት አለበት, እና በቀን ከአራት እስከ ስድስት. የቀን እንቅልፍ በሁለት ጊዜ ይከፈላል. ህጻኑ በየሰዓቱ ሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ እስከ ሶስት ወር እድሜ ድረስ እንደ መደበኛ ይቆጠራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የፍርፋሪ እንቅልፍ በጣም ስሜታዊ ነው - ማንኛውም ዝገት መነቃቃትን ያስከትላል። ወላጆች ትንሽ ታጋሽ ብቻ ሊሆኑ እና የትንሽ እንቅልፍን ለመከላከል ከላይ የተጠቀሱትን ምክንያቶች ለመከላከል መሞከር ይችላሉ.

ከስድስት ወር ጀምሮ ህፃኑ ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ይነሳል. ወደ አመት ሲቃረብ, የነቃዎች ቁጥር ወደ አንድ ወይም ሁለት ይቀንሳል. ህጻኑ በምሽት ብዙ ጊዜ መነሳቱን ከቀጠለ, ለምን እና ምን ማድረግ እንዳለበት ለሚሉት ጥያቄዎች ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ሊመልስ ይችላል.

አንድ ዓመት ገደማ ሲሆነው, ትንንሾቹን ብቻውን ለመተኛት መለመድ ተገቢ ነው. ህጻኑ በምሽት ከእንቅልፉ ቢነቃ, ያለአዋቂዎች እርዳታ ወደ መተኛት ይመለሳል. ተረት አንብብ፣ ዘፋኝ ዘምሩ እና ልጅዎ በሚወደው አሻንጉሊት እንዲተኛ ያድርጉ። ስለዚህ የነጻነት ትምህርት ያለ ህመም ይማራል።

ጡት ማጥባት እና መተኛት

ጡት የሚያጠቡ እና የሚለማመዱ እናቶች ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጠዋል አብሮ መተኛት, ወተት በተሻለ ሁኔታ ይመረታል እና ብዙ ጊዜ አይጠፋም. ይህ ሁሉ በሌሊት በተደጋጋሚ ጡት ስለማጥባት ነው። ህጻኑ ከመወለዱ ጀምሮ ከእናቱ ጋር መተኛት ከጀመረ, እንቅልፉ ሊቀና ይችላል. ከእንቅልፉ ተነሳ - ወዲያውኑ ተመግቧል እና እንደገና በሕልም ውስጥ። ህጻኑ በአልጋው ውስጥ ሲተኛ ሁኔታው ​​የተለየ ነው. እናትና ህጻን እንደገና እራሳቸውን በሕልም ውስጥ ለመጥለቅ ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል.

ሁሉም ቢሆንም አዎንታዊ ነጥቦች, አብሮ መተኛት አንዳንድ ውጤቶች አሉት. በመጀመሪያው ጥሪ ላይ ወተት ማግኘትን በመለማመድ ህፃኑ በእንቅልፍ ጊዜ እና ሌሊቱን ሙሉ ያለ ጡት ማድረግ አይችልም.

ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ ህጻኑ በደረት ላይ የደህንነት ስሜት መፈለግ ያቆማል, ይማራል. አዲስ ዓለምበብርሃን ፍጥነት. ትንሹን ከእናቱ ጋር ከመተኛቱ ማስወጣት የተሻለው በዚህ ጊዜ ነው. እያደጉ ሲሄዱ እንቅልፍ ቀስ በቀስ መደበኛ ይሆናል, የምግቡ ቁጥር ይቀንሳል.

ልጅዎ ከእንቅልፍ ጋር መጥፎ ግንኙነት ካለው ምን ማድረግ እንዳለበት

ብዙ ጊዜ አዲስ የተወለደ ህጻን በማጓጓዣ ወይም በመኪና መቀመጫ ላይ ለመተኛት ይለማመዳል. በዚህ ሁኔታ አልጋው ላይ ማስተካከል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በመኪና መቀመጫ ውስጥ መተኛት ወይም ተንቀሳቃሽ ክሬዲት ሙሉ እና ጥልቅ ተብሎ ሊጠራ አይችልም. በመቀጠልም ወላጆች ህጻኑ በቀን ውስጥ በትክክል መተኛት የሚጀምረው ለምን እንደሆነ አይረዱም, ያለማቋረጥ ከእንቅልፋቸው ይነሳል እና ባለጌ ነው. እነዚህ ህጻናት ከመተኛታቸው በፊት መመገብን ይተዉ እና ወዲያውኑ ይተኛሉ. ማታ ላይ ህፃኑ ብዙውን ጊዜ በረሃብ ይነሳል, እና ጠዋት ላይ እናቱ ደክሟታል. እና ይህ ሁኔታ በየቀኑ ይደገማል, እየባሰ ይሄዳል.

በእንደዚህ ዓይነት መርሃ ግብር ምን ይደረግ? በክፍሉ ውስጥ በጣም ምቹ ሁኔታን ለመፍጠር ይሞክሩ. አየር ማስወጣት, መጋረጃዎቹን መዝጋት እና መብራቱን ማጥፋት ያስፈልጋል. ዝምታ ቁልፍ ነው። ከአስር ቀናት በኋላ ህፃኑ ቀንና ሌሊት የተሻለ መተኛት እንደጀመረ ያስተውላሉ.

ከእንቅልፍ ጋር መጥፎ ግንኙነቶች ካሉ, ህፃኑ እንዲተኛ መርዳት ያስፈልግዎታል. በአልጋ ላይ ከጎንዎ ያስቀምጡ, በጋሪ ውስጥ በእግር ይራመዱ - አዲስ የተወለደ ሕፃን እንደ ዕድሜው መተኛት አለበት. ከዚህ ችግር እና ድንጋጤ መፍጠር እንደማያስፈልግዎ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ህፃኑ ለእናቱ ስሜት በጣም ስሜታዊ ነው, እና እሱ የበለጠ ተንኮለኛ መሆኑን ያስተውላሉ. ይህ ሁኔታ ሁኔታውን ያባብሰዋል.

እንቅልፍን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል

የመጀመሪያው እርምጃ ህፃኑ ለመተኛት አመቺ ጊዜ ምን እንደሆነ መወሰን ነው. ህጻኑ ዘግይቶ መተኛት ከጀመረ እና ቀደም ብሎ ከእንቅልፉ ሲነቃ, ለምን ባለጌ እንደሆነ ግልጽ ይሆናል. የእንባ መንስኤ እንቅልፍ ማጣት ነው. ስለዚህ, ከጥቂት ሰዓታት በፊት የማረፊያ ሰዓቱን ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል. ጥሩው ጊዜ 9-10 ሰአታት ነው.

ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው ወደ መኝታ የመሄድ ሥነ ሥርዓት ነው. ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ, ቀላል ማሸት ማድረግ, ከእናትዎ ጥሩ ዘፈን መስጠት ይችላሉ. እያንዳንዱ ወላጅ ራሱን የቻለ የአምልኮ ሥርዓቱን ደረጃዎች የመምረጥ መብት አለው.

ህጻኑ ለመተኛት እምቢ ማለት ከጀመረ, ከመተኛቱ በፊት ከእሱ ጋር ምን እንደሚያደርጉ እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል. አዲስ የተወለደ ህጻን እንኳን ጫጫታ ባላቸው አሻንጉሊቶች ወይም ግልጽ ግንዛቤዎች ይደክመዋል። አስገባ የምሽት ጊዜያለ ብዙ ጫጫታ ሊደረግ ለሚችለው ምርጫ - ተረት ያንብቡ ፣ ካርቱን ይመልከቱ ፣ በጓሮው ውስጥ በእግር ይሂዱ ፣ ወዘተ.

እንዲሁም የቀን እንቅልፍን መጠን ማስተካከል ያስፈልግዎታል. ትንሹ በቀን ከቀኑ እንቅልፍ በኋላ በስድስት ሰዓት ውስጥ ዓይኖቹን መክፈት ከጀመረ, ስልቱ ሊስተካከል ይችላል. በ 12-13 ሰዓት መተኛት እና ለ 2-3 ሰአታት መተኛት ጥሩ ነው.

ጥራት ያለው ዳይፐር የምሽት እንቅልፍ አዳኝ ሊሆን ይችላል። በኢኮኖሚ ዳይፐር መስራት ከለመዱ እና እነሱ ያለማቋረጥ እርጥብ ከሆኑ ወይም የሚፈሱ ከሆነ በጣም ውድ የሆነ ነገር ለመግዛት ይሞክሩ። ለእናቶች በበርካታ መድረኮች ላይ ስለ የጥራት ባህሪያት ማወቅ ይችላሉ.

በሽታው ይለወጣል መከራለአዋቂዎችም ሆነ ለአራስ ሕፃናት. ስለዚህ በአፍንጫው መጨናነቅ ወይም ከፍተኛ ሙቀት በሰላማዊ እንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባ, የበሽታውን ምልክቶች ለማስወገድ ሁሉም ነገር መደረግ አለበት. አፍንጫው በደንብ መተንፈስ ጀመረ - ንፁህ ፊዚዮሎጂካል ሳላይን, የሙቀት መጠኑ ዘልሏል - ፀረ-ተባይ መድሃኒት ይስጡ, ወዘተ.

የመኖሪያ ቦታዎን በቅርቡ ከቀየሩ የአገዛዙ ጥሰቶች ሊታዩ ይችላሉ. ለአዋቂዎች የተለመደው እርምጃ ለፍርፋሪዎች አስደንጋጭ ነበር. ህፃኑ በአልጋዎ ላይ መተኛት እንደሚፈልግ ወይም ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃው ታጋሽ እና ርህሩህ ሁን. በጊዜ, ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል.

በጨቅላ ሕፃን ህይወት የመጀመሪያ አመት እረፍት የሌላቸው ምሽቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። ዋናው ነገር ይህ ለምን እንደ ሆነ ለማወቅ እና ህፃኑ መንቃት የጀመረበትን ምክንያቶች ለማስወገድ ይሞክሩ. የሕፃኑን ጤና ለመጠበቅ አስፈላጊውን ሁሉ ማድረግ የዘመዶች ዋና ተግባር ነው.

ብዙውን ጊዜ, ወላጆች አንድ ልጅ በምሽት በቁጣ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ያለምክንያት ብዙ ማልቀስ የሚጀምርበት ሁኔታ ያጋጥማቸዋል. የሕፃናት ሐኪሞች ያረጋግጣሉ እና እንዲህ ዓይነቱ ክስተት በየጊዜው ይከሰታል ይላሉ. በተለይም ህፃኑ አሁንም በጣም ትንሽ ከሆነ (እስከ አንድ አመት) ከሆነ በጣም የተለመደ ነው. እንደ ወላጆች እንዴት መሆን እንደሚችሉ ለማወቅ, እንዲያውቁ እንመክርዎታለን ቁልፍ ምክንያትማልቀስ. ለህጻናት ወዲያውኑ ወደ ፋርማሲ አይሂዱ ማስታገሻዎችእና የበለጠ ድምጽዎን ለልጁ ከፍ ለማድረግ.

ሌሊት ላይ የሕፃን ማልቀስ ዋና መንስኤዎች

ታዲያ ህፃኑ ከእንቅልፉ ሲነቃ የሚያለቅሰው ለምንድን ነው? እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ምክንያቶች አሉ እና አብዛኛዎቹ ለህፃኑ አደጋ አያስከትሉም. እንደ አንድ ደንብ, የሌሊት ማልቀስ ከሚከተሉት ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ነው.

1. ሙሉ በሙሉ አልተሰራም የነርቭ ስርዓት. በድንገት ከቦታው ልትንቀሳቀስ ትችላለች የተረጋጋ ሁኔታወደ ንቁ. በዚህ ምክንያት, ልጆች በእኩለ ሌሊት ሊነቁ ይችላሉ.
2. በአስፈሪ ወይም ደስ የማይል ህልሞች ምክንያት አንድ ልጅ በምሽት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃ ብዙ ጊዜ የተለመደ አይደለም. በተጨማሪም, እናቱን ማጣት እና ብቻውን መተው ያስፈራቸዋል. ይህ ከሁሉም በላይ አሁንም ከእናታቸው ጋር በጣም ጠንካራ የአእምሮ ግንኙነት ያላቸውን በጣም ትናንሽ ልጆችን ይመለከታል.
3. አንድ ልጅ በምሽት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ሲያለቅስ, ምክንያቱ በእሱ ውስጥ መፈለግ በጣም ይቻላል የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች. እሱ ሊራብ ወይም ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንዳለበት ይሰማው ይሆናል.
4. ልክ እንደ አዋቂዎች, ልጆች ብዙውን ጊዜ የማይመቹ የመኝታ ቦታዎች ምቾት ያጋጥማቸዋል. በዚህ ምክንያት, እነሱ ደነዘዙ የተወሰነ ክፍልአካል, እና እነሱ እየጮኹ ወይም እያለቀሱ ይነቃሉ.
5. በተጨማሪም, ህጻናት ደስ በማይሰኙ ወይም ምክንያት ሊነቁ ይችላሉ ህመምበጥርስ ወቅት. ስለዚህ, የልጁን ድድ እንዲመለከቱ እንመክርዎታለን. በዚህ ሁኔታ, ያበጡ እና ያበጡ ይሆናሉ.

ልጅዎ በተወሰነ መደበኛነት እያለቀሰ ከእንቅልፉ ቢነቃ እና እንደገና ለመተኛት አስቸጋሪ ከሆነ የሕፃናት ሐኪምዎን እንዲያነጋግሩ እንመክርዎታለን። እሱ በተራው, ህጻኑን ወደ የልብ ሐኪም እና የነርቭ ሐኪም ሊመራ ይችላል. እና ምንም እንኳን ምርመራው ምንም ነገር ባያሳይም, ግን በደህና መጫወት እና መረጋጋት ይችላሉ.

የፊዚዮሎጂ እና የነርቭ መንስኤዎች

እንደምታየው, አንድ ልጅ በምሽት ከእንቅልፉ የሚነሳባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ. የነርቭ መንስኤዎችን - ልዩነቶችን እና እክሎችን ለማስወገድ የማይቻል ነው. በጣም አልፎ አልፎ ፣ ግን አሁንም ከምርመራው በኋላ እንደዚህ ያሉ አደገኛ በሽታዎች ሲገለጡ ይከሰታል ።

• ከመጠን በላይ የውስጣዊ ግፊት;
• የደም መርጋት;
• በአንጎል ውስጥ ፈሳሽ ማከማቸት እና ወዘተ.

እነዚህ እና ሌሎች በርካታ ችግሮች በእንቅልፍ ጊዜ ወይም ወዲያው ከእንቅልፍ በኋላ በቁጣ፣ በጩኸት እና በማልቀስ ይታጀባሉ። ብቻ የሕፃናት የነርቭ ሐኪምትክክለኛውን በትክክል ለመመርመር እና ለመምረጥ የሚችል መድሃኒቶች፣ ከግምት ውስጥ በማስገባት የግለሰብ ባህሪያትልጅ ።

ለ የነርቭ ምክንያቶችየሕፃኑ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ውጥረትን ለመቋቋም አለመቻሉም ሊታወቅ ይችላል. ቀኑን ሙሉ እሱ ብዙ ያገኛል አዲስ መረጃ, ይህም ደካማው የልጆች አእምሮ ለማቀነባበር እና ለማዋቀር እየሞከረ ነው. በዚህ ምክንያት ህፃኑ የነርቭ ድንጋጤ አለበት. ከዚህም በላይ እንዲህ ዓይነቱ አስደንጋጭ መንስኤ አሉታዊ እና አዎንታዊ ክፍል ሊሆን ይችላል. ልጁን ምን ሊያስደስት እንደሚችል አስቡ

ምክንያቱ ላይ ላዩን ሊሆን ይችላል:

ብዙውን ጊዜ ሕፃን ከእንቅልፉ ሲነቃ እና በግልጽ ለሚታዩ ምክንያቶች እንደሚያለቅስ አይርሱ. አት የልጅነት ጊዜየነርቭ ሥርዓቱ እና አእምሮው አሁንም በማደግ ላይ ናቸው.ለውጫዊ ሁኔታዎች በጣም ስሜታዊ ናቸው. ስለዚህ, ወላጆች ህፃኑን ከአሉታዊ መረጃ መጠበቅ እና ስሜታቸውን መጠን መውሰድ አለባቸው.

ህፃኑ ሲያድግ እና እራሱን ከእናቱ የተለየ ሰው እንደሆነ መገንዘብ ሲጀምር, የመጀመሪያዎቹ ፍርሃቶች ይታያሉ. በተጨማሪም ህጻኑ ከእንቅልፉ ሲነቃ የሚያለቅስበት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, ህፃኑ ደህንነት እንዲሰማው ከህፃኑ ጋር እንዲተኛ እንመክርዎታለን.

ትንሽ ያነሰ በተደጋጋሚ, ነገር ግን አሁንም እንቅልፍ ፍርፋሪ መካከል ጨምሯል meteorological ትብነት የተረበሸ መሆኑን ይከሰታል. አንድ ልጅ በእኩለ ሌሊት እያለቀሰ ከእንቅልፉ ሲነቃ ነጎድጓድ, ዝናብ, ሙሉ ጨረቃ, ወዘተ. በተመሳሳይ ጊዜ, እንደዚህ ባሉ ልጆች ውስጥ የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል.

እንዴት መርዳት ይቻላል?

ህፃኑ በእንቅልፍ ውስጥ ካለቀሰ እና ካልነቃ, ወይም ካለቀሰ እና ከዚያም ከእንቅልፉ ሲነቃ, ለሚከተሉት ምክሮች ትኩረት እንዲሰጡ እንመክርዎታለን. እነሱ ጤናማ ፣ እኩል እና ጤናማ እንቅልፍ እንዲተኛላቸው የልጆችዎን የእንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል ይረዳሉ ጥልቅ እንቅልፍ. ስለዚህ ምን ማድረግ አለብዎት:

እና እርግጥ ነው፣ ልጆቻችሁ በምሽት እንቅልፍ ውስጥ አልፎ አልፎ እንደሚነቁ ካስተዋሉ አትደናገጡ። ፍፁም ነው። የተለመደ ክስተትከአንድ በላይ የወላጆች ትውልድ ያጋጠሙት እና ወደፊት የሚገጥሙት.

ከልጅዎ ጋር ተጨማሪ የእግር ጉዞ ያድርጉ ንጹህ አየርሁል ጊዜ አልጋ ላይ ያስቀምጡት እና በተመሳሳይ ጊዜ ይመግቡት. ይህ ያቀርባል በፍጥነት መተኛትእና የሌሊት ጩኸቶችን እና ጩኸቶችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ.

በተከታታይ ለብዙ ምሽቶች ነቅተዋል እና ህጻኑ በሌሊት ለምን ይነሳል ብለው ያስባሉ? ተአምርን ተስፋ ማድረግ እና ለውጦችን መጠበቅ የለብዎትም ፣ ግን ለሌሊት በዓላት እና ለቅሶዎች ምክንያት ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው። ህፃኑ በእንቅልፍ እና በእረፍት ደረጃዎች ጥሰት ምክንያት ሊነቃ ይችላል, ጥርሶቹ በህመም ሊፈነዱ ይችላሉ, ወይም በቀላሉ ይራባሉ. ትንሹን ልጅዎን መከታተል በቂ ነው እና ሁኔታው ​​በእርግጠኝነት ይወገዳል.

አዲስ የተወለደ ሕፃን የምሽት በዓላት

አዲስ የተወለደ ሕፃን ሌሊቱን ሙሉ እንደሚተኛ በማሰብ እራስዎን ካጽናኑ እኛ እርስዎን ለማናደድ እንቸኩላለን። ከ 3 ወር በታች የሆነ ልጅ ለረጅም ጊዜ መተኛት አይችልም (በዚህ ዕድሜ ላይ ያለ ህፃን ምን ይሆናል? ለዝርዝሮች, ጽሑፉን ይመልከቱ አንድ ልጅ በ 3 ወር ምን ማድረግ መቻል አለበት? >>>). ከእንቅልፉ ሲነቃ ጡት ለማጥባት, ለመንከባለል እና አንዳንዴም ዝም ብሎ ማጉረምረም.

አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ የሱፐርኔሽን እንቅልፍ ደረጃ ይሸነፋል. ማንኳኳት ወይም ማጨብጨብ በቂ ነው, እና ህፃኑ ከእንቅልፉ ተነሳ እና አለቀሰ. ብዙውን ጊዜ ህፃኑ እጆቹን በማወዛወዝ እራሱን ይነሳል. እሱን ለመምታት መሞከር ይችላሉ ፣ ከዚያ ብልግና ቡጢዎች ጣፋጭ ህልሞችን አያቋርጡም።

የሕፃን እንቅልፍ ለማሻሻል ዝርዝር አልጎሪዝም በቪዲዮ ኮርስ ውስጥ እርስዎን እየጠበቀ ነው የሕፃን ረጋ ያለ እንቅልፍ ከ 0 እስከ 6 ወር >>>።

የስነ-ልቦና ገጽታዎች

ልጅዎ ብዙውን ጊዜ በምሽት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ሲያለቅስ እና እሱ ከተወሰደ በኋላ ብቻ ሲረጋጋ, የስነ-ልቦና ማብራሪያ አለ.

ህፃኑ በእጆቹ ውስጥ ወይም በዴክ ወንበር ላይ ለመወዛወዝ ይለማመዳል, እና ቀድሞውኑ ተኝቶ ወደ አልጋው ይተላለፋል. አይኑን ከፈተ እናቱ እቅፍ አድርጎ ከመተኛቱ ይልቅ የአልጋውን መወርወሪያዎች ሲያይ ምን እንደሚሰማው አስቡት። በፍርሃት እና በተስፋ መቁረጥ ተይዟል, እና በእጆቹ ውስጥ ብቻ ይረጋጋል.

በዚህ ሁኔታ, በሁለት መንገዶች መሄድ ይችላሉ:

1. አብሮ መተኛትን መለማመድ ይጀምሩ። ህጻኑ የእርስዎን ሙቀት, ማሽተት, የልብ ምት ይሰማል. በትንሹ መነቃቃት, ለህፃኑ ጡት ይሰጡታል እና መተኛትዎን ይቀጥሉ. (ጠቃሚ ጽሑፍ ያንብቡ: በምሽት ህፃን ለመመገብ ምን ያህል ጊዜ ነው? >>>);
2. ልጅዎን በራሱ እንዲተኛ ማስተማር ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ, ከተመገባችሁ በኋላ, እርስዎ እራስዎ በአቅራቢያዎ እያለ, ህጻኑን በአልጋው ውስጥ ያስቀምጡት. እሱን መምታት ፣ ዘፋኝ መዝፈን ይችላሉ ፣ ግን በእቅፍዎ ውስጥ አይያዙት እና በተጨማሪ አያናውጡት።

ዘዴው ቀላል አይደለም. ነገር ግን ያለማቋረጥ እርምጃ ከወሰዱ ከ2-3 ሳምንታት ውስጥ የልጅዎ እንቅልፍ እንዴት እንደሚሻሻል ያያሉ። አልጎሪዝምን ለመረዳት አንድ ልጅ በራሱ እንቅልፍ እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንዳለበት በዝርዝር የሚያብራራውን ኮርሱን ያጠኑ: ልጅን ወደ ተለየ አልጋ እንዴት ማስተላለፍ እንደሚቻል? >>>

እንቅስቃሴ ሳይታመም መተኛትን የተማረ ህጻን በሌሊት አያለቅስም እና ዓይኑን ከፈተ በኋላ ይንከባለል እና እንደገና ሊተኛ ይችላል።

• ልጁ ከተለማመደ በኋላ ወደ የተለየ አልጋ በሚንቀሳቀስበት ቅጽበት አብሮ መተኛትብዙውን ጊዜ ከምሽት መነቃቃቶች ጋር አብሮ ይመጣል። መፍጠር አለብህ ተስማሚ ሁኔታዎችለህፃኑ. የምሽት ብርሀን, ተወዳጅ አሻንጉሊት, አዲስ ለስላሳ ፒጃማ ከሚወዱት ጀግና ጋር አብሮ ይመጣል;
• ሁሉም ልጆች የራሳቸው አልጋ እንዳላቸው ይንገሩ, ተመሳሳይ ተረት ታሪኮችን ያንብቡ ወይም ካርቱን ያሳዩ. ትንሽ ትዕግስት እና የትንሽ እንቅልፍ እንቅልፍ እንደታሰበው, ሌሊቱን ሙሉ እና በራሱ አልጋ ላይ ይቆያል;
• የሌሊት መነቃቃት ጡት ካጠቡ በኋላ ወይም ጠርሙስ ከተመገቡ በኋላ ሊከሰት ይችላል. ግን እንደዚህ ያሉ ቫጋሪዎች ጊዜያዊ መሆናቸውን መረዳት አለብዎት ፣ እና ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ በዚህ ውስጥ ማለፍ አለብዎት። በነገራችን ላይ የጡት ጫፉ ጨርሶ ለመተኛት መንገድ አይደለም. ህፃኑ ሌሊቱን ሙሉ በአፉ ውስጥ አይይዘውም, እና ልክ እንደወደቀ, ይነሳል;
• ወደ ሥራ በሚሄዱበት ጊዜ የሕፃን የእንቅልፍ መዛባት ሊታዩ ይችላሉ, ወይም ልጁ ወደ ኪንደርጋርተን ይሄዳል. ተስፋ አትቁረጡ, ምንም ስህተት አይሰሩም, እና ህጻኑ ብዙም ሳይቆይ ይህን ይገነዘባል.

የሌሊት ጩኸቶች ፣ በእርግጥ ፣ ከቅዠቶች ጋር ካልተያያዙ በስተቀር - ለእርዳታ የልጅ ጩኸት ዓይነት። ልጁ ገና ክህሎቱን እንዳልተማረው ይናገራል ገለልተኛ እንቅልፍእና የእርስዎን ምቾት ይፈልጋል. የእርስዎ ተግባር ለብቻው ለመተኛት ያቀረቡት ሀሳብ ቅጣት ሳይሆን መብቱ መሆኑን ማሳየት ነው። ጥልቅ እንቅልፍእና የግል ቦታ.

የእንቅልፍ እና የንቅሳት መረበሽ

ህፃኑ በቀን ውስጥ በእግር መራመድ እና በሌሊት መተኛት እንዳለበት በእርግጠኝነት ያውቃሉ, ነገር ግን የሌሊት እረፍት መቼ መጀመር እንዳለበት እንኳን ላይገምቱ ይችላሉ.

መሆኑን አረጋግጧል ምርጥ ጊዜከ 19:30 እስከ 20:30 ለመተኛት. በዚህ ጊዜ ሰውነት ሜላቶኒን የተባለውን ሆርሞን ያመነጫል.

ትንሿ ለመተኛት ዝግጁ መሆኗን ሁሉ በመልክዋ ያሳየሃል፡ አይኖቿን እያሻሸች፣ እያዛጋች እና ትራስ ላይ ትተኛለች። እድልዎን አያባክኑ እና ልጅዎን ወደ አልጋው ውስጥ ያስቀምጡት. አፍታውን ካጡ የጭንቀት ሆርሞን ሜላቶኒንን ይተካዋል, እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ አንድ ታዳጊ ህፃን ኮርቲሶል በተባለው ሆርሞን ተጽእኖ እየዘለለ እና ጮክ ብሎ ሲስቅ ያያሉ.

ወደ መኝታ ሲሄድ በግዳጅ እና በተሳሳተ ጊዜ, ህጻኑ ያለማቋረጥ በምሽት ይነሳል, በጠዋት ለረጅም ጊዜ ይተኛል እና ይነሳል, እንደ አንድ ደንብ, ያለ ስሜት.

የምሽት ድግስ

የምሽት መክሰስ የሚፈቀደው ገና በጨቅላነታቸው ብቻ ነው, ትላልቅ ልጆች ያለ ምግብ, በተለይም በቀን ውስጥ በደንብ ከተመገቡ, ሌሊቱን ሊተርፉ ይችላሉ. ልጅዎ ጡት በማጥባት ከሆነ ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ በምሽት 3-4 ጊዜ ይነሳል ፣ በደረት ላይ ይተገበራል አጭር ጊዜእና ወዲያውኑ እንደገና ይተኛል.

ህጻናት ከአንድ አመት የሌሊት ህክምና በኋላ በአጠቃላይ ወደ ዜሮ መቀነስ አለባቸው. ከፍተኛው ትንሽ ውሃ ለመጠጣት ማቅረብ ነው. ነገር ግን የእርስዎ ጐርምጥ ሙሉውን እራት መብላቱን ማረጋገጥዎን አይርሱ, ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ወይም kefir ሊያቀርቡት ይችላሉ. ሞቃት ወተት. ምናልባት ልጅዎ በረሃብ ስለሚተኛ በትክክል በምሽት መንቃት ጀምሯል.

እንቅልፍ ማጣት

የእንቅልፍ መረበሽ የልጁን አዳዲስ ችሎታዎች እና ችሎታዎች, ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና ከመጠን በላይ መነሳሳትን, የቀን ህልሞችን እና የቆይታ ጊዜን መቀየር.

እነዚህ የችግር ጊዜዎች በእያንዳንዱ ህጻን ውስጥ ስለሚከሰቱ እና በትዕግስት እርስዎ ስለሚሆኑ መፍራት የለብዎትም ልዩ ጥረቶችበእረፍት እና በእንቅልፍ ጊዜያዊ መቆራረጥን ማሸነፍ. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አጥብቀህ ጠብቅ፣ የራስህ የመኝታ ጊዜ ሥርዓቶችን አዘጋጅ እና የልጅህን መመሪያ አትከተል። ሎጥ ጠቃሚ መረጃበዚህ ጥያቄ ላይ ከመተኛቱ በፊት የአምልኮ ሥርዓቶች በጽሁፉ ውስጥ ያገኛሉ >>>.

የሕክምና ልዩነቶች

ልጅዎ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ የማይተኛበት, ከእንቅልፉ ሲነቃ, የሚያለቅስበት ምክንያት, የጤና ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ.

1. አዋቂዎች ስለ ጥርስም ይጨነቃሉ, ስለዚህ ህጻኑን መረዳት ይችላሉ, በእሱ ውስጥ ብቻ የሚፈነዱ ናቸው. እንደ አማራጭ - ለልጁ ጥርስ ይስጡት ወይም ድድውን ይቀቡ ልዩ መሣሪያ(Dentinoks, Dentol-baby, Kamistad). ህመምን እና የልጆችን ፓናዶል ለማስታገስ ይረዳል;
2. ቀዝቃዛ አይደለም ምርጥ ጓደኛጤናማ እንቅልፍ. አንድ ትንሽ ሰው የተዘጋ አፍንጫ ካለበት, ከዚያም ለመተንፈስ አስቸጋሪ ነው, እና በዚህ መሰረት, መተኛት (የአሁኑን ጽሑፍ ያንብቡ: ልጅን ከጉንፋን እንዴት እንደሚከላከሉ? >>>). ሾፑው መታጠብ እና ማጽዳት አለበት. በነገራችን ላይ የአፍንጫ ፍሳሽ መንስኤ ለተክሎች የፀደይ ብጥብጥ አለርጂ ሊሆን ይችላል.

የእንቅልፍ መዛባት ግልጽ የሆነ ማብራሪያ ሲኖር እና አስፈላጊ ከሆኑ ማጭበርበሮች በኋላ ይጠፋሉ, ከዚያ ለጭንቀት ምንም ምክንያት የለም. ሌላው ነገር በየምሽቱ ያለማቋረጥ ማልቀስ ነው። ያለ የህክምና ምርመራበዚህ ጉዳይ ላይ አስፈላጊ አይደለም.

የእንቅልፍ ሁኔታዎች

• የሌሊት እንቅልፍ ጥራት ህፃኑ የት እና እንዴት እንደሚተኛም እንደሚጎዳ መረዳት አለቦት። ለአንድ ምሽት እረፍት ጥሩው የሙቀት መጠን ከ20-23 ዲግሪ ወይም ከዚያ ያነሰ ነው, ስለዚህ ማሞቂያው እንደጠፋ ማሞቂያውን ለማብራት አይቸኩሉ. ምሽት ላይ ክፍሉን አየር ማናፈሱን እርግጠኛ ይሁኑ, ሌሊቱን ሙሉ መስኮቱን ለማይክሮ አየር ማቀዝቀዣ መተው ይችላሉ;
• ፒጃማዎች ወደ ሞርፊየስ ግዛት ለመጓዝ ምርጥ ልብሶች ናቸው. በበጋ - ቀጭን, በክረምት - ቴሪ, እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ: በእድሜ. በነገራችን ላይ ለአልጋ ልብስ የመልበስ ሂደትም የአምልኮ ሥርዓቱ እና የእረፍት ስሜት አካል ነው;
• ልጁ በየትኛው ፍራሽ ላይ እንደሚተኛም አስፈላጊ ነው. ለቅድመ ትምህርት ቤት ጊዜ ኦርቶፔዲክ ደስታን ይተው እና ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ጠንካራ የተፈጥሮ ፍራሾችን ይመከራሉ, ለምሳሌ, ከኮኮናት ፋይበር (አንድ አስፈላጊ ጽሑፍ ያንብቡ: ለአራስ ልጅ የሚመርጠው የትኛውን ፍራሽ?>>>);
• ትራሶችን በተመለከተ አዲስ የተወለደ ሕፃን በጭራሽ አያስፈልጋቸውም ፣ እና ትልቅ ልጅ አንድ ጠፍጣፋ ትራስ ብቻ ይፈልጋል (የአሁኑ ጽሑፍ ለአራስ ሕፃናት ትራስ >>>);
• ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ህፃኑን ወደ ፍፁም ጸጥታ እና ጨለማ አይለማመዱ, አለበለዚያ እሱ ከትንሽ ጫጫታ በኋላ ይነሳል;
• ለእርስዎ የመኝታ ሥነ ሥርዓቶች ሕግ ሊሆኑ እና በእንግዶችም ሆነ በጉዞዎች ላይ መጣስ የለባቸውም። የሕፃኑን እንቅልፍ ለሳምንታት ለማሻሻል ብዙ ጊዜ ከፕሮግራሙ መውጣት በቂ ነው.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባሉት ምክሮች እርዳታ በቀላሉ እና ያለችግር ማቀናበር እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ የሌሊት እንቅልፍልጅዎን. ጣፋጭ ህልሞች እና ጥሩ ምሽቶች!

ከብዙ እናቶች ልጃቸው በምሽት ጥሩ እንቅልፍ እንደማይተኛ መስማት ይችላሉ. ወላጆች እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ አለባቸው, ይህ መቼ እና ለምን ይከሰታል?

በጣም ጤናማ የሆኑ ልጆች ያለ እረፍት ይተኛሉ። ልጅነት. ይህ እውነታ ሁኔታው ​​ተቀባይነት ሊኖረው ይገባል ማለት አይደለም. ህፃኑ ስሜታዊ ከሆነ እና እረፍት ከሌለው ፣ ምናልባትም ፣ የምሽት መነቃቃቶች በቅርቡ አይቆሙም። ይህ ለምን እንደ ሆነ እና ምን ማድረግ እንዳለበት ግንዛቤ ሲመጣ, ወላጆች አንዳንድ ነጥቦችን ማስተካከል እና እራሳቸውን እና ህፃኑን የበለጠ ፍሬያማ እረፍት መስጠት ይችላሉ.

መንስኤ ምደባ

የምሽት ጭንቀት መንስኤዎች ወደ አንደኛ ደረጃ እና ሁለተኛ ደረጃ ሊከፋፈሉ ይችላሉ. የመጀመሪያ ደረጃ - በራሳቸው የሚነሱ. ሁለተኛ ደረጃ - እነዚህ በማናቸውም ችግሮች, ምልክቶች, በሽታዎች ምክንያት የታዩ ስጋቶች ናቸው.

የጄኔራል ዳራ ላይ ከሆነ መደበኛ ባህሪማንኛውም ምልክቶች በድንገት ይታያሉ, እና የልጁ እንቅልፍ እስከዚህ ጊዜ ድረስ በጣም ይረበሻል, ጥሩ እንቅልፍ - ይህ ዶክተርን ለማማከር ምክንያት ነው. ሊሆን የሚችል ምክንያት በተደጋጋሚ መነቃቃትህጻኑ ከታችኛው በሽታ ጋር የተያያዘ ህመም ሊኖረው ይችላል.

በዚህ ሁኔታ የወላጆች ድርጊቶች በመጀመሪያ ደረጃ ዋናውን ችግር ለማስወገድ የታለሙ መሆን አለባቸው.

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

እንዴት ጤናማ ልጅበእንቅልፍ መረበሽ ሊሰቃይ ይችላል እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለበት? በልጁ አጠቃላይ ምቹ ባህሪ ዳራ ላይ በየጊዜው የሚከሰት የእንቅልፍ መዛባት ከበሽታው ጋር ተያያዥነት በሌላቸው ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በልጁ ላይ ምቾት አይፈጥርም. ህፃኑ እረፍት ሲያጣ, የምቾት ስሜት በምሽት ይጠናከራል.

የጭንቀት ምክንያቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

1. የአንጀት የአንጀት እብጠት ፣ እብጠት።
2. ጥርስ ማውጣት.
3. የአለርጂ ምላሾች.

መገለጥ የምግብ አለርጂዎችብዙውን ጊዜ ከአንድ አመት በታች በሆኑ ህጻናት ውስጥ ይገኛል. የአለርጂ ምላሽበቆዳው ላይ ሽፍታዎች ብቻ ሳይሆን ማሳከክም ሊታወቅ ይችላል. የአመጋገብ መዛባት.

ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ከትክክለኛ አለርጂ ጋር የተቆራኙ አይደሉም, ነገር ግን በብስለት ምክንያት ይነሳሉ. የምግብ መፍጫ ሥርዓት. ኢንዛይም ሲስተምህፃኑ ገና ምግብን ሙሉ በሙሉ ማዋሃድ አልቻለም, እና ማንኛውም ትልቅ ሞለኪውሎች ወደ ህጻኑ የኢሶፈገስ የእናቶች ወተት ወይም እንደ የጨቅላ ህጻን ፎርሙላ የሚገቡት ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ተጨማሪ ምግብ በሚሰጥበት ጊዜ ለየትኛውም ምግብ የተለየ ተቃውሞ ሊታይ ይችላል.

በጥርስ ወቅት, ድድ በህፃኑ ውስጥ ያብጣል. ብዙውን ጊዜ ህፃኑ አለው ምራቅ መጨመር. ህፃኑ ጥርሱን በሚያወጣበት ጊዜ, ሁል ጊዜ አንድ ነገር ለማኘክ ይሞክራል.

በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ብዙውን ጊዜ የአመጋገብ ችግር በጨጓራና ትራክት ብስለት ምክንያት ይከሰታል. የምግብ መፈጨት ሥርዓትህፃኑ በማንኛውም ድንገተኛ የአመጋገብ ለውጥ ላይ አሉታዊ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል.

በቀን ንቃት ወቅት እነዚህ ምክንያቶች የሕፃኑን ባህሪ በትንሹ ሊነኩ የሚችሉ ከሆነ ፣ ህፃኑ ሁል ጊዜ በአንድ ነገር ትኩረቱ የሚከፋፈል በመሆኑ ፣ ከዚያ ማታ ህፃኑ በችግሮቹ ላይ ማተኮር ይጀምራል ። ያለማቋረጥ ይተኛል, ያለማቋረጥ ይነሳል, ይጮኻል እና አለቀሰ.

እነዚህ ችግሮች መንስኤ ሆነው ከተገኙ እረፍት የሌለው እንቅልፍ, እና በሌሉበት ህፃኑ ምንም ችግር አይፈጥርም እንቅልፍ መተኛት እና ማታ ማረፍ, ከዚያም በመጀመሪያ ደረጃ, ህፃኑ እንዳይተኛ የሚከለክሉትን ምልክቶች መቋቋም አስፈላጊ ነው.

ወቅት የአለርጂ ምልክቶችማሳከክ በደንብ እፎይታ ያገኛል ፀረ-ሂስታሚኖችእና ልዩ ቅባቶች. የካምሞሊም መመረዝ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የዶልት ውሃወይም እብጠትን ለመቀነስ መድሃኒቶች.በ lidocaine ላይ የተመሰረቱ ጄልዎች ይቀንሳሉ ህመምበድድ ውስጥ ጥርሶች መነሳት ሲጀምሩ.

ማንኛውንም ከመጠቀምዎ በፊት መድሃኒቶችሐኪም ማማከር አለብዎት.

በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች

ህፃኑ ያለማቋረጥ ሲከሰት ይከሰታል ከረጅም ግዜ በፊትበምሽት የመተኛት ችግር አለበት. እና ለዚህ ምክንያቶች በሽታዎች አይደሉም እና ከላይ የተጠቀሱት ሁኔታዎች አይደሉም ፣ ግን ሌሎች ምክንያቶች ፣ ለምሳሌ-

1. የሕፃን እንቅልፍ የፊዚዮሎጂ ባህሪያት.
2. ግልጽ የሆነ አገዛዝ አለመኖር.
3. በቀን ውስጥ ዝቅተኛ እንቅስቃሴ (ልጁ ትንሽ ጉልበት ያጠፋል).
4. ከመጠን በላይ መጨመር የነርቭ ሥርዓት.
5. የማይመች የእንቅልፍ አካባቢ.
6. በጨቅላ ሕፃን ህይወት ውስጥ ድንገተኛ ለውጦች.

ህጻኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ የማይተኛበት ምክንያት ለሚለው ጥያቄ መልስ የሚሰጡት እነዚህ ጥቂት ምክንያቶች ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ተጨማሪ ሊኖሩ ይችላሉ. እዚህ ሁሉም ነገር ለእያንዳንዱ ሕፃን ግለሰብ ነው. ወላጆች ምን እንዲያደርጉ ቀርተዋል? ፍርፋሪዎቻቸው በሰላም እንዳያርፉ የሚከለክለውን ዋና ምክንያት ለማግኘት ይሞክሩ, እና ህጻኑ በእንቅልፍ ጊዜ እንዲረጋጋ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ያድርጉ.

የሕፃን እንቅልፍ የራሱ ባህሪያት አለው. እንደ ትልቅ ሰው ፣ ህጻኑ ሁለት ዋና ዋና የእንቅልፍ ደረጃዎች አሉት ።

• ዘገምተኛ እንቅልፍ.
• ፈጣን እንቅልፍ.

በመጀመሪያው ደረጃ, ሰውነቱ ይበልጥ ዘና ያለ, መተንፈስ እና የልብ ምትዘገየ። አንድ ሰው ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ምላሽ መስጠት እና መንቃት ይችላል.

REM እንቅልፍ ጥልቅ ነው። በእሱ ጊዜ የልብ ምት እና የመተንፈስ ስሜት ይጨምራል. arrhythmia አለ. የጡንቻ ድምጽይቀንሳል, የአካል ክፍሎች መንቀጥቀጥ እና እንቅስቃሴ ይታያል የዓይን ብሌቶች. ሰው ህልሞችን ያያል. አንጎል በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የተከማቸውን መረጃ ይመረምራል.

በአዋቂ ሰው ውስጥ እያንዳንዱ የእንቅልፍ ጊዜ ከ90 እስከ 100 ደቂቃዎች ይቆያል, በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ግን ከ 40 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ውስጥ ይቆያሉ.

የሕፃኑ ዘገምተኛ እንቅልፍ የበለጠ ውጫዊ እና ስሜታዊ ነው። ልጁ በአንድ ሌሊት ይለወጣል ትልቅ መጠንየእንቅልፍ ዑደቶች. እንደ ትልቅ ሰው, ህጻን በምሽት ከእንቅልፉ ሲነቃ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው.

ህጻኑ በነርቭ መነቃቃት መጨመር ተለይቶ የሚታወቅ ከሆነ, በቀላሉ እና ብዙ ጊዜ በምሽት ይነሳል. ፊዚዮሎጂ ህጻናት ብዙውን ጊዜ በምሽት የሚነቁበትን ምክንያት ያብራራል. ወላጆች ምን እንዲያደርጉ ቀርተዋል?

አዲስ የተወለደ ሕፃን አብዛኛውበቀን እስከ 20 ሰአት ህይወቱን በህልም ያሳልፋል።

ለእሱ አሁንም በቀን እና በሌሊት እንቅልፍ ውስጥ ግልጽ ክፍፍል የለም. ለመብላት በፈለገ ቁጥር ከእንቅልፉ ይነሳል. እና ይሄ ከ 2 ሰዓታት በኋላ, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ, እና እንዲያውም ብዙ ጊዜ ሊሆን ይችላል. ከ2-3 ወራት አካባቢ ህፃኑ የተወሰነ የእንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ ጊዜን ይለዋወጣል. እናት እስከዚያ ምን ማድረግ አለባት?

አመጋገብን ማቋቋም

አብሮ መተኛት በአራስ ጊዜ ውስጥ ለእናቲ እና ለህፃኑ ህይወት ቀላል እንዲሆን ይረዳል. በአቅራቢያው ያለ እናት ስሜት ህፃኑ የመተማመን እና የመረጋጋት ስሜት ይሰጠዋል. ልጆች አብረው ሲተኙ የበለጠ በሰላም እንደሚተኙ እና ብዙ ጊዜ እንደሚነቁ ተረጋግጧል።

ልጅዎ ጡት እያጠባ ከሆነ, በፍላጎት, በተለይም በምሽት መመገብ, ልጅዎን በፍጥነት እንዲተኛ ይረዳል.

የነቃው ልጅ በሀይል እና በዋና ድምጽ ማሰማት እስኪጀምር ድረስ መጠበቅ የለብዎትም. ህጻኑ ገና ጭንቀትን መግለጽ ሲጀምር ጡትን መስጠት ጥሩ ነው. ይህ ልጅዎ በፍጥነት እንዲተኛ ይረዳል.

ሰው ሰራሽ ህጻን የአመጋገብ ስርዓት ካቋቋሙ በሰላም ለመተኛት ለማስተማር ቀላል ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, በምሽት መመገብ መካከል ያለው ክፍተቶች በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ መደረግ አለባቸው. ህጻኑ, በምሽት እምብዛም መብላትን በመለማመድ, ትንሽ መንቃት እና የበለጠ በሰላም መተኛት ይጀምራል.ከጊዜ በኋላ, ከ 6 ወራት በኋላ, የምሽት ምግቦችን ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ. ይሁን እንጂ ቀስ በቀስ ልጅዎን በምሽት መመገብ ማቆም አለብዎት.

አገዛዙን ይከተሉ

በደንብ የተስተካከለ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ልጁን በሰዓቱ እንዲለማመድ እና በፍጥነት እንዲተኛ ይረዳል. የሕፃኑን ባዮሪዝሞች በመመልከት የሥርዓት ስርዓት መገንባት ይችላሉ። በቀን ውስጥ, ህጻኑ የእንቅስቃሴ እና የእረፍት ጊዜያት አሉት. ህጻኑ ከየትኛው ሰአት በኋላ መተኛት እንደሚፈልግ በመጥቀስ, በምን ሰዓት ላይ በተሻለ ሁኔታ እንደሚተኛ እና በምን ሰዓት እንቅልፋቱ በጣም ጠንካራ እንደሆነ, በጥብቅ መታየት ያለበትን የተወሰነ የአሠራር ዘዴ ማዘጋጀት ይችላሉ.

ልጅዎን በተመሳሳይ ጊዜ እንዲተኛ ካስተማሩት, ምሽት ላይ እንዲተኛ ማድረግ ቀላል ይሆናል. ህፃኑ እንቅልፍ መተኛትን አስቀድሞ ካጠናቀቀ በኋላ በተሻለ ሁኔታ ይተኛል እና ብዙ ጊዜ በሌሊት ይነሳል።

የአገዛዙን ስርዓት አለማክበር ወደ እንቅልፍ መተኛት መጣስ ያስከትላል. ወላጆች ልጁን ለመተኛት ሲሞክሩ, በዚህ ጊዜ ነቅቶ መጫወት ሊፈልግ ይችላል. ረዥም እንቅልፍ በመውደቁ ምክንያት ህፃኑ ከመጠን በላይ ይሠራል, ከዚያም ብዙውን ጊዜ በምሽት ይነሳል.

መደበኛ እንቅስቃሴን ያረጋግጡ

እንደ አንድ ስሪት, በቀን ውስጥ ትንሽ ጉልበት ያጠፉ ልጆች ጥሩ እንቅልፍ አይወስዱም. ህፃኑ በቂ ድካም ከሌለው ለመተኛት ፈቃደኛ አይሆንም. ስለዚህ, ወላጆች ለህፃኑ የሚስማማበትን ሁኔታ መፍጠር አለባቸው የሚፈለገው መጠንበቀን ውስጥ ለመንቀሳቀስ ጊዜ: ከእሱ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ, ጂምናስቲክን, ንቁ ጨዋታዎችን ያድርጉ, ከረጅም ግዜ በፊትወደ ውጭ ለመሄድ.

በተጨማሪም ህጻኑ በቀን እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከመጠን በላይ እንዳይሰራ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ለጠንካራ ግንዛቤዎች የቀኑን የመጀመሪያ አጋማሽ መውሰድ የተሻለ ነው.

በቀን ውስጥ የተቀበለው የነርቭ ከመጠን በላይ መጨናነቅ በሌሊት እንቅልፍ ውስጥ በጣም ይንጸባረቃል. ከመጠን በላይ በመደሰት ህፃኑ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ለረጅም ጊዜ እንደገና መተኛት አይችልም.

አካባቢ ይፍጠሩ

ምቹ አካባቢ ልጅዎ በሰላም እንዲተኛ ለማስተማር ይረዳል. በመጀመሪያ ደረጃ, ህፃኑ እንዳይተኛ የሚከለክሉትን ሁሉንም ሁኔታዎች ወደ ጎን መተው አለብዎት: ክፍሉን አየር ማናፈሻ, ህፃኑ ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ አለመሆኑን ያረጋግጡ, አልጋውን ያስተካክሉት, በልብስ እና ዳይፐር ላይ ምቾት የሚያስከትሉ መጨማደዶችን ያስወግዱ. ህፃኑ ከመተኛቱ በፊት ለመጠጣት ወይም ለመብላት ይስጡት.

ሁሉም ንቁ ጨዋታዎች ከመተኛታቸው በፊት በደንብ መጠናቀቅ አለባቸው። ሕፃኑን በምትጥልበት ጊዜ እናትየው እራሷ በተረጋጋና በተመጣጠነ ሁኔታ ውስጥ መሆን አለባት.አንዳንድ ሕፃናት በተሻለ ሁኔታ ይተኛሉ። አጠቃላይ ጨለማ, ሌሎች, በተቃራኒው, በምሽት መብራት ብርሀን ውስጥ መረጋጋት ይሰማቸዋል. አንድ ልጅ ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ ማስተማር ቀላል ነው, ለእሱ በጣም ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራል.

ቁጣውን አቁም።

ወላጆች የሕፃኑን ፍላጎቶች በጊዜ ውስጥ ሲመልሱ, ህፃኑ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዋል. ወደ እሱ ከቀረቡ, ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ሲጀምር, እንዲጮህ ባለመፍቀድ, ከጊዜ በኋላ ህፃኑ በእርጋታ ባህሪ ይጀምራል. ጥያቄዎቹ ችላ እንደማይሉ በእሱ ላይ እምነት አለ. ጮክ ብሎ የመጮህ አስፈላጊነት እና ለረዥም ጊዜ በራሱ ይጠፋል.

ህፃኑ ከማንኛውም ድንገተኛ ለውጥ ጭንቀት ሊያጋጥመው ይችላል. የመሬት ገጽታ ለውጥ ፣ ረጅም መንገድ፣ ሰርዝ ጡት በማጥባትእና ወዘተ በእሱ ውስጥ ተንጸባርቀዋል የስነ-ልቦና ሁኔታየሌሊት እንቅልፍ ሁኔታን ጨምሮ.

ወላጆች በምሽት መንቃት ለ ሕፃን- ይህ የተለመደ ነው. የሚቀረው በትዕግስት መታገስ እና ለመፍጠር መሞከር ብቻ ነው። ምቹ ሁኔታዎችለመተኛት እና ህፃኑን ለመተኛት, በብቃት ተለዋጭ የእንቅስቃሴ ወቅቶች እና የልጁ እረፍት የቀን ሰዓት. እና አገዛዙን በጊዜው መከተል እና ማረምዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

አንድ ልጅ ሲወለድ, የወላጆቹ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ወደ ኋላ ይመለሳሉ. ሁሉም ጊዜ ለህፃኑ የተመደበ ነው. አዲስ የተወለደው ልጅ በምሽት በደንብ የማይተኛ ከሆነ በምሽት አዋቂ መተኛት እንኳ ጥያቄ ውስጥ ይገባል.

በእርግጥ ይህ በሁሉም ልጆች ላይ አይተገበርም. አንዳንድ ሕፃናት ከመመገብ አንስቶ እስከ መመገብ ድረስ በሰላም ይተኛሉ, ሌሎች ደግሞ ለመተኛት ይቸገራሉ, ብዙ ጊዜ ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ እና አለቀሱ. በብዙ መልኩ የምሽት ባህሪ በባህሪ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው, እሱም በእርግጥ, እያንዳንዱ ልጅ ከተወለደ ጀምሮ. ነገር ግን ህፃናት እንኳን አንድን መድሃኒት ሲያዘጋጁ ግምት ውስጥ ማስገባት እንዲችሉ ሊያውቋቸው የሚገቡ የእንቅልፍ ባህሪያት አሏቸው.

የእንቅልፍ ደንቦች

አንዳንድ ደንቦች እና የእንቅልፍ ዘይቤዎች አሉ, እና ህጻኑ በምሽት በደንብ የማይተኛ ከሆነ, ለዚህ, ምናልባትም, ሊኖሩ ይችላሉ. ተጨባጭ ምክንያት. በተፈጥሮ, አሃዞች ግምታዊ ናቸው, እና በእርግጥ, በልጁ ግለሰባዊነት ላይ የተመሰረተ ነው.

ህፃኑ ማልቀሱን ካላቆመ እና በምሽት በደንብ የማይተኛ ከሆነ, ይህ በእድሜ ባህሪያት ለውጦች ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ለአራስ ሕፃናት ግምታዊ የእንቅልፍ የቀን መቁጠሪያ

እድሜ እስከ 2 ወር ድረስ

በቀን እስከ 17 ሰአታት ይተኛሉ. ህጻኑ ለመመገብ ብቻ ነው የሚነሳው. በዚህ ደረጃ, ብቻ ናቸው ፈጣን ደረጃመተኛት, ስለዚህ ያለ እረፍት የእንቅልፍ ቆይታ አንድ ሰዓት ያህል ነው. በዚህ እድሜ ማልቀስ ለመመገብ ምልክት ነው.ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ አይተኛም, ይሽከረከራል, ይሳባል - የእጆችን እና የእግሮቹን አለመንቀሳቀስ ለማረጋገጥ መቧጠጥ አስፈላጊ ነው. ለረጅም ጊዜ መተኛት ባለመቻሉ በጣም እረፍት የሌለው ጊዜ.

በመጀመሪያዎቹ ቀናት እና ወራቶች አዲስ የተወለደ ህጻን በደንብ አይተኛም, ምክንያቱም ብዙ ጊዜ መመገብ ስለሚያስፈልገው እና ​​ረሃብ በተሰማዎት ቁጥር ከእንቅልፉ ይነሳል.

2-4 ወራት

ከ15-16 ሰአታት እንቅልፍ. የእንቅልፍ ጊዜ ወደ 4 ሰዓታት ይጨምራል, በመመገብ መካከል ያለው ልዩነት ይረዝማል. የግለሰብ አገዛዝ ቅርጽ መያዝ ይጀምራል.

5 ወር - 1 ዓመት

እንቅልፍ 15 ሰዓታት ሊሆን ይችላል. የሌሊት እንቅልፍ ጊዜ በቀን ውስጥ ያሸንፋል, በቀን ውስጥ የእንቅልፍ መጠን ወደ 2-3 ጊዜ ይቀንሳል.

1-2 ዓመታት

13-15 ሰዓታት. መርሃግብሩ በመጨረሻ ተቀባይነት አለው, በዚህ መሠረት የሌሊት እንቅልፍ የሚቆይበት ጊዜ ከብዙ እጥፍ ይበልጣል የቀን እንቅልፍ. ጥርስን በመቁረጥ ምክንያት በእንቅልፍ ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ.

ሲያድግ ጠቅላላበቀን ውስጥ በእንቅልፍ ውስጥ የሚቆዩ ሰዓቶች, ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, የእያንዳንዱ ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜ ይጨምራል. እንቅልፍ ጥልቅ ይሆናል.

ሁሉም የእንቅልፍ መለኪያዎች በግለሰብ ናቸው, በእድገት ፍጥነት እና በልጁ ባህሪ ላይ, እንዲሁም በወላጆች ተግሣጽ ላይ, የተፈጠረውን የአሠራር ስርዓት እንዴት በትክክል እንደሚከተሉ.

ሁነታ

ህጻኑ በምሽት በደንብ የማይተኛበትን ምክንያት ማወቅ, ምንም እንኳን ቀኑን ሙሉ ባይተኛም, የተከሰተውን ችግር በግማሽ መፍታት ማለት ነው.

ለመረጋጋት እና ጥሩ እንቅልፍእንቅልፍ መተኛት በፍጥነት እንዲከሰት ህፃኑን በትክክል መተኛት አስፈላጊ ነው, እና እንቅልፍ ጥልቅ እና ጤናማ ነው.

የመድኃኒቱን ወቅታዊ ሁኔታ በመለማመድ የሕፃኑ እንቅልፍ የችግሮች ብዛት በጣም እየቀነሰ ይሄዳል እና አዲስ የተወለደ ሕፃን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም የሚለው ጥያቄ መነሳት ያቆማል።

አንድ ሕፃን በደንብ መተኛት ለምን አስፈለገ?

እንቅልፍ የሕፃን ሕይወት አስፈላጊ አካል ነው። ህጻኑ በቂ እንቅልፍ ሳይተኛ ወይም በቂ እንቅልፍ ሳይተኛ ሲቀር, ይህ በምስረታ ሂደት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል የተለያዩ ስርዓቶችኦርጋኒክ. የፒቱታሪ ግራንት በጣም ውጤታማ ስራ የሚጀምረው በእንቅልፍ ወቅት ነው.

ፒቱታሪ ግራንት ማዕከላዊ አካል ነው የኢንዶክሲን ስርዓትእድገትን እና ሜታቦሊዝምን የሚነኩ ሆርሞኖችን ለማምረት ሃላፊነት አለበት። ከተወለደ በኋላ በጥቂት ወራቶች ውስጥ የሕፃኑ ባዮሪዝም ተስተካክሏል, በዚህ መሠረት ሰውነት የእንቅልፍ እና የንቃት ጊዜን ይወስናል.

ከመተኛቱ በፊት የአምልኮ ሥርዓቶች

በትናንሽ ልጆች ውስጥ ለመተኛት ፈቃደኛ አለመሆን በጣም የተለመደው ምክንያት ከወላጆቻቸው የመለየት ጭንቀት ነው። ልጁ በቀላሉ ብቻውን መሆን አይፈልግም. ስለዚህ, የመተኛት ጊዜ ለሁለቱም ልጆች እና ወላጆች በጣም አስፈላጊ ነው.

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መሰጠት አለበት ልዩ ትኩረትልጅ፣ በንክኪ መገናኘት፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃ አዳምጥ፣ ሰላማዊ፣ እንቅልፍ የተሞላበት ሁኔታ ለመፍጠር የምሽት መብራቶችን ተጠቀም።

ህፃኑ እንዲተኛ የሚያግዝ አንድ ዓይነት የአምልኮ ሥርዓት መምጣት አለቦት. እና የአምልኮ ሥርዓቱ ስልታዊ መደጋገም እንቅልፍ መተኛት ለሥነ-አእምሮ ፈጣን እና ህመም የሌለው እንዲሆን ይረዳል።

የአምልኮ ሥርዓቶች የመረጋጋት, የደህንነት, የመጽናናትን ስሜት ይፈጥራሉ, የፍቅር ስሜት, ርህራሄ እና ሰላም ይፈጥራሉ, የመነቃቃት ጊዜ ሲመጣ, ሁሉም ነገር በሥርዓት እንደሚሆን እርግጠኛ ይሁኑ.

የአምልኮ ሥርዓቱ በህይወት የመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ውስጥ መታየት አለበት, እና ቢያንስ ለ 2 ወራት በስርዓት ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ቢነቃ ወላጆችን ለመርዳት ይረዳል, ነገር ግን ከህፃኑ ጋር ያለውን ስሜታዊ ግንኙነት ለማጠናከር እድል ይሰጣል.

መታጠብ

አዲስ የተወለደውን ልጅ ለአንድ ሌሊት እንቅልፍ ለማዘጋጀት በጣም የተለመዱ መንገዶች አንዱ መታጠብ ነው.

በሚታጠብበት ጊዜ የውሃውን ሙቀት ከ 37-39 ዲግሪ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.

ለአንድ ምሽት ገላ መታጠቢያ, ውሃ የሚያረጋጋ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ - የሎሚ ባላም, ዎርሞድ. ጥቅም ላይ በሚውሉት ክፍሎች ላይ ምንም አይነት አለርጂ አለመኖሩን ያረጋግጡ.

ከዋኙ በኋላ, ማድረግ ይችላሉ. በመታጠብ, በማሸት, በምሽት እቅፍ, ጸጥ ያለ ሙዚቃን በማዳመጥ እና መብራቶቹን በማደብዘዝ ከተደረጉት ዘዴዎች በኋላ የልጁን አካል ለመተኛት ማመቻቸት አስፈላጊ ነው.

ሁሉንም እርምጃዎች በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ከደጋገሙ, ህፃኑ በሰላም እንዲተኛ የሚረዳው ልማድ ይታያል.

ጥልቅ እና ጤናማ እንቅልፍሕፃኑ ለተግባራዊ እድገት አስፈላጊ ብቻ ሳይሆን ለሌሎችም አስደሳች ነው ፣ ሥራ ከበዛበት ቀን በኋላ እረፍት ያስፈልጋቸዋል ። ስለዚህ ዋና ምክርወላጆች - ተግሣጽ ማክበር, ይህ ለገዥው አካል ምስረታ በጣም አስፈላጊ ነው.

ከመተኛቱ በፊት ዘዴዎች

ጠንከር ያለ መሆን እና በአስደናቂ ሁኔታ ውስጥ ላለመቀጠል እኩል አስፈላጊ ነው። ህፃኑ በራሱ መተኛት መማር አለበት. ትኩረት ጨምሯልእና ከመጠን በላይ ጥበቃ ከወላጆች ጋር ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወት ይችላል.

ሕፃኑ ሕመምን መንቀሳቀስን ከተለማመደ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ መተኛት ከጀመረ, ወላጆች ከመተኛታቸው በፊት በየቀኑ እንዲህ ዓይነቱን ተጨማሪ ትኩረት መስጠት አለባቸው, አለበለዚያ ጩኸቶች እና ቁጣዎች ይጀምራሉ. ሕፃኑ የተወሰነ ነፃነትን ማስተማር ይችላል እና ማስተማር አለበት, ስለዚህም የአምልኮ ሥርዓቱን ከፈጸመ በኋላ, በአልጋው ውስጥ ብቻውን ተኝቷል.

ትላልቅ ልጆች የሌሊት እንቅልፍ ማለት የእንቅስቃሴ, የጨዋታ እና የመዝናናት መጨረሻ ማለት እንደሆነ ይገነዘባሉ. ለዚህም ነው በተቻለ መጠን ይህንን ጊዜ ለማዘግየት የሚሞክሩት። ወላጆች ጨዋታዎችን እንዲጎተቱ ከፈቀዱ, የነርቭ ስርዓት ከመጠን በላይ በመውጣቱ, በሌሊት እንቅልፍ ላይ ችግሮች መከሰታቸው የማይቀር ነው. ከልክ ያለፈ ልጅ ለመተኛት በጣም ከባድ ነው, ምንም እንኳን ድካም ቢኖርም, በቀላሉ መተኛት አይችልም. ስለዚህ, በየቀኑ የስርዓተ-ፆታ ስርዓቱን ማክበር እና በጥብቅ በተወሰነ ሰዓት ላይ ለመኝታ ማዘጋጀት መጀመር አለብዎት.

የቀን እንቅልፍ

በትክክል ለተደራጀ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አስፈላጊው አስፈላጊ ነገር የቀን እንቅልፍ ነው. እውነታው ግን ህጻኑ በኃይል ነው የፊዚዮሎጂ ባህሪያትከአዋቂዎች ጋር እኩል ነቅቶ መቆየት አለመቻል. ለዚያም ነው የቀን እንቅልፍ በተወሰነ ሰዓት ላይ ማብራት አለበት, ከዚያም የሌሊት እንቅልፍ አስፈላጊነት በጊዜ ሰሌዳው ላይ በትክክል ይነሳል.

ህፃኑ በቀን ውስጥ በደንብ የማይተኛበት እና በምሽት የማይተኛበት ምክንያት ጥያቄው ከተነሳ ምናልባት መልሱ ከገዥው አካል ጥሰት ጋር የተያያዘ ነው. ሁሉም የቤተሰብ አባላት ስለ ሕፃኑ የአሠራር ባህሪያት ማስጠንቀቂያ ሊሰጣቸው ይገባል እና የተቀመጡትን ደንቦች በተቻለ መጠን በትክክል ያክብሩ.

ሌሎች የእንቅልፍ መዛባት መንስኤዎች
ሁልጊዜ ከስርአቱ ጋር መጣጣም የልጁ የተረጋጋ እንቅልፍ ዋስትና ነው. አለ ትልቅ መጠን ውጫዊ ሁኔታዎችየሌሊት እንቅልፍ ማቋረጥ የሚችል.

1. . ሕፃኑ አለው የነርቭ በሽታዎች, በተፈጥሮ የእንቅልፍ ጥራት እያሽቆለቆለ ይሄዳል. አንድ የነርቭ ሐኪም ትክክለኛ ግምገማ ይሰጣል የፊዚዮሎጂ ሁኔታእና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አስፈላጊ መረጃ;
2. በሽታ. ወርሃዊ ህጻን ጤናማ ካልሆነ እና ጥሩ ስሜት ካልተሰማው, ከእንቅልፉ ይነሳል ማለት ነው. , ማልቀስ, የማያቋርጥ የሌሊት መነቃቃት - ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር የሚቻልበት አጋጣሚ;
3. . በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ ያለው የጋዝ ክምችት ህመም ያስከትላል. ለስላሳ ማሸት እና ጂምናስቲክስ ይመከራል;
4. . ድድው ያቃጥላል እና የሚያሳክ ነው, ስለዚህ አዲስ የተወለደው ልጅ በደንብ አይተኛም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አንተ ብግነት ጋር ይረዳል ይህም ማቀዝቀዣ ውስጥ ሊኖረው ይገባል;
5. የ biorhythms ውድቀት. የሚያለቅስ ሕፃንሌሊትና ቀን ግራ መጋባት;
6. ሥነ ልቦናዊ ድባብ. በሕፃኑ እና በእናቱ መካከል ባለው ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነት ምክንያት ማንኛውም የስሜት መለዋወጥ ወዲያውኑ ያነሳሳል። መመለሻ. የነርቭ ሁኔታእናቶች, ቁጣዎች, ጩኸቶች እና እንባዎች ህፃኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ አለመስጠቱ;
7. የቆዳ ምቾት ማጣት. , መነሳት, የሚከላከሉ ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላሉ የተረጋጋ እንቅልፍቀን እና ማታ;
8. የሙቀት ስርዓት. የማይመች የቤት ውስጥ የአየር ንብረት የምሽት ምኞቶችን ያስከትላል።

የሌሊት እንቅልፍ ጥገኛነት በባህሪው ዓይነት ላይ
የሕፃኑ ባህሪ ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት ጀምሮ ይገለጣል. የቁጣው አይነትም አዲስ በተወለደ ሕፃን እንቅልፍ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ምክንያት ነው።

ፍሌግማቲክ

ፍሌግማቲክ ህጻናት መተኛት ይወዳሉ, ብዙ ጊዜ እና በደስታ ያደርጉታል, እና እዚህ ህጻኑ 3 ወር ወይም ሁለት ከሆነ ምንም ለውጥ አያመጣም. የውጭ ጣልቃገብነት ምክንያቶች ከሌሉ, ፍሌግማቲክ ሰዎች ሌሎችን ሳይረብሹ ይተኛሉ.

ሳንጉዊን

የሳንጊን ሰዎች ከተወለዱ ጀምሮ እረፍት የለሽ ባህሪ አላቸው, በንቃት ያጠናሉ ዓለምእና በጭራሽ መተኛት አይወዱም። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች እረፍት የሌላቸው, እረፍት የሌላቸው, ከመጠን በላይ ንቁ, ብዙውን ጊዜ በሚያስደስት ሁኔታ ውስጥ ናቸው, ይህም ጥሩ እንቅልፍ እንዳይተኛ ይከላከላል.

የልጁ ባህሪ ሊለወጥ አይችልም, ነገር ግን ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት ህፃኑን ከሥነ-ስርአት ጋር ማላመድ ይቻላል. ግልጽ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ, የተቀመጡትን ደንቦች ማክበር, በዋነኝነት በወላጆች, ጥሰቶችን ለማስወገድ ይረዳል የሕፃን እንቅልፍእና ህፃኑ በምሽት በደንብ መተኛት እንደጀመረ ቅሬታዎች. ህጻኑ በምሽት ሙሉ ለሙሉ ዘና ለማለት ይማራል, እና ወላጆች ትንሽ ይኖራቸዋል እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶችእና ለማገገም ተጨማሪ እድሎች።

ወደ እንቅልፍ የሚመለሱባቸው መንገዶች

ህፃኑ ገና ሲነቃ እና ሲያለቅስ, ለፈጣን እንቅልፍ አንዳንድ ምክሮች አሉ:

1. ለስላሳ አሻንጉሊት በአቅራቢያው ያለ እናት መኖሩን ስሜት ይፈጥራል. ለዚህም ነው ብዙ ልጆች በምሽት ከአሻንጉሊት ጓደኞቻቸው ጋር መለያየት የማይፈልጉት;
2. ለስላሳ ሉላቢ ሙዚቃ። እንደ የእንቅልፍ ክኒን ይሠራል, ምክንያቱም የአሞኒቲክ ፈሳሽ ድምጽ ስለሚመስል;
3. ለስላሳ ብርሃን. በቀን-ሌሊት ግራ መጋባትን ለማስወገድ በምሽት ወደ ህፃኑ ሲነሱ የላይኛውን መብራት ማብራት የለብዎትም;
4. ሹክሹክታ። ጸጥ ያለ ድምፅ አንድ ልጅ ሌሊትና ቀን መለየት እንዲችል ያስተምራል;
5. ስዋድሊንግ የእጆች እና እግሮች ነፃነት ብዙውን ጊዜ ህፃኑን ከእንቅልፍ ይረብሸዋል, በንቃት መንቀሳቀስ ይጀምራል እና አይተኛም;
6. አልቅሱ። በመጀመሪያ ማልቀስ ላይ ወዲያውኑ ተነስተህ ወደ ህፃኑ መሮጥ የለብህም, ብዙ ጊዜ ሁሉም ነገር በእሱ ላይ ያበቃል.

አዲስ የተወለደ ልጅ ለምን ጥሩ እንቅልፍ እንደማይተኛ ለሚለው ጥያቄ ብዙ መልሶች ሊኖሩ ይችላሉ. አቅርብ መልካም የእረፍት ጊዜእና አንድ ልጅ ህክምናውን እንዲከታተል እና በጊዜ እንዲተኛ ማስተማር በአብዛኛው የወላጆች ተግባር ነው. ህጻኑ የማይተኛበት ሁኔታዎች አሉ እና የዚህም ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ በዚህ ጊዜ በአቅራቢያው ባሉ አዋቂዎች ላይ ነው. የወላጅነት ባህሪ የተዛባ አመለካከት ህፃኑ ምን ያህል ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ አይማርም.

ልጆችን በምሽት እንዲነቁ የማድረጉ ችግር ወላጆችን ብቻ ሳይሆን እረፍት ያስፈልጋቸዋል. መደበኛ እድገትየሁሉም የሰውነት ስርዓቶች የሚቻለው በእንቅልፍ እና በንቃት መካከል ያለውን ሚዛን በማሳካት በተፈጠሩ ምቹ እና ተስማሚ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ነው።