متى يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة ولماذا؟ مساعدة نفسية لاكتئاب ما بعد الولادة

أخيرًا ، جاءت أيام السعادة ، وولد الطفل ، وتنتصر الأسرة كلها وتفرح. لكن هناك خطأ ما مع الأم الشابة. إنها تعذبها القلق والاكتئاب وعيناها مبتلتان. ماذا يعني ذلك؟ على الوجه اكتئاب ما بعد الولادة- حالة تتعرض لها المرأة بعد الولادة. سواء كان من الضروري التعامل مع هذه المشكلة ، ومدى خطورتها وسبب حدوثها ، دعونا ندرس بمزيد من التفصيل.

تضطر بعض النساء إلى التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة

يبدأ الاضطراب العقلي للمرأة حتى قبل بدء الولادة. في الأيام الأخيرةقبل التحرر من العبء ، لم يعد بإمكانها التحكم في العمليات والذعر والقلق قبل لحظة جادة في حياتها. وكلما اقتربت ولادة الطفل ، كانت الأحاسيس أقوى. بمجرد حدوث ذلك ، فإن الصورة التي رسمتها جميع الأمهات الحوامل تقريبًا عن اللحظات السعيدة للأمومة تتغير قليلاً. الطفل يبكي باستمرار ، يحتاج إلى عناية ، قد يبدأ في المغص. هناك الكثير من المشاكل: الغسيل ، والكي ، ليال بلا نومببساطة مرهقة ، يحتاج الطفل إلى قماط ، وإطعام ، واستحمام ، وتغيير حفاضات. وهكذا يتشكل التعب المستمر والاكتئاب المزاجي ، مما يؤدي إلى اضطرابات عصبية ، يليها اكتئاب ما بعد الولادة ، ويمكن الكشف عن أعراضه بالعين المجردة.

بالطبع ، الجميع على يقين من أن اكتئاب ما بعد الولادة يحدث في كثير من الأحيان عند النساء. لكن كما اتضح اضطرابات عصبيةيمكن أن يؤثر أيضًا على النصف القوي للبشرية ، خاصةً أولئك الرجال المرتبطين مباشرة بحالة ما بعد الولادة التي نشأت. لذلك ، من المهم معرفة أعراض وأسباب علم الأمراض للجميع ، دون استثناء ، من لديه طفل طال انتظاره في المنزل.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة

يتم التعامل مع هذه المشكلة باستخفاف من قبل الكثيرين ، ولكنها في الواقع يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. لكن هذا ليس حزنًا عاديًا أو نزواتًا ستمر دون أي تدخل في غضون أسبوعين. لنفهم بدقة أن هناك أعراض بعد ذلك اكتئاب الولادةفي النساء ، عليك معرفة النقاط التالية:

• القلق المفرط
• البكاء المستمر
• الأرق؛
• فقدان الشهية؛
• تقلبات مزاجية مفاجئة.

على الرغم من الطبيعة الإشكالية لهذه العلامات ، لا تزال المرأة تشعر بسعادة الأمومة بشكل كامل. نقطة مهمةفي تحديد المرض هو مدته. مزاج سيئ، الطحال يمر في 2-3 أسابيع ، في حين أن اكتئاب ما بعد الولادة ، الذي طال أمده ، معبر عنه في شكل معقد من علم الأمراض العصبية. هناك أوقات يمكن أن يستمر فيها لأشهر أو حتى سنوات ، ويتفاقم ويعبر عنه في غاية الصعوبة أشكال عقلية. لا يمكنك التفكير في أن الأم الشابة تحاول ببساطة جذب الانتباه ، على الرغم من أن الأعراض في الواقع متشابهة جدًا. إذا فاتتك العلامات ، فقد يصبح المرض دائمًا ، وتتلاشى العلامات بشكل دوري ، وتتحول إلى أشكال أكثر تعقيدًا.

هام: غالبًا ما يتم إخفاء اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء ، تُظهر الأم للآخرين حالتها السعيدة ، بينما يمكن أن يتطور المرض. في هذه الحالات ، من الضروري إيلاء المزيد من الاهتمام لها حالة نفسية، التحدث إلى أم شابة وتقديم المساعدة.

اكتئاب ما بعد الولادة له شكل كامن في بعض الأحيان

الاكتئاب بعد الولادة: أعراض عند النساء

لتحديد المشكلة ، من الضروري زيارة الطبيب. يمكن أن يتجلى علم الأمراض بطرق مختلفة ، لكن التغيرات النفسية في مزاج الأم وسلوكها وشخصيتها هي التي تتضح على وجه التحديد. لتثبيت التشخيص الدقيق، عليك أن تعرف كيف يتجلى اكتئاب ما بعد الولادة. لذلك ، من المهم الاتصال بأخصائي متمرس لتوضيح المشكلة والحصول عليها العلاج المناسب. يتم تحديد التشخيص بعد الفحص البصري ، والتاريخ ، وإذا لزم الأمر ، تحليل الاختبارات. عند الفحص ، كقاعدة عامة ، يتم ملاحظة وكشف النقاط التالية:

• الصداع والدوخة.
• خفقان القلب
• نوبات ذعر;
• القلق؛
• اكتئاب مطول;
• الحزن والحزن.
• فقدان القوة
• الشعور بالوحدة ، لا أحد يحتاج ؛
• نوبات ندم لا مبرر لها.
• الشعور بالخجل والجلد الذاتي العقلي.

متى دق ناقوس الخطر

غالبًا ما تتفاقم المشكلة بسبب إحجام المرأة عن طلب المساعدة ، ورفضها زيارة الطبيب والعلاج. معظم الأمهات الشابات على يقين من أن الأعراض غير السارة ستختفي بمجرد مرور الأسابيع الأولى من الأمومة. ولكن إذا استمرت العلامات المذكورة لأكثر من 2-3 أسابيع ، فقد تتأخر العملية وتؤدي إلى أشكال معقدة من المرض. يجب إيلاء اهتمام خاص لوقت بدء اكتئاب ما بعد الولادة. في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل ، يمكن تفسير الحالة بالكامل أسباب طبيعية. ولكن إذا ظهرت علامات الاكتئاب بعد ثلاثة أشهر وحتى 9 أشهر من عمر الطفل ، فمن المنطقي إطلاق ناقوس الخطر. خلال هذه الفترات حالة خطيرةتنتج أعراض مثل:

• مكتئب المزاج؛
• التهيج المفرط
• الشعور بالقلق
• نوبات ذعر؛
• نوبات الغضب.
• رغبة المرأة في أن تكون وحيدة باستمرار ؛
• رفض التواصل.

علامات الخطر

تشمل الأعراض اضطرابًا عقليًا جسديًا. المرأة تعاني من الأرق المستمر ، وتفقد الوزن. قد تكون مصحوبة مخاوف الهوسونوبات الهلع ، الشعور بأنها قد تفعل شيئًا من شأنه إلحاق الضرر بالطفل. يمكن أن يتطور هذا الشكل إلى متلازمة اكتئاب الهوس.

قد تعاني المرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة من نوبات الهلع.

الاكتئاب بعد الولادة: الأسباب

حسب المعطيات الإحصائيات الطبيةتوصل باحثون أمريكيون إلى أن التوتر بعد ولادة طفل يصاحب ما يصل إلى 15 في المائة من الأمهات الشابات. كل ثانية امرأة تعاني من أمراض بشكل معقد. لسوء الحظ ، فإن الاتجاه يزداد سوءًا ، حيث يصاب المزيد والمزيد من الأمهات بهذا المرض ، خاصة في الدول الغربية. على الرغم من حقيقة أن الكتلة الكامنة وراء العوامل الاستفزازية معروضة بوضوح ، لا تزال هناك أسئلة لا تزال لا يمكن الإجابة عليها بشكل لا لبس فيه. قد يكون سبب الاضطراب هو:

1. التغيرات الهرمونية. مباشرة بعد الحمل ، تحدث تحولات خطيرة في جسم الأم ، وهي تعمل لشخصين. بعد كل شيء ، لا يخفى على أحد أن المرأة تبكي في كثير من الأحيان ، حزينة ، متوترة ، متقلبة ، هذه هي البيريسترويكا. مع مجيء الطفل ، يعود كل شيء إلى طبيعته ، وهو ما يستلزم أيضًا الاضطرابات العاطفية: خيبة أمل ، شعور بالفراغ ، عدم استعداد للتغيرات القادمة.
2. مؤشر وراثي. وهذا يعني تبني المرأة لسلوك والديها ، اللذين وجدا نفسيهما أيضًا في موقف عصيب.
3. اضطراب الغدة الدرقية. بعد ولادة الطفل ، ينخفض ​​إنتاج الهرمونات. الغدة الدرقية، والتي يتم التعبير عنها في إعياء، شعور بالخسارة والإرهاق المعنوي والجسدي.
4. اضطرابات التمثيل الغذائي ، انخفاض الضغط.
5. الرضاعة. يسبب التعبير المنتظم للحليب ، تشققات حول الحلمات ، ألم بسبب احتقان الغدة الثديية عدم ارتياحومشاعر الاستياء.
6. ملامح شخصية الأم. إذا كان لدى المرأة بالفعل تصرف غريب الأطوار ومتقلب وأناني ، فبعد الولادة ، تظهر كل سمة في شكل أكثر وضوحًا.
7. يتغير الشكل. التغيرات الفسيولوجية في حجم الخصر والصدر والوركين للمرأة التي تسعى لتحقيق الكمال يمكن أن تسبب ذعرًا حقيقيًا وهستيريا.
8. صعوبات مالية. غالبًا ما تكون هناك مواقف تشعر فيها الأم الشابة بأنها غير قادرة على إعالة الجميع طفل ضروري، بل إنها تخاف أكثر من التكاليف المستقبلية مع نمو الطفل.
9. تغييرات في الحياة الجنسية. في أغلب الأحيان ، تفقد النساء بعد الولادة الرغبة الجنسية ، أو يرفضن الجماع مع أزواجهن ، أو حتى يشعرن بالضيق من العلاقة الحميمة.
10. أسباب أخرى - يمكن أن يؤدي الموقف البارد للأحباء ، وخاصة الزوجين ، ونقص الدعم ، والصراعات ، والعنف ، وشرب الكحول إلى انهيار عصبي.

متى يحدث اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا ترتبط المشكلة دائمًا بالصعوبات الجسدية. في كثير من الأحيان ، تعاني منه السيدات الأثرياء والناجحات. دليل آخر على تناقض نظرية الإجهاد البدني هو زيادة عدد النساء اللائي يعانين مقارنة بالقرون الماضية. الآن يمكنك استخدام ملفات غسالة، حفاضات ، مخاليط ، لكن الاتجاه لا يزال لا يتغير. بالإضافة إلى ذلك ، يتم ضمان رعاية عالية الجودة للأم الشابة وطفلها ، وقد تم إنشاء عدد من المجالات عيادات ممتازةالتي تقدم مجموعة واسعة من الخدمات الأساسية. لكن لا تفترض أن المشكلة حديثة فقط. في عهد الملكة فيكتوريا ، بعد ولادة طفل ، تم إرسال أم مع "شذوذ" إلى عيادة نفسيةتم تشخيصه بجنون ما بعد الولادة. ولكن من أجل العدالة ، تجدر الإشارة إلى أن المرض كان نادر الحدوث في تلك الأيام.

هام: اكتئاب ما بعد الولادة ، الذي تم تحديد أسبابه بالكامل حتى الآن ، يخلق صراعًا داخليًا ، وتخضع نفسية المرأة لاختبار جاد. على الرغم من تسارع وتيرة الحياة والخلق ظروف مريحةلتعتني بطفل ، تحتاج إلى تعاطف إنساني عادي ودفء وتفهم.

مظهر من مظاهر اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال

تتشابه أسباب تطور هذا النوع من الأمراض مع تلك الخاصة بالنساء ، ولكن لا تزال هناك عوامل محددة تسبب اضطرابات عصبية عند الآباء الصغار.

1. بادئ ذي بدء ، سبب المشكلة هو التغييرات في حياة عائلية. يشعر الرجل بأنه غير ضروري تجاه زوجته المحبوبة بسبب اهتمامها الكامل بالطفل.
2. سؤال مالي. مع قدوم الطفل ، تزداد تكلفة ميزانية الأسرة بشكل كبير. لهذا السبب ، يجب على الأب أن يعمل بجدية أكبر ، وأن يبحث عن طرق إضافية لكسب المال.
3. العلاقات الجنسية. ترتبط الأشهر الأولى من حياة الطفل بالرعاية المستمرة ، ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل. من الواضح أن الأم المتعبة لا تستطيع أن تولي زوجها نفس القدر من الاهتمام قبل الولادة. هذا هو المكان الذي تأتي منه معظم الصراعات.

يتعامل معظم الآباء الصغار مع المشكلة بعد 2-3 أشهر من ظهور طفلهم المحبوب. إنهم قادرون على التكيف مع الموقف ، وزيارة العمل ، والتواصل مع الأصدقاء يقدم مساهمة إيجابية. يمكن تشتيت انتباه الرجل ، ونسيان المشكلات المنزلية لفترة وجيزة وإراحة عواطفه.

الرجال أيضا عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة.

ما يجب القيام به للوقاية من الاكتئاب بعد الولادة

بالنظر إلى حقيقة أن الاضطرابات النفسية للأم الشابة يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك مسبقًا. خلاف ذلك ، هناك خطر التعرض للإحباط ليس فقط في سعادة الأمومة ، ولكن أيضًا في الحياة ، دون معرفة سحرها.

1. منع تطور الاكتئاب. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتحقق مع والديك مما إذا كانت هذه المشكلة قد رافقتهما بعد ولادتك. إذا كانت الإجابة بنعم ، فاستشر الطبيب للحصول على العلاج المناسب. سيقوم أخصائي متمرس بدراسة جميع العوامل التي تساهم في ظهور الحالة المزاجية الاكتئابية ، وإجراء العلاج الذي يزيل المخاطر.
2. استعد مسبقًا للأمومة ، واشترِ الأشياء الضرورية حتى لا تنزعجي بسبب قلة هذا الشيء أو ذاك.
3. لن يكون التحذير غير ضروري المساعدة اللازمةالأقارب والأحباء. دعهم أيضا يستعدون ل حدث سعيدمع النتائج الإيجابية المترتبة على ذلك ، والتي تشمل: المشي ، والتسوق لشراء الطعام ، والغسيل ، وكي ملابس الأطفال ، واستحمام الطفل ، وشراء الأشياء ، وما إلى ذلك.

كيفية علاج اكتئاب ما بعد الولادة

تتطلب المشكلة علاجًا عالي الجودة ، كما هو ممكن عواقب وخيمة. يمكن أن يتأثر كل من الأم والوليد. قد ترفض الأم الشابة ببساطة الاعتناء بها طفل خاصأو يؤدون واجباتهم بشكل سيء. لكن النقطة الأساسية في الأيام الأولى من حياة الطفل هي إقامة اتصال مع الأم ، كما يقولون "الجلد إلى الجلد". يجب أن يشعر بالدفء والعناية والتعرف بالرائحة ، مما يضمن له السلام ، وبالتالي النمو النفسي والفسيولوجي الطبيعي.

هام: مع رعاية غير لائقة ، يصاب الطفل بمشاكل عقلية ، العمليات الالتهابيةوالتي يمكن أن تتحول في المستقبل إلى أمراض خطيرة.

من أجل العلاج النوعي للمرض ، يلزم إجراء فحص ودراسة الاختبارات لتحديد الحالة. الخلفية الهرمونية. العلاج يعتمد على عمق المشكلة. العلاج بالمهدئات ، المهدئاتومضادات الاكتئاب والعقاقير التي تحتوي على السيروتونين. أيضًا ، يتم الاهتمام بموازنة الهرمونات في الجسم ، والتي يتم وصف الأدوية لها بأقل قدر ممكن آثار جانبية. يتم وصف الأدوية للأمهات المرضعات بدون موانع على أساس المكونات الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا لزم الأمر ، قد يصف الطبيب علاجًا نفسيًا يجعل تفكير الأم الشابة "دافعًا" إيجابيًا.

قد يتسبب اكتئاب ما بعد الولادة في رعاية الأمهات لأطفالهن بشكل غير لائق

كيفية التعامل مع الأعراض في المنزل

من العوامل المهمة في التأثير على الحالة المزاجية للأم حديثة الولادة الاستقرار والانسجام في الأسرة. بعد ملاحظة العلامات الأولى لاكتئاب ما بعد الولادة ، يجب الجمع بين العلاج والأساليب المتاحة في المنزل.

1. دعم الأحباء. في كثير من الأحيان ، يُنظر إلى الانفعال المفرط أو نزوات المرأة بالتهيج والسلبية ، وهذا خطأ كبير. تحتاج الأم الشابة وطفلها للرعاية والتعاطف والمساعدة المعنوية والجسدية.
2. لا يجب أن تلهمي امرأة بأنها "تنهار" ، "عليك أن تجمع نفسك معًا" ، إلخ. فقط الكلمات المريحة واللطيفة وفهم الموقف سيساعدها على الشعور بمشاركتك. ولكن ليس فقط الكلمات ، ولكن أيضًا المساعدة الأولية في الأعمال المنزلية ستسمح للمرأة بالراحة لمدة 1-2 ساعة واستعادة قوتها.

سلوك الأم الجديدة

من المهم أيضًا أن تعرف الأمهات كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة.

1. بالنسبة للمبتدئين ، قم بزيارة الطبيب. لا تؤجل المشكلة حتى تتطور اضطرابات نفسية خطيرة.
2. تأكد من مشاركة مشاعرك مع من تحب ، لأنه لا يمكن للجميع فهم تقلبات مزاجك بالضبط ، والبكاء ، والتعب.
3. اتفق مع زوجتك على تخصيص يوم عطلة لك. اختر يومًا من أيام الأسبوع ، واذهب إلى مقهى ، أو حمام سباحة ، أو تمشى في الحديقة. الشيء الرئيسي هو تغيير الموقف وتخصيص بضع ساعات لمن تحب.
4. الاتصال الجنسي. من الواضح أنه في الأسابيع 4-5 الأولى من الحياة الجنسية بعد الولادة أمر غير وارد. يستغرق التئام الجروح والشفاء بعض الوقت. لكن بمجرد مرور فترة معينة ، لا تحرم نفسك من المتعة. الجنس هو الذي سيساعد على الخروج من الاكتئاب ، حيث سيبدأ الجسم في تلقيه مرة أخرى الهرمونات الأساسيةوالعناصر التي ترفع المزاج وتقوي جهاز المناعة ، إلخ.
5. احصل على جهاز مراقبة الطفل. القلق المستمر بشأن ما يحدث مع الطفل أثناء وجودك في المطبخ أو في الحمام يمكن أن يؤدي إلى الانهيار. وبفضل السمة غير المكلفة والمريحة ، لن تضطر إلى الركض كل دقيقتين إلى غرفة نوم الطفل والتأكد من أن كل شيء على ما يرام معه.
6. لا تقضي الكثير من الوقت في المطبخ. الآن هناك فرصة لشراء المنتجات شبه المصنعة ، وإذا أمكن ، اطلب الأطباق من المقاهي والمطاعم. قم بإشراك زوجتك أو أحبائك في العمل ، يجب أن تستريح الأم الشابة كثيرًا.
7. اذهب للنوم في كل فرصة. يمكن أن يكون سبب اكتئاب الولادة هو قلة النوم العادية - وهي لحظة إلزامية بعد ولادة الطفل.
8. المشي في الهواء الطلق أكثر في كثير من الأحيان هواء نقي. يزول اكتئاب ما بعد الولادة ، وفقًا للأمهات الشابات ، إذا مشيت بعربة أطفال كل يوم. لقاء مع "الزملاء" لحسن الحظ ، سوف تجلب المساحات الخضراء والحركة الإيجابية وتضيف قوة.

من أجل صحة عقلية مستدامة ، ستحتاج الأم الشابة إلى دعم الأب الصغير

اخرج في نزهة مع العائلة بأكملها ، ودع الأب الشاب يعتني بالطفل. ستشير الصورة المثالية إلى أن كل شيء على ما يرام في حياتك ، والشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام لليأس وخلق مزاج إيجابي لك ولأحبائك. تخضع الى قواعد بسيطةوباتباع توصيات الطبيب ، سيتم حل مشكلة الحالة النفسية ، مما سيتيح لك تجربة سعادة الأمومة بشكل كامل.

بالفعل أثناء الحمل ، تستعد المرأة لها دور مستقبليإبن الأم المستوى النفسيوكذا لكل الصعوبات التي ستأتي في هذه الفترة. بعد الولادة ، تشعر العديد من النساء بالخوف من الرضاعة الطبيعية ورعاية الطفل. قد يكون هناك أيضًا خوف على صحة المولود الجديد. ومع ذلك ، سرعان ما تُترك كل المخاوف وراءها ، تهدأ المرأة وتدخل تدريجياً في دور الأم. لسوء الحظ ، ليس كل شخص لديه نهاية سعيدة. بعض النساء يصبن بحالة مؤلمة من القلق ، غير معقولة أسباب موضوعية. في الطب ، يسمى هذا النوع من التغيير بالاكتئاب. في هذا المقال سنتحدث بمزيد من التفصيل عن هذه الحالة والأسباب الرئيسية وطرق الوقاية منها.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

هذا مرض عقلي خطير إلى حد ما يتطور حصريًا في فترة النفاسوتتميز بمزاج مكتئب وفقدان المصالح السابقة. غالبًا ما تحدث هذه الحالة المرضية في الأسبوع الأول أو الثاني بعد ولادة الطفل.

هذا النوع من الاكتئاب له علاقة مباشرة بالجوانب الاجتماعية والكيميائية وكذلك التغيرات النفسيةفي حياة سيدة. لحسن الحظ، هذا المرضمعاملة ممتازة.

يتم تفسير التغييرات الكيميائية التي لوحظت في الجسم من خلال التقلبات في مستويات الهرمونات بعد الولادة. ومع ذلك ، لا يزال الخبراء غير قادرين على العثور على تأكيد علمي للعلاقة بين الهرمونات والاكتئاب نفسه. من المعروف أنه خلال فترة الحمل ، يزيد المستوى 10 مرات. بعد ولادة الطفل ، تنخفض هذه المؤشرات بشكل حاد ، وبعد ثلاثة أيام أخرى تعود إلى المستوى الذي كان عليه قبل الحمل.

إلى جانب التغيرات الهرمونية ، تؤثر التغيرات الاجتماعية والنفسية أيضًا على حدوث حالة الاكتئاب.

الأسباب الأساسية

ليس من الممكن محاربة هذا الشرط فحسب ، بل إنه ضروري. والأفضل من ذلك ، منع علامات اكتئاب ما بعد الولادة ومنع تطور الاضطرابات العقلية الخطيرة. ليست كل النساء اللواتي ولدن عرضة لهذه الحالة: فقد كان بإمكان شخص ما النجاة منها بسرعة كبيرة ويستمتع الآن بكل يوم جديد مع الطفل ، بينما يعاني الآخرون من نوبات تهيج وغضب يومية ، ونتيجة لذلك ، فإن الأمر يتعلق بالطلاق. . لماذا يحدث هذا؟ لمنع تطور الاكتئاب ، من المهم معرفة أسبابه ومحاولة تجنبها قدر الإمكان. العوامل المؤثرة:

• الحمل غير المرغوب فيه أو الصعب.
• مشاكل الرضاعة.
• الخلافات مع والد الطفل (خيانة ، مشاجرات ، فضائح ، فراق).
• منزعج الجهاز العصبيحتى قبل ولادة الطفل.
• النشاط البدني المفرط.
• مشاكل مالية.
• غياب مساعدة أساسيةمن الجانب.
• توقعات غير مبررة.

بالطبع ، ليست كل الأسباب تعتمد على المرأة. غالبًا ما تمليها الظروف الاجتماعية والمعيشية. لكن حالة عاطفيةتعتمد الأم الشابة بشكل مباشر على أفكارها ومزاجها اليومي وموقفها من الحياة والآخرين. هذا هو السبب في أن علماء النفس يوصون بشدة بتقليل الكل مشاعر سلبيةإلى الحد الأدنى.

أعراض

كيف يظهر اكتئاب ما بعد الولادة؟ كيف تفهم أن لديك هذه المشكلة بالذات وليس بمرض آخر؟ بعد كل شيء ، يمكن أن يكون هذا هو التعب الأكثر شيوعًا من الحالات المتراكمة ، والتي غالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها. يحدد الخبراء عددًا من العلامات التي تشير إلى الاكتئاب حالة ما بعد الولادة. عندما تظهر ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. يمكن للأخصائي فقط تأكيد وجود مشكلة مثل اكتئاب ما بعد الولادة.

• العرض رقم 1. شكوى منتظمة من امرأة من الشعور بالوحدة والتعب المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني الأم من البكاء ، قطرات حادةمزاج، تفشي المرض غير المنضبطالغضب. بالفعل ، يجب على الأقارب والأصدقاء دق ناقوس الخطر ، لأن هذه هي الطريقة التي يبدأ بها اكتئاب ما بعد الولادة.
• العَرَض رقم 2. حول حالة وصحة المولود الجديد. في كثير من الأحيان يحدث هذا في المرأة نتيجة لفشل تافه. قد تكون هناك أيضًا أفكار انتحارية ورؤية قاتمة للمستقبل.
• رقم العرض 3. الاستفزاز حالات الصراع، نوبات الغضب اليومية ، الغضب. الأقارب والأصدقاء ، كقاعدة عامة ، ليسوا على دراية بالأسباب الرئيسية لهذا السلوك للأم الشابة. ومع ذلك ، فإن هذا هو بالضبط ما يشير إلى حدوث اكتئاب ما بعد الولادة.
• العَرَض رقم 4. الشعور بالذعر والقلق يصاحبهما ضربات قلب قوية، فقدان الشهية ، صداع منتظم ، أرق. في بعض الأحيان يكون لدى المرأة رغبة لا تُقاوم في ارتكاب أفعال لا معنى لها ، وفقًا للآخرين. غالبًا ما تنتهي المحادثات البسيطة مع أم شابة بفضائح خطيرة.

هذه هي الأعراض التي تصاحب الاكتئاب بعد الولادة. إذا وجدت واحدًا أو اثنين من العلامات أعلاه، فلا داعي للقلق ، فقد يكون تعبًا عاديًا. إذا خرج هذا الرقم عن نطاقه ، فقد حان الوقت لدق ناقوس الخطر وطلب المساعدة على الفور من المتخصصين.

لماذا من المهم التعرف على المشكلة في وقت مبكر؟ الشيء هو أن الاكتئاب المطول بعد الولادة ، والذي يمكن أن يستمر في بعض الحالات لأشهر ، غالبًا ما ينتهي بالذهان دون تدخل الأطباء. تتميز هذه الحالة بخلط في الوعي ، وهذيان ، وهلوسة ، ونقص كامل. بالطبع ، هنا يمكننا التحدث بالفعل عن تقييد وصول الأم إلى الطفل.

ما هي العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض؟

يوجد العديد منهم ، ولكل منهم طبيعة مختلفة:

1. سن. كيف كانت امرأةحامل ، كلما زادت المخاطر.
2. الشعور بالوحدة.
3. غياب الدعم النفسيمن الأقارب والأصدقاء.
4. تصور غامض للحمل.
5. أطفال. كلما زاد عدد الأطفال ، زادت فرصة الإصابة بالاكتئاب عند كل منهم الحمل القادم.

أنواع اكتئاب ما بعد الولادة

يميز الخبراء ثلاثة أنواع من الاضطرابات من هذا النوع ، والتي تتشكل حصريًا بعد ولادة الطفل:

1. كآبة ما بعد الولادة. كل امرأة على دراية بهذه الحالة ، فهي رد فعل طبيعي للجسم على التغيرات التي حدثت. يمكن للأم الشابة تغيير مزاجها بشكل كبير. الآن فقط تشعر هي الأسعد في العالم ، وبعد بضع دقائق بدأت في البكاء. تصبح المرأة عصبية وغير متسامحة ومتحمسة. وفقًا للخبراء ، يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة لعدة ساعات أو أسبوعين. هذه الدولة لا تحتاج علاج متخصصلأنه في معظم الأحيان يختفي من تلقاء نفسه.
2. اكتئاب ما بعد الولادة. غالبًا ما تظهر الأعراض التي تميز هذه الحالة بعد أيام قليلة من ولادة الطفل. إنها تشبه علامات كآبة ما بعد الولادة (الحزن ، واليأس ، والتهيج ، والقلق) ، لكنها تتجلى بدرجة أكبر. خلال هذه الفترة ، لا يمكن للمرأة ، كقاعدة عامة ، أداء الواجبات اليومية المنوطة بها. عندما يحدث هذا ، يجب أن تطلب المساعدة من طبيب نفساني على الفور. على الرغم من تعقيد هذا المرض ، فإن اكتئاب ما بعد الولادة قابل للعلاج بشكل كبير. علاوة على ذلك ، يقدم الطب الحديث مجموعة متنوعة من الحلول لهذه المشكلة ، بحيث يمكن لكل امرأة أن تختار الخيار الأنسب لنفسها.
3. ذهان ما بعد الولادة هو أخطر الأمراض العقلية التي يتم تشخيصها عند الأمهات الجدد. يظهر المرض بشكل غير متوقع ويتطور بسرعة (خلال الأشهر الثلاثة الأولى من لحظة الولادة). في البداية ، تفقد المرأة قدرتها المعتادة على التمييز العالم الحقيقيمن اخترع ، تنشأ هلوسة سليمة. تشمل الأعراض الأخرى الأرق ، والهياج المستمر ، والغضب في العالم. متى علامات أوليةمن المهم للغاية طلب المساعدة من طبيب مؤهل. في بعض الحالات ، حتى الاستشفاء مطلوب ، حيث يوجد خطر إلحاق الأذى ليس فقط بك بشكل مباشر ، ولكن أيضًا لحديثي الولادة.

متى يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة وكم يستمر؟

يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة مشكلة أكثر خطورة من الكآبة المعتادة. إذا تمكنت الأمهات الشابات اللائي تغلبن على الكآبة بالفعل من التغلب على جميع الصعوبات وتجربة متعة رعاية الطفل ، فإن النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة يشعرن أكثر فأكثر بالتعاسة والإرهاق كل يوم.

أحيانًا تكافح سيدة ، حتى قبل أن يولد الطفل كآبة، والولادة لا تؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة الموجودة سابقًا.

تظهر أعراض هذا المرض العقلي في بعض الحالات بعد شهور من ولادة الطفل. في البداية ، تختبر الأم الشابة حصريًا المشاعر الايجابيةومتعة التواصل مع الطفل ، ومع ذلك ، بعد فترة زمنية معينة ، تبدأ كل هذه الأعمال في التلاشي ، وتشعر المرأة نفسها بالحزن والاكتئاب.

إلى متى يستمر اكتئاب ما بعد الولادة؟ لا يعتمد الأمر على الأم نفسها فحسب ، بل على بيئتها أيضًا. في كثير من الأحيان لا تكون المرأة في عجلة من أمرها للتقدم بطلب للحصول عليها مساعدة مؤهلةلطبيب نفساني يعتقد أن المشكلة ستحل من تلقاء نفسها. في بعض الأحيان ، يخشى الجنس العادل ببساطة طلب الدعم بسبب خيبة الأمل الكاملة في أنفسهم و قلق مستمرمن أجل صحة الطفل.

بالطبع ، هذا الموقف لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. لا تخف من طلب المساعدة. بادئ ذي بدء ، يوصي علماء النفس بالتحدث مع أحبائهم ، والتحدث عن كل المخاوف. إذا وافقوا على القيام ببعض الأعمال المنزلية ، فسيكون لدى الأم وقت للراحة وحتى التشاور مع المتخصصين.

ماذا يجب أن يكون العلاج؟

كيف تتخلصين من اكتئاب ما بعد الولادة؟ هذا هو السؤال الذي يطرحه في الغالب أقارب وأصدقاء النساء اللواتي واجهن هذه المشكلة. بادئ ذي بدء ، يجب عليك طلب المساعدة المؤهلة. لا ينصح بمحاولة مساعدة الأم الشابة بمفردها ، لأنه في بعض الحالات تكون هناك حاجة إلى الأدوية والاستشارات النفسية. لا يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي إلا إلى تفاقم الوضع الحالي ، مما يؤدي إلى تطور ذهان ما بعد الولادة.

اعتمادًا على النوع والتعقيد ، يتم علاج الاكتئاب إما في العيادة الخارجية أو في العيادة ظروف ثابتة. يتم اتخاذ القرار بشأن الخيار الأخير فقط على أساس تحديد مخاطر الميول الانتحارية والخطورة الحالة العامة. يقدم الطب الحديث عدة طرق للعلاج:

عادة ، استخدام الأدوية المذكورة أعلاهيعني الرفض الكامل للرضاعة الطبيعية ، لأن هذه الأدوية يمكن أن تضر بالطفل. من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي تناول أي دواء إلا بعد استشارة الطبيب. عندما يمر اكتئاب ما بعد الولادة ، تُلغى الأدوية تدريجياً ، وتعود المرأة إلى حياتها المعتادة.

ماذا يفعل الزوج؟

يوصي علماء النفس بأن يساعد الأقارب والأصدقاء الأمهات الصغيرات اللائي يواجهن مشكلة مثل اكتئاب ما بعد الولادة. غالبًا ما تكمن أسباب هذا المرض ، كما تعلم ، في قلة الراحة. يمكن للزوج مساعدة زوجته من خلال تحمل عدد من المسؤوليات المنزلية لتلبية الاحتياجات الجسدية للمولود. ليس سرا أن هذا النوع من الاضطراب لا يتم تشخيصه في كثير من الأحيان في الأزواج حيث كان الأزواج في البداية يلعبون دورًا نشطًا في شؤون الأسرة المشتركة.

دعم لا يقدر بثمن للمرأة هو أيضًا حقيقة أن زوجها مستعد للاستماع إلى كل تجاربها ومخاوفها ، لإسعادها. يوصى بتجنب النقد والإدانة الحادة.

المضاعفات

ل نتائج عكسيةيمكن أن تشمل ما يلي:

• الاكتئاب المطول (أكثر من عام).
• محاولات انتحار.

بالإضافة إلى المضاعفات ذات الطبيعة الطبية الشديدة جدا العواقب الاجتماعية. بادئ ذي بدء ، هذا هو تفكك الأسرة. في الواقع ، التغييرات المستمرة في مزاج المرأة ، وعدم الرضا عن حياتها ، وزيادة التهيج - كل هذه العوامل غالبًا ما تدفع الزوجين إلى الطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، قررت بعض النساء في نوبة اليأس التخلي عن الطفل. كقاعدة عامة ، هذا النوع من المواقف شائع بين الأمهات العازبات.

الوقاية

كيف تتجنب اكتئاب ما بعد الولادة؟ الأسباب الدقيقةحادثة دولة معينةلا تزال غير مستكشفة. هذا هو السبب في أن الخبراء لا يستطيعون تقديم تدابير فعالةمنعه.

ومع ذلك ، يسمي علماء النفس عددًا من الأنشطة التي تساعد بدرجة أو بأخرى في تقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب:

خاتمة

في هذا المقال ، تحدثنا عن ما يشكل اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء. أعراض وأسباب هذه الحالة في كل حالة محددةقد تختلف. من المهم أن نتذكر أن الاكتئاب هو قبل كل شيء بالأحرى مرض خطير. الأم الشابة نفسها ليست مسؤولة عن حقيقة أنها تعاني الكثير. هذا هو السبب في أن المرأة لا تستطيع ببساطة تجميع نفسها والتعامل مع المشكلة. بعد كل شيء ، لا يمكن لشخص واحد التغلب على الأنفلونزا بجهد من الإرادة ، داء السكريأو نوبة قلبية.

من ناحية أخرى ، فإن اهتمام الزوج والأقارب يساعد المرأة على الشعور بالحب حقًا. سيكون من الأسهل عليها إيجاد وقت فراغ للاسترخاء أو لممارسة هواية. يساهم هذا النوع من الرعاية في التعافي السريع للأم الشابة وعودتها إلى الأسرة.

بالنسبة للعديد من النساء ، بعد ولادة الطفل ، يتدهور مزاجهن بشكل حاد. في أغلب الأحيان ، يكون هذا الاكتئاب قصير المدى وليس كذلك سبب جادللقلق. ولكن إذا استمرت التغييرات السلبية في الخلفية النفسية والعاطفية لفترة أطول من بضعة أيام ، فإن الأطباء لديهم سبب للاشتباه في اكتئاب ما بعد الولادة.

هذه الحالة خطيرة للغاية لأنها يمكن أن تستمر لفترة طويلة وتؤثر بشكل خطير على نوعية حياة الأم الشابة. النساء اللواتي يعانين من هذا الاضطراب يصابن بالخمول ويفقدن الاهتمام بأي نشاط. بمرور الوقت ، تختفي الأعراض الشديدة ويأخذ الاكتئاب مسارًا مزمنًا.

عقبة ل علاج ناجحغالبًا ما لا تدرك المرأة نفسها مشكلتها ولا تريد أن تفعل شيئًا. غالبًا ما يتفق أقاربها مع هذا ولا يتدخلون في الموقف. وبحسب الإحصاءات الطبية ، فإن كل أم خامسة تعاني من اضطراب اكتئابي حتى بعد مرور عام ونصف على ولادة طفل.
بدرجات متفاوتة ، تحدث الاضطرابات النفسية والعاطفية بعد الولادة في حوالي 70٪ من النساء. لذا فإن المشكلة شائعة جدا. في الوقت نفسه ، هناك عدد قليل جدًا من الأمهات اللائي يطلبن المساعدة الطبية - لا تزيد عن 3٪.

تجدر الإشارة إلى أن العديد من الخبراء يعتبرون اكتئاب ما بعد الولادة شكلاً من أشكال الاضطراب الاكتئابي الشديد ، لأن أعراضهم متشابهة جدًا.
لا تقتصر اضطرابات اكتئاب ما بعد الولادة على الأمهات. بعد ولادة الطفل ، قد تسوء أيضًا الخلفية العاطفية للأب. لكن عند الرجال ، لا تدوم هذه الحالة عادة لفترة طويلة ، ولا تظهر الأعراض بشكل واضح. عادة ما يرتبط اكتئاب الأب الشاب بتغيير في طريقة الحياة المعتادة وظهور الالتزامات والمسؤوليات التي ، كما تبين ، ليس من السهل قبولها. يتجلى الاكتئاب في الآباء بشكل سلبي أو في النموذج النشط. في الحالة الأولى يكون الرجل منعزلاً ومعزولاً ، وفي الحالة الثانية يظهر الغضب والعدوان.

أشكال اكتئاب ما بعد الولادة

في الطب الحديثهناك ثلاثة أشكال رئيسية للاضطراب النفسي والعاطفي التالي للوضع:

اضطراب مؤقت يحدث في حوالي ثلث النساء اللواتي ولدن. يتطور بعد الولادة بفترة وجيزة ، في أغلب الأحيان التدخل الطبيلا يتطلب.

- اضطراب الاكتئاب ، وهو ما يشعر به في غضون عام واحد من لحظة وصول الطفل إلى العالم. قد تكون خفيفة أو معتدلة. تؤثر هذه الحالة على حوالي 10٪ من الأمهات الشابات.

- ذهان ما بعد الولادةمع دورة غير نمطية. تكمن خصوصيته في مزيج من أعراض الهوس والاكتئاب. للأمهات الناجيات دول مماثلةيزيد بشكل كبير من المخاطر اضطراب ثنائي القطبفي المستقبل.

ما يصل إلى 15٪ من الأمهات الجدد يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. يعتبر أحد عوامل الخطر لهذا المرض هو التغيرات في الغدد الصم العصبية التي تعتمد على الدورة الإنجابية للمرأة. احتمالية الإصابة بالاكتئاب عند النساء سن الإنجابتصل إلى 20٪. بالنسبة لأولئك الذين يتوقعون ولادة طفل ، فإن هذا الخطر هو 9 ٪. يتم أخذ عوامل الخطر الأخرى في الاعتبار: فترة ما بعد الولادة ، وعدم اليقين بشأن الحالة الاجتماعية ، ونقص التعليم.

لوحظ أن المجموعة ارتفاع الخطرعلى تطور اكتئاب ما بعد الولادة ، يشمل مجموعتين من النساء. الفئة الأولى تشمل النساء اللواتي يعانين من مشاكل في العلاقات مع أمهن (نقص اهتمام الأم ، الخلافات والصراعات المتكررة). المجموعة الثانية تضم شابات عانين من نوبات اكتئاب في الماضي. تشعر مثل هؤلاء الأمهات بعدم الأمان ويشككن في قدرتهن على تحمل الصعوبات اليومية.

الاكتئاب الذي حدث في الماضي يترك بصمة على نفسية المرأة ويؤثر سلبًا على تجاربها العاطفية أثناء الحمل وبعد الولادة. الأمهات الشابات (حتى سن 18 عامًا) أكثر عرضة لاضطرابات ما بعد الولادة.

تشمل الأسباب الرئيسية المساهمة في تطور الاكتئاب ما يلي:

يجب التمييز بين الاكتئاب عند الأمهات الجدد والإنتان الذي قد يصاحبه ذهان ما بعد الولادة. لذلك ، ملحة تشخيص متباينوإذا لزم الأمر ، ضع المريض في علاج للمرضى الداخليين.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك احتمال أن يكون ذهان ما بعد الولادة مظهرًا من مظاهر الاضطراب ثنائي القطب. عدم صلاحية الطلب سارية(كان يُسمى سابقًا ذهان الهوس الاكتئابي). غالبًا ما يتطور عند النساء المصابات بالفصام أو أي مرض آخر مرض عقليالتي لم يتم تحديدها من قبل.

عادة ، يشعر ذهان ما بعد الولادة نفسه بعد حوالي أسبوعين من ولادة الطفل. يبدأ بالاكتئاب وظواهر الفصام (مثل هوس الاضطهاد). غالبًا ما تكون هناك هلوسات وأوهام متعلقة بالمولود. حالة نموذجية هي مخاوف الأم من حقيقة أن حياة الطفل في خطر.

لذلك ، في بعض الحالات ، التشخيص حاله عقليهالأم الشابة لا ترتبط فقط بالطبيب النفسي العصبي ، ولكن أيضًا بالطبيب النفسي.

يتم وضع خطة العلاج مع مراعاة درجة الاكتئاب وخصائص تطوره وتوافر علاجات معينة.

الهدف من علاج اضطرابات ما بعد الولادة هو تقليل أعراض الاكتئاب (وإذا أمكن القضاء عليها تمامًا). بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مساعدة المرأة على استعادة مهارات الاتصال ، واستقرار حالتها ومنع انتكاس المرض.

من مؤشرات علاج المرضى الداخليين الاكتئاب الشديد مع عناصر الذهان والميول الانتحارية والمكوِّن الجسدي.

مساعدة نفسية لاكتئاب ما بعد الولادة

غير المخدرات الرعاىة الصحيةيتضمن الأنشطة التالية:

استشارات؛

العلاج النفسي الجماعي

العلاج النفسي المعرفي

العلاج الأسري.

تعتبر طرق العلاج النفسي غير الدوائية فعالة في الحالات التي يكون فيها المريض على دراية بحالته ، ويتم تحفيزه ومتابعته لفترة طويلة. يوصف العلاج النفسي أيضًا إذا تم منع المريض من استخدام مضادات الاكتئاب لسبب ما.

العلاج الطبي لاكتئاب ما بعد الولادة

في أغلب الأحيان ، يتضمن العلاج الدوائي لاكتئاب ما بعد الولادة دورة من مضادات الاكتئاب واستخدام الإستروجين. في الوقت نفسه ، لا يوجد خطر كبير على الطفل أثناء الرضاعة.

مؤشرات تناول المؤثرات العقلية خطيرة للغاية. يتم اتخاذ القرار بشأن موعدهم فقط بعد فحص المريض من قبل طبيب نفسي أو حتى طبيب نفسي. عادة ، يتم وصف هذه الأدوية الافكار الدخيلةحول الانتحار ، المظاهر العاطفية مع قلق شديدوالمخاوف وقلة النوم واضطرابات الشهية.

يجب أن تستوفي مضادات الاكتئاب المستخدمة في علاج اكتئاب ما بعد الولادة المتطلبات التالية:

الحد الأدنى من التأثيرات الجسدية والعصبية الخطرة ؛

الحد الأدنى من المخاطر آثار جانبية;

غياب الاضطرابات المعرفية والنفسية الحركية الواضحة ؛

عدم وجود تأثير ماسخ واضح ، مما يجعل من المستحيل تناول الدواء أثناء الحمل والرضاعة ؛

قواعد القبول البسيطة ؛

غياب آثار خطيرةفي حالة تناول جرعة زائدة عرضية ؛

إمكانية الدمج مع أدوية أخرى.

من أجل العلاج نتائج جيدة، يجب أن تبدأ في الوقت المناسب. لذلك ، من المهم جدًا اكتشاف الاكتئاب في أقرب وقت ممكن. وغالبًا ما تبدأ في الظهور أثناء الحمل. يمكن علاج الاكتئاب المكتشف في المراحل المبكرة بنجاح بطرق لطيفة. يساهم مسار العلاج النفسي الدوائي الذي تم اختياره جيدًا في التخفيف السريع من الأعراض الحديثة دون آثار جانبية ومضاعفات. يتم تحقيق هذا التأثير مع مستحضرات عشبيةبجرعات محدودة. وقد أثبت هذا العلاج وجوده في الوقاية من اكتئاب الولادة.

عند اختيار مضادات الاكتئاب لعلاج الاضطرابات في فترة ما بعد الولادة ، يجب توخي الحذر ، وعدم إغفال احتمالية حدوث تأثيرات سامة على الرضيع أثناء الرضاعة الطبيعية.

عندما تهيمن على المريض مظاهر الهياج والقلق ، يصف له مضادات الاكتئاب تأثير مهدئمثل بيرليندول أو أميتريبتيلين. إذا كانت الأعراض تهيمن عليها المظاهر الأدينية ، فهناك حاجة إلى عوامل ذات تأثير محفز (مثل سيتالوبرام ، إيميبرامين ، سيرترالين ، باروكستين).

ابدأ بتناول الدواء بجرعات صغيرة ، ثم إذا لزم الأمر ، يمكن زيادتها تدريجياً. أي ، يتم اختيار الجرعة بشكل فردي لتحقيق الحد الأقصى تأثير علاجي. الحد الأدنى لمدة دورة تناول مضادات الاكتئاب حوالي شهر.

عندما تتحقق النتيجة (مغفرة أو تحسن ملحوظ) ، لا يستحق التوقف عن العلاج على الفور. إنقاص الجرعة يجب أن تستمر الدورة لأسبوعين آخرين. إذا لم تتعافى الصحة العقلية تمامًا ، فمن المستحسن تمديد الدورة (حتى شهرين).

عادة ما يتم تقييم نتيجة العلاج بعد 4 أسابيع. إذا لم يتم تسجيل انخفاض في شدة الاكتئاب بنسبة 50٪ (وفقًا لمقياس هاملتون) ، تتم مراجعة نظام العلاج. في أغلب الأحيان ، من الضروري اختيار دواء آخر للمريض.

ما يقرب من نصف المرضى الذين يعانون من أعراض الاكتئاب تستمر وقت طويل(أكثر من عام). إن احتمال تكرار الحمل التالي عند النساء المعالَجات مرتفع للغاية - 50٪.

عواقب اكتئاب ما بعد الولادة

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء العلاج ، وخاصة في حالة عدم وجوده ، لا يتم استبعاد إمكانية حدوث مضاعفات:

محاولات انتحار

محاولات وأد الأطفال

ظاهرة الذهان

تفاقم الاكتئاب

عدم القدرة على إقامة علاقة بين الأم والطفل.

مثل وضع صعب، لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العلاقات الأسرية إلى حد كبير وحتى يؤدي إلى أمراض عقليةالطفل لديه.

قبل البدء في العلاج بالعقاقير ، يجب إخبار المرأة بخصائص العلاج ، وكيف سيعمل الدواء ، ومتى تتوقع التحسن. من الضروري أيضًا إبلاغ المريض بالمضاعفات المحتملة.

طرق الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة

للتقديم في الوقت المناسب اجراءات وقائيةتحتاج إلى معرفة ما إذا كانت المرأة تنتمي إلى إحدى المجموعات المعرضة للخطر:

الاكتئاب في الأقارب.

نوبة اكتئاب حدثت في الماضي ؛

وضع اجتماعي متدني

غياب الزوج.

الإرهاق والتعب والأرق.

جو سلبي في الأسرة.

لا تتخلى عن الرضاعة الطبيعية لطفلك - فالرضاعة تعمل على تطبيع العمليات الهرمونية في جسم المرأة. من المهم أيضًا الحصول على نوم جيد ليلاً ومحاولة إيجاد وقت للنوم أثناء النهار.

ينصح العديد من الخبراء بالاختيار لصالح الولادة بحضور الزوج حتى تشعر المرأة بدعمه. إن مساعدة الزوج مهمة جدا حتى بعد الولادة ، فمن المستحسن أن يكون معظمها الواجب المنزليتولى. من الأفضل للأصدقاء والأقارب أن يبتعدوا عن زيارة الأسرة الشابة لبعض الوقت. سيساعد ذلك في تخفيف الضغط النفسي وحماية المولود الجديد من الاتصال المفرط.

إذا شعرت المرأة أن حالتها العاطفية آخذة في التدهور ، فلا ينبغي تأجيل زيارتها للطبيب ، لأن علاج الاكتئاب لفترات طويلة أصعب بكثير.

انتهى الحمل وأصبحت أماً. تلاشت تهنئة الأقارب بالفعل ، وتلاشت الأزهار التي أتى بها الأب السعيد لاصطحابك في مستشفى الولادة. حان وقت الحياة اليومية القاسية ، حتى اللحظة الأخيرة مليئة بكاء الأطفال والأعمال المنزلية - الغسيل والتنظيف والطبخ والكي.

أنت تدور مثل السنجاب في عجلة طوال اليوم ، ولكن لا يزال لديك الوقت لفعل أي شيء. ليس لديك قوة ، كل شيء يخرج من يديك ، ولا أحد يحاول فهمك ، ولم يعد هناك صبر تقريبًا. ما الأمر؟ يبدو أنك تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. يُعتقد أن حوالي 10٪ من الأمهات الشابات يعانين من مظاهره.

ومع ذلك ، لا تخلط بين اكتئاب ما بعد الولادة واكتئاب ما بعد الولادة. الثانية تبدأ بعد أيام قليلة من ولادة الطفل. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تريد المرأة البكاء ، فهي تقلق على نفسها وعلى الطفل ، وتصبح متوترة ، وسريعة الانفعال ، وتشعر بالتعب. هناك نسخة من أن هذه الحالة ناتجة عن تغيرات كبيرة في توازن الهرمونات. كقاعدة عامة ، بعد يومين ، لا يوجد أي أثر للحالة الكآبة بعد الولادة.

متى يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة وكم يستمر؟

يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة ظاهرة أكثر خطورة. في حين أن جميع الأمهات الشابات الأخريات قد جففن بالفعل دموعهن ويستمتعن بالأمومة ، فإن المرأة التي تعاني من هذا المرض تصبح أكثر فأكثر غير سعيدة وقلقة. من الممكن أن يكون الاكتئاب قد بدأ خلال فترة الحمل ، وبعد الولادة ازداد سوءًا.

لكنه يحدث بشكل مختلف أيضًا. تمرض المرأة بعد عدة أسابيع أو حتى أشهر من ولادة الطفل. في البداية ، تشعر بالسعادة من رعاية مولودها الجديد ، ولكن بعد ذلك يأتي الاكتئاب ليحل محل الفرح. تفقد حياة الأم الشابة كل معانيها.

إذا تحدثنا عن المدة التي يستمر فيها اكتئاب ما بعد الولادة ، فكل هذا يتوقف على شدة مظاهره. مكتئب جدا في شكل خفيفقد يستمر لمدة تصل إلى 6 أشهر. إذا كان اكتئاب ما بعد الولادة مصحوبًا بنوبات ذهان ، فإن هذه الحالة يمكن أن تطارد المرأة لمدة تصل إلى عام أو أكثر. وتجدر الإشارة إلى أن الجو العام في الأسرة ، ورفاهية الأسرة ، ووجود أو عدم وجود دعم من الأحباء ، والوضع المالي ، وطبيعة المرأة تلعب دورًا مهمًا في مدة الاكتئاب بعد الولادة ، لأن تطور المرض غالبًا ما يكون نتيجة عدم الرغبة في طلب المساعدة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

قبل الانتقال إلى سرد الأعراض الرئيسية لاكتئاب ما بعد الولادة ، تجدر الإشارة إلى أنها لا تظهر دائمًا في حالة معقدة. ومع ذلك ، إذا لاحظت 4 على الأقل من العلامات الموضحة أدناه ، فهذه مناسبة للتفكير بجدية في الأمر.

1. يمكنك بسهولة أن تنفجر في البكاء دون سبب واضح ؛
2. بكاء المولود يجعلك تغضب. أنت مستعد لأي شيء ، إذا كان هذا الطاغية الصغير فقط سيُسكت أخيرًا ؛
3. يطاردك الشعور بأن جميع الأقارب يراقبون كل خطواتك وينتظرون باستمرار تعثرك من أجل أن تهتم مرة أخرى بمواعظك ؛
4. يتميز اكتئاب ما بعد الولادة الغياب التاممباهج رعاية الطفل. وعلى الرغم من أنك تتبع بانتظام جميع توصيات الطبيب ، فإن الطفل الذي حملته تحت قلبك لمدة 9 أشهر أصبح فجأة غريبًا عليك تمامًا. لا أحد يحاول أن يفهمك ويتحمل على الأقل بعض مشاكل الأمومة ؛
5. خوفًا من الانهيار في أي لحظة ، فأنت تحاول أن تبقي نفسك في قبضة محكمة. ومع ذلك ، فإن الربيع غير المرئي في الداخل يزداد إحكامًا كل يوم ؛
6. العلاقة الحميمة تجعلك تشعر بالاشمئزاز العميق ؛
7. توقف الانعكاس في المرآة عن إرضائك. طوال فترة الحمل ، كنتِ تنامين مع فكرة أنه بعد الولادة ستصبحين نحيفة ورشيقة مرة أخرى ، لكن تبين أن الواقع قاسي للغاية بالنسبة لك. لا يزال الجينز الضيق الأنيق على الرف البعيد ، وما زلت ترتدي نفس القمصان العريضة كما في الشهر السادس. مظهرك يزعجك.

لماذا تحتاجين للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة

الحقيقة هي أن اكتئاب ما بعد الولادة يجلب المعاناة ليس فقط لك ، ولكن أيضًا للطفل. وعلى الرغم من أن الطفل لا يزال صغيرًا جدًا ، إلا أنه يفهم أيضًا أنه غريب عنك. اتضح أن الاتصال العاطفي ، المهم للغاية في هذه السن الرقيقة ، غائب بينكما. لقد ثبت أن اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأم يؤثر سلبًا على نمو الوليد.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تكن هناك مساعدة من أحبائك ، ولم يكن لديك احتياطي داخلي للتعامل مع الاكتئاب بعد الولادة ، يجب ألا تتوقع أن "تحل" المشكلة من تلقاء نفسها. على العكس من ذلك ، ستزداد حالتك سوءًا كل يوم. ألم تعودي متفاجئة من حديث الأمهات والجدات عن السنة الأولى بعد الولادة وكأنه كابوس؟ لذلك ، يمكن أن يستمر كابوسك من عدة أسابيع إلى عدة سنوات. وكلما طالت مدة استيقاظك ، زاد تأثير ذلك على جميع مجالات حياة أسرتك.

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

يتضمن علاج اكتئاب ما بعد الولادة استشارة إلزامية مع طبيب نفساني و علاج بالعقاقير. كقاعدة عامة ، توصف مضادات الاكتئاب للنساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة. لا تخف من تناول الأدوية - إن تناول مضادات الاكتئاب من الجيل الجديد ليس سببًا للرفض الرضاعة الطبيعية، لأن هذه الأموال لا تقدم التأثير السلبيعلى صحة الطفل. ومع ذلك ، فإن العلاج الذاتي لا يستحق كل هذا العناء - لا يمكن تناول أي حبوب إلا وفقًا لتوجيهات أخصائي.

من الجدير بالذكر أن علاج اكتئاب ما بعد الولادة ينطوي على الالتزام بالمبادئ أكل صحي، نشاط بدني معتدل ، استراحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة أن تدرك أن سلوكها كان خاطئًا ، وأن تطلب المساعدة بكل الوسائل من أقاربها.

دور الأحباء في التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

كان لدى العديد من الناس تقليد مفيد للغاية - بعد الولادة ، جاء أقرب الأقارب إلى الأم الشابة وتولى جميع الأعمال المنزلية ، وتحرير المرأة منها. للأسف ، هذه العادة الرائعة هي شيء من الماضي. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك طلب المساعدة من والدتك أو حماتك أو أختك. ومن الأفضل القيام بذلك مقدمًا ، وليس في الوقت الذي أوصلك فيه اكتئاب ما بعد الولادة إلى الحد الأقصى.

اشرح كيف تشعر. يبدو لك فقط أن كل شيء واضح ، وليس هناك ما يمكن الحديث عنه هنا. في الواقع ، كل شيء يبدو مختلفًا بعض الشيء. يمكن نصح الأقارب بالامتناع عن عبارات مثل "حان الوقت لتجمع نفسك معًا ولا تصبح عرجًا" أو "لا أحد يستحق مثل هذا الموقف منها". اعلمي أنه في حالة اكتئاب ما بعد الولادة ، تحتاج الأم الجديدة في الغالب إلى الحب والراحة والمساعدة الحقيقية.

اقترحي على زوجك مرة واحدة في الأسبوع لترتيب "يوم إجازة للأم". خطط مسبقًا لما تريد القيام به في هذا اليوم - اذهب إلى صالون التجميل ، واسترخي في الساونا ، واذهب إلى المسبح ، واذهب للزيارة أفضل صديق. الشيء الرئيسي هو الخروج من المنزل ، للهروب من الوضع القمعي.

النص: إنجا ستاتيفكا

5 5 من أصل 5 (4 أصوات)