ክብደትን ለመቀነስ በሰው አካል ላይ ያሉ ነጥቦች. የ Qigong የኃይል ነጥቦች ምንድን ናቸው?

ከጥንታዊው የሕክምና እና የሰውነት ፈውስ ዘዴዎች አንዱ ነው acupressure. ይህ አሰራር በምስራቅ ሀገራት እንደ ቻይና፣ ኮሪያ፣ ጃፓን እና ሞንጎሊያ በስፋት ተስፋፍቷል። ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት, የምስራቅ ፈዋሾች በሰውነት ላይ ለሚታዩ ልዩ ቦታዎች ትኩረት ሰጥተዋል, ይህም ተጽእኖ የሰውነትን አሠራር በእጅጉ ያሻሽላል. የውስጥ ስርዓቶችእና አካላት. በኋላ, ስለእነሱ ሀሳቦች በሳይንቲስቶች ምርምር ውስጥ ሳይንሳዊ ማረጋገጫቸውን አግኝተዋል. በሙከራ ምርምር ሂደት ውስጥ በሰው አካል ላይ የሚገኙ የአኩፓንቸር ነጥቦች ተለይተዋል እና የእሽታቸው መሰረታዊ ነገሮች ተዘጋጅተዋል.

ሕክምና ዛሬ የተለያዩ በሽታዎች, በማሸት ውጤት ላይ የተመሰረተ ባዮአክቲቭ ነጥቦችበሰውነት ላይ በኦፊሴላዊ እና በስፋት የተስፋፋ ልምምድ ነው የህዝብ መድሃኒት. እሱ ከሚከተሉት መርሆዎች ጋር በማክበር ላይ የተመሠረተ ነው-

• የተቀናጀ አካሄድ መተግበር;
• የተሟላ እና የእረፍት ጊዜ ህክምና;
• ለእያንዳንዱ ሰው የግለሰብ አቀራረብ.

የፈውስ ነጥቦች በሰው አካል ላይ የት እንደሚገኙ ማወቅ እና በትክክል መጠቀም የመፈወስ ባህሪያትሁለቱንም ምልክታዊ ህመም (ለምሳሌ የጥርስ ህክምና, የወር አበባ) ለማስወገድ እና የበለጠ ከባድ ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳል. ስለዚህ, እንዴት እንደሚገኙ ማወቅ የመታሻ ነጥቦችጀርባ ላይ ፣ የአኩፓንቸር ኮርስ በመጠቀም ፣ ለዓመታት ያሠቃዩዎትን የታችኛውን ጀርባ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ ።

የ acupressure ቴክኒክ በጣም ቀላል እና ልዩ መሳሪያዎችን ወይም ውድ ቁሳቁሶችን መጠቀም አያስፈልገውም. ማሸት ሁለቱንም እንደ ገለልተኛ የቅድመ-ህክምና እንክብካቤ እና ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. አኩፓረስ ምን እንደሆነ፣ የድርጊት መርሆውን እና የመተግበሪያውን ገፅታዎች በዝርዝር እንመልከት።

የቻይንኛ acupressure ተጽዕኖ ከሚያስከትላቸው ዓይነቶች አንዱ ነው። የአኩፓንቸር ነጥቦችበሰው አካል ላይ.

አኩፓንቸር ነው። የፈውስ ዘዴ, ላይ ባለው ተጽእኖ ላይ የተመሰረተ ልዩ ነጥቦች, ላይ ይገኛል የተለያዩ አካባቢዎች, እና ከውስጣዊ አካላት እና ስርዓቶች ስራ ጋር የተያያዘ. ንቁ ነጥቦችን በማሸት ወቅት የሜካኒካዊ እርምጃ ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ እንደሚረዳ በሳይንስ ተረጋግጧል። እነዚህ በሰውነት ላይ ተጽእኖ ግልጽ የሆነ የሕመም ማስታገሻ ውጤት ያላቸው ሆርሞኖች ናቸው. ስለዚህ, ተጽዕኖ ንቁ ነጥቦችበሰውነት ላይ, የሰውነት ራስን የመፈወስ ሂደት "እናስጀምራለን".

የቻይናውያን መድሃኒቶች በሰውነት ላይ ባሉ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ ለማሳደር በርካታ መንገዶችን ያቀርባል - ይህ በእጅ (አኩፓንቸር) ማሸት ወይም የአኩፓንቸር አጠቃቀም ሊሆን ይችላል.

ይሁን እንጂ የተለያዩ በሽታዎችን ለማስወገድ ነጥቦቹ ላይ በትክክል ተጽእኖ ለማሳደር የአኩፓንቸር አጠቃቀም በሕክምና እና የፊዚዮቴራፒ መስክ ትምህርት ባለው ብቃት ባለው ባለሙያ ብቻ መከናወን አለበት. ነገር ግን acupressure፣ ወይም፣እንዲሁም ተብሎ የሚጠራው፣ በቂ የዝግጅት ደረጃ ያለው በቤት ውስጥ ለመጠቀም በጣም ተደራሽ የሆነ የሬፍሌክስሎጂ ዓይነት ነው።

በሕክምና ነጥቦቹ ላይ ያለው ተጽእኖ የሚከናወነው ጣቶቹን በመጠቀም ነው. ይህ በ subcutaneous ቲሹ ውስጥ የነርቭ ተቀባይዎችን ሥራ እንዲያንቀሳቅሱ ያስችልዎታል, ይህም በተራው, ወደ አንጎል የሚያበሳጭ ምልክት ይልካል. ለቻይንኛ ነጥቦች ሲጋለጡ እንዲህ ላለው ብስጭት የሚሰጠው ምላሽ ሙሉ በሙሉ ማቆም ነው የሕመም ምልክትወይም ዝቅተኛነቱ።

የሚገርመው እውነታ: በሰው አካል ላይ ከ 750 በላይ የአኩፓንቸር ዞኖች አሉ ("የጤና ነጥቦች" ተብሎም ይጠራል). የቻይና መድኃኒት ያውቃል የተለያዩ ነጥቦችበሰው አካል ላይ, ወይም acupressure ዞኖች, ምስጋና ይግባውና የጤና ችግሮችን ማሸነፍ እና ማሻሻል ይችላሉ አጠቃላይ ሁኔታአካል. ሌላው ቀርቶ ረጅም ዕድሜ የሚባሉት ነጥቦች አሉ, እና ስለ አካባቢያቸው መረጃ ማግኘቱ የምስራቅ ነዋሪዎችን ረጅም ዕድሜ የመቆየት ሚስጥር ሊያብራራ ይችላል. ከረጅም ዕድሜ "ዞን" በተጨማሪ በሰው አካል ላይ "የወጣትነት ነጥብ" እንዲሁም ሌሎች በርካታ ባህሪያት አሉ, ተጨማሪ እንመለከታለን.

ሆኖም ፣ የ reflexology የመፈወስ ችሎታዎችን በራስዎ ላይ ከመሞከርዎ በፊት ፣ ይህ በሰውነት ላይ ነጥቦቹን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩበት ዘዴ እራስዎን ማወቅ ያለብዎት በርካታ contraindications እንዳሉት ማወቅ አለብዎት።

የ acupressure ወደ Contraindications

የቻይንኛ አኩፓንቸር ወይም አኩፓንቸር ማሸት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, ቢሆንም, በጣም ከባድ ዘዴበሰውነት ላይ ተጽእኖ.

እንደ አንድ ደንብ, ለሂደቱ ዋናው ምልክት የተለያዩ አይነት ህመም ነው: "የሴት" ህመም, የጀርባ ህመም, እንዲሁም ሥር የሰደዱ በሽታዎች, የሰውነት አጠቃላይ ድካም በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ይገኛል ፣ አሳቢነት የጎደለው ተጽዕኖ በእነሱ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ በሚችል መንገድ ይሠራል። ስለዚህ የቻይንኛ ማሸት ቴክኒክ አኩፓንቸር ለመሳሰሉት ሁኔታዎች እና ምልክቶች የተከለከለ መሆኑን እናስተውላለን-

• ዕጢዎች ወይም የተጠረጠሩ እብጠቶች;
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች መባባስ;
• ጉንፋን ወይም ሌሎች ሁኔታዎች ትኩሳት;
• የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች, እንዲሁም ቀደም ሲል የደም መፍሰስ ወይም የልብ ድካም;
• የአእምሮ መዛባት;
• ከ 1 ዓመት በታች ወይም ከ 70 ዓመት በላይ;
• በሴቶች ውስጥ እርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ.

ለደህንነትዎ ከፍተኛ መበላሸት ምክንያት የሆነውን ሁኔታ ሲያደርጉ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. በዚህ ሁኔታ, ማመንታት እና ራስን ማከም የለብዎትም, ነገር ግን ወዲያውኑ እርዳታ መፈለግ የተሻለ ነው. የሕክምና እንክብካቤ.

በእርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ እና በሴቶች የወር አበባ ወቅት ይህንን ዘዴ መጠቀምን በተመለከተ ከዶክተር ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.

ትክክለኛውን የአኩፓንቸር ነጥቦችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል - የመገኛ ቦታ ካርታ

የቻይንኛ አኩፓንቸር በልዩ የአኩፓንቸር ነጥቦች ላይ ተጽእኖ በማድረግ ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም ቀደም ሲል እንዳወቅነው, ከፍተኛ መጠንበአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ማለት ይቻላል ይገኛል. ለዚህ ዓይነቱ ተጽእኖ ምስጋና ይግባውና በአንድ የተወሰነ አኩፓንቸር ላይ መጫን, ይህ መታሸት አኩፓንቸር (አኩፓንቸር) ተብሎ ይጠራል.

አኩፓንቸር እንዴት እንደሚሰራ ለመረዳት በሰው አካል ውስጥ የትኛው አኩፓንቸር እንደሚገኝበት ንድፍ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

በአጠቃላይ የአኩፓንቸር ነጥቦች በሰው አካል ላይ የሚገኙባቸው ዋና ዋና ቦታዎች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በጀርባው ላይ;
• በጣቶች እና በጣቶች ላይ;
• በእጆች ላይ;
• በደረት ላይ;
• በአንገት ላይ;
• ፊት ላይ.

ይህ ትኩረት የሚስብ ነው-የብዙ ዓመታት የምርምር ተሞክሮዎች በሰው አካል ላይ የአኩፓንቸር ነጥቦችን በግልጽ እና በዝርዝር የሚያሳይ ልዩ አትላስ ለመፍጠር አስችሏል ።

በሰውነት ላይ የእያንዳንዱ የአኩፓንቸር ቦታ ዝርዝር ንድፍ ይህንን የምስራቅ ህክምና ዘዴ በተሳካ ሁኔታ እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል, ለምሳሌ, በአኩፓንቸር ሂደት ውስጥ, ነገር ግን አኩፓንቸር ለመጠቀም ለማሰብ ለማይፈልግ, ነገር ግን በቀላሉ ክህሎቶችን ለመማር ይፈልጋል. ራስን ማሸት ዋና ዋና ነጥቦቹ እንዴት እንደሚገኙ ማወቅ በቂ ይሆናል. ስለዚህ, acupressure ከማድረግዎ በፊት, ቦታውን ማስታወስ አለብዎት ትክክለኛዎቹ ቻናሎችተጽዕኖ ለምሳሌ ፎቶን ወይም ሥዕልን ከሥርዓተ-ሥርዓቱ ጋር በማጥናት።

የማሳጅ ነጥቦች ይህን የሚያደርጉ ባህሪያት አሏቸው የፈውስ ውጤትበሰውነት ላይ;

• የኤሌክትሮደርማል መከላከያ ዝቅተኛ ደረጃ;
• ከፍተኛ የኤሌክትሪክ አቅም;
• ከፍተኛ የቆዳ ሙቀት;
• የሕመም ስሜትን የመነካካት ደረጃ መጨመር;
• በተፋጠነ የኦክስጂን መሳብ ምክንያት ከፍተኛ የሜታብሊክ ሂደቶች።

ይህ ሁሉ የ acupressure ከፍተኛ ቅልጥፍናን ያረጋግጣል, ነገር ግን የዚህ አሰራር ዓይነቶች ሊለያዩ እና በየትኞቹ ቦታዎች ላይ እንደሚጎዱ ይወሰናል. ስለዚህ, ይህ ለምሳሌ, የደረት acupressure, ወይም በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ ንቁ የሆኑ የአኩፓንቸር ነጥቦች የሚቀሰቀሱበት የተፅዕኖ አይነት ሊሆን ይችላል.

ይህ ትኩረት የሚስብ ነው: በእጁ ላይ ልዩ ዞኖች ላይ ተጽእኖ ማሳደሩ ኃላፊነት ያለባቸውን ማዕከሎች ለማንቃት ያስችልዎታል የውስጥ አካላት, ይህ ዓይነቱ መታሸት ለተለያዩ በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና ጠቃሚ ያደርገዋል.

የቻይንኛ አኩፓንቸር እና ዘመናዊ አኩፓንቸር የተመሰረቱባቸው ጠቃሚ ነጥቦች የሚገኙበትን ቦታ ጠለቅ ብለን እንመርምር።

በእግሮቹ ላይ ንቁ ነጥቦች

የእግር አኩፓንቸር የተሰራው በእግሮቹ ላይ ለሰው ልጅ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ኃላፊነት ያላቸው ነጥቦች እንዲኖሩ ነው-ጉበት ፣ ኩላሊት ፣ ሐሞት ፊኛ ፣ ፊኛ ፣ የታይሮይድ እጢ. በተጨማሪም በእግር ነጥቦቹ ላይ ማሸት የጀርባውን እና የታችኛውን ጀርባ ህመምን ለማስወገድ ያስችልዎታል.

በሥዕላዊ መግለጫው ውስጥ በእግሮቹ ላይ ባዮሎጂያዊ ንቁ የአኩፓንቸር ነጥቦችን ከመረመሩ ፣ ከመካከላቸው የትኛው ተጠያቂ እንደሆነ ማየት ይችላሉ ። በእግር ላይ ያሉት የነጥቦች ልውውጥ ዲያግራም ውስጥ የውስጥ አካላት , ግንኙነቱን ማየት ይችላሉ ትክክለኛ ማነቃቂያእነሱን እና ተጓዳኝ ጠቃሚ ውጤት.

በእግር ላይ ዋና ዋና የአኩፓንቸር ነጥቦችን እንዘርዝር.

• በሁለተኛው ጣት ላይ በትንሹ ከጥፍሩ በላይ;
• በመጨረሻው ጣት ላይ (በውጭ የሚገኝ, በትንሽ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ);
• በመጀመሪያው ጣት ላይ, ወደ ሁለተኛው የተጠጋ, ከመሠረቱ ትንሽ ከፍ ያለ, የ tai chun ነጥብ አለ.

ነጥብ ታይ ቹን- ይህ የጉበት ሰርጥ ነው ፣ ማነቃቂያው ሥር የሰደዱ በሽታዎችን የሚያባብሱ ምልክቶችን እንዲያሸንፉ ይፈቅድልዎታል እናም ይህንን አካል ለማፅዳት ይረዳል ።

• በመጀመሪያዎቹ እና በሁለተኛው ጣቶች መካከል, በእግሩ ውጫዊ ክፍል ላይ;
• በእግሩ ውስጠኛው ክፍል ላይ ፣ ወደ ሺን ቅርብ ፣ በጭንቀት ውስጥ የሚገኝ ከፍ ያለ ቦታካዝና.

ስለዚህ በአኩፓንቸር መሠረት በእግር ላይ ጠቃሚ የአኩፓንቸር ነጥቦች አሉ ፣ በዚህ ላይ በመተግበር የተለያዩ የውስጥ አካላትን በሽታዎች ሁኔታ ማቃለል ይችላሉ ፣ እና በእግር አኩፓንቸር እንደታየው የአንጎልን አሠራር ያሻሽላል። የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም, ድጋፍ ሰጪ መሳሪያዎች. ይህንን ለማድረግ በመደበኛነት በእግር ላይ የአኩፓንቸር ማሸት በቂ ነው, ይህም የሚከናወነው በሶል ላይ ከላይ ያሉትን ነጥቦች በማሸት ነው.

በእጆቹ ላይ ንቁ ነጥቦች

በእጆቹ እና በዘንባባዎች ላይ, አስፈላጊ የአኩፓንቸር ነጥቦች በሲሜትሪክ መልክ ይገኛሉ, ይህም ይፈቅዳሉ የአጭር ጊዜማይግሬን ጥቃቶችን ያስወግዱ;

• በጣት እና አውራ ጣት (በትንሽ የመንፈስ ጭንቀት) መገናኛ ላይ;
• በጨረር እና በእረፍት መካከል ኡልናበግንባሩ ላይ;
• በክርን መገጣጠሚያዎች መታጠፍ ላይ.

እነዚህ ዞኖች ለ ብቻ ሳይሆን "ተጠያቂዎች" ናቸው ደህንነትአንድ ሰው ራስ ምታት ካጋጠመው ነገር ግን ሌሎች የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

ለምሳሌ, አኩፓንቸር እንደ የሳምባ በሽታዎች ያሉ በሽታዎችን ለመፍታት በአኩፓንቸር ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ የሚውሉትን በእጆቹ ላይ ነጥቦችን ይለያል. የምግብ መፈጨት ሥርዓት, ልብ, ጉበት, እግሮች. ለእነዚህ አካላት ተጠያቂ የሆኑ እጆች ላይ ያሉት ነጥቦች በእጁ ላይ ይገኛሉ, እና እንደዚህ ያሉ ነጥቦች በሁሉም ጣቶች ላይ ከአውራ ጣት እስከ ትንሹ ጣት ድረስ ይገኛሉ.

የፈውስ ውጤት ለማግኘት, ቦታዎቹ በሁለቱም እጆች ላይ ተለዋጭ መታሸት ይደረጋል.

አጠቃላይ የማጠናከሪያ ነጥቦች

እንዲሁም ዋና ዋና ዞኖችን እናስብ, ይህም, እንደ የምስራቃዊ ህክምና, በሰውነት ላይ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል.

• ናይ ጓን ነጥብ- ይህ በክንድ ውስጠኛው ክፍል ላይ በመካከለኛው አካባቢ የሚገኝ ዞን ነው. ኒ ጓን የት እንደሚገኝ በትክክል ለማወቅ በክንድዎ ላይ አራት ጣቶች በአንድ ላይ ተጣብቀው በእጅ አንጓ መታጠፍ ደረጃ ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል። የኒ ጓን ነጥብ ለፔሪክካርዲያ ቻናል አሠራር ተጠያቂ ነው። የኒ ጓን ነጥብ የት እንደሚገኝ ማወቅ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የነርቭ ሥርዓቶች ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ ሊኖርዎት ይችላል. ይህንን ለማድረግ, ቀስ ብሎ እና በጥልቀት በእሱ ላይ ይጫኑ እና የማሸት ሂደትን ያድርጉ;

• የዌይ ዞንግ ነጥብበፖፕሊየል እጥፋት ውስጥ ፣ በመሃል ላይ ይገኛል። በተቀመጠ ቦታ (እግሮች በጉልበቶች ላይ ተጣብቀው) ወይም በሆድዎ ላይ ተኝተው የዌይ ዞንግ ነጥብን ለመወሰን ቀላል ነው. የቻይና ባለሙያዎች የዌይ ዞንግ ነጥብ ቻናል ነው ይላሉ ፊኛበዚህ መሠረት ማነቃቂያው የጂዮቴሪያን ሥርዓት ችግሮችን ይረዳል;

• Shen Men ነጥብ- በእጁ ላይ ባለው የእጅ አንጓ መታጠፊያ በግራ ጠርዝ አጠገብ ይገኛል. የሼን ሜን ነጥብ የልብ ሰርጥ ነው, እሱም በሚፈወስበት ጊዜ የተለያዩ በሽታዎች. የእሱ ማነቃቂያ በምስራቅ ህክምና በአእምሮ ህመም ህክምና ውስጥም ይሠራል;

• Shen Shu ነጥብእንዲሁም ለኩላሊት ተግባር እና ተጠያቂነት የማስወገጃ ስርዓት. በጀርባው ላይ ወይም በትክክል በአከርካሪው ላይ የሚገኘውን ይህንን ነጥብ ማሸት ለኩላሊት በሽታ እና ተያያዥ የጎን ችግሮች ለምሳሌ ማዞር, ድክመት, ብርድ ብርድ ማለት, ደረቅ አፍ, ትኩሳት. ስለዚህ, ሼን ሹ የት እንዳለ ማወቅ በአጣዳፊ ወይም በህመም ለሚሰቃዩ ሁሉ ጠቃሚ ነው ሥር የሰደዱ በሽታዎችኩላሊት;

• የዪን ሊንግ ኳን ነጥብበጉልበቱ ውስጠኛው ክፍል ላይ እና በእሱ መሠረት አጠቃላይ ትርጓሜ, ለስፕሊን አሠራር ተጠያቂ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የዚህ አካል አሠራር ኃላፊነት ያለባቸው የአኩፓንቸር ዞኖች ብዙ ተግባራትን ያከናውናሉ. በዚህ ቦታ ላይ የሚደረግ ማሸት ህመምን, ማዞርን እና ህመምን ለማስወገድ ያስችልዎታል. የጨጓራና ትራክት, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የምግብ ፍላጎት ማጣት. እንዲሁም በዚህ ቦታ ላይ በእግሮቹ ላይ ተጽእኖ ማሳደሩ በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ህመም ለማስወገድ ይረዳል.

• Shen Men ነጥብበተጨማሪም አጠቃላይ ማጠናከሪያን የሚያመለክት ሲሆን ይህም በጆሮው ላይ - በሶስት ማዕዘን ዲምፕሎች አናት ላይ ይገኛል. ጆሮዎች. የእርሷ ማሸት የሰውነትን ስራ ለመጨመር, ድብርትን, ግዴለሽነትን ለማሸነፍ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል ይረዳል. እንዲሁም, Shen Men acupressure የትምባሆ ሱስን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል;

• በአንድ ሰው ዘውድ ላይ ፣ በእሱ መሃል ፣ የተለመደው ቀጥ ያለ እና አግድም መስመር ከሳሉ ፣ እዚያ አለ። Bai Hui ነጥብ, ወይም ባይሁይ. በዚህ ቦታ, ሁሉም የሰውነት ሰርጦች በትክክል ይገናኛሉ, እና ስለዚህ በአግባቡ የተከናወነ ማሸት ያለው እድሎች ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው;

• "የወጣቶች ቻናል" ወይም ሳን ዪን ጂያኦ. ስሙ ለራሱ ይናገራል - የእርሷ ማሸት ውበት እና የወጣትነት መልክን ይሰጣል. የሳን ዪን ጂያኦ ነጥብ የሚገኝበትን ቦታ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ በሺን ውስጠኛው ክፍል ላይ አራት ጣቶችን በአጥንት ላይ ማድረግ አለብዎት. አራተኛው ጣት የሚያልቅበት ቦታ ይሆናል. በዚህ መረጃ እና ችሎታ የታጠቁ ትክክለኛ ማሸት, ሴቶች የቆዳቸውን እና የፀጉርን ገጽታ ማሻሻል ብቻ ሳይሆን መደበኛ ማድረግም ይችላሉ የወር አበባ, የነርቭ ሥርዓት ሥራ, የመጀመሪያው መጨማደዱ ገጽታ ይቀንሳል እና እንዲያውም ያለጊዜው ማረጥ መጀመሩን ይከላከላል.

ስለዚህ, ረጅም ዕድሜን ማግኘት ከፈለጉ, በእነዚህ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ ማሳደር የብዙ የምስራቅ ጠቢባን የጤና እና ረጅም ዕድሜ ምስጢር መሆኑን በእርግጠኝነት ማወቅ አለብዎት.

በሰውነት ላይ ሌሎች ጠቃሚ ነጥቦች

ከላይ ከተገለጹት በተጨማሪ በሰውነት ላይ ሌሎች ንቁ ነጥቦች አሉ, የእሽት ተጽእኖ ደህንነትን እና አጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል. እነዚህ ለምሳሌ የረዥም ጊዜ ነጥቦች ሊሆኑ ይችላሉ, ምክንያቱም የእነሱ ማነቃቂያ በአንድ ጊዜ በብዙ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራ ላይ ንቁ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ነው.

ረጅም ጊዜ የመቆየት ነጥቦች በ ላይ ይገኛሉ የተለያዩ ቦታዎችሰውነታችን ለምሳሌ ትዙ-ሳን-ሊ- በጉልበቱ ላይ ረጅም ጊዜ የመቆየት ነጥብ, በአኩፓንቸር ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው ተጽእኖ.

በጭንቅላቱ ላይ የሚገኙ ብዙ ቦታዎች (ለምሳሌ በግንባሩ መሃል ላይ ፣ ከአፍንጫው ድልድይ በላይ ፣ ወይም በቅንድብ ውስጠኛው ጠርዝ ላይ የሚገኙት ሚዛናዊ አካባቢዎች) መድኃኒቶች አቅመ ቢስ በሆኑበት ጊዜ እንኳን ይረዳሉ።

ያቀርባል ጠቃሚ ተጽእኖጆሮዎች ለሁሉም የሰው አካላት ትንበያ ስላላቸው ለመላው ሰውነት።

ለተለያዩ በሽታዎች የሚያዝናኑ የአኩፓንቸር ነጥቦች ከመኖራቸው በተጨማሪ ሴቶች ለወጣት እና ለቆንጆ እንዲመስሉ የሚያግዙም አሉ። ስለዚህ, ከምስራቃዊ ቆንጆዎች ሚስጥራዊ ቴክኒኮች መካከል የቦታ ወይም የማረጥ ሕክምናን ማግኘት ይችላሉ.

ስለዚህ, የቻይና አኩፓንቸር ወይም አኩፓንቸር ማሸት ለብዙ አመታት ደህንነትን ለማሻሻል እና የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግል ልዩ ዘዴ ነው. – አስተማማኝ ዘዴ መድሃኒት ያልሆነ ህክምናይሁን እንጂ ኮርሱን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አሁንም ግዴታ ነው.

በዚህ ክፍል ውስጥ ስለ ተጨማሪ እነግርዎታለሁ የኢነርጂ መዋቅርሰው ።

ኃይል, መሠረት የምስራቃዊ ትምህርቶች፣ በ14 ቻናሎች ይንቀሳቀሳል - ሜሪድያን። Qi (ki, prana, living -y) በሃይል ሜሪድያኖች ​​ስርዓት ላይ ይንቀሳቀሳል የተለያዩ ብሔሮችበተለየ መንገድ ይባላል) - ዋና ኃይል, የሕይወት እስትንፋስ, በሁሉም ቦታ ይገኛል: በሕያዋን ፍጥረታት እና ግዑዝ ነገሮች ውስጥ, በእጃችን እና በጠፈር ጥልቀት ውስጥ.

በሰውነት ውስጥ ያለው የ Qi ዝውውር በትክክል ከተከሰተ, አንድ ሰው በአካልም ሆነ በአእምሮ ጤናማ ነው - እንደሚለው የምስራቃዊ ወግአካል ከነፍስ ጋር በማይነጣጠል ሁኔታ የተቆራኘ ነው። የ Qi መቀዛቀዝ ወይም ከመጠን በላይ, በተቃራኒው, የበሽታዎችን እድገት ሊያስከትል ይችላል.

የበለስን ተመልከት. 8. ይህ እቅድ ለብዙ ሺህ አመታት ቆይቷል. በምስራቅ እነዚህ ሁሉ የኃይል መስመሮች ከጥንት ጀምሮ ተምረዋል. በጊዜ ሂደት, ሙከራዎች እና ምልከታዎች ተሰብስበው, ተስተካክለው, ተከፋፍለዋል እና ወደ አንድ ወጥ የሆነ የእውቀት ስርዓት ተፈጥሯል, በዚህ መሠረት የምስራቃዊ ህክምና እና በተሳካ ሁኔታ ይሠራል.

እባክዎን ሁሉም የኃይል ማሰራጫዎች በእግር ጣቶች እና ጣቶች ላይ እንደሚያልቁ ልብ ይበሉ። ከአንዳንድ ሜሪድያኖች ​​ጋር በሰውነታችን ውስጥ ያለው ሃይል ከውጭ ወደ ውስጥ ይፈስሳል (እነዚህ ዪን ሜሪድያን የሚባሉት በሰማያዊው ሥዕላዊ መግለጫው ውስጥ የተገለጹ ናቸው)።

ከሌሎች ሜሪድያኖች ​​ጋር፣ ጉልበት ከውስጥ ወደ ውጭ ይፈስሳል (እነዚህ ያንግ ሜሪድያኖች ​​ናቸው፣ በስዕሉ ላይ በቀይ የተገለጹ)። ማለትም ፣የሰው ልጅ ኢነርጂ ስርዓት (በይበልጥ በትክክል ፣ በጤናማ ሁኔታ ውስጥ መሆን አለበት) ከ ጋር የማያቋርጥ የኃይል ልውውጥ ነው። አካባቢ, የበለጠ በትክክል - ከተፈጥሮ ጋር.

ኃይለኛ መስተጋብር ሲኖር, ከዚያ የሰው አካልለኃይል ፍሰት አስፈላጊ የሆነ እምቅ ልዩነት አለ, ባዮኢነርጅቲክ + እና -.

ለእንደዚህ አይነት መስተጋብር የሜሪዲያን የመነሻ ነጥቦችን ከአካባቢው ጋር መገናኘት ያስፈልጋል. ማለትም፣ እጃችን እና እግሮቻችን፣ በንድፈ ሀሳብ፣ ከመጠን ያለፈ ኤሌክትሮስታቲክ ክፍያን ከሚያስወግዱ፣ የሃይል ስርዓታችንን ከምድር ላይ ከሚያስወግዱ እና በዚህ መሰረት የኃይል ፍሰትን ከሚያረጋግጡ የተፈጥሮ ነገሮች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ሊኖራቸው ይገባል። ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ, ሁላችንም በምድር ላይ, በውሃ ወይም በእንጨት ወለል ላይ በባዶ እግሩ መሄድ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ሁላችንም ሰምተናል.

ቻናሉ በሆነ ቦታ ከተዘጋ ፣ ለምሳሌ ፣ በአይን ወይም በእግሮች አካባቢ ፣ በጠቅላላው ሰርጥ ውስጥ ያለው የኃይል ፍሰት ይስተጓጎላል (አስታውስ-የአሁኑ ጥንካሬ ይቀንሳል ፣ በአውታረ መረቡ ውስጥ ያለው ቮልቴጅ ይቀንሳል…) . በዚህ ምክንያት የአካል ክፍሎች በቂ ጉልበት አያገኙም እና ሁሉንም ኃላፊነታቸውን ለመወጣት በመደበኛነት መስራት አይችሉም. እና ምንም ያህል "ጥሬ ዕቃዎችን" በላያቸው ላይ ብታከማቸው, ሊሰሩት አይችሉም.

ለዚህም ነው, ለምሳሌ, ዲኤምቲዎች በ MS ውስጥ ውጤታማ በሆነ መልኩ የማይሰሩት.

ሰዎች ለምን የሜሪዲያን ቻናል ይፈልጋሉ? አምስት ዋና ተግባራት አሉ-

1. ከአካባቢው ጋር ግንኙነት.

2. ወሳኝ ሃይልን እና የደም ፍሰትን ወደ ሃይል ወደ አካላት ይቆጣጠሩ።

3. ዪን እና ያንግን አስማማ።

4. ጡንቻዎችን እና አጥንቶችን ማደስ, የመገጣጠሚያዎች ስራን ቀላል ማድረግ.

5. ስለ በሽታው ውስጣዊ ምልክቶች ወደ ሰውነት ወለል ላይ እንዲደርሱ ከውስጣዊው አካል ወደ ሰውነት ውስጣዊ አካል ውስጥ ኃይልን ያስተላልፋሉ.

በአጠቃላይ አንድ ሰው 12 ጥንድ እና 2 ያልተጣመሩ ቻናሎች አሉት - ሜሪዲያኖች። የተጣመሩ ሰርጦች - የሳንባ, ኮሎን, ሆድ, ስፕሊን, ቆሽት, ልብ, ትንሹ አንጀት, ፊኛ, ኩላሊት, ጉበት, ወዘተ.

ሁለት ያልተጣመሩ ቻናሎች የያንግ እና የዪን ኃይል እንደቅደም ተከተላቸው ከኋለኛ-መካከለኛ እና ከፊት-መካከለኛ ሜሪድያኖች ​​ይቆጣጠራሉ። ጉልበት በዪን እና ያንግ ተግባር ሚዛኑን የጠበቀ ነው።

የኃይል ዑደቱ የሚጀምረው ከሳንባ ሜሪዲያን ነው እና በቅደም ተከተል በቀን 12 ዋና ጥንድ ሜሪድያኖች ​​ውስጥ ያልፋል እና በእያንዳንዳቸው ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ያህል ይቆያል። ሁለት ያልተጣመሩ ቻናሎች በየሰዓቱ ይሰራሉ።

ይህንን የነገርኩት መቼ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መከተል በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ ለመረዳት ነው። ስክለሮሲስ(RS) እና ተዛማጁ የሜሪዲያን ቻናል ከፍተኛውን ወይም በተቃራኒው ዝቅተኛውን ሃይል በየትኛው ቀን እንደሚያካሂድ ይረዱ።

የ Qi ኢነርጂ ወደ ሰውነታችን አካላት ከተዘጉ በሚፈለገው መጠን መድረስ አይችሉም ኢነርጂ ሜሪድያኖች. ጉልበት በሰውነት ውስጥ በሚፈለገው መጠን የማይፈስ ከሆነ, ይቆማል እና ይደርቃል, ወይም በተቃራኒው, አላስፈላጊ ውጥረት ይፈጥራል. በዚህ ምክንያት አስፈላጊው የፈውስ ውጤት አይከሰትም.

በኤምኤስ ውስጥ፣ በአንጀት፣ አይኖች፣ እጅና እግር እና አከርካሪ ውስጥ ያሉ ሜሪድያኖች ​​ይዘጋሉ። ፈውስ እንዲከሰት, እነዚህ የኃይል ሜሪዲያኖች ማጽዳት አለባቸው.

የኢነርጂ ምግብ በእውነቱ ጠቃሚ እንዲሆን የኃይል ሜሪዲያንን ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፣ በዚህም ከምግብ የሚገኘው ኃይል ወደ ሁሉም የአካል ክፍሎች ይደርሳል። ሁሉም በሽታዎች የሚከሰቱት ሃይል በስህተት በመላ ሰውነት ውስጥ ስለሚዘዋወር ነው - ወይ የተመጣጠነ ሃይል ከውጭ አይመጣም ወይም በሰውነት ውስጥ ያለው ፍሰቱ በሜሪዲያን ተገቢ ያልሆነ ተግባር ይስተጓጎላል።

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ, ምስራቅ በእያንዳንዱ ሜሪዲያን ላይ በሜሪዲያን ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰት ለመመስረት ልዩ ነጥቦች እንዳሉ ተረድቷል. በየቀኑ ለመመስረት ከአስራ ሁለቱ ዋና ሜሪድያኖች ​​ጋር የሚዛመደውን ዋናውን ነጥብ ማወቅ በቂ ነው. መደበኛ እንቅስቃሴ Qi በሰውነት ውስጥ እና ለእያንዳንዱ አስፈላጊ ተስማሚነቱን ያረጋግጡ አስፈላጊ አካልየሰው አካል.

በፉትሱኩጂ ኒሺ መሠረት ከእያንዳንዱ ሜሪዲያን ጋር የሚዛመዱ ነጥቦች እንዴት እንደሚገኙ እነሆ (ምስል 9 ይመልከቱ)

1. የሳንባ ቻናል ነጥብ;

2. የትልቁ አንጀት ሰርጥ ነጥብ;

3. የሆድ ቦይ ነጥብ;

4. የስፕሊን እና የፓንገሮች ቻናል ነጥብ;

5. የልብ ሰርጥ ነጥብ;

6. የትናንሽ የአንጀት ቦይ ነጥብ;

7. የፊኛ ቦይ ነጥብ;

8. የኩላሊት ቦይ ነጥብ;

9. የፐርካርዲያ ቦይ ነጥብ;

10. የሶስት ማሞቂያዎች የሰርጥ ነጥብ;

11. የሃሞት ፊኛ ቦይ ነጥብ;

12. የጉበት ቦይ ነጥብ.

በ MS ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ለማሳደር ጠቃሚ የሆኑትን ነጥቦች በድፍረት ገልጫለሁ።

ነገር ግን በጣም ውጤታማ የሆነው "ከመቶ በሽታዎች" ተብሎ የሚጠራው ነጥብ ነው, እሱም "የረጅም ጊዜ ዕድሜ" ተብሎም ይጠራል. ይህ ነጥብ የሆድ ሜሪዲያን ነው. ነጥቡ በውጭ በኩል ይገኛል ጉልበት ካፕ. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ጉልበትዎን ለማቋቋም ሥራ ለመጀመር ይመከራል. "ከአንድ መቶ በሽታዎች" የሚለው ነጥብ በስእል 10 ይታያል. እና ይህን ለመወሰን ቀላል ነው.

ነጥቡን ለመወሰን "ከአንድ መቶ በሽታዎች"

1. በሁለቱም እግሮች ወለሉ ላይ እና ትይዩ በሆነ ወንበር ላይ ይቀመጡ.

2. አስቀምጡ የቀኝ መዳፍበቀኝ ጉልበት ላይ የዘንባባው መሃከል በጉልበቱ ከፍተኛው ቦታ ላይ እንዲገኝ.

3. ጉልበትዎን በጣቶችዎ ያቅፉ.

4. የሚያልቅበት ቦታ የቀለበት ጣት- እና ረጅም ጊዜ የመቆየት ነጥብ አለ. በዚህ ቦታ ግልጽ የሆነ የመንፈስ ጭንቀት አለ.

5. የተጣመረ የረዥም ጊዜ ነጥብ በግራ እግር ላይ ይገኛል - በተመሳሳይ መንገድ ይወስኑ.

ነጥቡን "ከመቶ በሽታዎች" በሚታሸትበት ጊዜ, ሴሉላር ማነቃቃት ያለ ጉልበት ማጣት ይከሰታል, ማለትም. ተፈጥሯዊ ተንቀሳቃሽነት ያለ ጉልበት ወደነበረበት ይመለሳል፣ ይህም በቀላሉ ለኤምኤስ አስፈላጊ ነው። በጣም ቀላሉ እና የሚገኝ ዘዴ- ግፊት

ሁለት ዓይነት የረጅም ጊዜ የመቆየት ነጥብ ማሳጅ አለ - አነቃቂ እና ፈውስ። ከተግባር, በ MS ውስጥ ሁለቱንም ዘዴዎች መጠቀም ጠቃሚ ነው.

ቀስቃሽ ማሸት በጠዋት በአልጋ ላይ እያለ ይከናወናል, ከ 6 am ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ እጠቀማለሁ.

ዘዴው በጣም ቀላል ነው-

ወንበር ላይ ተቀመጥ.

በመጀመሪያ በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ቀኝ እጅነጥቡን ማሸት ቀኝ እግር: በበቂ ሁኔታ ጠንክሮ በመጫን 9 የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን በሰዓት አቅጣጫ ያድርጉ።

ከዚያ በግራ እጅዎ አመልካች ጣት በግራ እግርዎ ላይ ያለውን ነጥብ ማሸት: እንዲሁም 9 የማዞሪያ እንቅስቃሴዎች በሰዓት አቅጣጫ.

እና ስለዚህ 9 ጊዜ: በእያንዳንዱ እግር ላይ 81 የማዞሪያ እንቅስቃሴዎች በሰዓት አቅጣጫ ማግኘት አለብዎት.

የፈውስ ማሸት ከሰዓት በኋላ ይከናወናል (ከጩኸቱ በፊት እመክራለሁ)። ቴክኒኩ ከማነቃቂያ ማሸት ጋር ተመሳሳይ ነው፣ እርስዎ ብቻ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ።

የሚቀጥለው ነጥብ - ፌንግ ፉ, በ MS ህክምና ውስጥ እራሱን በተሳካ ሁኔታ ያሳያል የጥንት ቻይናእና እንዲሁም የአንጎል ማደስ ነጥብ ተደርጎ ይቆጠራል.

ለግብይት ምክንያቶች ብዙ ጊዜ መታደስ ብለን እንጠራዋለን መባል አለበት። ትክክለኛ ሥራአካል. እና የፌንግ ፉ ነጥብ ከዚህ የተለየ አይደለም.

ይህ ነጥብ አንጎላችንን ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመልሳል እና የጠፉትን የሰው ተግባሮች እንደገና ያነቃቃል።

የፌንግ ፉ ነጥብ በጭንቅላቱ እና በአንገቱ መካከል በ occipital protuberance ስር ይገኛል። በሰውነት ውስጥ ፎራሜን ማግኒየም ተብሎ የሚጠራው በዚህ ቦታ በቆዳው እና በአንጎል መካከል ምንም ነገር የለም;

በምስራቃዊው መድሃኒት ውስጥ, በዚህ ጊዜ አኩፓንቸር ወይም ሞክሲቦሽን እንዲደረግ ይመከራል, ነገር ግን የአንጎል አመጋገብን ለመመለስ, በዚህ ቦታ ላይ በረዶን ለመተግበር በቂ ነው, ይህም የደም ፍሰትን ይጎዳል. በተጎዳው የቆዳ አካባቢ ላይ በረዶን በጊዜ ውስጥ ከተጠቀሙበት ምንም ጉዳት እንደሌለ ሁሉም ሰው ያውቃል.

እንደ እውነቱ ከሆነ ቅዝቃዜው ሃይፖሰርሚያ በሚባለው ቦታ ላይ ኃይለኛ የደም መፍሰስ ያስከትላል, ነገር ግን ይህ ጊዜያዊ ክስተት ነው, ከዚያም ኃይለኛ የደም መፍሰስ ይከሰታል. ያም ማለት በኃይል ስርዓቱ በኩል ያለው ጅረት ወደነበረበት ይመለሳል (ተጨምሯል) እና አንጎል ከዚህ በፊት ያልተቀበለውን መቀበል ይጀምራል.

ቴክኒኩ ራሱ የበረዶ ኩብ ከማቀዝቀዣው እስከ ፌንግ ፉ ነጥብ ድረስ መተግበርን ያካትታል። ወደ 2.5 x 2.5 ሴ.ሜ በሆነ ሻጋታ ውስጥ በረዶ እሰራለሁ እና የበረዶ ኩብ በስፖርት ማሰሪያ ስር በፌንግ ፉ ነጥብ ላይ አደርጋለሁ። ግማሽ ደቂቃ ያህል - በጣም ቀዝቃዛ. ከዚያም የደስታ እና የደስታ ስሜት ይነሳል, እስኪቀልጥ ድረስ ኩብውን እይዛለሁ, ከዚያም ጭንቅላቴን በፎጣ እጠባለሁ. በጠዋት, በባዶ ሆድ, በ 3 ቀናት እረፍት ይከናወናል.

ይህ ሌላ ምሳሌ ነው፣ አንድ ጊዜ አንድ ሰው እንደ ገዳይ መሳሪያ ይጠቀምበት የነበረው ነገር (በፌንግ ፉ ነጥብ ላይ የተሰነዘረ ምቱ በጥሩ ሁኔታ ይጎዳል፣ በከፋ ጠላት ይገድላል) የሰውን ጤና ይጠቅማል።

በአጠቃላይ ሁለት ፍሬዎችን በመጠቀም ማሸት የኃይል ቻናሎችን ለማጽዳት ለብዙ ሺህ ዓመታት በቤት ውስጥ ውጤታማ መሆኑን አረጋግጧል. ሁለት ብቻ አንሳ ዋልኖቶችእና በእጆችዎ መካከል ይንከባለሉ, በኃይል, በአንድ አቅጣጫ እና በሌላኛው, ቢያንስ ለ 3 ደቂቃዎች ይጫኑ. ከዚያም በእያንዳንዱ እጅ ሁለት ፍሬዎችን ይውሰዱ እና በጡጫዎ ውስጥ በማጣበቅ, ማዞር እና ወደ ጎኖቹ ይንከባለሉ. ይወገዳል የአእምሮ ውጥረት, ጉልበት በሰውነት ውስጥ ንቁ እንቅስቃሴውን ይጀምራል. አሁን በባዶ እግሮችዎ ወለሉ ላይ ያሉትን ፍሬዎች ይንከባለሉ እና በሰውነትዎ ውስጥ የብርታት ስሜት ይሰማዎታል።

እና በመጨረሻም ለኤምኤስ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን የኃይል ቻናሎችን ለማጽዳት እና ለማንቃት የምወዳቸውን ሶስት ልምምዶች እሰጣለሁ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "የኃይል ማሸት"

ትንሽ ወይም ምንም ልብስ ቢለብሱ ይመረጣል - ቢያንስ ለኃይል ማሸት የሚደረጉ የሰውነት ክፍሎች እርቃናቸውን መሆን አለባቸው.

የመነሻ ቦታ: በማንኛውም ምቹ ቦታ ላይ ይቁሙ ወይም ይቀመጡ.

ሙቀት እስኪሰማህ ድረስ መዳፍህን በደንብ አጥራ። በዚህ መንገድ በእጆችዎ መካከል ኃይለኛ የኃይል መስክ ይፈጥራሉ.

በሞቀ መዳፍ፣ ፊትዎን እንደሚታጠብ ከአገጭ እስከ ግንባሩ ድረስ ብዙ ቀላል የማለስለስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ይህም የደም ዝውውርን ይጨምራል ቆዳ, በውስጡ ያሉት ሁሉም ሂደቶች ሂደት ይሻሻላል, የቆዳ መተንፈሻን መልሶ የማገገም ሂደት ይጀምራል.

አሁን ከግንባሩ መሃል ወደ ቤተመቅደሶች ብዙ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ግንባሩን እንደሚያስተካክል ፣ ከዚያ በተወሰነ ጫና ፣ መዳፍዎን ከቤተመቅደስ ወደ አገጭ ብዙ ጊዜ ያንቀሳቅሱ። እነዚህን ሁሉ እንቅስቃሴዎች በማድረግ የቆዳ አተነፋፈስን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ቆዳዎን ለማደስ ከፈለጉ መዳፍዎ በግንባሩ ላይ እና በአይን ዙሪያ ያለውን የቆዳ መጨማደድ እየሰለለ እንደሆነ ያስቡ ፣ የፊትዎ ቆዳ እየታደሰ ፣ ትኩስ ይሆናል። እና ጤናማ.

ከራስዎ ጀርባ ጀምሮ እስከ ግንባሩ ድረስ ጭንቅላትዎን በእርጋታ በመዳፍዎ ያጥፉት። ይህም የአንጎልን ሙሌት በሃይል ያሻሽላል እና ራስ ምታትን ይፈውሳል.

አሁን፣ ጣቶችዎ በጭንቅላቱ ላይ በደንብ እንዲጫኑ ፀጉራችሁን ከግንባሩ ጀምሮ እስከ ጭንቅላት ጀርባ ድረስ በጣትዎ መዳፍ ያድርጉ። ይህ የራስ ቅሉን በሃይል ያሞላል እናም ሙሉ በሙሉ ራሰ በራዎች እንኳን ፀጉርን እንደገና ማደግ ሲጀምሩ ሁኔታዎች አሉ - ሆኖም ፣ ለእዚህ 300-500 እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎችን በቀን 2-3 ጊዜ ለአንድ ወር ማድረግ ያስፈልግዎታል ።

ጆሮዎችዎ "ማቃጠል" እንዲጀምሩ የጣትዎን ጫፎች በመጠቀም ጆሮዎን ከታች ወደ ላይ ያርቁ. አውራሪው ከፍፁም ከሁሉም አካላት ጋር የተገናኘ ነው ስለዚህ መላውን ሰውነት ከሚረካው የሃይል መጠን አንፃር የጆሮ ማሸት መላ ሰውነትን ብቻ ሳይሆን የውስጥ አካላትንም እንኳን ከማሸት ጋር እኩል ነው!

በቀስታ መላውን የግራ ክንድ በቀኝ እጅ መዳፍ ፣ ከትከሻ ወደ እጅ ፣ በመጀመሪያ በውጭ ፣ ከዚያም ከውስጥ; ከዚያ በግራ መዳፍ ተመሳሳይ - የቀኝ እጅ. ከዚያም በሁለቱም እጆች በአንድ ጊዜ ሰውነቱን ከላይ ወደ ታች, ከአንገት አንስቶ እስከ ሆዱ የታችኛው ክፍል እና በጎን በኩል በታችኛው ጀርባ ደረጃ ላይ ያድርጉት.

አሁን እግሮችዎን በሁሉም ጎኖች ላይ እና ከዚያ ጀርባዎን - ከታች ጀምሮ እስከ ላይ በአከርካሪው በኩል እስከሚደርሱ ድረስ. ይህ በሰውነት ውስጥ የቆዳ መተንፈሻን ይከፍታል እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የኃይል እንቅስቃሴ ያሻሽላል.

ይህ መልመጃ በጠዋቱ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል - ድምጽ ያሰማል ፣ ሰውነቱን በሃይል ይሞላል እና ለሚያፈራ ቀን ያዘጋጅዎታል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በኃይለኛ የቆዳ መተንፈስ"

አሁን፣ ቆዳችንን ከሙሉ ጉልበት እስትንፋስ ጋር መላመድ አለብን። ጉልበትን ተምረናል። የሳንባ መተንፈስ. በዚህ አተነፋፈስ ላይ በቆዳው ውስጥ የኃይል መተንፈሻን ከጨመርን, በዙሪያችን ካለው የአለም ተፈጥሯዊ ጤናማ ሁኔታ ጋር, ከተፈጥሯዊ ሂደቶች ጋር ቀስ በቀስ ሙሉ በሙሉ መለየት እንችላለን.

ዘመናዊው ሰው በተፈጥሮ ውስጥ በተፈጥሮ ጉልበት ይንቀሳቀሳል, እና በተመሳሳይ ጊዜ ሰላም ይገዛል. በአንድ ሰው ውስጥ ጉልበት ይቋረጣል እና ጭንቀት ይገዛል. ተፈጥሮ ጤናማ የሆነው እና ሰው የታመመው ለዚህ ነው.

ጤናማ ለመሆን ከፈለግን ወደ ተፈጥሮ ሁኔታ መመለስ አለብን። ኃይልን በሰውነታችን ውስጥ የመንቀሳቀስ፣ ከውጪው ዓለም ጋር ኃይል የመለዋወጥ ችሎታን መልሰን ማግኘት አለብን - እና በተመሳሳይ ጊዜ በውስጣችን ጥልቅ የተፈጥሮ ሰላም መመስረት አለብን። ምስጋና ለአንድ ብቻ ትክክለኛ መተንፈስማድረግ እንችላለን!

የእርስዎን በማዋቀር የመተንፈሻ አካላትላይ ትክክለኛ ሪትም።መተንፈስ ፣ መደበኛ የቆዳ መተንፈስን በማቋቋም ፣ ጉልበት በሰውነት ውስጥ መቆሙን እንደሚያቆም ፣ጎጂ ሃይሎች እንደሚለቁ እናረጋግጣለን ። ጤናማ ጉልበትበነፃነት እና በንቃት መንቀሳቀስ ይጀምራል. በተመሳሳይ ጊዜ, ሰላም እና ጸጥታ በውስጣችን ይነግሳሉ.

እንደ ተፈጥሮ እንሆናለን, ጤናማ እንሆናለን! ከቆመው ረግረጋማ, ብስባሽ እና አጥፊ ሂደቶችወደ ጠራ ተራራማ ወንዝ፣ ወደ ቀላል የንፋስ ነበልባል፣ ወደሚጫወትበት ባህር እንለውጣለን።

በሳንባዎችዎ በትክክል መተንፈስን ተምረዋል, ካፊላሪዎትን ለተለመደው የኦክስጂን ልውውጥ አዘጋጅተዋል, ቆዳዎን ያጸዱ እና ለወትሮው ትንፋሽ ቀዳዳውን ከፍተዋል. ይህ ማለት በአሁኑ ጊዜ እራስዎን እንደ አሳዛኝ የታመመ ፍጡር ሳይሆን ኃይለኛ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል የተፈጥሮ ጥንካሬ፣ የህይወት መርጋት ፣ ኃይለኛ ፣ የሚንቀሳቀስ ጉልበት ፣ የጤና ተአምራትን ሊያደርግ የሚችል ጉልበት!

እና በመጨረሻም፣ ከኤምኤስ ጋር በተለይ ራስን በማጥፋት መሳተፍ ማቆም እና ከተፈጥሮ ጋር አንድነት መፍጠር አስፈላጊ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ታላቅ እስትንፋስ"

የመነሻ ቦታ: በጠንካራ መሬት ላይ ተኛ, ዘና ይበሉ, ቦታው ምቹ መሆኑን ለማረጋገጥ ይሞክሩ. ሙሉ በሙሉ መተንፈስ. የፕራና ሽክርክሪት በሰውነትዎ ላይ እንደ ኮክ እየተሽከረከረ እንደሆነ አስብ። ይህን አዙሪት በቆዳው ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገባ ያደርጉታል. ቆዳው በደንብ ከተዘጋጀ እና ከተጸዳ, ይህ ምንም ችግር አይፈጥርብዎትም. የፕራና ሽክርክሪት ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ የማይፈልግ ስሜት ካለ, ይህ ማለት ቀዝቃዛ እና የሙቀት ሕክምና ዘዴዎችን እና የቆዳውን የኃይል ማሸት በከፍተኛ ሁኔታ ማመልከት አስፈላጊ ነው.

የፕራና አዙሪት ወደ ሰውነት ውስጥ የመግባት ስሜትን ለማሳካት ከቻሉ ፣ ይህ ሽክርክሪት በውስጣችሁ እንዴት እንደሚሽከረከር ፣ በሁሉም ጡንቻዎች እና አጥንቶች ዙሪያ እየተሽከረከረ ፣ ከእግር ወደ ጭንቅላቱ ፣ ከዚያ ወደ ኋላ እንደሚመለስ ይሰማዎት። . በመላ ሰውነትዎ ውስጥ በመጠምዘዝ ውስጥ የሚንቀሳቀሰውን ምናባዊ ሳይሆን እውነተኛ ነገር ካገኙ በታላቅ ስኬትዎ እንኳን ደስ አለዎት!

ሁላችንም ዶክተሮችን እና መመሪያዎቻቸውን እናምናለን, ነገር ግን በሰውነት ላይ "አስማት" ነጥብ ላይ ብቻ በመጫን ጥቃቅን ህመሞችን ማስወገድ ብንችልስ? አታምኑኝም? ከዚያ በእርግጠኝነት ስለ አስማት ነጥቦች ጽሑፋችንን እንዳያመልጥዎት።

"አስማት ነጥቦች" ምንድን ናቸው

ይህ ጽንሰ-ሐሳብ በቻይንኛ አኩፓንቸር * ጥቅም ላይ የዋለው በሰውነታችን ላይ ያሉ ኃይለኛ ንቁ ነጥቦችን ያመለክታል።

*አኩፓንቸር፣አኩፓንቸር፣ወዘተ ጨምሮ ከጥንታዊ ቻይናዊ ህክምና ጠቃሚ ዘዴዎች አንዱ።

ዘዴ " አስማት ነጥቦች"በቻይና ወደ እኛ ከመምጣቱ ከረጅም ጊዜ በፊት ጥቅም ላይ ውሏል ጤናማ አካልእና ጠንካራ የስነ-አእምሮ. ዘመናዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትኩስ ነጠብጣቦች ከሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች የተለዩ ናቸው. በ "ልዩ" ቦታዎች ውስጥ ያለው የኤሌክትሪክ መከላከያ ከቀሪው 2 እጥፍ ያነሰ ነው. በአልትራቫዮሌት ጨረሮች መሳብም በላያቸው ላይ ያለው የሙቀት መጠን ከፍ ያለ ነው። እና ለእነዚህ በጣም ንቁ ነጥቦች መጋለጥ የተወሰኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በሰውነት ውስጥ እንደሚለቁ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል። በዚህ ምክንያት, የእነሱ የሚያነቃቃ ውጤት ይከሰታል.

በሰውነት ላይ ተጽእኖ

እንደ ጥንታዊ ፍልስፍና የቻይና ጠቢባን, በሰው አካል ውስጥ "qi" የሚባል የማይታወቅ የብርሃን ኃይል "ይፈሳል". በቻይና ውስጥ "ትንፋሽ" ማለት ነው. በህንድ ወጎች መሠረት እንዲህ ዓይነቱ ጉልበት "ፕራና" ተብሎ ይጠራል. Qi በሰውነታችን የኃይል መስመሮች ውስጥ ይፈስሳል, ልክ እንደ ደም በደም ሥር ውስጥ እንደሚፈስ - በተወሰነ ዑደት መሰረት. እና ዑደቱ እስካልተሰበረ ድረስ ሰውዬው ደስተኛ እና ጤናማ ነው. እና የ "qi" ትክክለኛ አሠራር በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል - ሁለቱም ውጫዊ (የአየር ንብረት ለውጥ) እና ውስጣዊ (ከባድ ጭንቀት). ይህ በሰውነት ውስጥ ወደ ከባድ በሽታዎች የሚመራ ሲሆን ይህም ወደ በሽታዎች ሊመራ ይችላል. የተለያዩ አካላት. በትክክለኛ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ በማድረግ ይህንን ማስተካከል እንችላለን.

የማሸት ዘዴዎች;

• ቶኒንግ - ለተዳከመው አካባቢ ኃይልን ይስባል. በሚረብሹበት ጊዜ የሰውነት ተግባራትን ያበረታታል እና ያበረታታል. ውጤቱ ፈጣን እና አጭር ማሻሸት ነው, ከቀላል የሚያሰቃዩ የመደንዘዝ ስሜቶች ጋር. በዞኑ ውስጥ ኃይልን ለመጨመር የታለመ.
• ማረጋጋት - "ጎጂ" ኃይልን ይከለክላል. አስደሳች የስሜት ህዋሳት ተግባርን ያደንቃል። ተፅዕኖ - ለረዥም ጊዜ ተጋላጭነት በሚፈጠርበት ጊዜ ቀስ በቀስ ማሸት ማፋጠን, በአካባቢው የመደንዘዝ እና የማሳመም ስሜት. ከመጠን በላይ ኃይልን ለማስወገድ የታለመ.
• ማስማማት - ማጠናከር የመከላከያ ኃይሎችአካል. የ "qi" ስርጭትን ያሻሽላል እና በሰውነት ውስጥ የዪን እና ያንግ ሚዛንን ያስተካክላል. ተፅዕኖው ለ 2-3 ደቂቃዎች መካከለኛ ጥንካሬ ነው. በሃይል ስምምነት ላይ ያነጣጠረ።

በሰውነት ላይ የአንዳንድ ነጥቦች አቀማመጥ

በሰውነታችን ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ንቁ ነጥቦች አሉ፣ስለዚህ ለእርስዎ ምቾት ብዙዎቹን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን አጉልተናል። ይህ ርዕስ እርስዎን የሚስብ ከሆነ, በዚህ ርዕስ ላይ በብዙ ፕሮፌሰሮች የተሰሩ ስራዎችን በኢንተርኔት ላይ ማግኘት ይችላሉ.

የሆኩ ነጥብ

በመቃወም አሰልቺ ህመምበቤተመቅደስ ውስጥ የሆኩን ነጥብ መጫን እና ከጭንቅላቱ ጀርባ ይረዳል. የነጥቡ ቦታ ለማግኘት ቀላል ነው - እጅዎን ይመልከቱ እና በአውራ ጣት እና በመረጃ ጠቋሚ ጣት መካከል ያለውን መሃል ያግኙ። ካገኘህ በኋላ በሌላኛው እጅህ ተጫን አውራ ጣትላይ ተኛ የኋላ ጎን, እና አመልካች ጣቱ በእጁ ግርጌ ላይ ተጭኗል. ለ 1 ደቂቃ መጫን ያስፈልግዎታል. ከዚያም በሌላ በኩል "ማታለል" ይድገሙት. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ህመሙ ይቀንሳል.

ዩን ኳን ነጥብ

በኩላሊት ጤና ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ አለ. በእግር ላይ ለማግኘት እግሩን በ 3 ክፍሎች በእይታ መከፋፈል ያስፈልግዎታል ፣ እና የዩን ኳን ነጥብ በመጀመሪያ እና በሁለተኛው ክፍል መሃል ላይ ይሆናል። "የኩላሊት" ነጥብ, በይፋ ያልተጠራው, በተቻለ መጠን ወጣት ሆኖ ለመቆየት ይረዳል, እርጅናን ይቀንሳል. ኩላሊቶችን ለማጠናከር በየቀኑ ለ 1 ደቂቃ ነጥቡ ላይ ረጋ ያለ ግፊት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ስሜቶቹ በጣም የሚያሠቃዩ ይሆናሉ, ነገር ግን ይህ የሚያሳየው የኩላሊታችንን ደካማ አሠራር ብቻ ነው. ለእሽት በየቀኑ የተወሰነ ጊዜ መመደብ የሚያስፈልግዎ ለዚህ ነው እና ኩላሊቶችዎ በኋላ ያመሰግናሉ.

የፊት ነጥቦች

የፊቱ ንቁ ነጥቦች በዓይን አካባቢ ዙሪያ ይሰበሰባሉ. በሥዕሉ ላይ በእያንዳንዱ ነጥብ ላይ ስላለው ተጽእኖ ሁሉንም መረጃ ማየት ይችላሉ.

ነጠላ ነጥብ

ለየት ያለ ምክንያት ተብሎ ይጠራል - ይህ ነጥብ በወታደራዊ መድሐኒት ውስጥ ንቃተ-ህሊናን ለማጣራት እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ያገለግላል. የእሱ ልዩነት የአንድን ሰው ደህንነት በፍጥነት ለመመለስ ይረዳል, ስለዚህ አንድ ሰው በጣም መጥፎ ስሜት ሲሰማው ጥቅም ላይ ይውላል. በመካከለኛው ጣት ፓድ ላይ ይገኛል. ለ 1 ደቂቃ ያህል ሹል በሆነ ነገር መጫን ይሻላል. ህመሙ ወዲያውኑ ይጠፋል, ነገር ግን ሂደቱ ራሱ በጣም የሚያሠቃይ ነው.

ተቃውሞዎች

የዚህ ዘዴ ልዩነት ቢኖረውም, ብዙ ተቃራኒዎች አሉት.

1. ጉንፋን ፣ SARS እና ሁሉም የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችከከፍተኛ ሙቀት ጋር አብሮ;
2. እርግዝና በማንኛውም ደረጃ;
3. ጠንካራ የአእምሮ ደስታ ሁኔታ;
4. ማንኛውም ተላላፊ በሽታዎች;
5. የሳንባ ነቀርሳ በማንኛውም ደረጃ;
6. የተለያዩ የደም በሽታዎች;
7. ካንሰር, ዕጢ እና ሌሎች በሰውነት ውስጥ ያሉ ቅርጾች;
8. ከባድ የኩላሊት እና የልብ በሽታዎች;
9. ከባድ የአልኮል መመረዝ.

ዕድሜም አንድ አስፈላጊ ነገርን ይጫወታል - ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እና ከ 75 ዓመት እድሜ በኋላ ለትላልቅ ሰዎች መታሸት የተከለከለ ነው. እንዲሁም በረሃብ ወይም ሙሉ በሙሉ ዘዴውን ማከናወን አይችሉም ሙሉ ሆድእንዲሁም ከተመገባችሁ በኋላ አንድ ሰአት መጠበቅ አለብዎት. ሞሎች፣ ኪንታሮቶች፣ ፐስቱሎች፣ ወዘተ ያሉባቸው ቦታዎች። እንዲሁም ለማሸት ተስማሚ አይደለም. ማንኛውም ምክንያት እንዳለህ ከተጠራጠርክ GP ን ማማከር ጥሩ ነው።

Acupressure በአገራችን ውስጥ ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 50 ዎቹ ውስጥ ይታወቅ ነበር. ይሁን እንጂ አብዛኛው የምስራቃዊ ልምምዶች ብዙም ሳይቆይ ታገዱ። በእነሱ ላይ አዲስ የፍላጎት መጨመር በ 80-90 ዎቹ ውስጥ ተከስቷል ፣ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ acupressure እዚህም ሆነ በውጭ መጠነኛ በሆነ መንገድ ሲተገበር ፣ ቀስ በቀስ የምስጢራዊነት ስሜቱን አጥቷል። አሁን በብዙዎች ዘንድ እንደ እንግዳ መታሻ ዓይነት ተደርጎ ይወሰዳል።

ስለ acupressure ጽንሰ-ሐሳብ ትንሽ

አኩፕሬስ (Acupressure) በኃይል ንቁ ነጥቦች ላይ በእጆች እና በጣቶች በሜካኒካዊ ተጽዕኖ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል የምስራቃዊ ዘዴ የ reflexology ዓይነት ነው።

ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ምደባ

በሰው አካል ላይ 365 የኃይል ነጥቦች (“ኪ”) አሉ። እነሱ በመመሪያ መስመሮች ውስጥ ይገኛሉ - ሜሪዲያን በሁሉም የሰው አካላት ውስጥ የሚያልፉ። 14 ክላሲካል ሜሪድያኖች ​​ብቻ ናቸው; 12 የተጣመሩ እና 2 ያልተጣመሩ። ከነሱ በተጨማሪ 8 ተጨማሪ "ተአምራዊ" እና 15 ሁለተኛ ደረጃ ሜሪድያኖች ​​አሉ.

ወሳኝ ኢነርጂ “qi” በተከታታይ ፍሰት በሜሪድያን በኩል ይሰራጫል። ለስላሳው የኃይል ፍሰት ከተቋረጠ, በባህላዊው መሰረት የቻይና መድኃኒት, አንድ ሰው በበሽታዎች ምሕረት ላይ እራሱን ያገኛል. ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦችን (BAP) ላይ ተጽእኖ በማድረግ, በመንገድ ላይ እንቅፋትን ማስወገድ ይችላሉ ህያውነትእና የሰውን አካል ከበሽታ ያጸዳሉ.

አንድ ነጥብ ላይ በመጫን የእሽት ቴራፒስት በቆዳው ላይ የተወሰነ ቦታ ላይ ብቻ ሳይሆን ከምስራቃዊ ሕክምና አንጻር ሲታይ ከእሱ ጋር የተያያዙ አካላትን ወይም መላ ሰውነትን ይጎዳል. ለምሳሌ ድካምን ለማስታገስ በሰፊው በተዘረጋው ኢንዴክስ እና አውራ ጣት መካከል በቆዳው ላይ የሚገኝ ነጥብ ላይ መጫን ይችላሉ።

አድምቅ የሚከተሉት ዓይነቶችነጥቦች፡-

• አጠቃላይ እርምጃ (በእነሱ ላይ በመጫን የእሽት ቴራፒስት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል);
• ክፍልፋይ ነጥቦች (ከእነሱ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን አካላት ይነካል);
• አከርካሪ (በአከርካሪው በኩል የሚገኝ እና አንድ የተወሰነ አካል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል);
• ክልላዊ (በቆዳው ላይ - የውስጣዊ ብልቶች በእሱ ላይ የተንጠለጠሉበት);
• የአካባቢያዊ ነጥቦች (በመገጣጠሚያዎች, ጅማቶች, ጡንቻዎች ውስጥ ይገኛሉ).

እንደ ክሊኒካዊ እና ፊዚዮሎጂ ጥናቶች, እነዚህ ነጥቦች ኦክስጅንን ከአጎራባች ዞኖች የበለጠ በንቃት ይይዛሉ, ለህመም ስሜት በጣም የተጋለጡ ናቸው, ይለያያሉ. ላብ መጨመር, በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የኤሌክትሪክ መከላከያእና ጨምሯል ደረጃሜታቦሊዝም.

የነጥብ መገኛ ዘዴ

ቀስቅሴ ነጥቦችዎን በተሳካ ሁኔታ ለማሸት ሁሉም የት እንዳሉ ማስታወስ አያስፈልግዎትም።

በጣም ከሚባሉት መካከል የታወቁ ዘዴዎችየ BAP ቦታን ይወስኑ - palpation, anatomical-topographical and individual cun.

ፓልፕሽን ስሱ በሆኑ የጣት ጫፎች ለማሸት ህክምና ባለሙያዎች ተስማሚ ነው። ነጥቡ የት እንደሚገኝ ለመወሰን ስፔሻሊስቱ የብርሃን ግፊትን በመጠቀም በነርቭ ነጥቦች ካርታ መሰረት የታካሚውን ቆዳ ይሰማቸዋል. BAP በሚገኝበት ቦታ, እሱ አለመመጣጠን, ትንሽ መጨናነቅ ይሰማዋል, እና በዚያው ቦታ ላይ ያለው ህመምተኛ ትንሽ መኮማተር, ህመም, ሙቀት ወይም ከባድ ህመም ይሰማዋል.

ለ sinusitis Acupressure

ከባድ ራስ ምታት, ድክመት, ብርድ ብርድ ማለት; ሙቀትእና ንጹህ ፈሳሽ የ sinusitis ምልክቶች ጥቂቶቹ ናቸው። በመድሃኒት እርዳታ ሁልጊዜ እነሱን ማስወገድ አይቻልም, እና ከአጠቃቀም በተጨማሪ መድሃኒቶችብዙውን ጊዜ ወደ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይመራል.

በዚህ ምክንያት, acupressure ብዙውን ጊዜ ለ sinusitis ሕክምና ወይም ለማስታገስ ዓላማዎች ያገለግላል. ለመደበኛነት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የሜታብሊክ ሂደቶችእና በደም ሥሮች ውስጥ ማይክሮኮክሽን ማሻሻል.

ለ ብሮንካይተስ አስም የኃይል ነጥቦችን ማሸት

ብሮንካይያል አስም በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ነው። ሥር የሰደዱ በሽታዎችየእኛ ጊዜ. የእሱ ወቅታዊ ምልክቱ በተደጋጋሚ የመታፈን ጥቃቶች ነው. በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ.

ዝርዝር ሥዕላዊ መግለጫዎች እና የ acupressure ፎቶዎች ብሮንካይተስ አስምበበይነመረቡ ላይ በብዛት ልታገኛቸው ትችላለህ።

ከነሱ በጣም ቀላሉ ይኸውና: በምስማሮቹ ግርጌ ላይ ባለው ነጥብ ላይ በጥብቅ መጫን ያስፈልግዎታል አውራ ጣት. ትንሽ ህመም እስኪሰማዎት ድረስ በጁጉላር ፎሳ ላይ ያለውን ነጥብ በጣትዎ ጫፍ ይጫኑ። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ትንፋሹ እኩል ከሆነ, ግፊቱ ሊቀንስ ይችላል.

ስለ ስለያዘው secretions መካከል expectoration ጋር ሳል ለማነሳሳት እና ቀስ በቀስ የትንፋሽ ለመቀነስ, አንተ በጥብቅ በአፍንጫ ግርጌ ላይ ያለውን ያፍንጫ ቀዳዳ መካከል ያለውን ነጥብ ላይ መጫን ይችላሉ.

ለአለርጂዎች Acupressure

Acupressure የአለርጂ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል, እብጠትን እና ራስ ምታትን ይቀንሳል, የደም ዝውውርን እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርገዋል, ያጠናክራል. የነርቭ ሥርዓት.

የጀርባ ማሸት. አውራ ጣትዎን በመጠቀም ነጥቦቹን በአከርካሪው በኩል እና ከራስ ቅሉ ስር - ከታችኛው ጀርባ ወደ ላይ በቀስታ ማሸት። ከዚያም በተቃራኒው አቅጣጫ.

የጭንቅላት ማሸት. የጣትዎን ጫፎች በመጠቀም፣ ማሸት፣ በዝርዝሩ ላይ ክበቦችን ይግለጹ የአይን መሰኪያዎች. ከቅንድብ ስር መጀመር ያስፈልግዎታል. ጣትዎን ከቅንድብ እስከ አፍንጫ ክንፎች ድረስ ይራመዱ። በሶስት ጣቶች በመጠቀም, ከራስ ቅሉ ስር ክበቦችን ይሳሉ. አውራሪው በመረጃ ጠቋሚዎ እና በመሃል ጣቶችዎ መካከል መሆኑን ያረጋግጡ እና ለአንድ ሰከንድ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይጥረጉ።

የጥርስ ሕመምን ማሸት

ጠንካራ የጥርስ ሕመምበማንኛውም ቦታ ሊያስደንቅዎት ይችላል, እና አስፈላጊዎቹ የህመም ማስታገሻዎች ሁልጊዜ በእጅ አይደሉም. ነገር ግን እሱን ለመቀነስ መድሃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ አይደለም. በአኩፓንቸር ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል.

የእሱ ዘዴ እጅግ በጣም ቀላል ነው, እራስዎ ማድረግ ይችላሉ - በቤት ውስጥ, በትራንስፖርት, በሥራ ቦታ, በእረፍት ጊዜ. ይህ በአነስተኛ ዋና ዋና የነርቭ ነጥቦች እና በተደራሽ ቦታ (በእጆች, የእጅ አንጓ እና መንጋጋዎች) ምክንያት አይደለም.

በተወሰነ መልኩ የእግር ማሸት ከመላው ሰውነት acupressure ጋር እኩል ነው, ምክንያቱም በእነሱ ላይ አለ ትልቁ ቁጥርከሁሉም የአካል ክፍሎች አሠራር ጋር የተያያዙ የነርቭ ነጥቦች. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል, ኃይለኛ ቶኒክ አለው ወይም በተቃራኒው ዘና የሚያደርግ ውጤት, መላውን ሰውነት ይፈውሳል, ስሜትን ያሻሽላል እና ድካምን ያስወግዳል.

የተሟላ የእግር ማሸት የእግሮችን እና የእግር ጣቶችን ማሸት ብቻ ሳይሆን እግሮቹን እስከ ጉልበት መሰኪያዎች ድረስ ማካተት አለበት.

የጆሮ ማሸት

የጆሮ ማዳመጫ (Acupressure) በሰውነት ላይ የቶኒክ እና የመልሶ ማቋቋም ውጤት አለው ፣ ምክንያቱም በአማራጭ የምስራቃዊ ሕክምና መሠረት 110 የኃይል ነጥቦች በጆሮ ላይ አሉ። የአንጎል እንቅስቃሴን እና ስራን ያበረታታል የታይሮይድ እጢ, ድምጽን እና የጆሮ ድምጽን, የጥርስ ህመምን ለማስወገድ ይረዳል, እና ለተለያዩ የ ENT በሽታዎች, የልብ, የሳምባ እና የጉበት ችግሮች, አለርጂዎች እና ማይግሬን ህክምናዎች ያገለግላል.

በአንድ የተወሰነ ነጥብ መታሸት ወቅት ካለ የሚያሰቃይ ስሜት, ይህ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ነው. ህመም ከተዛመደው አካል ጋር ችግር እንዳለ ሊያመለክት ይችላል.

የ acupressure ማሸት በጣም ግልፅ ጥቅሞች

Acupressure ልዩ መሳሪያዎችን ወይም ውስብስብ ሂደቶችን አይፈልግም. የተመረጡ ዝርያዎችማሸት, ለምሳሌ የእግር ወይም የጆሮ ማሸት, በጀማሪ ሊከናወን ይችላል.

Acupressure እንደ ገለልተኛ የሕክምና ዘዴ መወሰድ የለበትም. ብዙውን ጊዜ, የተለያዩ በሽታዎች ምልክቶችን ብቻ ይቀንሳል. ግን እንደ አካል ውስብስብ ሕክምና, መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር, አካላዊ ሕክምና, ጤናማ አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ, ማሸት በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የመድሃኒት ፍጆታን እንኳን ለመቀነስ ያስችልዎታል.

በቴክኒክ እና በዓላማው ላይ በመመስረት አኩፓንቸር በሰውነት ላይ የቶኒክ እና የመረጋጋት ስሜት ሊኖረው ይችላል ፣ የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፣ በእጢዎች ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ያስወግዳል የጡንቻ ውጥረትእና የሚያሰቃዩ ስሜቶች, በነርቭ ሥርዓት ላይ ረጋ ያለ ተጽእኖ አለው. እንደ ጥሩነትም ጥቅም ላይ ይውላል እርዳታበመልሶ ማቋቋም ደረጃ.

ሪፍሌክስሎሎጂ የተባለ ሳይንስ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን ከሌሎች ይበልጥ አስደሳች በሆኑ መንገዶች መተካትን ይጠቁማል። በዚህ መስክ ውስጥ ያሉ የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ሰው በሰውነት ላይ የተወሰኑ ቦታዎች እንዳሉት, እርስዎ በሚችሉበት ላይ በመጫን: ማስወገድ ራስ ምታት, ጭንቀትን ያስወግዱ ወይም እንቅልፍ ማጣትን እንኳን ይፈውሱ.

መገመት ትችላለህ? እና ይህ ምንም አስማት አይደለም. እና ይህ ያልተለመደ ሳይንስ ነው. እና እነሱ እንደሚሉት, የእሱን ትክክለኛነት ለማረጋገጥ አንድ መንገድ ብቻ ነው - እነዚህ ተመሳሳይ ነጥቦች እንዴት እንደሚሠሩ ለማረጋገጥ.

ደህና? ለትንሽ ሙከራ ዝግጁ ኖት? ከዚያ እንሂድ።

የፀረ-አፍንጫ መጨናነቅ

እያንዳንዳችሁ እንደ ንፍጥ ያለ ደስ የማይል ነገር እንደምታውቁት እርግጠኞች ነን። ብዙውን ጊዜ እሱ በጣም ተገቢ ባልሆነ ጊዜ ይመጣል። እና ህይወታችንን ሊመርዝ ይችላል. በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት እንደሌለ ካሰቡ. አንተን ለማሳመን እንቸኩላለን። ዶክተሮች በአፍንጫው መጨናነቅ የህይወት ጥራትን እንደሚቀንስ ያምናሉ ደስ የማይል በሽታዎች እንደ የሳንባ በሽታ አልፎ ተርፎም የልብ ሕመም.

የማይታመን ሊመስል ይችላል, ነገር ግን እራስን በማሸት የአፍንጫ ፍሳሽ መዋጋት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ከአፍንጫው ክንፎች በላይ ባሉት ጉድጓዶች ውስጥ የሚገኙትን ነጥቦች ላይ ተጽእኖ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ልክ ሁለት የተመጣጠነ ነጥቦችን በተመሳሳይ ጊዜ ለ2-3 ደቂቃዎች ማሸት። እና በአፍንጫዎ ውስጥ ያለው ደስ የማይል ንፍጥ እንዴት መሟሟት እንደሚጀምር ያስተውላሉ.

የጭንቀት እፎይታ

ማንኛችሁም የማታውቁት ከሆነ የሚከተለውን መረጃ በቀላሉ ልናደርስላችሁ እንገደዳለን። ከባድ ጭንቀት የሞራል ጭንቀትን ብቻ ሳይሆን ይባባሳል አካላዊ ጤንነትሰው ። ይኸውም ለሚከተሉት ገጽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል: እንቅልፍ ማጣት, ራስ ምታት, የምግብ አለመንሸራሸር, የማያቋርጥ የድካም ስሜት, ጉንፋን እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች መባባስ.

እና አሁን በትክክል ተረድተዋል. እሱን መዋጋት ያስፈልግዎታል! እና አሁን ማንም ሰው መቆጣጠር የሚችልበትን ዘዴ እንጠቁማለን.

ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ትናንሽ የመንፈስ ጭንቀት ይሰማቸዋል ፣ እነሱ በተመጣጣኝ ሁኔታ ፣ በቀጥታ ስር ይገኛሉ occipital አጥንት, በፀጉር መስመር ላይ, በጭንቅላቱ እና በአንገቱ መገናኛ ላይ. እነዚህን ነጥቦች አንድ በአንድ ወይም በአንድ ጊዜ ማሸት ይችላሉ። ይህ በተሻለ ሁኔታ የሚከናወነው በመሃል ጣቶችዎ ንጣፍ ፣ በክብ እንቅስቃሴ ፣ በሰዓት አቅጣጫ ነው።

የተጨነቀውን ሁኔታ ለማስታገስ, እንደዚህ አይነት ራስን ማሸት 5 ደቂቃዎች አብዛኛውን ጊዜ በቂ ነው. ትገረማለህ, ነገር ግን ከእንደዚህ አይነት ድርጊቶች በኋላ, በእርግጥ ጥሩ ስሜት ይሰማሃል. መሞከርዎን እርግጠኛ ይሁኑ!

ራስ ምታት

ከራስ ምታት ወይም ማይግሬን የበለጠ ምን ሊሆን ይችላል? ይህ በሚሆንበት ጊዜ ስለ ሌላ ነገር ማሰብ በቀላሉ የማይቻል ነው. እስማማለሁ, ያለ ክኒኖች እና ራስ ምታትን መቋቋም ይችላሉ ልዩ ቅባቶች. እንደገመቱት ፣ ይህ ህመም ለተወሰኑ ነጥቦች ማሸት ምስጋና ይግባው በፍጥነት ይጠፋል።

ከመካከላቸው አንዱ በቀጥታ ከአፍንጫው ድልድይ በላይ ይገኛል. እሱን ለማግኘት፣ በአእምሮ ቅንድባችሁን የሚያገናኝ መስመር ይሳሉ። ተአምር ነጥቡ በማዕከሉ ውስጥ ይገኛል። እንዲሁም በእሱ ላይ መጫን ከዓይኖች ውጥረትን ያስወግዳል.

ከቅንድብ ውጫዊ ጫፎች በላይ የሚገኙትን ሁለት የተመጣጠነ ነጥቦችን ማሸትም ውጤታማ ነው። ነጥቦቹ በፀጉር መስመር ላይ ይገኛሉ. እነዚህን ቦታዎች ማሸት ሙሉ ለሙሉ ምቾት የማይሰጥ ከሆነ, በእርግጠኝነት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

እራስዎን እንዴት ማስደሰት?

በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ላይ ከባድ የሥራ ጫና በሚኖርበት ጊዜ ስለራስዎ ያስቡ. በእርግጥ በዚህ ጊዜ የእርስዎ የቅርብ ጉዋደኞችእንቅልፍ ማጣት እና ድካም ናቸው. ቀኝ? እነዚህ ሁለት ሁኔታዎች በ 100% ውስጥ የዕለት ተዕለት ስራዎችን ለመቋቋም አይፈቅዱም. ምን አለ! በቀላሉ በእግርዎ ላይ መቆም ይችላሉ.

ምንም ጊዜ ከሌለዎት በቀኑ ውስጥ ተኛ እና ዘና ይበሉ። ከላይ ባለው የእረፍት ቦታ ላይ ባለው ነጥብ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ይሞክሩ የላይኛው ከንፈር. ይህ "የደስታ ነጥብ" ተብሎ የሚጠራው ነው.

በተግባር ውስጥ ያለው ሌላ ተመሳሳይ ቦታ በዘንባባው መሃል ላይ ይገኛል። በተራው በሁለቱም መዳፎች ላይ ማሸት እና ከድካም እና ከእንቅልፍ ይልቅ, በሰውነትዎ ውስጥ ምን ያህል ጉልበት እንደሚሞላ ይሰማዎታል.

ደህና፣ በመጨረሻ ከእንቅልፍ ለመንቃት የጆሮዎትን አውራ ጣት በአውራ ጣት እና ጣቶች ማሸት።

የእያንዳንዱ ነጥብ የቶንሲንግ ማሸት በእያንዳንዱ ቦታ ላይ ለ 30-60 ሰከንድ በተገቢው ኃይለኛ ግፊት መከናወን አለበት. ይኼው ነው! ጥንካሬህ የተረጋገጠ ነው!

የጥርስ ሕመምን ማስታገስ

እርግጥ ነው, acupressure መጥፎ ጥርስን ለመፈወስ አይረዳም. ነገር ግን፣ አሁን የጥርስ ሀኪምን ማየት የማይቻል ከሆነ፣ እራስን ማሸት ሊቋቋሙት የማይችሉት የሚመስሉ ስሜቶችን እንኳን ለመቋቋም ሊረዳዎት ይችላል።

የመጀመሪያው ነጥብ በአውራ ጣት እና በጣት መካከል ሊገኝ ይችላል. ከመጋረጃው ጠርዝ ወደ ሁለት ሴንቲሜትር. በትንሽ የመንፈስ ጭንቀት ታውቀዋለህ.

የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ሌላ ውጤታማ ነጥብ የላይኛው እና የታችኛው መንገጭላዎች መገናኛ ላይ ይገኛል. ጥርሶቹ ሲዘጉ, በዚህ ጊዜ ጡንቻዎች በትንሹ ይወጣሉ. መንጋጋዎቹ ሲዝናኑ, በዚህ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ይፈጠራል. የተመጣጠነ ቦታዎች መታሸት አለባቸው - በተመሳሳይ ጊዜ. ብዙውን ጊዜ ህመምን ለማስታገስ 2-3 ደቂቃዎች በቂ ነው.

ነገር ግን ይህ በተሻለ ሁኔታ የማይረዳ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ.

የጀርባ ህመምን ለመከላከል

አብዛኞቹ አንባቢዎቻችን በጣም ወጣት እንደሆኑ ለእኛ ይመስላል። ሆኖም ፣ ገና በለጋ ዕድሜ ላይ እንኳን ፣ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ “የቀድሞ አያት” እንደሆኑ የሚሰማዎት ይመስላል። ደህና, ለረጅም ጊዜ ሲቀመጡ, ከዚያም በድንገት ይነሳሉ, እና ጀርባዎ መጎዳት ሲጀምሩ ተመሳሳይ ነገር.

የሚታወቅ ይመስላል? እንዲህ ዓይነቱ ህመም የሕክምና ዕርዳታ ለመፈለግ ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ነው. ከሚከተሉት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል፡- የአከርካሪ አጥንት ዲስኮች, የነርቭ ጫፎች, ጡንቻዎች እና ሌሎች አስፈላጊ የሰውነት ክፍሎች. ወደ ሆስፒታል ስትሄድ፣ በእርግጥ፣ ብዙ ሊሰጡህ ይችላሉ። የተለያዩ ዘዴዎችሕክምና. ከመለጠጥ ጀምሮ በቀዶ ጥገና ያበቃል.

ደህና, ቆይ, ምናልባት መጀመሪያ የጀርባውን ህመም እራሳችን ለማሸነፍ እንሞክራለን. አታስብ! ይህ በትክክል ይሰራል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለአንዳንድ ሰዎች አኩፓንቸር ከ "ዶክተር ነገሮች" የበለጠ ውጤታማ ነው.

ስለዚህ እንጀምር

የግራ አውራ ጣትዎን በቀኝ አውራ ጣት እና በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ መካከል ባለው ድርብ ላይ ያድርጉት።

የሚፈለገው ነጥብ ከትልቅ እና ከአጥንቶች መገናኛ በታች ይገኛል አውራ ጣት. በዚህ ነጥብ ላይ ይጫኑ, ከላይ - አውራ ጣትየግራ እጅ እና ከታች - በግራ እጁ አመልካች ጣት. የግራ እጅዎን የቀሩትን ጣቶች ዝቅ ያድርጉ። አንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጫኑ ምናልባት ትንሽ ህመም ወይም የማቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ግን አይጨነቁ: ይህ ማለት በትክክለኛው ቦታ ላይ እየጫኑ ነው እና ህመሙ በቅርቡ ይጠፋል. ታያለህ።

የማቅለሽለሽ ስሜትን ማስታገስ

ደስ የማይል ስሜት, መቼ: ቁርስ, ምሳ ወይም እራት, ከቤት ውጭ በመጠየቅ, በአብዛኛዎቹ መሰረት ሊነሳ ይችላል የተለያዩ ምክንያቶች. በመንገድ ላይ የእንቅስቃሴ በሽታ ወይም በቀላሉ የተበላሸ ምርት ይሁን። ምንም ይሁን ምን. በማንኛውም ሁኔታ, እሱን ማስወገድ ይፈልጋሉ. እኛ በእርግጥ ዶክተሮች አይደለንም, ነገር ግን ስለ ተመሳሳይ "አስማት ነጥቦች" በመንገር ልንረዳዎ እንችላለን.

ማቅለሽለሽ ብቻዎን እንዲተው ለማድረግ, ልዩ ቦታ ማግኘት ያስፈልግዎታል. ደረጃ 3 የጣት ስፋቶች ከእጅ አንጓው ላይ ካለው ተሻጋሪ ክሬም ወደ ታች ይወርዳሉ እና በሁለቱ ትላልቅ ጅማቶች መካከል ያለውን ነጥብ በአውራ ጣትዎ ይጫኑ።

አገኘሁት? ለችግራችሁ መፍትሄው ይኸው ነው። በአውራ ጣት እና በመረጃ ጠቋሚ ወይም በመሃል ጣትዎ በሁለቱም የእጅ አንጓዎ ላይ አጥብቀው ይጫኑ። ከዚያ በቀስታ ግን በኃይል ለብዙ ደቂቃዎች በክብ እንቅስቃሴ ያሽጉት። እፎይታ ሊሰማዎት ይችላል - ወዲያውኑ። ግን አንዳንድ ጊዜ እስከ 5 ደቂቃዎች ድረስ ይወስዳል.

ሌላ ውጤታማ አለ, ግን ያነሰ ውጤታማ ዘዴ, ማቅለሽለሽ ማፈን. በጥልቀት በሚተነፍሱበት ጊዜ አንዱን አንጓ በሌላው ላይ መታጠፍ ያስፈልግዎታል። የማቅለሽለሽ ማቆም እስኪሰማዎት ድረስ ለብዙ ደቂቃዎች ይቀጥሉ.

አንዳንዶች ጣፋጩን ቦታ ከመፈለግ እና ከማሸት ይልቅ መታጠፍ ወይም አንጓ ማሻሸት ቀላል ሆኖ አግኝተውታል። ነገር ግን, ቀደም ብለን እንደተናገርነው, በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ዘዴ አይሰራም. እና በመጨረሻም, አሁንም ትንሽ "ጣቶችዎን ማንሳት" አለብዎት.

ጥልቅ እንቅልፍ

በእንቅልፍ እጦት የሚሠቃዩ ብዙ ሰዎች “አንድ ሰው “የሰውነት መለወጫ” ሆኖ የሚያገለግል እንዲህ ያለ ነጥብ አለውን? ፈልጌው እና በአንድ ጊዜ ተኛሁ። አይንህ ጨፍኖ ማሰቃየት ወይም ማለቂያ የሌለው የበግ መቁጠር የለም።

እንደ እውነቱ ከሆነ, እያንዳንዱ ሰው ከእነዚህ "መቀየሪያዎች" ውስጥ ብዙዎቹ አሉት. ልዩ ነጥቦችን በመጫን በተቻለ መጠን ዘና ማለት ይችላሉ, ይህም የእንቅልፍ ምልክቶችን ለማስወገድ ያስችላል.

የመጀመሪያው ነጥብ ከዓይኑ ውጫዊ ማዕዘን በ 1 ሴንቲ ሜትር ርቀት ላይ የሚገኝ ቦታ ነው. በመረጃ ጠቋሚ እና በመሃል ጣቶችዎ ማሸት አለብዎት ፣ እና እውነታው ከእንቅልፍ ጋር እንዴት እንደሚዋሃድ አያስተውሉም።

በእንቅልፍ ውስጥ ሁለተኛው ጠቃሚ ነጥብ በቅንድብ መካከል ያለው ቦታ ነው. እሱን ለማግበር በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ብዙ ጊዜ መጫን ያስፈልግዎታል።

ደህና፣ እንቅልፍ ቶሎ ቶሎ እንዲመጣ ከፈለጉ፣ ከዓይን ኳስ በላይ ያሉትን ነጥቦች በሁለት ጡጫ መጫን ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ የዐይን ሽፋኖቹን ዝቅ ያድርጉ እና የእራስዎን እግሮች በውስጣዊ እይታ ለመመልከት ይሞክሩ ።

የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ

በድንገት ፍላጎት ካሳዩ - መላውን ሰውነትዎን የሚያስተካክል እንደዚህ ያለ ነጥብ አለ? መኖሩን እናረጋግጥልዎታለን!

እና ይህ "ተአምር ቦታ" ከቅንድብ በላይ, በግንባሩ መካከል ይገኛል. እሱም "ሦስተኛው ዓይን" ተብሎም ይጠራል. ደህና ፣ እሷ አንድ ዓይነት ምትሃታዊ ኃይል እንዳላት ካሰብክ። በፍፁም እንደዛ አይደለም! የፊት ቆዳን ማሸት የብርሃን ግፊት, በዚህ ቦታ, በሰውነት ውስጥ ያለው የደም ዝውውር በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል, የጡንቻ ውጥረት ይቀንሳል, እና የአንጎል ስራ በትክክል ይበረታታል.

በዚህ ነጥብ ላይ መጫን ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል, ራስ ምታትን ያስወግዳል እና የዓይን ድካምን ይረዳል. በተጨማሪም በዚህ ነጥብ ላይ አዘውትሮ መታሸት የማስተዋል ስሜትን ለማዳበር ያስችላል ይላሉ. እውነት ለመናገር እኛ እራሳችን አልሞከርነውም። ግን ፣ በድንገት ከተሳካዎት ፣ ከዚያ በደህና እንደ ኃይለኛ ሳይኪክ ሊቆጠሩ ይችላሉ።

የልብ ምቶች

እያንዳንዳችሁ አንድ ደስ የማይል ሁኔታ ሊያጋጥማችሁ ይችላል, ከትንፋሽ, እስትንፋስዎን መልሰው ማግኘት አይችሉም እና ልብዎ "ከደረትዎ ውስጥ ሊዘልቅ" ወይም በተቃራኒው ሲቆም. ይህ ሁኔታ ወደ ትምህርት ቤት ከተጣደፈ ጉዞ ወይም አስፈላጊ ስብሰባ በኋላ ሊለማመድ ይችላል።

እና ከዚህ ጊዜ ጀምሮ በጣም ብዙ ጊዜ ያለፈ ይመስላል፣ ነገር ግን ልብዎ አሁንም እንደ እብድ ይመታል። ተወ! ልክ አሁን እረፍት የሌለውን አካል በመበተን ለማስታገሻ መድሃኒቶች ለመሮጥ አይጣደፉ። ለዚህ ጉዳይ፣ ወደ አእምሮዎ እንዲመለሱ የሚረዳዎትን ነጥብም አግኝተናል።

ለልብ ሥራ ኃላፊነት ያለው ቦታ በእጁ መዳፍ ውስጥ ፣ በአውራ ጣት ስር ይገኛል። ጣቶችህን ከታጠፍክ፣ የጣት ጣት, በትክክል በውስጡ ይቀበራል.

የልብ ምትዎ ከጨመረ፣ ይህንን ነጥብ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ በክብ እንቅስቃሴ ማሸት። ሲዘገይ - በሰዓት አቅጣጫ። ግን በአጠቃላይ ፣ ያ ብቻ ነው። ልብዎ የተረጋጋ ነው, እናም በዚህ ጊዜ ምንም ክኒኖች ባለመኖሩ ሰውነትዎ ደስ ይለዋል.

ጉርሻ

በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ጥቂት ነጥቦች ብቻ ዘርዝረናል, ይህም ተጽእኖ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊረዳዎት ይችላል. ሆኖም ግን, በአንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ ባለው የግፊት ጥንካሬ እና ፍጥነት ላይ በመመስረት እራስዎን ወይም ጓደኛዎን መፈወስ ብቻ ሳይሆን ጉዳትም ጭምር መሆኑን አይርሱ.

ገዳይ የሆኑትን ቻይናውያን እናስታውስ ማርሻል አርት- "ዲም ማግ". እሱ በእነዚያ የሰዎች ነጥቦች ላይ ተጽዕኖ የማድረግ ዘዴ ነው። ይህን ዘዴ የሚያጠኑ አንዳንድ ሳይንቲስቶች ውጤቱ “ከከባድ የልብ ድካም” ጋር ሊወዳደር እንደሚችል ይናገራሉ።

በሌላ አነጋገር በተወሰኑ ቦታዎች ላይ መጫን በሰው ልጅ ጤና ላይ አዎንታዊ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይፈጥራል. በተወሰነ ደረጃ ላይ የሚደርስ ድብደባ ለሞት ሊዳርግ ይችላል.

የዲም ማግ ጥበብ በብዙ ፊልሞች ውስጥ ተጠቅሷል። ይሁን እንጂ በጣም ዝነኛ የሆነው ክፍል Kill Bill 2 ከተሰኘው ፊልም ነው። Beatrix Kiddo ቢል በ 5 ጣት ቡጢ ሲገድለው። እንደ እድል ሆኖ, ልብ ከተጠበቁ የሰውነታችን አካላት አንዱ ነው. የሚጠበቀው በ: ሳንባዎች, ድያፍራም እና ደረቱ በሙሉ.

ይህ ሁሉ የ Beatrix Kiddo አድማን ለማከናወን ከማይቻሉ በርካታ ቴክኒኮች መካከል ያደርገዋል እውነተኛ ሕይወት. ነገር ግን እንደዚያ ሊሆን ይችላል, በሰውነትዎ ላይ ጫና ያድርጉ - ይጠንቀቁ.