ነርቭን ለማረጋጋት ምን አይነት መድሃኒት ነው. ያለ ማዘዣ መድሃኒት የሚያረጋጋ መድሃኒት

የቤተሰብ ወይም የሥራ ግጭቶች፣ ፎቢያዎች፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የጭንቀት ሁኔታዎችለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የተለመዱ ናቸው. ስለዚህ, ለነርቭ እና ለጭንቀት ምን እንደሚጠጡ መወሰን አለብዎት.

የነርቭ መፈራረስ ሊዳብር ይችላል። ከባድ በሽታዎች- የልብ ድካም, ስትሮክ, ቁስለት, ኦንኮሎጂ እንኳን. የነርቭ በሽታዎች ሕክምናን ማዘግየት አይችሉም. ምን ሊጠጡ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት, ምን አይነት መድሃኒቶች በነርቭ ላይ እንደሚረዱ, ይህም የጭንቀት መንስኤዎችን ያስወግዳል.

የነርቭ በሽታዎች መንስኤዎች እና አስጨናቂ ሁኔታዎች

የጭንቀት መንስኤዎች እና የነርቭ በሽታዎች በአራት ምድቦች ይከፈላሉ.

የህይወቱ ሁኔታ አንድ ሰው ሌሎችን እንዴት እንደሚገነዘብ እና ችሎታውን እንዴት እንደሚገመግም ይወሰናል. የነርቭ ሥርዓት. በህመም ወይም በሞት ምክንያት የነርቭ መዛባት ሊከሰት ይችላል የምትወደው ሰው, የግጭት ሁኔታዎች, በቅርቡ አስፈላጊ ክስተት.

የነርቭ መፈራረስ በጭንቀት, በመረበሽ እና በጭንቀት መልክ እራሱን ያሳያል. ለምልክቶቹ ትኩረት ካልሰጡ, ከጭንቀት የራቁ አይደሉም. የነርቭ ሥርዓቱን እንዴት ማረጋጋት እና የአዕምሮዎን ሁኔታ ወደ መደበኛ ሁኔታ ማምጣት እንደሚችሉ እንወቅ. በመጀመሪያ የነርቭ በሽታ መጀመሩን የሚያመለክቱ ምልክቶች ምን እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

የጭንቀት ምልክቶች

በሚከተሉት ምልክቶች የነርቭ ስርዓትን ለማረጋጋት የሚረዱ መድሃኒቶችን መውሰድ እንዳለቦት መረዳት ይችላሉ.

• እረፍት የሌለው, የማያቋርጥ እረፍት ወይም ሙሉ እንቅልፍ ማጣት;
• የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ወይም ከፍተኛ ውድቀትየምግብ ፍላጎት;
• አጠቃላይ ድክመት ፣ ድብታ;
• መረጃን በማስታወስ እና በማስተዋል ላይ ያሉ ችግሮች;
• መፍዘዝ;
• የማያቋርጥ, ምክንያት የሌለው ብስጭት;
• በወቅታዊ ክስተቶች ላይ ፍላጎት ማጣት;
• በመገናኛ ውስጥ ችግሮች;
• የማልቀስ ፍላጎት, ለራሱ ማዘን;
• ችግሮችን መፍታት አለመቻል (ለበለጠ ጊዜ ማስተላለፍ);
• በእንቅስቃሴ እና በባህሪው ውስጥ ብስጭት;
• የአስጨናቂ ልማዶች ገጽታ (ምስማር መንከስ, ከንፈር መንከስ);
• ጥርጣሬ, የሰዎች አለመተማመን, የቁጣ ስሜት.

የተዘረዘሩት ምልክቶች, ካልተያዙ, ቀስ በቀስ ወደ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች ይለወጣሉ.

ነርቭን ለማረጋጋት ምን ዓይነት መድሃኒቶች መውሰድ አለባቸው

ከጭንቀት ጋር በተያያዙ የነርቭ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ውስጥ, እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. የሕክምና እርዳታወይም ፋርማሲስትዎን ያማክሩ። ለነርቭ እና ለጭንቀት የሚያረጋጋ ተጽእኖ ያላቸውን መድሃኒቶች እንዲወስዱ ይመከራሉ.

ሁሉም የታቀዱ የጭንቀት ማስታገሻዎች በቡድን ተከፍለዋል-

በሚመርጡበት ጊዜ ለነርቮች እና ለጭንቀት በጣም ጥሩው መድሃኒት በእጽዋት ላይ የተመሰረተ መሆኑን ማወቅ አለብዎት. ብዙውን ጊዜ, ሱስ በተቀነባበረ አመጣጥ መድሃኒቶች ላይ ይከሰታል.

የመድሃኒት አጠቃቀምን ከ ጋር ማዋሃድ ይመከራል ትክክለኛ ሁነታቀን. ማስወገድ ያስፈልጋል የሚያበሳጩ ምክንያቶች, ኃይለኛ ድንጋጤዎች. የታዘዘው ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት የሚከተሉትን ውጤቶች ማምጣት አለበት.

1. ጭንቀትን ያስወግዱ, የማያቋርጥ ጭንቀት;
2. የነርቭ በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል (ከፈተና በፊት ፣ አስፈላጊ ክስተቶች, ከቤተሰብ ወይም ከሥራ ግጭት በኋላ);
3. ድንገተኛ ለውጦች ሳይኖሩ አንድ ወጥ የሆነ ስሜት ያግኙ።

የትኛውን መድሃኒት መምረጥ የሚወሰነው በተለየ ሁኔታ እና በጤና ሁኔታ ላይ ነው. ተጨማሪ የመድሃኒት ማዘዣ በሕክምና ምክክር መልክ ወይም ከፋርማሲስት ጋር በመመካከር እርዳታ ማግኘት ይቻላል.

ፀረ-ጭንቀት ቡድን

ይህ የመድኃኒት ቡድን ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት የታዘዘ ነው። ማንኛውም ለጭንቀት እና ለነርቭ ውጥረት መድሃኒት ከፀረ-ጭንቀት ቡድን ውስጥ በሽተኛው ወደ ድብርት ሁኔታ እንዳይሸጋገር ይከላከላል. በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ, መድሃኒቶች ጭንቀትን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ራስን ማጥፋትንም ለመከላከል ይረዳሉ.

መድሃኒቶች በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የታዘዙ ናቸው.

• ከባድ የመንፈስ ጭንቀት, መካከለኛ ሁኔታዎች;
• ጭንቀትን ለማስወገድ;
• ፎቢያዎችን ማስወገድ;
• በ የመደንገጥ ችግርየነርቭ ሥርዓት.

ለጭንቀት እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን የማዘዝ መብት ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ነው.

በሚመርጡበት ጊዜ, ያንን ማወቅ ያስፈልግዎታል ምርጥ መድሃኒቶችበነርቮች እና በጭንቀት ላይ የሚደረጉት በእፅዋት ላይ ነው. ሱስ በዋነኝነት የሚከሰተው ከተዋሃዱ መድኃኒቶች ጋር ነው። ለመምረጥ እያንዳንዱን የመድኃኒት ቡድን ጠለቅ ብለን እንመርምር ምርጥ መድሃኒትከነርቮች እና ከጭንቀት.

ኒውሮሌፕቲክ ማስታገሻዎች

የመድኃኒት ቡድን የተወሰኑ የአንጎል ክፍሎችን ይነካል. የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል, መድኃኒትነት ያለው መድሃኒትየነርቭ ሥርዓትን እንቅስቃሴ ይከለክላል, በተለይም በሚያስደስት አካባቢ ላይ ይሠራል.

ጭንቀትን ለማስወገድ እንዲረዳው የእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ዝርዝር የሚገኘው በልዩ ባለሙያዎች ብቻ ነው (በመድሃኒት ማዘዣ ይሸጣል). ይህ ኃይለኛ መድሃኒቶች, ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አጠቃቀም የአእምሮ መዛባት ያስከትላል. በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የታዘዘ:

1. እንደ ተለያዩ ግለሰቦች የመሰማት ዝንባሌ ያላቸው በሽተኞች ፣
2. የማስታወስ ችሎታ ማጣት, ንግግር;
3. ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አካላዊ ባህሪ;
4. የተለያዩ ደረጃዎች ስኪዞፈሪንያ;
5. ዲፕሬሲቭ ግዛቶች.

ከፀረ-አእምሮ መድኃኒቶች ጋር ራስን ማከም ወደማይታወቅ መዘዞች እና የአእምሮ መዛባት ሊያስከትል ይችላል.

የኖትሮፒክስ ቡድን

ለነርቭ እና ለጭንቀት ምን እንደሚጠጡ ለመወሰን አንድ ስፔሻሊስት የታካሚውን የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራ ማድረግ አለበት. ኖትሮፒክስ ለመረጃ እና ለአእምሮአዊ እንቅስቃሴ ግንዛቤ ኃላፊነት ያላቸውን የአንጎል አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ታዝዘዋል።

መድሃኒቶቹ ሱስ ሳያስከትሉ ውጥረትን ያስወግዳሉ. በጣም አስፈላጊው ነገር አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመከላከል ኖትሮፒክስ መውሰድ ይችላሉ. በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የታዘዘ:

• በከባድ ድካም;
• መደበኛ ሴሬብራል ዝውውር ለማምጣት;
• በአጠቃላይ የሚከሰቱ ሁኔታዎች መበላሸት የነርቭ መበላሸት.

ለህጻናት መድሃኒቶች መረጃን ከመውሰድ ጋር ላሉ ችግሮች የታዘዙ ናቸው.

የማረጋጊያ መድሃኒቶች ማዘዣ

አንድ ስፔሻሊስት ነርቮችን እንዴት ማረጋጋት እና ውጥረትን ማስወገድ እንዳለበት ሲወስን, ለሥራ ቦታው ትኩረት በመስጠት በታካሚው ሁኔታ ይመራል. ይህ የሆነበት ምክንያት ማረጋጊያዎች አስጨናቂ, ማስታገሻነት ተፅእኖ ስላላቸው ነው. ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል, በጣም ጥሩው መረጋጋት እንኳን አንድ ሰው ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ እንዳይታገድ እና ግድየለሽ ያደርገዋል.

መድሃኒቶቹ ጭንቀትን, ፍርሃትን, ቁጣን, ድንጋጤን ያስወግዳሉ, ነገር ግን ጠንካራ የማስታገሻ ውጤት (የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት).

መድሃኒቶች ለሚከተሉት የታዘዙ ናቸው-

• በተደጋጋሚ መነቃቃት;
• ጭንቀት;
• ኒውሮሶች;
• ጭንቀት;
• እንቅልፍ ማጣት;
• የሚጥል መናድ.

የእያንዳንዱ ማረጋጊያ ስም በሕክምና ካታሎግ ውስጥ ተካትቷል እና በልዩ ማኅተም በሐኪም ማዘዣ ብቻ ይሸጣል።

የእፅዋት ዝግጅቶች

የነርቭ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ከታወቀ, ለስላሳ መድሃኒቶች መጀመሪያ ላይ ታዝዘዋል. የእፅዋት አመጣጥ. አለ። ቀጣይ እንክብሎችበእፅዋት ላይ በመመርኮዝ ውጥረትን እና ነርቭን መከላከል;

• ቫለሪያን (ጡባዊዎች ፣ የአልኮል tinctures, ሥር);
• የፓሲስ አበባ መሠረት (Alora);
• ከእናቶች ጋር (ከእፅዋት, ከቆርቆሮ, ከመውደቅ);
• ፒዮኒ (tincture);
• የቅዱስ ጆን ዎርት (ኔግሩስቲን, ዴፕሪም).

አንዳንድ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችከነርቭ መበላሸት ላይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል የማያቋርጥ አጠቃቀም(የክፍሎች ክምችት) በቫለሪያን ላይ የተመሰረቱ መድሃኒቶች የሚሠሩት በዚህ መንገድ ነው.

የተዋሃዱ ማስታገሻዎች

ለነርቭ በሽታዎች እና ለጭንቀት ፣ የተዋሃዱ መድኃኒቶች ታዝዘዋል-

• ፐርሰን. ጭንቀትን ያስወግዳል. ማስታገሻነት የለውም, ስለዚህ በአሽከርካሪዎች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል;
• Novopassit. የቫለሪያን ሥር መሠረት ያለው ማስታገሻ;
• Phytosedan. የሚያረጋጋ ስብስብ;
• Phytosed. ያስወግዳል የነርቭ ውጥረት, እንቅልፍ ማጣትን ያስወግዳል.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች, tinctures እና teas በኒውሮሲስ እና ብስጭት ላይ ይረዳሉ. ብዙ ሰዎች በተለይ ሻይ ይመርጣሉ - የአስተያየት ጥቆማ (ፕላሴቦ) ውጤት ይሠራል. ሻይ ጠጥቼ ችግሮቹ ተወገዱ። ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ርካሽ ነው.

የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጉ ባህላዊ ዘዴዎች

በቤት ውስጥ ተዘጋጅተው ለነርቭ እና ለጭንቀት የሚሆኑ ባህላዊ መድሃኒቶች የማያቋርጥ ብስጭት ሁኔታን በትክክል ይቋቋማሉ-

ውጥረትን እና የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ከተለያዩ ዕፅዋት ውስጥ ለነርቭ ሻይ እና tinctures መጠጣት ጥሩ ነው-

የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት የታለመ ማንኛውም ሕክምና በሕክምና ምክክር መስማማት አለበት.

ለጭንቀት ምርጥ እፅዋት

ነርቮችዎን ለማረጋጋት ለመጠጥ ጠቃሚ የሆኑትን በጣም ጥቅም ላይ የዋሉ እፅዋትን ዝርዝር ይመልከቱ:

• ካምሞሚል. ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው። ከመተኛቱ በፊት ይጠጡ. ለመተኛት ይረዳል, እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል, ያስወግዳል ራስ ምታት, ድካም. ከእንቅልፍህ ስትነቃ ደስታ ይሰማሃል;
• የሚያብብ ሳሊ. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል, ብስጭትን ያስወግዳል. ድካምን ለማስታገስ ምሽት ላይ መጠጣት ጥሩ ነው;
• elecampane. ሥር የሰደደ የነርቭ ውድቀት እና ድካም በሚኖርበት ጊዜ ይጠጡ። እንደ መከላከያ መጠቀም ይቻላል;
• Eleutherococcus. ድካም እና የንጽሕና ሁኔታዎችን ያስወግዳል. ለከባድ ጥቅም ላይ ይውላል የነርቭ ከመጠን በላይ መጨናነቅ. ስሜትን ያሻሽላል;
• አራሊያ. መፍዘዝን ያስወግዳል እና የቶኒክ ውጤት አለው። አጠቃላይ ደህንነትን እና ስሜትን ያሻሽላል;
• የቅዱስ ጆን ዎርት. የመረጋጋት ስሜት, የስሜት መሻሻል.

ዕፅዋትን እንደ ማስታገሻዎች ሲጠቀሙ, በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይመልከቱ.

ጭማቂ እና ሻይ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና

በጣም የታወቁ የቤት ውስጥ ምርቶች የነርቭ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳሉ-

• ካሮት ጭማቂ. የብርቱካን ምግቦች እራሳቸው ነርቮችን ያረጋጋሉ, እና የካሮትስ ጭማቂ በየቀኑ ከጠጡ, ምንም ጭንቀት አይኖርም;
• beet ጭማቂ. የነርቭ ሥርዓትን ከማረጋጋት በተጨማሪ ትኩስ beet ጭማቂሄሞግሎቢንን ይጨምራል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል;
• ጭማቂ ከ ሽንኩርት . ከወተት ጋር መጠጣት ያስፈልግዎታል. እንቅልፍ ማጣትን ያስወግዳል, ነርቮችን ይፈውሳል;
• ወተት ከማር ጋር. የተረጋገጠ መድሃኒት በፍጥነት መተኛት, ጥሩ እንቅልፍ. ጤናማ ድብልቅለ ቆዳፀጉር;
• የኣሊዮ ጭማቂከማር ጋር በማጣመር ቀይ ወይን (ሬሾ ሶስት አካላት 1፡2፡2)። የተገኘው ምርት በጨለማ እና በቀዝቃዛ ውስጥ ለአንድ ወር ያህል ይጣላል. 1 tbsp ይጠጡ. ኤል. በቀን 3 ጊዜ ከምግብ በፊት.

አረንጓዴ ሻይ መጠጣት እና በጣም ሀብታም ሳያደርጉት ይሻላል. ጥቁር ሻይ ለጥቂት ጊዜ መተው ይመረጣል.

በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ማስታገሻዎች

ለነርቭ ውጥረት እርዳታ ካልፈለጉ የማያቋርጥ ጭንቀት ወደ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ይቀየራል. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ የሚታዘዙት የትኞቹ ክኒኖች ናቸው ምርጥ አማራጭለችግሩ መፍትሄዎች? ዝርያዎችን ተመልከት:

• ከዕፅዋት የተቀመመ. ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ምን እንደሚጠጡ ሲወስኑ, ልዩ ባለሙያተኛ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ይመርጣሉ. ይህ ማለት ይቻላል ዜሮ የጎንዮሽ ጉዳቶች ተብራርቷል;
• ሰው ሠራሽ መድሃኒቶች. ውጤቱ በፍጥነት ይታያል, ነገር ግን ሱስ ሊከሰት ይችላል.

ያለሐኪም የሚገዙ መድኃኒቶች ስም መካከል፣ Afobazol (tranquilizer)፣ Tenoten ( ከባድ ጭንቀት), Quattrex (አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት).

በከባድ, በቸልታ አስጨናቂ ሁኔታዎችሲሞከር የተለያዩ መንገዶች, ማስታገሻ ያለው መርፌ ታዝዘዋል የሕክምና ውጤት. መርፌዎች የሚከናወኑት በሕክምና ክትትል እና በሆስፒታል እንክብካቤ ብቻ ነው.

ህይወት ዘመናዊ ሰውበጭንቀት የተሞላ. አንዳንድ ጊዜ ሙቅ ሻይም ሆነ ሙቅ መታጠቢያ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ለማስወገድ አይረዳም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጋ መድሃኒት ወደ ማዳን ይመጣል. እነዚህ መድሃኒቶች በቅጹ ውስጥ ይገኛሉ የተለያዩ tinctures, ጡባዊዎች, ዱቄት. በጣም አስተማማኝ ማስታገሻዎች ከዕፅዋት የተቀመሙ tinctures ናቸው, በልጆችም እንኳ ሊወሰዱ ይችላሉ.

በአእምሮ ጤና ክሊኒክ ውስጥ ያልተመዘገበ እና በከባድ ህመም የማይሰቃይ ጤናማ ሰው የአእምሮ መዛባት, ይሾሙ ማስታገሻዎች, እንደ አንድ ደንብ, እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ:

• እንቅልፍ ማጣት;
• "ሥራ አስኪያጅ ሲንድሮም";
• የፈተና ጊዜ;
• የአየር ሁኔታ ለውጥ;
• አስጨናቂ ሁኔታዎች.

ሁሉም ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህንን አጋጥሞታል. ደስ የማይል ክስተትእንደ እንቅልፍ ማጣት. የእንቅልፍ እጦት የሚከሰተው ከአንድ ቀን በፊት አንድ ዓይነት ድንጋጤ ሲከሰት ወይም በጣም አስቸጋሪ ቀን ከሆነ ነው። ዩ ጤናማ ሰው, እንደ አንድ ደንብ, በሚቀጥለው ቀን ጤናማ አለ ጥልቅ ህልም, እሱም ጥንካሬውን የሚያገኝበት.

ግን ችግሮቹ እየጎተቱ ሲሄዱ እና የረጅም ጊዜ ጭንቀቶች በተከታታይ ለብዙ ምሽቶች እንቅልፍ እንዳይተኛዎት ሲያደርጉ ምን ማድረግ አለብዎት? በዚህ ሁኔታ የእንቅልፍ ክኒኖች የታዘዙ ናቸው የመረጋጋት ውጤት. ይሁን እንጂ እነዚህ መድኃኒቶች ሰውነታቸውን “ሰው ሰራሽ እንቅልፍ” እየተባለ የሚጠራውን እንዲለምድ ስለሚያደርጉ ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ክኒኖችን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም።

"ሥራ አስኪያጅ ሲንድሮም" በሳይኮቴራፒ መስክ በአንጻራዊነት አዲስ ቃል ነው. ከሁሉም በላይ, በዘመናዊው የአይቲ ቴክኖሎጂ እና "የቢሮ አኗኗር" ውስጥ ተነሳ. አስተዳዳሪዎች, እንደ አንድ ደንብ, በአጠቃላይ ቀኑን ሙሉ ይሰራሉ የአእምሮ ውጥረት. የዚህ ዓይነቱ ሥራ የማያቋርጥ ትኩረት እና ኃላፊነት ይጠይቃል.

እነዚህ ምክንያቶች የነርቭ ሥርዓትን ያለምንም መዘዝ አያልፉም. ይህ ሲንድሮም እራሱን ባዶነት ፣ የህይወት ጣዕም ማጣት እና የደስታ እጦት መልክ ያሳያል። ማስታገሻ ክኒን ካልጀመሩ ወቅታዊ ሕክምና, ከዚያም "ሥራ አስኪያጅ ሲንድሮም" ወደ ረዥም የመንፈስ ጭንቀት ሊያድግ ይችላል.

ሁሉም ተማሪ የቅድመ-ፈተና መጨናነቅን ያውቃል። ክፍለ-ጊዜውን በእርጋታ ለማለፍ, በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ውስጥ ማስታገሻዎችን መውሰድ አይጎዳውም. እንደ ደንብ ሆኖ, በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ, valerian, ከአዝሙድና እና motherwort መካከል tinctures ማስታገሻነት እርዳታ ጋር ነርቮች ማስቀመጥ በቂ ነው.

በአየር ሁኔታ ላይ በጣም ጥገኛ የሆኑ የሰዎች ምድብ አለ. ለምሳሌ የአየሩ ሁኔታ ሲቀየር ድክመት፣ ግድየለሽነት እና እንቅልፍ ማጣት ያጋጥማቸዋል። ለአንዳንዶች በተቃራኒው በዝናባማ የአየር ሁኔታ የደም ግፊታቸው ይቀንሳል እና ያለማቋረጥ እንቅልፍ ይሰማቸዋል. እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ለማስታገስ. በአየር ሁኔታ ላይ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች መለስተኛ ማስታገሻዎች ታዝዘዋል.

ከሴቶች ሁሉ አንድ ሦስተኛ ገደማ ሉልይሠቃያል ቅድመ ወሊድ ሲንድሮም. በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ, የጥቃት ወይም ግድየለሽነት ጥቃቶች, እንባ እና ብስጭት እራሱን ያሳያል. ጥሩ የእፅዋት ማስታገሻዎች እነዚህን ሁሉ ምልክቶች ለማስታገስ ይረዳሉ.

ጤናማ የነርቭ ስርዓት ረጅም እድሜ እና ደስታ ቁልፍ ነው.ሐኪሙ በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የትኛው ማስታገሻ የተሻለ እንደሚረዳ መወሰን አለበት. ይሁን እንጂ ለሰውነቱ ዋናውን ኃላፊነት የሚሸከመው ሰው ራሱ ብቻ ነው! በህይወት ውስጥ ምንም አይነት ነገር ቢፈጠር, ሁሉንም ነገር በእርጋታ እና በፍትሃዊነት ለመገንዘብ መሞከር ያስፈልግዎታል.

ማስታገሻዎች ምደባ

በእነሱ ጥንቅር ላይ በመመርኮዝ ሁሉም ማስታገሻዎች በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ ።

• አትክልት;
• ሰው ሰራሽ

ከዕፅዋት የተቀመሙ ማስታገሻዎች

ማስታገሻ ይወርዳል ከዕፅዋት የተቀመሙ infusions- ለሰውነት ደህንነቱ የተጠበቀ። እነዚህ መድሃኒቶች በነፍሰ ጡር ሴቶች እንኳን ሊወሰዱ ስለሚችሉ ያለ ማዘዣ በፋርማሲዎች ውስጥ ይገኛሉ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች በዝቅተኛ ዋጋ እና እጥረት ምክንያት በጣም ተወዳጅ ናቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች. ይሁን እንጂ ጥሩ ውጤት ለማግኘት እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በመደበኛነት መወሰድ አለባቸው.

በጣም ታዋቂው ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች;

1. Novo-passit.ጭንቀትንና ጭንቀትን የሚቀንሱ 7 የእፅዋት አካላትን ይዟል።
2. የቫለሪያን ማውጣት.በትክክል ይህ ታዋቂ መድሃኒትከሴት አያቶቻችን ጊዜ ጀምሮ. የቫለሪያን ጠብታዎች ውጥረትን ለማስታገስና ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ ጤናማ እንቅልፍእንዲሁም ራስ ምታትን ያስወግዳል.
3. ፐርሰንእያንዳንዱ ታብሌት ሚንት, የሎሚ የሚቀባ እና የቫለሪያን ይዟል.
4. ሴዳቪትይህ የመድኃኒት ስብስብ ከሚከተሉት እፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል-የሴንት ጆንስ ዎርት, ሃውወን, ሆፕ ኮንስ እና ሚንት.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለኒውሮሶች የታዘዙ ናቸው። የብርሃን ቅርጽ, እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀት.

ሰው ሠራሽ ማስታገሻዎች

እየተነጋገርን ከሆነ ከባድ በሽታዎችየነርቭ ስርዓት , ከዚያም ዶክተሩ ጠንካራ ሰው ሠራሽ መድሃኒቶችን ያዝዛል.

እነሱ በ 3 ዋና ምድቦች ተከፍለዋል.

1. ማረጋጊያዎች.ዋናው ዓላማቸው ጭንቀትን, ፍርሃትን እና ጭንቀትን ማስወገድ ነው.
2. ኒውሮሌቲክስ.እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በአእምሮ ሆስፒታሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
3. ኖርሞቲሚክ ማስታገሻዎችለዲፕሬሽን.

ለሴቶች እና ለወንዶች የነርቭ መረጋጋት

ማስታገሻዎች ሁለንተናዊ እና ለሴቶች እና ለወንዶች የተለዩ ናቸው, እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ማስታገሻዎች እና ምክሮችም አሉ. ምርጥ እና ውጤታማ ዘዴከዚህ በታች እንየው።

ለዲፕሬሽን ጥሩ መፍትሄዎች

1. ጉዞዎች የአጭር ጊዜ የመኖሪያ ለውጥ ስነ ልቦናውን "እንደገና ያስነሳል" እና ህይወትዎን ከተለየ አቅጣጫ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል.
2. የሚወዱትን ማድረግ. የሚወዱትን ሙያ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም ገቢን ብቻ ሳይሆን እርካታን ያመጣል. ይህ የማይቻል ከሆነ ቢያንስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይፈልጉ።
3. ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር መግባባት።
4. ማሰላሰል.
5. ሙዚቃ.
6. የቀለም ሕክምና. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቀለም በስሜቱ ላይ ያለውን ተጽእኖ ለረዥም ጊዜ አረጋግጠዋል. ብርቱካንማ, ቢጫ እና አረንጓዴ ቀለሞች ስሜትን ከፍ ለማድረግ በጣም ጥሩ ናቸው!
7. የቤት እንስሳ ለማግኘት. ድመቷ የልብ በሽታን እንኳን ማዳን ይችላል.
8. የፀጉር አሠራር እና ምስል ለውጥ (ለሴቶች).

እነዚህ ዘዴዎች የማይረዱ ከሆነ ወደ ስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ሳይኮቴራፒስት መዞር ይሻላል. የሥነ ልቦና ባለሙያ ችግሮችን በአዎንታዊ መልኩ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል. እና የሥነ ልቦና ባለሙያው አስፈላጊውን መድሃኒት ያዝዛል.

1. Motherwort tincture.ይህ ረቂቅ ውጤታማ እና የበጀት ፈንዶች. መነቃቃትን ይቀንሳል እና የልብ ምትን ይቀንሳል. ይህ በጣም ተደራሽ እና ታዋቂ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።
2. Phytosedan- በጣም ጥሩ ማስታገሻ ፣ እሱም የእፅዋት ድብልቅ ነው-ሆፕ ፣ ቫለሪያን ፣ የሊኮርስ ሥር ፣ ሚንት ፣ እናትዎርት። ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም እና ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች እንኳን ይፈቀዳል.
3. ዴፕሪም ይህ መድሃኒትከሴንት ጆን ዎርት ሾጣጣ የተሰራ. ይህ መድሃኒትብቻ ሳይሆን የነርቭ ሥርዓት ወደነበረበት, ነገር ግን ደግሞ መላው አካል ድምጾች: የጨጓራና ትራክት ያሻሽላል, እንቅልፍ normalizes.
4. ቫሎኮርዲን.ጠንካራ ነው። ተስፋ አስቆራጭ, ካለፈው ምዕተ-አመት ጀምሮ ለእኛ የሚታወቀው, እስከ ዛሬ ድረስ ተወዳጅነቱን ያላጣው. ቫሎኮርዲን - vasodilator, ይህም spassms እና ውጥረት ያስታግሳል. መድሃኒቱ ጥሩ የእንቅልፍ ክኒን ነው. ነገር ግን መድሃኒቱ ሱስ የሚያስይዝ ስለሆነ ከእሱ ጋር መወሰድ የለብዎትም.
5. ባርቦቫልይህ የተዋሃደ መድሐኒት የደም ሥር እከክን የሚያስታግስ እና የማስታገስ ውጤት አለው. ከቫሎኮርዲን በተቃራኒ ባርቦቫል እንቅልፍን አያመጣም.
6. ማግኔትራንስየመድሃኒቱ ስም ቀድሞውኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ማግኒዥየም, ፀረ-ጭንቀት ንጥረ ነገር እንደያዘ ያመለክታል. በሰውነት ውስጥ በቂ ማግኒዥየም ከሌለ በሴሎች ውስጥ ያለው ሜታቦሊዝም ፍጥነት ይቀንሳል, ይህም ወደ አካላዊ እና ወደ ሰውነት ይመራል የአእምሮ ውጥረት. ይህ በሚከተሉት ምልክቶች ይገለጻል: ማዞር, ብስጭት, እንቅልፍ ማጣት, የደም ግፊት.
7. ግሊሲን ፎርት.ይህ መድሃኒት የነርቭ ውጥረትን ይቀንሳል, እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል, እንዲሁም አፈፃፀሙን ይጨምራል.
8. እመቤት-ኤስ ፀረ-ጭንቀት.ይህ ኃይለኛ ማስታገሻ የተዘጋጀው በሳይንቲስቶች በተለይ ለሴቶች ነው. ቪታሚኖች እና የእጽዋት ተዋጽኦዎችን ጨምሮ ልዩ ውስብስብ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ረጋ ያለ ተጽእኖ አለው. ይህ መድሃኒት የ PMS ምልክቶችን ያስወግዳል.
9. የወንዶች ፀረ-ጭንቀት.ይህ መድሃኒት ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው, ሁሉንም ገፅታዎች ግምት ውስጥ በማስገባት አጻጻፉ ብቻ ይመረጣል ወንድ አካል. ባዮኮምፕሌክስ የወንድ አካልን በቪታሚኖች በደንብ ይሞላል, ሁሉንም የድካም ምልክቶች ያስወግዳል, እንዲሁም አፈፃፀሙን ይጨምራል.
10. አፎባዞል.በሩሲያ ፋርማሲስቶች የተገነባው ይህ አዲስ መድሃኒት ውጥረትን እና እንቅልፍ ማጣትን በትክክል ይረዳል. ማጨስ ሲያቆም ይህ መድሃኒት ሲንድሮም (syndrome) እንኳን ሳይቀር ይቀንሳል.

ፎልክ መድሃኒቶች - ማስታገሻዎች tinctures

ያለ ማዘዣ የሚያረጋጋ መድሃኒት አዘገጃጀት በቤት ውስጥ ሊገኝ ይችላል-

1. ድብልቁን ይውሰዱ የሚያረጋጋ ዕፅዋት: hawthorn, rose hips, oregano, mint, valerian እና የተቀላቀለው በእኩል መጠን - እያንዳንዳቸው 1 የሾርባ ማንኪያ. ይህ ሁሉ በ 1.5 ሊትር የፈላ ውሃ ይፈስሳል እና ለግማሽ ሰዓት ይቀራል. ከዚህ በኋላ ውስጠቱ ተጣርቶ 200 ግራም በቀን 3 ጊዜ ከመመገብ በፊት ይወሰዳል.
2. የሃውወን ፍሬን መጨመር ጠንካራ ማስታገሻ ነው. ለማዘጋጀት, 1 የሾርባ ማንኪያ የሃውወን ፍሬዎችን ወስደህ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሰው. ለ የተሻለ ውጤትመጠጡ ሊበስል ይችላል. ከዚያም ለ 3 ሰዓታት ያህል መተው እና ከዚያም ማጣራት አለበት. ከመተኛቱ በፊት የዚህን ፈሳሽ ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ.
3. ጥሩ የማስታገሻ ሻይ ከካሞሜል አበባዎች, ከአዝሙድ ቅጠሎች, ከካርሞለም ፍራፍሬዎች, ከቫለሪያን ሥር እና ከፍራፍሬ ግንድ ሊሠራ ይችላል. ሁሉም ንጥረ ነገሮች መፍጨት እና ከዚያም መቀላቀል አለባቸው. ከዚያም ደረቅ ድብልቅን ወስደህ በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ በ 1 የሾርባ ማንኪያ መጠን ውስጥ የፈላ ውሃን አፍስስ. ለ 1 ሰዓት ይውጡ እና ከዚያ ያጣሩ. በቀን 2 ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ: ጥዋት እና ምሽት.

የሚያረጋጋ መታጠቢያዎች በሥራ ላይ ከከባድ ቀን በኋላ ለመዝናናት ጥሩ ናቸው.

በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ:

1. በመጀመሪያ የሊንደን, ዎርሞውድ እና ሮዝሜሪ ዲኮክሽን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን ይወሰዳሉ እና ይደባለቃሉ. ከዚያም 1 ኪሎ ግራም ዕፅዋት ወስደህ በ 4 ሊትር ውሃ ሙላ. ድስቱን በእሳቱ ላይ ያስቀምጡት እና እንዲፈላ ያድርጉት. ከዚህ በኋላ ሾርባው ለ 15 ደቂቃዎች መቀቀል ይኖርበታል, ከዚያ በኋላ ይጣራል. ይህ ፈሳሽ በሞቀ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይፈስሳል. ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይህንን ጥሩ መዓዛ ያለው ደስታ ማግኘት ያስፈልግዎታል።
2. ኦሮጋኖ እና የሎሚ የበለሳን መታጠቢያ። ይህ የምግብ አሰራር በተለይ ለሴቶች የተፈጠረ ነው ፣ ምክንያቱም ኦሮጋኖ ለሁሉም የሴቶች በሽታዎች ሕክምና የሚሆን መድኃኒት ተክል ስለሆነ ፣ እና የሎሚ የሚቀባው በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው። ከእያንዳንዱ ዓይነት ዕፅዋት 50 ግራም ይውሰዱ እና 3 ሊትር ውሃ ይጨምሩ. ሾርባው ለ 10 ደቂቃዎች መቀቀል እና መቀልበስ አለበት, ከዚያም ውሃ ማፍሰስ አለበት. ፈሳሹን በሞቀ ውሃ ውስጥ ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳውን ያፈስሱ እና በየቀኑ ይህን ደስታ ይውሰዱ. የሕክምናው ሂደት 10 ጊዜ ነው.
3. አዲስ የተወለዱ ሕፃናትን ለመታጠብ የቲም እና የካሞሜል መበስበስ ይጠቀሙ. እነዚህ ዕፅዋት ህፃኑን ማረጋጋት ብቻ ሳይሆን እርኩሳን መናፍስትንም ማስወገድ ይችላሉ.

አንድ የሚያስደንቀው እውነታ እንዲህ ዓይነቱ የእፅዋት ሕክምና ከአንድ ወር በኋላ ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል.

ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት, ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዕፅዋት የተሞላ ልዩ ትራስ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ከረጢት መስፋት, ከአዝሙድና, lavender, ሴንት ጆንስ ዎርትም, ሆፕ ኮኖች እና valerian ሥር ያለውን ደረቅ ቅጠሎች ጋር የተሞላ ነው. ቦርሳው አንድ ላይ ተጣብቋል, እና ጥቂት ጠብታዎች የላቬንደር ዘይት ወደ ትራስ መያዣው ላይ ይንጠባጠባል. የእንደዚህ አይነት ትራስ ይዘት በየ 2-3 ወሩ አንድ ጊዜ መለወጥ አለበት.

ነፍሰ ጡር ሴቶች ምን ዓይነት ማስታገሻዎችን መጠቀም ይችላሉ?

በእርግዝና ወቅት, የሴቷ አካል ብዙዎችን ያካሂዳል ውስብስብ ሂደቶችበነርቭ ሥርዓት ላይ ዱካ ሳይተዉ የማያልፉ. በሆርሞን መጨናነቅ ምክንያት ነፍሰ ጡር ሴት ትበሳጫለች, ታነባለች እና ትነካለች.

በእርግዝና ወቅት በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ማስታገሻዎች እንደነዚህ ያሉትን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ-

• ፐርሰን;
• Novopassit;
• ከአዝሙድና እና የሎሚ የሚቀባ ዲኮክሽን;
• motherwort;
• ቫለሪያን.

ከመድኃኒት ማስታገሻዎች በተጨማሪ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ሌሎች በርካታ ምክሮች አሉ-

1. ሙሉ ጤናማ እንቅልፍ ቢያንስ 8 ሰአታት።
2. በክፍት አየር ውስጥ ይራመዳል.
3. ቫይታሚኖች እና ተገቢ አመጋገብ.
4. አዎንታዊ ስሜቶች.የወደፊት እናቶች የሚረብሹ ፊልሞችን እና ዜናዎችን በቲቪ እንዳይመለከቱ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. ወደ ጥበብ ትርኢቶች፣ ሙዚየሞች እና ቲያትሮች መሄድን መምረጥ የተሻለ ነው።
5. መርፌ ሥራ.ማንኛውም አይነት መርፌ ለሴት የሚሆን በጣም ጥሩ የመረጋጋት ወኪል ነው: ጥልፍ, ጥልፍ, ሽመና. ደስታን ብቻ እንዲያመጣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መምረጥ ያስፈልጋል።
6. የአሮማቴራፒ.ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ያለው ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ መኝታ ክኒን ሆኖ ያገለግላል። መዓዛ ዘይቶች ጭንቀትን ያስታግሳሉ እና ያስወግዳሉ.

ነገር ግን በምንም አይነት ሁኔታ እርጉዝ ሴቶች መውሰድ የለባቸውም ሙቅ መታጠቢያ, ይህም የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል. ህፃኑ ሲወለድ እንደዚህ አይነት የውሃ ሂደቶችን መተው ይሻላል. እንዲሁም የወደፊት እናቶች ሰው ሰራሽ ማስታገሻዎችን መጠቀም የለባቸውም. የእናትን ጤና ብቻ ሳይሆን ያልተወለደውን ህፃን ጭምር አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ.

ለአዲስ እናቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ ውህዶች ጡት ለማጥባት ማስታገሻዎችም አሉ። ከወሊድ በኋላ አንዲት ሴት ያጋጥማታል የሆርሞን ለውጦች, በስሜት, በንዴት እና በጭንቀት ለውጦች ይገለጻል. Motherwort እና የቫለሪያን ታብሌቶች እንደነዚህ ያሉትን "ምኞቶች" ለመቋቋም ይረዳሉ. የሴት አካልእና የአእምሮ ሰላምን መመለስ.

ለልጆች ማስታገሻዎች

ልጆቻችን ከነርቭ ውጥረት እና ጭንቀት ነፃ አይደሉም። የልጅነት ልምዶች መንስኤዎች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

1. የቤተሰብ ችግሮች: የወላጆች ፍቺ, ተደጋጋሚ ቅሌቶች, በአዋቂዎች ላይ አለመግባባት.
2. በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ ችግሮች: ከእኩዮች ጋር አለመግባባቶች, ደካማ አፈፃፀም, ከአስተማሪዎች ጋር ግጭቶች.
3. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የተለያዩ ውስብስብ ነገሮች.
4. ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ.

አንድ ልጅ ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ማሳየት ሲጀምር, ወደ እራሱ መራቅ ወይም ስለማንኛውም ነገር ሲጨነቅ, አዋቂዎች ለዚህ ትኩረት መስጠት አለባቸው. ይህንን ለማድረግ, ከልጅዎ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ, ብዙ ጊዜ ማመስገን እና የወላጆችን ፍቅር ማሳየት አለብዎት.

በተጨማሪ ከዕፅዋት የተቀመሙ tincturesከመድኃኒት ዕፅዋት ፣ የልጆች ማስታገሻዎች አሉ-

• ማግኔ B6;
• Phenibut;
• ፓንቶጋም.

ለህጻናት ማስታገሻ, እንደ አንድ ደንብ, እንቅልፍ ማጣት, ብስጭት እና የመረበሽ ስሜትን ለመቋቋም ይረዳል. ከማስታገሻ አካላት በተጨማሪ የመድኃኒት ውስብስቦች የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር የሚረዱ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይጨምራሉ.

ድንቅ ነገር አለ። የልጆች መድሃኒት- በዩ-ባይ. ይህ ውስብስብ ለትንንሾቹ የተፈጠረ ነው. ህፃኑ ከእንቅልፍ በኋላ እንዲተኛ ይረዳል ንቁ ቀንከተለያዩ ጀብዱዎች ጋር።

ለህፃኑ በጣም ጥሩው "ማረጋጋት" የእናት ጡት ይሆናል. የእናትየው ሽታ እና የእናቶች ሙቀት በልጁ ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ ይኖረዋል.

አብዛኛዎቹ ለጤና ጎጂ ሊሆኑ ስለሚችሉ ማስታገሻ መድሃኒቶች ዶክተርን ካማከሩ በኋላ ብቻ መወሰድ አለባቸው.

ውጥረት እና ችግሮች የሕይወታችን ዋና አካል ናቸው። በዚህ ላይ ማተኮር አያስፈልግም.በሕይወታችን ውስጥ ባሉ መልካም ነገሮች ላይ ማተኮር የተሻለ ነው. ደስታ በእያንዳንዱ ደስ የሚል ትንሽ ነገር የመደሰት ችሎታ ነው-ሞቃት ፀሀይ ፣ የፀደይ ንፋስ ፣ የሕፃን ሳቅ ፣ የሚወዱትን ሰው መሳም ።

የህይወት ዘይቤ፣ ውጥረት እና የመረጃ ፍሰት በእጃቸው ማስታገሻዎች እንዲኖሩት አስፈላጊ ያደርገዋል። ከመካከላቸው ለጤና ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ያለ ሐኪም ማዘዣ የተፈቀደላቸው የትኞቹ ናቸው?

የማስታገሻ መድሃኒቶች ባህሪያት

የሚያረጋጋ ውጤት አለው። ትልቅ ቡድንመድሃኒቶች. ይህ ማስታገሻዎች እና ማረጋጊያዎችን ያካትታል. ለመስራት ትክክለኛ ምርጫበተናጥል ፣ በሚከተሉት መመዘኛዎች ይመሩ

ሁሉንም የመድሃኒት ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የብርሃን አናሎግዎችን መምረጥ ጠቃሚ ነው. የትኛው ማስታገሻ በጣም ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች

ልዩ ቡድን ማስታገሻዎች ናቸው, እነሱም የተመሰረቱ ናቸው የሕክምና ውጤትማንኛውም መድኃኒት ተክል.

ዕፅዋት ለብዙ መቶ ዘመናት በሕዝብ ፋርማኮሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል, እና ዛሬ በኦፊሴላዊ መድኃኒት ይታወቃሉ.

በትንሽ መጠን ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ይፈቀዳሉ።

እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የማይካዱ ጥቅሞች አሉት.

• ውጤታማ ናቸው;
• አስተማማኝ;
• ርካሽ.

እንደ መለስተኛ ማስታገሻዎች ሊመደቡ ይችላሉ. ግን እርስ በርስ በማጣመር የሕክምና ውጤትእየጠነከረ ይሄዳል።

የቫለሪያን ድርጊት

የመድሃኒቶቹ መረጋጋት በቫለሪያን ተግባር ላይ የተመሰረተ ነው. በመድኃኒት ተክል ስብጥር ምክንያት ነው. Rhizomes እና ሥሮች ይይዛሉ አስፈላጊ ዘይቶችእና በርካታ አሲዶች.

እንደ ማደንዘዣ ፣ ቫለሪያን ለሚከተሉት የታዘዘ ነው-

ማስታገሻው ቀስ በቀስ ይመጣል, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ይቆያል. ቫለሪያን ከሌሎች ማስታገሻዎች ፣ ፀረ-ኤስፓሞዲክስ እና የእንቅልፍ ክኒኖች ጋር ከተወሰደ ውጤታቸውን ያሻሽላል።

የሳይንስ ሊቃውንት ከ 100 ሚሊ ግራም ያነሰ የቫለሪያን ሥር ማውጣት ምንም ዓይነት የሕክምና ውጤት እንደሌለው አረጋግጠዋል.

መድሃኒቱን በሚከተሉት ቅጾች መግዛት ይችላሉ.

ማንኛቸውም መድሃኒቶች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ከተመገቡ በኋላ ይወሰዳሉ.

ከመጠን በላይ የመነካካት ሁኔታ ሲከሰት መድሃኒቱ የተከለከለ ነው. ውስብስብ መሳሪያዎችን ሲቆጣጠሩ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ የሆነውን የምላሽ ፍጥነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ድክመት ሊያስከትል ይችላል. የረጅም ጊዜ አጠቃቀምየሆድ ድርቀት ያስከትላል.

Motherwort አጠቃቀም

የእናትዎርት እፅዋት ተግባር ባህሪ ከቫለሪያን ዝግጅቶች ጋር ቅርብ ነው። tinctures ወይም ጡባዊ መውሰድ ውስብስብ ውጤት ያስገኛል: ማስታገሻነት, anticonvulsant, diuretic, cardiotonic, restorative.

ስለዚህ, በሚከተለው ጊዜ የታዘዘ ነው-

• የነርቭ ሥርዓት መዛባት;
• የእንቅልፍ መዛባት;
• ደም ወሳጅ የደም ግፊት;
• neuralgia.

ጡባዊዎች ሶስት ወይም አራት ጊዜ ይወሰዳሉ, በአንድ ጊዜ 1 ቁራጭ. tincture 30-50 ጠብታዎች በሩብ ብርጭቆ ውስጥ ተበርዟል መጠጣት.

tincture 70% አልኮል ይይዛል, ስለዚህ ለህጻናት እና የጉበት ጉድለት ላለባቸው ታካሚዎች የተከለከለ ነው.

ከ motherwort ጋር የሚደረጉ ዝግጅቶች፣ ልክ እንደ ቫለሪያን ያሉ፣ ቢያንስ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው።

በሚጠቀሙበት ጊዜ, ይቻላል የአለርጂ ምላሾች. በሚታዩበት ጊዜ መድሃኒቱን መውሰድ ያቁሙ. በእርግዝና ወቅት ሴቶች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው እና ጡት በማጥባትልጅ ።

ሌሎች ነጠላ መድኃኒቶች

የሚከተሉትም የመረጋጋት ስሜት አላቸው:

እንደ ሻይ የተጠመቁት የቅዱስ ጆን ዎርት፣ ካምሞሚል እና ሚንት ትንሽ የመረጋጋት ስሜት አላቸው። ግን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለረጅም ጊዜ ከቁጥጥር ውጭ ሊወሰዱ ይችላሉ ብሎ ማመን ስህተት ነው።

የተዋሃዱ መድሃኒቶች

የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች እየጨመሩ ነው ማስታገሻነት ውጤትመድሐኒቶች, ብዙ መድሃኒት ዕፅዋትን እና ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮችን በአንድ ጊዜ በማጣመር. የሚከተሉት የማስታገሻ መድሃኒቶች ውጤታማ መሆናቸውን አረጋግጠዋል.

እነዚህ አንዳንድ ኃይለኛ ማስታገሻዎች ናቸው ፈጣን እርምጃያለ ማዘዣ. እያንዳንዳቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች ዝርዝር አላቸው ፣ ውስብስብ ነገሮችን የሚያስከትል. ከመውሰዱ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብ አስፈላጊ ነው.

ሰው ሠራሽ ማስታገሻዎች

እነዚህ የቅርብ ጊዜ መድሃኒቶች ናቸው, ምርታቸው አዳዲስ ቴክኖሎጂዎችን ይጠቀማል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

በፋርማሲዎች ውስጥ በነጻ ይገኛሉ እና ያለ ማዘዣ ይሸጣሉ.

ማስታገሻዎች ዋጋ

ይህ መድሃኒት በሚገዙበት ጊዜ ወሳኝ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ነው. ከሁሉም በላይ ለረጅም ጊዜ ማስታገሻዎች ይወስዳሉ.

ለማስታገሻ መድሃኒቶች ሰፊ ዋጋ አለ. ነገር ግን ከዋጋው እና ከውጤቶቹ በተጨማሪ ሰዎች ስለ መድሃኒቱ ደህንነት ይጨነቃሉ.

ዛሬ, የአንድ ሰው የህይወት ዘይቤ በአስደሳች ክፍሎች ብቻ የተገደበ አይደለም, ነገር ግን በስሜታዊ ደረጃ ላይ ማለቂያ የሌላቸው ሸክሞችን ያጋጥመዋል. ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ለጭንቀት እና ለችግር የተጋለጡ ናቸው። ስለዚህ, የትኛዎቹ ማስታገሻ መድሃኒቶች ያለ ሐኪም ማዘዣ እንደሚገዙ ሀሳብ ሊኖርዎት ይገባል. የእነዚህ መድሃኒቶች ዝርዝር በጥንቃቄ ማጥናት, ክፍሎቹን እና መገኘቱን ይመልከቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች.

ማስታገሻዎች እና የድርጊት ዘዴዎች ምንድ ናቸው

ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ለማረጋጋት የታቀዱ መድኃኒቶችም ማስታገሻዎች ተብለው ይጠራሉ ። በመንፈስ ጭንቀት ወይም በችግር ጊዜ, እንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ በዶክተር ማዘዣ መሰረት ይጠቀማሉ.

ማስታገሻዎች በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ወደ መከልከል ይመራሉ ፣ የደስታ እና የጥቃት መነቃቃትን ያቀልላሉ ፣ ብስጭት እና ስሜታዊነትን ያስወግዳል። በተጨማሪም, በእነሱ ተጽእኖ ስር የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት መደበኛ ነው (የልብ ምቱ መጠን ይቀንሳል, መንቀጥቀጥ እና ላብ ይቀንሳል, እና የአንጀት spasm ያነሰ ይታያል).

አንድን ልጅ ወይም አዋቂን ለማረጋጋት መድሃኒቶችን ሲጠቀሙ, ከእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች, ፀረ-አእምሮ መድሃኒቶች, የህመም ማስታገሻዎች, የእንቅልፍ ክኒኖች እና ፀረ-ጭንቀቶች ጋር ተቀናጅተው ውጤቱን እንደሚሰጡ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. ስለዚህ, ሌላው ቀርቶ ማረጋጋት ዕፅዋት ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.

ትክክለኛዎቹን ታብሌቶች በመምረጥ ለኒውሮሶስ እና ለኒውራስቴኒያ ሕክምና ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ማስታገሻ መድሃኒቶች የእንቅልፍ ማጣት እና የእንቅልፍ መዛባትን ለማሸነፍ ያገለግላሉ.

አብዛኞቹ ውጤታማ መድሃኒትዶክተርዎ እንዲመርጡ ይረዳዎታል. ከሁሉም በላይ, ቀላል የነርቭ መፈራረስ ጉልህ የሆነ የአእምሮ ችግርን ሊደብቅ ይችላል.

ያለ ማዘዣ ሊገዙ የሚችሉት ለአዋቂዎች የነርቭ ስርዓት ማስታገሻዎች

የሚያረጋጋ መድሃኒት የሚመረተው በጠብታ እና በጡባዊዎች መልክ ሲሆን ይህም ያለ የህክምና ማዘዣ እና መርፌ መግዛት ይቻላል. መርፌዎች የሚገዙት በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው። መመሪያዎቹን ካነበቡ በኋላ ብቻ እንደ አስፈላጊነቱ ይጠቀሙ.

የሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶች

ያለ ሐኪም ማዘዣ ምናልባት የሆሚዮፓቲክ ማስታገሻ ታብሌቶችን ይግዙ። መድሃኒቶች ወደ ሱስ አይመሩም እና ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ይቆጠራሉ. በአዋቂዎች, ህጻናት, አዛውንቶች, ልጅ የሚሸከሙ ሴቶች እና የሚያጠቡ እናቶች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የላቸውም (ደረቅ ጉሮሮ, ማዞር), እንቅልፍ አያስከትሉም እና በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ለአዋቂዎች ያለ ማዘዣ በጣም ኃይለኛ ማስታገሻ ክኒኖች - የሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶች ዝርዝር:

1. Gelarium;
2. ቴኖቴን;
3. ኒውሮሰድ;
4. ነርቮቼል;
5. ሌኦቪት;
6. ተረጋጋ.

ነርቮቸል

ክኒኖች የሚወሰዱት ለጨመረ ቅስቀሳ፣ እንቅልፍ የመተኛት ለውጥ፣ ኒውሮሶስና ማረጥ። ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት Nervohel ጽላቶችን መውሰድ የለባቸውም. ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች ክኒኖቹን መውሰድ የሚችሉት ዶክተር ካረጋገጡ በኋላ ብቻ ነው።

ከተመገቡ በኋላ አለርጂ ሊኖር ይችላል. ነርቮቼል በቀን 3 ጊዜ 1 ክኒን ይወሰዳል. የምርቱ ዋጋ 380 ሩብልስ ወይም ከዚያ በላይ ነው።

ከተመገቡ በኋላ ፀረ-ቁስለት እና ማስታገሻነት ውጤት ይታያል. አሎራ የጭንቀት ስሜቶችን እና ብስጭትን ይቀንሳል. ዶክተሮች ነርቮቻቸው ከተናወጡ፣ ድብርት፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም አስቴኒያ ካለባቸው ክኒን እንዲወስዱ ይመክራሉ።

Alora ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እና ከፍተኛ የስሜት ህዋሳት ላላቸው ታካሚዎች የታዘዘ አይደለም. ማስታገሻዎችን ከፀረ-ህመም ማስታገሻዎች ጋር ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. የእንቅልፍ ክኒኖች. የመድኃኒቱ ዋጋ 220 ሩብልስ ወይም ከዚያ በላይ ነው።

የአልኮል መፍትሄዎች

ለማረጋጋት እና ብስጭትን ለማስወገድ የታለሙ አልኮሆል ላይ የተመሰረቱ መድሃኒቶች የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን ስሜት ይቀንሳሉ. ለጭንቀት እና ለነርቭ መድሃኒቶች የሚዘጋጁት በውሃ ውስጥ በሚሟሟት ጠብታዎች መልክ ነው.

ያለ ማዘዣ የሚገዙ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ዝርዝር፡-

1. ሴዳሪስተን. አጻጻፉ ቫለሪያን, የሎሚ ቅባት, የቅዱስ ጆን ዎርት ይዟል. መድሃኒቱ ለቬጀቴሪያል ኒውሮሲስ ውጤታማ ነው.
2. ቫሎኮርዲን. ማደንዘዣው ማስታገሻ, ሃይፕኖቲክ ተጽእኖ አለው እና የነርቭ ሥርዓትን መነቃቃትን ይቀንሳል. መድሃኒቱ ርካሽ ነው, ነገር ግን በእንቅልፍ መረበሽ, በጭንቀት, በፍርሃት እና በልብ ኒውሮሶች ላይ በደንብ ይረዳል. የአጠቃቀም መጠን እና የሕክምናው ቆይታ የሚወሰነው በዶክተሩ ነው.
3. Nervoflux ሥር የሰደደ ውጥረት እና በምሽት እንቅልፍ ማጣት ላይ ማስታገሻ መድሃኒት የታዘዘ ነው. ምርቱ የእጽዋት ክፍሎችን (ላቬንደር, የሊኮርስ ሥር እና ቫለሪያን) ያካትታል. Nervoflux ሻይ ለመሥራት ያገለግላል.
4. ዘሌኒን ይወርዳል. መድሃኒቱ ለከባድ የልብ ድካም ፣ የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ፣ የሆድ እና የአንጀት ቁርጠት ፣ የኩላሊት እጢ. ከወሰዱ በኋላ የጡንቻዎች ድክመት, አለርጂዎች, ደረቅነት በ ውስጥ የአፍ ውስጥ ምሰሶ, ተቅማጥ, ማስታወክ, ራስ ምታት.
5. ኮርቫሎል. አጻጻፉ የፔፐንሚንት ዘይት, ፊኖባርቢታል, ኤቲል ብሮሚዞቫሌሪያን ይዟል. የክፍሎቹ ዝርዝር ከቫሎኮርዲን ጋር ተመሳሳይ ነው. መድሃኒቱ ተመሳሳይ ውጤት አለው, ነገር ግን ውጤቱ በጣም ኃይለኛ አይደለም. መድሃኒቱ ጥሩ ማስታገሻ እና መለስተኛ hypnotic ነው. የልብ መርከቦችን መጨናነቅ ለማስታገስ እና የልብ ምትን ለመቀነስ ይረዳል. ሲጠጡ አለርጂዎችን፣ እንቅልፍ ማጣትን፣ የደም ግፊትን መቀነስ እና ማዞር ሊያስከትል ይችላል። ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል, ሱስ እያደገ ይሄዳል. የማስታገሻ ዋጋ 70 ሩብልስ ወይም ከዚያ በላይ ነው.

የተዋሃዱ የእፅዋት ዝግጅቶች

ይህ የመድሀኒት ቡድን ምንም ጉዳት የሌለው እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ መጠነኛ ተጽእኖን ያመጣል, የቢሌል ማስወገጃ ቱቦዎች, ኩላሊት እና ጉበት ሳይጫኑ. በአዋቂ ሰው ውስጥ ያለው የጡባዊዎች መረጋጋት ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ይከሰታል.

ያለ ሐኪም ማዘዣ ጠንካራ ማስታገሻዎች;

1. ፐርሰን;
2. አልጎቨን ዘና ይበሉ;
3. ኒውሮፕላንት;
4. ዴፕሪም;
5. በፍሎራይዝድ;
6. ሴዳፊተን;
7. ዘና ይበሉ;
8. ኖታ;
9. ኖቮ-ፓስሲት.

ከሴዲቲቭ ክኒኖች በተጨማሪ የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ መደበኛ እንዲሆን እና በምሽት እረፍት የሚመልሱ (Deprivit, Sedavit) የአመጋገብ ማሟያዎች እና ቫይታሚኖች አሉ.

Novo-passit.ላይ ተመስርተው ጡባዊዎችን ያመርቱ የእፅዋት ስብስብ, የሎሚ የሚቀባ, valerian, ሴንት ጆንስ ዎርትም, Elderberry ጨምሮ. መድሃኒቱ የመረጋጋት ስሜት አለው, በፍጥነት ለመተኛት, ጭንቀትን እና ራስ ምታትን ለማሸነፍ ይረዳል. ለረጅም ጊዜ የአዕምሮ እና የስሜት መቃወስ የታዘዘ ነው.

ክኒኖች በቀን 3 ጊዜ, 5 ml መውሰድ አለባቸው.

ፐርሰንበቫለሪያን, በሎሚ በለሳን እና በአዝሙድ ላይ የተመሰረተ የመረጋጋት ውጤት ያለው ከዕፅዋት የተቀመመ መድሃኒት. ለጨመረ ቅስቀሳ, ብስጭት, ውጥረት እና እንቅልፍ ማጣት ጡባዊዎቹን እንዲወስዱ ይመከራል.

መድሃኒቱ motherwort, mint, licorice እና oregano ይዟል. ማስታገሻ መድሃኒት ስሜትን ያስታግሳል እና የተረበሸ የሌሊት እንቅልፍን ያስወግዳል።

በቀን 4 ጊዜ ከመመገብ በፊት 100 ሚሊ ሊትር የእፅዋት ድብልቅ ይጠጡ.

ሰው ሠራሽ መድኃኒቶች

የነርቭ ሕመም ምልክቶች, የመርጋት ስሜት, ጭንቀት, ብስጭት, ትኩረት መስጠት አለብዎት ኃይለኛ እንክብሎችበተቀነባበሩ አካላት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

ያለ ማዘዣ የጠንካራ ማስታገሻ ክኒኖች ዝርዝር፡-

1. ግሊሲን;
2. አዶኒስ ብሮም;
3. ዚፕረክስ;
4. Adaptol;
5. ሴሮኬል;
6. ሜላሰን;
7. ቲዘርሲን;
8. ግሉታላይት;
9. አንዳነቴ;
10. Strezam;
11. Risset.

ከሌሎች ቡድኖች የተገኙ ገንዘቦች

Tenoten ታብሌቶች ናቸው። ኖትሮፒክ መድሃኒትከ anxiolytic dynamism ጋር. መድሃኒቱ ፀረ-ጭንቀት, ማስታገሻ እና ፀረ-ጭንቀት ውጤቶች አሉት. የአእምሮ እና የስሜታዊ ውጥረት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል እና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል.

Phenibut ኖትሮፒክ መድሃኒት ነው, ይህም አስቴኒያ እና የ vasovegetative ምልክቶችን መለየት ይቀንሳል. መድሃኒቱ አእምሯዊ እና ይጨምራል አካላዊ እንቅስቃሴየማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ የሌሊት እረፍትን መደበኛ ያደርገዋል።

ታብሌቶች Afobazol መለስተኛ መረጋጋት ነው. የጭንቀት ምልክቶችን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል. ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን ከውጥረት የመከላከል ስርዓትን መደበኛ እንዲሆን የሚረዳው ውስጠ-ህዋስ ተጽእኖ አለው. በቀን 1 ጡባዊ ይውሰዱ ፣ ሕክምናው ቢያንስ 2 ሳምንታት ይቆያል።

ለልጆች ማስታገሻዎች

በተደጋጋሚ ከሚታዘዙት የማስታገሻ መድሃኒቶች አንዱ Glycine ነው. አሚኖ አሲድ ስሜታዊ ውጥረትን ይቀንሳል, የአንጎል ስራን ያሻሽላል እና እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል. ልጆች እንዲሁ ታዝዘዋል-

• ቴኖቴን;
• ማግኔ B6;
• ፓንቶጋም;
• ሲትራል.

ህጻኑ በጣም ከተደሰተ, የነርቭ ሐኪሙ የሚከተሉትን ያዝዛል:

• ሲባዞን;
• Phenazepam;
• ታዜፓም;

መድሃኒቶቹ ከመጠን በላይ መጨናነቅን, ፍርሃትን እና ጭንቀትን ያስወግዳል. እንዲህ ዓይነቱ ማስታገሻ ክኒኖች ወደ ሱስ ይመራሉ, ስለዚህ ለአጭር ጊዜ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ይወሰዳሉ.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ጡት በማጥባት ጊዜ ማስታገሻዎች

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በሆርሞን ደረጃ ላይ የሚከሰቱ ውዝግቦች ወደ ብስጭት, ነርቮች እና የስሜት ለውጦች ይመራሉ. የሚያረጋጉ ክኒኖች ለማዳን ይመጣሉ. ይሁን እንጂ ሁሉም እርጉዝ ሴቶች ሊጠጡ አይችሉም.

በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ አይቻልም, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ የአካል ክፍሎች እና የፅንሱ ስርአቶች ይፈጠራሉ. የማያቋርጥ ጭንቀት በሚፈጠርበት ጊዜ የሚያረጋጋ መድሃኒት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ተቀባይነት አላቸው.

1. Motherwort;
2. ኖቮ-ፓስሲት;
3. ፐርሰን

ለ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችግንኙነት - የእፅዋት ሻይ(አዝሙድና, የሎሚ የሚቀባ, hawthorn).

ለአረጋውያን ህዝብ

አንድ አረጋዊ ብዙ ተጓዳኝ በሽታዎች ስላሉት ያለ ​​ሐኪም ማዘዣ ማስታገሻ ክኒን መውሰድ ተቀባይነት የለውም።

ከቁጥጥር ውጪ የሆነ መድሃኒት, ምንም ጉዳት የሌለው መድሃኒት እንኳን, በወንዶችም ሆነ በሴቶች, አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.

ያለ መድሃኒት ማዘዣ ጠንካራ ፣ ፈጣን እርምጃ ማስታገሻዎች

ማስታገሻ መድሃኒቶች እምብዛም አያያዙም አሉታዊ ተጽእኖዎች እና ወደ ጥገኝነት አይመሩም. ስለዚህ, ሁሉም ሰው ልዩ ባለሙያተኛን ሳያዝዙ በፋርማሲ ውስጥ በፍጥነት የሚሰሩ ማስታገሻዎችን ማግኘት ይችላሉ.

ያለ ማዘዣ ለጠንካራ ፣ ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ ማስታገሻዎች ደረጃ (የማነፃፀሪያ ሰንጠረዥ)

ማስታገሻዎችን የመውሰድ አደጋዎች

ያለ የህክምና ማዘዣ የሚሰጠው እያንዳንዱ ማስታገሻ መድሃኒት መጠኑ ሲያልፍ ወይም መድኃኒቱ በስህተት ጥቅም ላይ ሲውል የሚከሰቱ መጥፎ እና አደገኛ ተጓዳኝ መገለጫዎች ዝርዝር አለው።

ዝቅተኛ የደም ግፊት, የኩላሊት እና የጉበት ሥራ ላይ ቋሚ ለውጦች, በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት.

አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች ሁለቱንም ማስታገሻዎች እና ይሰጣሉ ማስታገሻ ውጤቶች, ድብታ, ማዞር እና የንቃተ ህሊና ማጣት ሊያስከትል እና የመሥራት ችሎታን ይቀንሳል. እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ ሕክምናው የሚከናወነው ከሐኪሙ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ነው, እና የጡባዊ ተኮዎች አጠቃቀም በልዩ ባለሙያ መጠን መሰረት መከናወን አለበት.

የተፋጠነ የህይወት ፍጥነት አንድ ሰው ለአንድ ደቂቃ እንኳን በእርጋታ እንዲተነፍስ አይፈቅድም. በየእለቱ የሚያጋጥመን ውጥረት በስሜታዊ ውጥረት ብቻ ሳይሆን አካላዊ ምክንያቶች. ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የነርቭ ውጥረት ወደ የነርቭ ሴሎች ሞት ይመራዋል, ይህም በተራው, በአጠቃላይ በሰውነት ሁኔታ ላይ ጎጂ ውጤት ያለው እና የተለያዩ ስልታዊ ህመሞች እንዲታዩ ያደርጋል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በመደበኛነት ሥራውን ለመቀጠል በጊዜ አያገግምም. ኒውሮሲስ ካለብዎ ሐኪም ማማከሩ እና ለርስዎ የተለየ ሁኔታ የሚስማማውን ለነርቭ ትክክለኛውን ማስታገሻ መምረጥ የተሻለ ነው.

ለአዋቂዎች የሚያረጋጋ ጠብታዎች

የመድሃኒት ምደባ

ለአዋቂዎች ማስታገሻዎች እንደ ተፅዕኖ መጠን ይከፋፈላሉ.

• ሰው ሰራሽ መድኃኒቶች-ማረጋጊያዎች ፣ ኒውሮሌፕቲክስ ፣ የስሜት ማረጋጊያዎች።
• ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች.
• አትክልት ድብልቅ መድኃኒቶች.
• የህዝብ መድሃኒቶች.

አንዳንድ ጊዜ የሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶችን መጠቀምን ይለማመዳሉ. ነገር ግን ውጤታማነታቸው በማንኛውም የሕክምና ልምምድ ውስጥ እስካሁን አልተረጋገጠም.

ታዋቂ መንገዶች

ውጤታማ ማስታገሻዎች, ከዕፅዋት ተክሎች በተጨማሪ, ብሮሚዶችን ይጨምራሉ.

እነዚህ መድሃኒቶች ያለ ማዘዣ በፋርማሲዎች ይገኛሉ, ምንም ማለት ይቻላል ምንም የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትሉ, እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና በቫስኩላር ሲስተም አሠራር ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

ታዋቂ መድሃኒቶች

ከዚህ በታች የእጽዋት አመጣጥ ማስታገሻዎችን ዝርዝር እንመለከታለን.

• "ኮርቫሎል" - ማስታገሻ, ፀረ-ኤስፓምዲክ, የ vasodilating ተጽእኖ አለው. የእንቅልፍ ሁኔታን መደበኛ ያደርገዋል እና የመተኛትን ሂደት ያመቻቻል.
• "Novo-Passit" - ሁሉንም ዓይነት የነርቭ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል የታሰበ የተለያየ ዲግሪስበት.

Novo-passit ታዋቂ ማስታገሻ ነው

• "Valoferin" ማስታገሻ, መለስተኛ hypnotic መድሐኒት vasomotor መታወክ, የልብ spasms እና ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል. የመጀመሪያ ደረጃዎችደም ወሳጅ የደም ግፊት.
• "Valocordin" እንቅልፍ የመተኛትን ሂደት የሚያመቻች ሴዴቲቭ-አንቲስፓስሞዲክ መድሃኒት ነው.
• "Gelarium Hypericum" ከፀረ-ጭንቀት እና ከጭንቀት መድሐኒቶች ክፍል ውስጥ የሚገኝ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ መድሃኒት ነው. ጭንቀትን, የነርቭ ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳል, ስሜትን ያሻሽላል.
• "ፐርሰን" ለስላሳ የኒውሮሶስ ህክምና የታዘዘ ሲሆን እንቅልፍን አያመጣም. በነገራችን ላይ የፐርሰን ማስታገሻ ሽሮፕ ከጡባዊ ተኮዎች በበለጠ ፍጥነት ይሠራል።
• ቫለሪያን - ብርሃን ማስታገሻ, ብዙውን ጊዜ በኒውሮሶስ ህክምና እና መከላከል ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በተግባር ምንም ተቃራኒዎች የሉትም.
• "Dormiplant" - ግልጽ የሆነ የማስታገሻ ውጤት አለው, እንቅልፍ የመተኛትን ሂደት ያመቻቻል, የነርቭ ሴሎችን ተግባራዊነት እና እድሳት መደበኛ ያደርጋል.
• Motherwort - ባክቴሪያ መድኃኒት, መረጋጋት, ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው.
• Hawthorn - ያድሳል የልብ ምት, የደም ሥሮችን ያሰፋል, የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራል, እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል, የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል.

ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ተፈጥሯዊ ማስታገሻዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት በባህላዊ ልምምድ ብቻ ሳይሆን በ ውስጥም ጭምር ነው ባህላዊ ሕክምና. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችበነርቮች እና በጭንቀት ላይ, ትንሽ የማስታገሻ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ሰውነቶችን ከጎደላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያበለጽጉታል. እነዚህ ቆርቆሮዎች, መታጠቢያዎች, የሚያረጋጋ ሻይ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ያካትታሉ.

ለመስራት ማስታገሻ tincture, በ 1 ሊትር ቮድካ በ 100 ግራም የቫለሪያን ሥሮች ወይም የሃውወን ፍሬዎች ይውሰዱ. ድብልቁን ለአንድ ሳምንት ይተዉት. ምሽት ላይ እንዲወስዱት ይመከራል. መጠኑ በታካሚው ዕድሜ ላይ የተመሰረተ ነው. መጠኑን ለመለካት ፒፕት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ የአንድ መጠን ጠብታዎች ቁጥር ከበሽተኛው ዕድሜ ጋር እኩል ነው። ከባድ ጭንቀት በሚፈጠርበት ጊዜ, ከምግብ በኋላ በቀን 3 ጊዜ tincture ን መጠቀም ይመከራል.

ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎች እንደሚከተለው ይዘጋጃሉ: ለ 100 ግራም ደረቅ ጥሬ ዕቃዎች, 1 ሊትር የፈላ ውሃን ይውሰዱ. ለአንድ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይጠይቃሉ. መበስበስ በ 1: 3 ውስጥ መሟሟት አለበት. የማስታገሻ ውጤት ያላቸው በጣም በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የመድኃኒት ዕፅዋት የሚከተሉት ናቸው-

• ከአዝሙድና;
• የሎሚ የሚቀባ;
• የቅዱስ ጆን ዎርት;
• ቫለሪያን;
• ኮሞሜል;
• ሃውወን;
• motherwort.

Motherwort tincture ለነርቭ

ማደንዘዣ ውጤት ካላቸው ዕፅዋት በተጨማሪ የነርቭ ሥርዓትን ወደነበረበት ለመመለስ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው አረንጓዴ ሻይ. የጂ ኤም ህዋሶችን በኦክሲጅን ይሞላል፣ የልብ ምትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል፣ እና አፈፃፀሙን ይጨምራል። የሻይ ቶኒክ ተጽእኖ ለ 6 ሰዓታት ያህል ይቆያል. ያንን በደል ማስታወስ አስፈላጊ ነው አረንጓዴ ሻይወደ ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ከመጠን በላይ መጨመር ሊያስከትል ይችላል.

ነርቮችን ለማረጋጋት, ጠንካራ መበስበስን ማድረግ የለብዎትም, አለበለዚያ ውጤቱ ከካፌይን ጋር ሊወዳደር ይችላል.

ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዘይቶች እና መዋቢያዎች አማካኝነት ነርቮችዎን በቤት ውስጥ ማረጋጋት ይችላሉ. የመድኃኒት ዕፅዋትወይም የባህር ጨው. በትክክል መወሰድ አለባቸው. የደም ግፊት ወይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግር ካጋጠመዎት ብዙ ማድረግ የለብዎትም ሙቅ ውሃ. የሚያረጋጋ መታጠቢያዎች ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች መወሰድ አለባቸው. ከእንግዲህ አያስፈልግም። የጭንቀት ውጤቶችን ለማስታገስ በየሁለት ቀኑ ገላ መታጠብ ይችላሉ. ለመከላከል ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ዘና ያለ ሂደቶችን እንዲያካሂዱ ይመከራል.

የሚያረጋጋ ዕፅዋት በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ

ከመጀመሪያው በፊት የውሃ ሂደቶችገላዎን መታጠብ እና እራስዎን መታጠብ አለብዎት. ከጨው ጋር ከታጠበ በኋላ እንደገና ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ መግባት ያስፈልግዎታል. እንዲሁም ገላዎን ከማስታገስ በኋላ, እራስዎን በፎጣ ማሸት የለብዎትም, ቆዳዎን በጥንቃቄ መታጠጥ እና ወደ መኝታ መሄድ ያስፈልግዎታል.

ሰው ሠራሽ መድኃኒቶች

ለጭንቀት ሰው ሠራሽ ማስታገሻዎች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ አይውሉም. በተገኝነት ብቻ የሚወሰን ተጓዳኝ ምልክቶችከባድ ድካም, የመንፈስ ጭንቀት, ብስጭት, እንዲሁም የፎቢክ በሽታዎች ገጽታ. በፍጥነት ማረጋጋት ሲፈልጉ, እና የእፅዋት ዝግጅቶችአይሰሩ, ጠንካራ የሆኑትን ይጠቀሙ. ብዙ ሰዎች እንቅልፍን እና ሱስን ላለመፍጠር መድሃኒቱ ያስፈልጋቸዋል. ይህ በተለይ ለአሽከርካሪዎች አስፈላጊ ነው. የእንቅልፍ ሁኔታወደማይመለሱ አሳዛኝ ውጤቶች ሊያመራ ይችላል።

ሃይፕኖቲክ ውጤት የሌላቸው፣ ወይም ይልቁንስ ዝቅተኛ የእንቅልፍ ውጤት ያላቸው ማረጋጊያዎች አሉ። እንደ የቀን አንክሲዮቲክስ ተመድበዋል. ለእነዚህ ንብረቶች ምስጋና ይግባው መድሃኒቶችከመተኛቱ በፊት ብቻ ሳይሆን በስራ ቀን ውስጥ ሊወሰዱ ይችላሉ. ይህ ቡድን Grandaxin የተባለውን መድሃኒት ያካትታል. ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ቶፊሶፓም ነው። በሰውነት ላይ ካለው ተጽእኖ አንጻር, ከቤንዞዲያዜፒን አንክሲዮቲክስ ጋር ተመሳሳይ ነው. ከባድ የቅድመ ወሊድ እና ማረጥ ሲንድሮም ያለባቸውን ሴቶች ነርቮች ለማረጋጋት, በከባድ አስጨናቂ ሁኔታዎች እና በኒውሮሲስ በሚመስሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲጠጡ ይመከራል. አጠቃቀሙ ተቀባይነት የለውም የመተንፈስ ችግር, እርግዝና እና ጡት ማጥባት.

የቤንዞዲያዜፒን ቡድን ማረጋጊያዎች አሉት hypnotic ውጤት. በተጋለጡበት ጊዜ በ 3 ዓይነቶች ይከፈላሉ ።

• 48-ሰዓት እርምጃ;
• የ 24 ሰዓት እርምጃ;
• 6-ሰዓት እርምጃ.

ለአዋቂዎች የነርቭ ስርዓት በጣም ታዋቂው የረጅም ጊዜ ማስታገሻ መድሃኒት Phenazepam ነው. ግልጽ የሆነ የጭንቀት, የፀረ-ቁስል እና የጡንቻ ዘና ያለ ተጽእኖ አለው. በሚወሰዱበት ጊዜ, ኃይለኛ hypnotic ውጤት ይታያል. ንቁ ንጥረ ነገርየ GABA ተቀባይዎችን ሥራ ያንቀሳቅሳል, በዚህም በአንጎል ውስጥ የከርሰ-ኮርቲካል ቅርጾችን እና የአከርካሪ ነርቮች እንቅስቃሴን ይቀንሳል.

"Nozepam" የሚያመለክተው የቤንዞዲያዜፒን ቡድን የአማካኝ የእርምጃ ጊዜ ያለው የጭንቀት አይነት ማለትም እስከ 24 ሰአት ነው. የእሱ ተፅዕኖ ከቀዳሚው መድሃኒት ጋር ተመጣጣኝ ነው. መጠነኛ የፀረ-ቁስል ተጽእኖዎች አሉት. ከባድ ችግር ላለባቸው አዋቂዎች ይጠቁማል የነርቭ በሽታዎች, የፎቢያ መታወክ, የእንቅልፍ መዛባት, ወዘተ.

Miazepam የቤንዞዲያዜፔይን ቡድን ምንም ጉዳት ከሌለው ማስታገሻዎች አንዱ ነው። ውጤቱ እስከ 6 ሰአታት ድረስ ይቆያል. ውጤቱ በግምት ከቀደሙት 2 መድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ ነው።

ሁሉም ማለት ይቻላል ማረጋጊያዎች በፋርማሲዎች በሐኪም ማዘዣ ይሸጣሉ እና ለረጅም ጊዜ ሲወሰዱ የማያቋርጥ ጥገኝነት ያስከትላሉ።

በተጨማሪም እነዚህ መድሃኒቶች ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

ለወንዶች

ጥሩ ማስታገሻዎች በሴቶች ብቻ ሳይሆን በወንዶችም ያስፈልጋሉ. ወንዶች አንዳንድ ጊዜ ከሴቶች የበለጠ ለጭንቀት ይጋለጣሉ. ጠንክሮ መሥራት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ለቤተሰብ እና ለቤት ውስጥ ትልቅ ኃላፊነት በትከሻቸው ላይ የተጣለ ከባድ የነርቭ ሕመም ያስከትላል እና በባህሪያቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። አካላዊ ሁኔታ. ለወንዶች የነርቭ መድሃኒቶችን ዝርዝር እንመልከት.

ቴቶንቴን ለጭንቀት

• "Tenoten" እንቅልፍን ወይም ሱስን አያመጣም. መድሃኒቱን ከወሰዱ ከአንድ ሳምንት በኋላ ህመምተኞች የኃይል መጨመር ይሰማቸዋል እና ለጭንቀት ስሜታዊ ምላሽ አይሰጡም።
• "Teravit Antistress" እንደገና መወለድን የሚያበረታቱ እና የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን ተግባር የሚያሻሽሉ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስብስብ ነው.
• "ኖቮ-ፓስሲት" - የሚያመለክተው ሁለንተናዊ ማለት ነው።, ለወንዶችም ለሴቶችም ተስማሚ ናቸው. በእጽዋት ተክሎች መሠረት የተፈጠረ እንቅልፍን አያመጣም.
• "Men-S Formula Antistress" የአመጋገብ ማሟያዎችን ያመለክታል. የወንድ አካልን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የተፈጠረ, ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑትን ማዕድናት እና ቫይታሚኖች መሙላትን ያበረታታል.

ለታዳጊዎች

ለጭንቀት በጣም ከተጋለጡ የህዝብ ቡድኖች አንዱ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ናቸው. በመማር ወቅት የአንጎል እንቅስቃሴ መጨመር, የሆርሞን ለውጦች, በህብረተሰብ ውስጥ ግጭቶች እና ማህበራዊ ፍራቻዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ረጅም ጊዜ ያመራሉ ዲፕሬሲቭ ሲንድሮም, ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎች. ከመጠን በላይ ሥራ, አካላዊም ሆነ ሥነ ምግባራዊ, የነርቭ ሴሎች እንዳይታዩ ለመከላከል, በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በነርቭ ሴሎች ግንባታ ውስጥ የሚሳተፉትን ቪታሚኖች እንዲጠጡ ይመከራሉ.

ፐርሰን - ማስታገሻ

ተፈጥሯዊ ዝግጅቶች ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከ መድሃኒቶችበአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ቫለሪያን, "ፐርሰን", "Fitosed" ታዘዋል.

ለሴቶች

የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች በስሜት መለዋወጥ, ራስ ምታት, ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች እና ሌሎች የኒውሮሶስ መገለጫዎች, በተለይም በቅድመ ማረጥ ወቅት, በእርግዝና እና በ PMS. የተቆራረጡ ነርቮችን ለማረጋጋት, በተፈጥሮ ላይ የተመሰረቱ ውህድ መድሃኒቶች (ፐርሰን, ኖቮ-ፓስሲት) ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከ anxiolytic ቡድን ውስጥ, ለሴቶች በጣም ጥሩው ማስታገሻ አፎባዞል ነው.

ካምሞሚል ነርቮችን እና ድምጾችን በትክክል ያረጋጋዋል. ከእሷ እና ሻይ ጋር መታጠቢያዎች - በጣም ጥሩ መሳሪያዎችግዴለሽነትን, ብስጭትን ለመዋጋት እና ጥሩ ጤናን ለመመለስ. ካምሞሊም በልጆች ላይ የኒውሮሴስ ሕክምናን ለማከም ያገለግላል.

የሚያረጋጋው ስብስብ በሰውነት ላይ ጥሩ ውጤት አለው:

• የቅዱስ ጆን ዎርት;
• ኮሞሜል;
• ሜሊሳ

ግፊት ሲጨምር

ከባድ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል. በ ጠንካራ መጨመርየደም ግፊት, የደም ግፊት ቀውስ ባሕርይ, እስከ 200/100 ml ኤችጂ ነው. ስነ ጥበብ. እና ከዚያ በላይ, የሶስትዮሽ መርፌ ይመከራል. በተለምዶ ይህ ሁኔታ በማስታወክ ፣ በከባድ ራስ ምታት ፣ በመደንዘዝ ፣ በእቃዎች ላይ ያለው የእይታ እጥረት ወይም መቀነስ ፣ እና በደረት ላይ የሚከሰት ህመም።

ትሮይቻትካ 3 ክፍሎችን ያቀፈ ነው-"Analgin", "Dmedrol" እና ​​"Papaverine". እነዚህ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ሆነው የልብ ምትን መደበኛ ያደርጋሉ, ነገር ግን እንቅልፍን ያመጣሉ. በእራስዎ መውሰድ አይመከርም. የተገለጸው የመድሃኒት ስብስብ የደም ግፊትን አያስወግድም, ነገር ግን ምልክታዊውን ምስል ብቻ ያስወግዳል. መድሃኒቱ አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ለዕለታዊ አገልግሎት የታሰበ አይደለም.

የመጨረሻ ክፍል

በእራስዎ ማስታገሻ መምረጥ በጣም ከባድ ነው, እና ለጤናም አደገኛ ነው, ስለዚህ በማንኛውም ሁኔታ ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ የተሻለ ነው. ለብዙዎች እና በተለይም ለአረጋውያን, ዋናው ነገር ማስታገሻው ርካሽ እና ስራውን የሚያከናውን መሆኑ ነው. ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ የማያመጡትን የህዝብ ማስታገሻዎችን ያዝዛሉ. እነዚህ ቫለሪያን, motherwort እና hawthorn ናቸው. እነሱ ከዚህ የከፋ አይደሉም የፋርማሲ analogues, እና ለሁሉም ማለት ይቻላል ተስማሚ ናቸው.

ለወንዶች እና ለሴቶች በጣም ጥሩ ማስታገሻ መድሃኒት አዲስ የተጨመቀ ሲትረስ ፣ ፖም ወይም እንጆሪ ጭማቂ ፣ ሚንት ዲኮክሽን እና የቅዱስ ጆን ዎርትን ያካተተ ቫይታሚን ኮክቴል ነው። ይህ መጠጥ, ጠዋት ላይ ሰክረው, ኃይልን ይሰጥዎታል እናም ሰውነትዎን አስፈላጊ በሆኑ ቪታሚኖች ያበለጽጋል. አደጋ የማያቋርጥ ውጥረትየአልኮል ሱሰኝነት ነው. አንዳንድ ሰዎች ወደ ቤት ሲመለሱ መጠጥ ጠጥተው መረጋጋት እንደሚችሉ ያስባሉ፣ ይህ ግን በፍጹም እውነት አይደለም። አልኮሆል ስሜቶችን ብቻ ያደክማል, ነርቮችዎን ለማረጋጋት መሞከር የተሻለ ነው የህዝብ መድሃኒቶች፣ ዘና ያለ ገላዎን ይታጠቡ።