አዘውትሬ እያዛጋሁ በጥልቅ ትንፋሽ እወስዳለሁ። ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ የማያቋርጥ ፍላጎት

እንደ ማዛጋት ያለ ቀላል ምላሽ በሳይንቲስቶች እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተገለጸም። ይሁን እንጂ ሰዎች ለምን እንደሚያዛጉ ብዙ ንድፈ ሐሳቦች አሉ። ከዚህም በላይ እ.ኤ.አ. ይህ ሂደትብዙውን ጊዜ ስለ የተለያዩ የውስጥ በሽታዎች መኖር ወይም እድገት ፣ ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ በሽታ መባባስ እና አገረሸብ የመጀመሪያ ምልክት ነው።

ለምን ማዛጋት ትፈልጋለህ?

ዋናዎቹ ግምቶች የሚከተሉት ናቸው።

ይህ ማይግሬን ራስ ምታት የሚባሉት የሚታዩበት ደረጃ ነው. ቀጣዩ ደረጃ እንደሆነ ያስጠነቅቃል ራስ ምታት. ይህ ከብዙ ሰዓታት እስከ ብዙ ቀናት ሊቆይ ይችላል. የፕሮድሮማል ምልክቶች ከታካሚ ወደ ታካሚ ሊለያዩ ይችላሉ፣ እና ይህ እውነት ነው። በጣም የተለመደ.

"ምግብ" - ለኮንክሪት ከባድ ፍላጎት አለን ፣ ብዙውን ጊዜ በማይግሬን ውስጥ ፣ አይመከርም ፣ ለምሳሌ ፣ ቸኮሌት ፣ ወይም በተቃራኒው - የምግብ ፍላጎት ማጣት። ~ደክም ፣ደክም ፣የድካም ስሜት ፣ብዙ ጊዜ። ማዛጋት፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም በተቃራኒው - የኃይል ፍጆታ ጨምሯል። እንቅስቃሴ, euphoria.

የሚያረጋጋ ውጤት

በማንኛውም አስደሳች ክስተቶች ዋዜማ ላይ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሲያዛጋቸው ተስተውሏል፡ ውድድር፣ ፈተናዎች፣ ትርኢቶች። በዚህ መንገድ, አካሉ በተናጥል ወደ ጥሩ ውጤት ያስተካክላል.

የካርቦን ዳይኦክሳይድን ሚዛን መመለስ

በማዛጋት ወቅት በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን አቅርቦት ይሞላል የሚል አስተያየት አለ, ነገር ግን ሙከራዎች እንደሚያሳዩት በጉድለቱ እንኳን, በጥያቄ ውስጥ ያለው የ reflex ድግግሞሽ አይጨምርም.

የስሜት ለውጦች - የኮሌራ ስሜት ሊኖር ይችላል. ወይም ድብርት፣ ንዴት፣ ቁጣ፣ ቁጣ፣ ወዘተ. ~ የማጎሪያ እክል፣ አእምሮን የመቅረጽ ችግር። የማስታወስ እክል. ~ ለብርሃን ፣ ለማሽተት ፣ ለድምጽ ፣ ለመንካት ፣ ለጣዕም የመነካካት ስሜት ይጨምራል።

ኦውራ የተለያዩ እክሎች, ቅዠቶች ይባላል. በዋናነት የሚታዩ ናቸው, ነገር ግን ሽታ ሊሆኑ ይችላሉ. እና ሌሎችም። በጣም የተለመዱት የእይታ ረብሻዎች፡ ~ ብልጭታዎች፣ ዚግዛጎች፣ በእይታ መስክ ውስጥ ያሉ ሞገዶች - ብሩህ ወይም ጥቁር ነጠብጣቦችበእይታ መስክ ውስጥ የሚንቀሳቀስ ወይም የማይንቀሳቀስ። በአንድ ወይም በሁለቱም ዓይኖች ውስጥ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የእይታ ማጣት። ~ በእውነታው ላይ ነገሮችን እንደ ማወዛወዝ ያሉ ቅዠቶች። የደበዘዘ፣ የደበዘዘ ምስል።

በመካከለኛው ጆሮ ውስጥ የግፊት መቆጣጠሪያ

በማዛጋት ጊዜ የኤውስታቺያን ቱቦዎች እና ቦዮች ቀጥ ይላሉ maxillary sinuses, ይህም የአጭር ጊዜ የጆሮ መጨናነቅን ያስወግዳል.

አካልን ማነቃቃት።

በጠዋት ማዛጋት ሃይል ይሰጥዎታል፣ደሙን በኦክሲጅን እንዲረካ ይረዳል፣ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ይረዳል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል። ተመሳሳይ ምክንያቶች ሲደክሙ እና ሲደክሙ ማዛጋት ያስከትላሉ.

የመዓዛ መዛባት፡ ~ የሲጋራ ጭስ የሌለበት የሲጋራ ሽታ። ማንም አላጨሰም። የመስማት ችግር: ጫጫታ, ጆሮዎች ውስጥ መደወል, በትክክል ያሉ ድምፆችን መስማት. ሙዚቃ የለንም። በዚህ ቅጽበት, የመኪና ጫጫታ, ውይይት. ብዙውን ጊዜ ከአከርካሪ አጥንት ሽባነት ጎን ፣ ብዙውን ጊዜ ፊቱን እና ምላሱን የሚሸፍኑ ጥፍሮች ወይም ብቻ። አንዳንድ የአካል ክፍሎች - ቃላትን እና አጠራራቸውን ለመቅረጽ አስቸጋሪነት. ~ የምንናገረውን ለመረዳት መቸገር። ~ የስሜታዊነት መጨመርወደ የመነካካት ስሜት. ~ የመስማት ችግር ወይም ሙሉ በሙሉ ማጣት. "የሎኮሞቲቭ" እክሎች፣ እንደ እቃ መጣል፣ የመራመድ ችግር፣ መንቀሳቀስ አለመቻል ~ የጊዜ ስሜት ማጣት።

ንቁ ሆኖ ማቆየት።

የተገለጸው ሪፍሌክስ አንድ ሰው አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ እንደሚከሰት ከአንድ ጊዜ በላይ ተስተውሏል. ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የጡንቻ ማለፊያ እና የአእምሮ ጫና ወደ ሰዎች እንቅልፍ ይወስዳሉ። ማዛጋት ይህንን ስሜት ለማስወገድ ይረዳል፣ ምክንያቱም በሂደቱ ውስጥ የአንገት፣ የፊት እና የአፍ ጡንቻዎች ስለሚወጠሩ።

የአንጎል ሙቀት ደንብ

ማይግሬን ኦውራ በሁሉም ማይግሬን ውስጥ በግምት 20% ይከሰታል። በጣም የተለመደው ማይግሬን ያለ ኦራ - 70% ነው. የተቀሩት እንደ ማይግሬን ያለ ራስ ምታት, ማይግሬን የመሳሰሉ የተለያዩ ቅርጾች ናቸው. የሆድ እና ሌሎች. የቦልት ደረጃ፣ እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ስንጀምር ነው። እስኪወገድ ድረስ ህመሙ ይሰማዎት. ህመሙ ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ ውስጥ ይገኛል. አልፎ አልፎ, ፒን በሆድ ክፍል ውስጥ ወይም ለምሳሌ በጆሮ እና በጆሮ አካባቢ ላይሆን ይችላል. በድጋሚ, በጣም የተለመደው ህመም በጭንቅላቱ ላይ እና በትክክል በቤተመቅደስ አካባቢ, በአብዛኛው በአንድ በኩል.

ሌሎች የሕመም ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ: የዓይን ብስጭት, በጭንቅላቱ ጫፍ ላይ. በ occipital ክልል አካባቢ, በ sinuses, በጎን በኩል ወይም በጭንቅላቱ ውስጥ በሙሉ. ውስጥ በአሁኑ ግዜህመሙ እየባሰ መሄድ ይጀምራል እና በመጨረሻም ይቆማል. ~ በጭንቅላቱ ፣ በአንገት ፣ በአንገቱ አካባቢ ህመም ~ ጭንቅላታችን ላይ ቁስል እንዳለን ይሰማናል። ድብርት፣ ትኩረትን መቀነስ፣ አእምሮአዊ "ደደብ" ~ የመሰማት ችሎታ መቀነስ ~ ጭንቀት ~ ወይም በተቃራኒው ፣ የኃይል ፍሰት ፣ የህይወት ደስታ ፣ ደስታ።

የሰውነት ሙቀት በሚሞቅበት ጊዜ ደሙን በአየር በማበልጸግ የአንጎልን ቲሹ ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው የሚል ግምት አለ. የማዛጋት ሂደት ለዚህ ዘዴ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

መዝናናት

በጥያቄ ውስጥ ያለው ምላሽም ዓለም አቀፋዊ ነው, ምክንያቱም ጠዋት ላይ ለመደሰት እና ከመተኛቱ በፊት - ለመዝናናት ይረዳል. ማዛጋት አንድን ሰው ለተረጋጋ እንቅልፍ ያዘጋጃል እና ጭንቀትን ያስወግዳል።

እንደ ፕሮድሮማል ደረጃ ያለው የድህረ-ድሮማል ደረጃ ከብዙ ሊቆይ ይችላል። ከብዙ ሰዓታት እስከ ብዙ ቀናት. አንዳንድ ጊዜ በጣም በፍጥነት ስለሚሄድ በዚህ ደረጃ ይጠንቀቁ. እንቅስቃሴን መውሰድ ወይም መጨመር ሁለተኛ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል.

ከላይ እንደሚታየው ማይግሬን ብዙ የተለያዩ ምልክቶች አሉት. አንዳንዶቹ በተለያዩ ደረጃዎች ሊደጋገሙ ይችላሉ። ሁሉም ማይግሬን ሁሉንም አይለማመዱም ወይም እንደሌሎች። በእያንዳንዱ ማይግሬን ደረጃ ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ. እዚህ አልተጠቀሰም.

በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ ናርኮሌፕሲ አጋጥሞታል? የናርኮሌፕሲ ምልክቶች እና መንስኤዎች ምንድ ናቸው? ቀን ላይ መተኛት ወይም ከአለቃዎ ጋር ማውራት የማይመስል ነገር ይመስላል ፣ ግን ሊቻል ይችላል። ደስተኛ ካልሆኑ ወይም መጥፎ ህልም በኋላ ባለው ማግስት, እያንዳንዳችን ህልም ያጋጥመናል. በጠዋት ተነስተን ማዛጋት ለእኛ ቀላል አይደለም። ግን በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ከእንቅልፍ ጋር የሚታገሉ አሉ። ምንም እንኳን በጉልበት ከአልጋ ቢነሱም ቢያርፉም እንቅልፍ ቆረጡ። የእንቅልፍ መንስኤ ምንድን ነው?

አንድ ሰው ለምን ብዙ ጊዜ ያዛጋዋል?

ይህ ክስተት አልፎ አልፎ ባንተ ላይ የሚከሰት ከሆነ፣ ምናልባት በቀላሉ ከመጠን በላይ ድካም፣ ለጭንቀት እና ለጭንቀት ተጋልጠሃል፣ እና በቂ እንቅልፍ አያገኙም። ነገር ግን በየጊዜው መደጋገም ጭንቀትን ሊያስከትል እና ዶክተርን ለመጎብኘት ምክንያት መሆን አለበት.

ለዚህ ነው ሁል ጊዜ ማዛጋት የሚፈልጉት፡-

vegetative-vascular dystonia;
የሆርሞን መዛባት;
ስክለሮሲስ;
ቅድመ-መሳት ግዛቶች;
ሴሬብሮቫስኩላር አደጋዎች;
የስሜት ማቃጠል ሲንድሮም.

እንደሚመለከቱት ፣ አዘውትረው የማዛጋት መንስኤዎች በጣም ከባድ ናቸው እና ይህ ምላሽ ብዙ ከባድ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል። ስለዚህ, ድግግሞሹን ካስተዋሉ ተመሳሳይ ክስተትወደ ቴራፒስት ጉብኝትዎን አያዘገዩ እና መመርመርዎን ያረጋግጡ።

የቀን እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት, ድካም, በጣም ደካማ መሆን ምክንያት ሊከሰት ይችላል የፀሐይ ብርሃንበኖቬምበር ወይም በታህሳስ ቀናት ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት. በተጨማሪም እንደ ሃይፖታይሮዲዝም ያለ በሽታ ምልክት ነው. ግን ይህንን ድብታ መቆጣጠር እንችላለን. አዲስ ፕሮጀክት ስንወያይ ወይም ከአለቃው ጋር ስንነጋገር በአሰልቺ ስብሰባ፣ ንግግር ወይም ፊልም ጊዜ መተኛት እንችላለን ነገር ግን በቀን አይደለም። እና በናርኮሌፕሲ የሚሠቃዩ ሰዎች ይከሰታሉ. የበሽታው መጠነኛ ቅርጽ ካላቸው, ሳይታወቅ ይሄዳል እና አካባቢእንደ ህልም ፣ እብሪተኝነት ፣ ኃላፊነት የጎደላቸው ሰዎች ተደርገው ይወሰዳሉ ።

ሌላ ሰው ሲያዛጋ ሰው ለምን ያዛጋዋል?

ምናልባትም ሁሉም ሰው ማዛጋት ምን ያህል ተላላፊ እንደሆነ አስተውሏል. እንደ ደንቡ፣ በአቅራቢያው ያለ ሰው ቢያዛጋ፣ በዙሪያቸው ያሉት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ለዚህ ምላሽ ይጋለጣሉ።

ሳቢ የሕክምና ሙከራዎች እና የሥነ ልቦና ጥናቶች አካሄድ ውስጥ, ሳይንቲስቶች በመጨረሻ ሰዎች እርስ በርስ ማዛጋት ለምን እንደሆነ አውቀዋል. ይህንን ለማድረግ, ርዕሰ ጉዳዮቹ በቀለም ስፔክትረም ውስጥ የተለያዩ የአንጎል ዞኖችን እንቅስቃሴ ከሚያንፀባርቅ ልዩ መሣሪያ ጋር ተገናኝተዋል. በተገለፀው ሂደት ውስጥ ለርህራሄ እና ርህራሄ ተጠያቂ የሆነው የአንጎል አካባቢ ነቅቷል ። ስለዚህ፣ ሌላ ሰው ከጎኑ ሲያዛጋ የሚያዛጋ ሰው ረቂቅ እና ለጥቃት የተጋለጠ፣ ምላሽ የሚሰጥ ሰው ነው ብለን መደምደም እንችላለን። ይህ መግለጫ የተረጋገጠው የኦቲስቲክ ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ለዚህ ሁኔታ የማይጋለጡ በመሆናቸው ነው.

የናርኮሌፕሲ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ናርኮሌፕሲ የነርቭ በሽታ ነው. በእያንዳንዱ የህይወት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርብን ይችላል, ነገር ግን ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ በህይወት በሁለተኛው አስርት አመታት ውስጥ ይታያሉ, ይህም እኛ ስንማር እና ሥራ ስንጀምር ነው. የሚጫወተው ሃይፖክሬቲን (hypocretin) እጥረት በመኖሩ ነው። ጠቃሚ ሚናየእለት ተእለት የእንቅልፍ-ንቃት ዑደትን በመቆጣጠር ላይ። የዚህ ፕሮቲን መቀነስ የሚከሰተው በሃይፖታላመስ በሚባለው የአንጎል ክፍል ላይ በሚደርሰው ጉዳት ሲሆን ይህም ምናልባት በተለመደው የሰውነት መከላከያ ምላሽ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

የናርኮሌፕሲ ባህሪያት ምልክቶች

ይህ ሃይፖክሬቲንን በሚያመነጩት ሴሎች ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን ይወሰናል. የመጀመሪያው እና አንዳንድ ጊዜ ብቸኛው የናርኮሌፕሲ ምልክት በቀን ውስጥ እንቅልፍ ማጣት ነው, ግን ልዩ ነው. በናርኮሌፕሲ የሚሠቃይ ሰው በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ ይተኛል, እና በተጨማሪ, በምንንቀሳቀስባቸው ሁኔታዎች ውስጥ. በተጠባባቂ ሁነታ፣ በውይይት ወቅት፣ በብስክሌት ላይ፣ በጋላ እራት ላይ መተኛት ይችላል። ከእንቅልፍ ከ 1.5 ሰአታት በኋላ ድብታ ይከሰታል እና ከጥቂት እንቅልፍ በኋላ ይጠፋል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ከጥቂት ጊዜ በኋላ ተመልሶ ይመለሳል.

ብዙ ማዛጋት ለምን እንደሚከሰት ጠይቀህ ታውቃለህ? ይህ መጣጥፍ እየሆነ ያለውን ነገር ለማብራራት እና አዘውትሮ ማዛጋት ከየት እንደሚመጣ ሀሳብ ለመስጠት ሙከራ ነው። የሚገርመው ነገር፣ አዘውትሮ ማዛጋት ሰውነታችን ለድካም ያለፍላጎቱ ምላሽ እና መሰላቸት ነው። ሲያዛጋ አፍዎ በሰፊው ይከፈታል እና ሳንባዎ በአየር ይሞላል። ማዛጋት አጭር ወይም ረጅም ሊሆን ይችላል፣ አንዳንዴ እንባ ከማዛጋት ጋር አብሮ ይታያል፣ እና አንዳንዴም ንፍጥ። ማዛጋት የተለመደ ነው፣ ነገር ግን አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ሲያዛጋ ይከሰታል። በተደጋጋሚ የማዛጋት ምክንያቶችን ከዚህ በታች ያገኛሉ።

ሌሎቹ ሦስቱ የናርኮሌፕሲ ምልክቶች ብዙም የተለመዱ አይደሉም፡ ካታፕሌክሲ፣ የእንቅልፍ ቅዠት፣ የእንቅልፍ ሽባ። በመጠኑ ናርኮሌፕሲ ውስጥ, የፊት ጡንቻዎች ብቻ የተጠሙ ናቸው. ከፍተኛ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ሃይፖታላመስ ወደ መሬት ይለሰልሳል. ሌላው ምልክት የእንቅልፍ ቅዠት ነው. ወዲያውኑ ወደ አለም ውስጥ በጣም ተጨባጭ የህልም ህልሞች ናቸው, እና እነሱ ሙሉ በሙሉ ህልም እንዳልሆኑ, እንደ ህልም አድርገው ይያዙዋቸው. የእንቅልፍ ቅዠቶች ደስ የማይል እና የሚረብሹ ናቸው.

በተደጋጋሚ የማዛጋት ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች

በተደጋጋሚ የማዛጋት ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ድካም ወይም እንቅልፍ ማጣት;
ከእንቅልፍ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ለውጦች: የሥራ መርሃ ግብር ለውጦች, የእንቅልፍ እጥረት, ብዙ የሰዓት ዞኖችን ከማቋረጥ ጋር የተያያዘ ጉዞ;
እንደ ናርኮሌፕሲ ያለ መታወክ ወደ ቀን እንቅልፍ ሊያመራ ይችላል;
የእንቅልፍ አፕኒያ- በአተነፋፈስ ጊዜ መተንፈስን የሚገድብ በሽታ አጭር ጊዜያትጊዜ;
የጎንዮሽ ጉዳቶችየመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማከም የሚያገለግሉ እንደ መራጭ የሴሮቶኒን መልሶ ማገገሚያዎች (SSRIs) ያሉ መድሃኒቶችን ከመውሰድ;
በቫገስ ነርቭ አሠራር ላይ ያሉ ችግሮች, ይህም በአርታ ውስጥ ወይም በአካባቢው ደም በመፍሰሱ ወይም በልብ ሕመም ምክንያት ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሊከሰት ይችላል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ተደጋጋሚ ወይም ከልክ ያለፈ ማዛጋት አመላካች ሊሆን ይችላል፡-

ምናልባት ስለ ናርኮሌፕሲ አያውቅም. የቀኑ አጋማሽ ነው እና በጣም የሚፈልጉት በአልጋ ላይ መተኛት እና መተኛት ነው?

የመጨረሻው ምልክት ሽባ ነው, እሱም ለጥቂት, ለጥቂት ሰከንዶች የሚቆይ, ይህም እንቅልፍ ሲተኛ ወይም ሲነቃ ነው. Capalexia እና የእንቅልፍ ቅዠቶች በፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ይታከማሉ, እና ድብታ በቀን ውስጥ ማንኮራፋትን የሚከላከል አበረታች መድሃኒት ነው. ለእነሱ ምስጋና ይግባውና ታካሚዎች ቀኑን ሙሉ ንቁ ሆነው ይቆያሉ. ተጨማሪ ለስላሳ ቅርጽናርኮሌፕሲ ብዙውን ጊዜ አይታወቅም እና ስለዚህ አይታከምም. ምናልባት በቀን ጠረጴዛቸው ላይ የሚተኙ፣ በምሳ እረፍታቸው ወይም ወዲያው ከስራ ከተመለሱ በኋላ አጭር እንቅልፍ የሚወስዱትን ሰዎች የበለጠ ልንታገስ ይገባናል።

የሚጥል በሽታ;
ስትሮክ ወይም የአንጎል ዕጢ;
የጉበት አለመሳካት;
የካርዲዮቫስኩላር በሽታ;
ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት;
ኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን;
ራስን የመከላከል በሽታ Hashimoto's ታይሮዳይተስ ተብሎ የሚጠራው (ወደ ሃይፖታይሮዲዝም ይመራል እና ዝቅተኛ ደረጃየታይሮይድ ሆርሞኖች);
ሃይፖታይሮዲዝም;
ስክለሮሲስ.

ከመጠን በላይ ማዛጋት የስነ-ልቦና እና ስሜታዊ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ማዛጋት በስሜታዊ ወይም በስነ ልቦና ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ውጥረት፣
የመንፈስ ጭንቀት,
ጭንቀት.

አንድ ሰው እረፍት ሲያጣ ወይም የጭንቀት መንቀጥቀጥ ሲፈጠር ማዛጋት ሊከሰት ይችላል። በተለምዶ እንደዚህ ባሉ ክፍሎች ውስጥ ሰውነት ከፍተኛ የአየር ማናፈሻ ያስፈልገዋል, ይህም ማዛጋት ያስከትላል. ሃይፐር ቬንቴሽን ለመተንፈስ በቂ አየር እንደሌለ እንዲሰማን ያደርጋል፣በምላሹም ሰውነት ብዙ ኦክሲጅን ለማግኘት ማድረግ ያለበትን እንዲያደርግ ትእዛዝ ወደ አእምሮ ይልካል።ይህም ያለፈቃድ ከመጠን ያለፈ ማዛጋት ይከሰታል። በዚህ ሂደት አንጎል ሳንባዎችን በኦክሲጅን ለማርካት ይሞክራል.

ከመጠን በላይ ማዛጋት ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ማዛጋት አንዳንድ ጊዜ የአንድ ሰው ሁኔታ ለሕይወት አስጊ እንደሆነ ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች እንደ ድንገተኛ አደጋ ሊቆጠሩ ይገባል. ይህ የሚሆነው መቼ ነው። ድንገተኛ መበላሸትለከባድ የሳንባ ምች (COPD), እንዲሁም ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ እና ኤምፊዚማ.

ማዛጋትን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ እንዳለበት

ማዛጋትን ለመቆጣጠር እና ከመጠን በላይ ማዛጋትን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

በቂ እንቅልፍ ያግኙ

ምክሩ ግልጽ ነው። ይሁን እንጂ አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ ሲያገኝ የተሻለ እረፍት ስለሚኖረው ማዛጋትን መቆጣጠር ይችላል። በቂ እንቅልፍ ካላገኘህ ድብታህን ማሸነፍ ስለማትችል ያዛጋሃል።

ማዛጋትን በዚህ መልኩ ለመቆጣጠር ይሞክሩ፡-

በአፍንጫዎ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በአፍዎ ይተንፍሱ;
ማዛጋት እንዳለብህ ስትገነዘብ ቀዝቃዛ ወይም የቀዘቀዘ መጠጥ ለመጠጣት ሞክር (እጅህ ካለ)፤
ጋር አትክልት መብላት ከፍተኛ ይዘትከመጠን በላይ ማዛጋትን ለማስወገድ ከፈለጉ እንደ ዱባ ወይም ሐብሐብ ያሉ ውሃ;
ማዛጋት ከተሰማዎት ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይሂዱ ወይም የሙቀት መጠኑን ለመቀነስ እና በክፍሉ ውስጥ ኦክስጅንን ለመጨመር ክፍሉን በደንብ ያፍሱ;
ወደፊት አስፈላጊ የሆነ ስብሰባ ካላችሁ፣ በፍፁም ማዛጋት የማይገባችሁ ከሆነ፣ ወደ እንደዚህ አይነት ስብሰባ ከመሄዳችሁ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች የእርጥበት መጭመቂያ ጭንቅላታችሁ ላይ ያድርጉ። ይህ እርምጃ ድርድሮችዎን እስኪጨርሱ ድረስ ማዛጋትን ይከላከላል።

ከመጠን በላይ ማዛጋትን እንዴት ማከም እንደሚቻል

እንደ SSRIs ያሉ መድሃኒቶች ለተደጋጋሚ ማዛጋትዎ መንስኤ እንደሆኑ ከተወሰነ፣ ዶክተርዎ ዝቅተኛ መጠን ሊወስዱ ይችላሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመድኃኒቱን መጠን መቀነስ ከመጠን በላይ ማዛጋትን እንደሚያስወግድ እና እነዚህ መድሃኒቶች የሚፈለጉትን ውጤቶች ሳይበላሹ ይቀራሉ። በማንኛውም ሁኔታ ሐኪሙ መወሰን አለበት.

ከመጠን በላይ ለማዛጋት ምክንያት የሆነ የእንቅልፍ ችግር ካለብዎ ሐኪምዎ እንቅልፍን ለማሻሻል ምን ዓይነት መድሃኒቶችን መውሰድ እንዳለቦት እና የተሻለ ለመተኛት ምን ዘዴዎችን መጠቀም እንዳለቦት ምክር ሊሰጥዎት ይችላል። አንድ ምሳሌ ተመሳሳይ በሽታዎችከመጠን በላይ የማዛጋት መንስኤዎች የእንቅልፍ አፕኒያ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም በአየር መንገዱ ውስጥ ካለው የማያቋርጥ ግፊት ጋር የተያያዘ ነው. ይህም ማለት አተነፋፈስዎን መደበኛ ማድረግ እና ያንን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል የአየር መንገዶችክፍት ነበሩ።

እንደ እጢ፣ የኩላሊት ውድቀት፣ የጉበት ወይም የልብ ችግር፣ ወይም ስትሮክ ያሉ ብዙ ጊዜ ማዛጋት የሚያስከትሉ ሌሎች የጤና እክሎች ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት።

አዘውትረው የሚያዛጉ ከሆነ ሐኪም ዘንድ መቼ እንደሚመጣ

አዘውትሮ ማዛጋት ቅሬታ ካለው ሐኪም ማማከር ተገቢ ነው-

ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚያዛጉ ምንም ማብራሪያ የለም
ተደጋጋሚ ማዛጋትህ ከቀን እንቅልፍ ጋር የተያያዘ ነው።

የጽሁፉ ደራሲ : ክሪስቲና ሱማሮኮቫ, "የሞስኮ መድሃኒት" ©
የኃላፊነት መከልከል ለምን ብዙ እንደሚያዛጉ በዚህ ጽሁፍ ላይ የቀረበው መረጃ ለመረጃ አገልግሎት ብቻ ነው። ይሁን እንጂ ከባለሙያ ሐኪም ጋር ለመመካከር ምትክ ሊሆን አይችልም.

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የትንፋሽ እጥረት ለከባድ ሕመም አመላካች ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ማፈንገጥ ችላ ብሎ ማለፍ እና የሚቀጥለው ጥቃት እስኪያልፍ ድረስ መጠበቅ አይችልም, ይህም አዲስ በቅርቡ እንደማይከሰት ተስፋ በማድረግ.

ሁልጊዜ ማለት ይቻላል, በሚተነፍሱበት ጊዜ በቂ አየር ከሌለ, ምክንያቱ hypoxia - በሴሎች እና በቲሹዎች ውስጥ የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል. በደም ውስጥ ኦክሲጅን በሚወርድበት ጊዜ በሃይፖክሲሚያ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

በአእምሮ መተንፈሻ ማእከል ውስጥ መንቃት የሚጀምርበት፣ የልብ ምት እና መተንፈስ የሚደጋገሙበት እያንዳንዱ እነዚህ ልዩነቶች ዋና ምክንያት ይሆናሉ። በዚህ ሁኔታ በከባቢ አየር ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የጋዝ ልውውጥ የበለጠ ኃይለኛ እና የኦክስጂን ረሃብ ይቀንሳል.

ሁሉም ሰው በሚሮጥበት ጊዜ ወይም ሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የኦክስጅን እጥረት ይሰማዋል, ነገር ግን ይህ በተረጋጋ እርምጃ ወይም በእረፍት ጊዜ እንኳን ቢሆን, ሁኔታው ከባድ ነው. እንደ የአተነፋፈስ ምት ለውጥ ፣ የትንፋሽ ማጠር ፣ የትንፋሽ ቆይታ እና የመተንፈስን የመሳሰሉ ማንኛቸውም ጠቋሚዎች ችላ ሊባሉ አይገባም።

የትንፋሽ ማጠር ዓይነቶች እና ሌሎች በበሽታው ላይ ያሉ መረጃዎች

Dyspnea, ወይም በሕክምና ቋንቋ - የትንፋሽ እጥረት, በአየር እጥረት ስሜት አብሮ የሚሄድ በሽታ ነው. በልብ ችግሮች ጊዜ የትንፋሽ ማጠር መታየት የሚጀምረው በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ነው, እና ሁኔታው ያለ ህክምና ቀስ በቀስ እየተባባሰ ከሄደ, በአንጻራዊ ሁኔታ በእረፍት ጊዜ እንኳን.

ይህ በተለይ በአግድም አቀማመጥ ላይ ይታያል, ይህም በሽተኛው ያለማቋረጥ እንዲቀመጥ ያስገድዳል.

ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ እንደ ከባድ የትንፋሽ ማጠር ጥቃቶች እራሱን በመግለጽ ፣ መዛባት የልብ የአስም በሽታ መገለጫ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ, መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል, ይህ ደግሞ ተመስጧዊ dyspnea አመላካች ነው. የሚያልፍበት የትንፋሽ እጥረት በተቃራኒው አየርን ለመተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ነው.

ይህ የሚከሰተው በትናንሽ ብሮንካይስ ውስጥ ያለው የሉሚን መጥበብ ወይም በሳንባ ቲሹዎች ውስጥ የመለጠጥ ችሎታ ሲጠፋ ነው። በቀጥታ ሴሬብራል ዲስፕኒያ እራሱን በመተንፈሻ አካላት መበሳጨት ምክንያት ይታያል, ይህም በእብጠት እና በደም መፍሰስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.

አስቸጋሪ ወይም ፈጣን የመተንፈስ ችግር

በመተንፈሻ አካላት መወጠር ድግግሞሽ ላይ በመመስረት 2 ዓይነት የትንፋሽ እጥረት ሊኖር ይችላል-

bradypnea - የትንፋሽ እንቅስቃሴዎች በደቂቃ 12 ወይም ከዚያ በታች, በአንጎል ወይም በሽፋኑ ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት, ሃይፖክሲያ ለረጅም ጊዜ ሲቆይ, ይህም በስኳር በሽታ እና በስኳር በሽታ ኮማ ሊመጣ ይችላል;

የትንፋሽ ማጠር ዋናው መመዘኛ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በተለመደው ሁኔታ እና ቀላል ጭነቶች ውስጥ, ቀደም ሲል በማይኖርበት ጊዜ ነው.

የአተነፋፈስ ሂደት ፊዚዮሎጂ እና ለምን ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ

ለመተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ እና በቂ አየር በማይኖርበት ጊዜ, ምክንያቶቹ በፊዚዮሎጂ ደረጃ ውስብስብ ሂደቶች መቋረጥ ሊሆኑ ይችላሉ. ኦክሲጅን ወደ ሰውነታችን፣ ወደ ሳንባ ውስጥ ገብቶ ወደ ሁሉም ህዋሶች ይተላለፋል በሰርፋክታንት አማካኝነት።

ይህ የሳንባ አልቪዮላይን የሚሸፍኑ የተለያዩ ንቁ ንጥረ ነገሮች (ፖሊዛካካርዴስ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ወዘተ) ውስብስብ ነው። የሳንባ አረፋዎች አንድ ላይ እንዳይጣበቁ እና ኦክስጅን በነፃ ወደ ሳንባዎች እንዲገቡ የማድረግ ሃላፊነት አለበት።

የሱርፋክታንት ዋጋ በጣም ጠቃሚ ነው - በእሱ እርዳታ በአልቮላር ሽፋን ውስጥ የአየር መስፋፋት ወዲያውኑ ይሻሻላል. ማለትም ፣ ለ surfactant ምስጋና መተንፈስ እንችላለን ማለት እንችላለን።

የትንሽ ሽፋን, የሰውነት መደበኛ የመተንፈሻ ሂደቶችን ለማረጋገጥ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.

Surfactant ሳንባዎች ኦክስጅንን እንዲወስዱ እና እንዲወስዱ ይረዳል, የሳንባ ግድግዳዎች እንዳይጣበቁ ይከላከላል, የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል, ኤፒተልየምን ይከላከላል እና እብጠትን ይከላከላል. ስለዚህ, የማያቋርጥ ስሜት ካለ የኦክስጅን ረሃብየ surfactant ምርት ውስጥ ውድቀት ምክንያት አካል ጤናማ አተነፋፈስ ማረጋገጥ አልቻለም በጣም ይቻላል.

የበሽታው ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው “በሳንባዬ ላይ ድንጋይ እንዳለ ያህል እየታፈንኩ ነው” ብሎ ሊሰማው ይችላል። በ መልካም ጤንነትይህ ሁኔታ በ ውስጥ መኖር የለበትም በጥሩ ሁኔታበእረፍት ጊዜ ወይም በቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት. የኦክስጂን እጥረት ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-

ጠንካራ ስሜቶች እና ውጥረት;
የአለርጂ ምላሽ;

መተንፈስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ለምን በተቻለ ምክንያቶች ትልቅ ዝርዝር ቢሆንም, surfactant ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የችግሩ ሥር ነው. ከፊዚዮሎጂ አንጻር ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ, ይህ የአልቫዮሊው ውስጠኛ ግድግዳዎች ወፍራም ሽፋን ነው.

አልቪዮሉስ በሳንባ ውስጥ የቬሲኩላር ዲፕሬሽን ነው እና በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ይሳተፋል. ስለዚህ, ሁሉም ነገር ከሥርዓተ-ፆታ ጋር በቅደም ተከተል ከሆነ, በሳንባዎች እና በአተነፋፈስ ላይ ያሉ ማንኛቸውም በሽታዎች በትንሹ ይንፀባርቃሉ.

ስለዚህ፣ ሰዎች በትራንስፖርት ውስጥ፣ ገርጣ እና ደካማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ካየን፣ ምናልባት ሁሉም ስለ surfactant ነው። አንድ ሰው ሲያስተውል: "ብዙ ጊዜ ማዛጋቴ" ይህ ማለት ንጥረ ነገሩ በትክክል አልተመረተም ማለት ነው.

በ surfactant ላይ ችግሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የ surfactant መሠረት ስብ ነው, ይህም ማለት ይቻላል 90% ያቀፈ መሆኑን ቀደም ሲል ተስተውሏል. ቀሪው በፖሊሲካካርዴስ እና በፕሮቲኖች ይጠናቀቃል. በሰውነታችን ውስጥ ያለው የስብቶች ቁልፍ ተግባር የዚህ ንጥረ ነገር ውህደት በትክክል ነው.

ስለዚህ, በ surfactant ላይ ችግሮች የሚፈጠሩበት የተለመደ ምክንያት ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ፋሽን መከተል ነው. ከአመጋገብ ውስጥ ቅባቶችን ያስወገዱ ሰዎች (ጥቅም ሊሆኑ ይችላሉ, እና ጎጂ ብቻ አይደሉም), ብዙም ሳይቆይ hypoxia ይሰቃያሉ.

ጠቃሚ ናቸው። ያልተሟሉ ቅባቶች, ይህም በአሳ, በለውዝ, በወይራ እና የአትክልት ዘይቶች. ከዕፅዋት ምርቶች መካከል አቮካዶ በዚህ ረገድ በጣም ጥሩ ምርት ነው.

ጉድለት ጤናማ ቅባቶችበአመጋገብ ውስጥ ወደ ሃይፖክሲያ ይመራል ፣ በኋላም ወደ ischaemic heart disease ያድጋል ፣ ይህም ያለጊዜው ሟችነት በጣም የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ ነው። በተለይም ሴቶች በእርግዝና ወቅት አመጋገባቸውን በትክክል ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህም እሷም ሆነች ልጅ ሁሉም ነገር እንዲኖራቸው አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችበሚፈለገው መጠን ተመርተዋል.

ሳንባዎን እና አልቪዮሊዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ

በሳንባ የምንተነፍሰው በአፍ ውስጥ ስለሆነ እና ኦክስጅን ወደ ሰውነት የሚገባው በአልቮላር ማገናኛ በኩል ብቻ ስለሆነ የመተንፈስ ችግር ካለብዎ የመተንፈሻ አካላትን ጤና መንከባከብ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም ለልብ ልዩ ትኩረት መስጠት ሊኖርብዎ ይችላል, ምክንያቱም የኦክስጅን እጥረት ካለ, ህመም ሊጀምር ይችላል. የተለያዩ ችግሮችፈጣን ህክምና የሚያስፈልገው.

በተጨማሪ ተገቢ አመጋገብእና በአመጋገብ ውስጥ ጤናማ ቅባት ያላቸው ምግቦችን ጨምሮ ሌሎች ውጤታማ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ይቻላል. ጤናዎን ለማሻሻል ጥሩው መንገድ መጎብኘት ነው። የጨው ክፍሎችእና ዋሻዎች. አሁን በማንኛውም ከተማ ውስጥ በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ.

ቪኤስዲ እና የአየር እጥረት ስሜት

የመተንፈስ ችግር የቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ አዘውትሮ ማጀብ ነው. ለምን ቪኤስዲ ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ሙሉ ትንፋሽ መውሰድ አይችሉም? አንድ የተለመደ መንስኤ hyperventilation syndrome ነው.

ይህ ችግር ከሳንባዎች, ልብ ወይም ብሮንቺ ጋር የተያያዘ አይደለም.

እንዲሁም ዶክተሮችዎን ማመስገንን አይርሱ.

የልብ ሐኪም 4 21:26

የልብ ሐኪም3 15:45

የልብ ሐኪም5 23:21

እኔ የምስራቃዊ ዩክሬን ነዋሪ ነኝ - ወደ ሩሲያ ሰሜናዊ ዋና ከተማ መጣሁ ሴንት ፒተርስበርግ፣ ቀድሞውኑ እንደ አንድ ዓመት። በቆይታዬ የመጀመሪያ ሳምንት (የትንፋሽ ማጠር፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ ፈጣን የልብ ምት፣ የልብ አካባቢ ከባድነት፣ በግራ ክንድ ጡንቻዎች ላይ ድካም፣ በግራ በኩል ያሉት የደረት ጡንቻዎች) ጥሩ ስሜት ይሰማኝ ጀመር። ያገሬ ልጆች ምንም አይደለም አሉኝ - ትለምደዋለህ - ከዛ ያልፋል፣ መላመድ መስሎኝ ነበር። ነገር ግን እንደ ተለወጠ, ይበልጥ አስቸጋሪ ሆነ (ምልክቶቹ የተጠናከረ እና ድግግሞሽ, በእጆቹ እና በከንፈሮች ላይ ያሉት ውጫዊ ፊላንግስ ቁጥር መሆን ጀመረ. ከአንድ ወር በላይ አለፈ), ማጨስን ለማቆም ራሴን አስገድጄ የቲቤት ልምምድ ማድረግ ጀመርኩ. ምክንያቱም በሆነ ምክንያት, እንደ ውስጣዊ ሁኔታዬ, ይህ ሁሉ የተሳሳተ ምርመራ እንደሆነ አምናለሁ, እና ምናልባት በአከርካሪው ወይም በደረት ላይ የሆነ ቦታ ላይ chondrosis እንዳለብኝ ወሰንኩኝ, ከጥቂት ጊዜ በኋላ ምልክቶቹ አልፈዋል, ምክንያቱ ለእኔ አይታወቅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ጊዜ ወይም የአየር ሁኔታ። ወይም ምናልባት ማጨስ አቆመ. መደበኛ ስሜት ስለተሰማኝ ደስ ብሎኝ ነበር እና ምንም ነገር አላስቸገረኝም። ግን ለረጅም ጊዜ ደስተኛ አልነበርኩም ከስራ ቀን እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ, ከተመገባችሁ በኋላ ምሽት, ምልክቶቹ እንደገና ታዩ, ነገር ግን በጣም ደስ የማይል እና የበለጠ ተባብሰዋል. በኋላ፣ የእጆቼ የመደንዘዝ ስሜት ወደ ቁርጠት ተለወጠ፣ በደም ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ ተሰማኝ እና መርፌ ሰጠሁ።

SUPRADIN ቫይታሚኖችን መውሰድ ጀመርኩ. ሁለት ኮርሶች, ከሰባት በኋላ ከሰባት በኋላ, የሥራውን ልዩ ሁኔታ አልቀየሩም - አካላዊ እንቅስቃሴ. ከመተኛቱ በፊት, 80 ግራም ሙቅ ቀይ ወይን ጠጅ, ከቲቤት ልምምድ በኋላ ጥሩ ቁርስ.

ባለፈው ምሽት ከባለቤቴ ጋር በጣም ተጣልቻለሁ። በጣም ፈርቼ ነበር እና ብዙ ቮድካ ጠጣሁ፣ ብዙ አልበላሁም፣ በደንብ በልቼ በጣም ሰክሬ ተኛሁ።

የመጀመሪያው የሥራ ሰዓት ምልክቶች: የትንፋሽ እጥረት, ከባድ ድካም.

ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ምልክቶች: ከባድ የትንፋሽ እጥረት, በጡንቻዎች ውስጥ ክብደት, በቤተመቅደሶች እና በልብ አካባቢ ላይ ጫና.

ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ VALIDOL ምልክቶችን ወስጃለሁ: የበለጠ ቀላል እወስዳለሁ, አቆማለሁ - ምልክቶች መጨመር.

ከስራ እረፍት ወስጃለሁ ፣ NITROGLYCYRINE ን ከእኔ ጋር ወሰድኩ ፣ ወደ ቤት መጣሁ ፣ እስኪያልፍ ድረስ አልገባም ፣ በቀላል እርምጃ ተንቀሳቀስኩ ፣ VALIDOL አሁንም በምላሱ ስር ነበር ፣ ግማሹ ያህሉ። ደህና፣ ደህና የሆነ ይመስላል። ወደ ቤት ሄድኩ እና ካምሞሚል ፣ ሴንት ጆንስ ዎርት ፣ አጋቭ እና ክሪሚያን ቲም አብሬያለሁ። ጠንከር ያለ ዲኮክሽን አዘጋጅቼ ጠጣሁት። ከ30-40 ደቂቃዎች በኋላ ቀላል ሆነ - መቆየት እችል ነበር። የተረጋጋ ሁኔታሁሉም ምልክቶች አልፈዋል ፣ በቤተመቅደሶች ላይ ትንሽ ግፊት ብቻ ቀረ ፣ እና በድንገት እንቅስቃሴ ፣ የልብ አካባቢ። ፔፐርሚንት አገኘሁ እና ወደ ሻይ ማሰሮው ውስጥ ጨምሬያለሁ, ይህን ብቻ እጠጣለሁ, ያለ ልዩ ባለሙያተኛ ምክር ሌሎች መድሃኒቶችን ለመውሰድ እፈራለሁ!

በእውነቱ፣ ለእርስዎ ይግባኝ ማለት ምን ማለት ነው? መተንፈስ የማልችል እውነታ ይዤ ነው። ይህ ሁኔታ የሌለው ሪፍሌክስ እንዳልሆነ እና ቁጥጥር ያስፈልገዋል!

በእነዚህ ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ ስለ መከላከል ወይም ህክምና እንድትመክሩኝ እጠይቃለሁ።

ለእርስዎ ትኩረት በጣም አመስጋኝ ነኝ. ዕድሜዬ 32 ነው፣ 63/172 AB(4) Rh+

መተንፈስ እና ማዛጋት ሲጀምር ለምን በቂ አየር የለም

አደገኛ ምልክቶች

አንዳንድ ጊዜ የመተንፈስ ችግር በፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች ይከሰታል, ይህም በቀላሉ በቀላሉ ሊስተካከል ይችላል. ነገር ግን ያለማቋረጥ እንደ ማዛጋት እና ጥልቅ ትንፋሽ የሚሰማዎት ከሆነ ይህ የከባድ ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል። ከዚህ ዳራ አንጻር የትንፋሽ እጥረት (dyspnea) ብዙ ጊዜ ሲከሰት በጣም የከፋ ነው, በትንሽ አካላዊ ጥረትም እንኳን ይታያል. ይህ አስቀድሞ ለመጨነቅ እና ዶክተር ለማየት ምክንያት ነው.

የመተንፈስ ችግር ከሚከተሉት ጋር አብሮ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት:

በደረት አካባቢ ላይ ህመም;
የቆዳ ቀለም ለውጦች;
ማቅለሽለሽ እና ማዞር;
ከባድ የማሳል ጥቃቶች;
የሰውነት ሙቀት መጨመር;
እብጠቶች እና እብጠቶች;
የፍርሃት ስሜት እና ውስጣዊ ውጥረት.

እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የስነ-ሕመም ምልክቶችን በግልጽ ያመለክታሉ, ይህም በተቻለ ፍጥነት መለየት እና ማስወገድ ያስፈልጋል.

የአየር እጥረት መንስኤዎች

አንድ ሰው ቅሬታውን ወደ ሐኪም የሚሄድበት ሁሉም ምክንያቶች "ሙሉ በሙሉ መተንፈስ አልችልም እና ያለማቋረጥ እያዛጋሁ ነው" ወደ ሥነ ልቦናዊ, ፊዚዮሎጂ እና ፓቶሎጂካል ሊከፋፈሉ ይችላሉ. በሁኔታዊ ሁኔታ - በአካላችን ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገሮች በቅርበት የተሳሰሩ ስለሆኑ እና የአንድ ስርዓት ውድቀት የሌሎች የአካል ክፍሎች መደበኛ ስራ መቋረጥን ያስከትላል.

ስለዚህ በሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች የሚጠቀሰው ረዥም ጭንቀት የሆርሞን መዛባት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግርን ሊያስከትል ይችላል.

ፊዚዮሎጂካል

በጣም ጉዳት የሌላቸው የመተንፈስ ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች ናቸው.

የኦክስጅን እጥረት. አየሩ ቀጭን በሆነባቸው ተራሮች ላይ በጥብቅ ይሰማል። ስለዚህ የእርስዎን በቅርቡ ከቀየሩ መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥእና አሁን ከባህር ጠለል በላይ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ነዎት, መጀመሪያ ላይ መተንፈስ አስቸጋሪ ሆኖ ሲገኝ የተለመደ ነው. ደህና, አፓርትመንቱን ብዙ ጊዜ አየር ያውጡ.
ዕቃ ክፍል. እዚህ ሁለት ምክንያቶች ሚና ይጫወታሉ - የኦክስጅን እጥረት እና ከመጠን በላይ የካርቦን ዳይኦክሳይድ, በተለይም በክፍሉ ውስጥ ብዙ ሰዎች ካሉ.
ጥብቅ ልብሶች. ብዙ ሰዎች ስለእሱ እንኳን አያስቡም, ነገር ግን ውበትን ለመከታተል, ምቾትን መሥዋዕት በማድረግ, እራሳቸውን የኦክስጅንን ወሳኝ ክፍል ያጣሉ. ደረትን እና ዲያፍራምን አጥብቀው የሚጨቁኑ ልብሶች በተለይ አደገኛ ናቸው: ኮርሴት, ጥብቅ ብራዚጦች, ጥብቅ የሰውነት ልብስ.
ደካማ አካላዊ ቅርጽ. በትንሽ ጥረት የአየር እጥረት እና የትንፋሽ ማጠር የአኗኗር ዘይቤን በሚመሩ ወይም በህመም ምክንያት በአልጋ ላይ ብዙ ጊዜ ያሳለፉ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል።
ከመጠን በላይ ክብደት. ማዛጋት እና የትንፋሽ ማጠር በጣም ከባድ ያልሆኑበት አጠቃላይ ችግር ይፈጥራል። ነገር ግን ይጠንቀቁ - በከፍተኛ ሁኔታ ካለፈ መደበኛ ክብደትየልብ በሽታዎች በፍጥነት ያድጋሉ.

በሙቀቱ ውስጥ መተንፈስ አስቸጋሪ ነው, በተለይም በጣም ከደረቁ. ደሙ እየጠነከረ ይሄዳል, እና ልብ በመርከቦቹ ውስጥ ለመግፋት በጣም ከባድ ነው. በዚህ ምክንያት ሰውነት በቂ ኦክስጅን አያገኝም. ሰውዬው ማዛጋት ይጀምራል እና በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክራል።

ሕክምና

የትንፋሽ ማጠር፣ ማዛጋት እና አዘውትሮ የሚሰማ የአየር እጥረት ሊያበሳጭ ይችላል። ከባድ በሽታዎች. ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በሽታው በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ለመመርመር የሚያስችሉ የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው.

ስለዚህ, ያለማቋረጥ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ወደ ሐኪም መሄድዎን ያረጋግጡ. መካከል ሊሆኑ የሚችሉ ምርመራዎችበጣም የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው:

ቪኤስዲ - የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ. ይህ በሽታ የዘመናችን መቅሰፍት ነው, እና ብዙውን ጊዜ የሚቀሰቀሰው በከባድ ወይም ሥር የሰደደ የነርቭ ከመጠን በላይ መጫን ነው. አንድ ሰው የማያቋርጥ ጭንቀት ይሰማዋል, ፍርሃት, የሽብር ጥቃቶች ይከሰታሉ, እና የታሸጉ ቦታዎችን መፍራት ይነሳል. የመተንፈስ ችግር እና ማዛጋት የዚህ አይነት ጥቃቶች የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ናቸው።
የደም ማነስ. በሰውነት ውስጥ አጣዳፊ የብረት እጥረት. ኦክስጅንን ለመሸከም አስፈላጊ ነው. በቂ በማይሆንበት ጊዜ, በተለመደው አተነፋፈስ እንኳን በቂ አየር የሌለ ይመስላል. ሰውዬው ያለማቋረጥ ማዛጋት እና ጥልቅ መተንፈስ ይጀምራል።
ብሮንቶፑልሞናሪ በሽታዎች: bronhyalnaya አስም, pleurisy, የሳንባ ምች, ይዘት እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ, ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ. ሁሉም በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ወደ እውነታው ይመራሉ ሙሉ እስትንፋስማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ይሆናል.
አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች። በአፍንጫ እና ሎሪክስ ውስጥ ባለው የ mucous ሽፋን እብጠት እና መድረቅ ምክንያት ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ አፍንጫ እና ጉሮሮ በንፋጭ ይዘጋል. ሲያዛጋ ማንቁርቱ በተቻለ መጠን ይከፈታል ስለዚህ ጉንፋን እና ARVI ሲይዘን ሳል ብቻ ሳይሆን እናዛጋለን።
የልብ በሽታዎች: ischemia, ድንገተኛ የልብ ድካም, የልብ አስም. ቀደም ብለው ለመመርመር አስቸጋሪ ናቸው. ብዙ ጊዜ የትንፋሽ ማጠር፣ ከመተንፈስ ችግር እና ከደረት ህመም ጋር ተዳምሮ የልብ ድካም ምልክት ነው። ይህ ሁኔታ በድንገት ከተከሰተ ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ መደወል ይሻላል.
የሳንባ ቲምብሮብሊዝም. በ thrombophlebitis የሚሠቃዩ ሰዎች ከባድ አደጋ ላይ ናቸው. የተነጠለ የደም መርጋት የ pulmonary arteryን በመዝጋት የሳንባው ክፍል እንዲሞት ሊያደርግ ይችላል። ነገር ግን መጀመሪያ ላይ መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል, የማያቋርጥ ማዛጋት እና ከፍተኛ የአየር እጥረት ስሜት አለ.

እንደሚመለከቱት ፣ አብዛኛዎቹ በሽታዎች ከባድ ብቻ አይደሉም - በታካሚው ሕይወት ላይ ስጋት ይፈጥራሉ። ስለዚህ, ብዙ ጊዜ የትንፋሽ ማጠር ከተሰማዎት, ወደ ዶክተር ጉብኝትዎ እንዳይዘገዩ ይሻላል.

ሳይኮጂካዊ

እና እንደገና ፣ ዛሬ ለብዙ በሽታዎች እድገት ዋና መንስኤ የሆነውን ውጥረትን ከማስታወስ በስተቀር አናስታውስም።

በውጥረት ውስጥ ማዛጋት በተፈጥሮ በውስጣችን ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ ምላሽ ነው። እንስሳትን ከተመለከቷቸው በሚጨነቁበት ጊዜ ያለማቋረጥ እንደሚያዛጉ ትገነዘባላችሁ። ከዚህ አንፃር እኛ ከነሱ የተለየን አይደለንም።

ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ, የ capillaries spasm ይከሰታል, እና አድሬናሊን በመውጣቱ ልብ በፍጥነት መምታት ይጀምራል. በዚህ ምክንያት የደም ግፊት ይጨምራል. በዚህ ሁኔታ መተንፈስ እና ማዛጋት የማካካሻ ተግባር ያከናውናል እና አንጎልን ከጥፋት ይጠብቃል.

በከባድ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ ይከሰታል የጡንቻ መወጠር, ይህም ሙሉ መተንፈስ የማይቻል ያደርገዋል. "ትንፋሹን ይወስዳል" የሚለው አገላለጽ በከንቱ አይደለም.

ምን ለማድረግ

አዘውትሮ ማዛጋት እና የትንፋሽ ማጠር በሚከሰትበት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካወቁ ለመደንገጥ አይሞክሩ - ይህ ችግሩን የበለጠ ያባብሰዋል። ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ተጨማሪ የኦክስጂን ፍሰት መስጠት ነው-መስኮቱን ይክፈቱ ወይም ከተቻለ ወደ ውጭ ይውጡ.

ሙሉ በሙሉ ወደ ውስጥ እንዳይተነፍሱ የሚከለክሉትን ልብሶች በተቻለ መጠን ለማራገፍ ይሞክሩ: ማሰሪያዎን አውልቁ, የአንገት ልብስዎን, ኮርሴት ወይም ጡትዎን ይክፈቱ. ማዞርን ለማስወገድ, የመቀመጫ ወይም የውሸት አቀማመጥ መውሰድ የተሻለ ነው. አሁን ብዙ መስራት አለብን ጥልቅ እስትንፋስበአፍንጫ እና በአፍ ውስጥ የተዘረጋ ትንፋሽ.

ከበርካታ እንደዚህ አይነት ትንፋሽዎች በኋላ, ሁኔታው በተለመደ ሁኔታ ይሻሻላል. ይህ ካልሆነ እና ከላይ የተዘረዘሩት አደገኛ ምልክቶች በአየር እጦት ላይ ከተጨመሩ ወዲያውኑ አምቡላንስ ይደውሉ.

የሕክምና ባለሙያዎች ከመድረሳቸው በፊት፣ በሐኪምዎ ካልታዘዙ በስተቀር መድኃኒቶችን በራስዎ አይውሰዱ - እነሱ ሊያዛቡ ይችላሉ። ክሊኒካዊ ምስልእና ምርመራውን አስቸጋሪ ያድርጉት.

ምርመራዎች

የድንገተኛ ጊዜ ዶክተሮች ድንገተኛ የመተንፈስ ችግር እና የሆስፒታል መተኛትን አስፈላጊነት በፍጥነት ይወስናሉ. ምንም አሳሳቢ ጭንቀቶች ከሌሉ, እና ጥቃቱ የሚከሰተው በፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች ወይም በከባድ ውጥረት እና በተደጋጋሚ የማይከሰት ከሆነ, በሰላም መተኛት ይችላሉ.

ነገር ግን የልብ ወይም የሳንባ በሽታዎችን ከጠረጠሩ, ምርመራ ማድረግ የተሻለ ነው, ይህም የሚከተሉትን ያጠቃልላል.

አጠቃላይ የደም እና የሽንት ትንተና;
የሳንባዎች ኤክስሬይ;
ኤሌክትሮካርዲዮግራም;
የልብ አልትራሳውንድ;
ብሮንኮስኮፒ;
የተሰላ ቶሞግራም.

በርስዎ ጉዳይ ላይ ምን ዓይነት ምርምር እንደሚያስፈልግ በመጀመሪያ ምርመራዎ ወቅት በዶክተርዎ ይወሰናል.

የአየር እጥረት እና የማያቋርጥ ማዛጋት በውጥረት የተከሰቱ ከሆነ ታዲያ የነርቭ ውጥረትን እንዴት እንደሚያስወግዱ ወይም መድሃኒቶችን እንደሚሾሙ የሚነግርዎትን የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የነርቭ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል-ማረጋጊያዎች ወይም ፀረ-ጭንቀቶች።

ሕክምና እና መከላከል

አንድ ታካሚ ቅሬታውን ወደ ሐኪሙ ሲመጣ: "ሙሉ በሙሉ መተንፈስ አልችልም, እያዛጋሁ ነው, ምን ማድረግ አለብኝ?" ሐኪሙ በመጀመሪያ ደረጃ ዝርዝር የሕክምና ታሪክ ይሰበስባል. ይህ የኦክስጂን እጥረት ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶችን እንድናስወግድ ያስችለናል.

ከመጠን በላይ ክብደት በሚኖርበት ጊዜ ህክምናው ግልጽ ነው - በሽተኛው ወደ አመጋገብ ባለሙያ መቅረብ አለበት. ቁጥጥር ካልተደረገበት ክብደት መቀነስ ችግሩ ሊፈታ አይችልም.

የምርመራው ውጤት አጣዳፊ ከሆነ ወይም ሥር የሰደዱ በሽታዎችየልብ ወይም የመተንፈሻ አካላት, ህክምናው በፕሮቶኮሉ መሰረት የታዘዘ ነው. ይህ መድሃኒቶችን እና ምናልባትም የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችን መውሰድ ይጠይቃል.

ጥሩ መከላከያ እና ሌላው ቀርቶ የሕክምና ዘዴ የመተንፈስ ልምምድ ነው. ነገር ግን ብሮንቶፑልሞናሪ በሽታዎችን በሚመለከት, ከተካሚው ሐኪም ፈቃድ ጋር ብቻ ሊከናወን ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ በትክክል ያልተመረጡ ወይም የተከናወኑ ልምምዶች ጥቃትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ከባድ ሳልእና የአጠቃላይ ሁኔታ መበላሸት.

እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው አካላዊ ብቃት. በልብ ሕመም እንኳን, በፍጥነት እንዲያገግሙ እና ወደ መደበኛው የአኗኗር ዘይቤ እንዲመለሱ የሚያግዙ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስቦች አሉ. ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይ ጠቃሚ ነው - ልብን ያሠለጥናል እና ሳንባዎችን ያዳብራል.

ንቁ የውጪ ጨዋታዎች (ባድሚንተን፣ ቴኒስ፣ ቅርጫት ኳስ ወዘተ)፣ ብስክሌት መንዳት፣ በፈጣን ፍጥነት መራመድ፣ መዋኘት የትንፋሽ ማጠርን ለማስወገድ እና ተጨማሪ የኦክስጂን ፍሰት እንዲኖር ይረዳል፣ ነገር ግን ጡንቻዎትን ያጠነክራል፣ ያደርግዎታል። ቀጭን. እና ከዚያ ፣ በተራሮች ላይ እንኳን ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እና በጉዞው ይደሰቱዎታል ፣ እና በቋሚ የትንፋሽ እጥረት እና ማዛጋት አይሰቃዩም።

ሙሉ መተንፈስ ከባድ ነው - ይህ ምን ማለት ሊሆን ይችላል?

ሙሉ መተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ በመጀመሪያ የሳንባ ፓቶሎጂ ጥርጣሬ ይነሳል. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ምልክት የ osteochondrosis ውስብስብ አካሄድን ሊያመለክት ይችላል. ስለዚህ, የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ሐኪም ማማከር አለብዎት.

በ osteochondrosis ውስጥ የመተንፈስ ችግር መንስኤዎች

የትንፋሽ ማጠር እና ሙሉ መተንፈስ አለመቻል የማኅጸን እና የደረት osteochondrosis ባሕርይ ምልክቶች ናቸው። በአከርካሪው ውስጥ ያለው ፓቶሎጂ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል. ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የተበላሹ ሂደቶች እድገት የሚቀሰቀሰው: ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ, በጀርባ ላይ ካለው ጭንቀት ጋር የተያያዘ ስራ እና ደካማ አቀማመጥ. የእነዚህ ምክንያቶች ተጽእኖ ለብዙ አመታት በሁኔታው ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ኢንተርበቴብራል ዲስኮች: ያነሰ የመለጠጥ እና ጠንካራ ይሆናሉ (የአከርካሪ አጥንት ወደ ፓራቬቴብራል መዋቅሮች ይንቀሳቀሳሉ).

osteochondrosis እየገፋ ከሄደ በ አጥፊ ሂደቶችየአጥንት ሕብረ ሕዋስ ይሳተፋል (ኦስቲዮፊስቶች በአከርካሪ አጥንት ላይ ይታያሉ), ጡንቻዎች እና ጅማቶች. ከጊዜ በኋላ, የዲስክ መወጠር ወይም መወጠር ይከሰታል. ፓቶሎጂ በ ውስጥ አካባቢያዊ በሚሆንበት ጊዜ የማኅጸን አከርካሪ አጥንትየአከርካሪው የነርቭ ሥሮች ተጨምቀዋል ፣ የአከርካሪ አጥንት የደም ቧንቧ(በእሱ በኩል በደም እና በኦክስጂን ፍሰት ወደ አንጎል): በአንገት ላይ ህመም, የአየር እጥረት ስሜት, tachycardia ይታያል.

የ intervertebral ዲስኮች መጥፋት እና የአከርካሪ አጥንት በደረት አከርካሪው ውስጥ መፈናቀል ፣ መዋቅሩ ይለወጣል። ደረት, የፍሬን ነርቭ ተበሳጨ, የመተንፈሻ አካላት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት አካላት ውስጣዊ አሠራር ተጠያቂ የሆኑት ሥሮቹ ተቆፍረዋል. የእንደዚህ አይነት ሂደቶች ውጫዊ መገለጫ ህመም ነው, ይህም ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ በሚሞክርበት ጊዜ እየጠነከረ ይሄዳል, እና የሳንባ እና የልብ ሥራ መቋረጥ.

የ osteochondrosis መገለጫ ባህሪያት

የማኅጸን እና የደረት osteochondrosis ክሊኒካዊ ምልክቶች የተለያዩ ናቸው. በመጀመሪያዎቹ የእድገት ደረጃዎች, ምንም ምልክት የሌለው ሊሆን ይችላል. በሽታው እየገፋ ሲሄድ የትንፋሽ እጥረት እና የደረት ሕመም በጥልቅ ይከሰታሉ. የትንፋሽ ማጠር በቀንም ሆነ በሌሊት ሊረብሽ ይችላል. በእንቅልፍ ወቅት, ከማንኮራፋት ጋር አብሮ ይመጣል. የታካሚው እንቅልፍ ይቋረጣል, በዚህ ምክንያት ድካም እና ከመጠን በላይ ይነሳል.

ከመተንፈሻ አካላት በተጨማሪ ከ osteochondrosis ጋር የሚከተሉት ይከሰታሉ.

በትከሻዎች መካከል ያለው ህመም;
ካርዲዮፓልመስ;
በእጅ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጥንካሬ;
ራስ ምታት (ብዙውን ጊዜ በ occipital ክልል ውስጥ);
የመደንዘዝ, የአንገት ጥንካሬ;
መፍዘዝ, ራስን መሳት;
የላይኛው መንቀጥቀጥ;
የጣት ጫፎች ሰማያዊነት.

ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ የ osteochondrosis ምልክቶች እንደ የሳንባ ወይም የልብ በሽታ አምጪ ተደርገው ይወሰዳሉ። ይሁን እንጂ በእነዚህ ስርዓቶች አሠራር ላይ እውነተኛ ረብሻዎች ከሌሎች ምልክቶች በመኖራቸው ከአከርካሪ በሽታ ሊለዩ ይችላሉ.

ለምን ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እንደማይችሉ በራስዎ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው. ግን በቤት ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

የተቀመጠ ቦታ ይውሰዱ ፣ እስትንፋስዎን ለ 40 ሰከንዶች ያህል ይያዙ ።
ሻማውን በ 80 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ለማጥፋት ይሞክሩ.

ምርመራዎቹ ካልተሳኩ, ይህ በመተንፈሻ አካላት ላይ ያለውን ችግር ያመለክታል. ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ, ሐኪም ማማከር አለብዎት.

የመተንፈስ ችግር: ምርመራ, ህክምና

በሽተኛው አጠቃላይ ምርመራ ካደረገ በኋላ ሙሉ መተንፈስ ለምን አስቸጋሪ እንደሆነ ዶክተር ብቻ ማወቅ ይችላል. ያካትታል፡-

የደረት አካላትን መመርመር. የታዘዘ፡

የአከርካሪ አጥንት ምርመራ. ያካትታል፡-

ራዲዮግራፊ;
የንፅፅር ዲስኮግራፊ;
ማዮሎግራፊ;
የኮምፒተር ወይም ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል.

በምርመራው ወቅት ምንም ዓይነት ከባድ የፓቶሎጂ ካልታወቀ የውስጥ አካላትነገር ግን የ osteochondrosis ምልክቶች ተገኝተዋል, አከርካሪው መታከም አለበት. ቴራፒ ሁሉን አቀፍ እና መድሃኒት እና መድሃኒት ያልሆኑትን ማካተት አለበት የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና.

በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ወቅት የሚከተለው የታዘዘ ነው-

የህመም ማስታገሻዎች እና ቫዮዲለተሮች. የሥራቸው መርህ:

የደም እና የኦክስጂን ፍሰት ወደ አንጎል እና ለተጎዳው የአከርካሪ አጥንት ሕብረ ሕዋሳት ማፋጠን;
የደም ሥር እከክን እና ህመምን ይቀንሱ;
ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ።

Chondroprotectors የሚወሰዱት የሚከተሉትን ለማድረግ ነው-

የ intervertebral ዲስኮች የመለጠጥ ችሎታን መመለስ;
የ cartilage ቲሹ ተጨማሪ ጥፋትን ይከላከሉ.

ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች. የአጠቃቀም ውጤት፡-

ህመም ይቀንሳል;
በተጨመቀበት ቦታ ላይ የቲሹዎች እብጠት እና እብጠት ይጠፋል የደም ስሮችእና የአከርካሪ አጥንት ሥሮች;

የጡንቻ ውጥረትን ያስወግዱ;
የአከርካሪ አጥንት ሞተር ተግባርን ወደነበረበት መመለስ.

በተጨማሪም, ቫይታሚኖች የታዘዙ ናቸው. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሻንት ኮላር እንዲለብሱ ይመከራል: አንገትን ይደግፋል, በዚህም ሥሮቹ እና የደም ሥሮች ላይ ጫና ይቀንሳል (የአየር እጥረት ስሜት ብዙ ጊዜ አይከሰትም).

ዋና አካል ውስብስብ ሕክምናአከርካሪው ረዳት የሕክምና ሂደቶችን መጠቀም ነው. የዚህ ዓይነቱ ሕክምና ዋና ዓላማዎች-

የሕመሙን ክብደት ይቀንሱ;
የጡንቻ ኮርሴትን ማጠናከር;
የመተንፈስ ችግርን ማስወገድ;
በተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማነቃቃት;
ህመም እንዳይባባስ መከላከል ።

የ osteochondrosis መድሃኒት ያልሆነ ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

አኩፓንቸር - የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ የአከባቢውን የነርቭ ስርዓት የፓቶሎጂ ግፊቶችን ያግዳል ፣
ኤሌክትሮፊዮራይዝስ - ጡንቻዎችን ያዝናናል, የደም ሥሮችን ያሰፋል, የመረጋጋት ስሜት አለው;
ማግኔቶቴራፒ. ሴሬብራል ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል, myocardium በኦክስጅን ይሞላል (የደረት አካላት እንቅስቃሴ መደበኛ ነው, የትንፋሽ እጥረት ይጠፋል);
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውጤት: የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እና የመተንፈሻ አካላት ተጠናክረዋል;
ማሸት - የደም እና የኦክስጂን ፍሰት ወደ አንጎል እና የደረት አካላት ያፋጥናል ፣ ጡንቻዎችን ያዝናናል እና ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል።

ከ osteochondrosis ጋር የማያቋርጥ የአየር እጥረት ወደ እድገቱ ሊመራ ይችላል ብሮንካይተስ አስም, የልብ ጡንቻ እብጠት መከሰት. በከባድ ሁኔታዎች, የማኅጸን ነቀርሳ በሽታ ወይም የማድረቂያአከርካሪው የመተንፈሻ አካላት ተግባራትን ሙሉ በሙሉ ማጣት ፣ የአካል ጉዳት እና አልፎ ተርፎም - ገዳይ ውጤት. ስለዚህ ምርመራውን ካረጋገጡ በኋላ ወዲያውኑ የሕክምና እርምጃዎችን መውሰድ መጀመር አለብዎት.

የሕክምና ምክሮች ከተከተሉ, ለማገገም ትንበያው ተስማሚ ነው. ከዶክተር ጋር ዘግይቶ በሚደረግ ምክክር ውስጥ ልዩ ሁኔታዎች ይከሰታሉ: ለረጅም ጊዜ የአየር እጥረት በአንጎል ቲሹዎች ላይ የማይለዋወጥ ለውጦች ሲፈጠሩ.

በ osteochondrosis ውስጥ የትንፋሽ እጥረት እንዳይከሰት እና የበሽታውን መባባስ ለመከላከል ይመከራል.

አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ ይሁኑ-ይህ ሃይፖክሲያ የመያዝ እድልን ይቀንሳል.
በትክክል ይበሉ።
ማጨስን አቁም እና አልኮል መጠጣትን ይቀንሱ.
አቋምህን ተመልከት።
መሮጥ፣ መዋኘት፣ ሮለር ስኬቲንግ እና ስኪንግ።
ጋር እስትንፋስ ያድርጉ አስፈላጊ ዘይቶች, የ citrus ፍራፍሬዎች (ለፍራፍሬዎች አለርጂ ካልሆኑ).
ሙሉ እረፍት ይሁን።
ለስላሳ አልጋ ወደ ኦርቶፔዲክ ይለውጡ.
በአከርካሪ አጥንት ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ያስወግዱ.
በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር የህዝብ መድሃኒቶችወይም መድሃኒቶች (በዶክተር እንደሚመከር).

የአየር እጥረት, የትንፋሽ ማጠር, ጥልቅ ትንፋሽ በሚወስዱበት ጊዜ ህመም - የልብ እና የመተንፈሻ አካላት ምልክቶች ወይም የተወሳሰበ osteochondrosis መገለጫ ሊሆን ይችላል. ለጤና እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ መዘዞችን ለመከላከል ሐኪም ማማከር አለብዎት-የአተነፋፈስ ስርዓት ችግርን መንስኤ ለይቶ ለማወቅ እና ትክክለኛውን ህክምና ይመርጣል.

ለመተንፈስ አስቸጋሪ ነው, በቂ አየር የለም: ምክንያቶች, ምን ማድረግ እንዳለበት

በአንድ ሰው ውስጥ የትንፋሽ ማጠር, የትንፋሽ ማጠር, የመታፈን ጥቃቶች ምን ያህል አደገኛ ናቸው, ይህ ለምን ይከሰታል እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ብዙውን ጊዜ በቂ አየር የለም, ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል, በልብ ወይም በ pulmonary በሽታዎች ምክንያት የትንፋሽ እጥረት ይከሰታል, እና ስለዚህ ጉዳይ በድረ-ገፃችን alter-zdrav.ru ላይ ባለው መጣጥፍ ውስጥ በዝርዝር ማንበብ ይችላሉ "የትንፋሽ እጥረት - መንስኤዎች ፣ ምልክቶች ፣ ህክምና ፣ የመጀመሪያ እርዳታ።

ይህ ጽሑፍ በልብ እና በሳንባዎች ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ በሆነበት ፣ ምንም ዓይነት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ስላልተገኙ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚታፈን ሰው ቀድሞውኑ በነርቭ ሐኪም ፣ በ pulmonologist ወይም ቴራፒስት ተመርምሯል ፣ እና ምንም ከባድ ነገር አልተገኘም። በእሱ ውስጥ.

ይህ በትክክል ተስፋ የሚያስቆርጥ እና የሚያስፈራው ሁኔታ ነው, ምክንያቱም የተለየ ምክንያት አልተገለጸም, ለምን የአየር እጥረት ስሜት ታየ, ኦርጋኒክ ፓቶሎጂ የለም, ነገር ግን በደረት ውስጥ የትንፋሽ እና የክብደት ስሜት አሁንም ይነሳል, እና አብዛኛውን ጊዜ በ. በጣም ተገቢ ያልሆነ ጊዜ።

አንድ ሰው ምክንያቱን ማብራራት በማይችልበት ጊዜ, የራሳቸው ትርጓሜዎች እና ክርክሮች ይነሳሉ, ይህም ጭንቀትና ፍርሃትን ያስከትላል, ይህም ሁኔታውን አያሻሽለውም, እንዲያውም ያባብሰዋል.

የመተንፈስ ችግር መንስኤዎች

ምናልባት እያንዳንዱ ሰው በደረት ውስጥ ድንገተኛ ግፊት, የአየር እጥረት, ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ በድንገት አጋጥሞታል ... ይህ ለምን ይከሰታል?

ምክንያቱ በሳንባዎች ውስጥ ሳይሆን በብሮንቶ ውስጥ አይደለም, ነገር ግን በደረት ጡንቻዎች ማለትም በ intercostal ጡንቻዎች ውስጥ እና በአተነፋፈስ ተግባር ውስጥ በሚሳተፉ ጡንቻዎች ውስጥ ነው. እየሆነ ያለውን ነገር ማወቅ አለብን።

በመጀመሪያ ደረጃ, ውጥረት በእነዚህ በጣም intercostal ጡንቻዎች ውስጥ, የደረት ጡንቻዎች ውስጥ የሚከሰተው, ይህ ነው, የመተንፈስ እና የመተንፈስ ችግር ስሜት አለ. እንደ እውነቱ ከሆነ, መተንፈስ አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን በቂ አየር የለም የሚል ስሜት አለ;

በጥልቅ መተንፈስ የማይቻልበት ስሜት በሚፈጠርበት ጊዜ ፍርሃቶች ይነሳሉ. የሽብር ጥቃቶች, ተጨማሪ የአድሬናሊን ክፍል ይለቀቃል.

ይህ የ intercostal ጡንቻዎች እና የደረት ጡንቻዎች የበለጠ እንዲቀንሱ ያደርጋቸዋል ፣ ይህ ደግሞ የበለጠ የመተንፈስ ችግር ያስከትላል። በተፈጥሮ ሰውዬው በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክራል እና በጣም ብዙ አየር ይተነፍሳል, ከሚያስፈልገው በላይ.

ማለትም, በቂ አየር የለም የሚል ስሜት አለ, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ በቂ ኦክሲጅን ወደ ብሮንካይስ ውስጥ ይገባል, እና በአተነፋፈስ እጥረት የሚሠቃይ ሰው በፍጥነት እና በጥልቀት ወይም በውጫዊ ሁኔታ መተንፈስ ምክንያት ይሆናል. በጣም ብዙ ኦክስጅን ወደ ውስጥ ይገባል.

በአንድ በኩል የደረት ጡንቻዎች ግትርነት እና የመተንፈስ ችግር እና በሌላ በኩል ደግሞ በኦክስጅን እጥረት ስሜት, ፈጣን ጥልቅ ወይም ፈጣን የመተንፈስ ስሜት, ይህም ደም በኦክሲጅን ከመጠን በላይ እንዲሞላ ያደርጋል.

ስለዚህ, አንድ ጨካኝ ክበብ ተፈጥሯል, ይህም መሃል ላይ, ደረት ውስጥ ያለውን ግፊት ስሜት ላይ የግንዛቤ ትኩረት, ሙሉ inhalation የሚሆን አየር እጥረት ላይ, ይህም የጡንቻ ምላሽ እና መኮማተር የመተንፈሻ አካላት እና ይመራል. በቂ ያልሆነ የመተንፈስ ስሜት ተብሎ ይተረጎማል.

እንዲህ ባለው የባህሪ ምላሽ ምክንያት ለመረዳት የሚያስቸግር እና ምክንያታዊ የሚመስል ነገር ግን ከተግባራዊነት በጣም የራቀ ነው, ደም በኦክሲጅን ይሞላል, አሲድሲስ ይከሰታል, በደም ውስጥ ያለው የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ይለወጣል, ይህ ደግሞ የበለጠ እንዲባባስ ያደርጋል. የመተንፈሻ ጡንቻዎች መኮማተር, በልብ እና በአንጎል ውስጥ ወደ ማስፋፊያ መርከቦች ይመራል, ይህ በጣም "የማሳየት" ስሜት አንድ ሰው የእውነታውን ስሜት, እየሆነ ያለውን እውነታ ሲያጣ ይነሳል.

የመተንፈስ ችግር ዓይነቶች

በተጨማሪም 2 ዓይነት የትንፋሽ እጥረት መኖሩን መጥቀስ ተገቢ ነው.

ዓይነት 1 - አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ መተንፈስ በማይችልበት ጊዜ (ያልተሟላ የመተንፈስ ስሜት), እና ትንፋሽ ለረጅም ጊዜ ይቆያል (የመነሳሳት ሁኔታ, ማለትም የትንፋሽ እጥረት). ይህ የሚከሰተው የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የመተንፈስ ችግር ሲኖር ነው.

ዓይነት 2 - ሙሉ በሙሉ መተንፈስ በማይቻልበት ጊዜ, እና ትንፋሹ ለረዥም ጊዜ ይቆያል, እርካታ ሳያመጣ (የሙከራ ሁኔታ). ብዙውን ጊዜ በአስም ውስጥ ይከሰታል.

በተጨማሪም ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ የተደባለቀ የመተንፈስ ችግር አለ. ነገር ግን እነዚህ ዓይነቶች በአብዛኛው የሚከሰቱት በኦርጋን በሽታዎች ምክንያት ነው.

በጭንቀት ምክንያት የትንፋሽ እጥረት በሽተኛው ለመተንፈስ ወይም ለመተንፈስ አስቸጋሪ እንደሆነ በእርግጠኝነት መናገር አይችልም, በቀላሉ "መተንፈስ አስቸጋሪ ነው" ይላል, በቂ አየር እንደሌለ ስሜት ይሰማዋል. ከዚህም በላይ ብዙ ጊዜ ወይም በጥልቀት መተንፈስ ከጀመሩ እፎይታ አይመጣም.

የትንፋሽ እጥረት, የመተንፈስ ችግርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በመጀመሪያ፣ እነሱ እንደሚሉት “ነፍስህና ልብህ የሚጎዳ”በትን ምክንያት ለይተህ ማወቅ አለብህ። ለአንዳንዶቹ ይህ በአገሪቱ ውስጥ ያለው ሁኔታ ነው, ለሌሎች ደግሞ የገንዘብ እጥረት ወይም የቤተሰብ ችግሮች, አንድ ዓይነት ደስ የማይል ምርመራ. እራስዎን ጥያቄውን መጠየቅ አለብዎት-ይህ ችግር እንደዚህ አይነት ጭንቀት ዋጋ አለው? ይህ የፈውስ መጀመሪያ ነው; ጥያቄዎን በሐቀኝነት ከመለሱ, ለመተንፈስ ቀላል ይሆናል.

ከልክ ያለፈ ርህራሄ ከሃሳቦች መወገድ አለበት. ይህ በድብቅ ቫይረስ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች “ርህሩህ ሁኑ!” ማለትም ከአንድ ሰው ጋር አብረው ለመሰቃየት ፣ አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ከተሰማው ፣ ሁለተኛው ሰው የመጀመሪያውን ስቃይ ይወስዳል ፣ እናም በሰንሰለቱ ውስጥ ሁሉም ሰው መጥፎ ይሆናል ፣ እናም ይህ በደረት ውስጥ ከባድነት ፣ ፈጣን መተንፈስ እና የልብ ምት ፣ ወደ ሥነ ምግባራዊ ጭንቀት እና ተስፋ መቁረጥ ይመራል። ትክክለኛ ፕሮግራም አለ - ምህረት. ርኅራኄን በምህረት መተካት የበለጠ ብልህነት ነው።

ስለ ውድቀቶች ማሰብ የለብዎትም ፣ ችግሮችዎን መፍታት ወይም እነሱን መተው ያስፈልግዎታል ፣ በተለይም በጣም ሩቅ ከሆኑ። ለመተንፈስ በጣም ቀላል ይሆናል, ደረቱ ቀላል ይሆናል. በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ አለብህ እና ጨለምተኛ ሀሳቦች ወደ አእምሮህ እንዲገቡ አትፍቀድ።

ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ መጠቀም ያስፈልግዎታል የመተንፈስ ዘዴዎች(ስለ እያንዳንዱ ዘዴ መረጃ በበይነመረብ ላይ በነጻ ይገኛል) ለምሳሌ፡-
የመተንፈስ ልምምድ በ Strelnikova;
ሃታ ዮጋ - በህንድ ልምምድ የአንድን ሰው ሁኔታ መቆጣጠር;

በእርግጥ አስፈላጊ ነው ትክክለኛ ሁነታቀን እና ምግብ በቂ ነው ረጅም እንቅልፍበንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግር መጓዝ ፣ ከዚያ የሽብር ጥቃቶች አይረብሹዎትም።

በጣም አስፈላጊው ነገር ጭንቀትን መቆጣጠር ነው

ማንኛውም ረዘም ያለ ውጥረት- በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ወይም እጦት ፣ ከረጅም ጊዜ ህመም በኋላ ከባድ የአካል ጊዜ ፣ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት, ፍቺ, ጡረታ መውጣት እና ልጅን መጠበቅ እንኳን ሰውነትን ቀስ በቀስ ማፍሰስ ይችላል. እና አካሉ ምንም ያህል ቸል ብንለው እንክብካቤ እና ትኩረት ይፈልጋል።

እናም በውጥረት እና በውጥረት የተዳከመው አካል ይህንን ውስጣዊ "መታ ማቆም" "ከመስበር" እና የሽብር ጥቃትን ከማስነሳት በቀር "ባለቤቱን" እራሱን እንዲንከባከብ ከማስገደድ ውጭ ትኩረትን የሚስብበት ሌላ መንገድ የለውም.

የሥነ አእምሮ ሐኪሞች ይህንን ሁኔታ ማከም አይወዱም, እና ሳይኮቴራፒስቶችም እንዲሁ. እንደ አንድ ደንብ, የነርቭ ሐኪሞች ይህንን ጉዳይ ይመለከታሉ. ለኒውሮሶስ፣ ለጭንቀት የሚዳርጉ ፀረ-ጭንቀቶች እና መረጋጋት መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ ቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ወይም አስቴኒክ ሲንድረም ይባላል።

በአሜሪካ ፊልሞች ውስጥ የትንፋሽ እጥረት ያለባቸው ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ የኦክስጅን አቅርቦትን ለመገደብ ወደ ቦርሳ ውስጥ እንዲተነፍሱ ይመከራሉ, ምንም እንኳን ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ ባይሆንም.

ለማጠቃለል ያህል፣ ከመደናገጥ ጥቃቶች እና ከመታፈን በስተጀርባ ምንም አይነት በሽታ አምጪ በሽታ እንደሌለ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን። የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) መደበኛ ከሆነ እና የልብ ሐኪሙ ምንም ነገር አላገኘም, ሳንባዎች ከተመረመሩ እና ጤናማ ከሆኑ, የትንፋሽ እጥረት ከኦርጋኒክ በሽታዎች ጋር የተያያዘ አይደለም.

ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚከሰት የመታፈን ስሜት በፕሮግራም ከተሰራ የነርቭ ስርዓት አውቶማቲክ ምላሽ ብቻ አይደለም. በጣም አስፈላጊው ነገር አደገኛ እና ምንም ጉዳት የሌለው አይደለም, በመጠባበቅ ወይም በመታፈን ፍርሃት የተነሳ ይነሳል.

ይህ ምላሽ በፍጹም ሊቀለበስ የሚችል ነው። ስለ ኦክስጅን እጥረት የፍርሃት ስሜት በራሱ በጣም ደስ የማይል መሆኑን ግልጽ ነው, እና እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

እነዚህን ጥቃቶች ለማስወገድ የነርቭ ሥርዓትን (የእፅዋትን) ማሰልጠን በጣም አስፈላጊ ነው, ይበልጥ ትክክለኛ, አዛኝ ክፍል, በፍጥነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መጨመር. ለዚህም, ልዩ ልምምዶች, ለመዝናናት ማሰላሰል እና ስለ ህይወት ችግሮች የተረጋጋ ግንዛቤ አለ.

የትንፋሽ ማጠርን ለማስወገድ የመጀመሪያው እርምጃ ለምን እንደተከሰተ መነሻን መረዳት ፣የዚህ መንስኤ የልብ ህመም ወይም አለመሆኑን መገንዘብ ነው። የሳንባ በሽታ, እና ይህ ምንም አይነት ጉዳት የማያደርስ ቁጥጥር የሚደረግበት እና የሚቀለበስ ምላሽ መሆኑን ከራስዎ ተሞክሮ ያረጋግጡ። ይህ የራስ-ሃይፕኖሲስ አይደለም;

ማዛጋት የማይችሉ ሰዎች። እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ይህ፣ በእርግጥ፣ ትንሽ እንግዳ ይመስላል፣ ግን ከሁለት ሳምንታት በፊት በህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ ማዛጋት አልቻልኩም። በመጀመሪያ ልክ እንደተለመደው ተዘርግተው አየር ውስጥ ይግቡ እና በአፍዎ ጣሪያ አካባቢ አንድ ቦታ ላይ ይንጠለጠላል. እና እዚያ ተንጠልጥሏል, አይንቀሳቀስም. እንደ ሞኝ ቆመሃል፣ አፍህን ደግመህ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የጭንቅላትህ ጀርባ እያሳከክ ነው። እብድ ነው።

ከልምዴ የተነሳ ምን ማድረግ እንዳለብኝ Yandex ጠየቅኩት። በይነመረቡ “ማዛጋት አልችልም” ለሚለው ጥያቄ ምላሽ ሳያገኝ በተንሳፈፉ በርካታ የእርዳታ ጥሪዎች ምላሽ ሰጥቷል። በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች በዙሪያቸው ባለው ነገር ሁሉ ለዚህ ምክንያቱን ማዛጋት እና መፈለግ አይችሉም ፣ እና ማንም ሊረዳቸው አይችልም ፣ ምክንያቱም ይህ ለምን እንደሚሆን ማንም አያውቅም።

ታቲያና ከቮሎዳዳ በባህላዊ መድኃኒት መድረክ ላይ “Zdravushka” ጻፈ: - “አንዳንድ ጊዜ በጥልቀት መተንፈስ ወይም ማዛጋት እፈልጋለሁ - ግን አልችልም! አደገኛ ነው?" ተጠቃሚ ቪሊ የሜድካንናል መደበኛ ባለሙያዎችን እንዲህ ሲል ተናግሯል፡- “በመተኛት የመተኛት ችግሮች አሉብኝ፣ ይህ የሆነበት ምክንያት አየር መተንፈስ ስለከበደኝ እና በሆነ ምክንያት ማዛጋት ስለማልችል ነው። ልጃገረድ ዳውዝሃስ በሊካር ኢንፎ ፖርታል ላይ፡ “አፌን እንደ ዓሣ እከፍታለሁ እናም በቂ አየር እንደሌለ ያህል ማዛጋት አልችልም። አሁን እንደምታፈን ሆኖ ይሰማኛል። እና ብዙ ጊዜ ፣ ብዙ ጊዜ ፣ በቀን መቶ ጊዜ ፣ አንዳንድ ጊዜ የሊንክስ ጡንቻዎች መታመም ይጀምራሉ።

የአገልግሎት [email protected] ልብ የሚሰብር ዜና መዋዕል አይቷል፡ አይዙሊን ለሁለት ቀናት ያህል ማዛጋት እንዳልቻለ ተናግሯል፡ በመደበኛነት ይተነፍሳል፣ በጥልቅ ይተነፍሳል፣ ስለፈራ ወደ ስልጠና አይሄድም ፣ በመንገድ ላይ ስለ ጉዳዩ ለመርሳት ችሏል ። ችግር ፣ ግን አያዛጋም። “አፌን በሰፊው እከፍታለሁ፣ ነገር ግን የማዛጋት ተግባሩ የጠፋ ይመስላል። እባክህ ረዳኝ!" እና ሬኒ እንዲህ በማለት ይመልሳል: "እኔም አልችልም. ይህ ለስምንት ዓመታት ያህል ይቀጥላል. ምናልባት የተጀመረው በአስራ ሶስት ነው። አጨስ አላውቅም። እንዲሁም ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ መጨነቅ አለብዎት. በመንገድ ላይ እኔም ስለሱ አላስብም, ነገር ግን ወደ መኝታ ስሄድ ወይም ቤት ውስጥ ስቀመጥ, ይጀምራል. እና አሁን ደግሞ."

እውነታው ግን ከማዛጋት ጋር የተጋፈጠ ሰው ሁሉ መውጫ መንገድ ማግኘት አይችልም, ምክንያቱም የዚህ ክስተት ባህሪ ምንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ወይም ግንዛቤ ስለሌለ. ሰዎች በደርዘን የሚቆጠሩ የተለያዩ አማራጮችን ይዘው ይመጣሉ። የነርቭ ስፓም. የመተንፈሻ ኒውሮሲስ. Neurocircular dystonia. የታይሮይድ እጢ. አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት. Vegetative-vascular dystonia. አከርካሪ. ልብ። ስሜቶች. ከመጠን በላይ የነርቭ ውጥረት. ማጨስ. እራስ-ሃይፕኖሲስ. አለርጂ. አስም. ከፕሪምቶች የመጡ Rudiments. ብዙ ቡና.

ይህንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በይነመረብ, እንደተለመደው, ሁሉንም መልሶች ያውቃል. እዚህ አንድ ትንሽ ዝርዝር ነው ባህላዊ መድሃኒቶች። እጆቻችሁን ዘርጋ እና ውዝወዟቸው። ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ እጆችዎን ይልቀቁ ፣ ያውጡ። የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች. ማስታገሻ ይጠጡ. ግማሹን ይንጠቁጡ, ክርኖችዎን በጉልበቶችዎ ላይ ያርፉ, ጀርባዎን ያዝናኑ. 30 የ Corvalol ጠብታዎች። ኖሽፓ እና ዲፊንሃይራሚን ወደ ውስጥ መተንፈስ። እንደ ጫኝ ሥራ ያግኙ ፣ ሁለት ፈረቃዎችን ይስሩ ፣ ሌሊቱን ሙሉ በኮምፒዩተር ፊት ነቅተው ይቀመጡ ። መዋኘት ሂድ. በእግር ይራመዱ እና ትንሽ አየር ያግኙ። ጠጣ ተጨማሪ ውሃ. ወደ ሐኪም ይሂዱ. እና አታስቡበት። ለማሰብ አይደለም። ለማሰብ አይደለም። ለማሰብ አይደለም። እና ፀረ-ጭንቀቶች ይውሰዱ. በጥልቀት ይተንፍሱ። ስለ ጥበብ ታሪክ ንግግሮች ይመዝገቡ።

ለጉዳዩ በጣም ተቃራኒ የሆነ አቀራረብ ሀሳብ አቀርባለሁ። በየቀኑ በኖርዌይ አርቲስት ኤድቫርድ ሙንች በ "ጩኸት" ተከታታይ ውስጥ ያሉትን አራት ስዕሎች ማየት አለብህ. ሙንች የተፈጥሮን ጩኸት እና ከዚህ መስማት ከተሳነው ጩኸት ለማምለጥ የሚሞክር ፍጡርን ለማሳየት ፈልጎ እንደነበር ተዘግቧል፡ ነገር ግን በትኩረት ከተመለከቱት በሸራዎቹ ላይ አፉን ከፍቶ የቆመውን የደከመ፣ የተሰቃየ እና ጠንቋይ ሰው ያሳያል። እና በጥልቅ መተንፈስ እና ማዛጋት ይሞክራል, ነገር ግን ይህንን ለብዙ አመታት ማድረግ አልቻለም, እና ማንም ሰው, ኢንተርኔት እንኳን, ሊረዳው አይችልም.

የኖርዌጂያን ጥበብ ካልቆረጠዉ እነዚህን ዱዶች ማየት ትችላለህ፤ በጣም ያዛጋሉ፤ ማስነጠስም ይጀምራሉ።

በጥልቅ መተንፈስ ከባድ ነው።

ታውቃለህ፣ በይነመረብ ላይ ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ ጥያቄ አጋጥሞኛል፣ ነገር ግን የትም ቦታ ላይ ጥያቄ አላገኘሁም። ውድ ዶክተሮች እና የመድረክ ተጠቃሚዎች ልጠይቅህ ወሰንኩ።

ችግሩ ይህ ነው: ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ የዱር ፍላጎት አለ, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አይሰራም: ደረቱ እንደጠፋ ነው, የሆነ ነገር እዚያ ያረፈ ነው, እና ያ ነው. ደስ የማይል ስሜትበደረት ውስጥ እና እንደገና ለመተንፈስ የዱር ፍላጎት. ከ 7-10 ሙከራዎች በኋላ መተንፈስ እችላለሁ, ግን ከዚያ ሁሉም ነገር እንደገና ይጀምራል. ይህንን ስሜት ለማፈን እና በእርጋታ ለመተንፈስ ከሞከሩ ፣ ከዚያ በሆነ መንገድ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ይለወጣል ፣ ጭንቅላትዎ ትንሽ መሽከርከር ይጀምራል እና እንደዚህ ያለ ጥልቅ ማዛጋት ይጀምራል። ይህ ደግሞ ከእኔ ጋር ነው። ጉርምስናአሁን 26 አመቴ ነው።

ለዚህ ስሜት ምክንያቶች አላገኘሁም. ለሁለት ወራት ላያስቸግርህ ይችላል። አሁን በየቀኑ "ይመጣል". ሁልጊዜም ከመጠን በላይ ከበላ በኋላ ይታያል, በሙቀት ውስጥ, ከአዝሙድ (ምናልባትም በአጋጣሚ?) ወዘተ. ልክ። በ vasoconstrictor drops ላይ ኃጢአት መሥራት ጀመርኩ: ሙሉ በሙሉ መተው አልችልም, ለልጆች 0.5 - 0.25% እጥላለሁ, በምሽት ብቻ እና በአንድ አፍንጫ ውስጥ. እኔ ለረጅም ጊዜ ጠብታዎች ላይ ጥገኛ ነኝ; ነገር ግን "ምንም አንጠባጠብ" በሚለው ጊዜ ውስጥ ይህ እንዲሁ ይከሰታል. በተቃራኒው፣ አፍንጫዬ ከተጨናነቀ እና በአፌ ለመተንፈስ ከሞከርኩኝ ብቻ መታነቅ እጀምራለሁ።

ከቴራፒስቶችም ሆነ ከካርዲዮሎጂስቶች መልስ ማግኘት አልቻልኩም። የ16 ዓመቴ ልጅ ሳለሁ tachycardia እንዳለኝ ታወቀ፤ ነገር ግን ከእድሜ ጋር የሚሄድ መሰለኝ።

አስተያየትዎን ለመስማት በጣም አመስጋኝ ነኝ! ምላሽ ለሰጡ ሁሉ አመሰግናለሁ!

በ VSD ጊዜ በቂ አየር ከሌለ ምን ማድረግ አለበት?

በቬጀቴቲቭ ዲስቲስታኒያ የሚሠቃዩ ሰዎች የአየር እጥረት አለ የሚሉ ቅሬታዎች በተደጋጋሚ ይሰማሉ. አብዛኞቹ ዶክተሮች ዲስቲስታኒያ ብለው የሚያምኑት አስመሳይ በሽታ ብዙውን ጊዜ ያልተጠበቀ ድንጋጤ እና ለሕይወት ፍርሃት አብሮ ይመጣል።

ቪኤስዲ - ችግር አለ, ምንም በሽታ የለም

ድንገተኛ የትንፋሽ እጥረት;
ራስ ምታት;
የአየር ሁኔታ ስሜታዊነት;
የግፊት ለውጦች.

የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት መዛባት ሌሎች ምልክቶችም አሉ. ብዙ ጊዜ ተገኝቷል፦

በደረት ውስጥ ጥብቅነት ወይም ግፊት, በልብ አካባቢ;
በጉሮሮ ውስጥ እብጠት ስሜት;
የመተንፈስ እና የመተንፈስ ችግር;
tachycardia;
የእጅና እግር መንቀጥቀጥ;
መፍዘዝ.

እነዚህ መግለጫዎች የተለመዱ የራስ-ሰር መበላሸት ባህሪያት ናቸው - የ pulmonary hyperventilation syndrome, ከአየር እጥረት ጋር ከተደናገጠ ጥቃት ጋር አብሮ ይመጣል. በፕላኔታችን ላይ 15% የሚሆኑ አዋቂዎች ይህንን ሁኔታ እንደሚያውቁ ይታወቃል.

የአየር እጥረት ብዙውን ጊዜ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች መገለጫ ነው. ይህ አያስገርምም, ምክንያቱም በአስም እና በብሮንካይተስ ተመሳሳይ የሆነ ነገር ይከሰታል. ነገር ግን በቪኤስዲ ወቅት የኦክስጅን እጥረት ስሜትን ከሕይወት አስጊ ሁኔታ ለመለየት - አጣዳፊ የመተንፈስ ችግር- በጣም ቀላል አይደለም.

ከማይታወቁ የሰውነት ተግባራት ሁሉ (የልብ ምት፣ የቢሊ ፈሳሽ፣ ፐርስታሊሲስ) መተንፈስ ብቻ በሰው ፈቃድ ቁጥጥር ስር ነው። እያንዳንዳችን ለተወሰነ ጊዜ ልንይዘው, ፍጥነቱን መቀነስ ወይም በፍጥነት መተንፈስ እንጀምራለን. ይህ የሚከሰተው የሳንባዎች እና የብሮንቶ ሥራ በአንድ ጊዜ በሁለት የነርቭ ሥርዓት ክፍሎች የተቀናጁ በመሆናቸው ነው።

ሲዘፍኑ፣ የንፋስ መሳሪያዎችን ሲጫወቱ፣ ፊኛዎችን ሲተነፍሱ፣ hiccupsን ለማስወገድ ሲሞክሩ ሁሉም ሰው በራሱ የመተንፈስን ሂደት ይቆጣጠራል። ሳያውቅ አንድ ሰው ሲተኛ ወይም ሲዝናና ሲያስብ የአተነፋፈስ አሠራር ይቆጣጠራል. መተንፈስ አውቶማቲክ ይሆናል እና የመታፈን አደጋ የለም።

የሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ያልተለመደ ሁኔታን ይገልፃል። በዘር የሚተላለፍ በሽታ- የኦንዲን እርግማን (congenital Central hypoventilation syndrome). እሱ በአተነፋፈስ ሂደት ላይ ራስን በራስ የመቆጣጠር እጥረት ፣ ለ hypoxia እና ለ hypercapnia የመነካካት ስሜት ቀንሷል። ታካሚው ራሱን ችሎ መተንፈስ አይችልም እና በእንቅልፍ ውስጥ በመታፈን ሊሞት ይችላል. በአሁኑ ጊዜ መድሃኒት በእንደዚህ አይነት የፓቶሎጂ ሕክምና ውስጥ እንኳን ከፍተኛ እድገት እያደረገ ነው.

የመተንፈስ ልዩ ውስጣዊ ስሜት ለውጫዊ ሁኔታዎች ተፅእኖ ከፍተኛ ተጋላጭ ያደርገዋል - የቪኤስዲ አራማጆች።

በቂ አየር እንደሌለው የሚሰማው ስሜት ከራስ ወዳድነት ችግር ጋር በቅርበት የተዛመደ እና የሚቀለበስ ነው.

በሽታውን ማወቅ ቀላል ስራ አይደለም

የሜታቦሊክ ምላሾች በትክክል እንዴት እንደሚከሰቱ በትክክለኛው የጋዝ ልውውጥ ላይ የተመሠረተ ነው። አየርን በመተንፈስ ሰዎች የተወሰነ የኦክስጂን ክፍል ይቀበላሉ, እና በመተንፈስ, ካርቦን ዳይኦክሳይድን ወደ ውጫዊ አካባቢ ይመለሳሉ. በደም ውስጥ ያለው ትንሽ መጠን በአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ከቪኤስዲ ጥቃት ጋር አብሮ የሚታየው የዚህ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ ከሆነ ፣ የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴዎች በጣም ብዙ ይሆናሉ።
የካርቦን ዳይኦክሳይድ እጥረት (hypocapnia) ወደ ብርቅዬ ትንፋሽ ይመራል.

የቪኤስዲ ልዩ ገጽታ የመታፈን ጥቃቶች ከተወሰነ ድግግሞሽ ጋር ብቅ ማለት ነው ፣ ይህም በአእምሮ ላይ በጣም ንቁ የሆነ ማነቃቂያ ተጽዕኖ ምክንያት ነው። የበሽታ ምልክቶች ጥምረት የተለመደ ነው-

በጥልቅ መተንፈስ እንደማትችል ሆኖ ይሰማሃል። አንድ ሰው በተጨናነቀ, በተዘጋ ቦታ ውስጥ እራሱን ሲያገኝ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል. አንዳንድ ጊዜ ከፈተና፣ ከአፈጻጸም ወይም ከአስፈላጊ ውይይት በፊት ጭንቀቶች ባዶ እስትንፋስ የሚባሉትን ያጠናክራሉ።
ወደ መተንፈሻ አካላት ኦክስጅንን ለማለፍ እንቅፋት እንዳለ ያህል በጉሮሮ ውስጥ እብጠት መሰማት።
የደረት ጥንካሬ, ሙሉ ትንፋሽ እንዳይወስዱ ይከላከላል.
አልፎ አልፎ መተንፈስ (በአጭር ጊዜ ማቆሚያዎች) ፣ ከከባድ የሞት ፍርሃት ጋር።
ወደ የማያቋርጥ, ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ደረቅ ሳል የሚያድግ የጉሮሮ መቁሰል.

በእኩለ ቀን ማዛጋት እና አዘውትሮ ጥልቅ መተንፈስ እንዲሁ የኒውሮቲክ አመጣጥ የመተንፈሻ አካላት መታወክ ምልክቶች ተደርገው ይወሰዳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, በልብ አካባቢ ውስጥ ምቾት ማጣት እና የአጭር ጊዜ ቀዶ ጥገናዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. የደም ግፊት.

አደገኛ ሁኔታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከጊዜ ወደ ጊዜ, በቪኤስዲ የሚሠቃዩ ሰዎች እንዲያስቡ የሚያደርጋቸው ዲሴፔፕቲክ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል የተለያዩ በሽታዎችየጨጓራና ትራክት. የሚከተሉት የ autonomic አለመመጣጠን ምልክቶች ወደዚህ ይመራሉ

የማቅለሽለሽ ጥቃቶች, ማስታወክ;
ለአንዳንድ ምግቦች አለመቻቻል;
የሆድ ድርቀት, ተቅማጥ;
ምክንያት የሌለው የሆድ ሕመም;
የጋዝ መፈጠር መጨመር, የጋዝ መፈጠር.

አንዳንድ ጊዜ፣ ከቪኤስዲ ጋር፣ ከአየር እጥረት ጋር፣ በዙሪያው ያለው ነገር እውን እንዳልሆነ የሚረብሽ ስሜት አለ፣ ብዙ ጊዜ የማዞር ስሜት ይሰማዎታል፣ እና የመሳት ስሜት ይከሰታል። ይበልጥ ግራ የሚያጋባ የሙቀት መጠን መጨመር (37-37.5 ዲግሪ) እና የአፍንጫ መታፈን ነው.

ተመሳሳይ ምልክቶች የሌሎች በሽታዎች ባህሪያት ናቸው. በአስም እና በብሮንካይተስ የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ኦክሲጅን እጥረት ያማርራሉ. ከ VSD ጋር ተመሳሳይ የሆኑ በሽታዎች ዝርዝርም የልብና የደም ሥር (cardiovascular), የኢንዶሮኒክ እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮችን ያጠቃልላል.

ይህ የጤንነት መጓደል መንስኤ መሆኑን ለማወቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል vegetative-vascular dystonia. የትንፋሽ ማጣት ስሜት የሚገለጠውን ከባድ የፓቶሎጂ መኖሩን ለማስቀረት ምክክርን ጨምሮ ጥልቅ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው-

ለሕይወት አስጊ የሆኑ የፓቶሎጂ ሁኔታዎችን ሳያካትት ብቻ ትክክለኛውን የአየር እጥረት መንስኤ የእፅዋት ዲስቲስታኒያ መሆኑን ማረጋገጥ ይቻላል.

ይሁን እንጂ "ከባድ ሕመም" የሚለውን ሀሳብ የለመዱ ታካሚዎች ሁልጊዜ በምርመራው ተጨባጭ ውጤቶች አይስማሙም. የትንፋሽ እጥረት ቢኖርም በአካል ጤናማ ናቸው የሚለውን ሀሳብ ለመረዳት እና ለመቀበል አሻፈረኝ ይላሉ። ከሁሉም በላይ, በቪኤስዲ ምክንያት የሚከሰተው የአየር እጥረት ደህና ነው.

አተነፋፈስ እንዴት እንደሚመለስ - የአደጋ ጊዜ እርዳታ

የደም ግፊት ምልክቶች ከታዩ በወረቀት ወይም በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ከመተንፈስ በተጨማሪ ሌላ ዘዴ ይረዳል.

የትንፋሽ ማጠርን ለማረጋጋት ደረትን (የታችኛውን ክፍል) በመዳፍዎ አጥብቀው በማያያዝ እጆችዎን ከፊትና ከኋላ በማድረግ።
የጎድን አጥንቶችዎ ወደ አከርካሪዎ እንዲጠጉ ግፊት ያድርጉ።
ደረትን ለ 3 ደቂቃዎች ያህል እንዲጨመቅ ያድርጉት ።

አፈጻጸም ልዩ ልምምዶች- ለአየር እጥረት አስገዳጅ የሕክምና ክፍል. ማካተትን ያመለክታል, በተለመደው ደረት ምትክ በዲያፍራም በኩል ቀስ በቀስ ወደ መተንፈስ የሚደረግ ሽግግር. እነዚህ ልምምዶች የደም ጋዞችን መደበኛ ያደርጋሉ እና በድንጋጤ ምክንያት የሚከሰተውን hyperoxia ይቀንሳሉ.

አንድ ሰው አዎንታዊ ስሜቶች ሲያጋጥመው ዲያፍራምማቲክ እስትንፋስ ሳያውቅ እንደሚሠራ ይታመናል። ደረትን - በተቃራኒው በጭንቀት ጊዜ የአየር እጥረት አብሮ ይመጣል.

የሰውነት ጡንቻዎችን ለማዝናናት በሚተዳደርበት ጊዜ በመተንፈስ እና በመተንፈስ (1: 2) መካከል ያለውን ትክክለኛ ሬሾን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. አሉታዊ ስሜቶችአተነፋፈስ አጭር ነው, የዲያፍራም እንቅስቃሴዎች ጥምርታ 1: 1 ይሆናል.

አልፎ አልፎ ጥልቀት ከሌለው ትንፋሽ ይመረጣል. ከፍተኛ የአየር ዝውውርን ለማስወገድ ይረዳል. የትንፋሽ እጥረትን ለማስታገስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የሚከተሉትን ሁኔታዎች ይከተሉ ።

ክፍሉ በመጀመሪያ አየር መተንፈስ አለበት, የአየር ሙቀት ዲግሪዎች መሆን አለበት.
ለስላሳ፣ ጸጥ ያለ ሙዚቃ ይጫወቱ ወይም በዝምታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ልብሶችዎ ለስላሳ እና ምቹ ይሁኑ።
ግልጽ በሆነ የጊዜ ሰሌዳ (ጥዋት ፣ ምሽት) መሠረት ክፍሎችን ያካሂዱ።
ከምግብ በኋላ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ያሠለጥኑ.
መጸዳጃ ቤቱን አስቀድመው ይጎብኙ, አንጀትዎን እና ፊኛዎን ባዶ ያደርጋሉ.
የጤንነት ውስብስብ ነገሮችን ከማከናወንዎ በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጡ ይፈቀድልዎታል.

ለረጅም ጊዜ ለፀሃይ ከተጋለጡ በኋላ, እንዲሁም በሁኔታ ውስጥ መሆን ከባድ ድካም, ከጂምናስቲክ መራቅ አለብዎት. ከ 8 ሰዓታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መጀመር ይችላሉ።

ከባድ የጤና ችግሮች ካጋጠሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የተከለከለ ነው-

ልብ, የደም ሥሮች (cerebral atherosclerosis, ከባድ የደም ግፊት);
ሳንባዎች;
hematopoietic አካላት.

ሴቶች በወር አበባ, በእርግዝና እና በግላኮማ ወቅት ይህንን ዘዴ መጠቀም የለባቸውም.

በትክክል መተንፈስን እንዴት መማር እንደሚቻል

የአየር እጥረትን ለማስወገድ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ሲጀምሩ, በሚሰማዎት ስሜት ላይ ያተኩሩ. ድግግሞሹን በጥንቃቄ ይከታተሉ የልብ ምት. አንዳንድ ጊዜ የአፍንጫ መታፈን ይከሰታል, ማዛጋት እና ማዞር ይጀምራል. መፍራት አያስፈልግም, ሰውነት ቀስ በቀስ ይጣጣማል.

በቪኤስዲ ወቅት የመተንፈስ ችግር በቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊስተካከል ይችላል፡-

ክፍሉን ከጨለመ በኋላ ጀርባዎ ላይ ተኛ.
ዓይኖችዎን በመዝጋት, የጡን ጡንቻዎችን ለ 5 ደቂቃዎች ለማዝናናት ይሞክሩ.
እራስ-ሃይፕኖሲስን በመጠቀም, በሰውነት ውስጥ የሚሰራጨውን የሙቀት ስሜት ያነሳሱ.
የሆድ ግድግዳዎን በመግፋት በቀስታ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ። በተመሳሳይ ጊዜ አየር ይሞላል የታችኛው ሎብሳንባዎች, እና ደረቱ በመዘግየቱ ይስፋፋል.
እስትንፋሱ ከመተንፈስ የበለጠ ረዘም ያለ ነው, አየሩ በጨጓራ (በሆድ ጡንቻዎች ተሳትፎ) እና ከዚያም በደረት በኩል ይወጣል. አየሩ ሳይነቃነቅ ያለችግር ይወጣል።

አማራጭ አማራጭ ፍሮሎቭ ሲሙሌተርን መጠቀም ሲሆን ይህም በፕላስቲክ ብርጭቆ (በውሃ የተሞላ) ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት እና በሚተነፍሱበት ቱቦ ውስጥ ነው. ይህ የኦክስጅን እና የካርቦን ዳይኦክሳይድ ሬሾን መደበኛ ያደርገዋል እና የ VSD ጥቃትን ያቆማል ፣ ይህም በአየር እጥረት ይታያል። የማስመሰያው ዋና አላማ የተተነፈሰውን አየር በካርቦን ዳይኦክሳይድ መሙላት እና በውስጡ ያለውን የኦክስጅን መጠን መቀነስ ነው። ይህ ቀስ በቀስ የሰውን የመላመድ ችሎታዎች መጨመር ያስከትላል.

የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ካላወቁ የቪኤስዲ ሕክምና, በአየር እጥረት ጥቃቶች የታጀበ, ውጤታማ አይደለም.

አንድ ልምድ ያለው የሥነ-አእምሮ ቴራፒስት ብቻ ሊረዳዎ የሚችለው ምን ዓይነት የስነ-ልቦና መንስኤ ጥቃትን እንደሚያስከትል ለማወቅ ነው። ሐኪሙ እንዲህ ዓይነቱን ውርስ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ለጭንቀት እንደማይሰጥ ያብራራል, ይህም በአየር አቅርቦት ላይ ችግር ይፈጥራል. ወዲያውኑ ማረጋጋት ይሻላል, ምክንያቱም በ VSD, ማነቆ ያለ መድሃኒት ሊድን ይችላል, ነገር ግን በታካሚው ተሳትፎ ብቻ ነው.

የሥነ አእምሮ ሐኪም 3 17:29

ምናልባትም እነዚህ የኒውሮቲክ ክበብ ሳይኮሶማቲክ መገለጫዎች ናቸው። የ SSRI ፀረ-ጭንቀቶች መውሰድ ይችላሉ, ሳይኮቴራፒን መጀመር ይሻላል.

መተንፈስ እና ማዛጋት ሲጀምር ለምን በቂ አየር የለም

አደገኛ ምልክቶች

የመተንፈስ ችግር ከሚከተሉት ጋር አብሮ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት:

በደረት አካባቢ ላይ ህመም;
የቆዳ ቀለም ለውጦች;
ማቅለሽለሽ እና ማዞር;
ከባድ የማሳል ጥቃቶች;
የሰውነት ሙቀት መጨመር;
እብጠቶች እና እብጠቶች;
የፍርሃት ስሜት እና ውስጣዊ ውጥረት.

የአየር እጥረት መንስኤዎች

ፊዚዮሎጂካል

በጣም ጉዳት የሌላቸው የመተንፈስ ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች ናቸው.

የኦክስጅን እጥረት. አየሩ ቀጭን በሆነባቸው ተራሮች ላይ በጥብቅ ይሰማል። ስለዚህ በቅርብ ጊዜ የጂኦግራፊያዊ አካባቢዎን ከቀየሩ እና አሁን ከባህር ጠለል በላይ ከሆኑ በመጀመሪያ መተንፈስ አስቸጋሪ ሆኖ መገኘቱ የተለመደ ነው። ደህና, አፓርትመንቱን ብዙ ጊዜ አየር ያውጡ.
ዕቃ ክፍል. እዚህ ሁለት ምክንያቶች ሚና ይጫወታሉ - የኦክስጅን እጥረት እና ከመጠን በላይ የካርቦን ዳይኦክሳይድ, በተለይም በክፍሉ ውስጥ ብዙ ሰዎች ካሉ.
ጥብቅ ልብሶች. ብዙ ሰዎች ስለእሱ እንኳን አያስቡም, ነገር ግን ውበትን ለመከታተል, ምቾትን መሥዋዕት በማድረግ, እራሳቸውን የኦክስጅንን ወሳኝ ክፍል ያጣሉ. ደረትን እና ዲያፍራምን አጥብቀው የሚጨቁኑ ልብሶች በተለይ አደገኛ ናቸው: ኮርሴት, ጥብቅ ብራዚጦች, ጥብቅ የሰውነት ልብስ.
ደካማ አካላዊ ቅርጽ. በትንሽ ጥረት የአየር እጥረት እና የትንፋሽ ማጠር የአኗኗር ዘይቤን በሚመሩ ወይም በህመም ምክንያት በአልጋ ላይ ብዙ ጊዜ ያሳለፉ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል።
ከመጠን በላይ ክብደት. ማዛጋት እና የትንፋሽ ማጠር በጣም ከባድ ያልሆኑበት አጠቃላይ ችግር ይፈጥራል። ነገር ግን ይጠንቀቁ - ከመደበኛ ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ የሚበልጡ ከሆነ ፣ የልብ በሽታዎች በፍጥነት ያድጋሉ።

ሕክምና

የትንፋሽ ማጠር፣ ማዛጋት እና አዘውትሮ የሚሰማ የአየር እጥረት ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል። ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በሽታው በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ለመመርመር የሚያስችሉ የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው.

ስለዚህ, ያለማቋረጥ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ወደ ሐኪም መሄድዎን ያረጋግጡ. በጣም የተለመዱ ሊሆኑ የሚችሉ ምርመራዎች-

ቪኤስዲ - የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ. ይህ በሽታ የዘመናችን መቅሰፍት ነው, እና ብዙውን ጊዜ የሚቀሰቀሰው በከባድ ወይም ሥር የሰደደ የነርቭ ከመጠን በላይ መጫን ነው. አንድ ሰው የማያቋርጥ ጭንቀት ይሰማዋል, ፍርሃት, የሽብር ጥቃቶች ይከሰታሉ, እና የታሸጉ ቦታዎችን መፍራት ይነሳል. የመተንፈስ ችግር እና ማዛጋት የዚህ አይነት ጥቃቶች የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ናቸው።
የደም ማነስ. በሰውነት ውስጥ አጣዳፊ የብረት እጥረት. ኦክስጅንን ለመሸከም አስፈላጊ ነው. በቂ በማይሆንበት ጊዜ, በተለመደው አተነፋፈስ እንኳን በቂ አየር የሌለ ይመስላል. ሰውዬው ያለማቋረጥ ማዛጋት እና ጥልቅ መተንፈስ ይጀምራል።
ብሮንቶፑልሞናሪ በሽታዎች: bronhyalnaya አስም, pleurisy, የሳንባ ምች, ይዘት እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ, ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ. ሁሉም, በአንድ ወይም በሌላ መንገድ, ሙሉ ትንፋሽ ለመውሰድ ፈጽሞ የማይቻል ወደመሆኑ እውነታ ይመራሉ.
አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች። በአፍንጫ እና ሎሪክስ ውስጥ ባለው የ mucous ሽፋን እብጠት እና መድረቅ ምክንያት ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ አፍንጫ እና ጉሮሮ በንፋጭ ይዘጋል. ሲያዛጋ ማንቁርቱ በተቻለ መጠን ይከፈታል ስለዚህ ጉንፋን እና ARVI ሲይዘን ሳል ብቻ ሳይሆን እናዛጋለን።
የልብ በሽታዎች: ischemia, ድንገተኛ የልብ ድካም, የልብ አስም. ቀደም ብለው ለመመርመር አስቸጋሪ ናቸው. ብዙ ጊዜ የትንፋሽ ማጠር፣ ከመተንፈስ ችግር እና ከደረት ህመም ጋር ተዳምሮ የልብ ድካም ምልክት ነው። ይህ ሁኔታ በድንገት ከተከሰተ ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ መደወል ይሻላል.
የሳንባ ቲምብሮብሊዝም. በ thrombophlebitis የሚሠቃዩ ሰዎች ከባድ አደጋ ላይ ናቸው. የተነጠለ የደም መርጋት የ pulmonary arteryን በመዝጋት የሳንባው ክፍል እንዲሞት ሊያደርግ ይችላል። ነገር ግን መጀመሪያ ላይ መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል, የማያቋርጥ ማዛጋት እና ከፍተኛ የአየር እጥረት ስሜት አለ.

ሳይኮጂካዊ

እና እንደገና ፣ ዛሬ ለብዙ በሽታዎች እድገት ዋና መንስኤ የሆነውን ውጥረትን ከማስታወስ በስተቀር አናስታውስም።

በጣም በሚፈሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የጡንቻ መወዛወዝ ይከሰታል, ይህም ሙሉ ትንፋሽ ለመውሰድ የማይቻል ያደርገዋል. "ትንፋሹን ይወስዳል" የሚለው አገላለጽ በከንቱ አይደለም.

ምን ለማድረግ

ሙሉ በሙሉ ወደ ውስጥ እንዳይተነፍሱ የሚከለክሉትን ልብሶች በተቻለ መጠን ለማራገፍ ይሞክሩ: ማሰሪያዎን አውልቁ, የአንገት ልብስዎን, ኮርሴት ወይም ጡትዎን ይክፈቱ. ማዞርን ለማስወገድ, የመቀመጫ ወይም የውሸት አቀማመጥ መውሰድ የተሻለ ነው. አሁን በአፍንጫዎ ውስጥ በጣም ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እና በአፍዎ ውስጥ ረዘም ያለ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል።

የሕክምና ባለሙያዎች ከመድረሳቸው በፊት, በዶክተርዎ ካልታዘዙ መድሃኒቶችን በራስዎ አይውሰዱ - ክሊኒካዊውን ምስል ሊያዛቡ እና ምርመራ ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርጉታል.

ምርመራዎች

ነገር ግን የልብ ወይም የሳንባ በሽታዎችን ከጠረጠሩ, ምርመራ ማድረግ የተሻለ ነው, ይህም የሚከተሉትን ያጠቃልላል.

አጠቃላይ የደም እና የሽንት ትንተና;
የሳንባዎች ኤክስሬይ;
ኤሌክትሮካርዲዮግራም;
የልብ አልትራሳውንድ;
ብሮንኮስኮፒ;
የተሰላ ቶሞግራም.

በርስዎ ጉዳይ ላይ ምን ዓይነት ምርምር እንደሚያስፈልግ በመጀመሪያ ምርመራዎ ወቅት በዶክተርዎ ይወሰናል.

ሕክምና እና መከላከል

የምርመራው ውጤት የልብ ወይም የመተንፈሻ አካላት አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ በሽታዎችን ካሳየ በፕሮቶኮሉ መሠረት ሕክምናው የታዘዘ ነው። ይህ መድሃኒቶችን እና ምናልባትም የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችን መውሰድ ይጠይቃል.

ጥሩ መከላከያ እና ሌላው ቀርቶ የሕክምና ዘዴ የመተንፈስ ልምምድ ነው. ነገር ግን ብሮንቶፑልሞናሪ በሽታዎችን በሚመለከት, ከተካሚው ሐኪም ፈቃድ ጋር ብቻ ሊከናወን ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ በትክክል ያልተመረጡ ወይም የተከናወኑ ልምምዶች ከባድ የሳል ጥቃትን እና በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ መበላሸትን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

እራስዎን በጥሩ አካላዊ ቅርፅ መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው. በልብ ሕመም እንኳን, በፍጥነት እንዲያገግሙ እና ወደ መደበኛው የአኗኗር ዘይቤ እንዲመለሱ የሚያግዙ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስቦች አሉ. ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይ ጠቃሚ ነው - ልብን ያሠለጥናል እና ሳንባዎችን ያዳብራል.

እንቅልፍ ማጣት ከቪኤስዲ ጋር

በዝግጅት ቡድን ውስጥ ከእንቅልፍ በኋላ ጂምናስቲክስ

ከእንቅልፍ በኋላ በእግር ሲጓዙ ተረከዙ ላይ ህመም

ግምገማዎች እና አስተያየቶች

ዶክተር ፣ በሆነ ምክንያት ሁል ጊዜ በሚያማምሩ ህልሞች እሰቃያለሁ።

ይህ ለእኔ አይደለም. በሩን ውጡ, በአገናኝ መንገዱ በግራ በኩል እና ወደ ቀጣዩ ህልም.

ለአንድ ባለሙያ ጥያቄ ይጠይቁ

ማንኛውም የጣቢያ ቁሳቁሶችን መጠቀም የሚፈቀደው በፖርታል አርታኢዎች ፈቃድ እና ወደ ምንጩ ንቁ አገናኝ በመጫን ብቻ ነው።

በጣቢያው ላይ የታተመው መረጃ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው እና በምንም መልኩ ገለልተኛ ምርመራ እና ህክምና አይጠይቅም። ስለ ህክምና እና መድሃኒቶች በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ, ብቃት ካለው ሐኪም ጋር ምክክር ያስፈልጋል. በጣቢያው ላይ የተለጠፈው መረጃ ከክፍት ምንጮች የተገኘ ነው. የፖርታሉ አርታኢዎች ለትክክለኛነቱ ተጠያቂ አይደሉም።

ሁልጊዜ በጥልቅ መተንፈስ እፈልጋለሁ

በጭንቀት ፣ በጭንቀት ውስጥ መበላሸትን አስተውሏል።

በቅርቡ እንዳንተ አይነት ብስጭት አጋጥሞኝ ነበር።

ይህ ሁኔታ አበሳጨኝ።

እኔ ከውኃ የወጣ ዓሣ ነኝ

አየር እየተነፈስኩ ነው የሚመስለኝ ነገር ግን በልብ እና በደረት አካባቢ የሆነ ነገር የጠፋ ይመስል

እኔ ብቻ የሆንኩ መስሎኝ ነበር!

ምን ታከምክ - ምንም

በሆነ መንገድ በራሱ ሄደ, አንዳንድ ጊዜ ቫለሪያን, እናትዎርት, ሁሉንም ነገር መጠጣት እችላለሁ

ደህና, እኔ ደግሞ Novopassit መጠጣት ጀመርኩ. በሁለት ቀናት ውስጥ እንደሚሻሻል ተስፋ አደርጋለሁ። አዎን, ይህ ማሻሸት ነው, አሁን ምንም አልጨነቅም (እኔ እንደማስበው). ምንም እንኳን እንደተጨነቅኩ ቢገለጽም

በአጠቃላይ, እርስዎ ብቻ አይደሉም!

ሁልጊዜ የጭንቀት መዘዝ አይደለም እና ማስታገሻዎች ሁልጊዜ አይረዱም, የማያውቁትን ነገር አይጻፉ! ስለረዳህ ብቻ ሁሉንም ይረዳል ማለት አይደለም።

አስፈላጊ ነው ብዬ የማስበውን ለመጻፍ መብት አለኝ, እና የእርስዎ አስተያየት ምንም ፍላጎት አይሰጠኝም!

የግል ማህደሬ

ይንገሩ።

መገልገያ ሱቅ

በጣቢያው ላይ ጽሑፎች

በመድረኩ ላይ የቀጥታ ክሮች

Lyaski Masya፣ አዎ፣ በመትከል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሚውቴሽን በሚፈጠርበት ጊዜ በ endometrium ውስጥ የሆነ ነገር ይሠራል.

ሴት ልጆች, ከእንቁላል በኋላ ኖሽፓን የሚጠጡት? አዎ ከሆነ፣ ከየትኛው ቀን እና ለምን ያህል ጊዜ?

ቀዳሚ ርዕሶች ኦቫሪያን ማባከን ሲንድሮም. IVF ለ SIA ኦቫሪያን ማባከን ሲንድሮም. IVF ለ SIA.

ታዋቂ የብሎግ ልጥፎች

ታሪኩ እንዲህ ነው፡ ዛሬ የዘገየ 11 ኛው ቀን ነው፣ ፈተናዎቹ የተራቆቱ ናቸው፣ ከተለዋዋጭነት ጋር፣ መጋቢት 5 ቀን 3870 hCG ደም ሰጥቻለሁ።

በፈተና ላይ መንፈስ ያለበት ተስፋ በነፍስህ ውስጥ ይታያል።

ዛሬ 12 ዲፖ ነው ፣ ምን ይመልከቱ የእማማ ቼክ ወይም የሴት ቼክ ፣ በአጭሩ በጣም ርካሹ

በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ያሉ ምርጥ መጣጥፎች

ትክክለኛ የሙቀት መለኪያዎችን መከተል አስተማማኝ ግራፍ ለመፍጠር አስፈላጊ ነው. ነገር ግን gra ገንብቷል.

የ IVF ፕሮቶኮሎች ልዩ መድሃኒቶችን እና ሌሎች ማጭበርበሮችን ለማስተዳደር ቅደም ተከተል ናቸው.

የጣቢያ ቁሳቁሶችን እንደገና ማባዛት የሚቻለው ወደ www.babyplan.ru በገባ ቀጥተኛ አገናኝ ብቻ ነው።

አማካሪ: ናታሊያ አሌክሳንድሮቫና ስታንኬቪች

በርሊን (ጀርመን)

ብዙ ሰርተሃል፣ የተለያዩ ስፔሻሊስቶችን ጎበኘህ። የህመምህን ስነ ልቦናዊ መነሻዎች ለመፈለግ እንሞክር።

አሁን 4 አመት አልሰራሁም።

እኔ ነኝ የፍቅር ግንኙነት አንድ ወንድ, ወይም ይልቅ እኛ አብረን መኖር, ነገር ግን ቁርጠኛ አይደለህም.

እስካሁን ልጆች የሉኝም, ግን በእውነት እፈልጋለሁ

ምንም ነገር አልፈልግም, በህመም እራሴን ሙሉ በሙሉ አጣሁ.

ለምንድነው ደጋግሜ አዝናለሁ፣ ሁሉም ሰው ይረጋጋል፣ ግን በየደቂቃው አዝናለሁ፣ እበላለሁ፣ ነገር ግን በቂ አየር የለኝም፣ ትንፋሼ የተረጋጋ ይሆናል፣ ጥርሴን እቦርጫለሁ፣ እንደገና መተንፈስ እፈልጋለሁ እና አልቻልኩም። እና ይህ ደግሞ በደረቴ ላይ ህመም ያስከትላል.

ሲጀመር ምን ያስባሉ? ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ሊያበሳጩት ይችላሉ?

ይህ ሁሉ የተጀመረው ከአንድ አመት በፊት ነው, ጓደኛዋ የልደት ቀን, አልኮል, ጭፈራ, ጫጫታ ኩባንያ, ወዘተ., በሚቀጥለው ቀን የእርሷ ሁኔታ በተፈጥሮ አስፈላጊ አይደለም,

በርሊን (ጀርመን)

ከዚያም የመመቻቸት ስሜት, ጥርጣሬ, ግራ መጋባት ይነሳል, በዚህም ምክንያት ፍርሃት ከየትኛውም ቦታ ይነሳል.

የጥርጣሬ ስሜት - ምን ትጠራጠራለህ?

ፍርሃት - ምን ትፈራለህ?

ባለቤቴ በጣም ጠንካራ ሰው ነው, ምንም ፍርሃት የለውም

አንዳንድ ጊዜ ጥቃት እየደረሰብኝ እንደሆነ ልነግረው አፍራለሁ፣ ዝም ማለት እና ብቻዬን መቋቋም አለብኝ።

እርግጥ ነው፣ ስለ እኔ ሁኔታ፣ ቪኤስዲ እንዳለኝ እና በራሴ ማስተናገድ እንደምችል ያውቃል።

በርሊን (ጀርመን)

አንድ ነገር መደረግ አለበት, ግን አልፈልግም, ግን ማድረግ አለብኝ ምክንያቱም ማድረግ አለብኝ

በጣም የናፈቁኝን የሩቅ ዘመዶቼን አስታውሳለሁ።

ከዚህ ቀደም በቀላል የገበያ ጉዞ ወይም ከጓደኞቼ ጋር በመገናኘት ራሴን ማስደሰት እችል ነበር።

ከከባድ በሽታዎች ጋር እንደሚኖሩ ነግሮኝ ሳቀ

አንድ ጊዜ ተጣልተን ቤት ብቻዬን ቀረሁ እና ወደ ዳቻ ሄደ። ምሽት ላይ ብቻዬን ለመሆን ፈራሁ እና እሱን ለማየት ሄድኩኝ ፣ እዚያ አጋማሽ ላይ በጣም መጥፎ ስሜት ተሰማኝ ፣ እንባዬ በፊቴ ይንከባለል ነበር ፣

በባልሽ ላይ ጥገኛ ነሽ? በስነ ልቦና ማለቴ ነው?

በእርግጥ እሱ መጣ ፣ በሆነ ምክንያት ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፣

በልጅነትህ ምን ፈራህ?

አባት ነበረህ?

በርሊን (ጀርመን)

በመጨረሻው የመነሻ ቀን መጥፎ ስሜት ተሰማኝ፣ መንቀጥቀጥ፣ ማዞር፣ የአየር እጥረት፣ ወዘተ. ከጠዋት ጀምሮ አልኖርኩም፣ ቤተሰቤን እንኳን ደህና ሁን ማለት አልቻልኩም

እና ከዚህ ቀደም ከባልሽ ጋር እንዴት እንደተጣላሽ አንድ ክፍል ገልፀሻል፣ እሱ ሄደ እና መጥፎ ስሜት ተሰምቶሻል።

መለያየትን ትፈራለህ ሳሻ?

ምግብ ማብሰል ወይም መብላት አልፈልግም, በየቀኑ አደርገዋለሁ, ባለቤቴ ወደ ሬስቶራንቶች መሄድ አይወድም, ሁሉንም ነገር በቤት ውስጥ ብቻ ይበላል,

ባልሽ ጥሎሽ እንዳይሄድ ትፈራለህ?

በርሊን (ጀርመን)

ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ምን ነበር?

በርሊን (ጀርመን)

ይህ ፈጽሞ አይሆንም ይላል።

ባለቤቴን ማጣት በጣም እፈራለሁ።

በጥቃቶችህ ጊዜ "ያናነቀህ" ይህ ፍርሃት አይደለምን?

በርሊን (ጀርመን)

እና የቤት ውስጥ ስራ የሴቶች ሃላፊነት ነው.

ነገር ግን ንጽህና በቤት ውስጥ መሆን አለበት, እናቴ ከልጅነቴ ጀምሮ ምግብ ማብሰል አስተምራኛለች, ሥርዓታማ እና ንጽህናን አስተማረችኝ.

mmmm፣ በሆነ መንገድ ብዙ “ሙሾዎች”፣ “ማስቶች”፣ “ mustስ” አሉ። ምን ፈለክ? አዎ ለነፍስ።

በርሊን (ጀርመን)

ብዙ ያስባሉ?

አንዳንድ ጊዜ ራሴን ወደ ጥግ እየነዳሁ እንደሆነ ይሰማኛል።

ምን እያቀረብክ ነው?

ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ, የተወደድኩ.

በርሊን (ጀርመን)

አሁን የምፈልገው ብቸኛው ነገር እነዚህን የማያቋርጥ ትንፋሾችን ማስወገድ ነው.

በርሊን (ጀርመን)

ምክንያቱ በእነዚህ ልምዶች ውስጥ ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ?

ምናልባት የእኔን ሁኔታ ምክንያት አውቃለሁ, ይህ ርዕስ ለእኔ በጣም ደስ የማይል ነው, በቤተሰብ ክበብ ውስጥ ብቻ ይብራራል. ከሁለት አመት በፊት, አባቴ በደረጃ 4 ካንሰር ታውቋል, በጣም ዘግይተው መጡ, ስለዚህ ቀዶ ጥገናው ሊደረግ አይችልም, የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ያዙ, እና ሁሉም ነገር በእግዚአብሔር እጅ ነው ብለው ተናግረዋል. ለእኔ አስደንጋጭ ነበር። .

ምክንያቱን ካንተ በላይ ማንም ሊያውቅ አይችልም።

የ VSD ምልክቶች - የመተንፈስ ችግር

የመተንፈስ ችግር ብዙውን ጊዜ በታካሚዎች የትንፋሽ እጥረት ተብሎ የሚገለጽ እና የሚሰማው ህመም ነው, ግን በእውነቱ ግን አይደለም.

ብዙውን ጊዜ በመተንፈስ እርካታ እንደሌለው ይሰማል ፣ “መተንፈስ ከባድ እንደሆነ” ፣ “በረጅሙ መተንፈስ ይፈልጋሉ ፣ ግን አይችሉም ፣” “ከጊዜ ወደ ጊዜ ይፈልጋሉ እና በጥልቀት ይተንፍሱ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ምንም እንኳን ፓራዶክሲካል ቢመስልም, በዚህ ጊዜ ሰውነት ኦክሲጅን እጥረት አያጋጥመውም, ነገር ግን ሁሉም ነገር በጣም ተቃራኒ ነው - ብዙ ኦክስጅን አለ.

ይህ hyperventilation syndrome ተብሎ የሚጠራው ነው, ነገር ግን በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ያለው አለመመጣጠን የአንጎል የመተንፈሻ ማእከል ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ እንዲገመግም አይፈቅድም.

የመተንፈስ ችግር መንስኤ በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን መጠን መጨመር እንደሆነ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው. በጤናማ ሰው ውስጥ አንዳንድ ጊዜ በትክክል ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ ሊባል ይገባል ፣ በተለይም በጭንቀት ውስጥ ፣ ነገር ግን በኒውሮክኩላር ዲስቲስታኒያ ባለ ታካሚ ውስጥ ምንም አይነት ቀስቃሽ ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም የመተንፈስ ችግር ይከሰታል።

በ VSD ጊዜ ፈጣን የመተንፈስ ጥቃቶችን በማከም, ቀላል ምክሮችን መጠቀም ይችላሉ. በከረጢቱ ውስጥ መተንፈስ ፣ አየሩ በኦክስጂን ውስጥ ደካማ ይሆናል ፣ እናም በዚህ መሠረት ፣ በደም ውስጥ ያለው ትርፍ ኦክሲጂን ወዲያውኑ በሰውነት ይበላል እና ሚዛኑ ይመለሳል። አለበለዚያ ህክምናው እንደ ተመሳሳይ መርሆችን ይይዛል የ VSD ሕክምና: ማስታገሻዎች፣ መረጋጋት እና ቤታ-መርገጫዎች።

በዚህ ርዕስ ላይ ተጨማሪ ጽሑፎች፡-

1 አስተያየት

አስደሳች አስተያየት! ይሄ ብቻ አለኝ! የጥሰቶቹን መንስኤ ማስወገድ አለብን - ሁሉም ነገር ወደነበረበት ይመለሳል!

የደም ግፊት መፈጠር - ምርመራውን እንዴት እንደሚፈታ

ከ10 አመታት በፊት የደም ግፊት ምርመራ ከመረጃ ጋር...

ECG ለደም ግፊት

ዛሬ ለታካሚዎች እና ለዶክተሮች የልብ ህክምናን መገመት አስቸጋሪ ነው ... ያለ.

የደረት ህመም

የደረት ሕመም ለታካሚዎች የተለመደ ቅሬታ ነው ...

ካልኩሌተር

የደረትዎ ህመም የልብ ነው?

ታዋቂ ልጥፎች

የደረትዎ ህመም የልብ ነው? (5.00 ከ 5)
myocardial infarction ምንድን ነው? (5.00 ከ 5)
እንደ ቁስሉ ጥልቀት (ከ 5.00 5.00) የሚለየው myocardial infarction እንዴት ነው?
ፀረ-coagulants ምንድን ናቸው እና መቼ ጥቅም ላይ ይውላሉ (5.00 ከ 5)
ዘልቆ መግባት፣ ትራንስሙራል፣ Q-positive myocardial infarction፣ ወይም myocardial infarction ከST ከፍታ ጋር (5.00 ከ5)

በጣቢያው ላይ የተለጠፈው መረጃ ለትምህርት ዓላማዎች ብቻ እና ለራስ-መድሃኒት መመሪያ አይደለም.

በቋሚ ማዛጋት እና በአየር እጦት እየተሰቃየሁ ነው - ምን ሊሆን ይችላል?

ማወቅ አስፈላጊ ነው! የልብ ህመም, ራስ ምታት እና የግፊት መጨመር ቀደምት ጅምር ምልክቶች ናቸው. ወደ አመጋገብዎ ያክሉ።

ማዛጋት የሰውነትን ፊዚዮሎጂያዊ ምላሽን ይወክላል ፣ የኦክስጂን እጥረት ለማካካስ እየሞከረ ነው ፣ እሱም በንቃት እና በበቂ ሁኔታ ጥልቅ እስትንፋስ ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ የሚገደድ ፣ በዚህም የአንጎል ሕብረ ሕዋሳት መሟጠጥን ያረጋግጣል። የአየር እጦት ስሜት ለመፈጠር አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል, እናም ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት ነው ሰውነት ለማዛጋት ካለው ፍላጎት ጋር ምላሽ ይሰጣል.

የፊዚዮሎጂያዊ ሰንሰለት አገናኞች

በደም ፍሰት ውስጥ የማያቋርጥ የኦክስጂን መጠን የመጠበቅ ደንብ እና በሰውነት ላይ ያለው ጭነት በሚጨምርበት ጊዜ የተረጋጋ ይዘቱ በሚከተሉት የአሠራር መለኪያዎች ይከናወናል ።

የአተነፋፈስ ድግግሞሽ እና ጥልቀት ለመቆጣጠር የመተንፈሻ ጡንቻዎች እና የአንጎል ማእከል ሥራ;
የአየር ፍሰት, እርጥበት እና ማሞቂያ ማረጋገጥ;
የኦክስጅን ሞለኪውሎችን ለመምጠጥ እና ወደ ደም ውስጥ ለማሰራጨት የአልቮላር ችሎታ;
ደምን ወደ ሁሉም ሰው በማጓጓዝ የልብ ጡንቻ ዝግጁነት ውስጣዊ መዋቅሮችአካል;
ሞለኪውሎችን ወደ ቲሹዎች ለማስተላለፍ ወኪሎች የሆኑትን ቀይ የደም ሴሎች በቂ ሚዛን መጠበቅ;
የደም መፍሰስ ፈሳሽነት;
የሜምብራን ተጋላጭነት ሴሉላር ደረጃኦክስጅንን መሳብ;

የማያቋርጥ ማዛጋት እና የአየር እጥረት መከሰቱ በአሁኑ ጊዜ የተዘረዘሩ ማናቸውንም የግብረ-መልሶች ሰንሰለት ውስጥ ያለውን የውስጥ ጥሰት ያሳያል ፣ ይህም የሕክምና እርምጃዎችን ወቅታዊ ትግበራ ይጠይቃል። የምልክቱ እድገት በሚከተሉት በሽታዎች መገኘት ላይ የተመሰረተ ሊሆን ይችላል.

የልብ ስርዓት እና የደም ቧንቧ አውታረመረብ ፓቶሎጂ

ከማዛጋት እድገት ጋር የአየር እጦት ስሜት በልብ ላይ በሚደርስ ማንኛውም ጉዳት ሊከሰት ይችላል ፣ በተለይም የፓምፕ ተግባሩን ይነካል። ጊዜያዊ እና በፍጥነት የሚጠፋ ጉድለት መታየት ከከፍተኛ የደም ግፊት ዳራ ፣ ከ arrhythmia ወይም neurocirculatory dystonia ጥቃት ጋር በተያያዘ ቀውስ ሁኔታ በሚፈጠርበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል። በጣም በተለመዱት ሁኔታዎች, ከሳል ሲንድሮም ጋር አብሮ አይሄድም.

የልብ ችግር

የልብ ተግባር ውስጥ በየጊዜው መታወክ, ይህም የልብ በቂ እንቅስቃሴ እድገት ያስከትላል, የአየር እጥረት ስሜት በተፈጥሮ መነሳት ይጀምራል, እና እየጨመረ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር እየጠነከረ እና የልብ መልክ እንቅልፍ ሌሊት ክፍተት ውስጥ ራሱን ይገለጣል. አስም.

የአየር እጥረት በሚተነፍሱበት ጊዜ በትክክል ይሰማል ፣ በሳንባዎች ውስጥ አረፋ በሚወጣበት ጊዜ የትንፋሽ ትንፋሽ ይፈጥራል። ሁኔታውን ለማስታገስ, የሰውነት አስገዳጅ አቀማመጥ ይወሰዳል. ናይትሮግሊሰሪን ከወሰዱ በኋላ, ሁሉም ነገር የማስጠንቀቂያ ምልክቶችመጥፋት።

Thromboembolism

የ pulmonary arterial trunk መርከቦች lumen ውስጥ የደም መርጋት መፈጠር የማያቋርጥ ማዛጋት እና የአየር እጥረት ያስከትላል ፣ የፓቶሎጂ መዛባት የመጀመሪያ ምልክት ነው። የበሽታው ልማት ዘዴ vkljuchaet የደም መርጋት ምስረታ vkljuchaet venoznыh አውታረ መረብ ዕቃ ውስጥ vkljuchajut, vыsыpanyya እና ነበረብኝና ግንድ ወደ ደም ፍሰት ጋር መንቀሳቀስ, arteryalnыh lumen መካከል zakljuchaetsja. ይህ ወደ የ pulmonary infarction መፈጠር ይመራል.

ሁኔታው ለሕይወት አስጊ ነው ፣ ከከባድ የአየር እጥረት ጋር ፣ ማሳል በሚመስል ሁኔታ መታፈንን ያስታውሳል እና የደም ሕንፃዎችን ቆሻሻ የያዘ የአክታ ፈሳሽ። በዚህ ሁኔታ የጣን የላይኛው ግማሽ ሽፋኖች ሰማያዊ ጥላ ያገኛሉ.

የፓቶሎጂ ውጤት ይቀንሳል ቃና የደም ቧንቧ አውታርመላውን ሰውነት ፣ የሳንባ ፣ አንጎል ፣ ልብን ጨምሮ። በዚህ ሂደት ዳራ ላይ, የልብ ተግባራት ይስተጓጎላሉ, ይህም ለሳንባዎች በቂ መጠን ያለው ደም አይሰጥም. ፍሰቱ, በተራው, ዝቅተኛ የኦክስጅን ሙሌት ጋር, አስፈላጊውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጠን ሳያገኝ ወደ ልብ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገባል.

የሰውነት ምላሽ የልብ ምቶች ድግግሞሽ በመጨመር የደም ፍሰትን ግፊት ለመጨመር በፈቃደኝነት የሚደረግ ሙከራ ነው. በተዘጋ የፓቶሎጂ ዑደት ምክንያት, በቪኤስዲ ወቅት የማያቋርጥ ማዛጋት ይታያል. በዚህ መንገድ የነርቭ አውታረመረብ ራስ-ሰር ሉል የመተንፈሻ ተግባርን መጠን ይቆጣጠራል ፣ የኦክስጂን መሙላት እና ረሃብን ያስወግዳል። ይህ የመከላከያ ምላሽ በቲሹዎች ውስጥ ischemic ጉዳት እንዳይደርስ ያደርጋል.

የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች

ወደ ውስጥ በሚተነፍስ አየር እጥረት የማዛጋት ገጽታ በመተንፈሻ አካላት አሠራር ላይ በከባድ ረብሻ ምክንያት ሊነሳሳ ይችላል። እነዚህም የሚከተሉትን በሽታዎች ያካትታሉ:

የብሮንካይተስ ዓይነት አስም.
በሳንባ ውስጥ ዕጢ ሂደት.
ብሮንካይተስ.
የብሮንካይተስ ተላላፊ ቁስሎች.
የሳንባ እብጠት.

በተጨማሪም የትንፋሽ ማጠር እና ማዛጋት መፈጠር በሩማቲዝም, ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት እና ከመጠን በላይ ክብደት, እንዲሁም በስነ-ልቦናዊ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል. በጥያቄ ውስጥ ያለው ምልክት በመኖሩ ይህ የህመም ዓይነቶች በጣም የተለመዱ እና በተደጋጋሚ የተገኙ የፓቶሎጂ በሽታዎችን ያጠቃልላል።

እና ስለ SECRETS ትንሽ።

በልብ ህመም ተሰቃይተህ ታውቃለህ? ይህን ጽሁፍ እያነበብክ እንደሆነ በመመዘን ድል ከጎንህ አልነበረም። እና በእርግጥ አሁንም እየፈለጉ ነው። ጥሩ መንገድየልብ ሥራን ወደ መደበኛው ለመመለስ.

ከዚያ ኤሌና ማሊሼቫ በቃለ መጠይቁ ላይ ስለዚህ ጉዳይ ምን እንዳለች አንብብ ተፈጥሯዊ መንገዶችየልብ ህክምና እና የደም ሥሮች ማጽዳት.

ቁሳቁሶችን መቅዳት የተከለከለ ነው

በጣቢያው ላይ የቀረበው መረጃ ለድርጊት መመሪያ አይደለም. የሚከታተለው ሐኪም ብቻ ምርመራ ማድረግ እና መድሃኒቶችን ማዘዝ አለበት.

ምን እየተካሄደ እንዳለ ንገረኝ እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ አሁን ለአንድ ሳምንት ቆየሁ። አዝኛለሁ......

በሳንባዎች ውስጥ (በሳንባ ውስጥ ይመስለኛል) ሁልጊዜም ይህ የአየር እጥረት ስሜት ይኖራል. ሌላ ምን እንደምጠራው አላውቅም። በረጅሙ መተንፈስ እፈልጋለሁ። ብዙውን ጊዜ በሆነ ምክንያት መተንፈስ አልችልም, በጣም ደስ የማይል ስሜት ይነሳል, ደጋግሜ አዝናለሁ. አንዳንድ ጊዜ ማዛጋት ይረዳል። "የተሳካ" እስትንፋስ ከወሰድኩ በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች አልቃምም, ከዚያ እንደገና ማቃሰት እፈልጋለሁ.

እና ምን ይደረግ?

ይህ ምናልባት በሰውነት ውስጥ አንድ ዓይነት መታወክ ብቻ ሳይሆን በጣም የሚያበሳጭ ነው. ምንም እንኳን ህመም ባይኖርም, በሳንባዎች ውስጥ የመርጋት ስሜት በጣም ደስ የማይል ነው.

ብሮንሆስፕላስም ይመስላል

ከነርቮች, ከአለርጂዎች, ከእብጠት ሊነሳ ይችላል

የ pulmonologist ማየት አለብኝ

ምንም አይነት አለርጂ ያለ አይመስልም. ሊነሳ ይችል ነበር?

ችግሩ ይህ ሳይሆን አይቀርም።

አለርጂ በድንገት ሊከሰት ይችላል, አዎ

ብሮንካይተስ ለጤና አደገኛ ነው, አዎ

አንተን አላስፈራራህም፣ እኔ ብቻ ብዙ የአስም በሽታዎች ታሪክ አለኝ። የአየር እጥረት ለደህንነትዎ ጥሩ አይደለም. ሁኔታውን ተመልከት - እግዚአብሔር ካልከለከለው, እየባሰ ይሄዳል, ከዚያም ወደ ሐኪም ይሂዱ.

እዚህ እንዳርፍም መከሩኝ።

ቢያንስ ይህንን ለማድረግ እሞክራለሁ። ቢያንስ ይህ ምናልባት ቀላሉ መንገድ ነው. ምንም እንኳን እውነታ ባይሆንም.

በ 8 ሰአታት እንቅልፍ, glycine እና valerian ይጀምራሉ

እዚያ ተመልከት

ስለ ሕክምና አማራጮች እና ዶክተሮች የበለጠ ሊነግሩኝ ይችላሉ?

የሳንባ ስፔሻሊስት

ማረፍ እና ዘና ማለት ያስፈልግዎታል ፣ለሳምንት ፣ማለዳ እና ምሽት እናትwort ይጠጡ ፣ የበለጠ ይተኛሉ ፣ ከመተኛቱ በፊት ወደ ውጭ ይራመዱ።

በደረትዎ ውስጥ ያለው ጥብቅነት ካልሄደ ወደ ሐኪም ይሂዱ.

ዘና በል. እንዴት ያለ ጥሩ ቃል ነው!

ይህ ምናልባት በአለምአቀፍ ነርቮች ምክንያት ሊሆን ይችላል. የመጨረሻዎቹ ሁለት ሳምንታት ብዙ ነርቮች እና ሌሎችም ነበሩ።

በሕይወቴ ውስጥ ሁለት ጊዜ እርስዎ ከገለጹት ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ አጋጥሞኝ ነበር። ወደ ቴራፒስት ሄድኩ፣ አዳምጣለሁ፣ ምንም አልሰማሁም፣ እና ACC መጠጣትን መከርኩ (አልረዳም)። ከዚያም የታይሮይድ እጢዬን አጣራሁ፣ እሱም እንዲሁ የተለመደ ነበር። የነርቭ ሐኪም ዘንድ ሄጄ ነበር። Glycine እና ትንሽ የሚያረጋጋ መድሃኒት እንዲወስዱ ሐሳብ አቀረበ። ከስንፍና የተነሳ ትንሽ ግሊሲን ብቻ ነው የወሰድኩት።

ይህ ይከሰታል። ምናልባት, ምክንያቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ለኔ በትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንኳን ወዲያውኑ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።

በእኔ ላይ ሆነ እኔም ማድረግ አልቻልኩም ችግሩ ምንድን ነው. ማጨስን ለማቆም እና በጣም ቀላል ወደሆኑት ሲጋራዎች ለመቀየር ስሞክር ገና መንቀጥቀጥ ጀመርኩ። በቂ አየር ማግኘት አልቻልኩም ((((

እርግማን፣ አላጨስም።

ምናልባት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው?

ዝም ብዬ ዘና እላለሁ።

ከዚያ መጀመር አያስፈልግም. ይህ እኔ ነኝ ካዛ)))))

በልጅነቴ እንዲህ ያለ ነገር አጋጥሞኝ ነበር, በሰሜን እኖር ነበር እና የኦክስጅን እጥረት እንደሆነ አስብ ነበር. በራሱ ጠፋ።

በቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ውስጥ ከሌሎች ጋር ተመሳሳይ ምልክት ይታያል.

ምልክቱን ማየቱን ጨምሮ በአሁኑ ጊዜ ህክምና እየተደረገልኝ ነው።

ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ስርዓት ማረጋጊያዎች - ለምሳሌ Grandaxin.

እና በድንገት ጥቃት ከደረሰ, ከዚያም ማስታገሻ, ለምሳሌ phenozepam

vegetative-vascular dystonia በንጹህ መልክ. ከንፈሮቼ ወደ ሰማያዊ እስኪቀየሩ እና እጆቼ እስኪጨናነቁ ድረስ ይህ የአየር እጥረት ነበረብኝ። የድንጋጤ ጥቃቶች ጀመሩ፣ ህይወቴ ሊያበቃ የተቃረበ መስሎ ነበር... ዋናው ነገር በዚህ ሰአት በመተንፈስ ላይ አለማተኮር ነበር። እና በእርግጥ ይህ ያለ ህክምና ሊከናወን አይችልም. ካልሆነ ግን የሩጫ ቅፅ, ከዚያ የአኗኗር ዘይቤን እንደገና ማጤን ብቻ በቂ ነው-አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የእግር ጉዞ, ስፖርት, የንፅፅር መታጠቢያ. በአጠቃላይ ፣ ስለ vegetative-vascular dystonia የሆነ ነገር ለማግኘት በ Yandex ውስጥ ይመልከቱ ፣ ምክሮቹን ያንብቡ። በእኔ ሁኔታ አምቡላንስ እና ራስን መሳት ነበር እናም በዚህ ምክንያት የነርቭ ሐኪም መርፌዎችን ፣ መረጋጋትን እና ሴሬብሮቫስኩላር አነቃቂዎችን ያዙ።

አዎ፣ እና ብሮንካይያል አስም እንዳለብኝ መጨመርን ረሳሁ። ምንም እንኳን አምቡላንስ ወደ እኔ መጥቶ የአስም መርፌን በደም ሥር ውስጥ ቢሰጠኝም ፣ ይህም ንቃተ ህሊናዬን እንዲያጣ ያደረገኝ እና ምንም የረዳኝ ነገር የለም ፣ ስለዚህ ብሮንካይተስ ስፓምስ ፍጹም የተለየ ስሜት ነው። የሚያረጋጋ መድሃኒት ነጠብጣብ ማድረግ ሲጀምሩ ብቻ ረድቷል. ስለዚህ የሁለቱም አስም እና ዲስቲስታኒያ ኤክስፐርት እንደመሆኔ መጠን ሁለተኛው አማራጭ እንዳለህ በእርግጠኝነት ልነግርህ እችላለሁ።

ይህ ከከባድ ጭንቀት በኋላ በተማሪዎቼ ዓመታት ውስጥ ደርሶብኛል እና ለብዙ ወራት ቆየ። አንድ የነርቭ ሐኪም አየሁ እና አውቶ-ስልጠናን እመክራለሁ, ይህም በወቅቱ ፋሽን ነበር, ነገር ግን አልሄድኩም, እና በመጨረሻም በራሱ ሄደ. ግን በቅርቡ አይደለም. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እራሱን ለሁለት ተጨማሪ ጊዜያት አሳይቷል - ሁልጊዜ ከጭንቀት ዳራ ጋር።

ስለዚህ, የነርቭ ሥርዓትን ስለማረጋጋት የሚሰጠው ምክር ትክክል ነው ብዬ አስባለሁ.

በነርቭ መጨናነቅ ምክንያት ተመሳሳይ የሆነ ነገር ነበረኝ ከ motherwort ጋር።

አታጨስም እና እኔ እንደተረዳሁት, አለርጂ አይደለህም. በዚህ መሠረት, ይህ ሳይኮሶማቲክስ, ከጭንቀት በኋላ (ከሆነ በኋላ) somatosis ነው ብለን ልንገምት እንችላለን. በሳይኮቴራፒ ወቅት ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ምልክቶችን "ይሰጡ". በቂ ባልሆነ መረጃ ላይ በመመርኮዝ አንድ ነገር ብቻ በደህና ልንመክረው እንችላለን-መተንፈስ እንዲችሉ በመጀመሪያ ሁል ጊዜ መተንፈስ ያስፈልግዎታል - ይህ perdimonocle ነው። እስትንፋስ ለናንተ ነው እና ዘና ይላል። እነዚያ። ከተቻለ በአካል ተቀምጠው/ተኝተው ዘና ይበሉ እና ሙሉ በሙሉ እና ትንሽ ተጨማሪ ትንፋሽ ይጀምሩ በአፍህ ይሻላል. በመቀጠል ለ 1-3 ሰከንድ እስትንፋስዎን ይያዙ. እና በዝግታ እና በአእምሮ መተንፈስ ይጀምሩ አየሩ ከታች ወደ ላይ (ከሆድ እስከ ጉሮሮ) መሞላት መጀመሩን ያረጋግጡ ፣ እንደገና እስትንፋስዎን ይያዙ እና እንደገና በቀስታ ያውጡ። ቢያንስ ለሶስት ዑደቶች፣ አተነፋፈስዎን ብቻ ይመልከቱ፡ አየሩ አፍንጫዎን እንዴት እንደሚነካ፣ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እንደሚያልፍ፣ እንደሚወርድ፣ ወዘተ. በበለጠ ዝርዝር. አየሩ ሰማያዊ ሆኖ ሲተነፍሰው እንደ ቀይ ሲወጣ መገመት ትችላለህ። በአጠቃላይ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች እራሳቸው ዘና ለማለት ይረዳሉ. ለማስታገሻነት አንድ ቦርሳ ከአዝሙድና በሻይዎ ውስጥ, አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር, ማታ ግማሽ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እና ተጨማሪ እንቅልፍ ማግኘት ይችላሉ. :)))

አታጨስም እና እኔ እንደተረዳሁት, አለርጂ አይደለህም. በዚህ መሠረት, ይህ ሳይኮሶማቲክስ, ከጭንቀት በኋላ (ከሆነ በኋላ) somatosis ነው ብለን ልንገምት እንችላለን. በሳይኮቴራፒ ወቅት ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ምልክቶችን "ይሰጡ". በቂ ባልሆነ መረጃ ላይ በመመርኮዝ አንድ ነገር ብቻ በደህና ልንመክረው እንችላለን-መተንፈስ እንዲችሉ በመጀመሪያ ሁል ጊዜ መተንፈስ ያስፈልግዎታል - ይህ perdimonocle ነው። እስትንፋስ ለናንተ ነው እና ዘና ይላል። እነዚያ። ከተቻለ በተቀመጡበት/በመተኛት በአካል ዘና ይበሉ እና ሙሉ በሙሉ እና በአፍዎ ትንሽ ተጨማሪ መተንፈስ ይጀምሩ። በመቀጠል ለ 1-3 ሰከንድ እስትንፋስዎን ይያዙ. እና በዝግታ እና በአእምሮ መተንፈስ ይጀምሩ አየሩ ከታች ወደ ላይ (ከሆድ እስከ ጉሮሮ) መሞላት መጀመሩን ያረጋግጡ ፣ እንደገና እስትንፋስዎን ይያዙ እና እንደገና በቀስታ ያውጡ። ቢያንስ ለሶስት ዑደቶች፣ አተነፋፈስዎን ብቻ ይመልከቱ፡ አየሩ አፍንጫዎን እንዴት እንደሚነካ፣ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እንደሚያልፍ፣ እንደሚወርድ፣ ወዘተ. በበለጠ ዝርዝር. አየሩ ሰማያዊ ሆኖ ሲተነፍሰው እንደ ቀይ ሲወጣ መገመት ትችላለህ። በአጠቃላይ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች እራሳቸው ዘና ለማለት ይረዳሉ.

ለማስታገሻነት አንድ ቦርሳ ከአዝሙድና በሻይዎ ውስጥ ማስገባት, አንድ የሾርባ ማር ማንኪያ, ማታ ግማሽ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እና ከተቻለ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ይችላሉ. ህልም - ምርጥ ዶክተርሁሉም ዓይነት ውጥረት, ጭንቀት እና የተጨቆኑ ጠበኝነት, ብዙውን ጊዜ ወደ አጭር ትንፋሽ የሚያመራው የዚህ ነገር መያዣ ነው. :))) እና እርስዎ የሚይዙት እና በምንም መልኩ መግለጽ የማይችሉት ነገር ካለ እንደ "በሜዳ ላይ እንዴት መጮህ እንደሚቻል" ያለ ነገር ሊረዳ ይችላል, እንዴት እንደሚሰራ ግልጽ ነው ብዬ አስባለሁ. :)))

ለ langospasms እንደዚህ ያለ ነገር አለ? የመታፈን ስሜት፣ መዋጥ አለመቻል፣ ወዘተ.

ሎንግኦስፓስም laryngospasm መሆኑን በትክክል ተረድቻለሁ?

በአንጻራዊነት, የዚህ ነገር መከሰት ምክንያቶች ወደ ሶማቲክ እና ፊዚዮሎጂ ሊከፋፈሉ ይችላሉ. እነዚያ። በመጀመሪያው ሁኔታ ስለ የመተንፈስ ችግር እንደ ኒውሮሲስ ዋና መገለጫ መነጋገር እንችላለን ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደገና ሊሆኑ ይችላሉ የተለያየ ዲግሪስበት.

በሁለተኛው ውስጥ, እንደ አንዳንድ ሥር የሰደደ በሽታ መዘዝ, ለምሳሌ, ብሮንካይተስ አስም.

ለእኔ ተመሳሳይ እና ሁለተኛ, የበለጠ ነው አስቸጋሪ ጉዳዮችሰውዬው በሆነ መንገድ “ያደረሰው” እንዲሁም ባልተፈቱ የስነ-ልቦና ችግሮቹ ነው። እና እዚህ ፣ ክኒን ለመመገብ ፣ መርፌዎችን በመርፌ እና ይህንን ሸክም በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የመሸከም ፍላጎት ካለ (ምኞቱ ሳያውቅ ሊሆን ይችላል) ፣ የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና እና / ወይም ትልቅ ሥራከራስህ በላይ (ግን በ የግዴታበጤናማ የሕክምና ባለሙያ ቁጥጥር ስር). በመጀመሪያው ላይ, በጥልቀት የመተንፈስ, በንቃት መተንፈስ እና በመዝናናት ተመሳሳይ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ. እዚህ መሞከር ያለብዎት ነገር አለ። ሁሉም ነገር በጣም ግላዊ ነው.

በግልጽ ለመናገር ግን ጉሮሮው የመግለጫ ዘዴ ነው, የቴሌቪዥን ጣቢያ. እና በጉሮሮ ውስጥ ያለው መጨናነቅ ወደ ፊት ለመሄድ ፍላጎት አለመወሰን ፣ ራስን መቆንጠጥ ፣ ራስን መግለጽ አለመቻል ፣ የቁጣ ቃላትን መከልከል ፣ ቁጣ ተብሎ ሊተረጎም ይችላል። መተንፈስ ልክ እንደዚያው ፣ ዋጋውን ሳያጣ በሁሉም መገለጫዎች ውስጥ ሕይወትን የማወቅ እና የመቀበል ችሎታ ስብዕና ነው። የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ስለ ፍርሃት/ጭንቀት ወይም ህይወትን ለመቀበል እና ለመቀበል ፈቃደኛ አለመሆንን በቅደም ተከተል መናገር ይችላሉ። “በዙሪያህ ባለው ዓለም ውስጥ ቦታ ለመያዝ” መብት አትስጥ። ምናልባት ቁጣ እና የበቀል ሀሳቦች ፣ ቁጣ። ግን ይህ ሁሉ በጣም አጠቃላይ ነው. እደግመዋለሁ, ሁልጊዜ ሁሉንም ነገር በግለሰብ ደረጃ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. ተመሳሳይ ምልክቶች ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ የግል መንስኤዎች ሊኖራቸው ይችላል. Psychosamotoses ሁል ጊዜ በንዑስ ነገሮች የተሞሉ ናቸው።

ሁሉም ዓይነት የመተንፈስ ዘዴዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ የ Strelnikov, Frolov እና Buteyko ዘዴዎች ከዚህ በታች ተጠቅሰዋል. በፍሮሎቭ እንደዚህ ያለ መሳሪያ / አስመሳይ እንኳን አለ (ማስታወሻ የሚያገለግል ከሆነ. ከዚህ በፊት በፋርማሲዎች ይሸጡ እና ርካሽ ነበሩ).

በጥልቀት ራስን መጎተት ሳያስፈልግ መተንፈስ እና መተንፈስን መቆጣጠር መማር ጥሩ ውጤት ሊያስገኝ ይችላል። ከሁሉም በላይ, "ፊዚክስ" ላይ ተጽእኖ በማሳደር, ሳይኪውን እናሻሽላለን እና በተቃራኒው. እዚህ እንደ ውስጥ የዘመናት ጥያቄስለ ዶሮ እና እንቁላል, የትኛው እንደሚቀድም አይታወቅም, ነገር ግን አንዱ ከሌላው እንደሚመጣ በፍጹም ግልጽ ነው.

ዋው አንተ ደደብ፣ አንድ አረፍተ ነገር ልጨምር ፈልጌ ነው፣ ያው ፖስት + አረፍተ ነገር ለጥፍ ነበር፣ የመጀመሪያውን እንዴት ማሸት ይቻላል?

ይህ myocarditis ከመታወቁ በፊት በእኔ ላይ ደርሶ ነበር። ልቤን መመርመር አለብኝ። ራስህን ተንከባከብ!

ዶክተርዎን ከመጎብኘት ጋር, የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ.

የ Strelnikova የአተነፋፈስ ልምምዶች ለመማር በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ ናቸው (ለብዙ ዓመታት በየቀኑ ማለት ይቻላል እያደረኳቸው ነው) እና በእርግጥ ፣ ዮጋ ፕራናማስ ፣ ግን ለመቆጣጠር የበለጠ ከባድ ናቸው።

የመተንፈስ ልምምዶች ብሮንካይያል አስም በሽታን እንዳስወግድ ረድቶኛል። ምርጥ ጉዳይሌላ ጥቃት ቀረጸ። ጤና ይስጥህ።

አመሰግናለሁ, ለዚህ የመተንፈስ ልምምድ በ Strelnikova (በነገራችን ላይ, ብዙ ጊዜ ሰምቼዋለሁ, ግን ለምን እንደሆነ አላስታውስም) ደንቦችን የት ማግኘት እችላለሁ?

እውነት ነው, የት እንደምትኖር አላውቅም. እኔ ኪየቭ ውስጥ ነኝ።

የቀድሞ የሙስቮቪት ፣ አሁን የምኖረው በእስራኤል ውስጥ በጤና ጉዳዮች ላይ ብዙ መጽሃፎች እየታተሙ ነው። በኢንተርኔት ላይ አዝዣቸዋለሁ ወይም በእስራኤል ውስጥ በ "ሩሲያኛ" መደብሮች ውስጥ እገዛቸዋለሁ.

አንድ ጥሩ መጽሐፍ ይኸውና: D. Preobrazhensky "እንደ Strelnikova, Buteyko እና Frolov መተንፈስ" በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ታትሟል. ኪየቭ በ2005 ዓ.ም

በአስም በሽታ በተሸነፍኩበት ጊዜ እኔ ራሴ ከስትሮልኒኮቫ እራሷ ጋር አጠናሁ።

አጠቃላይ መርሆው ደረትን በእጆችዎ በሚጭኑበት ጊዜ በአፍንጫው ወደ ውስጥ መተንፈስ ነው ፣ እራስዎን እንደ ተቃቀፉ ፣ በአፍ ውስጥ መተንፈስ ፣ ደረትን በመልቀቅ (እጆችዎን ወደ ጎን በማንቀሳቀስ) መደብሮች, እኔ በበለጠ ዝርዝር ማብራራት እና እንዲያውም ጽሑፉን በራሴ አተረጓጎም መላክ እችላለሁ, ግን በኢሜል.

መተንፈስ ከባድ ነው ፣ ማዛጋት ይፈልጋሉ ፣ ግን ከእውነታው የራቀ ነው - ምን ሊሆን ይችላል?

ምንም እንኳን ምንም ነገር አይረብሸኝም, ምንም ህመም የለም, ምንም እንኳን በአየር እጥረት ምክንያት ጭንቅላቴ ላይ ከባድነት ይሰማኛል. አስም የለም, osteochondrosis እና ድካም አለ.

ተመሳሳይ ችግር አጋጥሞኝ ነበር። እኔ ብቻ ማዛጋት ፈልጌ ነበር እና አዛጋሁ። ልክ እንደ እብድ፣ በየደቂቃው እያዛጋሁ፣ እያዛጋሁ፣ እያዛጋሁ ነበር። እና ማዛጋት ግማሽ ልብ ነበር; አያቴ ይህ ማለት የልብ ችግር ማለት እንደሆነ ነገረችኝ. ከዶክተር ጋር አጣራሁ፣ ካርዲዮግራም አደረጉ፣ የልብ ምትን ለካ፣ ወዘተ. ሂደቶች, ነገር ግን ምንም አልተገኙም. ከዚያ በራሱ ሄደ ፣ ብዙም አልቆየም - ጥቂት ቀናት። በጣም ስጨነቅ ይህ አሁን ያጋጥመኛል። በግልጽ እንደሚታየው, ከልብ ጋር አንድ ዓይነት ግንኙነት አለ. እንዲሁም ዶክተር እንዲያዩ እመክርዎታለሁ, ምናልባት ቴራፒስት, ወደ ትክክለኛው ዶክተር ይመራዎታል. ደህና, ትንሽ ጭንቀት አይሁኑ, ምክንያቱም ሁሉም በሽታዎች በነርቮች የተከሰቱ መሆናቸው እውነት ነው. ፈጣን ማገገም እመኛለሁ!

ይህ በጣም አይቀርም hyperventilation. ሰውነት ከሚያስፈልገው በላይ ኦክስጅን ለማግኘት ሲሞክር. ይህ አጋጥሞኝ ነበር: ልክ እንደ ዓሣ አየር እየነፈሰ ነው, በጥልቅ መተንፈስ አልችልም, ወዲያውኑ በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን ሙሌት መጠን ይፈትሹ - መሳሪያው 100 በመቶ ያሳያል. ይህ ሁኔታ በኒውሮሲስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ወይም ከቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል. በጥቃቱ ወቅት በጣም አስፈላጊው ነገር መፍራት አይደለም, ለማረጋጋት ይሞክሩ. በይነመረብ ላይም ትንሽ አገኘሁ ያልተለመደ መንገድየከፍተኛ የአየር ማናፈሻ ምልክቶችን ያስወግዱ - በሚተነፍሰው አየር ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን ለመቀነስ ወደ ቦርሳው ውስጥ ይተንፍሱ። በሚገርም ሁኔታ ይረዳል።

ይህ ለእኔም ብዙ ጊዜ ደርሶብኛል። እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በድካም ወይም በሌላ ነገር ምክንያት ልብ በሚሠራበት ጊዜ እንደሆነ አስተውያለሁ። ለወትሮው የሕክምና ምርመራ ስሄድ የልብ ሐኪሙ ብዙ ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ የማሳልፈው ጊዜ እንደሌለ እና በዚህም ምክንያት በቂ አየር የለኝም, ኦክስጅን, ማዛጋት አልችልም, ወዘተ. በአጠቃላይ, እርስዎ የሚገልጹት ሁሉም ነገር. የታይሮይድ እጢ ብዙ ጊዜ ይህን እንደሚያደርግም ነግረውኛል። ብዙ ጊዜ ወደ ውጭ መውጣት ጀመርኩ፣ የታይሮይድ ችግሬን አከምኩ፣ እናም የሄደ ይመስላል። ለረጅም ጊዜ አልቆየም. ግን በሌላ ምክንያት ሊኖርዎት ይችላል. ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት የተሻለ ነው. ግን ንጹህ አየር ውስጥ መሆን በእርግጠኝነት አይጎዳዎትም)

ምንም አይነት ህመም ካልተሰማዎት, ወደ ዶክተሮች በፍጥነት አይሂዱ, ፈተናዎችን እና ሌሎች የመመርመሪያ ነገሮችን መውሰድ ይጀምራሉ, በዚህ ጊዜ ሁሉም ነገር ይጠፋል እና እነዚህን የእግር ጉዞዎች በራስዎ ያቆማሉ, ወይም በተሻለ ሁኔታ, ህክምናን ያዝዛሉ. የማያስፈልግዎ. የደም ዝውውርን ከሚያነቃቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ውስጥ አንዱን ይፈልጉ ፣ በጠዋት በትጋት ያድርጉት እና ህመምዎን ይረሱ። እነዚህ ከዝቅተኛ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ የተለመዱ የክረምት ምልክቶች ናቸው.

ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ “ማዛጋት” ይባላል። ቴራፒስት ወይም የልብ ሐኪም ማማከር አይዘገዩ. የካርዲዮግራም መውሰድ, ሴሬብራል መርከቦች ዶፕለርግራፊን ማከናወን. እና ተጨማሪ የእግር ጉዞዎችበንጹህ አየር ውስጥ ፣ ከተናጥል ስራ ፣ ኮምፒተር እና ቲቪ እረፍት ይውሰዱ ። ጤናማ ይሁኑ)

ተመሳሳይ ነገር ነበረኝ እና ብዙ ጊዜ ወደ ሐኪም ሄጄ - የማይረባ ነገር ተናገሩ - አንድ ዓይነት ክኒን መውሰድ እንዳለብኝ ያለ ነገር ፣ ክኒን አልወድም ስለዚህ ትኩረት አልሰጠሁትም ፣ አደረግሁ ። አንድ ነገር ብቻ እና በአጋጣሚ ክብደቴን መቀነስ ጀመርኩ - ክብደቴን ቀነስኩ እና እርስዎ መገመት ይችላሉ ፣ “ማዛጋት ተምሬያለሁ” ፣ አየር ማልቀስ ጀመርኩ ፣ ከዚያ እንደገና እና እንደገና ተሻለኝ - ክብደቴን ቀነስኩ እና እሱ ነው ሄዷል።

ምናልባትም, እነዚህ የልብና የደም ዝውውር ጉዳዮች ላይ አንዳንድ ችግሮች ናቸው. በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት, በመጀመሪያ ልብዎ. ምንም ነገር ካልተገኘ, ዶክተሩ ራሱ በዚህ ጉዳይ ላይ አስፈላጊ እና ብቃት ያለው ወደሚመስለው ሌላ ሐኪም ይመራዎታል. ወይም ሌላ አማራጭ ነርቮች ነው. በማንኛውም ሁኔታ ወዲያውኑ ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ አለብዎት ጤና ምንም ቀልድ አይደለም.

ስለዚህ አጎቴ ኦስቲክ እንደዚህ አይነት መጥፎ ነገሮችን ይጫወታል ፣ ምክንያቱም ተገቢ ያልሆነ የደም ዝውውር ፣ የኦክስጂን እጥረት ፣ ስለዚህ ማዛጋት ይፈልጋሉ ፣ እና በተመሳሳይ ምክንያት መተንፈስ ከባድ ነው ፣ አጎት ኦስቲክን መጎብኘት ፣ የውስጥ አካላት መበላሸት ፣ የአከርካሪ አጥንት መዞር ፣ የበለጠ። በጣም የከፋው ፣ ጊዜው ከማለፉ በፊት ፣ ምንም እንኳን መዋኘት ብፈልግም ፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ ፣ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ። ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

ውጤቶቼን እጋራለሁ! ምናልባት ወደፊት አንድ ሰው ሊረዳው ይችላል, ምንም እንኳን ማንም እንደማይታመም ተስፋ አደርጋለሁ. አፎባዞልን እና ፐርሰንን በምሽት ወስጃለሁ ፣ የመተንፈስ ችግር ሊጠፋ ተቃርቧል ፣ቢያንስ በጣም ቀላል ሆነ! ችግሮቹ በተለይ ከነርቭ ሥርዓት ጋር የሚዛመዱ ከሆነ ይህ ይረዳል-ከመጠን በላይ ስራ, ውጥረት! ሁሉም ሰው ጤናማ ይሁኑ!

ሰዎች ስለ አየር እጥረት ሲያማርሩ፣ “ትንፋሽ አጥቻለሁ፣” “በቂ አየር የለኝም”፣ “በቂ ኦክስጅን ስለሌለ በየደቂቃው ትንፋሽ እወስዳለሁ” ይላሉ። ይህ መታወክ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአንድ ሰው የሚፈጠረውን የመተንፈስ ድግግሞሽ እና ድግግሞሽ በመጣስ ነው። ይህ የመተንፈስ ችግር ሲከሰት, የአየር እጥረት ይሰማል, አንድ ሰው በተደጋጋሚ እና በጥልቀት ይተነፍሳል, እና ብዙ ጊዜ በጥልቀት ይተነፍሳል, የትንፋሽ እጥረት ይባላል.

አንድ ሰው አየር ሲያጣ ከሌሎች ጋር መግባባት ይከብደዋል, ትኩረቱን ለማተኮር ይቸገራል እና ለረጅም ጊዜ መናገር አይችልም. በየደቂቃው ማለት ይቻላል ደጋግሞ መተንፈስ፣ በዚህም ሳምባውን ለመሙላት እየሞከረ በጥልቀት መተንፈስ አለበት።

ከትንፋሽ እጥረት ጋር ምን ዓይነት በሽታዎች ይከሰታሉ?

ይህ ሁኔታ በስሜታዊ ድንጋጤ, በጭንቀት ወይም በጠንካራ የስነ-ልቦና ውጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. አንድ ሰው እንዲህ ዓይነት ሁኔታ ሲያጋጥመው ኃይለኛ ስሜቶችሰውነት ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቃ አድሬናሊንን በከፍተኛ ሁኔታ ያመነጫል። ከዚህ የተነሳ - የመተንፈሻ ጡንቻዎችግለሰቡ በከፍተኛ ሁኔታ መኮማተር, የመተንፈስ ችግር ያጋጥመዋል. ብዙውን ጊዜ, ከተረጋጋ በኋላ, መደበኛ መተንፈስ ይመለሳል.

ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የትንፋሽ እጥረት የሚከሰተው በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ምክንያት ነው. በመጀመሪያው ሁኔታ በሽተኛው ወደ ውስጥ ሲተነፍስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከፍተኛ የአየር እጥረት ይሰማዋል. ብዙ ጊዜ አየር ይተነፍሳል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ መተንፈስ አይችልም. ይህ ሁኔታበተባባሰ የደም ግፊት, ischemia, የልብ ሕመም (አኦርቲክ) ወዘተ ምክንያት ስለተነሱ የደም ዝውውር ችግሮች ይናገራል.

ከመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ጋር, የአየር እጥረትም ይከሰታል. በእነዚህ አጋጣሚዎች የትንፋሽ እጥረት ተፈጥሮ እንደ በሽታው ይለያያል. ለምሳሌ, በብሩኖ ውስጥ አክታ ሲከማች, አንድ ሰው እያንዳንዱን ትንፋሽ ለመውሰድ ይቸገራል. ብሮንካይተስ ካለ, በመተንፈስ ጊዜ ችግሮች ይነሳሉ. እንዲህ ዓይነቱ የመተንፈስ ችግር በብሮንካይተስ አስም ወይም ኤምፊዚማ በሚኖርበት ጊዜ ይከሰታል.

አንድ ሰው ከሌሎች በሽታዎች ጋር መተንፈስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ፣ የትንፋሽ እጥረት ብዙውን ጊዜ ከስኳር በሽታ ፣ ከደም ማነስ እና ከኩላሊት ውድቀት ጋር አብሮ ይመጣል። የትንፋሽ ማጠርም አንዳንድ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ በማዋል ሊከሰት ይችላል.

ለምን ሌላ የመተንፈስ ችግር አለ?

አንድ ሰው በአየር እጥረት ምክንያት በየደቂቃው በጥልቅ እንዲተነፍስ ማስገደድ የልብ እና ብሮንቶፑልሞናሪ ስርዓት በሽታዎች ብቻ አይደሉም። ይህ ሁኔታ መንስኤ ሊሆን ይችላል የቤት ውስጥ ምክንያቶች. ለምሳሌ:

ብዙውን ጊዜ የትንፋሽ ማጠር ምልክቶች በዙሪያው ሲታዩ ይታያሉ ከፍተኛ መጠንሰዎች, ለምሳሌ - በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ. በተመሳሳይ ጊዜ, እንደዚህ ባሉ ክፍሎች ውስጥ ንጹህ አየር ፍሰት አነስተኛ ነው, ነገር ግን የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን በጣም አስፈላጊ ነው, በየደቂቃው ይጨምራል. ስለዚ፡ ብዙሕ ግዜ ኣየር እዛ ኸተማ እዚኣ ኽትከውን ትኽእል ኢኻ።

እንዲሁም በቢሮ ውስጥ ወይም በመኖሪያ አፓርትመንት ውስጥ ያሉት መስኮቶች ያለማቋረጥ ከተዘጉ, ከዚያም ኦክስጅን ለመግባት ምንም ቦታ የለም. ነገር ግን ካርቦን ዳይኦክሳይድ በፍጥነት ይከማቻል, ይህም የትንፋሽ እጥረትንም ያመጣል.

በእነዚህ አጋጣሚዎች የአተነፋፈስ ሂደቱን መደበኛ ለማድረግ የሜትሮ ጣቢያውን ይውጡ እና ንጹህ አየር ወደ ውጭ ይተንፍሱ። እርስዎ በቢሮ ውስጥ ወይም ቤት ውስጥ ከሆኑ, መስኮቶቹን ብቻ ይክፈቱ እና ክፍሉን አየር ውስጥ ያስገቡ.

በሚተነፍሱበት ጊዜ በቂ አየር ከሌለ ምን ማድረግ እንዳለበት

ይህ ሁኔታ ከአካላዊ ጉልበት, ከስፖርት እንቅስቃሴዎች ወይም ከአየር አልባ ክፍል ጋር ካልተገናኘ, ዶክተር ማማከር እና ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ከቴራፒስት ወይም የልብ ሐኪም, የ pulmonologist, ወይም ተላላፊ በሽታ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ. ይህ ምርመራ ለማቋቋም መደረግ አለበት. የትንፋሽ ማጠር መንስኤን ካወቁ በኋላ ብቻ ሐኪሙ አስፈላጊውን ሕክምና ያዝልዎታል.

ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ የመድሃኒት ማዘዣዎችን መጠቀም ይችላሉ ባህላዊ ሕክምናመደበኛውን ትንፋሽ ለመመለስ የሚረዳው. ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡-
የህዝብ መድሃኒቶች

10 ትኩስ ትልቅ ሎሚ ከገበያ ይግዙ። እንዲሁም በዚህ አመት መከር ላይ ነጭ ሽንኩርት ይግዙ - 10 ራሶች. እንዲሁም 1 ሊትር የተፈጥሮ ንብ ማር ያስፈልግዎታል. በቤት ውስጥ ጭማቂውን ከሎሚው ውስጥ ይጭኑት, ነጭ ሽንኩርቱን ይላጡ እና በፕሬስ ውስጥ ይለፉ. በትልቅ ጎድጓዳ ሣህን ውስጥ የነጭ ሽንኩርት ጥራጥሬን, ጭማቂን ይቀላቅሉ, በሁሉም ነገር ላይ ማር ያፈስሱ. በደንብ ይቀላቅሉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. መያዣው በጥብቅ የተዘጋ መሆኑን ያረጋግጡ. ይህንን ጣፋጭ መድሃኒት 2 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል. ኤል. ከምሳ ወይም ከእራት በኋላ.

ምንም እንኳን ቀላልነት ቢታይም, ምርቱ የትንፋሽ እጥረትን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው. ከ 3-4 ሳምንታት በኋላ በቀላሉ መተንፈስ ይጀምራሉ እና ለመተንፈስ በየ 10 ሜትሩ አያቆሙም.

የታወቀው የሴአንዲን እፅዋትን መጠቀም ይችላሉ. ትኩስ ግንዶችን, የእፅዋትን ቅጠሎች ይሰብስቡ, ጭማቂውን ይጭመቁ. እንደ መርሃግብሩ ይውሰዱ: በቀን አንድ ጠብታ ይጀምሩ, በየቀኑ 1 ጠብታ ይጨምሩ, 25 ይድረሱ. ከዚያም ሙሉውን ኮርስ ያጠናቅቁ. የተገላቢጦሽ ቅደም ተከተል, በየቀኑ በ 1 ጠብታ ይቀንሳል. ጭማቂውን ወደ ሩብ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይጥሉት.

ወጣት የበርች ቅጠሎች ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ የትንፋሽ እጥረት እና የአየር እጥረት ጋር በደንብ ይረዳል። የሚከተለውን ያድርጉ: 2 tsp ወደ ኩባያ ያፈስሱ. የደረቁ የተቀጨ ቅጠሎች, 1 ኩባያ የፈላ ውሃን ይጨምሩ. ውሃውን ካፈሰሱ በኋላ ኩባያውን ሞቅ ባለ ነገር ይሸፍኑ, እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይተውት. ሞቃታማው ኢንፌክሽኑ አሁን ሊጣራ ይችላል. ከዚህ በኋላ አንድ የሶዳ (ሶዳ) ቁንጥጫ ይጨምሩ እና በአመጋገብ መካከል 2-3 ጊዜ ያህል ሙሉውን መጠን በግማሽ መጠጣት ይችላሉ. ጤናማ ይሁኑ!

በ osteochondrosis ውስጥ የመተንፈስ ችግር መንስኤዎች

የትንፋሽ ማጠር እና ሙሉ መተንፈስ አለመቻል የማኅጸን እና የደረት osteochondrosis ባሕርይ ምልክቶች ናቸው። በአከርካሪው ውስጥ ያለው ፓቶሎጂ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል. ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የተበላሹ ሂደቶች እድገት የሚቀሰቀሰው: ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ, በጀርባ ላይ ካለው ጭንቀት ጋር የተያያዘ ስራ እና ደካማ አቀማመጥ. የእነዚህ ምክንያቶች ተጽእኖ ለብዙ አመታት በ intervertebral ዲስኮች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል: እምብዛም የመለጠጥ እና ዘላቂ ይሆናሉ (የአከርካሪ አጥንት ወደ ፓራቬቴብራል መዋቅሮች ይቀየራል).

osteochondrosis እየገፋ ከሄደ, የአጥንት ሕብረ ሕዋስ በአጥፊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል (ኦስቲዮፊስቶች በአከርካሪ አጥንት ላይ ይታያሉ), ጡንቻዎች እና ጅማቶች. ከጊዜ በኋላ, የዲስክ መወጠር ወይም መወጠር ይከሰታል. የፓቶሎጂ በሰርቪካል አከርካሪ ውስጥ አካባቢያዊ በሚሆንበት ጊዜ የነርቭ ስሮች እና የጀርባ አጥንት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይጨመቃሉ (በዚህ ደም እና ኦክሲጅን ወደ አንጎል ይፈስሳሉ): በአንገት ላይ ህመም, የአየር እጥረት ስሜት እና tachycardia ይታያሉ.

intervertebral ዲስኮች ተደምስሰው እና vertebra የማድረቂያ አከርካሪ ውስጥ የተፈናቀሉ ጊዜ, መዋቅር ደረት መቀየር, phrenic ነርቭ razdrazhaet, እና innervation አካላት እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ innervation ስሮች መቆንጠጥ. የእንደዚህ አይነት ሂደቶች ውጫዊ መገለጫ ህመም ነው, ይህም ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ በሚሞክርበት ጊዜ እየጠነከረ ይሄዳል, እና የሳንባ እና የልብ ሥራ መቋረጥ.

በማህፀን ጫፍ እና በደረት አከርካሪ ውስጥ የሚገኙትን የደም ሥሮች መቆንጠጥ የልብ እና የሳንባዎች ትክክለኛ የፓቶሎጂ እድገት ፣ የማስታወስ ችግር እና የአንጎል ሴሎች ሞት አንዱ ምክንያት ነው። ስለዚህ, የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት, ዶክተርን ለመጎብኘት አያመንቱ.

የ osteochondrosis መገለጫ ባህሪያት

ከመተንፈሻ አካላት በተጨማሪ ከ osteochondrosis ጋር የሚከተሉት ይከሰታሉ.

በትከሻዎች መካከል ያለው ህመም;
ካርዲዮፓልመስ;
በእጅ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጥንካሬ;
(ብዙውን ጊዜ በ occipital ክልል ውስጥ);
የመደንዘዝ, የአንገት ጥንካሬ;
መፍዘዝ, ራስን መሳት;
የላይኛው መንቀጥቀጥ;
የጣት ጫፎች ሰማያዊነት.

የመተንፈስ ችግር መንስኤ		ለማህጸን ጫፍ እና ለደረት ኦስቲኦኮሮርስሲስ የተለመዱ ምልክቶች
የሳንባ በሽታዎች	ብሮንካይተስ, የሳንባ ምች	አክታ ከደም ወይም መግል ፣ ከመጠን በላይ ላብ ፣ ከፍተኛ ሙቀት (ሁልጊዜ አይደለም) ፣ ጩኸት ፣ በሳንባ ውስጥ ማፏጨት
የሳንባ በሽታዎች	የሳንባ ነቀርሳ በሽታ	ሄሞፕሲስ, የሳንባ ደም መፍሰስ, ክብደት መቀነስ, ዝቅተኛ-ደረጃ ትኩሳት, ከሰዓት በኋላ ድካም መጨመር.
የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች	የአንጎላ ፔክቶሪስ	የፊት ገጽታ ገርጥነት ቀዝቃዛ ላብ. ከእረፍት በኋላ እና የልብ መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ መተንፈስ ይመለሳል
የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች	የሳንባ እብጠት	የደም ግፊት መቀነስ ፣ ከወገብ በላይ የሚገኙት የአካል ክፍሎች የቆዳ መቅላት ፣ ከፍ ያለ የሙቀት መጠንአካል
በደረት አካላት ውስጥ አደገኛ ቅርጾች	የሳንባ ወይም ብሮንካይተስ እጢ, pleura, የልብ ጡንቻ myxedema	ድንገተኛ የክብደት መቀነስ, ከፍተኛ ትኩሳት, የ axillary ሊምፍ ኖዶች መጨመር

ለምን ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እንደማይችሉ በራስዎ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው. ግን በቤት ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

የተቀመጠ ቦታ ይውሰዱ ፣ እስትንፋስዎን ለ 40 ሰከንዶች ያህል ይያዙ ።
ሻማውን በ 80 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ለማጥፋት ይሞክሩ.

በእንቅልፍ ወቅት የመተንፈስ ችግር መታፈንን ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ የትንፋሽ ማጠር ወይም በቂ ያልሆነ የመተንፈስ ስሜት በሚፈጠርበት ጊዜ የዚህን ክስተት መንስኤ በተቻለ ፍጥነት መለየት እና ህክምና መጀመር አስፈላጊ ነው.

የመተንፈስ ችግር: ምርመራ, ህክምና

በሽተኛው አጠቃላይ ምርመራ ካደረገ በኋላ ሙሉ መተንፈስ ለምን አስቸጋሪ እንደሆነ ዶክተር ብቻ ማወቅ ይችላል. ያካትታል፡-

የደረት ምርመራ. የታዘዘ፡

የልብ አልትራሳውንድ;
ኤሌክትሮሚዮግራፊ;
የሳንባዎች ፍሎሮግራፊ.

የአከርካሪ አጥንት ምርመራዎች. ያካትታል፡-

ራዲዮግራፊ;
የንፅፅር ዲስኮግራፊ;
ማዮሎግራፊ;
የኮምፒተር ወይም ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል.

በምርመራው ወቅት የውስጣዊ ብልቶች ከባድ በሽታዎች ካልተከሰቱ ፣ ግን osteochondrosis ምልክቶች ከተገኙ አከርካሪው መታከም አለበት። ሕክምናው ሁሉን አቀፍ እና የአደንዛዥ ዕፅ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ማካተት አለበት።

በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ወቅት የሚከተለው የታዘዘ ነው-

የህመም ማስታገሻዎች እና ቫዮዲለተሮች.የሥራቸው መርህ:

የደም እና የኦክስጂን ፍሰት ወደ አንጎል እና ለተጎዳው የአከርካሪ አጥንት ሕብረ ሕዋሳት ማፋጠን;
የደም ሥር እከክን እና ህመምን ይቀንሱ;
ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ።

Chondroprotectors- ተቀባይነት ለማግኘት

የ intervertebral ዲስኮች የመለጠጥ ችሎታን መመለስ;
የ cartilage ቲሹ ተጨማሪ ጥፋትን ይከላከሉ.

ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች. የአጠቃቀም ውጤት፡-

ህመም ይቀንሳል;
የደም ሥሮች እና የአከርካሪ ገመድ ሥሮች መጨናነቅ ቦታ ላይ ሕብረ እብጠት እና እብጠት;

የጡንቻ ዘናፊዎች- እገዛ;

የጡንቻ ውጥረትን ያስወግዱ;
የአከርካሪ አጥንት ሞተር ተግባርን ወደነበረበት መመለስ.

የአከርካሪ አጥንት ውስብስብ ሕክምና ዋና አካል ረዳት ሕክምና ሂደቶችን መጠቀም ነው. የዚህ ዓይነቱ ሕክምና ዋና ዓላማዎች-

የሕመሙን ክብደት ይቀንሱ;
የጡንቻ ኮርሴትን ማጠናከር;
የመተንፈስ ችግርን ማስወገድ;
በተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማነቃቃት;
ህመም እንዳይባባስ መከላከል ።

የ osteochondrosis መድሃኒት ያልሆነ ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

አኩፓንቸር - የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ የአከባቢውን የነርቭ ስርዓት የፓቶሎጂ ግፊቶችን ያግዳል ፣
ኤሌክትሮፊዮራይዝስ - ጡንቻዎችን ያዝናናል, የደም ሥሮችን ያሰፋል, የመረጋጋት ስሜት አለው;
ማግኔቶቴራፒ. ሴሬብራል ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል, myocardium በኦክስጅን ይሞላል (የደረት አካላት እንቅስቃሴ መደበኛ ነው, የትንፋሽ እጥረት ይጠፋል);
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና የመተንፈሻ አካላት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውጤት: የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እና የመተንፈሻ አካላት ተጠናክረዋል;
ማሸት - የደም እና የኦክስጂን ፍሰት ወደ አንጎል እና የደረት አካላት ያፋጥናል ፣ ጡንቻዎችን ያዝናናል እና ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል።

ከ osteochondrosis ጋር የማያቋርጥ የአየር እጥረት ወደ ብሮንካይተስ አስም እና የልብ ጡንቻ እብጠት እድገትን ያስከትላል። በከባድ ሁኔታዎች, የማኅጸን ወይም የደረት አከርካሪ ፓቶሎጂ ሙሉ በሙሉ የመተንፈሻ ተግባራትን, የአካል ጉዳትን እና አልፎ ተርፎም ሞትን ያስከትላል. ስለዚህ ምርመራውን ካረጋገጡ በኋላ ወዲያውኑ የሕክምና እርምጃዎችን መውሰድ መጀመር አለብዎት.

በ osteochondrosis ውስጥ የትንፋሽ እጥረት እንዳይከሰት እና የበሽታውን መባባስ ለመከላከል ይመከራል.

አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ ይሁኑ-ይህ ሃይፖክሲያ የመያዝ እድልን ይቀንሳል.
በትክክል ይበሉ።
ማጨስን አቁም እና አልኮል መጠጣትን ይቀንሱ.
አቋምህን ተመልከት።
መሮጥ፣ መዋኘት፣ ሮለር ስኬቲንግ እና ስኪንግ።
አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች እና የሎሚ ፍራፍሬዎች (ለፍራፍሬ አለርጂ ካልሆኑ) ጋር ወደ ውስጥ መተንፈስ ያድርጉ።
ሙሉ እረፍት ይሁን።
ለስላሳ አልጋ ወደ ኦርቶፔዲክ ይለውጡ.
በአከርካሪ አጥንት ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ያስወግዱ.
በ folk remedies ወይም መድሃኒቶች (በሐኪም እንደሚመከር) የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክሩ.